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篇1

關(guān)鍵詞：思想品德課；初中生；重要性；策略

中圖分類號(hào)：G631 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324（2014）21-0274-02

初中階段是學(xué)生成長(zhǎng)的關(guān)鍵期，這一時(shí)期學(xué)生初步形成世界觀、人生觀和價(jià)值觀，同時(shí)是心理健康發(fā)展的重要階段。但初中生往往逆反心理嚴(yán)重，甚至?xí)霈F(xiàn)厭學(xué)、逃學(xué)、自殘等極端行為，因此要重視初中生的心理健康教育。思想品德課是學(xué)校德育的“主陣地”，如何在思想品德課教學(xué)中滲透心理健康教育呢？現(xiàn)進(jìn)行探討。

一、在初中思想品德課中滲透心理健康教育的重要性

1.初中思想品德新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求。初中思想品德新課程標(biāo)準(zhǔn)明確指出：本課程以加強(qiáng)初中學(xué)生思想品德教育為主要任務(wù)，幫助學(xué)生提高道德素質(zhì)，形成健康的心理品質(zhì)，樹(shù)立法律意識(shí)，增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感和社會(huì)實(shí)踐能力，引導(dǎo)學(xué)生在遵守基本行為準(zhǔn)則的基礎(chǔ)上，追求更高的思想道德目標(biāo)，弘揚(yáng)民族精神，樹(shù)立中國(guó)特色社會(huì)主義共同理想，逐步形成正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，為使學(xué)生成為有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的好公民奠定基礎(chǔ)。[1]可見(jiàn)，加強(qiáng)心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生健康的心理品質(zhì)，既是當(dāng)今學(xué)校人才培養(yǎng)的重要任務(wù)，也是初中思想品德新課程的重要目標(biāo)。

2.青少年健康成長(zhǎng)的需要。在思想品德課堂上進(jìn)行心理健康教育，是由初中生的生理和心理特點(diǎn)決定的。初中生處于未成年人向成年人過(guò)渡時(shí)期，心理發(fā)展不夠成熟，渴望獨(dú)立，易沖動(dòng)，但可塑性最強(qiáng)。在平時(shí)教育中，不管是家長(zhǎng)還是老師，一般都比較關(guān)注學(xué)生的生理成長(zhǎng)狀況，卻忽略了相應(yīng)的心理健康教育，使生理和心理教育沒(méi)有達(dá)到和諧統(tǒng)一。因此，對(duì)初中生進(jìn)行心理健康教育，幫助他們形成良好心理品質(zhì)和健全人格，刻不容緩，這是青少年健康成長(zhǎng)和獲得全面發(fā)展的需要。

筆者一直從事思想品德課的一線教育教學(xué)，接觸許多初中學(xué)生，深切感受到不少學(xué)生成長(zhǎng)中的迷茫和無(wú)所適從，嚴(yán)重影響著他們的健康成長(zhǎng)。因此，我們應(yīng)當(dāng)弘揚(yáng)思想品德學(xué)科的人文性，堅(jiān)持以人為本，貼近學(xué)生實(shí)際，注重滲透心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

二、初中思想品德課中滲透心理健康教育的策略

1.用教師的健康人格影響學(xué)生。我國(guó)正進(jìn)行的新一輪課改將培養(yǎng)學(xué)生豐富的情感、積極的態(tài)度、正確的價(jià)值觀作為課堂教學(xué)的重要目標(biāo)之一，為此，思想品德教師應(yīng)該把心理健康教育納入自己學(xué)科教學(xué)的“職責(zé)范圍”，主動(dòng)地有意識(shí)的進(jìn)行滲透。[2]這就要求思想品德課教師要為人師表，給學(xué)生樹(shù)立良好的榜樣，思想品德教師自身應(yīng)是一個(gè)有健康心理、良好品質(zhì)和高尚道德情操的人。只有教師以高尚廉潔的人格從事自己的職業(yè)，才能真正言傳身教、以德育德，塑造學(xué)生健康良好的心理品質(zhì)。在課堂教學(xué)中，教師應(yīng)善于創(chuàng)設(shè)民主和諧的課堂氛圍，善于結(jié)合教學(xué)內(nèi)容引導(dǎo)學(xué)生向健康良好的方向發(fā)展，用教師的健康人格影響學(xué)生的發(fā)展，以達(dá)到更好的育人目標(biāo)。

2.充分利用思想品德教材中的心理健康教育資源。思想品德學(xué)科本身蘊(yùn)含了豐富的心理健康教育資源，教師在教學(xué)過(guò)程中要充分利用這些資源，在課堂上滲透心理健康教育。如義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書(shū)《思想品德》八年級(jí)上冊(cè)的主要內(nèi)容就是培養(yǎng)學(xué)生與人交往的能力，同時(shí)也培養(yǎng)學(xué)生健康的交往心理。教師可充分挖掘這些教科書(shū)中有利于心理健康教育的素材，找準(zhǔn)心理健康教育知識(shí)的滲透點(diǎn)，讓學(xué)生在獲得知識(shí)教育的同時(shí)，產(chǎn)生情感的共鳴和認(rèn)同，使其心理素質(zhì)逐步提高。[3]

3.創(chuàng)新教學(xué)方法，注重引導(dǎo)教育。新課程改革的實(shí)施，為初中思想品德課滲透心理健康教育開(kāi)創(chuàng)了許多新途徑。教師可挖掘教材蘊(yùn)含的心理健康教育因素，采取多樣的教學(xué)方法，如：小組合作探究、小品表演、辯論賽等豐富多彩的課內(nèi)外教學(xué)活動(dòng)，使學(xué)生在探究問(wèn)題的同時(shí)體驗(yàn)其重要性。它要求教師創(chuàng)設(shè)積極和諧的課堂氛圍、融洽和諧的師生關(guān)系，這樣更容易調(diào)動(dòng)學(xué)生。學(xué)生心理健康教育不能簡(jiǎn)單地說(shuō)教，要注重實(shí)際地影響他們，注重引導(dǎo)。

4.將課堂滲透教育與課外心理輔導(dǎo)相結(jié)合。思想品德課教師不僅是課堂上滲透心理健康教育，課外也可以通過(guò)各種方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)。部分學(xué)生有問(wèn)題不愿與家長(zhǎng)老師溝通，因而教師要用靈活的方式，如利用網(wǎng)絡(luò)與學(xué)生溝通，用學(xué)生喜歡的方式可以更好地了解他們，對(duì)一些心理困惑進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，可取得更好的效果。與學(xué)生溝通應(yīng)找對(duì)切入點(diǎn)，避免說(shuō)教，鼓勵(lì)學(xué)生打開(kāi)心扉，把在學(xué)習(xí)和生活中遇到的困惑說(shuō)出來(lái)。教師了解之后，應(yīng)該努力幫助其解決問(wèn)題，同時(shí)也應(yīng)和家長(zhǎng)溝通，讓家庭教育與學(xué)校教育同步。

5.開(kāi)展豐富多彩的課外活動(dòng)。開(kāi)展豐富多彩的課外活動(dòng)，讓學(xué)生走上社會(huì)，多參加社會(huì)實(shí)踐。這樣學(xué)生不僅可把所學(xué)的理論知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐中，把書(shū)本知識(shí)與社會(huì)知識(shí)有機(jī)結(jié)合起來(lái)，還能學(xué)到書(shū)本之外的知識(shí)和技能，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力、實(shí)踐能力和創(chuàng)新能力，為以后走向社會(huì)奠定基礎(chǔ)。學(xué)生在課外活動(dòng)中鍛煉了組織性、紀(jì)律性、自制力，增強(qiáng)了克服困難的意志和信心。開(kāi)展課外活動(dòng)時(shí)，老師應(yīng)與學(xué)生一起參與，老師作為指導(dǎo)者、引導(dǎo)者和參與者，加入學(xué)生的隊(duì)伍里，既能密切師生關(guān)系，又能幫助學(xué)生解決實(shí)際的問(wèn)題，這對(duì)老師也是有益的，體現(xiàn)“教學(xué)相長(zhǎng)”。

總之，只要通過(guò)適當(dāng)?shù)姆绞?，進(jìn)行教育，加以引導(dǎo)，就能使初中學(xué)生的身心健康發(fā)展。在這個(gè)過(guò)程中，思想品德科任老師一定要發(fā)揮自己的榜樣作用，與學(xué)生一起成長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)：

[1]九年制義務(wù)教育思想品德課程標(biāo)準(zhǔn)（實(shí)驗(yàn)稿）[M].北京師范大學(xué)出版社，2003.

篇2

關(guān)鍵詞：小學(xué)語(yǔ)文；閱讀教學(xué)；學(xué)科滲透

一、小學(xué)語(yǔ)文滲透心理健康的重要性

對(duì)于學(xué)生心理發(fā)展的最重要因素就是學(xué)校教育，因?yàn)樾W(xué)生是處于身心發(fā)展的一個(gè)重要時(shí)期，只有在這段重要的時(shí)期抓住機(jī)會(huì)，對(duì)于小學(xué)生的習(xí)慣、操守以及樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀都能起到很好的引導(dǎo)作用。只有發(fā)展了健康的個(gè)性，良好的品質(zhì)，對(duì)于小學(xué)生成為全方位的素質(zhì)人才起到一定的基礎(chǔ)作用。語(yǔ)文作為小學(xué)教育中的重要學(xué)科之一，必須擔(dān)負(fù)起小學(xué)心理健康教育的任務(wù)，引導(dǎo)學(xué)生全方面發(fā)展。語(yǔ)文與人的關(guān)系非常密切，我們都知道語(yǔ)文是由生動(dòng)的文章組成，一般主要反映自然、社會(huì)等內(nèi)容，一般學(xué)生可以很容易在閱讀中感受到其帶來(lái)的魅力，老師運(yùn)用其本身帶有的情感引導(dǎo)到心理教育上來(lái)，學(xué)生從內(nèi)心更容易接受。

二、滲透心理健康教育的可行性方法

1.自然滲透

在教學(xué)中，老師要很自然地把心理教育滲透到學(xué)科內(nèi)容中，而不是生搬硬套、張冠李戴，為了要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理教育而強(qiáng)硬轉(zhuǎn)折，這樣過(guò)渡很容易造成學(xué)生的反感情緒。老師要把握好整個(gè)過(guò)渡過(guò)程，要自然而然結(jié)合兩個(gè)方面的知識(shí)。語(yǔ)文學(xué)科中存在很明顯的心理教育題材，學(xué)生可以直接閱讀，但有的題材可能就不是那么明顯。這樣的話，我們老師要找出兩者之間的聯(lián)系進(jìn)行拓展，來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理教育。讓學(xué)生從最基礎(chǔ)的需要去思考，來(lái)達(dá)到思考問(wèn)題以及思考的意義。最主要的就是抓住語(yǔ)文學(xué)科帶來(lái)的特點(diǎn)，充分利用學(xué)科內(nèi)容的情感來(lái)進(jìn)行心理健康教育。舉個(gè)例子，在《落花生》中，我們可以很清楚地思考出在如今社會(huì)中是成為花生那樣的人比較有用還是蘋(píng)果那樣的人有用?；ㄉ鷺銓?shí)無(wú)華但缺乏自信，蘋(píng)果落落大方但略顯浮夸。針對(duì)兩者的特點(diǎn)讓學(xué)生自己去思考做哪種人更好。這樣就是以教材為載體，將心理教育很自然地滲透在學(xué)科內(nèi)容中。

2.適度滲透

我們都知道小學(xué)n堂一般都只有大概四十五分鐘時(shí)間，那么如何合理安排這四十五分鐘呢？其實(shí)我們?cè)趯?shí)際的教學(xué)中可以知道，我們的主要目的是教學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)，讓學(xué)生掌握語(yǔ)言知識(shí)，提高其寫(xiě)作的能力及其對(duì)于優(yōu)秀作品的鑒賞能力，而不是整天進(jìn)行思想教育。一般心理的教育能力可以維持在三分鐘到八分鐘，不能拖得太長(zhǎng)。時(shí)間拖得太長(zhǎng)一般會(huì)影響學(xué)生的情緒，另外，就本末倒置了，忽略我們主要的目標(biāo)是教學(xué)學(xué)科內(nèi)容，影響學(xué)生學(xué)習(xí)。

3.寓教于樂(lè)

只有學(xué)生能夠享受其中，在其中尋找到樂(lè)趣，就能夠更加投入，學(xué)習(xí)效率會(huì)更高，而取得的效果也就更明顯。要想讓心理健康教育更好地滲透于學(xué)科教育，只有充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，才能讓學(xué)生積極主動(dòng)地思考，不斷通過(guò)學(xué)習(xí)去塑造自己健全的人格。我們知道現(xiàn)在的學(xué)生一般抗壓能力比較弱，稍微在學(xué)習(xí)過(guò)程中或者生活中有點(diǎn)挫折，就產(chǎn)生放棄的想法。但是現(xiàn)在的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力非常大，受到的挫折只會(huì)越來(lái)越多，如果學(xué)生不能夠塑造健全的人格，增強(qiáng)自己的抗壓能力，那很多事情就很難成功。所以，我們可以通過(guò)語(yǔ)文學(xué)科的內(nèi)容把學(xué)生帶入一定境界，讓學(xué)生在自己的興趣中主動(dòng)思考，引導(dǎo)學(xué)生形成獨(dú)立自主的性格，這樣才能夠讓學(xué)生很好地面對(duì)學(xué)習(xí)以及生活中的挫折。

4.拓展?jié)B透渠道

“紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行?！蔽覀儗W(xué)到的知識(shí)只有在實(shí)踐中才能夠變成自己的。實(shí)踐，一般主要是強(qiáng)化學(xué)生對(duì)于某件事的認(rèn)知，深化其對(duì)于事物的理解，所以老師要拓展一定的渠道，才能讓心理健康教育更好地滲透在學(xué)科內(nèi)容中。當(dāng)然，老師可以通過(guò)一定的平臺(tái)以及有趣的教學(xué)活動(dòng)來(lái)進(jìn)行。如，運(yùn)用專題討論、演講、課本劇表演等方式進(jìn)行心理健康教育。專題討論的形式一般是要求學(xué)生先準(zhǔn)備好相應(yīng)資料來(lái)進(jìn)行辯論。兩方同學(xué)可以選擇自己持有的不同觀點(diǎn)，在辯論的時(shí)候闡述自己的觀點(diǎn)，這樣也可以聽(tīng)到對(duì)方辯友持有的不同觀點(diǎn)，最后做結(jié)辯陳詞。這樣可以很好地把語(yǔ)言社交能力與心理健康教育結(jié)合在一起。一方面，學(xué)生可以很好加深自己對(duì)于課本知識(shí)的強(qiáng)化，另一方面，學(xué)生也可以提高語(yǔ)言表達(dá)能力以及對(duì)于課本中蘊(yùn)含的知識(shí)得到深刻認(rèn)識(shí)。演講，一般可以通過(guò)講說(shuō)的形式及其觀眾的情感共鳴，有益于學(xué)生心理朝著健康的方向發(fā)展。

綜上所述，小學(xué)語(yǔ)文閱讀教學(xué)滲透心理健康教育不僅可以讓小學(xué)生在閱讀中享受樂(lè)趣，不斷健全自己的人格，獲得良好的心理健康教育，更能讓學(xué)生體會(huì)到語(yǔ)文的魅力所在。

參考文獻(xiàn)：

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關(guān)鍵詞：思想品德教學(xué)；生命教育；生命價(jià)值

在當(dāng)前社會(huì)發(fā)展迅速的情況下，重視生命教育是十分重要的，要讓學(xué)生學(xué)會(huì)珍惜生命、尊重生命、認(rèn)識(shí)生命、愛(ài)護(hù)生命。但當(dāng)前的初中思想品德教學(xué)，在對(duì)生命教育教學(xué)上存在一定的問(wèn)題，需及時(shí)地采取措施解決問(wèn)題，加強(qiáng)生命教育教學(xué)。

一、思想品德教學(xué)中的生命教育

思想品德教學(xué)在進(jìn)行生命教育上有著其他學(xué)科無(wú)法比擬的優(yōu)勢(shì)。如，2013年3月底，上?！痢链髮W(xué)出現(xiàn)投毒事件，同學(xué)之間因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就毒死舍友，導(dǎo)致室友失去了生命。這是發(fā)生在我國(guó)名牌大學(xué)的案件，此案件時(shí)時(shí)刻刻在提醒著我們生命教育的重要性，珍惜與尊重自己和他人的生命。

思想品德教學(xué)旨在對(duì)學(xué)生的人生觀、價(jià)值觀、世界觀加以引導(dǎo)，確保學(xué)生有正確的價(jià)值導(dǎo)向，認(rèn)識(shí)到生命的重要性，感受生命的樂(lè)趣，保證學(xué)生身心健康的成長(zhǎng)。

思想品德教材中有大量的有關(guān)生命教育的素材，如：《笑對(duì)生活》《人格不可辱》《對(duì)自己一生負(fù)責(zé)》等等，通過(guò)這些資料能夠更好地進(jìn)行生命教育。

學(xué)生要親身去體驗(yàn)、去體會(huì)，才會(huì)感受生命的珍貴。

二、思想品德教師言傳身教進(jìn)行生命教育

思想品德教師要對(duì)生活充滿熱情，言傳身教。只有教師本身熱愛(ài)生命，對(duì)生活充滿激情，才能帶動(dòng)學(xué)生，使學(xué)生受到感染也熱愛(ài)生命。

思想品德教師要做好生命教育，教師要在教材中發(fā)現(xiàn)有關(guān)生命教育的內(nèi)容，例如：《假如給我三天光明》，讓學(xué)生懂得生命的珍貴。

思想品德教師應(yīng)倡導(dǎo)生命教育，利用思想品德教科書(shū)中的生命教育資源，將課本與現(xiàn)實(shí)結(jié)合起來(lái)，使學(xué)生感受到教育的生命氣息。

思想品德教師培養(yǎng)學(xué)生的生命意識(shí)，當(dāng)今社會(huì)，在校園出現(xiàn)了不少的自殺、他殺事件，要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到生命的重要性，思想品德教學(xué)要結(jié)合國(guó)內(nèi)外的發(fā)展形勢(shì)，彌補(bǔ)教材中滯后的觀念，使學(xué)生能夠愛(ài)上政治課，從而主動(dòng)學(xué)習(xí)生命教育，重視生命教育。

思想品德教師要鼓勵(lì)學(xué)生實(shí)現(xiàn)生命價(jià)值，讓學(xué)生走出課本，到社會(huì)與大自然中，用自己的親身經(jīng)歷去詮釋生命教育的真諦，同時(shí)還要提高學(xué)生分析與解決問(wèn)題的能力。

生命教育至關(guān)重要，其能強(qiáng)化學(xué)生的生命教育，培養(yǎng)生命價(jià)值意識(shí)，讓學(xué)生可以積極樂(lè)觀地面對(duì)生活，確保學(xué)生身心健康的成長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)：

篇4

關(guān)鍵詞：年齡層次；女性；避孕節(jié)育；重要性；措施；注意事項(xiàng)；差異性

【中圖分類號(hào)】R169.4 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1672-8602（2015）03-0188-01

前言

在醫(yī)療水平日益進(jìn)步的今天，人們愈來(lái)愈關(guān)注自身的身心健康，對(duì)身心健康的保護(hù)性措施也在這樣的背景下應(yīng)運(yùn)而生。對(duì)于育齡婦女而言，最為重要的莫過(guò)于避孕節(jié)育。在過(guò)去的很長(zhǎng)一段時(shí)間里面，我國(guó)的許多育齡婦女對(duì)于避孕節(jié)育以及避孕節(jié)育措施的認(rèn)識(shí)十分的有限，這也導(dǎo)致育齡婦女由于沒(méi)有采取正確的避孕節(jié)育措施而帶來(lái)許多嚴(yán)重的后果；而隨著認(rèn)識(shí)水平的不斷提高，我們對(duì)女性避孕節(jié)育卻只停留在其重要性，對(duì)于避孕節(jié)育措施與年齡層次的關(guān)系的研究仍還十分的缺乏。因此，本文選擇就不同年齡層次女性避孕節(jié)育措施的選擇這一個(gè)側(cè)面從女性避孕節(jié)育的重要性、不同年齡層次女性避孕節(jié)育措施選擇的差異性以及不同年齡層次女性避孕節(jié)育選擇注意事項(xiàng)等方面進(jìn)行一番論述和剖析。

一、女性避孕節(jié)育的重要性

女性避孕節(jié)育是指：在不妨礙性生活和身體健康的情況下，對(duì)受孕的機(jī)理和環(huán)節(jié)，采用相應(yīng)的阻斷或終止受孕的措施，以達(dá)到避孕的目的的采用各種避孕措施和方法。對(duì)于一個(gè)健康的育齡婦女，無(wú)論是已婚還是未婚，采取必要的避孕節(jié)育措施是十分有必要的，我們都女性的諭令長(zhǎng)達(dá)二十多年，如若在在個(gè)時(shí)間段內(nèi)，除了生育的需求之外，不采用必要的避孕節(jié)育措施，那么在多年的育齡期內(nèi)，每個(gè)正常的育齡女性有可能妊娠一二十次。因此，避孕節(jié)育是減少和防止非意愿妊娠及人工流產(chǎn)、保護(hù)廣大婦女身心健康的重要保障；避孕節(jié)育是生殖健康的重要內(nèi)容。做好女性避孕節(jié)育工作，對(duì)于女性個(gè)體本身、對(duì)于一個(gè)家庭的幸福健康都是十分重要的，從社會(huì)的層面來(lái)說(shuō)，是人民健康意識(shí)的提高以及社會(huì)文明程度的提高；從醫(yī)療研究的角度來(lái)看，女性避孕節(jié)育工作有序的展開(kāi)和推廣則是醫(yī)療水平不斷提高的必然結(jié)果?？偠灾?，女性避孕節(jié)育以及女性避孕節(jié)育工作對(duì)于國(guó)家政策推廣、社會(huì)進(jìn)步、醫(yī)療研究以及女性個(gè)體身心健康都有著不可替代的地位。

二、不同年齡層次女性避孕節(jié)育措施選擇的差異性

避孕節(jié)育是一個(gè)復(fù)雜的問(wèn)題，并不是簡(jiǎn)單、隨便采取一種避孕節(jié)育措施便可以的。對(duì)于不同年齡層次女性而言，根據(jù)其生理狀況和特征，都有相應(yīng)最為適合的避孕節(jié)育措施。在本文的論述中，將育齡女性分為生育前、哺乳期以及生育后等幾個(gè)年齡層次進(jìn)行論述。對(duì)于新婚階段的女性來(lái)說(shuō)，在其生育前，由于女性自身情緒、情感以及生活壓力綜合作用，在這個(gè)階段的女性在生理上會(huì)表現(xiàn)出排卵期不夠穩(wěn)定等問(wèn)題。因此，在這個(gè)階段，新婚的女性可以采取口服避孕藥等方法進(jìn)行避孕節(jié)育。對(duì)于產(chǎn)后并正處于哺乳期的女性來(lái)說(shuō)，避孕節(jié)育就更為的重要了。因?yàn)檫@個(gè)階段懷孕的可能性相比之前來(lái)說(shuō)可謂是有增無(wú)減，因此需要立即采用單純?cè)屑に乇茉嗅?、?fù)方口服避孕藥、皮下埋植法以及宮內(nèi)節(jié)育器等方法進(jìn)行避孕節(jié)育。這些避孕節(jié)育方法基本上都是長(zhǎng)期性的，對(duì)于避孕節(jié)育有著較好的效果；對(duì)于產(chǎn)后已經(jīng)有了孩子并且不再打算生育孩子的女性來(lái)說(shuō)，可選用長(zhǎng)效、高效的方法，如皮下埋植劑或?qū)m內(nèi)節(jié)育器等。夫婦一旦決定不再要孩子，進(jìn)行男性或女性絕育術(shù)對(duì)多數(shù)夫婦來(lái)說(shuō)是很好的選擇，雖然這種方法就長(zhǎng)期性來(lái)說(shuō)是最為有效的，但是其潛在的嚴(yán)重后果也是不言而喻的，所以育齡女性在選擇這一種避孕節(jié)育方式的時(shí)候，需要三思而后行。除此之外，女性一般還會(huì)經(jīng)歷婦女更年期，雖然在這個(gè)年齡階段婦女卵巢功能逐漸衰退，生育能力下降，但是避孕節(jié)育還是十分必要的，其可選擇的避孕節(jié)育措施有使用、女用以及宮內(nèi)節(jié)育器等。

三、不同年齡層次女性避孕節(jié)育措施選擇注意事項(xiàng)

不同年齡層次女性避孕節(jié)育措施不盡相同，對(duì)于新婚未產(chǎn)期這個(gè)階段的女性來(lái)說(shuō)，根據(jù)其情緒易激動(dòng)，額外排卵機(jī)會(huì)多，性生活經(jīng)驗(yàn)不足等生理特點(diǎn)，在選擇避孕節(jié)育措施上可以選擇簡(jiǎn)便方便的方式，避免會(huì)影響未來(lái)生育的避孕節(jié)育方法和措施，例如長(zhǎng)效避孕藥就是不合適的方法；而對(duì)于哺乳期這個(gè)階段的女性而言，這個(gè)階段女性的卵巢處于靜止?fàn)顟B(tài)，因此在選擇避孕節(jié)育措施上需要考慮不影響乳汁的質(zhì)和量，例如宮內(nèi)節(jié)育器以及安全套等安全避孕節(jié)育措施；對(duì)于生育后期這個(gè)階段的女性來(lái)說(shuō)，在選擇避孕節(jié)育措施上雖然沒(méi)有了什么特別的要求，唯一要做到的就是能夠做到長(zhǎng)效、安全、綜合為原則，但是對(duì)于有特別疾病和禁忌癥的女性則需要特別注意；而處于更年期的女性，由于雖然卵巢功能趨向衰退，但仍有可能意外妊娠，所以選擇以外用藥具為主的避孕方法是最為合適的 。一言以概之，育齡女性需要并根據(jù)自身生理、生活方式，合理地選擇最為恰當(dāng)和安全的避孕方法。

結(jié)語(yǔ)

不同年齡層次的女性有著各不相同的生理狀況，在避孕節(jié)育措施的選擇上需要區(qū)別對(duì)待。對(duì)于不同年齡層次的女性來(lái)說(shuō)，如何做好避孕節(jié)育，該選擇何種避孕節(jié)育措施是個(gè)不斷拓展的問(wèn)題，同時(shí)，其中還存在許多問(wèn)題需要我們?nèi)ヌ接?，去探討出更為安全、可靠的避孕?jié)育措施。

參考文獻(xiàn)

[1] 吳瑩.陳慶華：女性外用避孕技術(shù)的研究應(yīng)用進(jìn)展[J] 世界臨床藥物2008，29（7）

[2] 陶曉玲.王燕.郎雁.熊俊常用口服避孕藥及宮內(nèi)節(jié)育器效果評(píng)估[J]-中國(guó)婦幼保健 2012（05）

篇5

關(guān)鍵詞：高中生物教學(xué);心理氛圍;實(shí)施策略

目前，有很多學(xué)校專門(mén)開(kāi)設(shè)了心理輔導(dǎo)課。心理輔導(dǎo)課既有助于維持學(xué)校正常秩序，也可以保證學(xué)生的身心健康發(fā)展。高中階段是學(xué)生青春發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這一階段的學(xué)生心理較為復(fù)雜，叛逆情緒較嚴(yán)重。因此高中生物教師要投入到實(shí)施身心健康教育的活動(dòng)中，充分利用生物這一學(xué)科的特點(diǎn)，在生物教學(xué)中滲透身心健康教育。

一、創(chuàng)設(shè)健康的課堂心理環(huán)境，營(yíng)造輕松的課堂心理氛圍

在傳統(tǒng)教學(xué)中，教師往往高高在上，因此一提到老師每一位學(xué)生都比較害怕。然而在新課程改革背景下，教師要轉(zhuǎn)變自身角色，不管在學(xué)習(xí)上還是在生活中都要關(guān)心學(xué)生，這樣做拉近了教師與學(xué)生之間的距離，便于老師更好地開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)。同時(shí)教師要?jiǎng)?chuàng)設(shè)健康的課堂心理環(huán)境，營(yíng)造輕松的課堂心理氛圍，從而有助于每一位學(xué)生的身心健康發(fā)展。生物教師不能因?yàn)檫@位學(xué)生成績(jī)較好所以給予其更多的關(guān)心，而是要關(guān)心每一位學(xué)生，從而有助于其在學(xué)生心中樹(shù)立良好的形象。有時(shí)候教師在課堂上會(huì)向某位學(xué)生提問(wèn)，但是該學(xué)生沒(méi)有回答出來(lái)，此時(shí)教師不應(yīng)該責(zé)備這位學(xué)生，而是要鼓勵(lì)這位學(xué)生，幫助這位學(xué)生重新樹(shù)立學(xué)習(xí)的信心。在課堂上，生物教師要用激勵(lì)性語(yǔ)言來(lái)代替歧視性語(yǔ)言，保證每一位學(xué)生的身心健康發(fā)展。

二、恰當(dāng)?shù)靥幚砩锝滩?，挖掘其中身心健康教育的?nèi)容

在高中生物教學(xué)中，教師要深入挖掘教材中的內(nèi)容，并且要將教材中的內(nèi)容與身心健康教育結(jié)合起來(lái)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)理論知識(shí)的同時(shí)也了解身心健康教育的重要性。當(dāng)學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)，教師要深入學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程中，并且要指導(dǎo)學(xué)生，讓其養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。比如：新課程標(biāo)準(zhǔn)中曾明確規(guī)定：教師在設(shè)置課程目標(biāo)的時(shí)候，要從知識(shí)與能力、過(guò)程與方法、情感態(tài)度與價(jià)值觀這三個(gè)維度來(lái)進(jìn)行設(shè)計(jì)。其中情感態(tài)度與價(jià)值觀這一目標(biāo)對(duì)學(xué)生的身心健康教育起著非常重要的作用。在生物教學(xué)中，當(dāng)學(xué)生了解到我國(guó)當(dāng)前的生物科學(xué)技術(shù)發(fā)展?fàn)顩r之后，此時(shí)會(huì)增強(qiáng)學(xué)生振興祖國(guó)的責(zé)任感，并且也會(huì)讓學(xué)生樹(shù)立積極的生活態(tài)度。因此高中生物教師在教學(xué)中要確定情感態(tài)度與價(jià)值觀這一教學(xué)目標(biāo)，并且要努力實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，通過(guò)這一目標(biāo)推動(dòng)學(xué)生的身心健康發(fā)展。

三、巧妙設(shè)計(jì)教學(xué)活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展研究性學(xué)習(xí)

高中生物教師在設(shè)計(jì)教學(xué)活動(dòng)的時(shí)候，應(yīng)該尊重每一位學(xué)生，充分發(fā)揮每一位學(xué)生的主體性。有時(shí)候教師會(huì)引導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展研究性學(xué)習(xí)，通過(guò)開(kāi)展這一活動(dòng)不僅可以培養(yǎng)學(xué)生的探究精神，還可以提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。但是在探究性學(xué)習(xí)過(guò)程中，教師要將學(xué)習(xí)目標(biāo)列舉出來(lái)，給予學(xué)生操作自，調(diào)動(dòng)學(xué)生探究的積極性。比如：當(dāng)老師講解完“神經(jīng)調(diào)節(jié)與體液調(diào)節(jié)的關(guān)系”這一教學(xué)內(nèi)容之后，可以引導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展這樣一個(gè)探究活動(dòng)，其題目為：拒絕，慎用心理藥物。通過(guò)這一探究活動(dòng)不僅讓學(xué)生對(duì)本節(jié)課所學(xué)的知識(shí)有了更為深刻的認(rèn)識(shí)，還可以在學(xué)生心中樹(shù)立“珍愛(ài)生命、遠(yuǎn)離”的觀念，從而有助于學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

四、及時(shí)與學(xué)生進(jìn)行溝通，幫助困難生

在課堂上，教師既要將相關(guān)的理論知識(shí)傳授給學(xué)生，還要觀察每一位學(xué)生的情緒。在高中階段，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力較大，因此有的學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)厭倦、疲勞等情緒，此時(shí)教師要及時(shí)疏導(dǎo)這些學(xué)生，讓這些學(xué)生在學(xué)習(xí)中能夠始終保持愉快的心情。對(duì)于那些學(xué)習(xí)困難生，教師要單獨(dú)與他們談話，在談話過(guò)程中了解他們內(nèi)心真實(shí)的想法，并且?guī)椭麄儗ふ液线m的學(xué)習(xí)方法，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。比如：當(dāng)老師講解青春期教育知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候，有的教師往往會(huì)忽略不教，這種教學(xué)方法會(huì)更加激發(fā)學(xué)生的好奇心，導(dǎo)致很多高中生會(huì)在這方面犯錯(cuò)誤。因此生物教師要詳細(xì)講解這方面的知識(shí)，這樣做可以增強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)，還會(huì)讓學(xué)生形成健康的心理。

在素質(zhì)教育中，身心健康教育是一個(gè)非常重要的組成部分。因此，高中生物教師要在教學(xué)中滲透一些身心健康教育，這樣做不僅讓學(xué)生掌握了相關(guān)的基礎(chǔ)知識(shí)，還有助于學(xué)生的身心健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]李健普.談高中生物教學(xué)中的心理健康教育[J].教師，2012（2）.

篇6

關(guān)鍵詞：家庭教育；幼兒教育；孩子成長(zhǎng)

家庭教育在學(xué)校教育和社會(huì)教育之前，是孩子健康成長(zhǎng)的奠基石。家庭作為社會(huì)的組成單元，幼兒從出生到說(shuō)話、走路，再到幼兒園、小學(xué)，這一路的成長(zhǎng)都需要家庭教育的陪伴。但是，家庭教育如何“教”、如何“育”是一個(gè)深刻的問(wèn)題，強(qiáng)調(diào)家庭教育一是要尊重孩子作為生命個(gè)體，應(yīng)給予尊重和平等；二是要善于引導(dǎo)教育，培養(yǎng)孩子的身心健康、健全的人品。因此，本文在認(rèn)識(shí)家庭教育重要性的基礎(chǔ)上，從以下方面闡述了如何做好家庭教育，促使孩子健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。

一、創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境，讓孩子健康成長(zhǎng)

幼兒處于個(gè)性發(fā)展的特殊期，不同時(shí)期的幼兒成長(zhǎng)，對(duì)于家庭環(huán)境的訴求存在差異，但總而言之，都強(qiáng)調(diào)良好家庭環(huán)境要素下，讓孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中，逐步培養(yǎng)認(rèn)知能力、動(dòng)手能力等。

案例：班級(jí)里有名男孩的父母離異，爸爸很少關(guān)心孩子，總是用暴力的行為解決事情，孩子很怕爸爸，跟著奶奶一起生活，但是孩子很聰明懂事，總是做一些小動(dòng)作希望引起老師的關(guān)注。記得有一段時(shí)間，發(fā)現(xiàn)午睡時(shí)他不怎么睡覺(jué)。我們嘗試過(guò)很多辦法，給他講道理，作用效果都不大，他還是不睡覺(jué)，還會(huì)在老師的眼皮子底下和同樣沒(méi)午睡的孩子講悄悄話。有一次我故意離開(kāi)午睡室，站在門(mén)口聽(tīng)里面的動(dòng)靜，果然我一離開(kāi)午睡室，他就爬起來(lái)試圖叫醒身邊的小伙伴，我輕咳一聲，聽(tīng)到我的聲音又立馬睡回被窩。起床后：“我問(wèn)他為什么不睡？”他說(shuō)：“睡著后會(huì)夢(mèng)見(jiàn)可怕的東西?！甭?tīng)了他的話我不禁心疼這個(gè)孩子，這個(gè)年齡的孩子正是無(wú)憂無(wú)慮，享受童年快樂(lè)時(shí)光，為什么他會(huì)這樣說(shuō)呢？下午放學(xué)后和他奶奶交流，才發(fā)現(xiàn)是因?yàn)楹⒆計(jì)寢尣辉冢职钟纸?jīng)常打他造成的。

這是一個(gè)典型的家庭教育缺失的案例，家庭教育所承載的“正能量”、所營(yíng)造的溫馨是缺失的，甚至是不存在的，以至于孩子在學(xué)習(xí)和生活中缺失了家庭給予的溫馨、安全和關(guān)心。

二、家長(zhǎng)以身作則，為孩子做出榜樣

爸爸媽媽是孩子感知世界的老師，以身作則的家長(zhǎng)形象，勢(shì)必是孩子成長(zhǎng)、做人的首要條件。

1.良好的家庭人際關(guān)系，是孩子成長(zhǎng)中的重要財(cái)富

對(duì)于父母而言，尊重和孝敬父母；幫助和寬容對(duì)待兄弟姐妹；夫妻之間相親相愛(ài)、相互扶持與幫助，這些關(guān)系的維護(hù)與本質(zhì)體現(xiàn)，都是孩子健康成長(zhǎng)不可或缺的財(cái)富。關(guān)系體系中各關(guān)系的有序維持，穩(wěn)定、溫馨的家庭幸福感，足以讓孩子收獲滿滿的成長(zhǎng)幸福，并從中學(xué)習(xí)寬容、學(xué)會(huì)孝敬、學(xué)會(huì)尊重、學(xué)會(huì)信任、學(xué)會(huì)關(guān)心等，這些優(yōu)良品性有助于孩子的健康成長(zhǎng)和成人。

2.融入“民主”，讓孩子“自立”

小孩也是生命個(gè)體，在家庭教育中更多地融入“民主”，更有助于孩子“自立”。孩子的健康成長(zhǎng)，需要在民主的家庭環(huán)境中孵化，并在尊重、平等的家庭氛圍中讓自己更加“自立”“自強(qiáng)”。在家庭教育中，父母往往是強(qiáng)勢(shì)的一方，對(duì)于孩子的不當(dāng)看法，難以用民主的方式幫助孩子認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤、矯正不當(dāng)行為，以至于父母與孩子的關(guān)系日益僵化。

三、做孩子心理健康的“貼身護(hù)士”，培養(yǎng)孩子的良好性格

孩子的健康成長(zhǎng)，不僅僅要關(guān)心孩子的日常飲食、營(yíng)養(yǎng)，還應(yīng)關(guān)心孩子的心理健康。家庭教育是確保孩子身心健康發(fā)展的港灣，父母要做孩子心理健康的“貼身護(hù)士”。培養(yǎng)孩子健全的人格、良好的思想品行，保護(hù)孩子健康、快樂(lè)成長(zhǎng)。

1.做孩子心理健康的“貼身護(hù)士”，保護(hù)孩子的心理健康

家長(zhǎng)是孩子身心加快發(fā)展的港灣，要了解孩子的心理，懂得如何在家庭教育中，給予孩子足夠的心理空間、心理發(fā)展需求；孩子在家庭生活中也要有一定的認(rèn)識(shí)，認(rèn)識(shí)自己行為的好與壞，在做事情的過(guò)程中，遇難則退，遇事則煩躁等這樣的心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)，顯然不利于孩子的身心健康。因此，在家庭教育中，家長(zhǎng)要善于引導(dǎo)，幫助孩子正確認(rèn)識(shí)困難，能夠在困難面前勇往直前、能夠在不順心面前平復(fù)自己，這樣的身心狀態(tài)，更有助于孩子的健康、快樂(lè)成長(zhǎng)。

2.培養(yǎng)孩子堅(jiān)信“我能行”，提高主觀能動(dòng)性

作為獨(dú)生子女的一代，溫室中的花朵、花朵中的花蜜，父母往往是捧在手心，生怕孩子摔倒了。首先，“自信”應(yīng)該作為一種態(tài)度，一種積極的心理狀態(tài)。父母要給予孩子肯定、欣賞，讓孩子在任務(wù)和困難面前堅(jiān)信“我能行”，我能在學(xué)習(xí)中、實(shí)踐中收獲成功和喜悅；其次，挫折與失敗是孩子成長(zhǎng)中不可或缺的重要因素，但選擇如何面對(duì)，這又是孩子在成長(zhǎng)中積蓄“正能量”的關(guān)鍵所在。

總而言之，家庭教育是幼兒教育不可或缺的重要部分，家庭教育中潛移默化的教育內(nèi)涵，是學(xué)校教育和社會(huì)教育無(wú)法提供的。因此，我們?cè)谟變航逃倪^(guò)程中，要注意家庭教育“正能量”的構(gòu)建、注重家庭教育中民主的融入，促使孩子身心健康成長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)：

[1]澤讓卓瑪.家庭教育對(duì)孩子成長(zhǎng)的重要影響[J].中國(guó)教育技術(shù)裝備，2010（4）.

篇7

    一、青少年心理健康教育工作的重要性:

    國(guó)家教委新頒布的德育大綱第一句話就明確地提出:“德育即政治、思想、道德、與心理健康教育?！泵鞔_地把心理健康教育作為德育的一個(gè)重要組成部分。聯(lián)合國(guó)公布的健康的標(biāo)準(zhǔn)中,前三條就是關(guān)于心理健康的內(nèi)容。可見(jiàn),心理健康在教育中的重要性。

    中小學(xué)是個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,生理和心理上都經(jīng)歷著一系列的重大變化。這些正理和心理的變化相互聯(lián)系、相互影響;促進(jìn)幼小個(gè)體長(zhǎng)大成人。著個(gè)階段人的可塑性很強(qiáng),是接受教育的最佳時(shí)期。良好的教育環(huán)境影響能有效促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。反之,不良的環(huán)境影響也容易使學(xué)生形成一些不良的心理品質(zhì),甚至發(fā)展成為心理疾病。因此,必須認(rèn)真開(kāi)展心理健康教育,消除不良影響,使學(xué)生的身心健康都得到促進(jìn)。這是健康教育的根本任務(wù)之一。

    目前,我國(guó)學(xué)校心理教育工作還剛剛起步,任重而道遠(yuǎn)。由于一些觀念上的束縛,我國(guó)的學(xué)校教師和學(xué)生家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生心理健康的重視一直未能達(dá)到對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)重視的程度,有時(shí)甚至為了學(xué)生成績(jī)而犧牲其身心健康。對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)好的學(xué)生百依百順,講究“一俊遮百丑”,還養(yǎng)成了一些“好”學(xué)生的驕傲和虛榮心理;而對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)差一點(diǎn)的學(xué)生動(dòng)輒訓(xùn)斥,肆意譏諷,美其名曰“恨鐵不成鋼”;往往造成一些“差”生的自卑和逆反心理。從心理健康的角度看,這種觀念和做法對(duì)“好”學(xué)生和“差”學(xué)生的健康發(fā)展都是有害的。

    從一些調(diào)查統(tǒng)計(jì)的結(jié)果來(lái)看,我國(guó)中小學(xué)生中存在著各種心理問(wèn)題。如,交往適應(yīng)障礙、學(xué)習(xí)困難、情感挫折、娛樂(lè)限制、擇業(yè)茫然、生理發(fā)育煩惱、性生理偏差、親子矛盾、社會(huì)環(huán)境適應(yīng)困難、宗教影響、不良習(xí)慣等。這些心理問(wèn)題也部分地反映了改革開(kāi)放新形勢(shì)對(duì)兒童少年心理成長(zhǎng)的沖擊。只有通過(guò)心理健康教育才能使有心理問(wèn)題的學(xué)生卸下包袱,輕裝上陣,創(chuàng)造健康美好的人生。

篇8

關(guān)鍵詞：音樂(lè)；大學(xué)生；身心健康；干預(yù)作用

前言

音樂(lè)作為一門(mén)綜合類學(xué)科，其對(duì)兒童，青少年以至于大學(xué)生的身心健康的積極作用是我們是有目共睹的，近年來(lái)，不論是對(duì)中小學(xué)的音樂(lè)教育力度加強(qiáng)，還是在大學(xué)生的音樂(lè)教育方面加大普及度，都讓我們看到了社會(huì)對(duì)音樂(lè)教育功能重要性的重新審視，并且肯定了音樂(lè)在人類發(fā)展各個(gè)方面的積極干預(yù)作用。在國(guó)內(nèi)外都不乏就音樂(lè)的社會(huì)功能進(jìn)行研究的文章和書(shū)籍，但針對(duì)音樂(lè)對(duì)大學(xué)生身體、心理、智力等健康干預(yù)作用的研究較少，或者不夠系統(tǒng)和全面，多為樂(lè)器的學(xué)習(xí)或者歌唱的學(xué)習(xí)對(duì)身心的影響作用等方面的研究。[1]（ 66-68頁(yè)）

一、現(xiàn)今大學(xué)生身心健康實(shí)況

由于我國(guó)正處在政治經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展時(shí)期，近年來(lái)，人們的各種壓力逐漸增大，對(duì)于心理狀態(tài)尚未穩(wěn)定的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，科技的飛速發(fā)展、社會(huì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)、日益加大的就業(yè)壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、以及諸多方面的不確定因素，都直接影響大學(xué)生的身心健康。大學(xué)生在承受壓力的同時(shí)，還需要不斷學(xué)習(xí)新知，以適應(yīng)社會(huì)需要，如果再在人際關(guān)系中遇到難題，便更會(huì)沖擊大學(xué)生心理承受力，總之我國(guó)大學(xué)生現(xiàn)在的身心健康狀況不容樂(lè)觀。

大學(xué)生身心健康狀況令人擔(dān)憂，其生理不健康狀況多表現(xiàn)為失眠多夢(mèng)、四肢無(wú)力，頭痛心悸等。其心理狀況不健康狀況多表現(xiàn)為常有煩躁感、緊張感、無(wú)助感、孤獨(dú)感等。長(zhǎng)處在身心不健康的狀態(tài)下的大學(xué)生工作學(xué)習(xí)效率會(huì)大大下降，所以要及時(shí)進(jìn)行外界的干預(yù)和自身的調(diào)整，避免轉(zhuǎn)化為軀體或者心理疾病。[2]（第127-128頁(yè)）

二、音樂(lè)對(duì)大學(xué)生身心健康的干預(yù)作用

（一）音樂(lè)對(duì)大學(xué)生腦部健康的干預(yù)作用

音樂(lè)對(duì)大學(xué)生腦部健康的干預(yù)作用分為兩個(gè)方面：1.音樂(lè)欣賞對(duì)大學(xué)生腦部健康的干預(yù)作用。2.音樂(lè)實(shí)踐對(duì)大學(xué)生腦部健康的干預(yù)作用。欣賞優(yōu)秀的音樂(lè)作品可以刺激大腦神經(jīng)，有助于腦部的健康和智力的發(fā)展。在這里，重點(diǎn)論述第二個(gè)方面，即音樂(lè)實(shí)踐對(duì)大學(xué)生腦部健康的干預(yù)作用。

在現(xiàn)代生理學(xué)認(rèn)為，大腦兩個(gè)半球?qū)W(xué)習(xí)和語(yǔ)言的識(shí)別機(jī)能不是均等的，總是一側(cè)占優(yōu)勢(shì)。習(xí)慣用右手的人，左側(cè)大腦半球表現(xiàn)機(jī)能優(yōu)勢(shì)。[3]（第48-49頁(yè)）這雖與一定的遺傳因素有關(guān)，但主要是在后天實(shí)踐中形成的。習(xí)慣用左手的人往往右手也能操作，因此左右手雙側(cè)的皮層有關(guān)區(qū)域都能成為語(yǔ)言活動(dòng)的中樞。因此加強(qiáng)左手的活動(dòng)必然有利于大學(xué)生腦部健康發(fā)展。

可見(jiàn)，左右手的運(yùn)動(dòng)，尤其是左手的運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦的技能的健康起到直接的積極作用，那么什么樣音樂(lè)實(shí)踐活動(dòng)既簡(jiǎn)單可行又能使左右手更加靈活呢？至少，樂(lè)器演奏可以達(dá)到這個(gè)目的，對(duì)于沒(méi)有任何音樂(lè)基礎(chǔ)的普通大學(xué)生可進(jìn)行如下音樂(lè)實(shí)踐活動(dòng)：1.雙手敲擊軍鼓，剛開(kāi)始雙手所敲擊的節(jié)奏相同，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間對(duì)樂(lè)器的熟悉，對(duì)節(jié)奏的感悟，可訓(xùn)練左右手敲擊不同的節(jié)奏類型。2.可訓(xùn)練木琴的演奏。剛接觸時(shí)，先熟悉音階，之后進(jìn)行訓(xùn)練右手的演奏，可敲擊簡(jiǎn)單的樂(lè)曲《小星星》等，右手熟練之后換左手敲擊，當(dāng)左手也能熟練演奏之時(shí)，方可訓(xùn)練左右手交替敲擊木琴。綜上所述，此類型的音樂(lè)實(shí)踐活動(dòng)不僅能夠促進(jìn)左右手的靈活配合程度，同時(shí)演奏時(shí)產(chǎn)生的規(guī)則節(jié)奏和優(yōu)美旋律也能刺激大腦皮神經(jīng)，從而起到促進(jìn)大腦健康發(fā)展的作用。

（二）音樂(lè)對(duì)大學(xué)生心理健康的干預(yù)作用

現(xiàn)代神經(jīng)生理學(xué)專家指出，音樂(lè)對(duì)神經(jīng)結(jié)構(gòu)有直接影響。[4]（第6頁(yè)）不同的音樂(lè)作于用人的器官，由于速度和音調(diào)的不同，可分別使人產(chǎn)生鎮(zhèn)靜、安定、愉快、活躍興奮等不同作用，從而調(diào)節(jié)情緒，穩(wěn)定內(nèi)心環(huán)境，達(dá)到排憂解壓等效果。

音調(diào)歡樂(lè)，節(jié)奏明快，旋律流暢且音樂(lè)優(yōu)美的樂(lè)曲對(duì)改善學(xué)生情感憂郁、沮喪等具有良好的作用；情調(diào)悠然，節(jié)奏徐緩，旋律清逸，風(fēng)格娟秀的古琴、小提琴協(xié)奏曲，如《平湖秋月》、《春江花月夜》、《漁舟唱晚》及小提琴協(xié)奏曲《梁?！返摹皹桥_(tái)會(huì)”“化蝶”等曲段對(duì)于大學(xué)生的情緒不安，焦慮煩悶等心理問(wèn)題也有很好的調(diào)節(jié)作用。而貝多芬的《命運(yùn)交響曲第五樂(lè)章》則給在困難中逆境中失去信心和斗志的大學(xué)生以鼓舞和奮斗的力量。

在當(dāng)今社會(huì)大學(xué)生報(bào)復(fù)社會(huì)以及殘害自己的甚至自殺事件的發(fā)生率也高于早期，所以及時(shí)調(diào)節(jié)大學(xué)生不正常情緒，是根本抑制惡性事件，引導(dǎo)大學(xué)生心理正確發(fā)展的途徑，而音樂(lè)又在這一途徑中扮演了重要的角色。

三、加強(qiáng)音樂(lè)對(duì)大學(xué)生身心健康的干預(yù)作用

（一）開(kāi)辦音樂(lè)欣賞室，實(shí)踐室

可有學(xué)校投資開(kāi)辦一個(gè)音樂(lè)欣賞室，音樂(lè)實(shí)踐室，可以一室多用，室內(nèi)裝潢以典雅大方為主。另外需要購(gòu)置一些較容易掌握的樂(lè)器：軍鼓，木琴，三角鐵等。每周固定時(shí)間有一位音樂(lè)老師為前來(lái)參加音樂(lè)實(shí)踐的同學(xué)放映世界經(jīng)典音樂(lè)會(huì)的視頻，另外再安排一個(gè)時(shí)間則由老師帶領(lǐng)同學(xué)們對(duì)那些簡(jiǎn)單的樂(lè)器進(jìn)行演奏學(xué)習(xí)以及學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的歌唱技巧等。

（二）通過(guò)校園廣播傳遞音樂(lè)之聲

以洛陽(yáng)為例，據(jù)調(diào)查洛陽(yáng)的幾所高校：河南科技大學(xué)；洛陽(yáng)師范學(xué)院；洛陽(yáng)理工學(xué)院均設(shè)立有專門(mén)的廣播站。而且洛陽(yáng)師范學(xué)院的廣播對(duì)校園的覆蓋率可達(dá)到98%，即在校園的每一個(gè)角落都可以聽(tīng)到校園廣播。利用這一條件，可建議在廣播站成員中間成立一個(gè)專門(mén)的音樂(lè)小組，為同學(xué)們挑選適合大學(xué)生欣賞的積極向上的有內(nèi)涵的音樂(lè)。每天中午在校園新聞結(jié)束的后10分鐘以及在晚上晚自習(xí)前的20分鐘播放給同學(xué)們，可附上對(duì)作曲家以及音樂(lè)風(fēng)格的簡(jiǎn)單介紹，以此可拓寬同學(xué)們的知識(shí)面，達(dá)到更深層次的欣賞音樂(lè)。

（三）大力開(kāi)展校園文娛活動(dòng)

大力開(kāi)展校園文娛活動(dòng)，努力營(yíng)造音樂(lè)活動(dòng)的濃厚氛圍，為同學(xué)們打造一個(gè)良好的展示自己，欣賞別人的平臺(tái)。如洛陽(yáng)師范學(xué)院每周都會(huì)舉行的周末文化廣場(chǎng)活動(dòng)，則是每周由一個(gè)院系組織安排一臺(tái)晚會(huì)，節(jié)目構(gòu)有成歌曲、舞蹈、樂(lè)器演奏以及小品等，面向全校師生演出。這樣就使在校大學(xué)生文娛活動(dòng)更加豐富，形式更加多樣，真正實(shí)現(xiàn)了用音樂(lè)活動(dòng)充實(shí)了大學(xué)生的課余生活。

結(jié)語(yǔ)

音樂(lè)是人類最美的語(yǔ)言，在人類發(fā)展歷史中，音樂(lè)一直都有舉足輕重的作用，在我們當(dāng)代大學(xué)生中間，正確的欣賞音樂(lè)，欣賞好的音樂(lè)作品，并且積極地進(jìn)行音樂(lè)實(shí)踐活動(dòng)都能夠使我們的身心得到好的發(fā)展，正如達(dá)爾文所說(shuō)：“如果一個(gè)人不聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，很可能影響他的智力發(fā)展?！蔽覈?guó)古代哲學(xué)家荀子也說(shuō)過(guò)：“樂(lè)者，治人之盛也。”可見(jiàn)音樂(lè)不僅利于人的身心健康，而且能使人更加智慧。

參考文獻(xiàn)：

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[3]浦任. 神奇的音樂(lè)治療[J].望新聞周刊，2000，（28）：48-49.

篇9

關(guān)鍵詞：放心糧油工程；糧油食品；質(zhì)量安全

放心糧油工程的開(kāi)展具有很多積極意義，無(wú)論是站在國(guó)家發(fā)展角度，還是站在個(gè)人角度，放心糧油工程的開(kāi)展都百利而無(wú)一害，尤其是在我國(guó)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制越來(lái)越完善的今天，絕對(duì)不能因?yàn)槟承┘Z油企業(yè)的不法行為，而損毀了消費(fèi)者對(duì)食品安全的信心以及每天憂慮的心理。

1 實(shí)施放心糧油工程確保糧油食品質(zhì)量安全的重要性

實(shí)施放心糧油工程是保證糧油食品質(zhì)量安全的重要舉措，通過(guò)這一工程的開(kāi)展，廣大消費(fèi)者對(duì)糧油質(zhì)量以及其他食品安全的重要性有進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，現(xiàn)如今，我國(guó)各個(gè)省市都在開(kāi)展放心糧油工程，這是對(duì)人們生命健康負(fù)責(zé)的一種行為，國(guó)家對(duì)這一工程也表示了支持，并且制定了相應(yīng)的政策，以便能夠充分保證放心糧油工程的順利開(kāi)展。而國(guó)家以及各級(jí)政府之所以如此重視放心糧油工程的開(kāi)展，主要是基于幾下幾點(diǎn)：

首先，這是社會(huì)主義和諧社會(huì)構(gòu)建的基本條件，我國(guó)一直都在努力構(gòu)建和諧社會(huì)，和諧社會(huì)涵蓋了多方面內(nèi)容，其中最重要的就是食品質(zhì)量安全，如果一個(gè)國(guó)家的食品質(zhì)量安全都無(wú)法保證，人們的身心健康也就無(wú)法保證，沒(méi)有健康的居民，又何來(lái)和諧社會(huì)？因此，實(shí)施放心糧油工程，以此來(lái)保證糧油食品質(zhì)量安全十分重要，事關(guān)我國(guó)和諧社會(huì)的構(gòu)建。

其次，這是人們身心發(fā)展的需求，我國(guó)早已經(jīng)解決了溫飽問(wèn)題，但是在解決溫飽問(wèn)題的同時(shí)，相關(guān)人員卻忽視了糧油食品質(zhì)量安全的問(wèn)題，這使得我國(guó)的糧油食品質(zhì)量安全事故是有發(fā)生，給人們的身心造成了重創(chuàng)，有很多人正是因?yàn)槭秤昧瞬唤】档募Z油，引發(fā)或者誘發(fā)了各種身體疾病，也正是因?yàn)槿绱?，人們?duì)糧油食品安全一直懷著惴惴不安的心理，為此，的確需要實(shí)施放心糧油工程，以此保證糧油食品安全，促進(jìn)人們身心健康發(fā)展，同時(shí)也解決了人們的顧慮。

最后，這是規(guī)范市場(chǎng)秩序的重要舉措，市場(chǎng)機(jī)制的建立建全，要求每一個(gè)行業(yè)都應(yīng)該遵循市場(chǎng)規(guī)范，糧油行業(yè)攸關(guān)人們的身心健康更需要如此，但是某些企業(yè)卻對(duì)此不以為意，因此導(dǎo)致了很多安全事故，這是一種擾亂市場(chǎng)秩序的不法行為，在市場(chǎng)中，無(wú)論是哪一個(gè)行業(yè)都應(yīng)該遵循公平正當(dāng)交易的原則，則某些糧油企業(yè)顯然違背了這一原則，但是通過(guò)實(shí)施放心糧油工程，能夠?qū)⒉缓细竦募Z油企業(yè)查封，這就規(guī)范市場(chǎng)秩序意義重大。

2 實(shí)施放心糧油工程確保糧油食品質(zhì)量安全的對(duì)策

2.1 構(gòu)建長(zhǎng)效機(jī)制

很多城市為了能夠真正的做好這一工程，都出臺(tái)了相應(yīng)的政策，除此之外，還下發(fā)了很多的指導(dǎo)性文件，通過(guò)這些政策以及指導(dǎo)性文件的貫徹落實(shí)，糧油企業(yè)的品牌意識(shí)明顯增強(qiáng)，同時(shí)各個(gè)糧油企業(yè)聯(lián)合起來(lái)進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)布局，共同構(gòu)建放心糧油工程的長(zhǎng)效機(jī)制。另外，市場(chǎng)各個(gè)監(jiān)管部門(mén)，比如工商部門(mén)、衛(wèi)生部門(mén)等有效聯(lián)手，加強(qiáng)監(jiān)管力度，這為長(zhǎng)效機(jī)制的建立提供了基礎(chǔ)。長(zhǎng)效機(jī)制的建立，既需要糧油企業(yè)的積極配合，而需要市場(chǎng)監(jiān)管部門(mén)依法監(jiān)管，更需要消費(fèi)者有安全意識(shí)，只有如此，放心糧油工程的長(zhǎng)效機(jī)制才能夠在短時(shí)間內(nèi)建立并且實(shí)施。

2.2 新上面粉機(jī)組項(xiàng)目

某市為優(yōu)質(zhì)小麥煙農(nóng)15的主產(chǎn)區(qū)，該小麥品質(zhì)優(yōu)良，蛋白在15%以上，面筋能達(dá)到35，面粉白度列現(xiàn)有小麥品種前茅。根據(jù)這一優(yōu)勢(shì)，新上石磨面粉機(jī)組一套。以煙農(nóng)15小麥為主要原料。開(kāi)發(fā)生產(chǎn)面包粉、水餃粉、饅頭粉等，做到無(wú)添加，純天然，綠色安全，多規(guī)格包裝，滿足不同消費(fèi)者的需求，讓居民吃上放心、優(yōu)質(zhì)的小麥粉。

2.3 開(kāi)設(shè)精品糧店、推進(jìn)放心糧油向“早餐工程”延伸

某市以丘陵、山區(qū)為主，主產(chǎn)花生、小米、綠豆、紅豆等優(yōu)質(zhì)雜糧，其中，望海山小米通過(guò)國(guó)家中綠華夏有機(jī)食品認(rèn)證，花生、大蔥、櫻桃、蜜桃、凌河大蒜被審定為國(guó)家地理標(biāo)志產(chǎn)品。為更好的利用這些資源，確定在我市的市南區(qū)和市北區(qū)各開(kāi)設(shè)一家“精品糧店”，銷售自產(chǎn)面粉和優(yōu)質(zhì)雜糧：并聯(lián)合標(biāo)準(zhǔn)化種植基地，供應(yīng)無(wú)公害蔬菜；同時(shí)做好饅頭等傳統(tǒng)食品的供給，方便居民生活，讓特產(chǎn)和放心糧油走上老百姓的餐桌，滿足城區(qū)和周邊地區(qū)居民的消費(fèi)需求。

2.4 建設(shè)放心糧油配送中心

為保證“放心糧油工程”的順利建設(shè)，與百貨超市連鎖有限公司合資建設(shè)放心糧油配送中心。超市是供銷系統(tǒng)成立的連鎖超市，目前有400平方米以上直營(yíng)店16家，加盟店227家，規(guī)模大，網(wǎng)點(diǎn)多，已輻射到各鄉(xiāng)鎮(zhèn)。雙方確定，在城區(qū)合資成立配送中，在連鎖超市內(nèi)合資設(shè)立放心糧油專柜，雙方各占50%股份，按股份投資、分紅。統(tǒng)一配送綠色、健康、環(huán)保的面粉、雜糧以及饅頭等熟食。同時(shí)，積極開(kāi)拓全市范圍內(nèi)其它超市的糧油配送業(yè)務(wù)，引導(dǎo)消費(fèi)者樹(shù)立綠色、健康的消費(fèi)理念。多吃有機(jī)食品.健康食品.使這項(xiàng)民心工程真正做到“群眾滿意、政府放心”。

2.5 進(jìn)一步做好宣傳發(fā)動(dòng)工作。進(jìn)一步加大

對(duì)實(shí)施“放心糧油工程”的宣傳力度，提高社會(huì)各界和廣大消費(fèi)者對(duì)實(shí)施“放心糧油工程”重要意義的認(rèn)識(shí)，激發(fā)參與創(chuàng)建熱情，形成消費(fèi)者、經(jīng)營(yíng)者、監(jiān)管者全方位參與創(chuàng)建的局面。

2.6 制定相關(guān)優(yōu)惠政策，加大政策、資金扶持力度

“放心糧油工程”并不是僅僅依靠糧食部門(mén)就能夠深人實(shí)施的，而應(yīng)該依靠各級(jí)部門(mén)的政策支持。因此我市各部門(mén)應(yīng)更加給予高度重視，按照“政府主導(dǎo)、市場(chǎng)運(yùn)作、財(cái)政扶持”的原則.采取自上而下的政策推動(dòng)措施，建立放心糧油工程專項(xiàng)基金，引導(dǎo)和扶持放心糧油骨干企業(yè)建設(shè)放心糧油食品配送中心、放心糧店、精品糧店等糧油銷售服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，合力推進(jìn)放心糧油工程建設(shè)。

結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，可知對(duì)實(shí)施放心糧油工程確保糧油食品質(zhì)量安全十分重要，因?yàn)榧Z油安全是食品安全的重要組成部分，任何部門(mén)與各級(jí)政府以及消費(fèi)者都有責(zé)任關(guān)注這個(gè)問(wèn)題，現(xiàn)階段，我國(guó)的糧油食品安全的確存在一些問(wèn)題，這一點(diǎn)我們應(yīng)該正視，只有正視問(wèn)題，才能找到問(wèn)題的癥結(jié)，進(jìn)而采取措施解決問(wèn)題，這樣不僅具有針對(duì)性，對(duì)策適用性也比較強(qiáng)，而對(duì)其進(jìn)行研究，正是希望能夠找到解決問(wèn)題的方法。

參考文獻(xiàn)

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[3]周葛彥.淺析糧油檢驗(yàn)在監(jiān)督糧油食品安全中的作用[J].民營(yíng)科技，2013（5）.

篇10

關(guān)鍵詞：在校大學(xué)生；健康情緒

世界衛(wèi)生組織組織指出：“健康不僅是沒(méi)有病和不虛弱，而且是身體、心理、社會(huì)三方面的完滿狀態(tài)?！彼哉f(shuō)，每個(gè)人要想身體健康，必須要具有健康的情緒。在校大學(xué)生健康情緒是指，在校大學(xué)生在各種環(huán)境中能保持一種適度的正常情緒反應(yīng)。健康情緒有利于促進(jìn)在校大學(xué)生的身體心理機(jī)能協(xié)調(diào)發(fā)展，有利于他們學(xué)習(xí)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)和各項(xiàng)工作的順利進(jìn)行。

一、大學(xué)生情緒健康的標(biāo)準(zhǔn)

情緒健康是健全人格的必要條件之一。一般而言，情緒的目的性恰當(dāng)、反應(yīng)適度，不帶有幼稚的、沖動(dòng)的特征，符合社會(huì)規(guī)范的要求，就是情緒健康的標(biāo)準(zhǔn)。

心理學(xué)家瑞尼斯等人提出情緒健康的6項(xiàng)指標(biāo)：

（1）發(fā)展出某些技巧以應(yīng)付挫折情境；

（2）能重新解釋和接納自己與情緒的關(guān)系，不會(huì)一直自我防衛(wèi)，能避免挫折并安排替代的目標(biāo)；

（3）知覺(jué)某些情境會(huì)引起挫折，可以避開(kāi)并找尋替代目標(biāo)，以獲得情緒滿足；

（4）能找出方法，緩解生活中的不愉快；

（5）能認(rèn)清各種防衛(wèi)機(jī)制的功能，包括幻想、退化、反抗、投射、合理化、補(bǔ)償，避免形成錯(cuò)誤的習(xí)慣，以至防衛(wèi)過(guò)度，造成情緒困擾；

（6）能尋求專家的幫助。

心理學(xué)家索爾也指出情緒健康的8個(gè)特點(diǎn)：

（1）獨(dú)立，不依賴父母；

（2）增強(qiáng)責(zé)任感及工作能力，減少與外界接納的渴望；

（3）去除自卑情結(jié)、個(gè)人主義及競(jìng)爭(zhēng)心理；

（4）適度的社會(huì)化與教化，能與人合作，并符合個(gè)人良心；

（5）成熟的性態(tài)度，能組織幸福家庭；

（6）培養(yǎng)適應(yīng)，避免敵意與攻擊；

（7）對(duì)現(xiàn)實(shí)有正確的了解；

（8）具有彈性以及適應(yīng)力。

對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，情緒健康具體表現(xiàn)為：情緒的基調(diào)是積極、樂(lè)觀、愉快、穩(wěn)定的，對(duì)不良情緒具有自我調(diào)控能力，情緒反應(yīng)適度；高級(jí)的社會(huì)情感(理智感、道德感、美感等)能得到良好的發(fā)展。

二、引導(dǎo)大學(xué)生樹(shù)立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，并抓好以下幾個(gè)方面的工作

1.正確對(duì)待自己的學(xué)業(yè)。作為學(xué)生，為了完成自己的學(xué)業(yè)，以良好的成績(jī)走入社會(huì)，要有一個(gè)積極向上的意識(shí)，刻苦奮斗的精神。要善于掌握學(xué)習(xí)的方法和訣竅，養(yǎng)成上課時(shí)專心聽(tīng)講、下課后主動(dòng)復(fù)習(xí)的習(xí)慣，打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。勤奮學(xué)習(xí)，做好自己工作，可以使大學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值，產(chǎn)生成就感?？朔睦щy越多，工作學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)酱螅@種情緒體驗(yàn)就越強(qiáng)。

2.培養(yǎng)良好的性格品質(zhì)。性格品質(zhì)是在校大學(xué)生心理素質(zhì)的核心。恩格斯說(shuō)過(guò)：“人物的性格不僅表現(xiàn)在他做什么，而且表現(xiàn)在他怎樣做”?！白鍪裁础狈从硨?duì)現(xiàn)實(shí)的情緒態(tài)度，“怎樣做”反映情緒的行為方式，具有相對(duì)穩(wěn)定性。塑造良好的性格品質(zhì)，一方面要有目的、有意識(shí)的培養(yǎng)；另一方面要在實(shí)踐過(guò)程中體驗(yàn)、總結(jié)和提高。在校大學(xué)生對(duì)自己的性格要正確地估價(jià)和了解，經(jīng)過(guò)自我反省，總結(jié)出適合自己特點(diǎn)的性格修養(yǎng)方法。

3.正確對(duì)待生活的挫折。在日常生活中，常常會(huì)受到干擾，遭到挫折，感到失意。不能正確對(duì)待挫折，或者挫折壓力超過(guò)心理承受能力，都可能產(chǎn)生影響身心健康的情緒反應(yīng)。在挫折壓力面前，在校大學(xué)生要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的認(rèn)知心理，努力控制消極情緒反應(yīng)。不必要太在意可能出現(xiàn)的逆境或問(wèn)題，隨時(shí)解決矛盾，不要讓自己總是很糾結(jié)。要防止或減輕不良情緒對(duì)自己身心健康的影響以及對(duì)他人情緒的擾亂。

4.加強(qiáng)平時(shí)的健康情緒教育。學(xué)校對(duì)大學(xué)生的培養(yǎng)教育歷來(lái)很重視，創(chuàng)造良好的情緒氛圍，使他們的獲得正常的、積極的、健康的情緒體驗(yàn)，促進(jìn)他們身心健康發(fā)展。對(duì)在校大學(xué)生實(shí)施情緒教育時(shí)，首先，要防止過(guò)分節(jié)制，因?yàn)檫^(guò)分控制就不能有豐富多彩的情緒體驗(yàn)，必然有礙身心的正常發(fā)展。其次，要避免姑息遷就，特別是對(duì)那些有能力、有專長(zhǎng)的在校大學(xué)生的一些缺點(diǎn)、錯(cuò)誤和不良習(xí)慣，不批評(píng)教育容易助長(zhǎng)其不良情緒的發(fā)展。最后，不要任其發(fā)展不管不問(wèn)，認(rèn)為情緒問(wèn)題是個(gè)人的問(wèn)題，是小事情，可以不加要求，這不利于在校大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

5.注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。在校大學(xué)生的情緒與其身體健康有著密切的關(guān)系。當(dāng)他們身體健康時(shí)就表現(xiàn)出朝氣蓬勃、心情開(kāi)朗、精神振奮；疲勞、睡眠不足與疾病則容易成為在校大學(xué)生情緒低沉不安的背景。我國(guó)醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，人的情緒變化除由客觀環(huán)境的刺激引起之外，內(nèi)臟氣血的病變，也能影響到情緒的異常。由此，在校大學(xué)生要堅(jiān)持體育鍛煉和合理的休息，注意自己的飲食結(jié)構(gòu)和衛(wèi)生，保持良好睡眠，形成良好的作息習(xí)慣，不讓自己感到疲勞和無(wú)奈，這是情緒飽滿與健康的基礎(chǔ)。