導語：如何才能寫好一篇初中生心理健康心得，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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關鍵詞： 初中數(shù)學課堂教學 心理健康 引導途徑

一、引言

教人求真，學做真人，是學校教育教學的根本任務，也是國家和社會對學校教育教學提出的現(xiàn)實要求。在九年制義務教育階段，初中教育以其在學生人生成長、心理發(fā)展所處的特殊階段，需要教育工作者竭力做好初中生技能和情操的培養(yǎng)工作。教師在學科教學中，不但要完成知識技能的傳授和鍛煉工作，發(fā)展學生的智力能力，扮演好技能“傳道者”的角色，還要做好學習群體健康情操的引導和培樹工作，做好心理“理療師”的角色。教育學認為，教學目標是教學的總追求、總方向，決定了教與學的實踐進程及方式方法，心理健康教育作為內在追求之一，總是滲透融入教學的全過程，實現(xiàn)智力能力發(fā)展和學習心理訓練的有機結合，獲得其良好的心理品質樹立，促進其良好學習品質的構建。

二、數(shù)學課堂內學生心理健康引導的途徑

一是在營造和諧教學氛圍中，提振其樂觀向上的心理。初中生群體處在青春發(fā)展期，心理活動豐富、情感發(fā)展特殊、情緒波動反復，易形成消極畏懼、厭學惡學的不良心理。而教育心理學指出，快樂情緒是人類有價值生活的一個基本取向，同時它也是確保課堂教學進程深入、效能提升的情感基礎。教師在具體的教學實踐中，要通過外部氛圍或情境的創(chuàng)造，促使主體內心情感的變化，以此消除內心的悲觀、厭學、畏難情感，秉持樂觀向上的積極情感。教學語言是最現(xiàn)實，也是最直接的調動手段，教師要強化渲染、鼓勵、肯定等教學語言的運用，一方面要做好對教學內容及學習案例的展示工作，用生動、激趣的話語，增強語言的感染力，提高學生的積極性。另一方面要做好課堂良好環(huán)境的創(chuàng)建，充分挖掘數(shù)學教材中的生活因素、應用特性等，同時借助現(xiàn)代媒體及器材，對抽象知識進行具體化、形象化、生動化的展示，由外而內，提振他們積極、樂觀、向上心理。如“勾股定理”教學時，教師向學生介紹我國古代直角三角形的三邊關系比西方國家要早1000多年的歷史成就，以此激發(fā)起自豪感。如“一次函數(shù)圖像性質”的講解，教師通過電子白板、電腦及專業(yè)教學軟件，在電子白板上呈現(xiàn)“某房地產(chǎn)銷售人員的月工資y（元）與月銷售量x（套）之間的關系”內容，特別是銷售人員的場景氛圍進行直觀展示，并展示其關系圖像內容，培養(yǎng)其樂學、愿學的積極情感。

二是在體驗實踐喜悅成功中，培養(yǎng)其克難求進的心理。有一種努力，叫做知“難”而后勇。教育發(fā)展學認為，課堂教學包含了運動、探索的過程，這對于培養(yǎng)初中生的進取精神、克難情感有著極大的促動作用。同時，數(shù)學探究活動的有效開展、深入推進，有助于初中生克服畏難情緒、保持上進心。教師要提供初中生數(shù)學實踐的有效空間和時機，對讓他們進行數(shù)學知識的探知、數(shù)學案例的研析等自主與協(xié)作相結合的實踐形式，感受勞動所帶來的“快樂”，體會勞動所傳遞的“喜悅”，使初中生個體對自己的數(shù)學學習更充滿自信，切實增強其克難求進的健康心理，達到增進心理健康的教育目標。如“如圖，在ABC和DCB中，AB=DC，AC=DB，AC與DB交于點M.求證：ABC≌DCB；如果過點C作CN∥BD，過點B作BN∥AC，CN與BN交于點N，試判斷線段BN與CN的數(shù)量關系，并證明你的結論”案例教學環(huán)節(jié)，教者采用先探后教、講練相合的形式，初中生個體自主探究題意，初步認識案例意圖：“主要是對全等三角形性質及判定定理的運用能力考查?！苯Y合案例要求，進行思考判斷，得到解題思路：“利用全等三角形的SSS判定定理；根據(jù)平行四邊形的判定及菱形的相關性質進行求證?！苯處熢诮虒W平行四邊形及菱形的相關內容時及時強調。初中生小組協(xié)作交流心得，歸納完善，展示解題過程（過程略），教師組織他們進行綜合辨析，提煉解題策略。最后，教師進行肯定評價，表揚案例解題表現(xiàn)，讓初中生產(chǎn)生興奮感和榮譽感，深切體會探究實踐的意義和真諦，促進身心健康發(fā)展。

值得注意的是，教師在其提供初中生探究實踐及講解指點等進程中，還需要切實用好評價教學這一手段的杠桿功效，肯定評判、科學評析，以此增添探究喜悅的“分量”，增強克難求進健康心理的“魅力”。

三是在感受團隊智慧力量中，樹立其團結協(xié)作的心理。學生是人類群體的重要“水滴”。人類具有強烈的社會屬性和群體屬性，需要良好而又積極的社交能力。由于初中生個體之間的學習不平衡性及不對等性，導致個體學習能力存在差異，這就對合作學習、小組協(xié)作提出了要求，作出了規(guī)范，并成為重要教學手段。因此，教者應切實強化集體性、團體性學習活動的組織和推進，圍繞某一突出問題、某一重要論斷、某一疑難困惑，改變座位排列，組建合作團隊，促進深思，深入交流，揚長補短，獲取科學認知，逐步培養(yǎng)起團結協(xié)作的健康心理。如“菱形的性質”新知講授環(huán)節(jié)，教師發(fā)揮小組學習的集體力量，圍繞菱形的性質內容，將他們分成幾個探究小組，開展專題性的探究研析活動。教者一方面用投影儀展示合作探析的任務內容，保證小組合作探究的目標“不偏離”。另一方面走進學生中間實時指點。初中生個體在其自我探析及合作探討等雙向集體活動中，取長補短，對認知進一步充實和優(yōu)化，感受到團隊協(xié)作力量，保持團結協(xié)作心理，增強良好社會交往品質。

三、結語

教書育人，是教師的最根本任務和要求。教師在數(shù)學課堂教學中應滲透進心理健康的教育，挖掘數(shù)學體系中的心理健康教育因素，有效融合，深入實施，科學引導，培養(yǎng)技能水平和情操品質雙優(yōu)的人才。

參考文獻：

[1]王士峰.寓心理健康教育于數(shù)學教學之中[J].新課程（教研），2011（07）.

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關鍵詞：初中生；心理狀況；影響因素；解決對策

當我們的學生升入初中后，很多家長都會絞盡腦汁地選擇重點中學，會更加關注孩子的學習成績。但是他們都忽略了非常關鍵的一點：就是升入初中的孩子，因為學習環(huán)境、學習內容和人際交往的變化，心理也會發(fā)生巨大變化，如果不能盡快調整好心理問題，那對今后的學習將會產(chǎn)生更多的不良影響。所以，了解孩子在升入初中后，容易產(chǎn)生哪些心理問題是家長的首要任務。因此，分析、重視初中生的心理健康比學習成績更重要。

一、初中生心理健康現(xiàn)狀

通過觀察，身邊常有這些現(xiàn)象：教師抱怨學生不愛學習，有厭學逃學的現(xiàn)象，家長抱怨現(xiàn)在的孩子不聽話。有的學生性格懦弱、孤僻、缺乏進取心、意志薄弱、沒有自制力，做事沒有信心、膽小怕事、沉默寡言、心存懷疑。但有的也過于追求分數(shù)、名次，以至于心理失去平衡，焦慮不安、苦惱失眠；又有的凡事斤斤計較，心胸狹窄；有的學生與父母、老師缺少溝通，有事不向父母、老師去訴說，而把它作為自己的一個小秘密永遠埋藏在心底，導致自己孤獨、壓抑、自卑和情緒低落。這一切都給以后的學習帶來了很大的影響。綜上所述，針對初中生開展心理健康教育，探索適宜的教育方式和對策是十分迫切和必要的。

二、影響學生心理健康的成因

1.社會的影響。在時下讀書無用及社會環(huán)境復雜的情況下，還有網(wǎng)上電視劇等的影響，加上中學生認識的局限性，造成了學生焦慮厭學、行為懶散、學習積極性不高。再者是獨生子女較多，他們以個人為中心的成長背景，升學壓力造成的過度競爭、自暴自棄和枯燥的學習方式等，都會造成學生心理不適應，產(chǎn)生心理問題甚至心理障礙。

2.家庭的影響。常言道：“父母是孩子的第一任老師，家庭是人生的第一課堂?！睂W生在成長過程中，家庭環(huán)境具有很大的影響力，我們每個人的心理品質或多或少帶有家庭的印記。一個和睦、溫暖、守信用、重感情、積極向上、充滿朝氣的家庭，很大程度上會鑄就孩子健康的心理。

3.學校的影響。雖然當下推行素質教育，但應試教育形勢依然嚴峻。主管部門、學校和教師為了追求升學率和合格率，忽視了學生的心理需要和生理承受力，機械地“灌、填、練”，把眾多具有不同個性、不同知識基礎和能力的學生集中起來。同時，學校重智育、輕德育、體育；重課內教學，輕課外教育；學校生活內容和方式的單一，許多學生對學習深感枯燥乏味、心理恐慌、信心不足、視課堂為坐牢，視學習為苦差。長此以往，學生就會心理異常。

4.自身的影響。進入中學，青春期學生的身心處于非平衡狀態(tài)。一方面身體外形的變化，使他們產(chǎn)生成人感，在心理上他們也希望盡快進入成人世界；對異性產(chǎn)生了好奇和興趣，但又不能公開，便會感到一種強烈的沖擊和壓抑；另一方面，心理上的成人感和幼稚性的矛盾，使中學生的心理水平呈現(xiàn)半成熟、半幼稚的狀態(tài)。由于學生生理和心理發(fā)育的不同步，表現(xiàn)出種種的心理沖突和矛盾，極易出現(xiàn)心理和行為的偏差，故有人將青春期稱為“危險期”。

三、初中學生心理健康問題的解決對策

1.學習心理輔導。進行學習策略和學習適應問卷，了解學生在學習動機、學習計劃、聽課方法、讀書筆記、學習技術、應試方法、家庭學校環(huán)境、朋友關系、獨立性、毅力方面的具體情況，七年級側重于學習適應、學習習慣輔導，八年級側重于學習策略輔導，九年級側重于考試技巧和考試焦慮輔導。

2.自我意識發(fā)展心理輔導。幫助學生了解自己，認識自己的興趣、氣質、性格、能力等方面的特點，幫助學生樹立正確的人生觀，學會調控自己的情緒和行為。幫助學生善于認識困難和挫折，學會尋求幫助，提高耐挫能力，學會應付意外事故。

3.人際交往心理輔導。幫助學生認識周圍的人際環(huán)境，學會與家長溝通，與老師溝通，與同學溝通，建立良好的人際關系，學會人際溝通的原則和技巧，形成建立良好人際關系必備的心理品質。

4.青春期心理輔導。幫助學生認識青春期生理心理特點，認識男性與女性之間的角色差異，悅納自己的性別與象征成熟的身心變化，學會與異往，克服異性情感困擾。

5.家校溝通。學校要通過家長會、家長座談會或家訪等形式，讓家長懂得青少年心理發(fā)展的規(guī)律，懂得心理健康的重要性，了解青少年的年齡特點，懂得教育學生的正確方法。家長可以通過講故事，然后從不同的角度提問孩子，讓他們學會站在別人的立場去想問題，做什么事要懂得為別人著想。

心理的健康對每一個人來說都非常重要，如何讓下一代成為心理素質過硬，有知識，有能力，有創(chuàng)新精神的新一代接班人，已成為當今社會的焦點問題，更是師者和家長努力的方向！

參考文獻：

[1]詹姆士.H.道爾頓.社區(qū)心理學[M].中國人民大學出版社，2011-03.

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心理學研究表明，一個人最在乎的是自己在他人心目中的地位。初中學生更是如此，他們有自己豐富的內心世界，有自己獨立的人格尊嚴，尤其重要的是在老師心目中的地位。因此，為了幫助每個學生不斷地發(fā)展，教師必須客觀、公正、全面地對待每一位學生，特別是讓學生在心理方面得到安慰，不讓學生的心理留有陰影！哪些行為容易影響學生的心理健康地發(fā)展呢？

1）沒有正確的人生觀，追求低俗的生活方式，思想境界低。例如：貪圖享樂，怕苦怕臟怕累，自私自利，看一些不健康的書籍和音像制品等，很容易引起心理疾病。

2）缺乏交際溝通。如與同學、老師來往很少，交際面很窄，也不與父母交流，自我封閉，情感缺乏溝通，容易使人感到孤獨、憂郁、情緒消沉！

3）不參加任何的集體活動，喜歡獨來獨往，什么人都看不起，以自我為中心，搞小幫派，脫離集體生活，不愿意為集體作貢獻，也容易導致孤獨感！

4）缺乏興趣愛好，什么事都引不起興趣。沒有成功的機會，心理上就沒有滿足感、充實感、成就感，就會覺得生活、學習枯燥乏味！

初中學生產(chǎn)生心理上的變化是在一定的時間段的，如果任其發(fā)展，則很容易產(chǎn)生更為嚴重的心理疾病，因此教師要善于審時度勢，在最佳的時機實施有針對性的教育！

1）學校要成立心理咨詢室，幫助學生解決心理上的困惑?，F(xiàn)在的學生心理裝的事情很多，有積極的，也有消極的。例如，在入團、評先、競賽活動中需求不滿足時，就會心灰意冷、情緒低落，他們不愿意和家長、教師溝通，造成學生與家長、學生與教師之間的代溝越來越深。學生壓抑的情緒如果不能找到合適的傾訴對象加以緩解，久而久之可能要出大問題，如逃課、打架、酗酒、早戀、離家出走、自殺等。學校要開設針對青少年身心發(fā)展規(guī)律的心理健康教育課程，引導學生自尊、自立、自強，幫助他們度過心理疾病的難關！讓學生知道教師的教育方法，讓學生懂得和心理教師、同學、親屬進行溝通，把心中的煩惱、痛苦、挫折、憂慮等一切因擾的東西都說出來，他們會感覺到很輕松，大家安慰的話語會讓學生感覺更大的解脫。

2）教師應該讓學生自己學會轉移他們的心理壓力。學生有壓力或者是受到刺激時、要發(fā)火時，立刻轉移他們的注意力和思維，教他們做一件放松的事情，擺脫一下此時的事情和煩躁的心情。如聽聽音樂，看看自己喜歡的書，做一下喜歡的運動，去操場上打打球，暫時遠離造成傷害的那些事情，之后告訴學生慢慢地平靜下來后，自我反省一下，如“我不應該這樣想，這是錯誤的”“要鎮(zhèn)靜”“沒什么大不了的，我一定能渡過難關的”，通過樣的教育方法，學生一定會有一個良好的心理去面對自己所遇到的挫折和困難。

3）教師應該考慮社會對學生心理健康的影響。現(xiàn)在的社會是信息社會，急劇變化發(fā)展的社會，科技迅猛發(fā)展，人類知識迅速增加，迫使人們具有更高的適應社會生活的能力。因此，學習是自身發(fā)展和完善的需要，也是社會發(fā)展的客觀要求。社會上“讀書無用論”的觀點是錯誤的，一個人如果不努力學習，就不可能掌握現(xiàn)代科學知識，不僅不能為經(jīng)濟的發(fā)展和社會的進步作出貢獻，而且也很難在社會上立足。讓學生明白文化程度高，致富門路多，致富速度就快；反之，往往致富無門，或致富較慢。在當代，只有學好科學文化知識，才能獲得良好的就業(yè)機會，為社會創(chuàng)造更多財富，才能豐富和完善自己，享受現(xiàn)代文明，才能符合社會發(fā)展的要求。讓學生自己擺正心理狀態(tài)，抵制社會上的不良影響。

4）教師還要讓學生明白網(wǎng)絡和電子游戲對他們身心的危害。網(wǎng)絡不但能損害學生身體健康，還對學生心理健康產(chǎn)生危害。中學生正處在長身體的時期，長時間僵坐在電腦前缺乏適當?shù)腻憻?，會引起他們視力下降、精神疲憊、語言表達力下降，甚至思維混亂。人格異化，心理發(fā)生急劇的變化，影響社會交往。過多使用互聯(lián)網(wǎng)會導致孤獨和抑郁的增加，并會導致社會卷入的減少與心理幸福感降低。網(wǎng)絡游戲大多是賽車、砍殺、爆破、槍戰(zhàn)等，火爆刺激的內容容易使游戲者模糊道德認知，迷失自我，嚴重影響學生的心理健康。要讓學生詳細了解網(wǎng)絡的危害，正確利用網(wǎng)絡資源，保持一個健康的心理，去面對學習和生活。

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[論文摘要]目前，心理健康教育在中小學已蓬勃開展，成為當前素質教育的熱點。因此，正確認識心理健康教育的重要性和必要性，全面了解初中生心理問題的主要表現(xiàn)及成因，積極探討開展心理健康教育的有效途徑，是當前學校教育亟待解決的重要課題。

人的健康包含生理健康、心理健康和社會健康（即良好的社會適應能力）三個方面。在學生的整體素質中，心理素質占有重要地位。良好的心理素質是優(yōu)良的思想品德形成的基礎，是有效學習科學文化知識和發(fā)展智力的前提，是引導學生正確交往、合作成功的重要保證，是促進學生身體健康的必備條件。教育工作者必須努力加強初中生的心靈陶冶和心理塑造，關注心理健康教育。

一、初中生存在的主要心理問題

1.學習帶來的心理壓力大

初中階段，學生的學習競爭比較激烈，心理都十分緊張，總擔心考試失敗，受到老師、父母的責備，或同學的冷眼，產(chǎn)生焦慮；而一旦真的考試失敗，就灰心喪氣、情緒低落，這種現(xiàn)象在畢業(yè)班更為突出。

2.人際關系不協(xié)調

現(xiàn)在的初中生大多是獨生子（女），一般比較嬌慣，集體觀念和合作意識差，不善于處理與同學、老師、父母的關系，常常感到孤獨、寂寞。有的學生因嫉妒心理而與同學關系僵化。

3.自信心不足

由于家長、老師（主要是班主任）對學生的期望過高，表現(xiàn)出對學生（特別是學習差的學生）的缺點看多優(yōu)點看少，消極評價多于積極評價，使學生對自己的能力產(chǎn)生懷疑，于是心灰意冷，失去自信心。

4.獨立意識增強

初中生獨立意識增強，對成人的干預往往表示不滿。對多數(shù)初中生來說，這種獨立意識是正常的，但有一種傾向值得注意，他們與同伴無話不說，卻不愿與父母、老師溝通，造成兩代人之間的隔閡。

5.青春期問題的困擾

中學生性機能的成熟、性意識的蘇醒，使其產(chǎn)生了對異性的愛慕之心，以及追求異性的要求，但由于此時其整個心理發(fā)展尤其是品德發(fā)展尚未成熟，常導致中學生不善于正確認識和對待自己的性成熟，不善于正確認識和處理兩性之間的關系，這個時期若不加以正確引導，就會出現(xiàn)早戀和青春期畸形等心理問題。

二、初中生心理問題的成因分析

1.教師對心理健康教育的重要性認識不足

初中生對新生事物特別敏感，好奇心強，喜歡標新立異，看問題容易片面和偏激。教師往往不能正確認識學生的這種需要，在教育中易出現(xiàn)“順從者”為“優(yōu)”，反之則為“差”的做法，甚至把自己的固有觀念強加給學生，導致學生心理逆反，這是學生產(chǎn)生心理障礙的重要原因。

2.家長對心理健康教育的觀念淡薄或欠缺

家長是孩子的第一任老師，家長的品行是影響學生走向社會后能否成功的重要因素。有些家庭對孩子缺乏教育、放任自流；有的家長品行不端，對孩子起負面影響；更有許多家庭對孩子嬌生慣養(yǎng)，孩子遇到挫折便不知所措或心理失衡。即使對孩子嚴格要求的家長，也有不少只重視學習成績，而對于子女在情感、需要、意志、性格等心理素質方面的培養(yǎng)置之不理，導致學生的心靈情感不健康。

3.不良的社會現(xiàn)象對學生心靈的污染

由于現(xiàn)在社會公德意識的低落，人們對許多有違道德的行為已經(jīng)習以為常，并因此對教育產(chǎn)生誤導，使學生對行為正確性的認識模糊，導致說謊、欺騙、偷竊、破壞、對抗等品行障礙的發(fā)生。另外，社會上的某些不良誘惑使青少年蛻變，走上違法犯罪的道路。

三、解決初中生心理問題的基本策略

重視和加強初中生心理健康教育，已成為當務之急。依據(jù)當前初中生心理健康狀況及心理發(fā)展的規(guī)律，加強其心理健康教育必須從以下幾個方面入手。 轉貼于

1.心理教育課程化

初一《思想政治》教材中設置了一些心理教育方面的內容，但只有這些是遠遠不夠的，在此基礎上，還應提倡開設心理教育課，進行有關的心理講座。開展講座時應做到以下幾點：⑴趣味性。針對學生中存在的不良心理問題，以故事、表演或有趣的心理測試等方式提出，激發(fā)學生的表現(xiàn)欲，讓學生在輕松、熱烈的心境下，打開心扉，在不知不覺中提升心理修養(yǎng)；⑵行為化。強調行為作業(yè)，把教育要求及時轉化為行為訓練的要求，并注重從行為角度評價心理素質的變化，真正做到言出必行、言行一致；⑶針對性。具體情況具體分析，個別問題個別指導。

2.參加實踐活動，培養(yǎng)社會適應能力

讓學生積極參與廣泛的課外活動和社會活動，感受時代的脈搏，體驗交往中的情感，懂得互相協(xié)作的重要，這不僅能使學生學會既善于評價自己，又善于評價他人，而且能使內向孤僻的學生變得活潑開朗、增強合作意識，使心胸狹窄者學會寬容、理解他人，避免心理失常出現(xiàn)心理障礙，從而提高學生承受挫折的能力和社會適應能力。

3.積極開展心理咨詢活動

教師讓學生訴說自己的煩惱、痛苦、困惑，通過教師的因勢利導，使學生在得到情感宣泄和凈化的同時，找到解決心理問題的有效辦法。

咨詢活動可通過兩種方式進行：一是學生與咨詢老師直接面談，在老師的引導下自覺進行心理調整；二是間接咨詢，讓學生把難以啟齒的問題通過電話、信件等匿名的方式傳達給老師，教師則可通過講座、黑板報等方式解決其中的典型問題。

為取得更好的效果，在心理咨詢時必須遵循以下原則：⑴保密性原則。教師應充分尊重學生的隱私，為學生保守秘密，不辜負學生的信任；⑵交友性原則。教師要與學生成為朋友，使學生在解決心理困惑時沒有顧忌；⑶教育性原則。教師應做到循循善誘、誨人不倦，引導學生明辨是非，排除心理障礙。

4.重視家庭教育

家庭是青少年的第一所學校，學生身上的每一個心理疾患都有著家庭的成因。父母的教育觀念、教養(yǎng)方式，家庭的教育環(huán)境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成。作為家長，應從以下幾個方面加強對孩子的心理健康教育：⑴轉變只重智育，忽視德育、體育、心理健康教育的思想觀念；⑵以身作則，做孩子的表率；⑶重視培養(yǎng)孩子吃苦耐勞、戰(zhàn)勝挫折的堅強品德；⑷尊重孩子，多與孩子進行思想交流，多給予鼓勵；⑸經(jīng)常與學校溝通，對孩子進行的教育內容要與學校一致；⑹對孩子出現(xiàn)的心理問題，要及時分析、及時引導、及時解決。

5.營造一個寬松、健康的社會環(huán)境

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關鍵詞：關注 中學生 心理健康 對策

中學階段是學生身心發(fā)展的重要時期，隨著生理的發(fā)育、心理的發(fā)展、競爭壓力的增大、社會閱歷的擴展，學生在學習、生活、自我意識、人際交往等方面會遇到各種心理問題。有的問題如果不能及時解決的話將會對學生的發(fā)展產(chǎn)生不利的影響，嚴重的使學生出現(xiàn)心理障礙或人格缺陷。學生的健康成長，需要幫助他們掌握調控自我、發(fā)展自我的能力。因此　我們教師必須更新觀念，勇于探索，高度重視學生的心理健康教育，注意培養(yǎng)學生開朗堅定的性格、穩(wěn)定樂觀的情緒；培養(yǎng)他們的民主意識、競爭意識、文明意識，他們學會自信、自立、自強、自律。要適當創(chuàng)設挫折情境，使其掌握克服挫折及自我心理調節(jié)的技巧。從而使他們德、智、體、性、情全面發(fā)展。

一、農村初中學生的心理健康問題

初中學生正處在長知識、長身體的重要時期，各方面都不成熟。一方面學生的認識、智力、意志、道德等心理活動隨著年齡的增長不斷的感知有了一定的提高。另一方面，由于人的先天因素不同，生活環(huán)境不同，所受的教育環(huán)境不同，所從事的實踐活動不同，每個人的個性心理必然存在差異。農村初中學生在從小學步入中學后，普遍存在心理健康問題 1、不適應新的學習環(huán)境。學生在小學階段，學習課程少，內容簡單，生活上有家長照顧，學習沒有壓力。進入初中后，課程科目增加，內容難度加大，學習上開始感到吃力。由于農村初中學生大部分是寄宿生，學生離開了父母，生活上沒有依賴感。學生長時間地學習，容易感到枯燥、乏味、孤獨、失意，心情煩躁。 2、學習壓力大。由于當前教育發(fā)展不均衡，農村初中教育偏重于智力教育，片面追求升學率；重課內教學，輕課外教育。農村學生學習方式單一，學生課業(yè)負擔重，學生之間競爭激烈，考試的負擔長期過大、過重。家長因望子成龍心切，在學生達不到考試好名次的要求時，對學生的打、罵、指責、羞辱，都給學生加大了心理壓力和緊張情感。而學生因個人生理差異、遺傳因素等影響，每個人的認知水平、情感、意志、能力、記憶、理解各不相同，長期受考試排名的影響，造成學生心理壓力大，整天焦慮不安。有些學生開始感到自卑、厭學，有的甚至逃學。 3、缺乏家庭監(jiān)管，受到不良社會環(huán)境影響。家庭是孩子成長的第一課堂，父母作為孩子的第一任老師，對孩子的健康成長有著不可替代的作用。中學階段的學生，對事物的好壞、對錯、是非判斷力較弱，正處在一個生理急速變化，心理發(fā)育不穩(wěn)定的階段，其成長需要家長的關注和正確引導。而農村初中學生大部分是“留守學生”，由于親情缺乏，監(jiān)管缺位和家教缺乏，容易受到不良社會環(huán)境的影響，沉迷于網(wǎng)絡游戲，淡化現(xiàn)實的人際關系，養(yǎng)成一些不良生活習慣，導致各種惡性傷人事件的發(fā)生。由于受到不良環(huán)境的影響，學生意志力薄弱、畏難、怕吃苦、自制力較差。在學習成績掉隊后，對學習喪失興趣，報無所謂的態(tài)度，甚至討厭學習，沒有老師家長的監(jiān)督，就不主動學習。因此，他們在學習成績、智力水平、身體發(fā)育、思想品行和心理等多方面的綜合表現(xiàn)，明顯差于其他學生，而存在障礙缺陷的比例則明顯高于其他學生。4、情緒起伏變化大，調控能力差，人際交往不適應。初中學生情緒豐富而強烈，情緒起伏變化大，很不穩(wěn)定，容易沖動，往往不善于調節(jié)和控制自己的情緒。現(xiàn)在農村初中學生有少部分是獨生子女（約占2%左右），在父母的呵護下成長，部份學生以“自我為中心”偏激、固執(zhí)，理解和尊重他人的能力差。

二、農村學生需要具備的心理素質

隨著社會的發(fā)展，科技的進步，知識經(jīng)濟日見端倪，社會競爭日益激烈，對人們的知識結構和文化水平不斷提出新的要求，學生在學校不僅要掌握科學文化知識，更重要的是培養(yǎng)他們的實踐應用能力、創(chuàng)新能力、語言表達能力。而這些能力的形成都是以一定的心理素質為基礎。人的各方面素質的提高是在需要、動機、興趣、信念、態(tài)度、意志、情感等因素的助長和推動下完成的，一個人整體素質如何在很大程度上取決于非智力因素。為此，在學校教育中怎樣通過各種形式對不同年齡層次的學生進行心理健康指導，幫助學生提高心理品質，健全人格，增強承受挫折、適應環(huán)境的能力已迫在眉睫。 農村初中學生現(xiàn)代心理素質是具備以競爭與創(chuàng)新為主的，主動迎接挑戰(zhàn)的心理品質，主要包括五個方面： 1、抗挫能力?？勾炷芰κ歉偁幠芰Φ闹匾M成部分，一個具有良好心理素質的人，在不利的環(huán)境中或遇到困難、失敗時，始終能保持穩(wěn)定的情緒和平衡的心態(tài)，以高昂的精神狀態(tài)和正確的態(tài)度去面對環(huán)境的壓力，主動向挫折挑戰(zhàn)，勇敢戰(zhàn)勝挫折，保持正常的心理活動，從而體驗成功，增強信心。 2、堅強意志。初中學生正處于長知識、長身體的階段，處于心理發(fā)展的可塑期，有進取心但有時往往有始無終。因此，培養(yǎng)初中學生堅強的意志力尤為重要。 3、冒尖精神。一個人如果具有了冒尖精神，那么在自身奮斗過程中就不會在乎別人如何評價自己，靠自己強大的勇氣和信心做出冒尖的成績。 4、競爭能力。只有具有競爭精神，才能激發(fā)個人的潛力，調動自身的積極性，在學習中敢于冒尖，在困難面前不灰心喪氣，勇往直前，不斷攀登，從而促進個人進步，增強自身實力。 5、創(chuàng)新精神。只有具備了創(chuàng)新精神、創(chuàng)新思維和創(chuàng)新能力，才能不斷地發(fā)展和完善自我；才能適應現(xiàn)代化的要求；才能以不斷地創(chuàng)新來迎接未來社會的挑戰(zhàn)。

三、農村初中學生心理健康教育的對策

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    學習是初中生的主要義務。心理健康的學生,學習興趣濃厚,責任感強,主動認真的完成學習義務,對各科學習保持著積極的學習態(tài)度,即使對個別學科缺乏興趣,也能理智地分析原因,并努力克服困難,爭取學好。

    ㈡人際關系和諧

    人是在一定的群體中生活的,并且要和別人交往相處,因而會出現(xiàn)各種不同的人際關系,如家庭關系、同學關系、共、社會關系等。心理健康的學生對人坦蕩,尊重和關心別人,能夠互相幫助,關系和諧。有了矛盾能正確認識,不為人際關系問題終日苦惱。

    ㈢情緒愉快穩(wěn)定

    心理健康的學生在日常生活、學習、交往中,心殉豁達、樂觀,不煩惱,不郁悶,也不喜怒無常。即使遇到不愉快的事情,也能比較快地調節(jié)好自己的情緒。

    ㈣適應周圍環(huán)境

    人生活的環(huán)境常常發(fā)生變化,心理健康的學生,能夠主動適應變化的環(huán)境,找到自己合適的位置,并以積極的態(tài)度識別環(huán)境中的扇惡、美丑,借助環(huán)境中的有利因素,發(fā)展自己;對丑惡的東西進行抵制。

    ㈤有一定的自我控制能力

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關鍵詞：生態(tài)系統(tǒng)理論；心理健康教育；學校文化；初中生心里

一、傳統(tǒng)的校園初中生心理健康教育及其局限

初中生心理健康是個體的各種心理狀態(tài)保持正?；蛄己盟剑陨韮炔浚ㄈ缱晕乙庾R、自我控制、自我體驗等）及其自我與環(huán)境之間保持和諧一致的良好狀態(tài)。初中生心理健康教育則是在遵循學生心理發(fā)展規(guī)律和個性特點的前提下，以促進初中學生心理健全發(fā)展，提高學生綜合素質為目的，通過開設心理健康教育課程、開展心理健康輔導、心理咨詢和治療等途徑，使用各種技術手段來維護和增進心理健康的教育活動。傳統(tǒng)的初中生心理健康教育以精神分析、行為主義、認知主義或人本主義理論為基礎展開，所采用的典型技術就是心理操作，即通過心理調適來預防或矯治人的心理問題。

個體的發(fā)展是個體與環(huán)境交互作用的結果。傳統(tǒng)的初中生心理健康教育過分依賴心理操作技術，忽視環(huán)境因素對心理健康的作用，導致在心理調適過程中難以排除環(huán)境因素帶來的不利影響。因此，要提高心理健康教育的效率和質量，在使用傳統(tǒng)心理教育方法和技術的同時，盡力控制環(huán)境因素勢在必行。

二、生態(tài)系統(tǒng)理論簡介

生態(tài)系統(tǒng)理論由美國心理學家布朗芬布倫納于1993年提出。該理論認為個體發(fā)展受到自身與其周圍環(huán)境等多種因素共同影響，進一步擴展了人們對環(huán)境的認識。把人們生活在其中的環(huán)境看成一個復雜的行為系統(tǒng)，并根據(jù)其對個體影響程度，由內向外依次分為微觀系統(tǒng)、中間系統(tǒng)、宏觀系統(tǒng)、外層系統(tǒng)和歷時系統(tǒng)五個子系統(tǒng)。環(huán)境不是靜止的力量，而是動態(tài)的、不斷變化的，是一個“動力變化系統(tǒng)”。構成生態(tài)環(huán)境系統(tǒng)的各個子系統(tǒng)之間緊密聯(lián)系、相互作用，共同影響著個體的發(fā)展。其中任何子系統(tǒng)的變化都會波及其他子系統(tǒng)，進而影響到個體的行為和發(fā)展。通過對環(huán)境影響的詳細分析，能夠找到影響個體發(fā)展的因素，進而為及時、有效的干預提供相關的信息。

三、生態(tài)系統(tǒng)理論視角下的初中生心理健康教育新舉措

生態(tài)系統(tǒng)理論把個體生活其中并與其相互作用的環(huán)境分為五個子系統(tǒng)，擴展了人們對環(huán)境的認識，也為在心理健康教育工作中營造良好的環(huán)境指明了方向。

1.構建和諧的校園文化

學校是學生的第二個家庭，是其成長和發(fā)展的主要場所。學校的文化環(huán)境對學生的心理健康影響甚大。因此，在學生心理健康教育工作中，加強校園文化環(huán)境建設，構建和諧校園文化，營造良好的微觀環(huán)境尤為重要。

（1）建立良好的師生關系。良好的師生關系不僅有利于提高學生的學習效率，而且也關系到學生的心理健康。如果師生之間關系和諧，學生就可以心情愉悅地學習知識、享受生活之趣。如果師生之間關系緊張、矛盾重重，則會使學生注意力渙散、胡思亂想，既影響學生學習、破壞學生心情，也會給其帶來一定的心理壓力，造成心理不適。因此，在日常生活中，要加強師生間的交流和溝通，增進師生間的理解和信任，建立良好的師生關系。

（2）營造和諧的班級文化。如果說學校是學生的大家庭，那么班級就是學生的小家庭。班級文化對學生的心理有著更為直接的影響。所以，在日常教學中，要加強班級文化建設，打造一個同學之間團結互助、關心同學、共同奮進的互助集體。在這樣的“小家庭”中生活，每個學生都心情舒暢、困有所助，能得到自由而全面的發(fā)展。

（3）完善學校基礎設施，美化校園環(huán)境。環(huán)境對人的情緒和行為影響甚大。生活于山清水秀、風景優(yōu)美之地會油然而生心曠神怡、寵辱皆忘之感，從而使人情緒愉快、精神煥發(fā)。相反，身處污穢、嘈雜的環(huán)境之中會使人心緒不寧。因此，美化校園環(huán)境，營造優(yōu)美、舒適的生活和學習環(huán)境對提高學生的心理健康水平大有裨益。校園環(huán)境的美化可以從完善基礎設施、種植花草樹木、修建人工花園和清潔校園衛(wèi)生等方面展開。

2.加強教師與家長之間的溝通與合作

教育須建立在了解的基礎上。要想深入地了解學生，除平時觀察和交流溝通之外，與家長之間的溝通與合作也極其重要。而且家長和教師之間的聯(lián)系作為學生成長中的系統(tǒng)環(huán)境，對學生的心理健康有重要影響。因此，在心理健康教育中，教師有必要加強與家長之間的溝通與合作。只有向家長全面了解學生的具體狀況和發(fā)展?jié)撃芎蟛拍軐ΠY下藥、因材施教，促進學生的健康成長和全面發(fā)展。與家長交流既可以了解影響學生發(fā)展的家庭因素，又可以一定程度上了解學生的個性特征，從而有針對性地實施教育，調節(jié)其心理困擾，預防其他心理困擾的發(fā)生。

3.全面落實新課改的要求

社會文化、習俗和法律等作為學生成長的最外層環(huán)境，一定程度上影響著兒童的發(fā)展及其心理健康水平。素質教育已成為社會發(fā)展的客觀要求和必然選擇，促進學生各種智能的全面發(fā)展也是智能多元理論和新課程改革的要求。這些都已成為一種社會文化潛移默化地影響著人們的思想。如果學校的培養(yǎng)目標與社會文化的要求一致，將會促進學生的健康成長；如果學校的培養(yǎng)目標背離社會文化的要求，學生就會產(chǎn)生不適感和抵觸心理，長此以往將會對學生的心理健康帶來消極影響。所以，在心理健康教育工作中，需要學校積極落實新課改的要求，保證學校各項舉措與社會文化的總體要求具有同步性。

4.關注突發(fā)事件給學生心理帶來的沖擊

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關鍵詞：初中生物；心理健康教育；培養(yǎng)

初中生正處于心理與生理急劇發(fā)展與變化的高速時期，青少年在初中階段會形成基本的心理狀態(tài)，對外界也十分敏感。因此，基于青少年在初中階段的心理狀況的不穩(wěn)定性，我們需要特別加強他們的心理健康教育。隨著近幾年的教育改革，相關教育部門提出將心理健康教育滲入初中生的日常學習中，以加強對青少年的教育引導，更好地解決青少年的各種心理問題，降低中學生因相關心理問題造成事故的幾率。據(jù)相關調查顯示，青少年的心理問題隨著社會的不斷發(fā)展而日益嚴重，所以對心理健康教育工作的改革已經(jīng)是勢在必行。

一、在初中生物教學中滲入心理健康教育的現(xiàn)狀與存在的問題

1.教學設計的環(huán)節(jié)不夠合理

教師對課堂的設計主要是圍繞教學內容與教學手法進行的。課堂的教學設計首先是對教學內容進行確定。傳統(tǒng)的教學主要是以基礎知識為主要教學內容進行應試教育，忽視了學生的心理需求。傳統(tǒng)的課堂設計明顯忽略了學生心理發(fā)展的需要，不利于學生對學習興趣的發(fā)展與提高。除此之外，還需要注意生物教學內容與心理健康教育的有機統(tǒng)一。比如，關于受精與胚胎發(fā)育的生物教學，教師可以適當?shù)貙⑿睦斫】到逃c珍愛生命、感受親情的部分進行整合，同時應該注意兩方面知識的有機結合，而不是生硬地把課堂分成兩部分。

2.沒有重視教學的反饋環(huán)節(jié)

受應試教育的影響，學生經(jīng)常對學習的定義狹義地理解為進行考試，教師常把成績的優(yōu)劣作為衡量學生的唯一準則。在這樣的心理壓力之下，學生容易產(chǎn)生心理疾病。將初中生物教學和心理健康教育整合也是針對此現(xiàn)象而提出的相關舉措。基于其重要性我們應該予以重視，但是大部分教師并沒有重視課堂的教學反饋。學生對課堂的教學反饋，不僅對教師完善課堂有積極作用，并且還是檢驗課堂教學效果非常重要的途徑。

二、優(yōu)化滲入心理健康教育的初中生物教學的具體措施研究

1.深度挖掘初中生物教學內容，有機結合心理健康教育內容

想要在初中生物教學中融入心理健康教育，首先教師要對教學目標與教學內容進行深度的剖析與解讀。比如，綠色植物的生長需要水、無機鹽以及其他無機成分，但過多的水分或者無機鹽又會反過來抑制植物的生長?；诖松镏R，我們可以結合與之相關的心理健康教育知識，告訴學生做事要有度。做事過度反而會適得其反，獲得完全相反的結果。還有合理膳食的部分，教師可以適當引入當前學生飲食不規(guī)律、不均衡的話題，不能過高或過低地評估自己，要學會正確地認識自己，有自知之明，培養(yǎng)開朗的性格。

2.營造良好的課堂氛圍，充分激發(fā)學生的學習激情與興趣

初中生的心理問題往往與客觀環(huán)境中的各種不良因素有關，所以進行心理健康教育，學生的心境很重要。為此，教師需要為W生創(chuàng)造一個舒適的環(huán)境，因為良好的環(huán)境氛圍客觀上會對學生的心理進行積極的暗示，放松的環(huán)境能夠讓學生的心境更加愉悅。學生的發(fā)展往往存在差異，成績較差的學生難免會產(chǎn)生消極自卑的想法，教師在課堂上要對學生一視同仁，尊重每一位學生，為學生提供他們心理上需要的安全感。

3.靈活運用教學方式，滲透心理健康教育

傳統(tǒng)的教學方式是以教師的講授為主，學生在課堂上的參與度不高。隨著教學改革的不斷深入，新型的教學理念已經(jīng)逐漸形成。目前，教學理念的主流是打造以學生為主、多互動的實踐性課堂，旨在提高學生對課堂的參與度，把課堂的主導權交給學生，在近年的實踐教學中也取得了不錯的效果。在初中生物與心理健康的整合教育中，我們也需要靈活運用各種教學方式，比如，小組合作、探究性學習、自主學習、反思性教學等。定時轉變教學方式能為課堂帶來不一樣的學習氛圍，也給學生帶來新鮮感，提高學生的學習興趣與學習動力，從而獲得更高的教學效果與教學效率。

在初中生物教學中滲入心理健康教育能夠有效推動目前青少年心理亞健康問題的解決。近年來，我國青少年的犯罪率直線上升，國家也對初中生的心理健康教育給予了高度重視，相關教育部門也積極尋找應對的措施。經(jīng)過幾年的教育實踐，已經(jīng)證實初中生物教學與心理健康的整合教育是可行的，相信在我們的不斷努力下，初中生物與心理健康教育的整合教學能夠發(fā)揮更大的優(yōu)越性，不斷提高初中生的心理素質。?

參考文獻：

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一、當前初中生的心理健康情況分析

國內的部分學者專家研究顯示，在我國初中生中，心理異常的學生比例為14%，處于嚴重心理行為的學生比例為2.9%。這個結果讓不少老師和家長為孩子的成長問題擔憂，心理健康問題在初中生群體里表現(xiàn)得尤為突出：

1. 學習態(tài)度方面的表現(xiàn)

學生經(jīng)常會存有一些異類的心理問題，由于初中學習的緊張程度，還會出現(xiàn)學習焦慮和過度焦慮的問題，主要體現(xiàn)在學習壓力較大，甚至達到了不能有效承受的地步，對學校環(huán)境的不適應，對集體住宿條件的不適應，上課坐立不安，對父母呈現(xiàn)出較為嚴重的依賴性。

2. 人際關系方面的表現(xiàn)

相關調查顯示，有22%的中學生都存在人際交往方面的問題，具體表現(xiàn)在對家長、同學、老師等周圍的人存在排斥感，不善于與他人交流和合作，其中有3%的學生人際能力表現(xiàn)的極差，很難與別人和諧相處，缺乏一定的熱情，甚至表現(xiàn)出冷漠感，有的人還會出現(xiàn)強詞奪理、不合群、孤僻等情況，給別人以難以相處的感受。

3. 思想方面的表現(xiàn)

經(jīng)常對老師同學表現(xiàn)出對抗，或許這其中是由于處于叛逆時期的原因，這類學生能夠占到學生總數(shù)的10%，這說明有太多的學生心理存在健康問題，思想絕對化，有些話說出來會顯得太絕對，過分自信，總是覺得自己是對的其他人是錯的，喜歡唱反調，故意跟老師同學作對，對長輩沒有禮貌，見面不打招呼，甚至與自己的父母爭吵，頂撞父母，更有甚者還會拿出走來威脅家長就范。對其他同學有搗亂行為，喜歡捉弄人，或者主動挑起事端。

4. 道德品行方面的表現(xiàn)

相關調查也顯示了這方面的內容，品行問題發(fā)生最多的一個年齡段是處于13歲左右，在這個年齡段的學生表現(xiàn)的尤為突出，常見問題是對他人進行人身攻擊，也就是喜歡打架，對他人物件造成破壞，還會說謊、偷竊、逃學或離家出走等。

二、在初中語文教學中滲透心理健康教育

1. 通過講授課本相關內容進行相關心理教育

我們講述課文就是對作者作品的介紹，同樣我們也可以通過這個方式對學生進行正常的心理健康教育。我們所講的初中語文課本里大多數(shù)是名家大作，都具有很強的教育意義，對于陶冶我們的情操，健康我們的心理都是很有益處的。我們從中學習到的不僅僅是知識，還有身心的健全。課本中的這些名家都是值得后輩學習和敬仰的楷模，我們所敬畏的不僅僅是他們的文筆，還有他們的內心世界，能夠讓我們的內心煥然一新。如編寫《紅樓夢》的曹雪芹，如果我們能夠真正讀懂了他，就會發(fā)現(xiàn)他處在困境中依然堅持自我，依然堅持創(chuàng)作的夢想，還有張海迪的故事，這是當代的榜樣，身殘志不殘，忍受著病魔多年來的折磨，整日活在痛苦的煎熬中仍然樂觀面對生活，對生活充滿自信。我們不可否認這些榜樣都有著無窮的力量，對我們有很大的激勵作用，針對學生的現(xiàn)狀問題，我們完全可以考慮依靠課本上知識的魅力來改變學生的心理健康問題，使學生逐漸改變自己，接受名家的教育和熏陶。我們可以在講授課文的時候，讓學生對課文進行閱讀和分析，從而塑造自己的健康人格。

2. 教師在講課的過程中對學生有意滲透心理健康教育

作為一個初中語文教師有義務在講授課本內容的時候，對學生進行相關心理教育，初中學生都是剛從小學出來的，思想言行等各方面還不成熟，還有待塑造，心理也尚未發(fā)育完全，語文教師就應該把握好學生發(fā)展的方向，向健康完善的方向引導學生，促進其健康成長。我們還要著眼于學生的長足發(fā)展，尋找學生身上的光亮點，使學生學會終身受用的學習方法，培養(yǎng)適合自己的學習習慣。當然，讓學生寫日記是一個很不錯的辦法，有助于提高學生的自身修養(yǎng)和心理培養(yǎng)，鼓勵學生把自己每天高興的事情和有意義的東西記錄下來，學會用心思考，進而完善自己的人格，形成健康的心理。初中教師要以身作則，從自身做起，用自己的言行影響學生教育學生，學會愛護學生，尊重學生，在某些問題上也要學會傾聽學生的意見，用自己對教學事業(yè)的滿腔熱情影響學生，用自己的知識灌溉學生的心田。

3. 開展豐富的實踐活動

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1.影響中學生心理健康的主觀因素

（1）現(xiàn)代初中學生生理發(fā)育提前而心理發(fā)育不足，造成興奮與抑制失調及身心功能失調。心理活動的波動起伏和認知結構的不健全影響著心理健康。

（2）初中學生社會適應性增強，心理上的獨立性逐漸成熟。而神經(jīng)系統(tǒng)都較脆弱，對外部環(huán)境的刺激和變化不能應激適應，影響到了心理健康。

（3）中學生個性傾向還未完全定型，人生觀、世界觀與社會觀、道德觀還不穩(wěn)定，有很大的可塑性。思想幼稚，容易把一切都理想化，對人生道路上的挫折缺乏足夠的思想準備，一遇挫折、困難，自信心動搖，打退堂鼓，因心態(tài)受到破壞而影響到心理健康。

2.影響中學生心理健康的客觀因素

（1）家庭、學校教育不當。家長的文化水平參差不齊，家庭中父母婚姻出現(xiàn)問題，這些都易造成中學生不良的性格傾向。學校教育中對中學生或偏愛，或歧視，或處事不公，不尊重他們的人格與自尊心，都會影響心理健康。

（2）中學生生理與心理發(fā)展不夠成熟，如果學習負擔過重，加之家長、老師等要求過高過急，致使勞逸不當，引起大腦因負擔過重而失調，造成情緒緊張、心神不安，必然影響心理健康。

（3）社會上的不良風氣、低級庸俗的生活方式的耳濡目染，對中學生也有很大的壓力，處理不當，方法不對頭，同樣會影響心理健康。

二、通過宣傳有關耐久跑的常識，提高學生的認知水平

要讓學生知道心理健康是身心健康的重要組成部分，是對健康全面關注的表現(xiàn)。它是指一個人處于自我感覺良好，并與他人和社會保持和諧的狀態(tài)。良好的心理健康和體育鍛煉密不可分，耐久跑練習可以培養(yǎng)頑強的意志品質，調節(jié)心理平衡，降低緊張的心理。

1.慢跑的一些注意事項

如春節(jié)過后少數(shù)學生穿得太多，我就教育他們體育課穿太多會影響活動；有的女生穿靴子來跑，我就讓她們帶一雙運動鞋來備用。有的學生跑時不注意呼吸，我就利用早操課集中的時間教給全體學生正確的呼吸方法，告訴他們慢跑呼吸方式最好用鼻子和半張口吸氣，用嘴呼氣，頻率一般采用兩步一吸、兩步一呼，或者三步一吸、三步一呼。

2.宣傳慢跑的好處

比如我利用查到的資料告訴全體師生：“最近30年來，慢跑在西方國家日漸風行。根據(jù)丹麥哥本哈根大學醫(yī)學院的統(tǒng)計研究指出，有慢跑習慣者的平均壽命比起沒有慢跑習慣者要長。在5年的研究中，研究人員分析了4600位20～79歲的民眾，其中慢跑者發(fā)生死亡的機會比沒有慢跑者低了63%。”通過宣傳，大多數(shù)體育教師自覺地領跑了，甚至有的說：國家花錢讓我來鍛煉身體，我為何不參加呢？

三、通過教學活動把中學生耐力素質的發(fā)展對心理健康的影響付諸實踐

1.教學中好的案例進行全校推廣。

2.通過公開課、示范課有針對性地進行研討。

我們積極組織本校教師結合課題進行課題研究，配合縣課題組到本校進行研究課的觀摩和指導。

3.教學中把游戲貫穿到課堂和大課間等活動中。

4.通過其他形式推廣耐久跑活動。

（1）大課間活動結合其他活動提高學生的耐力素質。

（2）為了全面貫徹教育方針和學校體育工作條例，不斷深化學校改革，全面推進學校素質教育，發(fā)展學校體育運動，促進學生身心健康和個性發(fā)展，根據(jù)實際情況，舉行“冬季長跑”活動。

四、耐久跑對心理健康的影響