導語：如何才能寫好一篇心理健康與心理素質的關系，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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關鍵詞： 體育與健康教育 中職學生 行為習慣 心理健康 重要性

隨著當今世界科學技術的飛速發(fā)展，國際競爭日趨激烈，我們要實現中華民族的偉大復興，就必須努力培養(yǎng)同現代化要求相適應的數以億計的高素質的勞動者和數以千萬計的專門人才。

一、中職學生的行為習慣和心理健康

由于中職學生要養(yǎng)成的行為習慣和心理健康涉及方方面面。課前、上課、放學、作息……該怎么做，不該怎么做，無一不需要老師的引導和教育，因為中職學校的教學有別于普通中學的教學，學生有一個適應的過程，如此多的“該”與“不該”往往使剛入學的學生顧此失彼、應接不暇，單憑老師的說教很難達到好的教育效果。所以說良好的心理素質和良好的行為習慣是他們在走入社會時必須具備的。

對于學生而言，教師是具體的道德概念的化身，教師的一言一行，不管有無進行教育的自覺性，都會成為學生仿效的標準。特別是剛進入陌生環(huán)境的學生，他們的可塑性強，熱切地關注周圍的人和事，尤其崇拜學校的體育與健康老師。因此，教師的一言一行，對于規(guī)范引導學生養(yǎng)成良好的行為習慣至關重要。

（一）言傳身教

中職學生，特別是剛入學的學生，正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、競爭壓力的增大、社會閱歷的豐富及思維方式的變化，在學習、生活、人際交往和自我意識等方面可能會遇到或產生各種心理和行為習慣問題。有些問題如不能及時解決，將會對學生的健康成長產生不良影響，嚴重的會使學生出現行為障礙或導致人格缺陷。因此他們的健康成長，不僅需要有一個和諧寬松的良好環(huán)境，而且需要幫助他們掌握調控自我、發(fā)展自我的方法與能力。他們對教師特有的期望和依賴，往往是他們在觀察老師時會產生的一種“放大效應”和“模仿效應”。也就是說，老師的一言一行都處在最嚴格的“監(jiān)督”之下。我們要規(guī)范學生行為，使學生養(yǎng)成良好的行為習慣，就要充分注意這種“放大”和“模仿”效應。在與學生、家長、他人的交往中，教師要特別重視語言內在和外顯的教育、引導作用，要求教師無論在什么場合下都講普通話、文明用語，注意語言的感染力和親和力，成為學生仿效的榜樣。就是要有針對性地對廣大中職生開展心理健康和行為習慣養(yǎng)成教育，這既是學生自身健康成長的需要，更是社會發(fā)展對人的素質要求的需要。通過心理健康教育和行為習慣的引導，發(fā)現學生心理品質的共性和個性，繼而有的放矢地開展心理輔導和行為習慣教育。

（二）行為習慣教育

剛進入中職學校的學生在學習中往往保持初中時的行為習慣，人們常說，學生身上有著老師和家長的影子。因此老師舉手投足間都孕育著教育。心理健康教育和行為習慣養(yǎng)成教育是有效提高學生心理素質和道德文化素質，全面實現素質教育目標的重要組成部分。只有當學生的內心世界與外界生存環(huán)境相適應、相和諧時，學生的德、智、體、美等方面才能得到提高，教育的目標就是培養(yǎng)全面發(fā)展的人，全面發(fā)展包括身、心兩方面都得到健康發(fā)展。當前中職生教育要實現應試教育向素質教育的轉變，心理健康教育和行為習慣教育占重要地位。

二、表揚鼓勵，激勵行為

面對學生的點滴進步，教師都要以欣賞的態(tài)度對待。及時的鼓勵是非常有效的，這種鼓勵不只是來自老師的，也可以來自學生自己。健康不僅是傳統(tǒng)意義上的身體健康，還包含良好的精神狀態(tài)、健全的社會適應能力，即身心健康。中職生越來越多的心理問題，如嫉妒、自卑、任性、孤僻、逆反心理乃至自殺、犯罪等，迫切要求學校開展心理健康教育和行為習慣養(yǎng)成教育。教育的目的是使學生學會求知、學會生存、學會共處和學會做事。培育健康的競爭心理，具有耐受挫折、承受失敗的良好心理素質，有崇高的理想和強烈的事業(yè)心，對他人的成功不嫉妒，具有奉獻精神和社會責任感。每個同學都可以根據自己行為習慣的養(yǎng)成情況，給自己設置一個能得到同學們的認可的獎項。這種獎勵方法避免了表揚的局限性和片面性，尤其是對后進生具有很強的吸引力。全班同學都在努力養(yǎng)成良好的行為習慣，發(fā)現自己的優(yōu)點和缺點，努力評出一個真實的、讓大家認可的自我。

三、不斷強化自我，養(yǎng)成良好的行為習慣

在行為習慣的養(yǎng)成中，特別是在寬廣的操場上，學生會受到諸多因素的干擾而影響良好的行為習慣的養(yǎng)成，這是正?，F象，體育與健康課程學習評價強調要時刻關注學生發(fā)展，培養(yǎng)學生的自尊和自信，淡化學生之間的評比，提倡學生學會用課程標準、教育目標客觀地評價自己與他人，從而為每個學生養(yǎng)成良好的行為習慣和心理素質打下基礎。行為習慣的最終形成需要老師的常抓不懈，規(guī)范不止。教師的儀表，教師的形象及其給學生的印象，對教育效果具有很大影響。學生從這里體察到教師的氣質，對事業(yè)的熱愛和信心，從而決定向你學習的程度。而體育教師既要有一般教師莊重而嚴肅的風度，又要體現出職業(yè)的特點――健康而有朝氣，在學生中樹立榜樣，為培養(yǎng)中職學生健康的人格、身體素質、職業(yè)能力，為全面提高中職學生身體健康、心理健康和社會適應能力服務。

總之，中職是學生良好心理素質和習慣養(yǎng)成的重要時期，關系到學生今后的成長，關系到學生在做人、求知的過程中，由學校走入社會之前由他律向自律的過渡過程，更關系到我們今后為社會輸送的勞動者的基本素質。因此，在體育與健康課程中，心理素質和行為習慣養(yǎng)成不能馬虎和松懈。體育老師應與其他的文化課程教師指導學生學會生活、學會學習、學會思考、學會創(chuàng)造、學會關心、學會自我、學會求知、學會生存、學會共處和學會做事。

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【關鍵詞】青少年；心理健康；素質；培育；創(chuàng)新；整合

青少年的心理健康和素質教育是兩個相區(qū)別又相關聯的概念，心理健康應當歸屬于一種心理狀態(tài)，而素質則應當是一種相對穩(wěn)定的心理品質或特性，我們需要對青少年的心理健康和素質教育進行整合研究，將其視為一個整體的系統(tǒng)，通過整合青少年的生理、心理、環(huán)境等要素，在相互協(xié)調、相互配合的整合之下，更好地發(fā)揮其整體，從而達到維護青少年心理健康、健全發(fā)展的目標和功效。

一、青少年心理健康與心理素質的關系分析

（一）心理素質是青少年個體心理健康的內源性因素

從心理素質的功能角度來看，青少年的心理素質對于其個體的心理健康水平而言，屬于內源性因素，它可以直接調節(jié)青少年個體的心理健康水平和狀況，心理素質的這種內源性效應直接體現為：心理素質健全的青少年個體的心理健康水平也較高，并且會在較長的一段時間內保持；而心理素|缺失的青少年個體的心理健康水平相對較低，具有自身的劣勢。

青少年的心理素質健全的個體可以更好地抵御壓力，可以正面地、積極地應對各種負性的生活性事件，也更容易汲取社會環(huán)境中所給予的支持力量，從而建構自身應對壓力的積極的外在保護系統(tǒng)，并在較長的時間內維持自己的心理健康狀況。

（二）青少年個體的心理健康狀態(tài)是心理素質的外顯標志

從青少年的心理健康的功能角度來看，心理健康狀態(tài)是個體心理素質健全的外顯標志。良好心理健康狀態(tài)可以在一定程度上反映出自身心理素質的健全程度，然而，這也并非完全一致的，例如：一些處于保護狀態(tài)良好的“溫室”個體，他們盡管外顯出較好的心理健康狀態(tài)，然而，他們的心理素質未必健全。

（三）青少年的心理健康與心理素質并非是必然的對應關系

正如前面所說，處于“溫室”保護效應下的個體，盡管外顯出較好的心理健康狀態(tài)，然而，其心理素質未必健全，也未必心理素質的水平就高。同樣，心理健康狀況也會受到外在環(huán)境或交互環(huán)境的作用和影響，導致個體心理素質健全卻未必能夠達到較高的心理健康程度。當然，心理素質健全的個體更有可能主動調整和控制自己的心理障礙，也具有自我康復的能力，具有“實現趨向”的主觀選擇和適應性。

二、青少年的心理健康問題分析

在我國社會處于較大的變革時期，我們要關注青少年的心理健康問題，要剖析主要存在的心理問題成因，并加以有效的素質教育和整合創(chuàng)新，以促進青少年的全面健康成長和發(fā)展。

（一）個體社會化的理念困惑

在青少年逐漸成長的過程中，必然要經歷由自然實體向社會實體轉變的過程，這也是人類個體的社會化發(fā)展過程，在這個關鍵性的社會化發(fā)展階段，要注重對青少年的社會主流文化的培育，引導青少年掌握社會規(guī)范，樹立正確的社會道德感和責任感，而現實中在這些方面的培育卻存在缺憾，青少年社會化發(fā)展中的“價值觀”、“社會自我行為規(guī)范”、“社會責任和使命感”等問題，還有待深入的研究。

（二）心理壓力

青少年處于成長的關鍵時期，面臨的主要壓力源于學習適應、升學、就業(yè)、家庭和社會等方面，呈現出較為明顯的“學習壓力”、“人際關系交往壓力”、“環(huán)境應激壓力”等。具體表現為：家庭和學校對青少年的期望過高、青少年個體的學習動力不足、應試傳統(tǒng)教育下的升學壓力、人際交往中的過度防衛(wèi)或退縮性人格、同伴交往困惑等。

（三）不良情緒的困擾

在青少年成長的關鍵時期，正處于個體情緒波動較大的時期，青少年容易受到不良情緒的侵擾，難以自我擺脫，這些心理問題主要表現為：心理焦慮、心理抑郁、受挫感強烈、極其敏感、自我強迫等。

（四）婚戀與性的心理困擾

青少年逐漸進入了性成熟的階段，這包括性生理和性心理的成熟。在現代西方性觀念和性文化的入侵之下，發(fā)達的網絡媒介成為了性傳播的一條途徑，青少年通過網絡受到性好奇和性沖動的誘惑，而產生了性心理問題，這對于辨別能力較差的青少年而言，成為了極大的心理困擾。

（五）網絡心理問題

部分青少年網絡成癮，輕度的網絡成癮者導致智力受損、精神抑郁、雙重人格、軀體適應不良等；重度的網絡成癮者導致暴力傾向、自毀等行為。

（六）職業(yè)心理問題

在青少年的職業(yè)心理成長時期，還表現出個體不夠成熟的特性，他們缺乏對自身的職業(yè)合理規(guī)劃，對職業(yè)的價值觀念不強、職業(yè)能力較為薄弱等現象，面對日益嚴峻的就業(yè)態(tài)勢，青少年的職業(yè)心理問題日益突顯，表現為職業(yè)選擇面較為狹窄、職業(yè)價值取向單一化等問題。

三、青少年的心理健康與素質培育的整合創(chuàng)新路徑探討

我們要針對當前青少年存在的心理健康問題，與素質培育相整合，采用不同的素質培育策略，促進青少年的心理健康成長和發(fā)展，并從成功素質教育、情商素質教育、抗挫折素質教育等方面入手，生成青少年個體的良好心理健康狀態(tài)，促進青少年的全面成長與發(fā)展。

（一）開展成功素質教育

對青少年開展成功素質教育，可以通過對積極的自我概念的強化，為青少年的心靈成長指引健康的方向，對于青少年的健全人格及優(yōu)良身心素質的全面塑造大有裨益。

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那么，到底什么是心理素質，它主要由哪些因素構成，各因素間有什么聯系，與其他素質是什么關系，對我們有什么啟示呢？這些既是教育理論研究必需解決的課題，也是心理教育實踐迫切需要回答的問題。在理論上，它事關心理教育學這一亟待建立的新興學科的邏輯起點、研究內容及其歸宿。在實踐上，它決定著心理教育的目的。內容以及如何評估。

對于心理素質這一概念內涵的系統(tǒng)的專門論述，目前尚不多見，但從相關研究的表述及人們的一般認識看，存在著三種不同的傾向。

其一是擴大化、泛化趨勢，即將人的整體素質僅分為身心兩種，將除生理素質以外的一切因素統(tǒng)統(tǒng)歸之于心理素質這一概念的范疇之中。誠然，德、智等方面的素質都得以心理素質為基礎，體現著心理素質的功能，但其間畢竟有著一定的區(qū)別。這一界定實際上混淆了心理素質與其他素質的界限，在實踐中易導致心理素質教育所獨有的目標。內容。功能的模糊乃至喪失，使人們誤以為德育和智育實際上就可取代心理素質教育，因而不利于心理教育實踐。

其二是，將心理素質狹義化，即將某一具體內容的心理教育等同于系統(tǒng)、全面的心理教育。諸如，視心理素質教育就是自信心培育，或承受挫折能力的訓練，或心理衛(wèi)生教育等。這些內容無疑都屬于心理教育的范疇，但不宜將其中某一子系統(tǒng)與整個系統(tǒng)相等同。如果在心理教育實踐中厚此薄彼或單打一，抓住一點不及其余，就難以發(fā)揮心理素質教育應有的功能。

其三是，視心理素質為所有心理現象所具有的水平、層次和質量。這一觀點無疑是符合心理科學的。但鑒于心理現象是十分復雜的系統(tǒng)，并且對心理現象的要素的理解、劃分尚未完全統(tǒng)一，客觀上各種心理因素本身所具有的教育的可能性及價值大小也不同，在心理教育中，有必要視其可能性和價值大小確定重點方面。

心理素質是心理教育學體系中的一個重要概念，它的界定將直接影響心理素質教育的實踐，也事關人才培養(yǎng)目標的確立。因此，心理素質的界定首先必需符合心理教育學的基本要求，注意處理與其他教育內容的關系，避免泛化或片面化；其次必需具有可操作性，有利于心理教育實踐，同時還應兼顧社會對人的心理方面的現實要求。

基于此，筆者認為：心理素質是一個人的性格品質、心理能力，心理動力、心理健康狀況及心因的水平或質量的綜合體現。也就是說，衡量一個人的心理素質應從其性格品質的優(yōu)劣、心理能力的強弱、心理動力的大小、心理健康狀況的好壞，以及由心理因素引起的行為表現的社會適應與否這五個方面全面評估。

性格品質是指人在對現實的態(tài)度和行為方式中表現出來的穩(wěn)定的心理特征。如，對自己的態(tài)度是自信還是自卑，自愛還是自棄，進取還是退縮；對他人是寬容還是計較，溫和還是粗暴，合群還是孤僻；對工作、學習是喜愛還是厭惡，勤奮還是懶惰，認真還是馬虎，負責還是塞責，踏實還是輕浮等；在情緒方面是樂觀還是悲觀，開朗還是抑郁，穩(wěn)定還是易波動，強烈還是寧靜；在意志方面，是有目標還是盲目，自覺還是沖動，自制還是放縱，勇敢還是怯懦，果斷還是寡斷，鎮(zhèn)定還是驚慌，堅強還是脆弱，有恒還是無恒，靈活還是死板；以及在認知方面的特征和對待集體、社會的態(tài)度等等。性格品質在人的個性中具有核心意義，不同的性格品質對自身及社會的價值上存在質的差別，有優(yōu)劣之分，將直接或間接地制約其他方面。例如，一個人是自信還是自卑，這一性格特征直接制約著心理能力的培養(yǎng)和心理動力的激發(fā)，影響心理健康及行為表現。因而它是一個人心理素質的內核。但同時，它的形成又是在心理能力的訓練中，在心理動力的促動下，在心理健康狀態(tài)的影響下，在行為結果的反饋中逐步強化、積淀而成的。

心理能力主要是指一個人在認知和心理適應方面表現出來的能力。在認知方面包括感知能力、記憶能力、思維能力、想象能力、注意能力、創(chuàng)造能力等。心理適應能力包括許多方面，主要為：適應客觀的自我意識能力，如自我認知、自我評價及自我接納能力；適應自我發(fā)展所需的自我定向、自我設計、啟我激勵、自我監(jiān)督、自我揚棄、自我表現的能力；適應他人所需的知覺他人、理解他人，人際交往以及人際關系的協(xié)調能力；適應社會所需的社會知覺能力、價值判斷能力、競爭及協(xié)作能力；適應生活與環(huán)境所需的自理能力、應變能力、決策能力、承受挫折能力、情緒調適能力、心理保健能力、行為自控能力等等。這些能力的形成當然是綜合素質作用的結果，但首先離不開優(yōu)良的性格品質、強大的動力、健康的心態(tài)及良好的行為習慣。其強弱又反作用于心理素質的其他方面，并直接制約行為表現。例如一個情緒調適能力強的人，更易形成開朗的性格和穩(wěn)定而愉快的心境，產生積極的內驅力，避免許多痛苦、抑郁。焦慮等消極情緒障礙，并引發(fā)積極而適當的行為表現。

心理動力是指由個體的需要、興趣、動機以及信念、理想、世界觀、價值觀、人生觀等個性心理傾向所產生的，來自主體自身的驅動力。它既有動力大小的量的水平差異，同時，因其行為的目的指向所帶來的結果可能有益、也可能有害于自身或社會，因而在考察其心理動力大小的同時，還應當注意其動力所指方向是否適當。心理動力是一個人的性格優(yōu)化、能力強化、心態(tài)健化、行為良化的內在力量源泉，它對于性格的塑造、心理能力的訓練、心理健康狀況及行為積極性可起到促進或阻礙作用。同時，心理素質其他方面以及人的整體素質，又會對心理動力的大小產生強化或弱化的影響，特別是人生觀、價值觀、世界觀等高層次的個性心理傾向和思想道德素質左右著心理動力的目標指向。

對于心理健康的標準人們有不同的理解。在這里我們僅以心理健康的最起碼的要求作為標準來衡量。即看個體是否存在情緒、認知、性格缺陷等方面的心理障礙，有沒有心理疾病。性格健全、具備必要的心理能力、行為適應良好、內在動力強大而又積極，這些既是心理健康的條件，又是心理健康水平高的標志。而心理健康水平低下正是心理素質不良的必然結果。反過來，心理健康狀況又直接制約心質、心能、心力等方面的心理素質的提高，并直接導致行為表現，決定行為適應與否。

心因是指直接由個體的心理素質及心理健康狀況所引發(fā)的行為表現。此外，人的行為中還有一部分是屬于環(huán)境壓力所導致的被動服從行為。心因表現的適應與否是一個人心理素質高低與否、心理健康與否的外在體現。而心因所帶來的結果又反過來影響性格品質、心理能力、心理動力及心理健康。這里的適應一方面要看其是否適應社會及環(huán)境要求，另一方面要看一個人的自覺的行為表現是否與其年齡及特有角色相符合。

綜上所述，廣義的心理素質的五個方面是緊密聯系、互為基礎和條件的。既可互相促進而進入良性循環(huán)，也可能互相制約而陷入惡性循環(huán)。其中性格品質是最基本的、長期發(fā)揮作用的、相對穩(wěn)定的因素，居于最基本的位置。心理能力是心理素質的直接體現，是主干成分。心理動力是心理素質中最活躍、影響最直接也最全面的因素。這二個方面構成狹義心理素質的結構。而心理健康水平是狹義心理素質高低的內在標志，心因表現則是心理健康的晴雨表，是狹義心理素質高低的外顯標志。由于心理健康水平及行為表現都與其他因素有著密不可分的聯系，反作用著狹義心理素質的各個方面，因而也應將這兩個因素納入廣義的心理素質結構體系之中，以利于心理教育實踐。在心理教育中，應將性格品質培育、心理能力培養(yǎng)、心理健康維護、心理動力的激發(fā)及行為表現的引導統(tǒng)一起來全面實施，以便形成合力，發(fā)揮出整體的心理教育效能。

心理素質各方面不僅內部存在相互的聯系，而且與其外部的其他素質也存在密切關系。相對說來，心理素質居于人的整體素質的核心，其各方面分別構成其他素質發(fā)展的基礎。

一方面，性格品質中包含著個體對他人、集體及社會的態(tài)度，而這些結果直接決定著人的道德行為表現，反映一個人的思想道德水平。另一方面，一個人其他的性格特征也會間接地影響其政治思想道德素質的提高。比如一個性情暴躁的人，他有可能在一定情況下產生過激行為，從而違反道德規(guī)范。一個自我中心的人，在自身與他人發(fā)生利益沖突時，更易表現出自私、甚至損人利己的非道德行為。一個心胸狹隘的人，會目光短淺，難以形成崇高的思想政治覺悟。反之，一個人有良好的性格品質，就更易接受科學的思想政治和道德的教育，形成良好的思想道德素質。因此，良好的性格品質是思想道德素質提高的基礎。性格品質的培育。優(yōu)化，是心理素質教育與思想道德教育的共同目標和任務，也是心理素質教育與德育的最直接的結合點。

心理能力包括智力與心理適應能力兩大方面，其中的智力及其開發(fā)和利用，直接影響文化科學素質的提高，成為其基礎和條件。心理適應能力在制約個體的社會適應的同時，也制約著對自我的適應及發(fā)展，成為一個人在充分實現自我的同時順利地社會化的基本條件。心理適應能力的強弱直接制約著個體心理社會化的進程順利與否，因而是個體社會化的心理基礎。

心理健康是人的整體健康素質的重要組成部分，許多不健康的心理因素是身體疾病的原因。如心因性疾病的產生與性格的病態(tài)、情緒障礙、心理能力的缺陷有直接或間接關系。因而心理健康是人的整體健康水平提高的基礎。

心因是一個人現實行為表現的組成部分。如果心理素質良好，心理健康，那么適應的心因就增加，被動服從的行為就會減少。心理素質和以之為基礎的其他素質一起，共同制約著人的行為表現，決定著其社會適應狀態(tài)

心理動力不僅直接制約心理素質其他方面的優(yōu)化，而且同時作用于思想道德、文化科學及身體素質的提高，影響個體的社會化進程。心理動力的大小對人的各方面的發(fā)展起著加速或減緩作用，其指向則影響著各種素質發(fā)展的方向，并且決定著人的素質發(fā)展及行為的自覺性、主動性和主觀能動性。

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在百度搜索上,“編輯心理素質”有3440萬條信息。CNKI學術期刊(1979-2008)涉及心理素質的文章有31213條,其中有關編輯心理素質的文章0篇;人大復印資料中有關心理素質的文章有38篇,而編輯心理素質的文獻為零;維普數據(1989-2008)資料庫中有關心理素質的論文有9878篇,而涉及編輯心理素質的文章僅有4篇……因此可見,研究編輯心理素質的文獻稀少,學術界對編輯心理素質的關注程度不夠。編輯是文化產品內容的選擇者、策劃者、加工者和推薦者,是文化精神產品的把關人。其心理素質健全與否,不僅影響自身的發(fā)展和完善,而且也影響著出版物的質量,影響其工作績效。

理論價值。對編輯心理素質進行系統(tǒng)的研究,具有較強的理論意義:首先,有助于拓展編輯心理的研究領域,有助于理解和認識到在今天急劇變化的出版業(yè)對編輯提出的要求,還可以深化編輯心理的研究深度、豐富編輯心理研究的理論成果。其次,有助于深化對編輯人員進行選拔教育的研究。心理素質是編輯選拔或教育的核心要素,因此對編輯心理素質的研究成果,可以為編輯心理輔導及編輯人員的選拔提供可以借鑒的心理學依據,增強編輯選拔和教育的針對性和有效性。

實踐價值。對編輯心理素質進行系統(tǒng)的研究,其實踐意義主要體現在以下幾個方面:首先,了解我國編輯工作者的心理素質發(fā)展現狀,為改善和提高編輯工作者的心理健康水平、完善其人格提供心理學依據。其次,為促進編輯的職業(yè)發(fā)展、提高專業(yè)特性提供心理依據。第三,有助于幫助編輯更好地應對信息社會給編輯行業(yè)所帶來的挑戰(zhàn)。

心理素質的概念。心理素質作為個體整體素質的有機組成部分,越來越受到人們的重視。然而對于心理素質的概念,學界眾說紛紜。縱觀學術界對于心理素質的研究,基本有兩類論述。第一類是從心理素質的本質與基本特征來界定心理素質的概念,其觀點主要有以下幾種:心理素質是一個由心理能力素質(智力因素)、心理動力因素(人格因素)和身心潛質三個亞系統(tǒng)交互作用的、動態(tài)同構的自組織系統(tǒng)(錢含芬,1996);心理素質是個性心理品質在人的生活實際中的綜合表現(劉華山,1999);心理素質是多種類、多要素、多品質系統(tǒng)的動態(tài)綜合體(王極盛,1997);心理素質就是一個人的性格品質、心理能力、心理動力、心理健康狀況及心因的水平或質量的綜合體現(劉曉陵,金瑜等,1998);心理素質是生理條件為基礎的、將外在獲得的東西內化成穩(wěn)定衍生性的、并與人的社會適應行為和創(chuàng)造行為聯系的心理品質(張大均,2000)。 第二類是從心理素質的內部結構來界定,其觀點主要有以下幾種:心理素質應該包括和諧的心理健康狀態(tài)、優(yōu)良的個性品質、健全的人格、特征強烈的市場意識、良好的社會認識品質等(王鳳琴,穆蘭英,1997);心理素質的結構包括三個方面,即認知因素、個性因素和適應性因素(張大均,2000);心理素質是一系列穩(wěn)定心理特點的綜合,由智力素質和非智力素質構成(燕國材,2000);心理素質的結構概括為五個方面,即元認知能力、一般認知能力、社會智力和實踐智力、人格心理素質和心理行為的適應水平(劉金平,2002)。

在對國內已有關于心理素質的各種定義廣泛分析的基礎上,筆者認為張大均對心理素質的界定比較系統(tǒng),既有本質特征的把握,又有內部結構的闡釋:

編輯心理素質的概念與結構。當前對“編輯心理素質”這一概念的探討比較混亂,鮮有確切的論述。目前對這一概念進行探討的主要文獻有以下幾種。

余冠儒(1992)對高校學報編輯心理素質做了論述,認為高校學報編輯應具有:高尚的職業(yè)道德,大公無私,認文不認人,以質取文,甘當人梯;精深而廣博的專業(yè)知識;較強的社交能力;敏捷靈活的觀察和思維能力;果斷剛毅的判斷力;堅定勇敢的性格等心理素質。李薇(1995)從道德素質、智能素質和知識素質三個方面,對學報編輯的心理素質進行了探討,其中,道德素質主要包括以“為人作嫁”為己任的人梯精神;公正廉潔,以質取稿;具有強烈的社會責任感。智能素質主要包括敏銳的觀察力、創(chuàng)造性思維能力、較強的文字表達能力。知識素質主要包括學科知識及知識結構的多元性和開放性。鄭漢陽(1997)認為編輯素質,就是指編輯在從事文化成果傳播、出版活動過程中所表現出來的,直接決定出版物質量,并對社會文化積累、社會道德形成發(fā)展產生直接影響和顯著效果的心理品質的總和。編輯素質在結構上,至少應包括思想道德素養(yǎng)、文化科學素養(yǎng)、勞動技能素養(yǎng)、身體心理素質、審美藝術素養(yǎng)五個方面的內容。

倪峭丹(1997)在《科技編輯心理素質近論》一文中,從宏觀角度提出編輯應該具有知識結構的綜合優(yōu)化,駕馭市場經濟的膽略;從微觀的角度認為,編輯應了解讀者心理和作者心理;對科技新成果、新技術、新工藝具有高度的敏感和熱情的進取心理;發(fā)掘好稿,珍視人才,公平競爭,甘當人梯;擯棄門戶之見,同行相輕,嫉賢妒能;文理滲透,通專兼顧,團結協(xié)作。

陳畢君(1999)認為,編輯的心理素質“包括編審、加工、求新的社會態(tài)度和不徇私情、不以人取稿、不為專家和名人、權威的帶有徇私性的影響和左右以及周圍其他因素的影響而堅持選題和組稿標準的堅持原則、實事求是的科學態(tài)度等?！彼M一步在對編輯應具備的素質的論述中談到,編輯“起碼要具備一般的認識、意志、鑒賞、審、編、校及創(chuàng)造性思維等心理素質”。

高鳴涵(1998)在《編輯心理素質三論》中,從心理過程知、情、意的角度,結合編輯職業(yè)特點,提出了編輯應具有的一些心理品質,但未對編輯心理素質進行定義。梁利(2002)認為,編輯心理素質是指編輯工作者在從事文化傳播活動中,所表現出來的直接決定出版物質量,并對社會文化產生直接影響的心理品質養(yǎng)成的總和。它對編輯選擇稿件的傾向性、編稿的科學性和正確性以及校對工作均有影響。編輯的心理素質包括能力素質的養(yǎng)成、培養(yǎng)優(yōu)良的性格、培養(yǎng)縝密的思維、培養(yǎng)豐富的想象力、培養(yǎng)靈敏的注意力。竹效民(2004)認為期刊編輯人員良好的心理素養(yǎng)主要表現為:具有創(chuàng)造性的心理素質,穩(wěn)定的心理素質,包容的心理素質,縝密的心理素質。袁士迎(1998)認為,編輯應具備從政心理、奉獻心理、進取心理和創(chuàng)新心理。姬建敏(2004)認為,編輯的心理素質是指編輯在編輯出版活動中,決定其編輯成效的、在心理過程和個性心理特征方面表現出來的本質特征。它是一個結構和過程相統(tǒng)一的系統(tǒng),包含行為、知識、能力、人格、價值觀等成分。

綜合來看,對編輯心理素質成分的探討主要涉及以下幾個方面:與職業(yè)道德有關的素質(如公正無私、奉獻、責任心等),與職業(yè)認知有關的素質(如知識結構、注意力、想象力、創(chuàng)造性等),與職業(yè)個性有關的素質(如堅持性、進取心、穩(wěn)定性等)。這些研究大多是理論層面上的描述,并沒有涉及編輯心理素質的本質和核心,更沒有述及編輯心理素質的全部內容。研究的對象不全面,以上觀點基本上多是從高校學報編輯的角度進行研究中得出的,沒有涉及更多行業(yè)的編輯。研究的深度不夠,無法整合形成明晰的架構。

心理素質與心理健康的關系

篇5

關鍵詞：大學生；心理健康；心理素質

在科學技術飛速進步、知識爆炸的今天，人類也隨之進入了情緒負重的年代。大學生是一個較為特殊的群體，作為現代社會的重要組成部分，其生活環(huán)境、社會地位、受教育情況等都有自身的特點。這些特點嚴重影響了大學生的心理，尤其是在他們面對新的學習環(huán)境、專業(yè)的選擇、理想與現實的沖突、人際關系的處理、未來職業(yè)的選擇等問題不知所措時，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，必然造成心理上的障礙。這種障礙主要表現在心理活動和行為兩方面：心理活動方面，如表現出敏感、錯覺、幻覺、遺忘、妄想等紊亂的心理特點；行為方面，如個人常常表現出焦慮、冷漠、固執(zhí)、偏激、心灰意冷等情緒，難以與他人共處，最終做出一些極端行為。最近連續(xù)發(fā)生的校園安全案件，如復旦大學投毒案、南航腐尸案、南航刺殺案等在社會上引起廣泛議論：現在的大學生到底怎么了？新華社評論此事時，引用了北京大學教授錢理群的話：我們的一些大學，正在培養(yǎng)一些“精致的利己主義者”，他們高智商、世俗、善于表演、懂得配合，更善于利用體制達到自己的目的。高校本是一個相對純潔的地方，有些大學生卻因利欲熏心、瑣事糾紛，不顧昔日之情變身劊子手，看著一個個年輕的生命無故離開我們，一個個悔恨的身影受到法律與良心的制裁，著實令人痛心?！氨臼峭?，相煎何太急?！贝髮W生理應深刻反思自身存在的心理問題。

大學生正處在人生發(fā)展的關鍵時期，心理素質如何不僅關系到大學生是否能夠順利完成學業(yè)和保持身心健康，還關系到大學生的健康成長和將來的人生發(fā)展。因此，大學生心理健康教育在我國越來越受到高校和社會各界的重視。了解大學生心理特點和心理健康知識，積極開展大學生心理健康教育，提高大學生心理健康水平具有十分重要的意義。但是，由于大學生心理健康教育還不像學科教育和規(guī)范教育那樣已成為相對穩(wěn)定的教育形式，人們在認識和實踐上仍存在一些誤區(qū)，受社會轉型和自身發(fā)展階段的影響，使得正處于青春期、社會閱歷淺的大學生在心理健康方面出現諸多問題，由心理問題引發(fā)的自殺、犯罪等問題時有發(fā)生。由此可見，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉睫的事情。關于如何加強大學生的心理健康教育可以從以下幾個方面考慮。

一、要了解大學生的心理特點

研究表明，現階段大學生在生理發(fā)展上已接近和達到成熟，這為他們的獨立生活和學習提供了必要的前提。生理發(fā)展接近和達到成熟必然進一步促進心理的發(fā)展變化：一是成熟感和獨立性突出增強。隨著身高體重的增長，大學生不僅從體態(tài)上感到自己長大了，而且從內心體驗上加強了這種成熟感，因而他們強烈要求獨立自主。二是大學生精力旺盛、朝氣蓬勃、勇往直前。他們向往未來、思維敏捷、充滿熱情、富有創(chuàng)新精神，需求層次不斷提高，尤其是精神方面的需求。他們要求豐富多彩的文化生活、希望自己取得成就、更加關心政治等，力求處處表現自己。三是大學生的智力發(fā)達，但心理的成熟落后于生理的成熟?，F階段大學生心理發(fā)展正是處在迅速走向成熟、卻又未完全成熟的階段。因此，大學生既具有由于迅速走向成熟而形成的主導的積極面，又存在由于未完全成熟而產生的某些消極面。這種心理發(fā)展特點的兩面性，反映在自我意識中，存在著顯著的自我矛盾。對此，人們應有正確的認識。

二、要區(qū)分心理素質和心理健康兩個概念

心理素質主要是指人的心理發(fā)展水平和心理特征，是以先天的稟賦為基礎，在環(huán)境與教育影響下形成并發(fā)展起來的穩(wěn)定的心理品質。同志指出：“一個民族的新一代，沒有強健的體魄和良好的心理素質，這個民族就沒有力量，就不可能屹立于世界民族之林?！?人的心理素質不是天生的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起著決定性的作用。關于心理健康的定義，國內外不少專家都有過研究和論述，在此引用1946年世界心理衛(wèi)生聯合會從四個方面對心理健康進行的界定，即身體、智力、情緒十分協(xié)調；適應環(huán)境，人際交往中彼此謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。為了正確地判別大學生的心理是否健康，我們需要研究心理健康的標準。根據大學生這一特殊群體的年齡特征、心理特征和社會角色特征，可以認為大學生心理健康的標準包括下述幾方面：1.智力正常；2.情緒穩(wěn)定、樂觀；3.意志健全；4.人格完整；5.自我意識明確，并能悅納自己；6.人際關系良好；7.適應能力強；8.心理行為符合大學生的年齡階段。

三、高校應重視大學生心理素質教育

大學生心理素質教育是培養(yǎng)大學生綜合素質的重要組成部分，由于市場經濟的完善，高校培養(yǎng)人才的模式也發(fā)生了重大變化，高等教育的大眾化趨勢日益明顯，就業(yè)壓力越來越大。面對這樣的形勢，高校對大學生進行心理素質教育的責任大、任務重。長期以來，高校培養(yǎng)大學生的綜合素質，往往注重思想素質的教育，忽略心理素質的培養(yǎng)，因而在大學生群體中有不少人在心理素質上存在不同程度的缺陷或問題。為此，高校應當采取以下行之有效的教育方法和途徑。

1.開展心理健康調查，做到心理問題早發(fā)現、早預防。開展心理健康教育的前提是了解學生心理素質的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。各高校要及時對在校大學生進行全面的心理健康測評，對學生的心理問題進行篩查，從而做到對大學生心理問題的早期發(fā)現、及時介入和有效控制，提高心理健康教育工作的科學性和針對性。

2.開設心理健康教育課程，增強自我教育能力。心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統(tǒng)學習心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調節(jié)方法，增強自我教育的能力。

3.把心理素質教育滲透到各科教學中，拓展心理健康教育的途徑。心理素質的提高有一個過程，不是一蹴而就的。通過各種教學進行心理素質教育既是學校心理健康教育的有效途徑，也是各科教學自身發(fā)展的必然要求。

4.充分發(fā)揮學校心理咨詢作用，維護和促進心理健康。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中積郁，開發(fā)身心潛能，學校應加強心理咨詢中心建設，建立大學生心理健康教育網站，有針對性地向學生提供經常、及時、有效的心理健康指導服務，促進大學生心理健康。

5.加強校園文化建設，營造良好的心理社會環(huán)境。良好的校風潛移默化地優(yōu)化學生的心理品質，有助于同學之間保持和諧的人際關系。豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。

6.加強心理健康教育工作隊伍建設，提高心理健康教育工作水平。近年，南方科技大學等高校已先后開始本科生寢室“書院制”的改革實踐，這是非?？上驳?，希望這樣的改革能更快從形式模仿轉向深層次的教育理念契合，真正讓寢室生活成為學子們獲得抗壓鍛煉、社會支持的24小時課堂，真正讓“教做人”成為比“教知識”更重要的教育工作，從而促進大學生心理健康教育工作走向科學化、規(guī)范化、專業(yè)化。

四、大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望

當遇到悲傷和憂愁的事情時，大學生要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。為優(yōu)化學生的心理素質，在這里，筆者向大家介紹一些保持健康心理的要訣。

一要自立自強。大學生凡事都不要依賴別人，要依靠自己的力量，努力提升自己解決困難的能力。否則，就容易產生悲觀失望的情緒。

二要寬厚善友。大學生要寬厚待人廣交益友，對與自己關系密切的人更要放寬責備的心態(tài)，遇到對方有過失時，應盡量避免發(fā)怒；善于與新老朋友、同學保持聯系，增進團結與友誼，在經常幫助和關心別人的同時，也會取得別人對自己的尊重，這些都有利于自己身心健康和心理素質的提高。

三要知足常樂。一方面對在校的學習和生活條件不要去發(fā)牢騷和斤斤計較，要善于在較差的環(huán)境條件下做出好樣子，干出好成績。另一方面，在同學之間不要攀比生活條件，要比學習進步。要勇于正視自己的弱點和不足，立足把小事和身邊的事情做好，經常保持心理上的平衡心態(tài)。

四要培養(yǎng)興趣。大學生在學校緊張繁忙的學習中，要善于發(fā)現一些有趣的事情，要及時動手去做，以擴大自己的生活領域，增強生活情趣，從而滿足不斷追求的快樂感。

五要量力而行。首先，應根據自己的特點合理地制訂出學習和生活的計劃，按部就班地照計劃去做，這既可以減少忙亂感和壓力感等心理負擔，又可以提高學習效率，加強身心適應能力。其次，凡事都要留有余地，制訂計劃要適度，對人對事不能過于苛刻，要學會多角度去看待問題，善于用不同的方法去處理事情，這樣既有利于個人心理素質的全面提升，又能夠始終保持昂揚向上、朝氣蓬勃的健康心態(tài)。

人生活在紛繁復雜、變化多端的大千世界里，一生之中會遭遇多種環(huán)境及變化。當代大學生渴望成才、追求卓越，正處于人生發(fā)展的重要階段，但由于閱歷淺，社會經驗不足，獨立生活能力不強，對自己缺乏正確而全面的認識，而且又受到社會上各種各樣思潮的沖擊，很容易產生心理矛盾和沖突，引發(fā)心理問題，影響心理健康。因此，大學生應當具備良好的適應能力，無論現實環(huán)境有什么樣的變化，都能夠適應，這也是心理健康的標志之一。心理健康的大學生能夠面對現實，接受現實，能動地去適應環(huán)境，進一步地改造現實，而不是逃避現實；對周圍事物和環(huán)境能做出客觀的認識和評價，并能與現實環(huán)境保持良好的接觸；既有高于現實的理想，又不會沉湎于不切實際的幻想與奢望。

大學生心理素質教育是時展的要求，是教育改革的要求，是德育創(chuàng)新的要求，是學生健康成長的要求。心理素質是人才素質系統(tǒng)中的基礎，同時又滲透于思想道德素質、科學文化素質、職業(yè)素質之中。培養(yǎng)和提高大學生的良好心理素質，必須普及心理健康知識，優(yōu)化學生心理素質，而這需要全社會的共同努力，包括學校、家庭、社會多層次形成合力來共同教育和幫助。

參考文獻：

[1]劉江寧.大學生心理學教程[M].上海：同濟大學出版社，2000.

[2]張進輔.現代青年心理學[M].重慶：重慶出版社，2002.

[3]王巧云.大學生心理健康教育教程[M].上海：上海交通大學出版社，2006.

[4]周留柱.大學生心理健康的現狀成因分析及對策[J].中國高教研究，2006，（7）.

篇6

關鍵詞：中學生；體育教學；心理健康教育

一、調查研究學生心理健康現狀，確定教育目標

調查發(fā)現，在體育教學中影響學生心理健康不良因素主要有：害怕心理、逆反心理、依賴心理、焦慮心理、孤獨心理、自責心理、過敏心理、沖動心理、反感心理、異性心理。通入廣泛細致深入的心理調查，參照學生生理健康的實際，教師才能有效地確定具體教育目標，如發(fā)展人際交往能力，培養(yǎng)和諧的人際關系；培養(yǎng)健康的學習心理等。有了目標，就能制定具體的教學方法，并在課堂教學中加以落實。

二、優(yōu)化課堂心理環(huán)境，促進心理健康教育

1.加強教師的心理健康教育

加強教師的心理健康教育是優(yōu)化體育課堂心理環(huán)境的前提。課堂心理環(huán)境主要是教師行為的產物。教師心理健康、情緒穩(wěn)定，在教學中能使學生在一種心情平靜、愉快而活潑的氣氛中學習。相反，教師情緒的失控，往往會導致師關系的冷漠和教學氣氛的緊張。心理健康的體育教師應該具有良好的心理修養(yǎng)和師德修養(yǎng)，有較強的自我心理調節(jié)能力，不斷完善自己的個性品質，能真誠地接納學生，理解與尊重學生，創(chuàng)設一個健康向上的學習環(huán)境。

2.建立良好的人際關系

建立良好的人際關系是優(yōu)化體育課堂心理環(huán)境的核心。教學不僅要有良好的師生關系，同時也要有和諧的同學關系。在良好的人際關系背景下，師生之間的積極關系所帶來的積極情感，虛心協(xié)作的學習態(tài)度和良好活躍的情緒氣氛，都將促進教學效果的提高。

三、課堂教法靈活，突出心理健康教育

1.多給學生充分展現的機會

中小學生活潑好動，大多欲表現自己，但也有個別比較內向，缺乏自信的學生，應多關注這部分學生。鍛煉學生的心理素質，消除學生閉鎖的心理和緊張的情緒，提高自信心和交往能力，增強心理適應能力，使其學習心理處于積極活躍的狀態(tài)。

2.創(chuàng)設成功體驗，樹立學生自信心

我們體育教師要善于發(fā)現各個學生的長處和閃光點，因勢利導，調動學生的學習興趣。作為教師在教學中就可以充分利用每個學生的特長，發(fā)揮各個學生的優(yōu)勢進行教學。

四、利用體育比賽，培養(yǎng)學生的健康心理

比賽是學生喜愛的活動項目，每一組的學生為了在集體比賽中獲得好成績，就會互相督促、互相學習、互相幫助，從而促使學生間進行正常的感情交流，克服了一些不良的個性品質，促進了學生心理健康水平和個性發(fā)展，學生之間關系也很融洽。體育競賽伴隨著成功與失敗，可以使學生承受挫折與失敗的能力得到鍛煉，克服困難、不屈不撓等良好意志品質得到增強，學會正確面對挫折、失敗等其他各方面的壓力，提高心理承受能力。體育競賽有著嚴格的紀律與規(guī)則要求，這有利于培養(yǎng)學生的紀律性與自制力、公平競爭與創(chuàng)新意識以及團結協(xié)作與開拓進取的精神。

面對21世紀的激烈競爭和社會的不斷發(fā)展，心理素質的地位和作用日趨突出，未來的人才不僅要掌握現代化的科學技術，而且要有強健的體魄、健全的人格、健康的心理素質。智力發(fā)展、品德培養(yǎng)和綜合素質的提高；創(chuàng)新意識、競爭能力、自主人格、適應能力的形成和發(fā)展都要受心理素質的影響。體育學科作為一門促進學生健康成長的學科，不僅擔負著培養(yǎng)和發(fā)展學生健康體魄的責任，而且肩負著發(fā)展學生的健康心理素質的重任。

體育教學是促進健康的有效手段。學校體育應堅持貫徹“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長，在體育教學中激發(fā)學生運動興趣，主動參與，培養(yǎng)學生終身體育的意識，使他們的身體健康和心理健康全面發(fā)展。

篇7

[關鍵詞]心理健康 自殺 心理素質 潛能

1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會提出,心理健康是指身體、智力、情緒調和;適應環(huán)境,能夠在人際關系中彼此謙讓;有幸福感;在工作和職業(yè)中能夠充分發(fā)揮自己的能力,過有效率的生活。

長期以來,我國學校教育中只重視智力因素的培養(yǎng),而忽視了學生心理素質的培養(yǎng)。中國社會調查所的調查顯示,26%的受訪大學生有過自殺的想法。僅在2009年的上半年,北京市共發(fā)生了14例大學生自殺身亡案件。有關數據表明,自殺已經取代突發(fā)疾病和交通意外,成為大學生意外死亡的第一大原因。而抑郁、悲觀、自卑、成功焦慮是大學生自殺、他殺的幾個重要原因。因此,開展心理健康教育,對當代大學生尤為重要。

一、心理健康的重要性

1.心理健康是形成良好品德的基礎。據國家教委1989年對12.6萬名大學生調查發(fā)現,目前我國大學生中存在明顯心理障礙者達20.23%。學生精神失常、非正常死亡現象不斷增加,嚴重影響了大學生正常的學習生活。

2.心理健康可以促進學生智力的協(xié)調發(fā)展,有助于提高學習效率。蘇霍姆林斯基說過:“教學的效果在很大程度上取決于學生的內在心理狀態(tài)如何,積極、熱情的情緒是推動學習的內在動力?！?/p>

3.心理健康可以促進學生審美能力的發(fā)展,提高學生欣賞美、創(chuàng)造美的能力。

二、進行心理健康教育的意義

1.心理健康教育是提高學生綜合素質的有效方式

心理素質包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素,是其它素質形成和發(fā)展的基礎。學生求知和成長,實質上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學生的文化知識,只有通過個體的選擇、內化,才能滲透于他們的人格特質中,使其從幼稚走向成熟。這個過程,也是他們心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高,在很大程度上要受到心理素質的影響。因此,保持良好的心理適應狀況,是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節(jié)的關鍵。

2.心理健康教育是驅動學生人格發(fā)展的基本動力

心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關,并直接影響個體人格的發(fā)展水平。一方面,學生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會期望等逐漸完善自身的人格結構;另一方面,客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調控也影響著主體人格的發(fā)展,并且在一定條件下可轉化為人格特質,從而使人格發(fā)展上升到一個新的高度。心理健康教育不是消極地附屬于這種轉化,而是在轉化過程中能動地引導受教育者調整方向,使個體把握自我,對自身的行為進行認識評價,以達到心理優(yōu)化、健全人格的目的。

3.心理健康教育是開發(fā)學生潛能的可靠途徑

良好的心理素質和潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的,心理健康教育為二者的協(xié)調發(fā)展創(chuàng)造了必要條件。心理健康教育通過激發(fā)受教育者的自信心,幫助他們在更高的層次上認識自我,從而實現角色轉換,提高對環(huán)境的適應能力,最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)揮。

三、誤區(qū)

目前,大學生在心理健康方面存在認識上的偏差。首先,是對健康定義的片面理解。學生往往沒有認識到心理健康也同樣是評價一個人是否健康的重要內容之一,很多學生只注重身體健康而忽視了心理健康;其次,是對心理健康標準的片面理解。學生通常認為只有患精神病的人才是有問題的;此外,是對心理健康水平的片面理解。有的學生自認為沒有什么心理煩惱和心理困惑就是心理健康水平高的人。這種錯誤的認識使學生在遇到情緒不良、心態(tài)失衡或是壓力過大等情況時,沒有意識到自己的心理健康正面臨著心理疾患的威脅。缺乏維護心理健康的意識使很多學生錯過了避免形成心理問題的最佳時機。

四、主要措施

1.開展多種形式的心理健康教育活動,普及心理衛(wèi)生知識。可以開設心理健康教育課程,讓學生充分了解有關專業(yè)知識。也可以開展心理咨詢工作,讓學生找到傾訴的對象,受到正確的引導,及時走出心理誤區(qū)。

2.把心理健康教育滲透在各科教學之中。教師在傳授知識的過程中,只要注重考慮學生的心理需求,激發(fā)學生學習的興趣,并深入挖掘知識內在的教育意義,就能夠把人類歷史形成的知識、經驗、技能轉化為自己的精神財富,即內化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質。

3.開展經常性的心理健康調查與研究工作。學?？梢詫π律捎谩皢柧怼钡男问竭M行心理健康普查,篩選出有心理癥狀的學生進行專門輔導,做到心理問題早預防、早發(fā)現、早治療。

4.營造良好的校園文化環(huán)境。加強校園文化建設,為學生健康成長創(chuàng)造良好的社會環(huán)境?？梢越M織觀看關于心理健康教育的電影,聽講座,出板報等,給學生提供互相交流的活動平臺。良好的校風會潛移默化地優(yōu)化學生的心理品質,豐富多彩的校園文化活動有利于使學生間保持和諧的人際關系,有助于培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。

總之,在目前社會迅速發(fā)展的形式下,大學生的心理問題日益增多,因此,高度重視大學生心理健康問題,不僅具有理論意義,而且具有重要的現實意義。心理健康教育能夠很好地幫助學生解決心理健康問題,起到春風化雨、潤物無聲、治標治本的作用。一個具有良好心理素質的學生,可以更好地適應外部環(huán)境的變化,更好地發(fā)揮自身的潛能。因此說,心理健康教育在大學生的成長過程中具有重要作用。

參考文獻:

[1]史仲芳.心理與健康.成都科技大學出版社,1987.

[2]俞國良.心理健康.高等教育出版社,2009.

篇8

   大學生心理健康心得體會1

   大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

   那么作為一個大學生，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內是否穩(wěn)定。

   如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

   1、增強學習的興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。

   2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

   3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。

   作為社會主義建設者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。

  大學生心理健康心得體會2

   心理健康可以促進大學生全面發(fā)展，健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現。

   健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學生來說，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。同時大學生心理將康也具有十分重要的意義：

   首先，大學生心理健康是大學生綜合素質得到提高的前提。心理素質是在心理方面比較穩(wěn)定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發(fā)展的'基礎。我們大學生求知和成長，實質上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發(fā)展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節(jié)的關鍵。正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質的強弱，主要取決于他們心理素質的高低，取決于個人的心理的將康與否，學校心理健康教育的成功與否。

   其次，心理健康是驅動學生人格發(fā)展的基本動力。一個人的心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導一個人的發(fā)展，而且可以使人格上升到一個新的高度，進而使我有一個健全的人格。

   最后，心理健康能夠更多的發(fā)掘學生的潛能。教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質和潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的，心理健康則為二者的協(xié)調發(fā)展創(chuàng)造必要條件。幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現角色轉換，發(fā)展對環(huán)境的適應能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關系到全民族素質的提高，更關系到跨世紀人才的培養(yǎng)，大學生的心理健康是將來能報效祖國的前提，也是祖國發(fā)展的重要因素。所以大學生的心理健康極其重要。

  大學生心理健康心得體會3

   其實不然，在當今日益復雜的社會中，我認為不僅要身體健康，還要心理健康，二者缺一不可。所以今天下午的講座，對于我們這些還很年輕的教師來說，是非常重要的。

   師生關系、家長關系和同伴關系的不協(xié)調是導致當今中小學心理不健康的主要原因，其中師生關系是最主要的因素。而當前的應試教育導致了師生關系的異化，要克服這些我們應該做的措施就是調適好師生關系，按照人際關系中的互動的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應最主要的是人際關系的適應，而人類的心理變態(tài)最主要的是人際關系的失調。

   我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說無論什么樣的人，都喜歡聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽。所以我們教師就要抓住這一特點在教學中做出相應的措施，比如賞識、贊賞。我們常說“好孩子是夸出來的”，就是因為贊賞可以改善機體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領導藝術，可以促進人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠的、是被在意的，在教育教學的過程中才會起到事半功倍的效果。

   其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關的時候為自己考慮的多一些，不過這也是人的一種正常的心理現象，還有就是在某種情況下會出現嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現，所以我們教師在平時的教育過程中，及時地觀察了解學生，盡量避免這種現象的發(fā)生，否則有的后果會很嚴重。還有一種就是就是羨慕之心，這是產生在一種美好基礎之上的。

   還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨、希望能夠遠離孤獨，尤其是差生，作為老師我們應該及時地關心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個班集體中不可缺少的，從它的閃光點出發(fā)，逐步建立他們的自信心。使他們不覺得孤獨。我們每個人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔，同時也希望自己在不幸或遇到困難的時候能有人相信。

篇9

關鍵詞心理健康素質，結構，學生。

分類號B848.9

1引言

人們傾向于將健康限定于“非病理狀態(tài)”，限定于“生理狀態(tài)”，生理無病即健康，這是早期對健康的比較消極的和狹隘的解釋。20世紀40年代，世界衛(wèi)生組織對健康進行了嚴格的解釋，認為“健康是一種完全的生理、心理和社會完善狀態(tài)，而非僅僅是疾病和虛弱的缺乏”[1]。這個解釋突破了人們常規(guī)的狹隘解釋，健康并非僅僅是非病理狀態(tài)，應涉及身體、心理和社會三個方面。上個世紀90年代以后，國際上關于健康的理解又躍上了新的臺階，人們認為應該從積極的方面解釋和理解健康，人們提出了“康寧”（wellbeing）和“幸?！保╳ellness）的概念[2]，其健康的含義更加廣泛，而且具有積極意義，健康是人們美好生活的目標，是努力方向[3]。

心理健康是健康的重要內容，而且隨著社會的發(fā)展，心理健康越來越成為人們關注的內容，同時人們也提到了心理健康素質。但是，什么是心理健康，什么是心理健康素質，心理健康和心理健康素質包括哪些內容，對于這些問題尚有不少爭論，為了幫助人們更好地理解和解決這個問題，我們針對這些問題進行了研究。

2方法

2.1訪談對象

心理學方面的專家（5人，包括兒童心理、醫(yī)學心理、普通心理、心理咨詢等方面的專家）、大學教師（10人）、中學教師（10人）、小學教師（10人），大學生（15人）、中學生（10人）和小學生（10人）。

2.2研究工具

自行編寫的訪談調查問卷。該問卷涉及12個問題，具體問題如下：

你認為什么是健康？

你認為什么是心理健康？

你認為心理健康的標準是什么？

在你周圍的人中，心理健康的人占多大比例？

你認為一個人要達到心理健康狀態(tài)，應該具備哪些內在的心理特點？

如果一個人的心理健康出現了問題，你認為主要與哪些心理特點有關？

你認為什么是心理健康素質？

你認為心理健康素質包括哪些方面？（此問題在訪談時要根據被試的回答進行追問）

心理健康素質高的人有哪些表現？

心理健康素質與心理健康之間的關系是什么？

如果一個人心理健康素質不高，他在遇到困難時將如何表現？

影響心理健康素質的因素有哪些？

針對不同的研究對象，研究者在調查或訪問的時候使用相應的表達方式。

2.3訪談過程

研究使用訪談形式。訪談過程、研究過程均做詳細記錄（個別有錄音記錄）。最后對所有訪談結果進行分析研究。

3結果與分析

3.1關于健康的概念

3.1.1專家、教師（大學、中學和小學教師）的解釋

關于健康的解釋涉及如下幾種觀點：（1）反面（消極）的解釋。認為無病就是健康，當然病指身心兩個方面。特別是小學教師，絕大多數持這種看法。這種觀點實際上是傳統(tǒng)的健康觀點。（2）正面看法。健康是樂觀向上的精神狀態(tài)。比較多的專家和大學教師持這個觀點。（3）內容的解釋。認為健康是身心健康，是身體、心理和社會三個方面的健康狀態(tài)。人們主要認同的是身心健康，因此身心健康是健康的核心。（4）統(tǒng)一的解釋。認為健康是內在和外在的統(tǒng)一，是自己評價和他人評價的統(tǒng)一，是自己和環(huán)境的統(tǒng)一，是身體、心理和環(huán)境的統(tǒng)一。（5）功能的解釋。認為健康是適應生活和適應社會的重要工具。

3.1.2學生（大學生、中學生和小學生）的解釋

學生的解釋涉及如下幾個方面：（1）反面（消極）的解釋。認為無病就是健康。大學生傾向于涉及身心無病，而中、小學生更多地認為身體無病就是健康。因此小學生對健康的理解比較有局限性。（2）內容的解釋。認為健康就是身心健康。（3）統(tǒng)一的解釋。健康是良好的身體和積極的心態(tài)的統(tǒng)一。（4）道德的解釋。認為健康就是心靈美。因此，學生的解釋與教師的解釋有差異，學生的解釋更加具體，范圍更小，而且很少涉及社會方面的解釋，有些小學生將健康理解為道德術語，健康就是健康的思想。

3.2心理健康的概念

3.2.1專家和教師的解釋

專家和教師對心理健康的解釋有如下觀點：（1）心理健康是一種性格。主要是人的心理承受力，是一種自信的心態(tài)。（2）正面樂觀的解釋。認為心理健康是一種積極向上的心理狀態(tài)，能夠發(fā)揮自己的潛能。（3）統(tǒng)一的解釋。認為心理健康是內在自我和外在行為的統(tǒng)一，是自我認識和對他人的認識的統(tǒng)一。（4）內容的解釋。認為心理健康涉及認識、情緒、動機和社會多個方面；涉及心理過程、個性和心理適應性。（5）消極的解釋。認為心理健康就是沒有心理疾病。（6）心理健康就是能力，多種能力的統(tǒng)一，如認識能力，分析問題能力，人際交往能力，處理問題能力。

3.2.2學生的解釋

學生關于心理健康的解釋可以歸納為如下幾個方面：（1）樂觀的解釋。認為心理健康就是一種樂觀向上的心理狀態(tài)；是一種積極、沒有壓力的心理狀態(tài)。（2）反面的解釋。認為心理健康就是沒有心理疾病。（3）道德的解釋。認為心理健康就是思想好和心靈美。有相當部分的小學生有這樣的理解。（4）性格的解釋。認為心理健康就是樂觀和自信的性格，是健康的觀念和寬容，是正確對待事物的態(tài)度，是人的心理承受力。（5）能力的解釋。認為心理健康是認識能力和人際交往能力，是情緒調節(jié)能力，完成活動的能力。

3.3關于心理健康的標準

3.3.1專家和教師的解釋

專家和教師對心理健康的標準涉及如下一些方面：（1）評價標準。包括主觀評價和客觀評價，也就是說，心理健康不僅要從主觀的方面獲得主觀的指標，而且要獲得客觀的指標。（2）內容標準。在評價人的心理健康的時候，要考慮如下內容：情緒、意志、動機和信念（人生觀、價值觀）、人際關系和合作、性格、自我評價、認識能力或智力等。（3）性格標準。認為心理健康的人要有如下性格特點：樂觀向上、豁達大度、自信堅強、有很好的心理承受力、自尊自愛、客觀的自我認識和環(huán)境認識。（4）功能上的標準。心理健康的人有如下功能：適度的心理反應，能夠進行很好的自我適應和環(huán)境適應。（5）動力標準。心理健康的人有這樣的動力特點：追求完美，堅強的信念，正確的人生觀和價值觀。（6）統(tǒng)計學的標準。心理正常的人要在正態(tài)分布的80%內。（7）其他標準。如家庭幸福，經濟寬裕，社會學標準，醫(yī)學標準。

3.3.2學生的解釋

學生關于健康的標準包括如下幾個方面的內容：（1）內容的解釋。認為心理健康包括正常的思維，積極開朗的性格，穩(wěn)定的情緒，良好的精神狀態(tài)，正確的目標，樂觀的生活態(tài)度，信任自己和別人，處事穩(wěn)重，良好的心理承受力。（2）性格的解釋。認為心理健康的人應該有如下的性格特點：不緊張，樂觀積極，自信，坦誠，有理想和信念，良好的承受力等。（3）能力的解釋。心理健康的人應該有這樣的能力：對待挫折的能力和解決問題的能力。（4）品質的解釋。心理健康的人應該有這樣的道德品質：思想好，不做壞事，樂于助人，敢于改正不良習慣，不說粗話。

3.4心理健康的人的比例

3.4.1專家和教師的觀點

專家和教師的看法分歧很大，有兩極分化的特點。（1）樂觀的估計。認為心理健康的人在95%以上。（2）悲觀的估計。認為心理健康的人只有20%左右。（3）大多數人的估計。認為心理健康的人在50～80%。

3.4.2學生的看法

學生的觀點也分兩個極端。（1）樂觀的估計。認為健康的人在90%以上，甚至100%。（2）悲觀的估計。認為心理健康的人只有20%，甚至10%。（3）多數人的估計。多數人認為，心理健康的人在50～80%或70～80%。

3.5心理健康的人應具備的特點

3.5.1專家和教師的解釋

關于心理健康的人的心理特點，共有如下幾個觀點：（1）內容的解釋。從心理健康具有的內容方面解釋心理健康的人應該具備的特點，認為心理健康的人應該涉及如下一些內容：性格（穩(wěn)重、勤奮、開朗，積極的生活態(tài)度），情緒（穩(wěn)定、自控），能力（中等以上，聰明，良好的認識能力，特別是思維能力），意志（意志力強，有對待困難的決心），自我認識水平（良好的自我認識，客觀的自我評價），強烈的動機和信念，平和的活動心態(tài)（交往、娛樂等）。（2）性格的解釋。認為心理健康的人主要表現在性格上，或者這樣的人應該具備如下的性格特點：品質高尚，心胸開闊，性格開朗，有上進心，樂于助人，積極樂觀，自控性強，容忍，有堅持性，有承受力，有責任心，有學習能力，有遠大理想，中庸，平和無私，靈活的應變能力等。（3）能力的解釋。心理健康的人，應該具備這樣的能力：好的認識能力（特別是思維能力，自我認識的能力），自我控制的能力，自我調節(jié)的能力，處理問題的能力。（我覺得還應該有人際交往能力―作者）。

3.5.2學生的觀點

關于心理健康的人的心理特點，學生的觀點涉及如下幾個方面：（1）內容的解釋。關于心理健康的人的特點，應該考慮如下一些內容：性格（樂觀，開朗，自信，愛學習，助人，思想好，意志堅強等），尊重自己和他人，行為與社會一致，情緒穩(wěn)定等。（2）性格的解釋。絕大多數都是這方面的觀點，認為心理健康的人應該具備如下的性格特點：自信，樂觀，開朗，情緒穩(wěn)定，積極進取，容忍大度，樂于助人，自控力好，意志堅強，愛學習，性格隨和，淡泊名利的態(tài)度，禮貌正義，和他人友好相處，有理想，誠實，外向，不自大驕傲，自理能力強，良好的自我調節(jié)能力等。（3）品質的解釋。學生特別是小學生這個方面的解釋比較多，認為心理健康的人應該具備這樣的品質特點：思想好，有禮貌，樂于助人，正義。學生的解釋很少涉及能力，也很少考慮人的認識水平。

3.6存在心理問題的人的主要特點

3.6.1專家和教師的觀點

關于存在心理問題的人，專家和教師有這樣的看法：（1）內容的解釋。認為存在心理問題的人會出現如下一些問題：自我效能感降低，人際關系存在問題，認識封閉，控制欲得不到滿足，自我評價錯誤，情緒控制不當，認識歪曲，行為怪異，心理承受力差，對待事物的態(tài)度存在問題，自我意識問題，動機欲望問題等。（2）性格的解釋。心理問題主要表現在性格方面：心胸狹窄，性格內向，自卑（不自信），精神不振，膽小，緊張，情緒不穩(wěn)定，情緒低落，情緒暴躁，沉默寡言，不合群，孤僻，自私，好勝心太強，沒有目標，承受力差，責任感差，自我評價能力差，優(yōu)柔寡斷，偏執(zhí)，不懂放棄，閉鎖等。（3）情緒的解釋。認為這樣的人其情緒有這樣的特點：情緒的穩(wěn)定性差，情緒焦慮，抑郁，恐懼等。沒有涉及能力和其他問題。

3.6.2學生的解釋

對于有心理問題的人的主要表現，學生的觀點主要有以下幾個方面：（1）內容。他們認為心理問題主要表現在這樣一些方面：思想不好，學習不好或不認真，心理承受力差，有人際關系問題，情緒控制能力差，思想態(tài)度悲觀等。（2）性格。大部分人認為這樣的人存在性格方面的問題，具體表現如下：緊張，不愉快，不開朗，膽小，消極悲觀，心胸狹窄，自大，驕傲，自卑，內向，傲慢，思想極端，對人不友好，情緒暴躁，自私，沉默寡言，不敢面對現實，封閉等。（3）品質。小學生普遍從品質上解釋這個問題，認為心理不健康的人存在這樣的品質問題：思想不好，有暴力行為，作弄人，偷盜，迷信，犯罪等。

3.7心理健康素質的概念

3.7.1專家和教師的解釋

關于心理健康素質的看法有這樣的觀點：（1）將心理健康素質等同于心理素質。多數人認為心理健康素質就是心理素質。（2）健康人的心理素質。認為心理健康素質就是心理健康的人所具備的心理素質，他們從健康樣本的角度去解釋心理健康素質。（3）內容的解釋。認為心理健康素質就是在思想、情緒、認識和行為方式上符合正常標準。（4）測量的解釋。認為心理健康素質是可以測試的心理承受能力。（5）功能的解釋。心理健康素質是維護人的心理健康所需要的內在心理特點。

3.7.2學生的解釋

學生對這個問題比較難以回答，但是總體來看有這樣一些觀點：（1）性質的解釋。認為心理健康素質是心理特點里面的好的心理品質，即他們將心理素質分成兩個部分，健康的和不健康的，健康的部分就是心理健康素質。（2）心理健康的人的心理特點。認為心理健康素質就是心理健康的人的心理品質，與專家和教師的解釋一致。（3）性格的解釋。認為心理健康素質就是某些性格特點，如自信，積極，樂觀，友好等。（4）內容的解釋。認為心理健康素質可以從一些內容方面去描述，其具體維度內容涉及學習、思想、性格等。（5）統(tǒng)計學上的解釋。認為心理健康素質就是統(tǒng)計上測得的心理素質的水平。（6）品質的解釋。心理健康素質就是良好的思想品質。

3.8關于心理健康素質的構成因素

3.8.1專家和教師的觀點

關于心理健康素質的結構，專家和教師涉及的觀點有如下幾個：（1）內容結構觀。認為心理健康素質涉及如下內容：性格，品質，能力，文化修養(yǎng)，為人處事態(tài)度，對抗壓力的能力，應激能力，人際關系，情緒控制能力，自知能力，自我效能感，開放的認知態(tài)度，健全的人格，合理的認知方式，自我調節(jié)能力，適應能力，心理動力，認知素質，情緒素質，行為素質，感知因素等。（2）性格觀點。認為心理健康素質主要與人的性格有關，涉及的性格特點有：開朗的性格，脾氣隨和，情緒穩(wěn)定，不怕困難，寬容，有責任心，良好的心理承受能力，樂觀的生活態(tài)度，恰當的自我評價。（3）能力觀。認為心理健康素質就是好的能力，包括這樣一些方面：自知能力，自控能力，自我調節(jié)能力。

3.8.2學生的觀點

學生關于心理健康素質的構成涉及如下幾個方面的觀點：（1）內容觀點。認為心理健康素質涉及如下一些方面的內容：禮貌行為，良好的性格特點，情緒穩(wěn)定，意志堅強，行為主動，應激能力強，情緒調節(jié)能力，處理事情的能力，恰當的行為方式，客觀的自我評價。（2）性格觀點。認為心理健康素質主要與這些性格特點有關：樂觀，積極主動，為人熱情，樂于助人，良好的心理承受能力，自信，對待挫折和壓力的能力強，開朗，有主見，坦誠，積極的生活態(tài)度。（3）能力觀點。心理健康素質就是好的能力，具體包括：適應能力，情緒的表達與控制能力，自我控制能力等。

3.9高心理健康素質的人的表現

3.9.1專家和教師的觀點

關于高心理健康素質的人的看法，有下面幾個觀點：（1）內容觀點。認為這樣的人應該涉及以下方面：性格（開朗，開闊），品質高尚，人際關系好，有合作精神，有凝聚力，有進取心和事業(yè)心（動機），能力強，意志力強，積極的工作態(tài)度，辦事效率高（能力），耐挫折和壓力能力強，良好的情緒調節(jié)能力，身體好，心理承受力強，處理問題的能力強，正確地認識和評價自己和別人，認知素質、社會素質、人格素質、情緒素質等素質好，生活和工作滿意度高，充分發(fā)揮自我潛能等。（2）性格觀點。認為高心理健康素質的人就是好的性格，其特點包括：樂觀，開朗，心胸開闊，樂于助人，耐挫折和壓力能力強，自信，寬容，信任他人，善良，有主見，意志力強，良好的情緒調節(jié)能力，保持好的心態(tài)，熱情，適應能力強，積極進取，計劃性強，有責任感，享受生活，有愛心。

3.9.2學生的觀點

學生的觀點主要有下面幾個：（1）內容觀點。認為高心理健康素質的人涉及如下一些方面：生活好，學習好，思想好，為人好，有禮貌，有修養(yǎng)，語言好，樂觀主動。（2）性格觀點。認為這樣的人應該具備這樣的性格特點：樂觀，自信，意志力強，耐挫折和壓力能力強，心理放松，情緒穩(wěn)定，愛學習，與人為善，冷靜，積極進取，性格開朗，性格隨和，寬容，處理問題的能力強，自我控制能力強。（3）品質的觀點。小學生會將心理健康素質與品質聯系起來，認為高心理健康素質的人有這樣的品質：思想好，有禮貌，樂于助人。

3.10心理健康素質與心理健康之間的關系

3.10.1專家和教師的觀點

關于二者的關系，專家和教師的觀點主要有如下幾個：（1）因果關系。認為心理健康素質是心理健康的條件和基礎，是因果關系。（2）品質―狀態(tài)觀點。認為心理健康素質是品質，心理健康是狀態(tài)。（3）表現觀點。有的人認為心理健康素質是心理健康的表現，是可以測量的；但是有的人認為心理健康是心理健康素質的表現。（4）積極―消極觀點。認為心理健康素質是積極的心理特點，而心理健康則是消極的心理特點。（5）形成原因觀點。認為心理健康素質與先天的因素有關，心理健康與環(huán)境有關。

3.10.2學生的觀點

學生的觀點有如下幾個：（1）因果關系的觀點。認為心理健康素質是因，心理健康是果。（2）相互作用觀點。認為二者相互作用，相互促進。（3）相同觀點。認為二者相同。（4）不同水平觀點。認為心理健康素質是心理健康的更高水平。（5）包含關系的觀點。心理健康素質包含心理健康。

3.11心理健康素質低的人在遇到困難時表現

3.11.1專家和教師的觀點

在遇到困難的時候，專家和教師認為低心理健康素質的人有這樣一些表現：（1）認識的表現。懷疑自己的價值，認知曲解，否定困難，夸大困難。（2）客觀歸因。找客觀原因，責備他人。（3）情緒的表現。情緒不穩(wěn)定，情緒爆發(fā)，情緒沮喪，自卑，恐懼，焦慮，抑郁，絕望。（4）動力表現。失去信心，消極。（5）能力的表現。處理問題的能力下降，工作效率降低，適應能力下降。（6）消極行為方式。逃避，應變能力降低，做出極端行為，自殺，抱怨，依附他人等。

3.11.2學生的觀點

遇到困難的時候，學生認為心理健康素質低的人的表現有如下幾個方面：（1）消極行為方式。主要有：驚慌，緊張，忙亂，退縮，消極，依賴，放棄，逃避，失去信心，抱怨。（2）情緒表現?？謶郑瘋?，憤怒，孤獨等。（3）人際行為。傷害他人，社會退縮。（4）品質。罵人，打人等。（5）飲食和睡眠問題。

3.12影響心理健康素質的因素

3.12.1專家和教師的觀點

專家和教師認為，影響人的心理健康素質的因素主要有如下幾個方面：（1）遺傳因素。（2）生理因素（神經系統(tǒng)，身體各部分健康狀況，激素水平）。（3）環(huán)境因素（家庭環(huán)境，特別是早期的環(huán)境，學習和工作環(huán)境等）。（4）教育因素。（5）重大生活事件。（6）經濟條件。（7）性格。（8）人際關系（包括親情，友情和愛情等）。（9）個人經歷。（10）文化修養(yǎng)。（11）道德修養(yǎng)。（12）年齡。（13）榜樣或他人引導。（14）自我。

3.12.2學生的觀點

學生認為，影響心理健康素質的因素有這樣一些方面：（1）生理因素（包括相貌）。（2）環(huán)境因素（包括家庭環(huán)境，早期環(huán)境，家庭壓力，生活環(huán)境）。（3）教育因素。（4）性格因素。（5）思想因素（品質因素）。（6）人際關系。（7）他人的引導。（8）社會因素（社會風氣等）。（9）人際關系。（10）自我認識因素。（11）人生觀、價值觀。（12）成長環(huán)境。（13）文化修養(yǎng)。（14）學習壓力。

參考文獻

1 World Health Organization. Constitution of the World Health Organization. Chronicle of the World Health Organization, 1947, 1: 29～43

篇10

【關鍵詞】高職學生；心理素質；培養(yǎng)

一、高職學生心理素質的問題及產生原因

1.存在問題。目前高校學生由家庭到學校，缺乏獨立鍛煉的機會，生活和心理上缺乏抗壓能力。就新環(huán)境、新思維環(huán)境產生的社會競爭，高職學生缺乏獨立面對的態(tài)度和勇氣。進入高職學習前，學生缺乏自我保護意識，不能規(guī)范自己的行為，在遇到問題時，不能及時處理，影響到身心健康。進入高職院校，學業(yè)內容專業(yè)化，對高職學產生新的挑戰(zhàn)，在一部分學生心理上產生憂慮和疑惑，造成一定的精神壓力。還有人際關系上的焦慮。面對豐富多彩的校園生活和各種各樣的人際關系產生一些問題，對待社會關系、人情關系、金錢關系等從心理上產生緊張情緒。2.產生原因。(1)高職學生面對即將進入的社會環(huán)境，缺乏自信心，在生理心理上缺乏面對激烈競爭的心理素質，不同工作崗位之間的利益差距造成社會不公平現象成為一部分誘因。(2)高職學生學習生活閱歷淺，不合理的消費情緒不能滿足必會產生一些不符合社會道德的行為，面對這種環(huán)境，學生產生排斥心理。(3)在學習上，學生掌握一些文化知識，但實踐機會少，面對社會的各種狀況產生消極心理，比如：憂慮、懷疑、冷淡及叛逆心理等影響到學生正常生活和學習。(4)在道德觀念的認識上，不善于把理論認識和實踐相聯系，產生不客觀的的自我評價。

二、實施素質心理教育的內容

1.用科學方法提高認知水平。用科學的認識方法認識人生觀世界觀對學生的社會化意義。在教學內容上注重知識的認識和技巧，幫助學生克服本身的認知偏差。2.培養(yǎng)學生正確的糾錯態(tài)度。學會全面、客觀的辨析錯誤原因。認清問題產生、發(fā)展、變化，正視改變困境的方法，培養(yǎng)學生正視困難的意志和信心。學會有團隊意識。掌握與他人的交流方式，協(xié)調各種人際關系，擴大生活交際范圍，并學會擺正自身位置，善于理解他人意圖，創(chuàng)造和平友好的相處方式。3.學會正確處理情緒的方法。善于自我調節(jié)，發(fā)現生活中的樂觀精神，注重宣泄方式，不宜進行過激行為，盡量將不快情緒發(fā)泄出來，以免影響身心健康。4.培養(yǎng)教師對學生分析能力。幫助引導、鼓勵學生自我分析。使他們把握正確評價自己的能力。

三、提高高職學生心理素質的途徑

1.加強學校授課時間，增加社會實踐機會。可以模擬校園企業(yè)實踐，更換學生社會角色。2.實施素質教育可以培養(yǎng)學生心理素質、審美素質等，尊重了學生的主體地位。3.建立心理健康監(jiān)督檔案。為學生建立心理素質教育成長健康檔案，將有利于集中管理學生的心理健康狀況，通過心理咨詢等治療方式，改善并矯正學生的心理問題。設立心理咨詢機構，設專職人員為學生的心理問題答疑解惑，充實了科研資料，加強了學校學生的心理治療管理。4.開設心理治療課程。盡快將心理治療教育納入學校心理健康發(fā)展的課程內容，豐富心理健康教育內容。5.建立良好的教育氛圍，豐富課堂文化活動，讓學生參與社會實踐活動及校園社團互動，提高學生參與互動能力，良好的校園環(huán)境也是避免不良情緒的有效途徑。6.堅持學生心理素質教育顯隱性結合的方式。發(fā)掘校園文化中重要的組成部分，在進入校園生活中，挖掘校園文化中自然環(huán)境和心理環(huán)境會對學生新的健康思想形成激勵，在許多高校中人為布置環(huán)境，形成獨特的心理環(huán)境。再者，建立技術型教師隊伍，端正學生學習態(tài)度，好的教師能夠利用學生的心理需求進行引導調動學生的積極性，可以通過開展班會、讀書看報的機會，幫助學生處理同學間關系。7.開展心理健康教育講座和心理輔導。鑒于高職學生的個體差異性較大，學校有針對性、分層次地對他們進行心理健康教育和心理輔導顯得尤為必要。對高職學生的心理健康教育講座可以年級為位組織進行另外，高職學生來源多樣，面臨的壓力較大，個別學生可能會出現情緒低潮。因此，應當加強對學生的心理輔導工作，面對不同年級的學生建立不同層級的心理輔導形式。

四、結語

綜上所述，良好的素質教育是新世紀青年具備的必要素質，沒有良好的心理素質其發(fā)展也是不完整的教育。因此，高職院校必須重視加強學生心理素質教育。

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