導(dǎo)語：如何才能寫好一篇潤肺茶，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

“復(fù)方梨汁潤肺茶”市場實(shí)戰(zhàn)小記

對煤炭的過分依賴使中國成為大氣污染最嚴(yán)重的國家之一，也使中國肺病發(fā)病率每年均以40—60%的速度猛增。而每年搏殺在全國醫(yī)藥保健品市場中的清肺、潤肺產(chǎn)品，多得連專業(yè)統(tǒng)計(jì)機(jī)構(gòu)都無法給出一個準(zhǔn)確的數(shù)值。就在業(yè)內(nèi)驚呼竟品多，投入大，市場消費(fèi)理性的殘酷現(xiàn)實(shí)中，總會有獨(dú)占鰲頭的佼佼者。2004年中期我們有幸接手了甘肅扶正藥業(yè)總的“復(fù)方梨汁潤肺茶”。

市場上治療呼吸系統(tǒng)及肺部病變的保健品很多，但國藥準(zhǔn)字號新型雙復(fù)合劑型的藥品卻很少，屬于市場空白點(diǎn)。最主要一點(diǎn)是復(fù)方梨汁潤肺茶是以天山雪梨為藥引開發(fā)，這本身對于產(chǎn)品來說就是一大賣點(diǎn)。但是我們面臨的困難是：

1、本產(chǎn)品即是國藥準(zhǔn)字號中藥，又命名為“潤肺茶”，產(chǎn)品本身卻是片劑。 如何將茶劑的概念引用到藥品的概念中，讓消費(fèi)者更加容易接受，是第一大難題。

2、市場上養(yǎng)肺、保肺的產(chǎn)品太多，“清肺”、“潤肺”的概念太濫，每天都有不同層次的更新?lián)Q代產(chǎn)品。如何在這些產(chǎn)品中突圍是我們面臨的又一大難題。

3、產(chǎn)品的招商不利。

如何以新的概念帶動樣板市場與空白市場的雙項(xiàng)運(yùn)作及產(chǎn)品二次招商是第三大難題。

4、最讓我們頭疼的是啟動市場的資金有限，而廠家本身希望長線操作，希望以少量的資金帶動大規(guī)模的市場。

面對這些困難，重新尋找新的賣點(diǎn)，成為我們在產(chǎn)品策劃中最集中的任務(wù)。在隨后一個月時間，我們下市場，查資料，訪患者，同時與廠方保持高度的信息互通，使我們很快對該產(chǎn)品有了一個清晰的概念。

分析“復(fù)方梨汁潤肺茶”優(yōu)勢

“復(fù)方梨汁潤肺茶”國藥準(zhǔn)字，GMP認(rèn)證藥企生產(chǎn)，功效宣傳無障礙，利于市場運(yùn)作。

產(chǎn)品核心價值即功效（療效）顯著，總有效率高達(dá)90%以上，我們親身嘗試后，效果確切。

市場潛力無限，市場上有先期預(yù)熱其它清咽利肺產(chǎn)品，但無功效性清肺宣傳，市場空間較大。煙民，特種行業(yè)（如礦工，教師等）、第三代空氣污染等人群一網(wǎng)打盡；非典過后，人們對肺部保健意識強(qiáng)烈占盡天時，基數(shù)大，宣傳面廣。

物優(yōu)價廉，市場啟動快，以零售終端28元的低價位殺入市場，迅速拉動銷售上量。

包裝精致，服用方便，包裝以雙鋁軟膜包裝，符合現(xiàn)代消費(fèi)者干凈、衛(wèi)生、美觀的消費(fèi)習(xí)慣。雙復(fù)合劑型可含服且溶于水當(dāng)茶飲用，服用方便，適宜現(xiàn)代節(jié)奏。

廠家與經(jīng)銷商共同承擔(dān)市場啟動風(fēng)險(xiǎn)，廣東、廣西、福建三省樣板市場成功啟動，策劃機(jī)構(gòu)全程跟蹤服務(wù)，三方聯(lián)動，同心齊力打造成功產(chǎn)品。

有了如此多的成功因素，我們也愈發(fā)感到肩上的責(zé)任重大。經(jīng)過二十余天的奮戰(zhàn)，我們對于產(chǎn)品總算有了一個全盤的策劃定位。啟動市場，管它藥品、保健品能賣出去的就是好產(chǎn)品。

一、產(chǎn)品定位

肺部結(jié)構(gòu)是什么樣？它如何工作？有何作用？這些問題恐怕只有專業(yè)醫(yī)生才能解答。如何讓消費(fèi)者迅速理解，在費(fèi)盡思量后，我們選擇了人體空氣凈化器這一概念。人體每天吸入空氣大約為1000—2000升，經(jīng)肺部過濾交換后將純凈的空氣輸入體內(nèi)進(jìn)行代謝，并把交換過的氣體導(dǎo)出體外，在這中間會有相當(dāng)多的空氣垃圾、沉淀殘留于肺部形成肺垢、肺雜質(zhì)，長此以往必將損害身體健康，故而必須清洗。我們還形象地將肺與抽油煙機(jī)、空調(diào)、吸塵器的過濾器進(jìn)行類比，既形象，又生動，便于患者記憶理解。

二、消費(fèi)者定位

不管是煙民也好，肺病患者也罷，這些都只不過是人群細(xì)分的結(jié)果，我們何不將這一人群細(xì)分的更加細(xì)致化呢？28元的產(chǎn)品誰能接受？那可是十三億的中國普通老百姓，于是乎，煙民、咽喉不爽者、特種行業(yè)（礦工、教師）、辦公室坐班工作者、商超，公交等人群密度高的場所都是我們宣傳的對象，營銷的目標(biāo)。貼近的是普通人群，得到的是最大的市場。

三、傳播策略

機(jī)器的凈化器要清洗，肺部就更要天天凈化，我們將幾年前某品牌純凈水的“凈化”概念直接植入本品，雖然凈化一詞已用到泛濫，但我們認(rèn)為此概念已經(jīng)深入人心，凈化就意味著干凈、純潔，有幸的是廠方也大膽采用了我們這一定位。只要是成功的，就可以借鑒。

成功啟動樣板市場

如何將“凈化”這個概念傳播出去呢？在比較了各種媒體的優(yōu)劣勢后，最終決定采用大篇幅報(bào)紙廣告跟蹤，將“凈化”概念說透。

有了振奮人心的基礎(chǔ)定位，有了操作者的決戰(zhàn)信心，剩下的只需要將理想具體化。

第一層 “凈化”消費(fèi)心理障礙

要讓消費(fèi)者短期內(nèi)接受“凈化”概念，消除他們的心理障礙，以生動的概念導(dǎo)入至觀重要。所以在樣板市場再次啟動時，我們以《肺不能“廢”》、《是什么讓數(shù)百萬人跪著慘死》等震撼報(bào)紙廣告啟動市場，以肺作為人體最重要的臟器之一，喚醒人們對肺部疾患的重視，以形象生動的清洗人體凈化器來撬動清肺市場，以超低價位迅速打破患者消費(fèi)心理障礙，在廣東、廣西、福建三省收到了強(qiáng)烈的市場效果。

第二層 “凈化”季節(jié)性消費(fèi)

秋季是呼吸系統(tǒng)疾病的多發(fā)期，很多產(chǎn)品均在此時機(jī)大力啟動，那么我們必須加緊秋季攻勢，以《多事之秋，肺部遭殃》、《秋季，肺部凈化刻不容緩》等浪潮撥動著市場的神經(jīng)，讓秋季“凈化”肺的概念侵襲著市場的每一個角落。

第三層 “凈化”用藥習(xí)慣

在前階段第一輪宣傳完后，市場上形成了一定的規(guī)模，這時就需要精耕細(xì)作了，這樣不僅有利于前期消費(fèi)者的鞏固，還有利于潛在人群的挖掘，所以我們提出一個24小時不間斷凈化肺，保持肺活力計(jì)劃，結(jié)合產(chǎn)品本身特點(diǎn)——即可沖飲，又可含服，雙復(fù)合劑型。分別以“清晨時刻……工作時刻……休閑時刻……晚睡前……，”直接引導(dǎo)消費(fèi)者消費(fèi)，讓他們每天使用本產(chǎn)品凈化肺部，象喝茶、吃口香糖一樣形成一種習(xí)慣消費(fèi)，在鞏固產(chǎn)品市場占有率的同時，也逐漸的增加了銷量。

第四層 “凈化”市場

為防止跟風(fēng)產(chǎn)品等因素帶來的消費(fèi)者流失，我們開始著手深度挖掘市場潛力，采取定點(diǎn)爆破式的方法，逐點(diǎn)細(xì)化宣傳。

選擇人群最為集中，肺部最易遭受侵害的兩個地點(diǎn)：

1、公交車：平均每天一個普通上班族花在公交車上的時間以大約兩小時來計(jì)算，在這兩小時里，狹小擁擠的公交車內(nèi)環(huán)境給細(xì)菌的傳播創(chuàng)造了空間。呼吸同一口空氣，你將會吸入多少有害氣體？車上每一聲的咳嗽，你是否知道散播了多少病毒？而你卻毫無知覺的將這些毒素吸入肺中。

2、寫字間：如果在一棟20層的寫字樓里有大約2000個人，而這2000人卻同時共用一個通風(fēng)系統(tǒng)，其中又有大約300名感冒患者，600名乙肝病毒攜帶者，你是否已將這些人所有的病毒統(tǒng)統(tǒng)吸入肺中呢？

以此為細(xì)化分析，面對如此生活化的細(xì)化宣傳，“復(fù)方梨汁潤肺茶”銷量一直穩(wěn)定不降，并在逐步升高，這時廠方又將早已準(zhǔn)備好的廣告專題片，品牌廣告導(dǎo)入媒體，更加穩(wěn)固了銷量，并塑造了產(chǎn)品的品牌形象。

第五層 “凈化”產(chǎn)品

在整個“復(fù)方梨汁潤肺茶”的樣板市場推動過程中，我們不得不一次又一次的對經(jīng)銷商和廠方的執(zhí)行力度倍感欽佩，他們把產(chǎn)品當(dāng)作孩子般精心呵護(hù)，把市場當(dāng)作學(xué)校一樣用心學(xué)習(xí)，將患者奉若上帝來關(guān)心，才使得這個產(chǎn)品能夠在市場上一步一步走得如此穩(wěn)健。

篇2

[關(guān)鍵詞] 非肌層浸潤性膀胱癌；鈥激光消融術(shù)；經(jīng)尿道電切術(shù)；臨床觀察

[中圖分類號] R737.14 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼] A [文章編號] 1674—4721（2012）09（b）—0005—03

膀胱癌是泌尿系統(tǒng)最常見的惡性腫瘤，它的發(fā)病率和死亡率均占首位，其中75%～85%為非肌層浸潤性膀胱癌（non—muscle invasive bladder cancer，NMIBC），在此當(dāng)中又有70%的患者處于Ta期，20%處于T1期，10%為原位癌[1—2]。NMIBC總體預(yù)后較好，手術(shù)是其主要治療手段，并且隨著微創(chuàng)泌尿外科技術(shù)的日趨完善，經(jīng)尿道膀胱腫瘤切除術(shù)成為淺表性膀胱腫瘤的主要治療方法之一，鈥激光膀胱腫瘤消融術(shù)（holmium laser ablation of bladder tumors，HLABT）較傳統(tǒng)電切治療具有相同治療效果且術(shù)后并發(fā)癥少，因此受到廣大臨床醫(yī)師的推崇[3]。本科2005年2月～2008年7月對65例NMIBC患者實(shí)施了HLABT，并進(jìn)行了長期隨訪，現(xiàn)總結(jié)報(bào)道如下：

1 資料與方法

1.1 一般資料

選取2005年2月～2008年7月在本科住院并行手術(shù)治療的128例NMIBC患者為研究對象，所有患者術(shù)前均經(jīng)膀胱鏡下活檢病理學(xué)檢查明確診斷，并結(jié)合超聲、CT或MRI等檢查分期為T1期；其中，男性98例，女性30例，年齡51～77歲，平均（61.3±8.2）歲；按照入院順序?qū)⑸鲜?28例患者隨機(jī)分為A組（65例）和B組（63例），兩組患者在性別、年齡、腫瘤數(shù)目、直徑及生長部位等方面，差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P > 0.05），具有可比性，見表1。

1.2 手術(shù)方法

1.2.1 A組 A組患者采用HLABT技術(shù)進(jìn)行治療，患者取截石位，行連續(xù)硬膜外麻醉或氣管插管全身麻醉，在Olympus膀胱鏡直視下，經(jīng)操作孔導(dǎo)入550 μm光纖，采用連續(xù)灌注，100 W鈥激光（直射及側(cè)射光纖）切割消融腫瘤，無蒂的膀胱腫瘤距腫瘤1～2 cm處環(huán)切膀胱，深至淺肌層，將腫瘤基底部掀起整塊切除；有蒂的膀胱腫瘤切割消融蒂部至淺肌層，周圍2 cm膀胱黏膜予鈥激光切割消融。對腫瘤位于膀胱側(cè)壁近閉孔神經(jīng)區(qū)的患者，給予局部閉孔神經(jīng)封閉麻醉。術(shù)畢送創(chuàng)面基底及創(chuàng)緣行病理活檢。

1.2.2 B組 B組患者采用經(jīng)尿道電切治療，患者與麻醉方式同A組，采用德國Wolf電切鏡，切除時從腫瘤表面開始，連同基底周圍2 cm以內(nèi)，分塊切除，切至正常肌組織。

1.2.3 術(shù)后處理 術(shù)后2周開始行常規(guī)膀胱灌注化療，吡柔比星20～40 mg/次，1次/周，持續(xù)8周，如無復(fù)發(fā)則改為1次/月，持續(xù)半年；對上述兩組患者定期進(jìn)行電話隨訪，囑患者每3個月門診復(fù)查并行膀胱鏡檢查，持續(xù)1年。

1.3 評價指標(biāo)

觀察并比較兩組患者手術(shù)時間、留置導(dǎo)尿管時間、住院時間、手術(shù)并發(fā)癥發(fā)生率及2年內(nèi)腫瘤復(fù)發(fā)率等。

1.4 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法

數(shù)據(jù)采用SPSS 17.0統(tǒng)計(jì)軟件包進(jìn)行處理，定量數(shù)據(jù)以x±s表示，定性數(shù)據(jù)以百分比進(jìn)行表示，計(jì)量資料兩組間均數(shù)比較采用t檢驗(yàn)，計(jì)數(shù)資料采用卡方檢驗(yàn)，當(dāng)P < 0.05時差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2 結(jié)果

2.1 術(shù)中及術(shù)后情況比較

兩組患者平均手術(shù)時間及2年內(nèi)腫瘤復(fù)發(fā)率相差不大，差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P > 0.05）；A組患者導(dǎo)尿管留置時間和住院天數(shù)明顯低于B組患者，差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P < 0.05）；見表2。

2.2 術(shù)后并發(fā)癥發(fā)生率的比較

A組患者并發(fā)癥發(fā)生率為9.2%（6/65），B組患者并發(fā)癥發(fā)生率為22.2%（14/63），A組明顯低于B組，差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P < 0.05），見表3。

3 討論

篇3

桑葉玉竹茶：霜桑葉6克，玉竹3克，杭白菊4朵，烏龍茶3克。將以上材料同入杯中，加入適量沸水沖泡5分鐘左右，即可飲用?？衫m(xù)水全天代茶頻飲。每日一劑。霜桑葉有清熱潤燥、宣肺止咳、平肝明目的功效。玉竹可潤心肺，除煩渴，養(yǎng)陰潤燥，利咽止咳。杭白菊則可補(bǔ)益肝腎之陰，清肝明目，潤喉生津。烏龍茶有提神益思、生津利尿、殺菌消炎的作用。四味配伍有疏散風(fēng)熱、滋陰潤肺、生津潤燥之功效。能輔助治療及預(yù)防秋季風(fēng)熱感冒，肺熱燥咳，咽干口渴，頭暈頭痛，目赤昏花，小便不利，大便燥結(jié)。

橘紅雪梨茶：橘紅6克，白糖20克，雪梨一個。將橘紅、雪梨洗凈，橘紅切條，雪梨切片，同放鍋內(nèi)，加水1 000毫升，中火煎20分鐘后，加入白糖（血糖高者不加），待溫后隨時飲用。可續(xù)水復(fù)煎，全天代茶飲，每日1劑。橘紅散寒燥濕，宣中理氣，消痰止咳。雪梨有潤燥養(yǎng)肺，消痰降火，平喘止嗽的作用。二味配制有助潤肺消痰、理氣止咳之功。能刺激呼吸道粘膜，使分泌物增多，痰液稀釋，有利于排出。適用于秋令咳嗽痰多，黏而咳痰不爽及咽喉炎、支氣管炎。

蘿卜生姜茶：白蘿卜200克，生姜9克，茶葉5克。將蘿卜、生姜分別洗凈后切片，同入鍋內(nèi)，加適量清水，煮25分鐘左右，加入綠茶，再煮3～5分鐘，濾取汁液，稍涼后即可隨意飲用，每日1次。蘿卜味辛甘，性涼、無毒，具有清熱、生津、化痰、止咳的作用。生姜味辛性溫，具有發(fā)汗解表、化痰止咳、開胃止嘔的作用。綠茶可降火、解毒、祛熱、利尿、生津止渴。以上三味共組方，能加強(qiáng)清熱化痰、潤肺止咳，清肺熱、化痰濕的功效。適用于咳嗽多痰，肺熱燥渴，胃滿腹脹，消化不良，脘腹疼痛，急、慢性支氣管炎，感冒，胃痛，腹瀉等。

篇4

雪梨：潤肺清燥。雪梨：味甘性寒，含蘋果酸，檸檬酸，維生素B1、B2，維生素C，胡蘿卜素等，有潤肺清燥、止咳化痰之功效。藥用能治風(fēng)熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒，確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生津的作用。如果脾胃虛寒，建議煮著吃更好。

山藥：保脾護(hù)肺。山藥：含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。它含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白”，對肺和人體具有特殊的保健作用。

蓮藕： 滋補(bǔ)清肺。蓮藕：蓮肥大的地下莖，微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根葉葉，花須果實(shí)，都可滋補(bǔ)入藥。清肺原理：熟蓮藕性味甘、溫、無毒，可以補(bǔ)心生血，健胃開脾，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。

銀耳：滋陰潤肺。銀耳：味甘、淡，性平，無毒，既有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。能增強(qiáng)人體免疫力，又可增強(qiáng)腫瘤患者對放、化療的耐受力。此外，銀耳富有天然植物性z質(zhì)，是良好的潤膚食品。

羅漢果茶：清咽利肺。羅漢果茶：被人們譽(yù)為“神仙果”，是清咽利肺、止咳化痰的首選，霧霾天喝羅漢果茶對預(yù)防相關(guān)疾病均有幫助。果實(shí)營養(yǎng)價值很高，含豐富的維生素C以及葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂類等。以果入藥，味甘、性涼，有清熱、解毒、潤肺、益肝、生津等12種以上的保健功效。

百合：清肺潤肺。百合：有潤肺、養(yǎng)肺、止咳、養(yǎng)血安神的作用。除含有淀粉、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)素外，還含有秋水仙堿等多種生物堿。這些生物堿成分具有養(yǎng)心安神、潤肺止咳的功效，對病后虛弱的人非常有益?？勺龀砂俸香y耳粥，注意要選用新鮮百合而非干的，這樣的清肺效果最佳。

豆?jié){：減輕肺的負(fù)擔(dān)。豆?jié){：營養(yǎng)非常豐富，不同種類的豆磨成的豆?jié){還有相應(yīng)的獨(dú)特益處。豆?jié){含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸 以及鐵、鈣等礦物質(zhì)。除了易吸收外，里頭所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負(fù)擔(dān)。

白蘿卜：滋補(bǔ)又清肺。白蘿卜：根莖類蔬菜，含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等，生食熟食都可以。白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲和止咳化痰的作用。可做奶燉蘿卜湯。在蔥姜加清水后，將稍炸過的蘿卜塊和牛奶放入同燉，爛后放鹽即可，既滋補(bǔ)又清肺。

豬血：解毒潤腸。食物簡介：豬血中含有豐富的血漿蛋白。清肺原理：在人體經(jīng)胃酸和消化系統(tǒng)分解后，可以產(chǎn)生解毒和潤腸的功能。它會讓不利于身體的有害物質(zhì)統(tǒng)統(tǒng)消除。

木耳：排塵潤肺活血。木耳：具有益氣、潤肺、補(bǔ)腦、輕身、涼血、止血、澀腸、活血、強(qiáng)志、養(yǎng)容等功效與作用。木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，并具有防治缺鐵性貧血的功效。木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。

冬瓜：潤肺化痰。冬瓜，《滇南本草》中曾說：“冬瓜潤肺消熱痰，止咳嗽，治痰吼，氣喘?！币虼?，尤其是在夏季風(fēng)熱咳嗽和肺熱咳嗽，咳痰黃稠之人，食之最宜。此外，冬瓜子性味甘涼，能潤肺化痰清熱，也是中醫(yī)治療痰熱咳嗽常用之品。

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2、月季花茶，作用：行氣、活血、潤膚，適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)的女性。

3、玫瑰花茶，作用：玫瑰花茶行氣活血、調(diào)和臟腑，經(jīng)期喝熱的玫瑰花茶，可以讓面色逐漸紅潤起來，并改善色斑。

4、杜鵑花茶，作用：清熱解毒，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，和血調(diào)經(jīng)，對月經(jīng)不調(diào)有一定的效果。

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第一招 揉搓“迎香”

霧霾天氣容易引發(fā)感冒。揉搓迎香穴對感冒癥狀的消除以及預(yù)防皆有一定的作用，如果日常能堅(jiān)持按揉迎香穴，也可以作為一種霧霾天預(yù)防感冒的方法。迎香穴的具置約距離我們的鼻翼兩側(cè)一厘米的皺紋中。

揉搓迎香穴的具體方法是：用兩手的食指按住鼻翼兩側(cè)的迎香穴，并且按照順時針和逆時針的方向各搓摩36次，會有酸脹感向額面放射。中醫(yī)認(rèn)為迎香穴為體表的感風(fēng)之處，也是停風(fēng)之處，治風(fēng)之穴，經(jīng)常按摩可以祛頭面之風(fēng)，散巔頂之寒，從而增強(qiáng)抵抗病菌的能力。經(jīng)常揉搓迎香穴可以促進(jìn)鼻周圍的血液循環(huán)，使氣血暢通，外邪不容易侵入體內(nèi)，對抗病菌侵入。

第二招 飲食潤肺

灰霾的形成主要是空氣中懸浮的大量微粒和氣象條件共同作用的結(jié)果，對這類污染誘發(fā)的疾患，從保健的角度來說，食療是值得提倡的輔助預(yù)防措施。

從中醫(yī)的角度，百合、梨等食物有“潤肺”的作用，中醫(yī)的“肺”與西醫(yī)的“肺”所指還是有區(qū)別的。中醫(yī)所指的肺不單單指一個器官，比如中醫(yī)認(rèn)為“肺主行水”，比較通俗地說是指肺氣有推動和調(diào)節(jié)全身水液的輸布和排泄的功能。這里的“潤”通俗理解為“滋潤”，中醫(yī)認(rèn)為，肺乃嬌臟，潤肺有助肺部的保健，所以在霧霾天多吃一些如百合、梨、山藥、白蘿卜、荸薺等潤肺的食物對身體的健康是很有幫助的。

第三招 居家鍛煉

霧霾及灰霾天氣由于空氣污染較重，不適合外出鍛煉，居家鍛煉中醫(yī)傳統(tǒng)健身氣功是比較好的健身方式。比如六字訣中的（音，si）字比較適合這個季節(jié)練習(xí)，因?yàn)樗袧櫡勿B(yǎng)肺、增補(bǔ)肺氣的功效，對于各種呼吸系統(tǒng)慢性疾病有良好的改善作用。

字發(fā)音的口形特點(diǎn)要注意是兩唇微向后收，上下齒合而有縫，舌尖頂其縫隙發(fā)音。隨著發(fā)音的進(jìn)行，還要配合肢體的動作，比如兩手從小腹前抬起，逐漸轉(zhuǎn)掌心向上，至兩乳平，兩臂外旋，翻轉(zhuǎn)手心向外成立掌，指尖對喉，然后左右展臂寬掌如鳥張翼。翻掌同時開始讀“”字，呼氣盡，隨吸氣之勢兩臂自然下落垂于體側(cè)，重復(fù)六次，調(diào)息。整個過程采用順腹式呼吸，先呼后吸。呼氣時讀字，同時提肛，重心自然后移至足跟，注意不要有憋氣感。吸氣時，兩唇輕合，舌抵上腭，全身放松，小腹部自然隆起，空氣自然吸入。氣吐盡則胸腹空。動作的頻率要和自己的呼吸頻率相吻合，要柔和、舒展、自然，切忌用力。

第四招 藥茶熏眼

篇7

秋季是“陽消陰長”的過渡階段，養(yǎng)生要遵循“收養(yǎng)”的原則，秋季氣候干燥，秋燥容易損傷人體津液，會出現(xiàn)口干、鼻干、咽干、皮膚粗糙等。中醫(yī)認(rèn)為，肺為相傅之官，主氣、皮毛，司呼吸，因此秋季是養(yǎng)肺的最佳時節(jié)。肺部損傷，會導(dǎo)致咳嗽多痰、皮膚干燥、頭發(fā)干枯等。

秋季飲食應(yīng)少辛增酸，這是因?yàn)樗嵛妒諗糠螝?，辛味發(fā)散瀉肺，秋天宜收不宜散，所以應(yīng)少吃蔥、姜、蒜等辛味食品，適當(dāng)多食酸味食品，飲食應(yīng)清淡，多食滋陰潤肺、清熱生津的食品。

冬蟲夏草

秋季是滋陰潤肺的最佳時機(jī)。冬蟲夏草性平、味甘，是秋季的補(bǔ)益佳品，無論是饋贈親朋或是自己服用，都是健康之選。據(jù)《中國藥典》記載：“冬蟲夏草補(bǔ)肺益腎，止血化痰。用于久咳虛喘，勞嗽咳血，陽痿遺精，腰膝酸痛”。很多人誤認(rèn)為夏季服用冬蟲夏草會上火，實(shí)則不然，冬蟲夏草適合于一年四季養(yǎng)生，特別是對于肺腎不佳的朋友，有很好的調(diào)養(yǎng)效果。隆順榕冬蟲夏草采自那曲，色澤好，菌香濃郁，蟲體飽滿。每日取1～3克冬蟲夏草，可以煎水、燉湯、做成藥膳服食，也可泡酒、泡茶等。

西洋參

秋季氣候干燥，容易損耗人體津液，西洋參是滋陰生津之品，據(jù)《本草從新》記載：“西洋參補(bǔ)肺降火，生津液，除煩倦，虛而有火者相宜”。西洋參不同于人參，只適用于秋冬兩季，西洋參適用于一年四季，清補(bǔ)不上火，可以搭配杭白蕾菊、枸杞、蜂蜜，一起用作茶飲。西洋參可以泡水、打粉、煲湯、泡酒等，服用量一般以每天3～6克為宜，也可以根據(jù)人的年齡及體質(zhì)狀況酌增酌減。切記服用西洋參時不要飲茶，不要吃蘿卜及藜蘆，否則會破壞其營養(yǎng)成分。

燕 窩

秋燥容易傷肺，很多人會出現(xiàn)皮膚粗糙、口舌干燥、咳嗽多痰等不適，燕窩是集滋陰潤肺、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚二者于一體的平補(bǔ)食材，非常適合秋季潤肺解燥。燕窩性平、味甘，適于秋季平補(bǔ)。據(jù)《本草綱目》記載：“燕窩甘淡平，大養(yǎng)肺陰，化痰止咳，補(bǔ)而能清，為調(diào)理虛勞之圣藥，一切病之由于肺虛，而不能肅清下行者，用此皆可治之。”現(xiàn)代科學(xué)研究表明，燕窩含有大量的黏蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種天然營養(yǎng)成分，有滋陰潤肺的功效。此外，燕窩中含有豐富的礦物質(zhì)、活性蛋白質(zhì)與膠原質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，其中的表皮生長因子和水提物質(zhì)能夠刺激細(xì)胞再生、分裂和組織重建，修復(fù)秋季干燥的皮膚，從而使肌膚幼滑嫩白，氣色紅潤。

百 合

俗話說，“秋天潤肺，冬不遭罪”。金秋之時，燥氣當(dāng)令，此時燥邪極易侵犯人體而耗傷肺之陰津，出現(xiàn)干咳，皮膚和口鼻干燥等不適，因此一定要選擇潤肺的食物進(jìn)行調(diào)理。百合是集營養(yǎng)與潤肺于一體的秋季利好食材，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵以及維生素等，是老幼皆宜的營養(yǎng)佳品。據(jù)《本草綱目》記載，百合有潤肺止咳、寧心安神、補(bǔ)中益氣之功，中醫(yī)認(rèn)為，百合味甘，微苦，性微寒，入心、肺二經(jīng)，更是清補(bǔ)之品，常作為止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的補(bǔ)藥。現(xiàn)代研究表明，百合具有顯著的鎮(zhèn)咳、平喘、止血等作用，其對肺燥有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

篇8

1、胎菊茶。具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。茶可以排毒健身、疏風(fēng)清熱，對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，并有潤肌膚、利氣血、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容效果。

2、桂花茶。桂花茶的功效是溫補(bǔ)陽氣、美白肌膚、排解體內(nèi)毒素、止咳化痰、養(yǎng)生潤肺，桂花茶的作用是舒暢精神，養(yǎng)陰潤肺，可凈化身心，平衡神經(jīng)系統(tǒng)。桂花茶溫補(bǔ)陽氣之功效。主治：陽氣虛弱型高血壓病。癥見眩暈，頭暈，腰痛，畏寒肢冷，大便溏，小便清長，舌質(zhì)淡，苔白，脈沉細(xì)。桂花茶對于口臭、視覺不明、蕁麻疹、十二指腸潰瘍、胃寒胃疼有預(yù)防和治療作用。

3、玫瑰花茶。玫瑰花茶美容美顏：玫瑰花茶能平衡內(nèi)分泌、補(bǔ)血?dú)猓李佔(zhàn)o(hù)膚、改善皮膚干枯。玫瑰花茶緩和情緒、紓解抑郁、改善睡眠：玫瑰花茶的味道清香幽雅，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。玫瑰花茶順行血?dú)猓{(diào)理女性生理：玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K以及單寧酸，能改善內(nèi)分泌失調(diào)，可調(diào)理血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)理女性生理問題。玫瑰花茶調(diào)節(jié)體質(zhì)：玫瑰花茶性質(zhì)溫和，降火氣，可調(diào)理血?dú)?，促進(jìn)血液循環(huán)，且有消除疲勞，愈合傷口，并能保護(hù)肝臟胃腸功能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，幫助排清身體毒素，長期飲用亦有助于促進(jìn)新陳代謝。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。

（來源：文章屋網(wǎng) ）

篇9

一、烏梅湯：烏梅10克，山楂5克，陳皮、桂花少量，加入2升水，煮沸，再加適量冰糖調(diào)味，放涼之后即可飲用。桂花可以止咳化痰、養(yǎng)生潤肺；山楂和陳皮則能健脾消食。初秋飲用烏梅湯，有生津止渴、祛暑養(yǎng)陰的效果，并且可以防止腸道傳染病，飲此茶也有瘦身功效。

二、生脈飲：黨參30克，麥冬30克，五味子20克，加入水，煮沸，然后再以適量冰糖調(diào)味即可。黨參甘溫，能大補(bǔ)肺氣；麥冬止汗，能潤肺清心；五味子酸溫，能斂肺生津。生脈飲正是清補(bǔ)順氣的良飲。

三、茅根銀花茶：銀花15克，白茅根25克，加入1升水，煮沸，再以適量冰糖調(diào)味即可。銀花能清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎。

四、西瓜翠衣飲：西瓜皮、荷葉、冬瓜皮各10克，加入1升水，煮沸，然后再以適量的冰糖調(diào)味即可。西瓜皮性涼味甘，瀉火除煩、生津止渴，具有較好的解暑作用。

潤燥去火花草茶

現(xiàn)在市面上花草茶的種類越來越多，花草茶不但氣味芬芳，顏色漂亮，而且每一種花草茶都含有天然的營養(yǎng)成分，讓飲用者無形中就能滋補(bǔ)強(qiáng)身，可是怎么喝最健康呢，那還得根據(jù)個人的體質(zhì)和需要來選擇。

百合花：

素潔恬靜的百合花主要特點(diǎn)就是含維生素比較多，多種維生素比較齊全，包括一些礦物質(zhì)，從中醫(yī)來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也比較平緩，所以說夏末秋初喝一些百合花是有好處的。在沖泡時首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶葉要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，這樣做一是可以把干燥的花朵滋潤一下，讓花草的味道更容易溶于水中，另外可以起到清洗花朵的作用，這樣泡出來的味道會更好一些。這樣泡上10分鐘就可以飲用了。百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效。如果覺得茶味比較苦可以少量放些蜂蜜，但糖尿病人千萬不要放。

篇10

甘草。能瀉火解毒、潤肺祛痰止咳，用于治療咽喉腫痛等癥。中醫(yī)診斷為濕阻中滿、嘔惡及水腫脹滿者禁服，所以服用前最好咨詢中醫(yī)。如果是脾胃虛弱、中氣不足者，常與人參、白術(shù)、茯苓同用。用于咽喉腫痛、咽炎時，可單用煎服，亦可與桔梗同用，可以增加解毒利咽的功效。

胖大海。適用于肺熱聲嘶、咽喉腫痛等，發(fā)生咽炎、咽癢不適、慢性咽炎后，用胖大海泡茶飲服，可生津潤燥、化痰止咳、養(yǎng)陰潤肺，有效地防止咽喉干燥等不適。常用3到5枚在沸水中泡飲，或制作大海冰糖飲，或與桔梗、蜂蜜制作大海桔梗茶。不過專家提醒，胖大海性味甘寒，不宜長期飲服，脾胃虛寒、脾腎陽虛者不宜選用，慢性結(jié)腸炎、大便溏瀉者也不宜選用。另外，胖大海主要適用于風(fēng)熱、肺燥引起的咽痛音啞，故風(fēng)寒、肺腎陰虛引起的聲音嘶啞不宜選用。

薄荷。薄荷作為糖果或菜肴中的點(diǎn)睛之筆我們都相當(dāng)熟悉，但其實(shí)用來泡茶，也是益處多多。即可消除咽喉腫脹，還能消除感冒初起的頭痛發(fā)熱，加強(qiáng)血液循環(huán)。值得注意的是薄荷并不適合產(chǎn)婦及嬰兒使用，應(yīng)盡量避免。

茉莉花。從古代開始，茉莉花就為亞洲等地，乃至地中海沿岸的人們所喜愛，不僅外形迷人，它還是入藥的中藥之一，對多種細(xì)菌有抑制作用，內(nèi)服外用，對喉嚨痛止痛清熱消炎等最具療效，有慢性病支氣管炎等呼吸器官疾病的宜多飲用。

咽炎藥茶飲。胖大海茶：胖大海3枚，冰糖適量。先將胖大海用溫水洗凈，再與冰糖一起用沸水沖泡15分鐘，代茶飲用，具有清熱潤肺、利咽解毒的作用，適用于急慢性咽炎、喉炎、扁桃體炎或咽癢作咳;