導(dǎo)語：如何才能寫好一篇啦啦隊口號，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

1. 賽出風(fēng)格，賽出水平

2. 團(tuán)結(jié)勤奮，求實創(chuàng)新

3. 團(tuán)結(jié)拼搏爭創(chuàng)佳績

4. 團(tuán)結(jié)勤儉，求是奮進(jìn)

5. 飛躍夢想,超越劉翔

6. 團(tuán)結(jié)求實，勤奮進(jìn)取

7. 挑戰(zhàn)自我,突破極限

8. 奮發(fā)拼搏,勇于開拓

9. 團(tuán)結(jié)審慎，明理誠信

10. 展現(xiàn)自我,爭創(chuàng)新高

11. 奧運(yùn)精神,永駐我心

12. 強(qiáng)身健體,立志成材

13. 頑強(qiáng)拼搏,超越極限

14. 團(tuán)結(jié)務(wù)實，開拓創(chuàng)新

15. 揮動激情,放飛夢想

16. 青春無悔,激情無限

17. 頑強(qiáng)拼搏,勇奪第一

18. 挑戰(zhàn)自我突破極限

19. 逢投必進(jìn)，精彩我秀

20. 動感籃球，快樂我秀

21. 凌云賽場，智坤教育斗志昂揚(yáng)

22. 放馬金鞍，唯我三班

23. 團(tuán)結(jié)儉樸，唯實創(chuàng)新

24. 遵規(guī)守紀(jì),團(tuán)結(jié)互敬

25. 努力吧用你堅韌不拔的毅志

26. 打出風(fēng)度，贏得精彩!

27. 挑戰(zhàn)地心引力，引爆籃球魅力!

28. 心系班，合作無間，力斬群雄，一覽眾山

29. ，勇往直前，球球必進(jìn)

30. 三分線外，手起足落，完美弧線，得分容易

31. 春風(fēng)吹，埋地雷，專炸班賣國賊

32. 東風(fēng)吹，戰(zhàn)鼓擂，XXX怕過誰!加油!

33. 球球俱進(jìn)，分分必得，不畏，所向披靡

34. 速錄，展身手，分?jǐn)?shù)統(tǒng)統(tǒng)拿到手

35. 逢投必進(jìn)，精彩我秀，XX籃球，魅力無限

36. 五班五班，年年奪冠，文化體育，看咱爭先

37. 五班五班，心懷大志，品學(xué)兼優(yōu)，班級旗幟

38. 同學(xué)，在公共場所請關(guān)閉傳呼和手機(jī)

39. 班五班，非同一般，五(5)五(5)，生龍活虎

40. 頑強(qiáng)的毅力可以征服世界上任何一座高峰

41. 團(tuán)結(jié)友愛，嚴(yán)肅活潑;鉆研進(jìn)取，求實創(chuàng)新

42. 團(tuán)結(jié)愛國立德，勤勉求實創(chuàng)新

43. 團(tuán)結(jié)拼搏與時俱進(jìn)，志存高遠(yuǎn)報效祖國

44. 團(tuán)結(jié)友愛好集體，怒力學(xué)習(xí)創(chuàng)佳績

45. 七班男籃，志在奪冠，縱橫球場，誰與爭天?

46. 球球必進(jìn)，分分必得，不畏，所向披靡!

47. 運(yùn)動精神，至高無上，七班男籃，踞守八方!

48. 五班五班，誰敢擋咱，比賽競技，文武雙全

49. 五班五班，青春璀璨;桃李絢爛，輝煌明天

50. 五班五班，個個冒尖，爭先恐后，團(tuán)結(jié)向前

51. 天下大事，必作于細(xì);天下難事，必作于易

52. 五班五班，團(tuán)結(jié)相伴，桃李花香，夢想起航

53. ，球球俱進(jìn)，分分必得，不畏，所向披靡

54. 勇爭第一，不畏強(qiáng)敵這是棋婁人的精神，這是智慧的挑戰(zhàn)

55. 沒有比腳更長的路沒有比人更高的山希望在終點(diǎn)向你招手

56. 最強(qiáng)是你們，加油加油勇往直前，永不服輸用智慧開創(chuàng)新的道路

57. 心中堅定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動訴說著一個不變的真理

58. 突破自我，超越未來團(tuán)結(jié)的力量無窮大五班五班，紀(jì)律最嚴(yán)，人人努力，爭當(dāng)模范

篇2

1、2班：團(tuán)結(jié)進(jìn)步，永爭第一。

2、心理健康加身體健康就是幸福。

3、15班：15班，齊心進(jìn)，運(yùn)動會，創(chuàng)佳績!

4、奇邁山下，喜迎華園研運(yùn)盛會;競賽場上，盡顯機(jī)汽健兒雄姿!

5、青春如火，超越自我，八年五班，奮勇拼搏。

6、九班九班，勇奪桂冠，齊心協(xié)力，共創(chuàng)輝煌。

7、勵精圖治，奮發(fā)向上，努力拼搏，永不言棄。

8、把舵，奮勇拼搏，看我三班，銳不可當(dāng)。

9、3班：揮動激情、放飛夢想

10、鳴奏青春旋律，抒寫運(yùn)動樂意!

11、揮動激情，放飛夢想，團(tuán)結(jié)拼搏，樹我雄風(fēng)。

12、鐵心拼搏，爭創(chuàng)一流。

13、與時俱進(jìn)，開拓創(chuàng)新，頑強(qiáng)拼搏，勇奪第一。

14、看我六班，影子颯爽，奮勇拼搏，展現(xiàn)自我。

15、信篤志堅，奮起爭先，機(jī)汽學(xué)子，再創(chuàng)輝煌。

16、22班：展現(xiàn)青春風(fēng)采!

17、一切真功夫都是苦功夫。

18、勵精圖治，爭創(chuàng)一流，好好學(xué)習(xí)，天天向上。

19、向辛勤工作的全體裁判員工作人員致敬!

20、勵精圖治繪藍(lán)圖，凝神聚力譜新篇。

21、揚(yáng)體育精神，展青春風(fēng)采!

22、23班：23,23,沖出國門，走向明天。

23、夢五彩傳奇，迎繽紛征途。

24、學(xué)問的宮殿絕不勢利，誰都可以踱進(jìn)去。

25、團(tuán)結(jié)進(jìn)取，開拓創(chuàng)新，頑強(qiáng)拼搏，爭創(chuàng)一流。

26、18班：高一18,實力最佳，體育健兒，整裝侍發(fā)!

27、10班：友誼第一，比賽第二!

28、互相學(xué)習(xí)，取長補(bǔ)短，再接再厲，勇攀高峰。

29、17班：17班的人，17班的魂!

30、八年二班，猛虎出山，八年二班，銳不可當(dāng)。

31、1班：飛躍夢想、超越劉翔。

32、青春演繹，勇者激情，機(jī)汽健兒，永不言棄。

33、16班：犯其至難，圖其至遠(yuǎn)!

34、向參加校運(yùn)會的體育健兒學(xué)習(xí)致敬!

35、8班：人要搏出一片藍(lán)天!

36、20班：今天的驕傲將從這誕生，明日的太陽將從這里升起!

37、勵精圖治，開拓進(jìn)取，超越劉翔，從我做起。

38、魅力機(jī)汽，永不言棄;努力拼搏，再創(chuàng)佳績。

39、12班：和衷共濟(jì)，風(fēng)雨同舟;拼搏進(jìn)取，鑄就輝煌。13班：努力奮進(jìn)，永爭第一!

40、21班：沒有最好，只有更好。

41、14班：揮灑著青春的活力，放飛希望和夢想!

42、志比天高，氣比山昂，機(jī)汽學(xué)子，力爭更強(qiáng)!

43、與時俱進(jìn)，奮力拼搏，齊心協(xié)力，爭創(chuàng)一流。

44、挑戰(zhàn)自我，超越夢想，團(tuán)結(jié)互助，共創(chuàng)佳績。

45、學(xué)習(xí)、思考、創(chuàng)新，用知識創(chuàng)造生產(chǎn)力。

46、9班：非比尋常，九班最強(qiáng)!

47、19班：團(tuán)結(jié)友愛，勤奮好學(xué)，激情飛揚(yáng)。

48、勇爭第一，團(tuán)結(jié)一心，共創(chuàng)佳績。

49、八(4)精英，敢闖敢拼，齊心協(xié)力，爭創(chuàng)佳績。

50、魅力機(jī)汽，馳騁華園;眾志成城，誰與爭鋒。

51、強(qiáng)身健體，立志成材，2班2班，非同一般。

52、八班一出，誰與爭鋒，橫掃賽場，唯我稱雄。

53、7班：團(tuán)結(jié)拼搏，超越自我。

54、6班：6班、6班，永爭前三!

55、以勇求改，以改求變，以變求進(jìn)。

56、團(tuán)結(jié)拼搏，爭創(chuàng)偉績，飛躍夢想，自強(qiáng)不息。

57、5班：超越自我，秀出風(fēng)采!

58、4班：超越自我，挑戰(zhàn)極限!

篇3

【關(guān)鍵詞】競技健美操；啦啦隊運(yùn)動；運(yùn)動技術(shù)遷移原則

1.引言

競技健美操和啦啦隊運(yùn)動以強(qiáng)大的生命力和獨(dú)特的風(fēng)格魅力風(fēng)靡于世界，它們同屬于技能主導(dǎo)類難美項群，在競賽中均依運(yùn)動員所完成的動作難度，優(yōu)美程度和穩(wěn)定性來評定成績。[1]那么，怎樣發(fā)揮我國現(xiàn)有的人才資源優(yōu)勢，利用運(yùn)動技能遷移原理，將其中一部分具備一定競技健美操水平的運(yùn)動員，通過專門訓(xùn)練，使其技能優(yōu)勢轉(zhuǎn)化為啦啦隊運(yùn)動技能，從而在短時間內(nèi)，使我國啦啦隊運(yùn)動水平得以提高，是一個值得認(rèn)真思考的問題。

啦啦隊的英文名稱為Cheerleaders，指的是為競賽加油打氣的團(tuán)體，故啦啦隊是一種團(tuán)體性的活動。啦啦隊作為一項團(tuán)隊運(yùn)動最重要特征就是追求“最高團(tuán)隊榮譽(yù)感”。在啦啦隊運(yùn)動中，團(tuán)體凝聚力具有尤為突出的作用，特別強(qiáng)調(diào)整體效果，注重團(tuán)隊之間的合作，它要求隊員之間密切配合，動作和眼神有交流，更有一些技術(shù)技巧動作需要雙人、多人配合才能完成。[2]可見，團(tuán)體凝聚力是啦啦隊團(tuán)隊存在和發(fā)展的基本要求，是完成套路的基本條件，也是該項目規(guī)則特有的要求。

技巧啦啦隊項目是以翻騰、托舉、拋接、金字塔組合、舞蹈動作、過渡連接及口號等形式為基本內(nèi)容的團(tuán)隊競賽項目。技巧啦啦隊運(yùn)動是藝術(shù)與體育相結(jié)合的新興運(yùn)動項目，它將運(yùn)動、激情、表演與難度融為一體，屬于美感極強(qiáng)的難美項群類運(yùn)動項目。它是人們追求美的一種運(yùn)動形式，它同競技健美操、競技體操、藝術(shù)體操、花樣滑冰一樣與美密不可分。[3]技巧啦啦隊運(yùn)動在世界各地迅速發(fā)展，美國的啦啦運(yùn)動發(fā)展盛況空前，它已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了一項運(yùn)動項目的范疇，成為一種最具代表性的校園文化現(xiàn)象，在社會上有著很大的影響力。

啦啦隊運(yùn)動起源于美國的NBA籃球賽，至今已經(jīng)有100多年的歷史，是一項深受廣大群眾喜愛的、普及性極強(qiáng)的，集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體的體育運(yùn)動項目。上世紀(jì)八十年代，美國在其國內(nèi)組織開展了正式的比賽，隨后比賽活動迅速在全球蔓延，啦啦隊運(yùn)動經(jīng)過180多年的發(fā)展終于演變成了以競賽和審美為目的、深受人們喜愛的一項體育競賽項目。

2.運(yùn)動技能遷移的概念、原因及原則

2.1 運(yùn)動技能遷移的概念

運(yùn)動技能遷移是指以前所獲得的動作經(jīng)驗，對新學(xué)習(xí)動作的熟練性掌握程度的提高或者下降。[4]根據(jù)運(yùn)動技能遷移的效果，從動作遷移的難易程度、動作的相似程度、遷移的內(nèi)容等大致可以把運(yùn)動技能遷移分為以下幾種：從遷移的效果區(qū)分可以分為陽性遷移、陰性遷移、零遷移；從動作的相似程度區(qū)分可以分為近遷移和遠(yuǎn)遷移；以學(xué)習(xí)內(nèi)容區(qū)分可以分為一般遷移和特殊遷移；此外，還有直接遷移、間接遷移、縱向遷移、橫向遷移順向遷移、逆向遷移等。對于有一定健美操基礎(chǔ)的學(xué)生或運(yùn)動員，再學(xué)習(xí)啦啦隊必將產(chǎn)生正面的影響，這是一種正遷移，其影響是直接的，屬于直接遷移；同時，因為它們是兩個不同的運(yùn)動項目，因此又是運(yùn)動項目間的轉(zhuǎn)移即橫向轉(zhuǎn)移。[5]

2.2 運(yùn)動技能遷移的原因

遷移產(chǎn)生的原因在理論界眾說紛紜：概括理論認(rèn)為，遷移是由于人對各任務(wù)間具有的一般性因素進(jìn)行了概括。[6]共同要素說認(rèn)為遷移是由于各任務(wù)中各種成分具有共同因素，這種成分一般包括相似刺激或相似反應(yīng)。格式塔理論認(rèn)為，如果在兩種學(xué)習(xí)情景中發(fā)現(xiàn)了一種動態(tài)模式或關(guān)系就可以發(fā)生遷移。雙因素理論認(rèn)為遷移是一般因素與特殊因素共同作用的結(jié)果，人們不僅可以“學(xué)習(xí)如何進(jìn)行學(xué)習(xí)”遷移一般的工作方式，還可以通過掌握刺激與反應(yīng)的模式來學(xué)習(xí)各項特殊任務(wù)。

2.3 遷移的原則

兩任務(wù)的訓(xùn)練條件高度相似時，遷移量最大。刺激相似而反應(yīng)相同時，會產(chǎn)生正遷移，隨著刺激相似的增加，正遷移量也增加。[7]刺激相似而反應(yīng)不同時，會產(chǎn)生負(fù)遷移，隨著新反應(yīng)與舊反應(yīng)相似性的減少，負(fù)遷移量增加。兩任務(wù)如果反應(yīng)不同，刺激越相似，正遷移越小。學(xué)習(xí)一些有關(guān)聯(lián)的任務(wù)時，連續(xù)練習(xí)有助于學(xué)會如何進(jìn)行學(xué)習(xí)，對序列性相關(guān)任務(wù)進(jìn)行大量練習(xí)可使頓悟發(fā)生的更頻繁。先前任務(wù)的練習(xí)量越大，遷移量越大。理解兩任務(wù)或更多任務(wù)所共同具有的一般原則即對兩任務(wù)建立認(rèn)知關(guān)系后，遷移量可能增大。

3.競技健美操與啦啦隊運(yùn)動兩者之間的運(yùn)動技能遷移的原因

3.1 二者的動作結(jié)構(gòu)相似

二者都是新興的運(yùn)動項目，屬體操的范疇，均是在音樂的伴奏下進(jìn)行的肢體運(yùn)動。它們均以健身和競技為核心，以身體各部分屈伸、繞環(huán)、跳躍等動作為手段，把姿態(tài)、造型、表現(xiàn)力等因素協(xié)調(diào)地融合在一起。[8]因此，啦啦隊運(yùn)動中有很多動作與競技健美操動作相似，如：大踢腿、跨跳、分腿跳、支撐等一些難度動作，這屬于兩種不同運(yùn)動項目之間的遷移，即橫向遷移；同時，它又是兩種非常近似的動作之間發(fā)生的一種動作遷移，因此，又屬于近遷移。

3.2 二者的技術(shù)特點(diǎn)相似

健美操運(yùn)動是在體操的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，而現(xiàn)代啦啦隊運(yùn)動則以體操、健美操、舞蹈動作為主，結(jié)合拋接等難度動作來完成，并且兩項運(yùn)動都是在音樂的伴奏下進(jìn)行，按我國學(xué)者田麥久提出的項群分布理論，啦啦隊運(yùn)動和健美操運(yùn)動都屬于難美技能類運(yùn)動項群，在運(yùn)動技術(shù)特征方面有著難美技能類運(yùn)動項群的許多共同特點(diǎn)。[9]具有健身性、競技性、娛樂性、創(chuàng)造性等特點(diǎn)，達(dá)到健康體魄和心理調(diào)節(jié)的作用。

3.3 二者的基本姿態(tài)形式及表現(xiàn)力相似

競技健美操和啦啦隊運(yùn)動基本姿態(tài)、形態(tài)的要求概括為：沉肩、挺胸、立腰、立髖、夾臂，形成挺拔的軀干姿勢。其表現(xiàn)力要反映其內(nèi)涵，把觀眾帶入故事中去，用表情、動作、形體來感染觀眾。[10]競技健美操的基本姿態(tài)、態(tài)表現(xiàn)力，實際就是啦啦隊運(yùn)形動“正確”和“美”的所在與基礎(chǔ)。所以說，兩者之間在此方面存在動作技能的遷移。

3.4 兩個運(yùn)動項目競賽組織都受一定的規(guī)則限制

兩個運(yùn)動項目均是在規(guī)定范圍的平坦而富有彈性的場地，在規(guī)定的時間內(nèi)伴隨音樂完成事先編排定型的動作。[11]由于兩個運(yùn)動項目都是非同場，非對抗性的競技項目，對手得分的高低直接影響運(yùn)動員的排名成績，而對手的賽場表現(xiàn)也會影響運(yùn)動員技術(shù)水平的發(fā)揮。競賽規(guī)則引導(dǎo)著競賽技術(shù)的發(fā)展方向，競賽規(guī)則隨著技術(shù)的發(fā)展而不斷改進(jìn)，兩個項目都是評分類項目，評分標(biāo)準(zhǔn)和確定最后得分的因素對運(yùn)動員比賽成績產(chǎn)生直接影響，裁判評分的公正，準(zhǔn)確對運(yùn)動員起著重要影響。

3.5 音樂貫穿于兩個運(yùn)動項目的始終

音樂是二者動作的靈魂，二者都是以節(jié)奏為中心、以自然動作為基礎(chǔ)的有節(jié)奏的運(yùn)動，它們都以美妙動聽的音樂和身體活動的方式來達(dá)到身心健美，但二者的音樂都有其獨(dú)到之處。競技健美操音樂大多選擇爵士樂、迪斯科、搖滾樂、輕音樂、現(xiàn)代音樂和具有上述特點(diǎn)的民族樂曲為素材，也可選幾段不同音樂有機(jī)地編排在一起，加強(qiáng)打擊樂器的伴奏，還可加上特技效果，充分體現(xiàn)現(xiàn)代高速度、快節(jié)奏、高旋律的特征。而啦啦隊的音樂可以使用一首或多首樂曲混合的音樂，可以手持花球、彩帶、方巾等道具。成套動作可做：拋接、托舉、技巧、口號（時間控制在30s內(nèi)，內(nèi)容健康向上）等，每個“啦啦隊”還有自己統(tǒng)一的口號、吉祥物和幸運(yùn)色調(diào)?？墒褂眉尤胩厥庖粜?，什么樣的音樂，什么樣的節(jié)奏編排什么樣的動作，配合什么樣的表情和口號，節(jié)奏要輕快、熱情、動感、奔放、興奮、具有震撼力。這些都是完美結(jié)合所要求的。[12]

4.兩個運(yùn)動項目之間運(yùn)動技能遷移的消極影響

兩個運(yùn)動項目之間在某些方面存在一定的差異，從而就構(gòu)成了兩個運(yùn)動項目之間運(yùn)動技能遷移的消極影響。[13]

4.1 啦啦隊運(yùn)動是集體項目，因此，啦啦隊運(yùn)動還要重視配合動作的編排隊型的變換等。

4.2 啦啦隊運(yùn)動場地相較競技健美操大，在做高難度跳躍動作之前，可有較長距離的助跑，且動作幅度大、騰空高，而競技健美操的場地相對較小，動作幅度及難度相對較小。

4.3 競技健美操成套動作編排中，不允許編入所有繞矢狀軸和額狀軸轉(zhuǎn)體全部動作；而啦啦隊成套動作編排中，手臂永遠(yuǎn)處于額狀軸前方，不可過伸。動作發(fā)力速度快，過程短，制動早，要有控制，動作的開始與結(jié)束要清晰。因此，我們應(yīng)該提高運(yùn)動員的分析，分辨能力，并加以合理的訓(xùn)練，才能使運(yùn)動技能提高。

5.結(jié)論與建議

5.1 競技健美操與啦啦隊運(yùn)動之間存在著許多共同因素，我國許多高水平啦啦隊運(yùn)動員都具有一定的競技健美操基礎(chǔ)，說明競技健美操與啦啦隊運(yùn)動之間存在著技能遷移的可能性。[14]

我們應(yīng)充分利用我國競技健美操的人才資源優(yōu)勢，培養(yǎng)高水平的啦啦隊運(yùn)動員。

5.2 發(fā)掘和利用退役競技健美操運(yùn)動員或不出成績健美操運(yùn)動員的最大價值，使其轉(zhuǎn)型成為競技啦啦隊運(yùn)動員，既自謀生路又與專業(yè)相關(guān)，更減輕國家安排退役運(yùn)動員的負(fù)擔(dān)。

5.3 兩個運(yùn)動項目之間存在著一定差異，可能會產(chǎn)生一些消極影響，因此，我們應(yīng)提高運(yùn)動員的分析、分辨能力，并加以合理訓(xùn)練，才能使運(yùn)動技能得到逐步鞏固。

5.4 在今后的訓(xùn)練中，必須重視身體素質(zhì)的全面發(fā)展，從基礎(chǔ)訓(xùn)練起步，并與專項素質(zhì)緊密結(jié)合，為進(jìn)一步發(fā)展難新動作、提高啦啦隊運(yùn)動技術(shù)水平打下良好的基礎(chǔ)。[15]

5.5 技巧啦啦隊這項綜合體操運(yùn)動在美、日、英等國的學(xué)校體育中都得到了廣泛和良好的發(fā)展，我國應(yīng)加強(qiáng)研究與推廣，使當(dāng)前萎靡不振的學(xué)校體操運(yùn)動和全民健身運(yùn)動找到新的發(fā)展契機(jī)。

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篇4

【關(guān)鍵詞】舞蹈啦啦隊；基本素質(zhì)；訓(xùn)練方法

舞蹈啦啦隊運(yùn)動項目是以舞蹈動作為主，通過展示各種舞蹈技巧和元素并可結(jié)合道具作為基本內(nèi)容的團(tuán)隊競賽項目。它是人們追求美的一種運(yùn)動形式舞蹈啦啦隊比賽包含有多個比賽項目，包括：徒手組、持花球組、持自制各種器械組（比器械的多樣性與舞蹈的結(jié)合）、踢腿組、爵士舞蹈組、hip-hop組等。

運(yùn)動項目的特點(diǎn)是指該項運(yùn)動技術(shù)的風(fēng)格特征，是它存在的意義，國際全明星啦啦隊競賽評分規(guī)則（2006—2009版）舞蹈啦啦隊自編套路評分規(guī)則中指出：“舞蹈啦啦隊成套動作必須根據(jù)音樂來設(shè)計，具有舞蹈啦啦隊的項目特征；運(yùn)用各種啦啦隊基本手位、步伐、跳躍并結(jié)合多種舞蹈元素、道具、口號等，通過多種空間、方向與隊形、節(jié)奏的變化展示出舞蹈啦啦隊運(yùn)動的項目特征和團(tuán)隊風(fēng)采?！彼俚仃U明了舞蹈啦啦隊運(yùn)動的項目風(fēng)格。失去了上述特征，將不視為舞蹈啦啦隊運(yùn)動。

在新規(guī)則的導(dǎo)向下保持舞蹈啦啦隊運(yùn)動項目的特點(diǎn)。為了更好的進(jìn)行訓(xùn)練、比賽、表演，為舞蹈啦啦隊教練員制定了一套全方位的基本素質(zhì)訓(xùn)練方法，為提高我國舞蹈啦啦隊運(yùn)動員專項技術(shù)提供相關(guān)理論參考。

1、基本姿態(tài)訓(xùn)練方法

1.1站立姿態(tài)的訓(xùn)練

站立姿態(tài)是最簡單也是最基本的動作姿態(tài)，它是完成動作的前提。站立姿態(tài)的要求身體正直垂直與地面、頭部略微抬起高于水平線、挺胸沉肩、肩胛骨后夾、大腿內(nèi)收，表現(xiàn)出朝氣蓬勃的良好氣質(zhì)和形態(tài)。具體訓(xùn)練方法：行進(jìn)間練習(xí)。保持站立姿態(tài)進(jìn)行簡單的腳步移動，向前，向后，向側(cè)。

1.2身體主要部位的基本姿態(tài)訓(xùn)練

下肢的基本姿態(tài)訓(xùn)練：編排有節(jié)奏變化的踢腿練習(xí)，不要求高度，但需強(qiáng)調(diào)下肢保持姿態(tài)。

上肢的基本姿態(tài)訓(xùn)練：編排一段簡單的手位控制練習(xí)。通過節(jié)奏的變化，由慢至快控制不同的手位，保持基本身體姿態(tài)，主意核心部位緊張。

2、體能訓(xùn)練方法

舞蹈啦啦隊在體現(xiàn)其舞蹈的特點(diǎn)的同時，還同時具備健美操、體操等難美項目特點(diǎn)。運(yùn)動員如想要在成套動作表演與比賽時充分發(fā)揮水平，就需要具備良好的體能。

2.1力量素質(zhì)訓(xùn)練

基礎(chǔ)力量及訓(xùn)練：身體的各個部位，主要分為上肢力量、腰腹力量、下肢力量。通過身體三大部位力量鍛煉，達(dá)到整體力量提高的目的。如：俯臥撐30個/組×5組+俯臥撐姿態(tài)控制10秒。

速度力量及訓(xùn)練：速度力量是指肌肉在盡可能短的時間內(nèi)發(fā)揮最大力量的能力，是與力量相結(jié)合的能力。也就是狹義的爆發(fā)力。舞蹈啦啦隊運(yùn)動是有別于舞蹈項目的，它需要運(yùn)動員時而柔美的舞蹈動作體現(xiàn)，也需要激情的展示，必須具備“力量”與“激情”。因此，速度在其中是很重要的一項素質(zhì)。主要訓(xùn)練方法：加快跳步的肌肉收縮二次發(fā)力、提高舞蹈動作拍于拍之間的速度。

2.2運(yùn)動耐力訓(xùn)練

體能訓(xùn)練中的運(yùn)動耐力主要指大強(qiáng)度長時間從事專項活動的能力。舞蹈啦啦隊運(yùn)動員體能訓(xùn)練的運(yùn)動耐力水平高低主要取決于：心肺功能系統(tǒng)的能力、比賽與表演中有效地發(fā)揮這種能力及疲勞情況下的心理素質(zhì)和意志品質(zhì)。主要訓(xùn)練方法：鍛煉各種機(jī)能強(qiáng)度，發(fā)展無氧供能能力，如：彈跳、短跑等練習(xí)。

2.3柔韌訓(xùn)練

舞蹈啦啦隊運(yùn)動是舞蹈動作為體的體育運(yùn)動項目，對柔韌性要求非常高。它是由關(guān)節(jié)的骨結(jié)構(gòu)、關(guān)節(jié)周圍組織體積的大小以及跨關(guān)節(jié)的韌帶、肌鍵、肌肉與皮膚的伸展性等三個因素來衡量的。如：腿部前側(cè)韌帶、腿部后側(cè)韌帶、肩部韌帶、腰部韌帶等，長時間的控制伸拉可提高其柔軟度和彈性。

3、舞蹈基本功訓(xùn)練方法

通過New Jazz、現(xiàn)代舞、民族舞等不同的舞蹈，練習(xí)體會不同的舞蹈形式、不同的氣質(zhì)與風(fēng)格。

3.1 New Jazz訓(xùn)練

New Jazz早期是在美國紐約由芭蕾所演化過來的，街舞的其中一個舞種，街舞爵士，是以現(xiàn)代舞，芭蕾舞，肚皮舞，拉丁舞等多種元素集于一體的舞種。

動作特點(diǎn)：身體的延展。NEW JAZZ的每個動作都有固定的角度跟擺的方式，在做手部的動作時會有無限延伸的感覺，可自由自在的跳，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限于一種形式與遵守固有的姿態(tài)

3.2現(xiàn)代舞訓(xùn)練

現(xiàn)代舞，是19世紀(jì)末、20世紀(jì)初在歐美興起的一種舞蹈流派，主張擺脫古典芭蕾舞過于僵化的動作程式的束縛，以合乎自然運(yùn)動法則的舞蹈動作，自由地抒發(fā)人的真實情感，強(qiáng)調(diào)舞蹈藝術(shù)要反映現(xiàn)代社會生活。

3.3民族舞蹈訓(xùn)練

民族舞蹈是一種起源于人民生活中的肢體動作語言，以日常活動抽象化為表現(xiàn)形式.亦可稱為土風(fēng)舞、民俗舞蹈或國際民俗舞蹈。不同于著重表演的芭蕾舞或是制式化的運(yùn)動舞蹈，土風(fēng)舞源自于各國不同環(huán)境、生活及風(fēng)俗，與各國的特色音樂服裝也有相互的搭配，表現(xiàn)形式十分豐富。民族舞的特點(diǎn)是具有傳統(tǒng)性、表演性、即興性、自娛性和穩(wěn)定性。

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篇5

波波的出現(xiàn),中國第一支啦啦隊的出現(xiàn)都向人們證明著

女性之美可以溫潤如玉,也可以熱情似火

到中國去,那里沒有啦啦隊

波波出生于韓國一個書香家庭,爸爸是韓國著名的書法家,媽媽結(jié)婚后像大多數(shù)韓國女人一樣在家中相夫教子,她的家是位于韓國首爾市一棟獨(dú)立的四層小樓。波波從小就漂亮活潑,受到良好的藝術(shù)熏陶,鋼琴,音樂,舞蹈,都為她聘請了專門的老師。可波波只迷戀跳舞,她一直留一頭長長的直發(fā),跳舞時甩起頭發(fā)總會給人一種自然奔放,狂熱灑脫的感覺。高中時波波就參加了學(xué)校的啦啦隊,雖然爸爸希望她畢業(yè)后繼續(xù)讀大學(xué),可波波早就為自己做好了打算,她酷愛在賽場上表演的感覺,她要做一名職業(yè)啦啦隊員。

憑著自己的努力,波波在韓國的啦啦隊生涯一帆風(fēng)順:由她率領(lǐng)的啦啦隊連續(xù)三年在韓國的啦啦隊比賽中獲得冠軍。她本人在2000年悉尼奧運(yùn)會上擔(dān)任韓國啦啦隊隊長,并成為在韓國第一體育大報“sports chosun”上開設(shè)啦啦隊專欄的第一人。

2004年波波來過一次中國。那是因為國內(nèi)的一場賽事,主辦方特地請她們來為現(xiàn)場的主持和音樂做指導(dǎo)。從那次波波就喜歡上了中國,她驚訝于這里有這么多好吃的東西,這么多好玩的地方,街上的女孩子也很漂亮,不過更讓她驚訝的是,中國竟然沒有一支職業(yè)的啦啦隊。

波波發(fā)現(xiàn),中國的體育比賽間隙只是簡單地放一些音樂,頂多有幾個真人扮的吉祥物在場中來回走一下,而這個時候看臺上那么多的觀眾都無所事事,在她眼里,大段的黃金時間都被浪費(fèi)掉了,“這要是在韓國,將是多么巨大的一筆財富呀?！边@個巨大的差異深深地留在了她的腦海里,最后促成了她去中國建一支自己的啦啦隊的想法。

萬事都要講究節(jié)奏和拍子

波波本來以為會遭到父母的強(qiáng)烈反對,沒想到這次爸爸卻很支持她,中國也是他一直想去的。媽媽則擦去眼淚,不聲不響地為她準(zhǔn)備了大包的干魚、辣醬和冷面。

2006年10月,波波告別了爸爸媽媽弟弟妹妹,只身拖著一個大大的皮箱來到北京。之前她已經(jīng)請上次來中國時認(rèn)識的朋友幫忙,在五道口租了一間小小的一居室。這時的波波還一句中文都不會說,但從小看爸爸書寫漢字,她簡單認(rèn)得一些。按照原來的計劃,要先找到一份工作,于是波波便每天在周圍的街上轉(zhuǎn)悠,她不敢走遠(yuǎn),怕語言不通找不回來。

與小區(qū)隔兩條街有一家青鳥健身,健身兩個字波波是認(rèn)得的,于是她走了進(jìn)去連英語帶比劃地問人家要不要健身舞教練,看她表演了一段現(xiàn)代舞,青鳥的負(fù)責(zé)人二話沒說留下了她。除了帶健美操的課,她還負(fù)責(zé)為這里的教練培訓(xùn)。“我最先學(xué)會的漢語是:向左,向右,轉(zhuǎn)身。。。。幾個詞,有時一著急,英語韓語全上來了?！睂W(xué)員們覺得這個開朗的韓國女孩挺有意思,下課后也會教她些中文。

一次在和教練們聊天時,波波結(jié)結(jié)巴巴向大家說了她想在中國辦職業(yè)啦啦隊的打算,引起了一個男生的注意,他是剛剛從北京體育大學(xué)畢業(yè)的王偉,王偉是學(xué)健美操專業(yè)的,他覺得波波的想法非常好,兩人決定一起創(chuàng)業(yè)。

由于波波的語言不通,所有對外的聯(lián)系都由王波來做,波波則負(fù)責(zé)隊里的事務(wù):挑選隊員,訓(xùn)練隊員,編舞,設(shè)計演出服裝。。。。。。他們到大學(xué),健身房,公園里,商場門前發(fā)放傳單招聘隊員,對應(yīng)聘者的要求首先是:啦啦隊是一項事業(yè),你必須真的愛她!其次才是對于身高年齡等的要求。

波波對前天應(yīng)聘的女孩們解釋說,我要的不只是美女,必須要有運(yùn)動的感覺,對體育真正的熱愛才能成為一名拉拉隊員,否則,是堅持不下去的,因為啦啦隊并不像人們想象的那樣只是打扮的漂漂亮亮站在臺上跳幾分鐘。那幾分鐘的背后,是常年大量的訓(xùn)練,每一個動作和姿勢都要完美到無懈可擊。

第一次他們挑出了十八名隊員,有健身舞教練,模特,學(xué)生,自由職業(yè)者,波波要從站姿開始對她們進(jìn)行全方位訓(xùn)練。

第一天上課,這些中國美女們就給波波來了個下馬威。波波按照在韓國的訓(xùn)練方法,設(shè)計了每天八小時的高強(qiáng)度訓(xùn)練,可一個上午下來,隊員們就吃不消了,紛紛坐在地上不肯起來。波波黑著臉說:“我比你們年紀(jì)大,都能受得了,你們怎么連這點(diǎn)苦都吃不了?”因為她要求太嚴(yán)格,隊員們開始都不喜歡她,波波后來知道這些女孩子在家里都是獨(dú)生子,沒有吃過苦,于是她調(diào)整了課程,留給她們一個適應(yīng)的時間。

幾天下來,波波發(fā)現(xiàn)其它方面還好說,最讓她頭疼的是互動訓(xùn)練。

與觀眾的互動能力是一個啦啦隊員是否優(yōu)秀的一個重要方面,啦啦隊員在場上必須要有極強(qiáng)的煸動力和感染力,在臺上一站就能吸引住觀眾的目光,能用自己的情緒感染觀眾,讓觀眾積極地參與互動,才能達(dá)到啦啦隊在觀眾與賽事之間架起一道橋梁的目的。可隊員們跳舞的時候都很高興,當(dāng)讓她們單獨(dú)表現(xiàn)自己,帶領(lǐng)大家做動作,大聲喊口號的時候,她們就怯場了。

與此同時,王波與賽事主辦方的合作談判也在艱難地進(jìn)行,因為中國之前沒有過這樣的先例,主辦方?jīng)]有與這種公司合作的經(jīng)驗,也不清楚他們到底能提供什么樣的服務(wù),他們的實力如何,幾個月下來,沒有一家賽事的主辦方愿意與他們合作。

“在最困難的時候,能讓我支撐下去的是送機(jī)時爸爸期望的眼神?！碧焐髲?qiáng)的波波認(rèn)準(zhǔn)了這條路,她要向自己的家人有一個交待。

內(nèi)斂不等于不熱情

在王波的不斷努力下,終于打動了中國藍(lán)協(xié),同意他們進(jìn)行一場表演。聽到這個消息,隊員們都興奮極了,她們在艱苦訓(xùn)練了五個月后,終于得到了一個寶貴的機(jī)會,每個人都自覺地更加認(rèn)真訓(xùn)練,誰都希望自己隊的首次表演能獲得個滿堂彩。

2007年,波波帶著隊員們來到北京工人體育場,她們事先已經(jīng)彩排了無數(shù)次,確信一切都很完美。出場和表演的時候,她們熱情奔放的動作得到了觀眾熱烈的掌聲,姑娘們都沉浸在勝利的喜悅之中,然而接下來的情況卻完全出乎他們的意料。

下一個是現(xiàn)場互動環(huán)節(jié),由波波親自出馬擔(dān)任主持,首先是請臺上的觀眾和她一起做動作,喊口號。在韓國,這是最熱鬧的一個環(huán)節(jié),全場的觀眾都會站起來共同參與?？涩F(xiàn)在,卻沒有一個觀眾跟著她做,本來熱烈的場面一下子冷了下來,波波在臺上很尷尬,她決定略過這個環(huán)節(jié),邀請幾位觀眾下來參與互動游戲,可是依舊沒有一個人下來參加?！翱磥泶蠹疫€是喜歡看我們跳,那就讓我們繼續(xù)為大家表演吧!”幸好波波的現(xiàn)場經(jīng)驗豐富,隨機(jī)應(yīng)變地將局面挽回了。

回來后,波波和隊員們分析了情況,原來這也是中國人和韓國人的不同之處,中國人的性格內(nèi)斂,一般不喜歡在公眾場合表現(xiàn)自己,尤其是以前根本沒有參與這種活動的經(jīng)歷,當(dāng)然沒有人肯冒然地在眾人矚目之下,在攝像機(jī)前和一個美女互動了。

怎么辦呢,要想打開中國的啦啦隊市場,就必須解決這個難題,可這是中國人根深蒂固的傳統(tǒng)觀念,并不是輕易能改變的?？嗫嗨妓髁藥滋熘?波波想到了一個好主意,用孩子來打開局面?；訒r準(zhǔn)備好很多禮物送給愿意來參與游戲的孩子們,孩子上來之后,可以帶動自己的父母,并由此來帶動更多的人參加。

第二次的時候他們這樣做了,果然取得了很好的效果,從此她們每到一個賽場表演,都會帶上一大包孩子們喜歡的東西,波波回韓國探親的時候,也會特意帶回來韓國的玩具。

啦啦隊成立的初期,因為業(yè)務(wù)很少,經(jīng)費(fèi)很緊張,而他們的啦啦隊是國內(nèi)唯一的一家職業(yè)啦啦隊,是要付給隊員們工資,為隊員們支付保險的,這也成為波波最大的壓力,她將自己以前的積蓄拿出來,一點(diǎn)點(diǎn)地補(bǔ)貼進(jìn)去。

一天,波波無意中聽到隊員們在悄悄商量,約好了自己拿錢買表演的服裝和小道具。波波很感動,她沒有想到中國的女孩子這么可愛,這在韓國是絕對不可能的,韓國的女孩子只會挑薪水高的隊不斷地跳槽,工資晚發(fā)幾天都會告到工會去,這也更加增強(qiáng)了她把中國啦啦隊辦下去的信心。

不管有沒有業(yè)務(wù),波波和她的隊員們沒有間斷過訓(xùn)練。2007年,波波率領(lǐng)她的啦啦隊參加了星光大道的比賽,經(jīng)過了月賽,季賽之后,最終參加年度賽并拿到了冠軍。

2008年的北京奧運(yùn)會成為了他們大顯身手的另一個好機(jī)會。現(xiàn)在,他們的啦啦隊已不再是那個名不見經(jīng)傳,需要四處打聽賽事,不停向別人介紹自己的時候了。而國家男籃也決定在09年9月的亞錦賽熱身賽的八個城市比賽中,全程帶他們參加。

篇6

一、新一屆文藝部人員確定和日常例會

學(xué)期初始,我們確定了新一屆文藝部成員的名單,堅持定期召開一次例會,簡單交流一下近期的工作情況,及時了解各成員的學(xué)習(xí)和生活上的,相互討教經(jīng)驗以便更好的發(fā)展.同時會不定期的舉行一個小型的聚會,增強(qiáng)了各部員的友誼.

二、三好杯籃球賽后勤工作

四月份,學(xué)校舉行三好杯籃球賽,我們部負(fù)責(zé)部分后勤任務(wù),在此期間,部員們準(zhǔn)時到場,積極配合,后勤工作也比較到位,在以后的后勤中,我們會繼續(xù)努力,爭取做到更好.同時也感謝參賽隊員的奮力拼搏,展現(xiàn)了我們院的良好風(fēng)貌,讓本院個專業(yè)的學(xué)生也有了一個相互交流相互了解的平臺.

三、運(yùn)動會后勤和啦啦隊工作

運(yùn)動會前期訓(xùn)練階段文藝部主要是負(fù)責(zé)四天的后勤工作.運(yùn)動會期間,文藝部主要負(fù)責(zé)部分運(yùn)動員的一對一后勤工作和看臺秩序的維持工作,以及組織啦啦隊活動等.

通過這次的運(yùn)動會,加強(qiáng)了部內(nèi)的凝聚力,更團(tuán)結(jié)了各部之間的關(guān)系.我們各部的部長以及部員們都相互盡最大努力支持工作,不遺余力幫助其他部完成任務(wù).使整個學(xué)生會更加團(tuán)結(jié),更加有戰(zhàn)斗力.

運(yùn)動會前的一個星期,啦啦隊進(jìn)行了系統(tǒng)的培訓(xùn),每天訓(xùn)練幾組啦啦操,進(jìn)行場地實地訓(xùn)練.比賽過程中,整個啦啦隊分成兩組,輪流為我院健兒加油鼓勵.他們不畏高溫烈日,以積極飽滿的精神,響亮的聲音向全校師生展現(xiàn)我院的風(fēng)采.最終以優(yōu)異的表現(xiàn)捧回了"精神文明獎".

這是我院第一次在運(yùn)動會上組織啦啦隊,相比于前兩屆的運(yùn)動會,由于訓(xùn)練有素,所以在敲鼓,搖旗,喊口號上更有專業(yè)性,能做到整齊統(tǒng)一,同時能帶動周圍的觀眾一起加入啦啦隊的行列,喊出我們的氣勢和實力.

所以,以后我們應(yīng)該要專設(shè)啦啦隊,進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練,在院里的各項比賽中都能派上用場,同時調(diào)動同學(xué)們參加活動的積極性,有利于豐富同學(xué)的課余生活.

四、加強(qiáng)與校藝術(shù)團(tuán)的聯(lián)系

五月中旬,校團(tuán)委專門就藝術(shù)團(tuán)的發(fā)展開了一次會議,要求各院盡快成立自己的文藝隊,同時向校藝術(shù)團(tuán)推薦文藝人才.由于我們院前幾年就已經(jīng)成立過藝術(shù)隊,而且近兩年發(fā)展良好,儲存了一部分人才.同時,我自己也是校藝術(shù)團(tuán)的成員,所以推薦人數(shù)可以適當(dāng)放寬,我們將推薦重點(diǎn)放在舞蹈隊和聲樂隊了,希望這一批新進(jìn)的學(xué)生能在其中鍛煉自己,強(qiáng)化特長,積累經(jīng)驗,為下一屆文化藝術(shù)節(jié)貢獻(xiàn)力量.

五、博明論壇征文比賽

篇7

你看，這老兩口爭吵時，張大伯激動得拍胸跺腳，一副理直氣壯的樣子；而張大媽呢，卻撇著嘴板著臉，不理不睬，擺出了一幅我行我素的架式。

咦！這是怎么啦！這可真是小區(qū)里的一大新聞??！說起張大伯，他原來是個工人；而張大媽呢，是一個幼兒園老師。兩年前，兩個人雙雙退休了，就雙雙上了縣老年大學(xué)，現(xiàn)在又雙雙成了城區(qū)義務(wù)交通協(xié)管員。你看他倆，紅袖章一套，小旗子一舉，還真神氣哩。

是呀！被人稱為比糖粘、比蜜稠的老兩口，哪時哪刻不都是牽手搭肩，寸步不離，惹得多少鄰居既羨慕而嫉妒的眼光哪。

話說這老兩口出雙入對，天天在鬧區(qū)里巡回，干得挺歡哩！

誰也沒想到，最近，張大媽卻不愿意干了，說是另有重任在身。這可把張大伯惹急了。原來，在老人大學(xué)里，不知是誰帶了個頭，一下子拉了一支隊伍，叫做“老太太喜迎農(nóng)運(yùn)啦啦隊”，說是要為參加第六屆全國農(nóng)運(yùn)會的運(yùn)動員加油，要為我們?nèi)萑藸幑猓故纠咸珎兊娘L(fēng)采！她們連口號都想好了，什么“泉州行！愛拼就會贏！”、“農(nóng)運(yùn)農(nóng)運(yùn)，泉州歡迎你！”“泉州泉州，活力多多！”

張大媽第一個報了名，鐵了心就是要參加“老太太啦啦隊！”說是找到了年輕時的感覺。

聽聽！他們倆又吵起來了！

張大伯沒好氣地說：“你看你，都一大把年紀(jì)了，還跟著人家扭著腰擺著胯，喊著口號！你好意思嗎？”

“嘿嘿！這有什么不行呀！難道天天在馬路上走來回，辛苦不說，有時還遭人白眼，這才有意思嗎？”張大媽實話實說了。

“干交通協(xié)管員實在，有用！”張大伯脹紅了臉。

“當(dāng)啦啦隊員風(fēng)光！”張大媽一點(diǎn)兒也不退讓。

沒想到，一波未平，一浪又起。張大伯的兒女們也加入了戰(zhàn)陣，兒媳婦極力支持張大媽，兒子卻站在老爸這一邊，五歲的小孫女拍著手直嚷嚷：“真熱鬧！真好看！”哎呀，這不是都亂套了嗎？

“嘻嘻！嘻嘻！”看到我站在門口偷笑著，張大爺好像遇到了援兵，一把拉住了我，急切切地說：“來來來，小妹妹，你給評評理，到底誰該聽誰的？”

“為什么要誰聽誰的？”我脫口而出大聲地說，自己也被自己的話嚇了一大跳。

是呀！為什么要誰聽誰的？相互尊重，各行其事，這有什么不可以呢！

哦！我的故事講到這里，結(jié)局會是怎么樣？我如果不說，大家也該猜到了吧！那當(dāng)然是矛盾化解了，吵架平息了，老兩口各有所愛，各得其樂了！

現(xiàn)在，您如果到我們那里去，我可以把張大伯張大媽隆重地推介給你，你就會看到——

在城關(guān)十字路口?！靶』镒樱Ｏ?，你的安全帽呢？”“小朋友，走好，跟緊媽媽！”張大爺頂著烈日，揮著小旗子，干得更起勁了。

篇8

一、研究內(nèi)容

1.中學(xué)校園文化概述

校園文化是由教育者和被教育者以校園空間為背景，圍繞教學(xué)活動和校園生活而創(chuàng)制并共享的精神物質(zhì)文化整合系統(tǒng)。在中學(xué)教育中，校園文化具有潛移默化地發(fā)揮著其激發(fā)、導(dǎo)向和感染的作用。和諧的校園文化環(huán)境是激發(fā)提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、培養(yǎng)其創(chuàng)造精神的重要條件，在和諧的環(huán)境下學(xué)生也能養(yǎng)成良好的情操和優(yōu)秀的品格。校園體育文化作為校園文化的重要組成部分，是學(xué)校教育中師生員工共同創(chuàng)造的校園文化氛圍，在一定程度上會對學(xué)校的發(fā)展產(chǎn)生影響。中學(xué)校園體育文化具有多功能的指向性，它在培養(yǎng)學(xué)生體育觀念、提高學(xué)生身心素質(zhì)、審美情趣及良好的身體鍛煉習(xí)慣、促進(jìn)和諧人際關(guān)系形成等方面都有著積極的作用，同時也有利于中學(xué)生人文素質(zhì)教育和中學(xué)校園精神文明建設(shè)的發(fā)展。

2.啦啦操運(yùn)動的項目特征

團(tuán)隊精神以尊重個人的興趣和成就為基礎(chǔ)，以團(tuán)隊成員的協(xié)同合作為核心，以團(tuán)隊成員的向心力、凝聚力為最高目標(biāo)。團(tuán)隊精神可謂是啦啦操的運(yùn)動項目最顯著的特征，無論是在以展示運(yùn)動舞蹈技能及團(tuán)隊風(fēng)采為主的舞蹈啦啦操還是以展示運(yùn)動員高超技能、技巧為主的的團(tuán)隊競賽項目——技巧啦啦操，都非常重視團(tuán)隊合作。在啦啦操運(yùn)動中，團(tuán)隊動作的完成必須具備高度一致，同時要重視參與整個團(tuán)隊配合的運(yùn)動員個體能力的展現(xiàn)，他們在團(tuán)隊中扮演的是不同的角色，團(tuán)隊中個體能力展現(xiàn)的出色程度關(guān)系到整個團(tuán)隊的成功與否，因此高度的團(tuán)隊意識非常重要。較高的藝術(shù)性和強(qiáng)烈的觀賞性也是啦啦操重要的特征，啦啦操的藝術(shù)性主要體現(xiàn)在運(yùn)動的健、力、美等方面，通過動作內(nèi)容、形式的展示給人以美的享受；啦啦操運(yùn)動極富感染力的軀體動作與強(qiáng)有力節(jié)奏感充分體現(xiàn)出了啦啦操獨(dú)具特色的張力和魅力，這也使啦啦操比賽、表演具有極強(qiáng)的觀賞性。

3.啦啦操運(yùn)動的價值

（1）教育價值。

啦啦操運(yùn)動要求隊員集體協(xié)作來完成，因此在訓(xùn)練或比賽中學(xué)生要有較強(qiáng)的集體參與意識與責(zé)任感，要提高與他人進(jìn)行協(xié)調(diào)溝通的能力，建立和諧的人機(jī)環(huán)境，這對學(xué)生的思想品德的發(fā)展有一定的教育意義，同時啦啦操運(yùn)動的藝術(shù)性和美感也有利于學(xué)生審美能力的提高。

（2）健身、健心價值。

啦啦操運(yùn)動具有很強(qiáng)的健身功效，對提高人的身體素質(zhì)有重要作用，在整個運(yùn)動過程中人的心肺功能、循環(huán)系統(tǒng)功能水平都能得到有效提升。在國外啦啦操是人們眼中名副其實的歡笑運(yùn)動，無論是在競賽還是表演，啦啦操隊員始終以其燦爛的微笑面感染著觀眾，到處充滿著活躍、歡樂的氣氛，能夠改善人們的不良心理，提高人們的心理健康水平，還有促進(jìn)人的個性發(fā)展和提高自信的功效。

（3）休閑、娛樂價值。

啦啦操是一項表現(xiàn)性極強(qiáng)的運(yùn)動項目，啦啦操隊員要通過自身精神和情感的展現(xiàn)使觀眾感到歡樂，用肢體語言來鼓舞觀眾并使他們歡呼起來。啦啦操運(yùn)動著裝艷麗、道具繽紛多樣、音樂激情動感，加之肢體動作及表情等的展示，很容易調(diào)動觀眾的熱情與他們產(chǎn)生情感上的共鳴。

二、啦啦操運(yùn)動對中學(xué)校園文化建設(shè)的促進(jìn)作用

1.增強(qiáng)校園的凝聚力，形成良好的校園文化氛圍

啦啦操運(yùn)動展現(xiàn)的是運(yùn)動本身的激情和魅力，它所詮釋的是一種新的文化氛圍。啦啦操運(yùn)動的的激情和團(tuán)結(jié)力量能激勵每一位參與者，使他們在學(xué)習(xí)、訓(xùn)練和生活中都能齊心協(xié)力，促進(jìn)和諧校園氛圍的形成。在這種和諧文化氛圍的熏陶下，學(xué)生的在心理和情感上都能產(chǎn)生凝聚力量，從而有效增強(qiáng)校園凝聚力。啦啦操隊中隊員的活力、口號、服裝和道具等都能營造出中學(xué)生啦啦隊特有的校園文化氛圍。

2.豐富校園文化生活，提高校園藝術(shù)活動水平

啦啦操是一項體育與藝術(shù)相結(jié)合的運(yùn)動項目，在啦啦操編排上會加入一些藝術(shù)體操、體育舞蹈、健美操等項目的元素，啦啦隊員通過肢體語言、面部表情以及道具的合理運(yùn)用，充分的展現(xiàn)了中學(xué)生的應(yīng)有的精神風(fēng)貌和生活情趣，極大調(diào)動中學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情的同時豐富了校園文化。啦啦操本身具有激勵人心的作用，把啦啦操運(yùn)動引用在校內(nèi)各種類型的表演和比賽中，如開學(xué)典禮、學(xué)校慶典、校園文化藝術(shù)競賽及校運(yùn)會的開幕式等大型活動上，有利于校園活動氛圍的增強(qiáng)和校園藝術(shù)活動水平的提升。

3.促進(jìn)各中學(xué)之間的文化交流，豐富中學(xué)生文化知識

啦啦操競賽不僅是各校啦啦操隊展現(xiàn)其競技水平的舞臺，同時也是各校進(jìn)行校園文化交流的重要渠道。通過參加啦啦操競賽活動有利于各校文化交流、互動以和學(xué)生之間的情感友誼。啦啦操在充分發(fā)揮本校文化優(yōu)勢的同時，讓校園文化充滿生機(jī)和活力。啦啦操運(yùn)動的教育性、健身性、藝術(shù)性等特點(diǎn)及其強(qiáng)大功效間接促進(jìn)了啦啦隊在我國的發(fā)展速度，目前啦啦隊競賽在各中學(xué)學(xué)校逐漸開展，啦啦隊競賽已經(jīng)成為校園文化傳播的重要載體。啦啦隊的精神和文化內(nèi)涵反映了當(dāng)代的社會文化特征。其中也包含了西方文化的特點(diǎn)，這些都有利于大學(xué)生的文化知識的豐富。

4.有利于中學(xué)生良好性格的培養(yǎng)

中學(xué)階段是人的生理、心理發(fā)展的關(guān)鍵時期，因而中學(xué)生良好性格的培養(yǎng)也顯得尤為重要。面臨繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)、升學(xué)壓力，在熱烈奔放的啦啦操運(yùn)動中的釋放和展示有助于培養(yǎng)學(xué)生的自信心；現(xiàn)代啦啦操體現(xiàn)的是一種個性文化特征，啦啦操動作都獨(dú)特而新穎，充滿了情感與個人特性的展現(xiàn)，對培養(yǎng)中學(xué)生的個性具有獨(dú)特的作用；啦啦操運(yùn)動強(qiáng)調(diào)整體效果，注重團(tuán)隊之間的協(xié)作，參與啦啦隊能增強(qiáng)中學(xué)生對集體的參與意識和責(zé)任心，培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力；啦啦操教學(xué)、訓(xùn)練或比賽中的困難和艱辛是對學(xué)生抗挫折能力的考驗，能不斷的培養(yǎng)學(xué)生堅強(qiáng)的意志品質(zhì)，這些對學(xué)生良好性格的培養(yǎng)都有積極的意義。

篇9

關(guān)鍵詞:啦啦操;高校

Abstract: The notion of physical training for life has been established along with the national body building movement and quality education. University physical education is developing multi-functionally. Lala gym as a new way of body building appears in our campus. Teaching lala gym in our class can cultivate students' cognition of innovation， inspire their leaning enthusiasm and develop their team honor and patriotism.

Key words: lala gym;university

啦啦操作為一種新的健身形式，正以全新的面孔走進(jìn)校園文化生活，豐富校園文化建設(shè)。它的動作完美，融合了各種跑、跳、走、基本體操與健美操的律動、現(xiàn)代舞、體育舞蹈的腰跨動作，各種翻騰，空中人體拋接，站立及托舉的空中造型，多種元素給學(xué)生提供了很大的創(chuàng)造空間。多樣化的動作、流暢完美的銜接、合理多變的空間運(yùn)用等，真正讓大學(xué)生發(fā)揮出創(chuàng)造的靈感。從籃球運(yùn)動在大學(xué)校園的風(fēng)行，健美操的快速發(fā)展到啦啦操運(yùn)動的形成，正是大學(xué)體育的自由個性創(chuàng)造力的具體體現(xiàn)。因此高校開展此項運(yùn)動迎合了時代的需要，豐富了素質(zhì)教育的內(nèi)容和形式，也培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊榮譽(yù)感和愛國主義精神。

1啦啦操的起源與發(fā)展

1.1啦啦操的起源

啦啦隊運(yùn)動譯自英語cheerleading，其中cheer有振奮精神，提振士氣的意思。啦啦操是在音樂的襯托下，通過舞蹈動作和技能技巧展示出來，集中體現(xiàn)青春活力、健康向上的精神，并追求團(tuán)隊榮譽(yù)感的最高境界。它始創(chuàng)于1880年的美國校園，至今已有百余年歷史。最初啦啦操的形式是在大學(xué)里的橄欖球賽上，當(dāng)時美國許多的大學(xué)都有自己的橄欖球隊，并且他們認(rèn)為一大群人助威，可以幫助球隊取得好成績。

目前，世界上擁有啦啦操項目的國家大約有32個，而且大多數(shù)盛行于歐洲、北美、大洋洲等的發(fā)達(dá)國家及亞洲的日本、韓國、新加坡、臺灣、香港和2000年后的中國大陸，其中美國、英國、澳大利亞作為這個項目開展最好的國家，擁有相當(dāng)多的協(xié)會、組織與各類表演、比賽的公司。在中國，啦啦操運(yùn)動作為一個新興的體育項目，在我國的校園開始活躍了起來，中國大學(xué)生體育協(xié)會4%的健美操藝術(shù)體操協(xié)會(簡稱CSARA)開始舉辦了“中國學(xué)生動感啦啦隊大賽”比賽。

1884 年一名普林斯頓大學(xué)畢業(yè)生， 湯母·皮博斯，將啦啦操這種比賽激勵形式和美式足球這項運(yùn)動傳入了明尼蘇達(dá)大學(xué)，創(chuàng)作出了第一首運(yùn)動員比賽拼搏的歌曲。20 年代以前啦啦操表演者主要由男性構(gòu)成， 喇叭筒在比賽中比較流行，在表演的過程中使用紙制成的線球作為道具。20 世紀(jì)20 年代，女性逐漸開始活躍于啦啦操的表演活動中。

1.2啦啦操在我國高校的發(fā)展

啦啦操在我國是一項新的體育運(yùn)動項目，自2000 年傳入我國就很快受到了廣大青少年的喜愛。雖然開展時間不長，卻在全國的很多賽事中都可見到啦啦隊的表演。1999 年我國第一個專業(yè)啦啦隊NANATEAM(中文名稱為:吶吶) 成立，并在CBA 大賽中場時段演出。自2000年中國舉辦了“冰紅茶杯”首屆大學(xué)生動感啦啦操比賽后，啦啦操便在我國高校校園里迅速開展起來。2002 年“西部陽光杯”全國大學(xué)生健美操藝術(shù)體操錦標(biāo)賽在四川舉行，比賽共分競技健美操、大眾健美操、競技藝術(shù)體操、大眾藝術(shù)體操、體育啦啦操等多個大項，決出24塊金牌。來自北大、同濟(jì)、川大、西南交大等全國各高等院校的24支運(yùn)動隊的210 名選手將參加比賽。此后，啦啦操運(yùn)動在全國各高校迅速得到推廣，2004 年中國大學(xué)生體育協(xié)會、中國大學(xué)生健美操藝術(shù)體操協(xié)會正式將啦啦操比賽列為體育競賽項目，同時正式推出了中國學(xué)生啦啦操專業(yè)評判員等級資格制度，啦啦操從為其他競賽項目助威發(fā)展為一項正式的體育運(yùn)動項目。隨后，全國各省市和高校紛紛舉辦各種形式的啦啦操比賽。同時，我國體育的職業(yè)化也推動了啦啦操的發(fā)展，如足球?qū)氊?、籃球?qū)氊?、田徑寶貝等逐漸成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。啦啦操已經(jīng)由原來單一的球場文化發(fā)展為現(xiàn)在校園文藝，為校園文藝注入了新鮮活力，成為校園健康體育活動新模式和促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的新途徑。

2我國高校開展啦啦操運(yùn)動的可行性

2.1啦啦操是深受學(xué)生喜愛的具有青春活力和團(tuán)隊精神的時尚運(yùn)動項目

啦啦操是在賽場上觀眾自發(fā)的啦啦隊活動基礎(chǔ)上創(chuàng)造成的一項運(yùn)動，它集中體現(xiàn)青春活力，健康向上的團(tuán)隊精神，并追求團(tuán)隊榮譽(yù)感的最高境界。作為一種新的健身形式，它的動作融合了各種跑、跳、走、基本體操與健美操的律動，現(xiàn)代舞、體育舞蹈的腰跨動作，各種翻騰，站立及托舉的空中造型等多種元素，是一種個性化、藝術(shù)化、動力化、健身化趨勢的運(yùn)動項目，它剛?cè)嵯酀?jì)、熱情奔放的形式，極符合大學(xué)生的天性，它的技巧性激起大學(xué)生的探索欲和好奇心，它傳遞著大學(xué)生的渴望，反映出大學(xué)生敢于創(chuàng)新，挑戰(zhàn)極限，超越自我的價值追求。將啦啦操引入高校體育課堂，不僅能夠培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，而且也培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊榮譽(yù)感和愛國主義精神。

2.2高校開設(shè)啦啦操課程的優(yōu)勢

以學(xué)校作為公益性啦啦操的主要發(fā)展陣地，這是除歐洲少數(shù)一些國家之外的其他國家發(fā)展啦啦操的一個共性。這并非出于偶然，而是啦啦操本身的要求和學(xué)校的特點(diǎn)相一致的結(jié)果。要調(diào)動觀眾的情緒，本身就要求表演者充滿激情、活力，而且啦啦操講究集體風(fēng)貌和團(tuán)隊精神，這個對于組織紀(jì)律性較強(qiáng)、又有大量富有青春活力的學(xué)生的校園來說，是具有得天獨(dú)厚的條件的。其次，學(xué)校每年都有各種大小賽事和活動，尤其是各種學(xué)校聯(lián)賽，如大學(xué)生籃球聯(lián)賽、足球聯(lián)賽等，這些都是可以開展啦啦操的場所。再次，高校具有啦啦操專業(yè)的指導(dǎo)人員，能夠提供科學(xué)、系統(tǒng)的指導(dǎo)，能夠使啦啦操得以比較正確、規(guī)范的發(fā)展。最后，隨著CUBA的發(fā)展，啦啦操做為大學(xué)體育文化的一個新亮點(diǎn)也越來越受到各院校領(lǐng)導(dǎo)的重視。因此，高校是啦啦操發(fā)展的理想環(huán)境。隨著終身體育思想的確立、全民健身計劃和素質(zhì)教育的實施，學(xué)校體育教育正向多功能方向發(fā)展。體育概念的內(nèi)涵不斷擴(kuò)大，高校學(xué)生的體育健身意識越來越強(qiáng)，對健身的要求也更加多樣化和個性化。這就要求高校體育教育不斷推出新的內(nèi)容。學(xué)校體育教育不僅是教育人、培養(yǎng)人的重要渠道，而且是豐富人類文化和精神生活，完善人類自身的重要手段。因此，在高等院校開設(shè)啦啦操課，具有現(xiàn)實意義，是必要的、可行的。

3 啦啦操在高校開展的價值

3.1 啦啦操有益于大學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)

參加啦啦操運(yùn)動能全面鍛煉身體素質(zhì)，提高各種運(yùn)動能力。啦啦操中的跳躍動作具有鍛煉彈跳力和動作速度等功能;體操動作具有鍛煉彈跳力、動作速度和靈敏度等功效;舞蹈動作能鍛煉柔韌、靈敏和協(xié)調(diào)的功能;技巧中的托舉、拋接動作具有鍛煉力量、動作速度、平衡能力等功能;整套動作通常是3 min～5 min，在此期間要連續(xù)不斷地完成各種不同的難度動作，因此也就具有鍛煉耐力的功效。啦啦操也因此具有全面提高人體的各種身體素質(zhì)的功能。

3.2 啦啦操有益于大學(xué)生的心理健康

啦啦操對人的心理影響也是多方面的。無論是在比賽場外還是在競技場上，啦啦操表演者始終都以感人深切的微笑面對觀眾，感染觀眾，使得氣氛異?；钴S，充滿喜氣、充滿歡樂。這種歡快的氣氛能有效地防止沮喪、失望、抑郁等不良心理，提高人們的心理健康水平。在國外，人們將啦啦操喻為“歡笑運(yùn)動”( smile ports)。3.3 啦啦操有益于大學(xué)生的審美情趣

現(xiàn)代的啦啦操已不是單純的體育運(yùn)動，而是體育與表演藝術(shù)相結(jié)合的綜合性藝術(shù)形式，講究舞臺舞蹈藝術(shù)、服飾、總體效果及觀眾效應(yīng)等。無論是啦啦操的表演還是競賽，人們都可以從中得到許多美的享受，如舞蹈動作的優(yōu)美，體操的壯美，技巧動作的驚險、崇高，音樂與動作的和諧美，運(yùn)動員的健康美，服飾美，道具美，形體美，道德美等。這種多維的美可以凈化人們的心靈，提高人們的審美情趣。

3.4 啦啦操有益于當(dāng)代大學(xué)生綜合素質(zhì)與能力的提高

啦啦操是一項集體的體育項目，強(qiáng)調(diào)整體效果，注重團(tuán)隊合作和隊員之間的交流和磨合，無論是比賽或表演，隊員們都穿著艷麗的服裝，拿著繽紛的道具，配以動感的音樂，瀟灑利落的動作以及極具個性的口號和歡快的笑容和觀眾交流，激起觀眾的熱情，最終和觀眾達(dá)到情感的統(tǒng)一。這就有助于提高人際交往能力和情感能力，對人的個性發(fā)展也具獨(dú)特的作用。另外，啦啦操隊員是團(tuán)隊或組織的形象代表，在為自己的隊伍加油時，應(yīng)當(dāng)時刻注意自己的行為要積極并具有體育精神，這可以促進(jìn)隊員樹立公正、競爭、協(xié)作、團(tuán)結(jié)、友愛、謙虛的道德觀念，提高道德修養(yǎng)。

4 啦啦操運(yùn)動的功能

4.1 啦啦操運(yùn)動的教育價值

啦啦操運(yùn)動是一項體現(xiàn)青春活力、健康向上的團(tuán)隊精神和集體榮譽(yù)感的項目，它強(qiáng)調(diào)整體效果，注重團(tuán)隊之間的合作，因此能有效地培養(yǎng)人們的合作意識和團(tuán)隊精神，尤其是啦啦操動作中的托舉和拋接等對培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊精神有重要的作用。該運(yùn)動的開展不僅可以豐富素質(zhì)教育的內(nèi)容，又有利于體育健康課程的開展，對培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作和愛國主義意識有著非常重要的意義，對我國學(xué)校教育及終身體育意識的形成具有不可忽視的作用。

4.2 啦啦操運(yùn)動的健身價值

啦啦操運(yùn)動是由多種形式組成的綜合藝術(shù)形式，是一種獨(dú)特的健身操，它把舞蹈、藝術(shù)體操、技巧以及其他一些具有特點(diǎn)的項目動作融合為一體，經(jīng)過再創(chuàng)造形成一種新型更高層次的身體練習(xí)，其中的主體部分是身體運(yùn)動，而身體運(yùn)動又是由各種不同的運(yùn)動類型構(gòu)成，有舞蹈、體操、跳躍、技巧等動作類型，啦啦操也因此具備了所有這些運(yùn)動具有的綜合鍛煉價值和功能，廣泛地影響人們的身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)和運(yùn)動能力。參加啦啦操運(yùn)動能全面鍛煉身體素質(zhì)，提高各種運(yùn)動能力。正因為啦啦操具有全面提高人體的各種身體素質(zhì)功能，以至啦啦隊的運(yùn)動員通常具有良好的運(yùn)動能力。在美國，62 %的啦啦操成員參加了第二種運(yùn)動，美國學(xué)者Thomas ，D. Q 和Seegmiller ，J . G. 等人對啦啦操運(yùn)動員的身體力量、肺活量、體脂等素質(zhì)和機(jī)能作了測試和評定，結(jié)果表明，啦啦操運(yùn)動員擁有高水平的身體素質(zhì)和得分，和其他競技運(yùn)動員不相上下。

4.3 啦啦隊項目的觀賞價值

啦啦操是一項集各種美于一身的運(yùn)動，如舞蹈動作的優(yōu)美，體操的壯美，技巧動作的驚險、崇高，音樂與動作的和諧美，運(yùn)動員的健康美、服飾美、道具美、形體美、道德美等。這種多維的美可以凈化人們的心靈，提高人們的審美情趣，陶冶人們的心靈。目前，觀賞啦啦操比賽已經(jīng)成為美國市民的一種習(xí)慣，日本啦啦隊全國錦標(biāo)賽的決賽那天，可以容納4 000 多人的體育館幾乎爆滿，對他們來說觀看啦啦操比賽不僅可以讓他們忘記工作學(xué)習(xí)中的壓力，精神得到放松和鼓舞，而且可以提高審美能力，陶冶情操。

篇10

2012年11月4日早上八點(diǎn)半，開幕式開始。我們各個年級圍繞操場走了一圈，喊著響亮的口號“友誼第一，比賽第二！”，可熱鬧了！然后各個班到指定的地點(diǎn)，接著，熊校長宣布：“軍山小學(xué)2012年度冬季運(yùn)動會正式開幕！”，說完，場上的老師歡呼進(jìn)來，場下的同學(xué)鼓起雷鳴般的掌聲。接著是團(tuán)體操比賽，我們班的同學(xué)都做得很好，估計能拿第一名呢！

到了個人比賽項目了。我參加的是乒乓球單打，我上了場，心緊張得怦怦直跳。羅子豪他們在場下給我加油，我的比賽開始了。我先給對手一個猛烈的發(fā)球，對手沒接住，我的心頓時輕松了一些。后來我在這場比賽中發(fā)揮出色，把對手打敗了。第二局，我竟然和周宇杰打，他打乒乓球很厲害，我緊張極了。啦啦隊的聲音很洪亮，“王文昊加油！王文昊加油！”我知道，他們很想我打過周宇杰，可最終我敗了。

我輸了比賽后也沒有閑著，我為我們班其它參加比賽的同學(xué)當(dāng)啦啦隊。說實話，我們班的同學(xué)跑步很厲害。我的好朋友羅子豪跑步的時候以箭一般的速度沖向終點(diǎn)，我相信他一定能跑個名次，因為他是我們班的黑馬選手，跑步相當(dāng)快。結(jié)果出來了，我果真沒看錯人，他200米跑了第二，接力賽第一，我把這個好消息告訴了全班同學(xué)，全班頓時歡呼起來。