平靜的生活范文

時間:2023-03-20 20:03:48

導語:如何才能寫好一篇平靜的生活,這就需要搜集整理更多的資料和文獻,歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文,供你借鑒。

平靜的生活

篇1

2、幸福就是和喜歡的人一起在外面散步,突然竄出一條狗,她趕緊躲到你身后的場景。

3、幸福就是開心的聽完一首歌,看完一場電影。

4、幸福就是每天早晨醒來一看表,竟然還能再睡半多個小時。

5、幸福就是每天早晨一睜眼,發(fā)現(xiàn)自己還活著。

6、幸福就是你的一位朋友遇到麻煩后,第一時間給你打電話尋求幫助,哪怕是只一件很小的事。

7、幸福就是你好長時間沒回家了。某天你回到家,家里早給你留了你最愛吃的東西,盡管有好幾個已經(jīng)放壞了。

8、幸福就是你去圖書館找書,找了好久都沒找到。剛準備走時,一抬頭就給找到了。

9、幸福就是你去自習室上自習,一推開門發(fā)現(xiàn)自己想見的那個人也在這間教室里。

10、幸福就是你生病了,躺在床上。這時電話鈴響起,那頭傳來一聲:中午吃什么,我去買?

11、幸福就是你提著水壺去打水,阿姨說:今天刷卡機壞了,打水不要錢。

12、幸福就是一天你走在路上,突然有人拍你肩膀,你一回頭發(fā)現(xiàn)竟然是自己小學時的同學。然后你們一起聊你們小時候的回憶,很開心!

13、幸福就是雨后初晴的早晨,你去外面呼吸新鮮空氣,感受明媚陽光的那一刻。

14、幸福就是整理衣服時,在去年過冬的衣服里翻出好幾十塊錢。

篇2

[摘 要]數(shù)學教學要緊密聯(lián)系學生的生活實際,教學導入的素材生活化,教學例題的選取生學生活化以及設計生活化的練習,能促進學生思考,并提高學生的學習興趣。

[關鍵詞]生活化 導入 例題 練習

[中圖分類號] G623.5

[文獻標識碼] A

[文章編號] 1007-9068(2015)02-089

“數(shù)學教學要緊密聯(lián)系學生的生活實際,從學生的生活經(jīng)驗和已有的知識出發(fā),創(chuàng)設生動有趣的情景,引導學生從數(shù)學角度去觀察事物、思考問題,以及發(fā)展學生的思維能力,體驗學習數(shù)學的樂趣、感悟數(shù)學的作用?!边@是數(shù)學教學的使命,也是打造高效課堂的根本保證。因此,數(shù)學教師要善于引領學生觀察自然、觀察生活,用一雙智慧的眼睛發(fā)現(xiàn)生活中的數(shù)學現(xiàn)象,學會思考,從而促進數(shù)學學習的發(fā)展,使有效探索、有效學習成為學習的核心特征。

一、導入生活化,讓學習興趣盎然

“興趣是最好的老師?!笔堑模恳粋€數(shù)學老師在教學中要善于捕捉生活中的各種現(xiàn)象,使其成為新課導入的素材,讓學生在熟悉的情境中感受到學習的新奇,從而激發(fā)學生的求知欲望,讓學生滿懷激情地去探索、去思考,使數(shù)學學習成為釋放學生個性的探索活動。

如,在“認識幾分之一”的教學中,首先引入學生排球活動課的活動場景:班長領來6只排球,準備把3只球分給第一組,2只球分給第二組,還剩1只給第三組。請三個小組的組長談談自己的看法。

“我們第一組擁護這種分法,這樣可以讓我們組有更多的機會訓練了。”“你太自私了,我們3個小組人數(shù)都一樣多,這樣不公平。”“是的!這個分法不科學,必須每一個小組都分給2個。”學生的爭論,能使本節(jié)課將要學習的基本知識點凸顯出來,盡管很模糊,也很朦朧,但公平、科學的根已經(jīng)深深地在學生心中扎下。

用學生自己的生活為原型,利用分球活動感知到公平性,使平均分逐漸浮現(xiàn)出水面,為建構分數(shù)的意義提供最有力的支撐。導入生活化,更能有效地激發(fā)學生學習數(shù)學的興趣。

二、例題生活化,讓學習充滿活力

創(chuàng)造性地使用教材是有效教學的基本落腳點。因此,在數(shù)學教學中教師要善于把知識教學連接到現(xiàn)實生活中來,學會把例題以學生熟悉的面孔展現(xiàn)出來,使例題生活化,以此激發(fā)學生學習的興趣。

如,在“減法的性質(zhì)”教學中,教師應該學會把生硬的范例轉(zhuǎn)化成學生自然生活的一部分,以便學生更好地喚醒認知儲備、經(jīng)驗積累。例如把練習題“237-98”改成:覃老師準備買一只足球,足球的單價為98元。他帶了237元(2張一百元,3張10元,7枚1元的硬幣)。你能思考一下覃老師的付錢方式嗎?這樣,把練習題改成一條情境題,引發(fā)學生新的思考和討論:①能想想覃老師的付錢過程嗎?學生會很自然地想到,必須付出100元,因為覃老師身上的零錢是不夠支付的。②如果你是營業(yè)員,你會怎么做呢?此時覃老師又會是什么樣的情形呢?學生經(jīng)過討論,一定會得出:營業(yè)員必須找給覃老師2元,覃老師付出100元后,再拿回2元,才是真正地付出98元。③你能根據(jù)剛才的活動寫出一個完整的算式嗎?學生就會根據(jù)活動的經(jīng)驗,直觀地寫出思考過程:237-98=237-100+2,。此時,教師可以利用學生的展示,進行追問:怎么會是加2呢?是買足球?。繉W生就會很理性地分析出:因為覃老師付出的是100元,比單價高2元,營業(yè)員必須找回2元給覃老師,這樣覃老師就會得到2元,所以是加上2元。

利用生活經(jīng)驗,讓學生明白“多減必須加回來的”基本道理,并在生活情境中建立較為科學的數(shù)學模型,這遠比說教要科學得多,學生會在經(jīng)驗的支撐下理解得更透徹,記憶也會更深刻,學習也會更智慧。

三、練習生活化,讓學習倍感親切

設計生活化的練習,是改進學習方式,提升學習興趣的有益嘗試之一。因為引領學生運用數(shù)學知識解決一些簡單的實際問題是數(shù)學教學的根本目標,也是發(fā)展學生數(shù)學素養(yǎng)的有效舉措,所以把解決問題的訓練轉(zhuǎn)變?yōu)榫哂猩顨庀⒌幕顒?,會讓?shù)學學習充滿吸引力,更能提高學生學習數(shù)學的興趣。

如,教學“長方形面積的計算”后,可把鞏固訓練設計為學生課外實踐活動。①回家找一找長方形狀的物品,測量出必要的數(shù)據(jù),算一算它的面積是多少。②算一算自己家客廳的面積有多大。③找一塊較大的地方,讓你的家長和你一起測量它的長和寬,再算出它的面積是多大。④量一量家中一塊地磚的長和寬,并估一估家中一共鋪了多少塊。如果每一塊的價格是60元,算一算這些地磚一共需要多少元。通過這些課外練習的安排,把知識的鞏固拓展到課外,讓學生感受到生活中的數(shù)學,體會到數(shù)學在生活中的具體應用。這種設計不僅能促使學生進一步領悟測量的方法,鞏固長度單位的應用,又能激發(fā)學生的探索興趣,更能提高學生的實踐意識,同時還能促進學生的思考,發(fā)展學生的思維能力。

引導學生把所學的數(shù)學知識應用到現(xiàn)實中去,并讓學生在問題思考和解決問題的過程中體會數(shù)學在現(xiàn)實生活中的應用價值,那么這樣的教學一定會更加具有生命的活力,學生也會熱情高漲,加倍投入。

篇3

近年來,南京市創(chuàng)新城市管理模式,提高城市運行效率,積極打造城市級的云計算服務平臺和智能化公眾服務平臺,“智慧南京”框架逐步形成。目前,以云計算、3G無線網(wǎng)絡為基礎的智慧城市正在成為南京新一階段的建設主題,并將于2015年取得階段性成果。

建設高標準“智慧南京”

南京市近年來一直在積極推動無線寬帶智慧城市建設,目前已經(jīng)形成了4G/3G/2G/WiFi互為補充的無線寬帶公網(wǎng)全覆蓋,建設了覆蓋南京主城的無線政務專網(wǎng)和“寬帶多媒體數(shù)字集群通信網(wǎng)”。同時,南京市積極推進政務數(shù)據(jù)中心建設,建成政務云計算服務平臺,依托政務數(shù)據(jù)中心,各部門信息資源進一步匯聚整合,建立了人口、法人、自然資源與地理空間信息等基礎數(shù)據(jù)庫。

2013年,為了吸引各方力量共同打造高標準、高水平的“智慧南京”,南京市共推出46個重點項目尋求合作,預計總投資達303億元。其中,包括網(wǎng)絡建設、數(shù)據(jù)中心建設、城市管理監(jiān)測聯(lián)網(wǎng)工程建設在內(nèi)的信息基礎設施建設項目共13個,預計總投資約270億元;智慧行業(yè),包括政務、交通、醫(yī)療、社區(qū)、教育、旅游、農(nóng)業(yè)、金融、裝備、智能電視等領域的應用項目共28個,預計總投資約26億元;而包括中國南京網(wǎng)站群、城市智能門戶、智能搜索、協(xié)同智慧、青奧會運行中心調(diào)度平臺升級等集成協(xié)同應用項目5個,預計總投資約6.3億元。

智能公交方便出行

南京市的市民卡、車輛智能卡基本實現(xiàn)全覆蓋,已成為智慧南京信息采集和智慧應用服務的重要載體。目前,市民卡發(fā)卡已超過660萬張,應用已進入社保、醫(yī)療、旅游、交通、小額支付等30多個領域,實現(xiàn)了“多卡合一、一卡多用”的建設目標。其中,車輛智能卡發(fā)卡達到110萬張,完成400多座雙基自由流基站建設,形成南京市電子圍欄系統(tǒng),全市交通信息采集與共享平臺建設已基本完成,城市交通“感知”能力大幅提升。

南京市利用北斗衛(wèi)星智能公交系統(tǒng)對城市公交車進行統(tǒng)一組織和調(diào)度,提供公交車輛定位、場站樞紐實時監(jiān)控、車輛路線管理、車輛智能調(diào)度、客流量統(tǒng)計等功能。今年3月底,南京首批700輛長途大巴已經(jīng)安裝北斗導航,其他車輛也將分批安裝。大巴安上北斗后,擁有了GPS和北斗兩套系統(tǒng),兩者可以“互換”。長途大巴及危險品車輛上安裝的北斗除了車輛導航定位,還擁有實時視頻、圖像抓拍、車輛監(jiān)控等功能。

推動北斗產(chǎn)業(yè)基地發(fā)展

在智慧城市建設過程中,基于位置信息的服務能夠發(fā)揮基礎性、重要性的作用。據(jù)了解,日常生活中各類信息的80%到90%都與位置和時間有關,這些需求恰恰是衛(wèi)星導航、授時服務的優(yōu)勢。隨著智慧城市建設的推進,為北斗的應用發(fā)展提供了廣闊空間。南京市在進行智慧城市建設的過程中,大力推進衛(wèi)星導航應用產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。

今年4月,南京市正式成為國家北斗產(chǎn)業(yè)主管部門確認的全國重點布局的北斗產(chǎn)業(yè)基地。其中,南京高新區(qū)是國家北斗衛(wèi)星導航應用江蘇產(chǎn)業(yè)基地,目前正在建設三大平臺:區(qū)域(江蘇)位置網(wǎng)、江蘇北斗地基增強系統(tǒng)以及江蘇北斗衛(wèi)星導航產(chǎn)品檢測認證中心。

基地規(guī)劃面積1500畝用地,重點打造“一園一中心”?!耙粓@”指在南京高新區(qū)的高端制造業(yè)區(qū)規(guī)劃1000畝用地,以終端設備制造為主,重點引入芯片研制、功能模塊、元器件制造、終端機生產(chǎn)及其他有關產(chǎn)業(yè)鏈上下游企業(yè),2015年完成建設?!耙恢行摹敝冈谀暇└咝聟^(qū)的南京軟件園規(guī)劃500畝用地,以研發(fā)、檢測、認證和運營服務為主要功能,2012年完成建設。

到2015年,基地將引進北斗衛(wèi)星導航企業(yè)100家,集聚100名以上高端人才,完成投資100億元以上,實現(xiàn)銷售收入300億元以上,將南京市打造成為全國知名的北斗產(chǎn)業(yè)基地和行業(yè)應用示范區(qū)。引進和培養(yǎng)衛(wèi)星應用領域?qū)I(yè)人才,引進產(chǎn)業(yè)領軍人才100名,培養(yǎng)專業(yè)技術工程師1000名,產(chǎn)業(yè)從業(yè)人員突破20000人。

北斗助陣智能青奧

北斗系統(tǒng)的應用在智慧城市的各個領域不斷擴大、不斷深入,從數(shù)字城市走向智慧城市的關鍵是對各種城市的需求做出智能響應,這不僅體現(xiàn)在計算機桌面端,現(xiàn)場移動作業(yè)終端的作用更加重要。 南京市將在2014年青奧會上,借鑒北京奧運會與上海世博會的北斗部分應用經(jīng)驗,全方位推出北斗應用技術,使得北斗技術項目在交通、物流、監(jiān)控、通信、氣象等領域得到融合體現(xiàn)。

北斗衛(wèi)星應用將貫穿于南京市城市綜合智能交通、青奧會智能安保、青奧會空氣質(zhì)量保障等方面,涉及賽事車輛管理子系統(tǒng)、安保管理調(diào)度子系統(tǒng)等關鍵技術研究及應用示范。

物聯(lián)網(wǎng)感知城市

南京市借力物聯(lián)網(wǎng)技術在一系列市政項目中的應用,逐步打造“智慧城市”。2010年7月9日成立的南京物聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)業(yè),呈現(xiàn)出了健康快速良好的發(fā)展態(tài)勢,聚集了170多家物聯(lián)網(wǎng)企業(yè),它們的技術涵蓋了多個領域,其成熟的科研成果已被有效利用到南京市的城市建設中去。例如RFID身份識別技術已在該市海關被大面積使用,智慧醫(yī)療在該市一些社區(qū)和醫(yī)院得以聯(lián)網(wǎng)實施,智慧農(nóng)貿(mào)市場也已建立了農(nóng)副產(chǎn)品溯源跟蹤系統(tǒng)等。

篇4

隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展,現(xiàn)代人類開始關注自身的生活質(zhì)量問題。目前,精神病已經(jīng)成為困擾人們健康的一大頑癥。精神病帶給人們的不僅僅是軀體、心理上的痛苦,即使經(jīng)過治療,患者的生活質(zhì)量和身心健康也都受到了不同程度的損傷。筆者試從生活質(zhì)量的評價方法角度及其在精神病干預方面的應用進行綜述。

1 生活質(zhì)量的概念和內(nèi)涵

生活質(zhì)量的概念引入醫(yī)學領域的時間并不長,它是隨著“健康”內(nèi)涵的擴展而逐漸完善的,這與醫(yī)學模式的轉(zhuǎn)變不無關系。傳統(tǒng)的生物醫(yī)學模式注重生命的存在及軀體功能的改善,較少關注治療后病人的心理、適應社會的能力。結果可能導致投入大量醫(yī)療資源,換來低質(zhì)量的生命,反而給家庭、社會帶來了負擔。

世界衛(wèi)生組織(WHO)對“健康”的定義:健康不僅指沒有疾病和虛弱,而應是軀體、心理和社會適應的完好狀態(tài)。這意味著人們逐漸認識到醫(yī)學最終目的不僅僅是延長人的生命,還要關注其生活質(zhì)量。WHO對生活質(zhì)量的定義:以一定文化和價值體系為背景的個體對他們生活狀態(tài)的感知體驗,這種感知體驗不僅與其生活環(huán)境有關,還受其目標、期望、標準和所關心的事物的影響。這是一個內(nèi)涵豐富的概念,人們的軀體健康、心理狀態(tài)、獨立水平、社會關系以及與所處環(huán)境特征的相關性等因素都會對其產(chǎn)生綜合影響。李凌江等[1]認為,生活質(zhì)量的研究內(nèi)涵應包括以下4個方面:①軀體生理功能:包括精力、睡眠、感官功能、性功能、軀體不適感等;②心理功能:包括情感、認知、自我評價等;③社會功能:包括社會角色功能與社會交往兩個維度;④物質(zhì)生活條件:包括收入、住房、就業(yè)、娛樂、生活環(huán)境和社會秩序等。

開展關于生活質(zhì)量的健康流行病學研究,較之以往僅關注發(fā)病率、患病率、死亡率等的流行病學研究更能確切描述健康與疾病、生活事件、環(huán)境間的相關性。而生活質(zhì)量對疾病預后有著顯著性影響,因此改善病人治療后生活質(zhì)量應當成為治療者所必須考慮的問題[2]。

2 生活質(zhì)量評價工具和角度

根據(jù)研究的人體對象,產(chǎn)生了針對某些疾病的專門化量表和一般生活質(zhì)量量表。前者如針對糖尿病患者生活質(zhì)量評價方法[3],關節(jié)炎患者的關節(jié)炎影響量表(AIMS)、McMaster Toronto 關節(jié)病人殘疾參照問卷(MACTAR),癌癥病人生活功能指數(shù)(FLIC)、生活質(zhì)量指數(shù)(QLI)等[4]、少年兒童健康和疾病量表(ACHIP)等[5]。而后者有總體幸福感量表(GWB)、家庭環(huán)境量表(FES)等(如Tayloor等[6]通過對美國599位非洲裔超重婦女的試驗表明,用GWB來測量她們的心理幸福感受是有效可行的)。前者針對性較強,但適用范圍小,后者適用范圍大,但研究深度有限。雖然都能判斷相應的生活質(zhì)量,但兩者之間缺乏互通性,無法相互比較。

1991年起,WHO通過在14個國家中的15個地區(qū)選定樣本、制定了世界衛(wèi)生組織生活質(zhì)量評定量表(WHOQOL),它包括了100條評價項目(WHOQOL-100),分為6個維度(6個維度分別是軀體性、心理性、獨立性、社會關系、環(huán)境及精神信仰)25個方面。問卷采用被評者自我評估的計分辦法[7]。該量表的問世,使研究者們對社會人群、臨床病人等進行生活質(zhì)量調(diào)查有了進一步的工具。WHO在WHOQOL-100的基礎上還推出了WHOQOL簡化版。維度由6個減為4個(軀體性、心理性、社會關系和環(huán)境條件),總項目數(shù)亦相應減為26項。簡化版雖然在評估個體生活質(zhì)量的細節(jié)方面略顯不足,但用于了解個體生活質(zhì)量的整體情況卻十分簡便,且效度、信度不亞于WHOQOL-100,尤其適用于大型的流行病學調(diào)查[8]。

對此相應的國家和地區(qū)都做了一定的驗證性調(diào)查分析和實際應用。Power等[9]在不同地區(qū)進行了驗證統(tǒng)計分析,證實WHOQOL所在15個不同文化地區(qū)的有效性和相互之間的可比性,說明WHOQOL的25個方面內(nèi)容能夠應用于跨文化、跨地區(qū)研究中。而Bonqmi[10]選擇了當?shù)?43例樣本(251例慢性病患者、128例健康者、64例分娩者),檢驗了WHOQOL-100(美國版)的信度、結構效度、敏感度以及結構因素,認為其用于評估人們的生活質(zhì)量是比較合適的。

WHOQOL對生活質(zhì)量的評價側重于被評價者的主觀判斷,可能考慮到人們生活的幸福感、滿意感,即便是來源于客觀狀態(tài),最終都體現(xiàn)為主觀對生活的感受。但如果僅僅從主觀判斷方面著手,不同的認可對相同的客觀條件產(chǎn)生不同的評價,從而導致生活質(zhì)量評估的不可比性。Herrman等[11]讓持續(xù)性心理障礙病人使用WHOQOL簡化版和生活質(zhì)量評價表(AQol)來評定自身健康相關生活質(zhì)量,與不同研究人員的評定結果相比較,但在社會關系維度方面,他評結果較自評分值為低,兩者相關性隨著他評人員的不同而變化。Herrman 等[11]認為自評結果更接近實際,因此在研究中使用WHOQOL簡化版等自評方法是確實可行和重要的。Ruggeri等[12]則認為評價生活質(zhì)量,主觀判斷和客觀評價是用于了解被評價者接受治療或調(diào)整后的效果,而主觀判斷則有助于完成調(diào)查和加強對客觀數(shù)據(jù)的解釋。

楊德森等[13]認為,個體對各維度的客觀狀態(tài)評價與主觀滿意度均是生活質(zhì)量的研究內(nèi)涵,不宜分割與偏廢,應當研究其中介機制,即同時考慮個體的需要層次與期望重點、評價參照標準、個體特征與生活經(jīng)歷等影響因素。李凌江等[14]認為人類的滿足感主要與客觀現(xiàn)實之間的差距大小有關。經(jīng)多因素回歸分析表明主觀生活滿意度主要是對客觀現(xiàn)實狀態(tài)的反映,但客觀生活狀態(tài)的優(yōu)劣程度不同對主觀生活滿意度的影響大小并不一致。據(jù)此李凌江等[15]從1993年起通過對國內(nèi)的調(diào)查研究分析準備后,編制了生活質(zhì)量問卷(quality of life inventory, QOL-I),該問卷包含了上述軀體功能、心理功能、社會功能、物質(zhì)生活4個維度,每一維度包括了主觀生活滿意度和客觀生活狀態(tài)兩類指標,分開計分與分析結果,共計64項條目(客觀指標40條,主觀滿意度指標24條),并經(jīng)過了信度、效度和敏感性檢驗。

Anderson等[16]回顧了有關健康相關生活質(zhì)量的評估方法,包括WHOQOL、NHP、MOS、SF-36、SIP、QLQ、EORTC評價工具。認為雖然目前的評估工具在不同語言背景的地區(qū)應用還難以保持一致,即同一評估工具可有多種語言的版本,內(nèi)容也無法保持完全一致。但在對生活質(zhì)量內(nèi)涵包括的維度上已沒有明顯的差別。

3 精神分裂癥患者生活質(zhì)量的評價

在關于精神分裂癥患者的生活質(zhì)量研究中發(fā)現(xiàn)[17],首先應當界定評價生活質(zhì)量的內(nèi)容、定義,不同內(nèi)容的評價反映出不同的結果,不同種族群體在同樣狀況下生活質(zhì)量評價存在差異,其中不同種族治療與未治療患者的生活質(zhì)量評價也存在差異。長期患者的生活滿意度明顯高于短期患者。而初次入院患者的主觀生活質(zhì)量評價明顯低于長期患者,且9個月后評價變化依然不明顯?;颊呱鐣δ鼙容^與生活滿意度存在明顯相關,由此提示在解釋精神分裂癥患者的生活質(zhì)量時,應當考慮患者的強制性住院及脫離正常生活環(huán)境的經(jīng)歷[18]。在癥狀與生活質(zhì)量的研究中發(fā)現(xiàn),焦慮和抑郁,特別是前者,是影響生活質(zhì)量的重要因素[19]。此外,還發(fā)現(xiàn)簡明精神病量表(BPRS)中思維障礙及敵對猜疑因子可以作為估計康復期精神分裂癥患者生活質(zhì)量的重要指標,但這些指標不合適于評價急性變化期病人。其中陰性癥狀也是估計精神分裂癥患者生活質(zhì)量的重要指標。住院與院外患者的比較則提示,住院患者明顯存在著低健康(軀體癥狀),而且,陽性癥狀水平與低健康狀態(tài)存在著相關性。另外,自知力缺乏是限制精神分裂癥患者自我評價生活質(zhì)量的一個重要因素。

在治療與生活質(zhì)量的研究中發(fā)現(xiàn),改善抑郁、解決問題能力及社會支持與患者的生活滿意度相關,然而治療滿意度和生活滿意度并不完全相關,長期治療患者的生活質(zhì)量評價與治療效果相關,但對于首次住院治療的患者則不易存在這種關系,這符合患者主、客觀評價的差異。在主觀感覺和治療副作用的研究中發(fā)現(xiàn),隨著新型抗精神藥物如維思通等的使用,病人的副作用減少而主觀感覺得到改善。另外,早期干預、心理社會康復及家屬教育等都有特別的價值和意義。而在社區(qū)護理和住院治療病人的比較中,提示前者的生活質(zhì)量明顯高于后者,其中治療作用不是衡量生活質(zhì)量的主要因素。

4 抑郁癥患者生活質(zhì)量評價

針對抑郁癥患者的生活質(zhì)量,國內(nèi)外學者不斷進行研究探討。抑郁除了與遺傳因素有關外,與個體的年齡、性別及所遇的生活事件均有密切的關系。在發(fā)達國家,女性抑郁癥的發(fā)病率是男性的兩倍,除了性別差異外,還可能與女性承擔的生活事件較男性多有關。另外,如產(chǎn)前(后)抑郁一般發(fā)生在產(chǎn)婦身上,但有學者[20]調(diào)查發(fā)現(xiàn),不同的家庭結構和家庭關系可導致相當數(shù)量的丈夫們發(fā)生產(chǎn)前(后)抑郁。同樣在產(chǎn)前和產(chǎn)后8周這段時間內(nèi),再婚家庭中的丈夫們抑郁癥狀較少。抑郁丈夫們的抑郁程度與他們所受教育、生活事件、社會支持以及同事之間的競爭程度均存在著正相關。

有學者[21]為了研究抑郁癥患者的抑郁癥狀測量和生活質(zhì)量測量的關系,分別使用幸福感量表(QWB)、漢密爾頓抑郁量表和貝克抑郁量表問卷進行調(diào)查評估,其中QWB用于評估患者的生活質(zhì)量。結果顯示了抑郁癥患者的生活質(zhì)量的得分明顯與抑郁狀態(tài)相關,抑郁評分越高,則生活質(zhì)量得分越低。魏立瑩等[22]使用FES發(fā)現(xiàn)抑郁癥患者在生活質(zhì)量中的家庭親密度、感情表達、成功性、知識性、道德宗教感和組織性均較正常對照組明顯低下,而矛盾性明顯增高。提出在治療抑郁癥的同時,要有意識地恢復抑郁癥患者的家庭關系和人際關系,這樣有助于提高患者日后的生活質(zhì)量。

5 結語

綜上所述,生活質(zhì)量的概念已經(jīng)逐漸深入人心,如何對生活質(zhì)量進行完整、科學的評價,國內(nèi)外學者已開展了大量的研究工作。各種評價工具層出不窮,從單一到全面,從低效度到高效度,WHO在這方面做出了重要的貢獻。國內(nèi)也誕生了適合國情的問卷。雖然各種工具著眼點仍有分歧,但對生活質(zhì)量內(nèi)涵的認識,無論國內(nèi)、國外都已趨同。同時,隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展,精神病的發(fā)病率逐年上升,1993年國內(nèi)7個地區(qū)情感性精神障礙流行病學調(diào)查發(fā)現(xiàn)抑郁癥時點患病率為0.52%[23]。而2000年肖涼等[24]在上海市進行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)抑郁癥的患病率已達到了0.67%。據(jù)世界大型流行病學研究顯示[25],“抑郁”已在世界致殘性疾病中排名第四,到2020年將排名第二,僅次于缺血性心臟病。加強對精神病這一疾病的認識和教育具有非常重要的意義。另一方面,經(jīng)治療后精神病患者的康復程度僅僅從精神病癥狀的減輕方面來講是不夠的,也不符合WHO關于健康的定義。因此,從某種意義上講,提高精神病患者生活質(zhì)量的重要性不亞于其精神病癥狀的治愈。強調(diào)對生活質(zhì)量的研究程度,拓展其研究深度和廣度,有利于我們進一步找到防治精神病的新方法。這也是人類不斷追求健康和完善自我的需求。

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篇5

【關鍵詞】 奎硫平;氯丙嗪;精神分裂癥;生活質(zhì)量

Efficacy Quetiapine in the Treatment of Schizophrenic Patients and Effect on theQuality of Life. Guo Zhenyu, Liu Jiamei, Yang Jianzhang, et al. Zhumad ian Mental Hospital, Zhumadian 463000, P.R.China

【Abstract】 Objective To compare the efficacy and the quality of lifeof schizophrenic patients treated with quetiapine and Chlorpromazine. M ehtods The schi zophrenic patients were randomly divided into quetiapine group and Chlorpromazin e group. Treated for 16 weeks, the efficacy was measured with the positive and n egative symptoms scale(PNSS), the side effects was assessed with TESS, while thequality of life was assessed with WHO QOL-100. Results There w as significant difference between the score of PANSS in two groups after two wee ks (P<0.05), and the significant difference still existed affter16 weeks (P<0.01); There wassignificant difference in two groups in the treatment of negative symptoms for 8weeks (P<0.01). The difference was very signficant after 16 week s; There was significant difference between the score of TESS in two groups at t he end of 2 weeks, 4 weeks, 8 weeks and 16 weeks (P均<0.01); Ther e was significant differencebetween the score of WHOQOT-100 in two groups except circumstance (P<0.05 or P<0.01). Conclusion Schizophrenic patients treadedwith quetiapine mend better and more quickly, and their quality of life is moreimproved.

【Key words】 Quetiapine; Chlorpromazine; Schizophrenia; Quality of lif e

精神分裂癥患者的生活質(zhì)量是近年才關注到的課題,既往的精神病治療更傾向于對精神癥狀 的緩解,控制,而病人是否能在治療后有效提高生活質(zhì)量,還有待于研究。非典型抗精神藥 物的出現(xiàn),為解決這一問題提供了契機。奎硫平作為一種新型的抗精神藥 物,臨床應用證明 其療效好,不良反應少,但對精神分裂癥患者生活質(zhì)量的影響,有關報道較少,因此我們進 行了臨床對照研究。

1 資料與方法

1.1 資料 全部病例來自2005年10月~2006年11月我院住院治療的精神分裂癥患者。入組 標準:①符合中國精神分裂癥障礙分類與診斷標準第3版(CCMD-Ⅲ)中精神分裂癥診斷標 準;②陰性與陽性量表(PANSS)≥60分;③年齡18~60歲。排除標準:①患有臟器性質(zhì)疾 病及心、脾、腎等嚴重錐體疾病的患者;②合并精神活性物質(zhì)的精神障礙者;③合并兩種及 其以上的抗精神病藥物的患者;④入組前1周應用抗精神藥物的病例。所有病例入組均征得 病人或家屬的知情同意。共入組86例,最后完成83例。研究組43例,無脫離生活病例,對照 組43例,脫離3例,完成40例,1例治療后2周療效不好家屬要求換藥,2例因藥物不良反應而 退出,脫離病例納入不良反應分析。

研究組:男21例,女22例:年齡18~58歲,平均30±10歲,已婚31例,未婚11例,離異1人 ;首診發(fā)病26例,復發(fā)17例;病程<1年30例,>1年13例;受教育年限8~17年,平均10±3 年;農(nóng)村24例,城市19例,PANSS總分平均88.4±1

2.3;對照組:男18例,女22例:年齡18 ~55歲,平均29.6±9.8歲,已婚28例,未婚12例;首診發(fā)病25例,復發(fā)15例;病程<1年27 例,>1年13例;受教育年限9~16年,平均8±2.5年;農(nóng)村28例,城市12例,PANSS總分平 均86.3±13.0。兩組患者的人口學資料,病程,受教育年限,城鄉(xiāng)差異及量表評分統(tǒng)計 分析,均無明顯差異(P均>0.05)。

1.2 方法

1.2.1 研究設計。本研究隨機雙盲,臨床對照研究。按隨機數(shù)字法把入組病例隨機分為兩 組?;颊呒隘熜гu定者均不知應用何種精神藥物治療。

1.2.2 給藥方法。研究組應用奎硫平治療(商品名舒思),對照組應用氯丙嗪治療。兩組 起始量均為100mg/日,氯丙嗪最高達1000mg/日。觀察16周。觀察期間可在必要時短期應用 苯二氮卓類藥物及苯海索。

1.

2.3 評定方法。由我院心理測量室2名高年資主治醫(yī)師對評定,以PANSS總分成績作為治 療評價標準,≥75%為臨床痊愈;50%~74%為顯著好轉(zhuǎn);30%~49%為好轉(zhuǎn);<30%為無效。以 臨床痊愈+顯著進步計算有效率。于治療后第1、2、4、8、16周各評定1次。以世界衛(wèi)生組 織生活質(zhì)量問卷(WHOQOT-100)評定生活質(zhì)量,于治療后第2、4、8、16周各評定1次。治療 中需處理的不良反應癥狀量表(TESS)評定不良反應。治療前及治療中均定期檢查心電圖、 肝功能、腎功能、血糖、血脂和血常規(guī)。

1.3 統(tǒng)計分析 所有資料使用SPSS 1.0版軟件處理未用信度檢驗、t檢驗和χ2 檢驗。

2 結 果

2.1 臨床療效分析 兩組各時點PANSS評分比較,見表1;有效率比較見表2。

研究組起效較快,第2周PANSS評分兩組比較顯著差異(P<0.05),第16周 兩組比較差異更顯著(P<0.01),可能主要因為對陽性癥狀改善較明顯之 故。對陰性癥狀改善,研究組起效較快,對照組起效較慢,16周時兩組評分未見顯著差異( P>0.05)。

2.2 生活質(zhì)量分析 兩組各時點WHOQOT-100評分比較見表3。

研究組可較快地改善病人的生活質(zhì)量,其中軀體功能、心里功能維度評分治療后2周與對照 組比較有顯著差異(P<0.05),且這種情況,在治療后16周比較顯著(P<0.01)。在獨立性與社會交往維度改善較為緩慢,但治療后16周,兩組間評 分差異顯著(P<0.01)。總之 ,兩組治療后均可改善生活質(zhì)量,研究組改善得更快,更全面,兩組間評分比較,除環(huán)境維 度外,其余維度,經(jīng)統(tǒng)計分析,差異均(P<0.05~0.01)。

2.3 安全性分析

2.3.1 不良反應發(fā)生率。研究組13/43(30.2%);對照組22/42(52.4%),兩組比較差異 顯著(χ2=4.3,P<0.05)。研究組出現(xiàn)2種及以上不良反應者2例,對 照組出現(xiàn)兩種及以上不良反應者6例。兩組治療后各時點TESS評分于2、4、8、16周分別為: 研究組(2.8±2.0,3.2±1.9,2.2±2.6,1.9±1.6);對照組(3.9±2.5,4.4±2.9,3. 7±2.4,2.8±2.2),兩組間比較P均<0.01。

2.3.2 兩組治療中不良反應比較 見表4。

2.3.3 實驗室檢查。治療后研究組竇性心動過速3例,對照組2例;肝功能轉(zhuǎn)氨酶升高,對 照組2例。其他實驗室檢查均在正常范圍內(nèi)。

3 討 論

生活質(zhì)量是隨著醫(yī)學模式的轉(zhuǎn)變而出現(xiàn)的一個現(xiàn)代醫(yī)學概念。它促使人們建立現(xiàn)代康復評 估新觀念,即醫(yī)學的目的不僅僅在于治療,而要著眼于人的整體在生理、心理、社會功能等 各方面的康復。精神分裂癥作為一種高致殘性慢性疾病,其對生活質(zhì)量的影響是不言而喻的 。在諸多影響因素中,包括藥物治療在內(nèi)的各種治療手段會影響到患者的生活質(zhì)量。臨床研 究證明,傳統(tǒng)康精神藥物由于其較多且重的副反應,使患者生活療后并未很好地提高質(zhì)量, 有些藥物可能會加重認知功能損害而降低生活質(zhì)量,非典型抗精神藥物由于副作用較少且輕 ,有可能會改善這一局面。

本研究結果顯示:兩組均可明顯改善精神癥狀,治療16周后。兩組PANSS評分均明顯降低 ,兩組各時點有效率比較亦無明顯差異(P>0.05)。治療后患者的生活質(zhì) 量均可提高,各時點WHOQOT-100評分均升高。但研究組改善精神癥狀比較對照組時。緩解程 度高,治療兩周時PANSS評分兩組比較顯著差異(P<0.05)。尤其是陽性癥 狀的緩解,治療后2、4、8周兩組PANSS評分有顯著差異(P<0.01)。對陰 性癥狀治療后8、16周時,兩組評分有顯著差異(P<0.05或0.01),說明陰 性癥狀的改善較為緩慢。從安全性分析看,兩組不良反應發(fā)生率及TESS評分經(jīng)統(tǒng)計分析有顯 著差異(P<0.05或0.01),說明研究組不良反應少且輕。因 此研究組能較好地提高病人的生活質(zhì)量。治療16周時WHOQOT-100評分除環(huán)境維度外,其余各 維度評分均較對照組明顯升高(P<0.05或P<0.01),此與 有關報道基本一致。產(chǎn)生這種差異的原因從根本講可能與不同之藥理特性有關,應用奎硫平 作為一種新興的非典型抗精神病藥物,與氯丙嗪相比,可明顯改善病人的生活質(zhì)量,值得在 臨床上推廣使用。由于生活質(zhì)量評估受社會環(huán)境及社會功能損害等諸多因素的影響,加之奎 硫平本身所具備的嗜睡、體重增接等副作用亦可降低病人的生活質(zhì)量,因此也需要對這些因 素進行控制和處理。

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篇6

關鍵詞:信息技術 語文學習 檔案袋評價

《語文課程標準》明確規(guī)定:“語文課程評價的目的不僅是為了考查學生達到學習目標的程度,更是為了檢驗和改進學生的語文學習和教師的教學,改善課程設計,完善教學過程,從而有效地促進學生的發(fā)展。在評價過程中要突出語文課程評價的整體性和綜合性,要從知識與能力、過程與方法、情感態(tài)度與價值觀幾個方面進行評價,以全面考察學生的語文素養(yǎng)?!眹@著規(guī)定,我們嘗試從教學過程、學生活動、教學效果等方面對學生語文學習過程進行評價。

一、過程評價主要分三個方面

(一)語文教學過程的評價。即對語文課堂教學進行實效性評價,這要求對構成教學過程的要素進行全面了解,例如教師為本課所準備的教學設計、教學方法、多媒體課件等,對以上元素進行全面分析,以量化的形式呈現(xiàn)。

(二)學生語文學習活動的評價。它是以學生的心理發(fā)展為評價中心,以學生個體在課堂上的行為表現(xiàn)為基礎,學生認知、情感、動作技能等的發(fā)展和進步是評價的重要內(nèi)容。

(三)語文教學效果的評價。主要是通過考試等手段來完成。

這三種評價方式,第一和第三都比較成型,但第二種評價在傳統(tǒng)語文教學活動中由于“滿堂灌”,學生的活動往往被教師忽略。而大課教學的缺陷恰恰就在于學生數(shù)量多,教師很難針對每一個學生,對每一個學生情況的掌握也常常因為要花費大量的時間和精力而得不到落實。計算機技術的介入,為這種評價方式注入了新鮮的血液。

二、電子檔案袋評價的好處

首先,數(shù)據(jù)的收集、整理、歸類可以通過EXCEL等圖表進行歸類,教師的勞動成本大大降低。

其次,學生的活動在應用遠程資源進行教學的三模式環(huán)境下能被有效的記載,并且學生的互評可以隨時進入到預制的評價表中,極大的增強了評價的真實性和有效性。

第三,這種評價方式,可以綜合教師觀察記錄表,自我、同伴評價表,紙介質(zhì)檔案袋等多種評價方法。

三、利用計算機技術建立電子檔案袋的方法

結合課堂教學評價方式的過程性原則和多元化原則,學生語文學習過程也應該遵循這兩個原則。我們將觀察表、調(diào)查表、紙檔案袋等評價方法綜合起來,建立電子檔案袋,在計算機上以班為單位建立語文學科電子檔案袋,再建立學生個人文件夾,其中建立如學生信息、記錄、成果、反思等若干子文件夾,將學生個人信息學習依據(jù)、學習討論記錄、自評記錄、同伴評價記錄、學習成果、學習后的反思等分成若干子檔案,從不同的角度,利用圖表、數(shù)據(jù)表格等方面進行整理。如個人信息主要包括個人檔案及其他信息,學習活動主要包括學習資料、與老師互動的情況、與同學交流和討論的情況等等,然后,將各方面的信息進行匯總,從而全面反映一個學生的語文學習情況,以此為依據(jù),指導學生的語文學習,全面提高學生聽、說、讀、寫能力。

以觀察表的內(nèi)容為例來說明操作流程,教師的觀察,是按照事先的計劃,有針對性的對學生的某些行為進行觀察,例如學生對學習是否感興趣,是否有主動合作意識,是否積極參與交流討論等學習活動,這些可以用專用的表格去完成,如思想動態(tài),就可以假設五個方面,發(fā)現(xiàn)問題,提出問題,解決問題,創(chuàng)新精神,設置在一個表格上面,綜合分析,就可以對學生的思維狀態(tài)進行評價。

總之,我們初中語文學習活動主要是以課堂教學為主,在信息技術環(huán)境下從事語文教學,因為視頻材料、音頻材料的增多,能極大的調(diào)動學生學習的興趣,讓學生在美輪美奐的視聽享受中感受語文學習的樂趣,但是卻限制了學生想象力的發(fā)揮,因而在實施電子檔案袋評價的時候,一定要使考察的內(nèi)容詳盡,同時也要具有可操作性,做好了這方面的工作,相信會對學生的語文學習活動進行有效的評價,從而促進學生語文能力的提高。

參考文獻:

篇7

今年1月,《關于進一步加強塑料污染治理的意見》印發(fā)實施,相較于2007年的限塑政策,“新版限塑令”構建起覆蓋塑料制品生產(chǎn)、流通消費和末端處置全生命周期的政策體系,提出了塑料污染治理的“中國方案”,開啟了中國塑料污染治理的新征程。為進一步落實“新版限塑令”,近日國家九部門聯(lián)合了《關于扎實推進塑料污染治理工作的通知》,并對禁限管理的細化標準進行了詳細界定。

細化標準充分借鑒了國外經(jīng)驗,緊抓環(huán)境泄露風險大的品種,努力尋求保護生態(tài)環(huán)境與方便群眾生活的平衡。

一、抓住痛點,重點關注環(huán)境泄露風險大的品種

當前,塑料制品種類非常龐雜,在生活中的應用也非常廣泛,小到一根吸管、大到一輛汽車,塑料的身影無處不在。近年來,隨著我國再生資源回收利用體系的不斷完善,大多數(shù)長消費周期塑料制品,如電器電子產(chǎn)品、汽車等所使用的塑料零部件,基本能夠得到較好的回收利用。一些短消費周期塑料制品,如飲料瓶、塑料盆、塑料玩具等再利用價值較好的品種,也基本能夠得到有效回收利用。但與此同時,再利用價值較低,或者很難進行分類利用的品種,就成為塑料污染的主要來源,也是塑料污染治理的關鍵。

細化標準緊緊抓住這些環(huán)境泄露風險大的品種,重點推動。如厚度小于0.01毫米的不可降解農(nóng)用地膜,其在使用后“一扯就碎”,非常難回收。厚度達標的農(nóng)用地膜回收率,在工作基礎較好的地區(qū)能達到80%左右,而超薄地膜回收率則非常低,長年累積會給耕地質(zhì)量帶來危害。再如餐飲單位堂食服務中使用的一次性不可降解塑料刀、叉、勺,一次性塑料吸管,易混入餐廚垃圾,給餐廚垃圾厭氧發(fā)酵等后續(xù)資源化處置利用帶來困難。再如添加塑料微珠的淋洗類化妝品,其中的塑料微珠會隨著污水系統(tǒng)進入自然環(huán)境,污染量雖然不大,但可能帶來累積性的環(huán)境影響和危害。

從整體上看,廢棄塑料購物袋等塑料垃圾基本混入生活垃圾處置系統(tǒng)。目前,我國約有45%的生活垃圾進行焚燒處置,但仍有一半左右進入垃圾填埋場,這些隨著生活垃圾進入垃圾填埋場的塑料垃圾需要很長時間才能完全降解,存在較大的環(huán)境泄露風險。

二、對標國際,充分借鑒國外的成熟經(jīng)驗和做法

2017年12月,聯(lián)合國通過了一項旨在停止扔棄塑料的決議,200多個國家對該項決議表示支持,各國政府都承認有必要清理海洋中大量的塑料垃圾,并減少進入消費系統(tǒng)的塑料制品數(shù)量。2018年5月,歐盟委員會通過《關于提請歐洲議會和理事會通過減少特定塑料產(chǎn)品對環(huán)境產(chǎn)生影響的指令》,對常見的一次性塑料制品提出了禁限措施,包括限制在產(chǎn)品中使用微塑料,降低一次性不可降解塑料袋的使用量等,涵蓋的一次性塑料制品包括一次性塑料餐具(含吸管、刀叉等)、棉簽、氣球及托架、塑料餐盒、塑料杯、塑料瓶、煙頭、塑料袋、薯片袋(含糖紙)、濕紙巾以及丟棄的漁具等。

細化標準在禁限品種的選擇、禁限范圍確定等方面,基本上與國際通行做法相當,體現(xiàn)塑料污染治理的中國擔當。同時,又充分考慮我國的實際國情,采取了分區(qū)域、分領域、分階段的推進模式,構建起覆蓋生產(chǎn)、消費流通和處置利用的全生命周期管理政策制度體系,為世界塑料污染治理提供了中國方案。

三、有抓有放,兼顧生態(tài)環(huán)境保護與群眾生活需要

塑料污染的治理既要旗幟鮮明地大力推進,也要兼顧實際生活中的可行性,循序漸進,有序開展,實現(xiàn)科學管理、精準管理和動態(tài)管理。

細化標準對以往政策已經(jīng)明確禁止的品種進行了再次強調(diào)。如厚度小于0.025毫米的超薄塑料購物袋、厚度小于0.01毫米的農(nóng)用地膜,相關國家規(guī)定和強制性標準早就明令禁止了。一次性發(fā)泡塑料餐具也已經(jīng)列入《產(chǎn)業(yè)結構調(diào)整指導目錄》(2019版)淘汰類產(chǎn)品。

細化標準對部分品種的禁限范圍進行了具體界定。如含塑料微珠的日化產(chǎn)品,主要是指沐浴劑、潔面乳、磨砂膏、洗發(fā)水等淋洗類化妝品和牙膏、牙粉,暫不具備禁止條件的駐留類化妝品尚未納入禁限范圍。不可降解塑料袋,主要是指不可降解塑料購物袋,不包括盛裝散裝食品、熟食、面食等商品的塑料預包裝袋、連卷袋、保鮮袋等。在范圍上,2020年底主要是在商場、超市、藥店、書店、餐飲打包外賣服務、展會活動等場景禁止使用一次性不可降解塑料袋,暫不涵蓋其他使用場景。

四、特殊豁免,考慮特殊時期、特殊場景的特殊需要

塑料制品具有方便實用的特點,在一些特殊時期或特定場景下,具有一定的不可替代性。因此,限塑工作也不能不顧實際情況搞“一刀切”,需要對特殊情況進行適當豁免。

篇8

1、結婚與戀愛毫無關系,人們老以為戀愛成熟后便自然而然的結婚,卻不知結婚只是一種生活方式,人人可以結婚,簡單得很。愛情,完全是另外一回事。

2、麻煩來找你,你才去應付它,如不,任它沉睡。

3、水,一平如鏡。水,懷著平靜而輕靈的心,緩和的一淌而去,遇到阻隔就輕輕的繞過,從不計較,心平而輕流自暢。云,自自在在,飄在天上,舒展而飄逸,去留不放在心上,飄過山峰越過海洋,不留下任何痕跡,自在而安詳。人生,把心放平,是一泓平靜的水;把心放輕,是一朵自在的云朵。

4、大海接受著種種打擊,接納了無數(shù)的風風雨雨,經(jīng)歷了多少的歷史的變遷,卻沒有留下任何歷史的痕跡,沒有留下一個人的腳印,她世世代代不變,年年月月依舊,保持著自己的模樣,堅持著自己的原則,用浩瀚的胸堂接受世間的千變?nèi)f化、萬事萬物,用一樣的眼光看著世間冷暖,用一樣的腳步走過春夏秋冬。

5、何必向不值得的人證明什么,生活得更好,乃是為你自己。

6、哭要一個人躲著哭,笑要全世界陪你笑。

7、平靜的大海是一個藍色的世界,無風無浪,心平氣和,而又有誰知道這平靜之中隱藏著危機呢平靜是大海虛假的一面。

8、蛋糕非常香,咖啡十分甜,這里又沒有地震,活著真好。

9、沒有內(nèi)在的平靜,沒有外在的安寧。每一個不懂愛旳人,都會遇到一個懂愛的人。然后經(jīng)歷一場撕心裂肺旳愛情,然后分開。后來不懂愛的人慢慢懂了。懂愛旳人,卻不敢再愛了。生命沒有輸贏,只有值不值。任何事、任何經(jīng)歷,包括愛情、工作,不是得到,就是學到。

10、每一段愛情,都會從激情走向平淡。開始時電擊般的興奮和癡情,慢慢變得溫和平靜,少了沖動,開始覺察心中人的缺點,也會為失去新鮮感而煩躁不安。其實,愛,不過是在繁華落盡后留在身邊的那一個。清晨想到的第一個人和夜晚想到的最后一個人,不是讓你幸福的人,就是讓你痛苦的人。

11、幸福就是你好長時間沒回家了。某天你回到家,家里早給你留了你最愛吃的東西,盡管有好幾個已經(jīng)放壞了。

12、幸福的距離,有時近,有時遠,以為就在咫尺,轉(zhuǎn)眼卻還在天涯。平靜的生活就像一杯白開水,喝起來淡而無味,卻不知道正是它的純凈無暇才讓我們的生命幸福,懂得生活的人才會在平淡中品出甘甜和幸福。

13、幸福就是雨后初晴的早晨,你去外面呼吸新鮮空氣,感受明媚陽光的那一刻。

14、生命中誰是誰的期待,誰在為誰等待??傆幸恍┤藖辛⑿貞?,悄悄纏綿著寂寞的心懷,輕輕又朦朦甜甜又酸酸,像云飄飄像霧纏纏;總有一些情突如其來輕輕攪亂了我們平靜的胸懷,匆匆又深深默默又沉沉,像風柔柔的似雨綿綿的。慢慢地都淡了漸漸地都忘了。真的忘了嗎?

15、要生活得漂亮,需要付出極大忍耐,一不抱怨,二不解釋,絕對是個人才。

16、如此情深,卻難以啟齒。原來你若真愛一個人,內(nèi)心酸澀,反而會說不出話來,甜言蜜語,多數(shù)說給不相干的人聽。

17、秋后的后半夜.月亮下去了,太陽還沒有出,只剩下一片烏藍的天;除了夜游的東西,什么都睡著。

18、聰明人,無謂爭意氣。

19、真正的平靜,不是避開車馬喧囂,而是在心中修籬種菊。盡管如流往事,每一天都濤聲依舊,只要我們消除執(zhí)念,便可寂靜安然……如果可以,請讓我預支一段如蓮的時光,哪怕將來某一天加倍償還。這個雨季會在何時停歇,無從知曉。但我知道,你若安好,便是晴天。

20、平靜的微笑,沒有人看的到底下的悲傷。明知不會給自己帶來幸福,卻還是如頑牛般固執(zhí);明知不會有自己想要的結果,卻還是無悔的付出;明知一切都不會改變,自己還是在傻傻的等待奇跡!人生何必如此……

21、一個人最好的樣子就是平靜一點,哪怕一個人生活,穿越一個又一個城市,走過一個又一條街道,仰望一片又一片天空,見證一次又一次別離。然后在別人質(zhì)疑你的時候,你可以問心無愧地對自己說,雖然每一步都走的很慢,但是我不曾退縮過。

22、有些事情本身我們無法控制,只好控制自己。

23、當平靜的開端發(fā)展到時,那是種令人激動的味道,而當綻放出美麗后,剩下的結果著實是一種心酸的回憶,明明知道煙花最終要頹廢的下場,卻還有那么多人去欣賞。其實我懂,煙花一燦,要的只不過是過程中的美麗,只要體驗到感受到,便不會去在乎會有什么結局。

24、這一天的夜,連一絲云彩都沒有,天空藍的透明透亮。月亮像一個新娶來的媳婦,剛剛從東天邊升上來,就又羞答答地鉆進樹葉子里藏起來。那些稠密的白楊樹葉子,像是一條流水,日日夜夜沙沙沙,沙沙沙,在人們看不見的地方,平靜又響亮的流著。

25、行樂及時,上天給你什么,就享受什么。千萬不要去聽難堪的話,一定不去見難看的人。或者是做難做的事情,愛上不應愛的人。

26、有得有失,才是人生,切忌忿忿不平。

27、生活不會向你許諾什么,細想過來,每個人的生活同樣也是一個世界。即是最平凡的人,也得要為他那個世界的存在而戰(zhàn)斗。從這個意義上說,在這些平凡的世界里,也沒有一天是平靜的。

28、沒有真進步,就只有表面的平靜,就會像蘇聯(lián)工人所說的:他們假裝給工資,我們假裝工作。

29、海水滿盈盈的,照在夕陽之下,浪濤像頑皮的小孩子似的跳躍不定,水面上一片金光。

30、真正的愛,應該超越生命的長度、心靈的寬度、靈魂的深度。

31、把你的臉迎向陽光,那就不會有陰影。

32、能夠說出的委屈,便不算委屈;能夠搶走的愛人,便不算愛人。

33、已去之事不可留,已逝之情不可戀,能留能戀,就沒有今天。

34、靜是一種品格,可以是沉淀浮躁,過濾那些淺薄,調(diào)節(jié)人的精神。靜是一種善良,能解讀生命的安寧,感悟人生的大慈大悲。靜那是一種修養(yǎng),擁有了然于心的平靜,那么你就是擁有了高品位的人生。

35、溫一盞歲月的暗香,在平靜中回味,那些淺淺淡淡的過往,便是歲月留給我們的風景。行一程山水,書一抹眷戀,任走過心間的那縷清韻,在記憶中飛揚。鋪一張素箋,將斑駁零散的歡愉,細細描繪,于心之一隅,妥帖安放。尋一處清幽,讓那千回百轉(zhuǎn)的念,開成一朵心花,在風中流轉(zhuǎn)。

36、能夠哭就好,哭是開始痊愈的象征。

37、兩個人的適配是一種內(nèi)心感覺,而不是一種視覺,千萬不要因滿足視覺而忽視內(nèi)心感覺。

38、不要抱怨生活給予了太多的磨難,學會平靜地接受現(xiàn)實,學會對自己說聲順其自然,學會坦然地面對厄運,學會積極地看待人生,學會凡事都往好處想。這樣,陽光就會流進心里來,驅(qū)走恐懼,驅(qū)走黑暗,驅(qū)走所有。

39、幸福就是整理衣服時,在去年過冬的衣服里翻出好幾十塊錢。

40、失去的東西,其實從來未曾真正地屬于你,也不必惋惜。

41、優(yōu)雅的人生,是用一顆平靜的心,平和的心態(tài),平淡的活法,滋養(yǎng)出來的從容和恬淡。簡單是福。眾生之苦,苦于繁忙。忙財富,忙名利,忙著爭搶,忙于計較得失榮辱。爭來搶去終是空。

42、愛一個人決不瀟灑,為自己留了后步的,也就不是愛。

43、幸運者做豬不幸者做人,我是個幸運的不幸者,起碼我睡的象豬。

44、最佳的報復不是仇恨,而是打心底發(fā)出的冷淡,干嘛花力氣去恨一個不相干的人。

45、有些事情,你經(jīng)歷了才知道。無非是給自己一個交代。其實給不給我這個交代已經(jīng)無所謂了?,F(xiàn)在的我過的很平靜。平靜的工作,平靜的生活,平靜的感情。

46、在黑暗里,取出杯子,喝干了酒,千頭萬緒,恨事那么多,不知道挑哪一宗來咬牙切齒才好,索性全拋在腦后,安靜睡覺。

47、如果有人用鈔票扔你,跪下來,一張張拾起,不要緊,與你溫飽有關的時候,一點點自尊不算什么。

48、也許一個人在真正無可奈何的時候,除了微笑,也只好微笑了。

49、結婚與戀愛毫無關系,人們老以為戀愛成熟后便自然而然的結婚,卻不知結婚只是一種生活方式,人人可以結婚,簡單得很。愛情……完全是另外一回事。

50、大海是靜的,沉睡了上萬年;大海是動的,橫穿上萬年風雨;大海是柔的,是纖纖舞女的腰;大海是剛的,是民族的魂,民族的骨骼,民族的脊梁。

51、記憶在那雪后的眼角,是淚是水,未知,一切都已成往事!

52、黎明的霞光卻漸漸顯出了紫藍青綠諸色。初升的太陽透露出第一道光芒。從未見過這鮮紅如此之紅;也從未見過這鮮紅如此之鮮。一剎間火球騰空;凝眸處彩霞掩映。光影有了千變?nèi)f化;空間射下百道光柱。

53、一個成熟的人往往發(fā)覺可以責怪的人越來越少,()人人都有他的難處。

54、我愛大海,因為它賦予我一切;我熱愛大海,因為它是中華民族的象征;我熱愛大海,因為它為我揚起了生命之帆!我熱愛大海,更深愛中華民族!我愿成為一顆水滴,融入民族的大海。

55、時間,讓深的東西越來越深,讓淺的東西越來越淺。看的淡一點,傷的就會少一點,時間過了,愛情淡了,也就散了。人生中哪能事事如愿,我們需要的不是表面的應付和虛偽的承諾,關鍵在于正直善良。用平靜的心態(tài)面對過程,轉(zhuǎn)變別人的認識,最終得到理解和信任。

56、朋友有什么義務替你保守秘密?他不想人知,就不說,你不讓他說,他才會心癢而死,所以做朋友的借出耳朵已經(jīng)仁至義盡,其他的,管他呢!

篇9

雖然,不怎么見過海,不怎么擁有海,但我向往海.在我的記憶中,大海只是那一洼平靜得不能再平靜的水,那水天相接的藍色,給人一顆平靜得不能再平靜的心.但,當我再次見到海時,我明白了,我記憶中的海只是我過去的理解.在我面前展現(xiàn)的卻是憤怒的大海,給人一種前所未有的勇氣和斗志.隱隱約約的,我感到這才是人生中真正的大海.這使我更喜歡海...

大海是美麗的,不管它是平靜,還是憤怒.平靜的大海帶給我們的是一種恬靜,一種愜意;是一種平實的心態(tài).憤怒的大海呢 它帶給我們的是許許多多的勇氣和斗志,是向往,是憧憬,是激情.平靜的大海是一個藍色的世界,無風無浪,心平氣和.而又有誰知道這平靜之中隱藏著危機呢 平靜是大海虛假的一面.大海不是淑女,而是力拔山兮氣蓋世的項羽;大海不是美麗的藍地毯,而是一望無際的流動沙丘.憤怒,才是大海最真實的一面.

大海是默默無聞的,而人也是需要這種精神的.大海包容一切,因此,她的兒女們遍布全球,為人類默默奉獻,卻從來無所求.大海作為一切生物的母親,卻又為一切生物默默地奉獻著自己.

大海是寬容的,它寬容著一切傷害過它的人.人與它相比,不知會不會自慚呢 一位母親說:"真正的原諒別人等于真正的愛了自己."我不知道它是否能說明這一切,但它至少可以說明寬容是美好的.

大海同時又是殘酷的,正如生活的無情.她在包容萬象的同時又在進行著"優(yōu)勝劣汰"的選擇.沒有通過選拔關的只有葬身深海的下場.經(jīng)不起考驗的人生,也只有被社會淘汰.

篇10

add...to...意為“把……加到……上去”。add和to后面均要跟名詞,表示把某個事物加到另一個事物上。

add to意為“增加,添加”。與add...to...不同,它表示的“增加”是指某事物在數(shù)量、程度上的增長。

add up意為“把……加起來”。

add up to意為“加起來等于、總計達”。

【練習】 填入恰當?shù)脑~語使句意完整。

(1) There must be something wrong with the bill. Please____________the figures again.

(2) We tried to walk out of the mountains, but the bad weather

____________our difficulties.

(3) The expense____________$2,000.

(4) Would you please____________a few examples____________your

composition?

【解析】

(1) add up。句意為“這賬單一定有問題,請把數(shù)字重加一遍”?!鞍选悠饋怼庇胊dd up表示。

(2) added to。句意為“我們努力地想走出深山,但惡劣的天氣增加了我們的困難”。“增加”用add to表示。

(3) adds up to。句意為“消費額總計達2000美元”。“總計達”用add up to表示。

(4) add;to。句意為“請給作文加一些例證好嗎”?!鞍选拥健先ァ庇胊dd...to...表示。

calm, quiet, silent和still

calm 意為“平靜的、鎮(zhèn)定的、沉著的”。它主要用于表示天氣、海洋處于平靜的狀態(tài)。如果用來形容人,它表示人的鎮(zhèn)靜。

quiet 意為“寧靜的、安靜的”。形容物時,它指因沒有吵鬧、騷擾而產(chǎn)生的安靜狀態(tài)。形容人時,它表示人的心里沒有煩惱,也可以用來表示人的文靜。

silent 意為“寂靜的、沉默的”,多用來表示沒有聲音或聲音極小,也可以表示人不說話、沉默不語。

still意為“靜止的、不動的”,多用來表示人或物完全不動或完全無聲響,也可以表示人的“不好動”。

【練習】 填入恰當?shù)脑~語使句意完整。

(1) Keep____________when I am taking a photo of you.

(2) Although she was frightened, she answered in a____________voice.

(3) As the curtain rose, the audience fell

.

(4) They moved to the countryside and lived a____________life.

【解析】

(1) still。句意為“拍照時不要動”。表示人“不動的”用still。

(2) calm。句意為“雖然她很害怕,但回答的聲音很鎮(zhèn)靜”。表示人“鎮(zhèn)靜、沉著”用calm。