導(dǎo)語：如何才能寫好一篇三七養(yǎng)生，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

二、三十年前，我經(jīng)常在公濱路上看到一個人，上身，歪著身子費力地跑步，此人大約40歲或50歲左右，聽說還是一個工程師。這個執(zhí)著的跑步者，給我印象至深，不知現(xiàn)在是否還健在。許多年來，跑步，一直是人們熱衷的鍛煉方式之一，我年輕時也曾早起跑步，認(rèn)為可以鍛煉身體。

最初是和一位原來的同事一起跑，他叫趙旭東，比我小兩歲，但先于我而結(jié)婚成家。凌晨時分，我去敲他家窗戶，他即穿衣出來。不知為什么，他妻子很冷淡，似乎不太樂意我天天打擾，以后我們就在公濱路盡頭碰面。

我養(yǎng)一犬，名“柏拉圖”。我憎惡古希臘的哲學(xué)家柏拉圖，故命名以犬。犬則為愛犬。早晨，當(dāng)全家人熟睡之際，我輕手輕腳起身，穿衣，此犬亦抬頭，抖尾，慢慢站起來，等著我，待我出門，它亦隨行。一路上，它百般淘氣，一會跑到前面，一會跑到后面，惹得路邊籠子里雞鴨撲拉拉亂飛亂叫。更可氣的是，它不滿足于前后飛奔，還要橫穿馬路，有一次把趙絆了個大跟頭，手都摔出血了。

無奈，不帶它去。但只要見我起身，它就亦步亦趨，寸步不離，我只好走到門口，又假作回來，待它一回身，我奪門而出，將其關(guān)在屋里。沒想到，半路上，“柏拉圖”又竄將上來?；丶衣裨鼓赣H不該放它出來，母曰：“不放它出來，就嗷嗷地叫，全家人還怎么睡覺？”

由于狗的搗亂，也由于人家是有家室的人，不可能像我這樣“自由”，趙以后不跑步了。我一個人沒有意思，也不跑了。這是上世紀(jì)六十年代的事。

1972年，我又開始跑步，獨自一人，沐浴著晨風(fēng)，跑很長的路。有一次，一個騎自行車的人很同情地向我說：“你如果趕路，我可以捎你一程！”

那一年的中秋之夜，我在一首詩里寫到：“每日長跑公濱路，壯心馳騁飛云天”，我把這首詩寄給遠(yuǎn)在山西工作的朋友杜壽巖石，以示激勵之意。那時正處于之中，心情苦悶，但我對未來充滿信心。每天長跑，就是為了強身健體，以便迎接未來生活的挑戰(zhàn)。

每次跑步歸來，雖然覺得很有活力，心臟卻有異樣的感覺，好像我的心臟有些不堪重負(fù)。

我從小身體就弱，心腦血管尤其不好，根據(jù)個人的身體狀況，考慮再三，我還是放棄了跑步。

1982年，我讀了美國人詹姆斯?菲克斯的《跑步全書》，這本書令我著迷。書里說跑步有很多好處，尤其對心臟病人，跑步也大有益處。作者告訴我們：“在體育鍛煉的刺激下，心臟并不衰弱，而且大為增強了，在許多情況下，增強到足以輕松地經(jīng)受參加馬拉松賽跑的勞累?！蹦菚r我已娶妻生子，在這本書的誘惑下，我又試圖早起跑步，跑了幾次，還是由于心臟的感覺不好，只得作罷。從此以后，我永遠(yuǎn)結(jié)束了跑步生涯。

后來，《跑步全書》的作者詹姆斯?菲克斯在一次跑步途中，心臟病發(fā)作猝死，世人震驚，我也震驚。

菲克斯之死，使我聯(lián)想到一系列與跑步有關(guān)的事件：1990年4月，在倫敦馬拉松賽中，一名39歲的運動員心臟病發(fā)作，猝死賽場；1989年美國舉行的一次馬拉松賽中，美國選手理查德猝死賽場；此外，還有世界第一女飛人喬伊娜之死，等等。

所有這些跑步者之死，都使人懷疑：激烈運動是否真的對身體有益？

生命在于運動，但過度的運動卻會對人體帶來負(fù)面的影響，國外一家保險公司對6000名已故運動員的資料統(tǒng)計表明，他們的平均壽命只有50歲。

我國古代歷來有“養(yǎng)生以不傷身體為本”之說，軒轅皇帝同岐伯討論養(yǎng)生之道時，希望知道怎樣才能活到天年。歧伯答道：“法于陰陽，和于數(shù)術(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞?！薄安煌鲃凇睘槭裁磿蔀轲B(yǎng)生之要呢？唐代孫思邈有一個著名的比喻：他將人體比喻為一盞燈，精、氣、神為燈油。他認(rèn)為，生命活動猶如燈焰，若燈蕊用“大炷”，則油易盡而燈易滅，壽命就短。若燈蕊用“小炷”，則油有余而燈難熄，壽命就長。故他主張，“養(yǎng)性之道，常欲小勞，但莫大疲及強所不能堪耳”，“人生大限百年，節(jié)護可至千歲，如膏用小炷之與大炷”。

古人的這些養(yǎng)生之道，使我暗自慶幸，年輕時多虧跟著感覺，沒有硬去拼死拼活地長跑。

篇2

――《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問?生氣通天論》

有一次在外地講扶陽保健,一位聽眾提了個問題:如果不用藥物和灸法,您還能有什么方法讓我升發(fā)陽氣呢?對于這個問題,我當(dāng)時給了一個回答,就是減少欲望,飲食有節(jié),起居有常。但我對這個回答并不滿意,回來后我查閱了大量的道家古籍文獻(xiàn),發(fā)現(xiàn)道教的教理和儀軌當(dāng)中,蘊藏著不用借助藥物和灸法卻行之有效的升陽方法,我對此進行了歸納總結(jié),把這個方法形象地稱為“三陽開泰”?！叭栭_泰”出自《易經(jīng)》六十四卦之中的泰卦。古人發(fā)現(xiàn)冬至那天白晝最短,往后白晝漸長,故認(rèn)為冬至是“一陽生”,十二月是“二陽生”,正月則是“三陽開泰”?！叭枴北硎娟帤鉂u去陽氣始生,冬去春來,萬物復(fù)蘇?！伴_泰”則表示吉祥亨通,有好運即將降臨之意。人體的陽氣升發(fā)也有類似的漸變過程,我稱其為人體健康的“三陽開泰”,即動則升陽、善能升陽、喜能升陽。

動則升陽

三國時期的名醫(yī)華佗創(chuàng)編的《五禽戲》里面有一句至理名言:“動搖則谷氣消,血脈流通,病不得生”,人只要動一動,搖一搖,就氣血流通,百病不生了。學(xué)五禽戲的人都知道這句話,卻不知道這句話的真正含義。動搖正是對動則升陽最好的詮釋?，F(xiàn)代社會是以腦力勞動為主體的,人們大多動搖的是精神,不動的是身體。上班時坐在辦公室里,出門就坐車,回家又坐在沙發(fā)上看半宿電視,一天絕大多數(shù)時間都是坐著的,不動則陽氣不得升發(fā),氣血都瘀滯了,長此以往身體怎能不病呢?動搖精神損耗的是我們的陽氣,動搖身體則能升發(fā)陽氣,所以要想身體健康,就一定得先讓身體動起來。

中醫(yī)有一句話:“陽光普照,陰霾自散?！比绻泱w內(nèi)陽氣嚴(yán)重的不足,陰氣過盛,可以選擇一些柔和舒緩的傳統(tǒng)功法,如養(yǎng)生樁、五禽戲、八段錦、太極拳等。運動有一個標(biāo)準(zhǔn),就是以心臟不劇烈跳動,身體微微出汗發(fā)熱為宜,運動過度反而會傷害身體。

善能升陽

道家名著《太上感應(yīng)篇》中對“善”作了三個定義:第一是語善;第二是視善,第三是行善。“語善”就是要求我們說一些鼓勵人、激勵人、柔和的話,比如說這個孩子今年考試成績不理想,沒考好孩子也不高興,如果是會教育孩子的家長,他一定不會去埋怨孩子,而是用激勵、鼓勵的方式,讓孩子的信心建立起來,聰明的小孩都是夸大的,這樣孩子才會越來越聰明。

事實上,現(xiàn)實中很多有成就的人,大都是在父母和親朋好友的夸獎中長大的,在這種肯定的陽性語言激勵下,人的陽氣就會持續(xù)得到升發(fā),身心都會得到平衡的發(fā)展。

古人講,“良言一句三冬暖”,講的就是語善升陽的道理。

視善,就是要讓眼睛經(jīng)常去看美好的事物。風(fēng)景秀麗的名山大川,是天地間的大美,所以久居塵世的人要經(jīng)常出去看看,以此養(yǎng)目調(diào)心。親近大自然的過程,也是與天地交換能量,升發(fā)陽氣的過程。眼睛是心靈的窗口,眼睛所見之物反過來也會影響心靈,生活中不要總看到社會、人生的陰暗面,凡事要多看陽光的、積極的一面。如此,不用刻意追求,也能做到隨處視善了。

那什么是行善呢?

在日常生活當(dāng)中,也能看到很多這方面的例子。像汶川大地震,無數(shù)人伸出了關(guān)愛之手,捐出善款。還有的人做義工,親自到一線去支援災(zāi)區(qū),這都是行善的表現(xiàn)。再比如一個人用車?yán)卉嚸夯蛘咂渌浳?爬高坡時上不去了,這時你幫他推一把,過了這個坡以后,拉車的人會回頭道一聲謝謝。這個時候你心里是什么感覺呢?一定會感覺到暖暖的,這種暖就是陽氣升發(fā)的表現(xiàn)。日常生活中幫助他人的行為其實都是行善。

《禮記?禮運篇》曰:“大道之行也,天下為公”,不管是語善、視善還是行善,都是在講做人做事要去掉私欲,內(nèi)心光明磊落,多為他人著想,那種累在身暖在心的感受,也是能延年祛病的。

喜則升陽

古人說,喜則陽氣生。生活當(dāng)中應(yīng)該是很好做到的,多想一些高興的事情,看一些歡快的娛樂節(jié)目,聽自己喜歡的歌曲,讀自己喜歡的書,業(yè)余時間多做自己喜歡的事,都可以使人的陽氣升發(fā)。所謂喜能升陽,就是這個道理。

只生歡喜不生愁的人,在古代就被稱為神仙。喜是人生的一種大境界,能夠保持一顆歡喜心,對身體的滋養(yǎng)是比吃什么靈丹妙藥都管用的。

命運是每個人窮其一生都想去把握和改變的事。從醫(yī)學(xué)的角度來看,命運賦予了每個人更加切實可把握的意義。

篇3

關(guān)鍵詞：啟蒙；興趣培養(yǎng)；實驗；方法指導(dǎo)

初中化學(xué)是學(xué)生學(xué)習(xí)化學(xué)的啟蒙階段，盡管只有一年的學(xué)習(xí)時間，但是它集宏觀、微觀與化學(xué)用語于一體，面廣量大，所涉較多。這樣一來，如何在短時間內(nèi)引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識化學(xué)并對化學(xué)感興趣就顯得尤為重要。

一、貼近生活創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)情境，激發(fā)興趣并培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)責(zé)任感

遵循“從生活走進化學(xué)，從化學(xué)走向社會”的思路，精心選擇那些學(xué)生熟悉和蘊含多種知識生長點的物質(zhì)或現(xiàn)象作為“生活原型”創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，引導(dǎo)學(xué)生從這一原型出發(fā)，不斷發(fā)現(xiàn)和提出問題，最終解決問題；換言之，就是將化學(xué)知識的學(xué)習(xí)融進相關(guān)的生活現(xiàn)象和解決具體的社會問題之中。這樣一來，因為貼近學(xué)生的認(rèn)知區(qū)間，學(xué)生進入學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)也就自然和積極主動了。

例如，在學(xué)習(xí)《溶液的形成》一節(jié)課時，我創(chuàng)設(shè)了這樣的學(xué)習(xí)情境：課前將十塊手巾放在有硫酸銅溶液（硫酸銅溶液是藍(lán)色的，清洗手巾時可通過水顏色的變化判斷是否能用水沖洗掉硫酸銅。）和油污的水中浸泡，然后拿到課堂上，分給各小組，請同學(xué)們幫忙清洗污漬。在清洗污漬的過程中引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識了溶液的形成、溶液的性質(zhì)及乳化作用。

又如，在復(fù)習(xí)實驗基本操作時，為了避免學(xué)生在識記儀器和練習(xí)操作中感到枯燥，我用“配制果汁”這一生動的主題將實驗技能結(jié)合起來。上課開始，我拿出一杯自己配制的飲料請同學(xué)們品嘗，一下就把學(xué)生的興趣激發(fā)了起來。打鐵趁熱，當(dāng)聽到這是老師配制的飲料時，學(xué)生更加好奇，甚至有的學(xué)生迫不及待地說自己也想親自制作。在學(xué)生求知欲最強烈的時刻，我拿出配料，出示配制過程，演示基本操作，最后讓學(xué)生以組為單位開展活動?；顒舆^程中，因為有了興奮點，學(xué)生操作認(rèn)真主動，并且都配制出了自己喜歡口味的飲料。這樣一來，枯燥的實驗技能訓(xùn)練復(fù)習(xí)課就生機盎然了。

從化學(xué)與實際生活的密切聯(lián)系入手來創(chuàng)設(shè)情境，既可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，又讓他們深深體會到學(xué)習(xí)化學(xué)的重要性，而且有助于學(xué)生利用所學(xué)的化學(xué)知識解決實際問題，增強了學(xué)生學(xué)習(xí)化學(xué)的責(zé)任感。

二、實踐實驗教學(xué)，讓學(xué)生體驗動手快樂

動手、奇妙的化學(xué)現(xiàn)象對初中生有天生的吸引力，而實踐化學(xué)實驗正是產(chǎn)生這一吸引力的最佳方式。

開學(xué)第一課，我便設(shè)計了幾個實驗，如，用酒精、酒精燈、火藥、玩具劍設(shè)計了“裝神弄鬼”；用酚酞和氫氧化鈉、玩具劍設(shè)計了“借刀殺人”，使學(xué)生領(lǐng)略了化學(xué)的奇妙之處。第一炮打響之后，在以后的教學(xué)中，我更加注重實驗在學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和積極性方面的激發(fā)。

1.嚴(yán)格按時開展學(xué)生必做的“學(xué)生實驗”

新教材規(guī)定了8個學(xué)生必做實驗，它們都有明確的教學(xué)功能和技能培訓(xùn)功能，代表不同類型化學(xué)問題解決的能力培養(yǎng)，同時，也關(guān)注學(xué)生的探究能力，在全面培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)素養(yǎng)目標(biāo)上具有其他教學(xué)內(nèi)容和形式不能替代的作用。且不可因為準(zhǔn)備實驗、開展實驗、收拾儀器等額外工作頭緒繁多，勞心勞力而能省則省。

開學(xué)第一周，我便帶領(lǐng)學(xué)生參觀了化學(xué)儀器室、實驗室。雖然我一再強調(diào)要安靜，但從學(xué)生欷覷的口氣中，我還是聽出了難以抑制的興奮。

實驗課的第一個環(huán)節(jié)是練習(xí)藥品的取用，學(xué)生兩人一組，因為第一次操作，學(xué)生都顯得毛手毛腳的不大像樣，但都很努力。往試管中裝塊狀固體、往試管中裝粉末狀固體、向試管中傾倒液體、向試管中加液體……不長時間后，都有模有樣了。

第二個環(huán)節(jié)是給物質(zhì)加熱。因為用到了較有危險性的酒精燈，我便強調(diào)了一遍注意事項，在我說的過程中，就有學(xué)生迫不及待地偷偷動手，弄出了響聲，我嚇唬他們說：在我還沒說讓你做之前誰再動手咱就不讓他做了，學(xué)生竟出乎意料的聽話，他們多害怕失去動手的機會呀，一節(jié)課下來，學(xué)生的藥品取用和物質(zhì)加熱都操作得很好。感興趣的事，愿意做的事誰都會不遺余力的。

2.及時發(fā)掘?qū)嶒炈夭?/p>

為了能讓使用者充分發(fā)揮積極性和主動性，新教材的設(shè)計中很多地方都“留有余地”。在教學(xué)中，教師要完善、拓寬這些學(xué)習(xí)內(nèi)容，使之更貼近實際問題的解決。

如，《燃燒與滅火》一節(jié)課，內(nèi)容認(rèn)知難度不大，在學(xué)生明確燃燒條件和滅火原理后，我設(shè)計加入了“燒不壞的手絹”的實驗。讓三個學(xué)生分別用三種液體（純酒精、酒精和水按1∶1的混合物、水）浸濕棉手絹，分別在酒精燈上點燃。在學(xué)生驚奇、疑惑的氣氛中，我趁熱打鐵，積極引導(dǎo)，使學(xué)生更好地鞏固了燃燒的三個條件必須“同時”具備的含義，使學(xué)生在興奮、驚奇中完成了對知識的理解。

三、適時進行方法引導(dǎo)和觀念提升，提高學(xué)生學(xué)習(xí)化學(xué)的能力

德國著名物理學(xué)家、諾貝爾獎獲得者馮?勞厄曾說過：“教育所給予人的無非是當(dāng)一切記憶學(xué)過的東西都忘記后所剩下來的東西?！睂嶋H教學(xué)中，我們應(yīng)該努力幫助學(xué)生通過化學(xué)知識的學(xué)習(xí)，形成從化學(xué)的視角認(rèn)識事物和解決問題的思想、方法、觀點，同時提升其化學(xué)學(xué)習(xí)能力。

如，魯教版化學(xué)上冊第二單元《探秘水世界》一個單元學(xué)習(xí)結(jié)束時，我們便可引導(dǎo)學(xué)生思考：一杯水，你會從哪些角度去認(rèn)識它？通過學(xué)生思考、交流及教師的引導(dǎo)，學(xué)生認(rèn)識到世界是物質(zhì)的，物質(zhì)都是由微觀粒子構(gòu)成的，分子就是構(gòu)成物質(zhì)的一種基本粒子，我們要從宏觀和微觀的角度去認(rèn)識物質(zhì)等基本觀念。

又如，在復(fù)習(xí)《凈化天然水》一節(jié)后，我們可引導(dǎo)學(xué)生歸納并作如下板書：

分離 混合

天然水 蒸餾水 溶 液

海 水 鹽 加碘鹽

礦 石 金 屬 合 金

篇4

關(guān)于“臨界生”這個概念，仁者見仁，智者見智。廣義上的“臨界生”指在優(yōu)秀、合格界線外徘徊，通過加強個體輔導(dǎo)和努力能使其達(dá)到較高要求的學(xué)生。學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)結(jié)果分屬不同的檔次，每個人都有充分的提高空間，所以也可以說每個學(xué)生都是“臨界生”。但狹義上的臨界生指的是一個較為特殊的學(xué)生群體，某種程度上也可以說是某方面的學(xué)困生。如何讓這一群體穩(wěn)定下來，讓他們突破“界限”，考出最優(yōu)成績，不僅僅直接關(guān)系到每個學(xué)生的前途，還關(guān)系到整個學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量和升學(xué)率。

二、臨界生的特點

（一）考試成績不穩(wěn)定

一些臨界生平時的成績忽高忽低，波動性大。每次測試，不是高估了自己，就是低估了自己，總是心神不寧。等到試卷發(fā)下來，往往抱怨考試時錯看了題目或是后悔把原本答對的答案后來又改錯了等等，怨天尤人，后悔連連，不能心平氣和地對待考試。

（二）學(xué)習(xí)情緒不穩(wěn)定

有些臨界生的學(xué)習(xí)積極性是階段性的，就是通常我們所說的“三分鐘熱度”。有時熱情超常，有時消極異常，很不穩(wěn)定。

（三）學(xué)習(xí)習(xí)慣不穩(wěn)定

還有一些臨界生天資聰慧，領(lǐng)悟能力較強，學(xué)習(xí)過程中，思考問題時，時不時還會有一些出人意料的思想火花閃現(xiàn)。也正是憑著這些“小聰明”，他們時常會受到老師的青睞和同學(xué)的贊嘆。但這部分學(xué)生往往惰性較強，沒有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)習(xí)缺少自覺性、主動性。老師推一把，向前走一步，老師不推就原地不動。

（四）學(xué)習(xí)方式太固定

當(dāng)然也有一些臨界生從小到大都有端正的學(xué)習(xí)態(tài)度和良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。他們認(rèn)真，聽話，作業(yè)一絲不茍，課堂專注認(rèn)真，復(fù)習(xí)應(yīng)考高度重視。但學(xué)習(xí)、思考問題的方式太固定，致使思考的范圍過于狹窄，思維路線過于單一，解題缺乏應(yīng)變能力。這部分成績不錯但不冒尖的臨界生，大多是班級里學(xué)習(xí)成績較穩(wěn)定而且循規(guī)蹈矩的女生。

基于這些特點，臨界生承受著比一般學(xué)生更大的心理壓力，他們的自信心很容易受到動搖。

三、臨界生的提升與轉(zhuǎn)化

（一）臨界生的確定

每個班根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況分層分類確定臨界生?？紤]到有些學(xué)生的學(xué)習(xí)水平很不穩(wěn)定，可以在每次考試后進行調(diào)整劃定，以便加強輔導(dǎo)的針對性。

（二）輔導(dǎo)老師的確定

班主任召開班級任課教師會議，針對本班不同臨界生的問題和弱勢學(xué)科安排不同的輔導(dǎo)老師，并要定期了解臨界生偏科等問題的解決情況，及時向輔導(dǎo)教師作出反饋，幫助其及時調(diào)整輔導(dǎo)計劃。

（三）臨界生的轉(zhuǎn)化

1.心理素質(zhì)輔導(dǎo)

要縮小臨界生的現(xiàn)狀與教師、家長對臨界生的期望值之間的差距，使更多的臨界生能跨越“界限”，更進一步，就要做好臨界生成功心理的培養(yǎng)。首先，要給予他們更多的期望與鼓勵，千萬不要因為一次的失敗而諷刺挖苦他們，以免打擊他們的學(xué)習(xí)積極性。其次，為了讓臨界生自我減壓，優(yōu)化情緒，針對不同臨界生的心理狀態(tài)，采取“盯人到位法”進行心理輔導(dǎo)。也就是教師要根據(jù)每個臨界生各自不同的“臨界”原因，分別采取不同的方法進行心理輔導(dǎo)，做到不放過任何一位臨界生，不忽略任何一點小問題，解開他們各自的心結(jié)，將他們的考前情緒調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。

2.拔高薄弱學(xué)科

為了使臨界生的各學(xué)科得以均衡發(fā)展，要針對他們個體發(fā)展的差異性，找到每個學(xué)生的成績增長點，確保優(yōu)勢學(xué)科，重視薄弱學(xué)科，加強分層輔導(dǎo)，補差拔優(yōu)。

（1）樹立向弱科傾斜的意識

指導(dǎo)臨界生在時間的安排上有意識向弱科傾斜，重點突破弱科的基本知識和基礎(chǔ)習(xí)題，將弱科成績提高到不拉總成績后腿的程度，但切不可為了彌補弱科而丟掉了強科。

（2）與薄弱學(xué)科零距離接觸

要求臨界生主動與自己薄弱學(xué)科的任課老師親近，培養(yǎng)與老師、與學(xué)科的感情，使自己對該學(xué)科的特點有較深入、較全面的了解，從而掌握學(xué)習(xí)的要領(lǐng)。

（3）有針對性地進行專項輔導(dǎo)

針對每個臨界生在各學(xué)科學(xué)習(xí)中存在的問題，分析其成因，

嘗試設(shè)置分層專項練習(xí)，并做相應(yīng)的指導(dǎo)。在反復(fù)的練習(xí)指導(dǎo)過程中，使臨界生不斷改進，不斷提高。

3.糾正學(xué)習(xí)習(xí)慣

糾正臨界生“三不到位”的答題習(xí)慣。培養(yǎng)他們“三管齊下”的學(xué)習(xí)習(xí)慣。也就是在日常復(fù)習(xí)時，一要管好自己的口，不懂就問，不留后患；二要管好自己的手，邊聽邊記，邊看邊練，注意記要點、記難點、記疑點，注意練規(guī)范、練速度、練重點、練技巧、練能力，避免出現(xiàn)一聽就懂、一看就會、一做就錯的情況發(fā)生；三要管好自己的大腦，通過設(shè)問去發(fā)現(xiàn)問題，帶著問題去解決問題。

4.優(yōu)化學(xué)習(xí)方法

學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)是臨界生輔導(dǎo)的重點，只有徹底改變臨界生不好的學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣，才會讓其成績有大幅度的提高。教師要采用靈活多樣的教育教學(xué)方法，拓寬臨界生的視野，指導(dǎo)他們制定合理的復(fù)習(xí)計劃，把握學(xué)習(xí)的主動權(quán)。

總之，臨界生的學(xué)習(xí)成績和學(xué)習(xí)能力相對低下只是一種表

篇5

一、 培養(yǎng)學(xué)生自信心，重視每一個學(xué)生

1、排名不公布，以此減輕學(xué)生心理負(fù)擔(dān)。

2、盡量在日常生活的鎖事中找到對每一個學(xué)生的閃光點并即時表揚，讓學(xué)生在成功中找回自信。

3、利用班會課開展各種競賽活動或演講比賽，這樣即能培養(yǎng)學(xué)生的膽量也能增強學(xué)生的自信心。

4、從不當(dāng)著人的面批評學(xué)生，即使學(xué)生出現(xiàn)了問題也是單獨找他談話，曾有學(xué)生在檢討中這樣寫道：“尹老師感謝您沒有當(dāng)著人的面指責(zé)我今后我將……”從此該生真的脫胎換骨了。

二、 培養(yǎng)學(xué)生良好的習(xí)慣（如生活習(xí)慣，學(xué)習(xí)習(xí)慣，衛(wèi)生習(xí)慣等）

1、中國是禮教之幫，為此在平時要求學(xué)生愛自己的父母，老師

具體為見到老師、家長能主動問好。

2、干凈的環(huán)境能讓人心曠神怡，為此要求學(xué)生既要干好班級的衛(wèi)生也要幫助家長打掃家里的衛(wèi)生。

3、學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，要求學(xué)生要勤于思考，認(rèn)真作業(yè)，不恥下問，要積極，主動地參與學(xué)習(xí)。

4、經(jīng)常到宿舍巡視，教住校生如何處理內(nèi)務(wù)。

三、 培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽感

1、讓學(xué)生明白自己是十八班這個集體中的一員，自己的一言一行關(guān)系著集體的榮譽，鼓勵學(xué)生為班級爭光，引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)，生活中發(fā)揚集體主義精神，不利班級的事不做，不利班級的話不說。

四、 明確提出班級目標(biāo)，熱愛集體，增進友誼，刻苦學(xué)習(xí)，爭

取高考榜上有名。

五、 嚴(yán)格的管理制度

1、以身作則，帥先錘放。

2、面向全體學(xué)生，公正無私，一把尺子量大家。

3、防患于然，輔助于罰。

六、 增進師生感情，同學(xué)友誼

我所擔(dān)任過班級的每一個同學(xué)的生日都被記錄，生日之際一張

小小的賀卡包含了千言萬語，學(xué)生生病一個親切的問候或微不足道的水果。學(xué)生犯錯不是大聲呵叱，而是動之以情，嘵之以理，學(xué)生考不好不是埋怨而是幫助他們分析決失分的原因…..老師用心地愛護學(xué)生，學(xué)生同樣會愛老師，在這樣的環(huán)境中人與人之間處處充滿了關(guān)愛，班級自然就形成了積極進取的凝聚力。

七、 加強與家長的聯(lián)系

學(xué)校配合才能更好地使學(xué)生健康成長，本班62名學(xué)生本學(xué)期我

家訪了二十一家，電話聯(lián)系過四十三家，請了十四家家長對校，開了五次班長會。

八、 幫助學(xué)生認(rèn)真分析每一次模擬考，做到對班級學(xué)生的情況

心中有數(shù)，對存在借位現(xiàn)象的學(xué)生了解原因，即對與家長聯(lián)系，同時與科任老師協(xié)調(diào)節(jié)器，請十六、十七班的學(xué)生進行學(xué)習(xí)經(jīng)驗交流，在本班內(nèi)進行學(xué)習(xí)方法探討。

九、 努力做好學(xué)生的心理醫(yī)生

高考之前的焦慮，大凡經(jīng)歷過高考的人都永生難忘，為了盡量

篇6

關(guān)鍵詞:瀏陽生物醫(yī)藥園 擴建工程 水質(zhì)要求 處理工藝

中圖分類號:TU99 文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A 文章編號:1672-3791(2011)09(a)-0029-02

湖南瀏陽生物醫(yī)藥園成立于1998年,2006年10月晉升為國家級生物產(chǎn)業(yè)基地。位于瀏陽市西部的洞陽鄉(xiāng)境內(nèi),東起官桂橋,西至橫山橋,南鄰瀏永高等級公路(319國道),北抵撈刀河?？傮w規(guī)劃區(qū)面積近期為19.34km2(包括瀏陽生物醫(yī)藥園13.4km2面積和工業(yè)南園5.94km2里面積),遠(yuǎn)期28km2。規(guī)劃區(qū)內(nèi)多為低矮山丘,農(nóng)田少,屬丘陵小平原地區(qū)。

1 給水現(xiàn)狀分析

瀏陽市工業(yè)園自來水廠取水點位于撈刀河瀘渚灣“U”地帶左岸的一個廢棄的砂石場,采用井筒式潛水泵取水。凈化場布置在距取水泵房490m左右的瓦窯山,整個水廠占地面積3萬m2,水廠現(xiàn)有處理規(guī)模4.0萬m3/d,一、二期各2.0萬m3/d。其中二期工程取水頭部、取水泵房、送水泵房、加藥間、辦公樓與一期工程合用,新建絮凝平流沉淀池、氣水反沖洗濾池和清水池。

現(xiàn)狀給水管網(wǎng)主要敷設(shè)在環(huán)園東路、經(jīng)一東路、經(jīng)一路、經(jīng)三路、經(jīng)五路、經(jīng)六路、永龍路、緯三路、緯二路、緯一路及環(huán)園南路上,工業(yè)南園一部分道路給水管道也已敷設(shè)完成,給水管道管徑DN200～600,總長度約30km。廠區(qū)現(xiàn)狀出廠水色度、濁度、臭和味、肉眼可見物、總硬度、pH值、鋁、鐵、錳、銅、鋅、揮發(fā)酚、陰離子合成洗滌劑、硫酸鹽、氯化物、溶解性總固體、耗氧量等30項滿足《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)注準(zhǔn)》(GB5749-2006)。

目前生物醫(yī)藥園自來水廠存在以下幾個問題。

隨著醫(yī)藥園區(qū)新簽企業(yè)的增多,如藍(lán)思科技、介面光電、鹽津鋪子、金泰制藥等公司2012年即將投產(chǎn),以上4個企業(yè)到2012年需水量就達(dá)4萬m3/d,水廠現(xiàn)有4萬m3/d的處理規(guī)模無法滿足園區(qū)需水的要求,急需擴建4萬m3/d的處理規(guī)模。

撈刀河水量在枯水季節(jié)無法滿足8萬m3/d取水要求。

一期工程平流沉淀池設(shè)計參數(shù)未達(dá)到《室外給水設(shè)計規(guī)范》(GB 50013-2006)的設(shè)計要求。

現(xiàn)有加藥間設(shè)備無法滿足8萬m3/d加礬、加氯的要求,需進行設(shè)備更換。

現(xiàn)有水廠出廠水水質(zhì)無法完全達(dá)到《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》(GB5749-2006)的要求。

因此需對瀏陽生物醫(yī)藥園自來水廠進行改擴建工程設(shè)計。

2 擴建工程設(shè)計

2.1 工程建設(shè)規(guī)模

本工程瀏陽生物醫(yī)藥園自來水處理廠總規(guī)模為8.0萬m3/d。一二期處理規(guī)模為4.0萬m3/d,三期擴建工程規(guī)模4.0萬m3/d,并為今后提質(zhì)改造充分留有余地。

其中,取水泵房擴建至8.0萬m3/d、原水管線4.0萬m3/d、配水井預(yù)臭氧池8.0萬m3/d、絮凝沉淀池4.0萬m3/d、氣水反沖洗濾池6.0萬m3/d、清水池6.0萬m3/d,送水泵房、加藥間擴建至8.0萬m3/d。

根據(jù)水廠目前運轉(zhuǎn)的現(xiàn)狀,擴建工程分步實施,第一步擴建工程滿足現(xiàn)狀出廠水水質(zhì)要求,第二步達(dá)到《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》(GB5749-2006)的要求,出廠水壓力達(dá)到0.52MPa。

2.2 水源

水源取自撈刀河,考慮到撈刀河旱季取水量可能無法滿足8萬m3/d的要求,本次設(shè)計預(yù)留備用水源接口。

2.3 廠址

根據(jù)瀏陽市工業(yè)園供水工程有限公司提供的水廠廠界坐標(biāo)圖,水廠現(xiàn)有占地為48.20畝,已預(yù)留三期擴建工程用地,不需另行征地。目前場地標(biāo)高在71m～72m之間,廠區(qū)地勢由北坡向南。本擴建工程新增處理能力4.0萬m3/d,擬在廠區(qū)西側(cè)預(yù)留地。

2.4 工藝選擇

目前,我國水廠所采用的工藝特點是:混合以靜態(tài)混合器為主;絮凝池以水力型為主,絮凝時間10min～20min;沉淀以平流式沉淀池為主,還有斜管(板)沉淀池,加速澄清池,停留時間75min～90min,沉淀水濁度5～10NTU;過濾用普通快濾池,石英砂粒徑為0.5mm～1.2mm,厚度0.7m～0.8m,也有虹吸濾池,反沖洗以水洗為主,新建濾池以V型均質(zhì)濾池為主,采用氣水反沖洗方式。

這些常規(guī)工藝技術(shù)在長期的生產(chǎn)實踐中證實了其高度的可靠性和技術(shù)指標(biāo)的相對先進性,并基于其已在生產(chǎn)中的廣泛應(yīng)用,我國供水行業(yè)獲得了成熟的運行管理經(jīng)驗。但常規(guī)處理工藝主要用于去除水中的濁度、懸浮物、膠體雜物和滅菌。目前,盡管常規(guī)處理工藝控制出水有機物含量可采取粉末炭吸附、預(yù)氧化、強化混凝、強化過濾等措施,但這些手段不能有效的去除氨氮及溶解性有機物。為使出廠水水質(zhì)能夠達(dá)到現(xiàn)行的國家《生活飲用水水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)》(GB5749-2006)所確定的水質(zhì)目標(biāo),需要在常規(guī)工藝基礎(chǔ)上增加預(yù)處理和深度處理工藝。

根據(jù)撈刀河水質(zhì)基本為《地表水環(huán)境質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)》Ⅲ類水體的特點、瀏陽生物醫(yī)藥園水廠應(yīng)達(dá)到的水質(zhì)目標(biāo)和《城鎮(zhèn)供水設(shè)施改造技術(shù)指南(試行)》所擬定的基本原則,再結(jié)合各水處理工藝的作用機理、主要功能的分析以及工業(yè)園的實際情況,確定凈水工藝的基本路線為:臭氧預(yù)處理+常規(guī)處理+深度處理(臭氧+生物活性炭)。在完善工藝增設(shè)預(yù)處理和深度處理的同時,考慮增加投藥品種、改進投藥方式,并注意合理選擇混凝劑、加藥點及投加量,備用合適的助凝劑,并注重對pH值的監(jiān)控和調(diào)整,加強各項指標(biāo)的監(jiān)控,努力提高自控水平。

2.5 排泥水處理工藝

自來水廠排泥水主要是指反應(yīng)沉淀池排泥水和濾池反沖洗水。自來水廠常規(guī)凈水工藝中,原水的大量泥沙、腐殖質(zhì)、藻類、細(xì)菌和膠體顆粒等有機和無機雜質(zhì)在加入混凝劑后形成了絮凝顆粒,絮凝顆粒在沉淀池和濾池中被截留。因此自來水廠在生產(chǎn)大量飲用水的同時產(chǎn)生了大量的生產(chǎn)廢水(排泥水),一般占水廠生產(chǎn)水量的4％～7％。

自來水廠排泥水的處理技術(shù)路線相對較為簡單,因此技術(shù)路線種類也較少。目前國內(nèi)外自來水廠沉淀池排泥水處理采用的工藝主要是“調(diào)節(jié)濃縮調(diào)質(zhì)脫水泥餅處置”工藝?？紤]到本工程撈刀河水量較為緊張,本次擴建工程考慮砂濾池及碳濾池反沖洗水回用。

經(jīng)綜合比較分析,瀏陽生物醫(yī)藥園三期擴建工程擬采用如下凈水工藝（如圖1）。

其中本次擴建工程分兩期實施,近期擴建4萬m3/d常規(guī)處理工藝,遠(yuǎn)期擴建8萬m3/d深度處理工藝及排泥水處理工藝。

工藝方案的主要優(yōu)點如下。

利用格柵進行除渣,可順利去除原水中的大顆粒固體污染物,確保后續(xù)水處理工藝設(shè)備的正常運轉(zhuǎn)。

利用配水井作為混合井,利用其中的格柵機促使絮凝劑和原水更進一步的混合均勻,再加上配水井至絮凝池的管道給以輔助混合,能達(dá)到藥劑均勻快速混合的目的。

采用折板絮凝池具有對水量和水質(zhì)變化適應(yīng)性強、投藥少、能相對均勻的在沿程輸入能量、絮凝效率高、構(gòu)造簡單、管理方便、池體容積小等優(yōu)點。

篇7

關(guān)鍵詞：初三學(xué)生；立定跳遠(yuǎn)；跳繩；仰臥起坐

G633.96

立定跳遠(yuǎn)主要要求腿部爆發(fā)力和腰腹部力量，還有全身協(xié)調(diào)性，當(dāng)然還有技術(shù)動作本身。要有成效，除了練習(xí)動作技術(shù)，另外力量練習(xí)要注重大腿肌群和腰腹肌群練習(xí)。學(xué)生的踝關(guān)節(jié)力量和腰腹肌力量差等原因，是造成學(xué)生立定跳遠(yuǎn)成績提高幅度的主要原因。因此，在教學(xué)時，要設(shè)計新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，調(diào)動他們學(xué)習(xí)的積極性。并通過實驗對比來研究跳繩和仰臥起坐來訓(xùn)練學(xué)生的踝關(guān)節(jié)力量和腰腹肌力量的方法對立定跳遠(yuǎn)成績的積極作用，并且為騰沖縣益群中學(xué)的學(xué)生提高立定跳遠(yuǎn)成績提供可靠的訓(xùn)練方法，然后把此教學(xué)方法的教學(xué)經(jīng)驗在年級和本校推廣。

一、研究對象與方法

1. 研究對象

以騰沖縣益群中學(xué)2011～2012學(xué)年度第二學(xué)期即將參加體育加試的初三年級學(xué)生，抽取初三（180）班為實驗組，初三（178）班為對照組，其中實驗組男生15人，女生15人；對照組男生15人，女生15人，為研究的對象。對實驗組采用的是趣味性訓(xùn)練方法（花樣跳繩和仰臥起坐），對照組采用的是常規(guī)的訓(xùn)練方法（挺身跳和收腹跳）。實驗組與對照組在其它的教學(xué)的課時數(shù)目、教學(xué)的環(huán)境、授課的內(nèi)容以及參加測驗的體育教師等各方面都完全相同。

2.研究方法

（1） 文獻(xiàn)資料法

通過CNKI查閱有關(guān)立定跳遠(yuǎn)成績提高方面的文獻(xiàn)資料，了解當(dāng)今國內(nèi)外最新研究成果，對收集到立定跳遠(yuǎn)的相關(guān)資料進行分析。

（2）訪談法

對騰沖益群中學(xué)的6名體育教師及隨機抽取初三40名學(xué)生（男：20 人，女：20人）進行訪問獲得相關(guān)信息。

（3）實驗法

騰沖縣益群中學(xué)初三學(xué)生為實驗對象，對照組與實驗組的人數(shù)抽取了成績上較為接近的學(xué)生，從初三（178）班中抽取30名學(xué)生（男：15人，女：15人）為對照組，教學(xué)的方法是常規(guī)教學(xué)法，再從初三（180）班中抽取30名學(xué)生（男：15人，女：15人）為實驗組，通過選用趣味性的教學(xué)方法跳繩和仰臥起坐來訓(xùn)練學(xué)生的踝關(guān)節(jié)力量和腰腹肌力量，來觀察跳繩和仰臥起坐與立定跳遠(yuǎn)之間相互關(guān)系。

（4）數(shù)理統(tǒng)計法

用t檢驗來對實驗測試得到的數(shù)據(jù)指標(biāo)進行分析檢驗，判斷其數(shù)據(jù)之間的差異顯著性的標(biāo)準(zhǔn)。

二、研究結(jié)果與分析

實驗組與對照組男生立定跳遠(yuǎn)成績后測指標(biāo)結(jié)果比較表，從上表可以看出，實驗組與對照組男生經(jīng)過兩個月的教學(xué)方法與訓(xùn)練手段之后，立定跳遠(yuǎn)的成績均有不同程度提高，但是根據(jù)上述數(shù)據(jù)的顯示，實驗組男生立定跳遠(yuǎn)成績的平均值和標(biāo)準(zhǔn)差明顯高于對照組男生立定跳遠(yuǎn)成績的平均值和標(biāo)準(zhǔn)差。所以，經(jīng)過進行獨立樣本t檢驗后結(jié)果表明，實驗組的立定跳遠(yuǎn)后測成績高于對照組的立定跳遠(yuǎn)后測成績，并且，實驗組采用趣味性教學(xué)方法（跳繩和仰臥起坐）來訓(xùn)練學(xué)生踝關(guān)節(jié)力量和腰腹肌力量方法比對照組采用常規(guī)的教學(xué)訓(xùn)練方法（挺身跳和收腹跳方法）更容易讓學(xué)生接受，成績效果更顯著，并對提高立定跳遠(yuǎn)成績有很好促進作用。由此，提示：在進行立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)與訓(xùn)練時，應(yīng)該結(jié)合學(xué)生年齡和身心特征來考慮，必須選擇學(xué)生們感興趣的，易于接受和提高的教學(xué)方法和訓(xùn)練手段。

顯示的是實驗組與對照組女生立定跳遠(yuǎn)成績指標(biāo)后測結(jié)果自身的比較表，可以看出，實驗組與對照組女生經(jīng)過兩個月的訓(xùn)練之后，立定跳遠(yuǎn)成績指標(biāo)比教學(xué)與訓(xùn)練前均有一定幅度的提高，實驗組的平均成績明顯高于對照組的平均成績，而實驗組的立定跳遠(yuǎn)成績指標(biāo)也優(yōu)于對照組立定跳遠(yuǎn)成績指標(biāo)。經(jīng)過獨立樣本t檢驗之后，說明兩組學(xué)生在立定跳遠(yuǎn)成績上均呈現(xiàn)顯著性差異（（P

實驗組男生跳繩成績后測、前測結(jié)果的自身比較，可以看出，經(jīng)過成對樣本t檢驗，實驗組男生在經(jīng)過兩個月的花樣跳繩訓(xùn)練之后，實組實驗的后測實際測得跳繩的成績與實驗組實驗前跳繩的成績結(jié)果做對比，實驗組的跳繩成績指標(biāo)的平均值、標(biāo)準(zhǔn)差都有不同程度上的改變，實驗組跳繩成績后測明顯比實驗組前測跳繩成績高得多。實驗后與實驗前跳繩成績指標(biāo)表現(xiàn)出顯著的差異（P < 0.05）。由此說明，跳繩可以作為初三年級的男生提高踝關(guān)節(jié)力量的有效訓(xùn)練方法。

是實驗組女生跳繩成績后測、前測結(jié)果的自身比較，可以看出，實驗組女生跳繩成績經(jīng)過兩個月的教學(xué)與訓(xùn)練之后，女生跳繩成績在平均數(shù)和標(biāo)準(zhǔn)差上都有不同程度的改變，平均成績進步也很明顯，實驗組跳繩后測成績明顯比實驗組跳繩前測成績高出很多。實驗組跳繩后測成績與實驗組跳繩前測成績指標(biāo)t檢驗，表現(xiàn)出差異顯著（P < 0.05）。所以，用跳繩來訓(xùn)練初三年級的女生踝關(guān)節(jié)力量是很好的訓(xùn)練方法。

實驗組男生仰臥起坐成績指標(biāo)后測、前測結(jié)果的自身比較，可以看出，實驗組男生在經(jīng)過兩個月的教學(xué)與訓(xùn)練之后，實驗組男生的仰臥起坐的后測成績與前測成績的平均值和標(biāo)準(zhǔn)差都有不同程度的改變，并且是呈遞增趨勢，提高幅度很大。實驗后與實驗前仰臥起坐成績指標(biāo)t檢驗也表現(xiàn)出顯著的差異（P < 0.05）。所以，腰腹肌力量可以通過用仰臥起坐來訓(xùn)練，以此來提高立定跳遠(yuǎn)成績。

實驗組女生仰臥起坐成績指標(biāo)后測、前測結(jié)果的自身比較，可以看出，實驗組女生在經(jīng)過兩個月的訓(xùn)練之后，實驗組的仰臥起坐的后測與前測成績的平均值和標(biāo)準(zhǔn)差都有不同程度的改變，實驗后與實驗前仰臥起坐成績指標(biāo)t檢驗也表現(xiàn)出顯著的差異（P < 0.05）。由此說明，對于初三年級的女生而言，腰腹肌力量不僅可以通過專門的訓(xùn)練手段獲得提高，而且必須有目的、有針對性地選擇學(xué)生們喜歡的、感興趣，易于學(xué)生接受，有助于腰腹肌力量的訓(xùn)練內(nèi)容。而仰臥起坐就是一種很好的訓(xùn)練腰腹肌的方法，再加上在教學(xué)的時候設(shè)計新穎的，趣味性高的教學(xué)方法，同學(xué)們就會更喜歡了。

三、結(jié)論

（1）立定跳遠(yuǎn)是發(fā)展下肢爆發(fā)力與彈跳力的運動項目，它要求下肢與髖部肌肉協(xié)調(diào)快速用力，并與上肢的擺動相配合，所以它也需要一定的靈巧性。提高立定跳遠(yuǎn)成績，力量是基礎(chǔ)，特別要提高膝、踝、髖三個關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)用力及爆發(fā)用力的能力。（2）常用訓(xùn)練立定跳遠(yuǎn)的方法，與跳繩和仰臥起坐練習(xí)立定跳遠(yuǎn)的方法，二者之間存在差異。（3）造成學(xué)生立定跳遠(yuǎn)成績提高幅度的主要原因是踝關(guān)節(jié)力量差、腰腹肌力量差等原因。加強學(xué)生踝關(guān)節(jié)力量、腰腹肌力量的練習(xí)能夠有效提高立定跳遠(yuǎn)成績。

參考文獻(xiàn)：

篇8

關(guān)鍵詞 高職院校 體育專業(yè) 人才培養(yǎng)模式

0前言

社會對體育運營型人才的強烈需求與學(xué)生就業(yè)難之間的矛盾其主要原因是人才培養(yǎng)目標(biāo)與用人單位的需求脫節(jié)、與本科社會體育專業(yè)人才培養(yǎng)重疊、人才培養(yǎng)模式不合理，從而導(dǎo)致人才培養(yǎng)的“趨同性”和“供需二張皮”。而解決這些問題的關(guān)鍵在于制定科學(xué)的人才培養(yǎng)目標(biāo)和創(chuàng)新人才培養(yǎng)模式，以達(dá)到提高學(xué)生社會實踐能力和滿足用人單位對人才的需求。因此，與用人單位深度合作，積極推進人才培養(yǎng)模式的改革與創(chuàng)新，特別是與用人單位深度合作的“嵌入式”人才培養(yǎng)模式的創(chuàng)新研究已成為高職院校辦好體育專業(yè)、培養(yǎng)特色人才、解決就業(yè)困難的關(guān)鍵。

1研究對象與方法

1.1研究對象

目前我省開設(shè)體育專業(yè)的11所高職院校（如：廣州城建職業(yè)學(xué)院、廣州體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院、廣東省體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院、羅定職業(yè)技術(shù)學(xué)院等）。

1.2研究方法

本文在研究工作過程中，主要采取的研究方法有文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、訪談法和數(shù)理統(tǒng)計法。查閱借鑒與本文論題有關(guān)的國內(nèi)外多部文獻(xiàn)資料，根據(jù)對象的不同，設(shè)計并發(fā)出問卷600份問卷，收回問卷596份，有效問卷592份，有效率達(dá)98.7%。最后對問卷和訪談?wù){(diào)查的數(shù)據(jù)均使用SPSS（社會科學(xué)統(tǒng)計軟件包）軟件進行統(tǒng)計和分析。

2研究結(jié)果與分析

2.1高職院校體育運營與管理專業(yè)人才培養(yǎng)目標(biāo)分析

據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，目前我省開設(shè)了體育類專業(yè)的高職院校只有11所，且開設(shè)的專業(yè)大多都是體育運營與管理專業(yè)、體育服務(wù)與管理專業(yè)，專業(yè)方向有體育保健、體育舞蹈、高爾夫等。從調(diào)查情況來看，高職院校體育運營與管理專業(yè)人才培養(yǎng)目標(biāo)與本科社會體育專業(yè)人才培養(yǎng)目標(biāo)在培養(yǎng)全面發(fā)展、體育運營管理的專門人才、掌握基本知識技術(shù)技能等方面重疊較多。分析原因，其人才培養(yǎng)目標(biāo)存在重理論傳授、輕實踐培養(yǎng)的校本位思想，人才質(zhì)量不能滿足用人單位的要求，還沒有從根本上走出傳統(tǒng)本科壓縮、三段式的辦學(xué)模式。必須從根本上轉(zhuǎn)變教育教學(xué)觀念，改變?nèi)瞬排囵B(yǎng)模式，堅持走與用人單位深度合作、單位全過程全方位參與人才培養(yǎng)的道路，只有這樣才能滿足經(jīng)濟社會發(fā)展對高職體育專業(yè)運營管理型人才的需求。

2.2高職院校體育運營與管理專業(yè)人才模式改革與創(chuàng)新動力分析

（1）社會對體育運營與管理人才的需求日益壯大。高職院校培養(yǎng)體育運營與管理人才主要就業(yè)方向為體育社會指導(dǎo)員崗位，按《全民健身計劃綱要》規(guī)定的每千人配備2-5名社會體育指導(dǎo)員的標(biāo)準(zhǔn)，我國社會體育指導(dǎo)員的總數(shù)至少為65萬人，目前社會體育指導(dǎo)員人數(shù)離這目標(biāo)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。加強高職院校培養(yǎng)體育運營與管理專業(yè)人才培養(yǎng)模式的改革與創(chuàng)新，培養(yǎng)一批有特色的、與用人單位需求相適應(yīng)的體育運營管理、健身、指導(dǎo)、咨詢等服務(wù)型體育人才應(yīng)當(dāng)是高職院校體育運營與管理專業(yè)人才培養(yǎng)戰(zhàn)略的重要目標(biāo)之一。

（2）用人單位對體育運營與管理專業(yè)人才的要求日趨嚴(yán)格。調(diào)查結(jié)果顯示，用人單位對人際溝通與合作能力、敬業(yè)與進取精神、專業(yè)知識與技能、服務(wù)意識、社會實踐能力等都有較高要求。從部分畢業(yè)生問卷調(diào)查以及對用人單位滿意度情況調(diào)查來看，學(xué)生畢業(yè)后從事本專業(yè)崗位的人數(shù)只占調(diào)查畢業(yè)總?cè)藬?shù)的42%，其主要原因是用人單位對畢業(yè)生勝任工作崗位的滿意度較低，學(xué)生社會實踐能力較差，不能很好地滿足用人單位需求。因此，必須加強體育運營與管理專業(yè)人才培養(yǎng)模式改革與創(chuàng)新，尋找一種與用人單位深度合作的“嵌入式”的人才培養(yǎng)模式無疑是高職院校辦好體育專業(yè)、培養(yǎng)滿足用人單位需求的有效途徑。

2.3“嵌入式”人才培養(yǎng)模式的創(chuàng)新與實施

2.3.1“嵌入式”人才培養(yǎng)模式實施方案

學(xué)校與用人單位合作“嵌入式”的體育運營與管理專業(yè)人才培養(yǎng)模式是區(qū)別于本科院校社會體育專業(yè)，同時具有職業(yè)院校特色的人才培養(yǎng)模式，其核心是校企合作與工學(xué)結(jié)合。在大學(xué)一年級，通過體育職業(yè)入門課程的學(xué)習(xí)、聘請體育運營與管理專家開展職業(yè)入門及職業(yè)規(guī)劃講座，使學(xué)生對自己未來的職業(yè)崗位及要求建立一個感性的認(rèn)識，感受體育運營類工作的氛圍，了解體育運營與管理基本理念、核心價值觀、職業(yè)素養(yǎng)等要求，從而幫助學(xué)生正確定位、打下專業(yè)基礎(chǔ)及培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)素質(zhì)。在大學(xué)二學(xué)級，實施項目化課程教學(xué)，項目化教學(xué)中充分地嵌入用人單位文化（核心價值觀、職業(yè)素養(yǎng)）、體育運營與管理理念、體育運營與管理手段與要求，從而培養(yǎng)學(xué)生的體育運營基本能力、體育運營核心能力、體育專項技能及職業(yè)素質(zhì)。在大學(xué)三年級，學(xué)生到校外實習(xí)基地（用人單位）進行頂崗實習(xí)，從事實際的體育運營、咨詢與服務(wù)工作，全方面地嵌入相應(yīng)工作的各個要素。用人單位參與人才培養(yǎng)的全過程，全面實現(xiàn)學(xué)校與用人單位合作辦學(xué)、合作育人、合作就業(yè)、合作發(fā)展。

2.3.2“嵌入式”人才培養(yǎng)模式的內(nèi)容

首先與用人單位聯(lián)手制訂人才培養(yǎng)目標(biāo)?！扒度胧健比瞬排囵B(yǎng)模式要求在人才培養(yǎng)目標(biāo)制定的初期，就要求參與人才培養(yǎng)目標(biāo)的制定和修改，使學(xué)校培養(yǎng)的體育運營類人才滿足用人單位的要求。然后與用人單位合作確定教學(xué)內(nèi)容。與用人單位深度合作，構(gòu)建以工作過程為導(dǎo)向的項目化教學(xué)課程體系，把全部課程根據(jù)能力培養(yǎng)要求分成職業(yè)基本素質(zhì)模塊、體育運營能力模塊、體育運營類核心能力模塊和體育專項技能拓展模塊四個部分。引入用人單位的要求和標(biāo)準(zhǔn)，這樣既促進了學(xué)生體育運營技能的提高，又縮短了課程學(xué)習(xí)內(nèi)容與實際工作之間的距離。再者是用人單位參與師資隊伍建設(shè)。學(xué)校教師到用人單位參與培訓(xùn)，取得相關(guān)的資格證書，同時，聘請體育專家參與學(xué)校專業(yè)建設(shè)、課程改革、人才培養(yǎng)等，形成一個專兼結(jié)合的教學(xué)團隊。最后是用人單位參與課程建設(shè)與教材開發(fā)。聘請用人單位體育專家，參與核心課程建設(shè)，利用用人單位的培訓(xùn)教材，進行教材開發(fā)和建設(shè)，編寫一套切合實際的校本教材。

2.3.3“嵌入式”人才培養(yǎng)模式的創(chuàng)新點

（1）教學(xué)理念上的創(chuàng)新。按照“以服務(wù)為宗旨、以就業(yè)為導(dǎo)向、以教學(xué)為中心、以體育運營與管理專業(yè)建設(shè)為核心，以校企合作為平臺，多方位全員育人”的教育理念，通過“嵌入式”校企合作、工學(xué)結(jié)合、訂單培養(yǎng)，充分發(fā)揮用人單位在人才培養(yǎng)中的積極作用，使用人單位全方位參與人才培養(yǎng)的全過程，實現(xiàn)校企合作辦學(xué)、合作育人與發(fā)展的目的。

（2）制訂“綜合素質(zhì)+體育運營能力+體育技能”的課程體系。該課程體系著力構(gòu)建四個模塊：第一個模塊為基本素質(zhì)模塊，目的是為學(xué)生日后持續(xù)發(fā)展提供潛力；第二個模塊為體育運營能力模塊，目的是讓學(xué)生掌握體育運營與管理專業(yè)基本能力；第三個模塊是體育運營類核心能力模塊，目的是讓學(xué)生掌握體育運營與管理專業(yè)核心能力與體育運營與管理典型技能，槭迪至憔嗬刖鴕蕩螄祿礎(chǔ)；第四個模塊是體育專項技能拓展模塊，目的是為了提高學(xué)生各體育專項技能，為更好地服務(wù)于體育事業(yè)發(fā)展以及全民健身運動開展提供保障。

3結(jié)論與建議

探索高職院校培養(yǎng)體育運營與管理專業(yè)人才培養(yǎng)模式，必須以市場需求為導(dǎo)向，與用人單位深度合作，工學(xué)結(jié)合，確定正確的人才培養(yǎng)目標(biāo)，構(gòu)建合理的課程內(nèi)容體系，強化實踐環(huán)節(jié)，提高高職院校體育運營與管理專業(yè)學(xué)生的專業(yè)技能和實踐能力。因此，創(chuàng)新人才培養(yǎng)模式，實現(xiàn)與用人單位深度合作、全過程全方位參與的“嵌入式”人才培養(yǎng)模式無疑是高職院校辦好體育專業(yè)、培養(yǎng)滿足用人單位需求的有效途徑。

篇9

[關(guān)鍵詞] 新生兒應(yīng)激性潰瘍；早期洗胃；西咪替丁；蒙脫石散

[中圖分類號] R722.1 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼]B[文章編號]1674-4721（2011）03（b）-073-02

新生兒應(yīng)激性潰瘍是新生兒科常見病、多發(fā)病，是新生兒危重癥的嚴(yán)重并發(fā)癥之一。臨床上以嘔血或嘔吐咖啡色胃液、便血等為主要臨床表現(xiàn)，常見于窒息、休克、顱內(nèi)出血和重癥感染等危重?。蝗绻患皶r處理，會導(dǎo)致大出血，加重病情。筆者就2007年1月~2008年1月因窒息、休克、顱內(nèi)出血、HIE及重癥感染等疾病在本科住院的67例新生兒進行臨床分析，本科除常規(guī)治療原發(fā)病、積極采取必要的搶救措施外，早期予以0.9%NaCl溶液或1%碳酸氫鈉液洗胃，洗胃后從胃管注入西咪替丁和思密達(dá)（蒙脫石粉劑），以治療應(yīng)激性潰瘍出血，取得了良好的療效，現(xiàn)報道如下：

1資料與方法

1.1 一般資料

67例新生兒均為出生后10 min~12 h間入住本科，男36例，女31例，其中足月兒33例、早產(chǎn)兒26例、過期產(chǎn)兒8例，平均胎齡（37±5）周，平均體重（3.0±1.5） kg，病種為新生兒窒息復(fù)蘇后13例、休克4例、顱內(nèi)出血5例、HIE3例、胎糞吸入綜合征13例、新生兒肺炎11例、HIE并顱內(nèi)出血3例、新生兒肺透明膜病2例、新生兒濕肺3例、新生兒羊水吸入綜合征10例。將67例隨機分組，治療組33例（男22例、女11例），對照組34例（男23例、女11例），兩組患兒年齡、體重、病種、發(fā)病時間等比較，無顯著差異，具有可比性。

1.2應(yīng)激性潰瘍的診斷標(biāo)準(zhǔn)

經(jīng)鼻插入胃管抽出咖啡色液體或鮮血性液體，查液體潛血試驗或大便隱血試驗陽性，排除先天性消化道畸形等外科疾病、藥物影響及全身出血性疾病[1]。

1.3方法

對照組：34例患兒入院后予以特級護理，置恒溫箱維持體溫恒定，保持呼吸道通暢，氧療，必要時呼吸機輔助通氣，維持正常的血氣、血壓、血糖等，積極治療原發(fā)病。治療組：33例患兒入院后在對照組基礎(chǔ)上緊急搶救處理，患兒生命體征趨于平穩(wěn)后，予以禁食、早期用0.9%NaCl溶液或1%碳酸氫鈉洗胃，反復(fù)清洗4~5次，直到抽吸液較清亮，無咖啡液或鮮血為止，然后予以西咪替丁3~5 mg/kg，加蒙脫石散100~150 mg/kg，溶入0.9%NaCl溶液10 ml中從胃管注入，留置胃管，1 d 1次；若仍有繼續(xù)出血，上述方法1 d 2次，療程1~3 d。

1.4 療效判定

①嘔吐、便血停止，癥狀消失，經(jīng)胃管抽取胃液清亮，大便隱血試驗陰性為治愈；②24 h治愈者為顯效；③3 d治愈者為有效；④5 d后癥狀體征不改變者為無效。顯效加有效為總有效。

1.5 統(tǒng)計學(xué)處理

所得數(shù)據(jù)采用χ2和校正χ2檢驗。

2結(jié)果

見表1。

67例患兒治療組中總有效率為93.9%，另2例患兒出血量減少，因早產(chǎn)兒肺透明膜病、顱內(nèi)出血家屬要求轉(zhuǎn)上級醫(yī)院。對照組總有效率為58.8%。治療組總有效率明顯優(yōu)于對照組。

3討論

新生兒應(yīng)激性潰瘍出血多因嚴(yán)重缺氧和感染引起，表現(xiàn)為胃黏膜淺表性糜爛、壞死、潰瘍及出血，其主要發(fā)病機制為：①交感神經(jīng)興奮，血管痙攣，缺氧、缺血引起胃黏膜損傷[2]；②缺氧、缺血時，代謝降低、胃黏膜屏障破壞[3]；③新生兒第1天的胃酸度很高，在24 h時達(dá)到最高峰（pH 1.3~4.0），以后胃酸分泌亢進，可持續(xù)到生后第10天，尤以2~4 d為甚。此與母體的促胃液素刺激及分娩過程中的應(yīng)激狀態(tài)有關(guān)[4]；④直接刺激迷走神經(jīng)核，致胃酸和胃蛋白酶分泌增多，逆向彌散，進一步刺激胃壁組織胺大量釋放，胃酸分泌更加增多，從而加重黏膜損傷[5]。臨床呈急性經(jīng)過，突然嘔吐咖啡樣或鮮紅色胃內(nèi)容物，或胃管內(nèi)抽出這樣的內(nèi)容物，常伴有腹脹、腸鳴音弱，多發(fā)生于出生后3 d內(nèi)。病因多以窒息、休克、顱內(nèi)出血、HIE及重癥感染等多見，兩組患者均提示與缺氧有關(guān)，符合發(fā)病機制。

在綜合治療的基礎(chǔ)上給予禁食，留置胃管，用1%碳酸氫鈉洗胃，至抽出液變清為止，每隔4 h抽取胃液1次觀察出血情況，靜脈滴注維生素K 15 mg/d，連用3 d。止血敏及抗感染支持治療，嚴(yán)重出血者輸血采用云南白藥50 mg和蒙脫石散1/3包共溶于10 ml冰0.9%NaCl溶液中，胃管注入，據(jù)病情6～8 h重復(fù)1次。同時西咪替丁3～5 mg/kg加入10%葡萄糖10～15 ml中靜滴，6～8 h 1次，出血停止繼續(xù)用2～3 d。新生兒上消化道出血是許多危重疾病的常見并發(fā)癥，嚴(yán)重感染，缺氧缺血性腦病及窒息等使機體處于應(yīng)激狀態(tài)，導(dǎo)致應(yīng)激性潰瘍，消化道黏膜發(fā)生缺血、水腫、糜爛、出血。其原因多為應(yīng)激狀態(tài)下，機體發(fā)生一系列內(nèi)分泌代償反應(yīng)，大量兒茶酚胺分泌，胃腸道血管平滑肌收縮，血流減少，通透性增加，胃酸分泌增加，最終造成胃黏膜充血、水腫、滲血、出血。蒙脫石散為天然的雙硅酸鹽鋁和鎂構(gòu)成的片狀結(jié)構(gòu)，對消化道黏膜具有很強的覆蓋能力，與黏蛋白相互結(jié)合，修復(fù)、提高黏膜屏障對攻擊因子防御機能，并通過激活凝血因子Ⅶ、Ⅷ、Ⅻ，起到局部止血的作用。西咪替丁為氫離子受體拮抗劑，它可抑制胃酸、胃蛋白酶的分泌，減少胃酸、胃蛋白酶對胃、十二指腸黏膜的損害，同時它還具有抗組織胺及免疫增強作用，可以減輕胃黏膜的炎性水腫，有利于黏膜再生及創(chuàng)面修復(fù)。云南白藥能促進血小板聚集，增強血小板活化百分率及血小板表面糖蛋白表達(dá)，能縮短血液凝血時間，使傷口出血時間及凝血酶原時間縮短，對動脈血管有明顯收縮作用。綜上所述，應(yīng)用西咪替丁、蒙脫石散、云南白藥治療新生兒上消化道出血療效顯著，值得推廣。

洗胃是治療新生兒應(yīng)激性潰瘍出血的方法之一，應(yīng)用0.9%NaCl溶液或1%碳酸氫鈉洗胃可清除吞入的胎糞、被感染的羊水或凝血塊等，中和過多的胃酸，減少對胃黏膜的刺激，故應(yīng)盡早洗胃。一般在危急狀態(tài)處理后，生命體征相對平穩(wěn)下進行。注意嚴(yán)密觀察患兒的呼吸、心率及顏面改變，切忌粗暴，以免刺激引起出血加重、窒息及呼吸暫停等。

胃酸和胃蛋白酶的存在是應(yīng)激性潰瘍發(fā)生的先決條件，因此，抑制胃酸分泌對治療應(yīng)激性潰瘍出血有重要意義。西咪替丁系H2受體拮抗劑，能競爭性與壁細(xì)胞上的H2受體結(jié)合，顯著抑制胃酸分泌，其對應(yīng)激性潰瘍優(yōu)于其他治療作用[6]。思密達(dá)成份是八面體蒙脫石粉劑，其藥理作用，對消化道黏膜有很強的覆蓋能力，與黏液糖蛋白結(jié)合，從質(zhì)和量兩方面修復(fù)、提高黏膜屏障對攻擊因子的防御功能；并有消化道局部止血作用[7]。

因此，從本資料結(jié)果來看，早期洗胃（應(yīng)用0.9%NaCl溶液或1%碳酸氫鈉）后，予以西咪替丁聯(lián)合蒙脫石散胃管內(nèi)注入治療新生兒應(yīng)激性潰瘍療效顯著，值得臨床應(yīng)用。

[參考文獻(xiàn)]

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[2]孫聰,姚穎.奧曲肽和垂體后葉素聯(lián)用酚妥拉明治療食管胃底曲張靜脈破裂出血對比研究[J].中華消化雜志,1999,19(2):143-144.

[3]曹書華,李春榮.泰胃美注射液在多器官衰竭患者急性胃粘膜損害中的作用[J].中國危重急救醫(yī)學(xué),1998,10(3):169.

[4]金漢珍,黃德珉,官希吉.實用兒科學(xué)[M].北京:人民衛(wèi)生出版社,2003:245-248.

[5]宋德根,宋豐銀.法莫替丁預(yù)防腦出血并發(fā)上消化道出血的臨床觀察[J].中國危重病急救醫(yī)學(xué),1998,10(9):553.

[6]陶慶玲,王煒.西咪替丁預(yù)防腦出血并發(fā)應(yīng)激性潰瘍出血[J].中國新藥與臨床雜志,2000,19(1):21-22.

篇10

一般傳統(tǒng)中藥材講究地道藥材，是指在一特定自然條件、生態(tài)環(huán)境的地域內(nèi)所產(chǎn)的藥材，因生產(chǎn)較為集中，栽培技術(shù)、采收 加工也都有一定的講究，以致較同種藥材在其他地區(qū)所產(chǎn)者品質(zhì)佳、療效好。

何首烏

宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨，益精髓，延年不老”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，何首烏能夠促進神經(jīng)細(xì)胞的生長，對神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。

黃芪

中醫(yī)認(rèn)為“脾為后天之本”。脾胃派代表人物李杲認(rèn)為黃芪“益元氣而補三焦”，清代的黃宮繡稱黃芪為“補氣諸藥之最”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，并且能夠延緩細(xì)胞衰老的進程。

人參

《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，人參能“補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智。久服輕身延年”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。吉林中醫(yī)研究所用人參果皂甙對50歲以上年齡的人進行抗衰老研究，證實人參果皂甙有“返老還童” 的功效。

三七

清代名醫(yī)趙學(xué)敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說：“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等?！狈Q三七為“中藥之最珍貴者”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，三七的化學(xué)成分、藥理作用和臨床應(yīng)用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過人參。三七可擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢。

剌五加

《本草綱目》稱之“久服輕身耐老”，“寧得一把五加，不用金玉滿車”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，剌五加有抗衰老、抗疲勞（其抗疲勞作用比人參皂甙還強）、強壯作用，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

靈芝

《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，靈芝能“補肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”?，F(xiàn)代研究證實，靈芝對神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能都有調(diào)節(jié)作用，具有免疫調(diào)節(jié)、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進程。

枸杞子

《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞子“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”?！侗静輩R言》贊之“使氣可充，血可補，陽可生，陰可長”。枸杞子有類似人參的“適應(yīng)原樣”作用，且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細(xì)胞新生等作用，服之有增強體質(zhì)，延緩衰老之功效。

紅景天

在古代本草中沒有紅景天的記載，是近代才發(fā)現(xiàn)的抗衰老新秀。它有補益元氣，清熱解毒，止血，寧神益智的功效。現(xiàn)代藥理和臨床研究發(fā)現(xiàn)，紅景天有類似人參的補益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細(xì)胞生長，提高工作效率，延緩機體衰老。

絞股藍(lán)

絞股藍(lán)為葫蘆科植物，在古代本草中不見其名。日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)其組成中有多種成分與部分人參皂甙結(jié)構(gòu)相同，近年來發(fā)現(xiàn)，絞股藍(lán)具有抗衰老、抗疲勞、抗癌、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，能提高人體應(yīng)變能力和免疫力，降低膽固醇和轉(zhuǎn)氨酶，預(yù)防腫瘤，抑制潰瘍，緩解緊張，鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛。