導(dǎo)語(yǔ)：讓陽(yáng)光滲透少兒的心靈一文來(lái)源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

摘要：新的體育課程標(biāo)準(zhǔn)的核心思想就是“健康第一”，心理健康作為健康的一個(gè)重要組成部分，也就成為體育課的一個(gè)重要的教學(xué)任務(wù)?，F(xiàn)行的體育教育課堂教學(xué)，重體育技能教學(xué)，輕心理健康教育，這樣的心理健康教育就顯得過(guò)于簡(jiǎn)單而且沒(méi)有一定的針對(duì)性，本文就在體育課堂中滲入心理健康教育的粗略研究進(jìn)行總結(jié)。

關(guān)鍵詞：初中體育心理健康教育

1初中生心理健康狀況

初中學(xué)生正是身體發(fā)育的高峰時(shí)期，也是良好心理習(xí)慣形成和心理逐漸成熟的關(guān)鍵時(shí)期，而現(xiàn)行的應(yīng)試教育導(dǎo)致了學(xué)生學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，精神負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致了許多心理障礙和心理疾病，許多學(xué)生精神壓抑、焦慮不安、情緒失常等。這些現(xiàn)象都與我們教育中忽視了心理健康教育有直接的關(guān)系。

本學(xué)期，我校心理健康咨詢室正式向?qū)W生開(kāi)放，在創(chuàng)設(shè)咨詢室前，我們最擔(dān)心的是怕開(kāi)設(shè)后太冷淡，沒(méi)有學(xué)生來(lái)。出乎意料之外，開(kāi)放的第一天，咨詢室就爆滿，有50多位學(xué)生前來(lái)咨詢，我們只好改為預(yù)約，分期進(jìn)行輔導(dǎo)。開(kāi)設(shè)至今的一個(gè)多月里，我校的心理健康咨詢室是“客”流不斷。這事表明我們學(xué)生接受心理治療的勇氣可佳，同時(shí)也體現(xiàn)了初中生中心理問(wèn)題的普遍存在和急于治療的現(xiàn)象。而后，我們?cè)谌?00多名初中生的心理健康調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：心理健康狀況良好的學(xué)生占44.7%，基本健康的學(xué)生占39.6%，心理健康狀況較差的占16.7%。筆者對(duì)學(xué)校心理健康咨詢室的記載資料統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理健康的主要問(wèn)題為：厭學(xué)、缺乏自信、消極悲觀、人際關(guān)系不好、猜疑嫉妒、家庭影響等。從這些數(shù)據(jù)和學(xué)生的心理問(wèn)題看出，先行的教育中，很多學(xué)生的壓力過(guò)大，而心理健康教育比較忽視，學(xué)生缺乏應(yīng)有的心理健康知識(shí)，大部分學(xué)生甚至連是否有心理疾病。

2體育課與心理健康教育的關(guān)系

體育對(duì)學(xué)生心理健康奠定體質(zhì)基礎(chǔ)，提升學(xué)生身心發(fā)展。在體育教學(xué)中把體育課與心理健康教學(xué)結(jié)合起來(lái)，能夠提高教學(xué)效率和教學(xué)效果，相互促進(jìn)，相得益彰。我們通過(guò)體育課對(duì)學(xué)生心理健康產(chǎn)生影響的主要包括：認(rèn)知、情感、意志、個(gè)性等方面。

2.1體育課提高學(xué)生認(rèn)識(shí)的變化

作為主要從事腦力勞動(dòng)的初中學(xué)生來(lái)說(shuō)，通過(guò)體育活動(dòng)和身體鍛煉，可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，提高神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)能力，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的功能，使大腦獲得充分的氧氣，進(jìn)而提高記憶能力，加快思維活動(dòng)。通過(guò)體育課可以提高學(xué)生的觀察能力、記憶能力、思維能力、想象能力和操作能力，從而提高學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)、社會(huì)的認(rèn)識(shí)能力。

2.2體育課加強(qiáng)學(xué)生的情感交流

通過(guò)各種體育活動(dòng)，能使學(xué)生間加強(qiáng)情感的交流，對(duì)于思想剛開(kāi)始成熟發(fā)展的初中生來(lái)說(shuō)，同學(xué)的情感交流尤其的關(guān)鍵，而在當(dāng)今的教育環(huán)境下，學(xué)生在學(xué)校的學(xué)習(xí)任務(wù)尤其的繁重，空余時(shí)間較少，導(dǎo)致學(xué)生間的交流偏少，而一星期的三節(jié)體育課正是學(xué)生加強(qiáng)交流的最好時(shí)機(jī)。體育活動(dòng)能帶給學(xué)生喜、怒、哀、樂(lè)、成功與失敗的體驗(yàn)，能使學(xué)生的情感充分地體現(xiàn)出來(lái)。經(jīng)常參加體育活動(dòng)，讓學(xué)生去感受運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作的力量感、美感、節(jié)奏感和韻律感，從而陶冶情操，開(kāi)闊心胸，激發(fā)學(xué)生的自信心和進(jìn)取心，形成豁達(dá)、樂(lè)觀、開(kāi)朗的良好心理素質(zhì)。

2.3體育課鍛煉學(xué)生意志品質(zhì)

體育課中有一些艱苦、高難度的項(xiàng)目，主要是耐力訓(xùn)練和體操的技巧，在面對(duì)這些項(xiàng)目時(shí)，學(xué)生往往膽怯害怕，希望逃避。這時(shí)體育教師通過(guò)示范、引導(dǎo)、鼓勵(lì)，讓學(xué)生克服心理，向困難挑戰(zhàn)、堅(jiān)持不懈、鍥而不舍、勇于拼搏，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。因此，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，有助于學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，吃苦耐勞，堅(jiān)持不懈，克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛(ài)，集體主義和愛(ài)國(guó)主義的精神，有助于培養(yǎng)機(jī)智靈活、沉著果斷等意志品質(zhì)，使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。

2.4體育課發(fā)展學(xué)生個(gè)性成長(zhǎng)

體育活動(dòng)能讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，了解自己的能力。在體育活動(dòng)過(guò)程中，學(xué)生能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小都會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)，使學(xué)生對(duì)自己有一個(gè)比較符合實(shí)際的認(rèn)識(shí)。初中學(xué)生的個(gè)性還很不穩(wěn)定，在體育教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生往往把體育教師做為自己的榜樣，在體育知識(shí)、技能的傳授過(guò)程中，教師要以身作則，以優(yōu)良的思想品德去影響學(xué)生，幫助他們形成正確的世界觀和人生目標(biāo)，以及健康、積極、進(jìn)取向上的人格，使學(xué)生的個(gè)性發(fā)展朝正確的方向發(fā)展。

3體育課中滲入心理健康教育的途徑

新的課程標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)學(xué)生各階段的心理特點(diǎn)提出心理健康需培養(yǎng)的不同方面，特別強(qiáng)調(diào)個(gè)性心理品質(zhì)，從不同層面，不同深度，對(duì)學(xué)生的個(gè)性化品質(zhì)進(jìn)行塑造，重視學(xué)生個(gè)性心理教育的真正意義就在于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。

3.1注重體育課對(duì)學(xué)生產(chǎn)生的不良因素

由于初中學(xué)生生理和心理處于生長(zhǎng)發(fā)育間段，心理因素極其不穩(wěn)定，而且由于學(xué)生的體質(zhì)、學(xué)習(xí)成績(jī)、個(gè)性差異等原因，導(dǎo)致了學(xué)生在體育活動(dòng)中容易出現(xiàn)不良的心理品質(zhì)。如有的學(xué)生身材矮小、有的較胖、體弱或有某些方面殘疾等，他們?cè)诰毩?xí)中因害怕完不成任務(wù)被學(xué)生譏笑而產(chǎn)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的恐懼感。又如，在考核或成績(jī)?cè)u(píng)定時(shí)，有學(xué)生總覺(jué)得教師給自己的分?jǐn)?shù)不高，懷疑教師不公平、有偏向，在進(jìn)行集體項(xiàng)目時(shí)，總認(rèn)為自己的技術(shù)水平對(duì)取勝起到了重要作用，以突出自己，表現(xiàn)自己，這樣做往往得不到教師的肯定，面對(duì)這些，心理就產(chǎn)生不平衡，難以從正常途徑發(fā)泄，從而造成學(xué)習(xí)時(shí)心理極不穩(wěn)定。有的學(xué)生練習(xí)時(shí)放不開(kāi)包袱，顯得膽小、膽怯、縮手縮腳，導(dǎo)致不能完成動(dòng)作，從而產(chǎn)生自卑心理。出現(xiàn)這些心理問(wèn)題時(shí)，體育教師就要讓學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)生活，培養(yǎng)良好的社會(huì)適應(yīng)能力。

3.2合理安排內(nèi)容，抓住學(xué)生心理，培養(yǎng)健康心態(tài)

體育課是大部分學(xué)生最喜愛(ài)的一門(mén)課，教師要抓住學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)興趣的心理，培養(yǎng)學(xué)生健康的心態(tài)。體育課在內(nèi)容設(shè)計(jì)上要充分考慮學(xué)生的興趣，學(xué)生有了興趣，就能從內(nèi)心世界發(fā)出支持身體行動(dòng)的源泉。在活動(dòng)內(nèi)容適合自身?xiàng)l件的情況下，可以激發(fā)個(gè)體潛在的動(dòng)力，學(xué)生學(xué)習(xí)的快樂(lè)感就能釋放出來(lái)，這時(shí)學(xué)生的思想、智力、意志、體力就能主動(dòng)地得到鍛煉，那些有自卑感、孤僻的學(xué)生就會(huì)忘卻心理的陰影，加入到集體活動(dòng)中來(lái)。相反，體育課內(nèi)容使學(xué)生厭煩或自身能力達(dá)不到運(yùn)動(dòng)需求時(shí)，學(xué)生的煩惱、擔(dān)憂、急躁的心理就會(huì)爆發(fā)出來(lái)，這樣的課只能加深學(xué)生的壓抑心理。在體育課的設(shè)計(jì)中，可多采用游戲的形式來(lái)提高學(xué)生的興趣，在游戲中，讓學(xué)生分成幾個(gè)小組，同過(guò)小組競(jìng)爭(zhēng)的方式，來(lái)加強(qiáng)集體精神，形成好的群體力量，如：本學(xué)期我校教學(xué)月活動(dòng)中，有位體育教師在一堂耐力訓(xùn)練課中，采用定向運(yùn)動(dòng)的形式，在400米天徑場(chǎng)中安排了9個(gè)點(diǎn)，把全班分成4個(gè)小組，分配不同任務(wù)，各組按要求完成任務(wù)，學(xué)生在活動(dòng)中非常積極，同組的學(xué)生通過(guò)相互吶喊助威，促使了學(xué)生間進(jìn)行正常的感情交流，克服一些不良的個(gè)性品質(zhì)，使情感得到升華，不但有氧運(yùn)動(dòng)能力得到了鍛煉，也促進(jìn)了學(xué)生心理交往的需求。體育課要抓住學(xué)生的心理，了解學(xué)生的愛(ài)好，按照學(xué)生的興趣安排課的內(nèi)容，在活動(dòng)中使學(xué)生的身體、心理得到良好的發(fā)展。

3.3重視學(xué)生的情感目標(biāo)，營(yíng)造寬松氛圍，體驗(yàn)成功，樹(shù)立信心

新課程目標(biāo)把體育教學(xué)的情感目標(biāo)分為四個(gè)層次：接受、興趣、形成立場(chǎng)和觀點(diǎn)、自覺(jué)表現(xiàn)。因此，在初中體育教學(xué)中教師要營(yíng)造寬松氛圍，讓學(xué)生體驗(yàn)成功，樹(shù)立信心。首先，要建立教師和學(xué)生人格上的平等，師生的思想、情感、意志和行為得到同樣尊重，學(xué)生有足夠表現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)，充分表達(dá)自己思想和情感的機(jī)會(huì)。其次，體育教師在教學(xué)中要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際能力，有針對(duì)性對(duì)學(xué)生提出力所能及的要求和目標(biāo)，為他們提供成功的機(jī)會(huì)，學(xué)生經(jīng)常體驗(yàn)到成功和自己能力的提高，就會(huì)增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自信心，激發(fā)了學(xué)生堅(jiān)持參加體育活動(dòng)的內(nèi)部動(dòng)力。體育課中體育教師要讓學(xué)生在輕松的氛圍中，不斷體驗(yàn)成功帶來(lái)的快樂(lè)，不要刻意追求成績(jī)，給學(xué)生壓力，使學(xué)生緊張，心情壓抑。體育課是學(xué)生快樂(lè)的課堂，讓學(xué)生充分地發(fā)揮他們的天性，每個(gè)人都能在體育課中得到成功，樹(shù)立運(yùn)動(dòng)的信心。

3.4運(yùn)用多形式，有針對(duì)性的評(píng)價(jià)學(xué)生

在課堂中進(jìn)行科學(xué)、合理地評(píng)價(jià)是對(duì)學(xué)生形成健康心理的有效保證。因此，在體育課堂中要根據(jù)學(xué)生的個(gè)性差異，有針對(duì)性的對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)，能使學(xué)生的心理健康發(fā)展。新課程標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)價(jià)明確提出評(píng)價(jià)目的不是給學(xué)生鑒定，也不是為了選拔，而是以發(fā)展、促進(jìn)、激勵(lì)為其目標(biāo)。體育教師要在課堂中去不斷發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上的閃光點(diǎn)，給予肯定，使學(xué)生心理愉悅，并有成功的感受。反面的批評(píng)，往往沒(méi)有正面的贊揚(yáng)效果好。與其對(duì)一種錯(cuò)誤現(xiàn)象的指責(zé)，不如對(duì)正確健康良好現(xiàn)象的贊賞更能引起學(xué)生的關(guān)注和重視。但同時(shí)教師要注意表?yè)P(yáng)的科學(xué)性和及時(shí)性。如果一味的表?yè)P(yáng)，會(huì)起到適得其反的作用。新課程對(duì)體育課的評(píng)價(jià)要求注重個(gè)性差異，讓每個(gè)學(xué)生都體會(huì)到成功的樂(lè)趣，重自我評(píng)價(jià)、重過(guò)程評(píng)價(jià)、一切都是為了發(fā)展的需要，讓學(xué)生有一個(gè)健康成功的體驗(yàn)，在贊許、尊重、平等、團(tuán)結(jié)充滿友愛(ài)的氣氛中成長(zhǎng)。

3.5加強(qiáng)課后輔導(dǎo)，矯正個(gè)別學(xué)生心理問(wèn)題

心理健康教育除了在課堂中面向全體學(xué)生外，課后對(duì)個(gè)別學(xué)生出現(xiàn)的心理問(wèn)題，進(jìn)行心理輔導(dǎo)和干預(yù)也是十分必要的。個(gè)別輔導(dǎo)針對(duì)性強(qiáng)，可以更好地解決個(gè)別學(xué)生的心理問(wèn)題。在輔導(dǎo)過(guò)程中，可以開(kāi)門(mén)見(jiàn)山，學(xué)生有什么問(wèn)題就問(wèn)什么問(wèn)題，但雙方的談話要建立在相互信任、平等合作的基礎(chǔ)上，使學(xué)生無(wú)拘無(wú)束，暢所欲言，這樣就能有針對(duì)性地進(jìn)行幫助、指導(dǎo)學(xué)生，從而提高心理健康教育的效果。課后輔導(dǎo)，著重于課堂上表現(xiàn)異常，脫離集體的學(xué)生，我們要積極地和他們多接觸，了解他們的個(gè)性特點(diǎn)、興趣愛(ài)好、生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)技能和身體素質(zhì)等狀況，和學(xué)生建立一種親密友好關(guān)系。了解和找到學(xué)生問(wèn)題的根源后，我們可以在課堂中對(duì)他們有意識(shí)地降低目標(biāo)要求，但不能讓其他學(xué)生感覺(jué)到的，使他們逐步樹(shù)立信心，敢于面對(duì)挑戰(zhàn)，勇于克服困難，使學(xué)生個(gè)性得到發(fā)展，形成健全的人格，促進(jìn)心理健康。

4個(gè)人感悟

第一，在體育教學(xué)中滲入心理健康教育，是學(xué)校體育貫徹“健康第一”的思想體現(xiàn)，使促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)的良好途徑?！扼w育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》在課程目標(biāo)中明確提出：增進(jìn)學(xué)生“心理健康與社會(huì)適應(yīng)能力”的目標(biāo)，并確立了課程學(xué)習(xí)的五個(gè)領(lǐng)域，即運(yùn)動(dòng)參與，運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)。

第二，體育教學(xué)是促進(jìn)心理健康教育的有效手段，在體育課中能激發(fā)學(xué)生的情趣，讓學(xué)生主動(dòng)參與，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)。

第三，體育教學(xué)中應(yīng)努力尋找教學(xué)契機(jī)，創(chuàng)造教學(xué)環(huán)境，積極滲透心理健康教育，讓學(xué)生學(xué)生學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)生活，培養(yǎng)成為具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力和健全發(fā)展的人。

第四，在體育教學(xué)中，加強(qiáng)參與意識(shí)和心理健康教育是體現(xiàn)現(xiàn)代健康理念的一個(gè)重要方面，但決不是全部。假如我們片面強(qiáng)調(diào)身體健康，而忽視心理健康教育，或片面強(qiáng)調(diào)心理健康教育，而忽視身體健康，都會(huì)走向一個(gè)極點(diǎn)，我們要正確認(rèn)識(shí)、理解體育與健康的概念以及兩者的關(guān)系。