導(dǎo)語：透析大學(xué)本科生與研究生心理壓力的比較一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

摘要：通過對(duì)南京市某高校的調(diào)查，對(duì)大學(xué)生心理壓力問題進(jìn)行探討。調(diào)查發(fā)現(xiàn)當(dāng)今的大學(xué)生普遍存在著比較大的心理壓力，主要集中在就業(yè)前途、學(xué)業(yè)、人際關(guān)系等問題上。本科生與研究生群體在心理壓力的結(jié)構(gòu)上具有趨同性，但是在壓力的感知程度上存在一定差異?？傮w而言，研究生的壓力感要小于本科生，但是在就業(yè)前途這個(gè)維度上研究生的壓力感要比本科生大；從應(yīng)對(duì)方式上來說，研究生比本科生相對(duì)更健康積極。在此基礎(chǔ)上，進(jìn)一步分析造成兩個(gè)群體在心理壓力方面相似性和差異性的原因，并就如何緩解大學(xué)生心理壓力提出了幾點(diǎn)建議。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理壓力；應(yīng)對(duì)方式

前言

隨著時(shí)代的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步，現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人才的素質(zhì)要求也越來越高。一方面，現(xiàn)代社會(huì)給人們帶來了機(jī)遇與希望，但另一方面也充滿了競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn)，心理沖突、心理壓力成為現(xiàn)代青年不可避免要面對(duì)的問題。

大學(xué)生是一個(gè)特殊的社會(huì)群體，他們有著不同于一般青年更高的抱負(fù)和追求，面臨更多的機(jī)遇同時(shí)也面臨更多的挑戰(zhàn)，他們承受的心理壓力與沖突反而比同齡人更多。我國目前有在校高校大學(xué)生2000多萬人,他們的心理健康狀況如何，不僅關(guān)系到他們個(gè)人的發(fā)展與就業(yè),同時(shí)也關(guān)系到民族和社會(huì)發(fā)展以及國家的未來。因此關(guān)注大學(xué)生的壓力狀態(tài)是非常必要的。大學(xué)時(shí)期是人生中的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，它是人格發(fā)展、世界觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。由于大學(xué)生身心發(fā)展尚未完全成熟，自我調(diào)節(jié)和自我控制能力不強(qiáng)，復(fù)雜的自身和社會(huì)問題往往容易導(dǎo)致強(qiáng)烈的心理沖突，從而產(chǎn)生較大的心理壓力。而相關(guān)的科學(xué)研究都表明心理壓力過大，容易導(dǎo)致生理方面的身體不適，心理方面的消極情緒甚至行為方面的過激。

中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)第四屆學(xué)術(shù)年會(huì)2003年公布的大學(xué)生心理調(diào)查表明：有嚴(yán)重心理問題的占16.37%,有某種心理問題的占34.9%。2004年7月4日的中國青年報(bào)一份調(diào)查結(jié)果顯示：14.0%的大學(xué)生出現(xiàn)抑郁癥狀；17.0%的大學(xué)生出現(xiàn)焦慮癥狀；12.0%的大學(xué)生存在敵對(duì)情緒。由此，大學(xué)生的心理壓力問題是我們必須要正視的一個(gè)重要問題。

一、文獻(xiàn)回顧

壓力是一個(gè)有多種內(nèi)涵并在不同文化背景、不同學(xué)科中有不同定義的詞語。1936年，“壓力研究之父”，加拿大生理心理學(xué)家漢斯•薛利(HansSelye)首先將壓力的概念用于生物醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，又于1956年將壓力的概念引入社會(huì)心理學(xué)領(lǐng)域，并界定為令個(gè)體緊張的威脅性事件、突如其來的危險(xiǎn)刺激情境。[1]自此后，有關(guān)壓力的研究越來越多，不同學(xué)者亦從不同的角度界定壓力的概念。

回顧1985年至2005年的西方文獻(xiàn)后發(fā)現(xiàn)，這十幾年當(dāng)中,西方大學(xué)校園壓力的類型沒有明顯變化。西方文獻(xiàn)所報(bào)告的校園壓力主要來自于學(xué)習(xí)、社會(huì)和情緒方面，或來自于個(gè)人方面。主要的學(xué)習(xí)壓力源有考試、競(jìng)爭(zhēng)、時(shí)間、教師、課堂環(huán)境和就業(yè)等，主要的個(gè)人壓力源有親密關(guān)系、父母關(guān)系、經(jīng)濟(jì)問題、人際關(guān)系、居住條件、外表等。[2]這與我國的研究基本一致，我國的研究發(fā)現(xiàn)大學(xué)生心理壓力普遍包括學(xué)習(xí)壓力、生活壓力和就業(yè)壓力三個(gè)方面。我國著名學(xué)者樊富珉等人在清華大學(xué)的調(diào)查顯示，在校生活期間，個(gè)人前途、就業(yè)、學(xué)業(yè)問題、人際關(guān)系問題、戀愛問題、經(jīng)濟(jì)問題是困擾大學(xué)生的主要問題。[3]李虹等采用自制的《大學(xué)生壓力量表》對(duì)大學(xué)校園壓力的類型和特點(diǎn)進(jìn)行了測(cè)試，發(fā)現(xiàn)大學(xué)校園壓力的主要類型為：學(xué)習(xí)煩擾、個(gè)人煩擾、消極生活事件。[4]

與大學(xué)生壓力研究的數(shù)量相比，研究生壓力的研究顯得不夠。張?jiān)戮甑妊芯堪l(fā)現(xiàn),研究生承受的主要壓力是學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、就業(yè)升學(xué)壓力、長(zhǎng)期遠(yuǎn)離家人不能團(tuán)聚、戀愛不順利或失戀等。[5]陳江波研究發(fā)現(xiàn)，研究生壓力由八個(gè)因子構(gòu)成，即專業(yè)發(fā)展、論文要求、擔(dān)憂未來、經(jīng)濟(jì)和相貌、人際孤單、學(xué)習(xí)任務(wù)等。[6]

國內(nèi)外學(xué)者對(duì)于大學(xué)生心理壓力來源類別的研究多集中在日常生活事件方面，認(rèn)為日常生活事件是造成大學(xué)生心理壓力的主要應(yīng)激源，其中學(xué)習(xí)、就業(yè)、人際關(guān)系、戀愛、前途、經(jīng)濟(jì)等問題是出現(xiàn)頻率較高的事件。但是這些研究各自的概括、歸類方式不一樣，沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致研究結(jié)果不可比。[7]

也有很多學(xué)者對(duì)不同類別的大學(xué)生的心理壓力做了比較研究，主要從年級(jí)、性別、專業(yè)、生源這四個(gè)方面研究了不同類別大學(xué)生心理壓力的差異性：

(1)從年級(jí)特點(diǎn)分析，大多數(shù)西方研究認(rèn)為一年級(jí)大學(xué)生的壓力最大。然而國內(nèi)的研究結(jié)果卻和西方的大相徑庭，學(xué)者們各有所執(zhí)，沒有形成普遍觀點(diǎn)。(2)從性別角度講,西方的文獻(xiàn)基本都認(rèn)為女生的校園壓力要高于男生。我國的研究則發(fā)現(xiàn)男大學(xué)生的心理壓力明顯高于女生，但是在不同的壓力源存在一定的差異。[8](3)從專業(yè)角度分析,不同專業(yè)的大學(xué)生在壓力方面有明顯差別，理、工、醫(yī)科大學(xué)生在學(xué)習(xí)、交往情感及總體壓力感上高于文科大學(xué)生。[9](4)從生源角度分析，很多研究都顯示農(nóng)村學(xué)生的感到很有壓力者超過城市學(xué)生；獨(dú)生子女比起非獨(dú)生女壓力較小，應(yīng)對(duì)方式也更健康。[10]

現(xiàn)有的關(guān)于壓力應(yīng)對(duì)的研究結(jié)果表明，大學(xué)生在面臨壓力時(shí)更傾向于自己解決，采用積極應(yīng)對(duì)方式的比較多。不太嚴(yán)重的壓力,大學(xué)生自己也能解決。但大學(xué)生進(jìn)行專業(yè)心理咨詢的很少，如果遇到相對(duì)嚴(yán)重的壓力事件，不去尋求專業(yè)援助是有害的。[11]目前對(duì)壓力應(yīng)對(duì)方式的研究方法與內(nèi)容都比較單一，分類標(biāo)準(zhǔn)也不統(tǒng)一，大學(xué)生壓力應(yīng)對(duì)研究的實(shí)際應(yīng)用價(jià)值缺乏，指導(dǎo)實(shí)踐的作用不明顯。

從以上對(duì)國內(nèi)外研究的概述中可以看出，研究者們對(duì)大學(xué)生心理壓力的問題的認(rèn)識(shí)在很大程度上并沒有達(dá)成統(tǒng)一觀點(diǎn)，還需要學(xué)者們做更多更全面的研究與探討。從研究視角上看，關(guān)于大學(xué)生心理壓力的研究主要有心理學(xué)、教育學(xué)、社會(huì)學(xué)三種學(xué)科介入，其中社會(huì)學(xué)的視角比較缺乏，研究多以心理學(xué)的相關(guān)理論為依托，停留在個(gè)體的微觀層面，缺乏社會(huì)學(xué)角色理論、社會(huì)化理論等對(duì)大學(xué)生心理壓力的社會(huì)環(huán)境因素的探析。從研究對(duì)象上看，現(xiàn)有大學(xué)生心理壓力的研究缺乏對(duì)大學(xué)生特殊群體的研究，對(duì)于大學(xué)校園中研究生、博士生等高層次群體的壓力也缺乏探討。本課題通過對(duì)大學(xué)本科生與研究生的比較研究來對(duì)現(xiàn)有研究作一個(gè)系統(tǒng)補(bǔ)充，以期完善現(xiàn)有對(duì)大學(xué)生心理壓力的研究。

二、研究設(shè)計(jì)

（一）概念界定

心理壓力在學(xué)界還沒有一個(gè)統(tǒng)一的概念，但一般是指?jìng)€(gè)體在環(huán)境中受到種種刺激，進(jìn)而產(chǎn)生一種緊張情緒的心理狀態(tài)。本文采用劉克善的定義，心理壓力是個(gè)體對(duì)一定壓力事件反映而形成的，并且是壓力源、壓力感和壓力反應(yīng)三者共同形成的綜合性心理狀態(tài)。[1]所以本研究主要從調(diào)查對(duì)象的基本屬性、心理壓力的來源、壓力感的大小、面臨心理壓力的身心反應(yīng)、應(yīng)對(duì)方式等幾個(gè)方面進(jìn)行考察。

（二）資料收集方法

1.問卷調(diào)查法

本次調(diào)查選取的南京某大學(xué)是一所以農(nóng)業(yè)和生命科學(xué)為優(yōu)勢(shì)和特色，農(nóng)學(xué)、理學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、管理學(xué)、工學(xué)、文學(xué)、法學(xué)多學(xué)科協(xié)調(diào)發(fā)展的綜合性大學(xué)，比較有代表性。

總體為該大學(xué)所有在校學(xué)生，采用分層抽樣的方法獲取樣本，以學(xué)歷層次為分層屬性，在本科生和研究生中分別隨機(jī)抽取100名學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查。各層次樣本由多段隨機(jī)抽樣方法獲得，第一階段，以學(xué)校的宿舍樓名單為抽樣框，以簡(jiǎn)單隨機(jī)抽樣的方法在本科生和研究生住宿區(qū)分別抽取5幢宿舍樓；第二階段，以每幢宿舍樓的所有宿舍名單位為抽樣框，以簡(jiǎn)單隨機(jī)抽樣的方法抽取10個(gè)宿舍；第三階段，進(jìn)入每個(gè)宿舍，以床號(hào)為1、3的兩名同學(xué)為研究對(duì)象進(jìn)行調(diào)查。

2.訪談法

本研究將另外采取訪談法，選取10個(gè)個(gè)案，本科生研究生分別5名，以了解不同學(xué)歷層次的大學(xué)生群體在心理壓力上的異同。

（三）資料分析方法

1.描述性統(tǒng)計(jì)分析

本研究運(yùn)用SPSS11.5軟件對(duì)問卷調(diào)查資料進(jìn)行了描述性統(tǒng)計(jì)分析。

2.個(gè)案編碼分析

本研究采用編碼法對(duì)10個(gè)個(gè)案訪談資料進(jìn)行整理和分析。

具體方法如下：第一組為學(xué)生學(xué)歷層次編碼，本科生用“B”表示，研究生用“Y”表示；第二組為個(gè)案編碼，用“個(gè)案”的英文單詞“CASE”的第一個(gè)字母“C”和個(gè)案排列順序的序數(shù)組成；第三組為話題的編碼，每個(gè)問題分別用Q1、Q2、Q3等表示。

例：“B-C1-Q1”表示某本科生（B）個(gè)案1（C1）對(duì)問題1（Q1）的陳述或看法。

（四）實(shí)施過程

本研究在收集大學(xué)生心理壓力狀況的相關(guān)資料時(shí)采用了問卷調(diào)查與個(gè)案訪談相結(jié)合的方法。問卷調(diào)查以南京市某高校所有在校大學(xué)生為總體，采取分層抽樣的方法選取調(diào)查對(duì)象，實(shí)際發(fā)放問卷200份，回收有效問卷197份，有效回收率為98.5%。個(gè)案的被研究者是問卷被調(diào)查者中的10位大學(xué)生。調(diào)查對(duì)象基本情況見表1，在調(diào)查的197名大學(xué)生中，本科生100人，研究生97人，本科生中大一學(xué)生12人，大二學(xué)生37人，大三學(xué)生43人，大四學(xué)生8人；男生91人（占46.2%），女生106人（53.8%）；文史類66人（33.5%），大農(nóng)類89人（45.2%），管理類42人（21.3%）。

表1調(diào)查對(duì)象基本情況

三、調(diào)查結(jié)果

（一）總體狀況

1.心理壓力的大小

表2目前的心理壓力大小

頻數(shù)有效百分比（%）累計(jì)百分比（%）

壓力非常大，以至難以忍受

壓力比較大

一般

壓力很小

完全沒有壓力

從表2的結(jié)果我們可以發(fā)現(xiàn)，有9名同學(xué)感覺“壓力非常大以至難以忍受”，87名同學(xué)感覺“壓力比較大”，壓力感較大的同學(xué)比例（48.8%）接近一半，這說明現(xiàn)今大學(xué)生在日常生活中普遍承受著較大的心理壓力。在不同學(xué)歷層次的比較中沒有發(fā)現(xiàn)明顯差異，不論是本科生還是研究生群體，心理壓力的狀況都具有相似性，只有極少數(shù)學(xué)生（3.5%）認(rèn)為自己壓力很小或者完全沒有壓力。調(diào)查結(jié)果讓我們不得不面對(duì)這樣的現(xiàn)實(shí)：大學(xué)生已成為新的心理高壓人群。

2.心理壓力的主要來源

從表3可以看出，大學(xué)生心理壓力的主要來源按順序依次為個(gè)人前途與就業(yè)問題（33.7%）、學(xué)業(yè)問題（23.3%）、社交與人際關(guān)系問題（18.8%）、家庭與經(jīng)濟(jì)問題（12.5%）、異性交往問題（7.4%）、其他（4.4%）。

其中個(gè)人前途與就業(yè)問題、學(xué)業(yè)問題、社交與人際關(guān)系問題是當(dāng)今大學(xué)生的三項(xiàng)主要來源。

表3心理壓力來源頻次分布表

選擇次數(shù)選擇次數(shù)占總次數(shù)的比例（%）

學(xué)業(yè)問題13323.3

社交與人際關(guān)系問題10718.8

異性交往問題427.4

個(gè)人前途與就業(yè)問題19233.7

家庭與經(jīng)濟(jì)問題7112.5

其他問題254.4

總計(jì)570100.0

從表4可以看出，67.0%的學(xué)生把“個(gè)人前途與就業(yè)問題”作為自己最主要的心理壓力來源，前途問題成為大學(xué)生最主要的心理壓力，這和許多前人的研究結(jié)果是相吻合的。不同學(xué)歷層次的大學(xué)生在心理壓力來源方面有很大的趨同性，但是兩群體又具有較明顯的差異。我們從表4中發(fā)現(xiàn)，78.4%的研究生都把“個(gè)人前途與就業(yè)問題”列為最主要的心理來源，而本科生的比例是56.0%，研究生中把前途就業(yè)問題當(dāng)成最大心理壓力來源的比例明顯高于本科生。本人認(rèn)為原因有很多，其中一方面是因?yàn)檠芯可后w中有相當(dāng)多的人當(dāng)初選擇讀研這條路時(shí)，是為了逃避大四的就業(yè)壓力，在短短兩三年的讀研期間，他們不得不考慮出路問題，因?yàn)闊o處可逃，讀完研仍需面對(duì)畢業(yè)就業(yè)問題。在處于第二位的學(xué)業(yè)問題上，研究生群體（29.7%）中的選擇比例低于本科生(31.3%)，在第三位的社交與人際關(guān)系問題上，研究生群體（25.9%）的比例更是明顯低于本科生（40.8%），這說明隨著年齡增長(zhǎng)，經(jīng)歷的增加，個(gè)體逐漸成熟，面對(duì)日常生活中的各種問題的適應(yīng)性逐漸增強(qiáng)，研究生相對(duì)于本科生來說更少的人會(huì)為學(xué)業(yè)和人際關(guān)系問題煩惱。

表4本科生與研究生心理壓力的前三項(xiàng)排名

第一位

個(gè)人前途與就業(yè)問題第二位

學(xué)業(yè)問題第三位

社交與人際關(guān)系問題

3.具體壓力事件的心理壓力的均值比較分析

經(jīng)統(tǒng)計(jì)，大學(xué)生總體的心理壓力均值約為1.76（在0-5分范圍內(nèi)），本科生的壓力均值約為1.89，研究生的壓力均值約為1.61?？偟膩碚f，本科生的壓力感要大于研究生。在所列出的18項(xiàng)具體壓力事件中，“親人過世”帶來的壓力感（3.38）是最大的。死亡給人的感覺都是灰暗的、悲傷的、消極的，大學(xué)生正處于生命的黃金歲月，面對(duì)親人過世這樣的事件一時(shí)總無法接受，有的人甚至長(zhǎng)期沉浸在悲痛中走不出來，給生活造成很大的負(fù)面影響。這類突發(fā)事件對(duì)學(xué)生的心理影響尤其大，大學(xué)生在其成長(zhǎng)的過程如果沒有足夠的心理準(zhǔn)備，往往會(huì)因措手不及而產(chǎn)生巨大的心理壓力，因此，加強(qiáng)對(duì)人生事件的心理預(yù)期教育，讓大學(xué)生學(xué)會(huì)理智對(duì)待是個(gè)很重要的課題。

除此，專業(yè)的就業(yè)前景(2.89)、對(duì)前途的困惑擔(dān)憂(2.94)、父母對(duì)自己的期望(2.35)、理想與現(xiàn)實(shí)的沖突(2.56)、人生的意義(2.09)這幾項(xiàng)的壓力感都相對(duì)較大。自己的身體健康狀況(1.14)、對(duì)自己的身形容貌(1.20)等都產(chǎn)生相對(duì)較小的壓力感。

社交與人際關(guān)系雖然是大學(xué)生主要心理壓力來源之一，但調(diào)查結(jié)果顯示該項(xiàng)目下列出的幾個(gè)具體事件產(chǎn)生的壓力感并不是很高。而通常被認(rèn)為是一大突出問題的異性交往問題帶來的壓力感也相對(duì)較小。筆者認(rèn)為這是由于隨著當(dāng)今大學(xué)生的觀念日益開放，已普遍拋棄了過去封建保守的思想觀念，能正確看待異性交往，并以積極的態(tài)度對(duì)待異性交往問題。關(guān)于大學(xué)生戀愛的問題，大多數(shù)學(xué)生重視的是過程，而不是結(jié)果。在這種戀愛動(dòng)機(jī)下，嘗試戀愛的情況越來越多，受挫成為普遍現(xiàn)象，即使有壓力，也只是階段性的，大多能理性對(duì)待。但對(duì)于某些個(gè)體來說，異性交往引發(fā)的高壓力感仍是不能忽視的。

我們從表5中可以看出，在學(xué)業(yè)問題、社交與人際關(guān)系問題、異性交往問題下列出的幾項(xiàng)具體事件中，研究生的總體壓力均值都小于本科生，這說明研究生在這些事項(xiàng)上感到的壓力要小于本科生。

表5心理壓力的均值比較分析

具體事件本科生研究生總體

學(xué)業(yè)問題期末考試1.900.851.38

英語四六級(jí)2.221.391.81

考研1.921.241.58

社交與人際關(guān)系問題與同學(xué)朋友的相處1.200.801.01

與宿舍成員的相處1.080.690.89

與老師輔導(dǎo)員的相處1.170.941.06

異性交往問題失戀1.551.381.47

暗戀1.230.781.01

個(gè)人前途與就業(yè)問題專業(yè)的就業(yè)前景2.773.012.89

對(duì)前途的困惑擔(dān)憂2.922.962.94

家庭與經(jīng)濟(jì)問題家庭經(jīng)濟(jì)狀況1.511.631.57

父母對(duì)自己的期望2.472.222.35

其他問題親人過世3.293.503.38

丟失財(cái)物1.491.031.27

自己的身體健康狀況1.161.121.14

對(duì)自己的身形容貌1.371.031.20

理想與現(xiàn)實(shí)的沖突2.542.582.56

人生的意義2.311.862.09

事實(shí)上，訪談的內(nèi)容也顯示出類似的結(jié)果。

“現(xiàn)在當(dāng)然有壓力啊，最大就是學(xué)業(yè)啊。我們課多得要死，痛苦啊。還有就是宿舍人際關(guān)系。上學(xué)期還好了，但這學(xué)期開始老有一些摩擦，很煩人的?！保˙—C1—Q2）

“學(xué)業(yè)壓力挺大的，考研的時(shí)候感到壓力最大，這是我整個(gè)大學(xué)階段最難熬的一段時(shí)間”（B—C4—Q2）

“有壓力，但是不是特別大，和本科時(shí)候比沒很大變化，現(xiàn)在主要是就業(yè)方面的壓力。前途未卜的感覺。學(xué)業(yè)方面比本科時(shí)還輕松一些，沒什么壓力?！保╕—C7—Q2）

“人際方面也有些，不過是很輕微的，有些小摩擦一兩天就沒事的?！保╕—C8—Q2）

研究生在學(xué)業(yè)和人際方面的心態(tài)明顯比本科生從容。

但是在個(gè)人前途與就業(yè)問題方面，研究生感到的壓力就要大于本科生了。

“就業(yè)壓力挺大的，當(dāng)初是保送上的研究生，覺得讀個(gè)碩士挺不錯(cuò)的，但是農(nóng)業(yè)院校的農(nóng)科專業(yè)就業(yè)前景渺茫，怎么能不擔(dān)心?！保╕—C10—Q3）

“壓力肯定是有的，還比較大，還有一年研究生也要畢業(yè)了，不知道何去何從，看當(dāng)初的同學(xué)現(xiàn)在混得已經(jīng)很不錯(cuò)了，自己還一無所有……”（Y—C8—Q3）

（二）大學(xué)生面臨心理壓力的身心反應(yīng)

通過對(duì)大學(xué)生面對(duì)壓力時(shí)的心理和身體反應(yīng)的調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)，本科生與研究生在這方面的差異不大，大學(xué)生面對(duì)壓力時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)的身體和心理反應(yīng)有：頭痛、頭昏、睡眠障礙(失眠睡得不穩(wěn)、噩夢(mèng)等)、胃口不好、煩躁、焦慮、感到孤獨(dú)苦悶、感到坐立不安、心神不定等。大多數(shù)學(xué)生因壓力產(chǎn)生的不良反應(yīng)都處于輕度及輕度以下水平，但也有相當(dāng)一部分學(xué)生達(dá)到了中度甚至偏重、嚴(yán)重水平。這說明現(xiàn)在大多數(shù)學(xué)生的心理調(diào)適能力還是較強(qiáng)的，但我們不能忽視了那些少數(shù)。

表6面對(duì)壓力的主要身心表現(xiàn)頻次分布表（%）

從無輕度中度偏重嚴(yán)重

頭痛、頭昏或身體其他部位疼痛38.148.210.22.01.5

健忘，記憶力下降27.457.910.73.01.0

睡眠障礙(失眠、睡得不穩(wěn)、噩夢(mèng)等)31.540.117.37.63.6

腸胃不適，感到惡心、胃口不好44.237.113.74.11.0

感到坐立不安、心神不定34.043.714.25.62.5

感到孤獨(dú)苦悶32.042.618.83.03.6

煩躁、焦慮，神經(jīng)過敏，容易激動(dòng)32.042.618.83.03.6

對(duì)事物提不起興趣21.353.816.25.63.0

感到做任何事情都很困難38.643.111.75.61.0

想結(jié)束自己的生命80.810.65.02.61.0

心理壓力作為一種個(gè)人的心理體驗(yàn)，不同的人由于心理調(diào)適能力的不同，面對(duì)同樣的壓力來源，會(huì)出現(xiàn)不同程度的身體或心理反應(yīng)，這些癥狀若較輕微，持續(xù)時(shí)間較短，則屬于正常的心理應(yīng)激，不會(huì)給身體或心理造成傷害，但若持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，或癥狀較為嚴(yán)重，就很有可能引發(fā)心理疾患損害身體健康了。對(duì)于“想結(jié)束自己的生命”這項(xiàng)處于中度水平以上的學(xué)生雖然所占比例不大，只有8.6%（見表6），卻很值得注意，這些人的心理壓力如果一直得不到排解長(zhǎng)期積壓在心里，很可能就會(huì)導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。