導(dǎo)語：象訓(xùn)練法在高校體育舞蹈教學(xué)中的運(yùn)用一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

體育舞蹈在高校的實(shí)施實(shí)現(xiàn)了教學(xué)的多樣化,體育舞蹈也可以說是“國標(biāo)舞”,起源于西方的民間舞蹈,吸取了廣大勞動(dòng)人民的文化成果。體育舞蹈這個(gè)體育項(xiàng)目是很賞心悅目的,可以增進(jìn)學(xué)生之間的交流和友誼,提高學(xué)生的社交能力。而對于體育舞蹈在教學(xué)方面,普遍應(yīng)用的方法是表象訓(xùn)練法,以下就對表象訓(xùn)練法在體育舞蹈中的應(yīng)用進(jìn)行分析。

1體育舞蹈教學(xué)的必要性

體育舞蹈可以提高學(xué)生的身體和心理的素質(zhì),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以使身體和心理得到放松,體育舞蹈是有很好的減肥作用的,使學(xué)生身體健康成長、形體優(yōu)美,對骨骼的正常發(fā)育起到良好的促進(jìn)作用。隨著時(shí)代快速發(fā)展,就業(yè)競爭壓力大,為了高校的學(xué)生能得到放松,體育舞蹈運(yùn)動(dòng)特別適合學(xué)生,身體好心理也會是健康的,體育舞蹈運(yùn)動(dòng)是一個(gè)需要有耐心的運(yùn)動(dòng),培養(yǎng)了學(xué)生樂觀豁達(dá)、自信開朗的心態(tài)。體育舞蹈可以提高學(xué)生的審美水平,在舞蹈訓(xùn)練中讓學(xué)生體會到體育舞蹈帶來的不同的美,陶冶在體育舞蹈的服飾美和動(dòng)作美中,提高自己的審美水平。體育舞蹈可以提高學(xué)生的智力發(fā)展,體育舞蹈訓(xùn)練需要我們高度集中精神,通過訓(xùn)練舞蹈動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)和記憶，促進(jìn)學(xué)生身體的靈活性和記憶能力,從一定程度上促進(jìn)學(xué)生智力發(fā)展?？梢栽鲞M(jìn)學(xué)生之間的友誼,使學(xué)生的友誼更堅(jiān)固。它也是各個(gè)國家和各個(gè)種族進(jìn)行交流的一種方式,它的廣泛性是一般的方式替代不了的,增進(jìn)了國家之間的交流,一些舞蹈比賽更是一種無硝煙的政治外交,這些就是體育舞蹈教學(xué)在高校開展的必要性[1]。

2表象訓(xùn)練法的教學(xué)優(yōu)勢

表象訓(xùn)練是對自己腦中形成的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行整理、創(chuàng)造和發(fā)展,使老師做的體育舞蹈動(dòng)作能在學(xué)生的腦海里反復(fù)出現(xiàn),學(xué)生在訓(xùn)練動(dòng)作時(shí),老師在旁邊對學(xué)生的舞蹈動(dòng)作進(jìn)行正確指導(dǎo),使學(xué)生能正確地訓(xùn)練舞蹈,提升自己的氣質(zhì)。表象訓(xùn)練法有鞏固記憶的效果,學(xué)生在大腦里對老師做的舞蹈動(dòng)作反復(fù)回想,對細(xì)節(jié)的動(dòng)作進(jìn)行有效技巧的分析,加深對舞蹈動(dòng)作的印象,對提升學(xué)生的舞蹈動(dòng)作的流暢性有很好的幫助。表象訓(xùn)練法促進(jìn)舞蹈動(dòng)作的創(chuàng)新,學(xué)生在一開始學(xué)習(xí)舞蹈時(shí),是對老師做的舞蹈動(dòng)作進(jìn)行模仿,自己進(jìn)行練習(xí),老師進(jìn)行輔助幫助,在這個(gè)過程中隨著對動(dòng)作越來越熟練,學(xué)生通過自己的感悟?qū)ξ璧高M(jìn)行創(chuàng)新完善,培養(yǎng)了學(xué)生的感觀和感悟的能力,也讓學(xué)生加深舞蹈動(dòng)作的印象,更好地鍛煉身體。體育舞蹈訓(xùn)練是有音樂配合的,這比普通舞蹈訓(xùn)練更容易讓人提起興趣,因?yàn)?音樂的節(jié)奏可以促進(jìn)人的積極性,在音樂的影響下，對舞蹈動(dòng)作更有動(dòng)力地跳好每一個(gè)動(dòng)作,舞蹈和音樂的結(jié)合是美好的,表象訓(xùn)練法可以集中學(xué)生的學(xué)習(xí)精神,培養(yǎng)學(xué)生的注意力,提高學(xué)生體育舞蹈技能的水平,對舞蹈動(dòng)作更快掌握熟練,也可以緩解學(xué)生因?yàn)閷ξ璧笇W(xué)習(xí)的進(jìn)度跟不上而緊張的情緒,增強(qiáng)學(xué)生的自信心[2]。

3表象訓(xùn)練法在體育舞蹈教學(xué)中的實(shí)踐應(yīng)用

3.1舞蹈方法設(shè)計(jì)

舞蹈需要?jiǎng)幼髟诙喾矫娑家细?這需要老師對舞蹈教學(xué)過程的安排要合理,老師要在學(xué)生身邊進(jìn)行指導(dǎo)出現(xiàn)的問題,并且及時(shí)糾正,使學(xué)生對舞蹈掌握度高、創(chuàng)新性強(qiáng),促進(jìn)身心健康發(fā)展,所以分為以下幾點(diǎn)進(jìn)行實(shí)施。

3.1.1掌握動(dòng)作

因?yàn)閯傞_始學(xué)生對動(dòng)作不是很熟悉,就需要老師給學(xué)生放映舞蹈錄像,讓學(xué)生對動(dòng)作有個(gè)基本的理解和掌握,老師進(jìn)行舞蹈動(dòng)作示范,然后在把舞蹈動(dòng)作的重點(diǎn)對學(xué)生說明,以此規(guī)范學(xué)生的舞蹈動(dòng)作,使學(xué)生對舞蹈動(dòng)作進(jìn)行基本的掌握,老師要安排好學(xué)生進(jìn)行合作學(xué)習(xí),兩個(gè)人的對練能夠讓學(xué)生看到自己不足之處,對自己的訓(xùn)練進(jìn)行改正,在再次觀看舞蹈錄像時(shí)對動(dòng)作更好地了解和規(guī)范,更直觀性地觀看動(dòng)作,對掌握動(dòng)作很有幫助。

3.1.2提高動(dòng)作

在進(jìn)行到這里時(shí),學(xué)生對舞蹈動(dòng)作已經(jīng)進(jìn)行了掌握和有些熟練,在這個(gè)基礎(chǔ)上我們就要對動(dòng)作進(jìn)行提高,提高流暢性和熟練度,學(xué)生在腦海里對動(dòng)作會做進(jìn)一步分析,在這個(gè)階段加深舞蹈動(dòng)作的印象,同學(xué)之間更積極配合、默契十足,同時(shí)可以一起對動(dòng)作進(jìn)行分析,從而提高動(dòng)作的流暢性,對舞蹈動(dòng)作加深印象。3.1.3完善動(dòng)作提高了動(dòng)作水平,我們就要做出一些創(chuàng)新的動(dòng)作,完善我們舞蹈的整體,通過表象訓(xùn)練,在同學(xué)之間可以根據(jù)每個(gè)人的創(chuàng)新動(dòng)作進(jìn)行融合收納,提升學(xué)生的創(chuàng)新能力,老師也可以進(jìn)行觀看,并適當(dāng)?shù)靥岢龈倪M(jìn),使學(xué)生更愿意去練習(xí)舞蹈,對舞蹈更感興趣并產(chǎn)生感情,這樣更能提高學(xué)生的綜合素質(zhì),為學(xué)生進(jìn)入社會打好基礎(chǔ),使學(xué)生更好地適應(yīng)社會,在社會上有好的發(fā)展[3]。

3.2表象訓(xùn)練法的實(shí)施

3.2.1讓學(xué)生掌握音樂節(jié)奏

在舞蹈中音樂的節(jié)奏容易影響學(xué)生的情緒和對舞蹈動(dòng)作的施展,音樂和舞蹈是共同體。舞蹈是隨著音樂的變化而變換動(dòng)作的,所以一定要讓學(xué)生掌握音樂的節(jié)奏,才能更好地跳好舞蹈,對音樂節(jié)奏的熟練掌握可以提高舞蹈動(dòng)作的準(zhǔn)確性,所以,掌握音樂的節(jié)奏感是很重要的[4]。

3.2.2教師間接指導(dǎo)

老師的間接指導(dǎo)是很重要的,老師豐富的教學(xué)、對學(xué)生的間接指導(dǎo)是有益而無害的,通過老師的指導(dǎo),學(xué)生對體育舞蹈有了新的認(rèn)識。比如:在教學(xué)生探戈舞蹈時(shí),因?yàn)樗请p人的舞蹈,音樂節(jié)奏是2/4拍,頓挫感很強(qiáng)。所以,在播放探戈類型的音樂時(shí),老師在旁邊進(jìn)行帶入性地說:“我們已經(jīng)做好準(zhǔn)備了,隨著節(jié)奏踩好每一個(gè)節(jié)拍,交叉、踢腿、跳躍、旋轉(zhuǎn)每一個(gè)動(dòng)作都已經(jīng)做到位了,我們很快又踩著節(jié)奏,動(dòng)作很流暢,我們已經(jīng)在這個(gè)節(jié)拍中完成了基本動(dòng)作,把身體交給音樂,想象我們在非常熱鬧的環(huán)境里跟朋友們正在嬉戲玩耍,完全放空自己。”讓學(xué)生理解探戈要表達(dá)的意思,在動(dòng)作中展現(xiàn)出來,更好地提高對以后各種舞蹈的理解和表達(dá)能力。

3.3實(shí)例

例如:在狐步舞教學(xué)中,讓學(xué)生知道狐步舞是流動(dòng)感強(qiáng)和動(dòng)作輕盈的舞蹈,舞步銜接要圓潤流利、舞蹈步子大、沒有停頓,對舞伴的身體接觸也要弄清,腳的運(yùn)行軌跡、腳的位置擺放、腳步的技巧、傾斜、反身動(dòng)作等等都要掌握清楚，它一般出現(xiàn)在結(jié)婚典禮或社交上,穩(wěn)健的基本舞蹈技巧讓學(xué)生們更好地對狐步舞進(jìn)行學(xué)習(xí),老師發(fā)出音樂,學(xué)生跟著節(jié)奏跳狐步舞,老師在旁指出錯(cuò)誤之處。如，跳舞時(shí)腳要輕輕刷過地面,切記不要過重,容易讓你的舞伴摔倒,雙腳要平行,這不是在跳探戈,不需要交叉,傾斜度要正確,傾斜過分會摔倒,傾斜不到位舞蹈根本就不美觀,要記住舞蹈的要點(diǎn)等等[4]。

4結(jié)語

表象訓(xùn)練法對體育舞蹈的指導(dǎo)是很有效的,使體育舞蹈在高校中有更好的普及情況,從而提高學(xué)生的生活水平,使學(xué)生身心發(fā)展健康,促進(jìn)學(xué)生的多方位全面發(fā)展,當(dāng)然我們還要不斷完善體育舞蹈教學(xué)方法,用來提高個(gè)人的表象水平。

作者:易川 單位:湖南科技大學(xué)

參考文獻(xiàn):

[1]朱丹.表象訓(xùn)練在高校體育舞蹈教學(xué)中的實(shí)踐[J].高等教育,2015(30):106.

[2]唐海英,張勇明.探析表象訓(xùn)練法在高校體育舞蹈教學(xué)中的應(yīng)用[J].運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué),2015(4):56-57.

[3]烏蘭其其格.表象訓(xùn)練法在高校舞蹈教學(xué)中的應(yīng)用[J].教學(xué)研究,2015(11):184-185.

[4]肖志艷.高校體育舞蹈教學(xué)中音樂表象訓(xùn)練法的運(yùn)用研究[J].學(xué)術(shù)論壇,2015(36):254-256.