導(dǎo)語：如何才能寫好一篇大雪養(yǎng)生，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

釋義

每年12月7日或8日,太陽黃經(jīng)達255度時為“大雪”。古人云:“大者,盛也,至此而雪盛也?！钡搅舜藭r,雪開始下得大、范圍也廣。

我國古代將大雪分為三候:“一候鵑鷗不鳴;二候虎始交;三候荔挺出?！边@是說此時因天氣寒冷,寒號鳥也不再嗚叫了;當(dāng)此時正是陰氣最盛時期,正所謂盛極而衰,陽氣已有所萌動,所以老虎開始有求偶行為;“荔挺”為蘭草的一種,也感到陽氣的萌動而抽出新芽。

養(yǎng)生

大雪養(yǎng)生有“七宜”

一宜保暖:冬屬陰,以固護為本,宜少泄津液。故應(yīng)“去寒就溫”,預(yù)防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。

二宜健腳:必須經(jīng)常保持腳的清潔干燥,襪子勤洗勤換,每天堅持用溫?zé)崴茨_,同時按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上,活動雙腳。此外,選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。

三宜多飲:冬目雖排汗排尿減少,但大腦與身體各器官的細(xì)胞仍需水分滋養(yǎng),以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補水不應(yīng)少于2000～3000毫升。

四宜調(diào)神:冬天易使人身心處于低落狀態(tài)。改變情緒低落的最佳方法就是活動,如慢跑、跳舞、滑冰、打球等,都是消除冬季煩悶,保養(yǎng)精神的良藥。

五宜通風(fēng):冬季室內(nèi)空氣污染程度比室外嚴(yán)重數(shù)十倍,應(yīng)注意常開門窗通風(fēng)換氣,以清潔空氣,健腦提神。

六宜粥養(yǎng):冬季飲食忌粘硬生冷。營養(yǎng)專家提倡,晨起服熱粥,晚餐宜節(jié)食,以養(yǎng)胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。

七宜早睡冬日陽氣肅殺,夜間尤甚,要“早臥遲起”。早睡以養(yǎng)陽氣,遲起以固。

習(xí)俗

魯北民間有“碌碡頂了門,光喝紅黏粥”的說法,意思是天冷了不再串門,只在家喝暖乎乎的紅薯粥度日。此時逢下雪到戶外賞雪、堆雪人也是常有景致。

老南京素有“小雪腌菜,大雪腌肉”的習(xí)俗。用大子鹽,加上八角、花椒等香料,放在鐵鍋里炒香,涼了后把鹽往肉上搓,搓好后放到壇子里。待過年時吃腌肉,常常會做一道蒸咸肉端上桌,或等到開春以后用腌肉燒冬瓜湯也很常見。

篇2

大雪節(jié)氣的養(yǎng)生食譜有哪些?大雪時節(jié)，除華南和云南南部無冬區(qū)外，我國大部分地區(qū)已進入冬季，東北、西北地區(qū)平均氣溫已達-10℃以下，共同閱讀大雪節(jié)氣的養(yǎng)生食譜有哪些，請您閱讀!

大雪節(jié)氣食譜有哪些1、蓮藕

由于冬季天氣干燥、飲食過熱常造成人體燥熱上火，蓮藕無污染，清熱潤燥，深受歡迎。中醫(yī)認(rèn)為，生藕性寒，有清熱除煩之功，煮熟后由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣的功效。

需要提醒的是，長時間燉蓮藕，最好選用陶瓷或不銹鋼的器皿，避免用鐵鍋，也盡量別用鐵刀切蓮藕，以避免其氧化變黑。

2、西葫蘆

天冷時，人們?nèi)菀罪嬍尺^量。西葫蘆等富含膳食纖維的食物含熱量相對較低，消化速度較慢，飽腹時間也較長，因而可以防止冬日過量飲食。

西葫蘆中還含有胡蘿卜素，有益抗擊癌癥和心臟病等疾病。生吃西葫蘆比熟食效果更好，也可以用它做菜湯吃。

3、馬蹄

荸薺皮色紫黑，肉質(zhì)潔白，味甜，清脆可口，有“地下雪梨”之美譽，北方人稱之為“江南人參”。

荸薺性寒，具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹的功效，可用于治療黃疸、痢疾、小兒麻痹、便秘等疾病，尤其適合飯后食用。

4、甘蔗

冬季是很需要補水的季節(jié)，甘蔗中含有豐富的糖分、水分。此外，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機酸、鈣、鐵等物質(zhì)。

甘蔗還富含多種微量元素，其中鐵的含量特別多，素有“補血果”的美稱，擁有滋補清熱、通便解結(jié)的作用。

甘蔗含糖量高，應(yīng)控制食用量，睡前不宜吃。

大雪是“進補”的好時節(jié)，素有“冬天進補，開春打虎”的說法。冬令進補能提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善。

俗話說“三九補一冬，來年無病痛”。進補，主要分為食補和藥補。

1、食補

吃溫補性的食物，如羊肉等肉類，還要多吃一些益腎類的食物，如腰果、芡實、山藥、白果、核桃等。

黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等，也要多吃一些。它們不僅可以補養(yǎng)腎氣，還可抵抗寒冷，且能潤肺生津。

大雪食補以補陽為主，但不可過于機械，應(yīng)根據(jù)自身陰陽氣血的偏盛偏衰，結(jié)合食物之性來選擇。

2、藥補

老年人或身體虛弱的人，在食補的同時，也可以用些藥物進補。

大雪節(jié)氣常用的補藥有人參、黃芪、阿膠、冬蟲夏草、枸杞等，可和肉類一起做成藥膳食用。藥補要注意，要因人、因時、因地，才能真正達到養(yǎng)生的目的。

大雪節(jié)氣5類人吃什么1、木形人：靈芝、北芪健脾益氣

飲食調(diào)養(yǎng)：可多吃靈芝、北芪、瘦肉、雞肉、枸杞、益智仁等健脾益氣、補肝益腎的食物。

藥膳可選擇“靈芝北芪瘦肉湯”：靈芝10克，黃芪15克，瘦豬肉150克，細(xì)鹽適量。瘦豬肉切成小塊，加水適量，與黃芪、靈芝同煮至豬肉熟爛，細(xì)鹽調(diào)味即可。有補脾益氣，滋補強壯，補益精氣，扶正培本等功效。

2、火形人：枸杞、牛肉養(yǎng)陰補肝腎

飲食調(diào)養(yǎng)：不妨多吃具有養(yǎng)陰益氣、補肝益腎功效的核桃、牛肉、枸杞、淮山、沙參、玉竹等。

藥膳可選擇“山楂牛肉湯”：牛肉500克，生山楂10克，陳皮10克，胡椒10粒，花椒10粒，生姜3片。

3、土形人：大棗糯米補肺益胃

飲食調(diào)養(yǎng)：可多吃瘦肉、大棗、糯米、枸杞、益智仁、牛肉、雞肉、羊肉、烏魚等。

藥膳可選擇“瘦肉枸杞大棗糯米飯”：豬瘦肉150克，枸杞、益智仁、核桃仁各10克，大棗10枚，糯米100克，粳米50克。將瘦肉洗凈切片，枸杞、益智仁、大棗、核桃仁洗凈，瘦肉用醬油、糖、生粉、精鹽等拌好，將拌好的豬瘦肉放入炒鍋，煸炒片刻后撈起備用。將枸杞、益智仁、大棗與淘凈的糯米、粳米一同放入砂鍋，加適量水，用常法煮飯，待米飯煮至即將干水時將煸炒過的豬瘦肉平鋪于飯面，再煮至飯熟，再后放入核桃拌勻即成。有健脾益氣、溫補肝腎的功效。

4、金形人：多吃松仁白果蜂蜜

飲食調(diào)養(yǎng)：多吃有補肺健脾、益腎養(yǎng)肝功能的食物，如沙參、百合、白果、陳皮、柚子、松仁、蜂蜜等。

藥膳可選擇“松仁蜂蜜粥”：松子仁30克，粳米150克，蜂蜜適量。將松子仁洗凈，搗成泥狀，與淘洗凈的粳米一同放入砂鍋中，加適量清水，用大火煮沸，再用小火煮至粥成，稍溫后調(diào)入蜂蜜便可食用。

5、水形人：豬肝腎可補肝腎

飲食調(diào)養(yǎng)：可多吃豬肝、豬腎、百合、生地、熟地、杞子、桑葚子、牛肉、羊肉等都不錯。

藥膳可選擇“豬肝腎飯”：粳米200克，豬肝和豬腎各50克，干姜粉10克，熟油、黃酒、白糖各適量。把豬肝及豬腎洗凈，加工切塊，再用熟油、黃酒、白糖等拌腌。把粳米淘凈，放入砂鍋中，加適量清水，用大火煮沸，小火煮成米飯，當(dāng)煮到快要干水時，撒入干姜粉，將豬肝、豬腎平鋪于飯面上，用小火將飯燜熟透，然后拌勻即成。有補益肝腎的功效。

大雪節(jié)氣養(yǎng)生食譜1白菜燉豆腐

材料：豆腐500克、白菜500克。

調(diào)料：色拉油適量、食鹽適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、花椒少許、生抽少許。

做法：

1、白菜洗凈用手掰成片。

2、鍋中燒熱油，放入少許花椒、蔥姜蒜炒香。

3、放入白菜煸炒至白菜變軟，放入適量的水，水不用太多，白菜會出大量的水

4、放入鹽、生抽大火煮一會，放入豆腐繼續(xù)煮開。

5、轉(zhuǎn)小火煮熟即可。

2山藥排骨湯

山藥具有補中益氣的效果，多吃還能滋潤心肺，冬天要補心肺，是對抵御流感很有效的一招。同時排骨能夠供應(yīng)一定熱量，讓人體不感覺寒冷。

做法：

1、排骨，山藥備用。

2、配料備用。

3、排骨焯水后備用。

4、山藥洗凈去皮后切塊。

5、湯鍋中加足量水，放入排骨、山藥、及配料。

6、大火煮開。

撇去表面的泡沫。轉(zhuǎn)小火煮60分鐘至排骨軟爛，加入適量的鹽即可。

3胡蘿卜燉羊腩

胡蘿卜可潤腎壯陽，富含大量的胡蘿卜素及多種氨基酸，其所含的琥珀酸鉀鹽有降壓作用，對夜盲癥有一定的功效。

原材料：羊腩300克，胡蘿卜100克，山藥50克，姜10克，羊骨湯1000克。

調(diào)味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。

做法：

1、將羊腩切塊氽水，胡蘿卜洗凈切塊，山藥洗凈切塊，姜切片待用。

2、凈鍋上火，放入羊骨湯、姜片、胡蘿卜、山藥、羊腩，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉45分鐘調(diào)味即成。

4油菜炒蘑菇

油菜心中含有豐富的鈣、鐵和維C，其中所含的維C比大白菜高。另外胡蘿卜素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養(yǎng)源，對于抵御皮膚過度角化大有裨益，愛美人士不妨多吃一些油菜。而蘑菇的有效成分可增強T淋巴細(xì)胞功能，從而提高機體抵御各種疾病的免疫力;巴西某研究從蘑菇中提取到一種物質(zhì)具有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜的功效，據(jù)說其鎮(zhèn)痛效果可代替嗎啡。

主料：蘑菇(鮮蘑)200克,小白菜200克。

調(diào)料：鹽3克,味精2克,黃酒2克,香油3克,色拉油50克。

做法：

1.將蘑菇洗凈，去蒂，入沸水鍋中略氽，撈出瀝干后對開切。

2.小白菜去掉外幫取其心洗凈后對開切，放入熱油鍋(加20克油中)加精鹽適量，味精少許翻炒熟透，起鍋整齊排于盤內(nèi)。

3.鍋架旺火上加油30克燒熱，放入蘑菇煸炒片刻，加入紹酒、剩余精鹽、剩余味精燒至入味，淋入麻油，起鍋蓋在菜心上即成。

5五谷粥

五谷雜糧是個"大家族"，諸如有秈米、秫米、小米、玉米、蕎麥、黑豆、蠶豆、紅豆、綠豆及甘薯等等。椐營養(yǎng)學(xué)家分析，五谷雜糧比起精制的面粉和稻米，其營養(yǎng)價值更高，并具有防癌抗癌之功效。已經(jīng)流傳1000多年的日本長壽五谷飯就是由大米、小米、紅豆、麥子和大豆混合煮成的，它的營養(yǎng)價值要比由單一谷物煮的飯高5倍。

做法：

篇3

感冒刮刮大腸經(jīng)、肺經(jīng)

佟大為有一塊刮痧板，感冒難受的時候會自己給自己刮痧，沿著胳膊到手的大腸經(jīng)和肺經(jīng)刮一下，幾天就扛過去了。家里有人剛感冒，他還會拿生姜紅糖蔥白熬水給他們喝，很管用，喝下去把寒氣逼出來，感冒就會被趕走了。

專家點評：中醫(yī)講肺與大腸相表里，所以刮大腸經(jīng)能讓大腸通暢，大腸通暢后會協(xié)調(diào)肺的功能，有些人感冒后也會表現(xiàn)為腸道的不痛快，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)胃疼。中醫(yī)還認(rèn)為肺主胃表，主皮毛，所以感冒時刮大腸經(jīng)、肺經(jīng)處皮膚有利于肺氣的宣降，容易驅(qū)邪外出。不僅是感冒，勞累過度、犯困，揉揉按按這些部位都可以驅(qū)邪外出。

要注意的是，感冒雖然刮的穴位一樣，但手法不同，可因自身情況和癥狀作調(diào)整，體弱者宜手法輕柔，體壯者要手法稍重。為了驅(qū)邪外出要刮到皮膚局部發(fā)紅“出痧”即可，手法也不必過重，以免造成皮膚黏膜的損傷，操作結(jié)束后也要注意“出痧”部位的防護。

體質(zhì)寒涼少喝綠豆湯

早上喝碗養(yǎng)生粥是佟大為雷打不動的習(xí)慣，即使是出去拍戲，回不了家，他也會帶上一個小電燉鍋，每天晚上將紅豆、黃豆、黑豆、黑米、糙米、小米等五谷雜糧，放在一起熬制，第二天上午八點起床后就可以喝了，但他建議綠豆性偏寒，體質(zhì)寒涼的人不要多吃。

專家點評：由于特殊的工作性質(zhì)，所以他的飲食習(xí)慣也有這樣一個特殊性。夏天食物不易保存，所以我們上班一族可以頭天晚上把黃豆、赤小豆等皮質(zhì)厚不易煮爛的食材先用水泡著，早上熬制時也可以省下一大半時間。在煮粥時搭配不同種屬的食材更有利于營養(yǎng)均衡，比如我們可以放些清熱瀉火利尿的紅豆、補氣血的大棗等。中醫(yī)講，五色配五臟，所以平時有腰酸、腿軟、多夢、瞌睡多等腎虛表現(xiàn)的人可以增加黑色入腎的核桃與黑芝麻。

夏天人們愛用綠豆湯解暑，但是有怕冷、舌質(zhì)淡胖、舌表有一層薄薄的舌苔等體質(zhì)寒冷的人要少喝或是涼茶熱服。

陽氣不足別空腹吃水果

當(dāng)在微信里看到空腹吃水果可以清腸減肥的言論時，佟大為馬上給出了自己的建議，大部分水果都是偏寒涼的，腸子里本來有正常菌群、正常保護液，空著肚子吃多了水果，會把腸內(nèi)的保護層破壞掉，破壞腸內(nèi)正常的生態(tài)環(huán)境，所以我不覺得這是一個好辦法。

篇4

劇情回放　走貓步開口笑

大清早在東北小城的晨練場，傅老大領(lǐng)著大伙做他自編的快樂養(yǎng)生操，走貓步、挺胸、收腹、昂頭、腳后跟著地。他邊做邊解說“腳是人的第二心臟，腳后跟著地等于就地按摩自己的心靈；想美事，我年輕，我漂亮，我心里美了；唱幸福，幸福就是毛毛雨，只有心里高興，幸福就會自己掉下來；開口笑，我美，我浪，我開口笑，哈哈哈……”

快樂養(yǎng)生操是傅老大的生活調(diào)味品，這是適合他自己的健身習(xí)慣和生活方式。他主動給自己加油，自我感覺到滿足和愉悅，以及早起運動的習(xí)慣，是值得我們學(xué)習(xí)的。但是，健康的身心是指整個人的心態(tài)，狂躁之人就不能學(xué)習(xí)傅老大的快樂養(yǎng)生操。

白領(lǐng)緩解壓力需要尋找疏導(dǎo)口，將體內(nèi)積蓄的壓力有效地疏導(dǎo)出去，使之不危及身心健康，也叫作排泄療法。各人應(yīng)根據(jù)自己的具體情況采取不同的排泄方式，比如可采用轉(zhuǎn)移注意力的方法，如游泳、慢跑、打太極拳、慢走等有氧運動，建議將心率控制在105次／分鐘，讓自己體內(nèi)的快樂激素高一些。另外要善于運用傾訴對象發(fā)泄，通過看電視、電影、書籍等方式將情感抒發(fā)出來，這比深埋在心里有益得多。

傅老大的“開口笑”可緩解心理焦慮。一次捧腹大笑，能使交感神經(jīng)興奮性增高，心跳節(jié)律加快，心肌收縮力增強，血液循環(huán)加速，并使胸部肌肉與內(nèi)臟活動度加大。

“按摩腳跟等于按摩心靈”的說法雖不嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)，但是經(jīng)常對腳后跟進行按摩是有益的。不過，對于中老年人老說，走貓步不值得提倡。因為走貓步有特殊要求，老人很難走得平衡。大腦平衡器官不好或腦部有疾病的人也不宜走貓步，以防跌倒。

劇情回放　隔墻看戲　用頭寫字

傅老大在吉安集團上班，發(fā)現(xiàn)辦公室的年輕人頸椎不太好，于是勸大家：“年輕人得注意養(yǎng)生啊，等到我這歲數(shù)了，注意都來不及了?！备道洗蠼ㄗh大家向上伸脖子，用手托著下巴，感覺像是隔墻看戲。另外就是用頭寫“?！薄懊馈薄皹贰边@3個字。

“隔墻看戲”其實是給頸椎做牽引，有利于頸椎病防治，值得仿效。如果用頭寫字，最好寫“米”字，劇中傅老大建議寫“福”“美”“樂”這3個字，沒有臨床醫(yī)學(xué)依據(jù)，不提倡大家學(xué)寫。建議白領(lǐng)多做一些鍛煉頸椎的運動，如放風(fēng)箏和游泳。放風(fēng)箏時，挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，預(yù)防椎骨和韌帶的退化；游泳時頭向上抬，頸部肌肉和腰肌都得到鍛煉。另外要注意健康的坐姿，工作1小時至少休息15分鐘，休息時頭向后仰或平臥，減輕肌肉緊張度；睡覺時枕頭為一個拳頭高；站立時做燕子飛的動作：抬頭挺胸，雙臂向后抬，就像燕子展翅一樣。

劇情回放　曬手心

篇5

關(guān)鍵詞：大學(xué)語文教學(xué)大學(xué)生人生觀

大學(xué)語文作為高等院校非中文專業(yè)的一門必修課，開設(shè)的目的是繼續(xù)培養(yǎng)和提高學(xué)生漢語言文學(xué)方面的閱讀、理解、欣賞和表達能力，從而進一步提高學(xué)生的思想境界、審美能力和人文素養(yǎng)。大學(xué)生作為活躍而富于創(chuàng)新的高智力群體，他們有極其敏銳的感受力，其人生觀極易受社會環(huán)境變遷的影響。而筆者所在校作為師范類院校，畢業(yè)生的主要就業(yè)崗位是農(nóng)村中小學(xué)，他們的人生觀會影響到他們未來學(xué)生的人生觀，因此在大學(xué)語文課堂上有意識地培養(yǎng)學(xué)生的人生觀是十分必要的。

一、大學(xué)語文課堂強化學(xué)生人生觀培養(yǎng)的可行性

1.大學(xué)生思維活躍，接受能力強

大學(xué)時期是一個人人生觀、價值觀初步形成的時期，而大學(xué)生又是一群青春年少、充滿朝氣和活力的群體，他們思維活躍，接受能力強，明辨是非的能力較強，同時，相對來講受到社會上各種不良思想的影響也較小，因此強化大學(xué)生人生觀培養(yǎng)是相對容易的。

2.大學(xué)語文課程容量大，內(nèi)涵豐富

大學(xué)語文教程中所選篇目都是古今中外的名篇，它不僅蘊含著豐富的文學(xué)、文化知識，更蘊藏著中華民族千年積淀的民族精神，而正是這些寶貴的、可歌可泣的民族精神，才使得我們的民族一直屹立于世界強盛民族之林。對于當(dāng)今的大學(xué)生而言，不僅要學(xué)習(xí)先進的理念和技術(shù)，更重要的是要繼承和光大中華民族之魂，而大學(xué)語文課程就是一個展示民族之魂的平臺，需要我們不斷地品味、不斷地發(fā)掘。

二、大學(xué)語文教學(xué)中強化學(xué)生人生觀培養(yǎng)的對策

近年來，我們一直將大學(xué)語文課堂作為強化學(xué)生人生觀培養(yǎng)的一個平臺，積極探索培養(yǎng)途徑，受到了學(xué)生們普遍的好評，我們的主要做法是：

1.將作者簡介換成作者介紹

在初高中語文教學(xué)中，通常都是作者簡介，老師僅僅簡單介紹一下作者的情況，學(xué)生對于作家情況的了解非常有限，當(dāng)然這主要是由于教學(xué)對象及教學(xué)目的差異導(dǎo)致的。但是在大學(xué)語文課程上，如果僅僅是作者簡介，顯然是不夠的，尤其在培養(yǎng)學(xué)生人生觀、價值觀方面作用不大。如果換成作者介紹，通過講述作者做人做事、人生經(jīng)歷、作品思想，尤其是涉及到儒家、道家、佛家經(jīng)典時結(jié)合著作者人生經(jīng)歷和作品介紹，就能引起學(xué)生對人生的思考，從而為構(gòu)建自己正確的人生觀做好鋪墊。比如講授《項羽本紀(jì)》（節(jié)選）內(nèi)容時，筆者詳細(xì)介紹司馬遷的人生經(jīng)歷，司馬遷一生坎坷，但是他信念堅定，忍辱負(fù)重，坦然面對人生，發(fā)奮著書，終成千古名著《史記》，他留給后世的不僅是一部歷史著作，更是精神巨著。我校的學(xué)生大多數(shù)來自農(nóng)村家庭，家境困難，交不起學(xué)費的學(xué)生很多，有些學(xué)生常常自暴自棄，整天沉湎于網(wǎng)吧，不思進取，聽了司馬遷的經(jīng)歷之后，學(xué)生感同身受，自己的那點曲折和司馬遷的人生經(jīng)歷相比，那算得了什么。當(dāng)然這樣的例子在大學(xué)語文中屢見不鮮，其他如屈原、蘇軾、史鐵生等等，可以說每一個作者的人生經(jīng)歷都是一部培養(yǎng)學(xué)生人生觀的好教材。

2.借助文章內(nèi)容的講解

大學(xué)語文內(nèi)容豐富，體裁多樣，里面展現(xiàn)的人物形象、寫作手法多種多樣，通過這些多樣性展現(xiàn)出不同的人物形象，這也是進行人生觀培養(yǎng)的良好途徑。比如在講授《項羽本紀(jì)》時，著力講述項羽這一富有爭議的人物形象，項羽臨危不懼、敢于擔(dān)當(dāng)、勇往直前、重情重義的男子漢氣概正是新時代大學(xué)生需要追求的人生觀，而不是一味地以成敗論英雄，正如李清照所寫的“生當(dāng)作人杰，死亦為鬼雄”。講授汪曾祺先生的《釣魚的醫(yī)生》一文時，刻意強化王淡人形象：生活清貧，滿足于“一庭春雨瓢兒菜，滿架秋風(fēng)扁豆花”的日子，卻在窮苦人家無錢時免費治病，發(fā)大水時冒著生命危險到處救人，這種樸實善良的勞動人民的形象和當(dāng)下一切向錢看的價值觀念形成鮮明的對比，但這恰恰是我們民族的寶貴財富。再比如介紹鄭板橋《范縣署中寄舍弟墨第四書》時，重點講述了鄭板橋的重農(nóng)思想，農(nóng)業(yè)重要、農(nóng)民辛苦、農(nóng)村艱難這一現(xiàn)代農(nóng)業(yè)觀其實早在鄭板橋的信中就得以體現(xiàn)，這一點對于我校的絕大多數(shù)學(xué)生來說是深有體會的。通過這樣的講解，學(xué)生將會更加認(rèn)識到父母的艱辛和自己身上所肩負(fù)的重任，從而更加刻苦學(xué)習(xí)。

3.師生互動強化認(rèn)識

通常在介紹完一個單元后，我們總要留出一定的時間，師生相互討論，尤其是給學(xué)生發(fā)言包括辯論的機會。學(xué)生結(jié)合自己的生活、學(xué)識、求學(xué)經(jīng)歷及自己的一些思考談?wù)撟约旱膶W(xué)習(xí)心得，盡管有時爭得面紅耳赤，但是這不僅鍛煉了學(xué)生的表達能力，更重要的是通過集思廣益，有助于學(xué)生正確人生觀的培養(yǎng)。

4.充分發(fā)揮多媒體教學(xué)的優(yōu)勢

我校歷來十分重視大學(xué)語文教學(xué)，為大學(xué)語文教學(xué)提供了優(yōu)質(zhì)的教學(xué)環(huán)境。因此我們充分利用多種媒介，不光是教師書面的講解，在必要時選擇一些合適的視頻及其它音像資料，讓學(xué)生直觀感受，避免了枯燥的說教。此外我們還給學(xué)生推薦一些學(xué)習(xí)網(wǎng)站及課外學(xué)習(xí)資料，以加深認(rèn)識。

篇6

一.足療養(yǎng)生:

傅老大說:“腳是人體的第二心臟,足療以后多喝水,排毒?！?/p>

【解讀】 (遼寧省名中醫(yī)、遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院內(nèi)分泌科主任高天舒):人的雙腳布滿經(jīng)絡(luò)與穴位,足療正是通過對雙腳的經(jīng)穴、臟器反射區(qū)進行按摩,從而調(diào)理臟腑,起到散風(fēng)降溫、理氣和血的作用,并能增強心腦血管機能,提高睡眠質(zhì)量,消除疲勞,增強人體抵抗力。日常大家可采用泡腳的方式緩解疲勞,但由于足部的經(jīng)穴繁雜,如需要按壓,最好咨詢專業(yè)醫(yī)師,且在足療按摩后的半小時內(nèi),的確應(yīng)該多喝水并休息片刻,這樣能夠促進代謝產(chǎn)物的排泄。

二.睡前四小時別吃東西:

傅老大說:“人睡覺的時候胃也要睡覺?！?/p>

【解讀】(遼寧省人民醫(yī)院白華博士):晚上睡覺前吃東西,不僅影響睡眠質(zhì)量,還會擾亂胃腸道的正常休息。建議睡前4小時最好別吃東西,吃完晚飯后如果不打算再吃任何東西,就應(yīng)刷牙漱口,給自己一個心理暗示,表示今天到此為止不再吃東西。

三.喝山楂水活血化淤:

傅老大對警察說:“你呀,不讓人說話,脾氣太急!屬于是氣血兩淤,你用山楂熬點紅糖水,喝了,活血化淤!”

【解讀】(遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院心內(nèi)科副主任張艷):山楂有活血化淤的功效,氣血淤者可適量飲用山楂水。中醫(yī)認(rèn)為脾氣暴躁源于肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝盛,但不排除有其他原因。因此,脾氣暴躁,能否一并按肝病診治仍需視具體情況而定。

四.雞蛋二米粥:

篇7

新課程關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展，語言新課程中指出：數(shù)學(xué)為其他學(xué)科提供了語言、思想和方法。因此，發(fā)展學(xué)生的數(shù)學(xué)語言是提高學(xué)生交流能力的根本。培養(yǎng)學(xué)生的數(shù)學(xué)語言表達能力不但要培養(yǎng)學(xué)生理解數(shù)學(xué)語言的能力；而且教師要用規(guī)范的語言，對學(xué)生施以良好的影響；還要持之以恒地對學(xué)生進行說話訓(xùn)練；更要注重培養(yǎng)學(xué)生良好的說話習(xí)慣。

語言是思維的工具，也是思維的結(jié)果。思維的發(fā)展與語言的表達有著密切的關(guān)系。人們思維的結(jié)果，認(rèn)識活動的成就都是通過語言表達出來的；反過來，語言的磨練也將促使思維更加精確、合理。俗話說，想得清的人才會說得清，說得清的人必定想得清。因此，在教學(xué)中我們應(yīng)逐步要求學(xué)生用確切的、簡練的、清晰的語言來表達數(shù)學(xué)中的一些概念、法則、性質(zhì)。下面針對小學(xué)生數(shù)學(xué)語言表達能力的培養(yǎng)談幾點我自己的看法。

1　培養(yǎng)學(xué)生理解數(shù)學(xué)語言的能力

理解是表達的基礎(chǔ)，要培養(yǎng)學(xué)生語言的表達能力，必須先培養(yǎng)學(xué)生理解數(shù)學(xué)語言的能力。如理解和、差、積、商、擴大、縮小等概念，對學(xué)生語言上的缺陷不能有半點疏忽。例如問：求和怎樣求？加數(shù)+加數(shù)=和，知道和求一個加數(shù)，用和減另一個加數(shù)。又如小數(shù)點的移動，小數(shù)點向右移動數(shù)就擴大，向左移數(shù)就縮小，知道一個數(shù)擴大的倍數(shù)小數(shù)點應(yīng)向右移，縮小的倍數(shù)就把小數(shù)點向左移?？膳e例讓學(xué)生邊說邊試著移位，如把3.28擴大1000倍，小數(shù)點應(yīng)向右移動三位得3280，所得的數(shù)再縮小100倍，又把小數(shù)點向左移動兩位得32.8。通過說，無形中就掌握了方法。

2　在教師的潛移默化中形成數(shù)學(xué)語言

數(shù)學(xué)教師的語言應(yīng)該是學(xué)生的表率。因為兒童具有很強的模仿力，教師的數(shù)學(xué)語言直接影響著學(xué)生的數(shù)學(xué)語言。所以教師的語言能力求用詞準(zhǔn)確、簡明扼要、條理清楚、前后連貫、邏輯性強。這就要求教師不斷提高自身的語言素養(yǎng)，通過教師語言的示范作用，對學(xué)生的初步邏輯思維能力的形成施以良好的影響。例如：在教學(xué)《現(xiàn)代小學(xué)數(shù)學(xué)》四年級上冊的乘法運算定律的簡便運算時：125×48=？我教給學(xué)生的一種算理：125×48=125×8×6，是根據(jù)三年級學(xué)過的把一個數(shù)分解為兩個數(shù)的乘積，再運用乘法結(jié)合律（把48分成8個6，125與8的乘積得1000，所得的數(shù)再與6相乘，最后得6000）。我講述后，又請幾名學(xué)生復(fù)述這種算理并且出了幾題類似的題目讓學(xué)生自己說。接著再問，還有沒有其他的解題方法呢？既讓學(xué)生鞏固這種算理，又再次給學(xué)生提供語言訓(xùn)練的機會，轉(zhuǎn)為學(xué)生講，輕松氛圍而且還發(fā)展了學(xué)生的思維（還可以用乘法分配律：（40+8）×125，把40和8分別與125相乘，再把它們的積相加）。

3　采取各種形式，讓學(xué)生發(fā)展數(shù)學(xué)語言

3.1　小組討論。小組討論是課堂中常用的一種方式。在每個小組中選出小組長、記錄員等，當(dāng)學(xué)習(xí)中有疑難時，便可請學(xué)生以小組形式進行討論，討論后請一名代表交流。

這樣做，可以使每一個學(xué)生都有發(fā)言的機會，也有聽別人說的機會；既有面對幾個人發(fā)表自己見解的機會，又有面對全班同學(xué)說的機會。學(xué)生為了表達本組的意見，更加主動地思考、傾聽、組織，靈活運用新舊知識，使全身心都處于主動學(xué)習(xí)的興奮狀態(tài)中，同時也增加了課堂密度，起到了事半功倍的效果。

3.2　同桌交流。同桌交流非常方便，也是課堂教學(xué)中讓學(xué)生發(fā)表見解、培養(yǎng)語言能力的好方法。特別是新授課時，學(xué)生掌握了一定的方法，需要用語言及時地總結(jié)。如數(shù)的組成，15里面有1個十和5個一，個位的數(shù)表示幾個一，十位的數(shù)表示幾個十，百位的數(shù)表示幾個百……讓學(xué)生相互說，加深理解。還如名數(shù)之間的化法：5噸25千克=（ ）千克，可讓學(xué)生敘述：5噸=5000千克，5000千克加上25千克等于5025千克，如果是把5噸25千克=（ ）噸時，我讓學(xué)生用前面的方法來換算，再把小單位化成大單位用移位的方法，這樣準(zhǔn)確多了，并且讓學(xué)生邊回答邊跟著老師描述。簡單的兩句話，通過同桌間的互相交流，使學(xué)生掌握思路，并能舉一反三，靈活運用。而班級中的學(xué)習(xí)困難生，也可在同桌的帶動下，逐步學(xué)會敘述，正確地解答。

3.3　看圖說話。教學(xué)中可通過看圖說話，表述圖意對學(xué)生進行數(shù)學(xué)語言的訓(xùn)練。教學(xué)中要教會學(xué)生全面地看圖，看清圖上畫的是什么。讓學(xué)生能根據(jù)不同圖意學(xué)會說幾句話，大概意思要說對，列式后說出列式的理由。

3.4　邊做邊說。如學(xué)習(xí)畫角，畫三角形，老師示范后讓學(xué)生邊畫邊說，畫角：邊說方法邊動手畫，這樣會很好的掌握了方法和畫法。把動手操作、動腦理解、動口表達有機地結(jié)合起來，才能促進感知有效地轉(zhuǎn)化為內(nèi)部的智力活動，達到深化理解知識的目的。

3.5　讓學(xué)生小結(jié)，小結(jié)是課堂教學(xué)的重要組成部分。如：通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我知道了什么，我學(xué)會了什么，懂得了什么等等。通過小結(jié)能提高學(xué)生的綜合概括能力，清晰地回憶出本課的要點。小學(xué)生雖然表達能力有限，但只需正確引導(dǎo)，學(xué)生便能正確地概括。如在學(xué)習(xí)了運算定律整理和復(fù)習(xí)之后，課堂小結(jié)時，我問學(xué)生：“通過這堂課的整理和復(fù)習(xí)，你有什么收獲？”學(xué)生在回憶整理之后，紛紛舉手發(fā)言，而且連平時不愛說話的和一些后進生也很積極。有些學(xué)生話雖簡潔，卻抓住了本節(jié)課的學(xué)習(xí)重點，不僅加深了對知識的理解，也發(fā)展了學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。而且，經(jīng)常進行有目的的課堂小結(jié)，可以提高學(xué)生的分析、概括、分類等邏輯思維能力，達到智能并進，全面育人的目的。對學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，讓他自己說過后，老師或者同學(xué)幫他進行補充，再讓他把這句話或者這段話重述一遍，久而久之，多多少少他就能說一些重點了。多種形式的訓(xùn)練，使每一個學(xué)生都有發(fā)言的機會，同時，學(xué)生把思維說出來，會有一種愉悅的感覺，也是自我表現(xiàn)和實現(xiàn)自我價值的需要。

4　持之以恒地對學(xué)生進行說話訓(xùn)練

篇8

新課標(biāo)提出：“在數(shù)學(xué)教學(xué)中必須充分發(fā)揮學(xué)生的主體能動性，增強學(xué)生的參與、交流、合作意識?！蹦敲磳W(xué)生進行參與、交流、合作時，語言尤為重要。因此，數(shù)學(xué)教師在平時的教學(xué)中，應(yīng)當(dāng)注重提高小學(xué)生語言的表達能力，把培養(yǎng)學(xué)生的數(shù)學(xué)語言表達能力和數(shù)學(xué)知識的學(xué)習(xí)緊密地結(jié)合起來，從而促進思維能力的發(fā)展。那么，如何培養(yǎng)小學(xué)生數(shù)學(xué)語言的表達能力呢？

一、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣，讓學(xué)生想說

1.體會數(shù)學(xué)語言的美感，激發(fā)想說的興趣

數(shù)學(xué)語言嚴(yán)密、準(zhǔn)確、精練、邏輯性強，表面上顯得枯燥乏味，但蘊藏著豐富的內(nèi)涵，有一種內(nèi)在的美感。我們可以根據(jù)實際情況，適當(dāng)?shù)貙⑺麄兙幊煽谠E、童謠、歌曲、故事等用于教學(xué)，這樣不僅使學(xué)生便于掌握，而且能使學(xué)生感受其中美的意境，從而激起學(xué)習(xí)、探索的興趣。例如：學(xué)生初學(xué)用豎式計算除法時，常常不能把被除數(shù)、除數(shù)與商寫在合適的位置上，我說：“除法算式真可笑，畫個廠子當(dāng)除號，被除數(shù)在廠里住，除數(shù)廠外把門敲，抬頭看看廠房頂，商在上面把手招?！边@些生動形象的數(shù)學(xué)語言，通俗易懂，學(xué)生很快地跟老師滔滔不絕地說起來，每位學(xué)生都積極參與到課堂活動來，課堂氣氛頓時活躍起來。從而激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。

2.創(chuàng)設(shè)輕松和諧的氛圍，激起敢說的勇氣

有的孩子不敢大聲表達自己對問題的看法，害怕自己說錯后老師會批評、同學(xué)會笑話。針對這些情況，我在教學(xué)中，對學(xué)生采用了多鼓勵、多表揚的方法，對學(xué)生的答案不急于作出對和錯的評價，而是讓學(xué)生在寬松的環(huán)境中暢所欲言。對回答問題有缺陷的學(xué)生扶一把，不斷鼓勵學(xué)生，使學(xué)生敢說、愛說，說錯了再重說，培養(yǎng)學(xué)生慢慢學(xué)會說話。例如，我教學(xué)推導(dǎo)平行四邊形面積計算公式過程中，先讓學(xué)生觀察教師演示，再讓學(xué)生說說觀察到了什么、發(fā)現(xiàn)了什么。這樣，既能調(diào)動每個學(xué)生說話的積極性，也能使學(xué)生的表達能力得到發(fā)展和提高。

二、創(chuàng)設(shè)情境，引導(dǎo)學(xué)生會“說”

1.在教師的潛移默化中形成數(shù)學(xué)語言訓(xùn)練

比如：教學(xué)12×25=3×4×25=3×（4×25）時，我說：先把12分解成3×4，再運用乘法結(jié)合律先算4×25。我講過后，讓幾名學(xué)生復(fù)述這種算理，接著出了幾道類似的題目讓學(xué)生自己說算理。這樣既讓學(xué)生鞏固了這種算理，又給學(xué)生提供了語言訓(xùn)練的機會，提高了學(xué)生的數(shù)學(xué)語言表達能力。

2.在操作活動中，強化學(xué)生的數(shù)學(xué)語言

例如：在六年級教學(xué)“圓錐的體積”時，為了使學(xué)生透徹理解圓錐的體積計算公式推導(dǎo)過程，可以讓學(xué)生動手操作，經(jīng)歷以下過程：一量，讓學(xué)生用等底等高的圓錐量杯，量水倒進等底等高圓柱量杯；二看，引導(dǎo)學(xué)生觀察以下幾個問題：①用圓錐量杯量幾杯水能裝滿等底等高的圓柱量杯？②一個圓柱量杯能裝滿多少杯與它等底等高的圓錐量杯的水？三想，圓柱是與它等底等高的圓錐體積的幾倍？四說，讓學(xué)生用數(shù)學(xué)語言表達自己想的過程、圓錐的體積怎樣計算等等。這樣，通過動手操作引發(fā)思維和用數(shù)學(xué)語言表達，不僅加深了對圓錐概念、體積推導(dǎo)的理解，還可以檢查學(xué)生掌握新知識的情況，同時發(fā)展了學(xué)生的邏輯思維能力，更加使學(xué)生的數(shù)學(xué)語言得到了強化。 轉(zhuǎn)貼于

3.引導(dǎo)用簡練、完整的語言回答問題

如在教學(xué)《比一比》時，提出問題：“5比6怎樣？”幾乎所有的學(xué)生都只是簡單地回答“少”或“多”，這時就應(yīng)及時讓學(xué)生完整說出“5比6少”或“6比5多”。培養(yǎng)學(xué)生完整地敘述問題，需要從學(xué)生最基本的學(xué)習(xí)開始，否則，學(xué)生習(xí)慣了用簡單的字、詞回答問題，再糾正就比較困難了。

4.提高學(xué)生說話的條理性

如教學(xué)《用乘除法兩步計算解決問題》一課時，通過演示，引導(dǎo)學(xué)生有條理地敘述：“湖里一共有11條船，同學(xué)們坐了6條船，每條船坐4名同學(xué)，一共有多少名同學(xué)？通過這樣的訓(xùn)練，學(xué)生有條理地敘述圖意，列式自然不成困題。

三、采用多種形式，訓(xùn)練學(xué)生說話

1.教師示范，學(xué)生跟說

在低年級的教學(xué)中教師示范、學(xué)生跟說是重要的。低年級的學(xué)生，由于年齡小，不懂得怎樣準(zhǔn)確使用數(shù)學(xué)語言，但他們的語言模仿能力很強，教師要有目的地為學(xué)生提供準(zhǔn)確的語言模式，然后讓學(xué)生跟著說，再適當(dāng)指名讓個別學(xué)生說，最后讓全班一齊說。這樣，全班學(xué)生都能得到鍛煉，從而樹立學(xué)習(xí)的信心，提高他們的學(xué)習(xí)興趣。

2.同桌互說或分組討論

篇9

大學(xué)語文是大學(xué)生人文素養(yǎng)培育的重要學(xué)科之一。目前真正喜愛這一學(xué)科的大學(xué)生逐漸減少，整體人文素養(yǎng)水平也不斷下滑。因此大學(xué)生人文素養(yǎng)培育是當(dāng)前社會、各大高等院校的首要工作。文章基于這一內(nèi)容，首先分析當(dāng)前大學(xué)生人文素養(yǎng)中存在的問題，隨后簡述其存在的社會意義，最后明確了大學(xué)生培育人文素養(yǎng)的主要方式就是完善大學(xué)語文教學(xué)。望本次研究能夠幫助當(dāng)前大學(xué)生提升人文素養(yǎng)。

關(guān)鍵詞:

大學(xué)語文;人文素養(yǎng);培育;教學(xué)

大學(xué)語文作為當(dāng)前極為重要的一門學(xué)科，目前處于非常尷尬的位置。由于大學(xué)語文占據(jù)較高的學(xué)分，顯示其所占據(jù)的地位極為重要，導(dǎo)致許多大學(xué)生將其看做獲取高學(xué)分的課程，應(yīng)對態(tài)度以不求甚解、但求過關(guān)為主?；谶@一想法，大學(xué)生在其中學(xué)習(xí)到的知識極少，對其人文素養(yǎng)的提升微乎其微。

一、大學(xué)生人文素養(yǎng)中存在的問題

當(dāng)前很多高校的大學(xué)語文教學(xué)無法很好的結(jié)合審美性、人文性以及工具性，更多是以知識教授與工具操作等行為進行知識的傳授，忽視了人文素養(yǎng)。產(chǎn)生這一現(xiàn)象的原因存在復(fù)雜性。可能是學(xué)生自身學(xué)習(xí)的實用主義、教師教授過程中的認(rèn)知偏差、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境對學(xué)生信息思考及接受行為的影響等。這些因素都直接影響學(xué)生對經(jīng)典、文本式閱讀的重視度下降。針對目前社會現(xiàn)狀而言，大學(xué)生普遍存在人文素質(zhì)觀念薄弱的現(xiàn)象，很大程度上是由于社會與各高校中存在的“專業(yè)崇拜”。近來各大高校為了進一步提升就業(yè)率，重點關(guān)注學(xué)生專業(yè)能力及知識的培育，以便滿足社會需求。這一行為無疑存在重要性，但從現(xiàn)實層面而言，高校會因此忽視了學(xué)生在綜合素質(zhì)方面的培育。中國的教育需要培養(yǎng)的是人才，而不是專業(yè)性工具。這種專業(yè)萬能的理念創(chuàng)造了諸多“熱門專業(yè)”的神話，但對大學(xué)生的精神造成了影響，甚至可以說影響了學(xué)生的現(xiàn)實生活。

二、培育大學(xué)生人文素養(yǎng)的社會含義

基于專業(yè)崇拜及功力注意對大學(xué)語文教育的影響，越來越多的人開始重視大學(xué)是人文素養(yǎng)培育。近年來，社會上頻繁發(fā)生大學(xué)生違法事件，這些行為無不體現(xiàn)出其人文素養(yǎng)的缺少以及價值觀的扭曲。所謂人文素養(yǎng)，是指一個人在人文科學(xué)層面到達了綜合素質(zhì)的境界，主要表現(xiàn)為以下幾點:基于人與自然的關(guān)聯(lián)性，明確以人為本的重要性，體現(xiàn)人顯著的主體地位:基于人與自然的關(guān)聯(lián)性，明確互相尊重的重要性，體現(xiàn)人人平等的重要性。大學(xué)生人文素養(yǎng)的培育，從本質(zhì)上而言就是基于以人為本、體現(xiàn)個性、發(fā)掘潛能、提升學(xué)生綜合素質(zhì)等基礎(chǔ)性目的，激勵學(xué)生多關(guān)注人類存在價值及意義。而大學(xué)語文在這過程中能夠起到提升基礎(chǔ)語文能力、提高學(xué)生人文視野、培養(yǎng)人文情懷及素養(yǎng)的作用。正如民族的綜合實力由軟實力與硬實力兩個方面的內(nèi)容組成，人亦如此;軟實力指人文素養(yǎng)，硬實力則指專業(yè)知識，兩者相輔相成、彼此支持。為了促使學(xué)生能夠更快、更好地掌握上述兩種能力，大學(xué)本科教育需要實現(xiàn)通才及專才、素質(zhì)與專業(yè)教育的有效結(jié)合。當(dāng)前國內(nèi)大多數(shù)高校在進行課程設(shè)置時，涵蓋以下三個部分:基礎(chǔ)知識、專業(yè)技能、人文素養(yǎng)，唯有同時培育三個方面才能夠產(chǎn)生高素質(zhì)的綜合性人才。基礎(chǔ)知識及專業(yè)技能在學(xué)習(xí)過程中會涉及素質(zhì)教育，同樣素質(zhì)教育中也含有基礎(chǔ)知識及專業(yè)技能。因此三者的重要性可以劃上等號。

三、大學(xué)生人文素養(yǎng)培育方式———大學(xué)語文教學(xué)

基于前文內(nèi)容，筆者人文大學(xué)語教學(xué)應(yīng)依照常規(guī)語文教學(xué)規(guī)則實施，具體而言就是結(jié)合經(jīng)典文本實施知識講解、情感啟發(fā)及思想升華等活動。大學(xué)語文教學(xué)的目標(biāo)其實就是對學(xué)生語文素質(zhì)進行提升。而其與高中、初中語文教學(xué)之間的缺編就在于其需要打破應(yīng)試教育的束縛，確定素質(zhì)的本質(zhì)意義，讓學(xué)生能夠積極、主動地參與到相關(guān)活動之中。在這種高層次的教學(xué)方式下對學(xué)生人文情懷及素質(zhì)進行提升。大學(xué)語文教學(xué)實施過程中需要一提升學(xué)生人文素質(zhì)與審美為主，實現(xiàn)人文精神的傳播。大學(xué)語文課程又稱高等語文，主要教育受眾為大一新生，對學(xué)生語言能力的培育非常重要。不過由于大學(xué)生已經(jīng)經(jīng)過了十多年的語文學(xué)習(xí)經(jīng)歷，對于語言文字的理解與應(yīng)用具備一定的基礎(chǔ)，不需要將之前的學(xué)習(xí)內(nèi)容進行重復(fù)。基于目前的社會現(xiàn)狀及技術(shù)理性盛行的時代現(xiàn)狀影響，相較母語能力培育而言，人文素養(yǎng)培育更為重要。在教學(xué)過程中不能單單對其實施審美培訓(xùn)及文學(xué)鑒賞等基礎(chǔ)性教育。筆者認(rèn)為，結(jié)合大量具備思想啟迪含義及審美情趣的經(jīng)典文本，在刺激學(xué)生人文關(guān)懷的同時，還能夠大大提升其審美及文學(xué)鑒賞能力。因此大學(xué)語文教材選擇是教學(xué)的重要基礎(chǔ)。在選擇過程中于需要關(guān)注具備人文熏陶、審美教育及語言訓(xùn)練等多個方面內(nèi)容的范本。此外需要注意的是，大學(xué)生人文素質(zhì)培育不能與傳統(tǒng)文化教育對等，所以在教材選擇過程中不能僅僅包含經(jīng)典的文學(xué)作品，還應(yīng)該包含當(dāng)代或國外的優(yōu)秀文學(xué)作品。

四、結(jié)語

綜上所述，大學(xué)生提升人文素養(yǎng)，從狹義來看與其今后的社會工作及生存相關(guān)，從廣義來看直接關(guān)系中國優(yōu)秀文化能否得到發(fā)展與展現(xiàn)。作為大學(xué)生人文素養(yǎng)培育的重要方式，大學(xué)語文教學(xué)目前仍然存在眾多問題。但隨著社會與高校的重視程度不斷增加，提升大學(xué)生人文素養(yǎng)這一目標(biāo)距離實現(xiàn)也就僅僅想是時間的問題。在這一過程中需要大學(xué)語文教學(xué)相關(guān)工作人員付出更多的努力。

作者：李俞蒙 單位：長春師范大學(xué)

【參考文獻】

［1］馮智明，李永賢．大學(xué)語文課程中應(yīng)用文寫作教學(xué)現(xiàn)狀的調(diào)查研究———以柳州醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校為個案［J］．教育觀察(上旬刊)，2016，08．

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[關(guān)鍵詞]英語文學(xué)素養(yǎng) 大學(xué)英語教學(xué) 培養(yǎng)

[中圖分類號] H319 [文獻標(biāo)識碼] A [文章編號] 2095-3437（2014）05-0126-02

隨著英語教學(xué)體制的改革，對大學(xué)生英語文學(xué)素養(yǎng)的培養(yǎng)越來越重視?，F(xiàn)行的素養(yǎng)教育的實質(zhì)是傳授英語學(xué)科知識的同時，培養(yǎng)學(xué)生各方面的能力，從而使學(xué)生的文化素養(yǎng)、語言能力、心理素養(yǎng)等方面的綜合素養(yǎng)得到有效的提高。[1]下面本文就對大學(xué)英語教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生英語文學(xué)素養(yǎng)的重要作用進行分析，其次對其具體的培養(yǎng)策略進行了詳細(xì)的探討。

一、大學(xué)英語教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生英語文學(xué)素養(yǎng)的重要作用

大學(xué)英語教學(xué)大綱明確指出：大學(xué)英語教學(xué)的目的就是為了提高學(xué)生的英語綜合應(yīng)用能力。從其中可以看出大學(xué)英語課程，不僅僅是為了滿足語言基礎(chǔ)課程的需要而開設(shè)的，更重要的是拓寬大學(xué)生的知識面，使其對世界各國的文化有進一步的了解，使學(xué)生的文化素養(yǎng)、心理素養(yǎng)等方面的綜合素養(yǎng)得到有效的提高。[2]英語文學(xué)素養(yǎng)指的是在文學(xué)領(lǐng)域的綜合素養(yǎng)。很多學(xué)者普遍認(rèn)為，想要學(xué)生對外國文化背景進行了解，必須先讓學(xué)生接觸外國的文學(xué)作品，使其的生活視野得到拓展、語言結(jié)構(gòu)得到進一步的優(yōu)化，這些都有利于對其文化素養(yǎng)的培養(yǎng)，因此大學(xué)生英語文學(xué)素養(yǎng)的培養(yǎng)很有必要。[3]

（一）培養(yǎng)英語文學(xué)素養(yǎng)，可以進一步提高我們對英美文化的感知

語言就是文化的載體，兩者密切相關(guān)，不可分離，其中語言不能夠脫離文化獨自存在，同樣，文化的深刻內(nèi)涵也需要語言進行承載。因此，對于英語語言學(xué)習(xí)就是對英美文化進行學(xué)習(xí)，其中文學(xué)學(xué)習(xí)就是其語言學(xué)習(xí)中的一個重要環(huán)節(jié)。大學(xué)生通過對英語文學(xué)作品的學(xué)習(xí)，可以對英美文化中的價值取向以及思維方式等內(nèi)容進行詳細(xì)的了解，從而提高其對英美文化的感知。

（二）培養(yǎng)英語文學(xué)素養(yǎng)，可以進一步提高學(xué)生的英語綜合能力

在進行語言學(xué)習(xí)的時候，只有進行大量的輸入，才能夠正確地對其語言進行輸出，其中文學(xué)語言更是其語言中的精華所在，不但包括有最高雅的書面語，同時也包含著最通俗的口頭語，因此可以說英美文學(xué)就是為學(xué)生所提供的一個有效的語言模仿樣本和學(xué)習(xí)環(huán)境。通過對英美文學(xué)的學(xué)習(xí)，不但可以對學(xué)生的詞匯學(xué)習(xí)進行補充，同時還可以在這一具體的語境下，使學(xué)生的語感得到增強，從而使學(xué)生的英語實際應(yīng)用能力有所提高。

（三）培養(yǎng)英語文學(xué)素養(yǎng)，可以進一步提高學(xué)生的人文修養(yǎng)以及審美能力

在進行英美文學(xué)作品學(xué)習(xí)的時候，需要對不同的作者，不同的語言風(fēng)格以及不同的文體進行學(xué)習(xí)，這樣才能夠真正地提高學(xué)生的英語文學(xué)素養(yǎng)。那么在這一過程中，學(xué)生就從一開始最淺層的文學(xué)語言學(xué)習(xí)，逐漸地深入其作品內(nèi)涵之中。英美文學(xué)作品最主要的特征就是之中蘊含著一定的人文性，不但可以增強學(xué)生的文學(xué)素養(yǎng)，還可以進一步提升學(xué)生的文學(xué)審美能力。另外，教學(xué)中具有真善美情感的美文，可以進一步培養(yǎng)學(xué)生積極健康的情感，從而促進學(xué)生的身心健康發(fā)展。

二、大學(xué)生英語文學(xué)素養(yǎng)在大學(xué)英語教學(xué)中的具體培養(yǎng)策略

（一）課堂教學(xué)過程中對學(xué)生英語文學(xué)素養(yǎng)的培養(yǎng)

1.課前教師督促學(xué)生搜索課堂學(xué)習(xí)資料

興趣是最好的老師，因此大學(xué)教師應(yīng)當(dāng)充分地調(diào)動學(xué)生的好奇心和學(xué)習(xí)興趣。在具體的實踐過程中，英語教師可以在課前設(shè)計一些文學(xué)問題，讓學(xué)生自己動手運用多種手段對這些文學(xué)問題進行解答。比如在《大學(xué)體驗英語》教學(xué)活動中，第四冊教學(xué)內(nèi)容中涉及莎士比亞的一句名言。根據(jù)這句名言，教師可以就其出處、背景、相關(guān)的文學(xué)知識等方面的問題，讓學(xué)生搜索具體的資料。一系列的問題讓學(xué)生的疑問越來越多，好奇心也就越來越大，這樣一來在無形中激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情，同時學(xué)生的英語文學(xué)素養(yǎng)也在不斷的“問題解答中”得到有效的提升。[4]

2.延伸閱讀活動的有效開展

教師在教學(xué)過程中除了完成大綱要求的教學(xué)內(nèi)容之外，還可以在課堂中開展延伸閱讀活動，選用與課堂教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的文學(xué)主題，在提高英語課堂趣味性的同時，讓學(xué)生真真切切地感受到英語文學(xué)的魅力。例如，在《大學(xué)體驗英語》教學(xué)活動中，對《愛和友誼》這篇詩歌進行講解的同時，教師可以搜集葉芝的《當(dāng)你老了》等相關(guān)的文學(xué)作品讓學(xué)生們賞析，使其去感受、觸摸、認(rèn)知文學(xué)作品中的美，在陶冶其情操的同時，擴展其文學(xué)知識面。為了能夠讓學(xué)生走進詩歌中，走進文學(xué)的殿堂，英語教師還可以將上述的詩歌以表演話劇的形式在課堂中展現(xiàn)，把學(xué)生分成幾個小組根據(jù)上述詩歌的內(nèi)容進行故事或話劇的編寫，之后可以讓學(xué)生通過對簡單的道具的應(yīng)用進行表演，使詩歌或故事的具體情節(jié)能夠在學(xué)生面前更加真實、生動地展現(xiàn)，讓學(xué)生有種身臨其境的感覺。[5]這種方式的應(yīng)用既能夠讓學(xué)生親身體驗英語文學(xué)，增加學(xué)生英語文學(xué)知識的同時，又能夠有效地提高課堂教學(xué)質(zhì)量，提高學(xué)生的閱讀興趣，讓學(xué)生更快走進文學(xué)。

（二）通過課外自主學(xué)習(xí)法培養(yǎng)學(xué)生的英語文學(xué)素養(yǎng)

1.由于課堂時間很有限，因此，可以通過課外自主學(xué)習(xí)法培養(yǎng)學(xué)生的英語文學(xué)素養(yǎng)。例如，利用晚自習(xí)等其他課余時間組織學(xué)生看文學(xué)價值較高的英語電影。但是前提條件是看完后要用英語語言對影劇中的故事內(nèi)容、精彩片段、經(jīng)典對話及感悟進行總結(jié)、概括并提交書面報告或心得。這種方式既能夠檢查學(xué)生的理解效果、對英語文學(xué)的認(rèn)知水平，又能夠鍛煉學(xué)生的英語寫作能力和語言表達能力，同時還能夠讓他們在對故事的感悟和思索中，提高其英語文學(xué)素養(yǎng)。[6]

2.除上述方式之外，大學(xué)英語教師還可以鼓勵學(xué)生閱讀短篇英語小說及故事，比如《老人與?！贰ⅰ缎⊥踝印返?。在英語課課前進行寓意深刻、篇幅短小的文學(xué)作品的播放，讓對話的生動性、故事內(nèi)容的趣味性吸引學(xué)生，并為其留下無限的現(xiàn)象空間。這在一定的程度上對學(xué)生的英語文學(xué)素養(yǎng)的培養(yǎng)有幫助。[7]

（三）利用第二課堂活動有效培養(yǎng)學(xué)生的英語文學(xué)素養(yǎng)

為了活躍校園的文化生活，最大限度地滿足學(xué)生的課余愛好，大學(xué)都設(shè)有第二課堂活動。大學(xué)英語教師可以將英語教學(xué)活動內(nèi)容與第二課堂活動有效地結(jié)合起來，潛移默化中，使學(xué)生接觸、接受英語文學(xué)作品，并不斷地受到英語文學(xué)作品的感染和熏陶。比如，教師組織學(xué)生進行英語詩歌朗誦比賽、話劇表演等，既豐富了學(xué)生的課外活動，開拓了學(xué)生的英語文學(xué)知識領(lǐng)域，又使學(xué)生深層次地感受到文學(xué)的美，進一步地讓學(xué)生在閱讀過程中能夠與英語作品中的感情產(chǎn)生共鳴，這在很大程度上提高了學(xué)生的英語文學(xué)素養(yǎng)。[8]與此同時，邀請具有一定資質(zhì)的教師開設(shè)英語專題講座，對學(xué)生的英語文學(xué)常識進行灌輸，也是課余對大學(xué)學(xué)生英語文學(xué)素養(yǎng)培養(yǎng)的一個簡單方法。另外，增加英語影視欣賞活動，也是一種具體、可行的方法。

大學(xué)英語課程，不僅僅是為了滿足語言基礎(chǔ)課程的需要而開設(shè)的。更重要的是通過該課程的開設(shè)，擴寬大學(xué)學(xué)生的知識面，使其對世界各國的文化有進一步的了解。教師在教學(xué)過程中除了完成大綱要求的教學(xué)內(nèi)容之外，還可以在課堂中開展延伸閱讀活動，選用與課堂教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的文學(xué)主題，在提高英語課堂趣味性的同時，讓學(xué)生真真切切地感受到英語文學(xué)的魅力。

[ 參 考 文 獻 ]

[1] 劉江華，譚雅素.大學(xué)英語教學(xué)與大學(xué)生英語文學(xué)素養(yǎng)的培養(yǎng)策略研究[J].考試周刊，2009（42）：547-549.

[2] 王華丹.大學(xué)英語教學(xué)中學(xué)員信息素質(zhì)的培養(yǎng)[J].東南大學(xué)學(xué)報（哲學(xué)社會科學(xué)版），2010（2）：845-847.

[3] 王亞維，馮海平.學(xué)英語四、六級網(wǎng)考對大學(xué)英語教學(xué)的啟示[J].長春教育學(xué)院學(xué)報，2010（2）：519-521.

[4] 劉旭彩.大學(xué)英語教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生英美文學(xué)素養(yǎng)的研究與實踐[J].大學(xué)英語教學(xué)與研究，2012（4）：87-89.

[5] 雷蕾.論大學(xué)英語閱讀自主學(xué)習(xí)的必備條件和有效途徑[J].重慶交通大學(xué)學(xué)報（社會科學(xué)版），2009（2）：368-369.

[6] 劉敏，張玉萍.論大學(xué)英語中形成性評估對學(xué)生自主學(xué)習(xí)的重要性[A].語言與文化研究（第七輯）[C].2010（5）.

[7] 陳雨宇.在大學(xué)英語教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的英語文學(xué)素質(zhì)[J].吉林工程技術(shù)師范學(xué)院學(xué)報，2010（26）：54-56.