導(dǎo)語：如何才能寫好一篇體育教師求職信，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

您好!感謝你在百忙之中閱讀我的求職信，下面請(qǐng)?jiān)试S讓我向你自我介紹，讓你更深入的了解我!謝謝

我是湖南師范大學(xué)體育教育專業(yè)**屆本科畢業(yè)生。大學(xué)四年間，我一直樹立勇于進(jìn)取、樂于奉獻(xiàn)、熱愛集體的觀念，全面塑造自己的健康人格。我相信，面對(duì)社會(huì)選擇的時(shí)候，具有良好的思想素質(zhì)的我一定能贏得一個(gè)優(yōu)秀的集體，所以冒昧向您自薦。

在校期間，我認(rèn)真學(xué)習(xí)，勤奮刻苦，努力做好本職工作，在學(xué)生會(huì)和班級(jí)工作中積累了大量的工作經(jīng)驗(yàn)，使自己具有良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。幾年來我努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，從各門課程的基礎(chǔ)知識(shí)出發(fā)，取得了良好的成績，使得我的專業(yè)基礎(chǔ)扎實(shí)，有良好的理論知識(shí)背景和較強(qiáng)的動(dòng)手能力。四年的寒窗苦讀讓我對(duì)本專業(yè)所涉及的籃球、排球、網(wǎng)球、田徑等等體育教學(xué)有了深刻的認(rèn)識(shí)和扎實(shí)的基礎(chǔ)。

在主修籃球的同時(shí)充分發(fā)揮想象力與創(chuàng)造力，把籃球與時(shí)尚連接起來自學(xué)花式籃球并受到長沙晚報(bào)、湖南教育頻道等社會(huì)媒體的關(guān)注與好評(píng)。在文化上具有良好的英語聽、說、讀、寫能力，并熟練掌握了計(jì)算機(jī)基本理論和應(yīng)用技術(shù)，能熟練運(yùn)用Windows系列操作系統(tǒng)、Office2000、PF語言、幻燈片制作等。并且在本院畢業(yè)生多媒體課件制作比賽中榮獲二等獎(jiǎng)。

大學(xué)生活讓我成長為一名自強(qiáng)、自立、自律的大學(xué)生，母校湖南師范大學(xué)的優(yōu)良傳統(tǒng)教會(huì)了我嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)態(tài)度，體育學(xué)院更是給了我一個(gè)展示自己、發(fā)展自己的舞臺(tái)。在學(xué)校我一直勤工儉學(xué)。每年我都利用課余時(shí)間在外兼職各種工作而且在校也和同學(xué)組建大學(xué)生創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)來充實(shí)我的校園生活。這些不僅體現(xiàn)了我做為一個(gè)體育人應(yīng)有的團(tuán)隊(duì)合作與自強(qiáng)不息的精神同時(shí)還培養(yǎng)了我組織管理的能力。

求職信不是廣告詞，不是通行證。但我知道：一個(gè)青年人，可以通過不斷的學(xué)習(xí)來完善自己，可以在實(shí)踐中證明自己。尊敬的領(lǐng)導(dǎo)，如果我能喜獲您的賞識(shí)，我一定會(huì)盡職盡責(zé)地用實(shí)際行動(dòng)向您證明：您的過去，我來不及參與;但您的未來，我愿奉獻(xiàn)我畢生的心血和汗水!"十年磨礫鋒利出，寶劍只待君來識(shí)"。期待您的答復(fù)!

此致

敬禮！

篇2

摘要：隨著新課程教學(xué)改革的不斷得深入進(jìn)行，對(duì)體育教師綜合素質(zhì)的要求也賦予了新的內(nèi)涵，要求體育教師要主動(dòng)適應(yīng)這種變革，要有超前的意識(shí)，豐富的文化知識(shí)，對(duì)體育教師的要求提出自己粗淺的看法。

關(guān)鍵詞：體育教師；身體素質(zhì)

一、教師以身作則，為人師表

加強(qiáng)自身素質(zhì)的提高，是實(shí)施教育的重要一步。教師在學(xué)生心目中的形象越高大，對(duì)學(xué)生產(chǎn)生的積極影響就越大，教育教學(xué)的效果就越大，孔子說，“其身正，不令而行，其身不正，雖令不從”，以身作則，為人師表是人民教師實(shí)施素質(zhì)教育必須具備的高尚品德。

二、體育教師要具備較高的思想政治素質(zhì)

提高教師的政治思想素質(zhì)具有動(dòng)力和導(dǎo)向的作用，只有教師的政治思想水平和道德水準(zhǔn)高，才能培養(yǎng)出高素質(zhì)的學(xué)生來。體育教育的職責(zé)不只是傳授給學(xué)生專業(yè)技術(shù)、技能、更重要的是教育學(xué)生怎樣做人、身體力行，用自己高尚情操來感染學(xué)生?！吧斫讨赜谘越獭?，教師的一言一行，一舉一動(dòng)都對(duì)學(xué)生具有感染，陶冶引導(dǎo)和教育作用。并通過體育教學(xué)，把熱情洋溢，樂觀無謂的精神，把好學(xué)善思，公平競(jìng)爭(zhēng)的工作作風(fēng)，把正直誠實(shí)，吃苦耐勞的高貴品質(zhì)傳授給學(xué)生。因此，要實(shí)施素質(zhì)教育就必須把教師的政治思想提高到現(xiàn)代化水平的高度，只有這樣才能適應(yīng)現(xiàn)代的教育的要求。

三、轉(zhuǎn)換角色，建立新型師生關(guān)系

建立新型師生關(guān)系，是新課程改革和教學(xué)改革的前提條件。新課程的推進(jìn)要致力于建立充分體現(xiàn)尊重民主和發(fā)展精神的新型師生關(guān)系，使學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和創(chuàng)造性得以充分發(fā)揮。要建立新型的師生關(guān)系，就必須要求教師真誠對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，尤其是對(duì)學(xué)習(xí)成績不理想的學(xué)生，教師要多鼓勵(lì)多關(guān)懷，挖掘他們的潛力，切實(shí)幫助他們健康成長。以往教學(xué)中的師生關(guān)系，是一種不平等的關(guān)系。教師不僅是教學(xué)過程的控制者，體育活動(dòng)的組織者，學(xué)生成績的判定者和絕對(duì)的權(quán)威者，而且總是千方百計(jì)的把自己的要求“格式化”根據(jù)自己的思路進(jìn)行教學(xué)。新課程要求教師以健康第一為宗旨，從知識(shí)技能的傳授者轉(zhuǎn)變成學(xué)生發(fā)展的促進(jìn)者，居高臨下的指揮者轉(zhuǎn)變成合作型的良師益友。學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人，教師只是起著鼓勵(lì)、指導(dǎo)、促進(jìn)作用。

四、具有扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)素質(zhì)

專業(yè)知識(shí)素質(zhì)是教師從事本職工作的基本條件。是教師專業(yè)素質(zhì)和水平的體現(xiàn)。主要包括：一、是體育學(xué)科的專業(yè)知識(shí)和基本技能它是體育教師的立足之本，在教師知識(shí)結(jié)構(gòu)中占主導(dǎo)地位。教師應(yīng)系統(tǒng)而扎實(shí)地掌握該學(xué)科的知識(shí)基本技能，并能及時(shí)了解本專業(yè)的最新研究成果和發(fā)展方向。了解與本專業(yè)相關(guān)的學(xué)科知識(shí)。二是教育學(xué)科的知識(shí)和教師基本技能，它主要體現(xiàn)“師范性”特點(diǎn)，代教師知識(shí)結(jié)構(gòu)中占有十分重要的位置，教師必須掌握體育教育教學(xué)的知識(shí)和技能，能根據(jù)中學(xué)生的生理，心理特點(diǎn)及體育教學(xué)的目標(biāo)，內(nèi)容和要求，掌握體育教育教學(xué)規(guī)律，能用科學(xué)的教育理論來武裝自己，使自己具有與時(shí)代想吻合的嶄新的教育觀點(diǎn)。

五、具有創(chuàng)新精神充分實(shí)現(xiàn)學(xué)生主體地位

新時(shí)代教師要會(huì)與時(shí)俱進(jìn)，要有創(chuàng)新精神，讓學(xué)生成為教學(xué)的主人，充分發(fā)揮學(xué)生的自主性在體育教學(xué)中必須讓學(xué)生成為教學(xué)的核心，成為學(xué)習(xí)的主人。新的課程理念要求，教師的“教”不能代替學(xué)生的“學(xué)”，教師教學(xué)的方法及策略都是為了將學(xué)生的認(rèn)識(shí)，情感與行為等方面都積極地投入到學(xué)習(xí)的過程中來。使課堂學(xué)習(xí)變成師生間的多向交流，使學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主體，也就是民主、生動(dòng)活潑的教學(xué)環(huán)境，使學(xué)生在體育教學(xué)中真正享有發(fā)揮自己的才能，思想感情和判斷想象的自由，以促進(jìn)他們身心全面發(fā)展。

六、具有教學(xué)和科研能力

體育教學(xué)是一門橫跨自然科學(xué)和社會(huì)科學(xué)的綜合學(xué)科，所以體育教師不僅是體育技術(shù)的傳授者，更重要的是體育科學(xué)知識(shí)的傳播者。一個(gè)合格的體育教師除了具有高尚的思想品德外，還必須有較高的教育研究能力，和科研能力，體育教師要不斷的更新自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)，及時(shí)學(xué)習(xí)補(bǔ)充課改理論，探索和發(fā)現(xiàn)新的教育教學(xué)模式和教學(xué)方法來指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)，提高教學(xué)質(zhì)量。

七、加強(qiáng)學(xué)習(xí)不斷提高綜合能力

首先要提高領(lǐng)會(huì)新課標(biāo)精神，更新觀念的能力。體育教師必須學(xué)習(xí)鉆研新的內(nèi)容，從思想觀念上要真正有大的轉(zhuǎn)變。其次保證學(xué)生身心健康和提高其社會(huì)適應(yīng)能力是最重要的教學(xué)目標(biāo)。

體育教師具有健康的心理，良好的心理調(diào)節(jié)能力，健全的人格和較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力。只有這樣才能真正適應(yīng)新課標(biāo)的要求。

總之，隨著體育新課程教學(xué)改革的不斷得深入進(jìn)行，對(duì)體育教師綜合素質(zhì)的要求也賦予了新的內(nèi)涵就要求體育教師要主動(dòng)適應(yīng)這種變革，要有超前的意識(shí)，豐富的文化知識(shí)，嫻熟的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，開拓創(chuàng)新的觀念，強(qiáng)烈的事業(yè)責(zé)任心和敬業(yè)精神，才能造就和培養(yǎng)全面發(fā)展的跨世紀(jì)人才做出貢獻(xiàn)。

參考文獻(xiàn)：

[1]《體育教學(xué)》

篇3

關(guān)鍵詞：心理素質(zhì)心理障礙教育對(duì)策意志品質(zhì)

心理素質(zhì)是職業(yè)素質(zhì)構(gòu)成的一個(gè)方面，是學(xué)生走向社會(huì)后成就事業(yè)的基礎(chǔ)。目前，通過調(diào)查顯示，高職學(xué)生存在諸多心理障礙，心理素質(zhì)較差，如果在校期間不加以克服，不僅會(huì)給他們?cè)谛Ｆ陂g的學(xué)習(xí)和生活帶來影響，甚至?xí)o畢業(yè)后步入社會(huì)留下許多隱患。因此，了解心理障礙的特點(diǎn)并采取有針對(duì)性的措施，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)至關(guān)重要。本文對(duì)高職學(xué)生普遍存在的心理障礙問題及教育對(duì)策談些粗淺認(rèn)識(shí)。

一、高職學(xué)生的心理障礙

心理障礙之一:自卑失落心理，導(dǎo)致懼怕人際交往，不善處理人際關(guān)系人際關(guān)系是人們?cè)诠餐顒?dòng)過程中產(chǎn)生的直接的，可以觀察得到的人與人之間的心理關(guān)系。良好的人際關(guān)系能滿足人的心理需要，使人精神飽滿，心情舒暢，行為積極向上。高職學(xué)生從中學(xué)進(jìn)入高職院校，從父母、家庭成員之間來到了學(xué)校的老師、同學(xué)之間，陌生的環(huán)境，幼稚、依賴、自己輕視自己的自卑心理，導(dǎo)致他們懼怕人際交往，不能正確處理師生之間和同學(xué)之間的關(guān)系。據(jù)有關(guān)人員調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有相當(dāng)比例的高職學(xué)生覺得自己沒有考上理想的高等學(xué)府，美好的夢(mèng)想破滅了，和考上本科院校的中學(xué)同學(xué)聚會(huì)時(shí)顯得信心不足，總感覺低人一等。這種消極的心理狀態(tài)導(dǎo)致對(duì)日常生活的消極影響，表現(xiàn)在人際交往中對(duì)自己能力、品質(zhì)等自身因素評(píng)價(jià)過低;心理承受能力脆弱;謹(jǐn)小慎微，多愁善感，產(chǎn)生猜忌心理:行為畏縮，瞻前顧后等，內(nèi)心感覺寂寞空虛，又無法排解，心理矛盾日益加劇和突出，嚴(yán)重的會(huì)患上社交恐懼癥。

心理障礙之二:學(xué)習(xí)、考試中的偏科、波動(dòng)、焦慮、厭學(xué)心理在中學(xué)階段，文化課基礎(chǔ)教育與小學(xué)一脈相承，學(xué)生對(duì)所要認(rèn)知的原理和內(nèi)容有一定的適應(yīng)性。學(xué)生進(jìn)入高職院校后，接觸的是全新的專業(yè)知識(shí)結(jié)構(gòu)，和中小學(xué)不同的教學(xué)方法，使缺乏獨(dú)立生活能力和實(shí)踐鍛煉的學(xué)生們?nèi)菀桩a(chǎn)生對(duì)某門課程不感興趣的偏科心理;學(xué)習(xí)情緒和成績不穩(wěn)定帶來的波動(dòng)心理;對(duì)學(xué)習(xí)和考試的煩躁、懼怕帶來的焦慮心理;視學(xué)習(xí)為負(fù)擔(dān)的厭學(xué)心理。這些心理障礙如得不到有效控制、疏導(dǎo)，將對(duì)學(xué)生的學(xué)業(yè)進(jìn)步和心理健康產(chǎn)生很大影響。

心理障礙之三:消極逆反心理和對(duì)未來的悲觀失望心理逆反心理是人們彼此之間為維護(hù)自尊而對(duì)對(duì)方的要求采取相反態(tài)度和言行的一種心理狀態(tài)。相當(dāng)多的高職學(xué)生經(jīng)常與學(xué)校和老師對(duì)著干，對(duì)學(xué)校的常規(guī)紀(jì)律消極抵制，對(duì)先進(jìn)人物持否定態(tài)度，對(duì)不良現(xiàn)象和不良行為大喝其彩，推波助瀾。這種消極逆反心理導(dǎo)致學(xué)生對(duì)人對(duì)事偏執(zhí)、冷漠，沒有理想，意志衰退，生活萎靡不振。而隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人才市場(chǎng)、就業(yè)市場(chǎng)己經(jīng)不是什么新話題，高職畢業(yè)生被推向市場(chǎng)的過程中經(jīng)常遇到學(xué)歷、專業(yè)動(dòng)手能力等就業(yè)障礙，就業(yè)難使高職學(xué)生對(duì)未來產(chǎn)生嚴(yán)重的悲觀失望心理。

心理障礙之四:性意識(shí)覺醒陷入性認(rèn)識(shí)誤區(qū)的青春期困擾心理青少年性心理的發(fā)展大體經(jīng)歷三個(gè)階段，即異性疏遠(yuǎn)期、接近異性期和戀愛期。高職學(xué)生在脫離家庭來到學(xué)校后，心理上的孤獨(dú)寂寞以及對(duì)父母親人的思念之情，極易使他們從中學(xué)時(shí)代的異性疏遠(yuǎn)期進(jìn)入接近異性期，進(jìn)而進(jìn)入戀愛期。高職學(xué)生早戀已經(jīng)成為校園中有目共睹的現(xiàn)象。他們對(duì)異性充滿神秘、好奇、好感，為性發(fā)育苦惱，但由于學(xué)校及家庭對(duì)性教育的滯后，學(xué)生的性心理得不到正確引導(dǎo)，往往給學(xué)生帶來許多迷茫和困惑，陷入性認(rèn)識(shí)誤區(qū)的青春期困擾心理嚴(yán)重影響他們的學(xué)習(xí)情緒和身心健康。

二、高職學(xué)生心理障礙的教育對(duì)策

對(duì)策之一:培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力人際交往主要取決于人際吸引，人際吸引是指人與人之間相互喜歡、相互親和的現(xiàn)象。人際吸引力越大，人際關(guān)系越親密。人際吸引力又主要取決于人的高雅氣質(zhì)、良好的品德修養(yǎng)、健全的人格和待人熱情。學(xué)校應(yīng)當(dāng)教育學(xué)生保持樂觀的心態(tài)，用微笑迎接生活，用微笑迎接他人。

對(duì)策之二:培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)筆者認(rèn)為教育學(xué)生懂得“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”的道理至關(guān)重要，要鼓勵(lì)學(xué)生增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自信心和克服困難的勇氣，逐步培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。有的學(xué)生在學(xué)習(xí)開始時(shí)，計(jì)劃訂得很好，決心也很大?？墒且挥龅嚼щy，則半途而廢。到期末回顧一學(xué)期的學(xué)習(xí)生活時(shí)，又后悔自己沒有意志。作為教師應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)學(xué)生的積極性情感。積極性情感能哆成為意志的動(dòng)辦消極性情感則會(huì)成為意志的阻力。良好的意志品質(zhì)對(duì)克服學(xué)生人際交往中的懼怕心理，建立良好的人際關(guān)系發(fā)揮著重要作用。

對(duì)策之三:創(chuàng)造團(tuán)結(jié)、和諧的生活環(huán)境和諧的氛圍有利于心靈的舒展和愉悅，師生之間和同學(xué)之間的和諧有助于學(xué)生保持心理健康，形成良好的心理品質(zhì)，使有可能出現(xiàn)的異常心理現(xiàn)象減少到最小程度。心理學(xué)家認(rèn)為，人的情緒、情感或態(tài)度都是環(huán)境在個(gè)體身上的體現(xiàn)和反映，沒有任何一種心理現(xiàn)象的產(chǎn)生不存在著客觀原因。作為教師尤其是班主任應(yīng)當(dāng)教育全班同學(xué)和睦相處，彼此信任互相幫助;提倡男女同學(xué)正當(dāng)交往，滿足青春期學(xué)生對(duì)異往的心理需要;組織各種有益有趣的活動(dòng)，寓教于各項(xiàng)活動(dòng)之中。

對(duì)策之四:營造勤奮、進(jìn)取的學(xué)習(xí)氛圍一所學(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍對(duì)學(xué)生的影響是無聲的，也是巨大的。高職院?？梢酝ㄟ^舉辦一些專題講座，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣;通過一些競(jìng)賽(體育競(jìng)賽、外語競(jìng)賽、電腦競(jìng)賽、歌詠比賽、演講比賽、書法比賽、文藝比賽等)，給學(xué)生提供展示自我的機(jī)會(huì)引導(dǎo)學(xué)生參加國家有關(guān)職業(yè)技能“考級(jí)”、“考證”;組織適應(yīng)就業(yè)需要的實(shí)用專業(yè)技能大賽。為了使上述活動(dòng)儀持經(jīng)常化，應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)學(xué)校的學(xué)生社團(tuán)組織建設(shè)，通過各種學(xué)生社團(tuán)開展各項(xiàng)活動(dòng)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，營造勤奮、進(jìn)取的學(xué)習(xí)氛圍。在此，對(duì)高職院校的學(xué)生社團(tuán)建設(shè)提些建議。學(xué)生社團(tuán)雖然是學(xué)生自發(fā)組織的群眾性團(tuán)體，學(xué)校也應(yīng)當(dāng)給予充分重視和大力支持，學(xué)校應(yīng)當(dāng)把其作為培養(yǎng)學(xué)生職業(yè)素質(zhì)的渠道，派專業(yè)教師給予專業(yè)性的指導(dǎo)。

篇4

【關(guān)鍵詞】原地 實(shí)心球 體育教學(xué)

【中圖分類號(hào)】G623.8 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2016）04-0181-02

原地雙手頭上擲實(shí)心球是發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)素質(zhì)的重要手段，是《國家體質(zhì)健康測(cè)試》的考核項(xiàng)目之一。筆者在幾年的教學(xué)中發(fā)現(xiàn)大多學(xué)生的實(shí)心球測(cè)驗(yàn)成績不理想。體育教師在教學(xué)之前，首先應(yīng)了解實(shí)心球教學(xué)中的常見錯(cuò)誤，實(shí)施有效可行的糾正方法，才能順利完成實(shí)心球的教學(xué)任務(wù)。

一、雙手頭上投實(shí)心球的技術(shù)分析

（一）動(dòng)作階段劃分

實(shí)心球的技術(shù)包括持球、準(zhǔn)備姿勢(shì)、預(yù)擺、發(fā)力出手、發(fā)力結(jié)束五個(gè)階段。之前的實(shí)心球教學(xué)的階段劃分集中在持球、引球（舉球）、發(fā)力結(jié)束三個(gè)階段上。在整個(gè)投擲技術(shù)中每個(gè)動(dòng)作之間都應(yīng)是連貫的，在教學(xué)中為了使學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)更容易掌握動(dòng)作要領(lǐng)，階段的劃分應(yīng)能充分反映投擲實(shí)心球技術(shù)的主要過程，顯然上述三個(gè)階段的劃分比較片面。在教學(xué)中應(yīng)該用整體的觀點(diǎn)來把握，五個(gè)階段的劃分更有利于體育教學(xué)采用分層次教學(xué)展開。

（二）用力順序

后腳蹬―送髖―收腹―展胸―送肩―揮臂―甩腕。若用力順序不對(duì)，手臂過早用力，會(huì)導(dǎo)致出手角度太小。正確的用力順序有利于造成身體與上肢超越器械達(dá)到出手時(shí)完成鞭打動(dòng)作，提高出手的初速度。

（三）出手角度

根據(jù)數(shù)據(jù)測(cè)試一般在40～42度左右。視野的范圍、頭部的位置對(duì)支撐的穩(wěn)定性影響極大，適度的掌握視野在投擲區(qū)域上方能較好地把握正確的出手角度。

二、實(shí)心球教學(xué)在體育教學(xué)中存在的問題

（一）忽視腰部發(fā)力的重要性

實(shí)心球的教學(xué)中體育教師往往忽略了腰腹部的發(fā)力過程。擲實(shí)心球時(shí)臂部和腿部力量固然重要，但腰腹力量更為關(guān)鍵，因?yàn)樗袚?dān)著力量的傳遞，實(shí)施身體與肢體結(jié)合的鞭打動(dòng)作。在發(fā)力過程中如果沒有腰腹部發(fā)力，下肢的動(dòng)量也無法向上轉(zhuǎn)移，那么腿部蹬地的力量再大也是徒勞的，而僅靠手臂發(fā)力投球的效果可想而知。

（二）忽視頭部姿勢(shì)在教學(xué)中的重要性

其實(shí)投擲過程中頭應(yīng)隨身體一起發(fā)動(dòng)收縮，由充分后仰到稍抬頭，練習(xí)中我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生用力開始就低頭，致使上肢過早用力，腰腹不能充分伸展，影響投擲遠(yuǎn)度以及出手高度。實(shí)心球出手后應(yīng)低頭收縮降低身體重心來緩沖身體向前的沖力，維持身體平衡。

（三）忽視動(dòng)作協(xié)調(diào)教學(xué)

教學(xué)中有不少教師“過于”強(qiáng)調(diào)從下至上的發(fā)力順序，導(dǎo)致出現(xiàn)先跨步再擲球的極不協(xié)調(diào)的動(dòng)作。在最后的跨步緩沖時(shí)，有的教師“過于”強(qiáng)調(diào)跨步動(dòng)作，是不妥的。當(dāng)身體重心快速前移時(shí)，跨步緩沖是為了控制身體平衡而做出的條件反射。如果各部位沒有充分用力而過重強(qiáng)調(diào)往前跨步，做出的動(dòng)作就會(huì)十分不協(xié)調(diào)。

三、常見錯(cuò)誤動(dòng)作及糾正方法

1.“滿弓”不充分或脊柱根本沒有后伸，腰腹肌和胸部肌肉沒被拉長，造成腰腹不能充分用力及身體各部分用力不協(xié)調(diào)。糾正方法：（1）采用徒手練習(xí)反復(fù)蹬腿、收腹的用力動(dòng)作，并著重體會(huì)“滿弓”，把握頭部姿勢(shì)；仰臥在長凳上，頭及胸部向下手握較輕器械練習(xí)投擲，體會(huì)用力順序，強(qiáng)調(diào)頭部不要過早抬起用力，應(yīng)隨身體一起發(fā)力。（2）兩人一組，一位同學(xué)成馬步的站位，腿部頂住另一位同學(xué)的腰部做搭橋的練習(xí)，注意仰頭。

2.投擲時(shí)出手角度太小。糾正方法：（1）強(qiáng)調(diào)頭部的動(dòng)作，利用條件練習(xí)法進(jìn)行糾正，即在前置腳前方20cm處齊手腕高度（手臂上舉）放一條像皮筋，要求將實(shí)心球投過皮筋，而雙手不下壓皮筋。（2）標(biāo)記練習(xí)法。找到一面可以利用的墻，確定一定高度的地方做標(biāo)記，相距合適的距離，以定好的標(biāo)記為擲球目標(biāo)進(jìn)行練習(xí)。

3.實(shí)心球出手角度太大，高而不遠(yuǎn)。糾正方法：（1）先用單臂交替向前上方做鞭打練習(xí)，并結(jié)合蹬地，重心前移、收腹動(dòng)作，然后再用雙臂同時(shí)進(jìn)行，動(dòng)作由慢到快，逐步過渡。（2）多做壓肩練習(xí)，以增加肩關(guān)節(jié)的柔韌性和靈活性。

4.向下擲實(shí)心球，幾乎不存在拋物線。糾正方法：（1）教師講解、示范實(shí)心球離手時(shí)的動(dòng)作要領(lǐng)，然后用較輕的實(shí)心球或排球進(jìn)行練習(xí)，逐步過渡到用2公斤的實(shí)心球練習(xí)。（2）徒手練習(xí)手腳用力蹬，前腳用力向前上方撐動(dòng)作，熟練后再加練揮臂收腹，這時(shí)要求練習(xí)者擲出球后用眼余光看實(shí)心球的運(yùn)行路線。同時(shí)從用幾成力去擲逐步過渡到用全力擲并擲過一定高度的標(biāo)志物。