導(dǎo)語：如何才能寫好一篇團體心理輔導(dǎo)活動方案，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

關(guān)鍵詞：團體心理輔導(dǎo)；電力企業(yè)；培訓(xùn)

作者簡介：孫瑩（1980-），女，安徽亳州人，亳州職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生處，講師。（安徽 亳州 236800）

中圖分類號：F270     文獻標識碼：A     文章編號：1007-0079（2012）15-0023-02

團體心理輔導(dǎo)最早源于1907年美國衣阿華州山德瑞比高中的“職業(yè)和道德輔導(dǎo)”課。20世紀30年代，心理學(xué)家羅杰斯開辦的會心團體受到社會各界的歡迎，團體輔導(dǎo)活動廣泛應(yīng)用于人的潛能開發(fā)、學(xué)習(xí)的適應(yīng)、人際交往、企業(yè)員工的培訓(xùn)等方面。[1]團體心理輔導(dǎo)是在團體活動的基礎(chǔ)上提供心理學(xué)的幫助和指導(dǎo)，將心理學(xué)理論和實踐整合為一個有機體的培訓(xùn)模式，為提高企業(yè)員工的心理素質(zhì)、促進企業(yè)加強團隊協(xié)作精神和提高生產(chǎn)效率等提供有效的思路。

一、團體心理輔導(dǎo)在我國電力企業(yè)培訓(xùn)中的應(yīng)用情況

20世紀90年代，團體心理輔導(dǎo)在我國教育、治療機構(gòu)嘗試開展。在企業(yè)培訓(xùn)中，團體心理輔導(dǎo)多應(yīng)用于企業(yè)員工援助計劃（EAP），企業(yè)員工援助計劃（EAP）是運用心理學(xué)、組織行為學(xué)、管理學(xué)等理論和技術(shù)，通過整合多方面的資源，幫助組織和員工解決與工作場所有關(guān)的問題。[2]2001年，聯(lián)想集團開展了國內(nèi)第一個完整的EAP項目。近年來，我國電力企業(yè)也及時關(guān)注員工的身心健康，提供必要的心理援助。團體心理輔導(dǎo)應(yīng)用于電力企業(yè)培訓(xùn)與開發(fā)以來，為適應(yīng)電力企業(yè)的文化背景和體制、機制，也有所變化和發(fā)展。團體心理輔導(dǎo)在電力企業(yè)培訓(xùn)的應(yīng)用中主要有以下三個特殊性。

1.電力員工崗位的復(fù)雜性

電力企業(yè)員工分為不同崗位，如：客服、送變電人員、用電檢查人員、線路維修人員、電力設(shè)備安裝人員、抄收人員、管理人員等。電力員工崗位的復(fù)雜性使團體心理輔導(dǎo)活動方案設(shè)計需要考慮不同崗位人員的心理需求，不同員工崗位的工作任務(wù)也具有明確的時間限制，因此輔導(dǎo)對象的選擇來源有限制。

2.電力行業(yè)的安全性

電力行業(yè)是高風(fēng)險行業(yè)、高可靠性行業(yè)，對安全生產(chǎn)有極高要求。一旦發(fā)生電力事故就會極大地影響居民的日常生活、工業(yè)生產(chǎn)和社會安定。保障各種電力設(shè)備的安全運行需要電力操作人員具有良好的心理素質(zhì)。[3]特別是線路維修人員、電力設(shè)備安裝人員等員工直接和電器設(shè)備接觸，長期處于緊張、高強度、高責任的工作環(huán)境。因此，電力企業(yè)員工產(chǎn)生的心理問題不同于其他行業(yè)。

3.電力員工內(nèi)在學(xué)習(xí)動力不強

電力企業(yè)是國有大型企業(yè)，國家的基礎(chǔ)產(chǎn)業(yè)，目前市場競爭小，員工的競爭意識也相對較弱。部分電力企業(yè)員工年齡差距大，有些地方的電力企業(yè)中40歲以上的員工接近50%。電力員工的競爭意識、學(xué)歷層次、年齡、專業(yè)等因素導(dǎo)致員工的內(nèi)在學(xué)習(xí)動力不強，對團體心理輔導(dǎo)活動影響因素也更加復(fù)雜。

二、電力員工培訓(xùn)中開展團體心理輔導(dǎo)的基本步驟

在電力員工培訓(xùn)中開展團體心理輔導(dǎo)活動要從電力企業(yè)的實際出發(fā)，為確保培訓(xùn)效果，應(yīng)進行充分計劃和嚴密組織，可分為以下四個階段。

1.團體心理輔導(dǎo)活動啟動階段

該階段需要做兩個工作：第一，我國大部分電力企業(yè)員工對心理學(xué)知識了解還很膚淺，親身經(jīng)歷過團體心理輔導(dǎo)的更是少數(shù)。在開展活動前，需要對參與單位與員工進行職業(yè)心理健康宣傳。利用企業(yè)內(nèi)部報刊、宣傳欄、海報、健康知識講座等多種形式樹立員工對心理健康的正確認知，鼓勵員工遇到心理問題感到困擾時積極尋求專業(yè)幫助，增強參與單位的理解和全面支持，為活動的開展打下良好的基礎(chǔ)。第二，成立培訓(xùn)項目領(lǐng)導(dǎo)小組。領(lǐng)導(dǎo)小組成員由參與培訓(xùn)的企業(yè)主要領(lǐng)導(dǎo)和團體領(lǐng)導(dǎo)者組成。

2.團體心理輔導(dǎo)活動計劃階段

該階段需要做三個工作：首先是進行專業(yè)的員工職業(yè)心理健康問題評估。有專業(yè)人員采用深度訪談法、問卷調(diào)查法、心理測評等心理健康評估方法評估供參與單位員工的心理現(xiàn)狀及其導(dǎo)致問題產(chǎn)生的原因，然后再確定團體心理輔導(dǎo)活動的相關(guān)主題。第二，選調(diào)輔導(dǎo)對象。根據(jù)活動相關(guān)主題，選擇不同專業(yè)、不同崗位、不同職務(wù)的輔導(dǎo)對象，可以從不同角度分享態(tài)度和情感。比如，根據(jù)“怎樣減輕生活學(xué)習(xí)壓力”，輔導(dǎo)對象可以從用電檢查人員、客服、管理人員等多個崗位進行選調(diào)。第三，確定主題。輔導(dǎo)對象確定后，領(lǐng)導(dǎo)小組根據(jù)學(xué)員的需求調(diào)研，對問題進行比較和篩選，確定活動主題。比如，經(jīng)過需求調(diào)研，“壓力管理”、“挫折應(yīng)對”這兩個主題就可以細化為“確保電力設(shè)備安全運行的壓力管理”、“電力事故的挫折應(yīng)對”等具體問題。

3.團體心理輔導(dǎo)活動實施階段

該階段需要做三個工作：首先是組建團體心理輔導(dǎo)小組。團體心理輔導(dǎo)小組一般由6-15人組成。小組成員的專業(yè)知識、背景、技能或經(jīng)驗應(yīng)具有一定的差異性和互補性。第二，領(lǐng)導(dǎo)小組制定團體心理輔導(dǎo)活動方案，團體活動的小組數(shù)、次數(shù)、時間、地點等，以確保活動的順利實施。第三，付諸行動。按照設(shè)計完整的團體單元活動方案具體實施活動內(nèi)容，達到團體心理輔導(dǎo)的目標。比如：以“電力員工的情緒管理與調(diào)適”為主題的活動方案來逐步展開實施，祥見表1。

表1 “電力員工的情緒管理與調(diào)適”團體單元活動方案

單元名稱 達成目標 活動內(nèi)容

1.有緣相識 1.團體成員相互認識，初步了解，建立信任和關(guān)愛

2.澄清團體輔導(dǎo)目標

3.制定團體契約

4.為下一單元活動做準備 1.熱身游戲：相識接龍

2.相識游戲：滾雪球——認知你我他

3.澄清團體輔導(dǎo)目標

4.討論制定團體契約

5.布置作業(yè)：我的生活壓力問題

2.減輕生活壓力 1.增強團體成員的凝聚力、關(guān)愛和信任度

2.針對團體成員的生活壓力問題，團體成員分享對問題的認知和經(jīng)驗

3.指導(dǎo)者點評，達到澄清問題的目的

4.為下一單元活動做準備 1.熱身游戲：抓與逃

2.秘密大會串：生活壓力問題

3.頭腦風(fēng)暴法：怎樣減輕生活壓力

4.指導(dǎo)者點評

5.布置作業(yè)：我的情緒困擾問題

3.走出情緒困擾 1.進一步增強團體之間的關(guān)愛和信任度、凝聚力

2.針對團日成員的情緒困擾問題，認識壓力和情緒之間的關(guān)系，

3.尋求科學(xué)方法——合理情緒理論

4.指導(dǎo)者點評，達到澄清問題的目的

5.為下一單元活動做準備 1.熱身游戲：同舟共濟

2.討論：生活壓力中帶來哪些情緒困擾與沖突？如何排解？

3.角色扮演：《狐貍與葡萄》伊索寓言

4.交流和分享

5.布置作業(yè)：如何應(yīng)對挫折

4.共同成長 1.電力事故和情緒關(guān)系

2.應(yīng)對緊急事件和電力事故的情緒調(diào)適

3.積極應(yīng)對挫折的方法：培養(yǎng)意志力

4.為下一單元活動做準備 1.熱身游戲：打開千千結(jié)

2.討論：電力事故和情緒之間的關(guān)系？

3.觀看電力事故教育片并分享收獲

4.布置作業(yè)：回顧總結(jié)參加團體輔導(dǎo)的收獲

5.面向未來 1.讓成員回顧總結(jié)分享參加團體輔導(dǎo)的收獲，評估是否達到預(yù)期目標

2.引導(dǎo)成員將其所獲進一步指導(dǎo)生活和工作

3.建立團體成員聯(lián)系制度，形成長久的支持系統(tǒng) 1.熱身游戲：拔河比賽

2.交流和分享：團體輔導(dǎo)的收獲及對未來生活和工作的影響

3.建立團體成員通訊錄，推選聯(lián)絡(luò)召集人

4.祝福與道別

篇2

一種教學(xué)法的成功取決于學(xué)生參與的程度。“以學(xué)生為主體”教學(xué)方法改革要求教學(xué)形式也應(yīng)以團隊為基礎(chǔ)。團體心理輔導(dǎo)側(cè)重于“知、情、意”，側(cè)重從醫(yī)學(xué)生的行為表現(xiàn)來發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，滲透心理引導(dǎo)，達到預(yù)防的目的，體現(xiàn)了一種以團隊為基礎(chǔ)的教學(xué)活動。要從“四性”上重視醫(yī)學(xué)生團體心理輔導(dǎo)實踐活動的開展，才能更有效促進醫(yī)學(xué)生的心理健康，迅速適應(yīng)醫(yī)療學(xué)習(xí)、職業(yè)規(guī)劃和醫(yī)療工作的節(jié)奏。

1輔導(dǎo)目標的實際性

團體心理輔導(dǎo)活動課這門特殊的課程注重的不是知識的傳授，而是參與者在實際生活和工作中出現(xiàn)的情緒和情感的心理波動，針對出現(xiàn)的問題尋找解決辦法。因此，針對不同團隊，輔導(dǎo)目標的確定是每個心理教師必須重點關(guān)注的內(nèi)容，是整個團體心理輔導(dǎo)活動課的核心。輔導(dǎo)目標不是憑空想象的，要根據(jù)醫(yī)學(xué)生的不同年級、性格差異、所屬專業(yè)特點以及生活中的實際問題來設(shè)置的，關(guān)系著整個心理干預(yù)實施流程針對性、可操作性、有效性。課前調(diào)查是制訂有效輔導(dǎo)目標的有效前提，通過觀察、問卷、訪談等最基本的調(diào)查方式，了解醫(yī)學(xué)生現(xiàn)實需求的前提。如：在為臨床醫(yī)療本科低年級學(xué)生設(shè)計《分工》一課時，課前調(diào)查問卷以基礎(chǔ)實驗技能學(xué)習(xí)為調(diào)查點，發(fā)現(xiàn)醫(yī)學(xué)生做基礎(chǔ)實驗時并不清楚實驗流程、分工合作和實驗結(jié)果評估。結(jié)合調(diào)查問卷反映出的問題，設(shè)計有效活動方案，幫助其解決實際困難，并制作相應(yīng)的自評和互評表格來檢測輔導(dǎo)目標的可操作性，大幅提高了醫(yī)學(xué)生的實驗室工作效率和準確度，建立積極的自我工作評價理念，最后通過“群策群力”將這種評價方式和結(jié)果轉(zhuǎn)化到團隊工作模式中，達到輔導(dǎo)活動的目的。因此，活動輔導(dǎo)目標的確立一定要來源于生活事件，只有真實符合生活經(jīng)驗和學(xué)習(xí)實際的輔導(dǎo)目標才是打開醫(yī)學(xué)生心靈第一道門的鑰匙，才能使整個輔導(dǎo)活動更加有針對性和實效性。

2輔導(dǎo)形式的多元性

一堂有實效的醫(yī)學(xué)生團體心理輔導(dǎo)活動課活動形式應(yīng)該避免單一化，要有多元化的活動組合方案。要根據(jù)活動的具體內(nèi)容、目的和該組醫(yī)學(xué)生的特設(shè)計靈活有序、有效、合理、形式多樣的活動方案。不同輔導(dǎo)目標的團體心理輔導(dǎo)可以采用不同的活動形式。如：頭腦風(fēng)暴測試、對話行為訓(xùn)練、角色飾演、心理短劇表演、具體情景模擬、討論溝通、心理量表測算等。如在為臨床醫(yī)療本科高年級學(xué)生設(shè)計《競賽與合作》一課時候，就采用了豐富多樣的活動形式。整合團隊目標———簽署團隊公約，形成團隊觀念，激發(fā)學(xué)生參與熱情———夾氣球的肢體接觸和小組合作夾豆子比賽，提出問題———短句串聯(lián)游戲和巧解千千結(jié)，引發(fā)討論———小丑木偶劇，形成體驗———多媒體展示、自我設(shè)計解決問題。把多元化的活動方式作為輔導(dǎo)載體是幫助醫(yī)學(xué)生獲得真實體驗的有效途徑，可以讓醫(yī)學(xué)生在自然狀態(tài)下輕松地融入體驗活動中，形成不同層次的感悟，循序漸進地傳授心理衛(wèi)生知識和心理調(diào)節(jié)方法，掃除潛在的心理障礙，完成防患于未然的心理輔導(dǎo)目標。另外，輔導(dǎo)形式的多元性還體現(xiàn)在輔導(dǎo)語言的豐富性上。團體心理輔導(dǎo)活動中教師運用強親和力的鼓勵性語言，可以促進學(xué)生知、情、意、行的有效統(tǒng)一。醫(yī)學(xué)生在實踐活動中應(yīng)當進行真實的自我體驗和積極的自我評價，形式多樣、內(nèi)容豐富、富有智慧和啟發(fā)的課堂評價語言是不可或缺的。比如激勵性的語言可以激發(fā)膽怯的學(xué)生參與意識，獲得交流中的初步體驗；引導(dǎo)性的語言利于學(xué)生更自然的在參感悟自己內(nèi)心的情感，盡量投入，以獲得最真實的反應(yīng)。提煉性的語言促使學(xué)生在形成淺層次感悟的基礎(chǔ)上，挖掘內(nèi)心深刻的體驗，把游戲中的方法和技巧進行提煉，解決實際問題。

3輔導(dǎo)過程的實效性

3.1輔導(dǎo)環(huán)節(jié)的層次性

團體心理輔導(dǎo)活動課的對象是醫(yī)學(xué)生，對醫(yī)學(xué)生的心理輔導(dǎo)要從易到難，按層次、分步驟完成。第1步，進行熱身活動。要啟動信任、溫暖、支持的團體氣氛，使參與者樂于傾吐和表達，自我探索、積極互動。第2步，發(fā)起階段。通過創(chuàng)設(shè)的活動情境，引導(dǎo)醫(yī)學(xué)生提出問題、發(fā)現(xiàn)問題，完成隊員自我探索、提升和幫助的第一步。以單個學(xué)生的分享為起始點，帶動整個團隊成員的活躍度，以集思廣益的形式啟動討論。第3步，問題探究階段是關(guān)鍵的階段。主要任務(wù)是如何讓醫(yī)學(xué)生積極表述自己正向的和負向的生活體驗，暴露消極負性的自動思維，從自責、幻想、退避、求助，到正視不良情緒、合理解決異常心理問題，具體評價個體面對壓力時所采取的應(yīng)對方法，從不同角度尋找解決問題的方法。第4步，收集匯總階段。提煉精簡、有益的收獲。這個階段中既清晰理順問題的所在，也對如何應(yīng)對防御或解決這些問題有了初步的概念，為輔導(dǎo)終極目標的完成奠定堅實基礎(chǔ)。第5步，嘗試實踐階段。在尋找處置問題的具體方法和方案同時，結(jié)合生活、學(xué)習(xí)和工作中的實際問題嘗試新的實踐后動，發(fā)現(xiàn)偏差之后再評估糾正，以期形成良性循環(huán)。最后，自我設(shè)計階段。參與者把團體心理輔導(dǎo)活動課中所學(xué)的方法，靈活機動地遷移到生活中去，并不斷糾正偏差，進行自我和團隊監(jiān)督、評估、實踐，達到真正意義的實效性。

3.2輔導(dǎo)活動的主體性

在團體心理輔導(dǎo)活動的過程中，輔導(dǎo)教師要遵循以醫(yī)學(xué)生為主體的原則，只給適當?shù)膯l(fā)和引導(dǎo)，要發(fā)動隊員自主進行活動的意識。環(huán)節(jié)設(shè)計上既要重視連貫性持續(xù)性，又要注意動靜結(jié)合。時刻以醫(yī)學(xué)生為主體，通過團隊游戲、角色扮演、團隊行為訓(xùn)練、藝術(shù)活動、沙盤游戲等，鼓勵朋輩心理輔導(dǎo)，使其在自得自悟中實現(xiàn)內(nèi)心體驗。整個教學(xué)過程應(yīng)該讓醫(yī)學(xué)生多想、多動、多參與、多感悟，教師不作過多的講述、講解，即使是在教給醫(yī)學(xué)生掌握問題解決的方法和技巧時，也應(yīng)充分讓學(xué)生自己去思考、去總結(jié)、去想辦法，教師只在必要時給予提示，最后幫助歸納、總結(jié)、補充和提煉，提高輔導(dǎo)效果。

4輔導(dǎo)理論的靈活性

團體心理輔導(dǎo)的理論知識是支撐團體心理輔導(dǎo)活動課的專業(yè)背景，讓團體心理輔導(dǎo)活動課更加科學(xué)化、系統(tǒng)化。多元化的發(fā)展性的輔導(dǎo)理論目標在于促進個人的最優(yōu)發(fā)展。團體心理輔導(dǎo)的理論種類很多，如群體動力學(xué)理論、社會學(xué)習(xí)理論、人際交互作用分析理論、個人治療中心理論等。恰當、靈活地把不同的心理理論和學(xué)生實際有機結(jié)合才能讓團體心理輔導(dǎo)活動課更專業(yè)、更有效，達到實現(xiàn)醫(yī)學(xué)生社會適應(yīng)、人格發(fā)展、潛能發(fā)揮的目標。例如合理認知療法中的核心理論是埃利斯的ABC理論。心理學(xué)家埃利斯認為：“人的情緒不是被事情本身所困擾，而是被其對事情的看法所困擾。A代表誘發(fā)事件；B代表個體對事件的看法、解釋和評價；C代表特定情境下個體的情緒反應(yīng)和行為結(jié)果。比如，以如何使患者和醫(yī)生形成良好的關(guān)系（A）作為共同探討的內(nèi)容，通過隊員換位思考，角色扮演認識到規(guī)律和方法（B），期望醫(yī)學(xué)生在臨床實習(xí)中可以正確處理與患者之間的關(guān)系，并揭示調(diào)節(jié)情緒（C）的方法。由此把機械的心理理論用活動、討論、表演、游戲等方式呈現(xiàn)出來，在團體心理輔導(dǎo)活動中學(xué)生逐步感悟理論的內(nèi)涵，形成深刻的心理體驗，順利達到輔導(dǎo)的目標。

二總結(jié)

篇3

【關(guān)鍵詞】 大學(xué)生;班級生涯心理輔導(dǎo);職業(yè)生涯規(guī)劃;對照研究

中圖分類號:B844.2,C913.2 文獻標識碼:A 文章編號:1000-6729(2010)001-0034-04

doi:10.3969/j.issn.1000-6729.2010.01.008

Effects of class career psychological guidance on career planning abilities of college students

LIN Xiao-Ping1,2,WANG You-Zhi2,LI Xiao-Yan1

1Xi' an Technological University,Xi' an,710032,China

2Shaanxi Normal University,Xi' an ,710062,China

Corresponding author:WANG You-Zhi,E-mail:youzhi@snnu.省略

【Abstract】Objective:To explore the effects of class career psychological guidance(CCPG)on the career planning abilities of college students.Methods:By random sampling and control study methods,one class of college students were regarded as the experimental class of subjects,the other class was regarded as the control.The experimental class received 3 months of group training of CCPG,while the control class did not.They were assessed with the effect assessment scale of CCPG and the experimental class was retested 3.5 months later.Results:The overall level of career planning abilities had been improved in the experimental class after 3 months of CCPG,such as in the career planning confidence and the ability to solve problems relating to career,not in the control class. Most of the improved factors in the experimental class were still good after 3.5 months.Conclusion:The class career psychological guidance has a positive role in promoting the career planning abilities of college students.

【Key words】 college student;class career psychological guidance; career planning ability;case-control study

班級心理輔導(dǎo)是團體心理輔導(dǎo)的一種形式。它是以團體心理輔導(dǎo)相關(guān)理論與技術(shù)為指導(dǎo),以解決學(xué)生成長中的問題為目標,以班級為單位的集體心理輔導(dǎo)活動[1]。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃適宜采用班級生涯心理輔導(dǎo)。首先,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃具有普遍性、規(guī)律性。如何進行職業(yè)生涯規(guī)劃是當今大學(xué)生普遍面臨和共同關(guān)注的話題,也是他們共同面臨的困境[2]。其次,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃具有一定創(chuàng)生性。要把職業(yè)生涯規(guī)劃知識轉(zhuǎn)化為學(xué)生的理念,光靠說教和灌輸是不能實現(xiàn)的,必須通過學(xué)生自己的實踐才能實現(xiàn)創(chuàng)生[3]。最后,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃是發(fā)展性的,而非矯治性的[4],它一般不涉及個人隱私,適宜于采用班級生涯心理輔導(dǎo)形式開展活動。班級生涯心理輔導(dǎo)是高校心理輔導(dǎo)由補救性輔導(dǎo)向預(yù)防性、發(fā)展性輔導(dǎo)的轉(zhuǎn)變,是高校開展心理輔導(dǎo)的有效途徑。

目前我國采用團體輔導(dǎo)的方式對職業(yè)生涯規(guī)劃進行指導(dǎo)的實證研究較少。就國內(nèi)目前對大學(xué)生生涯規(guī)劃團體輔導(dǎo)實踐探索的研究而言,還存在以下不足:(1)沒有闡述設(shè)計生涯輔導(dǎo)活動課程的理論依據(jù),使得生涯輔導(dǎo)方案缺乏系統(tǒng)性。(2)沒有說明生涯輔導(dǎo)活動課程的具體實施過程,導(dǎo)致其活動方案無法供他人借鑒。(3)缺乏對團體輔導(dǎo)干預(yù)效果的有效、全面的評估,評估工具有的是自編的簡單問卷,有的沒有設(shè)計對照組,因而結(jié)果缺乏說服力。本研究設(shè)計的班級生涯心理輔導(dǎo)主要依據(jù)生涯理論、團體心理輔導(dǎo)及其相關(guān)的理論,包括舒伯(Super)的生涯彩虹理論、霍蘭德(John Holland)的生涯類型論、史旺(Swain)的生涯規(guī)劃金三角理論、伊根的心理助人模式、團體動力學(xué)原理和積極心理學(xué)原理等[5]。并遵循以人為本原則、體驗性原則、互動性原則和創(chuàng)生性原則。

1 對象和方法

1.1對象

方便選取某高校機電學(xué)院包裝工程專業(yè)2個自然平行班學(xué)生(大學(xué)二年級學(xué)生)。按隨機原則選取一個班為實驗班,另一班為對照班。實驗班32人,其中男19人,女13人;對照班28人,其中男16人,女12人。

1.2心理輔導(dǎo)方法

1.2.1輔導(dǎo)方案

參考樊富珉關(guān)于團體輔導(dǎo)過程的理論與實踐經(jīng)驗[6],本次輔導(dǎo)共設(shè)計了4個階段(團體的創(chuàng)始期、過渡期、工作期和結(jié)束期),共10個單元活動,每個單元內(nèi)容由3個環(huán)節(jié)(熱身環(huán)節(jié)、主體環(huán)節(jié)、結(jié)束環(huán)節(jié))以及家庭作業(yè)組成(表1)。

1.2.2實施過程

輔導(dǎo)前研究者把研究目的和意義分別向兩班同學(xué)作了說明并達成約定,即實驗班學(xué)生只能在本班范圍內(nèi)討論實驗內(nèi)容,而對照班學(xué)生不接觸本次輔導(dǎo)的內(nèi)容和材料。同時還設(shè)立專門的督導(dǎo)員(由心理咨詢師、心理督導(dǎo)師擔任)和學(xué)生觀察員(由非實驗對象的心理協(xié)會學(xué)生干部擔任),以便嚴格監(jiān)督心理輔導(dǎo)方案的實施過程,在輔導(dǎo)結(jié)束后督導(dǎo)員和學(xué)生觀察員參與了效果評估。具體過程如下。(1)輔導(dǎo):對實驗班實施班級生涯心理輔導(dǎo),共10個單元活動。每周輔導(dǎo)1個單元,每個單元活動120 min。(2)測評:實驗班成員分別在第5單元活動結(jié)束時和第10單元活動結(jié)束時填寫“班級生涯心理輔導(dǎo)效果評估調(diào)查表”,其結(jié)果作為班級生涯心理輔導(dǎo)中期效果評估和末期效果評估的指標參數(shù)。(3)訪談:輔導(dǎo)結(jié)束3個半月后對實驗班成員進行追蹤訪談。訪談形式有面談和電話訪談(每位成員20 min),內(nèi)容主要有:現(xiàn)在您對生涯過程和意義有什么看法?您現(xiàn)在的生涯角色有什么變化?您對自我的認識如何?您現(xiàn)在人際交往狀況如何?您的時間安排是怎樣的等?由研究者實施并筆錄、整理訪談結(jié)果,實驗督導(dǎo)員和觀察員協(xié)助完成。

1.3 工具

班級生涯心理輔導(dǎo)效果評估調(diào)查表。該表是研究者在對大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃現(xiàn)狀、輔導(dǎo)需求的調(diào)查分析基礎(chǔ)上編制而成,共14項內(nèi)容,如“本活動目標是否體現(xiàn)了時代特點和社會發(fā)展的要求”、“本活動是否體現(xiàn)了學(xué)生的發(fā)展要求”、“你從本活動中獲得的相關(guān)知識量”、“通過參加該活動你對職業(yè)生涯規(guī)劃的信心如何”、“本活動對增強你解決有關(guān)生涯問題的能力”、“本活動對你制定在學(xué)期間的發(fā)展目標”、“本次活動效果”、“本活動對增強班級凝聚力”等。

1.4 統(tǒng)計方法

采用SPSS13.0軟件進行描述性分析。

2 結(jié) 果

2.1實驗班對班級生涯心理輔導(dǎo)的效果評估

對實驗班學(xué)生在第5單元活動結(jié)束時(中期評估)和第10單元活動結(jié)束時(末期評估)填寫的“班級生涯心理輔導(dǎo)效果評估調(diào)查表”進行分析,結(jié)果表明,班級生涯心理輔導(dǎo)課程取得了較為滿意的效果,有益于增強班級凝聚力。如,對“本活動目標是否體現(xiàn)了時代特點和社會發(fā)展的要求”,學(xué)生回答“是”的由中期的37.5%提高到末期的66.7%;對“本活動是否體現(xiàn)了學(xué)生的發(fā)展要求”,回答“是”的由54.2%提高到77.8%;對“你從本活動中獲得的相關(guān)知識量”,回答“非常多”的由4.2%提高到11.2%;對“通過參加該活動你對職業(yè)生涯規(guī)劃的信心如何”,回答“有很大提高”的由8.3%提高到33.3%;對“本活動對增強你解決有關(guān)生涯問題的能力”,回答“非常有幫助”的由0提高到44.4%;對“本活動對你制定在學(xué)期間的發(fā)展目標”,回答“很有幫助”的由 58.3% 提高到77.7%;對“本次活動效果”,回答“非常滿意”的由20.8%提高到33.3%;對“本活動對增強班級凝聚力”回答“非常有幫助”的由29.2%提高到44.5%。

2.2兩班大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的差異

根據(jù)輔導(dǎo)方案實施過程中指導(dǎo)者對團體成員的觀察、在輔導(dǎo)課余指導(dǎo)者和團體成員的交流、團體成員提交的生涯規(guī)劃方案,以及輔導(dǎo)課程結(jié)束時分別對實驗班學(xué)生和對照班學(xué)生的訪談獲知,實驗班學(xué)生經(jīng)過班級生涯心理輔導(dǎo)后對輔導(dǎo)的意義比較認可,對團體指導(dǎo)者給予肯定的評價,在團體中的感受較好,增進了團體凝聚力。對照班學(xué)生因未經(jīng)過班級生涯輔導(dǎo),處于自然成長狀態(tài),由于受現(xiàn)實就業(yè)嚴峻形勢的影響,生涯發(fā)展信心缺乏、生涯發(fā)展目標不明。

2.3追蹤訪談結(jié)果

輔導(dǎo)結(jié)束3個半月后,對實驗班的20位成員進行了生涯心理輔導(dǎo)效果的面談,對10位成員進行了電話訪談(另外2位成員因其休病、事假未聯(lián)系上)。獲知班級生涯心理輔導(dǎo)促使團體成員在實際生活中發(fā)生了較大的改變。主要表現(xiàn)在:(1)開始對人生過程及意義進行思考,豐富和充實了生涯角色。(2)對自己有了更全面的了解并開始利用各種資源進一步探索自我、完善自我,增強了自主選擇的意識。(3)改變了對他人的看法,增強了人際交往能力。(4)有了規(guī)劃時間、規(guī)劃生活的意識,能給每一時間段賦予具體的內(nèi)容等。

3 討 論

經(jīng)過3個月的班級生涯心理輔導(dǎo)后,實驗班學(xué)生在職業(yè)生涯規(guī)劃的信心和能力等方面有了較為顯著的提高,其原因主要是:第一,本次輔導(dǎo)方案設(shè)計以生涯理論、團體心理輔導(dǎo)及其相關(guān)的理論為依據(jù),使輔導(dǎo)活動具有一定理論指導(dǎo)性和系統(tǒng)性,從而有利于輔導(dǎo)目標的實現(xiàn)。比如,根據(jù)舒伯(Super)的生涯彩虹理論設(shè)計并實施了第2單元“未雨綢繆定航向”,引導(dǎo)實驗班學(xué)生對未來理想生活有一個較明確的預(yù)期,激發(fā)他們的生涯角色意識,認識大學(xué)階段面臨的生涯發(fā)展任務(wù)。結(jié)合史旺(Swain)的生涯規(guī)劃金三角理論,設(shè)計并實施了第3單元“人貴有自知之明”,通過“能力、氣質(zhì)、性格、興趣自我探索”活動讓實驗班學(xué)生了解了自己的個性特征。著力拓寬學(xué)生對輔導(dǎo)課程和生涯規(guī)劃的理解,增強在生涯規(guī)劃中的自主選擇意識。第二,在本次團體輔導(dǎo)中還穿插了有效職業(yè)生涯規(guī)劃的講解和討論,并具體指導(dǎo)學(xué)生進行切合個人和社會實際的職業(yè)規(guī)劃,對提高學(xué)生就業(yè)信心、生涯定向及發(fā)展起到了促進作用。對此,我們能夠肯定班級生涯心理輔導(dǎo)的積極作用。

本研究還存在一些局限性,盡管在選擇研究對象時體現(xiàn)了隨機原則,但在現(xiàn)場實驗中對實驗班與對照班之間的“沾染性”問題很難做到精確控制,輔導(dǎo)效果的評價雖然采用了效果評估調(diào)查表的“量”的評估和個體訪談的“質(zhì)”的評估的結(jié)合,但究竟對大學(xué)生日后實際的生涯設(shè)計、規(guī)劃實施的實際效果和就業(yè)狀況發(fā)揮多大作用,還需后續(xù)研究進一步完善。

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[6]樊富珉.團體咨詢的理論與實踐[M].北京:清華大學(xué)出版社,2003:97.

篇4

關(guān)鍵詞： “90后”大學(xué)生 寢室人際關(guān)系 團體心理輔導(dǎo)

1.背景

當前，“90后”已經(jīng)成為當代大學(xué)生的主要組成部分，他們被稱為“個性張揚、旗幟鮮明”的一代。已有研究表明，“90后”大學(xué)生有如下主要特征：①時代感強，但價值觀較為功利化；②目標相對明確，但合作意識略顯缺乏；③思維能力趨向成熟，但理性思考略顯薄弱；④競爭意識強，但應(yīng)對挫折能力明顯不足。再加之“90后”大多為獨生子女，較少經(jīng)歷集體生活。這一系列問題都導(dǎo)致“90后”大學(xué)生在人際關(guān)系處理方面存在一定不足。

團體心理輔導(dǎo)也叫團體咨詢，是在團體情景下進行的一種心理咨詢形式，它是通過團體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗，認識自我，探討自我，接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，以發(fā)展良好適應(yīng)能力的助人過程。目前，國內(nèi)一些高校在大學(xué)生人際關(guān)系及寢室人際關(guān)系調(diào)適方面開始運用團體心理輔導(dǎo)，并取得了一定成效。李峰、呂瑤（2012）的研究表明，通過團體心理輔導(dǎo)訓(xùn)練對大學(xué)生人際交往不良情況加以干預(yù)，使情況得到顯著改善。邢娜茶、王欣（2003）的研究表明，團體心理輔導(dǎo)對大學(xué)生人際交往問題的干預(yù)有效；實驗組的干預(yù)對大學(xué)生人際交往影響不僅有即時提高與改善效應(yīng)，而且有潛在的長期效應(yīng)。

2.實驗設(shè)計

2.1被試的選擇

通過自由報名選取15名被試，這15人均身體健康、智力正常，其中大一學(xué)生13名，大二學(xué)生2名；男生6名，女生9名。15人的量表前測結(jié)果，在問題困擾程度――輕、中、重三個層次均有覆蓋，且都有強烈的意愿和濃厚的興趣參加本次團體心理輔導(dǎo)。

2.2評估工具

本研究以清華大學(xué)樊富珉教授設(shè)計的“大學(xué)生宿舍人際關(guān)系成長營”為藍本，根據(jù)我校實際情況及團體成員的需求，設(shè)計和實施了“同在一個屋檐，共享一片藍天”大學(xué)生寢室人際關(guān)系團體輔導(dǎo)活動方案，在研究中使用scl-90癥狀自評量表及大學(xué)生人際關(guān)系綜合診斷量表前后測對比來驗證其效果。

2.2.1SCL-90癥狀自評量表

由Derogatis，L.R于1975年編制，共90道題，采用5級評分。癥狀從沒有到嚴重，程度等級依次為1、2、3、4、5。共計10個因子：包括軀體化、強迫、人際關(guān)系、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神病性、其他項目?？偡衷礁?，心理健康狀況越差；超過160分表明可能存在一定的心理困擾。單個因子分超過2分為陽性項目，表明個體在該方面很有可能有心理健康方面的問題。

2.2.2大學(xué)生人際關(guān)系綜合診斷量表

由北京師范大學(xué)鄭日昌等人編制的，共28道題目。按1，0記分，滿分為28分。總分在0～8分之間，說明在與人交往方面的困擾較少；總分在9～14分之間，說明存在一定程度的交往困擾；總分在15～28分之間，表明交往困擾較嚴重。共計四個因子：交談、交際交友、待人接物、異往；前三個因子超過6分、第四個因子超過5分表示個體在該因子上存在一定困擾。

2.3測評方式

scl-90量表和人際關(guān)系量表在團體心理輔導(dǎo)開展前后分別施測。在篩選成員時進行量表前測。以后五次團輔中，成員每次填寫一份量表或反饋表：第一次：團體期望卡；第二次：團體舒適度檢測卡；第三次：scl-90量表中期施測；第四次：寢室人際關(guān)系團體心理輔導(dǎo)活動反饋表；第五次：scl-90量表和人際關(guān)系量表后測。

2.4團體心理輔導(dǎo)方案

本次團體心理輔導(dǎo)方案在清華大學(xué)樊富珉教授設(shè)計的“大學(xué)生宿舍人際關(guān)系成長營”的基礎(chǔ)上，根據(jù)本次團輔的實際情況及成員需求，改編成本次“同在一個屋檐，共享一片藍天”寢室人際關(guān)系團體心理輔導(dǎo)方案。一共分為五次，每周一次，每次兩小時，在我校團體心理咨詢室開展。具體方案如下：

2.4.1團體目標

目標一：幫助成員認識大學(xué)生宿舍人際關(guān)系的重要性。

目標二：協(xié)助成員探索所在宿舍人際關(guān)系現(xiàn)狀及成因。

目標三：幫助成員學(xué)會如何營造良好和諧的宿舍人際關(guān)系氛圍。

2.4.2團體的性質(zhì)

封閉式、發(fā)展性、結(jié)構(gòu)化團體。

2.4.3團體心理輔導(dǎo)設(shè)計方案

2.4.4團體心理輔導(dǎo)實施

本次團體心理輔導(dǎo)的時間為期一個半月，共五周，每周一次，加上團輔之前的量表前測、面試等，總計輔導(dǎo)時間為12小時。

3.數(shù)據(jù)處理

采用EXCEL和SPSS進行統(tǒng)計分析。使用EXCEL錄入量表前后測數(shù)據(jù)后導(dǎo)入SPSS，使用SPSS應(yīng)用軟件分別對SCL-90癥狀自評量表、大學(xué)生人際關(guān)系綜合診斷量表進行差異顯著性檢驗（配對樣本T檢驗），用以驗證前后測是否存在顯著差異。

4.實驗結(jié)果與分析

4.1團體成員前測量表基本情況分析

考慮到團輔的互、互動性，在選取團體成員的時候，特意在問題困擾各個程度上都有覆蓋，而不只挑選問題嚴重的成員。這樣可以讓困擾較輕的成員幫助困擾較重的成員，也希望困擾較重的成員可以給其他兩個程度的成員帶來一些感悟和體會；讓全體成員在團體中相互促進、共同進步。

根據(jù)表2可知，在參加團體心理輔導(dǎo)之前，15名團體成員中有5名成員的scl-90量表總分超過180分，存在較嚴重的心理困擾；有4名成員的總分在150-180分之間，存在一定程度的心理困擾；有6名成員的總分低于150分，心理困擾程度較輕。

4.2團體心理輔導(dǎo)前后測量表的差異性比較

4.2.1團體心理輔導(dǎo)前后scl-90量表均值比較（x±s）

根據(jù)表3可知，在scl-90量表的前后測比較中，精神病性、抑郁、強迫癥狀等3個因子差異顯著，其他、恐怖、焦慮、偏執(zhí)等4個因子及總分差異非常顯著。在前測中存在的兩個陽性因子：人際關(guān)系和強迫癥狀在后測中變?yōu)殛幮浴?/p>

4.2.2scl-90量表各因子分差異性前測、中測、后測比較

根據(jù)圖1可知，scl-90量表的各個因子分在三次測量中逐步得到下降，即團體成員的心理健康狀況逐步提升。標明團體心理輔導(dǎo)是持續(xù)穩(wěn)定起作用的。

4.2.3scl-90量表總分差異性前測、中測、后測比較

根據(jù)圖2可知，scl-90量表的總分在三次測試中逐步下降，由存在較嚴重的心理困擾變?yōu)榇嬖谳^輕的心理困擾。

4.2.4團體心理輔導(dǎo)前后人際關(guān)系量表均值比較（x±s）

根據(jù)表4可知，團體心理輔導(dǎo)前后，人際關(guān)系量表中的交際交往困擾維度和總分差異顯著。

4.2.5人際關(guān)系量表各維度分差異性前測、后測比較

根據(jù)圖3可知，對比前測，人際關(guān)系量表的各個維度分在后測中均下降，即團體成員在各個維度存在的困擾逐步減少。

4.2.6人際關(guān)系量表總分差異性前測、后測比較

根據(jù)圖4可知，人際關(guān)系量表的總分在后測中明顯下降，由存在一定的人際交往困擾變?yōu)榇嬖谳^輕的人際交往困擾。

5.結(jié)果及討論

5.1量表前后測差異性比較

經(jīng)過為期一個半月、共計5次的團體心理輔導(dǎo)，團體成員的心理健康狀況及人際交往狀況都有明顯改善。

其中，scl-90癥狀自評量表的總分由161.1降為130.1（p

5.2團體舒適度檢測卡得分

問題一：在團體中的自在感如何？（10分制）平均得分為8.4分。表明團體成員在團隊中感覺較舒適自在。

問題二：在團體中充分表達自己的情況如何？（10分制）平均得分7.1分。表明團體成員的開放程度較高。

總的來說，在進行了五次團體心理輔導(dǎo)后，團體成員在團體中感覺良好，心理狀況有一定的改善，并嘗試將一些在團體中學(xué)到的方法運用到寢室人際交往中。

參考文獻：

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篇5

[關(guān)鍵詞]團體心理輔導(dǎo)；醫(yī)學(xué)生；人際關(guān)系；人文素養(yǎng)

在當前大學(xué)越來越普及之時，社會對醫(yī)學(xué)生的全面心理素質(zhì)要求也愈來愈高，其中良好的人際交往關(guān)系是心理健康的一項重要指標。研究表明，人際交往問題而引發(fā)的心理問題居青年大學(xué)生心理問題的首位[1]。新聞針對大學(xué)生人際關(guān)系緊張、寢室氛圍不和諧甚至暴力傷害事件有諸多報道。良好的人際關(guān)系不僅關(guān)系到在校學(xué)生的自信和歸屬感，而且也關(guān)系到學(xué)生的幸福感[2]。輔導(dǎo)員作為學(xué)生健康成長的引導(dǎo)者，也愈來愈注重提升學(xué)生的人際關(guān)系已達到服務(wù)育人和管理育人的目的，而團體輔導(dǎo)無疑是一種很有效的渠道。本研究針對本科一年級醫(yī)學(xué)生特點設(shè)計了六個單元的人際取向團體輔方案，為學(xué)生創(chuàng)造良好的人際交往氛圍，以期達到提高學(xué)生人際交往能力。

1研究對象與方法

1.1研究對象

隨機抽取山西某高校2018級臨床專業(yè)2個自然班，其中一個班作為實驗組（32人），另一個班作為對照組（32人）。

1.2實驗設(shè)計及測量工具

本研究對實驗組進行連續(xù)6周的心理輔導(dǎo)，每次2小時。對照組不參加輔導(dǎo)。在輔導(dǎo)前后運用大學(xué)生人際關(guān)系綜合診斷量表和社交回避及苦惱量表進行測量，運用SPSS18.0對所得數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析，同時收集學(xué)生的主觀收獲感受作為評價。

1.3班級團體輔導(dǎo)方法

整個團體心理輔導(dǎo)從2018年4月開始，每周1次，共6次。活動設(shè)計為主題討論、心理游戲、角色扮演、自我分享等，目的是幫助學(xué)生認識自我，建立自信，獲得人際交往技能。具體活動方案見表1。

2結(jié)果

2.1醫(yī)學(xué)生人際關(guān)系綜合診斷量表測試結(jié)果

從表2數(shù)據(jù)中可以看出，輔導(dǎo)前的實驗組和對照組人際關(guān)系綜合診斷測量不存在顯著性差異，樣本均數(shù)和標準差比較接近。輔導(dǎo)完成后的測量中，實驗組均分降低了1.97，對照組均分降低了0.22，t=2.17，P=0.038（P＜0.05），兩組呈現(xiàn)出顯著差異。從表3組內(nèi)比較看出，實驗組輔導(dǎo)前次測量表均分（9.91）明顯高于輔導(dǎo)后次測量均分（7.94）。經(jīng)配對t檢驗分析，P值0.000，輔導(dǎo)前后呈現(xiàn)顯著性差異（P＜0.01），具有統(tǒng)計學(xué)意義。對照組前后兩次測量均數(shù)和標準差變化不大，沒有顯著差異。

2.2醫(yī)學(xué)生社交回避及苦惱量表測試結(jié)果

從表4比較數(shù)據(jù)中可以看出，輔導(dǎo)前實驗組和對照組的社交回避和苦惱測量均數(shù)和標準差較接近，不存在顯著差異。輔導(dǎo)后的測量中，實驗組均分降低了2.88，對照組均分降低了0.28，t=3.45，P=0.002，兩組表現(xiàn)出顯著差異。從表5組內(nèi)比較可以看出，實驗組輔導(dǎo)后的平均分（7.59）明顯低于輔導(dǎo)前的均數(shù)（10.47），經(jīng)分析，P值0.000，輔導(dǎo)前后呈現(xiàn)顯著性差異（P＜0.01），具有統(tǒng)計學(xué)意義。對照組前后兩次測量均數(shù)和標準車差變化不大，沒有差異。

2.3學(xué)生主觀的收獲感受和評價

活動結(jié)束后，22名同學(xué)認為收獲比較大，更加深刻地認識了自我，認為自己比以前更加自信，學(xué)會了接納別人，學(xué)習(xí)到一些人際交往技能，感覺生活很美好。10名同學(xué)表示有收獲，認為這種團體形式能夠營造良溫馨的交往氛圍，在游戲和討論中建立了感情，比較有意義。總之，32名同學(xué)都有或多或少的收獲，表示這種活動很有趣，既充滿樂趣又能夠自我成長。

篇6

目前，大學(xué)生面臨學(xué)校學(xué)習(xí)和社會就業(yè)的雙重壓力，他們的情緒也難免會受影響，經(jīng)常會有一些“難以告人”的苦楚，而這些情緒越是不表達出來就會更加難以控制，嚴重影響大學(xué)生的健康發(fā)展?；诖?，本文主要分析團體心理輔導(dǎo)對大學(xué)生情緒控制的作用，并提出團體輔導(dǎo)過程中應(yīng)該注意的事項，以供參考。

關(guān)鍵詞：

團體輔導(dǎo)；大學(xué)生；情緒管理

眾所周知，差的情緒往往給人們帶來的是身體疾病和難看的面容，好的情緒會增加人的自信心，避免疾病的叨擾。所以，對當今的大學(xué)生而言，情緒直接影響他們的學(xué)習(xí)與進步，甚至?xí)淖兯麄兊奈磥戆l(fā)展，值得重視.而面對大學(xué)生的情緒管理，很多高校都研究出了團隊心理輔導(dǎo)的方法，可以有效解決大學(xué)生情緒不高漲的問題。

一、團體心理輔導(dǎo)對大學(xué)生情緒管理的作用

1.能夠幫助大學(xué)生形成正確的人生觀、價值觀

在團體心理輔導(dǎo)過程中，每個人的生活經(jīng)歷、家庭背景都有差異，所以每個大學(xué)生的性格特點、心理特征都不一樣，看待問題、處理問題的方法也大不相同。在互相交談的過程中，學(xué)生們都會接觸不同的信息，從而豐富自己的思想，擴寬自己的視野。在大學(xué)生形成正確人生觀、價值觀的同時，有利于他們的全面發(fā)展，能夠幫助他們提升自身的綜合素質(zhì)，當他們離開校園步入社會之后，自然能夠增強他們適應(yīng)社會的能力，這是團體心理輔導(dǎo)的重要意義。

2.營造良好的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境

大學(xué)生都是年齡相仿、性格相似的青年，他們在心理上存在的問題也都比較相似。將這些具有相似特點的團體集中在一起進行心理輔導(dǎo)，能夠促進他們之間的相互觀察、溝通與學(xué)習(xí)，根據(jù)別人的情況來反思自己、認識自己、接受自己，也能從團體中學(xué)習(xí)到很多人際關(guān)系交往、日常事務(wù)處理的好辦法，從而減少自己生活中的煩惱。溫暖的集體氛圍能夠放松學(xué)生們的情緒，讓學(xué)生們更清楚地認識自己并接受自己。如此一來，學(xué)生們才能更加團結(jié)、互相幫助、互相信任與扶持，在團隊中獲得歸屬感和認同感。愉快、有趣的生活環(huán)境能夠讓大學(xué)生朝著向上的健康方向發(fā)展，能夠提升他們的學(xué)習(xí)能力和待人接物的能力，從而得到全方面的協(xié)調(diào)發(fā)展。在這其中，心理教師和團體活動負責人應(yīng)該充分發(fā)揮自己的作用，增強大學(xué)生情緒的自我管理能力，促進他們的良性發(fā)展。

二、情緒管理團體輔導(dǎo)活動的舉辦對策

1.團體活動方案應(yīng)該依照積極情緒相關(guān)理論設(shè)計

團體心理輔導(dǎo)的策劃者在活動舉辦之前，需要認真分析大學(xué)生的心理情緒特點，并掌握積極情緒與健康的關(guān)系，從而在此基礎(chǔ)上制定團體心理活動的目標、內(nèi)容與注意事項等。每個步驟都要做合理的安排和特殊情況的預(yù)測，并制定處理措施，每個步驟在管理者這里都要做到心中有數(shù)，始終秉承情緒管理的目的，將一些有用的信息以簡單舒適的方式傳遞給參與活動的人，才能達到團體心理輔導(dǎo)的最佳效果。除此之外，大學(xué)生團體輔導(dǎo)活動內(nèi)容一定要跟得上時展，能夠引起大學(xué)生的興趣，并注意不斷創(chuàng)新，同時每個環(huán)節(jié)都要有針對性，如此一來才能真正達到緩解大學(xué)生情緒的目的，促進大學(xué)生的健康成長與全面發(fā)展。團體心理活動之所以能夠起到大學(xué)生情緒管理的目的是因為其為大學(xué)生提供管理一個放松的氛圍，讓學(xué)生在各個輕松愉悅的活動中就能吐露心聲，有利于輔導(dǎo)者更快更準確地掌握學(xué)生的情緒特點，然后將具有相似情緒特點的學(xué)生分為一組，進行溝通與互動，他們在互動的過程中就能觀察其他組員的特點與心理變化，從而能夠讓大學(xué)生更清楚地認識自己、了解自己、接納自己。這樣，他們就能夠分析與管理自己的情緒，能夠促進他們的健康成長。

2.注重培養(yǎng)學(xué)生積極情緒

如今，大學(xué)生都是非常有自己的想法和觀念，每個人都有不同的性格，輔導(dǎo)者運用的心理學(xué)技巧也不同。活動輔導(dǎo)者首先要積極學(xué)習(xí)心理學(xué)情緒的專業(yè)知識，掌握使用技巧，充分發(fā)揮其積極作用。

3.掌握大學(xué)生情緒特點

在大學(xué)生心理團體輔導(dǎo)中，管理者首先要了解、接受已存在的情緒管理機制。然后，組織者在輔導(dǎo)過程中要和學(xué)生進行深度交流，互相分享彼此的看法與觀點，并引導(dǎo)學(xué)生努力按照正確的方向來思考問題，不要對問題存在片面看法，這樣有助于達到心理團體輔導(dǎo)對大學(xué)生情緒管理的作用。

三、結(jié)語

由于大學(xué)生面臨很大的學(xué)業(yè)與就業(yè)壓力，他們的情緒難免會出現(xiàn)波動而難以自我控制。所以，科學(xué)管理大學(xué)生的情緒，有利于他們更好的發(fā)展。團體心理輔導(dǎo)就能有效的實現(xiàn)這一目的，有利于大學(xué)生明確自己的人生觀、價值觀，也能為大學(xué)生提供良好的成長環(huán)境，為他們的全面發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

作者：馬健 單位：錦州醫(yī)科大學(xué)

參考文獻：

[1]朱金鳳.積極心理學(xué)視角下團體輔導(dǎo)對大學(xué)生自信心的促進性研究[D].太原:山西師范大學(xué),2014.

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關(guān)鍵詞：團體輔導(dǎo)；壓力管理；大學(xué)生；實施；評估

中圖分類號：B849 文獻標志碼：A 文章編號：1002-2589（2015）14-0053-02

隨著時代的變遷，社會對大學(xué)生的要求也日趨復(fù)雜化、多元化、高級化，這使得大學(xué)生在不同程度上承受著學(xué)業(yè)、經(jīng)濟、角色困難、職業(yè)選擇等日益嚴重的壓力。如果這些壓力不能及時得到有效的緩解，將對大學(xué)生的身心健康、社會功能甚至生命造成巨大威脅，如何管理壓力逐漸受到人們的重視。團體輔導(dǎo)對于減輕大學(xué)生心理壓力的有效性已被國內(nèi)外研究者證實，因此，我們設(shè)計了大學(xué)生壓力管理的團體輔導(dǎo)方案，以期提高大學(xué)生對壓力的正確認知，提升大學(xué)生壓力管理技巧與應(yīng)對能力。

一、理論基礎(chǔ)

美國心理學(xué)家拉扎勒斯認為，壓力是指環(huán)境或內(nèi)部的需要超出個體、社會系統(tǒng)或機體組織系統(tǒng)的適應(yīng)能力。它包括傳統(tǒng)意義上的三個主要成分：壓力源、壓力感和壓力反應(yīng)。壓力源即引起壓力的客觀刺激；壓力感是由壓力源引起的一種心理緊張狀態(tài)；壓力反應(yīng)則是個體在壓力感的持續(xù)作用下所產(chǎn)生的生理、心理反應(yīng)[1]。而壓力管理即是個體面對壓力時采用的應(yīng)對方式，其目的除了要減輕或者消除個體所承受壓力的影響外，也能起到預(yù)防壓力的作用。壓力管理的主要內(nèi)容包括生理適應(yīng)、運動、時間管理課程以及冥想放松訓(xùn)練等方面[2]。

大學(xué)生壓力管理團體輔導(dǎo)在壓力刺激理論、系統(tǒng)理論以及團體動力學(xué)的理論的指導(dǎo)下，將處于壓力狀態(tài)下的學(xué)生組織起來，在專業(yè)督導(dǎo)老師的督導(dǎo)下進行輔導(dǎo)活動。輔導(dǎo)的目的并不是去消除壓力源本身，而是針對壓力源事件或者情境給大學(xué)生個體帶來的情緒、生理及行為等方面的壓力反應(yīng)，進行合理有效的壓力應(yīng)對輔導(dǎo)，如采用多種認知訓(xùn)練、呼吸放松、冥想放松等放松療法，改變不合理信念、行為模式和生活方式，增強大學(xué)生的壓力應(yīng)對能力，從而更為健康地學(xué)習(xí)生活。

二、大學(xué)生壓力管理團體輔導(dǎo)方案的設(shè)計與實施

（一）團體輔導(dǎo)的目標

讓成員們在活動中正確認識到自身的壓力，明確壓力過大對自身的危害，同時也明確適當?shù)膲毫κ欠e極有益的；讓成員感受到同伴的溫暖和力量，正視生活中的壓力；了解壓力應(yīng)對方法與技巧，如放松訓(xùn)練、認知訓(xùn)練、時間管理技術(shù)等，并能應(yīng)用到生活中去；改善溝通技巧及人際交往技巧，獲得新的社會支持力量。

（二）方法

設(shè)計團體輔導(dǎo)方案，根據(jù)輔導(dǎo)目標招募篩選了8名成員，對成員進行6次的團體輔導(dǎo)活動。在團體輔導(dǎo)實施前后均對成員進行《應(yīng)對方式問卷》的測量，在團體形成之前進行《大學(xué)生壓力反應(yīng)問卷》的測量和團體輔導(dǎo)結(jié)束后進行《小組活動評估表》的測量，并對結(jié)果進行分析和討論。

（三）對象與測量工具

1.對象

面對山東大學(xué)全體在校生，在自愿參加的原則上，篩選出8名小組固定成員，其中5名女生，3名男生。

2.測量工具

根據(jù)對象的特點及團體輔導(dǎo)活動的目標，選取以下研究工具：第一，采用葉向陽自編的《大學(xué)生心理壓力反應(yīng)問卷》在團體輔導(dǎo)實施之前對成員進行施測。該問卷由學(xué)習(xí)能力下降、軀體不適、負性情緒、自殺意念四個維度組成，采用四級計分制[3]。第二，采用肖計劃1996年編制的《應(yīng)對方式問卷》對成員進行前后測。該問卷包括退避、幻想、自責、求助、合理化、解決問題六個維度，每個條目有是、否兩個選項[4]。

（四）方案設(shè)計及實施

確定主題及目標后，我們對國內(nèi)外文獻資料進行整理了分析，并借鑒以往相關(guān)的壓力管理團體輔導(dǎo)方案，整理出初步方案。再結(jié)合大學(xué)生心理壓力現(xiàn)狀與訪談資料，進一步完善方案內(nèi)容。每次的團體輔導(dǎo)之后，對方案進行修改。整個活動分6單元，每單元一個主題，每次輔導(dǎo)1―1.5小時。最終的方案大綱如下。

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三、干預(yù)結(jié)果及評估

（一）團體輔導(dǎo)之前成員的描述性統(tǒng)計分析

由于《壓力反應(yīng)量表》評估的是最近一個月的壓力情況，因此只對此量表進行前測，用以評估成員們的壓力反應(yīng)狀態(tài)。

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由表1可以看出，團體輔導(dǎo)的被試在壓力反應(yīng)的四個維度中學(xué)習(xí)能力下降和軀體不適這兩個維度得分最高，分別是2.2500和2.0417，在負性情緒、自殺傾向兩個維度上得分較低，成員們的總體壓力反應(yīng)還處在可控水平，可采用團體的方式進行壓力管理的心理輔導(dǎo)。

（二）前測后測壓力應(yīng)對方式的比較

對肖計劃的《應(yīng)對方式問卷》進行前后測，分析結(jié)果如表2。

六個維度中，“退避”、“幻想”、“自責”屬于不成熟的應(yīng)對方式，“求助”和“解決問題”屬于比較成熟的應(yīng)對方式，“合理化”屬于混合型，既有積極的一面，也有消極的一面。從表中可以看出，在“解決問題”這一維度，后測得分比前測得分有顯著性提高（p

（三）統(tǒng)計結(jié)論

從《應(yīng)對方式問卷》的前后測比較結(jié)果中可以看出，在“解決問題”這一維度上，后測得分顯著高于前測得分，說明團體活動一定程度上讓他們有了更多的應(yīng)對策略，以更加積極的態(tài)度解決面臨的應(yīng)激。在其他幾個維度上的得分尚沒有顯著變化。

四、反思與討論

以團體輔導(dǎo)的方式確實能幫助大學(xué)生掌握有效的壓力應(yīng)對方式，緩解壓力。但在整個實施過程中，我們雖然做了許多努力，但也存在很多不足之處，總結(jié)如下。

一是團體輔導(dǎo)要有明確的針對性：在團體輔導(dǎo)活動進行訪談，了解成員在哪些方面有共同壓力，并結(jié)合輔導(dǎo)之前的測試，有方向性地開展團體輔導(dǎo)活動。

二是領(lǐng)導(dǎo)者和成員之間建立良好的關(guān)系是影響輔導(dǎo)效果的重要因素。領(lǐng)導(dǎo)者要尊重成員，前期要明確展現(xiàn)出希望和成員建立關(guān)系的意愿，這樣才可能和成員較快地建立關(guān)系，成員才會真實投入到活動中去。

三是調(diào)動氛圍很重要。每期團體輔導(dǎo)前期開展熱身活動可以鞏固關(guān)系的建立，讓成員能更快地投入到活動中，緩解緊張和壓力。

四是活動方案不是一成不變的，要根據(jù)每次活動中出現(xiàn)的問題及時修改和調(diào)整下一次的活動計劃，找到最適合團體發(fā)展的方案。

五是領(lǐng)導(dǎo)者要學(xué)會變通。在實施活動的過程中，領(lǐng)導(dǎo)者要善于把控整個團體，為了完成活動而進行的團體輔導(dǎo)是不科學(xué)的，要在過程中發(fā)現(xiàn)問題并及時解決，盡量使每個人都能得到成長。

六是團體輔導(dǎo)活動形式可以在心理健康教育以外得到廣泛的應(yīng)用，如第二課堂教育、學(xué)生素質(zhì)拓展、思想政治教育等領(lǐng)域。

參考文獻：

[1]郭雙.大學(xué)生心理壓力感與應(yīng)對方式的特點及關(guān)系的研究[D].大連：遼寧師范大學(xué)，2007.

[2]汪媛媛.多途徑大學(xué)生壓力管理團體輔導(dǎo)對大學(xué)生心理壓力的干預(yù)研究[D].金華：浙江師范大學(xué)，2012.

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一、 開幕式

主題：第十八屆“5•25”心理健康文化節(jié)開幕式暨輔導(dǎo)員心理育人能力提升專題培訓(xùn)

參加對象：各學(xué)院（學(xué)部）分管學(xué)生工作領(lǐng)導(dǎo)，全體輔導(dǎo)員，校、院學(xué)生心理服務(wù)站學(xué)生代表。

時間：2021年5月8日14:30

地點：旗山校區(qū)宏達廳

    二、第十屆學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)技能大賽

決賽時間：2021年5月12日14:00

活動地點：旗山校區(qū)宏達廳

承辦單位：校心理服務(wù)學(xué)生工作站

具體內(nèi)容和要求詳見《關(guān)于開展第十屆學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)技能大賽的通知》（師委學(xué)工〔2021〕17號）

    三、第十七屆校園心理情景劇大賽

決賽時間：2021年4月18日14:00

活動地點：旗山校區(qū)宏達廳

承辦單位：心理學(xué)院

具體內(nèi)容和要求詳見《關(guān)于開展第十七屆校園心理情景劇大賽的通知》（師委學(xué)工〔2021〕11號）

    四、2019-2021年度優(yōu)秀心理健康教育輔導(dǎo)站和優(yōu)秀站長評選

具體內(nèi)容和要求詳見《關(guān)于評選2019-2021年度優(yōu)秀心理健康教育輔導(dǎo)站和優(yōu)秀站長的通知》

五、2020-2021學(xué)年“優(yōu)秀學(xué)生心理健康教育工作骨干”評選

具體內(nèi)容和要求詳見《關(guān)于評選2020-2021學(xué)年“優(yōu)秀學(xué)生心理健康教育工作骨干”的通知》 

六、“寢密有間，相寢相愛”宿舍關(guān)系vlog活動

（一）活動時間：2021年4月-5月

（二）內(nèi)容要求：視頻內(nèi)容可包括但不限于：分享宿舍生活（相處）日常、宿舍集體活動；宿舍才藝（友好/和睦氛圍）和宿舍風(fēng)采（凝聚力）展示；宿舍關(guān)系維護（經(jīng)營）方法（經(jīng)驗、技巧、小妙招）分享；宿舍關(guān)系（人際/相處）故事小短劇等。視頻內(nèi)容需積極向上，且不涉及違規(guī)、違法內(nèi)容及侮辱性詞語。

（三）視頻形式：以宿舍為單位，體現(xiàn)宿舍關(guān)系的短視頻剪輯，例如抖音、Vlog等視頻形式，視頻格式為mp4，視頻時長以2-3分鐘為宜，最長不可超過5分鐘。

（四）作品提交：參賽宿舍在活動截稿時間5月16日之前將參賽作品發(fā)送到郵箱psy_councelling@fjnu.edu.cn。郵件命名為“寢密有間，相寢相愛”投稿作品+宿舍樓號（如桂X-XXX）”，視頻文件命名為“宿舍樓號+視頻名稱”。需同時提交參賽報名表，填寫作品名稱（10字以內(nèi)）等基本信息。

（五）評選表彰：校心理健康指導(dǎo)中心將組織專家對參賽作品進行評選，最終將評選出一等獎、二等獎、三等獎、優(yōu)秀獎若干名，并予以表彰。優(yōu)秀的微視頻，將在“福建師范大學(xué)學(xué)生工作處”微信公眾號“一見傾心”特輯。

    七、“愛己樂群，攜手成長”團體心理輔導(dǎo)活動

（一）活動時間：2021年4月-2021年5月

（二）活動內(nèi)容：

1.大學(xué)生自我成長團體

活動目的：為了引導(dǎo)學(xué)生更好地了解自己，成為更好的自己。

團體設(shè)置：5次團體輔導(dǎo)活動，1名帶領(lǐng)者，20名成員。

2.大學(xué)生壓力應(yīng)對團體

活動目的：為引導(dǎo)學(xué)生正確應(yīng)對壓力，提升情緒調(diào)適能力。

團體設(shè)置：5次團體輔導(dǎo)活動， 1名帶領(lǐng)者，20名成員。

3.大學(xué)生人際溝通團體

活動目的：為引導(dǎo)學(xué)生合理應(yīng)對人際關(guān)系困擾，正確處理人際關(guān)系問題。

團體設(shè)置：5次團體輔導(dǎo)活動，1名帶領(lǐng)者，20名成員。

4.大學(xué)生家庭關(guān)系團體

活動目的：為引導(dǎo)學(xué)生正確看待家庭及家庭對自己的影響，發(fā)展和諧親子關(guān)系。

團體設(shè)置：5次團體輔導(dǎo)活動， 1名帶領(lǐng)者，20名成員。

（三）活動地點：旗山校區(qū)心理健康指導(dǎo)中心團體輔導(dǎo)室。

八、“最強心理”挑戰(zhàn)賽

活動以學(xué)院（學(xué)部）為單位，每個單位選送一個參賽隊，由6人組成，三位男生，三位女生。通過一系列應(yīng)對挑戰(zhàn)、充滿樂趣的心理任務(wù)，提升隊員自身心理素質(zhì)和團隊意識，增強抗壓耐挫能力。 

（一）活動時間：2021年5月22日

（二）活動地點：花香園三樓智慧就業(yè)大廳

（三）活動要求：

1.挑戰(zhàn)賽比拼團隊成員的心理素質(zhì)，對團隊成員觀察能力、記憶能力、思維能力、協(xié)作能力等方面心理素質(zhì)加以考查。

2.比賽分三輪進行，前兩輪比賽為積分賽，第三輪為挑戰(zhàn)賽。在前兩輪積分賽中積分排名較后的隊伍可向排名較前的隊伍進行挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)成功的隊伍將取代另一支隊伍的排名，最后排名第一的隊伍獲得“最強心理”團隊榮譽稱號。

3.請各學(xué)院（學(xué)部）于2021年4月30日前將《第十八屆“5•25”心理健康文化節(jié)系列活動之“最強心理”挑戰(zhàn)賽活動報名表》，發(fā)送至郵箱：1043743457@qq.com，聯(lián)系人：曾若珩，聯(lián)系方式：17750571226。

承辦單位：心理學(xué)院

九、輔導(dǎo)員第六期心理成長工作坊

活動時間：2021年5月27日、28日

活動地點：旗山校區(qū)心理健康指導(dǎo)中心團體輔導(dǎo)室。

十、第十八屆“5•25”心理健康文化節(jié)閉幕式暨心理健康嘉年華

（一）活動時間

2021年5月29日8:30-11:30

活動地點

旗山校區(qū)共青團廣場、旗山校區(qū)沿B生活區(qū)主干道

活動內(nèi)容

廣場心理咨詢、心理游戲、心理文化展示、心理素質(zhì)拓展等

（四）活動形式

1、活動以學(xué)院（學(xué)部）為單位，應(yīng)圍繞“砥礪前行耀青春，風(fēng)華正茂譜心篇”活動主題進行設(shè)計，現(xiàn)場布置凸新時代、心健康等元素。

2、旗山校區(qū)19個學(xué)院（學(xué)部）負責進行設(shè)點，點位安排分別為（抽簽順序）：教育學(xué)部、心理學(xué)院、經(jīng)濟學(xué)院、法學(xué)院、學(xué)院、傳播學(xué)院、社會歷史學(xué)院、旅游學(xué)院、體育科學(xué)學(xué)院、音樂學(xué)院、美術(shù)學(xué)院、數(shù)學(xué)與信息學(xué)院、物理與能源學(xué)院、光電與信息工程學(xué)院、化學(xué)與材料學(xué)院、環(huán)境科學(xué)與工程學(xué)院、地理科學(xué)學(xué)院、生命科學(xué)學(xué)院、海外教育學(xué)院。

（五）活動要求

1、各學(xué)院（學(xué)部）要加強組織保障，指定專人負責，全程參與指導(dǎo)，做好活動策劃、把關(guān)等工作，確?；顒禹樌_展。

2、校學(xué)生工作部為各學(xué)院（學(xué)部）提供800元工作經(jīng)費支持，主要用于心理嘉年華活動現(xiàn)場布置、道具等支出。

3、各學(xué)院（學(xué)部）需初步設(shè)計活動內(nèi)容，于5月7日17:00前將活動策劃和項目（至少三個，包括名稱及簡介）發(fā)至psy_councelling@fjnu.edu.cn。請各學(xué)院自行準備活動所需物資，并于5月29日8:00前布場完畢。

4、各學(xué)院（學(xué)部）應(yīng)充分考慮安全因素，提前做好活動安全預(yù)案。

（六）承辦單位

各學(xué)院（學(xué)部）、校心理服務(wù)學(xué)生工作站

5、聯(lián)系方式

校學(xué)生工作部：丘文福，22867245；校心理服務(wù)學(xué)生工作站：謝曉彤，15160760269。

 

 

 

 

 

 

篇9

一、對象和方法

1.對象

通過海報招募某大學(xué)大一新生30名，通過訪談面試篩選，最終確定入組24人。隨機將24人分為實驗組（14人，男生4人，女生10人）和對照組（10人，男生3人，女生7人）。

2.方法

（1）研究工具。青少年時間管理傾向量表，該量表內(nèi)部一致性信度系數(shù)在0.62～0.81之間，重測信度系數(shù)在0.71～0.85之間。量表共44個項目，分為3個分量表，即時間價值感分量表、時間監(jiān)控觀分量表和時間效能感分量表。時間價值感分量表分為個人取向和社會取向兩個維度共10個條目，時間監(jiān)控感包括設(shè)置目標、計劃、優(yōu)先級、反饋性、時間分配5個維度共24個條目，時間效能感分為時間管理行為效能感和時間管理效能兩個維度共10個條目。青少年時間管理傾向量表采用5點記分，“完全不符合”計1分，“完全符合”計5分，得分越高，表示時間管理傾向性越好。

自編團體輔導(dǎo)效果調(diào)查表，根據(jù)臺灣學(xué)者黃月霞（1975）的團體輔導(dǎo)調(diào)查問卷修改而成，問卷分為兩個維度，分別反映成員在團體輔導(dǎo)后，認知、技能方面改變的主觀體驗以及對團體輔導(dǎo)的滿意度，在本文中，自編問卷的維度也分為兩個，即成員在時間認知和管理時間方面的改變（5題）以及對團體輔導(dǎo)的滿意度（3題）。

（2）實驗方法。采用實驗組、對照組前后測準實驗方法，在干預(yù)前和干預(yù)后對大學(xué)生的時間管理傾向進行測查，實驗組參與時間管理團體輔導(dǎo)，對照組不做任何干預(yù)。團體輔導(dǎo)方案共有6個單元，每個單元1.5小時，每周一次，每次一個單元，共持續(xù)6周。

（3）團體輔導(dǎo)方案設(shè)計。團體輔導(dǎo)方案的涉及旨在指導(dǎo)團體輔導(dǎo)的開展，確立目標，為后期評估干預(yù)效果奠定基礎(chǔ)，本次團體輔導(dǎo)的目標是：首先，培養(yǎng)大學(xué)生的時間價值感即“時間就是效率”“時間就是生命”。主要是讓學(xué)生從思想和情感上認識時間對個人的生存與發(fā)展以及對社會的存在與發(fā)展的意義，自我體驗時間的價值；其次，培養(yǎng)學(xué)生的時間監(jiān)控感。提高大學(xué)生在計劃安排、目標設(shè)置、時間分配、結(jié)果檢查等一系列監(jiān)控活動中的能力及主觀評估，在時間價值感培養(yǎng)的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生在實踐中培養(yǎng)時間管理能力；最后，培養(yǎng)學(xué)生的時間效能感。讓大學(xué)生意識到自己對時間管理的信心以及對時間管理行為能力的估計，從而提高自我時間管理的預(yù)期。具體團體輔導(dǎo)方案如下：

點“時”成金時間管理團體輔導(dǎo)方案。

活動單元1――心靈之約?；顒幽繕耍航M員相互認識，澄清團體目標、組員期望和團體規(guī)范?；顒觾?nèi)容：青蛙跳水，連環(huán)自我介紹，無家可歸。所需材料：組員活動手冊（每人一本）、量表。

活動單元2――回望我的生命。活動目標：增進組員進一步認識，了解他人和自我?；顒觾?nèi)容：生命長河中的我，踩氣球，我的五樣，手指操。作業(yè)：喬韓窗口。所需材料：彩筆、氣球、繩子、A4白紙數(shù)張。

活動單元3――彌留之際?；顒幽繕耍阂龑?dǎo)組員探討時間管理的相關(guān)知識，增進團體信任和凝聚力?；顒觾?nèi)容：臨終遺命、進化歷程、時間知識大拼、總結(jié)。所需材料：筆。

活動單元4――借我一雙慧眼?；顒幽繕耍阂龑?dǎo)成員覺察自己的時間管理現(xiàn)狀，推動團體凝聚力發(fā)展?；顒觾?nèi)容“誰是時間的殺手”、同舟共濟、時間的價值。所需材料：數(shù)張報紙。

活動單元5――點“時”成金術(shù)?；顒幽繕耍簩W(xué)習(xí)時間管理的方法和提高時間利用效能的法則，分享組員的成長和收獲，提升信心?；顒觾?nèi)容：熱身小游戲、時間管理小貼士、森林與松鼠。所需材料：筆。

活動單元6――重新起航?；顒幽繕耍夯仡檲F體過程，總結(jié)團輔中獲得的經(jīng)驗，交流心得體會，處理離別情緒，評估成效，展望未來。活動內(nèi)容：我想對你說，笑迎未來。所需材料：彩筆、量表、音樂。

二、結(jié)果

1.實驗組和對照組在時間管理傾向量表上的差異檢驗

本研究使用了獨立樣本T-檢驗對實驗組和對照組對樣本進行差異檢驗，采用配對樣本T-檢驗來對團體輔導(dǎo)前后實驗組大學(xué)生的時間管理傾向性差異進行了分析。結(jié)果顯示，團體輔導(dǎo)前，實驗組與對照組在問卷的各個維度上不存在顯著差異，團體輔導(dǎo)后，實驗組與對照組在時間價值感、時間監(jiān)控感上存在顯著差異，團體輔導(dǎo)前后，實驗組在時間價值感以及時間監(jiān)控感兩個維度上存在顯著差異，對照組的得分雖然有變化，但未達到統(tǒng)計學(xué)顯著標準。

2.實驗組對團體輔導(dǎo)效果的評價

通過對自編問卷的分析，結(jié)果顯示，成員對此次團體輔導(dǎo)較滿意，整體上處于積極評價。

實驗組對團體輔導(dǎo)效果的評價如下：

項目：活動增進了我對時間價值的認識，非常滿意12（86%），同意2（14%）。增進了我對時間管理的理性思考，非常滿意10（71%），同意4（29%）。活動增進了我對時間管理的信心，非常滿意10（71%），同意4（29%）。學(xué)會了管理時間的技巧和方法，非常滿意14（100%），同意0（0）?；顒油卣沽宋业娜穗H交往，非常滿意9（64%），同意5（36%）。我會向別人介紹這個團體及團體活動，非常滿意14（100%），同意0（0）。我喜歡這個團體及團體活動，非常滿意14（100%），同意0（0）。我對這個團體及團體活動很滿意，非常滿意12（86%），同意2（14%）。

其中，以上項目中的調(diào)查中，不同意和非常不滿意沒有。

三、討論

本研究以時間管理為主題，對大學(xué)生進行時間管理方面的輔導(dǎo)，以此來提高其管理時間的能力，更好地適應(yīng)大學(xué)生活培養(yǎng)良好的時間管理習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)和工作效率。干預(yù)結(jié)果顯示，干預(yù)后，與對照組相比，實驗組大學(xué)生在時間價值感量和時間監(jiān)控感兩個維度上存在顯著差異，這與張鋒關(guān)于時間管理自我監(jiān)控的研究結(jié)果一致，同時這兩個維度涉及時間管理中的個人取向、社會取向、設(shè)置目標、計劃、優(yōu)先性、反饋性以及時間分配方面，而個體的時間管理狀況以及時間管理傾向則是通過這些方面表現(xiàn)出來的，立體地涵蓋了認知、情感和意志三方面，此次團體輔導(dǎo)的效果說明時間管理團體輔導(dǎo)不但能提高大學(xué)生認可時間的價值的意識，理智上認識到時間對個人發(fā)展和社會進步的作用以及價值。在認可時間價值的基礎(chǔ)上，深刻理解時間的獨有特點，基于此來認識時間管理的重要性，從而積極主動地接受時間管理相關(guān)方面的知識。在理智和情感層面意識到時間管理的重要性，而且在時間管理訓(xùn)練中所學(xué)到的時間管理技巧和方法能有效減少學(xué)業(yè)拖延行為，提高學(xué)習(xí)效率，高效利用大學(xué)四年的時間，培養(yǎng)良好的時間管理習(xí)慣。

本次團體輔導(dǎo)效果明顯的原因分析如下：首先，大一新生剛進入大學(xué)，對大學(xué)生活學(xué)習(xí)都很陌生，也很好奇，在沒有家長和老師監(jiān)督的情況下，面對充裕的時間，可能會感到無所適從，而時間管理團體輔導(dǎo)恰恰給學(xué)生提供了一個學(xué)習(xí)和充實自我的機會，從而更好地規(guī)劃自己的大學(xué)生活，而且團體輔導(dǎo)期間，正值學(xué)生期末考試，學(xué)生在對時間的認知和管理上處于積極狀態(tài)，因此，學(xué)生在時間價值感和監(jiān)控感這兩個維度上得分較高可能具有情景因素；其次，本研究的具體活動方案具有較強的針對性，并且整個過程中穿插了很多有趣的游戲，增強了團體輔導(dǎo)的趣味性，團體輔導(dǎo)過程在循序漸進中逐漸從思維認知層面進入情感層面，最后到達意志行動層面，使得學(xué)生對時間管理的認識更全面和系統(tǒng)，從理論到實踐，從思維到行動，達到學(xué)以致用的目標，讓學(xué)生覺得很具體很實用。最后，在團體輔導(dǎo)過程中，學(xué)生不僅學(xué)習(xí)到了時間管理的知識，而且認識了很多朋友，擴大了自己的人際交往范圍，收獲了友誼。

由于團體輔導(dǎo)的次數(shù)相對較少，因此，在每個環(huán)節(jié)對時間管理的探討不夠深入細致，加之樣本量不充分，因此，本次團體輔導(dǎo)的持續(xù)效果還有待于觀察和驗證。

篇10

關(guān)鍵詞：班主任 工作坊 專業(yè)素養(yǎng)

一、班主任專業(yè)素養(yǎng)提升的必要性

職高生難管是不爭的事實，也是制約職業(yè)高中內(nèi)涵式發(fā)展的主要“瓶頸”。班主任作為學(xué)校德育工作的主力軍，對違紀的學(xué)生或疾言厲色地威嚇懲罰，或苦口婆心地勸說感化，結(jié)果是學(xué)生口服心不服，屢教不改，收效甚微。尤其是學(xué)校規(guī)模大的職業(yè)高中，光靠一兩個優(yōu)秀班主任做得好還是遠遠不夠，每一個班主任都應(yīng)具有一定的專業(yè)素養(yǎng)。如何開展扎實有效的德育工作，如何處理學(xué)生突發(fā)事件，如何與學(xué)生溝通思想，諸如此類的疑難問題一直困擾著我們，像這樣的“背景事件”時有發(fā)生。

二、班主任專業(yè)素養(yǎng)提升實踐

1.在起步中摸索：搭建平臺，達成共識

面對中職校德育現(xiàn)狀，提升班主任專業(yè)素養(yǎng)已成為各級領(lǐng)導(dǎo)關(guān)心的大事，也是學(xué)?？沙掷m(xù)發(fā)展戰(zhàn)略中的重要一步。筆者學(xué)校在借鑒國內(nèi)外成功經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，提出了構(gòu)建德育導(dǎo)師工作坊的設(shè)想，將傳統(tǒng)的班主任培訓(xùn)納入一個新的平臺和考核機制。工作坊有心理輔導(dǎo)的專業(yè)引領(lǐng)者和全體班主任共同組成。培訓(xùn)要讓每一個班主任自愿參加，并達成共識，建立共同的愿景。形式上以參與式、體驗式、互動式活動為主，注重案例交流與會診，注重行動的跟進與反思。價值導(dǎo)向上滲透以心理學(xué)為取向的發(fā)展性輔導(dǎo)理念。全校班主任在德育導(dǎo)師工作坊的平臺上，不斷修煉，自學(xué)自省，在實踐中思考，在探索中提高。

要開展的德育導(dǎo)師工作坊，氛圍很重要，關(guān)鍵是要樹立合理的認知愿景。每月召開一次專題培訓(xùn)研討會，不僅學(xué)習(xí)教育法規(guī)和學(xué)校制度，更多的是把心理健康教育、安全教育、法制教育、職業(yè)道德、職業(yè)指導(dǎo)和創(chuàng)業(yè)教育等納入班主任培訓(xùn)工作主渠道，提高班主任隊伍整體素質(zhì)。

2.在探索中發(fā)展：主題活動，團隊學(xué)習(xí)

學(xué)校和上海心易EAP研發(fā)與服務(wù)寧波中心合作，共同研發(fā)德育導(dǎo)師連續(xù)成長團隊設(shè)計方案。通過七次活動，獲得成功的初步體驗，增強了全面實施班主任心理輔導(dǎo)的信心。

例如，第一次活動內(nèi)容是德育導(dǎo)師訪談、數(shù)據(jù)處理及活動方案設(shè)計，時間是兩天，訪談對象是學(xué)校德育導(dǎo)師以及學(xué)生部德育部校長室等20位老師。為了使項目有更好的效果，參與項目培訓(xùn)的老師必須參與學(xué)校德育導(dǎo)師活動，每兩周找學(xué)生談話1～2次，同時做記錄；開展一些讀書活動與討論；6次活動后有一份活動體會；在活動中積極參與，逐步讓自己在活動與教育生涯中有自身認同與自身完整的意識。

再如，第6次活動，活動主題為德育導(dǎo)師案例督導(dǎo)。目的是進一步掌握師生關(guān)系建立與溝通的技術(shù)，在具體案例中逐步提升德育導(dǎo)師在“思想上引導(dǎo)，心理上疏導(dǎo)，生活上指導(dǎo)，學(xué)力上輔導(dǎo)”四方面的實際操作能力，初步具備在教育教學(xué)過程不斷自身認同與自身完整的理念。

3.在發(fā)展中檢驗：從理念層面到實踐層面

（1）用馬斯洛需要層次理論來反思單親家庭學(xué)生的行為?，F(xiàn)代社會隨著人們觀念不斷開放，家庭概念越來越淡，離婚率居高不下，職高班級中單親家庭比以前增多不少。很多孩子從小就承受了人生痛苦，表現(xiàn)出性格孤僻、暴躁、膽小、難以合作、疑心重等。為了提高這些同學(xué)的心理承受能力、耐挫能力和合作能力，老師有必要對他們的行為進行分析研究，進而引導(dǎo)他們，使他們懂得“月有陰晴圓缺，人有悲歡離合”是自然現(xiàn)象，人生需要坦然的生活態(tài)度。

學(xué)習(xí)馬斯洛層次理論，對解決單親家庭學(xué)生的行為問題非常有用。第一，需要層次理論強調(diào)了人的價值和尊嚴，對于促進管理中對人的重視具有積極意義。第二，需要層次理論概括了一般人在不同層次上的需要，在一定程度上反映了人類行為和心理活動的共同規(guī)律。第三，需要層次理論肯定了高層次需要的重要性，有助于發(fā)揮精神利益的作用。需要層次理論強調(diào)了人在低層次需要的基礎(chǔ)上高層次需要的意義，認為只有高層次需要的追求和滿足才能使人產(chǎn)生更深刻的內(nèi)在幸福感和豐富感（高峰體驗）。

例如一般的孩子都反對父母的再婚，怕繼父繼母對自己不好，但是處于中年期的父或母還是希望去找到另一半，一方面有生理上的需求、安全的需求，另一方面想改善家庭條件或老來有個伴。但孩子是不會明白的。通過這個理論的學(xué)習(xí)之后，讓學(xué)生明白了許多做人的道理，如人都有愛的需要、人要有歸屬感等，父或母想再婚是很正常的。讓他們的思想來了個很大的轉(zhuǎn)變，支持父或母的再婚，并且處理好家庭關(guān)系。講明之后，這些學(xué)生的性格也變得開朗了許多、平和了許多。

（2）用發(fā)展的眼光來反思學(xué)生行為，妥善處理師生沖突事件。有這樣一個“不可救藥”的學(xué)生：脾氣暴躁，與同學(xué)、家人的關(guān)系差，曾離家出走過，自殺過。這樣的學(xué)生容易成為師生沖突的主角。有一次師生沖突，學(xué)生脾氣十分暴躁，老師就讓她回家反省，還當著全班同學(xué)的面說要給此學(xué)生一個警告處分，不然難以平民憤。老師的氣還沒有消，到校長室請示：希望領(lǐng)導(dǎo)給此事予以支持，否則這班主任不干了。

針對這樣的局面，我們的專業(yè)分析如下：第一，理解班主任的處境。班主任管好紀律不容易，要使眾人信服則更難。因此要理解班主任的苦衷。第二，樹立班主任的威信。通過此事讓老師用發(fā)展的眼光來看待學(xué)生，包容學(xué)生的不足，樹立起自己的威信。第三，凡事要朝好的方向思考。與學(xué)生當面進行一次交流，充分了解學(xué)生的想法。學(xué)生能向老師道歉，給老師一個臺階下。

通過與學(xué)生的交談，反思學(xué)生的行為如下：

一是積極傾聽學(xué)生的陳述。在事情的經(jīng)過中提醒學(xué)生做得不對之處。比如心太急，不應(yīng)與老師正面發(fā)生沖突，到辦公室也可以去解決問題――縮小影響面。

二是向他本人了解在班級中的人際關(guān)系，了解他的特長和取得過的成績，比以前有了較大的進步時，應(yīng)予以肯定和鼓勵――提升學(xué)生的良好感覺。

三是了解他的過去、現(xiàn)在及家庭情況。讓學(xué)生自愿地說出心里話。

四是應(yīng)用科學(xué)理論來解決此問題，以提高學(xué)生認識問題和解決問題的能力。

五是分析此事所造成的不良影響，以期充分認識自己的錯誤，能接受學(xué)校的處分意見。要在班級里進行道歉，這樣事情就好辦了。

（3）運用巴林特小組團體訓(xùn)練，提高班主任的合作交流能力。真正好的教學(xué)不能降低到技術(shù)層面，真正的教學(xué)在于教師的自身認同以及與同伴的合作交流。巴林特小組、社會劇與歐文亞龍團體相結(jié)合的教師成長團體，可以提高班主任的合作交流能力。團體訓(xùn)練分成體驗小組與觀察小組，每次活動是一個半小時，一個小時進行督導(dǎo)與體驗，半小時進行討論，進行兩個時段的體驗活動。通過巴林特小組的案例分析探討，分析教師成長實例，可以分享教師內(nèi)心世界的探析，體驗小組督導(dǎo)、小組支持、小組體驗與小組成長帶來的團體動力魅力。此外，歐文亞龍團體輔導(dǎo)對教師成長的探討，可以促進教師自我成長、處理自我壓力與情緒、人際關(guān)系的互動方式，達到教師自身認同與自身完整的生涯追求。

4.在深化中創(chuàng)新：從班主任的精細管理到學(xué)生的自我管理

班主任的精細管理重在學(xué)生日常行為習(xí)慣的養(yǎng)成、學(xué)生道德修養(yǎng)的培養(yǎng)，重在生活學(xué)習(xí)中的細節(jié)。注重學(xué)生日常行為規(guī)范的養(yǎng)成，比如學(xué)生自我行為的修養(yǎng)，不帶手機，不帶首飾，周日返校簽到等。光靠老師的精細化管理沒有解放學(xué)生，學(xué)生還是被動地受教育。因此，學(xué)校嘗試著開展學(xué)生參與學(xué)校管理的活動，如班級輪流值周制、學(xué)生會聽證制度、文體活動包干制度、寢室管理加分制、社團組織自治制等，徹底改變德育封閉式活動多、開放式活動少的現(xiàn)象。德育方法的使用沒有形式化、簡單化、程式化、表面化，而是行之有效，小型多樣，寓德于教，深受職高生的喜歡，學(xué)生的幸福感和主人翁意識得到提升。

5.在總結(jié)中提煉：不斷總結(jié)經(jīng)驗，提煉新思維新方法

學(xué)校班主任加強心理健康教育，及時疏通學(xué)生心理中的不滿、煩悶、逆反、嫉妒、自卑、焦慮、急躁等不良情緒，加強與學(xué)生的心理溝通，拉近師生的距離，幫助學(xué)生克服錯誤思想，樹立健康向上的人生觀和世界觀。取得成績之后就要提煉經(jīng)驗，可以歸納出班主任常規(guī)心理輔導(dǎo)路線圖：“談話傾聽，心理破冰――情景模擬，案例呈現(xiàn)――共情體驗，擴大感受――換位思考，行為跟進”。

班主任心理輔導(dǎo)的實施，不是外加任務(wù)，而是結(jié)合到日常的工作當中，做到事半功倍。學(xué)會了微笑面對學(xué)生、了解接納學(xué)生、理解寬容學(xué)生。在日常教育中，學(xué)會了采用多種手段來教育人，如運用歌曲、電影、電視短片等，學(xué)會了在不在意的事情上讓人感到需要在意，把枯燥的事情做得有滋味，把小事融合到學(xué)生的人生里，讓他終生難忘。

班主任心理輔導(dǎo)的思維方法是關(guān)注受導(dǎo)學(xué)生的思想、品德、行為上的細節(jié)表現(xiàn)，幫助、指導(dǎo)受導(dǎo)學(xué)生形成良好的思想道德品質(zhì)；關(guān)心受導(dǎo)學(xué)生的身心健康，對受導(dǎo)學(xué)生進行心理疏導(dǎo)和健康指導(dǎo)；關(guān)心受導(dǎo)學(xué)生的學(xué)業(yè)進步及個性特長發(fā)展，指導(dǎo)學(xué)生改進學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)能力；指導(dǎo)受導(dǎo)學(xué)生合理安排課余生活，引導(dǎo)受導(dǎo)學(xué)生參加積極向上的文化娛樂活動；經(jīng)常與受導(dǎo)學(xué)生家長及其他科任教師溝通，全面了解學(xué)生成長過程中的各方面表現(xiàn)?？梢詺w納總結(jié)為四個“導(dǎo)”，思想上引導(dǎo)、心理上疏導(dǎo)、生活上指導(dǎo)、學(xué)力上輔導(dǎo)。并要集體互動，探討實際操作中的困惑，以提高德育導(dǎo)師的工作視野與實際操作的能力。

三、思考與展望