導(dǎo)語：如何才能寫好一篇對(duì)青少年的心理輔導(dǎo)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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【中圖分類號(hào)】R4 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【文章編號(hào)】1671-8801（2014）11-0098-01

培養(yǎng)社會(huì)所需的心理、行為健全的高素質(zhì)人才，最高效最科學(xué)的途徑就是青少年階段就引導(dǎo)他們的個(gè)性、心理，朝著正確的方向發(fā)展和完善 [1]?，F(xiàn)將我街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心關(guān)于青少年心理輔導(dǎo)工作介紹如下，特別針對(duì)青少年意外妊娠這一特殊人群的心理輔導(dǎo)干預(yù)方法進(jìn)行詳述。

1 青少年心理輔導(dǎo)的必要性

青少年心理、行為問題主要分為5大類：學(xué)習(xí)類問題、人際關(guān)系類問題、情緒類問題、人格障礙類問題及青春期性心理類問題，特別是青春期性心理問題已開始成為社會(huì)安全的一大隱患 [2]。造成青少年心理、行為問題的因素是多樣的，具體體現(xiàn)在家庭、學(xué)校、社會(huì)及個(gè)體四個(gè)方面。

2 青少年心理輔導(dǎo)的實(shí)施現(xiàn)狀

目前，我國對(duì)青少年心理、行為問題的心理輔導(dǎo)越來越重視，教育部早在1999年8月就頒布《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》的指導(dǎo)方針；在各大醫(yī)院和人口計(jì)生服務(wù)中心也相繼設(shè)立心理咨詢門診，心理輔導(dǎo)室等。我中心把青少年心理輔導(dǎo)作為一項(xiàng)重點(diǎn)項(xiàng)目進(jìn)行了落實(shí)，在取得一定的社會(huì)效益中也存在著不足。

2.1 取得成績。構(gòu)建“三二一”活動(dòng)載體，拓展青少年心里輔導(dǎo)和治療的渠道。“三”即三個(gè)室，精神文明展覽室、圖書閱覽室、心理咨詢室；“二”即兩個(gè)中心，青少年健康教育中心、活動(dòng)中心；“一”即一個(gè)活動(dòng)之家。

（1）精神文明展覽室：以地區(qū)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展歷程為主要內(nèi)容，憶往昔、展未來。表揚(yáng)身邊的好人好事，弘揚(yáng)正氣、大樹新風(fēng)。

（2）圖書閱覽室：提供生殖保健、自然科學(xué)、心理咨詢等內(nèi)容的圖書，供隨時(shí)閱覽。

（3）心理咨詢室：在尊重青少年的隱私的基礎(chǔ)上，開展青少年健康教育服務(wù)。

（4）青少年健康教育中心：通過系列健康教育活動(dòng)，科學(xué)地引導(dǎo)青少年樹立正確的戀愛觀、婚育觀；定期進(jìn)行精神衛(wèi)生方面的檢查和健康教育，提高青少年的衛(wèi)生保障水平；定期開設(shè)心理學(xué)專題講座，引導(dǎo)青少年遠(yuǎn)離暴力、網(wǎng)癮、和賭博這些不利于青少年心理健康的文化垃圾。

（5）活動(dòng)中心：活動(dòng)中心配備健身器材，包括乒乓球、象棋、圍棋、書畫等活動(dòng)設(shè)施，豐富青少年的娛樂活動(dòng)，促進(jìn)青少年之間的相互溝通和交流。

（6）活動(dòng)之家：融生殖健康、宣傳、教育、娛樂為一體，豐富了活動(dòng)之家的活動(dòng)內(nèi)容。利用青少年健康教育中心，面向青春發(fā)育期的中學(xué)生，開辦青春期心理健康知識(shí)講座，幫助他們順利地渡過青春期。

2.2 存在不足。

2.2.1 缺乏具有醫(yī)學(xué)心理學(xué)專業(yè)水平較高的專家。目前，衛(wèi)生服務(wù)中心專業(yè)的心理咨詢師匱乏，理論水平參差不一，具體操作不夠規(guī)范。從事心理咨詢輔導(dǎo)的專職人員少，缺乏系統(tǒng)的專業(yè)訓(xùn)練。因此，盡快形成一支專職隊(duì)伍已迫在眉睫，這也是我們今后將努力改進(jìn)提高的地方。

2.2.2 人們對(duì)心理咨詢輔導(dǎo)存在誤解與偏見，對(duì)心理問題存在不科學(xué)的認(rèn)識(shí)。由于對(duì)心理咨詢業(yè)存在誤解和偏見，導(dǎo)致許多青少年有了心理問題和疾病卻不知；或知道自己有心理問題和疾病，而不愿去看心理醫(yī)生和接受心理咨詢。大多數(shù)受訪者缺乏科學(xué)的心理問題認(rèn)知，認(rèn)為看心理醫(yī)生，則很可能被認(rèn)為有精神疾病。這提示今后需要加強(qiáng)社會(huì)宣傳。

3 青少年意外妊娠心理輔導(dǎo)干預(yù)

據(jù)北京市的調(diào)查 [3]，北京男孩子的首次遺精年齡已經(jīng)從60年代的平均16.6歲提前到90年代的13.7歲，女孩子的月經(jīng)初潮從60年代的14.5歲提前到90年代的12.2歲。身體發(fā)育提前而性心理的成熟則存在著相對(duì)后延的趨勢，這二者之間的沖突，帶來了許多的青少年心理問題。比如青春期的閉鎖心理和青春期的心理沖突。其中封閉心理是青春期心理的一個(gè)普遍存在而又特殊的標(biāo)志，這兩種情況如果得不到理解，得不到解決，就會(huì)出現(xiàn)壓抑心理，出現(xiàn)焦慮與抑郁，甚至性沖動(dòng)等意外事件的發(fā)生。以下將詳細(xì)介紹筆者在工作中遇到的青少年意外妊娠這一特殊人群的心理干預(yù)：

3.1 青少年意外妊娠原因調(diào)查分析。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，年流產(chǎn)手術(shù)40%為未婚女性，其中有相當(dāng)一部分是青少年和學(xué)生，在40%的手術(shù)中30%的未婚女性是重復(fù)流產(chǎn) [4]。未婚青少年妊娠的上升趨勢已成為世界范圍內(nèi)重要的公共衛(wèi)生問題和社會(huì)問題。通過對(duì)鹽城衛(wèi)生技術(shù)學(xué)校650名在校學(xué)生和鹽城技師學(xué)院550名在校學(xué)生調(diào)查，六成以上的學(xué)生未能從學(xué)校獲取青春期生殖健康教育，而僅有30%的學(xué)生能夠正確回答避孕方法，更多的學(xué)生是自行通過報(bào)刊、雜志、網(wǎng)絡(luò)零散地獲取生殖健康知識(shí)。可想而知，這些學(xué)生在性行為已發(fā)生的情況下，根本不懂得如何避孕及處理可能產(chǎn)生的后果；而一旦受孕后，也不可能及時(shí)采取恰當(dāng)手段終止妊娠。

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[文章編號(hào)]：1002-2139（2013）-9--01

1.青少年宮概述

1.1青少年宮教育的性質(zhì)

青少年宮，顧名思義就是以青少年為主要教育對(duì)象的社會(huì)教育機(jī)構(gòu)，是學(xué)校教育的一種補(bǔ)充。作為系統(tǒng)化、科學(xué)化、制度化的一種校外教育方式，青少年宮不僅是我國教育體系的一個(gè)重要領(lǐng)域，也是我國教育事業(yè)的不可缺少的一部分。

“青少年宮教育的主要服務(wù)對(duì)象是中小學(xué)生，是全體少年兒童，它所實(shí)施的教育是基本知識(shí)、基本技能技巧的培養(yǎng)，是基本能力、基本素質(zhì)的培養(yǎng)，是為少年兒童將來成為各方面人才打牢基礎(chǔ)?！?/p>

1.2青少年宮教育的特點(diǎn)

青少年宮教育以其公益性、思想性、趣味性、科學(xué)性而突出，教育出發(fā)點(diǎn)是廣大青少年的興趣愛好，在整個(gè)社會(huì)的大背景下通過實(shí)踐體驗(yàn)進(jìn)行各類校外體驗(yàn)教育。

作為獨(dú)立、系統(tǒng)性、制度化的教育體系，青少年宮具有自身的特點(diǎn)：機(jī)構(gòu)設(shè)置上有了相當(dāng)?shù)臄?shù)量和規(guī)模，并形成自己的模式；制定了獨(dú)具特色的活動(dòng)規(guī)則；形成了自己的高素質(zhì)教師隊(duì)伍和管理人員；形成了相應(yīng)的培養(yǎng)目標(biāo)和活動(dòng)內(nèi)容；形成了相應(yīng)的管理運(yùn)行機(jī)制。

1.3青少年宮心理教育的意義

青少年宮因其不同于一般的家庭和學(xué)校教育的特點(diǎn)，對(duì)青少年的心理教育有著獨(dú)特的意義。重視趣味性、科學(xué)性的青少年宮的心理教育重視少年兒童的個(gè)性發(fā)展，豐富多樣的教育活動(dòng)內(nèi)容給青少年提供了一個(gè)自由發(fā)展的天地，既是中小學(xué)生尋找自信的去處，也是青少年結(jié)交志同道合的朋友的好地方，有利于培養(yǎng)與發(fā)展其社交能力，更是青少年生理心理全面發(fā)展的大課堂，有利于培養(yǎng)其健康心理與完整人格。

2.青少年心理教育的特點(diǎn)

2.1青少年的心理特點(diǎn)

處于生理和心理雙重過渡的青少年，在各方面都還處于半成熟狀態(tài)，其心理狀態(tài)介于兒童與成人之間。青少年的心理一方面帶有兒童期的依賴性、幼稚性；另一方面他們的獨(dú)立意識(shí)、自覺意識(shí)、集體意識(shí)以及道德意識(shí)都明顯增強(qiáng)起來。因此，他們的心理特點(diǎn)具有兩重性。

心理上看，由于社會(huì)認(rèn)識(shí)的豐富，青少年自我意識(shí)逐漸發(fā)展起來，思維的結(jié)合性向辯證邏輯思維發(fā)展，情緒具有兩極性，情感具有曲折性，同時(shí)他們還面臨著生理和性成熟帶來的新需要與社會(huì)地位之間的矛盾、性成熟意識(shí)增強(qiáng)與心理、道德上準(zhǔn)備不足的矛盾、新的獨(dú)立性需要與社會(huì)地位的矛盾、新的獨(dú)立性需要與心理成熟水平的矛盾這四種矛盾。

2.2青少年心理教育的任務(wù)

青少年作為過渡期，其心理教育顯得尤為重要，其教育任務(wù)也具有自己的特點(diǎn)。青少年的教育任務(wù)主要包括以下幾點(diǎn)：

1、積極關(guān)注他們的心理波動(dòng)。青少年是一個(gè)心理動(dòng)蕩的時(shí)期，如果心理波動(dòng)不好好掌握極容易走向極端，從而影響青少年身心健康。

2、幫助他們體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的樂趣。青少年的叛逆是他們開始對(duì)學(xué)校學(xué)習(xí)產(chǎn)生一種抵觸情緒，這就要求心理教育必須引導(dǎo)他們體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂趣，從內(nèi)在克服學(xué)習(xí)的叛逆感。

3、幫助他們尋找到交流的真諦。青少年是一個(gè)既渴望獨(dú)立又渴望交流的時(shí)期，幫助青少年學(xué)會(huì)交流領(lǐng)悟交流才能幫助他們塑造完整人格。

4、培養(yǎng)心理保健的意識(shí)。青少年是一個(gè)心理逐漸成形的時(shí)期，培養(yǎng)他們的心理保健意識(shí)對(duì)他們以后的心理健康發(fā)展與心理自我開導(dǎo)具有重要的意義。

5、優(yōu)化他們的心理素質(zhì)。心理素質(zhì)作為心理教育的一個(gè)方面對(duì)青少年的意義重大，不僅有利于心理健康發(fā)展，更有利于潛能的可持續(xù)發(fā)揮。

6、開發(fā)青少年的心理潛能。青少年是一個(gè)待開發(fā)的時(shí)期，心理教育不僅要重視表面存在的心理問題，也要重視青少年的心理潛能，促進(jìn)其潛能的開發(fā)。

3.青少年宮心理教育的策略探析

根據(jù)以上關(guān)于青少年心理的分析和對(duì)青少年心理教育任務(wù)的解讀，可以得出以下幾點(diǎn)策略建議：

3.1適時(shí)舉行心理健康講座及趣味心理游戲

適當(dāng)?shù)钠刚?qǐng)相關(guān)心理學(xué)或教育學(xué)專家進(jìn)行心理健康講座，普及心理健康的相關(guān)知識(shí)，也可以開展相關(guān)的主題講座，如“感恩的心”等，設(shè)置趣味的心理游戲，培養(yǎng)孩子們心理保健的意識(shí)。

3.2設(shè)立心理咨詢室，開展經(jīng)常性心理咨詢輔導(dǎo)

青少年宮還可以增設(shè)心理咨詢室，對(duì)青少年的心理問題進(jìn)行心理咨詢輔導(dǎo)，并鼓勵(lì)青少年經(jīng)常性的進(jìn)行心理咨詢。

3.3開設(shè)心理健康輔導(dǎo)課

在青少年宮的日常課程中，增設(shè)心理健康課，將心理健康作為一門專門課程進(jìn)行普及，不僅可以使學(xué)生們意識(shí)到它的重要性，也可以讓青少年更加科學(xué)的對(duì)待心理健康問題。

3.4建立一支專業(yè)素質(zhì)的心理教育的教師隊(duì)伍

擴(kuò)充青少年宮教師隊(duì)伍，增加具有專業(yè)素質(zhì)的心理輔導(dǎo)老師，這樣不僅可以增強(qiáng)心理教育的權(quán)威性，更能增加其科學(xué)性。

3.5其他特色工作

（1）組成心理輔導(dǎo)中心組，加強(qiáng)研討的力度，認(rèn)真參加區(qū)組織的各項(xiàng)活動(dòng)。

（2）創(chuàng)建學(xué)校心理輔導(dǎo)網(wǎng)站。

（3）加強(qiáng)與家長的合作

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【關(guān)鍵詞】心理健康教育    青少年    心理問題。

聯(lián)合國教科文組織指出，21世紀(jì)教育的核心內(nèi)容是：學(xué)會(huì)求知、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)共處、學(xué)會(huì)做人，其落腳點(diǎn)是學(xué)會(huì)做人。如何引領(lǐng)青少年順利成人成才，已成為教育界面臨的重要課題。青少年作為承載著家庭和社會(huì)高期望的特殊群體，是現(xiàn)代化建設(shè)的中堅(jiān)力量，但因其身處社會(huì)大變革的變遷時(shí)期，加之其自身心理發(fā)展不成熟、發(fā)展的欲望強(qiáng)烈，其發(fā)生心理問題的比例往往高于其他人群。進(jìn)入21世紀(jì)，我國青少年心理問題頻發(fā)，一定程度上阻礙了青少年成人成才，引起社會(huì)的廣泛關(guān)注。黨和國家向來重視青少年的成人成才教育，其中心理健康教育是新時(shí)期背景下的重要途徑，并先后頒布了《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》（教基[1999]13號(hào)）、《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的意見》（教社政[2005]1號(hào)）等重要文件，對(duì)進(jìn)一步加強(qiáng)和改善青少年的心理健康教育、督促青少年成人成才提出來了明確要求。本文立足我國學(xué)校教育現(xiàn)狀，從心理健康教育的角度，對(duì)如何培養(yǎng)青少年成人成才進(jìn)行了探討，以期為進(jìn)一步實(shí)施素質(zhì)教育、保障青少年成人成才提供參考。

一、開展入學(xué)心理健康教育，加快青少年環(huán)境適應(yīng)。

入學(xué)教育是青少年步入高一級(jí)學(xué)府后接受的第一課，是引導(dǎo)學(xué)生盡快適應(yīng)學(xué)校生活的重要平臺(tái)。青少年步入高一級(jí)學(xué)府后，面臨著人際關(guān)系、課程專業(yè)學(xué)習(xí)等方面的適應(yīng)問題，稍有不慎就有可能引發(fā)環(huán)境適應(yīng)障礙。眾所周知，新的環(huán)境中，只有先適應(yīng)，才會(huì)獲得相應(yīng)的發(fā)展，也才會(huì)成人成才。學(xué)校應(yīng)緊緊把握新生入學(xué)教育的契機(jī)，結(jié)合新時(shí)期青少年心理健康教育的新形勢，開展心理健康教育。入學(xué)教育中，心理健康教育應(yīng)主要介紹青少年易出現(xiàn)的環(huán)境適應(yīng)問題，并簡要分析，重點(diǎn)提供給學(xué)生應(yīng)對(duì)策略、求助方法等技能性知識(shí)，促使學(xué)生入學(xué)即知環(huán)境適應(yīng)中可能出現(xiàn)的問題，有利于學(xué)生提前預(yù)防、沉著應(yīng)對(duì)、妥善疏導(dǎo)，為促進(jìn)青少年順利成長做好鋪墊。

二、實(shí)施心理健康普測，健全青少年心理健康檔案。

面對(duì)青少年心理健康教育的緊要形式，建立健全青少年心理健康檔案，已成為教育系統(tǒng)的共識(shí)。眾多學(xué)校已通過心理普測、心理抽測等形式，建立了青少年的心理健康檔案。心理普測多以癥狀自評(píng)量表、卡特爾16種人格因素量表、心理健康調(diào)查表、霍蘭德職業(yè)人格能力測驗(yàn)問卷等為施測工具，以普測獲得的數(shù)據(jù)為依據(jù)，建立心理危機(jī)干預(yù)個(gè)案、心理易感人群、心理正常群體等不同級(jí)別的心理檔案。研究表明，有四類學(xué)生群體比較值得關(guān)注：留守兒童青少年、流動(dòng)兒童青少年、家庭離異兒童青少年、貧困兒童青少年。截止目前，心理健康普測在篩查心理易感人群、幫助青少年認(rèn)識(shí)自我、發(fā)掘自己的興趣和愛好、求職擇業(yè)等方面起了重要作用，有力的促進(jìn)了青少年成人成才。

三、開辟心理健康課堂教育，培育青少年健全心理素質(zhì)。

課堂教育因其具有系統(tǒng)性、規(guī)律性、科學(xué)性等特點(diǎn)，一直是傳統(tǒng)學(xué)科教育的主渠道。心理健康教育雖既不屬于學(xué)科教育也不屬于規(guī)范教育，有其自身的特殊性，但課堂教育亦是其最重要、最直接的形式，是大面積提高青少年心理素質(zhì)的主要途徑。研究表明，通過開設(shè)心理咨詢、人格心理學(xué)、情緒管理等選修課來實(shí)施大學(xué)生心理干預(yù)能夠提高學(xué)生的心理健康水平，對(duì)引導(dǎo)學(xué)生樹立健康的生活態(tài)度和積極的人生觀有促進(jìn)作用。有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過系統(tǒng)、全面地學(xué)習(xí)心理健康教育課程的大學(xué)生，其自我評(píng)價(jià)明顯提高、社交焦慮與苦惱程度明顯降低，該部分大學(xué)生心理健康水平明顯提高。所以，很有必要大力開辟心理健康教育課堂教育，培育青少年健全的心理素質(zhì)。

四、打造優(yōu)質(zhì)校園文化，發(fā)揮文化心育功能。

校園文化是學(xué)校建設(shè)的重要組成部分，好的校園文化會(huì)以“潤物細(xì)無聲”的形式，潛移默化的使青少年受到感悟、觸動(dòng)、洗禮。心理健康教育宣傳欄和班級(jí)心理健康教育專題板報(bào)是開展青少年心理健康教育的校園文化載體。在營造校園文化育人時(shí)，注重所選內(nèi)容的科普性、針對(duì)性、實(shí)效性，力爭使青少年在“潛移默化”中受到感悟、觸動(dòng)。心理學(xué)工作者應(yīng)根據(jù)青少年在不同年級(jí)、不同環(huán)境下面臨的主要心理問題設(shè)計(jì)櫥窗板報(bào)內(nèi)容，及時(shí)反映青少年存在的主要心理問題的典型表現(xiàn)、原因分析及具體的應(yīng)對(duì)策略等，引導(dǎo)青少年自我學(xué)習(xí)、自我成長、自我成才。

五、持續(xù)開展心理咨詢輔導(dǎo)，及時(shí)幫助心理弱勢群體。

心理咨詢輔導(dǎo)最簡單的定義是“助人自助”。心理咨詢輔導(dǎo)的對(duì)象均為心理健康狀態(tài)上處于弱勢的群體，雖有時(shí)無法表面識(shí)別，但這類群體均會(huì)感到較大的心理痛苦，對(duì)其學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生難以估量的影響，極大地影響著青少年成人成才。心理咨詢輔導(dǎo)作為一種個(gè)性化輔導(dǎo)，給予對(duì)方充分的尊重和保密，讓來訪者體會(huì)到最大程度的安全感、歸屬感，進(jìn)而吐露其可能隱藏已久的心理困惑、心理癥結(jié)等。咨詢師會(huì)綜合來訪者的病程時(shí)間、痛苦程度、社會(huì)化影響等，給予來訪者專業(yè)評(píng)估，進(jìn)而制定有針對(duì)性的個(gè)性化咨詢輔導(dǎo)方案。由于心理咨詢輔導(dǎo)完全吻合求助者自身的實(shí)際情況，多數(shù)前去咨詢的來訪者均能較快的擺脫心理問題的困擾，與此同時(shí)，求助者也會(huì)掌握一系列有益于調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的理論知識(shí)和方法手段，心理素質(zhì)水平會(huì)明顯增強(qiáng)，極大地有利于青少年今后的成人成才。

六、舉辦心理健康活動(dòng)月，強(qiáng)化青少年心理健康的價(jià)值認(rèn)同。

以“我愛我”為宗旨、倡導(dǎo)關(guān)注個(gè)人心理健康的心理健康活動(dòng)月是眾多學(xué)校心理健康教育的主要形式?；顒?dòng)月以開展豐富多彩的心理健康宣傳和普及活動(dòng)為主要職責(zé)，以心理知識(shí)講座、現(xiàn)場心理咨詢、心理電影賞析、心理書籍和心理漫畫展覽、心理咨詢案例解析等活動(dòng)為主要形式，是大規(guī)模開展青少年心理健康教育的理想途徑。舉辦心理健康教育活動(dòng)月的主要目的是以相對(duì)集中的心理健康教育活動(dòng)為載體，遵循活動(dòng)性、情境性和主體性的基本原則，寄心理學(xué)知識(shí)于活動(dòng)中，向青少年宣傳心理健康教育，喚起青少年對(duì)自身、對(duì)周邊師生心理健康的重視，提高青少年的心理健康意識(shí)，強(qiáng)化青少年對(duì)心理健康的價(jià)值認(rèn)同。

七、開通心理網(wǎng)站等媒介，打造媒介育人新渠道。

青少年作為時(shí)展的風(fēng)向標(biāo)，電腦和手機(jī)等新興媒體的廣泛使用給當(dāng)前嚴(yán)峻的心理健康教育提供了新渠道。網(wǎng)絡(luò)、電話等媒介因其具有隱蔽性、自由參與性、便捷性，與青少年的生活緊密相連，日益成為心理健康教育的重要輔助點(diǎn)。通過開辟網(wǎng)絡(luò)心理咨詢、電話咨詢熱線等，給有心理援助需求但又不愿當(dāng)面咨詢的青少年一個(gè)平臺(tái)，供其傾訴自己的心理困惑；通過心理bbs,由心理學(xué)工作者主動(dòng)發(fā)起討論話題，與青少年在線進(jìn)行互動(dòng)交流，積極引導(dǎo)青少年客觀看待當(dāng)前的種種社會(huì)現(xiàn)象，鼓勵(lì)青少年積極發(fā)表個(gè)人見解，從而掌握青少年的真實(shí)心理需求，為現(xiàn)實(shí)中開展青少年工作提供參考，多方位收集信息，為青少年順利成人成才保駕護(hù)航。

八、建設(shè)學(xué)生心理社團(tuán)，引導(dǎo)青少年心理健康互助。

新時(shí)期背景下，心理健康教育工作雖方興未艾，得到了前所未有的發(fā)展，但卻一直存在學(xué)校層面的心理健康教育涉及面不深、親和力不夠等問題。為有效應(yīng)對(duì)上述情況，學(xué)生心理社團(tuán)應(yīng)運(yùn)而生。學(xué)生心理社團(tuán)一般有心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)、班級(jí)心理委員、宿舍心理信息員等，是經(jīng)過精心選拔并予以培訓(xùn)合格的主要負(fù)責(zé)開展朋輩心理輔導(dǎo)（同學(xué)之間的相互心理安慰、鼓勵(lì)、勸導(dǎo)和支持）的學(xué)生干部群體，以此促進(jìn)學(xué)生的心理健康互助。心理社團(tuán)的主體是學(xué)生，其與周圍的學(xué)生有著共同的生活經(jīng)歷和相似的興趣愛好、目標(biāo)和追求，對(duì)青少年的心理特點(diǎn)和存在的問題十分了解，因此，心理上更加親近、更容易理解和溝通，且其豐富多彩的團(tuán)體活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)也使得他們成為朋輩心理輔導(dǎo)的最佳載體，一定程度上彌補(bǔ)了學(xué)校心理健康教育親和力不夠、涉及面不細(xì)等不足，是學(xué)校心理健康教育落到實(shí)處、發(fā)揮實(shí)效的重要手段。學(xué)校如能真正把學(xué)生心理社團(tuán)組織有效開展，必將極大促進(jìn)學(xué)校的心理健康教育工作，加速青少年成人成才。

九、開展學(xué)科教學(xué)滲透，加速構(gòu)建全員育人新局面。

學(xué)科教學(xué)滲透是指教師在進(jìn)行常規(guī)的學(xué)科教學(xué)時(shí)，自覺地、有意識(shí)地運(yùn)用心理學(xué)的理論、方法和技術(shù)，將心理健康培養(yǎng)內(nèi)容滲透在學(xué)科教學(xué)之中，讓學(xué)生在掌握知識(shí)、形成能力的同時(shí)，完善各種心理品質(zhì)，特別是諸如情感、意志、個(gè)性品質(zhì)等方面。學(xué)科教學(xué)滲透模式的順利開展可以保證在不給學(xué)校增加課時(shí)、人力的情況下，有效實(shí)現(xiàn)知識(shí)—心理教育的相互促進(jìn)，加速青少年的成人成才。實(shí)踐證明，學(xué)科教學(xué)滲透是開展心理健康教育的一條重要而有效的途徑，在具體操作時(shí)可采用移情體驗(yàn)法、角色扮演法、認(rèn)知矯正法、游戲法等方法進(jìn)行滲透。大力開展學(xué)科教學(xué)滲透模式的心理健康教育，無疑會(huì)進(jìn)一步凝聚全體教師推進(jìn)素質(zhì)教育的動(dòng)力，提升青少年成人成才的質(zhì)量和效率，構(gòu)建新時(shí)期背景下，多學(xué)科、多角度育人成長的新局面。

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篇4

關(guān)鍵詞：青少年；心理困擾；常見類型；應(yīng)對(duì)策略

中圖分類號(hào)：G444文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

一、青少年心理困擾及其成因

心理困擾是指個(gè)體在日常生活中，因內(nèi)、外部原因的影響而引起的在某一時(shí)期出現(xiàn)的焦慮與煩惱、迷茫與疑惑、低沉與沮喪等不良反應(yīng)的心理狀態(tài)。心理困擾本身不是病態(tài)反應(yīng)，它是任何人都可能在人生的某一時(shí)段出現(xiàn)的一種認(rèn)知沖突、心境煩燥、體驗(yàn)不爽的心理反應(yīng)。它可以是情緒上的，也可能是人際關(guān)系上的，或者是學(xué)業(yè)、工作、處事等等諸多方面的不適感受。

相比于心理障礙和心理疾病而言，個(gè)體心理困擾往往表現(xiàn)得輕微些，是一種偏離正常心理狀態(tài)的輕度心理問題，沒有構(gòu)成可辨認(rèn)的臨床綜合癥，一般可通過主動(dòng)自我調(diào)適或主動(dòng)尋求他人的幫助擺脫困擾，得到解決。[1]但是，任何重度心理問題都有由“簡單”起因經(jīng)“頻繁”而累積的演進(jìn)過程，心理困擾是引發(fā)一切更嚴(yán)重心理問題的最根本的起因。心理困擾往往使個(gè)體自我感覺痛苦、深深體驗(yàn)到緊張、消極、無所適從、不愉快、內(nèi)心矛盾等等心理感受。經(jīng)常性的心理困擾必然導(dǎo)致個(gè)體意志消沉、精神萎靡、心態(tài)失衡，心理障礙、心理疾病以至心理危機(jī)就會(huì)相伴滋生。因此，重視對(duì)青少年的心理困擾及解決對(duì)策的探討和研究，是從源頭上解決青少年中日益嚴(yán)重和普遍的心理問題的務(wù)本之舉。

隨著我國經(jīng)濟(jì)和社會(huì)的飛速發(fā)展，當(dāng)代青少年的心理健康問題遇到了新的考驗(yàn)。當(dāng)前，我國青少年的心理健康問題日趨惡化，心理矛盾不斷突出，心理困擾“層出不窮”，已經(jīng)成為全社會(huì)廣泛關(guān)注的問題。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國17歲以下的兒童和青少年中，至少有3000萬以上的青少年受到各種情緒問題和行為問題的困擾。

我國大、中學(xué)生中的心理困擾問題更有日趨嚴(yán)重和普遍的趨勢，據(jù)《中國青年報(bào)》披露:“如今，我國學(xué)生的心理問題已不罕見，心理學(xué)界近年來的諸多研究結(jié)果表明，16%～25.4%的大、中學(xué)生有心理問題，其中以煩躁、焦慮、自卑、不安、孤獨(dú)、寂寞、嫉妒、恐懼、懶散、懈怠等為表現(xiàn)方式的心理困擾在青少年中頻發(fā)不斷、尤為普遍?！盵2]

青少年時(shí)期是個(gè)體心理困擾頻發(fā)的時(shí)期，其主要原因是：（1）心理困擾來源于人的社會(huì)性要求。奧地利心理學(xué)家弗洛伊德認(rèn)為，人首先具有本我的欲望，如食欲、、求生欲、成就欲等，但人又是社會(huì)性的動(dòng)物，人生活在社會(huì)中必然受到社會(huì)規(guī)范的制約，當(dāng)兩者矛盾和沖突時(shí)，必然產(chǎn)生心理困擾。青少年時(shí)期，欲求很多，且多有不合理的成分，家庭、學(xué)校和社會(huì)往往難以全面滿足，久而久之，心理困擾就會(huì)隨之滋生。（2）心理困擾來源于對(duì)社會(huì)劇烈變化的不適應(yīng)。當(dāng)今青少年經(jīng)常面對(duì)的是社會(huì)競爭激烈、環(huán)境變化快速、價(jià)值多元沖突、人際關(guān)系緊張等變化。當(dāng)青少年的心理與外部環(huán)境不協(xié)調(diào)時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生心理上的不平衡，引發(fā)不安、焦慮和困擾。（3）心理困擾來源于青少年自身發(fā)展的特殊性。青少年處于青春期，面臨著艱巨的心理發(fā)展階段。他們要在社會(huì)適應(yīng)、異往、自我成長等方面不斷發(fā)展，他們渴望擺脫對(duì)外界的依賴，渴望形成獨(dú)特的自我，但其自身心理發(fā)展不成熟，認(rèn)知易片面，情緒易偏激，這種渴望獨(dú)立而實(shí)質(zhì)難以獨(dú)立的現(xiàn)狀，使得他們產(chǎn)生心理困擾就在所難免。

我國教育部在《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》中指出：“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分, 是未來人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容”。青少年的諸多心理困擾嚴(yán)重威脅其心理的健康成長與發(fā)展，因此分析和研究青少年常見的心理困擾，并制定策略幫助青少年排解心理困擾，應(yīng)成為當(dāng)前學(xué)校推進(jìn)心理健康教育工作的當(dāng)務(wù)之急。

二、青少年常見心理困擾的主要類型

（一）學(xué)業(yè)類心理困擾

學(xué)生以學(xué)業(yè)為主，學(xué)習(xí)是青少年的主要生活方式，故學(xué)業(yè)類心理困擾，是青少年常見的心理困擾類型之一。據(jù)一項(xiàng)針對(duì)農(nóng)村中學(xué)生的調(diào)查表明，80.4%的中學(xué)生在學(xué)業(yè)方面存在困擾。由于現(xiàn)行的教育體制仍然鼓勵(lì)追求“高分”，加上父母的嚴(yán)厲管教，使青少年學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重，學(xué)習(xí)壓力過大，常導(dǎo)致其睡眠不足，精神恍惚，厭惡學(xué)習(xí)，部分學(xué)生甚至出現(xiàn)“學(xué)?？謶职Y”，經(jīng)常表現(xiàn)出迷茫、煩躁、疲憊、壓抑、內(nèi)疚等等困擾反應(yīng)。

學(xué)習(xí)目的不明，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，被動(dòng)地應(yīng)付學(xué)習(xí)，是引發(fā)學(xué)業(yè)類心理困擾的原因之一。許多青少年整日把自己置身在上課、做作業(yè)、考試的漩渦中，日復(fù)一日，周而復(fù)始，枯燥無味，從而消極應(yīng)對(duì)；加之學(xué)校的教育方式陳舊、呆板，使學(xué)生對(duì)學(xué)校和教師產(chǎn)生了厭煩情緒，自我評(píng)價(jià)降低，總覺得自己不行，自卑、自否心理連連滋生。同時(shí)，部分有學(xué)習(xí)困難的青少年常產(chǎn)生嚴(yán)重的受挫感，心情抑郁，看不到自己的前途與希望。

考試焦慮也是青少年中常見的一種以擔(dān)憂和緊張為特點(diǎn)的心理困擾狀態(tài)，據(jù)統(tǒng)計(jì)，高中生平時(shí)考試時(shí)存在焦慮困擾的占35%左右，而升學(xué)考試時(shí)存在焦慮困擾的高達(dá)50%左右。[3]考試焦慮影響學(xué)生的認(rèn)知，分散注意力，常使其產(chǎn)生緊張的情緒體驗(yàn)，使考生陷入思維混亂，從而影響考生水平的正常發(fā)揮。過度的考試焦慮還會(huì)危及考生的身體健康，使他們處于高度緊張中，如果長期處于考試焦慮狀態(tài)，還會(huì)引起神經(jīng)衰弱、失眠、不思食欲等不良反應(yīng)的發(fā)生，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)痙攣、昏厥等生理性不良反應(yīng)。考試一旦失利、心理困擾就會(huì)長時(shí)期地籠罩著青少年的心頭，嚴(yán)重影響青少年的正常學(xué)習(xí)和生活。

（二）生活類心理困擾

青少年與成人一樣，也是社會(huì)生活的產(chǎn)物。社會(huì)生活紛繁復(fù)雜，必然引發(fā)青少年的心理應(yīng)對(duì)，他們一樣也經(jīng)受著與社會(huì)變革相關(guān)的心理矛盾和精神挫折，產(chǎn)生一系列相關(guān)心理困擾現(xiàn)象。比如，在我國市場經(jīng)濟(jì)的建設(shè)過程中，貧富差距擴(kuò)大，致使一部分家庭經(jīng)濟(jì)困難的青少年生活在貧困之中。貧困生一般表現(xiàn)出高敏感、低自尊、敵對(duì)、逆反等心理。貧困生由于被經(jīng)濟(jì)拮據(jù)困擾，逐步認(rèn)為自己低人一等，擔(dān)心同伴看不起自己，事事小心，害怕被人恥笑，因而引起強(qiáng)烈的自卑心理，極易相伴滋生社會(huì)不公心理，對(duì)社會(huì)抱著仇恨態(tài)度。自卑的消極心理暗示貧困生“我不能”、“我不行”，長期被自卑困擾會(huì)形成對(duì)自身能力、人格等過低評(píng)價(jià)。貧困生往往存在交往障礙，他們自我設(shè)限，不愿和同學(xué)溝通，使他們有意無意地走向孤獨(dú)和困苦。再比如，隨著我國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，“民工流”、“打工潮”、“淘金熱”盛行，一些青少年跟隨父母去外地生活和學(xué)習(xí)，其環(huán)境適應(yīng)障礙表現(xiàn)明顯。新的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境使他們對(duì)自己的定位感到自卑、退縮，有時(shí)甚至感到孤獨(dú)無助；部分學(xué)生來到新班級(jí)時(shí)，面對(duì)同學(xué)中高手林立，由“雞頭”變“牛后”，因而垂頭喪氣，心理落差大，如此等等?，F(xiàn)實(shí)生活中的挫折與抑郁，必然引發(fā)他們心理上的諸多沖突與困擾。

（三）情緒類心理困擾

情緒類心理困擾，主要是指由于內(nèi)、外原因的作用，引起青少年情感體驗(yàn)發(fā)生沖突而出現(xiàn)苦悶、低落、消沉、激怒、絕望、脆弱等反常的情緒困擾現(xiàn)象。青少年時(shí)期是個(gè)體“多情的季節(jié)”，是人生中激情蕩漾、熱情奔放的時(shí)期，但由于青少年沒有形成完整的同一性，自我中心表現(xiàn)突出，自我失控表現(xiàn)明顯，因而常表現(xiàn)出諸多負(fù)性情緒困擾反應(yīng)。比如，抑郁就是一種持續(xù)時(shí)間較長的消極情緒困擾。受抑郁困擾的青少年往往表現(xiàn)出漠視一切，思維遲鈍，自我評(píng)價(jià)低，對(duì)前途持冷漠、悲觀的態(tài)度。浮躁也是青少年中一種較普遍的情緒困擾，受浮躁困擾的學(xué)生，輕浮急躁，不安心做事，喜見異思遷，學(xué)習(xí)上缺乏韌性，不能對(duì)自己的行為進(jìn)行有效的管理；焦慮也是一種緊張、害怕，并與焦急相伴的復(fù)雜情緒困擾，受焦慮困擾的青少年，在生活和學(xué)習(xí)中，往往害怕被父母和老師批評(píng)，失去同伴的支持，心情易煩躁，容易導(dǎo)致學(xué)業(yè)和考試失敗。自卑是指由于自身生理或心理上的缺陷而引起自我否定的情緒困擾，引起自卑困擾的原因很多，主要有因攀比覺得自己學(xué)業(yè)、才藝不如同伴，自身出身卑微，家庭生活貧困等。嫉妒是一種因羨慕與敵視相復(fù)合而構(gòu)成的情緒困擾，一些青少年對(duì)其同伴取得的成績，具有的才能或擁有的財(cái)物，不是“見賢思齊”，而是“因嫉生妒”，久而久之就會(huì)產(chǎn)生不平衡的困擾心理。以上種種，都是當(dāng)代青少年中最普遍、最經(jīng)常出現(xiàn)的情緒困擾現(xiàn)象。

（四）交際類心理困擾

人際交往是青少年最主要的情感依戀，渴望友誼是青少年最重要的人際期待，為此，許多青少年把學(xué)會(huì)交往、善于交往列為自己終身學(xué)習(xí)和發(fā)展的任務(wù)之一。但由于青少年涉世不深，對(duì)人際關(guān)系的復(fù)雜性缺乏了解，加之他們本身認(rèn)知、情感素養(yǎng)發(fā)展不成熟，極易認(rèn)知偏頗、情感失控，習(xí)慣以自我為中心，常引發(fā)諸多交際類心理困擾。據(jù)有關(guān)調(diào)查資料表明：31.56%的中學(xué)生與父母的交往存在困難， 20.9%的中學(xué)生與老師的交往存在困難，28.03%的中學(xué)生與同伴的交往存在困難，19.52%的中學(xué)生與異性的交往存在困難。[4]

父母與子女的交際障礙，主要表現(xiàn)在父母給予子女的自由度太小，缺乏平等對(duì)話的機(jī)會(huì)，管教太多太細(xì)，不愿聽子女訴其心聲，加之青少年正處于“心理斷乳期”，迫切要求獨(dú)立和自主，從而隔閡加劇，引發(fā)子女產(chǎn)生厭惡、逆反和對(duì)抗等交際類困擾；師生交際障礙主要表現(xiàn)在教師對(duì)學(xué)生不理解，不能設(shè)身處地為學(xué)生著想，缺乏換位意識(shí)，教學(xué)中不考慮青少年特點(diǎn)，批評(píng)多，鼓勵(lì)少，使得青少年失去自尊和自信，有的教師不公平待人，追捧學(xué)習(xí)成績好的，鄙視學(xué)習(xí)成績差的，久而久之，師生間隔閡加劇，交際性困擾就會(huì)油然滋生。青少年同伴間的交際障礙，主要表現(xiàn)在部分青少年由于性格孤僻，缺乏必備的交際技巧，很容易導(dǎo)致孤單、自卑、抑郁、寂寞，表現(xiàn)出對(duì)同伴的漠視、敵對(duì)和攻擊心理，整日憂心忡忡，自我封閉。孤獨(dú)和寂寞會(huì)使人變得封閉和保守，一些青少年在交往中還存在著擔(dān)憂、恐懼，害怕被人不接納等心理，如此等等也會(huì)引發(fā)許多交際類心理困擾。

（五）戀愛和性意識(shí)類心理困擾

青春期是“第二性征”漸漸發(fā)育，情感和性意識(shí)漸漸成熟的時(shí)期。此時(shí)的青少年對(duì)異性充滿了好奇和愛慕，隨之就會(huì)產(chǎn)生諸多情感和性意識(shí)類的心理困擾。許多青少年對(duì)青春期的到來感到莫名的困惑和煩惱，女同學(xué)對(duì)月經(jīng)感到羞澀，對(duì)胸部、臀部的發(fā)育感到害怕；男同學(xué)對(duì)遺精感到恐懼；他們不知道如何正確地處理和異性的情感問題；部分同學(xué)在內(nèi)心深處暗戀著異性同伴，既感到一種無名的興奮和，又感到可恥、自責(zé)和不安，整日惶恐和心神不定。青少年自控能力差，一旦墜入情網(wǎng)，常處于苦惱、焦慮和緊張之中，承受著巨大的心理壓力。部分青少年還會(huì)因自身感情不穩(wěn)定、審美標(biāo)準(zhǔn)偏激、缺乏責(zé)任心和處理感情問題想當(dāng)然等原因，不能正確處理戀愛風(fēng)波；更有甚者會(huì)做出自殘、輕身、報(bào)復(fù)、致人死亡等惡性事件。

在我國性教育滯后，也是引發(fā)青少年性意識(shí)類心理困擾的重要原因。學(xué)校和家庭長期不重視對(duì)青少年性意識(shí)的正確教育和引導(dǎo)，青少年沒有獲得性知識(shí)的有效渠道。據(jù)調(diào)查資料統(tǒng)計(jì)，我國90.9%的學(xué)生未接受過有組織的性教育。[5]他們普遍存在著扭曲的或者錯(cuò)誤的性理解和性認(rèn)識(shí)，比如他們認(rèn)為“遺精會(huì)傷元?dú)狻?；遺精、、性幻想是下流和不道德的；在戀愛中發(fā)生擁抱、接吻、撫摸是有傷風(fēng)化和罪惡的行為；有些青少年男女偷食“禁果”后，極易產(chǎn)生畏罪心理，整天憂心忡忡，惶恐不安，普遍表現(xiàn)出罪責(zé)、懊悔、恐懼等心態(tài)。諸如此類，種種心理困擾，使許多青少年經(jīng)常性地籠罩在焦慮、緊張，甚至罪惡的心理陰影里。

（六）成長與發(fā)展類心理困擾

成長與發(fā)展的煩惱已成為困擾當(dāng)代青少年心理健康的重要原因。人之出生，成長與發(fā)展的走向，就成為其家人及其本人始終關(guān)注的主題。青少年時(shí)期是人的一生中成長與發(fā)展的最重要的時(shí)期，這一時(shí)期的發(fā)展定向直接影響著其一輩子的成長與發(fā)展，這就必然會(huì)引起青少年更多的思考與關(guān)注。

處于中學(xué)階段的青少年，他們一進(jìn)入初中、高中，就始終被一個(gè)似乎與個(gè)人成長與發(fā)展密切相關(guān)的問題，即“能否考取重點(diǎn)高中、重點(diǎn)大學(xué)”困擾著，迫使著他們每時(shí)每刻都在為達(dá)到這一愿望而緊張地忙碌著，焦慮地期待著。處于高中畢業(yè)階段的青少年，大多數(shù)要走向社會(huì)擇業(yè)與求職。由于我國人口眾多，就業(yè)體制不完善，就業(yè)中存在許多不公平現(xiàn)象，這一階段的青少年普遍面臨著就業(yè)的巨大考驗(yàn)和壓力。許多青少年由于知識(shí)面狹窄，涉世不深，不懂得人情世故，又缺乏一技之長和求職技巧，往往屢經(jīng)曲折、處處碰壁，使其深感前途和發(fā)展無望，困惑、浮躁、焦慮等許多心理困擾就會(huì)油然滋生。部分青少年，即使進(jìn)入大學(xué)校園繼續(xù)學(xué)習(xí)，也會(huì)經(jīng)常遭遇到許多發(fā)展和前途類的心理困擾。比如，有的學(xué)生一進(jìn)大學(xué)就迷失方向，喪失進(jìn)取目標(biāo)，安于現(xiàn)狀，把大量時(shí)間花費(fèi)在網(wǎng)吧、游戲廳、談戀愛等活動(dòng)中，浪費(fèi)了寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間，畢業(yè)之時(shí)悔之晚矣，往往會(huì)深深陷入困擾之中。另有許多大學(xué)畢業(yè)生，由于就業(yè)期望值高，缺乏就業(yè)指導(dǎo)，沒有求職經(jīng)驗(yàn)，社會(huì)關(guān)系又匱乏，在擇業(yè)求職的慢慢長路上，也常會(huì)因苦讀數(shù)年而擇業(yè)受阻導(dǎo)致困擾不斷。如此等等，表明成長與發(fā)展類的心理困擾，已成為當(dāng)代青少年中日趨突出和普遍的心理困擾問題，應(yīng)當(dāng)引起各級(jí)教育部門的高度關(guān)注與重視。

三、引導(dǎo)青少年戰(zhàn)勝心理困擾的策略與方法

學(xué)校和教師要采取措施，注重經(jīng)常性地化解青少年上述心理困擾，讓其永葆一個(gè)相對(duì)平靜、健康的心理狀態(tài)，這是促進(jìn)青少年心理健康，提高其心理素質(zhì)發(fā)展水平的重要舉措。學(xué)校、家庭、社會(huì)及青少年自身都應(yīng)積極投身其中，多部門、全方位聯(lián)動(dòng)，才能引發(fā)“共生效應(yīng)”，取得好的效果。

（一）加強(qiáng)心理保健教育，及時(shí)化解青少年心理沖突

開設(shè)心理保健課程是培養(yǎng)青少年健康心理的一個(gè)有效途徑，學(xué)校應(yīng)設(shè)法使心理保健教育成為人人必修的課程。學(xué)?？沙浞掷镁W(wǎng)站、廣播、宣傳欄等途經(jīng)，廣泛開展對(duì)心理保健教育的宣傳，使青少年了解和掌握化解心理困擾的途徑，要充分調(diào)動(dòng)青少年的學(xué)習(xí)、參與熱情，使其想學(xué)、愛學(xué)心理學(xué)知識(shí)，并在生活中靈活運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)去解決自身心理困擾問題。

學(xué)校可以引進(jìn)心理測評(píng)技術(shù)，定期對(duì)青少年進(jìn)行測評(píng)，對(duì)心理困擾問題突出的學(xué)生要制定具體的輔導(dǎo)方案，使心理保健輔導(dǎo)有的放矢，做到早發(fā)現(xiàn)，早矯治；各級(jí)學(xué)校應(yīng)建立心理輔導(dǎo)室，通過心理輔導(dǎo)化解學(xué)生的心理壓力，緩釋心理沖突；應(yīng)當(dāng)把面談輔導(dǎo)和其他心理保健方式相結(jié)合，拓寬心理輔導(dǎo)途徑，及時(shí)化解青少年心理困擾。

（二）引導(dǎo)青少年學(xué)會(huì)自我調(diào)適和尋求他人幫助相結(jié)合，及時(shí)緩釋心理困惑

在生活中，人們的大多數(shù)問題是通過自助或他助方式得到解決的，解決心理困擾也是一樣的原理。青少年遭遇到心理困擾，首先應(yīng)通過以下方式自助解決：第一，可通過圖書館和網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，通過閱讀相關(guān)心理案例，自我測查心理問題，并善于以自我暗示，自我引導(dǎo)，自我調(diào)適，自我完善的方式加以解決，逐步走出心理陰影。據(jù)宮梅玲等人的調(diào)查，在185個(gè)有性心理困惑的學(xué)生中，就有165個(gè)求助于圖書館資料解決了困擾，占89.2%。[6]第二，學(xué)會(huì)改變自身對(duì)事物的認(rèn)知，以合理信念代替不合理信念。美國心理學(xué)家阿爾伯特•艾利斯認(rèn)為：“人們的情緒困擾是由人們的不合理信念所造成的?！?所以青少年以合理的信念代替不合理的信念，能最大限度地減少不合理的信念給情緒帶來的不良影響。大多心理困擾是青少年不正確的認(rèn)知所致，不能正確對(duì)挫折和失敗進(jìn)行歸因，所以建立科學(xué)合理的自我認(rèn)知是化解心理困擾的重要步驟。第三，學(xué)會(huì)保持健康的情緒，合理宣泄不良情緒，采用合理的途徑有效轉(zhuǎn)化情緒。例如，參加長跑、足球等體育活動(dòng)就能有效的宣泄心中的困擾與苦悶。

青少年遇到心理困擾時(shí)，還可以通過向他人求助化解心理困擾。據(jù)甘諾等人對(duì)初三年級(jí)和高三年級(jí)的學(xué)生所作的調(diào)查表明，在遇到心理困擾時(shí)，53.6%的學(xué)生選擇向朋友和同學(xué)傾訴，20%的學(xué)生選擇向家長傾訴，26.4%的學(xué)生選擇自己解決或請(qǐng)求他人幫助。[7]向長輩和同伴求助是青少年化解心理困擾的一個(gè)極有效的途徑。其優(yōu)點(diǎn)在于：一是由于青少年對(duì)長輩和同伴熟悉，緩解了其心理緊張，具有易于溝通和接受的優(yōu)點(diǎn)；二是簡單易行，不受時(shí)間和地點(diǎn)的限制，加之對(duì)長輩和同伴的信任，能及時(shí)得到可行的建議；三是長輩有豐富的生活閱歷，能根據(jù)自己的特點(diǎn)提出中肯的緩釋建議。但由于長輩和同伴并非專業(yè)人員，他們有時(shí)缺乏科學(xué)的心理知識(shí)指導(dǎo)，也許會(huì)有誤導(dǎo)的可能，因而當(dāng)遇到嚴(yán)重的心理困擾時(shí)，應(yīng)盡早向?qū)I(yè)咨詢?nèi)藛T求助，以便及時(shí)獲得專業(yè)人員的科學(xué)指點(diǎn)和幫助。

（三）關(guān)注特殊群體的心理困擾，注重強(qiáng)化有針對(duì)性的幫扶措施

針對(duì)“學(xué)困生”、“貧困生”和有交往障礙的青少年的典型問題，應(yīng)具體分析，有針對(duì)性地幫助化解其心理困擾。“學(xué)困生”是由于自身或者外在原因而造成的有學(xué)習(xí)困難的學(xué)生。首先應(yīng)幫助“學(xué)困生”挖掘內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)力，一個(gè)人的動(dòng)力越強(qiáng)、越正確，所激起的戰(zhàn)勝困擾的斗志就越強(qiáng)。其次，要根據(jù)學(xué)科特點(diǎn)，幫助“學(xué)困生”掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，制定符合實(shí)際的學(xué)習(xí)計(jì)劃，注重克服學(xué)習(xí)中的誤區(qū)，以緩解學(xué)習(xí)無助心理。比如，語文學(xué)習(xí)應(yīng)側(cè)重理解和表達(dá)能力，要引導(dǎo)其多讀一些名家作品，并勤于練筆。第三，幫助“學(xué)困生”樹立學(xué)習(xí)自信和建立合理的期望，要指導(dǎo)他們正確看待考試，注重緩解考試焦慮，學(xué)會(huì)以認(rèn)真復(fù)習(xí)和沉著冷靜的態(tài)度，去獲取優(yōu)異的成績。

化解“貧困生”心理困擾應(yīng)從以下工作入手：首先，引導(dǎo)正確認(rèn)識(shí)貧困，改變其對(duì)貧困的認(rèn)知。讓其明白貧困只是一種現(xiàn)狀，通過自身努力可以改變?？上蚱湫麄靼餐缴鄣仙ⅠR克思等家境貧寒卻實(shí)現(xiàn)理想的成功典范，使他們重新燃起對(duì)生活的激情。其次，引導(dǎo)“貧困生”尋找自身優(yōu)勢，充實(shí)精神生活。貧困生“精神并不貧困”，可從多方面發(fā)掘他們的特長和優(yōu)勢，努力鍛煉各方面的才能，可引導(dǎo)他們以自己不俗的良好學(xué)業(yè)去緩釋其心理上因貧困導(dǎo)致的困擾。例如，貧困生可以在體育、美術(shù)、音樂、寫作等方面發(fā)揮自身的天資，贏得同伴認(rèn)可和贊許。第三，貧困生應(yīng)走出自己的世界，大膽追求友誼和進(jìn)取，勇于投身到交往和各種競爭活動(dòng)中去，不斷地給自己積極的心理暗示：“我家貧，但我能行”，“別人能辦到的事，我能辦得更好”，逐步走出自卑、自賤、自縛等不平衡心態(tài)。

化解有交往障礙的青少年的心理困擾，首先，家長和教師應(yīng)讓此類青少年明白交往的社會(huì)意義以及交往對(duì)自我發(fā)展的巨大價(jià)值。要鼓勵(lì)他們突破交往活動(dòng)中的自我設(shè)限，樹立起大膽交往的信心，重新認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)，學(xué)會(huì)自我激勵(lì)，喚起與同伴主動(dòng)交往的熱情。其次，注重向青少年傳授人際交往的技巧，懂得人際交往中尊重他人和待人真誠的作用，掌握人際交往中心靈相悅的一般方法，學(xué)會(huì)用科學(xué)的交往方式去消除人際隔閡，保持長久友誼。第三，加強(qiáng)情商教育，提高此類青少年敏于感知自己和他人情緒的能力，學(xué)會(huì)在交往活動(dòng)中調(diào)控自己的情緒，注重引發(fā)特殊的關(guān)爰心、移情點(diǎn)、向心力，增進(jìn)與交往對(duì)象間的相互認(rèn)同、理解與吸引。

（四）學(xué)校、家庭與社會(huì)多位一體，為青少年平衡心態(tài)、健康成長營造良好環(huán)境

青少年心理困擾與所處的物質(zhì)和人際環(huán)境有關(guān)，注重凈化其成長環(huán)境有助于減少其心理沖突與心理困擾滋生的條件。學(xué)校方面應(yīng)做好如下工作：首先，要加強(qiáng)校園環(huán)境美化建設(shè)，要注重用豐富的文化去裝點(diǎn)校園，可通過花文化、草文化、樹文化、墻壁文化、櫥窗文化、走廊文化等等，形成優(yōu)良的文化氛圍，使青少年身居其間，飽受陶冶、啟迪和激勵(lì)，為凈化其心態(tài)奠定環(huán)境基礎(chǔ)；其次，要注重培育和諧友好、積極向上的校園人際環(huán)境。和諧的校園人際環(huán)境是以“人本型”和“合作型”為特色的，它具體包括：學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要堅(jiān)守以人為本的原則，要注重引發(fā)全校師生民主參與，目標(biāo)贊同，為共同辦好學(xué)校而奮斗；教師之間要相互支持，友好競爭，共同提高；教師與學(xué)生之間要互相關(guān)愛與尊重，教師既要嚴(yán)格要求學(xué)生，又要滿腔熱忱關(guān)懷學(xué)生，學(xué)生既要與教師平等相處，又要認(rèn)真履行教師布置的學(xué)業(yè)；學(xué)生與學(xué)生之間更是要相互友愛與團(tuán)結(jié)，做到互幫互學(xué)，共同成長。在這樣的校園人際環(huán)境中學(xué)習(xí)、生活和工作，滋生心理困擾的可能性就會(huì)大大減少。

家庭也應(yīng)注重為青少年創(chuàng)造良好的成長環(huán)境。父母要勤于學(xué)習(xí)教育子女的科學(xué)方法，不僅要給子女提供安靜、舒適的學(xué)習(xí)場所，還應(yīng)該養(yǎng)成科學(xué)的作息時(shí)間，要注重經(jīng)常性的幫助子女解決學(xué)習(xí)、生活和工作上的各種困難。父母還應(yīng)積極主動(dòng)了解和滿足子女的心理需求，尊重子女的意愿和期待，適當(dāng)給予子女自主生活的自由。禮貌文明的家庭美德，樂觀向上的生活情調(diào)，以及和睦相處的親情關(guān)系，都會(huì)大大減少滋生心理困擾的可能性。

（五）針對(duì)群體性的心理困擾問題，進(jìn)行團(tuán)體心理教育與輔導(dǎo)

針對(duì)青少年在性心理困擾、就業(yè)心理困擾等方面的共同性困擾問題，可采用團(tuán)體輔導(dǎo)方式予以疏導(dǎo)和化解。團(tuán)體心理輔導(dǎo)，是指由咨詢員根據(jù)求助者問題的相似性，組成咨詢小組，通過共同商討、訓(xùn)練、引導(dǎo)，以解決小組成員共有的心理問題。團(tuán)體心理輔導(dǎo)有以下優(yōu)點(diǎn)：感染力強(qiáng)，效率高，省時(shí)省力，且效果容易鞏固。如廣州市石化中學(xué)的朱穗清老師就曾采用團(tuán)體輔導(dǎo)方式對(duì)初中生進(jìn)行性心理的成功干預(yù)。干預(yù)實(shí)驗(yàn)的實(shí)施過程分為：對(duì)被試者實(shí)施專題團(tuán)體輔導(dǎo)課堂教學(xué)，在實(shí)施干預(yù)前和后均使用同一問卷進(jìn)行測查，進(jìn)行數(shù)據(jù)分析處理。結(jié)果表明，團(tuán)體輔導(dǎo)在性心理干預(yù)中能提高初中生對(duì)主流性道德的認(rèn)同，減少學(xué)生關(guān)于性情緒困擾問題，能端正學(xué)生的性情感態(tài)度及相關(guān)性意識(shí)。

在對(duì)就業(yè)心理困擾的輔導(dǎo)中，采用團(tuán)體心理輔導(dǎo)有更高的可行性，效果明顯等優(yōu)點(diǎn)。例如，西南大學(xué)心理學(xué)院社區(qū)援助中心，曾針對(duì)該校即將畢業(yè)的大四學(xué)生進(jìn)行就業(yè)前的團(tuán)體心理輔導(dǎo)，幫助他們?nèi)嬉?guī)劃職業(yè)生涯，做好擇業(yè)、就業(yè)的準(zhǔn)備?；顒?dòng)分為兩個(gè)部分：第一個(gè)部分是職業(yè)構(gòu)想，通過生涯旅游、我的名片等幾個(gè)環(huán)節(jié)，引導(dǎo)分析和判斷，幫助畢業(yè)生澄清職業(yè)理想和目標(biāo)；第二個(gè)部分是模擬招聘，將畢業(yè)生帶到一個(gè)真實(shí)的模擬現(xiàn)場，讓他們實(shí)際感受招聘氣氛和流程，以鍛煉其應(yīng)變能力、分析能力和表達(dá)能力。該活動(dòng)為即將畢業(yè)踏上工作崗位的學(xué)生提供了一次就業(yè)實(shí)戰(zhàn)演練，提升了就業(yè)技能，有助于緩釋和化解學(xué)生因就業(yè)而滋生的心理困擾。

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篇5

[關(guān)鍵詞]心理輔導(dǎo);青少年成長;心理健康

[中圖分類號(hào)]B844.2 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A [文章編號(hào)]1005-3115(2009)20-0098-04

我國中、小學(xué)開展心理輔導(dǎo)始于20世紀(jì)80年代中期,近年來發(fā)展較快。隨著1999年教育部《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》、2002年教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》等文件的相繼出臺(tái),中、小學(xué)輔導(dǎo)工作開始受到高度重視,當(dāng)前各學(xué)校的輔導(dǎo)工作進(jìn)入了一個(gè)新階段。從個(gè)人一生發(fā)展來看,青少年期是一個(gè)人在生理和心理狀況、社會(huì)地位及人際關(guān)系等方面都發(fā)生急劇變化的時(shí)期,面對(duì)種種變化,青少年往往感到難以適應(yīng),他們感到緊張、不安、恐慌與紊亂,以致對(duì)家庭、學(xué)校、社會(huì)及傳統(tǒng)等產(chǎn)生不滿和反抗心理。同時(shí),青少年要滿足許多需要,才能達(dá)到個(gè)體的適應(yīng)。但青少年往往缺乏客觀態(tài)度來評(píng)估自身的需要問題,很容易感到現(xiàn)實(shí)與理想的不符,自覺有很多需要得不到滿足,在許多事情上出現(xiàn)矛盾心理。而學(xué)校輔導(dǎo)工作的最終目的是協(xié)助青少年穩(wěn)步成長,幫助他們解決成長過程出現(xiàn)的心理困惑,促進(jìn)他們身心健康發(fā)展和個(gè)人潛能的發(fā)揮,實(shí)現(xiàn)人生的美好目標(biāo)。

一、青少年面臨的主要生活壓力

(一)壓力源概說

心理學(xué)認(rèn)為,壓力是超越個(gè)體心理的負(fù)擔(dān)。創(chuàng)立壓力與應(yīng)激學(xué)說的心理學(xué)家漢斯•薛利認(rèn)為,當(dāng)談到壓力時(shí),通常指來自我們周圍所感受到的一種生理與心理的緊張狀態(tài)。理查德•拉扎魯斯對(duì)壓力的定義是,壓力是個(gè)體與環(huán)境中的人、事、物的一種特別關(guān)系,這種個(gè)人與環(huán)境中的人、事、物的關(guān)系,被評(píng)估是有心理負(fù)擔(dān)的,或超越其資源所能負(fù)擔(dān)的,以及危害其健康和個(gè)體綜合利益的東西就是壓力。社會(huì)學(xué)家提出,壓力與個(gè)人的信仰、價(jià)值觀、知識(shí)層次及所處的社會(huì)、環(huán)境有關(guān)。他們認(rèn)為個(gè)體的壓力源可以分為:心理壓力,即超越心理所能承受的壓力;生理壓力,如青春期心理的、生理的欲望壓力;社會(huì)壓力,即來自社會(huì)期望、社會(huì)的認(rèn)同、社會(huì)聲望等壓力。

壓力是生活中的一種必然現(xiàn)象,是客觀存在的,任何人都無法避開,可以說壓力無處不在、無時(shí)不在。從大的方面看,戰(zhàn)爭、地震、水災(zāi)、火災(zāi)等自然災(zāi)害或人為災(zāi)難,都會(huì)給我們和社會(huì)帶來沉重的心理壓力和負(fù)擔(dān);從小的方面看,一次考試或求職、自己生病或親友生病、失業(yè)或環(huán)境改變、親人故去等,也都會(huì)給我們的正常生活帶來意想不到的沖擊和干擾,都會(huì)成為我們心理壓力的來源(即壓力源)。

有人可能會(huì)問:人沒有壓力行不行?答案是否定的。我們以馬斯洛的需要層次論來看壓力為什么是人的基本需要(正常的生理反應(yīng))。人有生理的需要、安全的需要、愛和歸屬的需要、尊重的需要、自我實(shí)現(xiàn)的需要。從個(gè)體的生理、安全、愛等需要來看,這些需要不滿足,人就會(huì)有饑餓、害怕和憂愁等生理、心理的壓力表現(xiàn)。它們是正常的,如果解決不好就會(huì)出現(xiàn)問題。

所以,壓力是個(gè)人的基本需要,關(guān)鍵是如何認(rèn)識(shí)壓力、應(yīng)付壓力、解決壓力。

(二)青少年面臨的壓力

我國青少年在身心發(fā)展中,主要面臨的壓力有以下幾方面:

1.日常困擾壓力

拉扎魯斯將“日常困擾”定義為每天能引發(fā)個(gè)人麻煩挫折的生活瑣事,它們包括繁瑣及難處理的人、事物等。青少年在生活中需要處理衣、食、住、行、娛樂等問題,這些事件雖然小,但是積累起來也會(huì)產(chǎn)生許多壓力。例如早上幾點(diǎn)起床、早餐由誰備、臟衣服的清洗、去學(xué)校的交通問題等,足夠讓青少年在心理上緊張,感到有壓力,并由此出現(xiàn)生理癥狀,如消化不良、面黃肌瘦和失眠等。

2.生活事件壓力

生活事件包括正面事件和負(fù)面事件,正面事件如節(jié)日、過年、得到獎(jiǎng)勵(lì)、考試通過、獲得同伴認(rèn)可、擔(dān)任班干部等,負(fù)面事件如競選失敗、考試受挫、家人出現(xiàn)意外事件、經(jīng)濟(jì)拮據(jù)、被學(xué)校處分、與父母沖突等。薛利認(rèn)為,每一種生活改變都會(huì)給個(gè)人帶來壓力,如果個(gè)人心理健康水平高,其適應(yīng)能力就高,壓力不會(huì)對(duì)其造成身心健康方面的損害。否則,當(dāng)壓力指數(shù)改變時(shí),個(gè)人就會(huì)感到不適應(yīng)。

3.人際關(guān)系壓力

美國認(rèn)知心理學(xué)家斯騰伯格指出,人際關(guān)系壓力是青少年生活世界里重要的壓力,它包括家庭成員間的關(guān)系、師生關(guān)系、同伴關(guān)系及朋友關(guān)系等,這些關(guān)系是經(jīng)常處于緊張對(duì)立的互動(dòng)關(guān)系。青少年在面對(duì)指示、命令、訓(xùn)誡、沖突、對(duì)立時(shí),有時(shí)難以按照自己的心理意志、行動(dòng)自由來處理它們,因此造成他們心理的壓力和痛苦,影響他們?cè)谌穗H沖突中客觀、正常地處理這些人際壓力。

4.學(xué)校生活壓力

臺(tái)灣學(xué)者鄭照順通過對(duì)青少年日常生活壓力的研究發(fā)現(xiàn),學(xué)業(yè)壓力是中、小學(xué)生面臨的最大壓力。西北師范大學(xué)學(xué)生會(huì)于2005年4月對(duì)該校2300名大學(xué)生的問卷調(diào)查表明,有85.7%學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力大。我國有關(guān)部門對(duì)中、小學(xué)學(xué)生關(guān)于壓力與健康的調(diào)查結(jié)果顯示,中、小學(xué)學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力有學(xué)習(xí)成績、考試、作業(yè)過多、上課點(diǎn)名、某些課程學(xué)不懂、被老師處罰、與同學(xué)關(guān)系緊張等。

二、生活壓力對(duì)青少年身心發(fā)展的影響

生活壓力對(duì)青少年而言,就像生活中的推動(dòng)力,從積極方面來看,這個(gè)推動(dòng)力能促進(jìn)自我進(jìn)步、創(chuàng)造發(fā)明和個(gè)人生活目標(biāo)的實(shí)現(xiàn);從消極方面而言,如果個(gè)人無法承受生活壓力,可能造成身心的疾病、情緒的困惑以及行為的偏差。

(一)青少年生活壓力適當(dāng)理論

生活中不可能沒有壓力,在日常生活中,我們每個(gè)人都會(huì)不同程度地感受到壓力的存在。適度的壓力對(duì)個(gè)體來說是必要的,過度壓力會(huì)打破身體內(nèi)部生理與心理的平衡狀態(tài),引起身心關(guān)系失衡,從而導(dǎo)致心理功能紊亂,誘發(fā)精神病和身體疾病。

從以上的論述我們已經(jīng)知道,壓力既具有積極推動(dòng)力,也具有消極殺傷力。

1.過度壓力

過度壓力即超越個(gè)體心理負(fù)擔(dān)的生理、心理反應(yīng),會(huì)對(duì)個(gè)體的身心健康造成傷害。它就像是汽車的輪胎,充氣太多或承壓太重就會(huì)爆破。

2.過低壓力

沒有對(duì)個(gè)體心理形成負(fù)擔(dān),例如學(xué)生如果沒有學(xué)習(xí)壓力,他就會(huì)感到?jīng)]有目標(biāo),學(xué)習(xí)不緊張,對(duì)自己無約束。就像皮球沒有充氣,無法展現(xiàn)自己的活力。

3.快樂壓力

對(duì)個(gè)體身心健康有益的壓力,即愉快、歡樂的壓力,例如參加班級(jí)競選活動(dòng)、大型體育活動(dòng),得到老師表揚(yáng)等。

4.痛苦壓力

情緒情感及負(fù)性生活事件應(yīng)激方面的壓力,給個(gè)體帶來生理、心理的應(yīng)激反應(yīng),一般會(huì)給個(gè)體身心健康造成負(fù)面影響。如精神創(chuàng)傷及身體創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙(突發(fā)性、威脅性或?yàn)?zāi)難性生活事件導(dǎo)致個(gè)體出現(xiàn)情緒、情感體驗(yàn)和精神障礙:創(chuàng)傷體驗(yàn)重現(xiàn)、惡夢,警覺性高,回避、感情木納,對(duì)未來無信心,提心吊膽等) 。

(二)生活壓力對(duì)青少年身心健康的影響

生活中充滿著壓力,壓力是生活中不可避免的一部分,因?yàn)槊總€(gè)個(gè)體都必須面對(duì)來自環(huán)境或自身的壓力挑戰(zhàn)。當(dāng)個(gè)體遭遇緊急情況或面對(duì)外在威脅時(shí),其心理和生理必須立即做出反應(yīng)和行動(dòng)。

1.個(gè)體面臨壓力產(chǎn)生的身心反應(yīng)

壓力是否令人喘不過氣來,手忙腳亂,出冷汗,緊張得啞口無言,憂郁,坐立不安,悶悶不樂,或者無法集中精神,壓力對(duì)個(gè)體是否產(chǎn)生積極或消極的影響,主要看個(gè)體生理(生物屬性)、心理(精神屬性)、社會(huì)(社會(huì)功能)三者之間的關(guān)系是否協(xié)調(diào),看個(gè)體對(duì)生活壓力持什么態(tài)度和解決方法。長期的壓力反應(yīng)(抗拒)對(duì)個(gè)體而言會(huì)導(dǎo)致生理或心理疾病,社會(huì)功能失調(diào),人際關(guān)系緊張。

2.生活壓力對(duì)青少年的積極影響

青少年在成長過程中要學(xué)會(huì)適度調(diào)整個(gè)體的自我期望,清楚自己的成就動(dòng)機(jī),探索自己的能力、興趣和個(gè)性特征,規(guī)劃自己的未來目標(biāo),妥善安排生活、學(xué)習(xí)時(shí)間,善于處理同伴關(guān)系,與父母友好相處,了解自己成長過程中的心理、情緒特點(diǎn)及需要。同時(shí),將生活、學(xué)習(xí)、環(huán)境帶來的壓力轉(zhuǎn)化為推動(dòng)力。青少年如果能夠有效地應(yīng)對(duì)生活壓力,并運(yùn)用自身的智力能力、非智力因素和社會(huì)支持,就能很好地化解面臨的生活壓力,達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)和“適性發(fā)展”的目的。

3.生活壓力對(duì)青少年的負(fù)面影響

生活壓力對(duì)青少年產(chǎn)生的負(fù)面影響,一直是心理學(xué)家、教育學(xué)家和學(xué)校輔導(dǎo)者共同關(guān)心的問題。臺(tái)灣學(xué)者鄭照順發(fā)現(xiàn),生活壓力可以對(duì)青少年的生理系統(tǒng)(內(nèi)分泌、血液系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)肌肉系統(tǒng))、認(rèn)知系統(tǒng)(感覺、知覺、記憶、思維、言語和想象)、情緒情感(煩惱、焦慮、郁悶、憤怒、悲傷、自卑、內(nèi)疚和心境、激情、應(yīng)激)以及行為產(chǎn)生消極影響。具體來說就是缺課率增加、請(qǐng)假率增加、學(xué)生積極性降低、學(xué)習(xí)效率低下、師生沖突增加、同伴關(guān)系緊張、情緒情感困惑等。

三、積極協(xié)助青少年應(yīng)對(duì)成長中的生活壓力

學(xué)校輔導(dǎo)工作的目標(biāo)就是要盡力幫助每一個(gè)學(xué)生在教育歷程中達(dá)到身心健康,獲得最好的發(fā)展,引導(dǎo)他們合理規(guī)劃個(gè)人的人生目標(biāo)。輔導(dǎo)員在輔導(dǎo)工作中要明確自己的職責(zé),始終把握住學(xué)生在學(xué)校不再是狹隘地獲得書本上的知識(shí)和應(yīng)付考試,而是在智能發(fā)展之外,還包括個(gè)人情緒、個(gè)性方面的發(fā)展與個(gè)人潛能方面的發(fā)揮。也就是說,輔導(dǎo)員要正視并重視青少年的生理、心理需要,認(rèn)清學(xué)校輔導(dǎo)的目標(biāo):輔導(dǎo)工作是與教學(xué)同等重要,促進(jìn)學(xué)校教育功能,幫助學(xué)生全面發(fā)展的一項(xiàng)有目的、有計(jì)劃的活動(dòng)。因此,積極協(xié)助青少年應(yīng)對(duì)成長中的生活壓力,幫助他們對(duì)生活壓力進(jìn)行有效管理,應(yīng)是學(xué)校輔導(dǎo)工作的核心。

(一)協(xié)助青少年應(yīng)對(duì)生活壓力

拉扎魯斯對(duì)“壓力的應(yīng)對(duì)”的定義認(rèn)為,應(yīng)對(duì)是一種認(rèn)知行動(dòng)的過程,即個(gè)人與環(huán)境的互動(dòng)過程中,當(dāng)面臨超出個(gè)人能力承受范圍的壓力時(shí),為了重新建立生理與心理的平衡所采取的解決方法。心理學(xué)家經(jīng)過多年的跟蹤研究發(fā)現(xiàn),個(gè)體如果應(yīng)對(duì)方式有效,則可以減輕或免除壓力困惑;反之,如果應(yīng)對(duì)無效,不但不能克服壓力,反而會(huì)引起個(gè)體發(fā)展中的種種困擾,造成身心疾病或引發(fā)各種偏差行為,如此又形成新的壓力來源。學(xué)校輔導(dǎo)工作就是要引導(dǎo)青少年學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)(評(píng)估)生活壓力以及采取應(yīng)對(duì)的行動(dòng),幫助他們建立“功能性應(yīng)對(duì)”――對(duì)問題采取行動(dòng)去學(xué)習(xí)、求助,設(shè)法面對(duì)困難及壓力,并加以解決。盡可能避免使用“非功能性應(yīng)對(duì)”――面對(duì)生活壓力采取反向的行為,如責(zé)罵他人、孤立自己、吃東西消除緊張、逃學(xué)、過量飲酒、吸煙或攻擊無辜等。這樣不但不能解決問題,反而會(huì)引發(fā)更多的壓力,影響自己的身心健康。具體來說,青少年在采取應(yīng)對(duì)行為時(shí),應(yīng)考慮以下一些方式:合理宣泄情緒,向人傾訴或獨(dú)自吼叫;轉(zhuǎn)移注意力,以忙碌學(xué)習(xí)或轉(zhuǎn)移學(xué)習(xí)內(nèi)容來緩解生活壓力;發(fā)展自我信心及樂觀態(tài)度,對(duì)自己處事的能力有信心,并對(duì)生活持樂觀想法;發(fā)展社會(huì)支持,尋求同伴、家人、師長等社會(huì)支持系統(tǒng)在精神上的支持;尋求精神支持,發(fā)展與精神有益的活動(dòng)及信仰;建立知己關(guān)系,向親密的朋友、同伴傾訴,獲得他們的了解與支持;尋求專業(yè)幫助,請(qǐng)專業(yè)輔導(dǎo)(咨詢)人員或各種專家提供意見及努力的方向;與家人溝通,共同解決親子關(guān)系方面出現(xiàn)的問題;正視問題,當(dāng)生活壓力來臨時(shí),不回避,而是以積極的態(tài)度、主動(dòng)的方式面對(duì),消解由于生活壓力引發(fā)的身心健康方面的問題。

(二)其他一些有助于應(yīng)對(duì)生活壓力的方法

臺(tái)灣及香港地區(qū)從事學(xué)校輔導(dǎo)的學(xué)者經(jīng)過長期的實(shí)證研究證明,在個(gè)體應(yīng)對(duì)生活壓力的方法方面,除了拉扎魯斯等人提出的“壓力的應(yīng)對(duì)”方法外,還應(yīng)該包括社會(huì)支持和人際溝通,它們?cè)趥€(gè)體處理生活壓力事件時(shí)具有緩沖壓力的效果,特別受到各國從事團(tuán)體心理咨詢和學(xué)校輔導(dǎo)工作者的重視。

1.社會(huì)支持

所謂社會(huì)支持是個(gè)人在社會(huì)體系中,受到關(guān)心、尊重與幫助,這些來自社會(huì)他人的資源可以減輕個(gè)人壓力或解決問題,或增加個(gè)人的應(yīng)對(duì)能力。社會(huì)支持的來源是個(gè)體獲得支持的動(dòng)力,研究社會(huì)支持的學(xué)者史文德提出,社會(huì)支持的來源包括以下幾項(xiàng):社會(huì)資源――如學(xué)校、社團(tuán)、組織等;個(gè)別的社會(huì)網(wǎng)絡(luò)――包括同學(xué)、朋友、同事等;重要關(guān)系人――家人、知己等。社會(huì)支持的方式和功能很多,主要有:情緒支持――關(guān)心、肯定、同情心、鼓勵(lì);認(rèn)知支持――幫助了解問題,提供正確的資訊、經(jīng)驗(yàn);實(shí)質(zhì)性支持――直接提供物質(zhì)或具體服務(wù),幫助解決問題?？傊?青少年面對(duì)生活壓力時(shí),如能善于運(yùn)用社會(huì)支持,采取積極的應(yīng)對(duì)策略,一方面可以促進(jìn)身心健康,另一方面可以增進(jìn)學(xué)業(yè)成就。

2.人際溝通

社會(huì)心理學(xué)家認(rèn)為,人際溝通是個(gè)體與個(gè)體之間的信息,以及情感、需要、態(tài)度等心理因素的傳遞與交流過程,是一種直接的溝通形式。個(gè)體通過與他人的溝通,可以獲取信息,交流思想與情感,滿足某種心理需要,減少?zèng)_突和改善人際關(guān)系,協(xié)調(diào)群體內(nèi)行動(dòng)。青少年在應(yīng)對(duì)生活壓力時(shí),恰當(dāng)、適時(shí)地應(yīng)用人際溝通,可以達(dá)到心理上的平衡,獲得他人情感支持,整合人際資源的作用,緩解由于壓力帶來的心理情緒上的焦慮及郁悶。

學(xué)校輔導(dǎo)工作要重視青少年在學(xué)校、家庭和社會(huì)環(huán)境中遇到的種種問題,以及他們?cè)谛睦砗颓榫w情感上出現(xiàn)的許多不適,幫助他們處理好學(xué)業(yè)、生活、情愛、自我建立、同伴關(guān)系、生涯規(guī)劃等方面的問題,在奠定一生目標(biāo)的初航階段,培養(yǎng)他們健全的人格和較強(qiáng)的社會(huì)生活能力,從而實(shí)現(xiàn)他們?nèi)姘l(fā)展的目標(biāo)。

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篇6

【關(guān)鍵詞】聾啞高中生 心理和諧 團(tuán)體輔導(dǎo) 常模

【基金項(xiàng)目】河北省社科基金《河北省青少年特殊群體心理和諧狀況及改善對(duì)策研究》（HB13JY025）的階段性成果。

【中圖分類號(hào)】G76 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2015）08-0168-02

一、聾啞中學(xué)生在團(tuán)體心理疏導(dǎo)中的作用

心理和諧是指個(gè)體在處理自我、家庭、人際和社會(huì)問題過程中的主觀體驗(yàn)和總體感受[1]。青少年是祖國的未來，作為聾啞少年在成長過程中，對(duì)外界的真實(shí)體驗(yàn)受到了影響，阻礙他們對(duì)人生的認(rèn)識(shí)以及健全人格的形成。由于他們的學(xué)習(xí)和生活圈子缺乏和社會(huì)廣泛接觸和交流的機(jī)會(huì)，造成語言表達(dá)詞匯匱乏，而他們內(nèi)心情感豐富，通過聾啞手語也難以充分表達(dá)其豐富的內(nèi)心世界，心理常常會(huì)產(chǎn)生挫敗感。此外，他們?cè)谏?、學(xué)習(xí)、就業(yè)的過程中也存在許多常人難以想象的困難，往往容易造成敏感、脆弱、自卑、焦慮、孤僻、抑郁、自我封閉等心理問題和心理障礙[2-3]。聾啞少年作為社會(huì)特殊的弱勢群體，相對(duì)于已經(jīng)存在的生理上的不幸，積極營造其內(nèi)部的心理和諧是促進(jìn)他們幸福生活的一種彌補(bǔ)，也是我國實(shí)現(xiàn)和諧社會(huì)的重要保障。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)有助于提高人的心理健康水平，以往的團(tuán)體心理輔導(dǎo)主要以正常青少年為研究對(duì)象[4]。雖涉及殘疾大學(xué)生、震后兒童、焦慮障礙少年的研究[5]，但針對(duì)聾啞少年進(jìn)行團(tuán)體心理和諧干預(yù)的研究卻鮮有發(fā)現(xiàn)。本研究采用團(tuán)體心理輔導(dǎo)的方式對(duì)聾啞少年進(jìn)行心理干預(yù)，以期為特殊人群提高心理和諧探索新的途徑。

二、聾啞學(xué)生團(tuán)體干預(yù)后的結(jié)果和分析

經(jīng)過團(tuán)體干預(yù)后，聾啞學(xué)生的心理和諧程度普遍低于常模，為期8周的團(tuán)體心理干預(yù)對(duì)聾啞學(xué)生的心理和諧有一定的影響，心理和諧各因子都有不同程度的提高，特別是在自我狀態(tài)因子上效果顯著，人際關(guān)系次之。但干預(yù)后的聾啞學(xué)生心理和諧各維度的得分仍然低于常模。究其原因如下：

首先，聾啞學(xué)生由于缺乏聽覺刺激，言語交流障礙，生活范圍狹窄，溝通和交流困難，與外界接觸和信息傳遞減少，對(duì)生活、學(xué)習(xí)、個(gè)性特征等的感受和評(píng)價(jià)能力低于正常青少年，造成自我狀態(tài)得分較低。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過程中，雖然聾啞學(xué)生都帶有助聽器，但并不能聽得清晰，主要還是依靠說話者的口型和手語進(jìn)行分辨，由于長期失聽，說話的能力下降，發(fā)音困難，語言表達(dá)吃力，往往在敘說的過程中，由于他人不能理解說話內(nèi)容，重復(fù)幾遍后，常常會(huì)顯得非常急躁。此外，他們?cè)诔砷L的過程中，一些人對(duì)聾啞兒童持有偏見，甚至嘲笑、 輕視他們，造成其孤獨(dú)和交際挫折，在心理痛苦時(shí)很難找到傾訴的對(duì)象，使其心理長期處于壓抑和苦悶狀態(tài)，得不到釋放，結(jié)果常常表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定，焦慮、緊張、易怒，形成抑郁和焦慮心理。

再其次，家長缺乏相應(yīng)的教育能力和正確的教育方法。一是對(duì)于聾啞孩子的降臨家長缺乏足夠的心理準(zhǔn)備，一味覺得孩子可憐，心里感到虧欠孩子，為了彌補(bǔ)，家長常常極度地溺愛或者極端放任;二是部分聾生家長視他們是家庭的負(fù)擔(dān)，還要無時(shí)無刻面對(duì)鄰居、同事、親戚形形的議論，在心理和行為上產(chǎn)生了厭惡甚至遺棄等不正確的想法和做法;三是大多數(shù)家長不會(huì)手語等與聾人必須和必要的交流手段，面對(duì)聾兒教育溝通有許多困難和阻礙，想教育想管好卻又無從下手。這些情況都會(huì)造成聾生不能正確地面對(duì)自己的缺陷，往往當(dāng)自己的要求（在他們看來是十分合理、十分基本的要求）得不到家長迅速和積極的回應(yīng)、理解和滿足的時(shí)候，就產(chǎn)生強(qiáng)烈的不滿、怨恨、以及對(duì)抗情緒，常常以過激行為來表達(dá)自己的愿望，久而久之，在心理上表現(xiàn)為極度的以自我為中心。由于語言交流困難 ，有些家長力不從心，無法理解聾啞孩子，無法給予更多的關(guān)懷和了解。因此，造成家庭氛圍的得分也較低。

令人欣喜地看到聾啞少年的社會(huì)態(tài)度高于常模?；诶确惶厥鈱W(xué)校先進(jìn)的辦學(xué)理念，以及教師充滿愛的關(guān)懷和呵護(hù)，使得聾啞學(xué)生的社會(huì)態(tài)度高于常模。由于失去聽覺，聾啞學(xué)生的觀察和模仿能力極強(qiáng)，形體語言豐富，有些學(xué)生擅長舞蹈和繪畫，由于廊坊市特殊學(xué)校和外界各大媒體的廣泛聯(lián)系，廊坊電視臺(tái)在節(jié)日晚會(huì)以及大型舞臺(tái)表演常常邀請(qǐng)聾啞學(xué)生作為殘疾人代表參加節(jié)目演出，在他們把自己特長發(fā)揮淋漓盡致的同時(shí)，受到社會(huì)各界的大力支持和關(guān)注。此外，在團(tuán)體心理干預(yù)過程中，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和支持，生活老師的富有愛心的全程協(xié)助，以及在每次活動(dòng)中，相互傳遞愛的能量，構(gòu)建成了其樂融融的大家庭，也對(duì)聾啞學(xué)生的社會(huì)態(tài)度有很大的促進(jìn)作用。

本研究中，很多同學(xué)在做“我是誰”游戲活動(dòng)中難以找到自身的優(yōu)點(diǎn)，卻能找到很多不如他人的缺點(diǎn)，對(duì)自我的評(píng)價(jià)較低，普遍存在自卑感。具體分析其原因：聾啞學(xué)生由于生理上的缺陷，造成交流和溝通困難，往往使他們只愿意生活在自己的小圈子里，或者只愿意生活在聾啞人的很小的圈子里，非常不自信，他們表現(xiàn)得非常悲觀、孤僻、自卑，覺得自己處處不如人，久而久之產(chǎn)生不合群現(xiàn)象，表現(xiàn)出緊張不安，不敢與他人溝通，對(duì)社會(huì)認(rèn)知的恐懼和陌生環(huán)境的反應(yīng)十分敏感。筆者針對(duì)聾啞學(xué)生的自卑心理，專門組織了一次“獨(dú)特的我”的團(tuán)體心理輔導(dǎo)， 在“我是誰，優(yōu)點(diǎn)轟炸”中，讓其不斷的吸取正能量，來糾正自我意識(shí)的偏差，并且在每次活動(dòng)中，不斷強(qiáng)化他們的優(yōu)點(diǎn)，對(duì)膽怯和自卑的學(xué)生以鼓勵(lì)、肯定和支持，漸漸讓其融入群體，在游戲中獲得快樂和肯定。此外，本研究發(fā)現(xiàn)，團(tuán)體干預(yù)后人際關(guān)系的提高程度僅次于自我狀態(tài)。在團(tuán)體活動(dòng)中，每個(gè)學(xué)生都非常投入，其中以“人際交往”、“同舟共濟(jì)”、“心心相印”為主題的團(tuán)體活動(dòng)緊緊圍繞人際關(guān)系而設(shè)置，從團(tuán)體初期到成熟期不斷層層深入到彼此內(nèi)心世界，形成了一個(gè)互幫互助，相互支撐的團(tuán)隊(duì)，增強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力。另外，團(tuán)體心理輔導(dǎo)過程本身就對(duì)人際關(guān)系有作用，因此，團(tuán)體心理干預(yù)對(duì)聾啞學(xué)生的人際關(guān)系有明顯的促進(jìn)作用。

三、未來研究方向

對(duì)于聾啞學(xué)生的心理和諧干預(yù)是一個(gè)長期而艱巨的歷程，需要堅(jiān)持不懈的耐心和毅力才能完成聾啞學(xué)生從心理障礙到心理和諧的轉(zhuǎn)變過程。本研究由于受到人力和時(shí)間等因素的限制，干預(yù)時(shí)間較短，干預(yù)深度不夠，對(duì)于聾啞學(xué)生沒有充分深入到其內(nèi)心世界，由于時(shí)間倉促，只是對(duì)自我狀態(tài)進(jìn)行深層次的剖析，雖然和團(tuán)體心理輔導(dǎo)前相比有顯著的提高，但并沒有達(dá)到心理和諧的常模標(biāo)準(zhǔn)。雖然心理和諧各維度在進(jìn)行團(tuán)體心理干預(yù)后都有不同程度的提高，但仍然低于常模指標(biāo)。 因此，對(duì)聾啞學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體心理干預(yù)還有很多長期未完成的工作。

此外，對(duì)于殘疾人的教育理念尤為重要，這是特殊教育下對(duì)特殊兒童實(shí)現(xiàn)心理和諧最為重要的一環(huán)。卡爾?威特認(rèn)為：一個(gè)孩子生活在鼓勵(lì)之中，他就學(xué)會(huì)了自信;如果一個(gè)孩子生活在表揚(yáng)之中，他就學(xué)會(huì)了感激;如果一個(gè)孩子生活在接受之中，他就學(xué)會(huì)了愛;如果一個(gè)孩子生活在認(rèn)可之中，他就學(xué)會(huì)了自愛。

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篇7

挫折是挫敗、阻撓、失意的意思。在心理學(xué)中，挫折是指人們?cè)趶氖履撤N有目的的行動(dòng)時(shí)，由于內(nèi)部或外部因素的干擾或阻礙，其需要得不到滿足而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)與消極的情緒反應(yīng)。它包括挫折源和挫折感。挫折源是指個(gè)體活動(dòng)受阻的對(duì)象或情境。挫折感是指個(gè)體活動(dòng)受阻時(shí)的心理反應(yīng)。一般來說，挫折源的性質(zhì)越嚴(yán)重，個(gè)體的挫折感就越明顯、越強(qiáng)烈。但是這二者之間并不是簡單的刺激―反應(yīng)的關(guān)系，中間還有一個(gè)主體狀態(tài)的作用，因此，面對(duì)同樣的挫折源，不同個(gè)體的挫折感可能是不一樣的。對(duì)青少年來說，主要的挫折有學(xué)習(xí)挫折（學(xué)習(xí)成績不理想，對(duì)學(xué)習(xí)科目不感興趣等）、人際關(guān)系挫折（師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系緊張或者缺乏交往藝術(shù)）和情感挫折。其他的還有理想與現(xiàn)實(shí)的差距造成的心理挫折、適應(yīng)不良造成的挫折、認(rèn)識(shí)偏頗造成的挫折等。

耐挫力，是人們對(duì)挫折的容忍力和對(duì)挫折的超越力，即個(gè)體在遭遇挫折時(shí)，不僅有能使自己的行為、心理不致失常的能力，而且有能夠忍受挫折并采取積極行動(dòng)戰(zhàn)勝挫折、獲得成功的能力，也就是個(gè)體適應(yīng)挫折、抵御和對(duì)付挫折的能力。雖然耐挫折能力是人對(duì)挫折的經(jīng)常性的、總體的表現(xiàn)特征，但并非在任何條件下都表現(xiàn)出相同的耐挫力。

一般來說，青少年耐挫力差與下列因素有關(guān)。

第一，父母溺愛，使學(xué)生沒有得到應(yīng)有的鍛煉。

現(xiàn)在的學(xué)生，尤其是城市的學(xué)生，大都是獨(dú)生子女，從小父母對(duì)他們百般溺愛，有些父母對(duì)孩子的要求言聽計(jì)從，對(duì)孩子的一切事情包辦代替，由于家長的過分“呵護(hù)”，使孩子失去了接受挑戰(zhàn)和鍛煉的機(jī)會(huì)。這些成長在溫室里的“弱苗”，當(dāng)真正的暴風(fēng)雨來臨時(shí)，耐挫力自然就差了。

第二，期望值過高。

面對(duì)目前升學(xué)的壓力，有的家長對(duì)學(xué)生的期望值過高，使孩子在負(fù)重的環(huán)境中成長，造就了一顆殘缺的心。很多家長在物質(zhì)方面滿足孩子，孩子要星星不給月亮，生怕自己的孩子在生活上受委屈，寧愿自己受苦也不讓孩子吃苦。但是在學(xué)習(xí)上對(duì)孩子的期望值過高，表現(xiàn)為不顧孩子的實(shí)際水平而提出一些不切實(shí)際的要求。“你必須要考上一所好的中學(xué)將來才能上好的大學(xué)”“你必須考上好大學(xué)將來才有好的工作”，等等。孩子為了考上一所名牌中學(xué)或大學(xué)，拼命學(xué)習(xí)，加班加點(diǎn)，上課外輔導(dǎo)班，為了考上一所好學(xué)校而默默地承受著沉重的壓力，當(dāng)壓力積聚到一定程度就會(huì)爆發(fā)出來。

第三，青少年的理想追求、意志品質(zhì)和責(zé)任意識(shí)培養(yǎng)不夠。

目前我國處于社會(huì)發(fā)展的轉(zhuǎn)型期，經(jīng)濟(jì)和互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，使人們的思想意識(shí)也呈現(xiàn)出多元化發(fā)展的特點(diǎn)，表現(xiàn)為世界觀和價(jià)值觀的多元化。有的青少年在當(dāng)前商品經(jīng)濟(jì)大潮的沖擊下，缺乏正確的人生觀和價(jià)值觀；還有的學(xué)生由于與缺乏應(yīng)有的鍛煉和磨難，當(dāng)困難來臨時(shí)，有的學(xué)生怕苦怕累，缺乏堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，有的學(xué)生由于從小養(yǎng)成了以自我為中心的習(xí)慣，他們遇事首先考慮的是自己，缺乏應(yīng)有的責(zé)任意識(shí)，稍遇挫折，便容易意氣用事。

第四，學(xué)校社會(huì)的容忍助長了一些青少年放縱自大的心理。

由于家長對(duì)孩子的溺愛，容不得孩子在學(xué)校受一點(diǎn)委屈，如果孩子在學(xué)校表現(xiàn)不好，就會(huì)有家長出來指責(zé)教師，有的媒體也推波助瀾，使得不少教師抱著多一事不如少一事的心態(tài)，從而使不少青少年更加驕橫放縱，養(yǎng)成了驕橫自大但又脆弱的心理。如果有誰惹了他，就會(huì)作出極端的反應(yīng)。

耐挫力與其他的心理品質(zhì)一樣，通過學(xué)習(xí)和鍛煉可以得到提高。因此，中學(xué)生耐挫力的培養(yǎng)，必須引起全社會(huì)的高度重視。

第一，要幫助青少年樹立正確的人生觀和遠(yuǎn)大的理想，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)正確地認(rèn)識(shí)與對(duì)待挫折。理想是人生的航標(biāo)和指路明燈，是智慧的源泉，是人生的精神支柱，是人生充實(shí)的重要前提，面對(duì)青少年脆弱的心理，加上青少年思想的多元化，往往使青少年思想迷茫，不知道人為什么活著，這是當(dāng)代青少年搞不清楚的問題。首先，要引導(dǎo)青少年樹立正確的人生觀，樹立遠(yuǎn)大的理想，如果青少年都有“為中華之崛起而讀書”的理想，有雷鋒同志的“為人民服務(wù)”的精神，那么，青少年就能找到人生的航標(biāo)和戰(zhàn)勝困難挫折的智慧和力量。其次，幫助青少年學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)挫折和對(duì)待挫折。要使青少年認(rèn)識(shí)到，人的一生中，不可能是一帆風(fēng)順的，“不如意的事情十之八九”，挫折和困難是不可避免的，必須做好相應(yīng)的心理準(zhǔn)備。事實(shí)表明：當(dāng)挫折降臨時(shí)，有心理準(zhǔn)備就可以減少挫折的影響，沒有心理準(zhǔn)備就可能使挫折的影響加大。當(dāng)挫折來臨時(shí)，要擺正態(tài)度，才能健康發(fā)展。家長有必要在青少年經(jīng)歷挫折后給出一個(gè)合理的解釋，講述如何面對(duì)挫折，對(duì)待挫折，消除對(duì)挫折的恐懼感。

第二，創(chuàng)造條件讓青少年在成長過程中接受鍛煉，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。

古人云：“自古英雄多磨難”“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨”。因此，首先，家長和教師應(yīng)創(chuàng)造條件讓青少年參加有關(guān)的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，或到環(huán)境艱苦的地方去經(jīng)受鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，讓孩子體驗(yàn)成功的喜悅和失敗的痛苦，讓他們明白“失敗是成功之母”的道理，從而能對(duì)失敗和挫折泰然處之。其次，學(xué)校在日常的教育過程中，也應(yīng)創(chuàng)設(shè)情境，對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折訓(xùn)練。如讓學(xué)生討論“高考落榜了怎么辦？”“學(xué)習(xí)成績不理想又不敢告訴父母怎么辦？”“假如別人錯(cuò)怪了我怎么辦？”等，讓學(xué)生在思考中找到答案，提高耐挫能力。

第三，榜樣示范，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的信心。

榜樣的力量是無窮的。由于青少年的心理特點(diǎn)是善于模仿，因此，師長和同伴在困難和挫折面前表現(xiàn)出來的態(tài)度和行為，會(huì)潛移默化地影響學(xué)生對(duì)挫折和困難的認(rèn)知和克服挫折的行動(dòng)。因此，在對(duì)青少年進(jìn)行耐挫力培養(yǎng)時(shí)，教育者一定抓住有利時(shí)機(jī)，注意示范的作用，要利用榜樣的力量，增強(qiáng)青少年學(xué)生克服困難戰(zhàn)勝挫折的信念與決心。如有的學(xué)生由于學(xué)習(xí)不好而感到心灰意冷，對(duì)學(xué)習(xí)失去信心，這時(shí)教師要利用榜樣的力量，給他們講一些名人在挫折中怎樣成長和如何獲得成功的例子。如眾所周知的發(fā)明家愛迪生，為了發(fā)明電燈，經(jīng)受了成千上萬次的失敗，但他并沒有在失敗面前屈服，而是越挫越勇，迎難而上，堅(jiān)持實(shí)驗(yàn)，最后取得了成功，成為世界上著名的發(fā)明家。只有在挫折中不斷奮進(jìn)，不被困難嚇倒，才能摘取成功的桂冠。在榜樣的鼓舞下，使青少年感到挫折不是不可克服的，樹立“我能行”的意識(shí)， 有了克服困難的勇氣并付諸于行動(dòng)，就能超越逆境，戰(zhàn)勝挫折。

第四，加強(qiáng)心理咨詢與輔導(dǎo)，培養(yǎng)耐挫能力。

一方面，學(xué)校要及時(shí)對(duì)遭受挫折的學(xué)生進(jìn)行個(gè)別心理咨詢與輔導(dǎo)，使學(xué)生擺脫心理困擾，另一方面，可開設(shè)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課，訓(xùn)練學(xué)生的耐挫力。每個(gè)人在遭受挫折后，都有一種擺脫痛苦、減輕壓力、恢復(fù)心理平衡的內(nèi)心愿望，當(dāng)學(xué)生遭受挫折時(shí)，要幫助學(xué)生減輕心理痛苦，恢復(fù)正常情緒是學(xué)校心理咨詢者義不容辭的責(zé)任。教師要引導(dǎo)學(xué)生正確分析、客觀對(duì)待眼前遇到的挫折和困難，并鼓勵(lì)他們仔細(xì)分析，查找失敗原因，從中找出癥結(jié)。需要特別指出的是，跟這些脆弱的學(xué)生談話，要溫和地規(guī)勸他們把問題想開些，把眼光放遠(yuǎn)些。談話時(shí)既要注意措辭的分寸，又要使他們意識(shí)到自己的缺陷。使他們明白這樣一個(gè)道理：真正合格的人才應(yīng)該是立場堅(jiān)定、性格堅(jiān)強(qiáng)、情感堅(jiān)實(shí)、不屈不撓的戰(zhàn)士；要像海燕那樣迎接風(fēng)暴，才能干出大事業(yè)來。因此，要健全學(xué)校心理咨詢機(jī)構(gòu)與咨詢制度，從事學(xué)生心理咨詢工作的教師一定要由專職人員擔(dān)任，并精通心理咨詢的知識(shí)與技能。有條件的地方一定要有一支以專職為骨干，專兼職結(jié)合、相對(duì)穩(wěn)定的心理咨詢師資隊(duì)伍，并設(shè)有專門的心理輔導(dǎo)室。他們不但要有對(duì)受挫學(xué)生的疏導(dǎo)感情、擺脫心理壓力、減輕心理負(fù)擔(dān)的能力，同時(shí)又要及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問題，了解學(xué)生產(chǎn)生挫折的心理根源，教給學(xué)生一些戰(zhàn)勝挫折的方法，讓他們學(xué)會(huì)宣泄不良情緒，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，讓學(xué)生盡快從挫折的陰影中走出來，促進(jìn)其心理健康發(fā)展。另一方面，學(xué)校還要開設(shè)心理輔導(dǎo)課，通過專門訓(xùn)練培養(yǎng)青少年的耐挫力。就是有目的地設(shè)置一些挫折情境對(duì)抗性的競賽活動(dòng)等，給學(xué)生以真實(shí)的挫折體驗(yàn)，使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)挫折，在活動(dòng)的過程中給以指導(dǎo)，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)挫折的耐受力。

第五，學(xué)校、家庭和社會(huì)共同努力，形成合力，培養(yǎng)學(xué)生的耐挫力。

篇8

[關(guān)鍵詞] 教育旅游 心理需求 品牌運(yùn)作

一、概念及特點(diǎn)

青少年學(xué)生教育旅游是近幾年異軍突起的一支教育旅游品牌，是以教育學(xué)習(xí)為目的的旅游活動(dòng)，特點(diǎn)是寓教寓學(xué)于游于樂。青少年學(xué)生教育旅游近幾年呈現(xiàn)出快速發(fā)展勢頭，其消費(fèi)主體是大中城市的青少年學(xué)生，旅游時(shí)間集中在一年中的寒暑假3個(gè)月和黃金周。形式則主要是集體化團(tuán)隊(duì)活動(dòng)。

二、市場的社會(huì)大背景

近年來，大學(xué)生的畢業(yè)就業(yè)問題，中、小學(xué)生的素質(zhì)教育問題，是社會(huì)的一個(gè)熱門話題，也是一個(gè)難題，大家都在探討如何加強(qiáng)青少年的素質(zhì)教育，其中，利用中、小學(xué)生寒暑假進(jìn)行豐富的教育旅游活動(dòng)，是對(duì)青少年的進(jìn)行素質(zhì)教育的一個(gè)非常好的形式和手段。隨著國民經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人民生活水平的提高，旅游在中國也逐漸向普及化、大眾化方向邁進(jìn)。而相對(duì)于青少年，通過寒暑假的教育旅游活動(dòng)，對(duì)于我國教育中長期存在的“重基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)，輕實(shí)踐技能培養(yǎng)”的共識(shí)弱點(diǎn)，是一種有力的補(bǔ)充，因此，結(jié)合中國青少年教育的實(shí)際情況研究開發(fā)滿足青少年成長需要的多種教育主題旅游產(chǎn)品，對(duì)于全面提高青少年的心理素質(zhì)和意志品質(zhì)，讓青少年在旅游實(shí)踐活動(dòng)中提高自己的實(shí)際工作能力和學(xué)習(xí)技能意義非同小可。

三、青少年學(xué)生心理需求分析

青少年學(xué)生教育旅游的消費(fèi)主體是青少年學(xué)生，分析這個(gè)特殊群體的心理需求，然后針對(duì)這些需求設(shè)計(jì)該系列產(chǎn)品的服務(wù)細(xì)節(jié)，是有關(guān)此項(xiàng)專題旅游產(chǎn)品開發(fā)的成敗關(guān)鍵。目前的教育旅游基本上將“求知需求”放在了第一位，這里站在素質(zhì)教育的角度分析這個(gè)群體通常存在的心理問題，開發(fā)更深層次的青少年心理需求。對(duì)設(shè)計(jì)開發(fā)出滿足青少年學(xué)生需要的教育旅游產(chǎn)品，是十分必要的。而此方面的心理需求，主要包括以下幾個(gè)方面。

1.學(xué)習(xí)心理的提高

學(xué)習(xí)是青少年學(xué)生的主要任務(wù)，是學(xué)習(xí)心理社會(huì)化的重要途徑。樂于學(xué)習(xí)，是學(xué)生生理健康的重要標(biāo)志之一。學(xué)習(xí)心理提高，包括學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、態(tài)度、方法、習(xí)慣，目的在于引導(dǎo)學(xué)生通過積極主動(dòng)的探討，掌握科學(xué)有效的學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，正確對(duì)待學(xué)習(xí)中的困難和挫折，幫助學(xué)生獲得成功，體驗(yàn)成功的喜悅，從而樹立信心和進(jìn)取精神。青少年學(xué)生在學(xué)習(xí)方面通常存在的主要心理問題有：學(xué)習(xí)疲勞、注意力分散、馬虎、考試怯場等。

2.智力能力的提高

智能的形成和發(fā)展，也是學(xué)生身心健康成長的主導(dǎo)因素和重要標(biāo)志。以思維能力為核心的各種認(rèn)識(shí)能力因素的有機(jī)結(jié)合，即構(gòu)成了人的智力。在認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)、改變現(xiàn)實(shí)、創(chuàng)造社會(huì)財(cái)富的過程中，逐步形成人們的各種能力，包括認(rèn)識(shí)能力、操作能力、創(chuàng)造能力和社會(huì)交往能力。學(xué)生智能提高主要是智力因素的輔導(dǎo)、創(chuàng)新意識(shí)及能力的輔導(dǎo)。

3.情感和意志的提高

學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，克服悲觀、怯弱、抑郁、緊張等消極的情緒情感，保持舒暢、喜悅、樂觀、自信等積極肯定的情緒情感，形成良好的意志品質(zhì)，及生動(dòng)活潑、蓬勃奮發(fā)的良好心態(tài)，對(duì)其身心的健康和發(fā)展具有深遠(yuǎn)的影響。其中情緒情感的輔導(dǎo)，尤其要重視移情體驗(yàn)的輔導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)換位思考，設(shè)身處地、將心比心，去體驗(yàn)他人的歡樂和痛苦，以培養(yǎng)學(xué)生的同情心和正義感。青少年學(xué)生情緒方面通常存在的心理問題主要有沮喪、憤怒、恐懼、抑郁、急躁。而在意志方面則主要表現(xiàn)為優(yōu)柔寡斷，不能克制自己，缺乏毅力，害怕挫折等。

4.個(gè)性心理的提高

一個(gè)人個(gè)性結(jié)構(gòu)中的優(yōu)勢、潛力、特點(diǎn)或弱點(diǎn)，不僅關(guān)系著其社會(huì)活動(dòng)的選擇性、效能及未來發(fā)展的可能性，同時(shí)也往往是事業(yè)成敗的決定性因素。古往今來，凡成就大業(yè)者，其個(gè)性結(jié)構(gòu)都有其獨(dú)特的優(yōu)勢、潛力和特點(diǎn)。學(xué)生個(gè)性心理輔導(dǎo)的目的就在于幫助促進(jìn)其個(gè)性心理，包括興趣、能力、性格和自我意識(shí)等方面和諧發(fā)展。在這方面學(xué)生通常存在的心理問題主要有：依賴、懶惰、孤僻、自卑攻擊性等。

5.日常生活中的心理提高

學(xué)生日常生活中的心理輔導(dǎo)，主要包括社會(huì)交往、休閑、消費(fèi)和常識(shí)性的生活技能輔導(dǎo)。學(xué)生通過集體生活及日常交往，可獲得同伴的接納、尊重、理解和贊揚(yáng)，從中體驗(yàn)到存在的價(jià)值和生活的樂趣，同時(shí)也學(xué)會(huì)尊重他人，理解他人，關(guān)心并幫助他人。這些都有利于學(xué)生增長知識(shí)、才干，學(xué)會(huì)與他人合作，有利于身心健康。而休閑、消費(fèi)和生活技能的輔導(dǎo)，有助于培養(yǎng)學(xué)生健康的生活情趣、樂觀的生活的態(tài)度和良好的生活習(xí)慣。輔導(dǎo)主要目的在于幫助學(xué)生正確選擇休閑方式，發(fā)展有益于身心健康的興趣愛好，建立正確的消費(fèi)觀念，合理計(jì)劃消費(fèi)行為，提高生活自理能力。而這一點(diǎn)對(duì)廣大的獨(dú)生子女來說尤其重要。此項(xiàng)學(xué)生通常存在的心理問題主要表現(xiàn)在自我中心、不和群、對(duì)抗嫉妒、斤斤計(jì)較等。

四、目前市場存在的問題和品牌化發(fā)展原則

教育旅游是一個(gè)獨(dú)特品牌，例如：青少年學(xué)生夏令營，經(jīng)過十幾年的發(fā)展，在中國已經(jīng)成為一項(xiàng)商業(yè)行為，但是品牌化的名牌產(chǎn)品乏善可陳，絕大多數(shù)夏令營徹底變成了一個(gè)旅游團(tuán)，內(nèi)容大多是策劃一個(gè)主題，拉靠一個(gè)單位，向?qū)W校發(fā)函，活動(dòng)內(nèi)容一般是某地開營，主要景點(diǎn)逛一圈，再加幾個(gè)講座。當(dāng)前教育旅游產(chǎn)品存在的主要問題除了行程成人化，還有產(chǎn)品賣點(diǎn)怪招迭出，荒唐可笑，服務(wù)質(zhì)量與宣傳相差甚遠(yuǎn)，安全無保障等，這些問題大大地破壞了教育旅游市場的成長與環(huán)境。有關(guān)的各種批評(píng)、討論文章不斷見諸各種媒體，教育旅游市場的規(guī)范治理已近在眉睫。市場呼吁專業(yè)化、品牌化、系列化的教育旅游產(chǎn)品。要實(shí)現(xiàn)品牌化，以品牌化、系列化的產(chǎn)品占領(lǐng)市場，首先需在教育旅游產(chǎn)品的設(shè)計(jì)上下工夫，必須以青少年心理問題分析出發(fā)，在產(chǎn)品設(shè)計(jì)的細(xì)節(jié)上下工分，切實(shí)從活動(dòng)設(shè)計(jì)上滿足青少年在學(xué)習(xí)心理、智力能力、情感和意志鍛煉、個(gè)性心理等方面的需求，開發(fā)出具有現(xiàn)代特色的青少年教育旅游產(chǎn)品。參照國外有關(guān)的成功經(jīng)驗(yàn)，要實(shí)現(xiàn)相關(guān)產(chǎn)品的品牌化戰(zhàn)略，真正地做大做強(qiáng)，就必須遵循以下幾項(xiàng)發(fā)展原則：

1.產(chǎn)品設(shè)計(jì)主題化

首先，不能以常規(guī)旅游代替教育旅游，要圍繞素質(zhì)教育、愛國主義教育和文化學(xué)習(xí)等具有學(xué)習(xí)特色的活動(dòng)內(nèi)容。其次，要適應(yīng)學(xué)生特點(diǎn)、寓教于樂，不搞疲勞戰(zhàn)術(shù)。第三，突破常規(guī)模式，將教育功能安排在旅游過程的每一個(gè)環(huán)節(jié)，從啟程開始就應(yīng)將環(huán)保、自理、自立等素質(zhì)教育貫穿始終。

2.服務(wù)流程規(guī)范化

教育旅游產(chǎn)品要逐步實(shí)現(xiàn)品牌化運(yùn)營，關(guān)鍵是要實(shí)現(xiàn)服務(wù)流程的規(guī)范化，以產(chǎn)品的設(shè)計(jì)到基地的選擇，分銷網(wǎng)絡(luò)的建立，服務(wù)人員的培訓(xùn)，再到整個(gè)服務(wù)流程質(zhì)量的控制等，都要實(shí)現(xiàn)流程化和制度化，以確保服務(wù)規(guī)范化的實(shí)現(xiàn)，確立教育旅游產(chǎn)品的核心競爭力，真正實(shí)現(xiàn)品牌化。

3.市場宣傳透明化

面對(duì)逐漸發(fā)展中的教育旅游熱，教育旅游產(chǎn)品的宣傳一定要實(shí)現(xiàn)透明化?；顒?dòng)包含多少個(gè)項(xiàng)目，多少個(gè)景點(diǎn)，住宿、餐飲標(biāo)準(zhǔn)，專家服務(wù)的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)、安全員、輔導(dǎo)員、導(dǎo)游員的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)等。要和消費(fèi)者簽訂國家標(biāo)準(zhǔn)合同，以約束雙方的權(quán)責(zé)利，避免不必要的法律糾紛?，F(xiàn)實(shí)中，許多教育旅游產(chǎn)品中的服務(wù)質(zhì)量與宣傳相去甚遠(yuǎn)，規(guī)范化治理應(yīng)早日引入日程。

4.安全保證制度化

學(xué)生是教育旅游的消費(fèi)主體。由于年齡小，自律性差，缺乏自我保護(hù)意識(shí)，所以安全問題尤顯突出，也是許多家長最為操心的問題。因此為了保證教育旅游的順利進(jìn)行，必須遵循安全第一的原則，切實(shí)制定安全保障措施，避免高風(fēng)險(xiǎn)活動(dòng)項(xiàng)目，所配備管理人員及隨隊(duì)送護(hù)人員，切記懈怠和僥幸。

五、鑒于該項(xiàng)旅游產(chǎn)品市場特點(diǎn)和市場運(yùn)作的要求，當(dāng)前在產(chǎn)品設(shè)計(jì)階段有幾個(gè)主要平衡問題，尤其值得重視

1.家長需求和孩子需求平衡

在目前應(yīng)試教育的大環(huán)境下，考取理想大學(xué)是許多青少年家長的最大愿望，因此家長希望為孩子量身定制以學(xué)習(xí)內(nèi)容偏多的寒暑期活動(dòng)方案。而孩子更希望無拘無束的玩，在游戲中獲得知識(shí)則是孩子們的愿望。因此，針對(duì)青少年的教育旅游產(chǎn)品，在內(nèi)容的選擇和主題提煉上一定要照顧家長和孩子的需求平衡。如“補(bǔ)習(xí)班”式的夏令營，無法調(diào)動(dòng)孩子的興趣，而游戲內(nèi)容過多，沒有兼顧學(xué)習(xí)內(nèi)容的夏令營又很難打動(dòng)學(xué)生家長的心。最佳效果應(yīng)是家長愿意付錢，學(xué)生樂意參與。

2.項(xiàng)目多少和價(jià)格競爭力的平衡

近幾年的國內(nèi)教育旅游的消費(fèi)主體為大中城市的青少年，這個(gè)群體占整個(gè)青少年旅游市場的85%以上，并且教育旅游的消費(fèi)層次呈現(xiàn)出向相對(duì)多層次、高層次轉(zhuǎn)變的特點(diǎn)。同時(shí)教育旅游產(chǎn)品逐步細(xì)分化也是大勢所趨，如科普旅游夏令營就可細(xì)分為植物科普夏令營，氣象科普夏令營，海洋生物夏令營等。但是總體來看，我們還是發(fā)展中國家，消費(fèi)者的價(jià)格承受力不高，因此對(duì)于教育旅游產(chǎn)品的設(shè)計(jì)者來講，產(chǎn)品活動(dòng)的項(xiàng)目不宜貪多求大，因?yàn)橐坏﹥r(jià)格高出消費(fèi)者的預(yù)期，再好的產(chǎn)品也無法順利地進(jìn)入市場。

3.項(xiàng)目新奇性和安全性的平衡

眾所周知的原因，青少年家庭子女的安全對(duì)于家長來說是至關(guān)重要的。一個(gè)全新主題的教育旅游產(chǎn)品會(huì)獲得廣大消費(fèi)者的眼球，但是在追求項(xiàng)目新奇性的同時(shí)，一定要注意青少年身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的鍛煉，在進(jìn)行帶有一定危險(xiǎn)性項(xiàng)目的同時(shí)，一定要有嚴(yán)密的安全保障措施，以確保項(xiàng)目新奇性和安全性的平衡。這一點(diǎn)對(duì)于以拓展能力為主要教育旅游項(xiàng)目來說更顯尤為重要。

4.經(jīng)濟(jì)效益與社會(huì)效益的平衡

作為企業(yè)，追求經(jīng)濟(jì)效益是必然的，但是因?yàn)榻逃糜萎a(chǎn)品具有很強(qiáng)的文化背景，容易受到廣大媒體的關(guān)注。因此，此類產(chǎn)品注重獲得良好的社會(huì)影響，對(duì)打造產(chǎn)品的品牌和企業(yè)形象具有很大的好處。在產(chǎn)品設(shè)計(jì)過程中可以將“一人報(bào)名，捐給青少年基金會(huì)一元錢”等形式，進(jìn)行相應(yīng)的宣傳，在獲得經(jīng)濟(jì)效益的同時(shí)贏得社會(huì)的認(rèn)可。這也顯示出企業(yè)在發(fā)展過程中，在和諧社會(huì)的大背景下，對(duì)社會(huì)責(zé)任的認(rèn)知和行動(dòng)表現(xiàn)。

參考文獻(xiàn)：

篇9

關(guān)鍵詞：90后青少年；性觀念；性心理健康教育

中圖分類號(hào)：G642文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1003-2851（2011）07-00-01

隨著物質(zhì)生活水平的日益提高，青少年性成熟的年齡提前,而平均結(jié)婚年齡則推遲了5年以上。這種反差的擴(kuò)大，大大增加了青少年婚前的機(jī)率。全國首份90后大學(xué)新生調(diào)查報(bào)告顯示90后大學(xué)生“思想較為開放，50％以上進(jìn)校前談過戀愛”[1]。另一項(xiàng)關(guān)于中學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男生有過行為的比率為14.2%，女生為2.2%[2]。

本研究采用自編問卷，對(duì)湖北某市高中學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，分析了90后青少年性觀念的現(xiàn)狀，并探討了90后青少年性心理健康的教育對(duì)策。

一、90后青少年性教育的現(xiàn)狀

本調(diào)查探討了90后青少年對(duì)性教育的態(tài)度，結(jié)果表明94%的學(xué)生認(rèn)為性健康教育十分必要，62%的學(xué)生認(rèn)為性教育相當(dāng)有用。可見，大部分學(xué)生還是認(rèn)識(shí)到了性健康教育的重要性，而且是存在這方面的需求。但由于受到傳統(tǒng)觀念的影響，現(xiàn)在的中學(xué)對(duì)于性健康教育大都采取回避的態(tài)度，很多學(xué)校開設(shè)了這方面的課程卻流于形式，沒有實(shí)際的效果。當(dāng)遇到青春期問題時(shí)，學(xué)生往往找不到合適的對(duì)象或時(shí)間地點(diǎn)（42.7%），所以大部分采取問詢同學(xué)朋友（42.7%）或誰都不告訴、自己解決（14.6%）的方式，只有3.5%的人會(huì)征詢老師。性知識(shí)教育的滯后，容易造成生理發(fā)育和心理發(fā)育不平衡，從而使青少年在性道德、性態(tài)度、性心理、等方面出現(xiàn)偏差，導(dǎo)致一系列心理問題。

本調(diào)查還顯示在遇到青春期問題時(shí)，34%的學(xué)生是不好意思，害怕別人笑話。這說明由于長期受傳統(tǒng)觀念的影響，全社會(huì)對(duì)青春期性健康教育還缺乏應(yīng)有的重視，學(xué)校教育也不夠深入，家庭教育存在空白。由于許多家長采取回避、搪塞的態(tài)度來應(yīng)付孩子的性問題，使他們產(chǎn)生一種錯(cuò)誤觀念：凡是青春期有問題的孩子都是壞孩子。這在一定程度上影響了青少年的健康成長。調(diào)查表明許多學(xué)生還缺乏實(shí)際問題的處理能力，遇到問題時(shí)會(huì)告訴的對(duì)象主要是同學(xué)朋友，這也說明學(xué)生、家長、老師受傳統(tǒng)封建思想影響較深，學(xué)生和家長、老師之間缺乏必要的溝通和信任。

二、90后青少年性知識(shí)的現(xiàn)狀

學(xué)生獲得性知識(shí)的途徑主要依次為電視網(wǎng)絡(luò)（35.4%）、同學(xué)朋友（26.6%）、報(bào)紙雜志（23.6%），而來自家庭（2.5%）、學(xué)校教育（11.9%）的卻很少。反映出學(xué)生獲得的性知識(shí)零散、不系統(tǒng)，而學(xué)校和家庭目前仍然是性教育的薄弱環(huán)節(jié)。也說明在學(xué)校中開展系統(tǒng)的性知識(shí)教育可行，只要找到合適的方法是可以被接受的。

三、90后青少年的現(xiàn)狀

在與異性的交往程度中，65.5％的人選擇的是“一般來往”，反映多數(shù)學(xué)生還是比較理智、謹(jǐn)慎的。但是，有13.8％的人選擇了可以發(fā)生不同程度的，也同樣反映出性解放、性自由觀念對(duì)90后青少年戀愛觀的影響。這也就使得90后青少年對(duì)于婚前呈現(xiàn)出一種較為寬容的態(tài)度：39.9%的學(xué)生認(rèn)為婚前只要雙方愿意就可以；18.1%的認(rèn)為只要是能結(jié)婚那么婚前就可以。

四、90后青少年性道德觀的特點(diǎn)

大部分學(xué)生在被問及學(xué)校應(yīng)該對(duì)何種行為進(jìn)行處罰時(shí)表現(xiàn)出比較寬容的看法。54.7%的學(xué)生認(rèn)為行為才應(yīng)該被懲罰，而接吻、撫甚至同居行為都是可以理解的，是不應(yīng)該被懲罰的。這就表現(xiàn)出90后青少年的一種寬容的性道德觀念，而他們?nèi)绻貌坏秸_的引導(dǎo)，這種寬容的態(tài)度可能易導(dǎo)致的過早出現(xiàn)。

五、關(guān)于開展性健康教育的思考

面對(duì)社會(huì)的發(fā)展和90后青少年性觀念的改變，教育工作者有責(zé)任從教育和引導(dǎo)入手，幫助青少年學(xué)生樹立正確的戀愛觀和性觀念，根據(jù)90后青少年性心理的特點(diǎn)，開展性教育。

（一）通過規(guī)范渠道，普及性知識(shí)。面對(duì)青少年性知識(shí)匱乏的現(xiàn)象，學(xué)校有組織地開展青春期性生理和性心理衛(wèi)生教育，使青少年對(duì)因生理發(fā)育而引起的心理變化有充分的了解和足夠的思想準(zhǔn)備[2]；將性教育納入課程體系，提供科學(xué)嚴(yán)肅的性生理知識(shí)；充分利用社會(huì)、家長及宣傳教育途徑增加同學(xué)們的性知識(shí)，通過開設(shè)各種選修課或講座等形式，向青少年進(jìn)行性知識(shí)與性健康教育，幫助他們建立對(duì)性的正確認(rèn)識(shí)。

（二）開展專題教育，引導(dǎo)學(xué)生理智對(duì)待。學(xué)?？梢蚤_設(shè)心理健康專題講座，解決青少年的性問題困擾；加強(qiáng)性道德觀念教育；強(qiáng)化大學(xué)生不要過早發(fā)生性關(guān)系。同時(shí)可采取發(fā)放安全套、講解艾滋病的危害等措施加強(qiáng)青少年自我保護(hù)意識(shí)。

（三）開展性心理輔導(dǎo)，使青少年了解性心理沖突的來源與控制方法，從而學(xué)會(huì)自我控制，即從過去的“他律”走向“自律”，從而使其性心理發(fā)展與品德發(fā)展趨于平衡。對(duì)青少年共同存在的性心理問題如戀愛心理、虛擬的性關(guān)系、網(wǎng)戀等普遍性問題可以進(jìn)行針對(duì)性的團(tuán)體輔導(dǎo)。對(duì)有性心理困擾的青少年可提供個(gè)別輔導(dǎo)，幫助其形成良好的性心理，克服偏差。無論是團(tuán)體輔導(dǎo)還是個(gè)別輔導(dǎo)都應(yīng)該滲透青少年對(duì)自己性道德觀的反思，促進(jìn)其性道德升華。

（四）將性文化建設(shè)納入校園文化建設(shè)體系。優(yōu)秀的校園文化能使學(xué)生的人格得到升華，情感得到塑造，知識(shí)得到豐富，潛能得到發(fā)揮，行為舉止得到修正，使青少年形成高尚的情操、正確的價(jià)值取向和人生理想。

（五）盡量凈化青少年的外部環(huán)境。由于信息時(shí)代的迅速發(fā)展，特別是因特網(wǎng)的普及，很多青少年獲得性知識(shí)的途徑都是網(wǎng)絡(luò)電視等媒介，而出現(xiàn)在這些媒介上的信息大多紛繁復(fù)雜難以控制，所以應(yīng)該制定健全的法律規(guī)范去建設(shè)和管理網(wǎng)絡(luò)等媒介，積極防御，遏制各種不規(guī)范行為的對(duì)青少年的影響。

總之，青少年性教育應(yīng)采取以學(xué)校為主導(dǎo)，社會(huì)參與，家長配合的方式。要采用多種渠道、多種方式、多種層次，以性生理和性健康保健教育為基礎(chǔ)，進(jìn)行性心理、性倫理、法制、情感等全面的性教育，促使青少年在生理與心理上同步健康發(fā)展[3]。

參考文獻(xiàn)：

[1]楊艷.90后心理健康教育探討[J].時(shí)代教育,2009,(26):45-46.

篇10

【關(guān)鍵詞】青少年 心理壓力 對(duì)策

【中圖分類號(hào)】g445 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】a 【文章編號(hào)】1673-8209(2010)07-0-03

1 引言

壓力(stress)是個(gè)體面對(duì)具有威脅性刺激情境時(shí),伴有軀體機(jī)能及心理活動(dòng)改變的一種身心緊張狀態(tài),也稱應(yīng)激狀態(tài)[1]。壓力存在于社會(huì)生活的方方面面,生活中每個(gè)人難免需要面對(duì)大大小小的壓力。壓力是一把“雙刃劍”,既可以成為推動(dòng)個(gè)體去努力實(shí)現(xiàn)自己的夢想、達(dá)到期望的動(dòng)力,也可能在個(gè)體內(nèi)心形成繞過不去的“心坎”,被它所擊敗,成為自己前進(jìn)路上的跘腳石,使自己一蹶不起。對(duì)于青少年學(xué)生而言,適宜程度的壓力有助于激發(fā)學(xué)習(xí)效率,但過度的壓力則容易導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率降低,生活質(zhì)量下降,生活滿意度降低,嚴(yán)重的甚至?xí)苯訐p害他們的身心健康。

本研究旨在調(diào)查青少年學(xué)生的心理壓力狀況,進(jìn)一步考察不同學(xué)校類型、不同學(xué)段、不同性別的中學(xué)生,以及不同年級(jí)、不同性別的大學(xué)生在壓力狀況的特點(diǎn),進(jìn)而為緩解青少年心理壓力,幫助青少年更好的應(yīng)對(duì)壓力,為促進(jìn)青少年的身心健康提供理論依據(jù)和參考性建議。

2 研究方法

2.1 研究對(duì)象

分層隨機(jī)抽取477名青少年學(xué)生為研究對(duì)象,發(fā)放問卷477份,有效問卷456份,有效回收率為95.6%。其中初一27人,初二38人,初三9人,高一15人,高二31人,高三80人,大一51人,大二48人,大三67人,大四20人;男生161人,女生225。

2.2 研究工具

采用劉賢臣[2]等編制的青少年生活事件量表(adolescent self-rating life events check list,簡稱aslgc)對(duì)青少年學(xué)生心理壓力進(jìn)行調(diào)查。該量表為自陳問卷,由27項(xiàng)可能給青少年帶來心理反應(yīng)的常見負(fù)性生活事件構(gòu)成,評(píng)定期限依據(jù)研究目的而定,可為最近3個(gè)月、6個(gè)月或一年。在使用過程中,本研究將期限定為一年。對(duì)每個(gè)事件的回答方式應(yīng)先確定該事件在限定時(shí)問內(nèi)發(fā)生與否,若未發(fā)生過僅在在未發(fā)生欄內(nèi)劃打勾,若發(fā)生過則根據(jù)事件發(fā)生時(shí)的心理感受進(jìn)行5級(jí)評(píng)定,即無影響、輕度、中度、重度、極重度,分別記為1分、2分、3分、4分、5分。全部事件可概括為六個(gè)因子:人際關(guān)系因子、學(xué)習(xí)壓力因子、受懲罰因子、喪失因子、健康適應(yīng)因子、其他。每個(gè)因子中所有題目得分總和除以因子條目數(shù),可以得到該因子的得分,累計(jì)各事件評(píng)分為總應(yīng)激量。該量表的cronbachα系數(shù)為0.85,分半信度系數(shù)為0.88。

此外,本研究加入兩道題目:“總的來說,我感覺我的壓力很大”;“我覺得壓力已經(jīng)影響我目前的正常學(xué)習(xí)和生活”以考察青少年的總體壓力感及壓力對(duì)其的影響程度。

2.3 測試程序

將研究對(duì)象年分別集中在安靜的教室,由經(jīng)過培訓(xùn)的心理學(xué)研究人員發(fā)放問卷,被試先填寫性別、年齡、年級(jí)等個(gè)人信息,然后采用統(tǒng)一指導(dǎo)語要求被試對(duì)問卷中的各項(xiàng)目進(jìn)行自陳回答,當(dāng)場回收問卷。

2.4 數(shù)據(jù)處理

所有數(shù)據(jù)錄入計(jì)算機(jī),采用spss13.0進(jìn)行數(shù)據(jù)處理。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 青少年學(xué)生總體壓力感和壓力影響程度調(diào)查結(jié)果

調(diào)查發(fā)現(xiàn),對(duì)于題目“總的來說,我感覺我的壓力很大”,選擇“是”的中學(xué)生占56.7 %,大學(xué)生占55.6%;對(duì)于題目“我覺得壓力已經(jīng)影響我目前的正常學(xué)習(xí)和生活”,選擇“是”的中學(xué)生占32 %,大學(xué)生占18.6 %。這說明有50%以上的中學(xué)生、大學(xué)生都感到壓力很大,對(duì)30%以上的中學(xué)生、近20%的大學(xué)生來說,壓力已經(jīng)影響到他們目前正常的學(xué)習(xí)和生活(見表1)。

3.2 青少年學(xué)生總壓力量及各壓力因子的結(jié)果與分析

3.2.1 中學(xué)生總壓力量及各壓力因子的結(jié)果與差異分析

從總體上看,中學(xué)生在學(xué)習(xí)壓力因子上得分最高( m=1.93),人際關(guān)系因子次高( m=1.68),健康適應(yīng)因子得分最低(m=0.75),這說明中學(xué)生的壓力主要還是來自于學(xué)習(xí)和人際關(guān)系方面(見表2)。

我們從學(xué)校類型、學(xué)段、性別來考察中學(xué)生在總壓力量及各壓力因子是否有差異。

從學(xué)校類型來看,普通中學(xué)的學(xué)生在總壓力量最大(m=35.31),較差中學(xué)的學(xué)生總壓力量最小(m=31.44)。普通中學(xué)的學(xué)生在人際關(guān)系和學(xué)習(xí)壓力兩個(gè)因子上得分均高于重點(diǎn)中學(xué)和較差中學(xué)學(xué)生。進(jìn)一步以學(xué)校類型作為自變量,以總壓力量和六個(gè)壓力因子作為因變量進(jìn)行單因素方差分析,結(jié)果顯示,不同學(xué)校類型中學(xué)生的得分沒有顯著差異。這說明不同學(xué)校類型的中學(xué)生其總壓力及各方面的壓力都比較接近。

從學(xué)段來看,初中生在總壓力量、人際關(guān)系、受懲罰、健康適應(yīng)及其他因子均高于高中生。進(jìn)一步以初、高中作為自變量,以總壓力量和六個(gè)壓力因子作為因變量進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn),結(jié)果表明:在受懲罰因子上初中生得分顯著高于高中生(t=2.26,p<0.05),在總壓力量以及其他五個(gè)因子上初中生和高中生不存在顯著差異。

從性別來看,男生的總壓力量和六個(gè)因子的壓力量均大于女生。進(jìn)一步以性別作為自變量,以總壓力量和六個(gè)壓力因子作為因變量進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn),結(jié)果顯示,在總壓力量、受懲罰因子、其他因子上,男女生差異非常顯著(總壓力量t=2.82,受懲罰因子t=3.05,其他因子t=3.00,p<0.01),在喪失因子上,男生得分顯著高于女生(t=2.30,p<0.05),在其他三個(gè)因子上則差異不顯著。

3.2.2 大學(xué)生總體壓力量和各壓力因子的結(jié)果與差異分析

從總體上看,大學(xué)生在學(xué)習(xí)壓力因子上得分(m=1.70)最高,人際關(guān)系因子得分(m=1.55)次高受懲罰因子得分最低(m=0.82),說(m=0.82),說明大學(xué)生的壓力主要來自于學(xué)習(xí)和人際交往兩方面(見表3)。

從年級(jí)上看,大二學(xué)生的總壓力量最大,其次是大一學(xué)生,再次是大四學(xué)生,總壓力量最小的是大三學(xué)生。大二學(xué)生除在學(xué)習(xí)壓力上稍低于大一外,在人際關(guān)系、受懲罰等其他壓力因子的得分均高于其他年級(jí)。進(jìn)一步以年級(jí)作為自變量,以總壓力量以及各因子作為因變量進(jìn)行單因素方差分析,結(jié)果均無顯著差異,這說明四個(gè)年級(jí)大學(xué)生的壓力是相近的。

從性別上看,男大學(xué)生的總壓力量以及各個(gè)方面的壓力因子得分均高于女大學(xué)生,進(jìn)一步以性別作為自變量,以總壓力量以及各因子作為因變量進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn),結(jié)果顯示:在受懲罰因子上男生得分顯著高于女生(t=2.45,p<0.05),在總壓力量以及其他五個(gè)因子上男女生不存在顯著差異。這說明男大學(xué)生的壓力大于女生,特別是在受懲罰因子上的壓力比較明顯。

4 討論與建議

4.1 討論

4.1.1 青少年學(xué)生普遍感到壓力很大

總的說來,56.7%的中學(xué)生、55.6%大學(xué)生感到壓力感很大,32%的中學(xué)生、18.6%的大學(xué)生感到壓力已經(jīng)影響到他們正常的學(xué)習(xí)和生活。這說明目前青少年學(xué)生感受到各方面壓力較大,隨著我國經(jīng)濟(jì)社會(huì)的迅速發(fā)展,擁有知識(shí)是應(yīng)對(duì)社會(huì)競爭的一個(gè)必要條件,青少年學(xué)生心理壓力增大表明社會(huì)對(duì)“知識(shí)為本”的認(rèn)同,激烈的社會(huì)競爭使得青少年學(xué)生面臨不少壓力,同時(shí)也表明社會(huì)對(duì)對(duì)人才素質(zhì)要求的不斷提高,在這種社會(huì)背景下,青少年體驗(yàn)到現(xiàn)實(shí)性的社會(huì)要求,這種現(xiàn)實(shí)性會(huì)轉(zhuǎn)化為青少年對(duì)于自我的壓力。

4.1.2 青少年的壓力主要來自于學(xué)習(xí)和人際關(guān)系方面

本研究發(fā)現(xiàn)中學(xué)生和大學(xué)生的主要壓力是來自于學(xué)習(xí)方面和人際關(guān)系,這與國內(nèi)許多研究者的研究結(jié)論一致[3]。這說明很多地方的青少年學(xué)生都感受到了學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的沉重,特別是中學(xué)生普遍體驗(yàn)到學(xué)習(xí)任務(wù)過重、考前復(fù)習(xí)緊張、心理負(fù)擔(dān)過重、擔(dān)心考試成績不理想等。另一方面則說明素質(zhì)教育給學(xué)生減壓減負(fù)的成效還不是很大,學(xué)生還是感受到較大的學(xué)習(xí)壓力,說明現(xiàn)階段素質(zhì)教育的重點(diǎn)還是應(yīng)如何切實(shí)減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)上。

4.1.3 初中生生比高中生在違紀(jì)等處罰事件上體驗(yàn)到更大的心理壓力

本研究表明,不同學(xué)段中學(xué)生在受懲罰因子上存在顯著差異,初中生受懲罰因子得分顯著高于高中生。這可能是因?yàn)槌踔猩挲g還比較小,在道德發(fā)展水平上比高中生更傾向服從于權(quán)威,一旦因?yàn)樽约哼`法校紀(jì)校規(guī)等收到處罰,內(nèi)心覺得自己很不應(yīng)該,對(duì)不起父母,對(duì)自己的行為感到羞愧不安,因而承受的壓力更大。

4.1.4 男生心理壓力普遍大于女生

研究發(fā)現(xiàn),對(duì)于中學(xué)生和大學(xué)生而言均是男生的壓力要大于女生,這與以往的研究一致。由于社會(huì)、家庭對(duì)于男生和女生的性別角色期待是不同的,因此這種性別角色期待也會(huì)內(nèi)化到學(xué)生心理,使男生感受到家長、教師、社會(huì)對(duì)他們的期望,而過高的期望往往會(huì)成為一種心理負(fù)擔(dān),使得男生感受到更多的學(xué)習(xí)壓力。同時(shí),研究也發(fā)現(xiàn)男生在受懲罰因子上得分顯著高于女生,這是由于無論是在生理特征還是在傳統(tǒng)文化里,男生都比較沖動(dòng)、攻擊性強(qiáng),使得男生比女生更容易違紀(jì),因此在受懲罰因子上的壓力會(huì)大于女生,他們更可能因?yàn)槭艿教幏趾团u(píng)產(chǎn)生心理壓力。

4.2 對(duì)策

4.2.1 在教育教學(xué)中貫穿心理健康教育理念

學(xué)校和教育部門要更新教育理念,切實(shí)加強(qiáng)青少年學(xué)生素質(zhì)全面培養(yǎng),特別是心理素質(zhì)培養(yǎng)的教育理念,針對(duì)地區(qū)、學(xué)校類型等特點(diǎn)的差異開展心理健康教育研究,根據(jù)實(shí)際需求合理地整改教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)計(jì)劃,切實(shí)改進(jìn)教育教學(xué)方法,改進(jìn)課程設(shè)計(jì),尤其是改進(jìn)對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)方法,一方面切實(shí)減輕學(xué)生學(xué)習(xí)和考試負(fù)擔(dān),另一方面逐步提高學(xué)生心理素質(zhì),特別是對(duì)壓力事件的處理能力。

4.2.2 學(xué)校、家庭和社會(huì)積極配合幫助青少年降壓

對(duì)青少年學(xué)生進(jìn)行心理援助,不僅需要學(xué)校心理輔導(dǎo)教師的參與,還需要更多的任課教師、家長、社會(huì)的共同努力,為學(xué)生健康成長創(chuàng)造一個(gè)寬松愉快的環(huán)境。首先,全社會(huì)要建立起健康科學(xué)的“成才觀”以及和諧的育才氣氛;其次,要幫助家長改進(jìn)家庭教育,正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待學(xué)生,加強(qiáng)交流溝通,與學(xué)生一道確定成長發(fā)展的合理期望值;再次,任課教師也要重視學(xué)生的心理健康教育,幫助學(xué)生提高對(duì)壓力的心理承受能力,教育學(xué)生積極面對(duì)現(xiàn)實(shí),勇于接受挑戰(zhàn)。

4.2.3 采取“三層次介入理論”,建立完善的青少年學(xué)生心理援助體系

學(xué)校可以采取“三層次介入理論”[4],即開展對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行第一層次的發(fā)展性輔導(dǎo)、對(duì)部分學(xué)生進(jìn)行的第二層次的預(yù)防性輔導(dǎo),和對(duì)特定學(xué)生進(jìn)行的第三層次的治療性心理輔導(dǎo),將這三個(gè)層次有機(jī)結(jié)合,建立完善的學(xué)生心理援助體系。學(xué)校心理教師、高校心理健康教育中心特別要重點(diǎn)關(guān)注壓力感較大的學(xué)生,有針對(duì)性地開展團(tuán)體輔導(dǎo)和個(gè)體咨詢,教育學(xué)生正視失敗與成功、競爭的激烈與殘酷,幫助學(xué)生尋找應(yīng)付措施,從而有效地緩解心理壓力。

4.2.4 加強(qiáng)青少年心理健康教育和心理健康指導(dǎo)

在大中學(xué)校應(yīng)重點(diǎn)開展學(xué)習(xí)心理調(diào)適、人際交往、情緒調(diào)控、心理壓力調(diào)節(jié)等心理健康教育特色活動(dòng),使學(xué)生能夠自我調(diào)節(jié)心理壓力,用積極的方式應(yīng)付壓力事件,引導(dǎo)青少年學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,學(xué)會(huì)在應(yīng)付各種環(huán)境壓力和挫折時(shí)合理求助,不斷增強(qiáng)適應(yīng)社會(huì)生活和承受挫折及壓力的能力。

4.2.5 通過“壓力情境訓(xùn)練”提高青少年的壓力免疫力

在青少年了解壓力及應(yīng)付的相關(guān)知識(shí)的基礎(chǔ)上,通過減壓訓(xùn)練來提高青少年的壓力免疫力。創(chuàng)設(shè)各種壓力情境,讓青少年在壓力情境的“模擬應(yīng)付”演習(xí)中,學(xué)習(xí)采用積極主動(dòng)、適應(yīng)性的應(yīng)付策略,還可以進(jìn)一步提示其將這些態(tài)度和技能應(yīng)用于一些相對(duì)小的日常生活壓力情境,并作出綜合評(píng)價(jià)自己是否能對(duì)壓力反應(yīng)進(jìn)行有效的控制,是否采取了積極的應(yīng)付策略。當(dāng)青少年經(jīng)過實(shí)踐建立了對(duì)壓力情境能夠進(jìn)行有效的認(rèn)知評(píng)價(jià)、壓力反應(yīng)以及理智應(yīng)付之后,還要鼓勵(lì)其逐漸將這種新的技能應(yīng)用于較強(qiáng)壓力的情境中,直到在最大壓力的情境下也能適應(yīng)并產(chǎn)生有效的應(yīng)付反應(yīng)[5]。

4.2.6 引導(dǎo)青少年利用社會(huì)支持系統(tǒng)應(yīng)對(duì)壓力

一定程度的社會(huì)支持能夠提高個(gè)體有效應(yīng)付壓力的能力,從而減輕壓力的不良影響。有研究發(fā)現(xiàn),青少年對(duì)社會(huì)支持的主觀感受性低、利用度不高是其產(chǎn)生較高水平壓力感的重要因素。因此,可以引導(dǎo)青少年學(xué)會(huì)發(fā)掘、利用身邊的社會(huì)資源,提高對(duì)應(yīng)付資源的主觀感受性和利用度,加強(qiáng)與父輩、親屬、朋輩、師生、同事間的溝通,建立和維護(hù)良好的人際關(guān)系,由此建立健全和完善強(qiáng)有力的社會(huì)支持系統(tǒng)。

4.2.7 發(fā)揮社區(qū)心理健康教育的重要作用

社區(qū)心理健康是做好社區(qū)工作的重要保障之一。一方面可以在社區(qū)開設(shè)家長學(xué)校,通過社區(qū)互助、交流的方式,幫助家長掌握與孩子溝通的方法,向家長宣傳新的成才觀,引導(dǎo)家長對(duì)孩子保持合理的期望,從家長入手,減輕家庭、學(xué)校帶給學(xué)生的壓力。另一方面可以在社區(qū)開設(shè)社區(qū)教育中心,配備一定的心理保健醫(yī)生或心理輔導(dǎo)人員,進(jìn)行海報(bào)、專欄宣傳,定期組織心理專家進(jìn)行心理健康普及講座和心理健康廣場活動(dòng)等等,要重點(diǎn)關(guān)注特殊孩子、特殊人群的心理健康狀況,開展社區(qū)心理互助行動(dòng)。 整理

參考文獻(xiàn)