導(dǎo)語：如何才能寫好一篇健康運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

云南省政府決定在全省農(nóng)村貧困地區(qū)開展健康扶貧5年行動(dòng)計(jì)劃，著力提高貧困人口健康水平，為與全國同步邁入小康提供健康保障。

云南省啟動(dòng)實(shí)施的健康扶貧行動(dòng)計(jì)劃，堅(jiān)持精準(zhǔn)扶貧、精準(zhǔn)脫貧與深化醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革緊密結(jié)合，突出重點(diǎn)地區(qū)、重點(diǎn)人群、重點(diǎn)病種，進(jìn)一步加強(qiáng)統(tǒng)籌協(xié)調(diào)和資源整合，按照對(duì)象、立卡、簽約、治療、管理、健康促進(jìn)、保障兜底、費(fèi)用控制、人物考核、脫貧成效等10個(gè)精準(zhǔn)要求，到2020年，全省貧困地區(qū)實(shí)現(xiàn)人人享有基本醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)，農(nóng)村貧困人口大病得到及時(shí)有效救治，個(gè)人就醫(yī)費(fèi)用負(fù)擔(dān)大幅減輕；貧困地區(qū)重大傳染病和地方病得到有效控制，基本公共衛(wèi)生指標(biāo)接近全國平均水平，人均預(yù)期壽命進(jìn)一步提高，嬰兒死亡率、5歲兒童死亡率、孕產(chǎn)婦死亡率不斷下降；基本醫(yī)保、大病保險(xiǎn)和重特大疾病醫(yī)療救助3項(xiàng)制度對(duì)農(nóng)村貧困人口實(shí)現(xiàn)全覆蓋，并實(shí)行政策傾斜。加大商業(yè)健康保險(xiǎn)和臨時(shí)救助對(duì)健康扶貧的支持力度；實(shí)現(xiàn)中醫(yī)藥服務(wù)鄉(xiāng)鎮(zhèn)、社區(qū)全覆蓋；縮小區(qū)域間醫(yī)療衛(wèi)生資源配置和人民健康水平差距，進(jìn)一步完善兜底措施，有效解決因病致貧、因病返貧問題。（9月25日《云南日?qǐng)?bào)》）

云南教育衛(wèi)生補(bǔ)短板項(xiàng)目建設(shè)全面啟動(dòng)

近日，云南省教育衛(wèi)生補(bǔ)短板工作全面啟動(dòng)，云南省將在2016年至2018年推進(jìn)218個(gè)教育衛(wèi)生補(bǔ)短板項(xiàng)目建設(shè)，總投資653億元。其中，通過創(chuàng)新投融資模式，以政府購買服務(wù)方式，在州（市）政府所在地和90萬人口以上大縣，實(shí)施現(xiàn)代職業(yè)教育建設(shè)項(xiàng)目111個(gè)，總投資375億元，到2020年實(shí)現(xiàn)全省高中階段毛入學(xué)率達(dá)90%以上；新建、改擴(kuò)建100個(gè)縣級(jí)公立醫(yī)院，在人口密集、條件具備的地區(qū)新建7所婦女兒童醫(yī)院，總投資約278億元，到2020年全省縣域內(nèi)就診率達(dá)90%左右，實(shí)現(xiàn)“小病不出村、常見病不出鄉(xiāng)、大病不出縣，康復(fù)回基層”的目標(biāo)。（9月24日《云南日?qǐng)?bào)》）

云南加快推進(jìn)8個(gè)重點(diǎn)產(chǎn)業(yè)發(fā)展

云南省8個(gè)重點(diǎn)產(chǎn)業(yè)發(fā)展思路逐步統(tǒng)一，工作重點(diǎn)進(jìn)一步明確，工作力度不斷加大，為下―步工作打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。圍繞8個(gè)重點(diǎn)產(chǎn)業(yè)，各推進(jìn)組加大招商引資和項(xiàng)目落地力度，生物醫(yī)藥和大健康產(chǎn)業(yè)梳理出2016年實(shí)施的重點(diǎn)項(xiàng)目100項(xiàng)，預(yù)計(jì)年內(nèi)新增投資49億元。針對(duì)重點(diǎn)企業(yè)，采取“一個(gè)一個(gè)盯”的方式開展重點(diǎn)招商。截至8月底，云南省各州市招商引資新落地項(xiàng)目35項(xiàng)，計(jì)劃總投資108億元，新簽約項(xiàng)目30項(xiàng)，計(jì)劃總投資174億元；先進(jìn)裝備制造業(yè)產(chǎn)業(yè)方面，紅河云智高科技集團(tuán)有限公司智能機(jī)器人及智能家電生產(chǎn)基地建設(shè)項(xiàng)目等14個(gè)新開工（在建）重點(diǎn)裝備制造產(chǎn)業(yè)項(xiàng)目今年將完成投資21億元，云南力帆駿馬公司20萬輛出口型載貨汽車輕量化制造等項(xiàng)目建成投產(chǎn)，昆明云內(nèi)動(dòng)力有限公司“高效環(huán)保多缸小徑柴油機(jī)智能制造新模式”項(xiàng)目獲國家智能制造新模式應(yīng)用項(xiàng)目3000萬元工業(yè)轉(zhuǎn)型升級(jí)資金支持，德宏后谷咖啡智能制造業(yè)進(jìn)入國家智能制造試點(diǎn)示范項(xiàng)目目錄；高原特色現(xiàn)代農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)積極推進(jìn)精準(zhǔn)招商和定向招商，全省新上農(nóng)業(yè)項(xiàng)目613個(gè)，實(shí)際到位資金351.2億元，比去年同期增長42.07%。（9月24日《云南日?qǐng)?bào)》）

前8月云南新簽訂實(shí)施國內(nèi)合作項(xiàng)目2043個(gè)

今年1至8月，云南省新簽訂實(shí)施國內(nèi)合作項(xiàng)目2043個(gè)，同比增長18%；項(xiàng)目協(xié)議總投資3611.8億元，同比增長14.6%。全省到位省外資金4923.9億元，同比增長12.8%。

據(jù)介紹，省外到位資金在第一、二、三產(chǎn)業(yè)的占比為11：37：52，房地產(chǎn)業(yè)、制造業(yè)、電力熱力燃?xì)饧八a(chǎn)及供應(yīng)業(yè)、農(nóng)林牧漁業(yè)、交通運(yùn)輸倉儲(chǔ)和郵政業(yè)位居行業(yè)引資前5位，其中房地a業(yè)引資1033.2億元，制造業(yè)和電力熱力燃?xì)饧八a(chǎn)及供應(yīng)業(yè)引資額均在600億元以上。昆明、曲靖、紅河、臨滄、楚雄在各州市省外到位資金額中居前5位，其中昆明、曲靖、紅河均突破500億元；德宏、楚雄、怒江、玉溪、普洱，引進(jìn)省外到位資金同比增長均在20%以上。（9月24日《云南日?qǐng)?bào)》）

未來五年云南預(yù)計(jì)新增就業(yè)220萬人

云南省人力資源和社會(huì)保障事業(yè)發(fā)展“十三五”規(guī)劃已正式下發(fā)，并確定了七個(gè)重點(diǎn)領(lǐng)域的事業(yè)發(fā)展目標(biāo)。云南省5年累計(jì)發(fā)放創(chuàng)業(yè)擔(dān)保貸款477.56億元，幫助72.87萬人實(shí)現(xiàn)創(chuàng)業(yè)，帶動(dòng)209.84萬人實(shí)現(xiàn)就業(yè)。全省城鎮(zhèn)新增就業(yè)累計(jì)達(dá)到165.89萬人，城鎮(zhèn)登記失業(yè)率控制在4.3%以內(nèi)。十三五期間，云南人社各部門將實(shí)施就業(yè)優(yōu)先戰(zhàn)略，大力推進(jìn)大眾創(chuàng)業(yè)、萬眾創(chuàng)新，促進(jìn)以創(chuàng)業(yè)帶動(dòng)就業(yè)。根據(jù)十三五規(guī)劃顯示，2016年云南省城鎮(zhèn)新增就業(yè)人數(shù)將達(dá)到40萬人，十三五期間將達(dá)到220萬人。

規(guī)劃目標(biāo)：城鎮(zhèn)新增就業(yè)人數(shù)220萬人；城鎮(zhèn)失業(yè)人員再就業(yè)人數(shù)50萬人：就業(yè)困難人員就業(yè)人數(shù)50萬人：扶持自主創(chuàng)業(yè)人數(shù)60萬人：創(chuàng)業(yè)帶動(dòng)就業(yè)人數(shù)150萬人；發(fā)放創(chuàng)業(yè)擔(dān)保貸款400億元。（9月23日《云南信息報(bào)》）

全國首條鋼構(gòu)“智”造生產(chǎn)線在安寧開建

日前，安寧工業(yè)園區(qū)舉行“裝配式建筑智能化制造基地”啟動(dòng)儀式，計(jì)劃明年6月底建成，將形成年產(chǎn)能30萬噸鋼結(jié)構(gòu)智能化制造規(guī)模，成為全國首條智能制造裝配式建筑生產(chǎn)線。該項(xiàng)目由昆明鋼鐵股份有限公司與中國建筑股份有限公司合資打造，建設(shè)投資6.64億元，致力于研發(fā)綠色抗震鋼結(jié)構(gòu)建筑建設(shè)，做大做強(qiáng)裝配式建筑產(chǎn)業(yè)規(guī)模。

據(jù)了解，智能化鋼構(gòu)產(chǎn)品重量輕、可回收、安裝簡易。目前在抗震安居房改造、農(nóng)村危房改造領(lǐng)域廣泛運(yùn)用，這種新型綠色抗震鋼結(jié)構(gòu)建筑無需專業(yè)人員操作，在民居建造領(lǐng)域可網(wǎng)上淘寶自助購買目安裝簡易。（9月25日《云南日?qǐng)?bào)》）

昆明3年扶持1.71萬戶微型企業(yè)

日前，國家發(fā)改委印發(fā)了《各地促進(jìn)民間投資典型經(jīng)驗(yàn)和做法》，云南省實(shí)施“兩個(gè)10萬元”微型企業(yè)培育工程名列其中，成全省唯一上榜的“典型經(jīng)驗(yàn)和做法”。作為云南的省會(huì)城市，昆明市在實(shí)施這項(xiàng)工程中根據(jù)省政府的任務(wù)分解，于2014年和2015年分別完成了2000戶和7500戶微型企業(yè)的扶持工作，今年全市將再扶持7600戶微型企業(yè)，3年合計(jì)扶持1.71萬戶微型企業(yè)，帶動(dòng)就業(yè)近9萬人。（9月25日云南網(wǎng)）

2017年昆明居民醫(yī)保個(gè)人繳費(fèi)提至150元

從今年7月1日起，昆明市城鄉(xiāng)居民基本醫(yī)療保險(xiǎn)個(gè)人繳費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)由每人每年120元提高到150元。昆明市城鄉(xiāng)具有本市戶籍的城鄉(xiāng)低保對(duì)象、城鄉(xiāng)重度殘疾人、城鎮(zhèn)低收入家庭60周歲以上的老年人及未成年人、農(nóng)村五保供養(yǎng)對(duì)象，由民政部門資助參保；農(nóng)村獨(dú)生子女的父母及年齡不滿18周歲的獨(dú)生子女、只生育了兩個(gè)女孩且采取了絕育措施的農(nóng)村夫妻，其個(gè)人繳費(fèi)部分由財(cái)政給予全額補(bǔ)助，同時(shí)采取“社會(huì)投入、政府租用”的方式建設(shè)昆明市公安機(jī)關(guān)物聯(lián)城域網(wǎng)治安管控平臺(tái)系統(tǒng)。（9月24日《昆明日?qǐng)?bào)》）

昆明勞動(dòng)密集型小企業(yè)可獲200萬扶持貸款

昆明市人民政府辦公廳印發(fā)《昆明市鼓勵(lì)創(chuàng)業(yè)促進(jìn)就業(yè)勞動(dòng)密集型小企業(yè)貸款實(shí)施辦法》，昆明勞動(dòng)密集型小企業(yè)只要符合條件，最高可獲得200萬元的扶持貸款，以鼓勵(lì)創(chuàng)業(yè)促進(jìn)就業(yè)。今年，符合貸款條件的企業(yè)，并審定通過的，最高可獲得不超過200萬元支持，但貸款期限不超過兩年。不過，市場前景好、繼續(xù)增加吸納就業(yè)人員、按期還款的可以給予二次貸款，期限仍然不能超過兩年。（9月24日《昆明日?qǐng)?bào)》）

篇2

以《學(xué)校體育工作條例》為體育工作的基本法規(guī)，以“健康第一”為宗旨，把學(xué)校體育工作作為實(shí)施素質(zhì)教育的突破口，以科學(xué)的管理促進(jìn)學(xué)校體育工作全面健康發(fā)展，深化教學(xué)改革，切實(shí)貫徹“以人為本”的原則，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識(shí)和合作精神，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)。貫徹《小學(xué)生體育健康標(biāo)準(zhǔn)》。

二、主要工作目標(biāo)

1、認(rèn)真制訂學(xué)校體育工作計(jì)劃。

2、按照體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)真?zhèn)浜谜n，上好每堂體育課，保證學(xué)生在校每天有一小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間。做好活動(dòng)計(jì)劃、記錄，制定安全預(yù)案。

3、抓好體育達(dá)標(biāo)的訓(xùn)練和測驗(yàn)工作。

4、認(rèn)真貫徹和落實(shí)《學(xué)校體育工作條例》，逐步加以完善。

5、督促各年級(jí)認(rèn)真上好兩操兩課，做到保質(zhì)保量，確保學(xué)生身心健康成長。

6、積極開展體育競賽活動(dòng)；繼續(xù)抓好學(xué)校各運(yùn)動(dòng)隊(duì)的業(yè)余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。

7、注重體育課及體育活動(dòng)安全。

8、配合中心校參加大興區(qū)傳統(tǒng)校運(yùn)動(dòng)會(huì)。

9、認(rèn)真配合中心校參加鎮(zhèn)教職工運(yùn)動(dòng)會(huì)。

三、具體工作安排：

九月：

（1）制定體育教學(xué)計(jì)劃,學(xué)校各項(xiàng)體育管理制度。

（2）組建運(yùn)動(dòng)隊(duì),制定各隊(duì)活動(dòng)計(jì)劃及管理措施

（3）配合中心校參加區(qū)傳統(tǒng)校小學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)

（4）復(fù)習(xí)、糾正廣播操及眼保健操

（5）認(rèn)真上好課間操，有檢查、有評(píng)比記錄

（6）日常體育工作

十月：

（1）日常體育工作

（2）組織教師參加鎮(zhèn)教職工運(yùn)動(dòng)會(huì)

（3）開展籃球運(yùn)動(dòng)

十一月：

（1）開展民族體育項(xiàng)目

（2）組織好冬季長跑工作

（3）日常體育工作

十二月：

（1）日常體育工作

（2）學(xué)生期末評(píng)價(jià)

（3）梳理檔案

（4）做好總結(jié)工作

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篇3

一、新課標(biāo)理念單元教學(xué)計(jì)劃特點(diǎn)

1.單元學(xué)校目標(biāo)的多維度。

過去在體育教學(xué)實(shí)踐中，基本上是以各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)來劃分單元的，在單元計(jì)劃中突出的是運(yùn)動(dòng)技能的教學(xué)，單元之間的順序基本是考慮季節(jié)特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)技術(shù)之間的聯(lián)系，如冬天的長跑、春天的技巧，先學(xué)跳遠(yuǎn)，后學(xué)跳高等；單元內(nèi)部的教學(xué)順序主要是運(yùn)動(dòng)技術(shù)難易程度來設(shè)計(jì)的。體育新課程依據(jù)社會(huì)發(fā)展和時(shí)代的需求，結(jié)合體育學(xué)科的特點(diǎn)，提出了5個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域，并針對(duì)5個(gè)領(lǐng)域提出了具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)。體育新課程的學(xué)習(xí)目標(biāo)不再是單一的運(yùn)動(dòng)技能和知識(shí)，而是多維度的目標(biāo)，包括運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心里健康和社會(huì)適應(yīng)5個(gè)方面。

單元教學(xué)計(jì)劃在水平、學(xué)年、學(xué)期教學(xué)計(jì)劃與課時(shí)教學(xué)計(jì)劃之間，起了一個(gè)承上啟下的橋梁作用。它一方面是水平、學(xué)年、學(xué)期教學(xué)計(jì)劃的分解與細(xì)化，另一方面則是課時(shí)教學(xué)計(jì)劃的主要依據(jù)。單元教學(xué)計(jì)劃既然是水平教學(xué)計(jì)劃的細(xì)化，那么，它的基本格式應(yīng)該能反映出水平教學(xué)計(jì)劃的特征，即以學(xué)習(xí)目標(biāo)的集合群與學(xué)習(xí)內(nèi)容之間的緊密聯(lián)系為其主要特征，也就是說單元學(xué)習(xí)目標(biāo)確定必須要依據(jù)課程的水平目標(biāo)，而且是一個(gè)“集合群”。這是新課標(biāo)理念下單元教學(xué)計(jì)劃一個(gè)最大特點(diǎn)。

2.單元規(guī)模根據(jù)水平和學(xué)習(xí)內(nèi)容不同也各不相同。

我們過去的單元教學(xué)計(jì)劃的規(guī)?；臼且恢碌模瑹o論是小學(xué)、初中，還是高中，都很少考慮學(xué)習(xí)內(nèi)容的特點(diǎn)，所有年級(jí)、所有學(xué)習(xí)內(nèi)容的單元規(guī)?；臼枪潭ú蛔?－8課時(shí)。這種單元規(guī)模雖然在始終強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)，但學(xué)生的學(xué)習(xí)效果是有目共睹的。體育新課程強(qiáng)調(diào)各個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域在各個(gè)水平的目標(biāo)各不相同，并且把學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和掌握部分運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)技能，形成終身體育運(yùn)動(dòng)能力作為一種追求，倡導(dǎo)運(yùn)動(dòng)是手段，健康是目的，希望學(xué)生在通過運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)掌握過程中，潛移默化地影響學(xué)生的心理健康、社會(huì)適應(yīng)，進(jìn)而達(dá)成課程學(xué)習(xí)的目標(biāo)。

因此，新課標(biāo)理念下的單元教學(xué)計(jì)劃的規(guī)模，要根據(jù)不同水平的學(xué)生、不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容，設(shè)計(jì)不同的單元規(guī)模。新課程根據(jù)水平四以下的學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)重在培養(yǎng)學(xué)生廣泛的運(yùn)動(dòng)興趣，鼓勵(lì)學(xué)生嘗試各種不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，所以單元的規(guī)模不宜太大；對(duì)于水平四以上的學(xué)生，則希望學(xué)生通過學(xué)習(xí)掌握部分運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技能，積累一定的運(yùn)動(dòng)技能儲(chǔ)備，進(jìn)而形成自己的運(yùn)動(dòng)興趣愛好，這時(shí)的單元規(guī)模則可以根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容的不同合理確定，諸如籃球、足球等運(yùn)動(dòng)技能要求較高的項(xiàng)目就一定要設(shè)計(jì)大規(guī)模的單元計(jì)劃，可以是20課時(shí)以上的單元，也就是我們所說的“大單元”。這不僅是為了遵循學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律和運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律，讓學(xué)生掌握某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，更主要能為學(xué)生運(yùn)動(dòng)參與、心理健康和社會(huì)適應(yīng)的培養(yǎng)，為這些領(lǐng)域目標(biāo)達(dá)成的“潛移默化”提供時(shí)間上保證。而對(duì)于活動(dòng)身心、發(fā)展體能的學(xué)習(xí)內(nèi)容則要設(shè)計(jì)成一般規(guī)模幾課時(shí)單元。

3.單元的種類呈多樣化趨勢。

體育新課程學(xué)習(xí)目標(biāo)的多維度，同時(shí)也影響著單元的種類，決定了新課程的單元計(jì)劃種類的多樣化。我們過去的單元計(jì)劃的種類單一，全部是用運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的名稱命名的，單元名稱一般是“籃球”、“跳高”、“雙杠”等，這主要是強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)指導(dǎo)思想的影響。時(shí)下，新課程中的單元教學(xué)計(jì)劃，不能僅僅局限于遵循學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律，學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)，更應(yīng)根據(jù)新課程目標(biāo)統(tǒng)領(lǐng)內(nèi)容的理念，為達(dá)成多維度目標(biāo)的實(shí)施有不同的單元計(jì)劃，確定單元教學(xué)內(nèi)容主要依據(jù)是目標(biāo)，用“目標(biāo)統(tǒng)領(lǐng)內(nèi)容”的理念指導(dǎo)計(jì)劃制訂的開展，最顯著的是單元計(jì)劃名稱不能只是“籃球”、“跳高”、“單杠”等。相反有更多的單元計(jì)劃名稱，如“運(yùn)動(dòng)安全單元”、“合作參與單元”、“題材單元”等。

二、新課標(biāo)理念下制訂單元計(jì)劃的策略

1.樹立正確的指導(dǎo)思想。

指導(dǎo)思想是行動(dòng)的指南，制訂單元計(jì)劃首先要樹立正確的指導(dǎo)思想，一個(gè)相同的教材用不同的教學(xué)思想去指導(dǎo)，就會(huì)有不同的教學(xué)設(shè)計(jì)和教學(xué)方法、過程、學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)手段，也就有不同的學(xué)習(xí)效果。比如，學(xué)習(xí)“單桿、雙桿”時(shí)，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)指導(dǎo)思想使我們特別注重學(xué)習(xí)單杠、雙杠的運(yùn)動(dòng)技能，而如果樹立健康第一的指導(dǎo)思想，我們在技能學(xué)習(xí)過程的同時(shí)，就會(huì)有意識(shí)向?qū)W生傳授通過單杠、雙杠練習(xí)提高身體力量素質(zhì)的多種方法，單桿和雙杠練習(xí)中的安全問題等。再如籃球教學(xué)中，樹立通過籃球技能學(xué)習(xí)是為了增進(jìn)學(xué)生健康的觀念后，我們進(jìn)行教學(xué)時(shí)，就不會(huì)再像以前那樣只強(qiáng)調(diào)運(yùn)球、傳球、投籃等運(yùn)動(dòng)技能掌握，而應(yīng)該是強(qiáng)調(diào)各種籃球基本技能的掌握以及學(xué)習(xí)運(yùn)用過程中對(duì)心理、社會(huì)適應(yīng)、身體健康的促進(jìn)。這樣的轉(zhuǎn)變必然會(huì)帶來整個(gè)單元教學(xué)計(jì)劃中的過程、教學(xué)方法、教學(xué)評(píng)價(jià)等方面的不同。

因此，新課程中單元教學(xué)計(jì)劃的制訂的前提，首先要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，用正確的思想指導(dǎo)我們的實(shí)踐，才能保證新課程實(shí)施過程中的單元計(jì)劃制訂始終緊緊跟隨新課程理念，發(fā)揮其應(yīng)有的作用和地位。

2.認(rèn)真鉆研《課程標(biāo)準(zhǔn)》。

首先，《課程標(biāo)準(zhǔn)》是體育課程改革的指導(dǎo)性標(biāo)準(zhǔn)，整個(gè)課程改變必須在其指導(dǎo)下進(jìn)行。其次，《課程標(biāo)準(zhǔn)》從課程性質(zhì)、價(jià)值的定位，課程目標(biāo)、學(xué)習(xí)領(lǐng)域等方面的確定，到教學(xué)實(shí)施建議和評(píng)價(jià)體系的構(gòu)建，無不凸顯新的體育教育觀、學(xué)生觀，這些新的觀念、新的理念、新的教學(xué)方法手段需要體育教師用心揣摩，這些新的東西掌握需要“只可意會(huì)”，甚至是“心照不宣”，是需要從“實(shí)踐中掌握”的。第三，體育新課程的《課程標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施幾年來，由于真正進(jìn)入課程實(shí)施的時(shí)間的先后不同，造成了全國各地對(duì)《課程標(biāo)準(zhǔn)》的把握存在很大的差異，加之城鄉(xiāng)之間的師資、場地器材等方面現(xiàn)實(shí)存在的差異，占整個(gè)基礎(chǔ)教育80％左右的農(nóng)村學(xué)校體育新課程的實(shí)施情況與城市學(xué)校相比有很大的落差。

所以，我們必須反復(fù)不斷鉆研《課程標(biāo)準(zhǔn)》，領(lǐng)會(huì)其實(shí)質(zhì)和要義所在，在實(shí)施中做到不斷反思自己實(shí)施課程的行為，用各種教學(xué)反饋信息對(duì)照《課程標(biāo)準(zhǔn)》的理念，遵循行動(dòng)研究方法原則，不斷提高實(shí)施新課程的實(shí)效性。特別是對(duì)于農(nóng)村學(xué)校和新課程實(shí)施啟動(dòng)較晚學(xué)校的體育教師，更應(yīng)該鉆研《課程標(biāo)準(zhǔn)》，學(xué)習(xí)并借鑒他人實(shí)施新課程過程中制訂單元教學(xué)計(jì)劃的成功做法，用新課程理念指導(dǎo)自己的教學(xué)行為，保證單元教學(xué)計(jì)劃的科學(xué)性、合理性和實(shí)效性。

3.研究單元計(jì)劃目標(biāo)。

我們過去制定單元教學(xué)計(jì)劃時(shí)，一般是先確定內(nèi)容，然后根據(jù)單元學(xué)習(xí)內(nèi)容制定單元目標(biāo)。體育新課程的重要理念是目標(biāo)統(tǒng)領(lǐng)內(nèi)容，也就是說現(xiàn)在制定單元計(jì)劃首先要研究分析單元教學(xué)計(jì)劃的目標(biāo)，然后依據(jù)目標(biāo)選擇內(nèi)容，目標(biāo)是我們到達(dá)的目的地，教學(xué)內(nèi)容是道路，具體走哪條路，由體育教師自己選擇，可謂是“條條大路羅馬”。例如，發(fā)展學(xué)生體能中的有氧耐力目標(biāo)，農(nóng)村的體育教師可以選擇定時(shí)跑、定距離跑、校外越野跑，城市的體育教師可以選擇跳繩、長時(shí)間的球類運(yùn)動(dòng)等。

研究單元計(jì)劃目標(biāo)時(shí)，第一，首先認(rèn)真研究水平目標(biāo)，掌握5個(gè)領(lǐng)域的水平目標(biāo)是什么，達(dá)到水平目標(biāo)時(shí)學(xué)生能夠達(dá)到的種種表現(xiàn)，然后把水平目標(biāo)分解到學(xué)年、學(xué)期中去。第二，在學(xué)期中結(jié)合季節(jié)、學(xué)生具體身體心理特點(diǎn)、學(xué)校場地器材等方面實(shí)際情況，把目標(biāo)合理分解到每個(gè)教學(xué)單元中。第三，分解單元目標(biāo)時(shí)，注意單元目標(biāo)群的組合，考慮整個(gè)學(xué)期、學(xué)年5個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)中最佳配合，也就是說強(qiáng)調(diào)5個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)相互滲透、相互配合，這種相互有科學(xué)、合理的途徑，存在一定隱性聯(lián)系。例如，球類學(xué)習(xí)中容易滲透社會(huì)適應(yīng)領(lǐng)域的合作和競爭意識(shí)、交往能力，以及提高學(xué)生心理自信心；田徑類學(xué)習(xí)對(duì)促進(jìn)學(xué)生意志品質(zhì)形成有較好促進(jìn)作用；體操類學(xué)習(xí)運(yùn)用保護(hù)與幫助能促進(jìn)學(xué)生的合作意識(shí)形成，同時(shí)在學(xué)習(xí)體操技能時(shí)，可以傳授學(xué)生發(fā)展體能中的肌肉力量和發(fā)展柔韌性素質(zhì)等等。

4.研究課程資源。

要制訂好單元教學(xué)計(jì)劃，研究課程資源是重要的環(huán)節(jié)。首先，要很好地鉆研現(xiàn)有的體育教材，把握該項(xiàng)教材的技術(shù)結(jié)構(gòu)、重點(diǎn)和難點(diǎn)，該項(xiàng)學(xué)習(xí)內(nèi)容對(duì)學(xué)生多維學(xué)習(xí)目標(biāo)達(dá)成的作用和途徑。同時(shí)，注重對(duì)新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和地方民族傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目進(jìn)行鉆研，使之能達(dá)到教材化要求。其次，對(duì)課程資源中的學(xué)生資源進(jìn)行研究，要全面掌握學(xué)生的情況，分析所教授學(xué)生的體育基礎(chǔ)、身體基本活動(dòng)能力、運(yùn)動(dòng)興趣愛好、身體運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，能在學(xué)生的發(fā)展和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)之間找到關(guān)聯(lián)途徑。第三，對(duì)本校的場地器材、設(shè)施設(shè)備和校園周邊情況有清楚的了解，知道學(xué)校所處社區(qū)的體育情況，最大限度發(fā)揮這些資源在單元教學(xué)中的作用。對(duì)本校的體育校園文化、體育傳統(tǒng)項(xiàng)目等資源要綜合考慮，使之和單元教學(xué)有機(jī)結(jié)合。

5.設(shè)計(jì)教學(xué)過程與方法、評(píng)價(jià)。

在制訂單元計(jì)劃過程中，有了正確指導(dǎo)思想，依據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)》確定了學(xué)習(xí)目標(biāo)，選擇了教學(xué)內(nèi)容后，進(jìn)行單元計(jì)劃制訂就要明確單元的性質(zhì)，因?yàn)閱卧再|(zhì)決定著單元教學(xué)課時(shí)數(shù)的確定，也決定著教學(xué)方法、評(píng)價(jià)的選擇。一般情況，水平四以上的學(xué)生注重運(yùn)動(dòng)技能掌握的單元規(guī)模（單元教學(xué)時(shí)數(shù)）要在20課時(shí)以上，而活動(dòng)性單元、題材單元、運(yùn)動(dòng)處方單元和水平四以下單元可以是一般單元，課時(shí)在6－8課時(shí)左右。值得注意的是，對(duì)一個(gè)單元教學(xué)計(jì)劃來說，要實(shí)現(xiàn)這一單元的學(xué)習(xí)目標(biāo)需要用多少節(jié)課來完成，可以有一定的伸縮性。不同的教師、不同的教學(xué)對(duì)象、不同的教學(xué)條件對(duì)同一個(gè)教學(xué)單元所設(shè)計(jì)的學(xué)習(xí)目標(biāo)，都可以存在一定的差異。因此，單元教學(xué)計(jì)劃作為課時(shí)教學(xué)計(jì)劃的依據(jù)，教學(xué)內(nèi)容可以事先確定，但其時(shí)間的集合并不是完全固定。

第二步，根據(jù)單元計(jì)劃的性質(zhì)，單元規(guī)模，全面考慮整個(gè)單元教學(xué)過程，就是分解單元目標(biāo)，把單元目標(biāo)合理分解到每節(jié)課中。

第三步，在每節(jié)課中選擇適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法，并考慮每節(jié)課的過程性評(píng)價(jià)方法手段和標(biāo)準(zhǔn)。最后確定該單元學(xué)習(xí)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和方法。

單元教學(xué)計(jì)劃是新課程實(shí)施的重要保證，特別是對(duì)于初中、高中新課程的體育新課程實(shí)施有重要意義。由于每一個(gè)教師對(duì)《課程標(biāo)準(zhǔn)》的認(rèn)識(shí)程度，對(duì)課程資源理解把握程度，各個(gè)學(xué)校之間存在的差異等。這些都決定新課程實(shí)施中的單元計(jì)劃沒有固定模式，需要廣大基層體育教師能創(chuàng)造性開展工作，制訂各具特色的單元教學(xué)計(jì)劃，更好推動(dòng)體育新課程實(shí)施。

參考文獻(xiàn)：

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［2］毛振明.育教學(xué)論［M］.北京：高等教育出版社，2005，7.

篇4

一、從事健身教育工作需要

全民健身計(jì)劃實(shí)施，首先存在一個(gè)健身教育問題。健身教育也就是以增強(qiáng)體質(zhì)為目的教育，包括理論認(rèn)識(shí)和基本技能二方面。凡教育活動(dòng)存在三個(gè)基本因素：教育者、受教育者、教材和環(huán)境條件。其中教育者起碼要求具有所教學(xué)科專業(yè)素質(zhì)。因此，從事健身教育的工作者必具備正確的健身理論、知識(shí)、手段及方法等培養(yǎng)他人的基礎(chǔ)素質(zhì)。

體育工作者以體育為業(yè)，是理所當(dāng)然的健身教育者。然而，我國以前沒有健身的說法，體育工作者無人來源于健身專業(yè)，而幾乎全出自體育院系或各運(yùn)動(dòng)隊(duì)。長期以來，我國體育院系和運(yùn)動(dòng)隊(duì)以運(yùn)動(dòng)教學(xué)和訓(xùn)練為核心，使學(xué)員和運(yùn)動(dòng)員以適應(yīng)運(yùn)動(dòng)事業(yè)為核心，不是為健身服務(wù)。沒有人編制健身教材，更沒有人進(jìn)行健身教學(xué)。因此體育工作者普遍存在二方面缺：1、健身理論認(rèn)識(shí)不系統(tǒng)。2、符合健身要求的知識(shí)和技能缺乏。誠然以前學(xué)習(xí)和從事的專業(yè)技術(shù)和課程適當(dāng)應(yīng)用有健身作用，但觀念的偏差，限制了作用發(fā)揮。從某種程度說來：他們歷來充當(dāng)?shù)氖沁\(yùn)動(dòng)教練，而不健身教育與指導(dǎo)者。

運(yùn)動(dòng)教育適應(yīng)不了健身教育，以往以運(yùn)動(dòng)為中心的體育工作者要適應(yīng)健身教育之任的要求，便要業(yè)務(wù)更新，知識(shí)更新，觀念更新，具備一整套從事健身事業(yè)的理論知識(shí)，方法和技能，要當(dāng)先生，先當(dāng)學(xué)生，先行接受健身教育。

二、自身健身需要

在我國“無病便是健康”的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，在廣大群眾中有著深根蒂固的影響，既使在體育工作者中也大有人在。沒有生病，對(duì)自己的健康狀況不作估計(jì)，健康意識(shí)淡博比比皆是。以我系為例：九五年我系B超健康檢查中，50％術(shù)科教師不參加體檢，有一位教師直到患病后癥狀明顯才要求B超，結(jié)果，確診為肝腫瘤（肝Ca）以致英年早逝。還有許多人熬夜工作或娛樂，有的擔(dān)負(fù)教學(xué)訓(xùn)練重任，無暇顧及自我健康問題健康忽視，就更談不上理性地、有意識(shí)地健身，進(jìn)行健身活動(dòng)的人寥寥可數(shù)。由一個(gè)體育專業(yè)單位，可以反映出我國體育工作者健康知識(shí)、健身意識(shí)談博的一面。

據(jù)國內(nèi)外許多研究表明，長期大負(fù)荷、高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對(duì)身體可造成多種多樣的損害。從健身角度面論：體育工作者或多或少受過明顯或潛隱的這種身體損害，是十分需要健身的群體。健身教育理論認(rèn)為：不論有否傷病，人都必須健身，而且應(yīng)終生進(jìn)行?？墒悄壳埃S多體育工作者自身健身問題的解決存在三方面認(rèn)識(shí)上的不足：1、誤認(rèn)為運(yùn)動(dòng)等同于健身，片面理解生命在于運(yùn)動(dòng)，而不知尋求符合自己的健身手段和方法。2、職業(yè)厭倦致使投身于自覺有效健身缺乏熱情。3、系統(tǒng)實(shí)用的健身知識(shí)普遍缺乏。針對(duì)這一問題解決的唯一辦法是急需接受健身再教育。

三、全民健身計(jì)劃按既定方向發(fā)展需要。

我國全民健身計(jì)劃頒布之前，無論體育工作者還是廣大民眾，曾長期存在一種認(rèn)識(shí)：運(yùn)動(dòng)就是體育，就是增強(qiáng)體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)與健身等同。觀念上的錯(cuò)誤將導(dǎo)致事實(shí)的偏差。許多人不知運(yùn)動(dòng)雖是健身的手段，但是在適度、合理運(yùn)動(dòng)時(shí)才能達(dá)到健身的目的，而將運(yùn)動(dòng)娛樂、運(yùn)動(dòng)比賽，投身于大大小小的體育活動(dòng)即可，從事運(yùn)動(dòng)的人便沒有其它的健身活動(dòng)可言。

有學(xué)者說“全民健身事業(yè)認(rèn)識(shí)上的最大障礙在體育界”。確實(shí)，要糾正民眾的認(rèn)識(shí)，必須從體育工作者的認(rèn)識(shí)著手。使他們具有清晰的健身認(rèn)識(shí)、正確的健身教育能力，在實(shí)際工作中不會(huì)以健身的名義去行競技運(yùn)動(dòng)比賽之實(shí)，不受運(yùn)動(dòng)娛樂及競技為主的習(xí)慣認(rèn)識(shí)桎梏，將全民健身計(jì)劃理解為短時(shí)間內(nèi)幾次全民及各級(jí)運(yùn)動(dòng)會(huì)和娛樂活動(dòng)，以致健身事業(yè)僅成為熱鬧一陣、俏無聲息的鬧劇，阻礙全民健身計(jì)劃的發(fā)展。

健身事業(yè)發(fā)展要端正認(rèn)識(shí)，防止誤導(dǎo)。體育工作者是全民健身偉大舉措中的起動(dòng)器和導(dǎo)向者，必須接受系統(tǒng)健身理論和方法的教育，從舊的思想認(rèn)識(shí)中解放出來：明確健身與運(yùn)動(dòng)的區(qū)別，認(rèn)清自己的職責(zé)目標(biāo)，發(fā)揮最大潛能，正確引導(dǎo)民眾健身，促進(jìn)健身事業(yè)發(fā)展。

四、我國競技體育發(fā)展需要

競技體育發(fā)展關(guān)系到多方面，其中：使競技人材運(yùn)動(dòng)潛能充分發(fā)掘，達(dá)到最佳運(yùn)動(dòng)成績是至為重要的一環(huán)。而運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)，一定是以健康的身體狀況。強(qiáng)盛的各器官系統(tǒng)功能為基礎(chǔ)，要發(fā)掘運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)潛能，首先便應(yīng)設(shè)法增強(qiáng)其身體機(jī)能，這便是一個(gè)健身問題，同時(shí)，為競技而進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽，負(fù)荷總超出常人，幾乎達(dá)到人體體能極限，伴隨著人體的損耗與破壞。從健身角度分析，運(yùn)動(dòng)員更需要健身。否則日積月累，競技人材傷病纏身或早衰，對(duì)競技體育是一種損失，防礙了其發(fā)展。

然而，我國體育界對(duì)競技人材的健身問題尚處于朦朧狀態(tài)，認(rèn)識(shí)不甚清晰，教練員及廣大體育工作者僅僅重視疲勞后的各種恢復(fù)手段，而忽視健身手段的常規(guī)應(yīng)用。此問題源于二方面：1、對(duì)健身理論與方法手段的缺乏。2、競技人材健身與一般人有區(qū)別，競技隊(duì)伍體育工作者需要更高的理論水平和實(shí)踐能力。因此，對(duì)體育工作者進(jìn)行健身教育補(bǔ)課，明辨健身內(nèi)涵，掌握高水平健身業(yè)務(wù)，讓健身這一認(rèn)識(shí)滲透到競技運(yùn)動(dòng)發(fā)展的每一環(huán)節(jié)，解決競技人材健身問題，減少競技后備力量損失，充分發(fā)揮現(xiàn)有人材潛力，使我國競技人材增多，水平提高，適應(yīng)世界競技水平提高與發(fā)展要求，從而促進(jìn)競技體育的發(fā)展。

五、健身學(xué)建設(shè)與發(fā)展的需要

黨和國家重視全民健身，推行全民健身計(jì)劃，而健身這一項(xiàng)實(shí)踐性很強(qiáng)的身體活動(dòng)，需要科學(xué)理論為指導(dǎo)，應(yīng)用正確的方法與手段。這需要一種專門體系——健身學(xué)。可是我國現(xiàn)代健身學(xué)體系尚未形成，從業(yè)于健身的體育工作者承擔(dān)著全民健身工程第一線任務(wù)，開展大量理論研究和實(shí)踐探索、經(jīng)驗(yàn)總結(jié)、促進(jìn)健身學(xué)早日建設(shè)，迅速發(fā)展是義不容辭的責(zé)任。

要達(dá)到這一目的，完成這一任務(wù)，其一：體育工作者先要通過學(xué)習(xí)班或自修得到教育，要理解體育的真義在健身教育。其二：要學(xué)習(xí)健身建設(shè)相關(guān)的理論、知識(shí)、方法。

健身學(xué)將是一獨(dú)立的學(xué)科，但涉及優(yōu)生、優(yōu)育、鍛煉、養(yǎng)生，以現(xiàn)代解剖、生理、保健、教學(xué)與訓(xùn)練知識(shí)為基礎(chǔ)。這些學(xué)科知識(shí)部份尚不為廣大體育工作者所知。如中國古代養(yǎng)生學(xué)的理論與實(shí)踐，可以說是現(xiàn)代健身學(xué)不可缺少的重要內(nèi)容，體育工作者鮮有人作過深入了解，接受養(yǎng)生學(xué)的知識(shí)教育就必不可少。體育工作者掌握了必需的健身理論和方法并在實(shí)踐中豐富總結(jié)有效的健身知識(shí)和方法，從理論上升華，使其返回實(shí)踐更科學(xué)地指導(dǎo)健身，才能使健身學(xué)體系完善：完成現(xiàn)代健身學(xué)的建設(shè)和發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

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關(guān)鍵詞：學(xué)校 體育 全民健身

【中圖分類號(hào)】G804【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A【文章編號(hào)】1004-1079（2008）10-0175-02

隨著中國改革開放的不斷深入，各項(xiàng)法律、法規(guī)、正在逐步完善，“教育法”、“體育法”的頒布實(shí)施，標(biāo)志著中國學(xué)校體育走上法制化管理軌道。而全民健身計(jì)劃的實(shí)施，則標(biāo)志著學(xué)校體育長期以來的堅(jiān)持以競技運(yùn)動(dòng)技術(shù)為中心的教育模式向以健康體育、終身體育、快樂體育思想和培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí)、創(chuàng)造能力、習(xí)慣為主的教育新體系過度。然而，全民健身開展的確不理想。作為學(xué)校院校的體育教師應(yīng)積極開動(dòng)腦筋，拓寬思路，認(rèn)真領(lǐng)會(huì)其精神實(shí)質(zhì)，調(diào)動(dòng)各方面的積極因素，確保全民健身計(jì)劃在學(xué)校院校的貫徹實(shí)施。

1、轉(zhuǎn)變觀念，正確認(rèn)識(shí)全民健身

目前，在世界發(fā)達(dá)國家，注重身心健康，提高生活質(zhì)量，已成為人們普遍的價(jià)值取向，參加體育活動(dòng)也將成為人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚膬?nèi)容與方式，而在中國，長期以來，人們普遍存在著“無病即健康”的陳舊觀念，缺乏體育鍛煉的自覺性。隨著中國全民健身計(jì)劃的貫徹實(shí)施，首先要轉(zhuǎn)變觀念，更新對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)。學(xué)校是青年從事文化學(xué)習(xí)的最后一個(gè)時(shí)期，要使少年時(shí)期打下的良好身體基礎(chǔ)在此有一個(gè)升華，就要學(xué)習(xí)體育鍛煉的基礎(chǔ)知識(shí)，掌握體育健身的基本方法和手段，養(yǎng)成經(jīng)常健身的良好習(xí)慣，樹立自我健康投資和科學(xué)健身的觀念。而學(xué)校要加大全民健身宣傳力度，為學(xué)生創(chuàng)造良好的健身活動(dòng)氛圍，提供更多的體育實(shí)踐活動(dòng)機(jī)會(huì)，使學(xué)生變被動(dòng)健身為主動(dòng)參與。

2、建立、健全校園體育法規(guī)制度

建立、健全校園法規(guī)制度是推行全民健身計(jì)劃的重要保證。隨著國家各種體育法規(guī)和健康體育的出臺(tái)，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)校園配套法規(guī)的建設(shè)，盡快健立全民健身管理體制和運(yùn)用機(jī)制，制訂相關(guān)文件（評(píng)估、評(píng)比、獎(jiǎng)勵(lì)等）。各校應(yīng)將全民健身實(shí)施方案的管理列入全校的工作計(jì)劃；加強(qiáng)監(jiān)督管理，充分發(fā)揮體育協(xié)會(huì)、工會(huì)、體育教師的重要作用，組織并制定相應(yīng)的計(jì)劃和實(shí)施方案，有組織、有計(jì)劃、有步驟地督導(dǎo)學(xué)生、教職工參加健身活動(dòng)，切實(shí)保護(hù)公民參加體育鍛煉的權(quán)利。使健身活動(dòng)在法制的軌道上深入持久地開展下去。

3、培養(yǎng)學(xué)生參與體育的意識(shí)

體育意識(shí)是人們對(duì)體育及其重要性的認(rèn)識(shí)以及由此產(chǎn)生的思想觀念、心理活動(dòng)的總和。是激發(fā)學(xué)生投身健身運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在動(dòng)力。全民健身計(jì)劃的實(shí)施，使人們對(duì)身體的健康也傾注了越來越多的關(guān)注。因此，要使人們由健康的欲望轉(zhuǎn)化為體育意識(shí)，需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育功能教育，即以一系列的生動(dòng)活潑、通俗易懂的傳播手段，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉是最積極，最有效的增進(jìn)健康的手段，使廣學(xué)生在思想上對(duì)體育與健康的關(guān)系，有一個(gè)清晰的、全面的認(rèn)識(shí)，使其在有限的體育教育階段里，努力掌握一、兩項(xiàng)自己喜愛的運(yùn)動(dòng)技能和健身方法，為以后能在各種環(huán)境下獨(dú)立進(jìn)行自我健身打下良好的基礎(chǔ)。

4、體育課程的內(nèi)容設(shè)置應(yīng)以健身為中心

學(xué)校體育教育的目標(biāo)和主要任務(wù)，其核心是：增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康，提高體育能力，養(yǎng)成自覺健身的習(xí)慣。所以學(xué)校體育的課程內(nèi)容應(yīng)以技術(shù)難度較小，體現(xiàn)民族風(fēng)情，易參與，易發(fā)展，而且是能有效發(fā)展學(xué)生體質(zhì)和增進(jìn)身心健康，并能提高學(xué)生身體基本活動(dòng)能力。激發(fā)競爭意識(shí)，滿足運(yùn)動(dòng)的興趣，對(duì)全民健身和終身體育實(shí)用性較大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為鍛煉內(nèi)容。如：籃球、足球、乒乓球、羽毛球、健身操、體育舞蹈、武術(shù)、氣功、太極拳、慢跑、散步、野外遠(yuǎn)旅行以及利用各種自然環(huán)境日光浴、水浴、體育保健、民間體育項(xiàng)目等。學(xué)生可以根據(jù)各自不同的興趣和愛好進(jìn)行選項(xiàng)，以激勵(lì)其參加體育活動(dòng)的興趣，培養(yǎng)自我健身的意識(shí)，從而達(dá)到終身受益的目的。

5、課內(nèi)、外緊密結(jié)合，充分利用雙休日開展形式多樣的健身活動(dòng)

體育課主要是全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，傳授和完善學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能，系統(tǒng)地培養(yǎng)學(xué)生生活中必要的各種運(yùn)動(dòng)技能及其有關(guān)的知識(shí)（體育），課外則主要是讓學(xué)生在大量的體育健身活動(dòng)中，加強(qiáng)體育方法、手段和運(yùn)動(dòng)的體驗(yàn)，以提高體能、活躍身心，增強(qiáng)和提高體育實(shí)踐能力。學(xué)生的體育健身主要依靠課外鍛煉這一重要課堂來實(shí)現(xiàn)?，F(xiàn)在，中國實(shí)行每周五天工作制，給人們提供了更多閑暇時(shí)間。學(xué)校體育要充分利用雙休日，針對(duì)學(xué)生感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，開設(shè)體育選修課，如舉辦健美、健身和一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的欣賞、裁判等專題講座，組織形式多樣的體育比賽和體育活動(dòng)，提高學(xué)生的自我參與意識(shí)、組織能力和觀賞水平，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)、能力和習(xí)慣，豐富校園文化生活，體現(xiàn)全民健身的真諦。

6、利用俱東部制、體育協(xié)會(huì)等實(shí)行有償服務(wù)

目前相當(dāng)一部分學(xué)校都有體育館、游泳池、足球場等體育設(shè)施，但由于維護(hù)、修理、配置等費(fèi)用很大，造成了對(duì)學(xué)生開放與否的問題。隨著全民健身計(jì)劃的實(shí)施，學(xué)校體育必須主動(dòng)與社會(huì)體育相銜接，并且充分利用俱樂部，體協(xié)等組織形式，開放體育場、館、池等，實(shí)行有償服務(wù)，這樣將更有利于全民健身的開展。

7、加強(qiáng)學(xué)校體育設(shè)施建設(shè)，充分發(fā)揮隱蔽性體育的作用

加強(qiáng)學(xué)校體育設(shè)施建設(shè)，體育場、館、池是學(xué)校具備的硬件設(shè)施，也是貫徹全民健身計(jì)劃的物質(zhì)保障。學(xué)校的體育設(shè)施，體育文化、體育氣氛是體育的隱蔽性課程，它對(duì)學(xué)生的體育意識(shí)培養(yǎng)具有主要作用。因此，要將體育場，館、池的建設(shè)納入學(xué)校整體建設(shè)規(guī)劃，加大體育經(jīng)費(fèi)在全民健身計(jì)劃預(yù)算中的雙重性。通過多渠道、多形式、多層次的投資方式，積極鼓勵(lì)事業(yè)單位、廠礦企業(yè)、社會(huì)團(tuán)體、海外華人的資助，建立學(xué)校體育基金，努力創(chuàng)造條件，以發(fā)揮現(xiàn)代化的體育實(shí)施在全民健身中的作用。

8、結(jié)束語

在全民健身計(jì)劃這項(xiàng)工程中，學(xué)校體育作為學(xué)校的最后階段是一個(gè)重要領(lǐng)域，其成效如何對(duì)我國目前體育人口的形成及今后體育人口的發(fā)展都將產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。為了順暢而有序地在學(xué)校推行全民健身計(jì)劃，應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念，加大宣傳力度，改變教學(xué)模式，積極推進(jìn)體育課程改革，對(duì)課的類型，教材的篩選和教學(xué)組織等方面進(jìn)行大膽嘗試，將全民健身計(jì)劃納入體育課程中。建立以健身為本的目標(biāo)體系，鼓勵(lì)學(xué)生積極參加形式多樣豐富多彩的體育文化娛樂活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)、能力和習(xí)慣，充分體現(xiàn)全民健身的目的。

參考文獻(xiàn)

[1] 全民健身計(jì)劃綱要（討論稿）〔M〕.體育?？?、1995。

篇6

關(guān)鍵詞： “陽光體育運(yùn)動(dòng)” 健美教學(xué) 課內(nèi)外一體化 體育俱樂部模式 構(gòu)建

從1985年開始，對(duì)我國青少年體質(zhì)健康進(jìn)行的四次調(diào)查顯示：我國青少年的體質(zhì)在持續(xù)下降，與體質(zhì)下降相伴隨的是青少年心理狀況的不良趨勢。對(duì)此，教育部、國家體育總局和共同決定，從2007年開始，結(jié)合《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的全面實(shí)施，在全國各級(jí)各類學(xué)校中廣泛、深入地開展“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”（簡稱陽光體育運(yùn)動(dòng)），其主要內(nèi)容是吸引廣大青少年學(xué)生走向操場，走進(jìn)大自然，走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起全國性的體育鍛煉熱潮?！瓣柟怏w育運(yùn)動(dòng)”明確指出，要力爭用3年時(shí)間，使85％以上的學(xué)校都能全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，使85％以上的學(xué)生都能做到每天鍛煉一小時(shí)，達(dá)到《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》及格等級(jí)以上，掌握至少兩項(xiàng)日常鍛煉的體育技能，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，體質(zhì)健康水平切實(shí)得到提高［1］?！罢n內(nèi)外一體化”體育教學(xué)俱樂部教學(xué)模式是指在“以人為本”的體育課程觀指導(dǎo)下，堅(jiān)持“健康第一”、“終身體育”的指導(dǎo)思想，以體育教學(xué)俱樂部為核心，結(jié)合課外體育俱樂部等形式，以及學(xué)生群眾體育競賽、運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練等課外體育活動(dòng)形式，通過合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉過程，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣為目的的一種體育教學(xué)過程［2］。健美作為學(xué)校體育的重要組成部分，它以其獨(dú)特的魅力，深受廣大學(xué)生的喜愛。為了使健美運(yùn)動(dòng)適應(yīng)陽光體育運(yùn)動(dòng)的新要求，結(jié)合本?！罢n內(nèi)外一體化”體育俱樂部教學(xué)改革，構(gòu)建“陽光體育運(yùn)動(dòng)”下高校健美課內(nèi)外一體化體育俱樂部教學(xué)模式，以更好地引導(dǎo)和幫助學(xué)生參與陽光體育運(yùn)動(dòng)。

1.高校健美教學(xué)現(xiàn)狀

健身健美運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)通過徒手和各種器械，運(yùn)用專門的動(dòng)作方式和方法進(jìn)行身體鍛煉，以發(fā)達(dá)身體各肌肉、增長體力、改善體形和陶冶情操為目的的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目［3］。作為高校體育教學(xué)的主要內(nèi)容之一，受到大學(xué)生的喜愛和追捧。

通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)階段普通高校健美課教學(xué)存在的主要問題是：（1）教學(xué)目標(biāo)不夠明確與科學(xué)。過分強(qiáng)調(diào)肌肉力量練習(xí)，除增強(qiáng)體質(zhì)、學(xué)習(xí)掌握健美技術(shù)、技能外，在培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)，提高科學(xué)的鍛煉方法，增強(qiáng)體育能力，養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣等方面也未能得到重視。（2）教學(xué)形式單一枯燥。主要以填鴨式、注入式方式進(jìn)行教學(xué)，教學(xué)過程死板，氣氛沉悶，缺乏活力和吸引力，忽視了學(xué)生的主體作用，學(xué)習(xí)效果不佳；（3）教學(xué)內(nèi)容缺乏時(shí)代性、針對(duì)性、實(shí)效性和可持續(xù)性。不重視所學(xué)知識(shí)運(yùn)用和轉(zhuǎn)化，拓展能力差，教學(xué)內(nèi)容陳舊乏新，學(xué)生的創(chuàng)新能力極差，不利于課后鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成；（4）教學(xué)評(píng)價(jià)方法不夠全面。單純的技術(shù)評(píng)價(jià)或肌肉力量評(píng)價(jià)很難完全反映教學(xué)效果的優(yōu)劣，忽視個(gè)體差異，部分學(xué)生積極性受挫；（5）課堂教學(xué)與課后鍛煉脫節(jié)。課后鍛煉缺乏有效指導(dǎo)，導(dǎo)致學(xué)生鍛煉沒有連續(xù)性。

2.“陽光體育運(yùn)動(dòng)”下高校健美課內(nèi)外一體化體育俱樂部教學(xué)模式的構(gòu)建

開展陽光體育運(yùn)動(dòng)的目的是鼓勵(lì)學(xué)生走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，促成青少年體育鍛煉的熱潮，根據(jù)學(xué)生的年齡、性別和體質(zhì)狀況，積極探索適應(yīng)青少年特點(diǎn)的體育教學(xué)與活動(dòng)形式，指導(dǎo)學(xué)生開展有計(jì)劃、有目的、有規(guī)律性的體育鍛煉，努力改善學(xué)生的身體形態(tài)和機(jī)能，提高運(yùn)動(dòng)能力，達(dá)到體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)。

2.1健美教學(xué)目標(biāo)的構(gòu)建

為了適應(yīng)“陽光體育運(yùn)動(dòng)”所提出的新要求，構(gòu)建健美教學(xué)目標(biāo)應(yīng)該更深入、更全面、更科學(xué)。除原有的發(fā)展力量、增強(qiáng)體質(zhì)和掌握健美技術(shù)、技能外，還應(yīng)將增進(jìn)學(xué)生全面健康、提高體育能力和養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣貫穿于課程實(shí)施的全過程?！瓣柟怏w育運(yùn)動(dòng)”的內(nèi)涵就是讓鍛煉者達(dá)到健康標(biāo)準(zhǔn)，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣。當(dāng)前健美課的教學(xué)目標(biāo)只是停留在表層，很難激起學(xué)生的熱情，只有讓學(xué)生做到內(nèi)樂外感，在歡愉的氛圍系統(tǒng)鍛煉，效果才更顯著。因此，健美課的教學(xué)目標(biāo)并不是單純讓學(xué)生掌握幾種肌肉鍛煉動(dòng)作和達(dá)到健身的目的，還要注重提高學(xué)生的“健商”素養(yǎng)，即健康知識(shí)與健康能力等［4］。明確了“健康第一”作為體育新課程標(biāo)準(zhǔn)的指導(dǎo)思想，提出階段體育觀念向“健身育人”的終身體育觀念的轉(zhuǎn)變，完善以“動(dòng)”為主體地位的課程目標(biāo)體系，突出了身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和適應(yīng)社會(huì)能力“三元合一”的課程目標(biāo)［5］。因此我們認(rèn)為，在“陽光體育運(yùn)動(dòng)”背景下，課內(nèi)外一體化促進(jìn)學(xué)生“健商”的提高，以及培養(yǎng)體育鍛煉興趣是健美課教學(xué)目標(biāo)的核心內(nèi)容。

2.2健美教學(xué)內(nèi)容的構(gòu)建

當(dāng)前，在“陽光體育運(yùn)動(dòng)”的總體要求下，構(gòu)建健美課應(yīng)該做到與其有機(jī)結(jié)合，相互促進(jìn)，教學(xué)內(nèi)容應(yīng)體現(xiàn)“娛樂、健身、育人”的體育思想。新要求下的健美教學(xué)內(nèi)容的指導(dǎo)思想是：改變以技術(shù)傳授為中心的舊傳統(tǒng)內(nèi)容體系，建立與學(xué)生運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)興趣關(guān)系密切，發(fā)展學(xué)生個(gè)性、強(qiáng)調(diào)健身、增強(qiáng)體育意識(shí)、培養(yǎng)體育能力及養(yǎng)成終身體育鍛煉習(xí)慣的新的健美課程的教學(xué)內(nèi)容體系。為了改變以往課堂上鍛煉效果很好，課后鍛煉幾乎空白的狀況，應(yīng)把學(xué)生課后鍛煉作為教學(xué)的延續(xù)，構(gòu)建健美課內(nèi)外一體化體育俱樂部教學(xué)模式，促使新目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

興趣是指人在參加某項(xiàng)活動(dòng)時(shí)具有積極情緒的一種心理傾向，是人們認(rèn)識(shí)需要的表現(xiàn)。這為課后學(xué)生積極投入課外體育俱樂部鍛煉提供情緒的保障，促進(jìn)“陽光體育運(yùn)動(dòng)”的實(shí)施。因此，在實(shí)踐課中應(yīng)加入能力培養(yǎng)內(nèi)容，重視健美方法教學(xué)。健美方法教學(xué)，主要包括健美的動(dòng)作學(xué)法及練法、制定訓(xùn)練計(jì)劃和健康養(yǎng)護(hù)法等。健美方法教學(xué)要以對(duì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)法的指導(dǎo)的形式把健美及相關(guān)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的健身原理動(dòng)作學(xué)法及練法、制定訓(xùn)練計(jì)劃和健康養(yǎng)護(hù)法等終身體育運(yùn)動(dòng)技能傳授給學(xué)生。

健美理論教學(xué)包括運(yùn)動(dòng)健身的原理、體質(zhì)評(píng)價(jià)、科學(xué)鍛煉身體的原則方法、運(yùn)動(dòng)處方等具有實(shí)效性、針對(duì)性、指導(dǎo)性的理論，建立起以滿足學(xué)生未來需要為主體的大學(xué)體育理論教材新體系，激發(fā)他們學(xué)習(xí)體育的興趣，并從體育鍛煉中得到樂趣，從而形成每天鍛煉一小時(shí)的意識(shí)［6］。

由于健美鍛煉具有一定的危險(xiǎn)性，在指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)時(shí)增加安全健康教育內(nèi)容，在安全的情況下，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，提高學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的熱情，有利于終身體育意識(shí)的形成，可以真正實(shí)現(xiàn)“陽光體育運(yùn)動(dòng)”背景下的健美教學(xué)。隨著時(shí)代的發(fā)展，健美知識(shí)的更新很快，只有掌握自學(xué)方法，具有較強(qiáng)的自學(xué)能力，才能不斷吸收相關(guān)健美知識(shí)，這對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生體育活動(dòng)的能力和增進(jìn)身心健康是很有價(jià)值的，這也符合“陽光體育運(yùn)動(dòng)”的總體要求。

2.3改進(jìn)健美教學(xué)方法和手段

課內(nèi)外一體化體育俱樂部教學(xué)模式的特點(diǎn)是學(xué)生擁有“三自主”，即自主選擇學(xué)習(xí)項(xiàng)目；自主選擇老師；自主選擇時(shí)間。學(xué)生自己確立目標(biāo)，自己評(píng)價(jià)，由被動(dòng)學(xué)習(xí)變?yōu)橹鲃?dòng)參與，形成良好的體育素養(yǎng)和健身意識(shí)，建立終身體育的思想。隨著素質(zhì)教育思想的明確，“課內(nèi)外一體化”的教學(xué)模式的發(fā)展逐步完善，體現(xiàn)出了完整性、簡明性、優(yōu)越性、可操作性和穩(wěn)定性的特點(diǎn)［7］。引進(jìn)主導(dǎo)教學(xué)法把教師的主導(dǎo)性與學(xué)生的主體性有機(jī)地結(jié)合在一起，在第一階段學(xué)生掌握了練習(xí)的動(dòng)作和方法以后，以后的階段教師僅僅將制定訓(xùn)練計(jì)劃的原則進(jìn)行講授，而學(xué)生則可根據(jù)自己的情況制定訓(xùn)練計(jì)劃，教師只是提出指導(dǎo)性的建議。課堂教學(xué)側(cè)重理論教授，課外鍛煉偏向?qū)嵺`指導(dǎo)，使新的內(nèi)容在實(shí)踐中鞏固與提升，解決課上與課下脫節(jié)問題。開設(shè)健美俱樂部，俱樂部的活動(dòng)有完整的計(jì)劃、內(nèi)容及考核方法，學(xué)生擔(dān)任組織者和管理者，教練員可以是由教師或?qū)I(yè)技術(shù)較高的學(xué)生擔(dān)任，要求學(xué)生每次訓(xùn)練課后填寫訓(xùn)練卡片，定期進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，形成完整的課內(nèi)外一體化體育俱樂部教學(xué)模式。

2.4健美考核評(píng)價(jià)方法的構(gòu)建

根據(jù)“陽光體育運(yùn)動(dòng)”的要求，以及健康第一、終身體育的指導(dǎo)思想，建立科學(xué)而合理的多維評(píng)價(jià)體系，從學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、成績進(jìn)步幅度、應(yīng)用技術(shù)和技能的能力等方面加以評(píng)價(jià)，最大限度地激勵(lì)學(xué)生鍛煉的動(dòng)力，從而實(shí)現(xiàn)學(xué)生終身體育意識(shí)的形成和健康素質(zhì)的發(fā)展［8］。因此，構(gòu)建新的健美考核評(píng)價(jià)采用靈活高效、突出學(xué)習(xí)過程性及課內(nèi)、外相結(jié)合的考核評(píng)價(jià)方法。在健美教學(xué)內(nèi)容考核時(shí)，學(xué)生可以在考試內(nèi)容范圍內(nèi)自由選擇考試內(nèi)容、考試時(shí)間、器材等，訓(xùn)練計(jì)劃可以是口頭表達(dá)，也可以是書面形式，素質(zhì)考核體現(xiàn)身體綜合素質(zhì)，技術(shù)評(píng)定注重學(xué)習(xí)過程進(jìn)步幅度，把參加課外健美俱樂部鍛煉情況作為考核的指標(biāo)之一，針對(duì)體質(zhì)較差的學(xué)生應(yīng)區(qū)別對(duì)待，形成全面、科學(xué)的考核評(píng)價(jià)體系，促進(jìn)學(xué)生“身心陽光”。

3.結(jié)語

在陽光體育運(yùn)動(dòng)背景下，高校健美課內(nèi)外一體化體育俱樂部教學(xué)模式的構(gòu)建，順應(yīng)素質(zhì)教育的指導(dǎo)要求，體現(xiàn)體育教育的特殊性和“育人為本，健康第一”的教學(xué)指導(dǎo)思想，符合課堂教學(xué)的發(fā)展規(guī)律，解決健美課與健美課外體育活動(dòng)脫節(jié)問題，注重學(xué)生體育能力的培養(yǎng)及全面素質(zhì)的提高，強(qiáng)調(diào)對(duì)學(xué)生健美計(jì)劃制定能力的培養(yǎng)，能充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)參與，在參與過程中提高學(xué)生的體育意識(shí)和體育能力，尤其是社會(huì)體育活動(dòng)的組織能力，同時(shí)也能為“陽光體育運(yùn)動(dòng)”目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

［1］徐昊，傅鋼強(qiáng).“陽光體育運(yùn)動(dòng)”內(nèi)涵、地位及意義的再闡釋［J］.山東體育科技，2009，（2）：71-73.

［2］趙承磊.高校課內(nèi)外一體化體育教學(xué)俱樂部運(yùn)行機(jī)制理論研究［J］.首都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2007，（3）：97-99.

［3］葛輝.試論我國高校開展健身健美運(yùn)動(dòng)的必要性［J］.科學(xué)之友，2008，（3）：125-126.

［4］趙麗萍，韋頌，楊偉.對(duì)我國普通高校實(shí)施陽光體育運(yùn)動(dòng)的思考［J］.山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009，（4）：82-84.

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篇7

關(guān)鍵詞：羽毛球運(yùn)動(dòng) 三高人群 健康

三高：高血壓，高血脂，高血糖。心腦血管病罪魁禍?zhǔn)住叭摺?，?yán)重危害現(xiàn)代人健康。

1 三高是什么？

提到健康，我們首先就要了解三高。三高是指高血壓，高血糖，高血脂。

1.1 高血壓

高血壓系指循環(huán)系統(tǒng)內(nèi)血壓高于正常而言，通常指體循環(huán)動(dòng)脈血壓增高，是一種常見的臨床綜合癥。通常是以低于140/90毫米汞柱為正常，而高于160/95毫米汞柱為高血壓。因它是在不知不覺中發(fā)生，故稱“悄悄的殺手”。

1.2 高血脂

高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為血脂異常。它是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的主要因素，是心腦血管病發(fā)生發(fā)展的危險(xiǎn)因素。它發(fā)病隱匿，大多沒有臨床癥狀，故稱為“隱形殺手”。

1.3 高血糖

高血糖是機(jī)體血液中葡萄糖含量高于正常值。是機(jī)體內(nèi)一個(gè)獨(dú)立存在的病理改變，病變部位在血液，病變性質(zhì)是血糖代謝紊亂。高血糖的臨床表現(xiàn)，可以有顯性的癥狀，如口干渴、飲水多、尿多、消瘦；可以是隱性的癥狀，無明顯主觀不適。

2 羽毛球運(yùn)動(dòng)的健康之處

羽毛球運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)，是一種全身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，無論是進(jìn)行有規(guī)則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動(dòng)，都要在場地上不停地進(jìn)行腳步移動(dòng)、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，合理地運(yùn)用各種擊球技術(shù)和步法將球在場上往返對(duì)擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環(huán)，增強(qiáng)了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。據(jù)統(tǒng)計(jì)，大強(qiáng)度羽毛球運(yùn)動(dòng)者的心率可達(dá)到每分鐘160-180次，中強(qiáng)度心率可達(dá)到每分鐘140-150次，低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)心率也可達(dá)到每分鐘100-130次。長期進(jìn)行羽毛球鍛煉，可使心跳強(qiáng)而有力，肺活量加大，耐久力提高，對(duì)身體起到調(diào)整和平衡的作用，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)預(yù)防心血管病，強(qiáng)身健體非常有益。長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕松，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排泄，對(duì)預(yù)防痛風(fēng)病很有脾益。羽毛球運(yùn)動(dòng)也很適合減肥人群。在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，需要不停地運(yùn)用手腕和手臂的力量握拍、揮拍，還要充分活動(dòng)踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、胯關(guān)節(jié)等部位，所以對(duì)于全身肌肉和關(guān)節(jié)的鍛煉是很充分的。而且，你在撿球、接球的過程中，又會(huì)不斷地彎腰、抬頭，這樣，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的鍛煉。

3 羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)輕度三高人群的健康作用

每天要大笑三次，對(duì)人的精神舒暢，促進(jìn)五臟六腑活動(dòng)非常有好處?？膳懦凉釟?、邪氣。只要羽毛球一發(fā)，一場球打下來，要笑十次以上，使人的心情保持快樂。治療疾病，預(yù)防疾病的本身就需要良好的心情和健康的心態(tài)。

我們通過文獻(xiàn)檢索，問卷調(diào)查，實(shí)地為人群測量血壓，血糖等形式，尋找出了具有代表性的輕度三高人群，根據(jù)我們的康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃，進(jìn)行陪同訓(xùn)練，在訓(xùn)練過程中不斷完善訓(xùn)練計(jì)劃，經(jīng)過半年的規(guī)律訓(xùn)練加上合理的飲食調(diào)節(jié)，減輕了訓(xùn)練對(duì)象的體重，降低了血脂，將血壓控制在收縮壓應(yīng)100～120mmHg（13.3～16.0kPa），舒張壓60～80mmHg（8.0～10.6kPa），將血糖控制在了空腹全血血糖為3.9～6.1毫摩爾/升（70～110毫克/分升），血漿血糖為3.9～6.9毫摩爾/升（70～125毫克/分升）。也就是全部正常的范圍內(nèi)。

通過開展羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)輕度三高人群健康作用的研究，不僅可以有效解決困擾大家的健康煩惱，還可以喚醒大家對(duì)健康的重視，健康，從來都不是小事。

參考文獻(xiàn)：

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[2]孫戎.高血壓病的社區(qū)干預(yù)[J].繼續(xù)醫(yī)學(xué)教育，2012-05.

篇8

關(guān)鍵詞：高中；競技體育；水平發(fā)展；健康發(fā)展；研究

自素質(zhì)教育提出并實(shí)施以來，我國便定期對(duì)各階段學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，以保證學(xué)生能夠全面健康成長，而在多次高中生體制調(diào)查中顯示，我國高中階段學(xué)生普遍身體素質(zhì)狀況有所下降，這一現(xiàn)象十分不利于學(xué)生綜合發(fā)展與社會(huì)各方面的可持續(xù)發(fā)展。而造成這一局面的主要原因還是與校內(nèi)開展的體育活動(dòng)有關(guān)，目前大部分高中在所開展的體育活動(dòng)都以競技類為基礎(chǔ)，以田徑競技為主，但在開展過程中卻始終無法保證水平的平穩(wěn)發(fā)展與健康發(fā)展，對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)方面沒有起到十足的相應(yīng)作用，所以目前想要提升學(xué)生的身體素質(zhì)，首要任務(wù)便是提升高中田徑運(yùn)動(dòng)方面的發(fā)展水平，保證高中競技體育水平的健康發(fā)展。

1 體育興趣培養(yǎng)

1.1 體育興趣

想要保證校內(nèi)競技體育的水平能夠穩(wěn)定健康發(fā)展，首先要做到的是激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱情，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，體育興趣屬于一種心理傾向也是競技體育參與者的基本動(dòng)力，如果一個(gè)人對(duì)某種體育產(chǎn)生了體育興趣那么便會(huì)積極參加相關(guān)活動(dòng)并全身心的投入其中。所以培養(yǎng)競技運(yùn)動(dòng)過程中參加者對(duì)運(yùn)動(dòng)的愛好與興趣是十分必要的。田徑運(yùn)動(dòng)屬于經(jīng)濟(jì)運(yùn)動(dòng)中的主要組成部分，也是最原始基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，但其他競技體育項(xiàng)目相比，田徑運(yùn)動(dòng)形式較為單一和枯燥，大部分學(xué)生對(duì)其的興趣始終有減無增，想要充分激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑的興趣與熱情，教師在日常田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中可以在不失田徑運(yùn)動(dòng)原有意義的同時(shí)，增加一些趣味性，比如帶領(lǐng)學(xué)生環(huán)城長跑、在常規(guī)耐力訓(xùn)練中加入游戲元素，或者選擇走出校門到野外選擇訓(xùn)練場地，在訓(xùn)練的同時(shí)促進(jìn)學(xué)生親近自然等等。用新鮮感來沖淡枯燥感，以此來促進(jìn)校內(nèi)競技體育水平健康發(fā)展。

1.2 提高學(xué)生的田徑運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)

人的任何舉動(dòng)都需要一定動(dòng)機(jī)來支撐，在田徑競技運(yùn)動(dòng)中，最大的動(dòng)機(jī)便是過程中快樂與勝利后的喜悅，因此在田徑訓(xùn)練過程中教師要始終保持著以訓(xùn)練為基礎(chǔ)以快樂健康運(yùn)動(dòng)為重點(diǎn)的發(fā)展模式，充分激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑的興趣與自信，有效提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)，讓學(xué)生面對(duì)訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)活動(dòng)不再抵觸。

1.3 滿足學(xué)生的心理需要

人有的心理需要分為五層，其中最重要的就是自我實(shí)現(xiàn)，競技\動(dòng)中的興趣就來源于自我實(shí)現(xiàn)當(dāng)中，因此，學(xué)校要經(jīng)常在校內(nèi)組織各種與競技運(yùn)動(dòng)相關(guān)的活動(dòng)，讓學(xué)生通過這些活動(dòng)不斷超越自己的來充分證明自己的實(shí)力。比如可以將按照學(xué)生的身體素質(zhì)分組，組織學(xué)生進(jìn)行短跑，趣味障礙接力跑等，比賽進(jìn)行時(shí)，學(xué)生們互相支持、相互激勵(lì)、不僅能夠幫助學(xué)生達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，還能增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)精神增進(jìn)學(xué)生之間的友誼，以此來促進(jìn)學(xué)生對(duì)競技運(yùn)動(dòng)的興趣，從而更為努力和積極的投入到校內(nèi)體育競技活動(dòng)與訓(xùn)練當(dāng)中。

1.4 加強(qiáng)田徑基礎(chǔ)知識(shí)的傳授

田徑運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)時(shí)要和運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)等相結(jié)合，如短跑中肌肉的如何發(fā)力，如何更好提升肌肉力量等，以這些知識(shí)的傳授來增強(qiáng)學(xué)生田徑競技運(yùn)動(dòng)的興趣，從而完成對(duì)運(yùn)動(dòng)競技水平的提升。

2 提高體育教師的業(yè)務(wù)水平

2.1 體育教師要加強(qiáng)知識(shí)體系的更新

善于學(xué)習(xí)和知識(shí)儲(chǔ)備。體育教師的業(yè)務(wù)水平基本來自于大學(xué)學(xué)習(xí)的課程知識(shí)，自己曾經(jīng)的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)。因此在訓(xùn)練過程中要特別注意自己訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)。另外多關(guān)注大型比賽學(xué)習(xí)新的技術(shù)動(dòng)作和其他教練員的訓(xùn)練辦法，抱著“活到老、學(xué)到老”的終身學(xué)習(xí)思想。

2.2 增強(qiáng)體育教師科研能力的培養(yǎng)

做個(gè)科研型體育教師。體育教師的體育科研能力主要是指他們善于發(fā)現(xiàn)問題和提出問題的能力、總結(jié)工作的創(chuàng)新能力、實(shí)踐的動(dòng)手能力組織能力與公關(guān)能力等。教師在堅(jiān)持以訓(xùn)練為主的同時(shí)應(yīng)該從事相關(guān)的理論研究“訓(xùn)練”與“科研”結(jié)合在一起，可以更自覺地鉆研理論，及時(shí)掌握訓(xùn)練信息，不斷豐富學(xué)識(shí)，不斷提高訓(xùn)練的能力和教育教學(xué)水平。

3 充分發(fā)揮校內(nèi)運(yùn)動(dòng)員在業(yè)余訓(xùn)練中的主體作用

3.1 發(fā)揮訓(xùn)練中的群體效應(yīng)與尖子生的作用

學(xué)生根據(jù)專項(xiàng)分組后，有些學(xué)生先天素質(zhì)很優(yōu)秀，而且模仿和學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作的效率比其他隊(duì)員要快，因此要加強(qiáng)這些學(xué)生的技術(shù)訓(xùn)練，先有這些學(xué)生在技術(shù)動(dòng)作上能達(dá)到一定的熟練程度，其有助于其他學(xué)生的學(xué)習(xí)和模仿，有利于全隊(duì)學(xué)生的技術(shù)學(xué)習(xí)效率同時(shí)加強(qiáng)比賽模式與自信心的訓(xùn)練，有些同學(xué)在學(xué)習(xí)初期訓(xùn)練成績很容易提高，而且也能發(fā)覺自己提高的幅度，但到一定技術(shù)水平后，自己的技術(shù)水平很難提高，達(dá)到一定的相持階段，因此要組織適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比賽，使學(xué)生在心理上緊張，適度的緊張能使學(xué)生的訓(xùn)練成績充分發(fā)揮，并在檢驗(yàn)的同時(shí)，得到提高，達(dá)到超量恢復(fù)。

3.2 增強(qiáng)訓(xùn)練方法的科學(xué)性，提高科學(xué)訓(xùn)練的質(zhì)量

3.2.1 制定合理的科學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃。合理的訓(xùn)練計(jì)劃可以提高訓(xùn)練的質(zhì)量和運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平。而科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃是有目標(biāo)、有組織、有步驟，分階段進(jìn)行的。首先要根據(jù)學(xué)校的教學(xué)要求制定合理的年訓(xùn)練計(jì)劃，在年度計(jì)劃的大目標(biāo)下，制定合理的季度訓(xùn)練計(jì)劃，月計(jì)劃和周訓(xùn)練計(jì)劃。而且周計(jì)劃要在訓(xùn)練過程中反復(fù)檢驗(yàn)，從訓(xùn)練結(jié)果上檢驗(yàn)訓(xùn)練成績，從而保證月計(jì)劃、季計(jì)劃和年計(jì)劃的順利完成。

3.2.2 結(jié)合運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)選擇合理的訓(xùn)練手段，最大限度地提高訓(xùn)練效率。高中學(xué)生本身學(xué)習(xí)任務(wù)重，學(xué)習(xí)壓力大，時(shí)間緊。因此為了在有限的時(shí)間里最大限度的提高訓(xùn)練成績，必須要根據(jù)每個(gè)學(xué)生的專項(xiàng)合理安排合適的訓(xùn)練方法，實(shí)行量體裁衣的訓(xùn)練方法。深入研究本專項(xiàng)的技術(shù)特點(diǎn)，真正把握專項(xiàng)的本質(zhì)和技術(shù)難度，在訓(xùn)練手段上，要做到實(shí)用、集中、有效、小搞形式主義。查閱和搜集國內(nèi)外資料，及時(shí)了解各項(xiàng)專項(xiàng)的發(fā)展趨勢、動(dòng)態(tài)和最新訓(xùn)練成果，有助于提高老師的個(gè)人業(yè)務(wù)水平。

結(jié)束語

總之，想要促進(jìn)高中競技體育水平健康發(fā)展，無論對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展還是日常訓(xùn)練都要靈活進(jìn)行，比如制定針對(duì)學(xué)生切實(shí)可行的訓(xùn)練計(jì)劃，按客觀規(guī)律，緊抓學(xué)生心理變化，以此來保證學(xué)生持之以恒地訓(xùn)練，以達(dá)到學(xué)生身體素質(zhì)與校內(nèi)競技體育水平共同發(fā)展的效果。

參考文獻(xiàn)

[1]牟晉京.山東省部分高校課外體育活動(dòng)現(xiàn)狀調(diào)查及對(duì)策研究[D].山東師范大學(xué)，2010.

篇9

[關(guān)鍵詞] 量化健康教育；高血壓患者；自我護(hù)理；依從性

[中圖分類號(hào)] R473.5；R544.1 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] B [文章編號(hào)] 2095-0616（2014）02-125-03

高血壓屬于常見心血管疾病，其誘發(fā)因素眾多，主要與生活習(xí)慣、遺傳以及環(huán)境等因素密切相關(guān)。經(jīng)國內(nèi)外的有關(guān)實(shí)踐表明，對(duì)于高血壓是能夠進(jìn)行預(yù)防以及控制的病癥，而讓高血壓患者的血壓得以下降，能夠顯著降低腦卒中和心臟病等相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生率，此外，還可以明顯改善患者的遠(yuǎn)期生存質(zhì)量，并極大地降低患者的負(fù)擔(dān)。而高血壓造成的危害程度和患者血壓狀況存在正相關(guān)的關(guān)系，另外，還和其他因素影響程度有關(guān)，例如心血管病的危險(xiǎn)因素以及靶器官的損傷程度等有關(guān)?；几哐獕旱母怕蕰?huì)隨著人們的年齡增長呈現(xiàn)正相關(guān)關(guān)系；而女性人群在更年期之前，其患病的概率相比男性而言較低；若女性在過了更年期之后，其患上高血壓的概率會(huì)迅速上升，甚至?xí)饶行曰疾÷矢?；在高緯度的寒冷區(qū)域，出現(xiàn)高血壓的概率是比低緯度的溫暖區(qū)域高，且高海拔的地區(qū)比低海拔的地區(qū)要高；此外，高血壓患病率還和飲食習(xí)慣存在有關(guān)，如果鹽和飽和的脂肪大量攝入，且其攝入量越大，則其患病率也會(huì)越高。目前，高血壓疾病已成為全世界范圍內(nèi)被高度重視的公共衛(wèi)生問題。隨著綜合護(hù)理的不斷開展，實(shí)行健康教育顯得越來越重要?？偟膩碚f，健康教育是一個(gè)有計(jì)劃、有步驟、有目標(biāo)的教育過程，其不僅可以使患者了解更多的健康知識(shí)，還可以使其不健康的行為以及問題得以改變，從而向著健康的方向進(jìn)行發(fā)展。對(duì)高血壓患者開展量化健康宣教，是增強(qiáng)其生存質(zhì)量的重要環(huán)節(jié)[1]。量化健康教育是指護(hù)理人員按照健康教育方案，在固定的時(shí)期內(nèi)每日針對(duì)每名患者開展一定量的健康教育內(nèi)容[2]。本文旨在分析并評(píng)價(jià)量化健康教育應(yīng)用于高血壓患者的自我護(hù)理效果，為臨床護(hù)理服務(wù)提供理論依據(jù)。

1 資料與方法

1.1 一般資料

本院心內(nèi)科自2011年2月～2013年1月共收治2040例高血壓住院患者，全部患者均有生活自理能力。其中包括男1409例，占69.07%；女631例，占30.93%?；颊吣挲g在31～84歲，平均為（49.8±9.4）歲。將2040例高血壓住院患者，按照隨機(jī)數(shù)字表法，隨機(jī)分為兩組，分別標(biāo)記為對(duì)照組和觀察組，每組1020例，兩組在年齡、性別、病情以及并發(fā)癥等方面相比無明顯差異（P>0.05），存在可比性。

1.2 方法

1.2.1 一般方法 采取前瞻性研究法，隨機(jī)將2040例患者分成觀察組與對(duì)照組，各為1020例。對(duì)照組患者給予常規(guī)的健康宣教，觀察組給予健康教育計(jì)劃，實(shí)施個(gè)體量化健康宣教。對(duì)比兩組患者自我護(hù)理行為的依從性。

1.2.2 個(gè)體量化健康宣教方案 （1）開展評(píng)估?；颊呷朐汉蠹撮_展綜合評(píng)估。具體評(píng)價(jià)其心理狀況、家庭背景、對(duì)治療的期望及對(duì)護(hù)理的期望等指標(biāo)。按照患者的自身情況，編制適合個(gè)人的健康教育方案。（2）構(gòu)建和諧護(hù)患關(guān)系?；颊呷朐汉?，護(hù)士應(yīng)與其建立和諧的關(guān)系，這是順利開展量化健康宣教的前提條件。護(hù)士根據(jù)制定的計(jì)劃開展個(gè)體量化健康宣教。護(hù)士監(jiān)督患者依據(jù)計(jì)劃執(zhí)行方案。（3）運(yùn)動(dòng)教育。指導(dǎo)患者進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、打太極、散步等。減少刺激與緊張，保持情緒平穩(wěn)。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，以每天30min為宜。（4）用藥教育。指導(dǎo)患者嚴(yán)格按時(shí)按量服藥，可根據(jù)患者血壓晝夜波動(dòng)規(guī)律進(jìn)行血壓控制。輕度高血壓患者睡前嚴(yán)禁服用降壓藥物，中度高血壓患者在睡前應(yīng)減量用藥，為白天用藥的1/3。（5）飲食教育。指導(dǎo)患者調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)并進(jìn)行規(guī)律運(yùn)動(dòng)。不健康的生活方式是誘發(fā)高血壓的主要原因，指導(dǎo)患者科學(xué)地搭配飲食，合理膳食與降壓，必須在平時(shí)強(qiáng)調(diào)減少鹽分的攝取，做到低鹽低脂，多提供降壓效果明顯的果蔬，忌煙酒，補(bǔ)充充足的鉀、鈣，盡最大努力保證高血壓患者的血壓處于平穩(wěn)狀態(tài)[3]。實(shí)時(shí)監(jiān)測血壓并嚴(yán)格控制體重。監(jiān)督高血壓患者養(yǎng)成實(shí)時(shí)監(jiān)測血壓的良好習(xí)慣，遵醫(yī)囑用藥；告知高血壓患者體質(zhì)量指數(shù)應(yīng)調(diào)至24以下為宜[4]。減少飽和脂肪的攝入，飽和脂肪酸的攝入量應(yīng)在總熱量的25%以下，增加不飽和脂肪的攝入，以

1.3 評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)[6]

（1）依從性評(píng)價(jià)方法：設(shè)計(jì)患者自我護(hù)理依從性評(píng)定表格。在出院時(shí)對(duì)全部患者實(shí)施評(píng)價(jià)。（2）評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：能夠理解并掌握健康教育內(nèi)容超過80%者為完全依從；理解并掌握50%～80%內(nèi)容者為部分依從；理解并掌握低于50%內(nèi)容者為不依從。

1.4 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)處理

采用SPSS17.5軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析。本研究主要應(yīng)用描述性統(tǒng)計(jì)學(xué)分析方法，以P

篇10

（1）學(xué)生情況分析：高一年的學(xué)生選項(xiàng)為武術(shù)教學(xué)班人數(shù)較多，高二年選項(xiàng)出現(xiàn)一些人數(shù)參差不齊的現(xiàn)象，但也基本上是上個(gè)學(xué)分選項(xiàng)時(shí)的基本情況，對(duì)于學(xué)習(xí)時(shí)起到這個(gè)項(xiàng)目的連續(xù)性有一定的幫助。學(xué)習(xí)時(shí)也能了解到教師的教學(xué)意圖，這樣方便教學(xué)的總體安排，也可在一定程度上增加一些技術(shù)難度與要求。

（2）教材與教輔分析：

①分析教材與教輔的內(nèi)容與結(jié)構(gòu)：這個(gè)學(xué)期采用2個(gè)學(xué)分同時(shí)選項(xiàng)，這樣有利于全學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃與安排，不用再教基本功，本學(xué)期我安排了校本課程“永春白鶴拳”里的兩個(gè)套路進(jìn)行教學(xué)，采用一套拳，一套器械的方式配合實(shí)用技能進(jìn)行教學(xué)，這樣有利于學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從內(nèi)容與結(jié)構(gòu)上的安排是注重學(xué)生的學(xué)習(xí)過程，特別是動(dòng)作的到位，學(xué)不在多，而在精。

②分析教材的特點(diǎn)與重點(diǎn)、難點(diǎn)：教材的特點(diǎn)為有利于學(xué)生的學(xué)習(xí)，興趣比較濃，對(duì)于學(xué)習(xí)過程比較注重，方便學(xué)生的素質(zhì)不同者的學(xué)習(xí)；重點(diǎn)在于武德，這是本個(gè)項(xiàng)目開設(shè)的重點(diǎn)，也是教學(xué)過程中最重最重的重點(diǎn)，讓學(xué)生知道學(xué)習(xí)的基本意圖，也讓學(xué)生能自我控制；難點(diǎn)在于如何去掌握套路的實(shí)用技能，提高學(xué)以致用，能有防身的本領(lǐng)。

③提出教學(xué)任務(wù)：在全面發(fā)展體能的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步發(fā)展靈敏、力量，速度和有氧耐力，武德的培養(yǎng)；引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)合理掌握練習(xí)與討論的時(shí)間，了解實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)可能遇到的困難。在不斷體驗(yàn)進(jìn)步和成功的過程中，表現(xiàn)出適宜的自信心，形成勇于克服困難積極向上，樂觀開朗的優(yōu)良品質(zhì)；認(rèn)識(shí)現(xiàn)代社會(huì)所必需的合作和競爭意識(shí)，在武術(shù)學(xué)習(xí)過程中學(xué)會(huì)尊重和關(guān)心他人，將自身健康與社會(huì)需要相聯(lián)系，表現(xiàn)出良好的體育道德品質(zhì)，結(jié)合本身項(xiàng)目去了解一些武術(shù)名人并能對(duì)他們進(jìn)行簡單的評(píng)價(jià)；加強(qiáng)研究性的學(xué)習(xí)，去討論與研究技能的實(shí)用性，加強(qiáng)同學(xué)之間的討論交流的環(huán)節(jié)。

（3）教學(xué)目標(biāo)：

①總體目標(biāo)：建立“健康第一”的理念，培養(yǎng)學(xué)生的健康意識(shí)和體魄，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)“永春白鶴拳”興趣，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)，以學(xué)生身心健康發(fā)展為中心，重視學(xué)生主體地位的同時(shí)關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異與不同需求，確保每一個(gè)學(xué)生都受益，以及多樣性和選擇性的教學(xué)理念，結(jié)合學(xué)校的實(shí)際情況，設(shè)計(jì)本教學(xué)工作計(jì)劃，以滿足學(xué)生選項(xiàng)學(xué)生的需求，加深學(xué)生的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)和理解，保證學(xué)生在本“永春白鶴拳”選項(xiàng)課的學(xué)習(xí)中修滿2學(xué)分。加強(qiáng)學(xué)習(xí)“永春白鶴拳”的基本套路，加強(qiáng)學(xué)習(xí)的的興趣，提升學(xué)生本身的素質(zhì)，特別是武德的培養(yǎng)。

②具體目標(biāo)：

運(yùn)動(dòng)參與：a養(yǎng)成良好的練武的鍛煉習(xí)慣。b根據(jù)科學(xué)鍛煉的原則，制定并實(shí)施個(gè)人鍛煉計(jì)劃。c學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)體育鍛煉效果的主要方法。

運(yùn)動(dòng)技能：a認(rèn)識(shí)武術(shù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的價(jià)值，并關(guān)注國內(nèi)外重大體賽事。b有目的的提高技術(shù)戰(zhàn)術(shù)水平，并進(jìn)一步加強(qiáng)技、戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用能力。c學(xué)習(xí)并掌握社會(huì)條件下活動(dòng)的技能與方法，并掌握運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷時(shí)和緊急情況下的簡易處理方法。

身體健康：a能通過多種途徑發(fā)展肌肉力量和耐力。b了解一些疾病等有關(guān)知識(shí)，并理解身體健康在學(xué)習(xí)、生活中和重要意義。c形成良好的生活方式與健康行為。

心理健康：a自覺通過體育活動(dòng)改變心理狀態(tài)，并努力獲得成功感。b在武術(shù)練習(xí)活動(dòng)中表現(xiàn)出調(diào)節(jié)情緒的意愿與行為。c在具有實(shí)用技能練習(xí)中體驗(yàn)到戰(zhàn)勝困難帶來喜悅。

社會(huì)適應(yīng)：a在學(xué)習(xí)活動(dòng)中表現(xiàn)出良好的體育道德與合作創(chuàng)新精神。b具有通過各種途徑獲取體育與健康方面知識(shí)和方法的能力。

（4）教學(xué)措施：

采用教師示范與講解，學(xué)生討論，練習(xí)，教師評(píng)價(jià)，再進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)，后進(jìn)行學(xué)生練習(xí)，最后進(jìn)行展示與學(xué)生的綜合評(píng)價(jià)相結(jié)合的方式方法，培養(yǎng)學(xué)生的良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)方法更好地完成教學(xué)任務(wù)，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)；實(shí)行培優(yōu)扶中輔差，，采用學(xué)習(xí)小組的建立，加強(qiáng)學(xué)習(xí)小組的相互學(xué)習(xí)、相互討論、相互研究的功能，提升學(xué)習(xí)的效率；加強(qiáng)多邊學(xué)科的整合，特別是加強(qiáng)心理健康的教育，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)力學(xué)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)等進(jìn)行學(xué)習(xí)，以提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)自我保護(hù)意識(shí)與能力。

二、教學(xué)研究的計(jì)劃

（1）課題研究：加強(qiáng)校本課程“永春白鶴拳”的開發(fā)與教學(xué)；提出“趣味奧運(yùn)會(huì)進(jìn)入校園”的課題進(jìn)行研究。

（2）校本教研：加強(qiáng)校本課程的開發(fā)，加強(qiáng)體育備課組的教研能力，做為備課組長的我與其他老師加強(qiáng)討論校本的研究與開發(fā)，本次校本開發(fā)利用了三個(gè)內(nèi)容：“永春白鶴拳”、跆拳道、街頭籃球。

（3）論文撰寫：結(jié)合課題研究的內(nèi)容進(jìn)行撰寫，特別是利用《**課改》在我校主辦的平臺(tái)上撰寫論文，宣揚(yáng)“平山體育”的品牌文化建設(shè)。

（4）校際、教研組、備課組教研活動(dòng)：做為**市教育局兼職中學(xué)體育教研員、校際組成員，協(xié)助教育局、進(jìn)修學(xué)校開展好教研活動(dòng)，履行職責(zé)；積極參加校際組開展的各項(xiàng)活動(dòng)，加強(qiáng)提升在校際組的教研水平；積極參加教研組的各項(xiàng)活動(dòng)，提升教研水平；做為備課組長的我，我計(jì)劃著積極組織本組老師一起提高高中的課改力度與水平，集中老師的備課時(shí)間與討論在備課過程中出現(xiàn)的一系列問題，針對(duì)選項(xiàng)會(huì)出現(xiàn)的問題進(jìn)行溝通，加強(qiáng)學(xué)習(xí)過程的評(píng)價(jià)，協(xié)調(diào)選項(xiàng)內(nèi)容的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)及認(rèn)證過程。

（5）公開教學(xué)、聽課、評(píng)課。本學(xué)期繼續(xù)加強(qiáng)聽課的機(jī)會(huì)的掌握，加強(qiáng)本校的聽課，外校的聽課，繼續(xù)向各位開課老師進(jìn)行學(xué)習(xí)充電。評(píng)課，提出自己的意見，針對(duì)課上出現(xiàn)的不同看法大膽提出，努力提升自己的評(píng)課的水平，加強(qiáng)談話水平。

三、繼續(xù)教育的計(jì)劃

（1）自我培訓(xùn)計(jì)劃：加強(qiáng)多方位立體化自我培訓(xùn)，加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)、媒體、書本、培訓(xùn)材料進(jìn)行自我的培訓(xùn)，提升自己的內(nèi)含，提高自己的各項(xiàng)素質(zhì)，加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)。

（2）校外培訓(xùn)、在職進(jìn)修計(jì)劃：加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)的視頻培訓(xùn)，加強(qiáng)課改的業(yè)務(wù)培訓(xùn)，加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)的培訓(xùn)學(xué)習(xí)。

（3）遠(yuǎn)程培訓(xùn)計(jì)劃：根據(jù)上級(jí)文件的要求進(jìn)行遠(yuǎn)程培訓(xùn)。

四、其他工作計(jì)劃

1、策劃、組織、實(shí)施“平山中學(xué)第二屆校園趣味體育活動(dòng)節(jié)”，提升校園活力，促進(jìn)學(xué)校辦學(xué)特色的充實(shí)，建立“平山體育”品牌的建設(shè)與推廣，加強(qiáng)師生的健身意識(shí)的培養(yǎng)。

2、根據(jù)上級(jí)文件要求，組織各項(xiàng)體育比賽的訓(xùn)練與參賽。

3、協(xié)助初三的體育中考、高三的體育專業(yè)考試的訓(xùn)練，配合學(xué)校加強(qiáng)畢業(yè)班體育考試的訓(xùn)練，協(xié)助體育中考的組織與參考的各項(xiàng)過程活動(dòng)。

4、上好校本課程的一堂課（星期五第七節(jié)）