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篇1

關(guān)鍵詞：高職院校大學(xué)生；心理健康教育；模式研究

高職教育作為高等教育體系的重要組成部分，擔(dān)負(fù)著為建設(shè)中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)培養(yǎng)大批高素質(zhì)應(yīng)用型人才的重任。但由于高職院校組建相對(duì)較晚，在辦學(xué)條件、生源素質(zhì)、社會(huì)形象、大學(xué)生的發(fā)展設(shè)計(jì)等諸多方面與普通高校有相當(dāng)差距，并對(duì)高職生的身心健康造成了一定的負(fù)面影響。所以，立足高職院校之際，高度重視大學(xué)生心理健康教育工作，研究構(gòu)建有針對(duì)性的教育模式，就顯得日益重要。本文根據(jù)學(xué)校開(kāi)展心理健康教育的工作實(shí)踐，借鑒國(guó)內(nèi)外相關(guān)理論研究和實(shí)踐成果，針對(duì)高職生存在的主要心理問(wèn)題，提出構(gòu)建“以高職生主動(dòng)自助為主體，全員參與、全程受訓(xùn)、全方位滲透”的心理健康教育模式（下文簡(jiǎn)稱(chēng)“一自三全”模式）。

一、“一自三全”模式的內(nèi)涵“模式”

是某種事物的標(biāo)準(zhǔn)形式或使人可以照著做的標(biāo)準(zhǔn)樣式。心理健康教育是根據(jù)教育對(duì)象身心發(fā)展特點(diǎn)，運(yùn)用有關(guān)心理學(xué)的方法和手段，通過(guò)施加積極影響來(lái)培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生身心素質(zhì)全面和諧發(fā)展的教育活動(dòng)。在當(dāng)前我國(guó)高等職業(yè)教育院校中，大學(xué)生的心理健康教育工作應(yīng)以什么模式來(lái)開(kāi)展呢？我們認(rèn)為在大學(xué)生心理健康教育工作中應(yīng)當(dāng)遵循人本主義思想，全過(guò)程、全方位地關(guān)注學(xué)生，以學(xué)生為主體，充分地相信學(xué)生，大力提倡學(xué)生自助，給學(xué)生潛能的發(fā)揮創(chuàng)造條件。依靠咨詢(xún)員、輔導(dǎo)員和科任教師三支隊(duì)伍，構(gòu)建以高職生主動(dòng)自助為主體，教育者全員參與、大學(xué)生全程受訓(xùn)、教育因素全方位滲透的心理健康教育模式。1．突出高職生主體地位，倡導(dǎo)大學(xué)生主動(dòng)自助。外因是事物變化的條件，內(nèi)因是事物變化的根本。心理健康教育只有在教育對(duì)象作為主體積極參與其中，并力求實(shí)現(xiàn)自身素質(zhì)優(yōu)化的基礎(chǔ)上，其教育目的才得以實(shí)現(xiàn)。對(duì)于高職院校來(lái)講，開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育，應(yīng)多措并舉，積極推進(jìn)大學(xué)生自我教育主體地位的落實(shí)。教育者應(yīng)通過(guò)課堂教學(xué)、社團(tuán)活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐等多種途徑，啟發(fā)和引導(dǎo)大學(xué)生加強(qiáng)心理素質(zhì)訓(xùn)練，并學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適的方法，消除負(fù)性情緒的心理困惑，不斷提高自我生存、自我調(diào)控、自我激勵(lì)、自我發(fā)展和自我認(rèn)知能力，促進(jìn)心理健康的自覺(jué)意識(shí)不斷得到增強(qiáng)。從而把“樹(shù)立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題”的外在教育要求內(nèi)化為大學(xué)生追求健康心理的自覺(jué)行動(dòng)。2．強(qiáng)化全員育人觀念，確保教育者全員參與。被教育者的成才依賴(lài)于教育者集體的共同作用，對(duì)于大學(xué)生的成長(zhǎng)而言，離不開(kāi)高校全體教職員工的共同努力。同樣，開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育并不單單是心理健康教育機(jī)構(gòu)的任務(wù)，也不僅僅是心理咨詢(xún)?nèi)藛T和輔導(dǎo)員的應(yīng)盡職責(zé)。大學(xué)生身心的健康發(fā)展需要在大教育觀的指導(dǎo)下，把加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育貫穿到學(xué)校教育教學(xué)、行政管理以及后勤服務(wù)的各個(gè)環(huán)節(jié)，突出教書(shū)育人、管理育人和服務(wù)育人，全體教育人員共同參與，積極營(yíng)造健康、和諧的氛圍，共同關(guān)注大學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)。3．從入學(xué)到畢業(yè)，做到大學(xué)生全程受訓(xùn)。提倡高職生自助，并非對(duì)其放手不管。在開(kāi)展高職院校大學(xué)生心理健康教育工作中，應(yīng)注重教育的系統(tǒng)性、階段性、連續(xù)性。一方面對(duì)高職生進(jìn)行心理健康教育要注意階段性。對(duì)大學(xué)新生要進(jìn)行以側(cè)重新生活適應(yīng)教育為主要內(nèi)容的訓(xùn)練，大二的學(xué)生應(yīng)側(cè)重人際交往、自我設(shè)計(jì)、戀愛(ài)與婚姻心理的訓(xùn)練，大三學(xué)生要側(cè)重就業(yè)、擇業(yè)心理的訓(xùn)練。另一方面，對(duì)高職生進(jìn)行的生活適應(yīng)、人際交往、自我設(shè)計(jì)、戀愛(ài)與婚姻心理、就業(yè)擇業(yè)心理的訓(xùn)練要貫穿于高職生大學(xué)教育的各個(gè)階段，相互之間構(gòu)成一個(gè)有機(jī)的系統(tǒng)。4．樹(shù)立大教育觀，實(shí)現(xiàn)教育因素全方位滲透。高職院校大學(xué)生心理健康教育工作，要從全局出發(fā)，加大工作機(jī)制建設(shè)和軟硬件投入，實(shí)現(xiàn)心理健康教育工作的全方位系統(tǒng)推進(jìn)。一是建立家校互動(dòng)機(jī)制，通過(guò)輔導(dǎo)員與家長(zhǎng)的定期聯(lián)系，發(fā)揮家庭、社會(huì)和學(xué)校對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的積極因素，為大學(xué)生身心健康發(fā)展保駕護(hù)航；二是既注重發(fā)揮課堂教學(xué)主渠道作用，還要充分發(fā)揮心理健康教育中心、社團(tuán)活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐等載體的教育功能，將心理保健意識(shí)滲透其中；三是加強(qiáng)校園文化建設(shè)，將心理健康的顯性教育和隱性教育結(jié)合起來(lái)。既要扎實(shí)開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，還要發(fā)揮“互聯(lián)網(wǎng)＋”的作用，利用微博、微信等網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，實(shí)現(xiàn)心理健康教育的全方位滲透性。

二、“一自三全”模式的基礎(chǔ)條件

鑒于目前高職院校大學(xué)生心理健康教育工作開(kāi)展的現(xiàn)狀，“一自三全”模式的實(shí)施，需要具備如下基礎(chǔ)條件：一是建立心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組，由分管學(xué)生工作的黨委副書(shū)記或副校長(zhǎng)擔(dān)任組長(zhǎng)。下設(shè)心理健康教育中心或心理輔導(dǎo)室等相應(yīng)機(jī)構(gòu)；二是建立相對(duì)穩(wěn)定的大學(xué)生心理健康教育與咨詢(xún)?nèi)藛T隊(duì)伍。選派具有良好的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)和職業(yè)道德的教師從事心理咨詢(xún)與教育工作，并通過(guò)參加培訓(xùn)、學(xué)術(shù)交流和研討會(huì)等多種方式，不斷提高業(yè)務(wù)能力；三是保證必要的經(jīng)費(fèi)投091周刊入。要根據(jù)有關(guān)文件精神，依據(jù)學(xué)生人數(shù)、專(zhuān)業(yè)、年級(jí)、性別構(gòu)成比例、工作開(kāi)展情況設(shè)立心理健康教育工作專(zhuān)項(xiàng)經(jīng)費(fèi)；四是保證固定、夠用、符合心理健康教育要求的辦公場(chǎng)地，并配備電腦、打印機(jī)、電話(huà)等必要辦公設(shè)備，購(gòu)置相應(yīng)的測(cè)試軟件。

三、“一自三全”模式的實(shí)施

1．端正高等職業(yè)教育的人才培養(yǎng)理念。高等職業(yè)教育應(yīng)該培養(yǎng)具有較高素質(zhì)的應(yīng)用型技術(shù)人才，心理素質(zhì)屬于核心素質(zhì)，是否達(dá)標(biāo)直接關(guān)系到人才培養(yǎng)質(zhì)量。但在高職教育教學(xué)工作中，人們往往過(guò)于重視專(zhuān)業(yè)技能的培養(yǎng)和訓(xùn)練，一定程度上忽視或忽略了心理素質(zhì)的優(yōu)化培養(yǎng)。在教育教學(xué)工作中要先教會(huì)學(xué)生學(xué)會(huì)做人，做一個(gè)心理健康、有道德的人，要將心理素質(zhì)與道德素質(zhì)的培養(yǎng)放在各項(xiàng)工作的首位。同時(shí)，加強(qiáng)學(xué)生操作技能培養(yǎng)，增強(qiáng)學(xué)生自信，在將來(lái)能夠以健康的心態(tài)參與職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)。2．確保高職生在心理健康教育中的主體地位。一是心理健康教育活動(dòng)的開(kāi)展要面向全體學(xué)生，堅(jiān)持正面教育，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，立足大學(xué)生的身心實(shí)際，具有針對(duì)性，突出大學(xué)生的參與性。如拓展訓(xùn)練、心理運(yùn)動(dòng)會(huì)、心理劇展演等心理類(lèi)社團(tuán)活動(dòng)；二是組建高職生心理健康教育自助與互助小組，挑選熱情開(kāi)朗、具有助人意識(shí)的大學(xué)生進(jìn)行一定的心理健康教育基礎(chǔ)知識(shí)培訓(xùn)，擔(dān)任小組組長(zhǎng)。定期組織小組同學(xué)開(kāi)展心理素質(zhì)訓(xùn)練活動(dòng)，并及時(shí)關(guān)注問(wèn)題學(xué)生的情緒動(dòng)向，如心理委員選聘與培訓(xùn)等；三是做好特殊群體學(xué)生的心理健康教育工作。要針對(duì)經(jīng)濟(jì)貧困、學(xué)業(yè)困難、擇業(yè)受挫等特殊學(xué)生群體，有針對(duì)性地實(shí)施心理健康教育，引導(dǎo)他們自信、自強(qiáng)、自立。3．發(fā)揮學(xué)校心理健康教育機(jī)構(gòu)的基礎(chǔ)作用。一是做好大學(xué)生心理健康篩查工作，建立大學(xué)生心理健康檔案，做到有針對(duì)性的動(dòng)態(tài)監(jiān)控；二是發(fā)揮好課堂教學(xué)的主渠道作用，面向全體學(xué)生開(kāi)設(shè)心理健康教育課程，普及心理健康知識(shí)，增強(qiáng)心理保健意識(shí)；三是適時(shí)舉辦各種形式的講座和報(bào)告，立足學(xué)生心理實(shí)際，幫助其解疑釋惑；四是創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生健康成長(zhǎng)的心理環(huán)境，做到校園環(huán)境優(yōu)美、教風(fēng)學(xué)風(fēng)優(yōu)良，對(duì)大學(xué)生心理實(shí)現(xiàn)潛移默化的保健作用；五是通過(guò)建立心理衛(wèi)生三級(jí)保健網(wǎng)，形成由“心理委員—輔導(dǎo)員—心理健康教育中心—專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)”組成的心理危機(jī)監(jiān)測(cè)、評(píng)估、預(yù)防和快速反應(yīng)制度和運(yùn)行機(jī)制。4．發(fā)揮心理健康教育教師和輔導(dǎo)員的主導(dǎo)作用。心理健康教育教師和輔導(dǎo)員的崗位職責(zé)決定了他們?cè)诖髮W(xué)生心理健康教育工作中的主導(dǎo)作用。一是在關(guān)注對(duì)象群體方面，要不斷優(yōu)化和提升心理健康教育教師和輔導(dǎo)員心理素質(zhì)和開(kāi)展心理健康教育工作能力，同時(shí)，還要積極做好學(xué)校教職員工群體的心理保健工作；二是在關(guān)注的方法內(nèi)容方面，要做到善于觀察，精于溝通，通過(guò)多種渠道獲得有關(guān)學(xué)生思想與心理狀態(tài)的信息；三是在家校合作方面，應(yīng)注意與家長(zhǎng)的聯(lián)系溝通，為家長(zhǎng)在學(xué)生心理健康教育工作中發(fā)揮作用創(chuàng)造條件，共同關(guān)心學(xué)生的心理保健。

作者:蘇坦 單位:鶴壁職業(yè)技術(shù)學(xué)院

參考文獻(xiàn)：

［1］陶愛(ài)榮．《高職院校心理健康教育模式研究》［J］．考試周刊，2010年第4期．

篇2

1.1為全面實(shí)施素質(zhì)教育需要對(duì)學(xué)生加強(qiáng)心理健康教育

對(duì)大學(xué)生加強(qiáng)心理健康教育,使其具有良好的個(gè)性心理和較強(qiáng)的心理調(diào)適能力,能夠自尊、自愛(ài)、自律、自強(qiáng),這是高等學(xué)校德育工作的要求，也是實(shí)施素質(zhì)教育的重要舉措。對(duì)大學(xué)生加強(qiáng)心理健康教育,是為了更好地促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。

1.2大學(xué)生身心健康的和諧發(fā)展需要對(duì)其加強(qiáng)心理健康教育

大學(xué)階段是一個(gè)人學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)、技能的關(guān)鍵時(shí)期,也是個(gè)性自我完善和發(fā)展的重要時(shí)期。為實(shí)現(xiàn)大學(xué)生全面、健康、均衡的發(fā)展就需要在大學(xué)階段對(duì)大學(xué)生加強(qiáng)心理健康教育。從社會(huì)角度來(lái)看，社會(huì)發(fā)展越來(lái)越快，所以大學(xué)生也要承擔(dān)越來(lái)越復(fù)雜、繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)和社會(huì)責(zé)任；從個(gè)人角度來(lái)看,在大學(xué)階段,大學(xué)生逐漸走向成熟、走向獨(dú)立，還要掌握專(zhuān)業(yè)知識(shí),優(yōu)化個(gè)性品質(zhì)，開(kāi)發(fā)智能潛力，為就業(yè)做好準(zhǔn)備。這個(gè)階段，或者由于大學(xué)生對(duì)自己沒(méi)有一個(gè)準(zhǔn)確的定位或者家庭、社會(huì)對(duì)他們期望過(guò)大、過(guò)高而產(chǎn)生心理壓力,從而導(dǎo)致心理失衡。加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育，是大學(xué)生心理健康和諧發(fā)展的需要。

1.3為適應(yīng)社會(huì)進(jìn)步和時(shí)展需要對(duì)大學(xué)生加強(qiáng)心理健康教育

社會(huì)在不斷發(fā)展,科技也在日益更新,人們的生活節(jié)奏也越來(lái)越快。競(jìng)爭(zhēng)的不斷加劇導(dǎo)致人們的生活壓力越來(lái)越大。各種心理問(wèn)題和心理障礙也就隨之而來(lái),并由此對(duì)人們的身心健康造成一定的危害。心理問(wèn)題巳經(jīng)成為嚴(yán)重影響人們包括大學(xué)生在內(nèi)的社會(huì)問(wèn)題。在這種情況下,有一個(gè)良好的心理素質(zhì)就更顯得尤為重要。具備良好的心理素質(zhì)是社會(huì)對(duì)人才素質(zhì)的基本要求，而良好心理素質(zhì)的基本要求就是心理健康。

2加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的方法及對(duì)策

2.1轉(zhuǎn)變觀念，提高對(duì)心理健康教育重要性的認(rèn)識(shí)

過(guò)去那種認(rèn)為心理健康教育需要由專(zhuān)門(mén)的教師采取特定的活動(dòng)形式來(lái)完成的觀念是片面的,這種認(rèn)識(shí)的片面性就必然導(dǎo)致心理健康教育的作用被低估。實(shí)際上，心理健康教育與素質(zhì)教育、全面發(fā)展的教育同等重要。心理健康教育是實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展的基本前提，心理健康教育也是素質(zhì)教育中不可替代的有機(jī)組成部分。為此,學(xué)校所有教育工作者要調(diào)整自己的工作行為和工作態(tài)度,用心理健康教育思想作為自己教育行為的指導(dǎo)思想。同時(shí)，學(xué)校也要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)有利于身心發(fā)展的校園環(huán)境，并調(diào)整教育工作,使教學(xué)活動(dòng)、管理活動(dòng)都符合心理健康教育的規(guī)律。

2.2切實(shí)提高大學(xué)生心理健康教育工作者的從業(yè)素質(zhì)

心理健康教育者的從業(yè)素質(zhì)的高低也是影響大學(xué)生心理健康教育的一個(gè)重要因素。心理教育教育者不僅要具備心理學(xué)、教育學(xué)等知識(shí)，還要具備與大學(xué)生所學(xué)知識(shí)相關(guān)的各科知識(shí)，同時(shí)還要具備心理診斷、心理咨詢(xún)、個(gè)別教學(xué)以及語(yǔ)言溝通方面的技能。但是具備這些素質(zhì)的專(zhuān)業(yè)人才極為缺乏，這在很大程度上制約了大學(xué)生心理健康教育工作的發(fā)展。為此需要培養(yǎng)大量的心理教育工作者，提高大學(xué)生心理健康教育者的從業(yè)素質(zhì)。而要實(shí)現(xiàn)這樣的目的，首先就需要在課程設(shè)置上開(kāi)設(shè)與心理健康教育相關(guān)的專(zhuān)業(yè)來(lái)實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)心理健康教育專(zhuān)業(yè)人才的目的。其次要加強(qiáng)心理健康教育培訓(xùn)基地的建設(shè),提高培訓(xùn)的質(zhì)量,從而實(shí)現(xiàn)心理健康教育工作隊(duì)伍的專(zhuān)業(yè)化。第三，針對(duì)目前心理教育工作者其水平和技能良莠不齊的現(xiàn)狀，為其制定有針對(duì)性的培訓(xùn)計(jì)劃，開(kāi)展分類(lèi)培訓(xùn)，切實(shí)提高從事大學(xué)生心理健康教育者的職業(yè)素質(zhì)和專(zhuān)業(yè)素質(zhì)。

2.3將心理健康教育的內(nèi)容滲透于其它學(xué)科的教學(xué)活動(dòng)中

在其它學(xué)科的教學(xué)活動(dòng)中滲透心理健康教育,加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的力度。學(xué)校不僅要強(qiáng)調(diào)德智體等健康發(fā)展的重要性，也要強(qiáng)調(diào)心理健康教育的重要性。為取得最佳的整體效應(yīng)，要將心理健康教育與其它學(xué)科有機(jī)結(jié)合起來(lái),發(fā)揮各門(mén)學(xué)科對(duì)心理健康教育潛移默化的影響,實(shí)現(xiàn)功能互補(bǔ)。這樣，在改變了各科教學(xué)現(xiàn)狀的同時(shí)又塑造了大學(xué)生健康的心理，推動(dòng)了大學(xué)生身心素質(zhì)全面和諧發(fā)展。

3結(jié)束語(yǔ)

篇3

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生;心理健康教育;初探

當(dāng)前，大學(xué)生的心理疾患已經(jīng)成為高校的一種常見(jiàn)病、多發(fā)病，這不僅直接影響大學(xué)生的心理健康和他們正常的學(xué)習(xí)、生活，也嚴(yán)重地威脅著學(xué)校和社會(huì)的安全與穩(wěn)定。盡管高校心理健康教育工作開(kāi)展了十多年，但存在諸多問(wèn)題。諸如：對(duì)心理健康教育的意義認(rèn)識(shí)不到位;課程開(kāi)設(shè)不系統(tǒng);忽視網(wǎng)絡(luò)心理健康教育;方法、渠道單一;隊(duì)伍建設(shè)缺乏專(zhuān)業(yè)化等。本文從充分認(rèn)識(shí)和發(fā)揮心理健康教育的功能、正確確立心理健康教育的目標(biāo)、著力拓寬心理健康教育的途徑、努力創(chuàng)造大學(xué)生健康成長(zhǎng)的社會(huì)環(huán)境、建立健全心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制五個(gè)方面，闡述了大學(xué)生心理健康教育實(shí)效性的措施，以期對(duì)大學(xué)生進(jìn)行科學(xué)有效的心理健康教育。

一、充分認(rèn)識(shí)和發(fā)揮心理健康教育的功能

心理健康教育是高校心理健康教育工作者運(yùn)用心理學(xué)、教育學(xué)、社會(huì)學(xué)等相關(guān)學(xué)科的理論，通過(guò)講授心理健康知識(shí)、開(kāi)展心理輔導(dǎo)和心理咨詢(xún)等方式，引導(dǎo)和幫助大學(xué)生優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題，提高心理素質(zhì)和生活質(zhì)量的教育活動(dòng)。

心理健康教育與思想政治教育有各自的側(cè)重點(diǎn)。思想政治教育側(cè)重于大學(xué)生的思想層面，更多地對(duì)大學(xué)生思想動(dòng)機(jī)、人生態(tài)度、理想信念、道德品質(zhì)等方面的研究，注重對(duì)大學(xué)生的世界觀、人生觀、價(jià)值觀的培養(yǎng)教育，以提高大學(xué)生的思想覺(jué)悟和道德品質(zhì);心理健康教育則偏重于人的心理活動(dòng)的研究，它從學(xué)生的立場(chǎng)出發(fā)，更關(guān)心學(xué)生合理的內(nèi)在需求，更關(guān)注學(xué)生的內(nèi)心感受和體驗(yàn)，更強(qiáng)調(diào)在社會(huì)規(guī)范許可的條件下盡可能滿(mǎn)足學(xué)生的內(nèi)在需要。因此心理健康教育，通過(guò)了解人的心理活動(dòng)，來(lái)解決大學(xué)生思想問(wèn)題，有助于在大學(xué)生的認(rèn)知、情感、意志、行為的過(guò)程中，引導(dǎo)他們保持健康的心理狀態(tài)，為接受正確的思想教育創(chuàng)造良好的心理，使教育手段更具科學(xué)性。

二、正確確立心理健康教育的目標(biāo)

以往眾多高校心理健康教育課程的目標(biāo)是以預(yù)防及矯治各種心理疾病以及不良行為為目標(biāo)，是為了解決大學(xué)生日益突出的心理問(wèn)題。工作的重心仍然放在對(duì)心理危機(jī)的干預(yù)和對(duì)突發(fā)事件的處理上。這種課程目標(biāo)使高校心理健康教育的對(duì)象和范圍受到局限，影響了心理健康教育作用的發(fā)揮，心理健康教育的實(shí)效性不夠顯著。筆者認(rèn)為，高校大學(xué)生心理健康教育的工作重點(diǎn)應(yīng)該放在心理發(fā)展教育與心理健康素質(zhì)的培養(yǎng)上，而不是對(duì)心理疾病的治療。高校的心理健康教育應(yīng)是一項(xiàng)普及性教育，要求在校的每一位大學(xué)生都要接受這一教育，讓學(xué)生科學(xué)系統(tǒng)地掌握心理健康教育知識(shí)的新理念：了解自我、保護(hù)自我、健康自我;在學(xué)生中樹(shù)立一種“健康的人也需要心理保健與心理咨詢(xún)”的觀念。它的目標(biāo)應(yīng)定位于“面向全體，重在發(fā)展學(xué)生的潛力，促進(jìn)全體大學(xué)生心理素質(zhì)的優(yōu)化、健全人格的形成和個(gè)人的積極成長(zhǎng)上”。

三、拓寬心理健康教育的途徑

大學(xué)生心理健康教育可從普及教育、專(zhuān)題研究、全程輔導(dǎo)、主題活動(dòng)、網(wǎng)絡(luò)途徑、藝術(shù)干預(yù)等多種途徑加以開(kāi)展。通識(shí)教育課程體系的建設(shè)、針對(duì)不同群體需要的進(jìn)行專(zhuān)題研究，如當(dāng)代碩博研究生的生涯設(shè)計(jì)與職業(yè)規(guī)劃的研究，幫助大學(xué)生在校期間，從學(xué)業(yè)自主到人際關(guān)系的適應(yīng)、從親密關(guān)系到情緒管理、使其能順利完成大學(xué)學(xué)業(yè);同時(shí)可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)途徑開(kāi)展個(gè)人心理輔導(dǎo)工作。從具體操作看，可以從眾多方法中選擇適合學(xué)校特點(diǎn)的方法，諸如：進(jìn)行心理健康知識(shí)的普及教育，但這不是心理學(xué)知識(shí)的普及，更不是按學(xué)科教學(xué)的思路進(jìn)行心理健康教育，而是運(yùn)用心理健康知識(shí)解決學(xué)習(xí)和生活中碰到的實(shí)際問(wèn)題，以增強(qiáng)學(xué)生的自我心理修養(yǎng)，提高自我評(píng)價(jià)能力;為學(xué)生建立心理健康檔案，使老師和家長(zhǎng)更好地了解學(xué)生，學(xué)生能正確地認(rèn)識(shí)自己;開(kāi)展心理咨詢(xún)和輔導(dǎo)，進(jìn)行團(tuán)體咨詢(xún)或個(gè)別咨詢(xún)，幫助學(xué)生掃除成長(zhǎng)中的障礙和煩惱;開(kāi)展豐富多彩的學(xué)校、班級(jí)、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，使學(xué)生在活動(dòng)中磨練意志，鍛煉能力，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，促進(jìn)良好個(gè)性的發(fā)展。

四、努力創(chuàng)造大學(xué)生健康成長(zhǎng)的社會(huì)環(huán)境

大學(xué)生的健康成長(zhǎng)離不開(kāi)健康的心理社會(huì)環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開(kāi)良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)會(huì)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì);團(tuán)結(jié)友愛(ài)的校風(fēng)是學(xué)生形成群體凝聚力、集體榮譽(yù)感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進(jìn)同學(xué)之間相互溝通、相互幫助;豐富多彩的校園文化活動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒;故而，學(xué)校要重視校園文化建設(shè)，開(kāi)展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，這些有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識(shí)，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應(yīng)能力。因此，調(diào)動(dòng)家庭和社會(huì)的各種力量，創(chuàng)造符合學(xué)生健康成長(zhǎng)的環(huán)境是十分必要的。

五、建立健全心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制

進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù)的主要工作是能夠及時(shí)對(duì)那些需要幫助的同學(xué)提供必要的幫助，使他們?cè)谧疃痰臅r(shí)間內(nèi)，恢復(fù)自己良好的生活狀態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)。在這個(gè)過(guò)程中，包括以下幾個(gè)環(huán)節(jié)：

（一）完善相關(guān)組織機(jī)構(gòu) 成立由校、學(xué)院、系、學(xué)生各職能部門(mén)組成的心理危機(jī)干預(yù)機(jī)構(gòu)，在師生中建立“觀察、發(fā)現(xiàn)――鑒別、監(jiān)控――干預(yù)、處理”的網(wǎng)絡(luò)體系，做到“人員到位、資金到位、管理到位、責(zé)任到位”，提高處理突發(fā)事件的能力。

（二）完善心理危機(jī)預(yù)警機(jī)制 定期開(kāi)展大學(xué)生心理健康普查，建立學(xué)生心理健康檔案，實(shí)行動(dòng)態(tài)管理，為科學(xué)、系統(tǒng)、全面地進(jìn)行心理健康教育提供參考資料，以便做到心理問(wèn)題早期發(fā)現(xiàn)、早期干預(yù)，防患于未然;同時(shí)將心理危機(jī)預(yù)警機(jī)制落實(shí)到班級(jí)和寢室，把可能產(chǎn)生心理危機(jī)的問(wèn)題與事件處理在萌芽中狀態(tài)。

（三）加強(qiáng)心理咨詢(xún)和心理指導(dǎo) 通過(guò)開(kāi)設(shè)心理咨詢(xún)熱線(xiàn)、心理門(mén)診、心理咨詢(xún)室及思想交流室等，由心理學(xué)專(zhuān)業(yè)人員、心理學(xué)教師及政治輔導(dǎo)員擔(dān)任心理問(wèn)題咨詢(xún)專(zhuān)家，幫助學(xué)生釋疑解惑，及時(shí)疏通大學(xué)生存在的心理障礙、心理沖突、心理困惑以及其他心理疾病;努力構(gòu)筑網(wǎng)上心理咨詢(xún)平臺(tái)，發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)技術(shù)優(yōu)勢(shì)，將心理健康教育和學(xué)生思想教育工作緊密結(jié)合起來(lái)。

（四）針對(duì)高危群體開(kāi)展預(yù)防性團(tuán)體輔導(dǎo) 例如：針對(duì)新生應(yīng)開(kāi)展養(yǎng)成教育、適應(yīng)性教育及人際交往、學(xué)習(xí)輔導(dǎo)活動(dòng)等，幫助他們順利度過(guò)新環(huán)境心理適應(yīng)期;針對(duì)特困生，應(yīng)積極完善助學(xué)體系，以保障學(xué)生能順利完成學(xué)業(yè);同時(shí)通過(guò)開(kāi)展艱苦樸素教育、誠(chéng)信教育等，引導(dǎo)學(xué)生艱苦奮斗、自強(qiáng)自立;針對(duì)畢業(yè)生，要構(gòu)建大學(xué)生成才服務(wù)體系，開(kāi)展就業(yè)指導(dǎo)、就業(yè)咨詢(xún)、考研輔導(dǎo)、職業(yè)生涯規(guī)劃等，努力提供就業(yè)信息，搭建就業(yè)平臺(tái)，拓寬就業(yè)渠道，為畢業(yè)生心理減負(fù)減壓。

“百年大計(jì)，教育為本;教育大計(jì)，育人為本;育人大計(jì)，正心為本?！贝髮W(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)和希望，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)是現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的需要，我們應(yīng)該讓大學(xué)生樹(shù)立“成長(zhǎng)比成績(jī)重要，成人比成才重要”的理念，積極支持學(xué)校心理健康教育工作，利用一切資源開(kāi)展豐富度多彩的心理健康教育活動(dòng)，促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展，為大學(xué)生的心理健康保駕護(hù)航。

作者簡(jiǎn)介：宋愛(ài)紅（1963-），女，黑龍江哈爾濱人，本科，副研究館員，研究方向：心理學(xué)，教育學(xué)， 圖書(shū)管理。

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篇4

1. 人際交往障礙

高校大學(xué)生是一個(gè)特殊的群體, 有著自身的特點(diǎn)。在校期間, 人生的體驗(yàn)對(duì)他們來(lái)說(shuō)主要是師生的交流和網(wǎng)絡(luò)媒體的宣傳等, 因此一些大學(xué)生容易憑想象和感覺(jué)與周?chē)私煌?。?dāng)他們面臨著新的師生關(guān)系、宿舍室友關(guān)系以及個(gè)人與班級(jí)、同學(xué)關(guān)系等, 因?yàn)閭€(gè)人閱歷尚淺, 不擅長(zhǎng)溝通交流, 會(huì)導(dǎo)致人際關(guān)系處理不當(dāng)。當(dāng)對(duì)方達(dá)不到心中理想的標(biāo)準(zhǔn), 或突然發(fā)現(xiàn)身邊人有難以忍受的缺點(diǎn), 便會(huì)感到苦悶, 導(dǎo)致整日情緒低落, 郁郁寡歡, 精神壓力增大, 出現(xiàn)不同程度的心理疾病。

2. 理想與現(xiàn)實(shí)的落差

對(duì)于大一新生來(lái)講, 進(jìn)入大學(xué), 終于可以放松了。實(shí)際上, 理想的大學(xué)和現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)差距較大, 現(xiàn)實(shí)中宿舍、課堂、餐廳三點(diǎn)一線(xiàn)的單調(diào)生活把理想的夢(mèng)打碎了。加之各種學(xué)生規(guī)章制度的約束, 一些學(xué)生感到失望, 產(chǎn)生一種莫名的失落感和苦悶。有一些學(xué)生面對(duì)全新的教育模式和學(xué)習(xí)環(huán)境, 要做什么, 應(yīng)該做什么, 變得模糊不清, 不知所措, 對(duì)自己的約束力和控制力降低。他們心中多年的大學(xué)夢(mèng)頃刻間崩塌, 這讓他們無(wú)法從容、波瀾不驚的接受眼前的現(xiàn)實(shí)。他們更不知道在這樣的情景下面對(duì)自由的課余時(shí)間, 自己該去做些什么, 不知如何分配時(shí)間, 不充實(shí)的生活讓他們感到嚴(yán)重的不適應(yīng)和空虛, 對(duì)自己的大學(xué)生活充滿(mǎn)未知與迷惘, 會(huì)導(dǎo)致他們的熱情下降, 沉浸在一種無(wú)所事事的狀態(tài)。

3. 個(gè)人情感方面

目前, 當(dāng)代大學(xué)生處于青春期發(fā)展的中后期, 各方面生理發(fā)育成熟。加之目前高校大力擴(kuò)招, 部分省外學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間遠(yuǎn)離故鄉(xiāng), 加上生活環(huán)境的變化, 部分學(xué)生倍感孤單, 在個(gè)人的潛意識(shí)方面, 對(duì)感情的需求強(qiáng)烈, 由于個(gè)人方面的處理問(wèn)題方式和戀愛(ài)觀的差異, 往往影響著自己各方面的正常生活。有的同學(xué)在感情方面受到挫折后一蹶不振, 通過(guò)胡思亂想、情緒煩躁、打架斗毆等方式宣泄自己的情況, 甚至一度想到絕望的念頭, 情感因素影響著個(gè)人的正常學(xué)習(xí)和生活, 加之個(gè)人自我約束能力較低, 容易產(chǎn)生危機(jī)事件。

4. 進(jìn)取心不足導(dǎo)致厭學(xué)心理

進(jìn)入大學(xué)以后, 一些學(xué)生認(rèn)為完成了使命, 入校時(shí)新鮮感只有就甘于平淡, 一些學(xué)生心理發(fā)生變化, 認(rèn)為上大學(xué)不過(guò)是為了一張證書(shū)。當(dāng)初跨進(jìn)校園的銳氣與豪情壯志早已煙消云散, 他們安于現(xiàn)狀, 不思進(jìn)取。有的學(xué)生終日抱怨大學(xué)生活的枯燥, 課程的晦澀難懂, 包宿上網(wǎng)、上課睡覺(jué)、曠課早退成了他們的必修課, 種種不良習(xí)慣與思想使他們產(chǎn)生厭學(xué)的情緒, 學(xué)習(xí)動(dòng)力不足。這使他們心理健康受到影響, 不能身心愉悅地享受大學(xué)生活的美好與充實(shí)。

5. 就業(yè)壓力較大

伴隨經(jīng)濟(jì)新常態(tài)的繼續(xù)深入, 就業(yè)崗位的進(jìn)一步縮小以及高效目前招生規(guī)模的逐步擴(kuò)大, 應(yīng)屆畢業(yè)生的人數(shù)在不斷增加, 大學(xué)生就業(yè)難的問(wèn)題日趨嚴(yán)重。當(dāng)代大學(xué)生對(duì)自己的能力的不自信以及對(duì)自己專(zhuān)業(yè)不精通等各方面的考慮, 對(duì)畢業(yè)后的就業(yè)問(wèn)題產(chǎn)生擔(dān)憂(yōu)、恐懼等一系列問(wèn)題, 心理壓力逐漸加大, 導(dǎo)致心理問(wèn)題的產(chǎn)生。

二、心理健康工作面臨的主要問(wèn)題

1. 大學(xué)生心理健康教育認(rèn)識(shí)不足

心理健康教育應(yīng)該貫穿于大學(xué)生素質(zhì)教育的全方面

目前, 一些高校對(duì)心理健康教育重視程度不夠, 導(dǎo)致每年心理問(wèn)題學(xué)生出現(xiàn)不同程度的狀況。心理健康咨詢(xún)機(jī)構(gòu)單一, 只是存在學(xué)校層面的心理咨詢(xún)中心, 無(wú)法切實(shí)解決由于心理健康問(wèn)題所帶來(lái)的困惑和壓力;課程體系設(shè)置方面, 心理健康教育相關(guān)的課程體系缺乏, 學(xué)生無(wú)法通過(guò)學(xué)習(xí)正確認(rèn)識(shí)生活中常見(jiàn)的心理問(wèn)題和基本的心理健康知識(shí);心理健康方面的活動(dòng)形式單一, 活動(dòng)密度少, 學(xué)生參與度低, 無(wú)法從本質(zhì)上得到鍛煉和提升。

2. 心理健康教育工作隊(duì)伍缺乏

隨著高校的進(jìn)一步擴(kuò)招, 學(xué)生數(shù)量的增多, 心理健康問(wèn)題層出不窮。高校從事專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)工作者較少, 目前學(xué)院層面負(fù)責(zé)心理健康工作人員大部分為高校輔導(dǎo)員, 但是具有心理專(zhuān)業(yè)背景或者具備心理健康咨詢(xún)知識(shí)的人員較少。當(dāng)遇到心理健康問(wèn)題學(xué)生時(shí), 一些學(xué)校不能大膽有效地展開(kāi)工作, 導(dǎo)致心理健康工作難以大范圍鋪開(kāi)。

三、心理健康問(wèn)題的教育改善方案

1. 提高大學(xué)生自我調(diào)適能力

提高大學(xué)生心理自我調(diào)適能力是客觀形勢(shì)發(fā)展的需要, 是促進(jìn)大學(xué)生心理健康、構(gòu)建和諧校園的有效方式。首先, 提高大學(xué)生自我認(rèn)知水平。學(xué)校要指導(dǎo)大學(xué)生在自我觀察、自我分析、自我評(píng)價(jià)這三個(gè)方面, 全面客觀地對(duì)自己做出評(píng)價(jià), 明確個(gè)人定位。其次, 情緒是心理素質(zhì)教育中的重要方面, 提高情緒調(diào)控能力對(duì)大學(xué)生尤為重要。情緒在一定的時(shí)間范圍內(nèi)里有不同程度的起伏。在正常的學(xué)習(xí)生活中, 在處理各種矛盾問(wèn)題的時(shí)候, 學(xué)生要充分培養(yǎng)積極健康的情緒, 排除消極不健康的情緒, 保持情緒的穩(wěn)定。

2. 完善大學(xué)生的心理健康教育工作機(jī)制

學(xué)生作為學(xué)校教育的主體, 做好當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育工作是大學(xué)生成長(zhǎng)成才的關(guān)鍵, 在校期間不僅增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力和專(zhuān)業(yè)知識(shí)的儲(chǔ)備, 而且在心理上也能得到完善和發(fā)展。因此, 為健全心理健康教育工作體系, 加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理健康教育工作的指導(dǎo)和引導(dǎo)是各高校工作重點(diǎn), 學(xué)校首先需要加強(qiáng)對(duì)在校大學(xué)生心理狀況的摸排和心理問(wèn)題的篩查, 心理健康問(wèn)題有著動(dòng)態(tài)變化的特征, 定期進(jìn)行大學(xué)生心理健康測(cè)評(píng)尤為重要, 完善心理咨詢(xún)相關(guān)工作人員談心談話(huà)機(jī)制, 進(jìn)一步建立健全大學(xué)生心理健康檔案, 加強(qiáng)對(duì)有心理隱疾和心理問(wèn)題同學(xué)的監(jiān)控和干預(yù)。其次, 學(xué)校要密切關(guān)注有不同程度出現(xiàn)心理健康狀況的同學(xué), 輔導(dǎo)員、班主任要加強(qiáng)與學(xué)生間的交流溝通, 以科學(xué)的方法幫助學(xué)生減輕心理壓力, 緩解不良情緒。對(duì)于近期生活中出現(xiàn)重大挫折的學(xué)生, 對(duì)可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題, 學(xué)校要采取早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)的措施。再次, 完善心理危機(jī)預(yù)警機(jī)制和建立危機(jī)預(yù)警庫(kù)。學(xué)校要建立和健全學(xué)校心理健康中心、學(xué)院心理輔導(dǎo)員、宿舍心靈導(dǎo)航員以及班級(jí)心理委員四級(jí)預(yù)警機(jī)制;建立危機(jī)預(yù)警庫(kù)和干預(yù)機(jī)制, 對(duì)有心理健康問(wèn)題的學(xué)生進(jìn)行動(dòng)態(tài)管理和干預(yù), 完善追蹤機(jī)制, 從各個(gè)方面加強(qiáng)學(xué)生的心理健康工作, 積極引導(dǎo)同學(xué)們心理健康發(fā)展, 幫助同學(xué)們解決各方面心理問(wèn)題, 營(yíng)造積極樂(lè)觀溫馨的校園文化氛圍, 傳遞正能量, 促進(jìn)在校大學(xué)生的健康成長(zhǎng), 全面提高他們的綜合素質(zhì)。

3. 創(chuàng)新開(kāi)展形式多樣的心理健康教育活動(dòng)

大學(xué)生心理健康教育工作的創(chuàng)新性是尤為重要的。目前, 心理健康教育不能扎實(shí)有效地植根于大學(xué)生日?；顒?dòng)之中, 活動(dòng)實(shí)效性有待加強(qiáng)。隨著問(wèn)題的不斷積累和延伸, 探索適合大學(xué)生心理健康教育的新方式、新方法、新思路成為當(dāng)務(wù)之急。高校需要呼吁開(kāi)展大學(xué)生心理健康系列活動(dòng), 如開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)月等活動(dòng), 提醒大學(xué)生珍惜生命, 關(guān)愛(ài)自己。學(xué)校要通過(guò)各種形式調(diào)動(dòng)同學(xué)們參與活動(dòng), 了解活動(dòng)的積極性, 提高同學(xué)們對(duì)心理問(wèn)題的重視程度。學(xué)校加強(qiáng)心理健康教育學(xué)生骨干的培養(yǎng), 也是更加全面、細(xì)致、深入地做好大學(xué)生心理健康教育工作的重點(diǎn)。學(xué)校需要對(duì)輔導(dǎo)員、班主任等教師團(tuán)體的心理知識(shí)和技能進(jìn)行培訓(xùn), 輔導(dǎo)員、班主任在日常學(xué)習(xí)和生活中與同學(xué)們交往比較親近, 更加利于與同學(xué)們的心靈交流與溝通, 可以及時(shí)預(yù)防身邊同學(xué)出現(xiàn)心理問(wèn)題, 將同學(xué)們心理問(wèn)題隱患發(fā)現(xiàn)在萌芽階段, 防止問(wèn)題嚴(yán)重化。

4. 家校結(jié)合, 共同做好學(xué)生心理健康教育工作

父母是孩子最好的老師, 家庭教育對(duì)學(xué)生的心理健康發(fā)揮著重要的優(yōu)勢(shì)?，F(xiàn)代家庭必須重視家庭教育, 重視子女的心理健康教育, 思考在新形勢(shì)下如何處理家長(zhǎng)與子女的關(guān)系, 努力使孩子健康成長(zhǎng), 家庭美滿(mǎn)幸福。家長(zhǎng)教育要與學(xué)校相結(jié)合, 針對(duì)性、連續(xù)性地預(yù)防或解決學(xué)生心理健康方面的問(wèn)題。首先, 學(xué)生家長(zhǎng)要經(jīng)常主動(dòng)與學(xué)?；蛘邔W(xué)生個(gè)人取得聯(lián)系, 確定學(xué)生在校發(fā)展?fàn)顩r, 良好地與學(xué)校合作, 共同關(guān)心學(xué)生的健康發(fā)展。其次, 家庭教育應(yīng)該注意方式方法, 有權(quán)威但不專(zhuān)制, 有關(guān)愛(ài)但不溺愛(ài), 有散養(yǎng)但不放任。關(guān)注子女的全方位發(fā)展, 擴(kuò)充知識(shí)面, 開(kāi)闊眼界, 創(chuàng)造條件發(fā)展他們多方面的能力, 使他們的生活豐富多彩。父母與子女要加強(qiáng)溝通。父母要用正確的方式引導(dǎo)孩子, 減少父母與孩子之間的代溝讓大學(xué)生健康成長(zhǎng)。

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文章介紹了自媒體的概念及特點(diǎn)，對(duì)單親大學(xué)生及其心理狀況進(jìn)行了分析，并通過(guò)訪談和問(wèn)卷調(diào)查的方法探索了自媒體對(duì)單親大學(xué)生心理健康教育工作的影響，提出了利用自媒體對(duì)單親大學(xué)生進(jìn)行有效心理疏導(dǎo)的方式。

關(guān)鍵詞：

自媒體；單親大學(xué)生；心理健康教育

中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心（CNNIC）22日的第三十九次《中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》顯示，截至2016年12月，我國(guó)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)到7.31億，手機(jī)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)到6.95億，手機(jī)不斷擠占其他個(gè)人上網(wǎng)設(shè)備的使用[1]。由以上數(shù)據(jù)分析可以看出，大學(xué)生交流溝通、即時(shí)通信的主要陣地就是網(wǎng)絡(luò)。其中，自媒體具有諸多優(yōu)點(diǎn)，給大學(xué)生提供了一個(gè)表現(xiàn)自我的平臺(tái)。然而，自媒體也給心理健康教育工作者帶來(lái)了挑戰(zhàn)，特別是為單親大學(xué)生心理健康教育工作帶來(lái)了巨大影響。

一、自媒體的概念及特點(diǎn)

（一）自媒體的概念

“自媒體”來(lái)源于2003年7月美國(guó)新聞學(xué)會(huì)媒體中心出版的，由謝因波曼與克里斯威利斯聯(lián)合完成的研究報(bào)告。自媒體是在互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)和數(shù)字科技的基礎(chǔ)上對(duì)個(gè)體進(jìn)行信息收集、創(chuàng)造、共享及傳播的平臺(tái)，載體有論壇、微博、博客、播客、QQ、微信等即時(shí)通訊軟件。自媒體是自主化的、私人化的、平民化的一種傳播形式，以現(xiàn)代化的電子化傳播手段，向特定的個(gè)人或者某些不定性的群體傳播一種非規(guī)范性的新媒體信息的總稱(chēng)。

（二）自媒體的特點(diǎn)

1.大眾化的平等交流。傳統(tǒng)的人際交流有主客觀之分，特別是對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育時(shí)，往往有咨詢(xún)師與來(lái)訪者之間或師生之間的主動(dòng)與被動(dòng)之分。自媒體平臺(tái)的出現(xiàn)改變了這種關(guān)系，交流的主體之間是平等的、多樣的，可以是群體之間就一個(gè)問(wèn)題進(jìn)行討論，也可以是兩個(gè)人之間的私密交流。2.語(yǔ)音、文字、表情、圖像等多種形式的互動(dòng)溝通。自媒體環(huán)境下，人與人之間的交流不局限于單一的形式，可以通過(guò)語(yǔ)音、文字、表情、圖片、視頻等形式進(jìn)行交流，具有特殊意義的網(wǎng)絡(luò)符號(hào)拉近了人與人之間的距離。3.傳播空間廣泛，時(shí)效性、交互性得到了較大提高。傳統(tǒng)的人際交流范圍比較狹小，傳播速度較慢，受時(shí)空的限制較多。自媒體的廣泛應(yīng)用打破了傳統(tǒng)的人際交流方式，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)可以跨越時(shí)空將信息快速高效地傳播到任何一個(gè)角落。4.非面對(duì)面溝通。自媒體時(shí)代，利用微信、微博、博客、論壇、QQ等網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)可以進(jìn)行高效的非面對(duì)面的交流，完全突破了傳統(tǒng)交流方式的束縛，在人們之間達(dá)到信息的共時(shí)傳播。

二、單親大學(xué)生及其心理狀況分析

單親家庭是指由于喪偶、離異、分居等各種原因?qū)е轮黧w家庭不完整，由父親或母親一方單獨(dú)承擔(dān)養(yǎng)育孩子責(zé)任的家庭。筆者通過(guò)對(duì)完整家庭與單親家庭大學(xué)生進(jìn)行訪談和問(wèn)卷調(diào)查[2]，得到的數(shù)據(jù)如表1所示。調(diào)查結(jié)果顯示，單親家庭大學(xué)生具有以下心理特點(diǎn)：很難適應(yīng)大學(xué)新生活，容易出現(xiàn)極端性格，個(gè)性敏感多疑，易產(chǎn)生憎恨、嫉妒及逆反心理，有些學(xué)生表現(xiàn)出放縱、任性等心理癥狀。從上述調(diào)查中可見(jiàn)幾項(xiàng)較為突出的行為，在“喜歡自己獨(dú)處，不愿與他人一起相處”這一項(xiàng)中，單親家庭大學(xué)生占90.3%，而完整家庭大學(xué)生僅占13.5%；在“利用吸煙、酗酒、自殘或服用藥物的方式來(lái)緩解壓力”這一項(xiàng)中，單親家庭大學(xué)生比完整家庭大學(xué)生多79.3個(gè)百分點(diǎn)。

三、自媒體對(duì)單親大學(xué)生心理健康教育的影響

單親大學(xué)生對(duì)自媒體的依賴(lài)性更強(qiáng)一些。自媒體在給高校單親大學(xué)生心理健康教育工作帶來(lái)機(jī)遇的同時(shí)，也帶來(lái)了挑戰(zhàn)[3]。一方面，自媒體給高校心理健康教育帶來(lái)了難得的發(fā)展機(jī)遇，為網(wǎng)絡(luò)心理健康教育提供了更好的平臺(tái)。自媒體促進(jìn)了單親大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展與成熟。有研究表明：個(gè)體自我意識(shí)發(fā)展與其心理健康水平呈正相關(guān)。大學(xué)生普遍使用筆記本、平板電腦、智能手機(jī)等，經(jīng)?；钴S在貼吧、論壇、微信、微博、博客、播客等領(lǐng)域，可以利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)尋找專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師對(duì)其進(jìn)行幫助和服務(wù)。大學(xué)生還可以利用自媒體進(jìn)行閱讀，學(xué)習(xí)新的知識(shí)，也可以豐富他們的課余生活。另一方面，自媒體的開(kāi)放性為高校心理健康教育工作帶來(lái)了困難，使高校心理健康教育面臨著嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。自媒體環(huán)境下，大學(xué)生易形成人際交往障礙，甚至?xí)捎趯?duì)網(wǎng)絡(luò)的過(guò)度依賴(lài)而染上網(wǎng)癮。

四、利用自媒體對(duì)單親大學(xué)生進(jìn)行有效心理疏導(dǎo)的方式

（一）建立單親大學(xué)生心理檔案，利用自媒體與學(xué)生進(jìn)行交流

在學(xué)生信息登記和平時(shí)談話(huà)中了解學(xué)生家庭情況，建立單親家庭大學(xué)生心理檔案[4]，積極引導(dǎo)單親大學(xué)生保持積極向上的心態(tài)，加強(qiáng)學(xué)校、家庭、社會(huì)的聯(lián)系與溝通，平等對(duì)待單親家庭大學(xué)生，利用自媒體與學(xué)生進(jìn)行交流。

（二）利用自媒體因勢(shì)利導(dǎo)，搭建自媒體與傳統(tǒng)心理健康教育相結(jié)合的平臺(tái)

自媒體作為一種新型的傳媒，要與心理健康教育工作有機(jī)結(jié)合才能更好地發(fā)揮作用。通過(guò)建立自媒體平臺(tái)，心理健康教育者可利用微信等新媒體隨時(shí)了解單親學(xué)生的心理動(dòng)向，在緊急情況下能做到有效疏導(dǎo)和溝通，避免不好情況的發(fā)生。

（三）打造心理健康教育自媒體官方平臺(tái)，組建新型心理健康教育工作隊(duì)伍

自媒體已經(jīng)成為當(dāng)代大學(xué)生信息溝通和交流的主渠道。高校除了開(kāi)設(shè)心理健康教育課及課外心理輔導(dǎo)課之外，應(yīng)盡快搭建自媒體平臺(tái)。學(xué)校除了需要專(zhuān)業(yè)的心理輔導(dǎo)隊(duì)伍之外，還應(yīng)該培養(yǎng)一批有活力、有時(shí)代感的輔導(dǎo)員來(lái)承擔(dān)自媒體平臺(tái)的日常維護(hù)、管理和運(yùn)行工作。利用自媒體創(chuàng)建論壇、博客、播客、QQ、微博、微信等平臺(tái)，讓學(xué)生進(jìn)行平等交流，為單親大學(xué)生搭建自我引導(dǎo)、自我成長(zhǎng)的平臺(tái)。

（四）開(kāi)拓自媒體時(shí)代的朋輩輔導(dǎo)教育的工作模式

為了能更好地將心理健康教育滲透到學(xué)生教育的每個(gè)角落，需要建立四級(jí)心理網(wǎng)絡(luò)管理機(jī)制，即校級(jí)心理中心，院系二級(jí)輔導(dǎo)站，班級(jí)心理委員，宿舍心理委員，進(jìn)行四級(jí)監(jiān)控與輔導(dǎo)。其中學(xué)生心理委員可以接受一定的心理知識(shí)培訓(xùn)，在心理輔導(dǎo)基本原則的指導(dǎo)下，在日常生活中自覺(jué)進(jìn)行心理知識(shí)宣傳、問(wèn)題討論，通過(guò)信息傳遞組織開(kāi)展各種心理活動(dòng)。朋輩的輔導(dǎo)和幫助能使他們感覺(jué)到身邊的關(guān)愛(ài)和溫暖，從而使他們對(duì)他人產(chǎn)生信任，幫助自己樹(shù)立自信心，使其實(shí)現(xiàn)“自助式”成長(zhǎng)?？傊?，在自媒體環(huán)境下，大學(xué)生受到的影響極大。單親大學(xué)生心理狀況一直是社會(huì)與高校關(guān)注的焦點(diǎn)，高校一般會(huì)通過(guò)心理健康教育的方式來(lái)改善單親大學(xué)生的不良心理。在此形勢(shì)下，高校心理教育工作者更應(yīng)該利用自媒體平臺(tái)，以多樣化的手段和方式對(duì)單親大學(xué)生進(jìn)行有效的心理疏導(dǎo)，這樣才能促進(jìn)單親大學(xué)生健康成長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)：

[1]中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)信息中心.第39次中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告[EB/OL].(2017-01-23)[2017-03-11].

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關(guān)鍵詞: 大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀影響因素防護(hù)措施

一、大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

近年來(lái),隨著社會(huì)的進(jìn)步和教育的發(fā)展,為越來(lái)越多的大學(xué)生提供了接受高等教育的機(jī)會(huì)。但是社會(huì)正處在轉(zhuǎn)型期,各種觀念的沖突,利益的選擇,尤其是一些社會(huì)不良現(xiàn)象,使得大學(xué)生在心理上產(chǎn)生了諸多矛盾。大學(xué)生正值青春期,世界觀、人生觀正在逐步形成,心理尚不成熟,情緒波動(dòng)較大。步入大學(xué)校園,對(duì)于大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō)是第一次離開(kāi)家,離開(kāi)父母,初次嘗試獨(dú)立生活。面對(duì)生活環(huán)境的突變,學(xué)業(yè)壓力和就業(yè)壓力的增大,人生理想和現(xiàn)實(shí)矛盾等諸多問(wèn)題,許多人因苦無(wú)良策或處理不當(dāng),而陷入困惑、焦慮、失望和痛苦之中。這使得大學(xué)生人格弱點(diǎn)浮現(xiàn)出來(lái),形成心理問(wèn)題,更有甚者表現(xiàn)出激烈或異常的行為。

根據(jù)清華大學(xué)樊富珉教授和王建中教授運(yùn)用“卡特爾十六種人格因素”(16PF)、“精神癥狀自評(píng)量表”(SCL-90)作為測(cè)量工具,抽樣選取北京市23所高校6000名在校大學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)及心理健康狀況調(diào)查。結(jié)果顯示其中16.51%的大學(xué)生存在中度以上的心理問(wèn)題。

目前,大學(xué)生已成為心理問(wèn)題和疾患的高發(fā)人群。根據(jù)調(diào)查顯示:大學(xué)生中有49.2%的人表現(xiàn)出焦慮,48.4%的人會(huì)出現(xiàn)注意力不集中,還有31.7%、32.5%和34.9%的人表現(xiàn)出沖動(dòng)、消極和懶散。其他諸如緊張、偏執(zhí)、失眠、孤獨(dú)冷漠和思維凌亂等都達(dá)到了20%以上。

提高大學(xué)生心理素質(zhì),促進(jìn)他們?nèi)姘l(fā)展,把他們培養(yǎng)成中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人,對(duì)于中國(guó)全面實(shí)施科教興國(guó)和人才強(qiáng)國(guó)戰(zhàn)略具有重大而深遠(yuǎn)的意義。要增強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì),就必須根據(jù)他們的實(shí)際,分析他們心理問(wèn)題的癥結(jié)所在。

二、影響大學(xué)生心理健康的因素

1.生活因素。

現(xiàn)在的學(xué)生大都是獨(dú)生子女,在家里是“小皇帝”“小公主”,可以說(shuō)是要風(fēng)得風(fēng),要雨給雨。但在大學(xué)里,大家都是平等的,在喪失了對(duì)父母的完全的依賴(lài),由一家的焦點(diǎn)突然變成班級(jí)里平凡的一員,多少會(huì)給心理造成一些影響。而且現(xiàn)在大多數(shù)學(xué)生上大學(xué)前都沒(méi)有住校經(jīng)歷,沒(méi)有與他人共居一室的生活經(jīng)驗(yàn)。而這種親密接觸顯然就會(huì)產(chǎn)生一系列沖突問(wèn)題。在面對(duì)這些問(wèn)題時(shí),他們大都以一種自我為中心的思想來(lái)看待或者處理。但是這種自私自利,處處要人遷就,不以誠(chéng)待人,只會(huì)激化矛盾,導(dǎo)致部分學(xué)生出現(xiàn)一些負(fù)面心理問(wèn)題,這其中主要的問(wèn)題就是挫折感和自卑心理。

2.學(xué)習(xí)因素。

大學(xué)生是一個(gè)家庭的希望,好好學(xué)習(xí),出人頭地,不僅是他們自己的事,而且關(guān)系著全家的前途和命運(yùn)。進(jìn)入大學(xué)后,大學(xué)生在學(xué)業(yè)上面臨的主要問(wèn)題是:(1)學(xué)習(xí)壓力大。社會(huì)對(duì)大學(xué)生綜合素質(zhì)和創(chuàng)新能力的要求越來(lái)越高,大學(xué)生在大量學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的基礎(chǔ)上,還要參加普通話(huà)培訓(xùn)、計(jì)算機(jī)過(guò)級(jí)、英語(yǔ)過(guò)級(jí)等。有些學(xué)生為了保住高中時(shí)代的佼佼者地位,夜以繼日,廢寢忘食。學(xué)習(xí)負(fù)荷過(guò)大,長(zhǎng)期處于緊張的學(xué)習(xí)氣氛之中,必然導(dǎo)致他們精神壓力過(guò)大,心理負(fù)擔(dān)過(guò)重。(2)學(xué)習(xí)目的不明確。大多數(shù)學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)前,對(duì)大學(xué)各專(zhuān)業(yè)認(rèn)識(shí)不足,對(duì)自己未來(lái)的職業(yè)生涯缺乏規(guī)劃。因此,進(jìn)入大學(xué)后發(fā)現(xiàn)自己對(duì)所學(xué)專(zhuān)業(yè)知識(shí)缺乏興趣,更有甚者抵觸厭惡,產(chǎn)生厭學(xué)情緒。沒(méi)有興趣的學(xué)習(xí)是痛苦的,如此這般敷衍應(yīng)付日常的學(xué)習(xí)任務(wù),視學(xué)習(xí)為苦差事,更加重了大學(xué)生精神上的壓抑、心理上的迷茫。有些學(xué)生明顯感到學(xué)習(xí)時(shí)注意力不像中學(xué)那樣集中,課堂上不專(zhuān)心聽(tīng)課,不能集中精力思考問(wèn)題。大多數(shù)人不再像中學(xué)里那樣是佼佼者。承受家長(zhǎng)太多和太大希望的大學(xué)生,脆弱、敏感、孤獨(dú)、心理壓力大。

3.情感因素。

受西方開(kāi)放“性文化”的沖擊,隨著青春期性機(jī)能的成熟和性意識(shí)的覺(jué)醒,“戀愛(ài)”成為校園里流行的風(fēng)氣。當(dāng)前大學(xué)生戀愛(ài)的特點(diǎn)主要表現(xiàn)為:一是低齡化。有些大學(xué)新生一進(jìn)校門(mén)就開(kāi)始尋覓戀人。二是公開(kāi)化。當(dāng)前的大學(xué)生談戀愛(ài)已沒(méi)有任何隱蔽性可言,校園里熱戀的男女學(xué)生在眾目睽睽之下相互依偎摟抱也不足為奇。三是從眾心理。有的學(xué)生本來(lái)無(wú)意談戀愛(ài),但同寢室其他學(xué)生都有男(女)朋友,為滿(mǎn)足虛榮心也去談一個(gè)。四是輕率心理。有的大學(xué)生把戀愛(ài)當(dāng)作一種感情體驗(yàn),尋找精神刺激,填補(bǔ)空虛,打發(fā)寂寞的課余時(shí)間,奉行“不求天長(zhǎng)地久,只求曾經(jīng)擁有”的情感體驗(yàn)。這一時(shí)期大學(xué)生的戀愛(ài)心理及行為的產(chǎn)生與其性心理發(fā)展密切相關(guān),與性有關(guān)的各類(lèi)問(wèn)題日漸增多,如:性意識(shí)、、性壓抑等。但由于心理的不成熟及學(xué)校性教育普及程度不夠,戀愛(ài)與性心理適應(yīng)不良,給他們帶來(lái)了許多心理壓力和困惑。

4.人際關(guān)系因素。

部分大學(xué)生不善于人際交往。大學(xué)生遠(yuǎn)離父母,到一個(gè)陌生的環(huán)境開(kāi)始集體生活,多少會(huì)有一點(diǎn)孤獨(dú)感。大家來(lái)自五湖四海,由于個(gè)體生活習(xí)慣、性格、興趣等方面的差異,在人際交往中不可避免地會(huì)產(chǎn)生不和諧。但是部分學(xué)生在很多時(shí)候完全憑自己的感覺(jué)行事,不懂得謙讓。還有些學(xué)生由于口頭表達(dá)能力較差,害怕與人溝通,把自己的內(nèi)心情感世界封閉起來(lái),而誤解正是產(chǎn)生于這樣不恰當(dāng)?shù)某聊＿@些不合理的做法,極易激化小小的不和諧,產(chǎn)生難以調(diào)和的沖突,使學(xué)生們的孤獨(dú)感進(jìn)一步加劇,產(chǎn)生壓抑和焦慮的情緒,出現(xiàn)反感和厭恨的心理,嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)暴力行為。

5.就業(yè)因素。

20世紀(jì)90年代后期,我國(guó)大學(xué)生畢業(yè)由國(guó)家分配逐漸走向雙向選擇、自主擇業(yè),大學(xué)生的職業(yè)穩(wěn)定感蕩然無(wú)存。就業(yè)壓力很大,尤其是高校逐年擴(kuò)招帶來(lái)的大學(xué)生人數(shù)激增造成的就業(yè)難問(wèn)題,使當(dāng)代大學(xué)生的心理超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn),既認(rèn)同競(jìng)爭(zhēng),贊成雙向選擇,又擔(dān)心大學(xué)生供大于求及社會(huì)上的不正之風(fēng)使競(jìng)爭(zhēng)不平等、機(jī)會(huì)不平等;既想考研,又擔(dān)心失去就業(yè)的機(jī)會(huì);擇業(yè)時(shí)既考慮工資待遇、工作環(huán)境,又擔(dān)心個(gè)人前途的發(fā)展,等等,各種擔(dān)心折磨著他們脆弱的神經(jīng),精神壓力如此之大使他們無(wú)法輕松地學(xué)習(xí)和生活。

這些學(xué)生大多數(shù)還不能正確認(rèn)識(shí)到自己正飽受心理問(wèn)題的影響,基本上得不到心理專(zhuān)家的幫助,甚至下意識(shí)地排斥接受心理輔導(dǎo)。大部分人還忍受著朋友、家人的誤解和責(zé)備,無(wú)法和他人進(jìn)行深入的溝通和交流。因此,教育工作者有必要重視學(xué)生的心理衛(wèi)生教育,有義務(wù)及時(shí)開(kāi)展心理教育,有責(zé)任對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo),增強(qiáng)他們的心理素質(zhì),使每個(gè)學(xué)生都能保持健康的心理狀態(tài)和良好的心理素質(zhì),為接受其他方面的素質(zhì)教育提供良好的心理?xiàng)l件。

三、主要防護(hù)措施

1.樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀。

“授之以魚(yú),不如授之以漁”。教育的目的不僅僅是教授知識(shí),更重要的是教師們能夠以身作則,言傳身教,教會(huì)學(xué)生們做人做事的準(zhǔn)則,幫助學(xué)生們樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀。

2.培養(yǎng)人際交往技巧。

首先應(yīng)該讓學(xué)生懂得換位思考。換位思考是指將自己設(shè)想為對(duì)方角色,設(shè)身處地地為他人著想,站在他人的角度看待和處理問(wèn)題。心理上的角色互換是消除猜疑、嫉妒心理的最好方法。如果能與別人進(jìn)行心理互換,將自己置于對(duì)方角度,處處為他人著想,那么各種偏見(jiàn)和誤解都會(huì)因此而“煙消云散”。

同時(shí)要培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)付出、互助互愛(ài)的精神。一個(gè)好漢三個(gè)幫,當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈,沒(méi)有朋友的幫助,光靠個(gè)人英雄主義的單打獨(dú)斗是很難獲得成功的。但“欲取之,必先與之”,想要獲得別人的幫助,最好的辦法就是平時(shí)去幫助別人。同樣,想要獲得別人的愛(ài),就先要去愛(ài)別人。人生之路難免遇到坎坷、碰到困難、遭到失敗時(shí),這時(shí)候往往對(duì)人情世故最為敏感,最需要友誼和幫助。如果先前經(jīng)常關(guān)心他人,幫助別人,這時(shí)候朋友們也一定會(huì)回報(bào)你溫暖的安慰、及時(shí)的鼓勵(lì)。

3.主動(dòng)溝通。

任何一個(gè)學(xué)生或多或少地會(huì)出現(xiàn)一些陰暗心理。教育工作者必須以朋友的身份多與學(xué)生們溝通,細(xì)致地了解學(xué)生所想,體貼地消除他們的心理障礙。必須用真摯的情感,從尊重其自尊心入手,以喚起他們對(duì)自己的正確認(rèn)識(shí),使他們真正體會(huì)到錯(cuò)誤,找出根源,激發(fā)積極的心理,增強(qiáng)自信心,增進(jìn)上進(jìn)動(dòng)力,進(jìn)而把好的品德、好的行為、好的學(xué)習(xí)成績(jī)保持下去,不斷向更好的方向轉(zhuǎn)化。

4.開(kāi)展全面心理咨詢(xún)與輔導(dǎo),進(jìn)行重點(diǎn)的專(zhuān)題教育。

首先,開(kāi)展經(jīng)常性的心理健康普查工作,并建立學(xué)生心理健康檔案。在對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康狀況問(wèn)卷調(diào)查(如艾森克個(gè)性量表測(cè)量、人際關(guān)系測(cè)量、考試焦慮測(cè)量等)的基礎(chǔ)上,根據(jù)學(xué)生的個(gè)性心理、特長(zhǎng)、智力測(cè)試及分析、非智力因素測(cè)試及分析和心理咨詢(xún)記錄等,將存在不同心理問(wèn)題的個(gè)案進(jìn)行分類(lèi)整理,建立個(gè)人心理檔案(有條件的學(xué)校可以為每一位學(xué)生建立心理健康檔案)。通過(guò)建立心理健康檔案,可以從宏觀上把握學(xué)生的心理軌跡,便于教師更有效掌握學(xué)生的情況,引導(dǎo)學(xué)生在和諧環(huán)境中成長(zhǎng),并對(duì)存在心理異常的學(xué)生給予更多的關(guān)注和及時(shí)治療,從而提高對(duì)學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)、心理咨詢(xún)和心理治療的及時(shí)性和有效性,從微觀上防患于未然。

其次,開(kāi)展全面心理咨詢(xún)與輔導(dǎo)。學(xué)校心理咨詢(xún)工作要以面向全體、兼顧個(gè)體、解決困擾、注重發(fā)展為原則,分層次、分階段、多途徑推進(jìn)。這不僅可以指導(dǎo)有心理障礙的學(xué)生向心理平衡的方向轉(zhuǎn)化,而且可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)精神方面有疾病征兆的學(xué)生。但心理健康教育和咨詢(xún)不僅僅是針對(duì)部分異常心理的學(xué)生,更重要的是面向心理健康的全體學(xué)生。其目標(biāo)是:提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),充分開(kāi)發(fā)他們的潛能,培養(yǎng)學(xué)生自尊、樂(lè)觀、向上的心理品質(zhì),促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。

參考文獻(xiàn):

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[2]劉進(jìn).大學(xué)生心理疾患原因探析.青年研究,2004,(12).

篇7

對(duì)于大學(xué)生而言，他們大部分時(shí)間是處于學(xué)校這個(gè)環(huán)境下，而學(xué)校屬于積極團(tuán)體，是教書(shū)育人的地方，這有利于培育和發(fā)展他們的積極力量和積極向上的品質(zhì)。此外，家庭教育也是非常重要的一個(gè)因素。許多人認(rèn)為，家長(zhǎng)的天職是從小重視孩子的成長(zhǎng)，培育孩子的優(yōu)良品格，因而這也是大學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中很重要的積極因素。再者，現(xiàn)在全社會(huì)倡導(dǎo)社會(huì)主義核心價(jià)值觀，弘揚(yáng)中華民族傳統(tǒng)美德，這也在無(wú)形中影響了大學(xué)生的思想道德。

二、當(dāng)代大學(xué)生主要存在的心理問(wèn)題

近年來(lái)，大學(xué)生因心理問(wèn)題不能正常學(xué)習(xí)和生活而休學(xué)或退學(xué)的學(xué)生人數(shù)有逐年上升的趨勢(shì)，這其中很多人都是由于在心理方面產(chǎn)生了缺陷而造成的。此外，大學(xué)生心理問(wèn)題有著明顯的階段性。大學(xué)一年級(jí)學(xué)生集中表現(xiàn)為對(duì)新生活的適應(yīng)問(wèn)題，如在和新同學(xué)的交往中可能出現(xiàn)摩擦，自己很難學(xué)會(huì)料理起居生活等；二年級(jí)學(xué)生出現(xiàn)的問(wèn)題有人際交往、學(xué)習(xí)與事業(yè)、情感困擾，對(duì)生活的憧憬等；三年級(jí)學(xué)生集中在自我表現(xiàn)發(fā)展、人際交往、情感問(wèn)題和學(xué)習(xí)時(shí)間分配等；四年級(jí)學(xué)生則以擇業(yè)問(wèn)題為多數(shù)，兼有戀愛(ài)問(wèn)題、未來(lái)發(fā)展等。

（一）自我調(diào)節(jié)能力弱帶來(lái)的弊病

許多大學(xué)生都存在著以下的問(wèn)題。第一，情緒障礙。在高中階段，許多大學(xué)生都是抱著一種考取名牌大學(xué)的心態(tài)學(xué)習(xí)，他們努力奮進(jìn)，有人生目標(biāo)。而在大學(xué)階段，很多人認(rèn)為已經(jīng)到達(dá)了寧?kù)o的港灣，是時(shí)候休息和調(diào)整了，于是就會(huì)產(chǎn)生很多不良情緒。第二，社會(huì)性退縮。隨著社交網(wǎng)絡(luò)的不斷發(fā)展，很多大學(xué)生寧愿宅在宿舍，跟同學(xué)不停聊QQ、微信，也不愿意加入學(xué)生會(huì)、學(xué)生社團(tuán)，逃避現(xiàn)實(shí)。這樣就使得大學(xué)生與人交往的能力大大下降，學(xué)習(xí)能力和生活能力在退縮和孤獨(dú)中減退。

（二）孤獨(dú)型與焦慮型的人格缺陷

孤獨(dú)型人格源于對(duì)被拒絕的恐懼?；乇苡H密關(guān)系，甚至否認(rèn)自己需要?jiǎng)e人的關(guān)懷，導(dǎo)致性格冷漠，對(duì)生活缺乏熱情。這樣的大學(xué)生往往表現(xiàn)得比較孤傲和顯得不合群，很難和別人深交，并且在有人希望走進(jìn)他的內(nèi)心的時(shí)候，表現(xiàn)出回避性的特點(diǎn)。大學(xué)生心理焦慮是指受內(nèi)外環(huán)境的強(qiáng)烈影響或意外事件的打擊所產(chǎn)生的情緒上的波動(dòng)和生理上的變化，持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)使人產(chǎn)生情緒上的焦慮、緊張、痛苦和憤懣，甚至?xí)谷嘶倚氖?、痛不欲生，逐漸郁積為焦慮綜合癥和其他心理疾病。

（三）社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)下的就業(yè)焦慮

近年來(lái)，高校畢業(yè)生數(shù)量逐年增加，就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈。面對(duì)新的就業(yè)形勢(shì)，許多大學(xué)生都缺乏應(yīng)變能力和心理上的應(yīng)對(duì)能力。很多人都幻想只要能拿到畢業(yè)證，就相當(dāng)于進(jìn)了保險(xiǎn)箱，自然有公司來(lái)“取貨”，這樣的思想在現(xiàn)代大學(xué)生中大量存在。因此，當(dāng)一些大學(xué)生遭遇就業(yè)挫折時(shí)，心里產(chǎn)生強(qiáng)烈的落差感，有的大學(xué)生從此一蹶不振，甚至還有學(xué)生因此而終止生命。

三、積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的運(yùn)用

積極心理學(xué)的理論是從研究人自身的積極因素入手，通過(guò)不斷激發(fā)人自身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，并幫助人們最大限度地挖掘自己的潛力而獲得美好的生活，這為我們當(dāng)前的大學(xué)生心理健康教育提供了有益的借鑒。

（一）改善周?chē)h(huán)境

積極心理學(xué)認(rèn)為，主觀幸福感是指對(duì)其生活的看法和感受，這種幸福感的關(guān)鍵是個(gè)人的價(jià)值觀和目標(biāo)如何在外部世界與生活質(zhì)量之間進(jìn)行協(xié)調(diào)，是人們對(duì)事件的解釋和看法決定人們的幸福感。因此，在大學(xué)生心理健康教育中，教師應(yīng)當(dāng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面的理解，對(duì)于他們過(guò)去所經(jīng)歷的事情和所處的生長(zhǎng)環(huán)境，以及他們?cè)谡J(rèn)知上遇到的困難，有目的地進(jìn)行分析并且開(kāi)展疏導(dǎo)工作。這就對(duì)教育工作者提出了要求，要求樹(shù)立積極的教育理念，關(guān)注學(xué)生的優(yōu)秀品質(zhì)。把更多的精力投入關(guān)注學(xué)生人格的完善中，幫助學(xué)生增強(qiáng)應(yīng)對(duì)心理困擾的能力，發(fā)揮其自身積極力量，即找到學(xué)生自身存在的積極力量和潛能，并讓學(xué)生看到這些力量和潛能，以此來(lái)幫助學(xué)生在今后的生活中發(fā)揮潛能，利用積極力量來(lái)完善自己，而不是過(guò)多地停留在問(wèn)題的發(fā)現(xiàn)和解決上。

（二）嘗試體驗(yàn)式教學(xué)

為了讓學(xué)生能夠更好地體驗(yàn)生活的樂(lè)趣，應(yīng)改變傳統(tǒng)的教育教學(xué)方式，由被動(dòng)接受到主動(dòng)汲取。在體驗(yàn)及鍛煉中，有利于提高受教育者的思想覺(jué)悟和增強(qiáng)其認(rèn)識(shí)能力。在這一過(guò)程中，是受教育者把理論與實(shí)踐相結(jié)合的過(guò)程，能使受教育者明確是非標(biāo)準(zhǔn)，增強(qiáng)認(rèn)識(shí)世界和改造世界的能力，進(jìn)而用積極樂(lè)觀的心態(tài)提高思想覺(jué)悟，從而內(nèi)化為自己的良好行為習(xí)慣。開(kāi)展多種多樣的體驗(yàn)式教學(xué)方式，如組織受教育者學(xué)習(xí)社會(huì)生活中的名人事例，汲取他們身上的正能量，這樣的事例要貼近學(xué)生，讓他們可以進(jìn)行換位思考。

（三）優(yōu)化整合社會(huì)力量

篇8

進(jìn)行了分析，提出了大學(xué)生心理健康教育的著力點(diǎn)，為更好地進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育提出參考依據(jù)。

關(guān)鍵詞 ： 大學(xué)生；心理障礙 ； 分析；教育；

對(duì)于健康的概念，1946年世界衛(wèi)生組織在定義時(shí)指出:“健康不僅僅是沒(méi)有疾病，而且是身體上、心理上和社會(huì)上的完滿(mǎn)狀態(tài)。1990年世界衛(wèi)生組織對(duì)于健康又有了新的定義:“一個(gè)人只有在軀體、心理、社會(huì)適應(yīng)和道德四個(gè)方面都處于完滿(mǎn)狀態(tài)，才可說(shuō)有真正的健康。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。

一、大學(xué)生心理障礙的表現(xiàn)

心理障礙就是由不良刺激所引起的一種心理異?，F(xiàn)象，主要是正常心理活動(dòng)中的局部異?，F(xiàn)象，屬于輕度的理異常。大學(xué)生常見(jiàn)的心理障礙有:

(一)人際交往障礙

大學(xué)生已不滿(mǎn)足于狹小圈子內(nèi)的人際交往，他們把交往的觸角伸展到不同系科、不同院校、不同地區(qū)甚至不同國(guó)別之間的信息交流和友好往來(lái)，由于交往對(duì)象流動(dòng)性大、穩(wěn)定性差，給不少大學(xué)生帶來(lái)煩惱，感到知心朋友少了，交往動(dòng)機(jī)由重情輕利向注重實(shí)利的方面轉(zhuǎn)化;同時(shí)，現(xiàn)今大學(xué)生中，獨(dú)生子女居多，很多學(xué)生缺乏生活鍛煉和生活自理能力，常遇到許多難以解決的問(wèn)題，由于交往能力的屠弱，對(duì)復(fù)雜局面難以應(yīng)付或缺乏心理準(zhǔn)備，不知怎樣交往或交往失敗。因而感受到強(qiáng)烈的“人際危機(jī)”，故封閉自己的心理，導(dǎo)致性格孤僻和心理焦慮。

(二)應(yīng)對(duì)挫折能力差

挫折是在個(gè)體需要和動(dòng)機(jī)受到阻礙或干擾時(shí)所出現(xiàn)的情緒反應(yīng)狀態(tài)。挫折對(duì)人的影響主要取決于兩大因素:一是客觀因素，即挫折時(shí)間的長(zhǎng)短、程度的輕重以及受挫目標(biāo)的重要性;二是主觀因素，即個(gè)人主觀上對(duì)挫折的感受、態(tài)度與反應(yīng)。大學(xué)生在追求社會(huì)理想和個(gè)人抱負(fù)的過(guò)程中，由于各種主客觀因素的限制，遇到某些心理挫折，會(huì)引起或大或小的心理沖突，失落、自卑心理油然而生，同時(shí)，由于社會(huì)對(duì)人才的需求質(zhì)量越來(lái)越高，對(duì)大學(xué)生在知識(shí)結(jié)構(gòu)、素質(zhì)能力等方面的要求也相應(yīng)提高，加之就業(yè)選擇中的種種壓力，使得相對(duì)缺乏實(shí)際生活磨難的當(dāng)今大學(xué)生對(duì)社會(huì)的適應(yīng)力和對(duì)挫折的承受力不足，容易導(dǎo)致種種心理障礙和心理疾患，嚴(yán)重者甚至發(fā)生一些不應(yīng)有的惡性事件。

二、大學(xué)生心理障礙的成因分析

(一)家庭環(huán)境因素

大學(xué)生人生觀、世界觀的形成是以其少兒時(shí)期的思想、觀念為基礎(chǔ)的。從家庭生活方式和為人處事的態(tài)度來(lái)說(shuō)，和睦、溫暖、重感情、守信用、講民主、講禮貌的家庭氛圍，往往使個(gè)體形成謙虛、禮貌、隨和、誠(chéng)懇、樂(lè)觀、大方、自信、向上的良好的心理品質(zhì)。反之，專(zhuān)制、溺愛(ài)充滿(mǎn)矛盾和糾紛的家庭，易使個(gè)體形成粗暴、蠻橫、自私、孤僻、清高、冷漠等不良的人格特征。另外，現(xiàn)在的大學(xué)生很多是獨(dú)生子女，一方面父母的溺愛(ài)，過(guò)于保護(hù)，造就了任性、依賴(lài)、適應(yīng)能力差、交往能力弱、驕橫等不良心理;另一方面，父母對(duì)考試、升學(xué)、成才過(guò)高的期望值，又使得他們背負(fù)沉重的壓力，產(chǎn)生焦慮、恐慌、內(nèi)疚等心理，產(chǎn)生心理障礙。

(二)社會(huì)環(huán)境因素

隨著我國(guó)改革開(kāi)放的深化，市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的激烈，網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的到來(lái)，使我們處于一個(gè)急劇變化的時(shí)代，新事物、新思想、新潮流，使我們?cè)械膫鹘y(tǒng)的、穩(wěn)定的價(jià)值體系受到了很大的沖擊，經(jīng)濟(jì)體制轉(zhuǎn)型引發(fā)的政治、經(jīng)濟(jì)形式的變化和文化的多元性，使得正處于人生觀、世界觀形成的重要階段的大學(xué)生，主體的、核心的價(jià)值信仰產(chǎn)生了危機(jī)，缺乏了主體的社會(huì)信仰標(biāo)準(zhǔn)，自我觀念不確立，自我同一性難以形成。加之，社會(huì)對(duì)復(fù)合型人才的高要求，使大學(xué)生面對(duì)社會(huì)人才的激烈競(jìng)爭(zhēng)而感到仿徨，對(duì)未來(lái)的命運(yùn)，人生價(jià)值的體現(xiàn)產(chǎn)生不安和焦慮，充滿(mǎn)了矛盾和迷茫。另外，由于市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)大潮的沖突，大學(xué)生們對(duì)傳統(tǒng)的社會(huì)倫理價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)同度普遍降低，同時(shí)，缺乏對(duì)新舊觀念整合的能力和經(jīng)驗(yàn)，傳統(tǒng)的道德思想觀念和現(xiàn)代化生活方式的交叉并存，使當(dāng)今大學(xué)生缺乏應(yīng)有的自我心理防衛(wèi)機(jī)制而產(chǎn)生道德困惑、認(rèn)知失調(diào)。

三、大學(xué)生心理健康教育的著力點(diǎn)

(一)教育大學(xué)生努力完善自我

自我完善是個(gè)體在認(rèn)識(shí)自我、悅納自我的基礎(chǔ)上，自覺(jué)規(guī)劃行為目標(biāo)，主動(dòng)調(diào)節(jié)自身行為，積極改造自己的個(gè)性，使個(gè)性全面發(fā)展以適應(yīng)社會(huì)要求的過(guò)程。自我完善是個(gè)體自我教育最重要的方式，它實(shí)際上是一個(gè)合理確立理想自我、努力提高現(xiàn)實(shí)自我的過(guò)程。樹(shù)立正確的理想自我最為重要的是要熟悉和了解社會(huì)，認(rèn)識(shí)社會(huì)發(fā)展的規(guī)律，為理想自我的確立尋找合適的社會(huì)坐標(biāo);積極探索人生，理解人生，樹(shù)立正確的人生觀，為理想自我的確立尋找合適的人生坐標(biāo)。提高現(xiàn)實(shí)自我是大學(xué)生不斷修正現(xiàn)實(shí)自我的行為和相應(yīng)的心理活動(dòng)，使之朝著正確理想自我的目標(biāo)發(fā)展。努力發(fā)展自己，又絕不固守自我，而是積極主動(dòng)地為社會(huì)服務(wù)，勇?lián)鷼v史重任;既注重自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，又不僅僅追求個(gè)人價(jià)值，而是在為他人和社會(huì)服務(wù)、為國(guó)家和民族作貢獻(xiàn)的過(guò)程中實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值。

(二)教會(huì)學(xué)生移情，主動(dòng)與人交往，建立良好的人際關(guān)系

健全的人格一個(gè)重要的因素，就是會(huì)較好地與人溝通和相處，搞好人際關(guān)系。人際關(guān)系從本質(zhì)上說(shuō)是人與人在情感上的聯(lián)系。這種情感聯(lián)系越密切，雙方所共有的心理世界的范圍也就越寬，人際關(guān)系也就越親密。而移情恰恰是溝通人們的內(nèi)心世界的情感紐帶?！凹核挥?，勿施與人”，這種積極地參與他人的思想、情感的能力，可以把自己和他人拉的很近，并能化解很多矛盾和沖突。很多人之所以缺乏成功的交往，僅僅是因?yàn)樗麄冊(cè)谌穗H交往中總是采取消極的、被動(dòng)的退縮方式，總是期待友誼從天而降。然而我們知道，根據(jù)人際交往的交互性原則，別人是沒(méi)有理由無(wú)緣無(wú)故對(duì)我們感興趣的。因此，如果想與別人建立良好的人際關(guān)系，就必須主動(dòng)交往。在與人相處時(shí)，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，學(xué)會(huì)忍耐，學(xué)會(huì)接納，學(xué)會(huì)拒絕，學(xué)會(huì)表達(dá)，學(xué)會(huì)豁達(dá)，學(xué)會(huì)共享，學(xué)會(huì)幽默。

為了對(duì)大學(xué)生進(jìn)行良好的心理健康教育，學(xué)校有關(guān)部門(mén)要建立專(zhuān)兼職心理咨詢(xún)隊(duì)伍，建立心理咨詢(xún)室，定點(diǎn)開(kāi)放，幫助那些有輕微心理障礙或遇到困難的學(xué)生解決心理問(wèn)題;學(xué)?？蓪?duì)大學(xué)生的人格、行為、能力、健康、職業(yè)傾向等方面進(jìn)行心理測(cè)試，也可設(shè)立心理咨詢(xún)信箱，既了解學(xué)生普遍存在的心理問(wèn)題，又可對(duì)個(gè)別性的問(wèn)題進(jìn)行單獨(dú)咨詢(xún)輔導(dǎo)，通過(guò)多種形式、多樣的方法與學(xué)生進(jìn)行心與心的交流和溝通，從而達(dá)到教育的目的。建設(shè)高素質(zhì)的心理健康教育咨詢(xún)隊(duì)伍，使心理健康教育工作逐步走向健康軌道。

參考文獻(xiàn)：

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篇9

關(guān)鍵詞：團(tuán)體心理輔導(dǎo)；大學(xué)生；心理健康；教育

中圖分類(lèi)號(hào)：G444文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號(hào)：1673-291X（2008）07-0218-02

一、團(tuán)體心理輔導(dǎo)是提高大學(xué)生心理健康水平的重要途徑

伴隨著中國(guó)改革開(kāi)放浪潮的沖擊，社會(huì)結(jié)構(gòu)的分化，利益分配的調(diào)整，社會(huì)節(jié)奏的加快，各種思潮有沖擊，我們的大學(xué)生在心理行為等方面也承受著很大的壓力。近年來(lái)的研究表明，大學(xué)生有20%~30%左右的人存在著不同程度的心理問(wèn)題，其主要表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強(qiáng)迫、抑郁、情感危機(jī)和神經(jīng)衰弱等。面對(duì)日益沉重的心理壓力，我們高校教育者應(yīng)引起高度的重視。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)（group counseling/guidance）又稱(chēng)團(tuán)體心理咨詢(xún)或團(tuán)體心理咨商，是相對(duì)一對(duì)一的個(gè)體心理輔導(dǎo)而言的，是一種在團(tuán)體情境下提供心理援助與指導(dǎo)的一種咨詢(xún)形式，由領(lǐng)導(dǎo)者根據(jù)成員問(wèn)題的相似性或成員自發(fā)組成課題小組，通過(guò)共同商討、訓(xùn)練、引導(dǎo)，解決成員共同的發(fā)展或共有的心理問(wèn)題。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)的優(yōu)越性在于將團(tuán)體作為一個(gè)微型環(huán)境，為那些在現(xiàn)實(shí)生活中受到挫折、壓抑的成員提供一個(gè)寬松的心理環(huán)境。在這個(gè)寬松的環(huán)境中，參與者探索自己與他人相處的方式，學(xué)習(xí)有效的社會(huì)技巧；團(tuán)體成員之間能討論彼此的心得體會(huì)，并不斷審視改進(jìn)自己，培養(yǎng)成員的信任感和歸屬感。團(tuán)體心理輔導(dǎo)可用來(lái)滿(mǎn)足各種特殊群體的需要，是當(dāng)展最快的心理咨詢(xún)和治療的形式之一。團(tuán)體心理輔導(dǎo)自20世紀(jì)90年代初傳入中國(guó)后，高校經(jīng)過(guò)開(kāi)展團(tuán)體心理輔導(dǎo)的研究表明，團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)改善大學(xué)生人際交往能力、全面客觀認(rèn)識(shí)自我、增強(qiáng)自信心和責(zé)任感、提高抗挫折能力、社會(huì)適應(yīng)能力等方面具有積極作用。

二、如何在大學(xué)生中開(kāi)展團(tuán)體心理輔導(dǎo)

團(tuán)體心理輔導(dǎo)這種形式在我國(guó)雖然開(kāi)展了一段時(shí)間，但水平參差不齊。在研究中，輔導(dǎo)人員的活動(dòng)設(shè)計(jì)水平也有較大差距。根據(jù)學(xué)生的不同性格特點(diǎn)，教師在設(shè)計(jì)、性質(zhì)、目標(biāo)和對(duì)象上要全面考慮，采取不同的方式方法。此外，輔導(dǎo)人員的知識(shí)水平，是否受過(guò)系統(tǒng)訓(xùn)練，都影響活動(dòng)的設(shè)計(jì)，最后也會(huì)影響到輔導(dǎo)效果。院系大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)要特別注重互動(dòng)性、實(shí)踐性，力求做到形式多樣、生動(dòng)有趣。目前高校中常用易操作的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方法主要有：

1.角色扮演法：角色扮演法是團(tuán)體心理輔導(dǎo)的一種很重要和常用的技術(shù)。20世紀(jì)20年代，為了培訓(xùn)有效的生產(chǎn)領(lǐng)班，心理學(xué)家莫雷諾根據(jù)他自創(chuàng)的團(tuán)體心理治療技術(shù)――心理劇改變提出了角色扮演培訓(xùn)方法，其方法是讓團(tuán)體成員依據(jù)一定的故事情節(jié)，簡(jiǎn)單模仿故事中的人物，體驗(yàn)不同的社會(huì)角色，達(dá)到理解他人、增進(jìn)相互了解的目的。角色扮演法具有展示人際關(guān)系與人際溝通不同技藝和觀念、增進(jìn)人們之間的感情和合作精神、用來(lái)研究困難情境中不同行為的可能結(jié)果的優(yōu)點(diǎn)。此法對(duì)于大學(xué)生增強(qiáng)人際關(guān)系尤為有效。

在實(shí)施角色扮演法時(shí)，受訓(xùn)者扮演分配給他們的角色，并獲取有關(guān)背景信息(如工作或人際關(guān)系的問(wèn)題)。當(dāng)然，在進(jìn)行角色扮演時(shí)，學(xué)員對(duì)他所進(jìn)行角色的把握可能有一定的困難，對(duì)學(xué)員在培訓(xùn)中的要求可能更高。隨著現(xiàn)代人力資源管理的發(fā)展，角色扮演這一沿用至今的教學(xué)方法得到了進(jìn)一步發(fā)展，展現(xiàn)出來(lái)更多的活力和其培訓(xùn)的實(shí)用性。

2.行為訓(xùn)練法：安排一定的訓(xùn)練任務(wù)，要求組員按時(shí)完成，以達(dá)到養(yǎng)成良好行為、克服不良行為的目的。其中行為訓(xùn)練法應(yīng)遵循從易到難、示范性、及時(shí)強(qiáng)化原則。其程序?yàn)榍榫暗倪x擇與描述――確定訓(xùn)練目標(biāo)――團(tuán)體討論――提供示范――正式訓(xùn)練――總結(jié)與評(píng)價(jià)。

3.心理?。菏峭ㄟ^(guò)特殊的戲劇化形式，讓組員扮演。心理劇是一種以現(xiàn)實(shí)生活為模式的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方式。它以特殊的戲劇化形式，讓參加者通過(guò)演出這個(gè)角色，體驗(yàn)到一些以前沒(méi)有意識(shí)到的情感和態(tài)度，并達(dá)到宣泄情緒、減輕壓力的目的。在大學(xué)校園當(dāng)中，可根據(jù)日常生活中的一些心理問(wèn)題編排一些反映實(shí)際情況的校園心理劇，通過(guò)夸張的藝術(shù)表現(xiàn)形式，讓學(xué)生用自己的語(yǔ)言達(dá)到思想上的碰撞、心靈上的共鳴，以取得較好的心理輔導(dǎo)作用。

4.游戲輔導(dǎo)：此類(lèi)心理輔導(dǎo)是以“游戲”作為中介，使成員的內(nèi)心世界投射出來(lái)，進(jìn)而對(duì)其進(jìn)行心理輔導(dǎo)。心理游戲在西方發(fā)達(dá)國(guó)家早已流行，最近幾年才進(jìn)入中國(guó)。心理游戲進(jìn)入高校課堂，更是心理教育的一種新嘗試。當(dāng)代大學(xué)生因?yàn)閮r(jià)值觀的多元化，加上社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，他們對(duì)生命的思考、對(duì)周?chē)嬖诘年P(guān)懷已開(kāi)始慢慢淡化。開(kāi)展一些有意思的心理游戲活動(dòng)，一方面可以調(diào)動(dòng)起學(xué)生切身參與的樂(lè)趣，體驗(yàn)到意外的發(fā)現(xiàn)；另一方面也能通心理游戲活動(dòng)喚起當(dāng)代大學(xué)生對(duì)生活的激情，對(duì)周?chē)说年P(guān)注，對(duì)父母的關(guān)愛(ài)，極大地沖擊了個(gè)體的人生價(jià)值觀念。

5. 音樂(lè)心理調(diào)適訓(xùn)練：音樂(lè)可以說(shuō)是最能表現(xiàn)人的情緒和心理狀態(tài)的藝術(shù)形式。借助音樂(lè)旋律的節(jié)奏，可以調(diào)節(jié)和改善人的心理狀態(tài)，使之趨于和諧、平衡并逐漸向健康發(fā)展。音樂(lè)可以陶冶性情、豐富情感，有利于人格的健康成長(zhǎng)。其原理是運(yùn)用音樂(lè)體驗(yàn)的形式，幫助被治療者達(dá)到心理健康，其心理機(jī)制是審美反射的生理機(jī)制和聯(lián)想的認(rèn)知心理相互作用，相互融合的過(guò)程。音樂(lè)治療在大學(xué)生心理輔導(dǎo)中起著調(diào)節(jié)情緒，陶治情操，完善人格等方面的作用。

三、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展中的作用

（一）建立積極的自我觀念，激發(fā)自我潛能

大學(xué)生心理問(wèn)題的核心在于自我觀念問(wèn)題。在團(tuán)體情境中，成員之間通過(guò)個(gè)體的自我分享，會(huì)意識(shí)到原來(lái)別人的許多問(wèn)題與一直困擾自己的問(wèn)題是相似的，這樣就會(huì)減輕心理負(fù)擔(dān)，改變不當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)，建立積極的自我觀念。此外，團(tuán)體中每個(gè)人為尋求改變而付出的努力和所取得的進(jìn)步，對(duì)于其他成員都是一種鼓勵(lì)，可以增強(qiáng)自己解決問(wèn)題的信心，激發(fā)自我潛能。在團(tuán)體中形成新的自我觀念，在團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后也會(huì)促進(jìn)個(gè)體更好地與所在群體的互動(dòng)和協(xié)調(diào)。

（二）糾正心理偏差，促進(jìn)心理發(fā)展，培養(yǎng)健全的人格

團(tuán)體心理輔導(dǎo)的積極目的在于發(fā)展的功能，這是咨詢(xún)心理學(xué)遵循發(fā)展模式的直接體現(xiàn)。通過(guò)團(tuán)體活動(dòng)可以改善成員的不成熟的偏差及行為，促進(jìn)其良好的心理發(fā)展，培養(yǎng)健全人格。

尤其是學(xué)校團(tuán)體心理輔導(dǎo)能給予正常學(xué)生以啟發(fā)與引導(dǎo)。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過(guò)程中，可以創(chuàng)造一種安全、溫暖、可信任的氣氛，這種氣氛會(huì)促使成員自我表露，在團(tuán)體中將與自己有關(guān)的事情表達(dá)出來(lái)與他人分享。團(tuán)體中的分享，可以促使成員多角度地認(rèn)識(shí)問(wèn)題、分析問(wèn)題和解決問(wèn)題；團(tuán)組成員的相似境遇使得團(tuán)體成員不會(huì)感到孤獨(dú)、無(wú)助和另類(lèi)，從而在心理上產(chǎn)生歸屬感和安全感，滿(mǎn)足一定的心理需要，消除一些心理壓抑感，合理宣泄情感，在互動(dòng)中成長(zhǎng)。

（三）提高人際交往能力

人際交往是指人與人之間相互作用的動(dòng)態(tài)過(guò)程，是人與人之間發(fā)生相互聯(lián)系的最基本形式。人際交往的體驗(yàn)如何，是影響個(gè)人社會(huì)生活質(zhì)量的最重要因素。

心理學(xué)家丁瓚曾說(shuō)，所有心理問(wèn)題都是由人際關(guān)系的不適應(yīng)造成的。有關(guān)資料顯示，人際交往困惑是目前大學(xué)生存在的主要心理問(wèn)題。為了適應(yīng)社會(huì)生活，每一個(gè)人都需要培養(yǎng)人際溝通技巧，提高人際交往能力，建立和諧的人際關(guān)系。在團(tuán)體訓(xùn)練中，成員可以學(xué)習(xí)如何有效地交往，如何解決問(wèn)題，如何做決定，怎樣表達(dá)自己的意見(jiàn)等。通過(guò)小組成員相互作用的體驗(yàn)，學(xué)習(xí)對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)團(tuán)隊(duì)的理解和洞察，并掌握如何處理這些人際關(guān)系的技能。

（四）增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同

團(tuán)體凝聚力是指團(tuán)體對(duì)個(gè)體的吸引力和個(gè)體之間的相互吸引力。團(tuán)體凝聚力的強(qiáng)弱對(duì)組織的管理有重要影響。團(tuán)體心理輔導(dǎo)中的各種活動(dòng)有利于增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，在團(tuán)體中，成員通過(guò)分享經(jīng)驗(yàn)或競(jìng)爭(zhēng)，彼此之間達(dá)成共識(shí)，增進(jìn)理解，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同，從而增加成員對(duì)團(tuán)體的認(rèn)同。

四、團(tuán)體心理輔導(dǎo)的前景

團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)改善大學(xué)生心理健康水平，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)具有重要作用。在我國(guó)雖然起步較晚，但近些年來(lái)許多人已經(jīng)進(jìn)行了很好的研究，輔導(dǎo)方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質(zhì)的各個(gè)方面發(fā)展，出現(xiàn)了一些新的研究成果。研究方向也由治療團(tuán)體開(kāi)始轉(zhuǎn)向了發(fā)展性團(tuán)體，這些都是積極變化。另外，有研究者把心理輔導(dǎo)從即時(shí)影響轉(zhuǎn)向了輔導(dǎo)后的長(zhǎng)效影響，這為大學(xué)生今后良好人格的塑造起到了積極作用。團(tuán)體心理輔導(dǎo)日益成為我們高校大學(xué)生心理健康教育的重要途徑。

參考文獻(xiàn)：

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Group counseling for the college students’ mental health education

LI jing，MA Xiao-hong

(Humanities and Law college,jiaxing university, 314001,China)

篇10

【論文摘要】本文對(duì)大學(xué)生存在的心理問(wèn)題進(jìn)行了分析，提出了在高校中開(kāi)展心理咨詢(xún)行之有效的幾種方式方法，從而闡明了科學(xué)的合乎時(shí)代的心理咨詢(xún)?cè)诋?dāng)代大學(xué)生心理教育中的重要作用，要大力運(yùn)用先進(jìn)的心理咨詢(xún)方法，在高校中大力開(kāi)展心理健康教育，為中國(guó)培養(yǎng)出一批又一批高素質(zhì)的復(fù)合型人才。

隨著我國(guó)高等教育的迅速發(fā)展，“985工程”和“211工程”的順利實(shí)施，教育資源的整合，不斷增長(zhǎng)的大學(xué)生群體如何健康發(fā)展，怎樣把他們培養(yǎng)成為具備優(yōu)秀人格，健康心理，社會(huì)責(zé)任感，誠(chéng)信等優(yōu)秀品質(zhì)的全面建設(shè)小康社會(huì)的主力軍，是高等教育面臨的新課題?！吨袊?guó)普通高等學(xué)校德育大綱(試行)》明確指出：“要把心理健康教育作為高等學(xué)校德育的重要組成部分，大學(xué)生應(yīng)具備良好的個(gè)性心理品質(zhì)和自尊、自愛(ài)、自律、自強(qiáng)的良好品格和較強(qiáng)的心理調(diào)適能力?！奔訌?qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是新形勢(shì)下全面貫徹黨的教育方針，實(shí)施素質(zhì)教育的重要舉措，是促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑和手段，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分。

一、大學(xué)生中存在的心理問(wèn)題

由于大學(xué)生正處于人生轉(zhuǎn)折的關(guān)鍵時(shí)期，從表面上看，他們的生理發(fā)育已日趨成熟，但是他們?cè)谛睦砩蠀s處于“人生第二期斷乳”階段，大學(xué)生的種種心理困擾和精神障礙時(shí)有發(fā)生。從而阻礙著大學(xué)生的全面發(fā)展。近年來(lái)，中國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)壓力的增加，新舊價(jià)值的撞擊，導(dǎo)致大學(xué)生心理衛(wèi)生問(wèn)題有明顯增加的趨勢(shì)。因心理和行為問(wèn)題導(dǎo)致的惡性事件屢有發(fā)生。擇業(yè)社交，學(xué)習(xí)生存過(guò)程中產(chǎn)生的抑郁、偏執(zhí)、孤獨(dú)、敏感心理癥狀持續(xù)增多。性、犯罪等失范出軌現(xiàn)象，更成為社會(huì)負(fù)潮流中不可忽視的支流。如轟動(dòng)全國(guó)的馬加爵事件，清華大學(xué)劉海洋用硫酸傷熊事件……這些令人震驚事件的發(fā)生固然有社會(huì)、教育、法制的等諸多原因，但不可以否認(rèn)的是，他們都與當(dāng)代大學(xué)生的心理健康狀況失衡不無(wú)關(guān)系。我國(guó)第三次精神衛(wèi)生工作會(huì)議透露的數(shù)據(jù)顯示，有焦慮不安、恐怖、神經(jīng)衰弱和抑郁情緒等問(wèn)題的大學(xué)生占學(xué)生總數(shù)的16%以上。可見(jiàn)，當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問(wèn)題日益嚴(yán)重，這是不得不引起我們的關(guān)注。

二、大學(xué)生心理咨詢(xún)的常用技巧

近年來(lái)，各地教育工作部門(mén)和學(xué)校在推進(jìn)和加強(qiáng)大學(xué)生心理咨詢(xún)工作方面作了大量的工作，進(jìn)行了積極的探索，取得了一些成功的經(jīng)驗(yàn)和效果。許多高校成立心理健康教育、心理輔導(dǎo)或咨詢(xún)的專(zhuān)門(mén)機(jī)構(gòu)，開(kāi)展了相應(yīng)的教育教學(xué)。筆者在多年的工作中總結(jié)了一些方法。

(一)注意傾聽(tīng)是解決問(wèn)題的第一步

在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理咨詢(xún)時(shí)，要靈活運(yùn)用各種咨詢(xún)技巧來(lái)調(diào)節(jié)個(gè)體大學(xué)生的心理失衡，使他們盡早恢復(fù)到健康的心理狀態(tài)。因此，在技巧運(yùn)用方面就應(yīng)該做到：對(duì)咨詢(xún)者的第一個(gè)要求便是注意地傾聽(tīng)大學(xué)生來(lái)詢(xún)者的訴說(shuō)，有效的咨詢(xún)者應(yīng)先成為一名優(yōu)秀地傾聽(tīng)者。他的重要意義在于，第一，它表達(dá)了對(duì)大學(xué)生來(lái)詢(xún)者的積極關(guān)心與尊重，從而有助于相互信任的咨詢(xún)關(guān)系的建立。第二，耐心和注意地傾聽(tīng)可使大學(xué)生來(lái)詢(xún)者能有對(duì)象的傾訴其內(nèi)心的苦惱，有助于情緒宣泄或治療的作用。第三，只有通過(guò)耐心傾訴，咨詢(xún)者才能了解大學(xué)生來(lái)詢(xún)者的心理問(wèn)題及其根源，才能與來(lái)詢(xún)者一起找到解決問(wèn)題的方法。

(二)常用的技巧

根據(jù)傾聽(tīng)的內(nèi)容，傾聽(tīng)一般分選擇性?xún)A聽(tīng)與非選擇性?xún)A聽(tīng)。而非選擇性?xún)A聽(tīng)在針對(duì)大學(xué)生心理咨詢(xún)中發(fā)揮著重要的作用。他的主要目的是鼓勵(lì)大學(xué)生來(lái)詢(xún)者訴說(shuō)以便最終搞清他(她)的問(wèn)題是什么。因此，應(yīng)把握好對(duì)如下技巧的運(yùn)用。

1.非言語(yǔ)行為

非言語(yǔ)行為是實(shí)現(xiàn)非言語(yǔ)溝通的重要手段。要做到：(1)仔細(xì)觀察大學(xué)生來(lái)訪者的面部表現(xiàn)。要知道，面部表情是僅次于語(yǔ)言外的主要信息員。(2)注意目光與目光接觸。這樣不僅使咨詢(xún)者從來(lái)訪者的嚴(yán)重看出焦慮、恐懼、失望、無(wú)助和疑惑，也可看出期望、滿(mǎn)意、喜悅、自信和信任，而且也是來(lái)訪者從咨詢(xún)者眼中“讀出了”溫暖、信心、理解、通感和希望。(3)還要正確運(yùn)用好手勢(shì)和體語(yǔ)等其它非言語(yǔ)行為。因此，咨詢(xún)者在運(yùn)用非言語(yǔ)行為上，應(yīng)顯得有條不紊、放松、自然。 轉(zhuǎn)貼于

2.副語(yǔ)言與簡(jiǎn)短接話(huà)

副語(yǔ)言是介于語(yǔ)言溝通和非言語(yǔ)溝通之間的溝通手段。因而，在咨詢(xún)會(huì)談中，咨詢(xún)者要善于利用副語(yǔ)言表達(dá)自己對(duì)大學(xué)生來(lái)詢(xún)者的情緒支持、安慰、鼓勵(lì)信任和希望，以增強(qiáng)言語(yǔ)溝通的感染力。接話(huà)是指咨詢(xún)者盡可能地接著大學(xué)生來(lái)詢(xún)者剛才的話(huà)題說(shuō)盡可能短的詞句。其目的是要達(dá)到：一是給大學(xué)生來(lái)詢(xún)者一個(gè)機(jī)會(huì)，以便探索與理清自己的思想；二是表示咨詢(xún)者認(rèn)真傾聽(tīng)了大學(xué)生來(lái)詢(xún)者的訴說(shuō)并鼓勵(lì)他(她)繼續(xù)說(shuō)下去。但也要注意：一是不要引入新話(huà)題；二是咨詢(xún)者不要馬上發(fā)表看法和意見(jiàn)。

3.沉默

咨詢(xún)會(huì)談中發(fā)生沉默。主要來(lái)自?xún)煞矫妫阂皇怯勺稍?xún)者引起的沉默；另一方面是由大學(xué)生來(lái)詢(xún)者引起的沉默。前者又可分有意設(shè)置的沉默和過(guò)長(zhǎng)的失控的沉默。由咨詢(xún)者有意設(shè)置的沉默可激發(fā)大學(xué)生來(lái)詢(xún)者深入他的話(huà)題。而過(guò)長(zhǎng)的失控的沉默則會(huì)使大學(xué)生來(lái)詢(xún)者感到不安，無(wú)所適從和對(duì)話(huà)停止。這種情況大多是由于咨詢(xún)者注意力不集中，跟不上大學(xué)生來(lái)詢(xún)者思路所致，應(yīng)當(dāng)盡可能避免。由大學(xué)生來(lái)詢(xún)者引起的沉默，可能基于以下三方面原因：(1)大學(xué)生來(lái)詢(xún)者正在思考某種東西；(2)大學(xué)生來(lái)詢(xún)者覺(jué)得難以繼續(xù)說(shuō)下去；(3)大學(xué)生來(lái)詢(xún)者只是不知道除了談過(guò)的話(huà)之外他還說(shuō)或做些什么。一般而言，有經(jīng)驗(yàn)的咨詢(xún)者從剛才對(duì)話(huà)內(nèi)容中便可判斷出來(lái)詢(xún)者沉默的原因，并采用適當(dāng)?shù)募记墒勾髮W(xué)生來(lái)詢(xún)者繼續(xù)說(shuō)下去，做到有的放矢。

心理咨詢(xún)?cè)诖髮W(xué)生心理健康教育占據(jù)舉足輕重的地位，只有正確運(yùn)用科學(xué)的、先進(jìn)的咨詢(xún)方法，咨詢(xún)技巧，才能使大學(xué)生來(lái)詢(xún)者的心理健康得以維護(hù)和保持，促進(jìn)大學(xué)生的綜合素質(zhì)全面提高。

參考文獻(xiàn)：