導(dǎo)語：如何才能寫好一篇全民健身運(yùn)動，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

摘 要 文章運(yùn)用文獻(xiàn)資料法分析毽球作為全民健身運(yùn)動項(xiàng)目的各種優(yōu)點(diǎn)和作用，提出毽球項(xiàng)目具有民族傳統(tǒng)文化的傳承和推廣作用、良好的健身價值、高度趣味性和廣泛適應(yīng)性，完全符合現(xiàn)今全民健身運(yùn)動的國情民情，是極好的全民健身體育項(xiàng)目。

關(guān)鍵詞 毽球 全民健身體育項(xiàng)目

全民健身旨在全面提高國民體質(zhì)和健康水平，倡導(dǎo)全民做到每天參加一次以上的體育健身活動，學(xué)會兩種以上健身方法。而現(xiàn)今全民健身運(yùn)動經(jīng)費(fèi)缺少，場地器材匱乏，公民健身意識淡薄等國情，使全民健身運(yùn)動的紅火開展遇到了不少困難。而毽球項(xiàng)目的特點(diǎn)很好得適應(yīng)了全民健身運(yùn)動現(xiàn)階段遇到的困難，值得更好地推廣。

一、毽球運(yùn)動的特點(diǎn)

（一）毽球運(yùn)動項(xiàng)目具有民族傳統(tǒng)文化的傳承和推廣作用的特點(diǎn)

毽球是在我國民間踢毽子游戲基礎(chǔ)上發(fā)展而來的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，是民族體育與現(xiàn)代體育結(jié)合的產(chǎn)物，而我國民間踢毽子游戲流傳很廣，有著悠久歷史。它起源于我國漢代，盛行于六朝，隋、唐至清末達(dá)到鼎盛。當(dāng)今社會全球化趨勢不斷加劇，民族體育項(xiàng)目也受世界體育的沖擊，保持民族體育的獨(dú)特性和民族價值觀念的完整及民族傳統(tǒng)文化的傳承，已成為當(dāng)前重要任務(wù)。毽球作為歷史發(fā)展的見證和民族文化的物質(zhì)載體，積淀了豐富的民族文化內(nèi)涵。它的發(fā)展對民族傳統(tǒng)文化的傳承和推廣有著重要的作用。

（二）毽球運(yùn)動具有良好的健身價值

毽球?qū)⑴c者有極高的健身價值。踢毽球時，要求精力高度集中，重心降低，眼盯球、快速移動。球到腳到，準(zhǔn)確、快速地完成動作。通過不同的動作，使上下肢的關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶都得到鍛煉，有助于提高人的靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)。通過抬腿、跳躍、屈體、轉(zhuǎn)身等運(yùn)動，使身體各部分都能得到很好的鍛煉，有效地提高關(guān)節(jié)的柔韌性和身體的靈活性。毽球運(yùn)動能全面地鍛煉全身骨骼、肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)，發(fā)展人的律動節(jié)奏感、協(xié)調(diào)性和靈活性，大幅度的刺激大腦中樞神經(jīng)活動，進(jìn)而改善提高機(jī)體抗病免疫能力。是強(qiáng)身健體的有效手段和可靠方法之一。

（三）毽球項(xiàng)目具有高度趣味性和廣泛適應(yīng)性

毽球運(yùn)動趣味性高、運(yùn)動強(qiáng)度可控，安全可靠、簡單易學(xué)、老少皆宜。毽球踢法靈活，花樣繁多，具有很強(qiáng)的健身性，娛樂性。參與毽球運(yùn)動的門檻和條件很低，技術(shù)動作簡中，活動形式多種多樣，不受年齡、性別、技術(shù)水平、身體條件及參與人數(shù)的限制，運(yùn)動難度可大可小、可自我控制運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量。毽球運(yùn)動中的花毽集健身性和表演性于一體，復(fù)雜多變的技巧動作極具觀賞性，常出現(xiàn)于節(jié)日慶典和舞臺表演。毽球的廣泛適應(yīng)性表現(xiàn)在器材簡單，不受場地人數(shù)限制，四季皆宜，投入經(jīng)費(fèi)極少。中國人在房前屋后健身的習(xí)慣在毽球上得到了滿足。。

二、現(xiàn)階段毽球運(yùn)動推廣的方法與建議

（一）加強(qiáng)毽球運(yùn)動的普及

毽球在全國各地展開的程度不同，要加大宣傳力度，充分利用廣播、電視等宣傳健球健身運(yùn)動方面獨(dú)特的優(yōu)勢，讓群眾意識到毽球運(yùn)動的可行性并愿意從事毽球運(yùn)動；具體如利用公園、社區(qū)等活動場所進(jìn)行毽球健身運(yùn)動，營造毽球運(yùn)動的氛圍，讓群眾目睹毽球運(yùn)動的趣味性，觀賞性，讓一部分人帶動另一部分人。政府定期組織毽球比賽，并對取得成績的選手進(jìn)行一定的物質(zhì)和精神獎勵，進(jìn)一步激發(fā)人們參加毽球運(yùn)動的熱情和積極性。

（二）提高毽球在民族傳統(tǒng)文化的地位

毽球是我國民族傳統(tǒng)文化中的瑰寶之一，是中華文化的重要組成部分。在全球化的潮流下，西方體育日益盛行，壓縮民族民俗體育的發(fā)展空間。應(yīng)積極對毽球文化資源進(jìn)行挖掘、整理，開展毽球運(yùn)動發(fā)展的理論研究。加強(qiáng)宣傳引導(dǎo)，拓展毽球民俗體育的發(fā)展空間，促進(jìn)毽球民俗體育運(yùn)動與現(xiàn)代全民健身運(yùn)動相結(jié)合，使毽球在中國民族傳統(tǒng)體育文化的沃土中得到傳承和發(fā)展壯大。

（三）加強(qiáng)學(xué)校毽球運(yùn)動的開展

將毽球項(xiàng)目納入到校園課程體系中，這既是毽球運(yùn)動發(fā)展的需要，也是新課程標(biāo)準(zhǔn)下的學(xué)校體育教學(xué)改革的需要。毽球運(yùn)動能夠培養(yǎng)學(xué)生拼搏、協(xié)助、團(tuán)結(jié)、創(chuàng)新的精神。在中小學(xué)體育課中設(shè)置毽球課程，符合青少年的興趣愛好和身心發(fā)育特點(diǎn)，可以在對青少年進(jìn)行毽球基礎(chǔ)知識和基本技能學(xué)習(xí)的同時，對他們進(jìn)行民族傳統(tǒng)體育文化的教育和培養(yǎng)終身體育的思想。在高校體育系中開設(shè)毽球課程，特別是在民族傳統(tǒng)體育專業(yè)和社會體育專業(yè)開設(shè)，為將來培養(yǎng)一大批比較專業(yè)的毽球健身運(yùn)動指導(dǎo)員和教練員。在高校普通系開設(shè)毽球選修課程，使喜歡毽球運(yùn)動的學(xué)生能學(xué)習(xí)并掌握毽球基本技術(shù)和基礎(chǔ)理論知識，掌握毽球運(yùn)動裁判法和競賽組織方法，不僅可以培養(yǎng)這部分學(xué)生對毽球的興趣和技能，還可在以后的工作崗位上開展毽球運(yùn)動，帶動當(dāng)?shù)氐碾η蜻\(yùn)動發(fā)展。

（四）加大毽球教練、師資培養(yǎng)力度，提高科研水平

教練、師資和科研隊(duì)伍的缺乏己經(jīng)嚴(yán)重制約了我國學(xué)校毽球運(yùn)動的普及與發(fā)展。需要加強(qiáng)教練、師資隊(duì)伍建設(shè)和提高科研水平。多在體育院?；驇煼对盒ｓw育教育專業(yè)或民族傳統(tǒng)體育專業(yè)開設(shè)毽球課程和教練員培訓(xùn)班。培養(yǎng)工作在第一線的教練、師資隊(duì)伍，為普及毽球運(yùn)動提供教練師資保證，進(jìn)一步提高毽球的教學(xué)、訓(xùn)練與科研水平。

三、小結(jié)

毽球運(yùn)動具有濃厚的文化底蘊(yùn)和良好的社會群眾基礎(chǔ)，是極好的全民健身運(yùn)動項(xiàng)目，只要進(jìn)行科學(xué)而合理的開發(fā)和引導(dǎo)，便可在全民健身運(yùn)動中取得一席之地，為構(gòu)建和諧社會做出重要貢獻(xiàn)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 李松泰，費(fèi)薇娜.毽球作為全民健身運(yùn)動項(xiàng)目的可行性分析[J].文化建設(shè).2009.13.

篇2

【關(guān)鍵詞】全民健身 負(fù)荷強(qiáng)度 意識 對策

一、全民健身運(yùn)動的現(xiàn)狀

1.經(jīng)常參加體育的人數(shù)狀況

隨著《全民健身計劃綱要》的頒布，我國在全民健身運(yùn)動的開展方面取得了顯著的成就。據(jù)《中國群眾體育現(xiàn)狀調(diào)查與研究》報告結(jié)果中的數(shù)據(jù)顯示：1996年我國城市居民中十六歲以上的有34.34％的人參加了一次體育活動，達(dá)到體育人口的為15.50%，2000年調(diào)查報告中顯示，無論是參與體育運(yùn)動總體人數(shù)還是體育人口的比例，都明顯比1996年有所提升，尤其是體育人口提高的幅度極為明顯，可見這是《全民健身計劃綱要》第一期工程取得了標(biāo)志性的成就。

2.體育鍛煉的場地和設(shè)施狀況

眾所周知，每一項(xiàng)體育運(yùn)動的開展，它的必備的條件就是體育場館和設(shè)施。因?yàn)閳鲳^和設(shè)施是體育運(yùn)動順利開展的有力保證。然而，體育場館和設(shè)施也是全民健身運(yùn)動順利開展的重要條件之一。綜觀我國的歷史，雖然經(jīng)歷多年的努力，政府在體育場館和設(shè)施建設(shè)上都有很大的投入，但距離滿足人民大眾的需要還存在很大的差距。場館建設(shè)速度極為緩慢，數(shù)量嚴(yán)重不足，人均占有場地量仍然很低。即便是北京，上海這樣的國際大都市也是如此。更有甚者，在這些大都市里，即使建起了各類不同的體育場館，但這些場館的歸屬權(quán)和經(jīng)營權(quán)也都發(fā)生顯著的變化。大部分被私人承包經(jīng)營，許多場館、器材不能向大眾公共開放。這樣公共型場館的數(shù)量在不斷減小，從而導(dǎo)致參與運(yùn)動的人口數(shù)量在不斷減少。

3.大眾體育的消費(fèi)狀況

近年來，隨著改革開放，人民的生活水平有了大幅度的提高。在物質(zhì)生活達(dá)到一定程度之后，人們把目標(biāo)放到了生活質(zhì)量方面上?！敖】档谝弧钡闹笇?dǎo)思想不斷涌入人們的腦海，體育鍛煉越來越受到重視。體育消費(fèi)已成為大眾消費(fèi)領(lǐng)域所讀到的新話題?！盎ㄥX買健康”的理念越來越被人們所接受。這時體育已從福利向消費(fèi)過度，從而走向市場化。通過文獻(xiàn)資料表明，即便體育走向市場化，“健康第一”指導(dǎo)思想慢慢被人們所接受，但是由于客觀原因，我國的經(jīng)濟(jì)發(fā)展不平衡，市、城鄉(xiāng)差距嚴(yán)重，東部沿海地區(qū)明顯高于西部地區(qū)，城市高于農(nóng)村，這與經(jīng)濟(jì)發(fā)展不平衡基本相符。迫于生活的壓力，大部分人還是把精力投入到工作方面去，為生活而奔波，沒有過多的精力去關(guān)心自己的身心健康，也就更談不上體育結(jié)構(gòu)的消費(fèi)水平了。

4.目前我國社會體育指導(dǎo)員狀況

根據(jù)國內(nèi)外關(guān)于社會體育指導(dǎo)員的一些文獻(xiàn)資料表明，我國社會體育指導(dǎo)起步較晚，至從1994年6月10日頒布了《社會體育指導(dǎo)員技術(shù)等級制度》以來，社會體育指導(dǎo)員在數(shù)量上迅速增多，他們遍布全國各地。根據(jù)《中國群眾體育指導(dǎo)員現(xiàn)狀調(diào)查》表明，隨著我國社會體育導(dǎo)員數(shù)量的增加，參加體育鍛煉的人口比例有明顯增加趨勢。到目前為止，根據(jù)我國人口數(shù)量和參與體育人口的比例來看，按照《全民健身計劃綱要》第二期工程的要求，到2010年，我國將會有一支60-65萬人的社會體育指導(dǎo)員隊(duì)伍，基本上接近社會體育指導(dǎo)員與總?cè)丝谇Х种宓谋壤＿@樣才能有助于促進(jìn)我國全民健身運(yùn)動的開展。然而，目前我國所具有的社會指導(dǎo)員數(shù)量與之距有一定的差額，不僅如此，在這些社會體育指導(dǎo)員中，總體數(shù)量缺乏，各級別之間的數(shù)量比例不協(xié)調(diào)；年齡結(jié)構(gòu)不合理，年齡普遍偏大，表1顯示，我國社會體育指導(dǎo)員的年齡結(jié)構(gòu)不甚合理，41-50歲的占31.43%，31-40歲的占27.18%，50歲以上的占26.1%，其中9.23%是61歲以上的，30歲以下的僅占15.27%。從總體來看，雖然我國社會體育指導(dǎo)員年齡偏大，但他們從事體育工作的年限并不長，其中5年以內(nèi)的占據(jù)29.38%，10年以上的占32.30%；可以看出，我國社會體育指導(dǎo)員年齡結(jié)構(gòu)極不合理，需要加大力度進(jìn)行優(yōu)化。

文化層次方面：我國社會體育指導(dǎo)員文化層次較低，但具有較高文化水平的社會體育指導(dǎo)員比例更低；從表2中我們可以清楚看出，社會體育指導(dǎo)員中大專以上學(xué)歷占7.3%，高中占45.6%，初中占39.4%，初中以下占7.7%，在文化層次上至少有50%的社會指導(dǎo)員學(xué)歷偏低或缺乏體育專業(yè)基礎(chǔ)知識。

二、全民健身計劃實(shí)施中亟待解決的問題

1.建立積極健康的全民健身意識

世界衛(wèi)生組織（WTO）界定：健康不但是沒有身體缺陷和疾患，還要有完整的心理、生理和社會適應(yīng)能力，健康不僅僅是不生病，它應(yīng)包括正常的心理、生理、精神狀態(tài)和對社會的適應(yīng)性。健康是人人追求的崇高目標(biāo)，也是一個國家實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代化的基本保證，健康是社會進(jìn)步的重要標(biāo)志和潛在動力，達(dá)到盡可能高的水平是世界范圍內(nèi)的一項(xiàng)重要的社會目標(biāo)，促進(jìn)健康是社會共同的責(zé)任，每個公民參與體育鍛煉是顯示綜合國力的的重要方面，尤其是青壯更是應(yīng)該參與其中，因?yàn)樗麄兪巧鐣七M(jìn)全民健身的主力軍，因此，要增強(qiáng)他們的全民健身意識的緊迫感和責(zé)任感，加大宣傳教育力度，建立積極健康的全民健身意識。

2.加大投資力度，推進(jìn)全民健身的持續(xù)發(fā)展

通過《全面健身計劃》頒布以來，群眾體育的開展取得了一定的成就，但各區(qū)域是在經(jīng)濟(jì)上呈現(xiàn)一定的差距，人們在消費(fèi)觀念上持有不同的態(tài)度，所以有部分地區(qū)開展的并不太理想，主要是缺乏一定的資金做保證，這就需要政府給一定的扶持，把《全民健身計劃》這項(xiàng)活動落實(shí)到實(shí)處。據(jù)2001年中國群眾調(diào)查的結(jié)果報告顯示，全民健身活動各活動地點(diǎn)的經(jīng)費(fèi)來源比較單一，為保證場館的運(yùn)作，除政府投入外，更多是靠自已的收入，有自辦俱樂部、租賃體育場館設(shè)施、出售會員卡等，這些費(fèi)用的主要來源是參與健身的消費(fèi)者，雖然國家一些場館管理者一致認(rèn)為體育是社會公益事業(yè)，其經(jīng)營是非贏利性經(jīng)營。但是，體育場館搞經(jīng)營只是為了保證維持一種良性循環(huán)的運(yùn)行狀態(tài)。隨著我國國民經(jīng)濟(jì)的迅速增加，為確保體育事業(yè)的持續(xù)發(fā)展，對體育事業(yè)方面的投資隨財政的收入的增加而增加。同時，政府目前應(yīng)該鼓勵社會各種形式的團(tuán)體，開展和支持體育事業(yè)，大力發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)，鼓勵和引導(dǎo)國內(nèi)外企事業(yè)單位和個人參與體育市場的開發(fā)。從而在更大更廣的程度上推進(jìn)全民健身運(yùn)動的開展。

3.高度重視和保障體育指導(dǎo)員的培養(yǎng)

為了發(fā)展大眾體育事業(yè)，真正提高全民體育鍛煉的水平，就必須重視體育指導(dǎo)員培養(yǎng)的目的性，如果這一最根本的保障都不能明確實(shí)現(xiàn)，那么不管其他方面的條件多么完善，其他各項(xiàng)事業(yè)取得多大的成績，一切都將陷入本末倒置的錯誤之中。所以，有關(guān)部門首先應(yīng)出臺明確詳實(shí)的體育指導(dǎo)員認(rèn)定制度，地方政府、公共社會團(tuán)體、體育協(xié)會應(yīng)為體育機(jī)構(gòu)、場所、社區(qū)配備體育大學(xué)畢業(yè)或參加過體育指導(dǎo)員培訓(xùn)、具有資格證書的社會體育指導(dǎo)員。

4.選擇適宜的體育活動項(xiàng)目鍛煉的負(fù)荷強(qiáng)度

在我們國家中，隨著生活水平的提高，營養(yǎng)過剩從而導(dǎo)致肥胖，“減肥”已成為人們所關(guān)注的最敏感話題。這時人們就會把目光投入到健康上來，使自己擁有一個健康的體魄。然而，增進(jìn)健康的主要途徑是要參與體育鍛煉，體育鍛煉的效果好壞是一個人獲得健康的主要因素。據(jù)芬蘭科學(xué)家報道：經(jīng)常參與體育運(yùn)動的人比不運(yùn)動的人早死率低頻56%，偶爾運(yùn)動的人比久坐不運(yùn)動的人死亡率低23%，可見運(yùn)動對人體壽命影響是很大的。參與體育運(yùn)動必須以身體練習(xí)為基本手段，并承擔(dān)一定的運(yùn)動負(fù)荷，可是，過高的運(yùn)動負(fù)荷會損害健康，過低的運(yùn)動負(fù)荷會達(dá)不到健身的目的，那么選擇適宜的負(fù)荷強(qiáng)度也就成為進(jìn)行身體練習(xí)獲得健康的有力保證。

通過現(xiàn)代健身領(lǐng)域科學(xué)研究數(shù)據(jù)表明，通過體育鍛煉獲得健康一般以有養(yǎng)運(yùn)動代謝為主，中等強(qiáng)度為宜。中等強(qiáng)度體育鍛煉活動是指一般每周消耗1000卡熱量的體育活動，其吸氧量達(dá)到最大吸收量的60%。而每次鍛煉時保持心率100-120%次/分，應(yīng)占鍛煉時間2/3左右為最佳。實(shí)踐證明，中等強(qiáng)度的體育活動明顯減少患有冠心病、癌癥、糖尿病等一系列“文明疾病”的可能性。對大眾而言，經(jīng)常參與中等強(qiáng)度的體育鍛煉，對獲得健康活動的人們是足夠的。但是并不意味就不能參與大強(qiáng)度體育鍛煉了，對于不同的人群，要因時因地而宜，采取相應(yīng)適宜的負(fù)荷強(qiáng)度，最終達(dá)到健身的目的。

三、對策

1.提高認(rèn)識，加強(qiáng)對全民健身運(yùn)動的宣傳引導(dǎo)

大力加強(qiáng)宣傳力度，使居民對“全民健身工程”的認(rèn)知有待提高，理解全民健身工程的偉大意義。根據(jù)現(xiàn)有條件和狀況，政府和相關(guān)部門應(yīng)根據(jù)全民健身計劃的要求，利用廣播、電視、報刊、書籍、廣告等媒體進(jìn)一步加強(qiáng)宣傳工作，增強(qiáng)居民健身意識，提高居民對健身的認(rèn)識水平。

2.以科學(xué)發(fā)展觀為依據(jù)構(gòu)建場地設(shè)施

體育場地也是立足于現(xiàn)實(shí)，著眼于未來。一是體育場所要考慮“全民性”。根據(jù)體育人口的年齡結(jié)構(gòu)、社會階層、活動項(xiàng)目等特點(diǎn)，對體育場地規(guī)劃建設(shè)，要符合實(shí)際，具有特色，人民喜愛的健身場所。二是體育場所建設(shè)要有新的理念，滿足人民日益增長健康的基礎(chǔ)上，向“多功能”和“場園一體化”的格局方向發(fā)展。積極開發(fā)農(nóng)村和社區(qū)體育場地，為構(gòu)建全民健身活動服務(wù)體系而努力。因此政府、社會和單位應(yīng)高度重視中青年人的健康問題。

3.不斷擴(kuò)大社會體育指導(dǎo)員隊(duì)伍的建設(shè)

社會體育指導(dǎo)員制度在我國發(fā)展較晚，1994年我國才正式實(shí)施《社會體育指導(dǎo)員技術(shù)等級制度》。針對我國社會體育指導(dǎo)員目前現(xiàn)狀所存在的特點(diǎn)，要充分利用高等院校體育專業(yè)在社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)方面具有得天獨(dú)厚的優(yōu)勢，主動承擔(dān)社會體育指導(dǎo)員的培訓(xùn)任務(wù)。通過對師范院校體育專業(yè)畢業(yè)生工作分配困難原因進(jìn)行的客觀分析，結(jié)合當(dāng)前我國的社會體育指導(dǎo)員相當(dāng)緊缺的現(xiàn)狀，提出社會體育指導(dǎo)員是體育教育專業(yè)畢業(yè)生就業(yè)的新途徑，高校體育專業(yè)應(yīng)配合全民健身計劃的實(shí)施，參與培養(yǎng)體育指導(dǎo)員工作，以適應(yīng)全民健身運(yùn)動的需要。鼓勵并支持對健身鍛煉的愛好者與社會體育指導(dǎo)員一起參與全民健身的指導(dǎo)工作，加入到社會體育指導(dǎo)員隊(duì)伍中來。

四、結(jié)束語

綜上所述，目前，我國群眾體育活動開展存在問題可以歸結(jié)為人們的健身意識觀念淡薄、場地設(shè)施資源缺乏、數(shù)量短缺、開發(fā)利用不足、經(jīng)營管理不完善、法制制度不健全、社會體育指導(dǎo)員嚴(yán)重缺乏等，針對存在的這些問題，政府及各級體育部門應(yīng)該出臺一些關(guān)于鼓勵全民健身運(yùn)動開展的政策，克服由于這些不利因素給全民健身運(yùn)動所帶來的困難，創(chuàng)造出有利于全民健身運(yùn)動開展的公平環(huán)境，從而進(jìn)一步推進(jìn)我國全民健身事業(yè)的發(fā)展，為構(gòu)建和諧社會、倡導(dǎo)先進(jìn)文化建設(shè)做出貢獻(xiàn)。

參考文獻(xiàn)

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篇3

關(guān)鍵詞：

0導(dǎo)言：隨著《全民健身計劃綱要》的頒布執(zhí)行，我國全民健身意識逐漸增強(qiáng)，參與體育運(yùn)動的人數(shù)不斷增多，全民健身運(yùn)動成績斐然。但目前我國全民健身計劃實(shí)施過程中仍然存在很多問題亟待解決，嚴(yán)重阻礙我國全民健身運(yùn)動的持續(xù)健康發(fā)展。

1. 　我國全民健身運(yùn)動發(fā)展現(xiàn)狀

《全民健身計劃綱要》的頒布實(shí)施極大地促進(jìn)了全民健身運(yùn)動的發(fā)展，體育健身設(shè)施和場所增多，體育指導(dǎo)員數(shù)量增加，參與體育運(yùn)動的人數(shù)和體育人口比例有很大提升，全民健身意識顯著增強(qiáng)，我國全民健身運(yùn)動發(fā)展前景十分樂觀。在全民健身計劃實(shí)施過程中存在著一些問題阻礙了全民健身運(yùn)動的發(fā)展，主要表現(xiàn)為體育鍛煉設(shè)施滯后且不足，體育場館建設(shè)遲緩，體育指導(dǎo)員綜合素質(zhì)不高，各地體育消費(fèi)水平差距大等，制約我國全民健身運(yùn)動的持續(xù)發(fā)展。

2. 我國全民健身運(yùn)動發(fā)展過程中存在的問題

2.1 體育鍛煉場館和設(shè)施不足且相對落后

近些年來，我國體育鍛煉場館數(shù)量增多，絕對數(shù)量似乎可以滿足大眾需求，但是，我國體育鍛煉場館在分布結(jié)構(gòu)、分布地點(diǎn)、利用率等方面存在很多問題，主要表現(xiàn)為：第一，居民參與體育鍛煉活動的場所主要是自家庭院、居民小區(qū)、公路街旁，這些場所缺乏專業(yè)的體育設(shè)施和體育指導(dǎo)，十分不正規(guī)。第二，由于區(qū)域差異和城鄉(xiāng)差距，使我國體育場所東部地區(qū)多，中西部地區(qū)少，城市地區(qū)多，農(nóng)村地區(qū)少，且主要分布在學(xué)校和企事業(yè)單位周圍，可以供普通利用的場館和設(shè)施十分有限，利用率低。第三，與國外發(fā)達(dá)國家相比較，我國體育場館和設(shè)施設(shè)置相對落后，缺乏國際先進(jìn)體育設(shè)施。

2.2 體育市場發(fā)育不良，大眾體育消費(fèi)水平低

一方面，受經(jīng)濟(jì)收入和時間限制，我國體育消費(fèi)主體需求量少，買方市場難以成型，大眾體育消費(fèi)水平偏低；另一方面，由于體育市場主體市場敏感度低、 對于產(chǎn)品質(zhì)量問題不夠重視、中介組織不健全等原因，致使體育產(chǎn)品品質(zhì)差、市場主體缺乏自主性，難以形成健全的體育市場運(yùn)行機(jī)制。

2.3 全民健身意識相對不高，健身運(yùn)動缺乏科學(xué)指導(dǎo)

目前，我國居民對健身的重要性意識不夠，缺乏體育精神，大量的閑暇時間被用來看電視、上網(wǎng)等，全民健身意識有待提高。且在體育鍛煉過程中，缺乏科學(xué)的指導(dǎo)，鍛煉者不能選擇適當(dāng)?shù)慕∩眄?xiàng)目選擇和健身方法，不僅影響體育鍛煉效果，且極易導(dǎo)致身體不良反應(yīng)的產(chǎn)生，甚至影響生命安全。

3. 我國全民健身運(yùn)動發(fā)展對策研究

3.1 更新體育場所建設(shè)理念，合理布局體育場所

一方面，應(yīng)及時更新體育場所的建設(shè)理念，根據(jù)民眾的健康需求塑造最新理念，向"場園一體化"和"多功能"格局方向發(fā)展；另一方面，體育場所的分布結(jié)構(gòu)應(yīng)根據(jù)體育人口的年齡結(jié)構(gòu)、分布特點(diǎn)、社會階層等合理布局，以滿足不同體育人口的健身需求。

3.2 大力發(fā)展體育市場，提高大眾體育消費(fèi)水平

培養(yǎng)體育市場，提高大眾體育消費(fèi)水平，最根本是要提高國家經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平，增加居民收入。經(jīng)濟(jì)是基礎(chǔ)，經(jīng)濟(jì)收入很大程度上影響消費(fèi)水平，促進(jìn)國家經(jīng)濟(jì)發(fā)展，提高居民收入水平，是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的根本舉措。此外，根據(jù)體育人口喜好增加健身運(yùn)動項(xiàng)目，建立不同類型的健身俱樂部、體育協(xié)會等，增加居民參與體育鍛煉的熱情，完善體育市場運(yùn)營體制，建立全國統(tǒng)一的、開放的體育市場體系。

3.3 大力培養(yǎng)體育專業(yè)人才

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人們生活水平的提高，社會對于健身、體育鍛煉的需求逐漸增加，體育市場的拓展是大勢所趨，一旦體育市場拓展，對于體育專業(yè)人才的需求將迅速增加，因此，各大體育院校大力增強(qiáng)體育專業(yè)人才培養(yǎng)力度，滿足社會對各類體育專業(yè)人才的需求。同時，高等院校應(yīng)積極承擔(dān)社會體育指導(dǎo)員的培訓(xùn)工作，提高體育指導(dǎo)員綜合素質(zhì)，壯大社會體育指導(dǎo)隊(duì)伍。

3.4 加強(qiáng)宣傳力度，提高全民健身意識

政府相關(guān)部門應(yīng)加強(qiáng)宣傳力度，在全社會范圍內(nèi)普及健身知識，弘揚(yáng)體育精神，以提高民眾對于"全民健身計劃"的認(rèn)知，理解全民健身運(yùn)動的價值。政府相關(guān)部門利用報刊、廣播、電視、網(wǎng)絡(luò)等媒體形式，積極宣傳全民健身運(yùn)動的重要意義，提高全民健身意識，弘揚(yáng)體育精神。

篇4

關(guān)鍵詞：殘疾人;全民健身;必要性;對策

一、引言

改革開放30余年我國經(jīng)濟(jì)迅猛發(fā)展，人們逐漸從追求物質(zhì)享受轉(zhuǎn)變?yōu)橹匾暰裣硎?，更為關(guān)注自己的健康，因此體育活動被人們所重視，全民健身越來越普及。2008年中國北京奧運(yùn)會、殘奧會的舉辦，也讓世界看到不一樣的中國。從奧運(yùn)會到殘奧會、特奧會，中國已逐漸被世界認(rèn)可。世界各國在發(fā)展奧運(yùn)會體育事業(yè)的同時，也逐漸發(fā)現(xiàn)與健全人相比，殘疾人體育事業(yè)更需要被關(guān)注和得到發(fā)展。我國目前有6000多殘疾人參與體育運(yùn)動，而殘疾人體育是現(xiàn)代體育發(fā)展中一個重要組成部分。殘疾人體育事業(yè)的發(fā)展和健全人體育事業(yè)一樣，不但能激發(fā)自強(qiáng)精神，陶冶情操，增強(qiáng)體質(zhì)，同時對于提高人民的整體素質(zhì)、弘揚(yáng)集體主義、愛國主義和自強(qiáng)不息的民族精神都具有相當(dāng)重要和深遠(yuǎn)的意義。

二、殘疾人參與全民健身運(yùn)動的必要性

隨著生產(chǎn)力的提高，大量的機(jī)械生產(chǎn)使勞動力得到解放，產(chǎn)生了閑暇時間，人們開始用體育來追求自身健康、自我認(rèn)同，健身體育的發(fā)展也成為必然。隨著體育的不斷發(fā)展全民健身更加普遍，更多的人積極加入到體育鍛煉的行列中來。比起健全人，殘疾人體育更應(yīng)受到重視，殘疾人體育也是中國體育事業(yè)的重要組成部分。

（一）有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力

殘疾人由于長時間不活動，導(dǎo)致部分機(jī)體壞死，行動不便，不能自理，缺乏獨(dú)立、自立的能力和適應(yīng)社會的能力。因此殘疾人堅持科學(xué)系統(tǒng)的體育健身運(yùn)動可增大關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，提高關(guān)節(jié)的承載能力，減少關(guān)節(jié)損傷，增強(qiáng)體質(zhì)。體育鍛煉還可改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，促進(jìn)新陳代謝，有利于慢性疾病的康復(fù)。經(jīng)常參與健身運(yùn)動不僅能提高殘疾人的生活自理能力，同時也能幫助他們集中力量增強(qiáng)自身的能力。許許多多殘疾人把常常參加運(yùn)動作為克服生活中的障礙和提高社會地位，改變生活方式的一種工具，參加體育活動對于殘疾人的健康大有裨益。

（二）有助于緩解壓抑心情，加強(qiáng)與外界溝通

許多殘疾人參加體育運(yùn)動項(xiàng)目以及其它形式的身體活動，是因?yàn)槟苷业綐啡?。殘疾人參加團(tuán)體體育活動，像輪椅籃球賽，5人制、7人制足球賽，包括許多戶外的體能運(yùn)動，如爬山、越野滑雪等，讓許多殘疾人發(fā)現(xiàn)挑戰(zhàn)自我會感到身體舒適。有慢性麻痹癥的運(yùn)動員參加體育運(yùn)動項(xiàng)目最常見的是以沖刺比賽而快樂。殘疾人經(jīng)常參與健身運(yùn)動有助于放松壓抑的心情，減少了抑郁癥的發(fā)生，從而降低自殺率，更好的訴說心事，得到慰藉，使他們更好地敞開心扉，互相幫助;經(jīng)常參與健身運(yùn)動，也可以更多的接受外界信息，及時了解國內(nèi)外大事，關(guān)注社會，學(xué)習(xí)知識豐富自己，奉獻(xiàn)自己的力量。

（三）有助于保持良好工作態(tài)度，增強(qiáng)信心

殘疾人參與健身運(yùn)動有助于殘疾人之間的交流，改善殘疾人的心理品質(zhì)，克服心理障礙。經(jīng)常參與健身運(yùn)動有助于消除缺陷心理、挫折心理、依賴心理、防御心理帶來的種種弊端，使他們不再過度自卑，有信心去面對生活，自立、自強(qiáng)，更以真誠的心去接受別人。通過健身運(yùn)動，積極參與社會，增添生活情趣，陶冶情操，促進(jìn)身心健康擴(kuò)大生活領(lǐng)域;同時經(jīng)常參與健身運(yùn)動還可以通過意志和體能的較量，向生命的潛能挑戰(zhàn)，展示人的創(chuàng)造力和價值，使他們的人生從此絢麗多姿，更加美好。

（四）有助于促進(jìn)積極參與社會活動

參與健身運(yùn)動保障了殘疾人更快的回歸主流社會，促進(jìn)社會文明進(jìn)步;殘疾人參與健身運(yùn)動促進(jìn)了殘疾人之間的情感交流，使他們更容易心靈溝通，能更好的組織家庭一起面對生活，提高自信心。政府及各有關(guān)部門應(yīng)調(diào)動社會力量幫助殘疾人進(jìn)行有組織，有目標(biāo)的社會活動，積極地、科學(xué)地解決殘疾人的社會人際關(guān)系、增進(jìn)社會福利和提高殘疾人的生存質(zhì)量。

三、殘疾人參與全民健身運(yùn)動的對策

中國是個發(fā)展的大家庭，殘疾人雖是弱勢群體，卻也是這個大家庭中的一員。在普及全民健身運(yùn)動的同時，殘疾人參與健身運(yùn)動便成了重中之中。組織殘疾人運(yùn)動會，殘疾人健身俱樂部等，鼓勵、推動更多的殘疾人加入到健身鍛煉行列中來。

缺少適合殘疾人鍛煉的場所，缺少適合殘疾人鍛煉的專用設(shè)備和器材，缺少組織體育鍛煉活動的骨干，缺少輔導(dǎo)書籍和專人的指導(dǎo)、咨詢機(jī)構(gòu)等均是制約殘疾人不參與健身活動的因素。從場地設(shè)施、體育健身指導(dǎo)和宣傳以及社區(qū)或街道組織開展全民健身活動的狀況來看，殘疾人參與全民健身的外部條件不容樂觀，這直接影響了殘疾人參與全民健身活ZZ動。

應(yīng)加大基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)，要落實(shí)好全民健身的有關(guān)要求，推廣適合于殘疾人開展、小型實(shí)用、健康文明的健身方法。堅持“貴在參與”的要求，要逐步補(bǔ)充和完善殘疾人鍛煉的體育設(shè)施，并把殘疾人體育納入規(guī)劃、統(tǒng)籌安排。在政府投入的同時，要充分吸納社會資源，逐漸將殘疾人體育市場化、社會化、資產(chǎn)化，確保殘疾人體育進(jìn)社區(qū)、進(jìn)農(nóng)村。

（一）加大宣傳力度，培養(yǎng)參與意識

殘疾人因?yàn)樽陨砩鐣匚徊?、受教育少的原因很大程度上影響并制約著他們參與全民健身的觀念?？茖W(xué)技術(shù)是第一生產(chǎn)力，提高殘疾人總體文化程度，對發(fā)展社會生產(chǎn)力、建設(shè)小康社會有著重要意義，同時也有利于推進(jìn)《全民健身計劃綱要》的實(shí)施。《全民健身計劃綱要》在殘疾人中的宣傳工作力度不夠，當(dāng)然這與殘疾人生理上的缺陷行動不便有關(guān)，因此造成社會生活面較窄，獲取信息較少有關(guān)。社會和政府相關(guān)職能部門應(yīng)共同努力真正把《全民健身計劃綱要》落到實(shí)處，形成廣泛、自愿、積極的全民健身熱潮，積極鼓勵殘疾人的參與意識。

（二）保障健身設(shè)施充足

殘疾人開展健身鍛煉需要適合于他們特點(diǎn)的場地，專用的體育設(shè)施、器材。為殘疾人體育健身提供優(yōu)化服務(wù)條件，要從社區(qū)健身環(huán)境入手，創(chuàng)造無障礙社區(qū)體育環(huán)境。由于過去重視不夠，許多健身設(shè)施不足直接影響了殘疾人的健身運(yùn)動。因此政府部分要大力開展殘疾人的健身體育，為殘疾人優(yōu)惠開放體育場館、學(xué)校體育場地的。同時，要設(shè)計增添必要的殘疾人專用體育設(shè)施、運(yùn)動器材。在建設(shè)社區(qū)健身設(shè)施時，兼顧殘疾人的特點(diǎn)，建立一些對殘疾人心靈有幫助的機(jī)構(gòu)，健全他們的心理。

（三）給予幫助，減輕就業(yè)壓力

由于殘疾人處于社會弱勢地位，心理普遍脆弱，內(nèi)心封閉、壓抑。多數(shù)處于下崗或失業(yè)狀態(tài)，經(jīng)濟(jì)收入主要依靠擺地攤或親朋好友接濟(jì)。目前， 殘疾群體面臨的最緊要的任務(wù)是解決溫飽問題， 必須將其融入脫貧扶貧的社會支持體系中， 對弱勢群體的幫扶和支持永遠(yuǎn)是世界性話題， 是人類文明的最高詮釋。

殘疾人肢體的殘缺、行動的不便，無法與正常人一樣。它們社會的弱勢地位沒有得到根本的改變，工作不能解決，更有甚者溫飽都成問題。因此全社會應(yīng)當(dāng)給予他們更多的關(guān)心，積極幫助他們。各級政府部門應(yīng)徹底做好殘疾人的安置工作，積極的聯(lián)系各行業(yè)，讓有一計之長的殘疾人盡快地參加工作，并幫助身體較好的成年人學(xué)習(xí)技術(shù)，以方便他們可以更好地找到適合的工作，增加收入改善生活。

四、結(jié)語

全社會應(yīng)當(dāng)更多地去關(guān)愛殘疾人，鼓勵他們積極參與體育運(yùn)動，廣泛開展殘疾人體育健身活動，培養(yǎng)體育骨干豐富殘疾人體育健身方法，提高殘疾人的身體素質(zhì)，給予他們平等參與社會活動的機(jī)會，推動殘疾人體育事業(yè)的發(fā)展。讓全民健身運(yùn)動在人們生活中越來越普及，提高全民的素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，讓中國更加美好、繁榮、富強(qiáng)。

（作者單位：西安體育學(xué)院研究生部）

參考文獻(xiàn)：

[1] 王廣虎， 張宏堅. 弱勢群體――全民健身不容回避的社會問題[J]. 成都體育學(xué)院學(xué)報， 2002， 28（4）

篇5

關(guān)鍵詞：太極拳;全民健身;作用

1.前言

太極拳是我國寶貴的文化遺產(chǎn)，是我們祖先在長期生活實(shí)踐中創(chuàng)造和逐漸發(fā)展起來的一個優(yōu)秀拳種，蘊(yùn)涵著豐富的東方文化哲理，常被稱之為“哲拳”。由于太極拳能夠有效的調(diào)節(jié)人們的身心“和諧”，目前國內(nèi)外約有數(shù)千萬人以太極拳為主要健身康復(fù)手段而常年參加練習(xí)。在舉國掀起全民健身熱潮的今天，本文希望通過對太極拳在全民健身運(yùn)動中積極的、不可替代的作用進(jìn)行探究，以求使人們進(jìn)一步認(rèn)識太極拳的獨(dú)特健身魅力，為如火如荼的全民健身運(yùn)動推波助瀾。

2.太極拳與全民健身的關(guān)系

太極拳這個名稱是因?yàn)槿ㄗ兓脽o窮，遂用中國古代的“陰陽”、“太極”這一哲學(xué)理論來解釋拳理而被命名的。太極拳有陳式太極拳、楊氏太極拳、吳式太極拳、武氏太極拳、孫式太極拳。 這是太極拳的五大流派，其中每一流派中又各有小的派系流傳，如濟(jì)南有洪傳陳氏太極等等。研究太極拳的書籍、文章、音像資料比比皆是，太極拳不僅僅是一個拳種，更是發(fā)展成了一種文化類型，在全球都具有相當(dāng)?shù)挠绊懥Α?/p>

全民健身是指全體人民為了增強(qiáng)體質(zhì)，采取不同的手段、方法，達(dá)到健身的目的?，F(xiàn)代社會的飛速發(fā)展，促進(jìn)了人民物質(zhì)文化生活的不斷提高。如今生活節(jié)奏愈來愈快，人們在繁忙的工作生活之余，逐漸意識到體育健身運(yùn)動的重要性。一方面，國家投入資金，興建“全民健身路徑”，提供更多的體育場地和設(shè)施。另一方面，人民群眾參與體育健身的意識不斷提高，體育活動也以多種多樣的形式展開。全民健身運(yùn)動在我國以各種各樣的形式展開。

太極在全民健身過程中可以起到積極的作用，第一，太極拳是中華武術(shù)中最早提出健身長壽觀念的拳種。第二，太極拳適合于各種健身鍛煉的組合形式，有利于我國全民健身計劃的實(shí)施。第三，太極拳文化作為中國傳統(tǒng)文化的一個組成部分，它承載著中國千年文明發(fā)展的特征，對于培養(yǎng)和提高練習(xí)者的道德修養(yǎng)和人文素質(zhì)，樹立繼承和弘揚(yáng)中國傳統(tǒng)文化的思想，有著不可取代的功能。

3.太極拳在全民健身中的作用

3.1 太極拳對促進(jìn)身體健康的作用

太極拳的優(yōu)越之點(diǎn)就在于，練習(xí)太極拳，要求“心靜”，注意力集中，這些都對大腦活動有良好的訓(xùn)練作用。而動作上也有較高的要求，練習(xí)太極拳時，動作需要完整連貫，由上到下、由內(nèi)至外，前后連貫，綿綿不斷，還需要需要有良好的支配和平衡能力，因此需要大腦在緊張的活動下完成，這也間接地對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著訓(xùn)練的作用，從而提高了中樞神經(jīng)系統(tǒng)緊張度，活躍系統(tǒng)與器官的機(jī)能活動，加強(qiáng)了大腦方面的調(diào)節(jié)作用。

3.2 太極拳調(diào)節(jié)心理的作用

太極拳要求動靜結(jié)合，在練習(xí)過程中身體雖動，思想?yún)s處于集中、入靜的狀態(tài)，太極拳的很多理論也要求人們把太極拳“養(yǎng)氣”的功夫貫穿到日常生活實(shí)踐中，要有涵養(yǎng)，要心平氣和，功夫不只體現(xiàn)在練拳中。以前我們總認(rèn)為太極拳更受白領(lǐng)的歡迎，但現(xiàn)在很多體力勞動者也參加這項(xiàng)活動，因?yàn)橐话愕捏w力勞動都是局部肌肉、關(guān)節(jié)在起作用，如果長期得不到緩解，很容易造成局部的勞損，而且由于單調(diào)的肢體重復(fù)，精神系統(tǒng)也沒有得到調(diào)節(jié)。通過太極拳活動，不論體力勞動還是腦力勞動都能達(dá)到體內(nèi)平衡。從而可以達(dá)到調(diào)節(jié)情緒、陶冶情操的作用。

3.3 修身養(yǎng)性的教育作用

太極拳的學(xué)藝和練功歷來講究“冬練三九，夏練三伏”，并要求常年不懈，堅持有恒。通過不斷克服訓(xùn)練過程中的種種磨難，培養(yǎng)出刻苦耐勞、砥礪精進(jìn)、永不自滿的品質(zhì)。總之，通過太極拳長期系統(tǒng)的錘煉，不僅可以練就強(qiáng)健的體魄，而且可以培養(yǎng)勤奮進(jìn)取、刻苦耐勞、堅忍不拔、勇敢無畏、振奮中華民族自強(qiáng)不息的民族精神。 太極拳是武術(shù)，特別講究武德，“未曾習(xí)藝先明德”，是太極拳練習(xí)的首要條件。練習(xí)太極拳還要追求“和諧”的價值取向，注意人與人之間的和諧，提倡武德，處理人際關(guān)系時強(qiáng)調(diào)寬容、容忍。

3.4 娛樂觀賞、增進(jìn)友誼的作用

太極拳在長期的發(fā)展過程中深受中國傳統(tǒng)美學(xué)的熏染，表現(xiàn)出濃郁的民族特征的美，具有很高的娛樂觀賞價值。賽場上，各式太極拳淋漓盡致的發(fā)揮，無不充分展示了運(yùn)動員渾厚的功力和嫻熟的演練技巧。觀賞太極拳表演時，會使人享受到形的飄逸，力的風(fēng)采，健的英姿，神的韻味，能給人一種奮發(fā)向上的啟迪，在欣賞太極之美的過程中精神得到陶冶和升華。通過太極拳的習(xí)練，還可以為人們提供切磋技藝，交流思想，增進(jìn)友誼，加強(qiáng)交往的機(jī)會，讓人們在增進(jìn)太極拳技藝的同時，人與人之間的關(guān)系得到和諧的發(fā)展。鑒于太極拳此種重要的作用，國家在實(shí)施《全民健身計劃綱要》過程中多次推薦太極拳，希望太極拳這一古老的民族傳統(tǒng)體育在全民健身熱潮中大放異彩。

4.結(jié)語

太極拳是中華民族的文化瑰寶，是一種集健身、修養(yǎng)性于一體的行之有效的健身手段，和重要的醫(yī)療保健手段，通過長期系統(tǒng)的練習(xí)，可以使人身心得到全面的，健康的發(fā)展。全民健身運(yùn)動是一項(xiàng)造福社會的系統(tǒng)工程，涉及面廣，難度大，事關(guān)國家的發(fā)展，民族的強(qiáng)弱，以及國民的健康精神面貌，通過分析討論表明，太極拳運(yùn)動可以在全民健身運(yùn)動中發(fā)揮巨大的作用，值得大力推廣和普及。

太極拳練習(xí)不需要特殊的場地和服飾，且受季節(jié)、時間影響較小，花錢少，易于開展，特別是在基層單位，體育經(jīng)費(fèi)不足的情況下，廣泛開展太極拳健身，可以起到投入少，收效大的明顯效果。因此，建議社會各界都能因地制宜的廣泛開展太極拳運(yùn)動。 在全民健身計劃的實(shí)施中，建議加大太極拳的宣傳力度。廣泛開展太極拳運(yùn)動，發(fā)揮太極拳的優(yōu)勢，將有利于全民健身運(yùn)動的推廣實(shí)施，有利于增強(qiáng)國民素質(zhì)，有利于社會主義兩個文明建設(shè)，有利于繼承民族文化遺產(chǎn)，振奮民族精神，有利于豐富人們的文化娛樂生活，增進(jìn)交流，在社會主義物質(zhì)文明和精神文明建設(shè)中起到不可估量的作用。（作者單位：上海體育學(xué)院）

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篇6

【關(guān)鍵詞】網(wǎng)球 全民健身 終身健身

一、問題的提出

網(wǎng)球運(yùn)動是一項(xiàng)具有深厚的文化底蘊(yùn)、高雅的屬性和適宜人們追求時尚、關(guān)注健康需求的運(yùn)動項(xiàng)目。伴隨著網(wǎng)球運(yùn)動項(xiàng)目在整個體壇地位的上升，以及我國網(wǎng)球運(yùn)動員在各項(xiàng)賽事中的優(yōu)異表現(xiàn)，國內(nèi)涌現(xiàn)出大量的網(wǎng)球愛好者并且全國網(wǎng)球場也迅速擴(kuò)張。這讓我們不禁要問：網(wǎng)球運(yùn)動走向大眾化是否合理？換句話說，大眾網(wǎng)球運(yùn)動是否適合全民健身？是否適合終身健身？我國的網(wǎng)球設(shè)施建設(shè)是否能滿足大眾的健身要求？

二、大眾網(wǎng)球具備全民終身健身運(yùn)動的條件

（一）大眾網(wǎng)球項(xiàng)目的運(yùn)動特點(diǎn)

從體育運(yùn)動項(xiàng)目理論方面來說，大眾網(wǎng)球運(yùn)動過濾掉高強(qiáng)度的技能要求后，仍然對運(yùn)動者的身體機(jī)能有很大幫助。首先，大眾網(wǎng)球能提高呼吸系統(tǒng)機(jī)能，本身，網(wǎng)球運(yùn)動就是一項(xiàng)以有氧運(yùn)動為主的體育項(xiàng)目。在運(yùn)動中，人們不停地在底線和兩側(cè)來回奔跑，這能夠有效提高運(yùn)動者的肺活量。普通人的肺活量為3000ml-4000ml，而長期參加網(wǎng)球運(yùn)動的人一般可達(dá)5000ml。其次，大眾網(wǎng)球能夠提高身體素質(zhì)、促進(jìn)體格協(xié)調(diào)發(fā)展。身體素質(zhì)是身體發(fā)育狀況和生理功能狀況的綜合表現(xiàn)。堅持網(wǎng)球運(yùn)動能極大提高個人速度、耐力、身體力量以及靈敏性和協(xié)調(diào)性等各項(xiàng)身體素質(zhì)，從而全面提高人體運(yùn)動機(jī)能。再次，網(wǎng)球運(yùn)動是一項(xiàng)需要身體各器官協(xié)調(diào)配合的運(yùn)動項(xiàng)目，如運(yùn)動者擊球時，需要上下肢密切配合，需要頸部、肩部、胸部、背部、腰部、腿部的大小肌群共同參與完成動作。就這一個擊球的動作，如果青少年運(yùn)動者經(jīng)常練習(xí)，不僅使以上諸部位得到很好的鍛煉，而且有助于改善和矯正身體姿勢，促進(jìn)身體各部位發(fā)展，形成勻稱、健美的體形。同時，網(wǎng)球運(yùn)動項(xiàng)目被人們稱為“紳士運(yùn)動”，它一直強(qiáng)調(diào)自身的運(yùn)動精神，即，在運(yùn)動中，必須全神貫注排除一切雜念，在快速的奔跑擊球和大力扣殺等活動中，把一天的疲勞、困擾等揮灑得干干凈凈，使身心徹底地擺脫壓抑和束縛，促進(jìn)運(yùn)動者的身心健康。

（二）大眾網(wǎng)球運(yùn)動具備全民性

競技比賽中的網(wǎng)球運(yùn)動縱然不適宜所有民眾，但是如果將網(wǎng)球運(yùn)動大眾化，去掉其中高強(qiáng)度、高難度、高標(biāo)準(zhǔn)的動作技能和要求，保留網(wǎng)球核心部分，同時，降低網(wǎng)球設(shè)備和器材成本，那么，可以說，大眾網(wǎng)球是最具備全民健身性的運(yùn)動項(xiàng)目之一。與其他運(yùn)動相比，大眾網(wǎng)球更加強(qiáng)調(diào)的是網(wǎng)球精神，也就是其內(nèi)含的社會價值。據(jù)調(diào)查廣州市網(wǎng)球運(yùn)動分布情況是，大部分參與網(wǎng)球運(yùn)動的人員在年齡和職業(yè)方面呈現(xiàn)多元化趨勢，參與網(wǎng)球運(yùn)動的主要動機(jī)是娛樂休閑和健美健身。社會上參與網(wǎng)球運(yùn)動的人員較多是具備中高收入、較高消費(fèi)能力和業(yè)余時間較多的人。大眾網(wǎng)球的發(fā)展基礎(chǔ)是素質(zhì)較高的收入群體，這為網(wǎng)球參與者的整體素質(zhì)打下良好基礎(chǔ)，其發(fā)展趨勢必將是由高收入人群向低收入人群發(fā)展，由中青年運(yùn)動群體向老年和少年群體發(fā)展。網(wǎng)球運(yùn)動的大力發(fā)展必須以城市化水平的提高為前提，城市經(jīng)濟(jì)水平的不斷發(fā)展和人們生活水平的提高才能有利于網(wǎng)球運(yùn)動的普及。

大眾網(wǎng)球所強(qiáng)調(diào)的文化底蘊(yùn)能被全民所接受。長期合理的網(wǎng)球運(yùn)動可以提高人體綜合素質(zhì)。網(wǎng)球通過運(yùn)動中的技能、心理、準(zhǔn)則、禮儀等，將網(wǎng)球文化所有的思想模式、道德規(guī)范、行為準(zhǔn)則有機(jī)融為一體，提高人們的綜合素質(zhì)；通過練習(xí)、競賽，能讓運(yùn)動者學(xué)會思考、學(xué)會動腦、學(xué)會運(yùn)用技巧和戰(zhàn)勝困難、克服弱點(diǎn)；同時能調(diào)節(jié)情緒，保持心理的穩(wěn)定性，強(qiáng)化積極情緒的作用，盡全力發(fā)揮自己的水平，展現(xiàn)自己的能力，充分享受掌握技術(shù)的成就感、比賽獲得的愉悅感，進(jìn)而感悟人生，善待人生，追尋健康、文明的生活。網(wǎng)球運(yùn)動還能促進(jìn)個體社會化加快發(fā)展，提高人際交往能力。隨著練習(xí)者網(wǎng)球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)水平的不斷提高，他們會向更高水平的網(wǎng)球愛好者群體學(xué)習(xí)，與之較量，最終達(dá)到自我提高的目的。在網(wǎng)球運(yùn)動者交流的過程中，人們的社會交往擴(kuò)展，獲得信息也多方面，在交換知識信息的同時，彼此又相互交流了不同的思考方法和思維方式，相互取長補(bǔ)短，有利于思維水平的提高，也使人們的社交圈不斷擴(kuò)大。在增加與他人進(jìn)行社會交往機(jī)會的同時，也有利于運(yùn)動者發(fā)現(xiàn)自己的長處，提高自信。

三、對策

（一）加大網(wǎng)球宣傳力度

筆者認(rèn)為利用現(xiàn)代化傳播技術(shù)大力宣傳大眾網(wǎng)球運(yùn)動項(xiàng)目，能夠在城市中形成良好的環(huán)境氛圍，當(dāng)然宣傳的范圍應(yīng)集中于三種人群：學(xué)生、公務(wù)人員和白領(lǐng)人群。網(wǎng)球的全面發(fā)展還是一個循序漸進(jìn)的過程，現(xiàn)階段還是應(yīng)該以有消費(fèi)能力和愿望的人群為主，以這一群體來影響其他人，才能達(dá)到最終的效果。

（二）政府將修建網(wǎng)球設(shè)施作為基礎(chǔ)建設(shè)設(shè)施之一，對所有市民免費(fèi)開放

（三）加緊培養(yǎng)專業(yè)優(yōu)秀的網(wǎng)球教練員

就現(xiàn)有網(wǎng)球教練員的訓(xùn)練水平來看，他們需要進(jìn)一步提高執(zhí)教能力，網(wǎng)球教練員所面對的學(xué)員是社會人士，他們的特點(diǎn)是對網(wǎng)球熱情高，目的性強(qiáng)。如果教練員不同時具備堅實(shí)的專業(yè)知識和專項(xiàng)訓(xùn)練操作能力，是無法滿足廣大學(xué)員的要求的。所以，隨著網(wǎng)球技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的不斷發(fā)展創(chuàng)新，教練員的理念和訓(xùn)練手段也必須隨著創(chuàng)新發(fā)展。

【參考文獻(xiàn)】

[1]陳雪梅. 科學(xué)體育在全民健身中的作用[J].體育學(xué)刊，1998（2）.

[2]陶志翔. 網(wǎng)球運(yùn)動教程[M].高等教育出版社，2003.

篇7

一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，準(zhǔn)確定位，把全員健身活動納入總體工作部署

指揮部對組織開展“全民健身與奧運(yùn)同行”系列活動給予高度重視，成立了以指揮部工會主席為主任，各二級單位工會主席為成員的領(lǐng)導(dǎo)小組，并對搞好活動提出了具體要求。指揮部工會為全面落實(shí)全民健身與奧運(yùn)同行系列活動的各項(xiàng)工作，制定了詳細(xì)而又具體的實(shí)施方案。在系列活動期間，指揮部領(lǐng)導(dǎo)帶頭參與健身活動和體育比賽，在組織開展的“全民健身與奧運(yùn)同行”員工集體長跑活動中，指揮部所有在家的領(lǐng)導(dǎo)帶頭參加，跑在隊(duì)伍的最前列，起到了示范帶頭作用。在組織開展的網(wǎng)球比賽中，副指揮婁鐵強(qiáng)等領(lǐng)導(dǎo)，以普通隊(duì)員的身份，參加比賽，給全民健身活動的廣泛開展帶了好頭，樹立了榜樣。指揮部各單位黨政工團(tuán)組織齊抓共管，根據(jù)本單位的實(shí)際情況，引導(dǎo)廣大員工群眾積極投身于體育健身，使體育健身逐步成為人人享有、人人參與、人人有責(zé)的社會性活動。

二、完善服務(wù)，創(chuàng)造條件，為深化全民健身系列活動營造氛圍

為了給員工群眾提供多元的健身服務(wù)、創(chuàng)建和諧的健身環(huán)境與氛圍，指揮部不斷加強(qiáng)員工群眾健身環(huán)境的改造與設(shè)施的建設(shè)。哈密石油基地體育館、文化廣場、鄯善生產(chǎn)基地健身館、健身公園和各單位俱樂部等是廣大員工文化娛樂、強(qiáng)身健體的陣地，是組織員工群眾開展文體活動的樂園，有著得天獨(dú)厚的人文環(huán)境，在體育健身體系中發(fā)揮著不可替代的作用。幾年來，我們注重發(fā)揮哈密、鄯善石油基地體育館、文化廣場、健身館、健身公園的“三大優(yōu)勢”，促使員工體育活動深入開展。一是人才優(yōu)勢，積極發(fā)揮各健身場館文體干事的一技之長，輔導(dǎo)培養(yǎng)健身骨干，督促指導(dǎo)健身活動；二是輿論優(yōu)勢，充分利用報紙、電視、網(wǎng)絡(luò)、黑板報、宣傳欄、標(biāo)語、宣傳單等宣傳媒體，大力營造濃厚的體育健身氛圍；三是陣地優(yōu)勢，有效利用現(xiàn)有健身場地、體育器材吸引眾多體育愛好者積極參加健身娛樂活動，豐富活躍大眾文體生活。

為了充分提高健身場地的使用率和滿意率，20__年指揮部對健身場館周邊的健身環(huán)境進(jìn)行了整合，擴(kuò)大了大眾健身活動的場所，為廣大員工群眾積極參加體育健身活動提供了場所、創(chuàng)造了條件。同時，督導(dǎo)各二級單位加快面向員工群眾的健身場地建設(shè)，鉆井一公司、物資供應(yīng)處等單位分別建成員工網(wǎng)球場和塑膠籃球場，特車公司新建員工體育活動中心，鄯善物業(yè)公司新建乒乓球館，為員工群眾日常體育健身提供了硬件設(shè)施和便利條件，充分調(diào)動了員工群眾自覺參加健身活動的積極性。

三、充分調(diào)研，精心策劃，組織開展豐富多彩的系列健身活動

根據(jù)指揮部黨委、指揮部的安排，指揮部工會結(jié)合各二級單位的生產(chǎn)經(jīng)營特點(diǎn)，就員工群眾體育健身活動開展情況進(jìn)行廣泛調(diào)研，在進(jìn)一步了解指揮部員工身體健康狀況的基礎(chǔ)上，分析尋找改善和提高員工身體素質(zhì)的有效途徑。調(diào)查對象涉及指揮部領(lǐng)導(dǎo)、基層單位領(lǐng)導(dǎo)、中低層管理人員和生產(chǎn)一線員工，覆蓋不同年齡層面。結(jié)合不同年齡、不同興趣、不同工種員工的實(shí)際和企業(yè)發(fā)展的要求，因地制宜組織開展不同形式的健身活動，努力營造群眾體育健身氛圍。

1、抓住契機(jī)，廣泛開展全民健身與奧運(yùn)同行系列活動。

一是抓住20__年北京奧運(yùn)會的有力契機(jī)，堅持__石油體育為企業(yè)中心工作服務(wù)、為員工群眾服務(wù)的宗旨，組織開展內(nèi)容豐富、形式多樣的“石油體育與奧運(yùn)同行”活動，為北京奧運(yùn)會成功舉辦營造濃郁的全民健身氛圍。指揮部工會先后組織員工集體長跑活動，開展20__年“全民健身月”活動，舉辦社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)班，組織第五屆中老年健身運(yùn)動大會，開展“同一個世界、同一個夢想”健步走活動，推廣第八套廣播體操，舉辦__石油指揮部迎奧運(yùn)倒計時一周年全民健身與奧運(yùn)同行活動，舉辦“喜迎奧運(yùn)、約定今生、愛在__”__油田第五屆集體婚禮，邀請新疆“達(dá)瓦孜”高空走鋼絲雜技表演等活動。二是根據(jù)指揮部生產(chǎn)前線遠(yuǎn)離生活基地的實(shí)際情況，發(fā)揮鄯善社區(qū)

文體俱樂部、鄯善職工足球俱樂部、鄯善職工乒乓球俱樂部、玉門社區(qū)文體俱樂部等團(tuán)體的作用，為指揮部文化體育工作向多層次、全方位發(fā)展，提供了有力保障。2、依托基層，把大眾全民健身系列活動抓實(shí)抓出成效。

根據(jù)指揮部員工分布點(diǎn)多、面廣、線長的特點(diǎn)，按照傳統(tǒng)型賽事、品牌型活動和自娛自樂型活動的特點(diǎn)組織開展全民健身活動。

首先，依托基層，切實(shí)組織好傳統(tǒng)體育賽事活動。鉆井一公司、鉆井二公司、油建公司、井下公司、哈密物業(yè)公司、機(jī)械廠、信息產(chǎn)業(yè)處等單位組織開展了籃球、乒乓球、排球、足球等球類比賽；鉆井三公司、供水供電處、錄井公司、特車公司、石化廠、物資供應(yīng)處、保衛(wèi)處、鄯善物業(yè)公司、能源公司、技術(shù)監(jiān)測中心等單位組織開展了大眾體育趣味運(yùn)動會、象棋、圍棋、拔河等小型活動和比賽。同時，發(fā)揮各二級單位的積極性，特車公司邀請油田6個二級單位，舉辦“特車杯”籃球賽，收到了良好的效果。工程技術(shù)研究院邀請油田5個二級單位，舉辦“和諧杯”足球賽，密切了兄弟單位之間的關(guān)系。

其次，精心打造品牌隊(duì)伍，創(chuàng)造品牌活動，展示企業(yè)形象。隨著指揮部對企業(yè)文化建設(shè)重視程度的提高，指揮部員工體育健身的品牌隊(duì)伍和特色活動也有了長足的發(fā)展，對全民健身活動的深化起到了助推作用。由1000多名離退休職工組成的威風(fēng)鑼鼓隊(duì)、健身秧歌隊(duì)、太極拳劍扇隊(duì)，物資供應(yīng)處組織的安塞腰鼓隊(duì)，哈密物業(yè)公司組織的歡樂鑼鼓隊(duì)等，經(jīng)過幾年的錘煉，在品牌建設(shè)方面取得了很好的示范帶頭作用，帶動了越來越多的人群主動加入體育健身的行列。

第三，開展群眾性、自娛自樂健身活動。結(jié)合員工工作生活在邊遠(yuǎn)地區(qū)的特點(diǎn)，有區(qū)別、有步驟地開展體育健身活動。即：開展員工體育健身活動，堅持大與小相結(jié)合，以小為主；集中與分散相結(jié)合，以分散為主；臨時性與經(jīng)常性相結(jié)合，以經(jīng)常性為主。要求人人掌握一種健身方法，人人參加一項(xiàng)健身活動，使員工體育健身活動向經(jīng)?；⒖茖W(xué)化方向發(fā)展。20__年，指揮部各單位共舉辦近200項(xiàng)（次）群眾性體育健身活動，直接參與的員工及家屬超過5萬多人次，80%以上的員工經(jīng)常參加體育健身鍛煉。同時，各二級單位還相繼為員工進(jìn)行身體狀況檢查，建立員工健康檔案，根據(jù)員工個人的身體狀況，邀請健身教練和健康專家有針對性地開展講座和培訓(xùn)，提供一系列健康咨詢和指導(dǎo)活動，受到廣大員工的好評。

3、加強(qiáng)協(xié)調(diào)，積極探索社區(qū)群眾健身活動的新路子。

在大力開展員工體育健身活動的同時，把加強(qiáng)社區(qū)群眾團(tuán)體健身活動作為全民健身運(yùn)動的重要內(nèi)容來抓。隨著社會老齡化現(xiàn)象的凸現(xiàn)，老年工作日趨成為企業(yè)的難點(diǎn)、群眾的熱點(diǎn)、社會的焦點(diǎn)。關(guān)心老同志，實(shí)現(xiàn)健康老齡化，是指揮部和各級組織義不容辭的責(zé)任。為了使老同志老有所樂、老有所為，我們把一部分身體健康、喜愛運(yùn)動的老同志們組織起來，成立了“八會一團(tuán)”。以藝術(shù)團(tuán)、秧歌協(xié)會、太極協(xié)會、戲曲協(xié)會、門球協(xié)會、書畫協(xié)會、腰鼓協(xié)會、威風(fēng)鑼鼓協(xié)會、歌友協(xié)會等八個協(xié)會為龍頭，以健身輔導(dǎo)為目的，吸引、輔導(dǎo)、影響了幾千名中老年人加入到了晨練、晚練的健身行列。在此基礎(chǔ)上，指揮部每年定期舉辦中老年健身大會，吸引了更多的中老年人參加，創(chuàng)立了指揮部老年文化體育健身的品牌，使指揮部老年體育健身網(wǎng)絡(luò)活動常練、常新。

四、培養(yǎng)骨干，加強(qiáng)交流，努力提高全民健身指導(dǎo)服務(wù)的水平

全民健身是一項(xiàng)長期的系統(tǒng)工程，指揮部工會在抓好員工體育健身活動的同時，注重培養(yǎng)和建設(shè)基層體育骨干隊(duì)伍。20__年7月，指揮部工會在哈密、鄯善分別舉辦為期7天的社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)班，來自指揮部基層單位的76名體育骨干參加了系統(tǒng)全面的培訓(xùn)，并取得國家二級、三級社會體育指導(dǎo)員證書，超額完成了國家規(guī)定的1000人有1名社會體育指導(dǎo)員的目標(biāo)。同時，指揮部工會積極選派1名工會文體干部晉級國家一級社會體育指導(dǎo)員。為了充分發(fā)揮各級工會、各專業(yè)協(xié)會以及社會體育指導(dǎo)員的作用，著力強(qiáng)化基層全民健身的指導(dǎo)服務(wù)，積極開展“送文化，送健康”活動，將體育健身知識、體育健身設(shè)施、科學(xué)健身方法送到生產(chǎn)一線員工的身邊，做到工作重心下移，努力為廣大一線員工提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)。

為了提高指揮部體育競技的水平，積極參與和承辦高水平的體育賽事。今年5月，指揮部組隊(duì)參加了哈密地區(qū)第三屆“融合杯”網(wǎng)球邀請賽；8月，承辦了由12支代表隊(duì)參加的哈密地區(qū)政法系統(tǒng)的“平安杯”籃球賽。期間，聘請自治區(qū)專業(yè)籃球教練員為指揮部籃球隊(duì)進(jìn)行針對性集訓(xùn)和指導(dǎo)，經(jīng)過教練員和全體隊(duì)員的不懈努力，取得了七戰(zhàn)七捷的優(yōu)異成績，指揮部籃球隊(duì)榮膺冠軍。

通過全民健身與奧運(yùn)同行系列活動的開展，指揮部員工群眾的全民健身活動已逐步深入人心，參加強(qiáng)身健體的人數(shù)逐年上升，員工群眾參與率達(dá)到了80%以上。

篇8

田徑運(yùn)動全民健身

田徑運(yùn)動的概念是由田賽和徑賽、公路賽、競走和越野賽組成的運(yùn)動項(xiàng)目。每當(dāng)提起田徑運(yùn)動，人們就自然會想到田徑賽場上奮力拼搏的激烈競爭場面，就會想到田徑健兒叱咤風(fēng)云的英姿，就會想到閃光的金牌和歡呼的觀眾。這樣人們就把田徑場上的比賽看作是田徑運(yùn)動，也是唯一的表現(xiàn)形式，從而錯誤地認(rèn)為田徑運(yùn)動就是競技體育，以田徑運(yùn)動的“競技屬性”代替了整個田徑運(yùn)動。要全面理解田徑運(yùn)動的涵義，不能僅從競技屬性方面來認(rèn)識，狹義地把它視為田徑運(yùn)動的全部內(nèi)涵和最終目的，而忽視了田徑運(yùn)動最基本的屬性，即田徑運(yùn)動的健身屬性。這樣會造成田徑運(yùn)動的兩種屬性發(fā)展的不平衡，使田徑運(yùn)動的開展遇到很大阻力，造成人民體質(zhì)健康水平的下降，若不及時糾正，必將影響田徑運(yùn)動在全民健身中的地位和作用。

一、正確認(rèn)識田徑運(yùn)動全面的健身作用

在學(xué)校體育中，田徑運(yùn)動是集走、跑、跳、投為一體的運(yùn)動，它能有效地發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏度以及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，獲得運(yùn)動技能，培養(yǎng)意志品質(zhì)。田徑運(yùn)動可以使人體各器官參與運(yùn)動，促使中樞神經(jīng)系統(tǒng)及其主導(dǎo)部分大腦皮層的興奮性增強(qiáng)，抑制加深，使興奮和抑制更加集中，從而改善神經(jīng)過程的均衡性和靈活性，對體內(nèi)、外刺激的反應(yīng)更迅速、更準(zhǔn)確。二是對運(yùn)動系統(tǒng)的作用。運(yùn)動系統(tǒng)由骨骼、肌肉和關(guān)節(jié)三個部分組成，經(jīng)常從事田徑運(yùn)動可以促進(jìn)骨質(zhì)增強(qiáng)，使管狀骨變粗，骨質(zhì)增厚，骨小梁的排列產(chǎn)生適應(yīng)性變化，使骨骼更加結(jié)實(shí)，提高了骨骼抵抗損傷的機(jī)械性能。同時加快了血液循環(huán)，促進(jìn)了物質(zhì)代謝，增加了骨骼生長所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對身體的長高能產(chǎn)生一定的促進(jìn)作用。人體的關(guān)節(jié)由關(guān)節(jié)囊、韌帶和肌肉所包圍，韌帶具有加固關(guān)節(jié)的作用，肌肉不僅能加固關(guān)節(jié)，還能牽引關(guān)節(jié)運(yùn)動。

由于參加田徑運(yùn)動，人體肌肉中儲存氧氣的“肌紅蛋白”增加了，儲存的營養(yǎng)物質(zhì)“肌糖元”也相應(yīng)增加，他們的肌肉比一般人具有更多的物質(zhì)貯備，能更好地適應(yīng)運(yùn)動和工作的需要。同時提高了神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的控制能力，使肌肉的反應(yīng)速度、準(zhǔn)確性和協(xié)調(diào)性提高，肌肉工作時出現(xiàn)能量消耗下降、效率提高的“節(jié)省化”現(xiàn)象。三是對心血管系統(tǒng)的作用。經(jīng)常參加田徑運(yùn)動的人，由于體內(nèi)能量消耗增加，代謝產(chǎn)物增多，促進(jìn)了心臟機(jī)能的提高，加快了血液循環(huán)，使心肌得到更多的營養(yǎng)物質(zhì)，改善了心臟結(jié)構(gòu)，使心肌逐漸增強(qiáng)，心壁增厚，心臟容量增加。這樣就使田徑運(yùn)動參與者的心臟工作出現(xiàn)“節(jié)省化”現(xiàn)象，不易疲勞，而且恢復(fù)較快，從而能更好地進(jìn)行運(yùn)動和工作。

二、正確掌握田徑運(yùn)動的特點(diǎn)

田徑運(yùn)動的開展與普及具有很多優(yōu)勢，是其他運(yùn)動項(xiàng)目無法比擬的，是參與人數(shù)最多、最普及的運(yùn)動項(xiàng)目，在社會體育中是最受歡迎、最易被接受的項(xiàng)目，因而具有廣泛的普及性。田徑運(yùn)動大部分是個人項(xiàng)目，參加者不受人數(shù)的限制，可多可少；機(jī)動性較強(qiáng)，規(guī)則簡單，比賽以時間、距離、高度判斷勝負(fù)，也可以采用不分勝負(fù)的鍛煉方式。田徑運(yùn)動所需的場地和器材非常簡單，所有的走跑項(xiàng)目都可以在較平坦的道路上進(jìn)行，強(qiáng)度較小的中長跑項(xiàng)目甚至可以在山路或沙灘上進(jìn)行；跳躍項(xiàng)目可在一塊沙地或松軟的土地上進(jìn)行；投擲項(xiàng)目可因陋就簡、就地取材。田徑運(yùn)動項(xiàng)目的運(yùn)動負(fù)荷可根據(jù)參賽者的年齡、性別和身體狀況等客觀因素進(jìn)行自我控制和調(diào)節(jié)，以達(dá)到適宜的運(yùn)動狀態(tài)，是一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動項(xiàng)目。

三、正確了解田徑運(yùn)動的不同屬性與作用

明確田徑運(yùn)動兩種屬性的地位和作用，首先要弄清兩種屬性的概念、目的和任務(wù)。田徑運(yùn)動的健身屬性是指在有關(guān)指導(dǎo)人員的指導(dǎo)下應(yīng)用各種身體練習(xí)方法，以及在自然環(huán)境中發(fā)展身體、增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、調(diào)節(jié)精神、豐富文化生活而進(jìn)行的身體活動；田徑運(yùn)動的競技屬性是指在全面發(fā)展身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，最大限度地挖掘運(yùn)動員的智力、體力與運(yùn)動才能，為取得優(yōu)異的運(yùn)動成績而進(jìn)行。

田徑運(yùn)動的競技屬性和健身屬性在全民健身實(shí)施過程中，首先要服務(wù)于全民健身的目的任務(wù)，既不能提高或降低它們的作用，又不能擴(kuò)大或縮小它們的作用，要在增強(qiáng)人民體質(zhì)、增進(jìn)學(xué)生健康、提高我國競技水平的前提下，確定兩種屬性的地位和作用，為全民健身計劃良好的貫徹和實(shí)施做出貢獻(xiàn)。

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論文摘要:本文運(yùn)用體育社會學(xué)的原理與方法闡述了現(xiàn)階段全民健身運(yùn)動興起的必然性及我國在實(shí)施“全民健身”中存在的問題，進(jìn)而提出了解決問題的對策。

追求身心健康是人類長期的理念，但始終又是一個難圓的夢，全民健身與終生體育，正是以這種理念為宗旨進(jìn)行的兩種理論和實(shí)踐的嘗試。全民健身的任務(wù)重點(diǎn)在于普及體育運(yùn)動，終身體育則側(cè)重于個體的持續(xù)性體育運(yùn)動，但無論是從邏輯上還是從現(xiàn)實(shí)實(shí)施的階段上來看兩者都立足于全民健身。全民健身是實(shí)現(xiàn)人類身心健康的最有效的途徑，而且它也的確逐步成為全球性的時尚。為此本文就全民健身運(yùn)動興起的必然性及我國在實(shí)施“全民健身”中面臨的問題與對策作初步探索，供大家參考。

1、實(shí)施全民健身的必然性

1.1作為個體生存與發(fā)展的需要

身心健康不僅是人類最低級的生存需求能夠得以實(shí)現(xiàn)的必要條件，同時也是人類最高級的自我實(shí)現(xiàn)需求能夠得以滿足的重要條件。人類的眾多的社會實(shí)踐活動中，只有有目的、有計劃、有步驟并結(jié)合自己個人的實(shí)際情況進(jìn)行體育鍛煉才能獲得鍵康的體魄，這些需求的實(shí)現(xiàn)最終應(yīng)求助于健身活動，而全民健身的優(yōu)越性顯然是其他單一的體育教學(xué)、運(yùn)動訓(xùn)練和運(yùn)動競賽不可代替的。因?yàn)樗饶苁姑恳粋€社會成員都享有受鍛煉身體的權(quán)利，又能夠?yàn)槊總€社會個體獲得生存和發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

1.2民族、國家和社會發(fā)展進(jìn)步的需要

無論哪個國家、哪個民族和社會，也無論什么時候，要實(shí)現(xiàn)繁榮其中一個重要的指標(biāo)那就是廣大民眾的健康問題。而任何一個國家和社會解決這一問題，改善生存狀態(tài)的先決條件就是要求構(gòu)成這個社會的每一個成員都要進(jìn)行體育活動—因?yàn)橥ㄟ^增強(qiáng)一個人的健康進(jìn)而影響著整個民族、國家和社會的健康狀態(tài)。全民健身便成為增進(jìn)民族健康、促進(jìn)國家和社會進(jìn)步的必然要求。這也是“全民健身”所規(guī)定的教育對象的“普及性”“廣泛性”學(xué)校體育必修課的“強(qiáng)制性”，以及體育本身所固有的“健身”“娛樂”“社會功能”等所必然要求的。

2、全民健身的內(nèi)涵及其基本目的

所謂全民健身就是體育運(yùn)動對象的全民化。結(jié)合全民健身運(yùn)動興起的背景，我們不難對其內(nèi)涵作出明確的規(guī)范:全民健身指全體國民都有受體育教育和體育鍛煉的基本權(quán)利并必須接受一定程度的健身教育，他們可以通過各種方式鍛煉自身的身體，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)從而達(dá)到身心的和諧發(fā)展—全民健身不僅僅是一種基本的權(quán)利與義務(wù)，而且還是一種極為重要的必需。這不僅指單純地賦予每一個社會成員都有鍛煉自己身體的權(quán)利與義務(wù)，更重要的使他們懂得全民健身運(yùn)動背后的理念，提高自覺參加體育鍛煉的積極性和創(chuàng)造性，并為他們提供健身的機(jī)會和場所;每一個社會成員也并不只是權(quán)利的享受者，他們也必須擔(dān)負(fù)一定的責(zé)任:個人的、社會的以及全球性的。

全民健身的基本目的或者說最終目標(biāo)應(yīng)當(dāng)是滿足每一個人的基本健身的需要，增進(jìn)身心健康。這些需要包括基本的健身手段、基本的健身知識、基本的健身內(nèi)容和基本健身場所等等。這些都是人們進(jìn)行健身活動中的必要條件，是增進(jìn)身心健康的根本保證。只有當(dāng)人們的身心健康處于比較好的狀態(tài)時才能有效地生存下去、充分發(fā)揮自己的能力、充分地參與發(fā)展、改善自己的生活質(zhì)量做出有見識的決策。當(dāng)然，全民健身并不僅僅是形式，它是終生體育和全人類發(fā)展的基礎(chǔ)?，F(xiàn)代社會正處在一個快節(jié)奏的知識爆炸時代，人們的學(xué)習(xí)、工作和生活也處在一種非常繁忙的狀態(tài)。人們需要通過經(jīng)常性的體育鍛煉和各種健身活動不斷及時地調(diào)節(jié)身心以適應(yīng)各種變化，這就要求終生必須不斷地進(jìn)行健身活動，才能使自己保持良好的身心健康。

3、我國全民健身實(shí)施中存在的問題與面臨的挑戰(zhàn)

自1995年我國實(shí)施《全民健身計劃指導(dǎo)綱要》以來，應(yīng)該充分肯定我國人民對全民健身權(quán)利和義務(wù)的認(rèn)識逐步深化，健身意識和健身要求得到的加強(qiáng)，廣大民眾進(jìn)行體育鍛煉的次數(shù)增加，健身效果和生活質(zhì)量大為提高。依據(jù)李相如等人的調(diào)查:與1997年相比，群眾對全民健身的了解程度較深的由5%上升到23. 02%，知道有其事43 . 84%，從未聽說過由原來的65%下降為11.65%。說明健身意識得到了加強(qiáng)。實(shí)施全民健身工程以后，人們的鍛煉次數(shù)有所增加的達(dá)到了60.12%，沒有變的為36.30％，在36.30%中約占總?cè)藬?shù)的20.90%是一年四季都參加體育鍛煉的，所以說有81%以上的人有所增加或沒有變的。全民健身的配建改善了群眾的鍛煉條件，深受廣大群眾的歡迎，群眾的身體狀況明顯得到了提高，體育運(yùn)動不斷走進(jìn)千家萬戶，逐漸成為現(xiàn)代人生活方式的重要組成部分這也證明了全民健身運(yùn)動在人們健身、健康方面所起的重要作用。應(yīng)該充分肯定在短短的幾年內(nèi)就能取得如此可人的成績，我們不難看到全民健身運(yùn)動的美好前景。但在肯定成績之后，我們也應(yīng)看到其中還存在的問題與困境，以及我們將要面臨的新挑戰(zhàn)。

3.1中青年體育健身人口的“休眠化”

現(xiàn)階段我國實(shí)施全民健身中身強(qiáng)力壯、年富力強(qiáng)、極易從事體育健身活動的25-45歲年齡段的中青年，卻是一個參加健身活動的最少的人群，處于休眠狀態(tài)。這是一個不爭的事實(shí)，在一定程度上為全民健身計劃運(yùn)動的開展起到了阻力的作用，制約著我國.‘體育人口”的增長。產(chǎn)生這種狀況的主要原因有(1)對全民健身的對象錯誤定位，認(rèn)為健身的對象主要是老、弱、病、殘。(2)繁忙的工作和家庭角色，使廣大中青年無暇于健身鍛煉，(3)中青年的文化層次與其健身鍛煉的意識、觀念的形成密切相關(guān)。(4)其他的娛樂活動搶占了健身的時間，如“麻將”“撲克”等。為此，必須加強(qiáng)宣傳力度，改變?nèi)藗兊膫鹘y(tǒng)觀念。尤其要加大對中青年“活命哲學(xué)”的宣傳，使他們真正認(rèn)識到寶貴生命的重要性。最終使他們從“麻將桌”與“撲克堆”中走向運(yùn)動場。

3.2地區(qū)之間全民健身運(yùn)動狀況“差異化”

我國人多地廣，地區(qū)間的人口素質(zhì)、經(jīng)濟(jì)條件、文化背景存在著很大差異，如農(nóng)村中還有相當(dāng)一部分地方自然經(jīng)濟(jì)占重要地位，而廣大城市卻以商品經(jīng)濟(jì)為主體，這就形成了鮮明的對照。正是由于這種差異與平衡，導(dǎo)致了在經(jīng)濟(jì)、文化發(fā)達(dá)的東部和沿海地區(qū).投入全民健身運(yùn)動的場地器材設(shè)施多，廣大居民的健身觀念與意識逐漸得以加強(qiáng)，而且參加體育健身活動的人數(shù)也在不斷增，老百姓的健康狀況得到了明顯的改善;而西部地區(qū)和廣大農(nóng)村，特別是邊遠(yuǎn)地區(qū)，經(jīng)濟(jì)條件較差，投人健身運(yùn)動的配建經(jīng)費(fèi)也少。據(jù)九運(yùn)會期間西藏體育局長介紹:西藏每年用于全民健身的經(jīng)費(fèi)只有十萬元，有些地區(qū)人群中有些甚至連什么是體育都不明白，就更談不上體育意識和健身運(yùn)動的問題了。因此，當(dāng)前全民健身工作的指導(dǎo)思想應(yīng)該是結(jié)合地區(qū)間的差異性，把目光投向廣大的農(nóng)村、西部邊遠(yuǎn)地區(qū).加快農(nóng)村與西部體育社會指導(dǎo)員的培養(yǎng)和培訓(xùn)工作，努力改變他們長期所形成的封閉、守舊、落后等，盡快使廣大農(nóng)民投入到體育鍛煉的大潮中去。

3.3全民健身運(yùn)動中的“貴族化”

健身運(yùn)動的“貴族化”主要表現(xiàn)在運(yùn)動項(xiàng)目上，如高爾夫球、網(wǎng)球和保齡球等;現(xiàn)代化體育場館的高費(fèi)用，如門票等，客觀上限制了廣大民眾的參與，我們都知道上述這些設(shè)施的投人費(fèi)用都是非常巨大的，與全民健身的配建費(fèi)用相比就形成了鮮明的對照。“貴族化體育健身”本身并不是一件壞事.它也是市場經(jīng)濟(jì)條件下使體育產(chǎn)業(yè)得到良好發(fā)展的重要舉措之一。但是這種現(xiàn)象任意發(fā)展必定會導(dǎo)致人力、才力和物力的巨大浪費(fèi)。由此可見，在體育經(jīng)費(fèi)投入方面應(yīng)提高全民健身配建的比例，應(yīng)多加強(qiáng)大眾化、便民化的體育健身場地與設(shè)施，多建立平民化的體育俱樂部和活動中心。這確實(shí)對推動全民健身運(yùn)動開展起到催化作用。

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一、廣泛開展全民健身活動

（一）為認(rèn)真貫徹落實(shí)省、市體育局《省第四屆全民健身運(yùn)動會實(shí)施方案》精神，在區(qū)委、區(qū)政府的領(lǐng)導(dǎo)下，通過區(qū)體育局的精心組織，開展一系列全民健身比賽活動。據(jù)統(tǒng)計，今年我局開展了各類群眾體育活動20次，參與人數(shù)達(dá)3萬人次。

1.開展省第四屆全民健身運(yùn)動會（分賽區(qū)）形式多樣的比賽活動。一是根據(jù)省、市體育局《省第四屆全民健身運(yùn)動會實(shí)施方案》，我局會同其它部門結(jié)合我區(qū)特點(diǎn)，為區(qū)政府起草并下發(fā)了《省第四屆全民健身運(yùn)動會（分賽區(qū)）工作方案》（區(qū)府辦字[2013]68號）文件，為省第四屆全民健身運(yùn)動會（分賽區(qū)）的開展奠定了基礎(chǔ)。據(jù)統(tǒng)計，全區(qū)共30多個單位、部門、協(xié)會組織舉行了比賽活動，有近萬人參加了各類比賽活動。二是6月9日上午，在奧林匹克廣場舉行了省第四屆全民健身運(yùn)動會（分賽區(qū)）暨區(qū)第四屆工人運(yùn)動會啟動儀式，近600人參加啟動儀式。儀式結(jié)束后舉行了文體展示表演、趣味運(yùn)動會、籃球和網(wǎng)球比賽。三是7月21日—7月22日，分別在七中陽光乒乓球館、貢江體育館舉行了省第四屆全民健身運(yùn)動會（分賽區(qū)）乒乓球、羽毛球比賽。有35個隊(duì)200余人參賽。四是7月28日，在貢江體育館舉行省第四屆全民健身運(yùn)動會（分賽區(qū)）廣播體操比賽。共有28個隊(duì)356人參加比賽；比賽結(jié)束后，進(jìn)行了頒獎儀式，區(qū)委常委、區(qū)委組織部部長劉智武出席頒獎儀式并講話。五是我區(qū)各部門、街道（鎮(zhèn)）、社區(qū)（村）、協(xié)會結(jié)合實(shí)際，舉行了群眾喜聞樂見，趣味性較強(qiáng)的比賽項(xiàng)目。如7月，區(qū)衛(wèi)生系統(tǒng)舉辦了為期三天的職工運(yùn)動會，比賽項(xiàng)目有乒乓球、撲克牌、拔河等；區(qū)教育局組織舉辦了教育系統(tǒng)游泳比賽。8月25日，東外街道辦事處也舉辦了一場別開生面的全民健身運(yùn)動會。由于該項(xiàng)工作完成出色，區(qū)人民政府被省實(shí)施全民健身計劃領(lǐng)導(dǎo)小組授予“省第四屆全民健身運(yùn)動會優(yōu)秀組織獎”。

（二）在基層開展身邊場地、身邊運(yùn)動。

一是元旦，黃屋坪社區(qū)舉行了“迎新年趣味運(yùn)動會”。二是春節(jié)期間，我局會同區(qū)委宣傳部共同舉行了龍騰獅躍鬧元宵系列活動。三是我局會同婦聯(lián)等單位一起在西園開展了紀(jì)念“三八”婦女節(jié)100周年活動。四是4月20～22日，我局舉行了區(qū)中小學(xué)羽毛球、乒乓球比賽。有19所中、小學(xué)277名運(yùn)動員參賽。五是5月9日，我局在區(qū)政中心舉辦為期三天第九套廣播體操培訓(xùn)。此項(xiàng)活動得到了區(qū)直各單位、各部門的大力支持和響應(yīng)，參加學(xué)習(xí)培訓(xùn)人員達(dá)五十余人。六是8月8日，我局在奧林匹克廣場舉行“2013年省第四屆全民健身運(yùn)動會暨8月8日全民健身日（分賽區(qū)）柔力球表演賽”。本次活動主要由區(qū)太極拳協(xié)會進(jìn)行柔力球展示表演、體育彩票銷售及健身宣傳三部分組成。有近3000人參與了此次活動。七是為了喜迎黨的“十”勝利召開，密切區(qū)體育局“三送”工作掛點(diǎn)單位的感情交流，活躍農(nóng)村體育文化生活。10月26日下午，區(qū)體育局和“三送”工作掛點(diǎn)單位水東鎮(zhèn)正興村開展了一場永遠(yuǎn)跟黨走、喜迎“十”籃球友誼賽。八是11月2～4日，在中學(xué)舉行了一年一度的區(qū)中小學(xué)田徑運(yùn)動會。本次比賽共有42支代表隊(duì)800多名運(yùn)動員參加。

（三）單位協(xié)會比賽，豐富多彩。

我區(qū)現(xiàn)有體育協(xié)會15個。今年，我區(qū)各單項(xiàng)協(xié)會活動豐富多彩。一是籃球協(xié)會舉辦了“匹克杯”三分球大賽和首屆“綠源島杯”籃球俱樂部邀請賽。二是5月5日，區(qū)太極拳協(xié)會在奧林匹克廣場舉行了近200余名會員參加的慶“五一”健身展示活動。該協(xié)會代表市參加2013年省第四屆全民健身運(yùn)動會太極拳（陳氏）大賽獲陳氏太極拳和陳氏混元劍集體賽兩枚銅牌、個人賽取9金3銀13銅。區(qū)武術(shù)協(xié)會代表區(qū)參加省“香溢花城杯”首屆武術(shù)文化節(jié)活動比賽，獲2金3銅。三是信鴿協(xié)會舉辦了春、冬賽及多項(xiàng)資格站訓(xùn)放，參賽鴿羽達(dá)7000余次。四是足球協(xié)會舉辦了第二十四屆“足協(xié)杯”足球比賽；五是棋類協(xié)會代表區(qū)參加市第三屆工人運(yùn)動會象棋比賽，獲團(tuán)體總分第五名。六是老年體育活動熱火朝天。今年，我局會同有關(guān)部門完成了區(qū)老年人體育協(xié)會、老年體育科學(xué)學(xué)會、釣魚協(xié)會的換屆改選工作。區(qū)老年體協(xié)舉辦了門球、地擲球、象棋、太極拳（劍）、老年排球、乒乓球、健身氣功、采茶健身操、釣魚等等一系列的比賽活動。如元月2日，舉行了奧林匹克門球場開賽儀式暨邀請賽。10月25日，市、區(qū)老年體協(xié)在奧林匹克廣場聯(lián)合舉行了“銘黨恩跟黨走”慶重陽節(jié)、喜迎黨的“十”大型健身體育展示表演。

此外，我局代區(qū)政府制定了《區(qū)全民健身實(shí)施計劃（2011—2015）》并由區(qū)政府予以頒布。組隊(duì)代表市參加了全省第四屆全民健身運(yùn)動會暨“鄱陽湖國家濕地公園杯”首屆龍舟大賽、組隊(duì)參加市“王杯”乒乓球比賽。協(xié)助上級業(yè)務(wù)部門做好各項(xiàng)群眾體育工作。

二、把場地建設(shè)作為民生工程來抓

（一）場地建設(shè)，如火如荼。根據(jù)區(qū)2013年民生工程安排意見的要求，區(qū)體育局即將完成2個行政村開展農(nóng)民體育健身工程試點(diǎn)建設(shè)，完成8個鎮(zhèn)（街道），14個行政村、20個社區(qū)健身場所場地建設(shè)任務(wù)。除此之外，區(qū)體育局還積極爭取上級體育部門的大力支持，先后為區(qū)東外街道黃屋坪社區(qū)、南外辦事處濱江社區(qū)、解放街道中山路社區(qū)和水南新區(qū)中都·章江豪園配備、安裝了健身路徑器材。自籌資金5萬元為“三送”掛點(diǎn)村水東鎮(zhèn)正興村添置一套健身器材和建了一個籃球場。同時還為符合要求的鄉(xiāng)鎮(zhèn)、社區(qū)做好下一步健身路徑的申報選址工作。在做好場地建設(shè)的同時，我局還認(rèn)真做好健身器材的維護(hù)保養(yǎng)監(jiān)察工作，目前設(shè)施完好率達(dá)到98.5%。

（二）加強(qiáng)了體育場館管理，加大了對奧林匹克廣場的管理力度，確保廣場各項(xiàng)設(shè)施完好和正常運(yùn)行。

三、國民體質(zhì)監(jiān)測，體育指導(dǎo)員隊(duì)伍不斷進(jìn)步

為更好的掌握全民身體素質(zhì)，為全民健身提供更科學(xué)的依據(jù)，如5月24日，我局按照國家頒布的國民體質(zhì)監(jiān)測指標(biāo)，對市育苗學(xué)校的100名3至6歲的幼兒進(jìn)行體質(zhì)監(jiān)測。主要項(xiàng)目是身高、體重、網(wǎng)球擲遠(yuǎn)、10米往返跑等。

隨著健身網(wǎng)點(diǎn)的增加，迫切需要專業(yè)人員進(jìn)行指導(dǎo)，為此我局今年安排6名人員參加省一級社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)，均通過考核。同時今年5月，我局組織舉辦了一期三級社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)班，參加培訓(xùn)人員達(dá)50名。這些體育指導(dǎo)員經(jīng)過培訓(xùn)，整體素質(zhì)得到了較大提高。

四、存在的問題

2013年，雖然我局取得了一定的成績。但是也存在著一些問題，一是居民的自我健身意識不強(qiáng)。根據(jù)統(tǒng)計檢測數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)目前健身鍛煉的觀念在老年人群較為容易接受，而青少年的健身觀念則較為淡薄。二是中心城區(qū)體育場地設(shè)施較少，滿足不了競技體育和群眾體育的發(fā)展需求等問題。