心情壓抑范文

時(shí)間:2023-03-27 16:12:38

導(dǎo)語(yǔ):如何才能寫(xiě)好一篇心情壓抑,這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn),歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文,供你借鑒。

篇1

我們不知道將來(lái)會(huì)遇見(jiàn)什么人,發(fā)生什么事情,有許多我們珍愛(ài)的人從我們身邊悄然離去,我們無(wú)法挽留,只有陣陣心痛,看著她的背影慢慢消失在地平線,在無(wú)數(shù)個(gè)夜里獨(dú)自添著自己的傷疤入睡。

當(dāng)我們懷著一顆敬畏的心去重新審視這世界時(shí)反爾沒(méi)有了那么多的抱怨,是的,生活沒(méi)有罪,無(wú)論怎樣的生活我們都無(wú)法選擇,也無(wú)法改變,我們是一群文化動(dòng)物,沒(méi)有太強(qiáng)的抵抗力,只要我們活著就說(shuō)明我們還沒(méi)有死,就說(shuō)明我們還有希望,就說(shuō)明這個(gè)世界還沒(méi)有絕望,為我們能夠活到現(xiàn)在而自豪,為我們能夠活到現(xiàn)在而歡呼。

當(dāng)我們?cè)谌松牡凸?,?dāng)我們對(duì)這個(gè)世界充滿絕望,讓我們一起向這個(gè)世界祈禱,祈禱明天的太陽(yáng)會(huì)高高升起,會(huì)普照大地。

篇2

2、你為什么這么美?那時(shí),我沒(méi)有回答,現(xiàn)在,我可以告訴他:因?yàn)椋覟槟愣?/p>

3、擦去臉上的淚水,卻帶不走心中痛楚的感覺(jué)。

4、多少次又多少次,回憶把生活劃成一個(gè)圈,而我們?cè)谠剞D(zhuǎn)了無(wú)數(shù)次,無(wú)法解脫??偸窍M氐阶畛跸嘧R(shí)的地點(diǎn),如果能夠再一次選擇的話,以為可以愛(ài)的更單純。

5、所有愛(ài)的苦都要自己承擔(dān),那是你自己種下的因種下的果,和別人沒(méi)有關(guān)系,別人來(lái)關(guān)心來(lái)問(wèn),也只是隔靴搔癢。

6、心情超不好,沒(méi)原因,沒(méi)更年期,沒(méi)青春期,沒(méi)大姨媽,我心情實(shí)在太爛了,我太堵了,憋的我難受。

7、那些隨風(fēng)散落的微笑眼神,仿似落寞詩(shī)人的愛(ài)情詩(shī)句,一段一段,錯(cuò)落成行。孤獨(dú)的鐘鳴徹夜悲鳴,那些如花容顏,終不敵過(guò)時(shí)間切割的頹敗,我們憂傷的仰望陽(yáng)光,看流年未亡,年華盡耗。

8、沒(méi)有人值得你流淚,值得讓你這么做的人不會(huì)讓你哭泣。

9、一個(gè)人一生可以愛(ài)上很多的人,等你獲得真正屬于你的幸福之后,你就會(huì)明白一起的傷痛其實(shí)是一種財(cái)富,它讓你學(xué)會(huì)更好地去把握和珍惜你愛(ài)的人。

篇3

2、不能見(jiàn)面的時(shí)候,又互相思念??墒且坏┠軌蛞?jiàn)面,一旦再走在一起,又會(huì)互相折磨。愛(ài)情如此折磨人。

3、分手后,我有一千種一萬(wàn)種想見(jiàn)你的理由,卻少了一種見(jiàn)你的身份。

4、在我們懵懂的時(shí)候,總會(huì)有這么個(gè)人,讓我們?yōu)樗纲v很多年。

5、世上哪有什么愛(ài)是欲擒故縱的,連動(dòng)物都知道表達(dá)愛(ài)意的方法是撲上來(lái)黏著,把人往外推的可實(shí)在稱不上愛(ài)。

6、快樂(lè)的時(shí)候總是讓人留戀,快樂(lè)的時(shí)光也總是讓人覺(jué)得短暫!

7、我還是舍不得讓你失去我所有的消息,哪怕你并不在乎。

8、最狠莫過(guò)人心!從來(lái)都追隨了自己的心,到頭來(lái)什么都不是!既然本就不求回報(bào),那就放手去愛(ài)吧!只是心寒!只是心疼!只是失望!

9、如果我不小心流下一滴淚,那是因?yàn)槲也辉敢馔浤闶钦l(shuí),祝你幸福!

篇4

2.每天拿著手機(jī)反反復(fù)復(fù)地刷新好友動(dòng)態(tài)和微信朋友圈,看看別人的想法,別人的心情,別人的幸福。對(duì)老公的絕望,對(duì)未來(lái)的茫然,對(duì)家人的壓力。

3.既然你說(shuō)我是禍害,那就禍害千年吧!

4.原諒我老是扯東扯西的消磨文字,消磨味道,因?yàn)槲以谔颖墁F(xiàn)實(shí)逃避失望。

5.違背了自己定下的原則,哪怕只有一次,以后就將違背更多的原則。

6.那些與你沒(méi)有血緣關(guān)系還一直肯對(duì)你好的人,都是值得你去珍惜的人。---許靈子

7.老公的冷漠,讓我心灰意冷。

8.對(duì)婚姻失望對(duì)老公絕望心情短句子

9.愛(ài)情是:嚼口香糖的前段時(shí)間;婚姻是:嚼口香糖的后段時(shí)間。

10.我只懂得哭、我只會(huì)哭、除了哭、我還能做什么?

11.我沒(méi)那么大方,容忍你,又寬容她。

12.愛(ài)一個(gè)人,就是與這個(gè)人相守一世,而不是相伴一時(shí)。

13.姐一巴掌把邇拍到墻上,撕都撕不下來(lái)。

14.我想看淡一點(diǎn)。再淡一點(diǎn),直到不想看到為止。

15.人心難測(cè),人心難防。 路邊的人渣摩拳擦掌。 三下五除二, 我陰溝里翻船。

16.淚水哽咽在胸口,太多太多,不知如何訴說(shuō),最后,只能選擇成默。

17.好時(shí)蜜糖難分,分時(shí)毒藥難解。物是人非之后,誰(shuí)又是誰(shuí)的誰(shuí),不過(guò)八個(gè)字:“人心涼薄,冷暖自知”。

18.當(dāng)青春不再,還有回憶在陪伴。

篇5

一、什么是壓力?

壓力是指我們?nèi)ミm應(yīng)由某種周圍環(huán)境引起的刺激時(shí),我們的身體和精神的生理反應(yīng),這種反應(yīng)包括身體成分和精神成分,還可能是其它因素導(dǎo)致的積極和消極反應(yīng)。

我們活著就會(huì)感受到壓力,沒(méi)人是“免疫的”對(duì)于那些積極勤奮的人來(lái)說(shuō)壓力就是種前進(jìn)的動(dòng)力,把壓力視作是機(jī)會(huì),借壓力將自己鍛煉得更加成熟穩(wěn)??;相反對(duì)于那些不思進(jìn)取,懶惰者來(lái)說(shuō)壓力就是種負(fù)擔(dān),整日的無(wú)所事事,出現(xiàn)吸煙、酗酒、暴飲暴食等情況。

二、壓力會(huì)造成各種疾病嗎?

心理學(xué)醫(yī)學(xué)研究表明:當(dāng)人體處于應(yīng)激狀態(tài)時(shí),血壓會(huì)隨著升高,血液中的游離脂肪酸含量增加,可通過(guò)肝臟轉(zhuǎn)化為甘油三酯,沉積在動(dòng)脈壁上,形成動(dòng)脈粥樣硬化。此外由于交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng),血壓也會(huì)升高,會(huì)加速動(dòng)脈硬化和誘發(fā)心血管疾病。

當(dāng)人體長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)時(shí)會(huì)使免疫力下降,引發(fā)各種疾病。諸如:神經(jīng)性厭食、多汗癥、脫發(fā)癥、消化性潰瘍、神經(jīng)性嘔吐、過(guò)敏性結(jié)腸炎、女性月經(jīng)失調(diào)、男性陽(yáng)痿等。

三、面對(duì)壓力,我們?nèi)绾尉徑猓?/p>

01、保持良好心態(tài)

每個(gè)人對(duì)壓力的感受是不同的

有的人的壓力是因?yàn)閯e人升職加薪了,而自己做得那么久沒(méi)能夠得到升職加薪,為此感到的壓力太大。

其實(shí),找到你壓力的來(lái)源后認(rèn)真地進(jìn)行一番分析,如上例子我因工作問(wèn)題沒(méi)能得到晉升感到的壓力太大,這時(shí)適當(dāng)?shù)膹淖约荷砩险页鲈颍_實(shí)是自己的工作做的不是很好,下一步我就要有正確的方向去努力,最終去超越別人。

保持積極良好的心態(tài)會(huì)讓你把不好的事情變成好的事情

02、適當(dāng)?shù)姆潘?/p>

停下來(lái):當(dāng)壓力大到喘不過(guò)氣時(shí),善用『策略性暫停把你眼前的事情擱置一邊,停下來(lái)喝杯溫開(kāi)水或看看窗外,休息,讓自己的大腦放空。

想想美好的事:回憶一下愉悅的感覺(jué),如走過(guò)的美麗小道、夏日時(shí)去海邊見(jiàn)到的波濤洶涌的海水、小孩的童言童語(yǔ)、另一半的愛(ài)意與陪伴……。這些都能夠讓你獲得放松。

研究表明回憶愉悅的感覺(jué)能重新調(diào)整你內(nèi)部的生理時(shí)鐘,讓你獲得短暫且直接的休息。

當(dāng)有好多的任務(wù)未完成時(shí),你可以求助于他人,自己可不是萬(wàn)能的超人,適當(dāng)?shù)恼覄e人幫忙,亦或是把任務(wù)按輕重緩急完成,也是紓解壓力的好辦法。

03、建立良好的人際關(guān)系

與他人交流。孤立的人是很郁悶的,心理專家認(rèn)為:經(jīng)常與正能量交往的人的精神狀態(tài)是很好的,尤其壓力大的時(shí)候能夠治療和預(yù)防壓力,小孩不開(kāi)心時(shí)都會(huì)找人聊天!

我們都需要愛(ài)與歡笑

找到自己的支持網(wǎng),何處能獲得聆聽(tīng),關(guān)心和幫助,倘若你還沒(méi)找到支持網(wǎng),你更應(yīng)該去結(jié)交一些益友。

04、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),吃出好心情

說(shuō)到“吃”其實(shí)有很多講究,一項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究表明:某些食物確實(shí)有減壓的作用,但有些食物不但無(wú)法減壓,還會(huì)起到反作用。

減壓食物包括:高復(fù)合碳水化合物:全麥面包、谷物、水果、蔬菜、低脂酸奶。

高蛋白食物:去皮雞肉、瘦牛肉、魚(yú)類等。

富含B族維生素:堅(jiān)果、深綠色蔬菜、牛奶等。

順氣開(kāi)胃的食物:山楂、玫瑰花、蘿卜、橘子、蓮藕等,此外還有香蕉,巧克力。將這些美食進(jìn)行合理的葷素搭配既起到均衡營(yíng)養(yǎng),又能舒緩負(fù)面情緒,排除壓力作用。

像一些高壓的食物也要少吃,不吃難消化的多油脂食物,容易產(chǎn)氣的食物有甘藍(lán)、花椰菜、豆類以及攝入過(guò)多糖分令人感到疲倦的食物。

05、凡事學(xué)會(huì)柔和思考

稍微改變自己看待事物和接受事物的方式,能起到控制壓力的作用

為什么改變思維方式能起到控制壓力作用?我們來(lái)看一下例子:

眼前分別有半杯牛奶,A先生看到沮喪地說(shuō):怎么就剩半杯牛奶,這不夠我喝呢?B小姐愉悅的說(shuō):這簡(jiǎn)直太好了,還剩有半杯牛奶。

哪個(gè)人壓力大,可想而知是A先生,A先生的標(biāo)準(zhǔn)是滿杯牛奶,則B小姐的標(biāo)準(zhǔn)是空杯。

結(jié)果:同樣的事情,看法不同,所接受的方式就不同。在現(xiàn)實(shí)世界中,有的人以悲觀心態(tài)看世界,有的以消極心態(tài)看世界。當(dāng)然,每個(gè)人對(duì)壓力感受都是不同的。

現(xiàn)在介紹認(rèn)知療法里其中一種柔順想法改造術(shù)

拿筆和紙列出自己當(dāng)前的想法,然后檢查自己的認(rèn)知習(xí)慣,(是否符合歪曲現(xiàn)實(shí)的認(rèn)知模式),再考慮是否有其它的想法。

例如當(dāng)下的情況是一張單都沒(méi)接到,當(dāng)下消極的想法:像我這種銷售員都沒(méi)接到單,我真是失敗,不是做銷售的這塊料??催@些消極的想法是符合歪曲現(xiàn)實(shí)的認(rèn)知模式的哪一條,寫(xiě)下來(lái)符合(胡亂下定論 自我否定 極端化思考)想想還有其它想法嗎?

現(xiàn)在是淡季,像其他的銷售員也沒(méi)接到單,過(guò)完這淡季,生意會(huì)來(lái)的。

要領(lǐng):不用考慮想法是否正確,你只須用柔和的思考方式想想是否有其它的想法。

結(jié)語(yǔ):緩解壓力的方法是很多的

篇6

韓美混血的普莉西雅(Priscilla Ahn)正是這樣一位聲色俱佳的小清新民謠女歌手,不單長(zhǎng)相甜美,更擁有杰出的創(chuàng)作天分和迷人的聲音。1984年生于美國(guó)的她,14歲開(kāi)始玩吉他,17歲立志成為創(chuàng)作歌手,率性地離家追逐音樂(lè)夢(mèng)想,2008年推出首張專輯。身兼歌手和音樂(lè)創(chuàng)作人的普莉西雅,一把吉他自彈自唱,歌詞總有一種夢(mèng)幻、陽(yáng)光的本質(zhì),溫暖深刻。今年7月1日,她的兩張唱片《自然原色》及《音樂(lè)記事本》將在中國(guó)范圍內(nèi)全面引進(jìn)。

“影視劇靈魂歌姬”不是那么好當(dāng)?shù)?/p>

現(xiàn)在的歌手總會(huì)被冠以一些封號(hào),某某教父、某某天后、某某公主……即使歌路走的是小清新的民謠風(fēng),普莉西雅也難以免俗,因?yàn)榇碜鳌禗ream》《Rain》《I don't think so》等歌曲,被《鬼語(yǔ)者》《后窗驚魂》以及安妮·海瑟薇主演的《結(jié)婚大作戰(zhàn)》等熱門影視劇作為插曲,普莉西雅被稱為“影視劇靈魂歌姬”。然而,要承擔(dān)起這么一個(gè)封號(hào),又是一個(gè)一直在嘗試原創(chuàng)的歌手,普莉西雅自然要付出更多努力。她說(shuō),“我給自己寫(xiě)歌時(shí)是隨性的、自然的,有什么樣的感受和情感就會(huì)自然而然地表達(dá)出來(lái);但如果是為電影或電視創(chuàng)作歌曲,我就得先去了解這個(gè)電影電視講了什么樣的角色,把自己和角色聯(lián)系到一起,這樣才能寫(xiě)出適合這個(gè)作品的歌曲?!?/p>

和角色聯(lián)系在一起不止局限在普莉西雅創(chuàng)作影視劇歌曲時(shí),還是她在翻唱他人作品時(shí)對(duì)自己的要求。普莉西雅曾翻唱過(guò)很多著名的曲目,像此次來(lái)中國(guó)宣傳的專輯之一《自然原色》中就有披頭士名曲《挪威的森林》和宮崎駿動(dòng)畫(huà)主題曲。普莉西雅說(shuō),她在翻唱時(shí)一定會(huì)加入一些自己特定的風(fēng)格:“要跟我自己有共鳴,即使這首歌是其他語(yǔ)言的音樂(lè),我也要知道歌詞是什么意思,這樣才能跟我自己有一個(gè)連接,這樣才能更好地去翻唱?!?/p>

創(chuàng)作也可以是非常簡(jiǎn)單的一件事

翻唱和影視音樂(lè)之外,普莉西雅的原創(chuàng)能力一點(diǎn)也不弱。17歲走上創(chuàng)作歌手這條路,她說(shuō),幾乎所有的事情都會(huì)激發(fā)她的靈感?!氨热缧膭?dòng)的時(shí)候、高興的時(shí)候、快樂(lè)的時(shí)候、悲傷的時(shí)候……”6月18日普莉西雅在北京的一家咖啡廳舉辦了一場(chǎng)音樂(lè)分享會(huì),她說(shuō),咖啡廳就是能激發(fā)她創(chuàng)作的一種環(huán)境?!拔曳浅O矚g咖啡廳那種能給人帶來(lái)創(chuàng)作欲望的場(chǎng)所,當(dāng)我看到很多人拿著電腦在咖啡廳工作,我就覺(jué)得這是一種很舒服的氛圍,很容易也想自己創(chuàng)作?!?/p>

身兼歌手和制作人,這在現(xiàn)在是種常見(jiàn)的現(xiàn)象,但也是辛苦的代名詞,不過(guò),普莉西雅否認(rèn)了這種說(shuō)法?!拔艺J(rèn)為創(chuàng)作歌曲其實(shí)只需要一個(gè)好的麥克風(fēng)、一臺(tái)電腦,這樣就可以去創(chuàng)作了。我錄歌一般也不選擇錄音棚,就在自己家里,因?yàn)榧依镆灿斜容^好的錄音設(shè)備,這樣我可以用自己的麥、自己的筆記本電腦去錄自己的音樂(lè)。所以對(duì)我來(lái)講,做音樂(lè)其實(shí)也可以是非常簡(jiǎn)單的一件事?!?/p>

性格反映的才是不會(huì)改變的真正自己

篇7

文/李廣智

高血壓患者的心理狀態(tài)與疾病的發(fā)生、發(fā)展及好轉(zhuǎn)有著密切的聯(lián)系。作為家屬來(lái)說(shuō),平時(shí)一定要留意高血壓患者的不良情緒,并采取措施減輕其心理負(fù)擔(dān)。

焦慮和恐懼心理 很多高血壓患者對(duì)疾病缺乏認(rèn)識(shí),擔(dān)心各種并發(fā)癥,從而產(chǎn)生焦慮、恐懼心理。同時(shí),這些不良情緒又可促使交感-腎上腺素能系統(tǒng)的活動(dòng)明顯增強(qiáng),導(dǎo)致血壓升高。

家屬應(yīng)深入了解患者焦慮、恐懼的原因,多花時(shí)間了解高血壓方面的知識(shí),從積極的一面告訴患者,只要按時(shí)服藥、合理飲食、適量鍛煉,是可以控制血壓的,減輕其焦慮心理。

拒絕和滿不在乎的心理 此類均為輕度高血壓病患者,癥狀較輕或無(wú)癥狀,自認(rèn)為對(duì)身體無(wú)大影響,滿不在乎;有的患者甚至懷疑醫(yī)生診斷有誤,拒絕服藥與改變飲食習(xí)慣。

家屬應(yīng)配合醫(yī)生細(xì)致地向患者介紹有關(guān)高血壓病的危害,幫助他們認(rèn)識(shí)自身疾病的發(fā)生發(fā)展過(guò)程,克服對(duì)疾病的懷疑、拒絕及滿不在乎的心態(tài)。同時(shí),幫助患者制定日常作息時(shí)間表,耐心勸導(dǎo)和監(jiān)督患者按時(shí)按量堅(jiān)持服藥。

孤獨(dú)、悲觀和失望心理 此類患者大多獨(dú)居,因無(wú)依靠而產(chǎn)生孤獨(dú)感,同時(shí)又總擔(dān)心誘發(fā)并發(fā)癥,易產(chǎn)生悲觀失望心理。而悲觀又是對(duì)健康危害最大的負(fù)面心理,可導(dǎo)致機(jī)體植物神經(jīng)功能紊亂和內(nèi)分泌功能的改變,使心率減慢,血壓上升。

家屬應(yīng)時(shí)?;丶铱纯?,為老人做做家務(wù),買些生活用品,鼓勵(lì)他們把心中壓抑的負(fù)面情緒發(fā)泄出來(lái),盡量滿足他們提出的合理要求。在病情允許的情況下,鼓勵(lì)他們參加一些有益于健康的集體活動(dòng),以分散他們對(duì)疾病的注意力,樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。

自責(zé)內(nèi)疚心理 此類患者以中年人居多,且多有合并癥,因常年治療又需要大量金錢,造成家庭經(jīng)濟(jì)拮據(jù)而感到自責(zé)內(nèi)疚。

家屬特別是配偶,應(yīng)始終在患者面前保持樂(lè)觀的心態(tài),告訴其只要好好養(yǎng)病,血壓平穩(wěn)了,這才是大家最快樂(lè)的事,以消除患者的顧慮。同時(shí),幫助患者解決在生活中遇到的實(shí)際困難,以減輕心理負(fù)擔(dān)。

老人情緒反復(fù)無(wú)常要注意

文/周明

一些老人的心情容易大起大落,變化無(wú)常。比如在公園玩得很開(kāi)心,可回家后,又覺(jué)得生活單調(diào)枯燥而心中煩惱,唉聲嘆氣。這種不正常的表現(xiàn),是“心理斜坡”在作怪。

要克服“心理斜坡”的不良反應(yīng),就要重視自己的心理保健。正如古語(yǔ)所說(shuō):“心病還須心藥醫(yī)”。

首先要自覺(jué)地消除思想上的偏差。人生不可能總是,更不可能事事如意,誰(shuí)都要在平凡日子中生活,少不了要碰到麻煩事。關(guān)鍵是懂得放松自己,以平常心面對(duì)生活。只有這樣,才能在不順心時(shí)不致陷入煩惱的泥坑而不能自拔。只有善于保持良好的心理狀態(tài)才能為自己營(yíng)造出良好的生理狀態(tài),從而贏得“健康人生”。

篇8

記者:什么是牙簽肉?

車明?。?/p>

各種動(dòng)物的肉,用絞肉機(jī)絞成不同形狀,經(jīng)過(guò)處理,加上配料、調(diào)料,用牙簽串起來(lái),長(zhǎng)5公分、直徑1公分,經(jīng)過(guò)熱加工(水煮、油炸)后的新型肉制品。

記者:牙簽肉有哪些特點(diǎn)?

車明?。?/p>

具有配方獨(dú)特、工藝獨(dú)特、風(fēng)味獨(dú)特;品種全、市場(chǎng)廣、投資小、利潤(rùn)大、易制售、賺錢快;香酥辣(麻、咸、甜)脆,外酥里嫩;低脂肪,高蛋白;食用方便,保質(zhì)期長(zhǎng)等特點(diǎn)。保質(zhì)期常溫下,根據(jù)等級(jí)一般1至3個(gè)月,既是中國(guó)名小吃又是中國(guó)名菜。是短、平、快,小本創(chuàng)業(yè)首選的最佳項(xiàng)目。

記者:牙簽肉有哪些品種?

車明?。?/p>

有大眾、清真兩大類,特、1、2、3四個(gè)級(jí)別,甜、咸、麻、辣、海鮮、燒烤、五香等近百個(gè)品種。

記者:投資大不大?加工分幾種方式?

車明?。?/p>

可分為⑴現(xiàn)做現(xiàn)賣,手工操作投資幾百元。⑵家庭作坊,手工操作2至3人,投資生產(chǎn)千元。⑶小型工廠,彩袋包裝,投資萬(wàn)元以上??梢栽诩壹庸ず笏拓浬祥T,沒(méi)有門市照樣賺錢。

記者:每斤成本是多少?消費(fèi)者能否接受?

車明?。?/p>

根據(jù)目前市場(chǎng)肉價(jià),秘方成本很低,每市斤成本價(jià)根據(jù)等級(jí)一般在3-10元;3元一斤可售6-10元,10元一斤可售18-20元,這個(gè)價(jià)格不算高,消費(fèi)者能夠接受。

記者:加工牙簽肉利潤(rùn)高嗎?

車明?。?/p>

因是獨(dú)行生意,利潤(rùn)相當(dāng)豐厚。手工操作,一人一天加工15公斤,每公斤利潤(rùn)20元,日利幾百元。三級(jí)品10斤肉加工后,包裝銷售也利潤(rùn)200―300元,如多人加工生產(chǎn),利潤(rùn)更豐厚。

記者:加工技術(shù)好學(xué)嗎?路途遠(yuǎn)函授是否可以?

車明?。?/p>

此技術(shù)由我親自傳授,簡(jiǎn)單好學(xué),不限年齡、性別、文化高低,面授3-5天學(xué)會(huì);直至學(xué)會(huì)滿意。函授百分之百可以學(xué)會(huì),保教保會(huì)。函授收款后(車明印農(nóng)行卡6228481250016087017)掛號(hào)快遞發(fā)資料。

記者:口味能否適宜各地消費(fèi)者?

車明?。?/p>

調(diào)料可以在當(dāng)?shù)刭?gòu)買,按照兌料表可以隨意調(diào)出,適合全國(guó)各地的口味(配方不保密)。

記者:轉(zhuǎn)讓收費(fèi)是多少?

車明?。?/p>

牙簽肉限額發(fā)展,縣市級(jí)面授3800元(本刊學(xué)員2800元),函授1600元。紅蓋燒餅和龍須掛面兩項(xiàng)函授800元(牙簽肉學(xué)員免費(fèi)贈(zèng)一項(xiàng),還贈(zèng)送肉丸、燒烤、骨酥魚(yú)技術(shù))?;ㄒ粯渝X學(xué)多種技術(shù),每項(xiàng)才幾百元,決對(duì)物超所值,決對(duì)沒(méi)有欺騙。投最少的錢選獨(dú)行生意,賺別人不賺的錢,走自己創(chuàng)富之路!

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學(xué)員寫(xiě)給車明印老師的一封感謝信:

車?yán)蠋煟耗愫茫?/p>

首先對(duì)您真誠(chéng)的說(shuō)聲謝謝,感謝您的授藝之恩!

我叫彭孔燕,男,今年29歲,是2006年8月函授學(xué)習(xí)的牙簽肉技術(shù)。收到您快件寄的資料和調(diào)料后,我嚴(yán)格按照兌料表調(diào)配口味和等級(jí)。我做的是特級(jí)牙簽肉,消費(fèi)對(duì)象主要定住中小學(xué)生。牙簽肉一經(jīng)推出,很受學(xué)生歡迎,很多學(xué)生百吃不厭。

2006年我還沒(méi)成家,只是我一個(gè)人在做。每天生產(chǎn)15斤左右,每斤肉差不多有十元的利潤(rùn),對(duì)于一個(gè)從農(nóng)村出來(lái)的人,很是滿是了。我每天早兩點(diǎn)就起床,拌好料再炸到差不多6點(diǎn),就開(kāi)始出攤。先到中學(xué)銷售,賣到七點(diǎn)鐘,中學(xué)上課了,然后轉(zhuǎn)戰(zhàn)到小學(xué)(因?yàn)樾W(xué)上課遲一個(gè)小時(shí)),一點(diǎn)也不耽誤,一直賣到8點(diǎn)鐘就收攤了,這時(shí)城管剛上班,所以城管也抓不到。

然后到菜場(chǎng)買肉絞肉。中午再到初中、晚上到高中去賣,雖然很辛苦,但還是很開(kāi)心。

在制售牙簽肉過(guò)程中,收獲了很多。說(shuō)了您不相信:在沒(méi)做牙簽肉之前,我是單身一人,現(xiàn)在我都變一家四口了。在2006年賣牙簽肉的時(shí)候,認(rèn)識(shí)了一賣奶茶的阿姨,她牙把她的侄女介紹給我,而且在那年臘月結(jié)婚。

2007年10月的時(shí)侯,老婆給我生生了一對(duì)雙胞胎女兒,真的好高興。也很感謝車?yán)蠋熌?,要不是您教我做牙簽肉,說(shuō)不定我現(xiàn)在還是光棍一個(gè)。再次對(duì)您說(shuō)聲:“謝謝”!有機(jī)會(huì)還要帶全家當(dāng)面謝謝車?yán)蠋煛?/p>

祝老師身體健康、生意興??!

學(xué)員:彭孔燕

地址:河北省邢臺(tái)市五里鋪路1巷25號(hào)

郵編:054001

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篇9

【摘要】 目的 探討慶大霉素聯(lián)合胰島素清創(chuàng)配合磺胺嘧啶鋅銀治療壓瘡的療效。方法 將30例患者隨機(jī)分為兩組。觀察組12例(30處)慶大霉素聯(lián)合胰島素清創(chuàng)后給予磺胺嘧啶鋅銀外敷,對(duì)照組18例(30處)采用常規(guī)外科無(wú)菌換藥處理創(chuàng)面后給予磺胺嘧啶鋅銀外敷。結(jié)果 觀察組治愈率明顯優(yōu)于對(duì)照組(P

【關(guān)鍵詞】 慶大霉素;胰島素;清創(chuàng);磺胺嘧啶鋅銀治療

壓瘡是長(zhǎng)期臥床患者常見(jiàn)的并發(fā)癥,多由于局部長(zhǎng)期受壓,血運(yùn)障礙,缺血,缺氧,組織肌張力降低而發(fā)生[1]。2007年2月—2009年2月收治30例腦梗死患者,采用慶大霉素聯(lián)合胰島素清創(chuàng)配合磺胺嘧啶鋅銀治療,經(jīng)過(guò)臨床觀察,療效顯著。

1 資料與方法

1.1 一般資料 本組30例,男19例,女11例;年齡50~104歲,平均年齡72歲;為二期及三期壓瘡。隨機(jī)分組:觀察組12例,壓瘡數(shù)30處,壓瘡分布于髂嵴11處,背部3處,髖部9處,骶尾7處;二期18處,三期12處。對(duì)照組18例,壓瘡數(shù)30處,肩胛下2處,髂嵴14處,髖部4處,骶尾10處;二期20處,三期10處。兩組患者在年齡、性別、壓瘡部位、壓瘡分期、面積及身體狀況等差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義,具有可比性。

1.2 方法 觀察組用8萬(wàn)U慶大霉素加8U胰島素加入0.9%氯化鈉注射液100ml中清創(chuàng)后,將涂有磺胺嘧啶鋅銀的無(wú)菌紗布外敷于瘡面并包扎。對(duì)照組采用常規(guī)清創(chuàng)處理后, 給予磺胺嘧啶鋅銀的無(wú)菌紗布外敷于瘡面并包扎。

1.3 療效評(píng)價(jià) 顯效:局部滲出明顯減少,新肉芽組織生長(zhǎng)良好。有效:局部滲出減少,創(chuàng)面無(wú)明顯擴(kuò)大。無(wú)效:局部創(chuàng)面無(wú)改善。

1.4 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法 計(jì)量資料采用t檢驗(yàn),計(jì)數(shù)資料采用χ2檢驗(yàn)。

2 結(jié)果

見(jiàn)表1、表2。表1 兩組治療效果比較 (處)表2 兩組患者壓瘡治愈時(shí)間比較 (x±s)

本結(jié)果顯示,兩組患者臨床癥狀的改善情況有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。說(shuō)明慶大霉素聯(lián)合胰島素清創(chuàng)配合磺胺嘧啶鋅銀治療壓瘡有明顯的優(yōu)勢(shì),具有肯定的療效。

3 討論

壓瘡,不僅由壓力引起,而且也可以由摩擦力和剪切力引起,通常由幾種力聯(lián)合作用導(dǎo)致局部組織長(zhǎng)期受壓,血運(yùn)障礙組織營(yíng)養(yǎng)缺乏,致使皮膚失去正常功能,引起的組織破損和壞死[2]。壞死組織是細(xì)菌侵入繁殖或形成感染的主要條件,感染又進(jìn)一步加重組織缺氧壞死,如此惡性循環(huán)最終導(dǎo)致難以愈合的潰瘍[3]。因此,清除壞死組織,保持創(chuàng)面暢通引流,并控制局部的感染,改善局部微循環(huán),促使肉芽組織再生是關(guān)鍵。慶大霉素是氨基糖苷類抗生素,幾乎對(duì)所有需氧菌都有較強(qiáng)的抗菌作用。局部感染由于大小血管病變及微循環(huán)動(dòng)-靜脈短路的存在,全身用藥往往難以達(dá)到局部殺菌的有效濃度,而局部用藥藥物濃度高達(dá)一般殺菌濃度的300倍以上,可彌補(bǔ)這個(gè)缺陷。壓瘡多為革蘭陰性及革蘭陽(yáng)性菌混合感染,細(xì)菌感染后給厭氧菌感染提供了良好的條件,對(duì)壓瘡的局部抗菌護(hù)理,為其下一步愈合奠定了基礎(chǔ)。而且慶大霉素抗菌譜廣、吸收迅速、價(jià)格低等優(yōu)點(diǎn),是局部最常用的抗生素[4]。胰島素可加速局部組織對(duì)葡萄糖的利用,改善高滲狀態(tài),抑制脂肪分解,促進(jìn)K+、核苷酸等進(jìn)入細(xì)胞,破壞細(xì)菌賴以生存的環(huán)境,加快組織修復(fù)和創(chuàng)面的愈合,胰島素在早期傷口愈合很重要,它可以改善白細(xì)胞的功能,特別是化學(xué)趨化性、吞噬作用及細(xì)胞內(nèi)殺傷。常規(guī)的換藥對(duì)創(chuàng)面多用于消毒劑,其目的在于控制細(xì)菌生長(zhǎng),而同時(shí)也抑制了創(chuàng)面組織和細(xì)胞再生,創(chuàng)面愈合慢,療效時(shí)間長(zhǎng)。4 小結(jié)

經(jīng)臨床實(shí)踐,慶大霉素聯(lián)合胰島素清創(chuàng)配合磺胺嘧啶鋅銀治療壓瘡,效果顯著,是一種經(jīng)濟(jì)、簡(jiǎn)便、起效快的方法,值得推廣。

參考文獻(xiàn)

1 賈長(zhǎng)寬.磺胺蛋清清湖治療褥瘡效果觀察.護(hù)理學(xué)雜志,2000,15(5):286.

2 殷磊.護(hù)理學(xué)基礎(chǔ).北京:人民衛(wèi)生出版社,2003:216-221.

篇10

【關(guān)鍵詞】

高血壓;心率變異性;雷米普利;卡托普利

心率變異性(heart rate variability,HRV)指逐次心動(dòng)周期之間的時(shí)間變異數(shù)。正常竇性心律并不絕對(duì)勻齊,兩次心搏之間總會(huì)有有不同程度的微小的時(shí)間差,測(cè)出連續(xù)出現(xiàn)于正常心動(dòng)周期之間的時(shí)間變異數(shù),就可以得出HRV。HRV主要與調(diào)節(jié)心臟的自主神經(jīng)活動(dòng)密切相關(guān),主要反映中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)心臟節(jié)律的調(diào)節(jié),已經(jīng)被臨床應(yīng)用于冠心病、糖尿病自主神經(jīng)病變、猝死的預(yù)測(cè)、慢性心率衰竭等疾病的防治中,具有一定的指導(dǎo)意義。我們,報(bào)告如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料

以2007年1月到2011年1月在我院心血管內(nèi)科門診就診的輕中度高血壓患者為研究對(duì)象。輕中度高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)為[1]:不論有無(wú)癥狀,采用臺(tái)式水銀柱血壓計(jì),測(cè)量在座位休息狀態(tài)下的右側(cè)肱動(dòng)脈血壓,經(jīng)過(guò)3次以上測(cè)量,非同日測(cè)量值均≥140/90 mm Hg,即可診斷為高血壓。進(jìn)行血常規(guī)、尿常規(guī)、血糖、血膽固醇、血甘油三酯、血電解質(zhì)、腎功能、血尿酸、心電圖、超聲心動(dòng)圖、彩超檢查雙腎、腎上腺、腎動(dòng)脈、頸部血管以排除繼發(fā)性高血壓并評(píng)價(jià)靶器官是否受損,對(duì)低危和中危納入研究。排除標(biāo)準(zhǔn):既往明確的心絞痛史、心肌梗死史、心功能衰竭史、房顫史、對(duì)血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑(angiotension converting enzyme inhibitors,ACEI)過(guò)敏或出現(xiàn)咳嗽者。

共有188例資料完整的輕中度高血壓患者納入研究。按照應(yīng)用ACEI藥物的不同而隨機(jī)分為2組:A組患者口服卡托普利片(常州制藥廠有限公司,規(guī)格為25 mg/片),共90例,男性53例,女性37例,年齡37~65歲,平均年齡(48.83±16.15)歲;B組患者口服雷米普利片(浙江華海藥業(yè)股份有限公司,規(guī)格為2.5 mg/片),共98例,男性60例,女性38例,年齡40~67歲,平均年齡51.72±18.27歲。兩組患者一般情況具有可比性。

1.2 臨床方法

所有患者在確診高血壓后進(jìn)行12導(dǎo)聯(lián)動(dòng)態(tài)心電圖檢查24 h,記錄一般狀態(tài)下的心電活動(dòng),而后口服ACEI治療。A組患者口服卡托普利片,初始劑量為12.5 mg,每8 h/次,視血壓情況在4周內(nèi)逐漸增加到25~50 mg,每8 h/次;B組患者口服雷米普利片,初始劑量為1.25 mg,每天1次,視血壓情況在1月內(nèi)逐漸增加到2.5~5.0 mg,每天1次。血壓能夠穩(wěn)定控制在140/90 mm Hg以下并能維持2周后,再次進(jìn)行12導(dǎo)聯(lián)動(dòng)態(tài)心電圖檢查24 h。

1.3 觀察指標(biāo)

1.3.1 血壓控制情況 觀察兩組患者在用藥前和用藥6周后的血壓控制情況。

1.3.2 心率變異性 觀察兩組患者在用藥前和用藥后6周后的心率變異性。應(yīng)用美國(guó)產(chǎn)Del Mar動(dòng)態(tài)心電圖儀同步記錄24 h心電圖,回放記錄,經(jīng)專業(yè)軟件處理后,自動(dòng)排除早搏及干擾,自動(dòng)計(jì)算全部正常竇性心搏RR間期的標(biāo)準(zhǔn)差(standard deviation of normal RR intervals,SDNN),全程每5分鐘平均正常RR間期標(biāo)準(zhǔn)差(standard deviation of 5 min average normal RR intervals,SDANN),全程相鄰RR間期之差的均方根植(square root of the mean of the squared differences between adjacent normal RR intervals,rMSSD),全程相鄰RR間期之差大于50 ms的心搏數(shù)所占百分比(percentage of diffefences between adjacent normal RR intervals exceeding 50 milliseconds,PNN50)。

2 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法

以SPSS15.0統(tǒng)計(jì)軟件包進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析。計(jì)量資料用均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差(x±s)表示,組間比較采用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn),組內(nèi)比較采用配對(duì)樣本t檢驗(yàn);計(jì)數(shù)資料用χ2檢驗(yàn)。P

3 結(jié)果

3.1 兩組患者一般情況比較

兩組患者在性別、年齡方面沒(méi)有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異(P>0.05),具有可比性。見(jiàn)表1。

3.2 兩組患者口服藥物前后橈動(dòng)脈平均收縮壓比較

兩組患者服藥前橈動(dòng)脈平均收縮壓無(wú)明顯統(tǒng)計(jì)學(xué)差異(P>0.05),服藥后平均收縮壓均出現(xiàn)下降,差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P0.05),提示卡托普利和雷米普利都可以有效降低收縮壓,且降壓效果均等。見(jiàn)表2。

3.3 兩組患者口服藥物前后橈動(dòng)脈平均舒張壓比較

兩組患者服藥前橈動(dòng)脈平均舒張壓無(wú)明顯統(tǒng)計(jì)學(xué)差異(P>0.05),服藥后平均舒張壓均出現(xiàn)下降,差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P0.05),提示卡托普利和雷米普利都可以有效降低舒張壓,且降壓效果均等。見(jiàn)表3。

3.4 兩組患者口服藥物前后心率變異性比較

兩組患者服藥心率變異性各項(xiàng)指標(biāo)均無(wú)明顯統(tǒng)計(jì)學(xué)差異(P>0.05),服藥后均有不同程度提高,差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P0.05),提示高血壓患者心率變異性下降,口服卡托普利和雷米普利都可以有效提高心率變異性,且雷米普利優(yōu)于卡托普利。見(jiàn)表4。

4 討論

HRV作為一個(gè)無(wú)刨定量反映自主神經(jīng)活性及其平衡調(diào)節(jié)功能的檢測(cè)方,對(duì)評(píng)價(jià)心血管疾病進(jìn)程中自主神經(jīng)的變化具有非常重要的臨床價(jià)值。HRV能夠反映交感神經(jīng)系統(tǒng)與副交感神經(jīng)系統(tǒng)的活性及其平衡協(xié)調(diào)的功能,可以預(yù)測(cè)某些心臟疾病的嚴(yán)重程度和預(yù)后。交感與迷走神經(jīng)的相互協(xié)調(diào)作用,維持著正常的心跳節(jié)律及心臟活動(dòng),一旦這種作用失去平衡。將導(dǎo)致心血管系統(tǒng)的功能紊亂。而HRV分析可敏感、定量、直觀地反映心血管自主神經(jīng)功能早期的異常變化,因而可能具有早期診斷或預(yù)測(cè)價(jià)值。從某種程度上說(shuō),改善HRV就能意味著改善患者的自主神經(jīng)功能,能夠改善預(yù)后[2]。

我們發(fā)現(xiàn),高血壓患者存在不同程度上的HRV降低,這與以往的報(bào)道相一致[3],也許這能夠在一定程度上解釋高血壓患者為什么會(huì)發(fā)生心血管意外事件。我們觀察了最常用的降血壓藥物卡托普利和雷米普利對(duì)于血壓和HRV的影響,可以肯定的是,二者的降壓效果可靠,而且都能夠在一定程度上改善HRV,我們推測(cè)二者都是ACEI類藥物,都能夠抑制心室重構(gòu),改善心肌收縮和舒張功能,提高了單位心肌面積上的自主神經(jīng)密度。而雷米普利的改善HRV的效果優(yōu)于卡托普利,可能是因?yàn)樵撍幬锏陌胨テ陂L(zhǎng),血藥濃度更加穩(wěn)定,對(duì)于HRV的影響更小有關(guān),這種機(jī)制能過(guò)在一定程度上解釋ACEI改善高血壓患者的預(yù)后,甚至可能獨(dú)立于降壓作用之外。

即使如此,我們的研究仍然是小樣本的觀察,仍需要大樣本的隨機(jī)對(duì)照研究進(jìn)一步確定ACEI類藥物對(duì)高血壓患者HRV的影響。

參考文獻(xiàn)

[1]張維中.高血壓.見(jiàn):內(nèi)科學(xué).第7版.陸再英,鐘南山主編.北京:人民衛(wèi)生出版社,2008:256-257.

[2]王永記,孔晶,劉國(guó)玲,等. 心率變異性的研究及其在原發(fā)性高血壓中的應(yīng)用.中日友好醫(yī)院學(xué)報(bào),2011,25(1):54-57.