導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫(xiě)好一篇不要生氣，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

其實(shí)我對(duì)書(shū)早就有一種渴望，但是因?yàn)閷W(xué)習(xí)的緣故課外書(shū)就和我斷絕了關(guān)系，但是我想在這個(gè)假期和它重新建立起友誼。

剛剛放松不久，家長(zhǎng)們都還沒(méi)有放假，沒(méi)有人能帶我去那遙遠(yuǎn)的書(shū)店，也沒(méi)有人會(huì)放心我自己一個(gè)人去，而且作業(yè)像山一樣高，還不準(zhǔn)我出去，這可愁壞了我啊，該怎么辦呢？終于有一天，家里沒(méi)有白糖了，我立刻穿上外衣，帶上我的20元錢(qián)，跟家長(zhǎng)說(shuō)了一聲就跑出去了。我想了一想白糖哪有我的書(shū)重要，既然書(shū)店去不了，那就只好從報(bào)亭下手，一進(jìn)去就問(wèn)有沒(méi)有《小小姐》和《意林》。他說(shuō)，有有有《小小姐》6塊，《意林》4塊。我說(shuō)：“行了，快給我?！苯o了錢(qián)，拿回了書(shū)，我飛去了超市，買(mǎi)了一包白糖，回了家。媽媽問(wèn)“你買(mǎi)白糖怎么用了這么長(zhǎng)時(shí)間?。俊蔽艺f(shuō)“我怕小商店白糖不好去的大超市。”“行了，快給我，算你還長(zhǎng)點(diǎn)心眼，我急著用糖?！?/p>

回了屋，我想起剛才說(shuō)的話也太不靠譜了，我們小區(qū)可就這一個(gè)超市啊，要不是媽媽急著用糖，就穿幫了。我從懷里拿出那已經(jīng)熱騰騰的書(shū)，津津有味的讀了起來(lái)，才剛剛讀五分鐘，媽媽就進(jìn)來(lái)了，質(zhì)問(wèn)我“拿來(lái)的書(shū)？”“買(mǎi)的唄”“什么時(shí)候買(mǎi)的？”“就剛才”“誰(shuí)讓你買(mǎi)的？”“我連自己買(mǎi)書(shū)的權(quán)力都沒(méi)有?。　薄安皇遣蛔屇阗I(mǎi)書(shū)，你看你那作業(yè)，那么多，你想到上課的時(shí)候先補(bǔ)啊?！边@句話像個(gè)大蘋(píng)果塞住了我的嘴，一肚子的話講不出來(lái)。書(shū)也被沒(méi)收了。幸好媽媽明天值班，就算把房子倒過(guò)來(lái)，也要拿回書(shū)。

第二天，媽媽上班去了，我到媽媽那屋把所有能藏東西的地方都找了一遍，沒(méi)有。我回到了我的屋，發(fā)現(xiàn)那兩本書(shū)著光明正大的擺在桌子上，我竟然沒(méi)有發(fā)現(xiàn)。上面還有一張紙條，寫(xiě)著“這書(shū)我看了，不是什么亂七八糟的書(shū)，對(duì)學(xué)習(xí)還有點(diǎn)幫助，但希望你能好好的利用時(shí)間?！蔽铱赐炅诉@張紙條，拿起書(shū)。我發(fā)現(xiàn)他正生氣地看著我，好像在說(shuō)：“沒(méi)寫(xiě)完作業(yè)就不要來(lái)見(jiàn)我”

這就是我和書(shū)的故事

篇2

心累到一定的程度，連生氣和計(jì)較的力氣都沒(méi)有了。

你硬要把單純的事情看得很?chē)?yán)重，那樣子你會(huì)很痛苦。

不要生氣，不要失望，不要欣喜若狂，一切都會(huì)過(guò)去。

有女生圍在你身邊時(shí)。我總會(huì)生氣。會(huì)失落。我想你永遠(yuǎn)也不會(huì)知道。

（來(lái)源：文章屋網(wǎng) ）

篇3

生氣分為兩種：一種是發(fā)生了什么事情，自己被激怒了而生氣，第二種是自己故意想生氣。我屬于第一種，因?yàn)槲颐看紊鷼舛际怯蟹N種原因的。

我有時(shí)會(huì)因?yàn)榭吹揭晃煌瑢W(xué)打別的同學(xué)感覺(jué)到生氣，一到家我會(huì)悶聲不出氣。就因?yàn)檫@件事情而生氣，進(jìn)而受到父母的責(zé)備。你們有沒(méi)有想過(guò)我是怎么想的？你們真的覺(jué)得我沒(méi)有原因就生氣嗎？你們應(yīng)該要好好開(kāi)導(dǎo)我，教導(dǎo)我一些方法來(lái)面對(duì)這些事情。

你們天天說(shuō)我愛(ài)生氣，一生氣對(duì)身體不好，難道您在自己的單位里就不會(huì)生氣嗎？在單位里生氣難道對(duì)身體有幫助？你們天天說(shuō)我生氣，難道你們不會(huì)生氣？生氣可以說(shuō)是人體的機(jī)能的一部分，如果沒(méi)有生氣就會(huì)失去很多感情。

您不要怪我愛(ài)生氣。您有想過(guò)我為什么會(huì)生氣？生氣不是憑空出現(xiàn)，是有原因的。你要換位思考一下我的想法，說(shuō)不定你遇到這件事情也會(huì)生氣。

現(xiàn)在時(shí)代變了，教育的方法也要改變，你要好好說(shuō)，不要打，要換一種方法來(lái)幫我調(diào)整注意力。

篇4

關(guān)鍵詞：后進(jìn)生；耐心；合理要求；向師性；輸入方法

中圖分類(lèi)號(hào)：G456 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1992-7711（2013）01-012-1

后進(jìn)生分很多種。一種是反應(yīng)確實(shí)比其他學(xué)生滯后，無(wú)法跟上其他人的進(jìn)度，而造成學(xué)有困難的學(xué)生。另一種是因?yàn)樯险n不認(rèn)真聽(tīng)講從而課后不知道怎么做也不認(rèn)真做作業(yè)，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)跟不上其他人的學(xué)生。他們經(jīng)常令各科老師頭痛萬(wàn)分。對(duì)此我想說(shuō)說(shuō)我的一些心得體會(huì)。

先說(shuō)第一類(lèi)后進(jìn)生。

這類(lèi)學(xué)生往往在各方面的表現(xiàn)都不是很令人滿意的。處處碰壁漸漸使他們或多或少地產(chǎn)生自卑心理。什么都不敢說(shuō)，怕說(shuō)錯(cuò)后被老師罵被同學(xué)笑，無(wú)數(shù)的沉默讓他們漸漸覺(jué)得自己與課堂無(wú)關(guān)，甚至與其他同學(xué)脫群，從而對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣，甚至開(kāi)始厭惡學(xué)校。如此惡性循環(huán)，成績(jī)當(dāng)然一塌糊涂。

對(duì)于這類(lèi)學(xué)生，我們教師所必不可缺的就是耐心。課上無(wú)法單個(gè)輔導(dǎo)，就課后耐心指導(dǎo)。我剛步入工作崗位時(shí)，有個(gè)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我們說(shuō)，“對(duì)待學(xué)生要耐心。一遍不行講兩遍，兩遍不行講三遍。”我當(dāng)時(shí)開(kāi)玩笑地問(wèn)：“講了十遍還不行怎么辦？”他很認(rèn)真地說(shuō)：“十遍不行，那就講十一遍?！蔽耶?dāng)時(shí)吐了吐舌頭，不以為意。直到有一次真的碰到了一位這類(lèi)的學(xué)生。那次單獨(dú)輔導(dǎo)她blue的意思。拿了很多blue的東西：a blue pencil， a blue rubber， a blue crayon，還在書(shū)上指了很多藍(lán)色的東西。可是當(dāng)blue與其他顏色單詞放在一起時(shí)，她又不記得了。當(dāng)時(shí)真的很生氣，怎么轉(zhuǎn)個(gè)身就忘了呢？但知道她自己也很不好過(guò)，因此壓著火氣，換了種方法。我先自己指著那些藍(lán)色的東西說(shuō)，Its blue.再讓她自己找出身邊是blue的東西，說(shuō)，Its blue.到后來(lái)沒(méi)想到她真的不會(huì)混淆了。如果當(dāng)時(shí)我發(fā)火或者直接放棄她，那么我就嘗不到她說(shuō)出Its blue.時(shí)的那份喜悅，她也學(xué)不會(huì)這個(gè)單詞。

教師還要注意的就是對(duì)他們要有合理的要求，并且當(dāng)他們達(dá)到要求時(shí)，給與即時(shí)的肯定與鼓勵(lì)。要求過(guò)高就等于沒(méi)有要求。我們不能急于要求他們馬上跟上其他人的腳步。要讓他們從最簡(jiǎn)單的題目做起，讓他們嘗到成功的喜悅。就拿剛剛的例子來(lái)說(shuō)，這一天我教會(huì)她blue就很開(kāi)心了，她也很開(kāi)心。當(dāng)我豎起大拇指對(duì)她說(shuō)Good時(shí)，我看到她很害羞地笑了。當(dāng)時(shí)我讓她先回去，并告訴她明天得繼續(xù)，明天的任務(wù)是學(xué)會(huì)yellow，今天先回去自己聽(tīng)錄音，我相信她行的。我是真的準(zhǔn)備第二天再繼續(xù)教她的。但是第二天的課上，我就發(fā)現(xiàn)她已經(jīng)認(rèn)識(shí)blue，yellow，red三個(gè)單詞了，而且還舉了兩次手。雖然有一次答錯(cuò)了，但我仍然當(dāng)著全班同學(xué)的面肯定了她的勇氣。此后她雖然仍是后進(jìn)生，仍然需要我不時(shí)的提醒與輔導(dǎo)，但比起她之前的一無(wú)所知強(qiáng)了很多很多。

再說(shuō)第二類(lèi)后進(jìn)生。

他們往往不像第一類(lèi)學(xué)生一樣，缺乏自信。有些甚至很聰明，也不會(huì)有被同學(xué)忽略的煩惱。盡管他們上課調(diào)皮搗蛋，不受老師表?yè)P(yáng)，下課后照樣與同學(xué)打成一片，有的同學(xué)還很會(huì)玩，在同學(xué)中很受歡迎。這類(lèi)學(xué)生往往是最令老師頭痛，最拿他們沒(méi)辦法的。處理這類(lèi)學(xué)生就要特別深入了解他們了。教師可以試著從這幾個(gè)方面著手：

首先是在樹(shù)立教師威信的前提下，善加利用孩子的向師性。樹(shù)立威信是為了能夠管住他們，上課不搗蛋，不影響其他學(xué)生。但是光讓他們對(duì)教師害怕對(duì)他們的成績(jī)是沒(méi)有任何幫助的。這就要求教師平時(shí)要嚴(yán)格要求自己，做好榜樣工作，樹(shù)立很好的形象。尤其要讓學(xué)生覺(jué)得：我的老師是知識(shí)淵博的，是萬(wàn)能的，最起碼要讓他們覺(jué)得老師是講道理的。

其實(shí)在一開(kāi)始，學(xué)生心目中的老師都是美好的。就算后來(lái)慢慢變質(zhì)了，他們內(nèi)心還是很希望自己有一個(gè)這樣的老師的。小學(xué)兒童與教師的交往，其實(shí)是嬰幼兒期與父母交往需要的延續(xù)。嬰幼兒對(duì)父母產(chǎn)生一種穩(wěn)定的情感關(guān)系，稱(chēng)作依戀。在他們心中，父母處于權(quán)威狀態(tài)，兒童不得不表現(xiàn)為服從。入學(xué)后，心目中的權(quán)威逐漸轉(zhuǎn)移到教師身上。他們尊重教師的作用，接受教師的勸告，執(zhí)行教師的言行，重視教師的評(píng)價(jià)，甚至希望能和老師說(shuō)說(shuō)話，談?wù)勑?。因此教師一定要利用好這一點(diǎn)。要做到這一點(diǎn)其實(shí)不難，只要平時(shí)消除陳見(jiàn)，一視同仁，公平對(duì)待每一位學(xué)生，學(xué)生就會(huì)對(duì)老師誠(chéng)服。平時(shí)能耐心對(duì)待，知無(wú)不解，言無(wú)不盡，學(xué)生就會(huì)意識(shí)到知識(shí)的重要性，并且樂(lè)于向老師學(xué)習(xí)。當(dāng)然教師自己首先要不斷學(xué)習(xí)，不斷給自己填充新知識(shí)，不脫離高速發(fā)展的現(xiàn)代化社會(huì)，時(shí)刻準(zhǔn)備著給學(xué)生答疑解惑。

其次是要找到學(xué)生接受知識(shí)的入口，即教師輸入知識(shí)的方法。說(shuō)白了就是找到學(xué)生的弱點(diǎn)。學(xué)生或多或少會(huì)表現(xiàn)出對(duì)某些事或某些物特別感興趣。尤其這類(lèi)會(huì)調(diào)皮搗蛋的學(xué)生，下課肯定有額外的興趣愛(ài)好，或其他與眾不同之處。教師課后要仔細(xì)觀察了解這類(lèi)學(xué)生的動(dòng)向，并且想辦法把知識(shí)遷入他的活動(dòng)。

我教五年級(jí)那年，有個(gè)孩子很聰明但特頑皮。就不想學(xué)習(xí)，還老搗蛋。跟他講道理他當(dāng)耳邊風(fēng)；罵他他一笑而過(guò)。后來(lái)從其他同學(xué)口中得知他平時(shí)很好強(qiáng)，也很驕傲，總覺(jué)得自己什么都行。于是找他談話，問(wèn)他怎么老考不過(guò)另外一個(gè)學(xué)生。他很老實(shí)地說(shuō)不喜歡讀書(shū)。于是我跟他打賭，說(shuō)只要他堅(jiān)持一回，能勝過(guò)那個(gè)學(xué)生，我就給他一副乒乓球拍（那是他下課最喜歡玩的東西）。后來(lái)他做到了。我兌現(xiàn)了我的承諾。并且當(dāng)著全班同學(xué)的面表?yè)P(yáng)了他。他好強(qiáng)的性格讓他的成績(jī)?cè)贈(zèng)]掉落。

篇5

嫁給醫(yī)生，你要做好準(zhǔn)備，獨(dú)自承擔(dān)所有的家務(wù)和獨(dú)自教育兒女。你不要指望他會(huì)有時(shí)間或者有體力幫你干些什么，因?yàn)?，要么，他根本沒(méi)時(shí)間回來(lái)，要么，回來(lái)就會(huì)可憐地抱著你，頭靠在你肩上，對(duì)你說(shuō)身心疲憊，想躺一會(huì)兒。你不會(huì)狠下心再讓他幫你干點(diǎn)什么，你都要自己想辦法。你也要學(xué)會(huì)以后的生活中自己去買(mǎi)回他穿著合適的衣服和鞋子，他不會(huì)有時(shí)間陪你去。孩子就要你多花時(shí)間教育。

嫁給醫(yī)生，你要做好準(zhǔn)備與他一起承受神經(jīng)衰弱的病痛，醫(yī)生很少有睡眠好的。年輕時(shí)睡眠再怎么好也經(jīng)不住一次又一次值夜班時(shí)被咣咣的砸門(mén)聲驚醒；再好的睡眠也會(huì)被成宿的手術(shù)給摧跨，他的睡眠將會(huì)變得像玻璃紙一樣脆弱。所以，你們?cè)诮Y(jié)婚后不久就得給他單獨(dú)收拾出一間房，一張床，你們要分開(kāi)睡，因?yàn)橐o他一個(gè)盡量安靜的休息環(huán)境。

嫁給醫(yī)生，你要做好準(zhǔn)備日夜為他的身體擔(dān)心。首先他的睡眠嚴(yán)重不足可間接引起各種疾病，他的體力嚴(yán)重透支使他會(huì)比同齡人看起來(lái)老成。他們吃飯時(shí)間不定，有時(shí)一天三頓集中成一頓，所以許多醫(yī)生都有慢性胃炎或胃潰瘍，有的年紀(jì)輕輕就做過(guò)胃大切。醫(yī)生比任何一種職業(yè)都要過(guò)多地接觸各種疾病，如果他是一個(gè)呼吸科的醫(yī)生，你就當(dāng)他生活在充滿細(xì)菌和病毒的空氣中；如果他是一個(gè)消化內(nèi)科醫(yī)生，他會(huì)接觸到甲、乙、丙、丁、戊型各種肝炎；如果他是一個(gè)外科醫(yī)生，那他被感染的機(jī)會(huì)更會(huì)直接。

嫁給醫(yī)生，你要做好準(zhǔn)備與他一起承受終生的業(yè)務(wù)壓力。醫(yī)生的確是個(gè)特殊的職業(yè)，他絕對(duì)需要高等教育，醫(yī)學(xué)的飛速發(fā)展要求醫(yī)生要不斷的學(xué)習(xí)，不斷的更新。所以，你要習(xí)慣他天天捧著一本本比磚頭厚的書(shū)，一打一打英文文獻(xiàn)，而不看你一眼；你要習(xí)慣他的眼鏡一圈圈的加厚；你要習(xí)慣他遠(yuǎn)去他鄉(xiāng)甚至海外學(xué)習(xí)深造；你要支持他三年三年地讀碩士，讀博士；你要配合幫他度過(guò)他們醫(yī)院一次又一次業(yè)務(wù)考試、晉級(jí)。

嫁給醫(yī)生，你要學(xué)會(huì)開(kāi)導(dǎo)他和你自己尷尬的思維，保持他思想的純潔與工作的神圣，與他一同走完這高風(fēng)險(xiǎn)，低收入的一生。他去讀碩士，讀博士，這一段他沒(méi)有工資的六年（也可能七年，八年），你要努力工作來(lái)養(yǎng)活你們兩（和孩子）。在這期間，你要不斷地告誡他，即使遇到身價(jià)百萬(wàn)的大款，或是受賄發(fā)財(cái)?shù)母刹?，他也要保持神圣的工作態(tài)度，不要拿藥物回扣，不要收紅包，我們餓死也要死得干凈。

嫁給醫(yī)生，你要隨時(shí)等待著他被告上法庭的那一天。有人說(shuō)醫(yī)生是一個(gè)特殊的職業(yè)，不能出錯(cuò)誤。然而有誰(shuí)能保證一生不出任何錯(cuò)誤呢？醫(yī)生也是人，他也會(huì)有病痛，有誰(shuí)能保證天天都以健康，朝氣蓬勃的狀態(tài)去工作？醫(yī)生也有妻兒老小，家里也會(huì)有悲歡離合。正常人的任何一種情緒的波動(dòng)，在別的職業(yè)什么都不會(huì)影響，但醫(yī)生可能就會(huì)改變一個(gè)人的生死。

嫁給醫(yī)生，你要習(xí)慣他回家的沉默。醫(yī)生的工作是緊張的，尤其是外科醫(yī)生。手術(shù)臺(tái)上來(lái)不得半點(diǎn)馬虎，整個(gè)手術(shù)過(guò)程醫(yī)生都是高度緊張的；醫(yī)生的工作又是繁瑣而婆婆媽媽的，許多醫(yī)生說(shuō)天天跟患者打交道，身心俱損。他要詳細(xì)跟他們交代病情，要給這些沒(méi)有醫(yī)學(xué)知識(shí)的人用簡(jiǎn)單易懂的話解釋清楚這個(gè)病是怎么回事；交代為什么昨天用那種藥，而今天用這種藥，為什么要吸氧，為什么要做心電圖，為什么要抽血……

篇6

當(dāng)天從上海趕來(lái)的劉雨欣，在經(jīng)歷了飛機(jī)無(wú)票，被迫6小時(shí)動(dòng)車(chē)顛簸之后，直接登上跳臺(tái)，在旅途奔波與“大姨媽”的雙面夾擊下，她的臉上卻完全不見(jiàn)疲態(tài)，連經(jīng)紀(jì)人都吐槽表示“來(lái)之前我們已經(jīng)在杭州連續(xù)錄制了3天的節(jié)目，我都要體力透支了”，而劉雨欣完全一副“滿血“狀態(tài)，不僅以極快速度與教練工作人員打成一片，更不顧大姨媽感受，連續(xù)入水?dāng)?shù)次試跳。

劉雨欣帶“大姨媽”大玩跳水，這新聞一出，不禁引起了眾人的熱議：女人來(lái)月經(jīng)還跳水合適嗎？到底女人經(jīng)期該不該運(yùn)動(dòng)？運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意什么？

專(zhuān)家提示：

經(jīng)期游泳傷不起 泳池暗藏“殺機(jī)”

對(duì)女性而言，有兩個(gè)時(shí)期最好不要游泳。

第一個(gè)時(shí)期是月經(jīng)來(lái)潮期間，由于分泌物的增加，及經(jīng)血的關(guān)系，若進(jìn)入游泳池，衛(wèi)生和美觀都不適宜。有些婦女或游泳選手會(huì)在月經(jīng)期間選擇使用衛(wèi)生棉條，來(lái)避免分泌物的困擾，衛(wèi)生棉條本身會(huì)帶給使用者一定程度的不適感，再加上棉條浸在水中容易受到細(xì)菌侵入而感染，造成發(fā)炎，不建議使用。若一定得在這段期間游泳，最好能用藥物控制，避開(kāi)經(jīng)期。

第二個(gè)時(shí)期為排卵期，此時(shí)陰道分泌物因準(zhǔn)備迎接進(jìn)入，會(huì)較為清及稀，抵抗細(xì)菌的能力也會(huì)較差，若此時(shí)進(jìn)入游泳池游泳，很容易造成陰道感染及發(fā)炎，因此要避開(kāi)這段時(shí)期再下水。

使用衛(wèi)生棉條可少量運(yùn)動(dòng)

對(duì)參加運(yùn)動(dòng)量小、持續(xù)時(shí)間短的項(xiàng)目，月經(jīng)反應(yīng)小的女生可采用衛(wèi)生栓或體外衛(wèi)生帶（柔軟、吸水性強(qiáng)）和心理用藥法相結(jié)合的辦法。

女人經(jīng)期能運(yùn)動(dòng)嗎

專(zhuān)家說(shuō)，身體健康的、具有一定運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女性，在經(jīng)期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不會(huì)有副作用，相反還有利于身體健康。

女性經(jīng)期時(shí)運(yùn)動(dòng)要注意控制運(yùn)動(dòng)量，月經(jīng)期并不是絕對(duì)禁止運(yùn)動(dòng)，但是高強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)（如長(zhǎng)跑、跳躍、仰臥起坐等），還是應(yīng)該在月經(jīng)初期盡可能避免或減少，以免加重痛經(jīng)或增加出血量。月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，有利于血液循環(huán)，幫助腹肌、骨盆肌收縮及放松，有利于經(jīng)血排出更順暢，也能起到一定的緩解痛經(jīng)的作用。

經(jīng)期前三天：輕柔運(yùn)動(dòng)

月經(jīng)期間，許多女性會(huì)出現(xiàn)身體不適的情況。因此，在經(jīng)期到來(lái)前三天，可以根據(jù)自己的情況來(lái)決定運(yùn)動(dòng)形式，以較為輕柔、舒緩、放松、拉伸的運(yùn)動(dòng)為主，如冥想型瑜伽、初級(jí)的形體操，或只是在家做一些簡(jiǎn)單的伸展動(dòng)作，通過(guò)這些輕運(yùn)動(dòng)幫助身體血液順利流通、緩解壓力。運(yùn)動(dòng)期間，一定要避免對(duì)腹腔施壓、避免將腿位抬得過(guò)高。如果感到疲勞或發(fā)現(xiàn)出血量突增或暴減的情況，需立即停止運(yùn)動(dòng)。

經(jīng)期第五天：有氧運(yùn)動(dòng)

身體開(kāi)始恢復(fù)，此時(shí)可以進(jìn)行慢走、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。不過(guò)，還是要避免一些球類(lèi)及負(fù)重較大的運(yùn)動(dòng)。

月經(jīng)期運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

月經(jīng)期間適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)身體，但如果運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，則會(huì)給身體帶來(lái)很大傷害。女性月經(jīng)期間運(yùn)動(dòng)應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

1.減少運(yùn)動(dòng)量：

宜參加一些平時(shí)經(jīng)常練習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑、體操、打拳、乒乓球、投籃等運(yùn)動(dòng)。

2.縮短鍛煉的時(shí)間：

放慢速度，以減少運(yùn)動(dòng)量，達(dá)到放松肌肉的作用。

3.避免參加劇烈和震動(dòng)過(guò)大的運(yùn)動(dòng)：

月經(jīng)期間不宜參加如跳高、跳遠(yuǎn)、百米賽跑和踢足球等運(yùn)動(dòng)，也不宜進(jìn)行俯臥撐、啞鈴等增加腹壓的力量性鍛煉，以免經(jīng)期流血過(guò)多或子宮位置改變。

4.避免參與各種水中運(yùn)動(dòng)：

勿參加跳水、游泳和水球等運(yùn)動(dòng)；也不宜洗冷水澡及用冷水洗腳部，以免造成感染和月經(jīng)失調(diào)。

篇7

上海交通大學(xué)附屬瑞金醫(yī)院副主任醫(yī)師 錢(qián)岳晟

[案例]高大媽初來(lái)醫(yī)院時(shí),我給她用了兩周的地平類(lèi)鈣拮抗劑后,她的血壓就逐漸地降到了130/84毫米汞柱,她心中很高興,覺(jué)得是找到了克病的利器。但是又服藥3周后她卻犯愁了,怎么一天下來(lái),兩只腳脹得鼓鼓的,腳踝處一按一個(gè)凹陷。開(kāi)始時(shí)她還以為是穿的襪子大緊了,可換了雙襪子還是那個(gè)樣,有人說(shuō)是她服用藥物把腎臟吃壞了,這下把她嚇壞了,急忙再到醫(yī)院找到我。我仔細(xì)看了她的腳騍,只是局部性浮腫,給她做了個(gè)尿常規(guī)檢查沒(méi)發(fā)現(xiàn)有任何異常,于是告訴她這是服用了地平類(lèi)降壓藥引起的腳部的水腫,加用了半片利尿藥,一周以后腳踝的水腫退了,血壓也一直很平穩(wěn)。

[點(diǎn)評(píng)]原來(lái),地平類(lèi)鈣拮抗劑(如非洛地平、氨氯地平、硝苯地平、尼群地平、拉西地平和貝尼地平等)是一種作用很強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑,由于小血管的過(guò)度擴(kuò)張,回流的血液跟不上,就會(huì)在身體遠(yuǎn)端的下肢部分潴留而發(fā)生局部浮腫,這并不是藥物引起的腎功能損害。我給她加用了小劑量的利尿劑后,減輕了血管內(nèi)容量,腳踝上的小凹陷就消失了。

藥物就是這樣,其主要的藥效作用是治療疾病,但又會(huì)由此對(duì)人體產(chǎn)生一些不希望的作用。還有一種情況是因?yàn)樗幬锞哂卸喾矫娴淖饔迷斐傻?。如血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑(培朵普利、苯那普利、賴(lài)諾普利、卡托普利、依那普利、福辛普利等)具有很強(qiáng)的降壓作用,而且用途很廣,可以用于高血壓合并心力衰竭或糖尿病的病人,對(duì)腎功能也有很好的保護(hù)作用,但這樣一種很好的藥物卻被它的一種不良反應(yīng)――咳嗽所困擾。臨床上經(jīng)常有高血壓病人因無(wú)法忍受喉癢咳嗽,只能忍痛割?lèi)?ài),改服其他的降壓藥物。

總而言之,藥物無(wú)論是中藥還是西藥,都會(huì)產(chǎn)生不同程度的不良反應(yīng),而且每個(gè)人的反應(yīng)也不盡相同,有的人反應(yīng)重且持久,有的人反應(yīng)輕而短暫。因此,當(dāng)在服高血壓藥后發(fā)生一些不適癥狀要及時(shí)與醫(yī)生聯(lián)系,將這種不適告訴醫(yī)生,讓醫(yī)生全面分析,作出準(zhǔn)確的判斷調(diào)整治療方案。如果把這種由藥物引起的不良反應(yīng)當(dāng)做另一種疾病去治療,可能就會(huì)走彎路。

消化不良 對(duì)癥下藥

文/鄧偉剛

在正常情況下,人體能分泌胃酸和一些酶類(lèi)來(lái)幫助消化。但是,如果胃腸功能紊亂,飲食失調(diào),就會(huì)影響酶的分泌,引起消化不良。這時(shí)就需要服酶類(lèi)和酸類(lèi)藥物,以幫助消化。

胃蛋白酶 胃蛋白酶有消化蛋白質(zhì)的作用。吃肉類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)食物過(guò)多,若產(chǎn)生了消化不良、食欲不振等,可服用胃蛋白酶。但不能和小蘇打同服。胃潰瘍和肥厚性胃炎病人不宜服用。

淀粉酶 有幫助胃腸消化淀粉類(lèi)食物的功能。吃米飯、饅頭、面條、紅薯、土豆等過(guò)多引起的消化不良,可服用淀粉酶以幫助消化。

胰酶 有消化蛋白質(zhì)、脂肪和淀粉的作用,常用于一般消化不良、食欲不振,尤其適合慢性胃炎、肝臟病和糖尿病病人的消化障礙。

乳酶生 是由活乳酸桿菌加適量淀粉壓制而成的片劑?？梢种颇c內(nèi)病原菌的繁殖和腸內(nèi)的物質(zhì)發(fā)酵,減少腸內(nèi)產(chǎn)生氣體,從而可減輕腹脹,適用于消化不良、腸脹氣及腹瀉。特別對(duì)小兒消化不良性腹瀉療效較好。

酵母片 適用于治療食欲不振、消化不良及B族維生素缺乏癥所引起的疾病,也可用于肝炎的輔助治療。

稀鹽酸 常用來(lái)治療各種原因引起的胃酸缺乏癥,如萎縮性胃炎等,并可消除飯后胃部不適、腹脹、噯氣等癥狀,常與胃蛋白酶合用。服用稀鹽酸后應(yīng)馬上漱口,以免酸蝕牙齒。胃潰瘍、肥厚性胃炎和胃酸過(guò)多的病人不宜服用。

剛生完氣不宜吃藥

文/張彥斌

心情的好壞也會(huì)干擾藥效發(fā)揮,特別是剛生完氣時(shí)吃藥,藥效會(huì)大大降低。

生氣、煩躁、郁悶等不良情緒會(huì)影響內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)功能,減弱人體抗病能力,影響藥效發(fā)揮,延長(zhǎng)治療時(shí)間。

篇8

冬補(bǔ)：以溫補(bǔ)為原則

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，冬令進(jìn)補(bǔ)能提高人體的免疫功能，不但使畏寒的現(xiàn)象得到改善，還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使能量最大限度地貯存于體內(nèi)，為來(lái)年的身體健康打好基礎(chǔ)。在四季五補(bǔ)（春要升補(bǔ)、夏要清補(bǔ)、長(zhǎng)夏要淡補(bǔ)、秋要平補(bǔ)、冬要溫補(bǔ)）的相互關(guān)系上，此時(shí)應(yīng)以溫補(bǔ)為原則。

冬要溫補(bǔ)：少食生冷，但也不宜燥熱，有的放矢地食用一些滋陰潛陽(yáng)，熱量較高的膳食為宜，同時(shí)也要多吃新鮮蔬菜，以避免維生素的缺乏，如：牛羊肉、烏雞、鯽魚(yú)，多飲豆?jié){、牛奶，多吃蘿卜、青菜、豆腐、木耳等。養(yǎng)生：因人、因地而異。

我國(guó)幅員遼闊，地理環(huán)境各異，人們的生活方式不同，同屬冬令，西北地區(qū)于東南沿海的氣候條件迥然有別；冬季的西北、東北地區(qū)天氣寒冷，進(jìn)補(bǔ)宜大溫大熱之品，如牛、羊、狗肉等；而長(zhǎng)江以南地區(qū)雖已入冬，但氣溫較北方地區(qū)要溫和的多，進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以清補(bǔ)甘溫之味，如雞、鴨、魚(yú)類(lèi)；地處高原山區(qū)，雨量較少且氣候偏燥的地帶，則應(yīng)以甘潤(rùn)生津之品的果蔬、冰糖為宜。

除此之外，還要因人而異，因?yàn)槭秤泄热夤酥?，人有男女老幼之別，體（體質(zhì)）有虛實(shí)寒熱之辨，本著人體生長(zhǎng)規(guī)律，中醫(yī)養(yǎng)生原則是：少年重養(yǎng)，中年重調(diào)，老年重保，高壽重延。

“補(bǔ)冬”成閩南風(fēng)俗

閩南人素來(lái)懂得享受生活，不僅茶文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，而且“補(bǔ)冬”也是獨(dú)特的風(fēng)俗之一。每逢“補(bǔ)冬”時(shí)節(jié)到來(lái)，不少人都精心準(zhǔn)備，狠下功夫，與家人朋友大補(bǔ)一番，強(qiáng)身健體、滋補(bǔ)養(yǎng)生，大家都盡情享受著“補(bǔ)冬”帶來(lái)的溫馨生活。提早準(zhǔn)備“補(bǔ)冬”的，會(huì)在家里養(yǎng)些雞鴨鵝兔等，供冬天慢慢進(jìn)補(bǔ)，有的甚至可以吃到春節(jié)前后。雞鴨魚(yú)肉大家沒(méi)少吃，羊肉和狗肉也是人們的最?lèi)?ài)，“補(bǔ)冬”帶起了又一輪消費(fèi)熱潮。

推薦幾款冬補(bǔ)靚湯

蓮子百合湯

材料：瘦肉半斤，蓮子一兩，百合五顆，蜜棗四枚

功能：蓮子是有名的滋養(yǎng)食物，養(yǎng)神安寧，降血壓。百合能補(bǔ)中益氣，溫肺止咳；新鮮百合有鎮(zhèn)咳、止慢性支氣管炎、療肺病止咯血之效；百合片作粉煮食，有滋補(bǔ)多營(yíng)養(yǎng)之功效。此湯滋補(bǔ)中氣，健肺養(yǎng)顏，養(yǎng)神平壓，而且味道相當(dāng)可口。

制作方法：將上述食材洗凈，一齊放入煲，水適量，煲三至四小時(shí)，蓮子松化，百合出味。

無(wú)花果杏仁湯

材料：瘦肉四兩，南北杏各三錢(qián)，蜜棗五枚，無(wú)花果十粒

功能：無(wú)花果清熱、利呼吸道系統(tǒng)；南北杏清痰止咳，潤(rùn)肺養(yǎng)顏；加蜜棗滋潤(rùn)。

篇9

與通用名藥企業(yè)不同，以研發(fā)為基礎(chǔ)的制藥企業(yè)所推出的新產(chǎn)品大多是某一治療領(lǐng)域沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)的專(zhuān)利藥品。從一個(gè)具有廣闊市場(chǎng)前景的分子式獲得專(zhuān)利的那一時(shí)刻起，制藥企業(yè)的最緊迫任務(wù)就是以最快的速度將其產(chǎn)品推向市場(chǎng)，以便獲得盡可能長(zhǎng)的市場(chǎng)獨(dú)占期。但是從一個(gè)分子式被發(fā)現(xiàn)到其能真正走向市場(chǎng)需要經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的臨床研究和審批階段，通常一個(gè)專(zhuān)利產(chǎn)品上市時(shí)，其專(zhuān)利保護(hù)期將只剩余7、8年甚至更短的時(shí)間。而一旦專(zhuān)利到期，面對(duì)蜂擁而上的仿制藥，專(zhuān)利藥將失去其獨(dú)有的優(yōu)勢(shì)，因此制藥企業(yè)所要做的就是在專(zhuān)利期內(nèi)最大限度地撰取利潤(rùn)以彌補(bǔ)其巨額研發(fā)投入。為達(dá)到這一目的，藥品的引入期營(yíng)銷(xiāo)實(shí)際上在其上市前一到兩年就已經(jīng)開(kāi)始。由于處方藥在多數(shù)國(guó)家不能面向消費(fèi)者做廣告宣傳，制藥企業(yè)更多地通過(guò)學(xué)術(shù)推廣活動(dòng)讓醫(yī)生開(kāi)始了解有關(guān)藥品的存在。在這一階段，由于藥品尚未得到批準(zhǔn)，制藥企業(yè)只能有限度地對(duì)藥品進(jìn)行介紹，其學(xué)術(shù)推廣的目的更多的是醫(yī)生了解某一疾病治療方案出現(xiàn)的可能并進(jìn)而產(chǎn)生一種期待。由于藥品在不同國(guó)家獲得上市批準(zhǔn)的時(shí)間不同，先上市國(guó)家的一些成功臨床經(jīng)驗(yàn)可以逐步地介紹給醫(yī)生，從而對(duì)醫(yī)生產(chǎn)生潛移默化的影響。在藥品上市前的這一段時(shí)間內(nèi)，制藥企業(yè)的營(yíng)銷(xiāo)工作重點(diǎn)應(yīng)該隨著藥品審批的進(jìn)度從業(yè)界權(quán)威、專(zhuān)家、逐漸過(guò)渡到大醫(yī)院重點(diǎn)客戶。在臨床研究基地的選擇上，制藥企業(yè)也要盡可能考慮該基地在藥品所適用的治療領(lǐng)域的影響力。

雖然，面向患者的廣告在多數(shù)國(guó)家被禁止，但制藥公司可以有意識(shí)地通過(guò)媒體對(duì)其產(chǎn)品的目標(biāo)人群進(jìn)行教育，使其認(rèn)識(shí)到某一疾病的危害性并主動(dòng)尋求治療，這一活動(dòng)應(yīng)該在產(chǎn)品上市前較長(zhǎng)一段時(shí)間就應(yīng)該開(kāi)始。美國(guó)禮來(lái)制藥就曾成功地讓抑郁癥的危害被人們所認(rèn)識(shí)并使其Prozac（百優(yōu)解）在上市后成為重磅炸彈（blockbuster）。在國(guó)內(nèi)這樣的成功案例則比較少見(jiàn)，由于大型跨國(guó)公司的戰(zhàn)略重點(diǎn)往往放在美國(guó)和歐洲，在國(guó)內(nèi)市場(chǎng)培育的工作投入就比較少，同時(shí)由于我國(guó)知識(shí)產(chǎn)權(quán)保護(hù)的力度不夠以及產(chǎn)品審批的周期較長(zhǎng)（一個(gè)國(guó)外上市新藥往往要延后3-5年才能在國(guó)內(nèi)上市），較大的市場(chǎng)培育投入往往有為別人做嫁衣裳之嫌。

為實(shí)現(xiàn)利潤(rùn)最大化，制藥企業(yè)需要在最短的時(shí)間內(nèi)使產(chǎn)品的市場(chǎng)占有份額達(dá)到峰值。當(dāng)企業(yè)的資源受到限制或者企業(yè)在該產(chǎn)品所針對(duì)的治療領(lǐng)域缺乏經(jīng)驗(yàn)時(shí)，為達(dá)到快速搶占市場(chǎng)份額的目的，跨國(guó)公司有時(shí)會(huì)引入合作伙伴進(jìn)行共同營(yíng)銷(xiāo)(co-marketing)或者共同銷(xiāo)售(co-promotion)。共同銷(xiāo)售指雙方共同銷(xiāo)售一家公司的產(chǎn)品，更多的資源投入可以加快該產(chǎn)品市場(chǎng)份額的擴(kuò)大，尤其是在雙方可以覆蓋的客戶群差異較大時(shí)。共同營(yíng)銷(xiāo)指的是一方向合作方提供成品或者半成品，合作方用自己的品牌去推廣該產(chǎn)品。合作雙方是一種良性競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系。在這種合作方式下，雙方的代表都可以向同一目標(biāo)客戶群進(jìn)行推廣，合作為雙方創(chuàng)造的利益源于對(duì)其他分子式產(chǎn)品市場(chǎng)份額的擠占?；菔?Wyeth)和默克(Merck)在Fosamax上的合作被業(yè)界視為成功合作的范例，而在Warner-Lambert以及法馬西亞Pharmacia被輝瑞（Pfizer)并購(gòu)之前，這兩家公司都曾經(jīng)有過(guò)與輝瑞成功地進(jìn)行共同銷(xiāo)售的經(jīng)驗(yàn)。這種市場(chǎng)戰(zhàn)略的準(zhǔn)備往往在產(chǎn)品進(jìn)入III期臨床甚至更早的時(shí)候就已經(jīng)開(kāi)始，以便雙方及時(shí)進(jìn)行有效的磨合。

一旦產(chǎn)品正式獲得上市批準(zhǔn)，制藥企業(yè)就會(huì)及時(shí)地為重點(diǎn)客戶醫(yī)生提供更詳盡的產(chǎn)品信息，提品使用方面的指導(dǎo)；另一方面，制藥企業(yè)會(huì)加強(qiáng)與渠道的合作以便在產(chǎn)品上市時(shí)不會(huì)發(fā)生斷貨情況。在產(chǎn)品定價(jià)和促銷(xiāo)方面，制藥企業(yè)通常會(huì)采取高價(jià)格和高促銷(xiāo)投入的快速撇脂戰(zhàn)略。在國(guó)內(nèi)也有的跨國(guó)公司會(huì)以高價(jià)格和低促銷(xiāo)水平推出產(chǎn)品，其主要的考慮有：

1）由于新產(chǎn)品在中國(guó)上市的滯后，很多從業(yè)人員已經(jīng)通過(guò)各種途徑了解到了該產(chǎn)品；

2）國(guó)內(nèi)醫(yī)生的用藥習(xí)慣更持久，嘗試新產(chǎn)品的愿望不是特別強(qiáng)烈，尤其當(dāng)該產(chǎn)品對(duì)比已經(jīng)面世的產(chǎn)品沒(méi)有顯著突破時(shí)；

3）由于受到患者支付能力的制約，在該產(chǎn)品進(jìn)入醫(yī)保目錄前，醫(yī)生在處方時(shí)不得不更加謹(jǐn)慎，制藥企業(yè)會(huì)選擇在產(chǎn)品進(jìn)入醫(yī)保時(shí)加大促銷(xiāo)力度

4）在中國(guó)，產(chǎn)品專(zhuān)利的到期對(duì)其銷(xiāo)售的影響并不是很大，產(chǎn)品的生命周期相對(duì)較長(zhǎng)，因此快速增長(zhǎng)的壓力并不是很大

由于以研發(fā)為基礎(chǔ)的跨國(guó)醫(yī)藥公司在產(chǎn)品開(kāi)發(fā)上的投入很大，很少有公司以低價(jià)格、高促銷(xiāo)的快速滲透戰(zhàn)略將產(chǎn)品推向市場(chǎng)。但葛蘭素在中國(guó)推出治療乙肝的新藥賀普汀時(shí)所采取的戰(zhàn)略卻有快速滲透的影子，中國(guó)乙肝市場(chǎng)的巨大規(guī)模、患者對(duì)價(jià)格的敏感性、以及其對(duì)潛在競(jìng)爭(zhēng)的認(rèn)識(shí)，可能都是該公司采取這一戰(zhàn)略的考慮；另一個(gè)重要因素是中國(guó)是乙肝患者最多的國(guó)家，而傳統(tǒng)醫(yī)藥消費(fèi)的大國(guó)如歐美等卻只有數(shù)量較少的乙肝患者，葛蘭素只有在中國(guó)市場(chǎng)上成功才能更好地收回其研發(fā)成本。

綜上所述，制藥企業(yè)在確定其價(jià)格和促銷(xiāo)戰(zhàn)略時(shí)需要綜合考慮研發(fā)投入、藥品和疾病特點(diǎn)、患者支付能力、競(jìng)爭(zhēng)激烈程度、政策法規(guī)以及醫(yī)生用藥習(xí)慣等因素。

在歐美市場(chǎng)上，藥品的引入期往往在兩三個(gè)月內(nèi)就已經(jīng)完成。而在國(guó)內(nèi)市場(chǎng)上，由于地域上的差異、醫(yī)院招標(biāo)采購(gòu)、商業(yè)渠道運(yùn)轉(zhuǎn)效率等方面的限制，這一時(shí)期則可長(zhǎng)達(dá)一年。 成長(zhǎng)期－大規(guī)模投入的密集轟炸

由于制藥企業(yè)所采取的戰(zhàn)略，醫(yī)藥產(chǎn)品在歐美市場(chǎng)上的成長(zhǎng)期通常非常短，產(chǎn)品往往在一年甚至更短的時(shí)間內(nèi)就走向成熟。這種成長(zhǎng)期很短的特點(diǎn)在很大程度上是由于制藥企業(yè)推廣的對(duì)象是專(zhuān)業(yè)醫(yī)生而不是最終消費(fèi)者。同最終消費(fèi)者比較，醫(yī)生的集中度更高、數(shù)量更少、學(xué)習(xí)能力更強(qiáng)，因此制藥企業(yè)可以在較短的時(shí)間內(nèi)將有關(guān)產(chǎn)品的知識(shí)介紹給目標(biāo)客戶。而在國(guó)內(nèi)，由于制藥企業(yè)在投入上的限制和目標(biāo)客戶的相對(duì)分散、學(xué)習(xí)能力差別很大以及地域發(fā)展水平上的巨大差異，產(chǎn)品的成長(zhǎng)期就相對(duì)較長(zhǎng)，而增速也比較緩慢。

在這一階段，制藥企業(yè)所采取的往往是大規(guī)模投入的密集轟炸戰(zhàn)略，以人員推廣、學(xué)術(shù)會(huì)議、非注冊(cè)臨床等多種手段將產(chǎn)品知識(shí)推廣給處方量較大的目標(biāo)醫(yī)生。雖然學(xué)術(shù)權(quán)威仍然得到各種支持但更多的精力被轉(zhuǎn)移到臨床應(yīng)用上。公司仍將繼續(xù)維持原有的價(jià)格策略但可能會(huì)為進(jìn)入醫(yī)保目錄而進(jìn)行妥協(xié)。在這一階段，公司往往不會(huì)考慮引入新的制劑形式和進(jìn)行其它適應(yīng)癥的開(kāi)發(fā)。

在成長(zhǎng)期，制藥企業(yè)經(jīng)常會(huì)面對(duì)資源分配上的問(wèn)題，即應(yīng)該在市場(chǎng)推廣的學(xué)術(shù)活動(dòng)中增加投入還是應(yīng)該更多地雇傭銷(xiāo)售人員進(jìn)行一對(duì)一直接面向客戶的推廣。理論上，這兩方面的投入應(yīng)該相互匹配，一方面要通過(guò)高質(zhì)量的學(xué)術(shù)活動(dòng)使更多的醫(yī)生了解產(chǎn)品的有關(guān)知識(shí)以及專(zhuān)家的意見(jiàn)，另一方面要有銷(xiāo)售人員對(duì)醫(yī)生進(jìn)行跟進(jìn)，了解其進(jìn)一步需求以便及時(shí)提供相關(guān)信息，并疏通渠道各環(huán)節(jié)，保證藥品能夠順利地進(jìn)入醫(yī)院。但當(dāng)資源受到限制時(shí)，制藥企業(yè)可以將營(yíng)銷(xiāo)和銷(xiāo)售力量放在保障重點(diǎn)城市、重點(diǎn)客戶上，在這些重點(diǎn)客戶群中保持營(yíng)銷(xiāo)和銷(xiāo)售的相對(duì)平衡。制藥公司在這一時(shí)期營(yíng)銷(xiāo)的目標(biāo)應(yīng)該是使某一藥物或者治療方案成為目標(biāo)客戶心目中的“金標(biāo)準(zhǔn)”。這些目標(biāo)客戶將進(jìn)一步影響其它業(yè)界人員，最終目的是在某一疾病和某一藥物之間建立起自然的聯(lián)系，從而推動(dòng)銷(xiāo)量的上升。

在國(guó)內(nèi)，跨國(guó)制藥企業(yè)還需要決定是否在這一時(shí)期就將營(yíng)銷(xiāo)活動(dòng)擴(kuò)大到規(guī)模較小的地市級(jí)城市。從投入產(chǎn)出的角度來(lái)看，跨國(guó)公司一般不愿意組織面向這些市場(chǎng)的營(yíng)銷(xiāo)；另一個(gè)制約因素是其高昂的價(jià)格和市場(chǎng)承受能力的矛盾。但如果在這一時(shí)期不有所行動(dòng)，跨國(guó)藥企就等于基本放棄了對(duì)這部分市場(chǎng)的努力。當(dāng)市場(chǎng)上出現(xiàn)價(jià)格便宜的仿制藥時(shí)，這部分市場(chǎng)就會(huì)被仿制藥所占領(lǐng)。但制藥企業(yè)仍然可以通過(guò)一些媒體將藥品信息傳達(dá)給可能的客戶?；ヂ?lián)網(wǎng)、免費(fèi)的咨詢電話都是感興趣的醫(yī)生進(jìn)一步獲得有關(guān)產(chǎn)品信息的途徑，這樣一旦出現(xiàn)合適的患者，這些醫(yī)生可能考慮將他們介紹給上一級(jí)的醫(yī)院。針對(duì)這部分潛在客戶的營(yíng)銷(xiāo)目標(biāo)應(yīng)該是讓盡可能多的人知道某種藥品的存在以及獲得該藥品和更多相關(guān)信息的途徑。 成熟期－精耕細(xì)作的關(guān)系營(yíng)銷(xiāo)

具有明顯特色的藥品在經(jīng)過(guò)上市兩三年的快速增長(zhǎng)后進(jìn)入成熟期。在這一時(shí)期，產(chǎn)品的市場(chǎng)份額小幅上升或基本穩(wěn)定，主要目標(biāo)客戶已經(jīng)對(duì)藥品的臨床應(yīng)用相當(dāng)熟悉。企業(yè)的營(yíng)銷(xiāo)目標(biāo)是進(jìn)一步穩(wěn)固現(xiàn)有客戶的用藥習(xí)慣并伺機(jī)進(jìn)入新的地域市場(chǎng)。在現(xiàn)有市場(chǎng)上，企業(yè)的營(yíng)銷(xiāo)側(cè)重點(diǎn)從學(xué)術(shù)會(huì)議轉(zhuǎn)移到人員促銷(xiāo)，維持鞏固同已有客戶的關(guān)系成為關(guān)鍵。在歐美市場(chǎng)上，企業(yè)在這一時(shí)期面臨的競(jìng)爭(zhēng)威脅主要來(lái)自于即將推出或者已經(jīng)推出的其它新藥。這些新藥尚不是有根本性突破的藥物，否則一旦這些藥物出現(xiàn)，現(xiàn)有藥品將迅速進(jìn)入衰退期。在歐美市場(chǎng)上，專(zhuān)利到期也是藥品進(jìn)入衰退期的開(kāi)始。而在國(guó)內(nèi)市場(chǎng)上，仿制藥的出現(xiàn)一般是藥品進(jìn)入成熟期的標(biāo)志；而直到另一種更有效替代產(chǎn)品出現(xiàn)或者市場(chǎng)上出現(xiàn)眾多依靠降價(jià)進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)的仿制藥時(shí)，藥品才開(kāi)始逐步進(jìn)入衰退期。

企業(yè)在藥品成熟期會(huì)考慮推出新的劑型已更好地滿足患者的需求，樹(shù)立品牌形象；或?qū)π碌倪m應(yīng)癥進(jìn)行研究，以期最大限度地延長(zhǎng)成熟期的時(shí)間。在國(guó)內(nèi)，如果跨國(guó)藥企希望通過(guò)進(jìn)入更深層次的市場(chǎng)來(lái)擴(kuò)大自己的市場(chǎng)份額，實(shí)現(xiàn)更快的增長(zhǎng)，它首先面臨的還是價(jià)格上的挑戰(zhàn)以及一個(gè)已經(jīng)被仿制藥品所占據(jù)的市場(chǎng)。如果繼續(xù)維持高價(jià)策略，跨國(guó)公司很難進(jìn)入這以市場(chǎng)。某些公司會(huì)考慮將自己的技術(shù)授權(quán)給一家國(guó)內(nèi)公司，在市場(chǎng)上創(chuàng)造一個(gè)仿制藥品牌在低端市場(chǎng)上進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)，但這種策略的實(shí)施必須考慮原品牌的定價(jià)不會(huì)因?yàn)樾缕放频妮^低定價(jià)而受到?jīng)_擊。 衰退期－適時(shí)退出的海闊天空

如前文所提到的，當(dāng)藥品的專(zhuān)利到期或者有更好的替代方案出現(xiàn)時(shí)，品牌藥的衰退期將不可避免地出現(xiàn)。在這一時(shí)期，競(jìng)爭(zhēng)的焦點(diǎn)已經(jīng)是價(jià)格而不是產(chǎn)品本身，以研發(fā)為基礎(chǔ)的藥企并不是這種競(jìng)爭(zhēng)的強(qiáng)者。明智的企業(yè)會(huì)選擇及時(shí)地將處于衰退期的藥品從自己的產(chǎn)品組合中剔除，以集中精力在新藥的研發(fā)、推廣和生產(chǎn)上。在這一時(shí)期，多數(shù)藥企將不會(huì)在這些產(chǎn)品上進(jìn)行過(guò)多的營(yíng)銷(xiāo)投入，銷(xiāo)售人員的關(guān)系維持成為主要的手段。產(chǎn)品退出的手段主要有幾個(gè)：

1） 交給第三方如分經(jīng)銷(xiāo)或?qū)I(yè)公司銷(xiāo)售，并收取一定的銷(xiāo)售提成；

2）將品牌和技術(shù)一次性轉(zhuǎn)讓給第三方；

篇10

一、學(xué)會(huì)與學(xué)生平等交流，建立融洽的師生關(guān)系

師生關(guān)系直接制約著學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，影響著學(xué)生的認(rèn)知活動(dòng)效率，因此，教師必須重視情感投資，它具有激發(fā)學(xué)生求知欲和心理催化劑作用。這不僅僅是課堂教學(xué)中要解決的問(wèn)題，還需要教師在課外做大量工作，形成師生之間情感的相互溝通。學(xué)習(xí)困難學(xué)生往往容易將學(xué)習(xí)興趣依附于對(duì)教師的喜好之上，為了消除他們的不良心理，教師應(yīng)當(dāng)經(jīng)常在課余找他們交談，在學(xué)習(xí)上耐心幫助他們，對(duì)于他們的困難，要盡量提供各種方便，予以及時(shí)幫助；關(guān)心他們的生活，對(duì)于造成學(xué)習(xí)困難的非個(gè)人原因表示理解。我們既要做學(xué)生的良師，更要做學(xué)生的益友。所謂 “親其師信其道”，如果他喜歡某位教師，就會(huì)對(duì)這位教師所教的課感興趣并格外重視；反之，情況則難以想象。面對(duì)學(xué)困生，我們需要調(diào)整心態(tài)，拿出教師的博懷去容納，更需要我們?cè)谄綍r(shí)的生活不斷去磨練自己的人格修養(yǎng)。要知道“霸權(quán)”、“壓制”、“禁錮”在現(xiàn)在多元化的時(shí)代，在學(xué)生頑強(qiáng)的自主意識(shí)面前已顯得蒼白無(wú)力。只有我們和學(xué)習(xí)困難學(xué)生建立良好和諧的師生關(guān)系，活躍課堂氣氛，課堂教學(xué)效果才有可能提高。

二、尊重個(gè)體差異，學(xué)會(huì)寬容、賞識(shí)學(xué)生，營(yíng)造和諧的學(xué)習(xí)氛圍

孰不知“尺有所短，寸有所長(zhǎng)”，孰不知人的能力遠(yuǎn)不止是智力。多元智能理論告訴我們每一個(gè)學(xué)生都是有能力的個(gè)體，我們要去挖掘每一位學(xué)生的優(yōu)勢(shì)潛能，并給予充分的肯定和欣賞，樹(shù)立學(xué)生的自尊和自信，喚醒生命發(fā)展的內(nèi)動(dòng)力，讓個(gè)性得到張揚(yáng)，發(fā)展和豐富。為此，對(duì)待學(xué)困生，在組織課堂教學(xué)時(shí)，教師應(yīng)當(dāng)特別細(xì)心地體會(huì)他們的反應(yīng)，并對(duì)他們采取“傾斜政策”。在這樣一種氛圍中，學(xué)生會(huì)放松自己，變?cè)鹊谋粍?dòng)學(xué)習(xí)為積極、主動(dòng)的思考與參與，放飛自己的想象力和創(chuàng)造力。教師一個(gè)親切的眼神，一個(gè)關(guān)愛(ài)的手勢(shì)，都會(huì)傳遞對(duì)他們的關(guān)心和信任，拉近師生間的距離。

三、重視學(xué)法指導(dǎo)與良好學(xué)習(xí)習(xí)慣,培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力

對(duì)于英語(yǔ)學(xué)習(xí)困難生的學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)的一個(gè)主要任務(wù)就是對(duì)其英語(yǔ)學(xué)習(xí)過(guò)程中的心理輔導(dǎo)。而一個(gè)人的學(xué)習(xí)過(guò)程主要取決于“學(xué)什么”和“怎么學(xué)”，在學(xué)習(xí)內(nèi)容既定的條件下，學(xué)習(xí)過(guò)程主要是隨著學(xué)習(xí)方式的變化而變化。英語(yǔ)困難生最大困難就是不會(huì)學(xué)，尤其是不會(huì)自主學(xué)習(xí)，而我們輔導(dǎo)偏偏疏忽了這一點(diǎn)，只注重對(duì)其語(yǔ)言知識(shí)的輔導(dǎo)。所以“輔導(dǎo)英語(yǔ)學(xué)困生主要還在于做好他們學(xué)習(xí)過(guò)程中的向?qū)?，引?dǎo)他們英語(yǔ)入門(mén)，懂得如何去學(xué)，即找到適合自己的學(xué)習(xí)英語(yǔ)的方法和策略，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握自主學(xué)習(xí)的方法。作為教師我們可以在以下幾個(gè)方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo):

（1）指導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的預(yù)習(xí)習(xí)慣。預(yù)習(xí)是提高學(xué)習(xí)效率的有效手段，教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生善于在預(yù)習(xí)的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，然后帶著這些問(wèn)題有目的、去重點(diǎn)地聽(tīng)課。

（2）在課堂中關(guān)注困難學(xué)生并幫助他們形成有效的學(xué)習(xí)策略。形成有效的學(xué)習(xí)策略才會(huì)提高效率，使之事半功倍。在課堂中，由于英語(yǔ)表達(dá)能力弱，所以不敢開(kāi)口講英語(yǔ)，教師應(yīng)多關(guān)注并鼓勵(lì)困難學(xué)生主動(dòng)積極運(yùn)用所學(xué)英語(yǔ)進(jìn)行表達(dá)和交流，積極與他人合作，共同完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

（3）指導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成主動(dòng)復(fù)習(xí)的習(xí)慣。學(xué)生要養(yǎng)成主動(dòng)復(fù)習(xí)的習(xí)慣使自己在學(xué)習(xí)中處于主動(dòng)地位，遇到不清楚的內(nèi)容，找出癥結(jié)，并自我分析解決或向老師求助，同時(shí)學(xué)會(huì)查詞典。學(xué)生在復(fù)習(xí)課堂老師所講內(nèi)容時(shí)，要堅(jiān)持讀、寫(xiě)、背―讀課堂上所記的筆記、自己可仿寫(xiě)句子、背例句或課文當(dāng)中出現(xiàn)的經(jīng)典句子,最終學(xué)會(huì)自己用比較、歸納、綜合、概括等方法去分析問(wèn)題。

四、運(yùn)用成功激勵(lì)，增強(qiáng)自信心

教學(xué)心理學(xué)表明，當(dāng)教學(xué)能引起學(xué)生興趣時(shí)，就可以使學(xué)生在學(xué)習(xí)中集中注意力，更好地感知、記憶、思維和想象，從而獲取更多、更牢固的知識(shí)與技能，并使他們覺(jué)得學(xué)習(xí)不是一件苦差事或沉重的負(fù)擔(dān)，表現(xiàn)出喜悅和求知欲，加強(qiáng)對(duì)知識(shí)的探索興趣，調(diào)動(dòng)他們的主動(dòng)學(xué)習(xí)積極性。根據(jù)平時(shí)對(duì)學(xué)習(xí)困難生的了解。教師在課堂教學(xué)中，要運(yùn)用多種方法，調(diào)動(dòng)其積極性，無(wú)論是提問(wèn)，還是作業(yè)或考查，一方面起點(diǎn)要低，對(duì)他們分別要求，不要急于求成；另一方面要及時(shí)表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)他們學(xué)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)的任何一次閃光點(diǎn)。

教育專(zhuān)家黃克劍教授認(rèn)為：教育的功能在于“傳授知識(shí)，啟迪智慧，點(diǎn)化或潤(rùn)澤生命”。顯然，生命、智慧對(duì)于知識(shí)而言，更有終級(jí)意義?！叭嗽?shī)意地棲息在地球上”這句話更是讓人對(duì)生命充滿了詩(shī)意的聯(lián)想，然而我們也不得不認(rèn)識(shí)到生命是脆弱的，生命的成功是不容易的，生命的成長(zhǎng)受到很多因素的影響，在這其中，教育本應(yīng)是促進(jìn)生命的成長(zhǎng)的良性因素，為生命的成長(zhǎng)提供良好的保障，所以為人師者，我們都應(yīng)本著以學(xué)生為本的人道主義情懷，如春風(fēng)護(hù)草般給每一個(gè)學(xué)生以希望，讓每個(gè)學(xué)生都被護(hù)佑在我們溫暖的懷抱，彼此曉悟、分享師生間愛(ài)與被愛(ài)的博大與深沉！轉(zhuǎn)變一個(gè)學(xué)困生和培養(yǎng)一個(gè)尖子生同等重要，這其中大量艱苦而復(fù)雜的工作需要我們滿腔熱忱地去做，需要我們以繡花般的細(xì)心，慈母般的愛(ài)心、磐石般的恒心，去轉(zhuǎn)變“學(xué)困生”。相信---學(xué)生,只要教育不棄，他們就會(huì)健康成長(zhǎng)??！

參考文獻(xiàn)：

«中小學(xué)外語(yǔ)教學(xué)與研究»