導(dǎo)語：如何才能寫好一篇草莓的英文，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

南京地區(qū)草莓商業(yè)化栽培始于20世紀(jì)初，與安徽、浙江等地區(qū)相比，草莓的規(guī)模化生產(chǎn)相對較晚，但南京地區(qū)草莓發(fā)展勢頭較好，草莓保護(hù)地栽培面積呈快速增長態(tài)勢，栽培品質(zhì)在江蘇省處于領(lǐng)先地位[1]。目前南京地區(qū)的草莓栽培品種主要有‘紅頰’‘章姬’‘寧玉’等[2]，其中‘紅頰’是當(dāng)?shù)乇Ｗo(hù)地草莓栽培中較為理想的優(yōu)質(zhì)大果型草莓新品種，其表現(xiàn)為適應(yīng)性強(qiáng)、產(chǎn)量高、長勢旺、果實(shí)大、品質(zhì)優(yōu)、口感佳、商品性好、耐低溫、果硬及儲運(yùn)性好等[3]。隨著生活水平的提高，人們對草莓的口感、營養(yǎng)和食品安全等要求更加重視。溫室內(nèi)種植草莓，弱光將嚴(yán)重影響草莓的產(chǎn)量和品質(zhì)。晚秋及冬、春季節(jié)的光照時(shí)間短，溫室內(nèi)光照嚴(yán)重不足，如連續(xù)遇到陰天、霧天、雨雪天，對作物生長會(huì)帶來嚴(yán)重的影響。草莓葉光飽和點(diǎn)為2～3萬lx，光補(bǔ)償點(diǎn)為0.5～1.0萬lx，在不同的CO2濃度下，光飽和點(diǎn)及補(bǔ)償點(diǎn)也會(huì)相應(yīng)變化。草莓進(jìn)入連續(xù)開花結(jié)果階段，冬季1～2月常常遇上低溫寡照，容易出現(xiàn)光照不足的狀況，經(jīng)測定是進(jìn)行草莓生產(chǎn)的玻璃溫室中田間光照強(qiáng)度分布不均，冬季晴天中午光照強(qiáng)度在2萬lx時(shí)，草莓株叢下，光照強(qiáng)度低于草莓光合作用補(bǔ)償點(diǎn)0.5～1.0萬lx。陰雨天室內(nèi)光照強(qiáng)度甚至只有2000～4000 lx[4]。因此改善冬季光照條件和增加光照是溫室草莓高產(chǎn)、高效的重要措施，人工補(bǔ)光是冬季改善溫室內(nèi)光照條件最有效的辦法[5]。采用人工補(bǔ)光，可以彌補(bǔ)溫室栽培光照不足，促進(jìn)作物生長、改善品質(zhì)及外觀商品性。

材料與方法

試驗(yàn)材料

供試草莓品種為‘紅頰’；供試補(bǔ)光燈為40 W的 LED燈。

試驗(yàn)方法

試驗(yàn)設(shè)在南京市蔬菜科學(xué)研究所科技示范園區(qū)自控溫室內(nèi)進(jìn)行。自控溫室配有內(nèi)外遮陽、風(fēng)機(jī)-濕簾、加溫、營養(yǎng)液灌溉、通風(fēng)換氣等系統(tǒng)。草莓苗于2016年9月15日定植。補(bǔ)光時(shí)間為2017年2月～4月期間進(jìn)行，分3次重復(fù)。40 W的LED燈懸掛于草莓植株上方60 cm處。在晴天6：00～9：00和18：00～21：00進(jìn)行補(bǔ)光；陰雨天6：00～21：00進(jìn)行補(bǔ)光。

試驗(yàn)測定株高、單葉面積、開展度、葉綠素，草莓果重、可溶性固形物等項(xiàng)目，測定的數(shù)據(jù)采用STST、Excel進(jìn)行分析。

結(jié)果與分析

補(bǔ)光對草莓植株?duì)I養(yǎng)生長的影響

植株?duì)I養(yǎng)體的影響

由表1可知，從葉數(shù)、開展度、單葉面積、地上部鮮重和地上部干重來看，補(bǔ)光的處理在與對照CK相比無明顯差異；從株高上看，補(bǔ)光處理均顯著低于對照CK；從葉綠素含量和而地下部干重來看，補(bǔ)光處理在0.01和0.05的水平上均顯著高于對照CK；而植株地下部鮮重在0.05水平上也顯著高于對照CK。

植株功能葉光合作用指標(biāo)

由表2可知，從凈光合作用（Pn）、蒸騰速率（Tr）、氣孔導(dǎo)度（Gs）、胞間CO2濃度（Ci）均顯著高于對照CK。

補(bǔ)光對草莓植株果實(shí)產(chǎn)量的影響

由表3可知，此補(bǔ)光處理的草莓單株果數(shù)、平均單果重、最大單果重、單株產(chǎn)量與CK對照相比，均無明顯差異。對產(chǎn)量無影響的原因：①光照時(shí)間短；②補(bǔ)光最佳時(shí)期避開12月～次年1月長連陰雨低溫時(shí)期。

補(bǔ)光對草莓果實(shí)品質(zhì)的影響

由表4可知，試驗(yàn)果實(shí)在可溶性固形物含量上，補(bǔ)光處理顯著高于CK；而可滴定酸含量和VC含量，補(bǔ)光處理與CK比較均無明顯差異[6]。

結(jié)語

①在草莓冬季設(shè)施促成栽培生產(chǎn)中，利用LED燈補(bǔ)光可以增加草莓植株葉片的葉綠素含量，對控制草莓有利株高，并能顯著增加地下部干重和地下部鮮重，說明在冬季長期連陰雨條件下，LED燈補(bǔ)光可控制草莓苗的徒長，這與高芳云等研究結(jié)論相同[7]。②40 W的LED燈補(bǔ)光能提高草莓植株的凈光合作用、蒸騰速率、氣孔導(dǎo)度以及胞間CO2濃度。③LED燈補(bǔ)光對提高植株果實(shí)產(chǎn)量無明顯效果，還有待進(jìn)一步研究試驗(yàn)。④40 W的LED燈在南京地區(qū)冬季陰雨季節(jié)，通過合理補(bǔ)光可改善草莓的品質(zhì)，提高草莓的口感。

參考文獻(xiàn)

[1] 黃雯，胡波，王東升，等.智能溫室草莓栽培品種比較試驗(yàn)[J].浙江農(nóng)

業(yè)科學(xué)，2015，56（12）：1958-1960.

[2] 趙俊杰，陳舜權(quán)，李英，等.南京地區(qū)草莓保護(hù)地栽培品種比較試驗(yàn)[J].

長江蔬菜，2011（22）：34-35.

[3] 張慶，呂鵬飛，俞庚戍.‘紅頰’草莓品種特性及優(yōu)質(zhì)高產(chǎn)配套栽培技術(shù)[J].

上海農(nóng)業(yè)科技，2007（8）：52.

[4] 張廣華.弱光、低溫脅迫對草莓（Fragaria ananassa Duch.）光合 作用的影響[D].保定：河北農(nóng)業(yè)大學(xué)，2004.

[5] 曹陽.冬季溫室補(bǔ)光對果菜類作物 生長發(fā)育的影響[J].河北農(nóng)業(yè)科學(xué)， 2009，13（3）：10-12.

篇2

一、文獻(xiàn)綜述 

（一）相關(guān)的概念 

1.健美操。肖光來認(rèn)為：健美操是在音樂的伴奏下，以身體練習(xí)為基本手段，以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體和娛樂目的的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)[2]。黃寬柔認(rèn)為：健美操是以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，以健、力、美為特征，融音樂、體操、舞蹈為一體的體育運(yùn)動(dòng)[3]。簡·方達(dá)認(rèn)為：健美操是一種改變形體和心理感覺的體操[4]。佐藤正子認(rèn)為：將具有效果的爵士技巧中之獨(dú)立性和多中心性，應(yīng)用于身體運(yùn)動(dòng)上，并根據(jù)體操的原理，融于運(yùn)動(dòng)之中，使之成為體操之體系上的一環(huán)[5]。 

筆者認(rèn)為：健美操是集音樂、舞蹈、體操為一體，能同時(shí)滿足增進(jìn)健康、塑造形體、娛樂目的的運(yùn)動(dòng)。 

2.健康。所謂健康，不但要身體健康而且還要心理健康，世界衛(wèi)生組織提出：“健康是一種生理、心理和社會(huì)適應(yīng)能力都完滿的狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱狀態(tài)。” 

可以看出：隨著人類文明的進(jìn)步，人們對健康的認(rèn)識越來越深入和全面。 

（二）健美操對身體形態(tài)影響的研究 

身體形態(tài)，是指人體的外部形態(tài)特征，它反映的是人體的發(fā)育狀況，同時(shí)可以進(jìn)一步反映人體的營養(yǎng)狀況和內(nèi)臟器官系統(tǒng)的功能[6]。 

劉璐在《健美操鍛煉在促進(jìn)人體健康中的作用淺析》得出：經(jīng)過長期的健美操鍛煉，可增強(qiáng)機(jī)體利用脂肪功能的能力，消除體內(nèi)和體表多余的脂肪，同時(shí)，健美操鍛煉能促進(jìn)全身肌群的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)和發(fā)展，改善肌肉成分，增加肌肉維度[7]。瞿秀珍在《有氧健美操對女子身體形態(tài)及機(jī)能的影響》中得出成年女性參加有氧健美操鍛煉，可以消除體內(nèi)多余脂肪，改善身體形態(tài)，提高身體素質(zhì)。吳碧紅，孔麗涵在《淺談健美操對非體育專業(yè)女大學(xué)生身體形態(tài)機(jī)能的影響》得出健美操訓(xùn)練有利于青春期少女體態(tài)，心理素質(zhì)的發(fā)展，也有利于心肺功能，肌肉力量的提高。 

由此：這些都論證了健美操對身體形態(tài)的影響，但研究的內(nèi)容大多具有重復(fù)性，沒有健美操與其他項(xiàng)目相比較后的研究，說明還有很大的空間。 

（三）健美操對心理健康影響的研究 

1.健美操鍛煉能調(diào)節(jié)情緒，緩解精神壓力 

陳泉宇、龔永平在《健美操課程促進(jìn)女大學(xué)生心理健康發(fā)展研究》中闡述：它可以讓運(yùn)動(dòng)者把體內(nèi)的煩惱宣泄出來，轉(zhuǎn)移她們的注意力，讓她們忘卻焦慮等不良情緒，使人具有更強(qiáng)的活力和良好的心態(tài)。袁艷在《健美操與女大學(xué)生抑郁水平、身體自尊水平的研究》得出：女大學(xué)生實(shí)驗(yàn)組與對照組在抑郁標(biāo)準(zhǔn)分，軀體性障礙，神經(jīng)運(yùn)動(dòng)性障礙和抑郁的心理障礙因子方面無明顯差異，但在精神性—情感癥狀因子方面有著非常顯著的差異，說明經(jīng)常參加鍛煉的女大學(xué)生有著較低的抑郁傾向。 

這些都闡述了健美操的健心作用，但都是關(guān)于女大學(xué)生的，極少有關(guān)于男學(xué)生的研究，說明在這一方面還很缺乏。 

2.健美操鍛煉有助于提升人的自信 

健美操最基本的站立姿勢要求抬頭、挺胸、收腹、立腰、提臀。侶黎明在《健身健美操對當(dāng)代大學(xué)生心理健康促進(jìn)作用的研究》中說，老師不僅教給我們美的動(dòng)作，還讓我們懂得了審美，懂得了美不是先天的，而自信才是一種更寶貴的美。 

綜上所述，筆者認(rèn)為：學(xué)習(xí)健美操的過程本身就是培養(yǎng)氣質(zhì)和自信的過程。 

二、結(jié)論與建議 

本文對健美操、健康、的概念進(jìn)行了整理，為健美操對健康影響提供一定的參考價(jià)值。長期堅(jiān)持健美操鍛煉不僅能塑造和保持健美的體型，培養(yǎng)學(xué)生良好的姿態(tài)和氣質(zhì)，而且能協(xié)調(diào)人際關(guān)系，使鍛煉者更好的適應(yīng)社會(huì)。 

通過查閱文獻(xiàn)可知，健美操對身體形態(tài)影響方面的文獻(xiàn)較多，但研究的內(nèi)容大多具有重復(fù)性，沒有健美操與其他項(xiàng)目相比較后的研究，說明還有很大的空間。 

目前，有很多對健康影響的文章，但大部分是針對女大學(xué)生的，很少有關(guān)于男生的研究，在這方面還很匱乏。 

隨著健美操的不斷發(fā)展，我們應(yīng)全面認(rèn)識健美操，并結(jié)合其他領(lǐng)域去分析和研究健美操，使其更有深度。 

參考文獻(xiàn)： 

篇3

把草莓放在冰箱的冷藏室中，既能保鮮，而且能延長它的保質(zhì)期，不容易發(fā)生變質(zhì)，但在保存以前，一定要把草莓輕拿輕放，而且要選擇完好無損的新鮮草莓，再用保鮮膜把它們包起來與空氣隔絕，然后放在冰箱的冷藏室中。

草莓（英文學(xué)名：strawberry、拉丁學(xué)名：Fragaria×ananassaDuch.），多年生草本植物。高10-40厘米，莖低于葉或近相等，密被開展黃色柔毛。葉三出，小葉具短柄，質(zhì)地較厚，倒卵形或菱形，上面深綠色，幾無毛，下面淡白綠色，疏生毛，沿脈較密；葉柄密被開展黃色柔毛。聚傘花序，花序下面具一短柄的小葉；花兩性；萼片卵形，比副萼片稍長；花瓣白色，近圓形或倒卵橢圓形。聚合果大，宿存萼片直立，緊貼于果實(shí)；瘦果尖卵形，光滑。花期4-5月，果期6-7月。

（來源：文章屋網(wǎng) ）

篇4

他的直覺告訴自己有人在注視著自己，于是他向那個(gè)注視著他的女人投去一瞥，然而很快地他就收起目光，轉(zhuǎn)身走向靠窗的桌子。

失望涌上她的心頭——想不到六年來她一刻不能忘懷的他竟對她沒有丁點(diǎn)記憶。她懷疑自己認(rèn)錯(cuò)人了，六年了，也許他的相貌早就變成其它樣子了，別人又變成了原來的他?？墒沁@太荒唐了……

“小姐，您的飲料好了！”服務(wù)生叫醒了她。她這才端著草莓來到他坐的那張桌子，在他的對面坐下。他略微抬起頭，很有涵養(yǎng)地望了一眼，這一眼比剛才的目光多了一份疑惑，同時(shí)也多了一份反感。他不明白這個(gè)女人為什么剛才注視著自己，現(xiàn)在又坐在自己的對面，盡管有那么多的空桌子。他甚至想到這個(gè)女子是不是一個(gè)不正經(jīng)的女人，可是從她那清純的臉上可以看出她絕非那種人。雖然他既疑惑又反感，可是他并沒有顯露出來，而是深藏在內(nèi)心，用很紳士的動(dòng)作喝著自己的飲料。

“何老師……”她叫這一聲的時(shí)候沒有正視任何人，只是用余光觀察著他，因?yàn)樗氪_認(rèn)他是不是他。

他條件反應(yīng)似地迅速抬起頭看著她，就在同時(shí)她也把目光投向了他。

“請問您哪位？”他開口說話了。

他的這句話證實(shí)了她的直覺，也證實(shí)了她的假設(shè)。

“我是魯婷兒呀……”

六年前她還是一個(gè)高二的學(xué)生，而他是某大學(xué)外語系的大四畢業(yè)生，他來她的學(xué)校實(shí)習(xí)，學(xué)校安排他給她所在的班級教英語。

他是她佩服的第一個(gè)老師，他幽默的語言，滑稽的動(dòng)作，深深地吸引了她，那時(shí)她情竇初開，便把這第一份愛給了他。但是那愛只能偷偷地埋藏在心底，她不能也無法向他表白。但她并沒有放棄表白的努力，只是以一種隱秘的方式進(jìn)行著。她努力地把他布置的作業(yè)做得最好，他的課上要是有人做小動(dòng)作，她都會(huì)恨之入骨。

每次的作業(yè)他都會(huì)在整潔的本上貼一張小帖畫。她每次都百般認(rèn)真地完成他的作業(yè)，所以她每次都能得到他的小帖畫。他的小帖畫圖案豐富多彩，可是她每次得到的都是草莓，因?yàn)椴葺畧D案上的英文是“super”，她因此喜歡上了草莓，無論是飲料還是冰淇淋她都喜歡草莓味的，這種習(xí)慣竟保持了六年。

他一個(gè)學(xué)期的實(shí)習(xí)很快地結(jié)束了，他走了。他留給她的只是那一本貼著草莓的作業(yè)本。她數(shù)了草莓的個(gè)數(shù)，正好是99個(gè)，不知道是他的有意安排還是上天的有意安排。她珍藏著這本作業(yè)本，一直到現(xiàn)在。

他第一次走進(jìn)教室，就被她的純真與可愛吸引了。除了第一次長久地注視過她外，他再也不敢碰上她的視線。令他尷尬的是有一次板書時(shí)他嘴里念著另外一個(gè)字，筆下卻寫出了“婷”字，他心虛地流了汗。

第一次布置作業(yè)時(shí)，他故意不提任何要求，結(jié)果交上來的作業(yè)亂七八糟，惟獨(dú)一本出奇地整齊，令他眼前一亮，于是他就把有“super”的草莓小貼畫貼上去了。他通過作業(yè)本記住了幾個(gè)名字，但還不能把名字跟學(xué)生對上號。第二天，在講評作業(yè)時(shí)，他先大肆表揚(yáng)了一番被貼上草莓貼畫作業(yè)本的同學(xué)，最后他讓這位同學(xué)站起來時(shí)，令他心慌的是站起來的竟是她，由于心虛他再也說不出表揚(yáng)的話。學(xué)生們知道了作業(yè)寫得好就能得到小貼畫并能在課堂上受到表揚(yáng)，所以作業(yè)質(zhì)量一下子提高了。盡管其他同學(xué)的作業(yè)有如她的整齊，但他把草莓只貼給她；盡管有“super”的圖案不止草莓一種，但他只把草莓貼給她。草莓屬于她，她屬于草莓。

他就是何欣，她就是魯婷兒。時(shí)隔六年他們又一次見面了，在這個(gè)快餐店里。

他看起來有點(diǎn)緊張，剛才的紳士風(fēng)度消失了。為了掩飾緊張，他用老師的口吻說：“小孩子就是變化大呀，我剛才都沒認(rèn)出來。”

她聽到他叫自己小孩子，真有點(diǎn)受寵若驚，素不知她已經(jīng)二十有四了。她也順著他的語氣說：“您一點(diǎn)沒變，我一眼就認(rèn)出來了！”

“哦，對了，你現(xiàn)在大學(xué)畢業(yè)了吧！”

“這么健忘，都工作兩年了！”

“在什么地方高就？”

“談何高就？在一家外企打工！”

“你學(xué)什么專業(yè)？”

“英語！您哪，現(xiàn)在肯定是成家立業(yè)了吧？”這個(gè)問題一出口，她就覺得有點(diǎn)后悔。

公道地說：她希望他立業(yè)但沒有成家。

他沉默了……

“要是不好回答，可以不回答！”她不想聽任何答案了。

“沒什么，我既沒成家也沒有立業(yè)！沒有成家是因?yàn)槲沂冀K如一，沒有立業(yè)是因?yàn)槲也荒苁冀K如一！……談?wù)勀惆?！?/p>

“我更談不上成家立業(yè)了，沒有成家是因?yàn)槲以诘纫粋€(gè)人，沒有立業(yè)是因?yàn)槲也幌氤蔀榕畯?qiáng)人！”

“你在等一個(gè)人？”

“是！”

“你們約定什么時(shí)候再見？”

“沒有約定！”

“那你確定能等到他？”

“只能憑緣分了！”

這時(shí)他的手機(jī)響了，那邊的人好像有很重要的事，催促著他趕快過去。他匆忙之中向她說了一聲“保持聯(lián)系！”就離開了。

其實(shí)他并不是那種粗心地能說出這樣矛盾的話的人，只是他聽了她在等著一個(gè)人，就失望了，就巧妙地掩飾著逃離了?？伤€是犯了粗心的毛病，他粗心地不知道她所等的人就是他。

篇5

通過對上一學(xué)期的總結(jié)，我發(fā)現(xiàn)了自己在學(xué)習(xí)上存在的許多漏洞與不足。雖然是進(jìn)入了“紅色信號”的高三，但仍然有做事拖拉、上課懶散、注意力不集中的習(xí)慣。上學(xué)期的大部分時(shí)間，我是感覺到累的――不只是身體上的累，而是心累。因?yàn)槲覜]有真正找到讓我努力的動(dòng)力?？涩F(xiàn)在，我找到了，那就是我的家人。

今年春節(jié)，我的家人為我做了很多事，比如每天都會(huì)說一些鼓勵(lì)的話來振作士氣，他們也會(huì)在我寫作業(yè)時(shí)主動(dòng)將電視聲音調(diào)到最小，將腳步聲放到最輕。這一點(diǎn)一滴的感動(dòng)，都浸潤到我的心田，一點(diǎn)點(diǎn)匯聚成一團(tuán)火焰，點(diǎn)燃我的夢想。

是的，我必須為自己拼搏一把了。但偶爾我仍會(huì)做出讓自己后悔的事。每當(dāng)那樣做時(shí)，我會(huì)得到一時(shí)的暢快，可那之后，我整個(gè)身體便會(huì)被無限的悔意所包圍。于是我知道，無論自己再怎么想放松，也要等到六月八號之后。學(xué)會(huì)控制自己，是我的當(dāng)務(wù)之急。我相信我向前走了這一步，我高夢想就會(huì)更近。

接下來我需要做的另一件事，是提高效率。有時(shí)候，我在學(xué)習(xí)上花的時(shí)間很多，卻不能達(dá)到預(yù)期的成績。仔細(xì)分析之后，我發(fā)現(xiàn)是學(xué)習(xí)效率的問題。有時(shí)對一個(gè)只需要記憶的無需理解的問題，我偏偏想要去弄清它的原委；有時(shí)候?qū)σ粋€(gè)比較難但需要理解的問題，我卻只是如浮萍般過了一便，沒有任何作用。日積月累，時(shí)間就這樣被我一點(diǎn)點(diǎn)消耗掉了，而后悔之意隨即涌來。

【專家建言】

話在當(dāng)下，品嘗今天的草莓

成都樹德中學(xué)張艷

在進(jìn)入正題之前，這里想先跟大家分享一個(gè)禪學(xué)故事。

一個(gè)人被老虎追趕了一天一夜，又累又餓已精疲力竭，可是他還是只能拼命地跑。突然，他一不小心掉下懸崖，眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在空中。他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發(fā)現(xiàn)藤條旁有一個(gè)熟透了的草莓。好了，現(xiàn)在大家調(diào)整呼吸，輕輕地閉上眼睛，想象自己就是懸在空中的那個(gè)人，上邊有老虎，身后是懸崖?，F(xiàn)在你有上去、下去、懸掛在空中吃草莓三種選擇，你應(yīng)該干什么?

正確答案是：吃草莓。吃草莓這種心態(tài)就是禪學(xué)中的活在當(dāng)下。因?yàn)槟悻F(xiàn)在能把握的只有那顆草莓，就要把它吃了。你也許會(huì)說，馬上就要死了，還吃什么你不是還沒死嗎？機(jī)會(huì)總是在動(dòng)態(tài)中出現(xiàn)，沒準(zhǔn)老虎走了，你還可以爬上來。你已經(jīng)一天一夜滴水未沾，享用了草莓，補(bǔ)充了能量再與老虎決斗會(huì)更有力氣，中出困境的勝算更大。

活在當(dāng)下的英文是Ljvei力the present。那活在當(dāng)下，什么是最重要的呢?最重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，最重要的時(shí)間就是現(xiàn)在，這種觀點(diǎn)就叫活在當(dāng)下，只有當(dāng)下是直接可以操作的。

與上面吃草莓的話題類似。高三時(shí)間已過大半，我們?nèi)缤瑧覓煸诳罩幸话?。這個(gè)時(shí)候你同樣有以下幾種選擇：A.為即將到來的高考恐懼、焦慮，懸崖上的老虎代表了這份焦慮；B為已經(jīng)逝去的高三歲月懊悔、惋惜，這是對身后懸崖的難過；冷靜的面對，當(dāng)下該怎么做就怎么做。

當(dāng)然正確答案是c。于越來越近的高考來說當(dāng)下可以做什么啊?親愛的同學(xué)，請想～想你已經(jīng)有多久沒有為高考補(bǔ)充能量所以在這個(gè)節(jié)骨眼上，當(dāng)下唯一可以把握的草莓便是對考點(diǎn)的“查漏補(bǔ)缺”。因?yàn)楫?dāng)我們潛心于復(fù)習(xí)、掌握好高考的每一個(gè)知識點(diǎn)的時(shí)候，將考點(diǎn)內(nèi)容盡可能弄懂的時(shí)候，我們就是在品嘗高考懸崖邊上的草莓。品嘗這顆草莓分為以下三步：

第一步：“查漏”――與你目標(biāo)成績相關(guān)的“漏”。同學(xué)們心中都會(huì)有一兩所向往的大學(xué)，卻常常擔(dān)心達(dá)不到目標(biāo)，心里總忐忑不安，目標(biāo)沒給你帶來活力，卻帶來了焦慮，就像懸

有時(shí)候，看著前方，但模糊不清，也摸不著方向，甚至懼怕高考的結(jié)果，更擔(dān)心自己的未來…但我知道，我最害怕的是后悔的感覺。理智告訴我，只要奮力拼搏，青春無悔，無論結(jié)果如何，我都會(huì)淡然以對。

《阿甘正傳》里阿甘不停向前，奔跑的畫面至今讓我記憶猶新。他跑出了他的未來，我又何嘗不能?也許再向前走一步，我就能觸碰到屬于自己的陽光。不是也許，是。一定崖上的老虎一般。但是這里給大家所說的目標(biāo)成績與此不一樣，非常具體，很好掌控和操作，即你預(yù)備考多少分，然后具體到每個(gè)學(xué)科考多少分，細(xì)化到每個(gè)題目得多少分。舉個(gè)例子來說，你的語文成績目標(biāo)是115分，那么默寫、文言文、詩歌鑒賞、名著、經(jīng)典、論述類文本閱讀、自選類文本閱讀、語言文字運(yùn)用、作文每個(gè)題你計(jì)劃得多少分，在以往的考試中，你得過多少分，沒有得到分的地方就是你的“漏”，“漏”在哪里被找到后，就得分析關(guān)于這個(gè)“漏”，有無得分的空間，如果有得分的空間，那就是當(dāng)下的復(fù)習(xí)方向。

當(dāng)你明白了自己漏在哪里的時(shí)候，第二步就是“補(bǔ)缺”啦除了補(bǔ)自己差的學(xué)科的“缺”外，還要補(bǔ)其他學(xué)科，甚至是優(yōu)勢學(xué)科中還有得分空間知識的“缺”與答題方法的“缺”。大家可以這樣做：先將最近幾次大考的試卷做橫向成績分析，查找與目標(biāo)分?jǐn)?shù)有距離的題，然后將涉及的知識全面復(fù)習(xí)一便，這次復(fù)習(xí)包含知識的積累與解題方法總結(jié)。不同的類型，解題的方法也有所不同，所以不是一種解題思路就可以解答所有的題，要對一道題目做仔細(xì)的分析，思考其考點(diǎn)中的知識點(diǎn)與解題能力的多元構(gòu)成。

第三步：當(dāng)下“查漏補(bǔ)缺”出的知識點(diǎn)，是我們觸手可及的最新鮮的“草莓”，將這些草莓派到你復(fù)習(xí)的每一天，制定一個(gè)享用“草莓”的計(jì)劃吧，“草莓”雖好可不要貪吃喲，所以每天“查漏補(bǔ)缺”的計(jì)劃的量一定是當(dāng)下能夠剛好完成的。高三后期復(fù)習(xí)的每一天，當(dāng)清晨睜開眼睛之前，先來一次美美的深呼吸吧，然后在心里堅(jiān)定地告訴自己：我要活在當(dāng)下，好好品嘗今天的。草莓”。是的，大聲的喊出來“Live in the present，taste the strawberry”

篇6

圣誕節(jié)主題活動(dòng)方案1   一、活動(dòng)主題：

  “XX紅酒-神秘之旅”迎圣誕節(jié)大型抽獎(jiǎng)酬賓活動(dòng)策劃案

  二、活動(dòng)目的

  通過“xx紅酒-神秘之旅”迎圣誕節(jié)大型抽獎(jiǎng)酬賓活動(dòng)，來拉動(dòng)處于淡季的紅酒銷量，提高品牌知名度。

  三、活動(dòng)時(shí)間：

  11月底至12月初

  四、活動(dòng)地點(diǎn)：

  各大商超賣場以及娛樂夜場

  五、活動(dòng)內(nèi)容：

  買任意一款XX紅酒產(chǎn)品，即可參加“XX紅酒-神秘之旅”迎圣誕節(jié)大型抽獎(jiǎng)酬賓活動(dòng):

  一等獎(jiǎng)為免費(fèi)獲得全免“XX紅酒-神秘之旅”(雙人游)優(yōu)惠卡一張;

  二等獎(jiǎng)為享受三折“XX紅酒-神秘之旅”(雙人游)優(yōu)惠卡一張;

  三等獎(jiǎng)為享受五折“XX紅酒-神秘之旅”(雙人游)優(yōu)惠卡;

  四等獎(jiǎng)為享受七折“XX紅酒-神秘之旅”(雙人游)優(yōu)惠卡;

  五等獎(jiǎng)為享受九折“XX紅酒-神秘之旅”(多人游)優(yōu)惠卡。

  采取分批抽獎(jiǎng)的方式，五天抽取一次。

  六、活動(dòng)構(gòu)思：

  圣誕節(jié)節(jié)期間，對于處于淡季中的紅酒銷售來說，這可能是一個(gè)銷售的。為此，我們把市場推廣活動(dòng)同黃金周旅游結(jié)合在一起，推出“XX紅酒-神秘之旅”迎圣誕節(jié)大型抽獎(jiǎng)酬賓活動(dòng)，來刺激消費(fèi)者購買XX紅酒。此方法還可以用于12月份對k/a終端服務(wù)員的銷售促進(jìn)獎(jiǎng)勵(lì)。

  七、活動(dòng)策略：

  實(shí)際上“xx紅酒-神秘之旅”活動(dòng)，由我們自己來組團(tuán)，利用公司總部在云南的優(yōu)勢，這樣一來，成本費(fèi)用便大大降低，可以讓更多的人參加進(jìn)來，擴(kuò)大活動(dòng)轟動(dòng)效果。旅游路線為長沙-----XX紅酒酒莊.(參觀XX紅酒種植園及生產(chǎn)線)------昆明---長沙，共計(jì)三天兩晚。通過與某旅行社掛靠(名義上是該旅行社和我們聯(lián)合促銷，)開辟這條旅游線路，然后從某大學(xué)招聘兩名旅游專業(yè)的學(xué)生做我們的兼職導(dǎo)游即可。

  八、宣傳策略

  引人入勝的風(fēng)土人情對旅游者來說有著相當(dāng)大的吸引力，我們的前期宣傳工作中，故意不告之具體的`出行線路。調(diào)足消費(fèi)者的胃口(神秘之旅之神秘所在)。宣傳別強(qiáng)調(diào)此次活動(dòng)中獎(jiǎng)面大，甚至優(yōu)惠卡不限本人使用，凡中獎(jiǎng)?wù)呖梢悦赓M(fèi)獲得九折優(yōu)惠的增補(bǔ)名額，極大的刺激消費(fèi)者的購物心理。

  媒體投放：tv、fm、報(bào)紙、賣場pop等

  圣誕節(jié)主題活動(dòng)方案2

  一、活動(dòng)目的：

  1、了解圣誕節(jié)，感受節(jié)日的歡樂氣氛。

  2、大膽展現(xiàn)自己，積極參與活動(dòng)，增強(qiáng)自己的自信心和表現(xiàn)能力。

  二．活動(dòng)準(zhǔn)備：

  1、各班節(jié)目準(zhǔn)備

  2、音樂、游戲道具準(zhǔn)備

  3、現(xiàn)場環(huán)境布置

  三．活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)：

  20xx-12-24星期五上午三樓活動(dòng)室

  四．活動(dòng)流程：

  （一）各班歌舞表演

  1.兔子舞（大一班）

  2.圣誕狂歡舞曲（大二班）

  3．鈴兒響叮當(dāng)（大三班）

  （二）游戲

  1.搶椅子

  游戲規(guī)則：每班請5名幼兒，總共15名，準(zhǔn)備14把小椅子，音樂開始幼兒跟隨音樂舞動(dòng)，當(dāng)音樂停止之后幼兒迅速坐到椅子上，沒有搶到椅子的小朋友則被淘汰，剩下幼兒繼續(xù)游戲，直到最后剩下的一名幼兒為獲勝者。

  2.水果蹲

  游戲規(guī)則：孩子們站成一排，分別扮演一種水果，然后聽老師口令依次輪蹲。比如老師說：“桔子蹲、桔子蹲，”扮桔子的孩子馬上蹲下去。老師說：“桔子蹲完草莓蹲?！卑缃圩拥暮⒆玉R上站起來，扮草莓的孩子開始蹲下。老師說：“草莓蹲，草莓蹲，草莓蹲完梨子蹲。”扮草莓的孩子站起來，扮梨子的孩子蹲下……

  （三）圣誕老人送禮物

  播放有關(guān)圣誕老人的電影片段，引出身穿圣誕服裝的圣誕老人到活動(dòng)現(xiàn)場送禮物，大家分享禮物，幼兒感受圣誕節(jié)的快樂!

  (四)活動(dòng)結(jié)束

  播放英文圣誕歌曲，孩子們在歌聲中跳起歡快的舞蹈。

圣誕節(jié)主題活動(dòng)方案3

  一、歡樂圣誕打折購物帶好禮

  時(shí)間：20xx年12月18日-25日

  具體內(nèi)容：活動(dòng)期間，全樓商品6折起銷售，凡當(dāng)日在打折基礎(chǔ)上累計(jì)購物滿30元，家電、彩妝類滿60元者，可憑購物微機(jī)小票到一樓換卡處換取歡樂卡一張，多買多換。

  二、歡樂圣誕來就送

  時(shí)間：20xx年12月24日時(shí)晚20：00-24：00

  具體內(nèi)容：活動(dòng)期間，凡光臨大樓的顧客均可獲贈(zèng)圣誕小禮品一份。

  三、歡樂圣誕買還送

  1、時(shí)間：20xx年12月24日晚20：00-24：00

  2、具體內(nèi)容：活動(dòng)期間,凡在我樓打折基礎(chǔ)上累計(jì)購物滿10元，可憑購物微機(jī)小票到各樓層禮品發(fā)放處領(lǐng)取圣誕禮帽一頂。

  四、驚喜圣誕平安夜名優(yōu)家電大拍送

  1、活動(dòng)時(shí)間：20xx年12月24日晚20：00-24：00

  2、具體內(nèi)容：活動(dòng)期間，凡光臨我樓的顧客，均可到北門廣場舞臺參加現(xiàn)場名優(yōu)家電競拍活動(dòng)。

  五、平安夜“銀色狂想曲”大型文藝演出

篇7

一段旅行，出發(fā)前，總會(huì)收到諸如此類的善意提醒：不要和陌生人講話，小心被騙被宰哦。

然而，前往陌生的城市，在未知旅途中默默前行時(shí)，卻少不了接受他人的幫助。迷路時(shí)的指路，落單時(shí)的結(jié)伴同行……總能更快更好地帶你前往想要抵達(dá)的遠(yuǎn)方。陌生人的溫暖幫助，就像是小叮當(dāng)?shù)纳衿婵诖?，旅途中的小疑問，總能一個(gè)一個(gè)幫你解決！

小傷口的溫暖 . In Thailand 文/王巧琳

到達(dá)泰國派縣時(shí)租了摩托車，事實(shí)上這是我第一次騎摩托車，加上力氣小，平衡能力差，還是蠻危險(xiǎn)的。沿公路一直開，到草莓園時(shí)還很激動(dòng)，但離開時(shí)剛發(fā)動(dòng)摩托車，就飚了出去，整個(gè)人摔在硬邦邦的沙土地上，摩托車還壓在我身上。

因?yàn)樘?，完全沒反應(yīng)過來，公路上一個(gè)泰國婦人看到了，唰地停車，沖過來幫我將摩托車扶起，在我忙不迭的謝謝里，她又開車走了，連容貌都沒記住。

手肘處破了皮滲著血，腿上大塊淤青，不能開車了，只好歇息一下。沿路經(jīng)過的女生，看到我時(shí)，拼命翻包，給了我一堆云南白藥的創(chuàng)口貼。休息會(huì)后，我想找地方清潔傷口，走進(jìn)草莓園問里邊的姑娘：“bathroom?！睂Ψ讲惶珪?huì)英文，但一見狀，讓我等等，立馬抱著藥箱出來，拿酒精給我消毒。后來臨走時(shí)，草莓園的大伯比手畫腳讓我下車，他上車替我調(diào)好燈，發(fā)動(dòng)，幫我掉頭，把車停穩(wěn)了才給我，還跟我示意，路上有車，要小心。

黃昏時(shí)分，重新啟程，雖然手肘很痛，心里卻有陣陣微涼的風(fēng)拂過，真美好！真的，特美好！

這個(gè)“香港”不太冷 文/桃子夏

因?yàn)橐恍┰?，時(shí)常會(huì)去香港。前幾年去的時(shí)候總覺得跟港人交流，其實(shí)是一件挺難的事。在香港，有很多人都不會(huì)說國語，倒是英語，說起來比普通話要流利許多。因?yàn)檎Z言的關(guān)系，難免會(huì)對香港留下“港人冷漠”的印象。

不過這幾年，來香港購物的內(nèi)地人越來越多，港人的普通話也越說越溜了。

記得，有次我去尖沙咀找一家店，下錯(cuò)了地鐵站，正一籌莫展間，一旁的老爺爺詢問我怎么了，在得知原因后又很認(rèn)真地告訴我，下錯(cuò)站后如何前往目的地的詳細(xì)方法。說著說著，他自己等的那一趟車都已經(jīng)開走了……我知道港人惜時(shí)如金，很抱歉地對他說“不好意思”，老爺爺卻擺擺手笑著說：“沒事。我老了，如果有幫到你們年輕人，哪怕一點(diǎn)點(diǎn)也好?！?/p>

后來我走出站臺老遠(yuǎn)了，回頭望去時(shí)，有著滿頭銀發(fā)的老爺爺，還在站臺邊等下一趟車?；蛟S，遇到下一個(gè)像我這樣的迷路人時(shí)，他還是會(huì)選擇錯(cuò)過正在等待的班車。

奔跑在友誼的站臺 文/葉離

大一暑假，我坐火車回家時(shí)，路上認(rèn)識了一位同齡的朋友。因?yàn)槲壹冶容^遠(yuǎn)，需要在他家鄉(xiāng)的火車站中轉(zhuǎn)。當(dāng)時(shí)我預(yù)訂的兩趟車之間間隔時(shí)間非常短，第一趟車稍微晚點(diǎn)就會(huì)趕不上第二趟。

而火車不晚點(diǎn)這事，幾乎不可能。所以下了火車后，我很著急地去趕第二趟，他竟然也沒走，在一旁拉住列車員不停地幫我詢問詳情，列車員分管區(qū)域不同也說不太清楚。我對他說：“算了，頂多浪費(fèi)一張火車票?！彼肓讼?，沒說話，卻突然拉起我的行李就往前面跑，邊跑邊喊我快跟上。我沒來得及多想就跟著一起跑，他邊跑邊一路詢問第二趟車的信息。一路又帶著我穿過地下道沒出站，找到第二趟車的站臺。

篇8

食譜推薦

麥香杏仁

用料：

杏仁130克、燕麥片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、鹽2克、味精3克、干辣椒5克、干淀粉10克、植物油250克（實(shí)耗15克）。

做法：

1.豌豆加鹽稍腌，炸酥。將燕麥片炸脆，豆豉炸香。將整粒杏仁切成兩半（橫向切），干辣椒切絲備用。

2.將草莓洗凈，擺于圓盤周圍。

3.油炒干辣椒絲，加入杏仁、豆豉以及其他原料炒勻裝盤即可。

英文名稱

boracium

發(fā)現(xiàn)歷程

1808年，英國的戴維和法國的蓋呂薩克、泰納首先制得硼。

食性物語

食物中硼含量較高的有黃豆、葡萄干、杏仁、花生、榛子、棗、蜂蜜，酒類例如蘋果酒、葡萄酒和啤酒。

膳食中的硼很容易被吸收，大部分由尿排出，在血液中與氧結(jié)合。動(dòng)物與人的血液中硼的含量很低，其與膳食中鎂的攝入有關(guān)，鎂攝入量低時(shí)，血液中硼的含量就增加。

食事求適

更年期女性、骨病患者應(yīng)補(bǔ)充硼元素。一般成年人每日安全適中的硼攝取量應(yīng)為4毫克〜5毫克。只要經(jīng)常多吃含硼較高的食物即可滿足人體對硼的需要。

食療保健

硼普遍存在于蔬果中，是維持骨的健康和鈣、磷、鎂正常代謝所需要的微量無素之一，能夠維持骨質(zhì)密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松，加速骨折的愈合。

硼對停經(jīng)后婦女防止鈣質(zhì)流失、預(yù)防骨質(zhì)疏松癥具有功效，硼的缺乏會(huì)加重維生素D的缺乏。美國加州大學(xué)的科學(xué)家曾對已絕經(jīng)的婦女進(jìn)行補(bǔ)硼實(shí)驗(yàn)研究，發(fā)現(xiàn)額外補(bǔ)充少量硼的人，骨骼里鈣流失的量減少了很多，而體內(nèi)的鎂、磷的保存卻相應(yīng)增多，骨骼還是強(qiáng)壯的。

實(shí)驗(yàn)還發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)硼的婦女體內(nèi)的雌激素增加了一倍，這對糾正絕經(jīng)后婦女體內(nèi)雌激素分泌量減少，維持骨骼的正常功能，起到了很好的互補(bǔ)作用。

篇9

俗話說得好，一年之計(jì)在于春。

每年一到春天，就有許多姑娘蠢蠢欲動(dòng)準(zhǔn)備減肥。冬天太冷，夏天太熱，秋天太累，不愛運(yùn)動(dòng)的姑娘們總是能給減肥找到很多動(dòng)力不足的理由。只有春天，眼看就要揮別厚厚的冬裝，積累一冬的脂肪眼看就要藏?zé)o可藏，我們再找不到任何不減肥的借口。

懶人始終是懶人，大部分姑娘對減肥這個(gè)事情總是“心有余而力不足”，別看嘴里嚷嚷得起勁，總是該吃吃該睡睡，等到天氣轉(zhuǎn)暖換上輕薄的衣衫，身上清晰可見的肥肉保準(zhǔn)讓她們自己都嚇一跳，然后才后悔不已。于是減肥很容易就變成一個(gè)永遠(yuǎn)落不到實(shí)處的口號，真應(yīng)驗(yàn)了那句流傳很廣的QQ簽名：“3月不減肥，4月徒悲傷，5月徒悲傷，6月徒悲傷?！睖p肥，真的就那么困難嗎?如何打破這個(gè)年年都不能實(shí)現(xiàn)的悲劇循環(huán)?

健身教練可以很負(fù)責(zé)任地告訴你：對于身體里讓我們發(fā)胖的那些該死的卡路里來說，不是只有去健身房才能把它們消滅掉。我們當(dāng)然知道你工作那么忙，還要忙著吃喝玩樂，去健身房的計(jì)劃常常停留在計(jì)劃階段，所以我們請健身教練專門為你制訂出更為方便的塑身有氧游。什么?你不相信天底下有這么輕松的燃脂方式?可事實(shí)就是這樣，我們請出專業(yè)的健身教練，以登山、騎游、采摘、劃船賞花的游樂方式給予你關(guān)于燃脂塑形的指導(dǎo)，讓你在各種春游中得以燃燒相應(yīng)數(shù)量的脂肪，在玩樂的同時(shí)輕松消耗掉多余的卡路里。

真的就是這么簡單，親愛的姑娘們，帶上你多余的卡路里，行動(dòng)起來，讓我們在春天開始一場滅脂戰(zhàn)役。

TIPS關(guān)于卡路里，你必須知道的事

什么叫做卡路里

卡路里(calorie，簡稱卡，縮寫為cal)，由英文Calorie音譯而來。其定義為將1克水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量?？防锸悄芰繂挝?，現(xiàn)在仍被廣泛使用在營養(yǎng)計(jì)量和健身手冊上。國際標(biāo)準(zhǔn)的能量單位是焦耳(joule)。

如何計(jì)算卡路里

女性：基本熱量(千卡／天)=體重(斤)×9

男性：基本熱量(千卡／天)=體重(斤)×10

部分食物的卡路里含量：豬血100克=55卡／煎餅100克=333卡／饅頭100克=233卡／雞蛋1個(gè)=86卡／番茄100克=18卡／檸檬100克=31卡／草莓100克=35卡／橘子100克=42卡／蘋果85克=45卡

推薦項(xiàng)目A1：登山

預(yù)期燃脂數(shù)量：240卡路里／小時(shí)

出行目的地：瓦屋山

教練提醒：在登山前應(yīng)做好相應(yīng)的熱身運(yùn)動(dòng)，否則如果登山姿勢不當(dāng)，很容易造成對膝蓋的損傷。

瓦屋山有著“國家森林公園”的美譽(yù)，春賞花、夏觀飛瀑流泉、秋賞紅葉、冬賞冰雪，四季分明，給瓦屋山帶來獨(dú)特的美麗。瓦屋山山頂基本為一平臺，南北長3375米，東西寬3475米，面積更是達(dá)到11平方公里，是世界上最大的山頂平臺。

對于很多體力不夠好的女性來說，瓦屋山整體較為輕松，爬完全程的時(shí)間約為4-5個(gè)小時(shí)，路為土路，坡度較大，垂直高度700米，大概需要4～5個(gè)小時(shí)。登山的步游道自2011年開始由原來的木道改建成更加高檔的丹霞紅石板道，更好地滿足了人們步行登山的迫切愿望。步行登瓦屋山，路程適中，不遠(yuǎn)不近，剛剛合適，是減肥燃脂的天堂。

春季前往，瓦屋山鴛鴦池是一定要去的景點(diǎn)。鴛鴦池是瓦屋山風(fēng)光最美的地方，池子大100多畝，位于瓦屋山頂，瓦屋山頂有很多這種池子，只是表面大都被泥炭蘚和劍竹附蓋，只能看到少量水面?？梢舱?yàn)榇?，鴛鴦池與冷杉、鐵杉、劍竹混交林一起構(gòu)成了美麗的翠綠陰森山水畫。另外，瓦屋山上的野菜餐和特有的雅魚都是不可錯(cuò)過的美食，卡路里含量不高，可以補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)后身體所需的營養(yǎng)。

推薦項(xiàng)目A2：采摘游

預(yù)期燃脂數(shù)量：180卡路里／小時(shí)

出行目的地：雙流

教練提醒：采摘相對其他運(yùn)動(dòng)來說要簡單很多，因此對卡路里的消耗會(huì)稍微少一些，不會(huì)像其他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一樣要對肌肉造成損傷。雖然園藝型運(yùn)動(dòng)較為簡單，仍然需要注意正確的運(yùn)動(dòng)姿勢，在采摘前最好能夠做一些簡單的熱身運(yùn)動(dòng)。保證肌肉不會(huì)受到傷害。

采摘游是現(xiàn)在流行的春游項(xiàng)目，找一個(gè)周末去雙流有機(jī)田進(jìn)行水果的采摘，既鍛煉了身體又能吃到新鮮的生態(tài)果蔬。在雙流，有機(jī)田采摘游已經(jīng)非常成熟，種類非常多，包括二荊條辣椒、楊梅、草莓、龍星桃、葡萄、枇杷等。既然是采摘游，對于果蔬上市的時(shí)間也有要求，眼看3月到來，正是吃草莓季節(jié)，采摘草莓是最應(yīng)季的，其他果蔬則需要等到上市季節(jié)才能夠進(jìn)行采摘，例如葡萄、二荊條等。

采摘草莓最合適的地點(diǎn)就是雙流合江鎮(zhèn)。該地已有近30年的草莓種植史，種植面積目前接近8000畝，所有草莓都是在溫室大棚中種植的，不光果實(shí)大而鮮艷，而且酸甜可口，味道鮮美，每100克草莓所含的卡路里僅35卡，是纖身塑形的好選擇。除了合江鎮(zhèn)的草莓基地，雙流興隆鎮(zhèn)的草莓采摘園也都提供草莓采摘項(xiàng)目。據(jù)了解，雙流每年都會(huì)推出采摘游的節(jié)日活動(dòng)，如果正好前往時(shí)遇到了采摘游的相關(guān)節(jié)日，還能得到更多的優(yōu)惠和采摘到品種眾多的有機(jī)蔬果。到達(dá)采摘基地后可向工作人員請教采摘技巧，以保證順利采摘果蔬，不會(huì)對果蔬造成損傷。

出游指南

費(fèi)用：雙流有不少農(nóng)家樂提供采摘服務(wù)，具體價(jià)格以實(shí)際采摘數(shù)量為主，通常都比市場價(jià)便宜很多。

自駕線路：走天府大道至華陽，往南入東山大道至合江鎮(zhèn)?；蜃咛旄蟮乐寥A陽，經(jīng)過永興鎮(zhèn)路標(biāo)后直走，沿途有草莓園的路牌指示。

乘車信息：乘坐地鐵1號線世紀(jì)城站下車，乘坐501路至華陽客運(yùn)站下車，乘坐803路，可自行選擇在合江鎮(zhèn)還是興隆鎮(zhèn)站下車。

推薦項(xiàng)目B1：徒步　劃船

預(yù)期燃脂數(shù)量：1500卡路里(2小時(shí)劃船、3小時(shí)徒步)

出行目的地：蒲江石象湖

教練提醒：劃船這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅可以消耗大量的卡路里，還可以在一張一合之間，將自己的形體來一個(gè)整體塑造。石象湖擁有美麗的湖光山色，清新的空氣，絕對可以讓你的運(yùn)動(dòng)達(dá)到事半功倍的效果。

相信很多朋友都對位于蒲江的石象湖不陌生，這里一直都被作為是市民春季郊游出行、周末散步以及新婚燕爾拍攝婚紗照的好去處。然而石象湖并不只擁有視覺上的美麗風(fēng)景，作為平時(shí)身體鍛煉和塑造自然形體的去處，石象湖也是非常不錯(cuò)的選擇。

石象湖的美，首先美在湖光山色。石象湖座落在萬畝原始森林之中，隱蔽在綠蔭花叢之下，是一座仙境般的水上迷宮，因湖邊有一個(gè)紀(jì)念三國名將嚴(yán)顏的石象寺而得名。湖的特點(diǎn)是小巧玲瓏，湖水清澈，湖面港灣甚多，曲折幽深，有九溝十八岔，岔岔十八溝，韻味獨(dú)特。游人蕩舟去，多不識歸途，恰似一個(gè)天然的水上迷宮。作為生活在城市之中，每日只能面對鋼筋水泥建筑和電腦顯示屏的白領(lǐng)人群來說，抓住這樣一個(gè)劃船鍛煉的好機(jī)會(huì)是非常必要的。

石象湖屬亞熱帶濕潤季風(fēng)氣候區(qū)，植

物生長繁殖條件好，植物的科屬豐富，種類有3000多個(gè)，其中知名掛牌的有420多種。其中不乏許多起源古老、觀賞價(jià)值和生態(tài)價(jià)值高的品種，是一個(gè)天然的“植物王國”。在石象湖絕美的花海中穿行，對平日里不怎么運(yùn)動(dòng)的你來說，是一次近距離接近大自然，呼吸新鮮空氣，促進(jìn)新陳代謝的好機(jī)會(huì)，所以，不要吝嗇自己的腳步，以勻速步行或是慢跑，在這山間曲徑中釋放自己的能量，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)運(yùn)動(dòng)是非常美妙的感覺。經(jīng)過了一天的有氧運(yùn)動(dòng)之后，還可在靜謐的寺廟和書院中靜坐，調(diào)節(jié)自我的呼吸頻率，在自然生態(tài)的環(huán)境下吸收天地靈氣，對身心健康十分有益。

出游指南

費(fèi)用

景區(qū)門票：60元／人

船票：30元／人

游樂票：20元／人

景區(qū)開放時(shí)間：8：30－17：30，景區(qū)門票涵蓋整個(gè)景區(qū)游覽行程，除了景區(qū)內(nèi)購物、小吃、游樂等需自費(fèi)外，其余景點(diǎn)不用另外購票。

自駕線路：石象湖位于咸雅高速86公里處，經(jīng)咸雅高速路到保利石象湖生態(tài)風(fēng)景區(qū)，途經(jīng)蒲江，全程需40－50分鐘。景區(qū)外設(shè)有大型露天停車場，可容納各型車輛停放。

乘車信息：新南門旅游集散中心有直達(dá)班車前往。

推薦項(xiàng)目B2：登山、騎行

預(yù)期燃脂數(shù)量：2000卡路里(2小時(shí)登山，2小時(shí)騎行)

出行目的地：龍泉

教練提醒：登高項(xiàng)目不但能夠消耗大量體內(nèi)的多余熱量，保持良好體形。還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，老少皆宜。自行車一直是被作為城市環(huán)保、綠色的代名詞，自行車騎游不僅符合低碳出行的理念，同時(shí)也是進(jìn)行體育鍛煉，健身強(qiáng)體的有效方式，如果你熱愛生活、熱愛自己，就快速加入到騎游的行列中來吧。

龍泉驛位于成都東部，是成都市民在春夏季節(jié)最喜愛的短線旅游目的地之一。龍泉還有很多具有代表性的游玩地，這些地方不僅提供了好吃好玩的游玩項(xiàng)目，而且還成為了戶外運(yùn)動(dòng)的好去處。比如我們熟悉的洛帶古鎮(zhèn)，距離成都市區(qū)約20公里，交通十分方便，對于熱愛登山、登高項(xiàng)目的朋友來說，洛帶金龍長城是來到洛帶不得不去享受的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。洛帶長城全長1680米，高4米，寬3米，設(shè)有5個(gè)烽火臺，雖然不是萬里長城，但是其對長期生活、工作在省市區(qū)里的人來說卻意義非凡。這個(gè)季節(jié)前往，沿途還有千畝桃花可觀賞。

古鎮(zhèn)游玩之后，建議從洛帶騎自行車直接去往百工堰，全程約8.5公里，在洛帶場口沿成環(huán)路直走，由龍都大道轉(zhuǎn)左進(jìn)入公園路直行即可，一路上可看到數(shù)個(gè)指示牌，路況較好。百工堰公園是一座大型自然山水公園，位于成渝高速公路陽光城立交橋右側(cè)2.5公里處的龍泉山麓，距市區(qū)13公里，享有“蓉城第一湖”的美譽(yù)，該湖也是水上體育活動(dòng)的理想場所，在此曾舉辦過多次水上競技活動(dòng)。春天園內(nèi)桃紅柳綠，萬卉競芳。港灣內(nèi)建有釣魚臺，各式游艇及垂釣設(shè)施齊全，每年的垂釣者絡(luò)繹不絕，適合享受安靜、恬適的垂釣樂趣，山頂上的燒烤區(qū)是運(yùn)動(dòng)之后與朋友聚會(huì)的絕佳選擇。園內(nèi)還設(shè)置了部分游樂設(shè)施，有碰碰車、小賽車、碰碰船、水上飛機(jī)、太空文藝沙龍、綜合歌舞廳等，適合全家前往。很多騎游愛好者都比較熱衷于龍泉山，因?yàn)檫@里路窄、坡陡，有些地方甚至之前沒有路，都是山地車碾過之后才形成的一段小路。

出游指南

篇10

在美國，如果一家公司沒有給商務(wù)雇員配備黑莓手機(jī)，足以說明這家公司的業(yè)務(wù)好不到哪里去。根據(jù)美國專業(yè)IT咨詢和服務(wù)公司J．Gold的2005年12月報(bào)告：在北美總計(jì)達(dá)500萬戶的商業(yè)移動(dòng)電子郵件使用者中，其中70％為“黑莓”用戶。

由于產(chǎn)品和服務(wù)的特殊性，“黑莓”并不直接針對消費(fèi)者銷售，而是和電信運(yùn)營商合作銷售其產(chǎn)品和服務(wù)。據(jù)制造黑莓的公司――RIM首席執(zhí)行官吉姆?貝爾斯利介紹，使用黑莓設(shè)備的用戶每月向無線電話運(yùn)營商繳納120～130美元的費(fèi)用，RIM則每月向運(yùn)營商索取其中的8美元－9美元?！昂谳睙o疑是運(yùn)營商的黃金客戶，而對于RIM公司來說，以500萬用戶計(jì)，一年收取的服務(wù)費(fèi)分成就達(dá)5億美元，占2005年總收入的1／4。由此，RIM和無線電話運(yùn)營商結(jié)成了企業(yè)電子郵件業(yè)務(wù)推廣的黃金組合。

“黑莓”(Black berry)，又譯作“黑草莓”，是加拿大RIM公司于1997年開發(fā)出來的一個(gè)無線郵件系統(tǒng)，因?yàn)榻邮针娮余]件的手機(jī)像筆記本電腦一樣配備了標(biāo)準(zhǔn)鍵盤，小小的標(biāo)準(zhǔn)英文黑色鍵盤擠在一起，看起來像是草莓表面一粒粒的籽兒，于是得名“黑莓”。

RIM的核心優(yōu)勢是推(Push)電子郵件技術(shù)，在這項(xiàng)技術(shù)的幫助下，黑莓用戶可以像在企業(yè)局域網(wǎng)中一樣自動(dòng)地收到電子郵件，只是接收設(shè)備是手機(jī)而不是電腦。企業(yè)用戶要享受這項(xiàng)服務(wù)，必須在他們的企業(yè)郵件服務(wù)器上安裝RIM公司的黑莓企業(yè)服務(wù)平臺，同時(shí)無線電話運(yùn)營商需要部署RIM公司的黑莓網(wǎng)絡(luò)操作中心。電子郵件通過郵件服務(wù)器轉(zhuǎn)發(fā)到黑莓企業(yè)服務(wù)平臺上，然后該平臺與黑莓網(wǎng)絡(luò)操作中心建立一個(gè)安全通路來傳送電子郵件，最后這個(gè)網(wǎng)絡(luò)中心通過無線通路將電子郵件發(fā)送到黑莓手機(jī)中。

方便和安全是商業(yè)人士的最高需求，在上述過程中，電子郵件是完全安全的。在達(dá)到和筆記本電腦相同的移動(dòng)辦公的情況下，其便攜遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了筆記本電腦，黑莓受到歐美商務(wù)人士的青睞也就不難理解了。根據(jù)PC World的專欄作家James A．Martin的比較：黑莓在電子郵件和鍵盤方面表現(xiàn)出眾，但電子郵件的附件最高為8M，圖像不夠清晰，而且在編輯辦公軟件和瀏覽互聯(lián)網(wǎng)方面有比較大的缺陷。 諾基亞負(fù)責(zé)移動(dòng)解決方案的副總ScottCooper稱，在未來3年內(nèi)，全球的6．5億企業(yè)電子郵件賬戶大多數(shù)將采用手機(jī)來通信。而現(xiàn)在，根據(jù)J．Gold的報(bào)告，北美只有不到5％的企業(yè)用戶使用了移動(dòng)電子郵件，這樣一個(gè)及其龐大的市場促使微軟和諾基亞這樣的產(chǎn)業(yè)巨頭不惜代價(jià)進(jìn)入。

同時(shí)，移動(dòng)電子郵件的成功也激發(fā)了其他商務(wù)移動(dòng)辦公，實(shí)際上，黑莓手機(jī)不再只是局限于電子郵件領(lǐng)域，而是成功擴(kuò)展到企業(yè)的產(chǎn)品銷售和服務(wù)應(yīng)用領(lǐng)域，也就是說戰(zhàn)場已經(jīng)擴(kuò)展到了企業(yè)無線應(yīng)用。這樣的關(guān)鍵性戰(zhàn)場，哪個(gè)公司都不敢懈怠。微軟想要賣它的郵件服務(wù)器軟件和智能手機(jī)操作系統(tǒng)，依仗的是企業(yè)軟件的解決方案；諾基亞是要賣它的手機(jī)，依仗的是龐大的手機(jī)客戶和良好的運(yùn)營商關(guān)系；RIM則依靠其專業(yè)的服務(wù)和忠誠的黑莓客戶。