導(dǎo)語：如何才能寫好一篇大學(xué)生心理壓力調(diào)查，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

越多的壓力，家庭、就業(yè)、人際交往等各方面的因素，讓大學(xué)生似乎喘不過氣來。如果處理不當(dāng)，大學(xué)生心理健康會(huì)造成一定得影響，其后果或大或小，小即產(chǎn)生抑郁、自閉、暴力傾向，大則引發(fā)自殺，近年來頻繁出現(xiàn)的高校學(xué)生自殺現(xiàn)象則證明了這一點(diǎn)。為進(jìn)一步了解大學(xué)生的內(nèi)心世界，幫助其更好地處理和應(yīng)對(duì)心理壓力問題，特進(jìn)行了此次問卷調(diào)查。

1現(xiàn)代大學(xué)生心理狀況調(diào)查

一項(xiàng)由福州博智市場(chǎng)研究有限公司主辦，以福州大學(xué)、福建工程學(xué)院、福建師范大學(xué)等6所學(xué)校的1200名大學(xué)生為對(duì)象，進(jìn)行的大學(xué)生心理素質(zhì)調(diào)查。這項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示：17%的大學(xué)生有不同程度的心理問題。其中，人際關(guān)系、就業(yè)壓力、人格缺陷以及感情方面是存在廣泛的四大心理問題。在人際關(guān)系方面，約23%的大學(xué)生存在問題，具體表現(xiàn)為：自閉或沒有原則的交際;在學(xué)習(xí)就業(yè)方面，約有30%的大學(xué)生心理承受壓力大，具體表現(xiàn)為：繁重的考試壓力，嚴(yán)峻的就業(yè)現(xiàn)實(shí)，家庭社會(huì)的壓力;在人格缺陷方面，約有14%的大學(xué)生有抑郁癥狀，12%的大學(xué)生有明顯敵對(duì)心理，17%的大學(xué)生有程度不同的焦慮癥;在感情方面，約有35%的大學(xué)生存在問題，更有很多由情感引發(fā)的自殺等悲劇。

現(xiàn)代大學(xué)生犯罪率逐步增加，大學(xué)生自殺慘劇層出不窮，這些現(xiàn)象，都與大學(xué)生的心理素質(zhì)有非常大的關(guān)系。從個(gè)體發(fā)展的角度來看，大學(xué)生正處于由青少年向成年轉(zhuǎn)變的過渡期，很多矛盾沖突都會(huì)出現(xiàn)，如果不能妥善解決這些矛盾，尋找平衡點(diǎn)，就會(huì)出現(xiàn)心理障礙，產(chǎn)生心理問題。

2大學(xué)生產(chǎn)生心理問題的原因

2.1外部環(huán)境

總的來說，分為社會(huì)環(huán)境和學(xué)校環(huán)境。第一，世界經(jīng)濟(jì)不景氣，各種經(jīng)濟(jì)危機(jī)頻頻發(fā)生，我國(guó)的許多行業(yè)也受到影響，用人單位縮減招工人數(shù)，而且加上大學(xué)生實(shí)踐等能力弱，也影響了用人單位對(duì)大學(xué)生的錄用比率，因此，大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)比較嚴(yán)峻。另一方面，由于社會(huì)經(jīng)驗(yàn)以及專業(yè)方向等方面的差異，大學(xué)生個(gè)體在擇業(yè)就業(yè)上也有很大的不同，其中一部分易產(chǎn)生眼高手低、畏懼社會(huì)等心理素質(zhì)問題。第二，從學(xué)校內(nèi)部來說，我國(guó)的素質(zhì)教育包括大學(xué)教育都以文化課為主體，對(duì)身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)的提高不是很重視。在大學(xué)里，有很多學(xué)校把外語四六級(jí)考試以及計(jì)算機(jī)等級(jí)考試作為學(xué)生是否畢業(yè)，是否能取得學(xué)士學(xué)位證的必要條件，這在很大程度上加大了學(xué)生的心理壓力。

2.2個(gè)人心理素質(zhì)

第一，世界觀，人生觀，價(jià)值觀不正確。

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對(duì)自己要求嚴(yán)格，對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)，對(duì)任何事情都以積極向上的態(tài)度去對(duì)待，樂觀，健康地看待事物。扭曲的人生價(jià)值觀往往是犯罪事件的導(dǎo)火索。第二，心理承受能力差。學(xué)校生活相對(duì)于社會(huì)來說，人際關(guān)系不復(fù)雜，同學(xué)，師生之間都友好團(tuán)結(jié)，另一方面，現(xiàn)在的大學(xué)生普遍是獨(dú)生子女，生活條件優(yōu)越，很少受到磨難，這些優(yōu)越的環(huán)境讓他們像溫室里的花朵，一點(diǎn)風(fēng)雨都經(jīng)受不了。心理承受能力差，不能承受挫折，不具備正確處理問題的心態(tài)，久而久之，則會(huì)出現(xiàn)程度不同的心理障礙。第三，心理調(diào)節(jié)能力弱。大學(xué)生接觸社會(huì)以后，會(huì)產(chǎn)生諸如現(xiàn)實(shí)與理想的矛盾，現(xiàn)實(shí)與書本的矛盾等等，這種不同程度的偏差，如果調(diào)節(jié)不好，就會(huì)產(chǎn)生意識(shí)上的焦慮，對(duì)現(xiàn)實(shí)的不信任感。

3緩解心理壓力的應(yīng)對(duì)策略

3.1優(yōu)化社會(huì)文化的導(dǎo)向作用

從很大程度上來說，大學(xué)生世界觀，人生價(jià)值觀的形成，與社會(huì)環(huán)境的影響密不可分。因此，培養(yǎng)大學(xué)生正確的價(jià)值觀，健康的心理素質(zhì)，必須優(yōu)化社會(huì)文化的導(dǎo)向作用。第一，加強(qiáng)傳媒的正面導(dǎo)向作用，比如近段時(shí)間對(duì)“雷鋒叔叔”的討論，對(duì)普通人民勞動(dòng)美的宣揚(yáng)等等，都是對(duì)大眾有利的輿論導(dǎo)向，而近年來文化媒體為了吸引眼球，賺取經(jīng)濟(jì)效益，在報(bào)道中扭曲事實(shí)，蓄意炒作，散播低俗丑陋的文化，這些社會(huì)文化，會(huì)對(duì)涉世不深的大學(xué)生產(chǎn)生很大的負(fù)作用，國(guó)家文化管理部門應(yīng)在社會(huì)文化的散播上加強(qiáng)政府的管理職能。第二，加強(qiáng)社會(huì)道德建設(shè)，尊老愛幼，助人為樂等傳統(tǒng)美德不應(yīng)該被拋棄，而應(yīng)大力發(fā)揚(yáng)，讓大學(xué)生積極參與社會(huì)的道德建設(shè)，擔(dān)當(dāng)起對(duì)社會(huì)的責(zé)任。

3.2提升學(xué)校的教育能力

第一，加強(qiáng)生命教育以及生活教育。大學(xué)教育更應(yīng)該教會(huì)學(xué)生思考生命以及生活的本質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)自身的價(jià)值，以健康積極的心態(tài)，優(yōu)異的世界觀去應(yīng)對(duì)各種問題，解決各種矛盾。第二，關(guān)注大學(xué)生心理問題。重視心理課，教會(huì)學(xué)生青春期的心理適應(yīng)技巧，引導(dǎo)學(xué)生合理宣泄情緒，提高學(xué)生的抗壓抗挫折能力。第三，加強(qiáng)學(xué)校的文化建設(shè)。開展豐富的校園文化活動(dòng)，舉辦各類文體活動(dòng)，組織學(xué)生的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)等等。第四，開設(shè)針對(duì)性的心理咨詢平臺(tái)。專業(yè)的心理咨詢師，可以對(duì)存在心理障礙的學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)，幫助學(xué)生克服心理障礙。

3.3提高大學(xué)生的自我認(rèn)知能力

第一，培養(yǎng)正確的世界觀，人生價(jià)值觀。以文化充實(shí)自身的時(shí)候，也要思考生命的價(jià)值，要有自己清晰的生活目標(biāo)。心理學(xué)研究表明，人的消極情緒的產(chǎn)生，與人缺乏生活目標(biāo)有很大關(guān)系。確立正確的生活觀，明確社會(huì)責(zé)任感，實(shí)現(xiàn)成才目標(biāo)。第二，增加人際交往能力。樂于交往，勤于交流，克服孤獨(dú)感。

第三，培養(yǎng)廣泛興趣。第四，體驗(yàn)苦難，提高抗壓抗挫折能力。正確認(rèn)識(shí)自身的優(yōu)點(diǎn)以及缺陷，理智分辨社會(huì)各種現(xiàn)象，參加挫折教育，提升抗壓抗挫折能力。

4結(jié)語

機(jī)遇和挑戰(zhàn)是把雙刃劍，在競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì)，大學(xué)生更應(yīng)該具有健康的心理素質(zhì)。對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，對(duì)綜合性高素質(zhì)全能人才的需求，已成為高等教育面臨的重要任務(wù)。同時(shí)，我們也相信，在社會(huì)，學(xué)校以及大學(xué)生自身的努力下，心理健康問題一定會(huì)得到解決，具有良好的文化素質(zhì)，身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)的大學(xué)生群體會(huì)日益壯大，為社會(huì)負(fù)擔(dān)起更多的責(zé)任，為祖國(guó)作更大的貢獻(xiàn)。參考文獻(xiàn)

[1]王蘭芳.大學(xué)生心理問題的成因分析及預(yù)防途徑[j].隴東學(xué)院學(xué)報(bào)，XX，(6).

篇2

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 日常壓力 應(yīng)對(duì)行動(dòng)方式

隨著社會(huì)的進(jìn)步和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,給人們的生活方式和思想觀念增添了無比的豐富性與多樣性,與此同時(shí)也給人們的選擇性與適應(yīng)性造成了一定的困難,人們需要不斷采取有效的應(yīng)對(duì)方式來適應(yīng)不斷變化的現(xiàn)實(shí)。大學(xué)生正處于青年生理心理發(fā)育及適應(yīng)社會(huì)的關(guān)鍵時(shí)期,所承受的壓力也越來越大,由此產(chǎn)生了諸多思想上的困惑和心理上的失衡現(xiàn)象,在校園內(nèi)常見的表現(xiàn)形式是逃課、作弊等消極行為,近年來因壓力問題而嚴(yán)重影響身心健康,或?qū)е滦輰W(xué)甚至自殺的現(xiàn)象也時(shí)有發(fā)生。教育部的一份報(bào)告指出:對(duì)全國(guó)12.6萬名大學(xué)生的抽樣調(diào)查結(jié)果表明,大學(xué)生因心理壓力產(chǎn)生心理障礙的比例高達(dá)20.23%,全國(guó)大學(xué)生中因心理精神疾病退學(xué)的占退學(xué)總?cè)藬?shù)的54%。

壓力在日常生活中是普遍存在的現(xiàn)象,一定程度的壓力對(duì)人是有利的,有助于提高個(gè)人的生活質(zhì)量和學(xué)習(xí)、工作的效率, 但過度的壓力則會(huì)影響到個(gè)體的身心健康。積極的應(yīng)對(duì)方式是緩解其壓力的重要途徑。對(duì)于處于心理沖突和壓力高發(fā)期的大學(xué)生而言,其對(duì)于壓力的應(yīng)對(duì)方式如何,不僅關(guān)系到個(gè)體的適應(yīng)與成長(zhǎng)以及自身的身心健康,同時(shí)也關(guān)系到社會(huì)的穩(wěn)定與和諧發(fā)展。大學(xué)生心理健康與大學(xué)生壓力現(xiàn)狀及其應(yīng)對(duì)方式有密切聯(lián)系,本研究旨在通過對(duì)不同年級(jí),不同性別的大學(xué)生所承受的壓力現(xiàn)狀和應(yīng)對(duì)方式的差異研究,來促進(jìn)大學(xué)生采取積極的應(yīng)對(duì)方式來緩解壓力,為做好大學(xué)生心理健康工作提供一定的參考。

1 研究方法

1.1 研究對(duì)象

以江蘇省某高校大學(xué)生為研究對(duì)象,共發(fā)放問卷1150份,回收有效問卷1116份,有效回收率為97%。

1.2 研究?jī)?nèi)容

(1)大學(xué)生日常壓力的程度

在參考松浦弘子的量表的基礎(chǔ)上自編制《大學(xué)生日常壓力量表》,該量表共26個(gè)項(xiàng)目,分為人際交往,家庭關(guān)系,將來前途/就業(yè),學(xué)業(yè),戀愛5個(gè)緯度。采用4點(diǎn)式記分方式,對(duì)所問事項(xiàng)感到的壓力程度為“經(jīng)常有”的記4分,“有時(shí)有”的記3分,“偶爾有”的記2分,“完全沒有”的記1分,各問的合計(jì)得分為壓力程度。量表的總體a信度系數(shù)為0.84,及其分量表的內(nèi)部一致性信度0.75- 0.82,重測(cè)信度為0.75-0.87,內(nèi)部一致性﹑重測(cè)信度均為滿意以上,效度可靠。

(2)應(yīng)對(duì)行動(dòng)方式

《應(yīng)對(duì)行動(dòng)方式問卷》由積極應(yīng)對(duì),被動(dòng)應(yīng)對(duì)和逃避應(yīng)對(duì)3個(gè)維度組成,分別為,積極應(yīng)對(duì)3項(xiàng)目,被動(dòng)應(yīng)對(duì)2項(xiàng)目,逃避應(yīng)對(duì)2項(xiàng)目。采用4級(jí)評(píng)分,對(duì)所列舉的應(yīng)對(duì)行動(dòng)方式,回答為“經(jīng)常采用”的記4分,“有時(shí)采用”的記3分,“偶爾采用”的記2分,“不采用”的記1分。量表的內(nèi)部一致性系數(shù)為0.83,重測(cè)信度系數(shù)為0.81,積極應(yīng)對(duì)分量表的內(nèi)部一致性系數(shù)為0.89,消極應(yīng)對(duì)分量表內(nèi)部一致性系數(shù)為0.78,說明該問卷具有較高的信度。

1.3 數(shù)據(jù)處理方法

采用spss13.0對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 大學(xué)生日常壓力的狀況

在《大學(xué)生日常壓力量表》所列舉的26個(gè)選擇項(xiàng)目里,根據(jù)統(tǒng)計(jì)表明被選擇頻率超過50%以上的項(xiàng)目共有6項(xiàng)。按從高到低的順序分別為,第一位是「關(guān)于將來是否能較好的就業(yè)63.3%,第二位是「即使能順利就業(yè),也沒有自信做好62.5%,第三位是「關(guān)于自己的理想和現(xiàn)實(shí)之間的差距58.3%,第四位是「不能做合適的職業(yè)選擇55.6%,第五位是「必須學(xué)習(xí)55.8%,第六位是「要照顧周圍各方面彼此的需求時(shí)51.2%。其中第一位至第四位都是“個(gè)人前途/就業(yè)”因子內(nèi)的項(xiàng)目,第五位至第六位是“學(xué)業(yè)”因子內(nèi)的項(xiàng)目。

由此可看出“個(gè)人前途/就業(yè)”因素是目前對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生壓力的最大影響因素。高校畢業(yè)生一直是當(dāng)今社會(huì)重要的人力資源,但隨著高校大規(guī)模的連年擴(kuò)招,畢業(yè)生人數(shù)急劇增加,初次就業(yè)率逐年下降。教育部部長(zhǎng)袁貴仁在2010年全國(guó)普通高校畢業(yè)生就業(yè)工作視頻會(huì)議上直言:國(guó)際金融危機(jī)對(duì)我國(guó)就業(yè)的不利影響還沒有消除, 2010年的結(jié)業(yè)生人數(shù)630萬,再加上往屆沒有實(shí)現(xiàn)就業(yè)的,需要就業(yè)的結(jié)業(yè)生數(shù)目之大可想而知,整個(gè)宏觀層面的就業(yè)形勢(shì)將更加嚴(yán)峻。在這種形勢(shì)下大學(xué)生不得不面對(duì)就業(yè)過程中殘酷的競(jìng)爭(zhēng)壓力,以往熱門專業(yè)的學(xué)生擔(dān)心自己是否有足夠的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì),冷門專業(yè)的學(xué)生擔(dān)心畢業(yè)后能否順利就業(yè)。前途與就業(yè)問題始終是大學(xué)生承受壓力最大的問題。

“學(xué)業(yè)”問題是對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生壓力影響的第二大因素。在經(jīng)歷了高考的難關(guān)進(jìn)入大學(xué)后,與中學(xué)相比,學(xué)習(xí)環(huán)境與方法差別大,學(xué)習(xí)課程多,難度大,要求高,學(xué)習(xí)壓力和競(jìng)爭(zhēng)加重,特別是如今學(xué)分制的普遍實(shí)施,重修成為了廣大大學(xué)生談虎色變的問題,學(xué)習(xí)好的學(xué)生要爭(zhēng)取獎(jiǎng)學(xué)金,要不斷的趕超自我趕超別人,不斷地給自己制定更高的要求,學(xué)習(xí)不好的要為考試通過60分而努力。再加上隨之而來的英語四、六級(jí),計(jì)算機(jī)等級(jí)等各種資格考試,現(xiàn)在已演變?yōu)榻窈缶蜆I(yè)的必要條件,成為眾人追逐的目標(biāo),本科就業(yè)前景不佳,考研熱的不斷升溫更加重了的大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。

2.2 大學(xué)生日常壓力的年級(jí)差異

不同年級(jí)間壓力程度的平均得點(diǎn)如表1所示。t檢驗(yàn)的結(jié)果表明, 從年級(jí)組合的比較來看「家庭關(guān)系,「將來的前途/就業(yè),「學(xué)業(yè),「戀愛這4個(gè)因子存在顯著差異。1至3年級(jí)同4年級(jí)相比,在「將來的前途/就業(yè),「學(xué)業(yè)方面存在較強(qiáng)壓力感。2年級(jí)與4年級(jí)相比為更加為「戀愛問題而煩惱。4年級(jí)與1年級(jí)相比在「家庭關(guān)系方面更多的感覺到壓力感。

2.3 大學(xué)生日常壓力的性別差異

不同性別的壓力程度的平均得點(diǎn)如表2所示。結(jié)果表明,男女之間在「人際交往「前途/就業(yè)「戀愛這3個(gè)因子上存在顯著差異。女性與男性相比在「人際交往,「前途/就業(yè),「戀愛方面存在較強(qiáng)的壓力感。男女雙方都在「戀愛方面感到較強(qiáng)壓力。另外,對(duì)于同樣的壓力男性比女性更容易感知到痛苦。

性別角色理論認(rèn)為,人格特質(zhì)是指在某種文化價(jià)值觀下,男女應(yīng)具備的行為及心理特征。傳統(tǒng)的性別模型把男性描述為具有攻擊性的、獨(dú)立的、非情感化的;女性是被動(dòng)、依賴和富于愛心、情感化的。因此,女生比男生更加敏感和依賴于他人,也更容易陷入人際、適應(yīng)性等問題之中。而對(duì)于前途/就業(yè)方面,大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)壓力日益增大, 其中女性大學(xué)生就業(yè)難問題凸顯, 出現(xiàn)了用人單位對(duì)女大學(xué)生的性別歧視。使得女大學(xué)生產(chǎn)生了自我歧視, 進(jìn)而使在校大學(xué)生主觀上夸大了性別歧視對(duì)就業(yè)的負(fù)面影響, 最終影響其就業(yè)預(yù)期,增加了女大學(xué)生的前途/就業(yè)壓力。戀愛是健康人生的必要內(nèi)容,尤其是目前大學(xué)階段戀愛已被大多數(shù)人接受與認(rèn)可,所以戀愛學(xué)生對(duì)戀愛人生目標(biāo)而言可能會(huì)表現(xiàn)出一定的滿足感,而未戀愛學(xué)生的可能體驗(yàn)的是任務(wù)感,進(jìn)而導(dǎo)致為壓力感。

2.4 應(yīng)對(duì)行動(dòng)方式的年級(jí)差別

不同年級(jí)間的應(yīng)對(duì)方式的平均得點(diǎn)如表3所示。所有項(xiàng)目在不同學(xué)年的組合上都有顯著性差異。首先,隨著年級(jí)的上升,采取「找出問題原因,直接處理的積極應(yīng)對(duì)方式的傾向有所上升。1年級(jí)·3年級(jí)同其他年級(jí)相比較多使用「與朋友商量的積極應(yīng)對(duì)方式。3年級(jí)·4年級(jí)與其他年級(jí)相比多采用「盡量不放在心上的被動(dòng)應(yīng)對(duì)方式。3年級(jí)與4年級(jí)相比多采用「做些與壓力源無關(guān)的事,如飲酒等來擺脫壓力的逃避的應(yīng)對(duì)方式。人們受到壓力事件的影響,表現(xiàn)出的不僅是壓力反應(yīng),同時(shí)也會(huì)采取不同的對(duì)應(yīng)行動(dòng)。從調(diào)查結(jié)果來看,大學(xué)生關(guān)于壓力的應(yīng)對(duì)方式,隨著年級(jí)的上升采取積極應(yīng)對(duì)方式的傾向有所上升。這說明隨著年級(jí)的升高,大學(xué)生克服困難,迎接挑戰(zhàn)的能力有所提高。

2.5 應(yīng)對(duì)行動(dòng)方式的性別差異

篇3

>> 高校學(xué)生的心理壓力及壓力應(yīng)對(duì)測(cè)試分析 腫瘤內(nèi)科護(hù)士心理壓力及應(yīng)對(duì)方式 農(nóng)業(yè)院校大學(xué)生心理壓力及應(yīng)對(duì)方式調(diào)查研究 中醫(yī)院校學(xué)生心理壓力源及應(yīng)對(duì)方式調(diào)查研究 農(nóng)村高中生心理壓力與應(yīng)對(duì)方式研究及教育對(duì)策探索 陪讀中學(xué)生的心理壓力及其應(yīng)對(duì)方式的研究 中學(xué)生心理壓力應(yīng)對(duì)方式特點(diǎn)的研究 產(chǎn)科護(hù)士健康狀況、心理壓力及應(yīng)對(duì)方式的調(diào)查 女子院校高職生心理壓力及壓力應(yīng)對(duì)方式的調(diào)查研究 高職院校綜合基礎(chǔ)部學(xué)生和普通高中學(xué)生心理壓力及壓力應(yīng)對(duì)方式的比較研究 高校學(xué)生工作干部心理壓力與調(diào)適 江西省大學(xué)生心理壓力與應(yīng)對(duì)方式現(xiàn)狀分析與對(duì)策 外科護(hù)理人員心理壓力來源分析及應(yīng)對(duì)方式 青年女教師心理壓力及應(yīng)對(duì)方式調(diào)查研究 新入職警察心理壓力、應(yīng)對(duì)方式及工作倦怠關(guān)系研究 關(guān)于農(nóng)村初中學(xué)生心理壓力源和應(yīng)對(duì)方式的調(diào)查研究 不同程度的心理壓力下研究生的應(yīng)對(duì)方式 地方高校學(xué)生干部心理壓力的類型及分析 淺析高校學(xué)生心理壓力的形成與調(diào)適 燒傷患者出院前心理壓力源\應(yīng)對(duì)方式及生活質(zhì)量調(diào)查 常見問題解答 當(dāng)前所在位置：

[3] 教育部關(guān)于做好2015年全國(guó)普通高等學(xué)校畢業(yè)生就業(yè)創(chuàng)業(yè)工作的通知.2014-12-10取自

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篇4

1．人際關(guān)系的壓力。遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)、父母以及青春期大學(xué)生人際交往中容易產(chǎn)生的問題，往往會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感，從而使大學(xué)生產(chǎn)生心理焦慮和壓力。教師教育專業(yè)大學(xué)生由于未來工作的要求，則面臨更嚴(yán)峻的人際交往的挑戰(zhàn)和壓力。

2．就業(yè)的壓力。2010年第三方教育咨詢研究機(jī)構(gòu)———麥可思公司了《2009屆教育類專業(yè)大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)分析報(bào)告》。通過對(duì)比發(fā)現(xiàn)，2009屆教師教育專業(yè)畢業(yè)生畢業(yè)半年后的就業(yè)率和平均月薪均低于非教育類專業(yè)畢業(yè)生，總體就業(yè)情況不容樂觀。而有的大學(xué)生對(duì)自己期望值過高，不能對(duì)自己的能力做出正確的評(píng)價(jià)，難以找準(zhǔn)自己的定位，從而產(chǎn)生心情煩躁、精神不振、無所適從的心理壓力。

3．經(jīng)濟(jì)的壓力。目前全國(guó)高校貧困大學(xué)生占在校大學(xué)生總數(shù)的20%左右，經(jīng)濟(jì)的壓力進(jìn)而影響人際交往，產(chǎn)生心理壓力。

二、教育專業(yè)大學(xué)生心理壓力分析

筆者采取分層整群抽樣，從某高校教師教育專業(yè)在校大學(xué)生中抽取樣本，共發(fā)放問卷600份，回收后共獲得有效問卷508份，有效率為92%。研究工具采用由田瀾、沈國(guó)成編制的《大學(xué)生心理壓力感問卷》。所收回的調(diào)查問卷經(jīng)過篩選、將無效問卷剔除后，采用SPSS17．0對(duì)回收的有效數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

1.教師教育專業(yè)大學(xué)生心理壓力維度分析。

(1)在性別維度上，人際交往壓力、經(jīng)濟(jì)與地位壓力、學(xué)習(xí)壓力、體能與生活壓力、就業(yè)壓力均不存在性別差異，這說明在心理壓力問題上，不管何種性別均存在這一問題。

(2)在是否獨(dú)生這個(gè)維度上，獨(dú)生子與非獨(dú)生子在人際交往壓力上存在顯著差異，獨(dú)生子的壓力顯著高于非獨(dú)生子。由于父母關(guān)注比較集中，獨(dú)生子女更容易養(yǎng)成“自我為中心”的習(xí)慣;同時(shí)，由于在成長(zhǎng)過程中少了兄弟姐妹等傾訴對(duì)象，相對(duì)缺乏支持來源。因此，在面對(duì)大學(xué)內(nèi)復(fù)雜的環(huán)境，更容易出現(xiàn)壓力問題。

(3)在年級(jí)這一維度上，僅在學(xué)習(xí)壓力和就業(yè)壓力這兩個(gè)壓力源方面存在顯著性差異。主要是由于隨著年級(jí)的升高，大學(xué)生需要考慮考研和就業(yè)等一系列學(xué)業(yè)和發(fā)展問題，無形中增加了大學(xué)生的心理壓力。

(4)在文理維度上，對(duì)大學(xué)生壓力的各個(gè)維度都沒有顯著性差異。這符合徐長(zhǎng)江的調(diào)查研究:專業(yè)對(duì)大學(xué)生壓力源總分及各個(gè)維度都沒有顯著性地影響。

(5)在家庭來源維度，心理壓力農(nóng)村大學(xué)生顯著高于城市大學(xué)生。相對(duì)貧困的農(nóng)村大學(xué)生由于家庭條件、自身素質(zhì)、學(xué)習(xí)條件等方面的限制，學(xué)習(xí)成績(jī)和就業(yè)出路往往并不盡人意。這些都在很大程度上增加了農(nóng)村大學(xué)生的心理壓力。

2.教師教育專業(yè)大學(xué)生心理壓力源分析。

對(duì)得到的數(shù)據(jù)用SPSS軟件進(jìn)行分析，可以得出，在接受測(cè)試的508人中，人際交往壓力的平均數(shù)為29．61，標(biāo)準(zhǔn)差為6．646，而且從圖1中可以看出，大多數(shù)人在人際交往方面的壓力指數(shù)集中在25～40之間，這說明大多數(shù)人在人際交往方面存在心理壓力。對(duì)獲得的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，可以得出在參加測(cè)驗(yàn)的508人中，經(jīng)濟(jì)與地位的壓力這一壓力源的平均數(shù)為25．35，標(biāo)準(zhǔn)差為7．891，而且從圖2中可以看出，分?jǐn)?shù)在10～40之間的人數(shù)比較多，在40～50之間的人數(shù)比較少，這說明經(jīng)濟(jì)與地位壓力是大學(xué)生心理壓力的一大因素。對(duì)獲得的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，經(jīng)過SPSS操作分析，可以得出學(xué)習(xí)壓力的平均數(shù)為27．79，標(biāo)準(zhǔn)差為7．075，通過圖3也可以看出，學(xué)習(xí)壓力是大學(xué)生普遍存在的問題，是大學(xué)生心理壓力產(chǎn)生的又一“高峰期”對(duì)數(shù)據(jù)用SPSS統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，可以得出體能與生活壓力的平均數(shù)為12．78，標(biāo)準(zhǔn)差為4．901，通過圖4可以看出，體能與生活壓力這一因素對(duì)大學(xué)生心理壓力的產(chǎn)生的影響比較小，并不是導(dǎo)致當(dāng)代大學(xué)生產(chǎn)生心理壓力的主要原因。對(duì)得到的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析可以得出就業(yè)心理壓力這一壓力源的平均數(shù)為13．71，標(biāo)準(zhǔn)差為5．028，而且從圖5中可以看出，關(guān)于就業(yè)心理壓力這一壓力源所跨越的幅度比較小，這就說明就業(yè)心理壓力也不是大學(xué)生產(chǎn)生心理壓力的主要原因。心理壓力是各種壓力源的總和，通過統(tǒng)計(jì)分析可以得出，心理壓力的平均數(shù)為109．24，標(biāo)準(zhǔn)差為23．931，從圖6中也可以看出，大多數(shù)人的心理壓力在70～140之間，在被調(diào)查的所有大學(xué)生中有82．1%的人表示體驗(yàn)到“非常大的”或“比較大的”壓力，反映了當(dāng)代大學(xué)生正在承載著較高水平的心理壓力。在高校擴(kuò)招以及大學(xué)專業(yè)與社會(huì)需求脫軌的情勢(shì)下，大部分的大學(xué)生承受著與以往不同的各種壓力。

三、建議

篇5

【關(guān)鍵詞】 壓力；精神衛(wèi)生；吸煙；因素分析，統(tǒng)計(jì)學(xué)；學(xué)生

【中圖分類號(hào)】 R 395.6 R 163.1 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A 【文章編號(hào)】 1000-9817(2010)10-1193-02

Correlative Analysis Between Psychological Stress and Smoking Behaviors Among Undergraduates/WANG Xue-ling,LIU Hong-zhen,ZHANG Yong-ze, et al. Medical College of Hebei University of Engineering, Handan (056002), Hebei Province, China

【Abstract】 Objective To explore the relationship between psychological stress, smoking behaviors among undergraduate students, and to provide evidence for the intervention measure. Methods Totally 9 766 undergraduates of grade 1 to 3 were sampled with cluster sampling method from a comprehensive university, and were studied on their psychological stress, peer and self smoking behaviors, as well as socio-demographic factors with a self-administered questionnaire. The association was analyzed between psychological stress, smoking behaviors with non-smokers' defined as control group while "attempting smokers" and "current smokers" as case group, respectively. Results There were students trying to smoke or becomingcurrent smokers on university campus. After adjusting the effect of relevant socio-demographic factors and peer smoking behavior, "worry about current academic and future work" (OR=1.021,95%CI:1.002-1.040) were the risk factors of trying to smoke among male students, while study stress (OR=1.064,95%CI:1.011-1.116) was the risk factor for female students when start smoking. Personnel relationship and environment stress (OR=1.152,95%CI:1.013-1.314) were the risk factors forfemale students current smoking behavior. Conclusion Psychological stress are moderately associated with smoking behavior among undergraduate students and the impact is different on different genders and smoking behaviors that suggesting that some specific psychological measures should be taken so as to control different smoking behaviors among undergraduate students.

【Key words】 Pressure; Mental health; Smoking; Factor analysis, statistical; Students

目前，許多國(guó)家和地區(qū)大學(xué)生吸煙行為日益嚴(yán)重［1］。國(guó)外研究顯示，嘗試抽第一口煙的年齡越早，就越有可能成為固定吸煙者［2］。近年來國(guó)內(nèi)調(diào)查顯示，大學(xué)生吸煙者中有22%是為了緩解壓力。有調(diào)查顯示，緊張性生活事件顯著影響吸煙者的吸煙頻率［3-5］，職業(yè)緊張與吸煙行為呈現(xiàn)一定程度的關(guān)聯(lián)［6］，學(xué)校日常壓力與吸煙行為的形成和發(fā)展顯著相關(guān)聯(lián)［7］。我國(guó)大學(xué)生吸煙率低于成年人，大多數(shù)為嘗試吸煙和不規(guī)律吸煙［8］。71.3%的大學(xué)生在學(xué)習(xí)與生活中承受著較大的心理壓力［9］。為此，筆者開展了心理壓力對(duì)大學(xué)生吸煙行為影響的研究，探討我國(guó)大學(xué)生吸煙行為的心理成因，對(duì)制定大學(xué)生危害健康行為的早期干預(yù)措施具有重要的指導(dǎo)意義。

1 對(duì)象與方法

1.1 對(duì)象 整群抽取某綜合性大學(xué)一～三年級(jí)在校大學(xué)生10 456名，有9 766(93.40%)名回答了試卷的全部?jī)?nèi)容，其中男生5 071(51.93%)名，女生4 695(48.07%)名；一年級(jí)學(xué)生3 130(32.05%)名，二年級(jí)學(xué)生4 006 (41.02%)名，三年級(jí)學(xué)生2 630(26.93%)名。平均年齡為(20.02±1.15)歲。

1.2 方法 采用自填式結(jié)構(gòu)問卷調(diào)查大學(xué)生的自身及同伴的吸煙行為、心理壓力及社會(huì)經(jīng)濟(jì)學(xué)指標(biāo)。

1.2.1 吸煙行為的定義 參照全球青年煙草調(diào)查(GYTS)［10］，吸煙行為定義為從未吸煙、嘗試吸煙、現(xiàn)吸煙。

1.2.2 心理壓力 參照相關(guān)研究［11-13］，采用自編的壓力問卷測(cè)量大學(xué)生在過去6個(gè)月的壓力感受，共12個(gè)條目，見表1。答案選擇采用Likert氏6分制法 。根據(jù)學(xué)生所選答案分別賦予相應(yīng)的分值，分值越高，表明壓力越大。識(shí)別出特征根>1的潛在因子，每個(gè)因子所包含條目的因子載荷≥0.40時(shí)，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。問卷的信、效度系數(shù)分別為0.91，0.72。

1.2.3 其他相關(guān)測(cè)量 同伴吸煙指同一宿舍的室友或者同班同學(xué)中有1人或1人以上吸煙。

1.3 統(tǒng)計(jì)學(xué)分析 以“從未吸煙者”作為對(duì)照組，分別以“嘗試吸煙者”和“現(xiàn)吸煙者”作為病例組，進(jìn)行Logistic回歸分析。統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn)水準(zhǔn)為0.05，所有分析使用SPSS 13.0軟件完成。

2 結(jié)果

2.1 心理壓力量表的因子分析 關(guān)于心理壓力的問卷經(jīng)因子分析識(shí)別出3個(gè)公因子，根據(jù)每個(gè)因子所含條目描述的內(nèi)容，分別定義為“對(duì)學(xué)業(yè)和未來工作的擔(dān)心”、“人際與環(huán)境壓力”和“學(xué)習(xí)壓力”，它們共解釋了總變異的65.97%；每個(gè)因子所含條目的載荷均>4。內(nèi)部一致性檢驗(yàn)分析，總量表的Cronbach α系數(shù)為0.83，各因子α系數(shù)均>0.70，見表1。

2.2 大學(xué)生不同吸煙行為的分布 9 766名大學(xué)生中的3.16%為現(xiàn)吸煙者，20.69%為嘗試吸煙，76.15% 為從未吸煙。如表2所示，大學(xué)生不同吸煙行為的分布存在性別和年級(jí)差異，隨著年級(jí)的增加，嘗試吸煙率、現(xiàn)吸煙率均有所提高。

2.3 大學(xué)生心理壓力對(duì)其不同吸煙行為的影響 在心理壓力各因子中，“對(duì)未來工作和學(xué)業(yè)的擔(dān)心”是男生嘗試吸煙的危險(xiǎn)因素；“學(xué)習(xí)壓力”是女生嘗試吸煙的危險(xiǎn)因素，“人際與環(huán)境壓力”是女生現(xiàn)吸煙行為的危險(xiǎn)因素；心理壓力各因子未顯著影響男生現(xiàn)吸煙行為。見表3。

3 討論

本次使用自編的心理壓力調(diào)查試卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生主要壓力來源為對(duì)未來工作和學(xué)業(yè)的擔(dān)心、人際與環(huán)境壓力和學(xué)習(xí)壓力；與國(guó)內(nèi)外其他研究調(diào)查結(jié)果基本一致［11，13-15］。如Heins等［14］指出, 學(xué)生壓力主要由2個(gè)方面引起：一方面是與學(xué)業(yè)期望及成績(jī)相關(guān)的因素，另一方面是與自我發(fā)展及維持人際關(guān)系相關(guān)的因素。國(guó)內(nèi)研究發(fā)現(xiàn)，在校大學(xué)生的主要壓力來源依次為就業(yè)問題、學(xué)業(yè)問題和人際關(guān)系問題［13］。另外，3個(gè)方面的壓力解釋了壓力總變異的65.97%，每個(gè)壓力因子所含條目的載荷均>0.4，提示該問卷具有較好的結(jié)構(gòu)效度；問卷及各壓力因子的α系數(shù)均>0.70，提示該問卷具有較好的內(nèi)部一致性。以上結(jié)果顯示該問卷可以用來調(diào)查大學(xué)生的心理壓力。

進(jìn)入大學(xué)后，隨著年級(jí)的增加，大學(xué)生嘗試吸煙率和現(xiàn)吸煙率均有所增加, 提示進(jìn)入大學(xué)后仍有學(xué)生嘗試或形成吸煙行為。本研究發(fā)現(xiàn)，心理壓力在大學(xué)生吸煙中起著重要的作用。“對(duì)未來工作和學(xué)業(yè)的擔(dān)心”是男性大學(xué)生嘗試吸煙的危險(xiǎn)因素，“學(xué)習(xí)壓力”是女性大學(xué)生嘗試吸煙的危險(xiǎn)因素。根據(jù)認(rèn)知評(píng)價(jià)理論，對(duì)學(xué)業(yè)和未來工作的擔(dān)心及學(xué)習(xí)壓力一旦作為應(yīng)激源被大學(xué)生認(rèn)知評(píng)價(jià)后，即發(fā)生應(yīng)激反應(yīng)時(shí)，個(gè)體內(nèi)部的心理應(yīng)對(duì)資源將進(jìn)行調(diào)整，當(dāng)應(yīng)對(duì)調(diào)整不能有效地解決問題，或與原認(rèn)知評(píng)價(jià)不一致時(shí)，在特定情緒和環(huán)境(如同伴吸煙)的作用下， 就容易發(fā)生危害健康的行為。再加上大學(xué)生遠(yuǎn)離家庭，在面對(duì)種種壓力時(shí)，主要靠自己解決，有時(shí)感到束手無策，即使求助也主要是求助于自己的好朋友，更容易受到同伴壓力而嘗試吸煙?！叭穗H與環(huán)境壓力”是女大學(xué)生現(xiàn)吸煙行為的危險(xiǎn)因素；心理壓力未顯著影響男大學(xué)生現(xiàn)吸煙行為，提示心理壓力對(duì)大學(xué)生吸煙行為的影響存在性別差異。心理壓力為主觀感受，男女兩性所感受的壓力在質(zhì)和量上都有不同［15］，如男女兩性對(duì)不同維度的壓力源的認(rèn)知感受不同，對(duì)相同壓力的感知域亦不同；兩性所采取的應(yīng)對(duì)方式不同，男生在自身積極應(yīng)對(duì)因素上顯著高于女生；女生自尊感和控制感低于男生，面對(duì)壓力時(shí)會(huì)主動(dòng)尋求幫助或通過吸煙等方式來消化緩解壓力。因此，吸煙作為一種心理壓力應(yīng)對(duì)方式，被男女兩性的運(yùn)用和控制會(huì)有所不同。

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篇6

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 心理壓力 應(yīng)對(duì) 措施

目前90后大學(xué)生具有共同的特點(diǎn)――心理素質(zhì)能力較差，在其面對(duì)困難的時(shí)候抗壓能力不足，日常遇到一點(diǎn)挫折就會(huì)表現(xiàn)的焦慮、不知所措。伴隨著就業(yè)形勢(shì)的日益嚴(yán)峻，大學(xué)生心理壓力成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)，現(xiàn)實(shí)中因?yàn)榇髮W(xué)生心理壓力過大而發(fā)生校園事故的事件在逐年增加。其實(shí)造成大學(xué)生心里承受能力較差的原因多方面的，作為教育者應(yīng)該正視大學(xué)生的心理教育，分析研究大學(xué)生的心理壓力。

1 當(dāng)前大學(xué)生心理壓力產(chǎn)生的原因分析

大學(xué)階段是學(xué)習(xí)的重要階段，也是壓力相對(duì)較大的時(shí)期，因?yàn)榇髮W(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中不僅要考慮學(xué)習(xí)成績(jī)，還要面臨就業(yè)、交際等各方面的問題。而此時(shí)的大學(xué)生實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)還不足、缺乏豐富的人生閱歷，心理素質(zhì)還不成熟，當(dāng)所有的現(xiàn)實(shí)困難擺在面前時(shí)，其沒有能力排除掉這些困惑，最終會(huì)對(duì)他們的心理產(chǎn)生巨大的沖擊，造成很大的心理壓力。

1.1 學(xué)習(xí)生活環(huán)境變化與優(yōu)越感消失

高中教育階段與大學(xué)高等教育具有很大的反差，學(xué)生在面對(duì)如此大的反差時(shí)，他們的心理不能適應(yīng)高等教育環(huán)境，環(huán)境變化的巨大反差會(huì)給學(xué)生的心理造成很大的沖擊。學(xué)生在高中學(xué)習(xí)時(shí)他們的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，老師和家長(zhǎng)會(huì)督促他們學(xué)習(xí)，指導(dǎo)他們學(xué)習(xí)的內(nèi)容，他們的生活也是由父母負(fù)責(zé)。而進(jìn)入大學(xué)之后所有的生活習(xí)慣以及學(xué)習(xí)方式都要求學(xué)生改變，大學(xué)教師不再約束學(xué)生的學(xué)習(xí)，學(xué)生的生活也需要自我管理，所有的一切都需要學(xué)生的獨(dú)立完成，因此在習(xí)慣了高中階段的環(huán)境之后，在他們剛進(jìn)入大學(xué)中時(shí)他們往往會(huì)因?yàn)榄h(huán)境的變化而感到沮喪，這樣就很容易產(chǎn)生心理壓力。

1.2 與學(xué)習(xí)壓力有關(guān)的原因

大學(xué)生的主要任務(wù)就是學(xué)習(xí)，面對(duì)社會(huì)就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的壓力，大學(xué)生要想獲得更大的就業(yè)砝碼就必須要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高自己的知識(shí)水平；同時(shí)大學(xué)學(xué)習(xí)方式不同于高中階段，它要求學(xué)生具有一定的自主學(xué)習(xí)能力和創(chuàng)新意識(shí)，能夠具有實(shí)踐性的技能，而所有的一切都需要學(xué)生通過自我努力實(shí)現(xiàn)，因此學(xué)習(xí)內(nèi)容、方式以及模式等的變化增加了學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，給學(xué)生的心理造成了負(fù)擔(dān)。

1.3 與經(jīng)濟(jì)壓力有關(guān)的原因

大學(xué)學(xué)習(xí)需要支付高額的費(fèi)用，經(jīng)濟(jì)方面的壓力是近幾年對(duì)學(xué)生心理壓力過大的主要原因，尤其是對(duì)于農(nóng)村大學(xué)生這種因素更為突出，隨著我國(guó)高校學(xué)費(fèi)的不斷上升，大學(xué)生的學(xué)習(xí)成本也在不斷地上升，雖然我國(guó)有專門針對(duì)貧困大學(xué)生的救助政策，但是畢竟救助的人數(shù)有限，因此大學(xué)生在學(xué)習(xí)期間不僅要考慮學(xué)習(xí)成績(jī)的問題還要考慮自己的生活費(fèi)以及下一學(xué)期的學(xué)費(fèi)等問題，這些問題交錯(cuò)在一起給學(xué)生造成很大的心理壓力。而且有的學(xué)生可能因?yàn)榻?jīng)濟(jì)困難產(chǎn)生自卑心理，引起學(xué)生失去對(duì)生活的積極態(tài)度。

1.4 與就業(yè)有關(guān)的原因

任何階段的學(xué)習(xí)最終目的就是為了實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，而自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)需要學(xué)生參與社會(huì)工作來實(shí)現(xiàn)，面對(duì)當(dāng)今就業(yè)壓力不斷上升的局勢(shì)，大學(xué)生的就業(yè)壓力也越來越大，大學(xué)生的就業(yè)途徑越來越難，同時(shí)由于中國(guó)受到傳統(tǒng)思想觀念的影響，一些具有社會(huì)背景的而且學(xué)習(xí)成績(jī)一般的學(xué)生往往在沒有畢業(yè)或者即將畢業(yè)時(shí)已經(jīng)依靠社會(huì)關(guān)系找到了穩(wěn)定、經(jīng)濟(jì)報(bào)酬高的工作，而那些成績(jī)優(yōu)異的學(xué)習(xí)在求職過程中四處碰壁，這些社會(huì)隱性現(xiàn)象會(huì)給學(xué)生的心理造成巨大的影響，增加學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，造成他們的壓力更大。

1.5 與情感受挫有關(guān)的原因

大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)之后，他們?cè)谀撤N意義上就成為成年人的特征，他們就會(huì)形成獨(dú)立的意識(shí)，同時(shí)由于大學(xué)生的心理和生理的變化使得他們追求愛情，向往異往。目前高校學(xué)生戀愛已經(jīng)成為大學(xué)生活重要的組成風(fēng)景線，但是畢竟大學(xué)生對(duì)愛情還沒有清晰的認(rèn)識(shí)，大學(xué)生活與社會(huì)還存在一定的差距，他們的愛情相對(duì)比較單純和存在幼稚的成分。然而一旦大學(xué)生的情感出現(xiàn)問題時(shí)，他們就會(huì)表現(xiàn)的情緒悲觀，感到心靈受到欺騙等等，給他們的心理產(chǎn)生巨大的沖擊，比如近幾年我國(guó)高校常常會(huì)發(fā)因?yàn)閻矍槭《鴺亲詺⒌默F(xiàn)象。

1.6 與人際關(guān)系有關(guān)的原因

首先大學(xué)生在剛踏入大學(xué)時(shí)他們由于新環(huán)境的因素表現(xiàn)的比較孤僻，而且由于大學(xué)生來自于全國(guó)各地，他們之間的生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)方式以及性格都不同，這些都給大學(xué)生之間的交流形成一定的阻礙，同時(shí)現(xiàn)在的大學(xué)生都具有自我意識(shí)，他們要求別人以自我為中心，這些問題會(huì)直接影響大學(xué)生的人際交流，長(zhǎng)期下去會(huì)造成大學(xué)生的人際交往圈越來越少，逐漸的就會(huì)被人們所忽略，他們的內(nèi)心也就會(huì)越來越孤獨(dú)。其次目前的大學(xué)生受到的教育遏制了大學(xué)生的人際交流能力。大學(xué)生受到傳統(tǒng)教育觀念的影響比較深，現(xiàn)在的學(xué)生一般都是家庭的獨(dú)生子女，父母為了孩子的安全，他們會(huì)要求孩子不要與陌生人說話，這樣在某一定程度遏制了孩子的交流能力。同時(shí)應(yīng)試教育模式下，學(xué)生的主要任務(wù)就是學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)，他們的素質(zhì)能力則相對(duì)不受重視。

2 緩解當(dāng)代大學(xué)生心理壓力應(yīng)對(duì)措施

2.1 學(xué)生要做好自我心理調(diào)節(jié)，減輕心理壓力

學(xué)生的心理壓力大部分來自于我國(guó)對(duì)生活、學(xué)習(xí)以及社會(huì)態(tài)度認(rèn)識(shí)。因此大學(xué)生要想提高自我心理素質(zhì)，就必須要具備克服困難和措施的心態(tài)，能夠具有抗壓能力，并且學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)。首先學(xué)生應(yīng)該對(duì)壓力具有正確的認(rèn)識(shí)。我們不要把壓力看做是一件壞事，而是要看到其積極的因素，壓力可以讓我們?cè)鰪?qiáng)社會(huì)實(shí)踐的技能，可以磨練我們的意志，可以促進(jìn)我們成長(zhǎng)，因此在面對(duì)壓力的時(shí)候我們不應(yīng)該采取回避的消極態(tài)度，而是要迎刃而解，將壓力的不利影響轉(zhuǎn)變?yōu)榇龠M(jìn)前進(jìn)發(fā)展動(dòng)力；其次學(xué)生要積極培養(yǎng)健康的人格。學(xué)生只有具備健康的人格才能在面對(duì)各種壓力時(shí)有信心克服壓力和對(duì)生活充滿希望。健康的人格能夠幫助學(xué)生在任何時(shí)候任何地點(diǎn)都能保持積極向上的心態(tài)，能夠科學(xué)的控制自己的情緒；最后學(xué)生要學(xué)會(huì)宣泄情緒，掌握科學(xué)的心理調(diào)節(jié)方法。在學(xué)生遇到各種心理壓力時(shí)學(xué)生不要將這些壓力憋著心理，而是要通過有效的途徑宣泄出來，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，比如向自己知心的朋友述說自己的壓力，向教師傾述自己的迷惑等等，通過情緒的宣泄緩解自己的心理壓力，促進(jìn)心理健康地發(fā)展。

2.2 家庭要多與學(xué)生溝通交流

家庭要多關(guān)心孩子，減少給孩子的心理負(fù)擔(dān)，首先家庭要為孩子構(gòu)建和諧的家庭氛圍，父母是孩子的第一任老師，父母的行為習(xí)慣都會(huì)影響到孩子以后的成長(zhǎng)，因此父母要積極的為孩子提供一個(gè)良好的家庭氛圍，讓他們?cè)诩彝ブ行纬蓪捜堇斫?、樂觀豁達(dá)、自信開朗、與人為善的良好性格和品質(zhì)；其次父母要多與孩子溝通，使子女充分感受到家庭的溫暖和家人給予的強(qiáng)大支持，讓子女能夠在家庭成員間健康和諧的氛圍中獲得尊重與信任，在孩子感到迷茫的時(shí)候父母要給他們正確的引導(dǎo)；最后父母要正確看待孩子的興趣或價(jià)值取向，對(duì)孩子確定合適的期望值，以免期望過高產(chǎn)生負(fù)面影響。

2.3 高校要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理健康教育

2.3.1 學(xué)校要建立和完善心理咨詢中心

加強(qiáng)心理咨詢工作，充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢中心的作用。加大相關(guān)宣傳力度，讓學(xué)生正確看待心理咨詢，使學(xué)生能夠在心理壓力難以排解時(shí)，愿意選擇心理咨詢這一方式。心理咨詢不僅可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中的憂慮，開發(fā)身心潛能，還可以幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。心理咨詢已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑，可以針對(duì)不同問題，采取不同措施，做到心理問題早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

2.3.2 開設(shè)心理健康教育課程，加強(qiáng)心理健康教育在各學(xué)科中的滲透，以增強(qiáng)大學(xué)生的心理素質(zhì)

系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識(shí)，有助于學(xué)生了解自身的心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理自我調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育能力。同時(shí)，教師在傳授知識(shí)的過程中，要注重學(xué)生的心理教育，針對(duì)就業(yè)及考研等學(xué)生比較關(guān)心的熱門問題，給予學(xué)生正確的引導(dǎo)和講解，引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自身情況，響應(yīng)祖國(guó)號(hào)召，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

2.4 社會(huì)方面

大學(xué)生求學(xué)生涯的終點(diǎn)站就是社會(huì)，大學(xué)生對(duì)社會(huì)的發(fā)展動(dòng)態(tài)都尤為關(guān)注，因此可以借這種鏈接來加強(qiáng)大學(xué)生的心理知識(shí)的宣傳。大學(xué)生對(duì)社會(huì)的茫然可能主要存在于就業(yè)問題，這就需要社會(huì)加快人才市場(chǎng)的完善，幫助大學(xué)生解決一些就業(yè)上的問題。同時(shí)也應(yīng)設(shè)法加大貸款或助學(xué)金的力度來緩解學(xué)生的經(jīng)濟(jì)壓力。

3 結(jié)束語

大學(xué)生在大學(xué)求學(xué)階段會(huì)面臨各種各樣的心理壓力，這些心理壓力會(huì)對(duì)大學(xué)生的生活產(chǎn)生一定的影響，要解決這方面的問題就需要大學(xué)生們自己有一個(gè)完善的心理體系，以積極樂觀的心態(tài)來迎接多元化的大學(xué)生活，才能在最后有個(gè)滿意的結(jié)果。

參考文獻(xiàn)：

[1]楊靖.淺析大學(xué)生心理壓力產(chǎn)生的原因及應(yīng)對(duì)措施[J].河南教育?中旬刊，2012（8）.

篇7

【關(guān)鍵詞】 大學(xué)生 心理壓力 應(yīng)對(duì)措施

隨著社會(huì)的發(fā)展,當(dāng)代大學(xué)生在日常的生活、學(xué)習(xí)、人際交往、就業(yè)等方面,承受著來自各方面的壓力。有來自父母期望的壓力;來自同學(xué)、朋友相處的壓力;就業(yè)壓力等等。在社會(huì)多元化價(jià)值觀的沖擊下,在現(xiàn)實(shí)和理想之間,在校園與社會(huì)的圍墻日益淡化的現(xiàn)實(shí)下,今天的大學(xué)生們有著與社會(huì)人同樣沉重的心理困惑。

一、當(dāng)代大學(xué)心理壓力的現(xiàn)狀與分析

現(xiàn)代社會(huì)是競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì),在社會(huì)激烈競(jìng)爭(zhēng)的過程中,大學(xué)生受到各方面所帶來的緊張與壓力因素與日俱增,這些有形無形的壓力如果得不到緩解或釋放,就會(huì)嚴(yán)重影響大學(xué)生的身心健康。因些本人在某高校特作了一次調(diào)查,調(diào)查結(jié)果歸納以下幾方面:

1、學(xué)習(xí)壓力

大部分大學(xué)生都曾感到過學(xué)習(xí)的壓力,剛經(jīng)歷了高考的沖刺,向往著大學(xué)應(yīng)該是一個(gè)自由輕松的學(xué)府圣地,可是上了大學(xué)隨之而來的英語四、六級(jí),計(jì)算機(jī)等級(jí)考試,各項(xiàng)專業(yè)技能等級(jí)考試以及考研熱、還有出國(guó)熱等等,這些大小不一的考試讓他們又回到了為考試而奔波的時(shí)代,特別是如今學(xué)分制的普遍流行,累計(jì)學(xué)分未通過者,必須要轉(zhuǎn)入下一年級(jí)學(xué)習(xí),如再不達(dá)到規(guī)定的學(xué)分可被退學(xué);學(xué)習(xí)好的學(xué)生要爭(zhēng)取獎(jiǎng)學(xué)金,要不斷地趕超自我超越別人,不斷地給自己制定更高的要求;學(xué)習(xí)不怎么好的要為考試通過而拼搏,要為60分而努力。作為一名本科生,英語四、六級(jí)、計(jì)算機(jī)等級(jí)考試等是今后就業(yè)的入門招牌,為眾人所追求的目標(biāo),特別是英語四級(jí)考試,是得到學(xué)位證書的保證,種種壓力讓大家背上了一個(gè)沉重的包袱。還由于大學(xué)里的課程內(nèi)容和教學(xué)方法與中學(xué)有很大的不同。大學(xué)老師上課的授課方式是以教師指導(dǎo)性講解、學(xué)生自學(xué)為主。然而許多學(xué)生特別是剛進(jìn)大學(xué)的新生往往缺乏必要的心理準(zhǔn)備,仍然抱著過去學(xué)習(xí)的心理和方法,在經(jīng)歷一段時(shí)間的學(xué)習(xí)之后,便有茫然失措的感覺,進(jìn)而不知道該怎么去學(xué),從而由興奮轉(zhuǎn)為自卑、消沉,部分學(xué)生處于難以適應(yīng)的境地,久而久之倍感學(xué)習(xí)壓力,產(chǎn)生厭學(xué)心理。 還有些學(xué)生由于種種原因,所學(xué)專業(yè)與興趣不符,在如何處理兩者之間時(shí),常常左右為難,也會(huì)引起一些心理問題。

2、生活壓力

產(chǎn)生這一問題的各方面的原因,可能是由于大多數(shù)學(xué)生是第一次遠(yuǎn)離父母過獨(dú)立的生活,加上現(xiàn)在很多大學(xué)生都是獨(dú)生子女,特別是從城市來的學(xué)生,他們從小嬌生慣養(yǎng),生活適應(yīng)能力較差,從而導(dǎo)致心理壓力,產(chǎn)生焦慮情緒。而對(duì)于那些從農(nóng)村來的學(xué)生,由于家里條件差,每年學(xué)費(fèi)都很難籌齊,特別是給那些來自貧困地區(qū)的學(xué)生帶來了極大的影響,對(duì)尚未自食其力的貧困生造成了巨大的壓力。

3、人際交往壓力

人際關(guān)系給大學(xué)生帶來了形形式式的心理壓力。處理這些壓力的能力直接影響他們的人生。每個(gè)人都生活在人際關(guān)系網(wǎng)中,每個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展都依存于人際交往。人際關(guān)系的好壞往往是一個(gè)人心理健康水平、社會(huì)適應(yīng)能力的綜合體現(xiàn)。同學(xué)之間、師生之間、老鄉(xiāng)之間、室友之間,個(gè)人與班級(jí)以及和學(xué)校之間錯(cuò)綜復(fù)雜的社會(huì)交往,構(gòu)成了大學(xué)生人際交往的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。培養(yǎng)良好的人際交往能力,不僅是大學(xué)生活的需要,更是將來適應(yīng)社會(huì)的需要。產(chǎn)生人際交往的原因是多方面的,有些學(xué)生是個(gè)性原因,如習(xí)慣、自負(fù)、自卑、內(nèi)向等,但也可能是由于部分學(xué)生對(duì)人際交往意義認(rèn)識(shí)的不足及人際交往方式方法不對(duì),再加上目前社會(huì)生活中對(duì)交往能力的極度重視,這些都形成了某些大學(xué)生的人際交往壓力。

4、畢業(yè)就業(yè)壓力

近幾年來,由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇,就業(yè)市場(chǎng)的不景氣,大學(xué)生找工作或找比較理想的工作越來越困難。這對(duì)大學(xué)里眾多高年級(jí)學(xué)生造成很大的精神心理壓力。

畢業(yè)生主要面臨著兩個(gè)選擇:一是就業(yè),二是考研。就業(yè)時(shí)考慮對(duì)自己所學(xué)專業(yè)的就業(yè)前景也有不同想法。可能是由于自己所學(xué)專業(yè)的人比較多,或者不是熱門專業(yè),導(dǎo)致壓力升華;相反,對(duì)于比較熱門的專業(yè)的學(xué)生,就業(yè)前景相對(duì)比較好,就業(yè)壓力也相對(duì)較小,大部分同學(xué)對(duì)自己的前途都會(huì)感到困惑擔(dān)憂。就業(yè)前景的不明朗,競(jìng)爭(zhēng)的越演越烈,使即將踏出校園,走向社會(huì)的大學(xué)學(xué)子感到壓力逼人。

既然有了壓力,而且是不可避免的,那么我們就應(yīng)該采取有效的措施去解決來自各方面的壓力,根據(jù)調(diào)查,6 %左右的人在遇到壓力時(shí)會(huì)向知心朋友救助,向家人救助的占20%左右,不找任何人的占10%;在采取何種方式去應(yīng)對(duì)壓力問題上,45%左右的學(xué)生選擇順其自然、自然調(diào)整,35%左右的人選擇轉(zhuǎn)移(心理不快樂時(shí)娛樂、游戲、讀書),也有8%的人選擇發(fā)泄(哭、傾訴、寫信記日記),也有個(gè)別人會(huì)壓抑自己(喝酒、睡覺、假裝高興)。

除此之外,可以采取以下方法來調(diào)節(jié)大學(xué)生在各方面的壓力:

二、當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)對(duì)心理壓力的措施

1、學(xué)習(xí)方面

在學(xué)習(xí)方面,我們應(yīng)端正自己的態(tài)度用發(fā)展的眼光看問題。求知是一種樂事,壓力與動(dòng)力并存。大學(xué)生在學(xué)習(xí)中感到有壓力,是很正常的。這個(gè)時(shí)候,端正態(tài)度顯得尤為重要,正所謂態(tài)度決定一切。要求大學(xué)生轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方法以適應(yīng)大學(xué)教學(xué),改變過去那種態(tài)度上的被動(dòng)從而做到主動(dòng)自覺。大學(xué)生的可塑性強(qiáng),只要經(jīng)過努力他們完全可以使自己適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)。 至于專業(yè)發(fā)展的問題,則不妨以長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光看待。冷熱專業(yè)并非絕對(duì)的,一定時(shí)間內(nèi)甚至?xí)嗷マD(zhuǎn)化。因此,不必因?yàn)閷I(yè)的不對(duì)口而影響自己的學(xué)習(xí)情緒。正所謂“既來之,則安之”。不可能改變的事情,那就改變自己的態(tài)度吧,轉(zhuǎn)變心態(tài),你會(huì)發(fā)現(xiàn)前面可能就是另外一片天空!

2、生活方面

對(duì)于那些來自城市、從小嬌生慣養(yǎng)的同學(xué),應(yīng)該從心理上正確的認(rèn)識(shí)到自己已經(jīng)長(zhǎng)大成人,其他同學(xué)能做到的,自己也應(yīng)該能做到、做好。當(dāng)我們無法去改變環(huán)境時(shí),那就讓我們?nèi)ミm應(yīng)這個(gè)環(huán)境吧。對(duì)于那些來自貧困生家庭的學(xué)生,自身須不斷轉(zhuǎn)變思想、努力提高自身素質(zhì),承擔(dān)起自身的那份責(zé)任。一方面我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到,貧困是暫時(shí)的,人窮絕不能志窮,只要我們不向困難低頭,就沒有戰(zhàn)勝不了的困難!一方面我們也要做到,不斷去提高個(gè)人的思想、文化和其他各方面素質(zhì),努力發(fā)展個(gè)人學(xué)習(xí)、工作和其他各方面能力。學(xué)校在經(jīng)濟(jì)上給予貧困生資助的同時(shí),社會(huì)和學(xué)校必須加強(qiáng)對(duì)貧困生的思想和心理健康教育,關(guān)注他們的精神世界。以切實(shí)保障貧困生身心的積極健康發(fā)展。

3、人際關(guān)系方面

有的學(xué)生在人際交往中存在社交恐懼、羞怯、自卑、嫉妒等不良心理,都不易建立良好的人際關(guān)系。加強(qiáng)自我訓(xùn)練,提高自身的心理素質(zhì),以積極的態(tài)度進(jìn)行交往,即要主動(dòng)交往。

提高自身的人際魅力。應(yīng)該說,每個(gè)個(gè)體都有其內(nèi)在的人際魅力,它是一個(gè)人綜合素質(zhì)在社交生活中的體現(xiàn)。這就使得在校的大學(xué)生應(yīng)該豐富自己的內(nèi)心世界,從儀表到談吐,從形象到學(xué)識(shí),多方位提高自己。心理學(xué)研究表明,初次交往中,良好的社交形象會(huì)給對(duì)方留下深刻的印象,而隨著交往的深入,學(xué)識(shí)更占主導(dǎo)地位。特別是大學(xué)生的個(gè)性培養(yǎng),拓展自己的內(nèi)涵。要多為他人著想。懂得“己所不欲,勿施于人。”

4、就業(yè)方面

現(xiàn)在的大學(xué)生面臨著越來越嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì),面對(duì)不可知的未來,每個(gè)人心中都或多或少地存在著壓力。很多同學(xué)擔(dān)心自己將來從事的職業(yè)社會(huì)地位和收入狀況不佳,擔(dān)心參加工作后不能很好地適應(yīng)所從事的職業(yè)等。對(duì)于當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)激烈的就業(yè)形勢(shì),當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該先就業(yè)再擇業(yè)。改變陳舊的就業(yè)觀念,加強(qiáng)與社會(huì)的聯(lián)系是大學(xué)生實(shí)現(xiàn)社會(huì)化,增強(qiáng)職業(yè)適應(yīng)性的必要條件。以前的大學(xué)生是“天之驕子”,畢業(yè)不愁找工作?，F(xiàn)在大學(xué)生多,自從擴(kuò)招后就更多了,就業(yè)形勢(shì)自然緊張。一般來說,大學(xué)生畢業(yè)后都是自己謀求的,學(xué)校不再有分配。在僧多粥少的情況下,改變就業(yè)觀念非常重要。具備了相應(yīng)的技能和知識(shí),還得要積極主動(dòng)求職。另外,學(xué)校管理者應(yīng)加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的就業(yè)教育及擇業(yè)心理的輔導(dǎo),構(gòu)筑與社會(huì)聯(lián)系的有效通道,以促進(jìn)大學(xué)生社會(huì)化的發(fā)展。

總之,掌握對(duì)心理壓力的釋放對(duì)策,包括應(yīng)對(duì)壓力的方式、方法、既然各方面是客觀存在的,那么學(xué)會(huì)正確地對(duì)待和運(yùn)用它。幫助他們成長(zhǎng)為成熟的大學(xué)生應(yīng)該能夠承受各種壓力,有效的面對(duì),保持心理健康,應(yīng)及時(shí)對(duì)心理壓力做出調(diào)整排泄。培養(yǎng)并提高大學(xué)生對(duì)心理壓力的承受能力,包括高校應(yīng)當(dāng)主動(dòng)開展心理壓力訓(xùn)練和挫折教育,從預(yù)防著手,提高大學(xué)生對(duì)待心理壓力的容忍力;使大學(xué)生樹立辨證的人生觀,采取有效的心理防衛(wèi)機(jī)制,走出心理困境。全面提高了大學(xué)生的心理素質(zhì)、自信心、意志能力的培養(yǎng), 才能有效地增強(qiáng)他們抵抗心理壓力的承受力,從而避免大學(xué)生的因心理壓力過大而使挫折感的產(chǎn)生,造成嚴(yán)重的后果,使大學(xué)生能夠健康地成長(zhǎng)和發(fā)展。

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課題項(xiàng)目:

本文系秦皇島市科技局立項(xiàng)課題“當(dāng)代大學(xué)生心理壓力的調(diào)查研究―以秦皇島某高校為例”

篇8

【關(guān)鍵詞】 社會(huì)支持；適應(yīng)，心理學(xué)；抑郁；焦慮；學(xué)生

【中圖分類號(hào)】 R 179 R 395.6 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A 【文章編號(hào)】 1000-98 17(2007)07-0620-02

Association of Social Support and Coping Styles with Depression and Anxi ety Among Undergraduates/ FAN Rui-quan, CHEN Wei-qing. Department of B iostatistics and Epidemiology, School of Public Health, Sun Yat-sen University,Guangzhou(510080), China

【Abstract】 Objective To explore association of social suppor t and coping style with depressive and anxious disorders in undergraduates, and to provide support for their mental health education. Methods A total of 1 447 undergraduates were sampled with stratified cluster random sam pling from a comprehensive university in Guangzhou. They were inquired with a se lf-administered questionnaire about their coping styles, social support, depre s sion and anxiety. Results

The students mainly used active ment al regulative mechanism for coping with psychological stress, by contrast, they less employed self-defense and exterior dredging mechanisms. The average score

of social support was 36.29, and there was a significant difference of social su pport score in different subgroup students. About 35.29% of the students definit ely or probably had depressive symptoms, and 16.16% of them had anxiety symptoms . There was a negative association between social support and positive coping st yles and depression or anxiety. Passive coping styles were positively associated with depression and anxiety. Conclusion Social support and co ping styles can affect the students' psychological health.

【Key words】 Social support;Adaptation,psychological;Depressio n;Anxiety;Students

焦慮和抑郁是青少年常見的情緒障礙。劉賢臣等［1］報(bào)道16%的青少年有不同程 度 的焦慮，大學(xué)生中可能抑郁的人數(shù)高達(dá)43.93％［2］；另一方面，由于大學(xué)生正處于 情緒、情感豐富但不穩(wěn)定，人格逐漸成熟、意志發(fā)展迅速的青年期［3］。為了解心 理社會(huì)因素與抑郁、焦慮情緒的相關(guān)程度，為大學(xué)生的心理健康教育及心理疾病防治提供理 論支持，筆者對(duì)廣州地區(qū)某綜合性大學(xué)在校生的抑郁、焦慮情緒癥狀及其與應(yīng)對(duì)方式、社會(huì) 支持的關(guān)系進(jìn)行了調(diào)查。

1 對(duì)象與方法

1.1 對(duì)象 將廣州地區(qū)某綜合性大學(xué)在校生按文、理、醫(yī)科進(jìn)行分層，然后 以班級(jí)為單位，按比例隨機(jī)抽取1 500名學(xué)生為研究對(duì)象，1 447名大學(xué)生有效回答了問卷。 其中男生697名，女生751名；一年級(jí)學(xué)生338名，二年級(jí)學(xué)生321名，三年級(jí)學(xué)生373名，四 年級(jí)學(xué)生309名，五年級(jí)學(xué)生107名；醫(yī)科學(xué)生619名，文科學(xué)生460名，理科學(xué)生368名。

1.2 方法 以自然班為單位，對(duì)抽中的大學(xué)生以匿名方式進(jìn)行自填問卷調(diào)查 ，內(nèi)容包括一般情況、應(yīng)對(duì)方式、社會(huì)支持、壓抑和焦慮情緒。

應(yīng)對(duì)方式采用張林等［4］編制的“大學(xué)生心理壓力應(yīng)對(duì)方式量表”，分為4個(gè)維度13 個(gè)因子，共有67個(gè)條目。心理調(diào)節(jié)機(jī)制維度包括調(diào)整心態(tài)(f1)、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)(f4)、調(diào)整情 緒(f7)和調(diào)整認(rèn)知(f9) 4個(gè)因子；自我防御機(jī)制維度包含推諉(f2)、否認(rèn)(f3) 、 壓抑(f10) 、幻想(f11)、退避(f12)和合理化(f13)6個(gè)因子；外 部疏導(dǎo)機(jī)制維度包含轉(zhuǎn)移(f5)、宣泄(f6)和傾訴求助(f8)3個(gè)因子。

社會(huì)支持使用社會(huì)支持評(píng)定量表［5］，該量表有10個(gè)條目，分3個(gè)維度：客觀支持、 主觀支持和對(duì)支持的利用度。各維度評(píng)分越高，表明大學(xué)生感受的社會(huì)支持水平越高。

抑郁情緒使用流調(diào)用抑郁自評(píng)量表(CES-D)［6］，該量表共有20項(xiàng)，主要的統(tǒng)計(jì)指標(biāo) 是總分，其范圍為0～60分?？偡帧?5分為無抑郁癥狀，16～19分為可能有抑郁癥狀，≥20 分為肯定有抑郁癥狀。

焦慮情緒使用焦慮自評(píng)量表(SAS)［6］，該量表含有20個(gè)項(xiàng)目，20項(xiàng)總分均值為(29. 78±10.07)分，總粗分的正常上限為40分。

1.3 統(tǒng)計(jì)分析 所有數(shù)據(jù)用SPSS 11.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，采用描述性分析、t檢驗(yàn)和偏相關(guān)分析方法。

2 結(jié)果

2.1 大學(xué)生心理壓力應(yīng)對(duì)方式使用特點(diǎn) 見表1。

大學(xué)生使用調(diào)整情緒（f7）、調(diào)整心態(tài)（f1）、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)（f4）、調(diào)整認(rèn)知（f 9）等積極主動(dòng)的自我心理調(diào)節(jié)措施的頻率較高，而推諉（f2）、否認(rèn)(f3)、退避（f 12）等反映消極應(yīng)對(duì)方式的使用頻率則相對(duì)較低。

2.2 大學(xué)生社會(huì)支持狀況 男生在社會(huì)支持總分、客觀支持、支持利用方面 的得分均比女生低，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.01），見表2。

2.3 大學(xué)生抑郁、焦慮狀況 大學(xué)生抑郁得分的平均值為(13.2±8.6) 分，與常模（11.52±9.43）分比較差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.01）。其中239人（16.52 ％）可能有抑郁癥狀，272人（18.78％）肯定有抑郁癥狀。

大學(xué)生焦慮總分的平均值為(34.05±6.7)分，與常模（29.78±10.07）分比較差異有統(tǒng) 計(jì)學(xué)意義（P＜0.01），其中有234人（16.16％)有焦慮癥狀。

2.4 心理壓力應(yīng)對(duì)方式、社會(huì)支持與抑郁、焦慮情緒的相關(guān)分析 控制性別 、年級(jí)、專業(yè)、生源、是否獨(dú)生子女等可能的影響因素，將心理壓力應(yīng)對(duì)方式各因子及社會(huì) 支持各維度與抑郁、焦慮進(jìn)行相關(guān)分析，結(jié)果表明除因子總結(jié)經(jīng)驗(yàn)（f3）與抑郁無相關(guān)外 ，心理壓力應(yīng)對(duì)方式的其余各因子與抑郁、焦慮均有相關(guān)性。其中心理調(diào)節(jié)機(jī)制維度的4個(gè) 因子(調(diào)整心態(tài)、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、調(diào)整情緒、調(diào)整認(rèn)知)及傾訴求助、轉(zhuǎn)移、合理化與抑郁、焦慮 呈負(fù)相關(guān)；而自我防御機(jī)制的4個(gè)因子(推諉、壓抑、幻想、退避)及宣泄呈正相關(guān)。社會(huì)支 持各維度的評(píng)分與抑郁、焦慮均呈負(fù)相關(guān)性，表現(xiàn)為社會(huì)支持各維度得分越高，大學(xué)生的抑 郁、焦慮得分越低，見表3，4。

3 討論

應(yīng)對(duì)方式是個(gè)體面對(duì)有壓力的情境和事件時(shí)所采取的認(rèn)知和行為方式。許多研究均表明，應(yīng) 對(duì)方式與心理健康密切相關(guān)［7-8］。本研究發(fā)現(xiàn),應(yīng)對(duì)方式與大學(xué)生抑郁、焦慮之間 存在顯著相關(guān)，其中調(diào)整心態(tài)、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、調(diào)整情緒等積極的應(yīng)對(duì)方式與心理健康水平存在 顯著的負(fù)相關(guān)，而推諉、壓抑、幻想、退避等消極的應(yīng)對(duì)方式與心理健康水平存在顯著的正 相關(guān)。另外從壓力應(yīng)對(duì)方式的總體使用情況來看，本研究調(diào)查的大學(xué)生多使用調(diào)整情緒、調(diào) 整心態(tài)、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、調(diào)整認(rèn)知等積極主動(dòng)的自我心理調(diào)節(jié)措施來應(yīng)對(duì)心理壓力，而較少使用 推諉、否認(rèn)、退避等消極的應(yīng)對(duì)方式，說明該組大學(xué)生在面對(duì)挫折和壓力時(shí)，基本能夠以積 極的心態(tài)去面對(duì)，并能主動(dòng)尋求各種心理調(diào)節(jié)措施來減少壓力帶來的消極效果。結(jié)果也顯示 ，依然有少部分大學(xué)生使用消極的應(yīng)對(duì)方式，雖然在短時(shí)間內(nèi)可以幫助減輕心理壓力，但從 長(zhǎng)遠(yuǎn)的觀點(diǎn)來講對(duì)身心健康則不利，應(yīng)給予重視。建議重視對(duì)大學(xué)生應(yīng)對(duì)方式的指導(dǎo)與矯正 ，在學(xué)生中加強(qiáng)理想、信念教育，幫助他們樹立積極向上的人生觀，培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)， 以積極的方式去應(yīng)對(duì)面臨的壓力，促進(jìn)大學(xué)生心理健康水平的提高。

社會(huì)支持是一個(gè)心理學(xué)概念，它反映了人與人之間的密切關(guān)系，群體中的社會(huì)支持狀況對(duì)群 體成員的生活質(zhì)量和發(fā)展前途起著十分重要的作用，缺少社會(huì)支持不利于健康人格的塑造， 易導(dǎo)致不良行為發(fā)生［9-10］。范興華等［11］研究認(rèn)為，當(dāng)大學(xué)生面臨 壓力而焦慮時(shí)，有了社會(huì)支持，可以使大學(xué)生應(yīng)對(duì)壓力的勇氣和信心倍增，并阻斷焦慮向抑 郁轉(zhuǎn)化，最終降低抑郁水平。從社會(huì)支持與心理健康的相關(guān)分析可以看出，社會(huì)支持是心理 健康的保護(hù)因素，與抑郁、焦慮有很強(qiáng)的相關(guān)性，提示面對(duì)承受著心理壓力或有心理疾病的 大學(xué)生，應(yīng)給予更多的關(guān)愛和支持，使他們感受到集體的溫暖，幫助他們從心理障礙中走出 來。另外，由于個(gè)體的社會(huì)支持感與客觀支持之間只有中等程度的相關(guān)，并且前者比后者更 有利于預(yù)測(cè)個(gè)體的身心健康［12-13］，所以在給大學(xué)生提供各種客觀支持的同時(shí)， 必須大力促進(jìn)大學(xué)生社會(huì)認(rèn)知能力的發(fā)展，培養(yǎng)大學(xué)生積極的情感體驗(yàn)及情緒調(diào)節(jié)能力，以 提高大學(xué)生的社會(huì)支持感，促進(jìn)身心健康。

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篇9

［論文摘要］心理健康是現(xiàn)代健康觀的重要組成部分，也是二十一世紀(jì)健康教育的主題。在全面推進(jìn)素質(zhì)教育的過程中，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育已成為高校體育教育改革的重要任務(wù)。本文論述了大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀和高校體育對(duì)促進(jìn)大學(xué)生心理健康的重要作用、途徑和方法。

1.當(dāng)代大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

近年來許多調(diào)查表明，我國(guó)大學(xué)生中的大多數(shù)屬心理健康正常者，但也有約占20%的大學(xué)生存在不同程度的心理健康問題。原國(guó)家教委曾對(duì)12.6萬名大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查和測(cè)試，發(fā)現(xiàn)存在明顯心理障礙者達(dá)到20.23%；更有資料表明，"在我國(guó)80年代中期，23.25%的大學(xué)生有心理障礙，90年代上升到25%，近年來已達(dá)到30%?？梢姶髮W(xué)生的心理健康狀況面臨著嚴(yán)重威脅，心理健康問題已經(jīng)關(guān)系到大學(xué)生的全面發(fā)展和早日成才。因此，開展和加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，維護(hù)和提高大學(xué)生的心理健康水平，已經(jīng)成為我國(guó)高等教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容。

2.影響大學(xué)生心理健康的因素

2.1現(xiàn)代大學(xué)生的特殊性

由于獨(dú)生子女在大學(xué)生中占有較高的比例，加上父母過于溺愛，從而養(yǎng)成依賴性過強(qiáng)，自理能力差，強(qiáng)調(diào)以自我為中心，面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)、挫折、情感等方面的打擊缺乏承受力。

2.2人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及人格障礙

在大學(xué)中，人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多，要求大學(xué)生學(xué)會(huì)與各種類型的人交往，逐漸走向社會(huì)化。但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng)，總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人，因而造成人際障礙。

2.3未來就業(yè)問題產(chǎn)生的心理壓力

隨著教學(xué)體制改草、大學(xué)擴(kuò)招及雙向選擇就業(yè)等，打破人們以往那種上了大學(xué)就如同進(jìn)了保險(xiǎn)箱的觀念，取而代之的是素質(zhì)和能力競(jìng)爭(zhēng)的人才市場(chǎng)，因而大學(xué)畢業(yè)生找工作難已是個(gè)普遍問題，這勢(shì)必導(dǎo)致大學(xué)生心理壓力劇增。

3.高校體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的作用

3.1培養(yǎng)大學(xué)生良好的意志品質(zhì)，塑造健康的心理

體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對(duì)抗以及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)。體育不僅以其艱苦性來磨練大學(xué)生的意志，還在使身體健壯和意志堅(jiān)強(qiáng)的同時(shí)，培育出一個(gè)愉悅、開朗、健康的心靈。

3.2緩解和消除大學(xué)生的精神壓力和心理障礙

大學(xué)生身體活動(dòng)過程的同時(shí)也是自身情緒和情感體驗(yàn)的過程，其中的表情、行為、意志等都可以真實(shí)地反映出來，因而很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學(xué)生。而體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張，促進(jìn)大學(xué)生的情緒由消極、殘缺、扭曲向積極、健全、正常方向發(fā)展，從而可以化解大學(xué)生不良的思想情緒，使體育運(yùn)動(dòng)成為一種獨(dú)立的精神需要，從而促進(jìn)心理健康，促使身心和諧、全面、健康發(fā)展。

3.3提高大學(xué)生對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力

體育鍛煉是一種人與人之間的相互交往的很好形式，能增加人與社會(huì)的聯(lián)系。通過參加體育鍛煉，會(huì)使個(gè)體社會(huì)交往的需要得到滿足，豐富發(fā)展個(gè)體生活方式，這有利于消除工作、學(xué)習(xí)和生活等帶來的諸多煩惱，消除精神壓力和孤獨(dú)感。

4.關(guān)于高校體育教學(xué)的幾點(diǎn)建議

4.1開設(shè)體育心理健康教育內(nèi)容，促進(jìn)大學(xué)生身心健康

體育課程應(yīng)設(shè)置心理健康教育內(nèi)容，使學(xué)生了解心理健康標(biāo)準(zhǔn)，心理健康的影響，掌握心理保健方法，使學(xué)生能夠在必要的時(shí)候，及時(shí)而恰當(dāng)?shù)貙?duì)自己的心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整。還可以開設(shè)心理咨詢門診，從而預(yù)防和排除心理障礙，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展和身心健康。

4.2結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)際，加大高校體育教改力度

篇10

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 田徑運(yùn)動(dòng) 心理健康 促進(jìn)作用

一、前言

隨著生活水平的不斷提高，人們對(duì)健康的追求和向往越來越趨向明顯。對(duì)于健康的定義，最權(quán)威的定義是由世界衛(wèi)生組織（WHO）提出的：“健康不只是沒有身體上的疾病和病態(tài)（虛弱現(xiàn)象），而且是一種在身體（生理）上、心理上、社會(huì)上完全安好的狀態(tài)”。 從該定義可以看出，心理健康是健康所包含的必不可少的內(nèi)容之一。1946年，第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)將心理健康定義為：在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。

大學(xué)生作為我國(guó)社會(huì)中文化層次較高的群體、高級(jí)人才的預(yù)備隊(duì)，對(duì)于我國(guó)未來的發(fā)展起著舉足輕重的作用。他們的心理健康問題受到社會(huì)的廣泛關(guān)注。由于當(dāng)前社會(huì)生活節(jié)奏加快、人才競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈、學(xué)習(xí)任務(wù)不斷加重等因素的影響，近年來大學(xué)生的心理健康問題有不斷上升的趨勢(shì)，在我國(guó)，23.25%的大學(xué)生有心理障礙，20世紀(jì)90年代上升到25%，近幾年有的大學(xué)已達(dá)到30%。20世紀(jì)末國(guó)家教委的調(diào)查報(bào)告顯示：在調(diào)查的12.6萬名大學(xué)生中有20.23%的人有不同程度的心理障礙[3]。如何促進(jìn)心理健康成為醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、教育學(xué)和體育學(xué)等多學(xué)科所關(guān)注的課題。

二、大學(xué)生心理健康與田徑運(yùn)動(dòng)的關(guān)系

1.大學(xué)生心理狀況調(diào)查

據(jù)調(diào)查，在總體大學(xué)生中，有35%的大學(xué)生心理健康，有32%的大學(xué)生心理問題應(yīng)引起關(guān)注，有33%的大學(xué)生可能有心理障礙。另據(jù)調(diào)查，在參加田徑運(yùn)動(dòng)群體中，心理問題應(yīng)引起關(guān)注和可能有心理障礙的大學(xué)生共有59.6%;在非運(yùn)動(dòng)群體中，心理問題應(yīng)引起關(guān)注和可能有心理障礙的大學(xué)生共有68.8%。對(duì)運(yùn)動(dòng)與非運(yùn)動(dòng)群體的心理健康水平進(jìn)行t檢驗(yàn)。從這些調(diào)查中我們明顯看出，經(jīng)常參加田徑運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生明顯心理狀態(tài)要好于不經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生。

2.參加田徑運(yùn)動(dòng)與不參加運(yùn)動(dòng)大學(xué)生心理壓力心理壓力狀況

非運(yùn)動(dòng)群體大學(xué)生在生理反應(yīng)、認(rèn)知反應(yīng)和情緒反應(yīng)維度均顯著高于運(yùn)動(dòng)群體大學(xué)生;運(yùn)動(dòng)與非運(yùn)動(dòng)群體在行為反應(yīng)維度上差異不顯著。說明經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的學(xué)生軀體上的不適癥狀，抑郁、沮喪等消極情緒和認(rèn)知上的偏差都少于不運(yùn)動(dòng)的學(xué)生;但運(yùn)動(dòng)不能緩解不良行為如吸煙、酗酒等。

3.大學(xué)生情緒狀況

總體大學(xué)生在各維度上得分與全國(guó)常模相比，在緊張、憤怒、疲勞、抑郁、精力、慌亂、自尊感維度均高于全國(guó)常模。說明，目前總體大學(xué)生在消極情緒維度（緊張、憤怒、疲勞、抑郁、慌亂）上，情緒水平較差;但在積極情緒維度（精力、自尊感）上，情緒水平較好。運(yùn)動(dòng)群體在抑郁、慌亂這兩個(gè)消極情緒維度上的得分非常顯著或顯著低于非運(yùn)動(dòng)群體（P= 0.003< 0.01，P= 0.010< 0.05），在積極情緒維度（精力、自尊）上的得分均非常顯著高于非運(yùn)動(dòng)群體。說明經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)比不運(yùn)動(dòng)學(xué)生的抑郁、慌亂水平低，精力旺盛、自尊感強(qiáng)。

4.運(yùn)動(dòng)與人際關(guān)系的狀態(tài)

假設(shè)認(rèn)為運(yùn)動(dòng)會(huì)影響人際關(guān)系，而心理健康會(huì)受到人際關(guān)系的影響，則人際關(guān)系是中介變量。人際關(guān)系的中介效應(yīng)顯著。由于第4個(gè)t檢驗(yàn)也是顯著的，所以，是部分中介效應(yīng)。說明，一方面，運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康水平有直接正效應(yīng)，即運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康有直接促進(jìn)作用;另一方面，運(yùn)動(dòng)通過人際關(guān)系對(duì)心理健康水平有間接正效應(yīng)，即運(yùn)動(dòng)能改善人際關(guān)系，人際關(guān)系越好心理健康水平越高。

5.運(yùn)動(dòng)與情緒的中介效應(yīng)分析

運(yùn)動(dòng)與情緒存在一定的影響，這是眾所周知的，并且相關(guān)研究顯示情緒是中介變量。很明顯，運(yùn)動(dòng)對(duì)情緒的影響都是顯著的，所以，情緒的中介效應(yīng)顯著。由于第4個(gè)t檢驗(yàn)也是顯著的，所以，是部分中介效應(yīng)。說明，一方面，運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康水平有直接正效應(yīng)，即運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康有直接促進(jìn)作用;另一方面，運(yùn)動(dòng)通過情緒對(duì)心理健康水平有間接正效應(yīng)，即運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)情緒，情緒越好心理健康水平越高。

三、關(guān)于田徑運(yùn)動(dòng)與大學(xué)生心理健康調(diào)節(jié)的幾點(diǎn)建議

1.目前，大學(xué)生的心理健康、壓力、人際關(guān)系、情緒狀況不容樂觀，這一現(xiàn)象學(xué)校、家庭和社會(huì)相關(guān)部門應(yīng)高度重視，從各方面加以疏導(dǎo)。如對(duì)新入校的大學(xué)生進(jìn)行心理測(cè)查，建立跟蹤式心理檔案，并定期進(jìn)行心理監(jiān)測(cè)，開辦多種形式的有利于心理健康的講座和活動(dòng)，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理咨詢和輔導(dǎo)的工作等。

2.應(yīng)對(duì)不同群體加以的引導(dǎo)。對(duì)非運(yùn)動(dòng)群體大學(xué)生，應(yīng)引導(dǎo)其積極參加體育活動(dòng)，每周至少活動(dòng)兩次，每次30min以上，最好參加多人共同參與的活動(dòng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)和非運(yùn)動(dòng)群體中心理問題應(yīng)引起關(guān)注，可能有心理障礙的大學(xué)生，應(yīng)加強(qiáng)認(rèn)知干預(yù)和行為干預(yù)的心理輔導(dǎo)。

3.應(yīng)根據(jù)不同性別特點(diǎn)制定針對(duì)性的緩解壓力、改善人際關(guān)系、調(diào)節(jié)情緒的體育活動(dòng)方式，從而促進(jìn)大學(xué)生心理健康的發(fā)展。如針對(duì)女大學(xué)生交際交友、交談、與異往較不理想的情況，可多開展一些必須通過合作、交流才能完成的體育活動(dòng)：即活動(dòng)所設(shè)計(jì)的任務(wù)是單人無法獨(dú)立完成的，必須多人參與（有男有女）、互相配合;活動(dòng)中必須進(jìn)行交流、溝通;每個(gè)人的角色都是完成任務(wù)的焦點(diǎn);使學(xué)生在交流、溝通、共同完成任務(wù)的過程中，提高與他人相處的能力。

4.體育教師在體育教育中，應(yīng)積極引導(dǎo)學(xué)生參與體育鍛煉，掌握科學(xué)的體育鍛煉方法，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

參考文獻(xiàn)：

[1]關(guān)于世界衛(wèi)生組織，http：//who.int.世界衛(wèi)生組織中文網(wǎng)站.