導(dǎo)語：如何才能寫好一篇幸福不是毛毛雨，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

干凈未必是件好事。日前，刊登在英國(guó)《精神病學(xué)》雜志上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，清潔得太徹底，不僅可能削弱人的抵抗力，還有可能引發(fā)抑郁癥狀。

美國(guó)亞特蘭大大學(xué)的研究人員招募了一些志愿者，研究由細(xì)菌引起的過敏反應(yīng)或炎癥對(duì)大腦的影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，生活中有一些細(xì)菌能促進(jìn)大腦的積極“響應(yīng)”，完善人體免疫系統(tǒng)功能、增強(qiáng)抵抗力。

如果缺少這些細(xì)菌，人們不僅會(huì)增加患哮喘和過敏的風(fēng)險(xiǎn)，而且還會(huì)抑制大腦中血清素等化學(xué)物質(zhì)的分泌，進(jìn)而導(dǎo)致抑郁情緒。因?yàn)檠逅氐任镔|(zhì)是重要的大腦神經(jīng)遞質(zhì)，對(duì)調(diào)節(jié)人的情緒、保持愉意義重大。

研究人員推斷，西方國(guó)家抑郁癥發(fā)病率之所以比貧窮國(guó)家更高，一定程度上可能與他們的免疫系統(tǒng)更少經(jīng)受細(xì)菌“磨煉”有關(guān)。看來，為了身心健康，清潔也需要把好握分寸。

（衛(wèi)華）

馬桶坐久易患癌

坐式馬桶取代“蹲坑”，不僅使人們的如廁問題變得體面，也讓更多的人開始享受上廁所時(shí)看書、看報(bào)、玩手機(jī)甚至抽煙的“馬桶時(shí)光”。

然而，曾經(jīng)發(fā)明馬桶的英國(guó)人，150年后又開始摒棄它了。英國(guó)曼徹斯特市的著名商業(yè)城洛奇代爾鎮(zhèn)已經(jīng)為主要的購(gòu)物中心“換回”了蹲便器。究其原因，坐式馬桶在方便的同時(shí)，也給我們的健康埋下了隱患。

專家提醒：坐馬桶時(shí)，身體和有毒物質(zhì)之間形成了一個(gè)封閉空間。時(shí)間長(zhǎng)了，這些有毒氣體會(huì)引發(fā)痔瘡、炎、慢性陰道炎甚至宮頸癌等婦科腫瘤。

坐在馬桶上抽煙的人，更是受到雙重危害。因此，坐馬桶排便時(shí)盡量要“短平快”，以減少和有毒物質(zhì)的接觸時(shí)間。從健康角度來講，傳統(tǒng)蹲坑比馬桶要更好一些。

（肖蘭）

全球公認(rèn)的長(zhǎng)壽秘訣

1.生活有目標(biāo)。日本一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，生活目標(biāo)明確的人，中風(fēng)和心臟病等疾病死亡率更低。

2.做事認(rèn)真。做事認(rèn)真的人注重細(xì)節(jié)且更善于保健。

3.結(jié)交朋友。與朋友較少的人相比，老年“交際花”10年內(nèi)的死亡率更低。

4.選擇朋友。研究發(fā)現(xiàn)，肥胖有傳染性，朋友中有人肥胖，那么你的肥胖概率會(huì)增加57%。

5.徹底戒煙。30歲時(shí)戒煙可增壽10年；40歲、50歲和60歲戒煙，分別增壽9年、6年和3年。

6.午后小睡。經(jīng)常午睡可使心臟病死亡危險(xiǎn)降低37%。

7.地中海飲食。以水果、蔬菜、全谷食物、橄欖油和魚等為主的地中海飲食可顯著降低新陳代謝綜合征危險(xiǎn)。

8.飯吃八分飽。日本沖繩島居民的長(zhǎng)壽秘籍與其多蔬菜低熱飲食有關(guān)。他們還遵循“飯吃八分飽”的原則。

9.結(jié)婚。結(jié)婚者比獨(dú)身者長(zhǎng)壽。這與結(jié)婚帶來更多的社交和經(jīng)濟(jì)支持有關(guān)系。

10.減肥。減肥可降低糖尿病、心臟病等致命疾病風(fēng)險(xiǎn)。

11.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可降低患心臟病、中風(fēng)、糖尿病及某些癌癥的危險(xiǎn)。每周中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)2.5小時(shí)即可。

12.適度飲酒。美國(guó)心臟協(xié)會(huì)建議，每日飲酒量最好不超過2杯。從不喝酒的人最好不飲酒。

13.豐富的精神生活。精神生活豐富的人，其免疫蛋白水平更高，死亡率更低。

14.寬容大度。長(zhǎng)期生氣會(huì)降低肺臟功能，增加心臟病、中風(fēng)等疾病危險(xiǎn)。

15.善于解壓。生活方式的改變可預(yù)防心臟病。瑜伽、打坐都是不錯(cuò)的方法。

16.保證睡眠。足夠的高質(zhì)量睡眠可降低肥胖癥、糖尿病、心臟病和情緒紊亂癥危險(xiǎn)，病后痊愈更快。

（王文華）

駕車女性易患尿道炎

長(zhǎng)時(shí)間開車的人，容易在汗腺豐富的部位大量繁殖細(xì)菌，這包括尿道外部的肌膚。而女性尿道較短，細(xì)菌乘虛而入侵害女性身體的概率更高，容易引發(fā)尿道炎。

部分女性開車時(shí)養(yǎng)成了一些不良習(xí)慣：如喜歡在開車時(shí)吃點(diǎn)甜味零食，這會(huì)增加身體分泌物的含糖量，為細(xì)菌的繁殖提供“溫床”；還有不少女性開車為了避免上廁所的麻煩，減少喝水量，或者干脆不喝水，這樣就沒有足夠的尿液來沖洗尿道。不能將有害物質(zhì)及時(shí)沖走，就增加了感染尿道炎的概率。還有因不想停車而憋尿的，這樣則易造成盆腔充血，引發(fā)尿道炎。

專家建議，女性開車時(shí)應(yīng)改變以上不良習(xí)慣，注意保持生理衛(wèi)生健康，遠(yuǎn)離炎癥侵?jǐn)_。例如開車時(shí)可以喝點(diǎn)橙汁，可以預(yù)防尿路感染的發(fā)生。

（康麗）

清晨空腹不喝蜂蜜水

喝蜂蜜水保健已被人們認(rèn)同。一些美容或食療網(wǎng)站上推崇每天兩杯蜂蜜水，早晨空腹喝一杯通便、防便秘，晚上臨睡前喝一杯美容又安神。

但實(shí)際上，清晨空腹飲蜂蜜水是不適宜的。第一，蜂蜜水中含有糖分，飲用后，蜂蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖，才能被人體吸收利用，這樣就失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。

第二，蜂蜜水作為第一杯水，不能有效地補(bǔ)充機(jī)體細(xì)胞的水分，排尿時(shí)間比白開水相對(duì)減緩，降低了體內(nèi)排毒的功效。體內(nèi)廢棄物沒有清除，又接受了新的物質(zhì)，那么新物質(zhì)與一夜代謝的廢棄殘?jiān)旌?，體內(nèi)就呈現(xiàn)了新舊雜合物質(zhì)的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，殘?jiān)脑俅未x更不利于健康。

所以，應(yīng)清晨飲用完白開水后，體內(nèi)相對(duì)潔凈了，再食用蜂蜜。為了不影響早餐時(shí)的食欲，可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用，也可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。

睡覺前30～60分鐘飲用一杯蜂蜜水，也不是人人適用的。因?yàn)榇藭r(shí)飲用蜂蜜水，會(huì)使血糖快速提高，夜里細(xì)胞本來就缺水，血液黏度相對(duì)較高，再飲用蜂蜜水，血黏稠度會(huì)更高，不利于預(yù)防心腦血管發(fā)生意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜。

（香香）

酸“燒心”時(shí)吃香蕉

香蕉是天然抗酸劑，可以在胃內(nèi)壁生成一種具有防護(hù)作用的黏液層。但約有1%有燒心癥狀的人，在吃香蕉后“燒心”反而會(huì)加重。因此，吃后還要仔細(xì)觀察病情。

還有幾種防治燒心的辦法：

如菜里放點(diǎn)姜，也有助于防治燒心，但要注意適量，每天吃2克左右的姜即可。

飯后嚼30分鐘無糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就會(huì)被唾液快速?zèng)_淡，從而緩解燒心癥狀。

喝點(diǎn)小蘇打水，小蘇打呈堿性，能中和胃酸，可以解決大部分人的燒心問題。但如果是經(jīng)常燒心的人，最好不要經(jīng)常喝小蘇打水，否則會(huì)引起胃脹、惡心等副作用。

喝點(diǎn)蘆薈汁，蘆薈汁具有消炎、緩解食道及胃部炎癥的作用。容易燒心的人飯前喝半杯蘆薈汁就能防止胃酸出現(xiàn)。（周濤）

養(yǎng)貓的女性更有自殺傾向

美國(guó)一項(xiàng)最新研究結(jié)果顯示，養(yǎng)貓的女性更容易實(shí)施自殺行為。但罪魁禍?zhǔn)撞皇秦?，而是貓?bào)w內(nèi)的寄生蟲。

此次研究調(diào)查樣本包含超過45000名丹麥女性。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，感染弓形蟲的女性自殺概率比未感染女性高出1.5倍，而且隨著體內(nèi)弓形蟲抗體的增加，自殺概率會(huì)持續(xù)上升。

此項(xiàng)研究的負(fù)責(zé)人介紹道，由于出生后3個(gè)月內(nèi)的新生兒不會(huì)自己產(chǎn)生對(duì)剛地弓形蟲的抗體，因此，對(duì)于女性感染剛地弓形蟲以及感染時(shí)間的具體確認(rèn)，是通過對(duì)她們的新生孩子的檢驗(yàn)完成的。如果檢出新生兒體內(nèi)含有這種抗體，則意味著媽媽在懷孕前已經(jīng)感染了該種寄生蟲。再經(jīng)過與當(dāng)?shù)氐淖詺讣徊姹葘?duì)后，研究人員發(fā)現(xiàn)，感染剛地弓形蟲的女性，實(shí)施自殺行為的概率更高。

除此，弓形蟲還可能誘發(fā)精神疾病，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)弓形蟲病往往與精神疾病，如精神分裂癥、躁郁癥等相關(guān)聯(lián)，并能導(dǎo)致行為異常，如危險(xiǎn)駕駛等。

篇2

不同的人對(duì)幸福，都有不同的詮釋。曾經(jīng)，我認(rèn)為幸福是最難辦到的事，只有最完美的人，過上最完美的生活，才有可能幸福。但是，上周的事，讓我徹底改變了這種想法。

上周晴雨不定，我在去圖書館的路上不小心淋了雨。原本這也不是什么大事，一點(diǎn)毛毛雨而已，可沒想到，抵抗力一向不錯(cuò)的我感冒、發(fā)燒了。

吃了兩三天的藥，發(fā)燒的情況總是反復(fù)，媽媽就帶我去打針。醫(yī)生仔細(xì)詢問了我的情況，開出藥方。護(hù)士阿姨帶著一大瓶藥水與輸液器來到我身邊，蘸著褐色藥水的棉簽在我手背上涂抹，涼絲絲的感覺滲透到我身上的每個(gè)角落。冰涼的針頭刺進(jìn)我的手，我忍不住有點(diǎn)想哭的欲望。不一會(huì)兒，護(hù)士阿姨又帶著一大瓶藥水來到我這里，我擔(dān)心地問：“阿姨，這是我的嗎？” 護(hù)士阿姨點(diǎn)點(diǎn)頭，“是啊，小朋友，你要打兩瓶。”

天快黑了，空著肚子輸液會(huì)不舒服，媽媽給我買了一盒蛋撻和小點(diǎn)心。這些都是我的最愛，可我只吃了一點(diǎn)，發(fā)燒，讓我變得一點(diǎn)胃口也沒有。整整三個(gè)小時(shí)后，我才打完點(diǎn)滴。第二天也一樣，打了將近三小時(shí)才回家。

幾乎一個(gè)星期，我晚上都因?yàn)楦忻啊l(fā)燒睡不好覺。兩天的點(diǎn)滴，打得我難受極了。沒病真好！可以睡個(gè)安穩(wěn)覺，可以吃許多我喜歡的東西?，F(xiàn)在我才知道，原來健健康康，也是種幸福！

篇3

我想讓天上下糖果雨，全都下到我的家門前，我要把這些糖果分給大家，和大家一起分享甜甜的糖果，我的心里會(huì)非常開心，也會(huì)給大家增添歡樂。

我想讓天上下水果雨，下到每一個(gè)人的冰箱里，只要一打開冰箱，就會(huì)讓大家得到一個(gè)驚喜，還能讓大家都吃到美味的水果，真高興！

我想讓天上下小型電風(fēng)扇雨，下到小朋友的手里，讓小朋友天天吹涼快的電風(fēng)扇，在炎熱的夏天，小朋友可以盡情地玩耍，感覺熱的話，就用電風(fēng)扇吹風(fēng)，就涼快許多了，真爽！

我想讓天上下音樂盒雨，全都下到我的書桌上。我可以天天聽到那音樂盒里的優(yōu)美音樂，并把音樂盒送給小伙伴，同他們一起分享這美妙的歌聲，和他們一起享受快樂。

我還想讓天上下書本雨，下到每一個(gè)同學(xué)的課桌上，讓同學(xué)們都有許多知識(shí)，讓老師喜歡每一位同學(xué)，這該多好啊！

篇4

“做得了數(shù)據(jù)、看得了星座、算得了命盤、測(cè)得了人格、做得了偵查……27項(xiàng)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)！亮瞎眼?。?！丈母娘累?。　弊罱?，微博上一則“史上最牛丈母娘”的消息迅速走紅。現(xiàn)在大齡的剩男剩女們，父母幫著相親的可不少，不少人都在抱怨爸媽管的太多，不過如果您看完以下這位史上最牛丈母娘的考察方式，估計(jì)您唯一的感覺就是慶幸了。（錢江晚報(bào)消息）

可憐天下父母心，為了能讓女兒嫁個(gè)“好人”，能讓女兒過上幸福的生活，這位“丈母娘”竟然煞費(fèi)苦心地?cái)M出擇婿二十七標(biāo)準(zhǔn)。從身高體重、生肖、戶口，到情史、體型、臉型、畢業(yè)院校、專業(yè)、學(xué)歷、職業(yè)、收入、加班，乃至18型人格、生活技能等等。這二十七條標(biāo)準(zhǔn)，基本上概括了未來女婿的方方面面，不過，若是細(xì)細(xì)審視，我們也可以發(fā)現(xiàn)，這二十七條標(biāo)準(zhǔn)，惟獨(dú)缺少了一份“常識(shí)”。

結(jié)婚的是女兒，愛情才是婚姻的基礎(chǔ)，并且，婚姻是結(jié)婚雙方的事，不只考慮女兒，也應(yīng)該考慮“準(zhǔn)女婿”的感受……

用自己所構(gòu)思出的二十七條標(biāo)準(zhǔn)擇婿，這當(dāng)然體現(xiàn)了“丈母娘”對(duì)女兒的愛。但對(duì)“丈母娘”而言，過度地“關(guān)照”女兒的婚姻，不管其愿不愿意承認(rèn)，這種“關(guān)照”，極有可能成為對(duì)女兒婚姻自由的干涉！若是上升到法律的角度，這種干涉并不恰當(dāng)！

也盡管，我們常說，“婚姻是愛情的墳?zāi)埂?，但我們也必須承認(rèn)，愛情才是婚姻最基本的東西，或者說，愛情才是婚姻的靈魂。如果，沒有愛情的基礎(chǔ)，縱使婚姻或許可以穩(wěn)固、并維系雙方到白頭，但這樣的婚姻，真的幸福么？愛情哪里來？顯然不是這二十七條擇婿標(biāo)準(zhǔn)所能找出來的。

己所不欲，勿施于人。其實(shí)，“丈母娘”的二十七條擇婿標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)然是丈母娘的一種選擇。但反過來，這種選擇又何嘗不是對(duì)他人的一種粗暴排斥？婚姻是兩個(gè)人的事，對(duì)“準(zhǔn)女婿”如此挑剔，那“準(zhǔn)女婿”又該如何看待這一切？更關(guān)鍵的是，這洋洋灑灑的二十七條標(biāo)準(zhǔn)，有一條考慮到“準(zhǔn)女婿”的感受？

如斯觀之，采用這二十七條擇婿標(biāo)準(zhǔn)，或許可以給這位“丈母娘”找到一位乘龍快婿，但對(duì)更多的人而言，這樣的東西，實(shí)際是對(duì)愛情、婚姻的曲解。而這種扭曲的“擇婿”觀，正折射著當(dāng)下社會(huì)自私、物質(zhì)、功利、淺薄、浮躁的心態(tài)。

篇5

1、用時(shí)間和心看人，而不是用眼睛。

2、one more chance，給下一個(gè)遇見，給未知的明天。

3、任何一秒鐘，都在把你引向最終的那個(gè)人。迷茫還是堅(jiān)定，你總會(huì)到他身邊。

4、你喜歡的人也喜歡你，你想念的人也正在想念你。這就是全世界最重要的事情，拿什么都不能換。

5、你問：“這個(gè)世界上，一定會(huì)有那么一個(gè)人嗎？一個(gè)對(duì)的人。”即使沒有那個(gè)人，首先讓自己成為一個(gè)對(duì)的人吧。

6、愛上一個(gè)人也許只需要一個(gè)微笑，一個(gè)動(dòng)作，一剎那的心動(dòng)?？墒菒凵狭艘院?，在一起呢，那才是真正的考驗(yàn)啊。在一起，就是你要融入他曾經(jīng)二十幾年累積下來的生活，沉淀下來的脾氣。

7、從我遇見你的那天起，我所做的每一件事，都是為了靠近你。

8、遇到對(duì)的人是什么感覺呢？很多結(jié)了婚的女生朋友都跟我說，就是感覺那個(gè)人不會(huì)走。你不需要耍任何心機(jī)和手段，不用去想怎么留住他的心、他的胃。他就是不會(huì)走。

9、愛那么簡(jiǎn)單，在一起卻那么難。

10、這個(gè)世界上你認(rèn)識(shí)那么多的人，那么多人和你有關(guān)，你再怎么改變也不能讓每個(gè)人都喜歡你，所以還不如做一個(gè)自己想做的人。人生都太短暫，去瘋?cè)廴ダ速M(fèi)，去追去夢(mèng)去后悔。

11、我不希望他把青春獻(xiàn)給別人，然后到我這養(yǎng)老。

12、當(dāng)一個(gè)男人不愛一個(gè)女人的時(shí)候，往往能把這個(gè)女人弄得神魂顛倒，覺得他特MAN，特夠味兒，特浪漫，特霸道特酷特能掌控大局。女人喜歡甚至崇拜這樣的男人，因?yàn)樗齻冇X得有一種小鳥依人的感覺。但事實(shí)上當(dāng)男人真正投入愛情的時(shí)候就會(huì)變成男孩，當(dāng)你認(rèn)為那個(gè)男人特別耀眼的時(shí)候，對(duì)不起，他還沒愛上你。

13、只是你的愛像傾盆大雨，猛烈不堪，一下一陣子。（經(jīng)典語句 ）我多希望你的愛能像毛毛雨，連連綿綿，一下就是一輩子。

14、信任就像一張紙，皺了，可以撫平么？用熨斗燙平當(dāng)然可以，但這個(gè)過程需要高溫的炙烤，同樣信任要想得到恢復(fù)，也需要浴火方得重生。

15、糖要少三分，幸福要欠著點(diǎn)，在所有快意的時(shí)候，都要有片刻的猶豫。

16、我們都吃不準(zhǔn)心里有沒有對(duì)方，所以就找來一把刀扎在對(duì)方心上，然后發(fā)現(xiàn)痛感神經(jīng)是相通的，這個(gè)人痛的時(shí)候我也在痛。原來你是在我心里面。

17、愛，從來不是件簡(jiǎn)單的小事，得經(jīng)得起不愛，經(jīng)得起離開，經(jīng)得起等待。若你相信，你就是我的終點(diǎn)。

18、倘若愛在眼前，等待片刻也太長(zhǎng)。倘若愛在盡頭，等待終身也短暫。

19、我一直相信，等你出現(xiàn)的時(shí)候，我就知道是你。

篇6

一本刊物好不好看，對(duì)人們的生活、人生、事業(yè)有無益處，關(guān)鍵在于能否籌組來好的稿件。如果一本刊物一個(gè)字不印、一幅圖不發(fā)，空空如也，潔白如玉，就好象商店里出售的空白筆記本，便不會(huì)有人把它當(dāng)作雜志來買；如果印滿了文字、鋪滿了圖片，或者是因?yàn)閷哟蔚拖拢蛘呤且驗(yàn)榭赵捓水?dāng)，或者是因?yàn)轭伾狐S，或者是其它的什么原因吧，讓人不入眼，這樣的雜志印出來，就不僅僅是浪費(fèi)資源了，簡(jiǎn)直可以犯罪目之。

《銷售與市場(chǎng)》雜志不想白版出“書”，不想浪費(fèi)社會(huì)資源，不想腐蝕靈魂犯罪，只想在市場(chǎng)放開的大背景下，把對(duì)企業(yè)來說極具特殊意義的營(yíng)銷學(xué)問、技巧歸攏總結(jié)后回獻(xiàn)給社會(huì)，讓此一營(yíng)銷者啟發(fā)彼一管銷者，彼一管銷者促進(jìn)此一營(yíng)銷者，彼此在融匯貫通中，豐富中國(guó)的營(yíng)銷內(nèi)容，從而達(dá)至世界先進(jìn)水平。

然而，“幸福不是毛毛雨，不會(huì)從天上掉下來?！焙玫母寮彩沁@樣，不會(huì)從漫天野地里冒出來，而是要靠編輯約、讀者寫，這樣才會(huì)“疑義相與析，奇文共欣賞。

可常常是，讀者諸君水平很高，玩營(yíng)銷、搶市場(chǎng)勢(shì)如破竹，忽喇喇就拿下來了，傲視群雄，豪氣充盈天地之間，來不及休整，便又急匆匆地馬不解鞍、人不解甲，投身于新的角逐。從事商戰(zhàn)的人們，以“日理萬機(jī)”形容之，絕不為過，他們無暇將這一切形諸文字。

埋沒這些人的豐功偉績(jī)，對(duì)他們自身顯得社會(huì)不甚公平，而對(duì)于社會(huì)其他人則顯而易見是巨大損失。

出此考慮，本刊特致意廣大讀者：

一、任何企業(yè)，不論大小，只要在營(yíng)銷方面，比如說，制定了正確的營(yíng)銷策略，攻占了某一區(qū)域市場(chǎng)，諸如此類，只要具有典型意義；

二、任何個(gè)人，不論公家人、私家人，只要在營(yíng)銷、推銷方面涉足經(jīng)年，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)；

三、任何廣告公司，不論有名氣、無名氣，只要自己掏得出絕活，成功地搞過營(yíng)銷策劃。

篇7

生活條理化

研究顯示，嚴(yán)謹(jǐn)性對(duì)幸福感的影響是所有因素中最大的。所謂，“嚴(yán)謹(jǐn)性”，就是生活的條理程度，嚴(yán)謹(jǐn)克制，也就是傳統(tǒng)文化所講的審慎自律。具體體現(xiàn)在，日常作息有規(guī)律、工作有計(jì)劃――康德可以說是這方面的典范。他的起居作息相當(dāng)規(guī)律，據(jù)說他的散步時(shí)間之精確，可以用來校正鐘表。他嚴(yán)格控制自己的起居作息，生活得有條不紊。平靜了紛繁的思緒，就可以用心思考、用心觀察，才可以有更多的心力來體會(huì)生活的細(xì)節(jié)。

克服神經(jīng)質(zhì)

“神經(jīng)質(zhì)”不是精神病，它只是用來描述一個(gè)人情緒穩(wěn)定程度的術(shù)語。神經(jīng)質(zhì)的突出表現(xiàn)是情緒不穩(wěn)定。研究顯示，神經(jīng)質(zhì)對(duì)幸福感的影響也挺大，神經(jīng)質(zhì)的個(gè)體通常非常敏感，情緒不穩(wěn)定不僅讓人感到不幸，也會(huì)帶來諸多生理上的變化。比如，會(huì)導(dǎo)致人體免疫力下降，從而讓人更容易染病。一如黛玉，看到花朵凋零，便聯(lián)想到自己的身世際遇，悲從中來，淚流不盡，又何談感受幸福呢？

掌握應(yīng)對(duì)方式

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人們?cè)诿鎸?duì)問題與壓力時(shí)的第一反應(yīng)有兩種：?jiǎn)栴}應(yīng)對(duì)和情緒應(yīng)對(duì)。問題應(yīng)對(duì)包括采取行動(dòng)、制訂計(jì)劃、情感支持、工具支持、合理化解釋、接受事實(shí)等。情緒應(yīng)對(duì)則包括逃避、自責(zé)、情緒發(fā)泄、幻象、否認(rèn)、忍耐等。

也許你已經(jīng)猜到了，研究顯示，問題應(yīng)對(duì)這會(huì)更幸福。原因很簡(jiǎn)單，問題應(yīng)對(duì)者在解決問題的同時(shí)，反而還增加了自己和他人的情緒負(fù)擔(dān)。

小說《三國(guó)演義》中的諸葛亮就是一個(gè)典型的問題應(yīng)對(duì)者。他在這方面的故事很多，唱空城計(jì)、火燒赤壁都是。當(dāng)別人都在為曹操的進(jìn)攻而驚慌時(shí)，他卻提出以火燒赤壁來破解曹軍的攻勢(shì)。用具體方案來應(yīng)對(duì)問題的人，比用情緒來應(yīng)對(duì)問題的人更幸福。

合理滿足需要

著名心理學(xué)家馬斯洛提出，每個(gè)人都有基本的需要，包括生理需要、安全需要、歸屬和愛的需要等。生理需要如吃飯、喝水睡覺等；安全需要如滿足自己的安全感；歸屬需要即將自己劃入某個(gè)群體的需要；愛的需要?jiǎng)t包括愛人或被愛?；拘枰舻貌坏綕M足，我們往往會(huì)覺得不幸。了解自己的基本需要，并合理的滿足它們，是一門獲取幸福的必修功課?，F(xiàn)在的相親節(jié)目很多，看得多了，就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多有趣的現(xiàn)象。譬如，有的嘉賓在節(jié)目中大談特談要如何去保護(hù)對(duì)方，為了換來對(duì)方的愛，什么都可以做；有的嘉賓則完全相反，為了自己的某種心理感受，絲毫不肯讓步。其實(shí)，他們的問題就在愛與被愛上。愛人與被愛都需要有個(gè)合理的度，否則不是嚇跑對(duì)方，就是嚇?biāo)雷约骸?/p>

常葆希望

人類對(duì)于“希望”的研究大約有50余年的歷史，但是研究顯示，哪些懷有較高希望的人更幸福。希望不僅僅是一種情緒，還是一種特質(zhì)。作為一種特質(zhì)，希望有兩個(gè)成分：一是意愿目標(biāo)，二是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的路徑。

常聽很多人說，高三的學(xué)生非常辛苦，然而一項(xiàng)調(diào)查顯示，這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，絕大多數(shù)高中生報(bào)告說自己很幸福，高三學(xué)生的幸福感升值超過高一高二的學(xué)生。究其原因，高中學(xué)生雖然學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，壓力大，但心中常葆希望。而且對(duì)他們來說，目標(biāo)是那么具體，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的路徑是那么明確。

篇8

準(zhǔn)備訓(xùn)練

早晨，我們乘著大巴車來到國(guó)防院。在教官的帶領(lǐng)下我們換上了軍裝，從那一刻開始，我們不再是學(xué)生，而是一個(gè)軍人，堅(jiān)強(qiáng)的軍人！整理好物品。教官讓我們從矮到高排成6路縱隊(duì)。調(diào)整好我們的位置。又給我們安排了6列橫隊(duì)的位置。我們踏著整齊的步伐向訓(xùn)練場(chǎng)集中訓(xùn)練。

學(xué)習(xí)基本動(dòng)作

教官教我們立正、稍息、跨立、停指間轉(zhuǎn)法、蹲下與起立等。中午，我們安靜地在食堂吃飯?！白?、調(diào)整一下、拿筷子……?！甭?，這是教官對(duì)我們下的命令。漸漸的，食堂開始發(fā)出“??小鋇納?簟? 起先，我只是抱著玩的心態(tài)來軍訓(xùn)的，經(jīng)過一個(gè)上午的訓(xùn)練，讓我改變了態(tài)度。我感受到了團(tuán)結(jié)的重要、軍隊(duì)的嚴(yán)肅，讓我明白我不是一個(gè)人，是一個(gè)集體。 下午，我們開始學(xué)習(xí)敬禮與起立。五指合攏，大拇指貼著食指第二節(jié)。將手微靠帽檐……“禮畢?！苯又且宦暸耐嚷?。我們開始重溫早晨學(xué)習(xí)的動(dòng)作……

不遵守紀(jì)律要受罰

晚上。教官帶著我們到四樓會(huì)議室集合訓(xùn)練。梁教官告訴我們基本的禮儀，見師長(zhǎng)、教官問好等禮儀以及動(dòng)作。會(huì)議室開始變得鬧哄哄的，教官命令我們蹲下。剛開始還是很輕松很舒服的，時(shí)間久了，因?yàn)樗械闹行亩荚谟夷_上了，我的右腳開始麻痹，我臉都憋紅了，咬著牙齒，我堅(jiān)持著，沒有倒下。直到教官喊立正。我第一次發(fā)現(xiàn)原來站著是那么幸福的事情。教官告訴我們，誰要是不遵守紀(jì)律，就要被拉到臺(tái)上去坐“犀牛望月”?！跋Ｍ隆币呀?jīng)1年沒有人做過了。

“犀牛望月”小游戲

九點(diǎn)半，我們才就寢休息。第二天大家都醒得很早。只見窗外下起了淅淅瀝瀝的小雨，但這點(diǎn)毛毛雨澆不滅我們已燃起熊熊烈火的心。我們?cè)谒臉怯?xùn)練。我們一遍又一遍地復(fù)習(xí)著已經(jīng)學(xué)習(xí)的內(nèi)容。教官讓我們坐下。開始和我們做游戲。大家都一致想看教官口中那恐怖的“犀牛望月”。并要求做“犀牛望月”小游戲。教官拉了梅景遇上去給大家示范。左腳放右腳上，用左手從頭上繞過拉住自己的右耳朵。梅景遇那滑稽的樣子逗得我們樂不可支。接著有許多男生都自告奮勇地上去試一試。教官有個(gè)要求，第一個(gè)倒下的要坐30個(gè)俯臥撐，第二個(gè)29個(gè)，第三個(gè)28個(gè)，以此類推。最后四名可以免于可怕的俯臥撐懲罰。結(jié)果林云鵬第一個(gè)“光榮”接受懲罰。

教官的單手俯臥撐

我們想看教官做單手俯臥撐。教官說“我做10個(gè)你們做一個(gè)！”教官再三拖拉，終于開始了精彩“表演”。教官麻利而又標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，讓我不由地佩服起來。我們雙手都做不好，做不了幾個(gè)，教官單手都能做得這么準(zhǔn)確。

再見，國(guó)防院

篇9

近年來，撞字似乎很時(shí)髦。先是黑龍江的寶馬案、浙江的飆車案，隨后是河北的“李剛”案，這不，河南也不甘落后，前幾天郵政局長(zhǎng)酒駕又撞人，而且一撞就是5條人命，而且都是15歲左右的少年兒童。

本人對(duì)撞的認(rèn)識(shí)起于孩提時(shí)代。那時(shí)，我們不念撞，而是念chuang。幾個(gè)小朋友做游戲，一腳著地，一腳盤起，趔趄著身子，用肩膀相撞，看誰力氣大，看誰站的穩(wěn)，有時(shí)候力氣大的撞不著人，自己也跌倒，惹眾同學(xué)哈哈大笑。相互碰撞飄逸著童年的歡聲和笑語。

對(duì)撞記憶最深的是電影《甲午風(fēng)云》。中日，大清的致遠(yuǎn)艦炮彈打完后，艦長(zhǎng)鄧世昌怒目圓睜，果敢地指揮戰(zhàn)艦向日艦撞去，跟敵人同歸于盡。那一撞，好壯烈，撞出了中華男兒誓死如歸、保疆衛(wèi)土的英雄氣概，也撞的我熱淚盈眶，義憤填膺。到后來，隨著年齡的增長(zhǎng)，對(duì)撞的認(rèn)識(shí)也逐漸深入，深深感悟到，撞，有時(shí)也不是什么好行為。譬如說，古典小說里經(jīng)常有這場(chǎng)面：街市上突然來了一個(gè)兇神惡煞的家伙，長(zhǎng)的五大三粗，滿臉橫肉，一副無惡不作的模樣，連走路都橫著走，看見誰不順眼，就用肥胖的身子撞過去。眾人敢怒不敢言，若有那個(gè)不服氣的，甚至膽敢叫板的，他就不用身子撞了，便舉起拳頭，瞪大雙眼：身子癢癢啦？是不是讓大爺給你修理修理？如今，形勢(shì)發(fā)展了，撞人不再用身體了，哪樣做未免太OUT了。普遍的做法是用汽車。你想想，悠悠然坐在汽車?yán)?，笑嘻嘻沿路飛奔，碰上哪個(gè)不順眼，或不讓路的，只要輕把方向，略加油門，不費(fèi)吹灰之力，定會(huì)把他撞個(gè)滿天飛，不僅如此，隨后還再罵一聲“找死?。俊蹦母杏X，一個(gè)字：爽！當(dāng)然，這年頭不是那年頭。撞，也不是隨隨便便就能用的，你得有實(shí)力。譬如，你若用身體撞，須心狠手辣，且身板壯實(shí)。瘦得和小雞子似的，別說撞了，你還沒撞呢，人家一把把你提起來，輕輕松松就扔到一邊去了。那叫不知自己幾斤幾兩，老百姓說的最直接，是“不知自己吃幾碗干飯的”。若用車撞呢，你頭腦就必須很清醒，善于具體問題，具體分析。譬如，寶馬案的司機(jī)就深諳此道，人家可是原省委副書記、政協(xié)主席的兒媳婦，這叫知己；進(jìn)城賣菜的農(nóng)婦，量她也沒什么根基，這叫知彼。也怪賣菜的農(nóng)村婦女不知被開寶馬車撞一下是一種幸福，一種榮光，硬要擋在車前索賠償。這樣做未免太不識(shí)實(shí)務(wù)了，敢擋“官”奶奶的道，所以，在警告了幾聲“不讓開就撞過去”的話語后，果真就撞了過去?？蓱z的村婦就這樣死于非命，這是說有權(quán)的。沒權(quán)有錢也行。杭州的一群“富二代”，在鬧市區(qū)里喝了酒飆車，不幸把浙江大學(xué)的一個(gè)高材生給撞死了。人家面不改色心不跳地拿出100萬，丟給學(xué)生的家長(zhǎng)，“不夠花再吱聲”。那意思，很清楚，這點(diǎn)錢算什么，毛毛雨啦！這就叫財(cái)大氣粗。如果沒權(quán)、沒錢怎么辦？你有“勢(shì)”也行。譬如有自己人在公、檢、法、財(cái)政、稅務(wù)、郵政等要害部門（雖然鄙人感覺郵政作為強(qiáng)勢(shì)部門有點(diǎn)牽強(qiáng)，但人家局長(zhǎng)敢酒后撞人?。?。這些部門一般人都得罪不起，即便是有頭有臉的人講情，他們有時(shí)也不給面子，這就叫“人仗權(quán)勢(shì)”。諸如這些衙門，如果局長(zhǎng)親自駕車，特別是喝酒后，你最好遠(yuǎn)遠(yuǎn)地就閃開；若碰到局長(zhǎng)的子女開車也不可掉以輕心，否則后果自負(fù)。這是有案可藉的。河北的李啟明在大學(xué)內(nèi)撞死撞傷各一名大學(xué)生后，就理直氣壯地說了聲“什么了不起，我的爸爸是李剛”。李剛何許人也？公安局的一名副局長(zhǎng)啊。乖乖，副局長(zhǎng)的兒子就如此，局長(zhǎng)呢？廳長(zhǎng)呢？部長(zhǎng)呢？所以呢，小老百姓若沒有通天的后臺(tái)，若沒有大把的鈔票，你最好老老實(shí)實(shí)規(guī)規(guī)矩矩地做個(gè)守法的良民，別動(dòng)不動(dòng)就頭腦發(fā)熱，用身體或者汽車撞人，吃不了你會(huì)兜著走的。有個(gè)交警隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)說的再好不過：有權(quán)有勢(shì)的我治不了，你一個(gè)開貨車的司機(jī)我還治不了？和那個(gè)規(guī)劃局的副局長(zhǎng)說的“你是替黨說話，還是替老百姓說話”如出一轍。你看，副局長(zhǎng)們說的多實(shí)在！即便這樣，公仆們還委屈著呢！前幾天，有一個(gè)媒體做了一個(gè)調(diào)查，有51%的政府部門的負(fù)責(zé)人還說自己是“弱勢(shì)群體”哩。好像倒在車輪下的面朝黃土背朝天的農(nóng)婦是強(qiáng)勢(shì)群體一樣，好像含辛茹苦的莘莘學(xué)子和年幼無知的少年兒童是“強(qiáng)勢(shì)群體”一樣。真有點(diǎn)滑天下之大稽。車輪滾滾，撞聲不絕。欣慰的是，循規(guī)蹈矩的黎民百姓，不再是刀俎上的羔羊任那些自稱“弱勢(shì)群體”的人的宰割了。但凡遇到不公之事，網(wǎng)民們同仇敵愾，群起而攻之，效果不錯(cuò)，居然把那些識(shí)撞人如兒戲的人拉下馬了，誰說螞蟻的力量小??？從這點(diǎn)來說，某些公仆的車輪還真有用，至少把逆來順受的老百姓給撞醒了，至少讓人微微感受到“刑有時(shí)可以上大夫”的曙光啦。阿彌陀佛！

篇10

1、其實(shí)，我喜歡的不僅是那一朵花，而是伴隨著那一朵花同時(shí)出現(xiàn)的所有記憶，我喜歡的甚至也許不是眼前的大自然，而是大自然在我心里所喚起的那一種心情。 ——雪小禪 《小喜》

2、淺喜深愛，如果我選擇，我選擇喜歡。因?yàn)橄矚g更長(zhǎng)久，更綿延，更適合一個(gè)人的暗自留戀，不張揚(yáng)，不對(duì)抗，只是默默在一邊。 ——雪小禪

3、對(duì)生活懷了一顆樸素的心，知道杏花開了梨花也要開，不再刻意想那些和自己沒有關(guān)聯(lián)的夢(mèng)。知道了腳踏實(shí)地，懂得了感恩是一種生活態(tài)度。此時(shí)的女人，看花是那樣的美，看葉是那樣的燦，即使是風(fēng)雨，也知道那是人生中必要經(jīng)歷的風(fēng)景，而且心中一直盼望著彩虹。 ——雪小禪

4、如果一個(gè)人理解你的孤獨(dú)，那是銀碗里盛雪，是清水里盛開荷花。 ——雪小禪 《煙花那么涼》

5、陌上花開似錦，猛虎細(xì)嗅，所有的疼痛終于回去。你收拾一片舊山河，才終于發(fā)現(xiàn)，那青春里所有的過往，即使是疼，即使是碎，依然美到心驚。 我曾愛過你，灼灼容顏；我曾愛過你，四月的煙花；我曾愛過你，生死契約。已經(jīng)足夠了，所有的愛情都會(huì)開到靡，所有的青也都會(huì)由濃轉(zhuǎn)淡，誰能抵擋光陰的涼意。就像愛過的你，慢慢記憶中黯黃下去，再回首時(shí)，剩下手中小小的一塊。打開一看，已經(jīng)這樣薄涼了?！獩]來得及，一切還沒來得及啊。 而此時(shí)，我坐在微風(fēng)中的藤椅上，心情索然卻又喜悅。這是我一個(gè)人的光陰，薄了厚了淡了膩了，我愿意承擔(dān)。 ——雪小禪 《刺青》

6、你不要以為人性有多善良，更多時(shí)候，遇到外因，露出的猙獰面目，可以讓人魂飛魄散。 ——雪小禪 《小喜》

7、命是注定。不爭(zhēng)不辯不動(dòng)聲色，是個(gè)人的修煉和自持，是魚的孤獨(dú)教會(huì)了沉默——唯有沉默可以說明一切。一切都會(huì)敗給時(shí)間。 ——雪小禪

8、不要試圖傾訴。所有一切必須獨(dú)自承擔(dān)。沒有人會(huì)真正分享你的疼痛。你必須學(xué)會(huì)微笑，然后假裝疼痛不在。 ——雪小禪

9、無聲而漫長(zhǎng)的時(shí)光，可以苒苒而過很多野草閑花。頭上的燈光越來越少，我情愿在暗處。就像買的一些小干花。絕不華麗，絕不飽滿。它們安靜而寂寞，小小的，不與人爭(zhēng)。但是，骨感錚錚。插在陶里，好像我，也許，就是我。 ——雪小禪 《繁花不驚，銀碗盛雪》

10、在我心中，一直有些女子，她們永遠(yuǎn)行走在人群之外，永遠(yuǎn)是和現(xiàn)實(shí)不合拍的，如天地間那棵突然冒出來的樹，或者不挺拔，或者不成材，可是在曠野中，卻那樣驕傲地生長(zhǎng)著。 ——雪小禪 《啊，青春》

11、真正的愛情是宗教、是信仰。是喜相慶、病相扶、寂寞相陪。 ——雪小禪

12、遇見，或者離散，都是定數(shù)。 ——雪小禪

13、身邊越是有能力、有才華之人，越是沉靜、收斂、從容，不自以為是、不顯山露水、不與人爭(zhēng)鋒。因?yàn)閯e人的評(píng)價(jià)已無足輕重，雖能洞悉別人偽裝與本性卻視若不見，卻只日夜兼程，追尋內(nèi)外兼修的幸福與充實(shí). ——雪小禪

14、從此繁花，一路盛開 ——雪小禪

15、喜歡一個(gè)人，淺淺地喜歡是最美，不需要告訴他，有時(shí)，只是欣賞，還不到愛，喜歡聽他的聲音，看他的微笑，他頸間小小的痣，還半遮半掩，還欲說還休，還是春天里的二月，還藏著要吐蕊的花苞，這淺淺地喜歡，如飲清茶，淡然而落寂，挑落燈花，滿心禪意，是銀碗里盛雪的素清，卻又聽著隔水的云簫，分外的纏綿。 ——雪小禪

16、愛要趁早，因?yàn)椋瑳]有愛情會(huì)在原地等待你。 恨要趁晚，因?yàn)?，能夠相愛一?chǎng)就是緣分。 ——雪小禪 《賞心只有三兩枝》

17、其實(shí)人生有很多的偶然，有很多重新開始的機(jī)會(huì)。不要輕易放棄上帝給你的任何一個(gè)機(jī)會(huì)，也許一次偶然就可以改寫你的人生。 ——雪小禪 《人生的偶然》

18、我以為終有一天，我會(huì)徹底將愛情忘記，將你忘記?？墒牵鋈挥幸惶?，我聽到一首舊情歌，我的眼淚就下來了。因?yàn)檫@首歌，我們一起聽過。 ——雪小禪

19、也許所有的初戀都一樣，它只是為后來的戀愛做一個(gè)序幕而已，可是到后來你才發(fā)現(xiàn)，你如果再想愛上一個(gè)人，是這樣難這樣難。難到你以為你已經(jīng)不能再愛，不可再愛，難到你找到的下一個(gè)人，還以第一個(gè)人為藍(lán)本。 ——雪小禪

20、時(shí)間贈(zèng)人閱歷的同時(shí)，也一定把更無情的滄桑隨手相贈(zèng)。 ——雪小禪

21、不一定最動(dòng)人，不一定最優(yōu)美，但卻是深深刺到我心里的那根刺。 ——雪小禪 《刺青》

22、最迷戀上海的夜色，朋友開了車兜風(fēng)，她穿著絢麗花朵的旗袍，是大麗花嗎？音響里放著三十年代的老歌《薔薇薔薇處處開》，我真以為是回到了舊上海，但身邊霓虹又如此亮得似妖，閃得我睜不開眼睛，我尖叫著掠過這濃重得似罌粟花一樣的夜色，感覺到那尖叫又蒼綠又濕潤(rùn)。 ——雪小禪 《煙花那么涼》

23、所有的糾結(jié)，勢(shì)必會(huì)成空。你以為的刻骨銘心不過是云淡了風(fēng)清了。 ——雪小禪

24、有毒的東西總是讓人迷戀，也容易讓人上癮。癮這個(gè)東西，最難戒。 比如迷戀上愛情。 迷戀上他的笑，他的聲音，他的眉毛，他的嘴。是什么時(shí)候開始的這場(chǎng)迷戀？《游園驚夢(mèng)》第一句是：情不知所起，一往而深。所以，戒掉一個(gè)人大概是最難的。他在心里，如影隨形，是生根發(fā)芽的，是魂不散的，是讓人變成一個(gè)花癡的。 但，他是他生。到底，與你無關(guān)。 你生生死死去愛，到最后才發(fā)現(xiàn)，你愛的，只是你一個(gè)人想象的愛情，與他無關(guān)。 可是，他卻成為你心底的刺青，在你心里青著，一青多年。 ——雪小禪 《刺青》

25、這世間，必有一種懂得是精神，穿越靈魂，幽幽而來?？傆心莻€(gè)明白三月間杏花開了、下點(diǎn)毛毛雨的惆悵的人，總有發(fā)個(gè)信兒就剎那間說慈悲的人，因?yàn)?，他的精神?qiáng)度恰巧與你的在一條線上，不遠(yuǎn)，不近。你說，他懂，他說，你懂。 ——雪小禪

26、一個(gè)女子，只有經(jīng)過時(shí)光的淬煉，才會(huì)有醇厚的味道。她去掉那些個(gè)天真、繁蕪、陰涼、世故，或許帶一些淡淡的邪惡，但會(huì)顯出更傾頹的味道，少女的美是一派天真，有氣息有味道的女人，讓人如臨深淵如陳年普洱和千年老樹，光陰贈(zèng)給她的，除了凜冽的寒涼更多的是這種叫做氣場(chǎng)的東西。 ——雪小禪

27、人都有一份孤獨(dú)，再繁華的熱鬧，有一顆冷心觀紅塵，但唯獨(dú)他，一眼洞穿你的清寂你的涼，一眼明白這世間所有的繁華不過是你和他身邊的過眼云煙，他會(huì)在眾人之間一眼看到你，然后讀懂你，明白你，不似愛情，勝似愛情。 ——雪小禪 《煙花那么涼》

28、人的愛好，在生死關(guān)頭總會(huì)拯救他。因?yàn)槁L(zhǎng)的時(shí)光是無法打發(fā)的，這些愛好，可以與時(shí)間為敵。 ——雪小禪 《瘦金體》

29、只想做一朵艷不求名的陌上花，不妖不香，滄老天真。淡淡開在自己的園中，不嫌孤獨(dú)寂寞，不嫌稍微有了荒涼秋色的頹然，在月光練白的如水秋涼中，開給自己看。你欣賞或者不欣賞，我無所謂。 ——雪小禪

30、早想勸你戒煙，可煙霧中的你是那么美 ——雪小禪

31、好光陰應(yīng)該是這樣吧：一分一秒都過到了心里去，喜悅悅，暖洋洋，不嫌浪費(fèi)，不嫌有悲有喜有惆悵，甚至喜歡那凡塵中小小的煩惱，喜歡那生活里必要的瑕疵 ——雪小禪

32、戲里的光陰總是可愛的，因?yàn)橛肋h(yuǎn)不知道下一秒要發(fā)生什么，在光影里織線的時(shí)光總是短的，短到以為剛剛到，卻已經(jīng)要離開了。 ——雪小禪 《卻 原來》

33、光陰早就把最美妙的東西加在了修煉它的人身上。那個(gè)美妙的東西，是清淡，是安穩(wěn)，是從容不迫，也是一顆最自然的心。 ——雪小禪