導(dǎo)語：體育教師心理失衡問題論文一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

學(xué)校體育工作量大面廣，青年體育教師因其年齡特點(diǎn)，表現(xiàn)出膽大、肯干、不怕苦等特征，受到學(xué)生和老師的喜愛、欣賞。但也正因?yàn)槟挲g原因，青年體育教師較沖動(dòng)，處事不夠老練，急躁，因而造成他們?cè)诿鎸?duì)學(xué)習(xí)、生活、工作的壓力時(shí)困惑、煩躁，引起心理失衡。素質(zhì)教育要求每一位教師在教育教學(xué)實(shí)踐中形成比較穩(wěn)定的健康向上的個(gè)性心理特征，這樣有利于培養(yǎng)出具有良好心理特征的學(xué)生，也有利于教師個(gè)人潛力的發(fā)揮，更有利于教師自身健康。我們?cè)诩訌?qiáng)教師隊(duì)伍建設(shè)的時(shí)候，要更多地關(guān)注青年教師體育心理失衡狀況，探索其心理失衡的原因，并積極尋找解決的辦法。

一、青年體育教師心理失衡的原因

1.經(jīng)驗(yàn)不足。青年體育教師有不少是剛剛踏上工作崗位的，面

對(duì)幾十雙求知的眼睛，心理有說不出的激動(dòng)和興奮。但由于經(jīng)驗(yàn)不足，面對(duì)一些偶發(fā)事件，他（她）可能會(huì)不知如何處理。筆者曾觀察過一位女青年教師，第一回把一位犯錯(cuò)誤學(xué)生叫到辦公室之后，竟然不知說什么好，好容易從老教師那兒學(xué)了幾招“準(zhǔn)備現(xiàn)賣”，卻愣是開不了口。最后還是請(qǐng)另外一位教師代處理了一下。事后，她感到壓力很大，害怕自己以后怎么進(jìn)行教學(xué)，總覺得學(xué)生看不起自己，總覺得其他老師正等著看她的笑話，心理失去了平衡。有段時(shí)間成天恍恍惚惚的。

2.期望值太高，過分追求完美。青年體育教師精力充沛，特別

希望一開始就能干出成績(jī)，因而十分注重教育教學(xué)中的各項(xiàng)評(píng)比（如年度考核、輔導(dǎo)學(xué)生、運(yùn)動(dòng)會(huì)等）中的情況，一旦最后的結(jié)果與所期待的有差距，特別是有較大的差距時(shí)，就產(chǎn)生挫折感、自責(zé)感，引起

心理失衡。每位青年教師都希望把現(xiàn)有工作做好，對(duì)有些工作，他也會(huì)投入很多精力，以追求完美，但我們知道，教育工作千頭萬緒，十全十美只能是個(gè)境界，要完全做到是不可能的。青年教師如果認(rèn)識(shí)不到這一點(diǎn)，就會(huì)常常因一兩件小事而在課堂上悶悶不樂，怨聲嘆氣，或激動(dòng)咆哮，大發(fā)雷霆，以致影響教學(xué)效果，最終影響了學(xué)生，給學(xué)生以不良心理暗示。

3.與其他教師關(guān)系緊張。青年教師因其社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)不是很豐

富，在處理某些事件上，可能會(huì)與其他教師發(fā)生摩擦、矛盾、直至沖突，這很正常。因?yàn)榻逃ぷ饕环矫鎸儆趥€(gè)體勞動(dòng)，另一方面又屬于集體勞動(dòng)。個(gè)人的教學(xué)實(shí)績(jī)須與其他教師進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)、比較才能表現(xiàn)出來。青年教師好勝心強(qiáng)，凡事想獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷，自然可能會(huì)引起“非議”，而這些“非議”傳到耳里，不免會(huì)感慨、失望，覺得人心難測(cè)，社會(huì)復(fù)雜，從而引起心理失衡。

4.過量的工作負(fù)擔(dān)。把學(xué)校體育教師分成五種類型，即辛苦型、經(jīng)驗(yàn)型、科研型、應(yīng)付型、失職型。不少青年教師都上過辛苦型歷程，正所謂“眼睛一睜，忙到熄燈”，從晨操、上課、訓(xùn)練，到“兩課兩操”、《達(dá)標(biāo)》，有時(shí)還要處理學(xué)校體育的瑣碎雜事，難得有休息時(shí)間，精神一直處于高度緊張狀態(tài)，如果不注意心理的調(diào)節(jié)，也會(huì)導(dǎo)致心理失衡。

二、青年體育教師保持心理平衡的對(duì)策

1.學(xué)一點(diǎn)心理知識(shí)。教育工作的對(duì)象是人，人是有思想的，有思想就不能要求千人一面，也不可能千人一面。在強(qiáng)調(diào)個(gè)性發(fā)展、創(chuàng)新思維的今天，特別要求每一位青年體育教師首先必須是心理健康的工作者，善待每一位受教育者，理智地看待學(xué)生的缺點(diǎn)、不足或者錯(cuò)誤。不應(yīng)該動(dòng)輒呵斥、責(zé)備，不全盤否定，不胡亂聯(lián)系。特別是對(duì)有

自卑、急躁、失望、悲觀等心理障礙的學(xué)生要給予足夠的理解，并適當(dāng)?shù)赜枰詭椭?，使他們走出心理陰影，健康快樂地成才，這也是素質(zhì)教育的要求。同時(shí)學(xué)一點(diǎn)心理知識(shí)，不斷完善自我，理智地看待工作中的挫折，學(xué)會(huì)控制自我情緒，合理宣泄不良情緒，健康快樂地投入教育教學(xué)工作。

2.加強(qiáng)自我修養(yǎng)。青年體育教師不僅要完成課堂教學(xué)任務(wù)，而

且還有繁重的訓(xùn)練任務(wù)，這就需要我們多研究教育科學(xué)、體育科學(xué)，研究教育藝術(shù)、訓(xùn)練技巧，想方設(shè)法把自己從繁瑣的學(xué)校體育事務(wù)中解脫出來，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性、主動(dòng)型、創(chuàng)造性，變“手把手”為“遙控”，努力把自己培養(yǎng)成為科學(xué)型的體育教師。只有這樣才能使自己心情舒暢地做想做的事，減輕不必要的心理壓力，保持心理平衡，最終在體育教學(xué)工作中取得驕人的成績(jī)。

3.要有豁達(dá)開朗的胸懷。青年教師各方面應(yīng)該首先象個(gè)青年，

有朝氣，活潑，在工作和學(xué)習(xí)當(dāng)中，要學(xué)會(huì)理解他人（包括學(xué)生、同事、領(lǐng)導(dǎo)、家長(zhǎng)），要正確看待別人的短處、錯(cuò)誤，對(duì)學(xué)生而言，要學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)設(shè)身處地地替學(xué)生思考，關(guān)鍵時(shí)候能控制住自己的情緒，始終保持樂觀的工作態(tài)度，培養(yǎng)豁達(dá)開朗的風(fēng)度，扎實(shí)有效地開展工作。

4.有所為，有所不為。不少青年體育教師（當(dāng)然不僅僅是青年

教師）有時(shí)早上一睜眼睛腦子里第一反應(yīng)是昨天干了多少事，今天又有多少事將要做，因而一大早便處于緊張嚴(yán)肅狀態(tài)。這種不良情緒有時(shí)會(huì)影響整個(gè)一天。美國(guó)心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)現(xiàn)，心理疾病大多是因?yàn)槊刻烀鎸?duì)著許多急需解決的問題，心理高度緊張，從而引心理障礙。怎么解決這個(gè)問題呢？有所為，有所不為。能做幾件事就做幾件事，一時(shí)無法解決的又不緊要的問題擱幾天也未嘗不可，也許隨著時(shí)間推移，會(huì)想出更好的方法。

5.樹立堅(jiān)定的信念。青年體育教師要干好體育教學(xué)工作，必須

要有堅(jiān)定的信念。一個(gè)沒有信念或者信念不強(qiáng)的體育教師很難想象他能在學(xué)校體育教學(xué)中取得成績(jī)。青年教師要克服自傲、自滿，虛心向老教師、有經(jīng)驗(yàn)的教師學(xué)習(xí)，信心百倍，增強(qiáng)心理耐挫力，促使心理平衡。

作為學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，也應(yīng)該采取切實(shí)有效措施，減輕青年教師的心理壓力，要特別關(guān)心青年體育教師的學(xué)習(xí)、工作和生活，關(guān)心他們的情感世界，積極引導(dǎo)他們學(xué)習(xí)教育理論和專業(yè)知識(shí)，促進(jìn)學(xué)校體育工作的蓬勃發(fā)展。