導(dǎo)語(yǔ)：體育鍛煉對(duì)高中學(xué)生心理健康教育的作用一文來(lái)源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢(xún)客服老師，歡迎參考。

摘要:體育鍛煉影響著高中生的心理健康。高中生心理健康問(wèn)題關(guān)系到他們的人格是否健全，是否能適應(yīng)新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高。體育鍛煉對(duì)高中學(xué)生心理健康教育有著重要的促進(jìn)作用。

關(guān)鍵詞:體育鍛煉;心理健康教育;作用

主席說(shuō)過(guò)：“體者，載智之車(chē)，寓德之舍也?！备咧猩睦斫】到逃P(guān)系到他們的人格是否健全，是否能適應(yīng)新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高。體育鍛煉無(wú)疑對(duì)高中學(xué)生心理健康教育有著重要的促進(jìn)作用，并對(duì)高中學(xué)生心理健康教育存在的問(wèn)題進(jìn)行了解決。高中體育教學(xué)不僅是為了讓學(xué)生鍛煉身體，更是為了通過(guò)體育鍛煉讓學(xué)生身心健康。然而，由于應(yīng)試教的束縛，高中生更是認(rèn)為分?jǐn)?shù)重要，而忽視了體育課本身的影響力。另外，高中體育教師本身的教學(xué)方式傳統(tǒng)落后，仍然僅限于跑圈、準(zhǔn)備活動(dòng)等形式，教學(xué)課堂枯燥乏味，沒(méi)有新鮮感，所以導(dǎo)致學(xué)生不愿意上體育課。這種體育教學(xué)現(xiàn)狀讓高中階段的體育課失去了培養(yǎng)高中生心理健康教育的目的，讓學(xué)生也不能認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)他們心理健康的影響。為了加強(qiáng)高中生的心理健康教育，培養(yǎng)高中生良好的心理素質(zhì)，首先要明確高中生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：（1）生活目標(biāo)要切合實(shí)際。（2）情緒穩(wěn)定樂(lè)觀。（3）保持良好的人際關(guān)系。（4）有適應(yīng)能力。（5）能保持人格完整。

體育鍛煉對(duì)高中生心理健康有著積極的促進(jìn)作用。為了培養(yǎng)高中生的心理健康意識(shí)，體育教師要讓學(xué)生積極進(jìn)行體育鍛煉。體育鍛煉不僅能夠培養(yǎng)高中生的達(dá)觀精神和自信心，更能夠調(diào)節(jié)高中生的情緒。高中階段的學(xué)生作業(yè)繁多、考試頻繁以及對(duì)未來(lái)的未知而產(chǎn)生焦躁不良情緒，通過(guò)適宜的體育鍛煉能使高中生擺脫壓抑、悲觀等消極情緒，從而養(yǎng)成積極樂(lè)觀的良好心態(tài)。學(xué)生在參加體育鍛煉時(shí)，總是伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力，所以適宜的體育鍛煉可以培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈的精神，也可以培養(yǎng)學(xué)生沉著冷靜的意志品質(zhì)，更能使學(xué)生保持健康的心理，形成良好的品質(zhì)。例如，體育教學(xué)中有800米、1500米等活動(dòng)項(xiàng)目可以增強(qiáng)學(xué)生的心肺功能，從而磨煉了他們堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。高中階段學(xué)生僅僅注重成績(jī)，而忽略了同學(xué)之間的關(guān)系交往，從而造成人與人之間感情交流缺乏和人際關(guān)系的疏遠(yuǎn)。尤其學(xué)生面對(duì)繁重的學(xué)業(yè)，心理壓力與日俱增。在體育教學(xué)中，教師可以組織學(xué)生參加一些體育比賽來(lái)提高學(xué)生的興趣，給學(xué)生與其他同學(xué)結(jié)識(shí)的機(jī)會(huì)，使他們之間產(chǎn)生信任，達(dá)成默契，以此來(lái)增強(qiáng)同學(xué)之間的感情，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感、責(zé)任感。另外，在與他人交往和沖突過(guò)程中，學(xué)生對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力及心理承受能力也會(huì)增強(qiáng)。這不僅磨煉了他們的意志，使學(xué)生從學(xué)習(xí)壓力、心情抑郁等方面解脫出來(lái)，更有利于培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力和發(fā)展學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。例如，學(xué)?？梢越M織學(xué)生進(jìn)行集體性比賽項(xiàng)目，比如籃球、足球等，在比賽過(guò)程中可以提高他們的團(tuán)隊(duì)配合精神，從而增進(jìn)同學(xué)之間的感情交流。體育教學(xué)滲透心理健康教育，體育教師在體育教學(xué)中起著主導(dǎo)作用。體育教師是體育科學(xué)知識(shí)和科學(xué)鍛煉身體方法的傳授者和發(fā)展者，更是學(xué)生思想品德的塑造者，體育教師對(duì)學(xué)生的心理健康發(fā)揮著重要作用。學(xué)校應(yīng)在教育理論課中增設(shè)心理健康課程，讓學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)和心理健康的影響因素，掌握心理健康保健的方法，使其能夠?qū)W會(huì)善于控制自己的情緒，駕馭自己的感情，學(xué)會(huì)在運(yùn)動(dòng)中尋找最佳心境，在各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中去感受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。

關(guān)心學(xué)生，堅(jiān)持教書(shū)育人是體育教師的重要責(zé)任。體育教師在體育教學(xué)和課外體育活動(dòng)中，不僅要組織、指導(dǎo)學(xué)生鍛煉身體，還要培養(yǎng)學(xué)生具有良好的思想品德，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。教師在教學(xué)過(guò)程中要營(yíng)造良好教學(xué)氛圍，促進(jìn)學(xué)生情緒健康發(fā)展，要擁有飽滿(mǎn)的熱情，溫暖的情懷來(lái)感染學(xué)生，用優(yōu)美的示范動(dòng)作和幽默的語(yǔ)言激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，消除他們?cè)趯W(xué)習(xí)中的緊張或恐懼心理，使學(xué)生在實(shí)踐過(guò)程中感受體育運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的樂(lè)趣及克服困難后獲得成功的喜悅和滿(mǎn)足。體育實(shí)踐課的教學(xué)，不僅是在室外的廣闊空間，而且是在師生之間、學(xué)生之間的廣泛接觸與交往中進(jìn)行的。特別是學(xué)生之間的交往，這無(wú)疑提高了學(xué)生對(duì)社會(huì)的適應(yīng)性和調(diào)整了學(xué)生的個(gè)性，使自己得到了別人的尊重以及建立自己的自信。如何在高中階段提高學(xué)生心理健康教育水平，關(guān)系到高校后備人才的培養(yǎng)。在今后的教育教學(xué)過(guò)程中，我們應(yīng)該在以下幾個(gè)方面提高認(rèn)識(shí)。1.提高思想認(rèn)識(shí)水平。教育主管部門(mén)應(yīng)加強(qiáng)宣傳力度，讓學(xué)生自身認(rèn)識(shí)到心理健康教育的重要性，讓家長(zhǎng)明確心理健康教育對(duì)孩子個(gè)人成長(zhǎng)的作用。教師要開(kāi)展針對(duì)性的輔導(dǎo)課程，依據(jù)實(shí)際教學(xué)內(nèi)容，全面落實(shí)學(xué)生心理健康教育。只要全社會(huì)認(rèn)識(shí)到心理健康教育的重要性，并積極引導(dǎo)，給學(xué)生樹(shù)立良好的價(jià)值觀，并有序開(kāi)展心理健康教育，有效地進(jìn)行體育鍛煉，就可以確保高中生的健康成長(zhǎng)。2.要明確教育目的。高中階段學(xué)生要面對(duì)沉重的課業(yè)，往往忽視了體育鍛煉。體育教師要明確教育目標(biāo)，有序開(kāi)展各種有趣的活動(dòng)，提高學(xué)生參與的興趣，進(jìn)而給予及時(shí)的指導(dǎo)，讓學(xué)生在體育課上能夠宣泄不良情緒，讓他們以積極樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)學(xué)業(yè)，起到事半功倍的作用。在平時(shí)的教育中，教師一旦發(fā)現(xiàn)心理問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)疏導(dǎo)，幫助學(xué)生形成正確的人生觀，形成明辨是非的能力。3.加強(qiáng)體育鍛煉，創(chuàng)新教學(xué)方式。高中階段的學(xué)生不僅要面臨沉重的學(xué)業(yè)，而且生理意識(shí)的增強(qiáng)，他們喜歡關(guān)注異性，也渴望得到異性的關(guān)注，早戀現(xiàn)象普遍。所以，我要經(jīng)常進(jìn)行心理健康教育，開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，尊重每一位學(xué)生的內(nèi)心想法。通過(guò)多種形式的體育活動(dòng)，可使學(xué)生在輕松、愉悅的體育游戲活動(dòng)中，達(dá)到鍛煉身體、緩解心理疲勞，增強(qiáng)心理素質(zhì)的效果。體育教師要和學(xué)生一起互動(dòng)，關(guān)心學(xué)生，認(rèn)真傾聽(tīng)學(xué)生的心聲，和學(xué)生多交流，只有在了解學(xué)生的真實(shí)想法和實(shí)際需求后，才能更有效地開(kāi)展教育活動(dòng)，進(jìn)而打開(kāi)學(xué)生心結(jié)，促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。另外，教師還應(yīng)開(kāi)展豐富多彩的體育活動(dòng)，使學(xué)生持有積極、樂(lè)觀的心態(tài)，正確看待學(xué)業(yè)以及各種生活問(wèn)題，直面挑戰(zhàn)。

總之，體育鍛煉不僅能有效提高學(xué)生的心理素質(zhì)，更能讓學(xué)生的身心全面健康發(fā)展。因此，加強(qiáng)心理健康教育，努力培養(yǎng)他們的運(yùn)動(dòng)興趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。

作者:李東榮 單位:甘肅省張掖市第二中學(xué)

參考文獻(xiàn)：

[1]劉文霞.個(gè)性教育論.呼和浩特：內(nèi)蒙古大學(xué)出版社，1997.

[2]學(xué)校體育學(xué).北京：人民體育出版社，1991.

[3]李祥.學(xué)校健康教育學(xué).北京：高等教育出版社，1998.