導(dǎo)語：本科高校女生體育鍛煉行為研究一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

摘要：運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法對江蘇地區(qū)本科高校女生體育鍛煉的認(rèn)知、動(dòng)機(jī)、興趣、態(tài)度和行為五個(gè)方面進(jìn)行調(diào)查，全面了解本科高校女生體育鍛煉特點(diǎn)，探索其存在的問題及原因，以改善女大學(xué)生體育鍛煉行為，提高她們的體質(zhì)健康水平。結(jié)果表明：江蘇地區(qū)本科高校女生體育鍛煉認(rèn)知存在偏差；體育鍛煉內(nèi)在動(dòng)機(jī)不足；體育鍛煉興趣差異明顯；體育鍛煉態(tài)度有待轉(zhuǎn)變；體育鍛煉行為有待加強(qiáng)。

關(guān)鍵詞：江蘇地區(qū)；女大學(xué)生；體育鍛煉行為

《世界青少年健康報(bào)告》指出，全球達(dá)到推薦的體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)的青少年還不到四分之一。我國近年來的學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，學(xué)生身體素質(zhì)呈現(xiàn)持續(xù)下降趨勢，學(xué)生視力不良檢出率居高不下并且呈現(xiàn)低齡化傾向，肥胖檢出率和女生低體重率持續(xù)增高等問題日益突出，青少年體質(zhì)下降的趨勢尚未得到根本性的扭轉(zhuǎn)，這問題已引起了我國黨和政府的高度關(guān)切。

1研究對象與方法

1.1研究對象。從江蘇的江南大學(xué)、蘇州大學(xué)、南京師范大學(xué)、南京理工大學(xué)、江蘇師范大學(xué)、中國礦業(yè)大學(xué)6所普通本科院校抽取每個(gè)學(xué)校每年級15名女生。1.2研究方法。1.2.1文獻(xiàn)資料法。收集與課題所需的各類心理學(xué)、教育學(xué)、社會學(xué)以及與體育鍛煉相關(guān)的文獻(xiàn)資料和研究成果，并對收集到的文獻(xiàn)進(jìn)行整理、歸類、分析。1.2.2問卷調(diào)查法。2017年12月至2018年1月采用紙質(zhì)問卷方式，共發(fā)放問卷360份?；厥?60份，有效問卷339份，有效回收率94%。1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。運(yùn)用Excel和SPSS17.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2結(jié)果與分析

2.1體育鍛煉認(rèn)知表。1結(jié)果表明，女大學(xué)生對體育鍛煉知識的了解范圍較廣，一是集中于體育運(yùn)動(dòng)類知識，即與體育運(yùn)動(dòng)相關(guān)的技能、原理、方法等知識，二是有關(guān)健身類知識，即與女大學(xué)生自我鍛煉相關(guān)的知識。近些年來，在國家推行的大學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)的指導(dǎo)下不斷強(qiáng)化關(guān)于體育鍛煉知識的教學(xué)，大學(xué)生在體育課上習(xí)得了各項(xiàng)與體育運(yùn)動(dòng)有關(guān)的技能和基本知識，對體育運(yùn)動(dòng)類知識的了解較多。已有研究顯示當(dāng)今女大學(xué)生在體育鍛煉達(dá)標(biāo)的前提下更加關(guān)心自己的外在形象，所以在五類體育鍛煉知識類型中，對于健身健美類的知識了解較多，而對于體育競賽類知識的了解相對較少。大部分女生主要通過學(xué)校內(nèi)體育課來獲取知識，與一、二年級相比，三、四年級選擇體育課的比例有小幅下降。學(xué)校體育教育之外，女大學(xué)生獲取體育鍛煉知識的最主要途徑是多媒體途徑，報(bào)刊、書籍等紙質(zhì)途徑所占比重較小。除此之外，女大學(xué)生在與同學(xué)、家庭成員的交流中也能獲取相關(guān)體育鍛煉知識，說明人際關(guān)系在知識的獲取中也占有一定的比重。2.2體育鍛煉動(dòng)機(jī)。表2表明，在所有動(dòng)機(jī)中，女大學(xué)生選擇強(qiáng)身健體的比例最高，說明在體育課的熏陶和國家、學(xué)校對體育鍛煉的大力宣傳下，已經(jīng)有大部分學(xué)生認(rèn)識到了體育鍛煉的重要性。另外選擇娛樂生活、緩解壓力的比例也較高，說明女大學(xué)生對于體育鍛煉的認(rèn)識正確，逐漸了解了體育鍛煉的功能與價(jià)值。但仍有41.0%的女生在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)功利性較強(qiáng)，目的在于提高體育成績。不僅如此，從本研究針對的女生的生理特征來分析，女生在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)往往帶著控制體重、塑造形體的動(dòng)機(jī)。通過對四個(gè)年級的動(dòng)機(jī)選擇對比筆者還發(fā)現(xiàn)：大三年級選擇緩解壓力的人數(shù)明顯高于其他年級，說明大三的女生目前承受著較大的壓力，這種壓力不僅僅來自于學(xué)校內(nèi)的學(xué)業(yè)壓力，還有即將要進(jìn)入實(shí)習(xí)階段，將要步入社會的校外壓力。表3結(jié)果顯示，女大學(xué)生對體育鍛煉持比較感興趣態(tài)度的人數(shù)最多，占到46.3%，不太感興趣的132人，占38.9%，對體育鍛煉感興趣、不感興趣的，占1.5%。女大學(xué)生整體對于體育鍛煉感興趣程度較高。不同年級間對于體育課的感興趣程度存在差異，大一、大二年級女生的喜愛程度高于大三、大四。2.4體育鍛煉態(tài)度。體育鍛煉態(tài)度是指人對體育運(yùn)動(dòng)的一種心理傾向，這種心理傾向?qū)θ说捏w育鍛煉行為有重要的作用。這是一種內(nèi)在的心理現(xiàn)象，同時(shí)又是外界與個(gè)體反應(yīng)之間的中介因素。通過表4可以發(fā)現(xiàn)，女大學(xué)生中四個(gè)年級中有時(shí)參與體育鍛煉的人數(shù)占比最高，在大一、大二年級中，經(jīng)常參與體育鍛煉的占比排列第二，其次是積極參與的比例。而在大三、大四年級女生中，各年級積極參與體育鍛煉和經(jīng)常參與體育鍛煉的比例相同，大三年級為18.8%，比大四年級高1.7的百分點(diǎn)。女大學(xué)生參與體育鍛煉的積極性不足，過半數(shù)女生不能做到經(jīng)常參與體育鍛煉。2.5體育鍛煉行為。在體育鍛煉次數(shù)、時(shí)間和強(qiáng)度方面，目前女大學(xué)生在一周時(shí)間內(nèi)進(jìn)行早鍛煉、午鍛煉、晚間鍛煉的次數(shù)主要為1-2次，持續(xù)時(shí)間主要在30分鐘以下且主要以中、小強(qiáng)度的體育鍛煉為主，大部分女生未能養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣。女大學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)以個(gè)人和結(jié)伴的方式為主，且在身體活動(dòng)的校內(nèi)勞動(dòng)和交通出行方面，女大學(xué)生參與校內(nèi)勞動(dòng)程度較低，主要為有時(shí)進(jìn)行勞動(dòng)，經(jīng)常參加勞動(dòng)的比例僅為33.9%；校內(nèi)出行主要以步行為主，而校外出行主要以公共交通（公交或地鐵）為主，缺乏必要的身體活動(dòng)。

3結(jié)論與建議

3.1結(jié)論。3.1.1江蘇地區(qū)本科高校女生體育鍛煉認(rèn)知存在偏差。90.3%的高校女生主要偏向體育運(yùn)動(dòng)類知識的學(xué)習(xí)，而對于體育競賽等其他方面知識的拓展性學(xué)習(xí)不足，不同年級間女生認(rèn)知情況無明顯差異。3.1.2高校女生體育鍛煉內(nèi)在動(dòng)機(jī)不足，體育鍛煉興趣差異明顯，體育鍛煉態(tài)度有待轉(zhuǎn)變。由于女大學(xué)生審美觀的變化，追求以“白”、“瘦”為美成為一種時(shí)尚，是導(dǎo)致部分高校女生體育鍛煉內(nèi)在動(dòng)力不足的原因之一。調(diào)查顯示，一年級女大學(xué)生對體育鍛煉感興趣占59.6%，不感興趣占40.4%，呈現(xiàn)出兩極分化態(tài)勢。女生參與體育鍛煉的積極性不足，其中60.1%的女生不能做到經(jīng)常參與體育鍛煉，主動(dòng)參與體育鍛煉的意愿不強(qiáng)，參與體育鍛煉態(tài)度有待轉(zhuǎn)變。3.1.3高校女生體育鍛煉行為有待加強(qiáng)。調(diào)查顯示，高校女生每周體育鍛煉頻次少（每周僅1次）、持續(xù)時(shí)間短（持續(xù)時(shí)間不足20分鐘）、強(qiáng)度?。ㄒ孕?qiáng)度為主），同時(shí)女大學(xué)生在自主進(jìn)行體育鍛煉的過程中缺乏有效的計(jì)劃性，導(dǎo)致其經(jīng)常參加體育鍛煉的養(yǎng)成率低。3.2建議。3.2.1在教學(xué)中應(yīng)運(yùn)用多種教學(xué)方法，加強(qiáng)體育課上的多媒體教學(xué)，在強(qiáng)化體育鍛煉知識教學(xué)的同時(shí)增加女大學(xué)生的體育欣賞。利用學(xué)校已有的廣播、有線電視等形式，使用多種途徑向?qū)W生普及各類體育鍛煉知識，為學(xué)生營造良好的體育學(xué)習(xí)氛圍。同時(shí)，在教學(xué)中注意女大學(xué)生健康理念的強(qiáng)化，提高其健康意識和體育鍛煉認(rèn)知轉(zhuǎn)化率，爭取做到知行合一。3.2.2強(qiáng)化女大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)，注重學(xué)生體育鍛煉興趣的培養(yǎng)，激發(fā)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的熱情，正確引導(dǎo)學(xué)生體育鍛煉態(tài)度。學(xué)校在體育教育中應(yīng)注重教學(xué)形式的生動(dòng)性和多樣化，根據(jù)女大學(xué)生的身心特點(diǎn)和興趣，安排體育鍛煉課程，在輕松快樂的教學(xué)氣氛中合理安排運(yùn)動(dòng)量，幫助女大學(xué)生快速準(zhǔn)確地掌握運(yùn)動(dòng)技巧。同時(shí)督促女大學(xué)生進(jìn)行自我督促、自我鼓勵(lì)，利用自身優(yōu)勢和可利用的體育資源，培養(yǎng)其對于體育鍛煉的興趣，端正體育鍛煉態(tài)度。3.2.3加強(qiáng)校園體育文化建設(shè)，改善校園體育鍛煉氛圍，增加女大學(xué)生參與體育鍛煉的機(jī)會。尤其是針對不接受體育課程教育的大三、大四年級女生，學(xué)校應(yīng)考慮校園特殊的環(huán)境，改善體育場館條件，盡可能多的提供相應(yīng)的體育鍛煉器材，在體育課外時(shí)間適當(dāng)開放體育場館，安排專人進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)，為女大學(xué)生創(chuàng)造良好的體育鍛煉空間。

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作者:張櫻 單位:南京體育學(xué)院