導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫好一篇知足常樂(lè)的事例，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

春去秋來(lái)，花開花落，歲月就這樣流逝，不留痕跡。（富有詩(shī)意且略帶感傷的句子，將我們帶入了文字深處，讓我們不由自主反觀自身，自然引起了我們閱讀下文的興趣）有人喜歡傷春悲秋，有人喜歡享受當(dāng)下，而我們應(yīng)該做的就是珍惜現(xiàn)在的一切，明白知足方能常樂(lè)。

不知足常悲。有句俗語(yǔ)說(shuō)得好：“人心不足蛇吞象。”蛇吞象，受苦的還是自己，就像人如果只看到自己沒(méi)有的，只會(huì)令自己郁悶，自尋煩惱。追名逐利一直是很多人的夢(mèng)想，他們?cè)臼菫榱俗屪约嚎鞓?lè)，卻在追尋的過(guò)程中喪失了原來(lái)的快樂(lè)。即使后來(lái)成功地?fù)碛辛嗣屠?，也是不快?lè)的，何苦呢？很多人為了名利放下親情、友情，等到后來(lái)才明白這些才是人生最重要的，可是這些都已經(jīng)消逝，再也找不回來(lái)了，因此他們只能空悲嘆。

知足常樂(lè)。多想一下自己擁有什么，你就會(huì)快樂(lè)起來(lái)。唐伯虎曾經(jīng)寫下“不見五陵豪杰墓，無(wú)花無(wú)酒鋤作田”。與仕途擦肩而過(guò)，唐伯虎沒(méi)有悲傷，反而對(duì)自己的田園生活感到滿意。“賭書消得潑茶香，當(dāng)時(shí)只道是尋常?！奔{蘭容若的恬適生活令他沉醉，他滿足于這樣的生活，所以他是快樂(lè)的。蘇軾“一蓑煙雨任平生”的豁達(dá)樂(lè)觀令世人感慨，雖仕途不順，但他不過(guò)分悲嘆自己，反而生出這樣的大境界，如何能令人不敬佩？還記得那個(gè)“奉旨填詞”的柳三變嗎？“你且去淺斟低唱，何要浮名？”一句話，即斷送了柳永的仕途，他悲傷過(guò)，徘徊過(guò)，但他最后選擇接受命運(yùn)的安排，在勾欄瓦肆之地“淺斟低唱”，追尋自己的內(nèi)心。朝廷只是少了一位小官，卻成就了兩宋的大詞人，璀璨了兩宋文壇，照亮了宋詞的前程。不要老想著你沒(méi)有什么，要想到你擁有什么，你才會(huì)快樂(lè)。

人生就像一場(chǎng)夢(mèng)，要做個(gè)好夢(mèng)，就得帶著微笑，多看看自己擁有的，比如親情、友情。（將人生比喻成一場(chǎng)夢(mèng)，本不新鮮。新鮮的是后半句——要帶著微笑珍惜自己擁有的，才能做個(gè)好夢(mèng)，過(guò)好自己的人生，很有哲思意味，使得后面的收束自然貼切，又引人久久回味、思索）如果你懂得珍惜自己擁有的東西，怎么會(huì)不快樂(lè)呢？

篇2

   學(xué)習(xí)正能量個(gè)人心得感悟1

   正能量是什么?是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。而予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情又是什么?是高尚的品質(zhì)。而高尚的品質(zhì)又是什么?是勇于擔(dān)當(dāng)、寬容大度、誠(chéng)實(shí)守信……

   在揚(yáng)大附中就有一位勇于擔(dān)當(dāng)?shù)母咧猩?mdash;—徐礪寒。那天他騎車撞了寶馬車，急著上學(xué)的他在車上貼了字條并留下自己電話。車主凌先生說(shuō)：“孩子，謝謝你，你讓被塵俗污染太久的大人的心靈好好清潔一回”。并且表示不會(huì)追究孩子的責(zé)任，“修理的費(fèi)用跟他的品質(zhì)相比，根本不值一提。”

   徐礪寒同學(xué)的勇于擔(dān)當(dāng)和誠(chéng)實(shí)讓車主變得寬容大度。其實(shí)在生活中，只要你勇于承認(rèn)自己不故意犯的錯(cuò)誤并勇于擔(dān)當(dāng)，我想任何人都會(huì)原諒你的。

   正能量不止是勇于擔(dān)當(dāng)，寬容大度、善待他人也是。

   就像楚莊王一樣——他在一次宴請(qǐng)群臣時(shí)忽然燈火全滅，愛妃告訴他有人非禮自己，非禮者的帽纓被拽了下來(lái)，要求楚莊王點(diǎn)燈察看，但楚莊王阻止了她，讓所有的大臣都離開了。后來(lái)在一次惡戰(zhàn)中，楚國(guó)慘敗，僅一員虎將單槍匹馬舍命護(hù)救楚莊王突圍。經(jīng)詢問(wèn)，楚莊王才知道那個(gè)舍生忘死救自己的人競(jìng)是那次宴會(huì)中自己寬恕善待的人。

   楚莊王的寬容大度、善待他人換回來(lái)了自己的性命。這個(gè)事例不正說(shuō)明了善待別人就是善待自己的道理嗎?

   其實(shí)正能量不止是寬容大度、善待他人、勇于擔(dān)當(dāng)和誠(chéng)實(shí)守信，只是這些是我們身邊最常見的，但這種常見也以不常見，因?yàn)楝F(xiàn)在大多數(shù)的人的心靈以讓塵俗污染的太久。

   人生三重境界：敢于承認(rèn)、敢于面對(duì)、敢于擔(dān)當(dāng)。人生三樂(lè)：知足常樂(lè)、自得其樂(lè)、助人為樂(lè)。人生三錯(cuò)：追求完美、責(zé)備求全、苛求圓滿。人生三為：和為貴、善為本、誠(chéng)為先。人生三變：樂(lè)極生悲、無(wú)事生非、絕處逢生。人生三幸：衣食無(wú)憂、身心健康、親情無(wú)限。人生三有：真心愛人、知心朋友、自已。這其實(shí)就是最原本的正能量。

   學(xué)習(xí)正能量個(gè)人心得感悟2    行為能夠改變情緒，情緒固化能夠培養(yǎng)性格。行為模式能夠影響人的信念、情緒、意志力，提升我們內(nèi)在的信任、豁達(dá)、愉悅、進(jìn)取等正能量;規(guī)避自私、猜疑、沮喪、消沉的負(fù)能量。核心思想就是，你想怎樣樣就表現(xiàn)得怎樣樣，即“表現(xiàn)原理”。提升正能量，從改變開始，也許改變不必須要充滿挑戰(zhàn)性，有效的方法是做之前沒(méi)做過(guò)的事情。

   情緒和行為之間是互相影響的，正能量和負(fù)能量也會(huì)互相轉(zhuǎn)換。詹姆斯的實(shí)驗(yàn)證明，只要改變自我的面部表情幾秒鐘，你就能感受到情緒上的巨大變化，負(fù)面能量也隨之被驅(qū)散。表現(xiàn)出一種情緒，就能影響我們的情緒，并影響我們的身體，催生不一樣的能量。大踏步走的人比較歡樂(lè)，而拖著腳走路的人容易情緒低落，負(fù)能量增多。當(dāng)人們流暢地運(yùn)動(dòng)時(shí)，如舞蹈會(huì)感到更歡樂(lè)，固定的直線運(yùn)動(dòng)會(huì)感到情緒低落(如富士康的工人)，簡(jiǎn)單易學(xué)的舞步，如蘇格蘭鄉(xiāng)村舞和排舞(如團(tuán)體舞、抓錢舞等)，唱歌也使人更加歡樂(lè)。體育運(yùn)動(dòng)能讓人變得歡樂(lè)，因?yàn)樗軒兔θ酸尫乓环N能使人感覺(jué)良好的激素——內(nèi)啡肽。

   與在腦海中想象一些歡樂(lè)的事情相比，表現(xiàn)得歡樂(lè)更加快捷、高效。所以，請(qǐng)盡情微笑，讓腳步輕快起來(lái)，高昂起頭，歡樂(lè)地說(shuō)話、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，這樣正能量才能被驅(qū)動(dòng)起來(lái)將所有好的情景、人和事件帶入你的生命中!如果你想要變得歡樂(lè)，那就先得感覺(jué)完美，這樣才能有吸引完美事物的能量。

   人們接觸的時(shí)間越長(zhǎng)，越容易發(fā)展友誼或感情，地點(diǎn)的選擇，也與我們是否能激發(fā)愛的正能量息息相關(guān)(刺激的地點(diǎn)和事情)。厭倦是婚姻不幸的主要原因，它能影響人們的行為，繼而產(chǎn)生源源不斷的負(fù)能量。堅(jiān)持感情正能量的秘訣在于：情侶之間應(yīng)盡量避免受到熟悉事物的誘惑，變化、找樂(lè)、刺激。

   對(duì)抗負(fù)面情緒，獲得心理健康，生氣是在抑制正能量。很多的證據(jù)證明，獎(jiǎng)勵(lì)有副作用，抑制了正能量。“主角扮演”蘊(yùn)涵著巨大的正能量，不要忽略承諾的力量，做出小小的承諾，你就很可能會(huì)作出大大的改變;交叉雙臂、收緊肌肉或者坐直了，你就能在遇到苦難時(shí)更有毅力;表現(xiàn)得不再習(xí)慣的俘虜，你就會(huì)突然發(fā)現(xiàn)戒煙、減肥并不困難。如女生穿套裝，能夠激發(fā)自我的工作狀態(tài)。堅(jiān)硬的家具會(huì)造就人頑固的性格，孤獨(dú)會(huì)使人感覺(jué)更冷。

   從改變行為開始，再改變信念(思想)。那些齊步走路以及同聲歌唱的人很快就與同組的其他人關(guān)系密切，不一樣的環(huán)境會(huì)激發(fā)出不一樣的能量。

   學(xué)習(xí)正能量個(gè)人心得感悟3

   世間萬(wàn)物，總會(huì)有正反兩面。容貌有美丑，美，讓人賞心悅目;東西有好壞，好，讓人得心應(yīng)手;能量也有正負(fù)，負(fù)，讓人情緒低落，但正，卻讓人斗志昂揚(yáng)。

   在字典中“能量”的解釋是：人顯示出來(lái)的活動(dòng)本事。讀了《正能量》這本書，我有了對(duì)能量不一樣的理解。經(jīng)過(guò)一個(gè)個(gè)的心理實(shí)驗(yàn)，親身感受，在實(shí)踐中的出了‘新’知。能量不僅僅是為我們供給本事，在我的理解中，能量是一種態(tài)度。也許在我們的生活中，各種壓力，挫折，羈絆讓我們不得不相信生活很難，他們會(huì)不定期，不定時(shí)的出現(xiàn)，讓我們身心疲憊，喘可是氣。現(xiàn)實(shí)生活中，人們往往帶著百倍的信心投入到工作中，可是一向進(jìn)取努力的員工，多年來(lái)，得不到老板的器重;夢(mèng)想擁有好生活的人，一向在生意上縷縷受傷;渴望一份好工作的人，一向?qū)ひ捯?，無(wú)所適從。可是經(jīng)過(guò)這本書，我也漸漸明白，想要擁有幸福完美的生活，就要擁有——正能量!

   變得歡樂(lè)——積聚正能量。

   即使你沒(méi)有優(yōu)越的嗓音，但你能夠盡情的唱，讓自我獲得歡樂(lè);即使你沒(méi)有優(yōu)美的舞姿，你能夠盡情的跳，讓自我獲得歡樂(lè);即使你沒(méi)有聰慧的頭腦，但你能夠不停的練習(xí)，讓自我獲得歡樂(lè)。不要在乎他人的眼神，你就要活出自我。別人嘲笑你跟他們不一樣，但你能夠嘲笑他們都一樣。所以，盡情的微笑吧!驕傲的抬起頭，歡樂(lè)的做任何事，唱歌、跳舞、談笑、學(xué)習(xí)……做一切你喜歡的事，不要在乎終點(diǎn)是否會(huì)是成功，只要你欣賞了沿途的美麗風(fēng)景。

   對(duì)抗負(fù)面情緒——獲得正能量。

   恐懼、焦慮、抑郁……這些負(fù)面情緒總會(huì)讓我們感受到低落。其實(shí)，沒(méi)有過(guò)不去的事情，我們之所以過(guò)不去是因?yàn)槲覀冃睦锓挪幌拢热绫黄垓_了報(bào)復(fù)放不下，被諷刺了怨恨放不下，被批評(píng)了面子放不下。大部分人都只在乎事情本身并沉迷于事情帶來(lái)的不愉快的心境。所以，我們要學(xué)會(huì)對(duì)抗負(fù)面情緒。首先，找出存在的問(wèn)題再列出目標(biāo)，確立目標(biāo)行為，然后制定計(jì)劃，最終，經(jīng)過(guò)不斷的自我鍛煉，必須會(huì)獲得正能量!其實(shí)只要把心境變一下，世界就完全不一樣了。笑一笑，真的沒(méi)什么大不了。

   擁有意志力——充滿正能量。

   看到這樣一個(gè)故事，一個(gè)母親因?yàn)楫?dāng)兵的兒子意外受傷留下精神病后遺癥。她不愿給部隊(duì)增負(fù)，堅(jiān)持帶兒子回家。發(fā)病的兒子尿床摔碗，甚至打瞎她右眼，但她從沒(méi)抱怨。“媽媽”是兒子病后說(shuō)得最清晰的詞，也是她37年守候的回報(bào)。她是85歲的湖北老人羅長(zhǎng)姐，用不棄壘起母愛豐碑!這一聲“媽媽”，讓她37年守候。這37年的堅(jiān)持，風(fēng)風(fēng)雨雨，這37年的意志力，是因?yàn)槌錆M意志力。當(dāng)世界都在說(shuō)放棄的時(shí)候，輕輕告訴自我：再試一次!最使人疲憊的往往不是道路的遙遠(yuǎn)，而是心的脆弱;最使人頹廢的往往不是前途的坎坷，而是自信的喪失;最使人絕望的往往不是挫折的打擊，而是心靈的死亡。再堅(jiān)持一下，以為要失去的，可能就在來(lái)的路上，在努力的下一秒。所以，要堅(jiān)持，擁有意志力?？倳?huì)有成功的那一天。

   改變自我——運(yùn)用正能量。