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關(guān)鍵詞： 父母教養(yǎng)方式 中學(xué)生心理發(fā)展 研究綜述

一、父母教養(yǎng)方式研究綜述

（一）父母教養(yǎng)方式界定

對于對父母教養(yǎng)方式的理解，不同的研究者有不同的界定。曾琦（1997）認(rèn)為，父母教養(yǎng)方式是父母在教育、撫養(yǎng)子女的日常生活中表現(xiàn)出的一種行為傾向，是其教育觀念和教育行為的綜合表現(xiàn)。也有研究將父母教養(yǎng)方式界定為父母在撫養(yǎng)教育子女的過程中形成的一種相對穩(wěn)定的行為方式，是教養(yǎng)觀念、教養(yǎng)行為及其對兒童情感表現(xiàn)的一種組合方式。

（二）父母教養(yǎng)方式類型

最早研究父母教養(yǎng)方式的是美國心理學(xué)家Symons（1939），他提出親子關(guān)系中的兩個(gè)基本維度：一是接受―拒絕，二是支配―服從。Schaefer（1959）劃分為愛―敵意和自主―控制兩個(gè)維度；Becker（1964）劃分為接受（溫暖）―拒絕（敵視）和允許―限制兩個(gè)維度。

當(dāng)代有關(guān)父母教養(yǎng)方式的研究首推美國加利福尼亞大學(xué)著名心理學(xué)家Baumrind對兒童及其家庭的著名研究。她根據(jù)研究結(jié)果提出了教養(yǎng)方式的兩個(gè)維度：要求和反應(yīng)性。在Baumrind（1971）的早期作品中，將父母教養(yǎng)方式劃分為權(quán)威型、專制型和放任型三種。1983年，Maccoby和Martin在Baumrind對教養(yǎng)方式的分類基礎(chǔ)上，把放任型父母教養(yǎng)方式按要求和反應(yīng)兩個(gè)維度又進(jìn)一步分為溺愛型和忽視型，從而把父母教養(yǎng)方式劃分為四種類型：權(quán)威型父母、專制型父母、溺愛型父母和忽視型父母。

（三）中學(xué)生父母教養(yǎng)方式的現(xiàn)狀研究

20世紀(jì)70年代以來，學(xué)者們開始探求教養(yǎng)方式背后的影響因素。這期間，國外學(xué)者既從社會(huì)文化背景、社會(huì)階層、社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位及父母體驗(yàn)到的壓力和社會(huì)支持等家庭系統(tǒng)以外更廣闊的層面出發(fā)，又從家庭系統(tǒng)內(nèi)部的一些因素，從兒童特征入手，較全面地探討了家庭教養(yǎng)方式和教養(yǎng)行為的影響因素。

中學(xué)生父母教養(yǎng)方式的子女性別差異。陳陳（2002）研究發(fā)現(xiàn)，父母和兒童的性別影響父母對待孩子的方法，與孩子異性別的父母比與孩子同性別的父母對孩子更仁慈、少嚴(yán)厲且更允許孩子自由。

中學(xué)生父母教養(yǎng)方式的父母差異。肖文娥等人（2002）研究發(fā)現(xiàn)母親更多地采用溺愛型的教養(yǎng)方式，而父親則更多采用專制型、放任型的教養(yǎng)方式。在民主型教養(yǎng)方式上，父親和母親并沒有明顯的差異。

此外，一些研究者分別對父母教養(yǎng)方式的城鄉(xiāng)差異、獨(dú)生/非獨(dú)生子女差異進(jìn)行了研究。張文新（1997）比較了城鄉(xiāng)兩種文化背景對青少年父母教養(yǎng)方式的影響，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，父母的教育方式存在城鄉(xiāng)差異。他對獨(dú)生與非獨(dú)生青少年的父母教養(yǎng)方式也進(jìn)行了比較研究，發(fā)現(xiàn)獨(dú)生與非獨(dú)生青少年的父母教養(yǎng)方式存在顯著的差異。

二、關(guān)于中學(xué)生心理健康的研究

在我國，13至16歲的中學(xué)生正好處于青春發(fā)育期，即由童年向成年的過渡階段。在這一階段中，他們身心各方面發(fā)生了重大的變化。很多心理學(xué)家把初中生這個(gè)時(shí)期叫做心理斷乳期，即中學(xué)生在心理上要求擺脫對父母的依賴。他們的認(rèn)識(shí)能力雖然尖銳但是片面，隨著自我意識(shí)能力和水平的提高，獨(dú)立意識(shí)表現(xiàn)明顯，但自我調(diào)節(jié)、自我控制能力還不強(qiáng)，自我認(rèn)識(shí)還不深刻。

國內(nèi)調(diào)查研究表明，在中小學(xué)中，不同程度的心理困擾和適應(yīng)不良的學(xué)生所占比率相當(dāng)高。廣州市(1995)1000名中學(xué)生的調(diào)查表明，53.2%的中學(xué)生有心理危機(jī)。時(shí)建樸(1998)調(diào)查表明，28.4%的中學(xué)生在不同程度上存在心理問題，心理健康問題的主要表現(xiàn)在恐怖傾向和沖動(dòng)傾向上，其次是對人焦慮。以上調(diào)查數(shù)據(jù)表明：我國中學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀，心理問題有逐年上升的趨勢。

三、父母教養(yǎng)方式與中學(xué)生心理發(fā)展相關(guān)研究綜述

國外的早期研究中，研究者主要關(guān)注父母教養(yǎng)方式對兒童社會(huì)化的影響，他們對親子關(guān)系的維度和父母教養(yǎng)方式的類型作出劃分，并研究父母教養(yǎng)方式對兒童心理健康的影響。

Maccoby（1980）的不同性別青少年攻擊性的研究中發(fā)現(xiàn)，青少年的攻擊與父母的嚴(yán)厲懲罰有密切關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)：被父母接受的孩子一般都表現(xiàn)出社會(huì)需要行為，如情緒穩(wěn)定、興趣廣泛、有同情心；而被父母拒絕的孩子大都冷漠、倔強(qiáng)，具有叛逆心理。Parker（1990）研究表明了父母的強(qiáng)迫行為、過分控制與青少年心理健康水平較低之間是相關(guān)的。以上研究證明了父母教養(yǎng)方式對子女的心理健康方面產(chǎn)生了重要的影響，這種影響在個(gè)體的各個(gè)成長階段都會(huì)有所體現(xiàn)。

我國國內(nèi)的學(xué)者也對父母的教養(yǎng)方式對個(gè)體心理諸方面的影響進(jìn)行了研究。研究表明：父母的教養(yǎng)方式在青少年的學(xué)校社會(huì)適應(yīng)及學(xué)業(yè)成績、歸因方式等方面均有著重要的影響，青少年的高焦慮和神經(jīng)質(zhì)等方面的特點(diǎn)與父母教養(yǎng)方式呈顯著相關(guān)。

有研究發(fā)現(xiàn)，父母文化程度低的家庭，其子女問題行為的發(fā)生率較高。父母的受教育程度是影響父母教養(yǎng)方式的因素之一。受教育程度高的父母傾向于給予孩子更多的尊重、理解。受教育程度低的父母就越容易對子女采取過渡保護(hù)、干涉、懲罰、嚴(yán)厲或是偏愛等消極的教養(yǎng)方式。不健康的教養(yǎng)方式很容易使子女產(chǎn)生異常心理。

三、結(jié)語

父母教養(yǎng)方式是影響子女健康成長的重要因素。父母給子女一個(gè)情感溫暖、理解的環(huán)境，施予理智的愛，子女出現(xiàn)心理問題的可能性越小，而對子女采取不當(dāng)?shù)慕甜B(yǎng)方式和表達(dá)負(fù)性情感越多，越會(huì)增大子女出現(xiàn)心理和行為問題的可能性。因此，父母教養(yǎng)方式對中學(xué)生的成長是不容忽視的。這些應(yīng)引起所有有關(guān)人士的關(guān)注，呼吁積極改進(jìn)父母的教養(yǎng)方式，為子女的健康成長創(chuàng)造一個(gè)美好的環(huán)境。

參考文獻(xiàn)：

［1］陳陳.家庭教養(yǎng)方式研究進(jìn)程透視.南京師范大學(xué)學(xué)報(bào)，（社會(huì)科學(xué)版），2002，6.

［2］林磊.幼兒家長教育方式的類型及其行為特點(diǎn)，心理發(fā)展與教育，1995.

［3］左占偉.初中生父母教養(yǎng)方式的發(fā)展特點(diǎn)研究，哈爾濱學(xué)院學(xué)報(bào)，2003，8.

［4］梁家國，朱玉英.父母教養(yǎng)方式對子女心理狀況影響初探，中國心理學(xué)雜志，1995，9.

［5］陽德華.父母教育行為與初中兒童抑郁、焦慮情緒的關(guān)系，教育導(dǎo)刊，2000，6.

［6］劉建榕.初中生心理健康的優(yōu)勢家庭教養(yǎng)方式的探究，四川心理科學(xué)，2001，2.

［7］Paker，G.The parental bonding instrument：A decade of research.Social，Psychiatry and Psychiatric.Epidemiology，1990，25.

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關(guān)鍵詞：人格特征；中學(xué)生

1.綜述

對于上網(wǎng)行為的研究我國已越來越重視，其中有天津師范大學(xué)對中學(xué)生上網(wǎng)行為與人格特質(zhì)的相關(guān)研究，西安電子科技大學(xué)對于中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮與人格特征及自我控制力的相關(guān)研究以及上海師范大學(xué)對于中學(xué)生上網(wǎng)行為與態(tài)度和人格特征的研究，這些都說明了中學(xué)生上網(wǎng)甚至網(wǎng)絡(luò)成癮已經(jīng)成為關(guān)注的重點(diǎn)。

研究意義：如何有針對性地發(fā)揚(yáng)網(wǎng)絡(luò)優(yōu)點(diǎn)為教育服務(wù)、祛除網(wǎng)絡(luò)缺點(diǎn)還校園一片晴空，已經(jīng)成為思想教育工作者常論常新的話題。中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)思想政治教育陣地應(yīng)該不斷的開辟和創(chuàng)新。應(yīng)建設(shè)集思想性、知識(shí)性、趣味性、服務(wù)性一體的校園主網(wǎng)站，在建立紅色網(wǎng)站的基礎(chǔ)上，通過建立網(wǎng)上班級(jí)主頁、博客的形式實(shí)現(xiàn)網(wǎng)上師生交流，用正確、健康的思想占領(lǐng)網(wǎng)絡(luò)陣地；通過與老師網(wǎng)上聊天和在線活動(dòng)，使學(xué)生及時(shí)了解學(xué)校以及國家和政府的政策、法規(guī)，老師也可以及時(shí)了解學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，使思想政治教育工作真正入目入腦入心。引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)的本質(zhì)，利用網(wǎng)絡(luò)的優(yōu)越性促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)和交流。

2.研究對象

隨機(jī)選取重慶地區(qū)600名中學(xué)生作為研究的被試。

3.研究工具

中學(xué)生上網(wǎng)行為問卷，艾森克人格問卷

4.結(jié)論

本研究中，總共收回問卷394份，其中網(wǎng)絡(luò)過度使用者236人，比例為59.9%。使用正常者158人，比例為40.1%。

表1表明網(wǎng)絡(luò)過度使用者與正常使用者兩組被試的差異不顯著，過度使用者每周的上網(wǎng)時(shí)間不顯著多余正常使用者。

表2表明網(wǎng)絡(luò)使用頻度在L量表上存在顯著差異，即網(wǎng)絡(luò)的正常使用與過度使用在效度量表上存在顯著差異，表明過度使用者的誠實(shí)信用度顯著低于網(wǎng)絡(luò)的正常使用者。

從表3中可以看出P量表對網(wǎng)絡(luò)使用頻度產(chǎn)生了負(fù)性預(yù)測作用

5.討論

5.1 對中學(xué)生人格特征與上網(wǎng)行為在人口學(xué)變量上的差異的討論，對于調(diào)查的394名中學(xué)生，網(wǎng)絡(luò)過度使用者與正常使用者兩組被試的差異不顯著，過度使用者每周的上網(wǎng)時(shí)間不顯著多余正常使用者。

5.2 人格特征對上網(wǎng)行為的預(yù)測作用討論，P量表對網(wǎng)絡(luò)使用頻度產(chǎn)生了負(fù)性預(yù)測作用。

5.3本研究中沒有很好地控制被試的質(zhì)量問題，男生上網(wǎng)的人數(shù)應(yīng)該比較多的，但是被試中男生的數(shù)量很少，導(dǎo)致了部分結(jié)果顯著性不夠。了解了人格特征對中學(xué)生上網(wǎng)行為的影響，就可以分析出哪類人數(shù)容易網(wǎng)絡(luò)著迷甚至是網(wǎng)絡(luò)成癮，從而采取積極有效的方法加以控制，使中學(xué)生健康上網(wǎng)。

參考文獻(xiàn)

[1]林絢日軍，閻鞏固.中學(xué)生上網(wǎng)行為及網(wǎng)絡(luò)成癮探討.中國心理衛(wèi)生雜志

[2]崔麗娟，劉琳.互聯(lián)網(wǎng)對中學(xué)生社會(huì)性發(fā)展的影響.心理科學(xué)

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關(guān)鍵詞：排舞運(yùn)動(dòng)；中學(xué)生；心理健康；干預(yù)作用

排舞屬于一種健身性的舞蹈，它的內(nèi)容豐富、時(shí)尚流行，受到越來越多人們的喜愛，排舞將音樂和舞蹈完美的融合，它既可以獨(dú)自運(yùn)動(dòng)，也可以集體運(yùn)動(dòng)，不僅具有休閑娛樂、健美的作用，還有很高的欣賞價(jià)值，對于豐富中學(xué)生的日常生活、構(gòu)建和諧校園、促進(jìn)中學(xué)生心理健康發(fā)展具有有效的促進(jìn)作用。

一、研究排舞運(yùn)動(dòng)對中學(xué)生心理健康干預(yù)作用的原因

當(dāng)今時(shí)代，人才之間的競爭涉及方方面面，不只體現(xiàn)在知識(shí)水平、學(xué)習(xí)能力方面，也體現(xiàn)在心理素質(zhì)方面。中學(xué)階段是一個(gè)人成長的關(guān)鍵階段，中學(xué)生不管是在身體上還是心理上都發(fā)生著巨大的變化，但隨之而來的是很多中學(xué)生的心理波動(dòng)大。造成中學(xué)生心理壓力大的原因是多方面的，比如，升學(xué)的壓力，教師和家長的期望常常會(huì)給他們帶來心理壓力；比如，中學(xué)生自身獨(dú)立性與依賴性矛盾造成的壓力，現(xiàn)在的中學(xué)生有很大一部分是獨(dú)生子女，受成長環(huán)境的影響，很多學(xué)生都存在著偏執(zhí)、心理不平衡、焦慮等心理問題。排舞既是一項(xiàng)休閑運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，它的內(nèi)容非常豐富，發(fā)展到現(xiàn)在已經(jīng)有幾千支排舞曲目，音樂涵蓋面廣，它的舞步多樣，不僅包含華爾茲、牛仔、倫巴等舞蹈的基本舞步，也包含很多民間的舞步，對于中學(xué)生來說，選擇多樣。中學(xué)生往往對新鮮的事物抱有極大的好奇心和興趣，排舞變化多樣，但凡有好的音樂都能夠被人們編成排舞，排舞運(yùn)動(dòng)的生命力相當(dāng)強(qiáng)，對于這種流行、時(shí)尚的事物，中學(xué)生在心理上容易產(chǎn)生認(rèn)同感。

二、分析排舞運(yùn)動(dòng)對中學(xué)生心理健康的干預(yù)作用

相關(guān)研究表明，體育鍛煉可以鍛煉人的意志力，提高人面對挫折和困難的承受能力，改善人的情緒，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，提高適應(yīng)能力，經(jīng)常參加體育鍛煉的人，其心理上的障礙遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于不愛鍛煉的人，排舞運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)舞者的身體協(xié)調(diào)能力和心肺功能，而且還能夠舒緩壓力、放松身心，兼具健身性與娛樂性，有助于培養(yǎng)中學(xué)生健康的心理狀態(tài)，形成堅(jiān)強(qiáng)樂觀的人生態(tài)度，具體來說，排舞運(yùn)動(dòng)對中學(xué)生心理健康的影響體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

（一）排舞運(yùn)動(dòng)有助于中學(xué)生增強(qiáng)心理滿足感

中學(xué)生在參加排舞運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)跟隨歡快的音樂舞動(dòng)，這個(gè)過程是一個(gè)動(dòng)態(tài)的健強(qiáng)身體的過程，中學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量增加，心理上的滿足感也隨之提高，精神上緊張焦慮的情況會(huì)得到緩解，心情變得舒緩，進(jìn)而心理愈發(fā)平和，面對問題時(shí)能夠更加沉著冷靜。

中學(xué)生融入排舞運(yùn)動(dòng)中，注意力得到轉(zhuǎn)移，能夠暫時(shí)忘記讓他們不安的事情，釋放壓力，從而產(chǎn)生輕松愉悅的情感，中學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中逐漸學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的神經(jīng)活動(dòng)，自控能力得到提升。

（二）排舞運(yùn)動(dòng)有助于中學(xué)生改善人際關(guān)系

現(xiàn)階段有很多中學(xué)生兄弟姐妹少，家長從小對他們百般呵護(hù)、溺愛，使得他們的獨(dú)立性差，對家長有很強(qiáng)的依賴性，有相當(dāng)一部分中學(xué)生不會(huì)正確處理人際關(guān)系。排舞運(yùn)動(dòng)適合一個(gè)班的學(xué)生共同參與，不同的學(xué)生在參與的過程中，必然會(huì)與其他同學(xué)進(jìn)行溝通交流，而且一個(gè)班級(jí)要想跳好舞，需要每一名學(xué)生盡心盡力，這一過程中學(xué)生的集體榮譽(yù)感會(huì)增強(qiáng)，會(huì)體會(huì)到與他人共同合作、相互幫助的樂趣，進(jìn)而獲得改善人際關(guān)系的目的，幫助中學(xué)生克服人際交往中的困難。

（三）排舞運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)中學(xué)生的審美能力

排舞把音樂、藝術(shù)、文化、娛樂等融合到一起，排舞運(yùn)動(dòng)美妙的音樂、優(yōu)美的舞姿、輕快的舞步等都會(huì)帶給中學(xué)生美好的享受，中學(xué)生在排舞運(yùn)動(dòng)中會(huì)感受到體育的美、運(yùn)動(dòng)的美、音樂的美，從而提升自身的審美能力，擁有高水平審美能力的人，當(dāng)面對學(xué)習(xí)和生活上的困難和壓力時(shí)，內(nèi)心會(huì)更加平和，情緒會(huì)更加穩(wěn)定。

（四）排舞運(yùn)動(dòng)有助于豐富中學(xué)生的精神世界

如今，我國的中學(xué)生都面臨著巨大的升學(xué)壓力，日常的學(xué)習(xí)生活比較單調(diào)，大部分時(shí)間都在和書本、試題打交道，接觸其他新鮮事物的機(jī)會(huì)比較少，而排舞運(yùn)動(dòng)可以豐富中學(xué)生的精神世界，中學(xué)生在跳舞的同時(shí)，能夠了解更多的優(yōu)秀文化。

總之，排舞運(yùn)動(dòng)最早是在美國發(fā)展流行起來的，后來傳到我國，它的舞步多樣、音樂內(nèi)涵豐富，容易學(xué)習(xí)，在很短的時(shí)間內(nèi)便在我國流行起來。很多中學(xué)生的精神壓力大，排舞運(yùn)動(dòng)可以幫助中學(xué)生釋放壓力，在舞蹈中放松心情，值得在我國的中學(xué)進(jìn)行推廣。

參考文獻(xiàn)：

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[2]陳鳳珍，石儉，譚碧.排舞運(yùn)動(dòng)對不同年齡段女性健身效應(yīng)研究[J].廣西民族大學(xué)學(xué)報(bào)：自然科學(xué)版，2013（04）.

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關(guān)鍵詞:中學(xué)生;攻擊性;根源;矯治

中圖分類號(hào):G410　文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A　文章編號(hào):1009-8631(2010)01-0123-01

一、前言

具有較強(qiáng)攻擊性的個(gè)體不僅會(huì)傷害到他人的利益,而且會(huì)危害整個(gè)社會(huì)的秩序,甚至?xí)ψ约旱恼麄€(gè)身心發(fā)展過程都產(chǎn)生極其不利的影響。中學(xué)生進(jìn)入身體發(fā)育的第二個(gè)高峰期,各項(xiàng)生理機(jī)能逐漸成熟完善,體力和精力都很充沛,因此其攻擊性更具有破壞性,此外,由于其情緒很不穩(wěn)定,容易沖動(dòng),認(rèn)知發(fā)展水平不高,思想容易偏激,因此更難于控制自己的攻擊性。鑒于此,中學(xué)生身上所具有的攻擊性傾向更應(yīng)該引起社會(huì)各界的廣泛重視,否則有可能導(dǎo)致極為嚴(yán)重的后果。國內(nèi)外已有研究…表明,攻擊性不僅僅包括看得見的行為,而且包括不易被察覺的認(rèn)知和情緒。中學(xué)生與學(xué)齡前兒童及小學(xué)生相比,其外顯的攻擊明顯減少,但認(rèn)知和情緒上的攻擊性卻有所增強(qiáng)。因此,考察中學(xué)生的攻擊性不能僅從行為一個(gè)方面入手,本研究從攻擊性三個(gè)維度的視角出發(fā),探析中學(xué)生攻擊性的真正成因并提出相應(yīng)的矯治策略。

二、方法

本研究采用問卷調(diào)查法,分別選取長春市、烏海市及呼倫貝爾市的初高中學(xué)生做被試,共發(fā)放問卷800份,獲得有效問卷601份。其中高中生344人,初中生257人,男生285人,女生336人。以班級(jí)為單位對被試進(jìn)行集體施測,施測問卷為《青少年攻擊性問卷》和《情緒調(diào)節(jié)方式問卷》。施測中使用統(tǒng)一的書面指導(dǎo)語,由心理學(xué)專業(yè)碩士研究生監(jiān)督指導(dǎo)測驗(yàn)的全部過程。全部測量結(jié)果由記事本錄入管理,在SPSS11.5中進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

三、結(jié)果

1.中學(xué)生攻擊性總體特點(diǎn)

如表2所示,中學(xué)生對負(fù)性情緒的忽視調(diào)節(jié)與攻擊性情緒各維度均負(fù)相關(guān)顯著,重視和宣泄調(diào)節(jié)與攻擊性情緒各維度正相關(guān)顯著。

四、討論與分析

1.中學(xué)生攻擊性的根源

研究結(jié)果顯示,中學(xué)生的攻擊性情緒平均分要明顯高于其總體攻擊性平均分,而攻擊和攻擊性認(rèn)知的得分則低于其總體攻擊性,也就是說,中學(xué)生的攻擊性情緒與行為和認(rèn)知相比表現(xiàn)更為突出。因?yàn)橹袑W(xué)生的情緒體驗(yàn)過于迅速,其情緒反應(yīng)很快就能達(dá)到激烈的程度,但其認(rèn)知發(fā)展水平卻還不是很高,因此在面對足以引起自己攻擊性的事件時(shí),也許還來不及過多思考,卻早巳產(chǎn)生了攻擊性情緒,即使是一個(gè)非常微弱的外界不良刺激,也有可能導(dǎo)致其強(qiáng)烈的攻擊性情緒反應(yīng)。同時(shí),中學(xué)生的情緒又極宮變化。如果在其憤怒之時(shí)給予適當(dāng)引導(dǎo)和調(diào)控的話,可以及時(shí)有效地將其怒火平息,不至于導(dǎo)致其攻擊的發(fā)生,但如果對這種強(qiáng)烈的攻擊性情緒不采取適當(dāng)手段加以引導(dǎo)和控制的話,則有可能導(dǎo)致極其嚴(yán)重的后果。多數(shù)情況下,中學(xué)生由于受到輿論壓力、教育榜樣、師長權(quán)威、社會(huì)懲戒等方面因素的影響,對引起自己攻擊性的負(fù)性情緒是能夠控制的,因而只是在情緒上體現(xiàn)了攻擊性,而沒有表現(xiàn)在外顯行為上。也就是說,中學(xué)生產(chǎn)生了攻擊性情緒,但由于受多種因素的影響,而壓抑自己的情緒不表現(xiàn)出來。由此看來,中學(xué)生攻擊性的根源在于情緒。

2.對中學(xué)生攻擊性根源進(jìn)行的矯治策略

從本研究結(jié)果2來看,中學(xué)生越多采用重視(增強(qiáng)情緒體驗(yàn))和宣泄(發(fā)泄不滿情緒)調(diào)節(jié),其攻擊性就越強(qiáng),而越多采用忽視調(diào)節(jié),其攻擊性就越弱。忽視調(diào)節(jié),指雖然外界出現(xiàn)了容易引起個(gè)體產(chǎn)生某種情緒的刺激性事件。但個(gè)體改變思考的角度和方式,客觀中性地來評(píng)價(jià)該刺激性事件。根據(jù)Gross和黃敏兒。的理論,忽視調(diào)節(jié)是從認(rèn)知上真正改變不良情緒。因此,我們贊同通過對負(fù)性情緒的忽視調(diào)節(jié)從源頭上避免攻擊性情緒的產(chǎn)生。也就是說,個(gè)體如果能夠改變認(rèn)知方式和角度,對引起自己負(fù)性情緒的事件進(jìn)行重新認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià),有可能減少其攻擊性。因此,雖然中學(xué)生的攻擊性以情緒為主,但說到底,還是由于不合理的認(rèn)知導(dǎo)致了負(fù)性情緒的產(chǎn)生,所以我們在實(shí)際教育工作中,要想改善中學(xué)生的攻擊性,可以采用合理情緒療法來培養(yǎng)他們對外界事物的合理認(rèn)知,使他們不能總是怨天尤人、憤憤不平,而應(yīng)寬以待人、遇事豁達(dá)。

五、結(jié)論

1.沖學(xué)生攻擊性的根源在于攻擊性情緒。

2.矯治中學(xué)生攻擊性,可以通過重構(gòu)認(rèn)知的方式。

參考文獻(xiàn):

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[7]王振宏等,Gross情緒調(diào)節(jié)過程與策略研究述評(píng)[J],心理科學(xué)進(jìn)展.2D03.(11).

篇5

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；應(yīng)對方式；應(yīng)對教育

中圖分類號(hào)：G632.0 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324（2013）25-0096-02

應(yīng)對是個(gè)體在和環(huán)境持續(xù)互動(dòng)中，當(dāng)外在或內(nèi)在的要求超出個(gè)人能力或個(gè)人資源所負(fù)擔(dān)時(shí)，個(gè)人持續(xù)的認(rèn)知評(píng)估和行為努力的動(dòng)態(tài)過程。已有研究表明，應(yīng)對是應(yīng)激與健康身心的中介變量，個(gè)體在高應(yīng)激狀態(tài)下，如果沒有良好的應(yīng)對方式，心理損害程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過普通人群。中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，是一個(gè)特殊的群體，處于身心發(fā)展的關(guān)鍵階段，面臨著學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系、自我發(fā)展和社會(huì)文化等應(yīng)激源，良好的應(yīng)對方式有助于中學(xué)生緩解成長學(xué)習(xí)的壓力，幫助中學(xué)生更好的度過這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，保護(hù)心理健康。如果應(yīng)對方式不當(dāng)，可能出現(xiàn)一系列的心理問題，因此對中學(xué)生進(jìn)行應(yīng)對教育已經(jīng)成為心理健康教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容。

一、中學(xué)生應(yīng)對方式的分類

近幾年，研究者對我國中學(xué)生的應(yīng)對方式的分類進(jìn)行了一系列的探索性研究。黃希庭編制的中學(xué)生應(yīng)對方式量表用因素分析的方法確定出中學(xué)生應(yīng)對方式的6個(gè)因子，分別為問題解決、忍耐、退避、求助、發(fā)泄、幻想。通過問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)男生比女生多采用幻想應(yīng)對，女生比男生多采用忍耐和發(fā)泄應(yīng)對；重點(diǎn)中學(xué)學(xué)生比普通中學(xué)學(xué)生較少采用幻想和退避應(yīng)對，更多采用問題解決應(yīng)對。趙前章參考Bumett的應(yīng)對方式問卷和姜乾金的應(yīng)對分類和身心健康編制的中學(xué)生對學(xué)業(yè)壓力的應(yīng)對方式調(diào)查表，同學(xué)因素分析發(fā)現(xiàn)學(xué)業(yè)壓力下中學(xué)生采用12種應(yīng)對方式，分別是尋求幫助、正視現(xiàn)實(shí)、幽默、回避、問題解決、合理化、升華、自我控制、宣泄、積極比較、折中。趙前章的研究發(fā)現(xiàn)，高中生較初中生多采用積極應(yīng)對方式，女生比男生更多采用折中和宣泄，初三是積極應(yīng)對方式的關(guān)鍵期。張乾寧子根據(jù)肖計(jì)劃等人編制的應(yīng)對方式問卷對“90后”中學(xué)生的應(yīng)對方式進(jìn)行測驗(yàn)，他的研究表明“90后”中學(xué)生遇事首選是想辦法解決問題，其次是采用幻想處理，最不常用的是求助?！?0后”中學(xué)生的獨(dú)立解決問題的采用幻想特點(diǎn)使得他們更易出現(xiàn)問題。

二、中學(xué)生應(yīng)對方式與心理健康的關(guān)系

個(gè)體的應(yīng)對方式影響個(gè)人的心理健康。趙乾寧子的研究證明“90后”中學(xué)生更富于幻想、更加追求獨(dú)立解決問題、不求助、不依賴。這種獨(dú)立解決問題和更易幻想的特點(diǎn)使他們更容易出現(xiàn)問題?？偨Y(jié)“90后”的特點(diǎn)就是超愛幻想、過度自信和不愿服輸求助他們。應(yīng)對方式的錯(cuò)誤是當(dāng)前“90后”中學(xué)生群體中出現(xiàn)問題少年的一個(gè)重要原因。過度自信，沒有形成合理的自我概念，認(rèn)為自己是最好的，不愿意服輸，久而久之形成一種扭曲的心態(tài)，使得家長老師對處于青春期的“90后”中學(xué)生的教育很茫然。

三、中學(xué)生應(yīng)對教育的思考

中學(xué)生應(yīng)對教育的目的是豐富中學(xué)生的應(yīng)對資源，提高其對應(yīng)資源的知覺評(píng)價(jià)能力，形成適應(yīng)性、自動(dòng)化的應(yīng)對技能的教育活動(dòng)。應(yīng)對教育的主要作用是教育學(xué)生具備基本的應(yīng)對知識(shí)、應(yīng)對技能和應(yīng)對策略，形成適應(yīng)性和自動(dòng)化的技能，緩解或解除中學(xué)生在成長過程中帶來的困惑，從而促進(jìn)中學(xué)生的身心健康發(fā)展。

（一）應(yīng)對教育的對象

首先應(yīng)對教育的對象是學(xué)生，對學(xué)生的應(yīng)對方式進(jìn)行干預(yù)訓(xùn)練已經(jīng)成為學(xué)校心理輔導(dǎo)的新趨向。中學(xué)生應(yīng)對教育的主要內(nèi)容是豐富學(xué)生的應(yīng)對資源，培養(yǎng)中學(xué)生的應(yīng)對能力。中學(xué)生的應(yīng)對訓(xùn)練首先要針對特殊群體，包括患有心理障礙的學(xué)生，面臨較高心理壓力的畢業(yè)班學(xué)生，單親家庭的學(xué)生、困難學(xué)生、留守學(xué)生、性格內(nèi)向的學(xué)生。其次中學(xué)生的一般群體，因?yàn)樗麄冊趹?yīng)對日常生活學(xué)習(xí)時(shí)也有壓力，也需要心理輔導(dǎo)老師的幫助。其次學(xué)校老師也是應(yīng)對教育的對象，老師的一言一行都會(huì)影響學(xué)生，因此老師良好的應(yīng)對方式也能給學(xué)生做一個(gè)表率，中學(xué)里的心理健康教育不僅僅是針對學(xué)生的，而是面向?qū)W校里的每一個(gè)成員。

（二）應(yīng)對教育的形式

首先，開設(shè)心理教育課程。開展應(yīng)對教育講座，豐富中學(xué)生應(yīng)對知識(shí)。開設(shè)有關(guān)應(yīng)對教育的課程，讓學(xué)生系統(tǒng)的了解有關(guān)應(yīng)對的知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生對應(yīng)對方式的正確態(tài)度，讓學(xué)生理解應(yīng)對教育對自己成長的重要性。

其次，情景演示。在教育情境中體會(huì)應(yīng)對方式，提高實(shí)際應(yīng)對的能力。教育若是僅僅停留在課堂上，必然會(huì)陷入課程化的模式，只有在創(chuàng)設(shè)的情境中讓學(xué)生切身體會(huì)，才能把應(yīng)對知識(shí)轉(zhuǎn)化為應(yīng)對能力。例如可以通過情景演示，讓學(xué)生模擬關(guān)于應(yīng)對的場景，進(jìn)行小組討論，總結(jié)出什么樣的方式是正確的應(yīng)對方式。還可以就社會(huì)上的熱點(diǎn)問題讓學(xué)生進(jìn)行討論，在積極的參與中，改善自己原有的應(yīng)對方式，從而形成良好的應(yīng)對方式。

再次，健全學(xué)校心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)。成立學(xué)校心理輔導(dǎo)室，配備專業(yè)的心理輔導(dǎo)老師，進(jìn)行個(gè)體咨詢、團(tuán)體輔導(dǎo)、心理講座、社會(huì)實(shí)踐、開設(shè)心理輔導(dǎo)課程等，從而幫助學(xué)生逐漸學(xué)會(huì)應(yīng)對壓力，培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)，促進(jìn)其身心的全面發(fā)展。

（三）應(yīng)對教育的內(nèi)容

首先，培養(yǎng)中學(xué)生建立合理的認(rèn)知結(jié)構(gòu)。應(yīng)對是個(gè)體在應(yīng)激環(huán)境或生活事件中，對該環(huán)境或事件做出認(rèn)知評(píng)價(jià)以及認(rèn)知評(píng)價(jià)之后為平衡自身心理狀態(tài)所采取的措施。研究表明認(rèn)知是個(gè)體評(píng)價(jià)壓力的重要中介變量，不合理的應(yīng)對是由不合理的認(rèn)知結(jié)構(gòu)引起的，適應(yīng)壓力的根源在于個(gè)體對壓力源的評(píng)價(jià)和解釋。

其次，培養(yǎng)中學(xué)生建立健康的自我概念。健康的自我概念能夠幫助學(xué)生客觀全面的認(rèn)識(shí)自我，從而有利于學(xué)生形成健康的自尊結(jié)構(gòu)，即穩(wěn)定、真誠、一致的安全高自尊，從而使中學(xué)生成長為一個(gè)身心全面發(fā)展的人。

再次，培養(yǎng)中學(xué)生構(gòu)建和諧的人際交往模式。應(yīng)對教育訓(xùn)練可以通過講座、課程形式幫助中學(xué)生獲得人際交往的知識(shí)技能；通過開展個(gè)體咨詢，解決學(xué)生的特殊問題，開展團(tuán)體咨詢，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)正確的人際交往，從而改善其人際交往的態(tài)度，構(gòu)建和諧的人際交往模式。

另外，教育要注重學(xué)校教育和家庭教育的結(jié)合，家長健康的養(yǎng)育方式對中學(xué)生形成積極的應(yīng)對方式有非常重要的作用，家長對孩子的尊重理解、鼓勵(lì)支持有利于子女形成良好應(yīng)對方式。作為家長要注重學(xué)習(xí)，提高自身修養(yǎng)，與子女建立有效、長期的親子關(guān)系。老師與家長保持交流，及時(shí)的發(fā)現(xiàn)學(xué)生的問題，一起幫助學(xué)生解決成長中的問題，從而使中學(xué)生全面健康發(fā)展。

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[5]劉朝瑩.應(yīng)對方式與中學(xué)生心理健康研究綜述[J].贛南師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2004.

篇6

【關(guān)鍵詞】 態(tài)度;精神衛(wèi)生;統(tǒng)計(jì)學(xué);問卷調(diào)查;學(xué)生

【中圖分類號(hào)】 R 395.6 G 444 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A 【文章編號(hào)】 1000-9817(2010)08-0948-02

Development of Mental Health Attitude Scale of Middle School Students/ZHOU Jing. School of Teacher Education, Yangtze Normal University, Chongqing(408100),China

【Abstract】 Objective To develop a mental health attitude scale for middle school students, and to provide instrument for the measurement. MethodsBased on theory analysis, open investigation, theoretical construction and factor analysis, the Mental Health Attitude Scale of Secondary School Students was compiled and its reliability and validity were tested. Results The mental health scale of middle school students was composed of cognitive bias, emotional support, knowledge requirement and seeking help and it had a good reliability and validity. ConclusionMental Healthy Attitude Scale of Middle School Students is a evaluation tool of mental health attitudes of middle school students.

【Key words】 Attitude;Mental health;Statistics;Questionnaires;Students

近幾年,健康問題越來越成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn),一種什么樣的心理健康觀才能更加吻合社會(huì)的進(jìn)步,更加符合國人的身心特點(diǎn),已成為心理學(xué)的一個(gè)熱點(diǎn)問題[1]。心理健康觀是心理健康態(tài)度的一個(gè)重要方面,目前社會(huì)心理學(xué)家對態(tài)度概念的理解并未取得一致,但絕大多數(shù)人都同意,態(tài)度包含認(rèn)知、情感和行為3種成分,決定著人們在現(xiàn)實(shí)生活環(huán)境中注意什么樣的對象,決定著人們怎樣加工有關(guān)對象的信息,決定著人們對于有關(guān)對象的體驗(yàn)性質(zhì),也決定著人們對有關(guān)對象進(jìn)行反應(yīng)的傾向。全面了解中學(xué)生對心理健康概念、內(nèi)涵,一般心理的行為表現(xiàn)、影響心理健康因素以及如何保持心理健康等問題的看法和觀點(diǎn)并提出相應(yīng)的對策,為學(xué)生心理健康工作提供指導(dǎo),對于提高基礎(chǔ)教育質(zhì)量、全面推進(jìn)素質(zhì)教育、提高人口質(zhì)量具有重大意義。因此,迫切需要開發(fā)信、效度較高的專門測量工具,提高研究方法的科學(xué)性和研究結(jié)果的可靠性。

1 研究方法和程序

1.1 被試取樣 被試為渝東南地區(qū)在校中學(xué)生。被試包括3個(gè)部分,第1部分是開放式問卷調(diào)查的被試,共100人,其中男生55人,女生45人。第2部分為初始問卷調(diào)查的被試,發(fā)放問卷500份,有效問卷480份,其中男生246人,女生234人;初二年級(jí)236人,高二年級(jí)244人。第3部分為正式問卷調(diào)查的被試,發(fā)放問卷720份,有效問卷708份,其中男生366人,女生342人;初二年級(jí)340人,高二年級(jí)368人。

1.2 開放式問卷 開放式問卷調(diào)查了5個(gè)問題:(1)你認(rèn)為“一個(gè)心理健康的人”最典型特征有哪些表現(xiàn)?(2)你認(rèn)為“一個(gè)心理不健康或具有心理疾病的人”最典型特征有哪些表現(xiàn)?(3)你認(rèn)為可以采取哪些方法來促進(jìn)心理健康?(4)你需要心理健康方面的幫助嗎?(5)你在當(dāng)前學(xué)校教育中獲得了心理健康方面的幫助嗎?筆者根據(jù)回收資料進(jìn)行了內(nèi)容分析。

1.3 問卷維度的理論構(gòu)想 根據(jù)以往研究的資料,在開放式問卷和個(gè)別訪談的基礎(chǔ)上,提出中學(xué)生心理健康態(tài)度的理論構(gòu)想。筆者認(rèn)為,心理健康態(tài)度的主要維度包括以下3個(gè)方面:(1)心理健康的認(rèn)識(shí);(2)心理健康的情感;(3)心理健康的行為傾向。

1.4 問卷項(xiàng)目的選擇 根據(jù)對中學(xué)生心理健康態(tài)度的理論構(gòu)想,結(jié)合開放式問卷調(diào)查和個(gè)別訪談,編制了共32個(gè)題項(xiàng)(其中含2對4道測謊題)的中學(xué)生心理健康態(tài)度初測問卷。項(xiàng)目采用的記分方法是自評(píng)式5點(diǎn)記分方法,由“完全不符合”到“完全符合”,分別評(píng)定為1～5分。對初測結(jié)果進(jìn)行項(xiàng)目分析和因素分析,剔除標(biāo)準(zhǔn)差低于0.90、與總分相關(guān)低于0.20、因素負(fù)荷值小于0.40、共同度小于0.20以及不合乎因素構(gòu)想的題目13個(gè)。最后剩余19個(gè)題目組成正式問卷。

1.5 程序 在理論構(gòu)想的基礎(chǔ)上編制開放式問卷。根據(jù)開放式問卷的回收資料和訪談資料編擬初始問卷題目。正式問卷的確定分2個(gè)階段實(shí)施:第1階段進(jìn)行探索性因素分析。用“中學(xué)生心理健康問卷”的初始問卷進(jìn)行團(tuán)體施測。對初始問卷進(jìn)行探索性因素分析,確定問卷的因素結(jié)構(gòu),并根據(jù)相關(guān)指標(biāo)剔除問卷項(xiàng)目,形成正式問卷。第2階段對正式問卷進(jìn)行信度與效度檢驗(yàn)。用正式問卷對被試進(jìn)行團(tuán)體施測, 半個(gè)月后,抽取被試中的一部分,用正式問卷進(jìn)行重測。檢驗(yàn)問卷的重測信度、內(nèi)部一致性信度、分半信度、內(nèi)容效度、構(gòu)想效度,分析被試反應(yīng)的特點(diǎn)。

1.6 統(tǒng)計(jì)分析 采用SPSS 11.0對數(shù)據(jù)進(jìn)行分析和處理。

2 結(jié)果

2.1 探索性因素分析 通過KMO檢驗(yàn)和Bartlett球形檢驗(yàn)來考察中學(xué)生心理健康態(tài)度問卷的因素分析的實(shí)切性。檢驗(yàn)結(jié)果表明,KMO的檢驗(yàn)值為0.777,說明樣本大小適合進(jìn)行因素分析;Bartlett球形檢驗(yàn)的卡方系數(shù)為903.300(P

表1 中學(xué)生心理健康態(tài)度的探索性因素分析

題項(xiàng)共同度因素負(fù)荷

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認(rèn)知偏差(特征值2.29,貢獻(xiàn)率14.31%)

14.孤僻的人心理不健康0.6150.766

7.不善交往的人心理不健康0.5670.745

11.害羞是心理不健康的表現(xiàn)0.5830.743

17.愚蠢的人心理不健康0.5730.652

情感支持(特征值1.98,貢獻(xiàn)率12.41%)

29.擴(kuò)大人際交往,有助于心理健康0.5630.743

23.有煩惱向朋友傾訴,是維護(hù)心理健康的好方法0.4860.670

3.自我壓抑不利于心理健康0.4000.589

28.如果朋友出現(xiàn)心理不健康的行為,我會(huì)更關(guān)心他0.3990.483

知識(shí)需求(特征值1.96,貢獻(xiàn)率12.22%)

16.我希望校園里經(jīng)常有心理健康講座或活動(dòng)0.6680.815

19.學(xué)校應(yīng)開設(shè)心理健康方面的課程0.6550.795

13.我想知道有哪些方法能保持心理健康0.4320.553

尋求幫助(特征值1.94,貢獻(xiàn)率12.12%)

10.有心理困擾去找老師求詢是件難為情的事0.5420.715

21.當(dāng)我遇到心理問題時(shí),我會(huì)及時(shí)求助0.5520.683

4.父母對我們的心理健康不夠關(guān)心0.3650.597

6.如果我有心理問題,我會(huì)盡量不讓別人察覺出來0.4030.585

18.如果我有心理問題,我會(huì)遠(yuǎn)離老師和同學(xué)0.3660.507

注:4,6,7,10,11,14,17,18為逆向題。

4個(gè)因子共解釋總方差的51.06%,在可接受的范圍內(nèi),題項(xiàng)的最高負(fù)荷值為0.815,最低負(fù)荷值為0.483。因素的命名遵循2條原則:一是參照理論模型的構(gòu)想維度命名?？丛撘蛩氐念}項(xiàng)主要來自根據(jù)理論構(gòu)想模型編制的初測問卷的哪個(gè)維度,哪個(gè)維度貢獻(xiàn)的題項(xiàng)多就以哪個(gè)構(gòu)想維度命名;二是參照因素題項(xiàng)的負(fù)荷值命名。一般根據(jù)負(fù)荷值較高的題項(xiàng)所隱含的意義來命名。在原來的理論構(gòu)想的基礎(chǔ)上,把正式問卷的4個(gè)維度,分別命名為認(rèn)知偏差、情感支持、知識(shí)需求、尋求幫助。觀察實(shí)際的因素分析結(jié)果,與理論構(gòu)想比較吻合。

經(jīng)過初測問卷題項(xiàng)的篩選,共刪除13個(gè)題項(xiàng),得到包含19個(gè)題項(xiàng)的中學(xué)生心理健康態(tài)度正式問卷,其中包括2對測謊題,題號(hào)分別為3與22,8與31。問卷題項(xiàng)采用5級(jí)評(píng)定法計(jì)分。

2.2 正式量表的信、效度檢驗(yàn)

2.2.1 信度檢驗(yàn) 采用Cronbach alpha系數(shù)(同質(zhì)性信度,又稱內(nèi)部一致性信度)、分半信度作為信度指標(biāo),對問卷進(jìn)行信度檢驗(yàn)。結(jié)果見表2。各維度及問卷總體的內(nèi)部一致性系數(shù)和分半信度系數(shù)均較好。說明該問卷具有較好的信度,作為中學(xué)生心理健康態(tài)度的測量工具是穩(wěn)定可信的。

表2 中學(xué)生心理健康態(tài)度量表的信度分析

因素Cronbach α系數(shù)分半信度

認(rèn)知偏差0.7340.727

情感支持0.5980.562

知識(shí)需求0.6460.499

尋求幫助0.6060.521

總體問卷0.7410.601

2.2.2 效度檢驗(yàn) 內(nèi)容效度的確定方法主要是邏輯分析法,其工作思路是請有關(guān)專家對測驗(yàn)題目與原定內(nèi)容范圍的吻合程度作出判斷[2]。Maio等[3]認(rèn)為,判斷測驗(yàn)題目與原定內(nèi)容范圍的吻合程度高低有2個(gè)標(biāo)準(zhǔn):一是確定好內(nèi)容范圍;二是對于已經(jīng)確定的內(nèi)容范圍,測驗(yàn)的題項(xiàng)是否具備代表性。該問卷的維度構(gòu)想和題項(xiàng)編擬是基于理論文獻(xiàn)綜述、開放式問卷調(diào)查和個(gè)別訪談幾方面綜合考慮的結(jié)果,在問卷初測前后多次請心理學(xué)專家進(jìn)行審查和修訂,基本保證了問卷的維度和題項(xiàng)能夠涵蓋中學(xué)生心理健康態(tài)度各方面的特征,并具有代表性,因而問卷具有較好的內(nèi)容效度。

問卷的構(gòu)想效度檢驗(yàn)運(yùn)用相關(guān)分析法。根據(jù)心理測量理論,問卷的各個(gè)維度之間應(yīng)該具有中等程度的相關(guān),如果相關(guān)太高說明維度之間有重合,有些維度可能并非必要;如果維度之間相關(guān)太低,說明有的維度測的是與問卷總體擬測量的完全不相關(guān)的內(nèi)容。一般認(rèn)為,一個(gè)良好的問卷結(jié)構(gòu)要求維度與總測驗(yàn)的相關(guān)在0.30～0.80之間,各維度之間的相關(guān)在0.10～0.60之間,在這些相關(guān)全距之內(nèi)的項(xiàng)目為測驗(yàn)提供滿意的信度和效度[4]。中學(xué)生心理健康態(tài)度各維度之間及維度與問卷總體之間相關(guān)情況見表3。各維度與問卷總分相關(guān)在0.576～0.716之間,有中等程度的相關(guān);各維度之間的相關(guān)均在0.172～0.388之間,相關(guān)適中。說明各維度間有一定的獨(dú)立性且又能反映總問卷所要測查的內(nèi)容。因此,問卷結(jié)構(gòu)是合理的。

表3 中學(xué)生心理健康態(tài)度問卷各維度之間以及維度與總體的相關(guān)系數(shù)

因素認(rèn)知偏差情感支持知識(shí)需求尋求幫助

認(rèn)知偏差1.000

情感支持0.2671.000

知識(shí)需求0.1720.3881.000

尋求幫助0.2120.2430.1931.000

總體0.6480.6670.5760.716

3 討論

本研究首先在渝東南中學(xué)生中做了開放式問卷調(diào)查,并征求了教師和專家的意見。從信、效度的結(jié)果看是比較令人滿意的,各項(xiàng)信度指標(biāo)多在0.6以上;通過對因素結(jié)構(gòu)的探索性因素分析表明,理論構(gòu)想和實(shí)際研究的結(jié)果稍有出入,但這只是對其中一些題項(xiàng)的合并、篩選和重新組合,這更體現(xiàn)了研究結(jié)果的代表性和典型性。本研究中,對探索性因素分析抽取出的4個(gè)維度進(jìn)行相關(guān)分析和驗(yàn)證性因素分析,結(jié)果說明本問卷具有較好的效度?？梢哉J(rèn)為,自編的中學(xué)生心理健康態(tài)度的問卷為探索中學(xué)生心理健康態(tài)度的具體特點(diǎn)和規(guī)律提供了測評(píng)的工具和解釋的參考,有著較高的實(shí)用價(jià)值,可以作為測評(píng)中學(xué)生心理健康態(tài)度的工具。

為了加快我國心理健康教育的發(fā)展,許多學(xué)者提出了自己的建議。尤其是葉一舵教授提出了“建構(gòu)具有本土化特色的各種類型的心理健康教育模式”,“每一個(gè)地區(qū)乃至每一所學(xué)校也要根據(jù)自己的實(shí)際情況開展心理健康教育”。隨著心理健康教育的深入發(fā)展,開發(fā)適合具體學(xué)校的心理健康教育模式也就顯得日益重要。了解中學(xué)生心理健康態(tài)度的特點(diǎn),考察中學(xué)生心理健康態(tài)度與心理健康的相關(guān)關(guān)系,可以更好地為中學(xué)生的心理健康教育提供理論支持,為各類地區(qū)學(xué)校心理健康教育模式建立提供依據(jù),更好地構(gòu)建學(xué)生和諧的人格。

4 參考文獻(xiàn)

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[5] 葉一舵.現(xiàn)代學(xué)校心理健康教育研究.北京:開明出版社,2003.

篇7

研究表明，身體鍛煉能夠降低應(yīng)激反應(yīng)、調(diào)節(jié)情緒、增強(qiáng)心理健康，預(yù)防和治療心理疾病。因此，日常生活中身體鍛煉已不僅被人們用來作為增強(qiáng)體質(zhì)和生理功能的方法，也被人們用來作為調(diào)節(jié)心理的重要手段，但是身體鍛煉的心理效應(yīng)受到鍛煉種類、鍛煉強(qiáng)度、鍛煉持續(xù)時(shí)間、鍛煉頻率等運(yùn)動(dòng)處方因素的影響。本文的實(shí)驗(yàn)就個(gè)體參與不同強(qiáng)度鍛煉的心理效應(yīng)及其與心理健康的關(guān)系進(jìn)行研究，該領(lǐng)域這方面的對比研究還較缺乏。

2　實(shí)驗(yàn)對象與方法

2.1　實(shí)驗(yàn)對象

上海市小學(xué)五年級(jí)、初中二年級(jí)學(xué)生共352人，其中小學(xué)生149人(男生77人，女生72人)，中學(xué)生203人，(男生93人，女生110人)。

2.2　實(shí)驗(yàn)過程和方法

隨機(jī)整群抽取上海市一所小學(xué)五年級(jí)中的4個(gè)班級(jí)(149人)和一所中學(xué)初二年級(jí)中的4個(gè)班級(jí)(203人)，隨機(jī)把4個(gè)班級(jí)中的3個(gè)班級(jí)作為實(shí)驗(yàn)組(小學(xué)生114人，中學(xué)生154人)，另一班級(jí)作為對照組(小學(xué)生35人，中學(xué)生49人)。對實(shí)驗(yàn)組分別用跑的大、中、小強(qiáng)度鍛煉策略干預(yù)6～8周，受試者每周鍛煉3次，每次鍛煉時(shí)間為20 min。對照組則以上理論課或自習(xí)課為主。實(shí)驗(yàn)組的強(qiáng)度用心率指標(biāo)進(jìn)行控制。實(shí)驗(yàn)前用mht測試受試者的心理健康狀況〔小學(xué)f(3，145)=0.179,p=0.911＞0.05；中學(xué)f(3，199)=0.727，0.537＞0.05，皆不存在顯著性差異〕。實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，仍用mht測試受試者的心理健康狀況，并且用efi測量受試者參與不同強(qiáng)度鍛煉后的心理感覺和運(yùn)動(dòng)愉。

3　實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析

3.1　同年級(jí)、不同鍛煉強(qiáng)度實(shí)驗(yàn)組受試者鍛煉感覺的比較

方差分析結(jié)果顯示，同年級(jí)的中小學(xué)受試者與大、中、小強(qiáng)度鍛煉后的精神振作感、疲勞感、積極參與感存在極顯著的差異〔小學(xué)f(2，111)=21.636、37.062、22.387,p均小于 0.001;中學(xué)f(2，151)=19.146、8.380、7.582,p均小于0.001〕，而安靜感則不存在顯著性差異〔小學(xué)f(2，111)=1.07,中學(xué)f(2，151)=1.559，p均大于0.05〕。具體表現(xiàn)為：小學(xué)中等強(qiáng)度和小強(qiáng)度實(shí)驗(yàn)組受試者的精神振作感的得分(ma=7.62、6.24)明顯高于大強(qiáng)度實(shí)驗(yàn)組受試者的得分(ma=4.09)，中學(xué)中等強(qiáng)度實(shí)驗(yàn)組受試者精神振作感的得分(ma=8.22)明顯高于大強(qiáng)度、小強(qiáng)度實(shí)驗(yàn)組受試者的得分(ma=5.94、5.19)；小學(xué)中等強(qiáng)度和小強(qiáng)度實(shí)驗(yàn)組受試者的疲勞感的得分(mc=3.68、2.97)明顯低于大強(qiáng)度實(shí)驗(yàn)組受試者的得分(mc=7.61)，中學(xué)大強(qiáng)度和中等強(qiáng)度實(shí)驗(yàn)組受試者疲勞感的得分(mc=3.73、3.92)明顯低于小強(qiáng)度實(shí)驗(yàn)組受試者的得分(mc=5.67)；小學(xué)中等強(qiáng)度實(shí)驗(yàn)組受試者的積極參與感的得分(md=7.81)明顯高于大強(qiáng)度和小強(qiáng)度實(shí)驗(yàn)組受試者的得分(md=4.18、5.54)，而中學(xué)大、中強(qiáng)度實(shí)驗(yàn)組受試者積極參與感的得分(md=7.15、7.41)明顯高于小強(qiáng)度實(shí)驗(yàn)組受試者的得分(md=5.24)(表1)。

表 1　實(shí)驗(yàn)組受試者參與不同強(qiáng)度鍛煉后efi的均數(shù)、標(biāo)準(zhǔn)差一覽表

小學(xué)實(shí)驗(yàn)組(n=114) 中學(xué)實(shí)驗(yàn)組(n=154) 大強(qiáng)度 n=35 中強(qiáng)度 n=39 小強(qiáng)度 n=40 大強(qiáng)度 n=52 中強(qiáng)度 n=50 小強(qiáng)度 n=52 m sd m sd m sd m sd m sd m sd 精神振作感(a) 4.09 2.65 7.62 2.46 6.24 1.55 5.94 2.55 8.22 2.30 5.19 2.60 安靜感(b) 4.03 1.70 4.76 2.55 4.63 2.21 4.75 2.02 5.47 2.01 4.96 2.11 疲勞感(c) 7.61 1.87 3.68 2.79 2.97 2.52 3.73 2.68 3.92 2.19 5.67 2.97 積極參與感(d) 4.18 2.67 7.81 1.97 5.54 2.30 7.15 2.91 7.41 5.24 2.57 2.57

現(xiàn)有的研究認(rèn)為，中等強(qiáng)度的身體鍛煉能夠取得較好的鍛煉心理效應(yīng)，本實(shí)驗(yàn)研究支持了這一觀點(diǎn)。efi是直接反應(yīng)鍛煉參與者鍛煉后心理感覺的工具，并從側(cè)面反應(yīng)其運(yùn)動(dòng)愉的工具。以上結(jié)果表明，對于小學(xué)生而言，參與中、小強(qiáng)度鍛煉比參與大強(qiáng)度鍛煉更能夠取得較大的鍛煉心理效應(yīng)；對于中學(xué)生而言，參與大、中強(qiáng)度鍛煉比參與小強(qiáng)度鍛煉更能夠取得較大的心理效應(yīng)。換言之，為了取得較好的鍛煉效應(yīng)和獲得較大的運(yùn)動(dòng)愉，小學(xué)生應(yīng)選擇的鍛煉強(qiáng)度是中、小鍛煉強(qiáng)度，而中學(xué)生則是大、中鍛煉強(qiáng)度。

3.2　不同年級(jí)、相同鍛煉強(qiáng)度實(shí)驗(yàn)組受試者鍛煉感覺的比較

t檢驗(yàn)結(jié)果顯示，小學(xué)和中學(xué)的中等強(qiáng)度鍛煉實(shí)驗(yàn)組受試者鍛煉后的精神振作感、安靜感、疲勞感、積極參與感不存在顯著性差異，小學(xué)和中學(xué)的大強(qiáng)度鍛煉實(shí)驗(yàn)組受試者鍛煉后的精神振作感、疲勞感、積極參與感存在極顯著的差異，小學(xué)和中學(xué)的小強(qiáng)度實(shí)驗(yàn)組受試者鍛煉后的精神振作感、疲勞感也存在極顯著的差異(表2)。研究結(jié)果說明，中學(xué)生比小學(xué)生更適合參與大強(qiáng)度鍛煉，而小學(xué)生參與小強(qiáng)度鍛煉所取得的鍛煉心理效應(yīng)較中學(xué)生好，中等強(qiáng)度鍛煉是中、小學(xué)生皆適宜的鍛煉強(qiáng)度。從中我們也可以看出，就大眾健身鍛煉而言，對于不同年齡層次的人群，為了能夠取得較好的鍛煉心理效應(yīng)，適宜鍛煉強(qiáng)度的選擇應(yīng)有所不同。

表 2　不同年級(jí)、相同鍛煉強(qiáng)度組受試者efi的t檢驗(yàn)結(jié)果一覽表

大強(qiáng)度組 t 中強(qiáng)度組 t 小強(qiáng)度組

t 小學(xué)

n=35 中學(xué)

n=52 小學(xué)

n=39 中學(xué)

n=50 小學(xué)

n=40 中學(xué)

n=52 精神振作感(a)

m 4.09 5.94 -3.08**

7.62 8.22 -1.15 6.24 5.19 2.42**

sd 2.65 2.56 2.47 2.30 　 1.55 2.60

安靜感(b)

m 4.03 4.75 -1.76

4.76 5.47 -1.41 4.63 4.96 -0.72

sd 1.70 2.02 2.55 2.10 　 2.21 2.11

疲勞感(c)

m 7.67 3.73 7.98***

3.68 3.92 -0.45 2.97 5.67 -4.68***

sd 1.87 2.68 2.79 2.19 　 2.52 2.97

積極參與感(d)

m 4.18 7.15 -5.24***

7.81 7.41 0.85 5.54 5.24 0.56

sd 2.67 2.90 1.98 2.44 　 2.30 2.56

注：* p＜0.05； ** p＜0.01； *** p＜0.001。

3.3　同年級(jí)、相同鍛煉強(qiáng)度實(shí)驗(yàn)組，不同性別受試者鍛煉感覺的比較

t檢驗(yàn)結(jié)果表明，小學(xué)生不同性別受試者參與相同強(qiáng)度鍛煉后的精神振作感、安靜感、疲勞感、積極參與感皆不存在顯著性差異；中學(xué)生除大強(qiáng)度實(shí)驗(yàn)組不同性別受試者參與大強(qiáng)度鍛煉后的精神振作感和積極參與感存在差異外，其它組別的不同性別受試者參與相同強(qiáng)度鍛煉后的精神振作感、安靜感、疲勞感、積極參與感皆不存在顯著性差異(表3)。精神振作感與積極參與感是體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)愉的兩個(gè)最主要方面，中學(xué)大強(qiáng)度實(shí)驗(yàn)組男、女受試者參與大強(qiáng)度鍛煉后efi的t檢驗(yàn)結(jié)果說明，參與大強(qiáng)度鍛煉的男中學(xué)生比女中學(xué)生更能夠獲得運(yùn)動(dòng)愉，并從中取得更大的鍛煉心理效應(yīng)。該研究結(jié)果進(jìn)一步說明，不同性別的人群應(yīng)選擇不同的鍛煉強(qiáng)度才能夠取得較好的鍛煉心理效應(yīng)。

表 3　中學(xué)不同性別、相同鍛煉強(qiáng)度實(shí)驗(yàn)組受試者efi的t檢驗(yàn)結(jié)果一覽表

大強(qiáng)度組 t 中強(qiáng)度組 t 小強(qiáng)度組

女

n=24 男

n=28 女

n=23 男

n=27 女

n=23 男

n=29 t 精神振作感(a)

m 4.46 7.21 -4.60*** 7.91 8.46 -0.85 6.08 4.47 2.43*

sd 2.06 2.25 　 2.28 2.33 　 2.17 2.73

安靜感(b)

m 4.37 5.07 -1.27 5.87 5.14 1.27 5.29 4.70 1.05

sd 1.74 2.21 　 2.18 1.84 　 1.83 2.31

疲勞感(c)

m 4.50 3.93 0.57 4.35 3.57 1.28 5.88 5.50 0.46

sd 2.60 2.78 　 2.04 2.28 　 3.01 2.98

積極參與感(d)

m 4.96 7.18 -2.91** 8.04 6.89 1.71 5.67 4.90 1.11

sd 2.91 2.53 　 2.38 2.41 　 2.33 2.73

*p＜0.05； **p＜0.01； ***p＜0.001。

3.4　實(shí)驗(yàn)組、對照受試者實(shí)驗(yàn)前、后心理健康狀況的比較

t檢驗(yàn)結(jié)果顯示，中、小學(xué)實(shí)驗(yàn)組受試者實(shí)驗(yàn)前、后的心理健康狀況(除小學(xué)生大強(qiáng)度實(shí)驗(yàn)組外)存在極顯著的差異，而對照組受試者則沒有顯著性變化(表4)，這一結(jié)果不僅支持了前人的身體鍛煉能夠降低應(yīng)激反應(yīng)、調(diào)節(jié)情緒、增強(qiáng)心理健康的研究結(jié)論，而且與本實(shí)驗(yàn)研究efi的測量結(jié)果相一致。小學(xué)生大強(qiáng)度鍛煉實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后的t=-1.91，p=0.054，表明大強(qiáng)度鍛煉對小學(xué)生是不適合的，大強(qiáng)度鍛煉對小學(xué)生的心理健康可能有負(fù)面效應(yīng)。

表 4　不同鍛煉強(qiáng)度實(shí)驗(yàn)組受試者實(shí)驗(yàn)前、后mht的t檢驗(yàn)結(jié)果一鑒表

實(shí)驗(yàn)組別 實(shí)驗(yàn)前

實(shí)驗(yàn)后

t p m sd m sd

小學(xué)實(shí)驗(yàn)組(n=114) 大強(qiáng)度組(n=35) 37.77 16.87 38.77 17.33 -1.91 0.054 中強(qiáng)度組(n=39) 40.03 16.84 36.61 14.21 5.78 0.000*** 小強(qiáng)度組(n=40) 38.10 14.65 35.35 13.76 3.42 0.000*** 小學(xué)對照組(n=35) 　 37.69 15.83 35.94 14.35 1.29 0.207 中學(xué)實(shí)驗(yàn)組(n=154) 大強(qiáng)度組(n=52) 41.31 17.43 38.76 16.58 3.15 0.000*** 中強(qiáng)度組(n=50) 44.46 15.20 38.28 11.17 4.96 0.000*** 小強(qiáng)度組(n=52) 41.63 16.01 37.13 12.51 4.12 0.000*** 中學(xué)對照組(n=49) 　 43.16 16.45 41.42 16.10* 1.03 0.186 ***p＜0.001

4　結(jié)論與建議

4.1　結(jié)論

1.參與身體鍛煉有助于中、小學(xué)生調(diào)節(jié)身心矛盾，增進(jìn)心理健康。中學(xué)生參與大、中強(qiáng)度鍛煉更能取得較大的鍛煉心理效應(yīng)和獲得更大的運(yùn)動(dòng)愉。小學(xué)生適宜參與中、小強(qiáng)度鍛煉，大強(qiáng)度鍛煉對小學(xué)生的心理健康沒有益處。

2.小學(xué)生參與不同強(qiáng)度鍛煉的心理感覺沒有性別差異，但中學(xué)男生比女生更喜愛參與大強(qiáng)度鍛煉。

3.鍛煉感覺量表(efi)是研究身體鍛煉心理效應(yīng)和運(yùn)動(dòng)愉的一種有效工具，心理健康診斷測驗(yàn)(mht)是測試中、小學(xué)生心理健康的有效工具。

4.2　建議

1.適當(dāng)減輕中、小學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，引導(dǎo)中、小學(xué)生積極參加體育鍛煉，培養(yǎng)與激發(fā)中、小學(xué)生參與體育鍛煉的興趣。

2.對大眾健身鍛煉而言，為了取得較大的鍛煉心理效應(yīng)和獲得更強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)愉，不同年齡、不同性別的人群應(yīng)合理安排和選擇運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。體育教學(xué)與體育活動(dòng)中，中學(xué)生可選擇中等至大強(qiáng)度的鍛煉，小學(xué)生適宜安排中、小強(qiáng)度鍛煉。

作者簡介：李林，男，1968年出生，碩士，講師；季瀏，男，1961年出生，博士，碩士生導(dǎo)師，教授。

作者單位：李　林 (南通師范?？茖W(xué)校，南通　226007）

季　瀏 (華東師范大學(xué)，上?！?00062)

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情緒智力會(huì)影響到中學(xué)生的心理健康、學(xué)業(yè)成績和人際關(guān)系等，關(guān)系到學(xué)生終生的發(fā)展。而情緒教育對提升學(xué)生的心理健康，增進(jìn)學(xué)生的情緒穩(wěn)定性有良好的促進(jìn)作用。那么，在教育過程中，是否可以通過訓(xùn)練來提高情緒智力呢？答案是肯定的，在擔(dān)任班主任工作期間，我自創(chuàng)了一些方法，收到了較好的效果。大多數(shù)學(xué)生能自覺調(diào)節(jié)情緒，培養(yǎng)良好積極的情緒，控制不良情緒，使學(xué)生獲得一種更加寬容、合理的思維方式，建立老師、同學(xué)、父母的和諧的人際關(guān)系。

現(xiàn)將我自創(chuàng)的方法寫出來，和大家共同探討。

一、回避法。當(dāng)人陷入心理困境時(shí)，最先也是最容易采取的便是回避法。躲開、不接觸導(dǎo)致心理困境的外部刺激。在心理困境中，人的大腦里往往形成一個(gè)較強(qiáng)的興奮中心，回避了相關(guān)的外部刺激，可以是這個(gè)興奮灶讓位給其他刺激引起新的興奮中心。興奮中心轉(zhuǎn)移了，也就擺脫了心理困境?！岸宦犘牟粺?，正是說的這一道理。比如，家里的瑣事使您“勃然火起”或“郁悶不樂”，不妨到同學(xué)家走走，這都是有效的心理自救，也可算客觀回避法。此外，還可以采取主觀回避法，即通過主觀努力來強(qiáng)化人的本能的潛在機(jī)制，努力忘掉，或壓抑自己不愉快的經(jīng)歷。在主觀上實(shí)現(xiàn)興奮中心的轉(zhuǎn)移。注意力轉(zhuǎn)移是最簡便易行的一種主觀回避法。在您痛心愁悶的時(shí)候，集中精力動(dòng)手去干一件有意義的事，自然就回避了心理困境。

二、升華法。困境和挫折，絕非人們所祈求的，因?yàn)樗o人帶來心理上的壓抑和焦慮。善于心理自救者，卻能把這種情緒升華為一種力量，引為對己、對人、對社會(huì)都有利的方向，在獲得成功的滿足時(shí)，也清除了心理壓抑和焦慮，達(dá)到積極的心理平衡。文豪歌德年輕時(shí)曾遭受失戀的痛苦，幾次企圖自殺。但他最終把破滅的感情當(dāng)作素材，從愛情焚毀的灰燼中得到靈感，寫出了震驚世界的名著——《少年維特之煩惱》。

三、另辟蹊徑法。通向羅馬的道路從來就不只是一條，變換一種思維方式看待人生及其挫折，很可能呈現(xiàn)于眼前的會(huì)是一片柳暗花明的新天地。面對自身的某些弱點(diǎn)或缺憾，無需只是徒嘆奈何，只會(huì)品味苦澀，積極的對策是另尋一條路，以真正走出心理困境?！笆е畺|隅，收之桑榆”，是對這條自救之路的最好詮釋。如著名指揮家日本的小澤征爾，原是專攻鋼琴的，他在手指摔傷十指的靈敏度受到影響后，一度十分苦惱，后來他毫不猶豫改學(xué)指揮而一舉成名，從而擺脫了心理困境。

四、排除內(nèi)疚法。憤怒不能適當(dāng)發(fā)泄，就會(huì)掉轉(zhuǎn)過來進(jìn)攻你自己。一個(gè)人對自己發(fā)怒時(shí)，他就發(fā)生內(nèi)疚而把每一件不順?biāo)斓氖露細(xì)w咎自己。例如他可能以為自己未臻理想而使人失望。即使他覺得自己太無能而不敢替自己申辯，他還是可能會(huì)私下認(rèn)為別人對自己期望太高而憤恨他自己。你怎么對付內(nèi)疚？只要記住大多數(shù)內(nèi)疚來自壓抑的憤怒。而憤怒又是因心靈受傷害而產(chǎn)生的，那么解決的辦法應(yīng)該是查出心靈所受的傷害，并找出造成傷害的原因，再把憤怒引回原來它應(yīng)該發(fā)泄的地方。

五、建立個(gè)人“支撐點(diǎn)”法。選擇一項(xiàng)樂于為之獻(xiàn)身的事業(yè)，或培養(yǎng)一種全心投入的興趣、愛好，都是應(yīng)付滄桑世事的支撐力量，是以不變應(yīng)萬變之策，未來學(xué)者托夫勒將“個(gè)人的支撐點(diǎn)”視為對“未來沖擊力”的緩解劑。

六、動(dòng)作法。身體的放松會(huì)導(dǎo)致精神的放松;腳步輕快，心胸亦會(huì)隨之開朗，進(jìn)而影響中樞神經(jīng)的平衡。根據(jù)這一原理，我們改變一下動(dòng)作方式，就可調(diào)節(jié)情緒。例如極度焦躁不安或憤怒時(shí)，可使勁地?fù)u晃身體，或到室外瘋跑一會(huì)；或打套長拳，這樣，內(nèi)心的焦躁和憤怒就會(huì)轉(zhuǎn)化為身體能量排出體外，心境就會(huì)平穩(wěn)。內(nèi)心憂郁、愁苦時(shí)，到野外散散步，并試著把步伐放輕松些，或邊走邊跳。胸中的愁悶就會(huì)散失。心慌意亂時(shí)，試著抱緊胳膊，或緊握雙拳，就可穩(wěn)住情緒。

七、法。伊索寓言說，一只狐貍吃不得葡萄，就說葡萄是酸的；只能得到檸檬，就說檸檬是甜的，于是便不感到苦惱。心理學(xué)便借用來，把以某種“合理化”的理由來解釋事實(shí)，變惡性刺激為良性刺激，以求心理自我安慰的現(xiàn)象，稱為“酸葡萄與甜檸檬”心理。不錯(cuò)，在時(shí)所謂的理由不過是“自圓其說”，但確有維護(hù)心理平衡，實(shí)現(xiàn)心理自救之效。

有些同學(xué)可能會(huì)說，這不是“精神勝利法”嗎？正是。精神勝利法不該被瞧扁了。有些不如意的事情擺在那里，如若能改變，當(dāng)然該向好處努力，如若已成定局，無法挽回，就該寬慰自己、接納自己，承認(rèn)現(xiàn)實(shí)。這比垂頭喪氣、痛不欲生不知要好上多少倍。

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關(guān)鍵詞： 運(yùn)動(dòng)干預(yù) 災(zāi)區(qū)學(xué)生 心理健康

國內(nèi)對運(yùn)動(dòng)干預(yù)促進(jìn)災(zāi)區(qū)學(xué)生心理健康方面的研究主要是從“5·12汶川地震”之后開始的。在諸多的相關(guān)研究中，理論研究占絕大多數(shù)，實(shí)驗(yàn)研究相對較少。在以上這些研究中，理論方面的研究以綜述類研究居多，文中提出的多是相對籠統(tǒng)的意見或建議。實(shí)驗(yàn)類研究呈現(xiàn)給讀者的往往是實(shí)驗(yàn)的設(shè)計(jì)及結(jié)果，是從微觀的角度分析問題的?？v觀這些研究，唯獨(dú)缺少的是相對系統(tǒng)的、可操作性強(qiáng)的指導(dǎo)性文章。鑒于此，筆者試圖從災(zāi)區(qū)學(xué)生的心理健康狀況、體育的心理健康效應(yīng)及運(yùn)動(dòng)處方三個(gè)方面對災(zāi)區(qū)學(xué)生的心理健康問題作闡述，以期為災(zāi)區(qū)的體育工作者提供一份從運(yùn)動(dòng)干預(yù)的角度促進(jìn)災(zāi)區(qū)學(xué)生心理健康的文字材料。

1.災(zāi)區(qū)學(xué)生的心理健康問題

“5·12汶川地震”之后，哈爾濱醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院醫(yī)學(xué)心理學(xué)教研室的楊艷杰等九位同志對安置在成都溫江樹人學(xué)校的汶川、都江堰、江油等地震災(zāi)區(qū)的137名中小學(xué)學(xué)生進(jìn)行了問卷調(diào)查，結(jié)果顯示：被調(diào)查者的恐懼、焦慮與精神病性因子均高與對照組學(xué)生的相應(yīng)指標(biāo)，且與對照組指標(biāo)的差異均達(dá)到顯著水平。研究的結(jié)論為：地震發(fā)生后青少年學(xué)生的心理健康水平降低，癥狀主要表現(xiàn)為恐怖、焦慮、精神病癥狀。災(zāi)區(qū)學(xué)生的心理健康水平明顯低于非災(zāi)區(qū)學(xué)生，對他們應(yīng)開展心理救助與照顧[1]。

無獨(dú)有偶，第二軍醫(yī)大學(xué)軍事航海醫(yī)學(xué)教研室、第二軍醫(yī)大學(xué)心理救援隊(duì)、第二軍醫(yī)大學(xué)衛(wèi)生統(tǒng)計(jì)學(xué)教研室及第二軍醫(yī)大學(xué)心理學(xué)教研室的8名心理健康工作者曾在地震后到茂縣進(jìn)行了為期兩個(gè)月的心理救援工作，結(jié)果顯示：在干預(yù)的40名兒童及青少年中，存在較為明顯的心理健康因子為恐怖、焦慮、人際關(guān)系緊張等[2]。

成都理工大學(xué)的張曉林對2628名汶川地震災(zāi)區(qū)中學(xué)生進(jìn)行了為期一年的跟蹤調(diào)查。他關(guān)注的側(cè)重點(diǎn)在于研究積極參加體育鍛煉與心理健康發(fā)展間的關(guān)系。結(jié)果顯示：地震之后一個(gè)月，汶川震區(qū)的中學(xué)生的抑郁、軀體化、恐怖焦慮、強(qiáng)迫癥狀和精神病性等5個(gè)因子與“全國中學(xué)生心理健康水平常?！北容^，得分均高于“常?！?，且差異呈顯著性[3]。

以上這些研究的共同點(diǎn)是研究的時(shí)間都集中在汶川地震之后，研究的對象均為汶川地震災(zāi)區(qū)的兒童及青少年。這樣的研究更具有可比性，研究的結(jié)果具有更大的借鑒意義。三項(xiàng)研究成果體現(xiàn)在研究對象的焦慮、抑郁、恐懼、軀體化、人際關(guān)系緊張、精神病性和強(qiáng)迫癥狀方面，集中在焦慮和恐怖因子上面。

2.體育的心理健康效應(yīng)回顧

2.1緩解焦慮效應(yīng)方面

到2001年為止，國際上至少已有6項(xiàng)關(guān)于身體鍛煉與緩解焦慮的元分析研究。這些元分析中，最多的涉及159項(xiàng)原創(chuàng)研究，最少僅11項(xiàng)。6項(xiàng)元分析均指出，所有用于元分析的原創(chuàng)研究都認(rèn)為身體鍛煉與緩解焦慮顯著相關(guān)[4]。

國內(nèi)的徐波、季瀏等運(yùn)用體育鍛煉的方法對研究生的焦慮因子進(jìn)行了干預(yù)研究，結(jié)果顯示：參加體育鍛煉的女研究生經(jīng)過3個(gè)月的體育鍛煉，其焦慮程度顯著降低[5]。筆者曾在汶川地震后對汶川中學(xué)的學(xué)生進(jìn)行為期兩個(gè)月的運(yùn)動(dòng)干預(yù)實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示：有規(guī)律的體育鍛煉在緩解災(zāi)區(qū)中學(xué)生焦慮與抑郁方面具有積極效應(yīng)[6]。

2.2緩解抑郁效應(yīng)

國外的研究始于20世紀(jì)初。自20世紀(jì)初期以來，國外發(fā)表的有關(guān)體育鍛煉與抑郁方面的研究文章有一千多篇。在諸多研究中，有關(guān)元分析的研究至少有5項(xiàng)，相關(guān)研究中5項(xiàng)元分析得到的結(jié)果比較一致，即無論是長期體育鍛煉還是短期的身體鍛煉都與抑郁的顯著降低不無關(guān)系。

North等人（1990）[7]檢驗(yàn)了所有被試類型，發(fā)現(xiàn)身體鍛煉比放松訓(xùn)練或從事快樂活動(dòng)降低抑郁的效果更好。Craft & Landers的研究顯示，身體鍛煉配合個(gè)體心理療法或藥物治療能取得最好的治療效果[8]。

國內(nèi)的季瀏從生化基礎(chǔ)、認(rèn)知效應(yīng)及社會(huì)交往機(jī)制三個(gè)方面論述了體育鍛煉緩解抑郁的效應(yīng)。首先，從生化基礎(chǔ)方面講：體育鍛煉可使體內(nèi)的物質(zhì)發(fā)生生物化學(xué)變化，比如由于運(yùn)動(dòng)而引起的血流速度加快可提高機(jī)體對氧的利用率，進(jìn)而對中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生積極的影響，是人在運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生輕松愉快的感覺。同時(shí)，體育鍛煉能促使腎上腺髓質(zhì)分泌去甲腎上腺素的量增加，提高下丘腦和腦垂體分泌多巴胺的水平，兩者都具有緩解抑郁癥狀的作用[9]。

2.3提高身體自尊方面

國外目前有4項(xiàng)關(guān)于身體自尊或身體自我觀念的元分析研究。這些元分析中包括的原創(chuàng)研究從10項(xiàng)到51項(xiàng)不等[10]，所有的分析結(jié)果趨于一致，那就是身體鍛煉可以增強(qiáng)身體自我觀念，提高身體自尊分?jǐn)?shù)，提高的范圍為小到中等。

國內(nèi)張立敏[11]的研究顯示，被試通過身體鍛煉，身體價(jià)值感或身體自尊有了顯著提高，但整體自尊和生活滿意感卻沒有顯著改變。這說明，3個(gè)月左右的身體鍛煉可能只對身體自我觀念有特異性影響。

2.4緩解恐怖、人際關(guān)系緊張和強(qiáng)迫方面

在《重大災(zāi)害后青少年心理康復(fù)的體育干預(yù)策略及實(shí)證研究》一文中，歐陽新輝、雷慧對寄讀在雅禮中學(xué)、明德中學(xué)和湖南師大附中的100名汶川中學(xué)生進(jìn)行了運(yùn)動(dòng)干預(yù)，結(jié)果顯示：被試學(xué)生在人際關(guān)系敏感和恐怖2個(gè)因子上較干預(yù)前有顯著降低（P

曾芃等運(yùn)用運(yùn)動(dòng)處方的形式對廣州市兩所中學(xué)的300多名中學(xué)生進(jìn)行了運(yùn)動(dòng)干預(yù)實(shí)驗(yàn)，結(jié)果顯示，運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)施能夠促進(jìn)中學(xué)生的心理健康，有效干預(yù)的因子主要為“人際關(guān)系”、“強(qiáng)迫”、“焦慮”、“抑郁”、“偏執(zhí)”等方面[13]。

3.針對災(zāi)區(qū)學(xué)生心理健康問題的運(yùn)動(dòng)處方

3.1項(xiàng)目

項(xiàng)目的選擇上要考慮兩個(gè)方面的因素：（1）自己感興趣的或者愿意接受的項(xiàng)目；（2）非對抗性的項(xiàng)目。因?yàn)?，自己感興趣的項(xiàng)目或者愿意接受的項(xiàng)目更容易讓鍛煉者堅(jiān)持下來。而非對抗性項(xiàng)目不容易讓人產(chǎn)生挫敗感。筆者推薦幾種活動(dòng)項(xiàng)目供選擇：慢跑、健美操、瑜伽、民族舞等。

3.2時(shí)間

參加者剛開始鍛煉很難持續(xù)較長的時(shí)間，所以對其鍛煉的時(shí)間不能做具體的要求，應(yīng)以參與者鍛煉后不感覺特別累，第二天早上醒來后沒有疲勞感為宜。當(dāng)參與者持續(xù)一段時(shí)間之后，每次鍛煉的時(shí)間要逐漸延長，控制在20～40分鐘的時(shí)間較為合適。

3.3強(qiáng)度

參與者從小強(qiáng)度開始，循序漸進(jìn)地把強(qiáng)度加到中等強(qiáng)度，并控制在中等強(qiáng)度的范圍之內(nèi)。如果以心率來控制，就以最大心率的30%～60%為依據(jù)。

3.4頻率

在當(dāng)前的體育鍛煉研究領(lǐng)域里，關(guān)于鍛煉的頻率存在一些爭議，特別是圍繞2～4次/周和3～5次/周的爭議較多。其實(shí)，對于鍛煉者而言，由于個(gè)體差異較大，在每周2至5次的頻率之內(nèi)，個(gè)體根據(jù)自身的鍛煉感覺確定適合自己的鍛煉頻率才是最好的解決辦法。

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篇10

【關(guān)鍵詞】時(shí)政；創(chuàng)辦沙龍

【中圖分類號(hào)】G41 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2012）03-0049-01

1.創(chuàng)辦時(shí)政沙龍的必要性。

當(dāng)代中學(xué)生思想活躍，熱心涉獵各種新鮮事件，同時(shí)也容易受到各種不良思潮的影響，創(chuàng)辦時(shí)政沙龍是促進(jìn)中學(xué)生健康成長的現(xiàn)實(shí)選擇。

1.1創(chuàng)辦時(shí)政沙龍是提升學(xué)生素質(zhì)的需要。

時(shí)政沙龍以其鮮明的時(shí)代特征和多樣的活動(dòng)模式，突破了相對固化的中學(xué)教材內(nèi)容和傳統(tǒng)的課堂教育習(xí)慣，這必然拉近政治教育與學(xué)生情感、興趣的距離，從而在學(xué)生的主動(dòng)參與中培養(yǎng)學(xué)生的歸納、表達(dá)、宣傳等多方面的素質(zhì)。我們不能把這種活動(dòng)僅僅看成是信息交流和成果分享，學(xué)生真正受益的是探究問題時(shí)所碰撞出的創(chuàng)造性思維及其思想交流的火花，以及由此產(chǎn)生的思維的發(fā)展。

1.2創(chuàng)辦時(shí)政沙龍有利于適應(yīng)高考的需要。

高中思想政治課程標(biāo)準(zhǔn)序言中寫道：“時(shí)事政治的內(nèi)容是思想政治教學(xué)的補(bǔ)充?！苯陙?，政治科高考把教材的重點(diǎn)難點(diǎn)和時(shí)事的重點(diǎn)熱點(diǎn)統(tǒng)一起來，為中學(xué)政治課教學(xué)起到了很好的導(dǎo)向作用。高中階段創(chuàng)辦時(shí)政沙龍，有利于培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)理論聯(lián)系實(shí)際的思維習(xí)慣，提高學(xué)生分析和解決時(shí)政問題的能力，迎接祖國的挑選。

1.3創(chuàng)辦時(shí)政沙龍是突破課堂教育課時(shí)限制的需要。

高中思想政治課課程標(biāo)準(zhǔn)序言中明確規(guī)定：高中階段每年時(shí)事政治課不得少于17課時(shí)，至少有1-2次社會(huì)調(diào)查活動(dòng)。但實(shí)際上由于政治科教材和課時(shí)的雙重壓力，這17課時(shí)很難得到保證，在高中階段追加思想政治課的總課時(shí)幾乎不可能。基于此，有選擇地集中部分學(xué)生因材施教地開設(shè)時(shí)政沙龍，則可以突破課時(shí)的限制，有利于激發(fā)學(xué)生的熱情和興趣，拓寬學(xué)生知識(shí)面。

1.4創(chuàng)辦時(shí)政沙龍是消除中學(xué)生時(shí)政認(rèn)識(shí)偏差的需要。

在中學(xué)生身心發(fā)展過程中，逆反心理和盲從心理相伴相生，他們勇于思考但無奈自身的認(rèn)知能力和覺悟有限；在思想政治課學(xué)習(xí)中，部分學(xué)生產(chǎn)生逆反心理或者盲從社會(huì)上的一些不健康思想。在時(shí)政沙龍的活動(dòng)中必然會(huì)暴露出學(xué)生的認(rèn)識(shí)偏差，指導(dǎo)教師能夠有著比課堂教育更加豐富的內(nèi)容和時(shí)間來糾正這些偏差，多樣化的活動(dòng)形式更能夠感染學(xué)生，從而促進(jìn)學(xué)生群體素質(zhì)在時(shí)政認(rèn)識(shí)上的提高。

2.時(shí)政沙龍的實(shí)施策略。

2.1學(xué)生成員：每個(gè)時(shí)政沙龍小組以20個(gè)左右的學(xué)生成員為宜。

選擇學(xué)生成員要注意兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：第一是針對性，要求沙龍成員確實(shí)有關(guān)注與研究時(shí)政的興趣，我們不能完全以學(xué)生成績或現(xiàn)有的時(shí)事理解能力為標(biāo)準(zhǔn)；第二是廣泛性，要使學(xué)生成員成為“酵母”，對全校學(xué)生的時(shí)政理解有盡可能大的輻射作用，故成員不要局限在一兩個(gè)班上。

2.2指導(dǎo)教師：每個(gè)時(shí)政沙龍配備1-2個(gè)指導(dǎo)教師，加強(qiáng)對沙龍的管理和引導(dǎo)。

指導(dǎo)教師本人應(yīng)具備以下素質(zhì)：一是具備良好的政治思想素質(zhì)和正確的世界觀，能引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的思想政治素質(zhì)；二是具備一定的時(shí)政理論和分析能力，知識(shí)面較廣，善于把握時(shí)代節(jié)拍并能作較深度分析；三是具備較強(qiáng)的事業(yè)心和創(chuàng)新意識(shí)，善于應(yīng)用多種途徑不但擴(kuò)充自己的時(shí)政信息，分析時(shí)政能有一定的新意，能創(chuàng)造性地開展和組織小組活動(dòng)。指導(dǎo)教師只有具備這樣的基本素質(zhì)，才能不斷地激發(fā)學(xué)生的積極性和創(chuàng)造力。

2.3活動(dòng)形式：

時(shí)政沙龍應(yīng)從課堂教學(xué)模式中解放出來，以學(xué)生為本，采取更加活潑多樣的活動(dòng)形式，如新聞綜述、民主討論、時(shí)事簡報(bào)、社會(huì)調(diào)查、相聲小品、網(wǎng)絡(luò)查詢等等?；顒?dòng)場地可以在學(xué)校，也可以有目的的選擇校外，盡量拉近學(xué)生與時(shí)事的心理距離。在活動(dòng)中，要充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，這樣才能對學(xué)生進(jìn)行多方面的、深層次的能力培養(yǎng)。

2.4活動(dòng)內(nèi)容：

沙龍要保持其生命力和維持學(xué)生的濃厚興趣，必須不回避時(shí)政的重點(diǎn)、難點(diǎn)和疑點(diǎn)，要緊扣時(shí)代脈膊，時(shí)政的內(nèi)容可覆蓋政治、經(jīng)濟(jì)、文化、體育等各個(gè)方面，可以借助廣播、電視、報(bào)紙、雜志等多種媒體，匯成生動(dòng)的知識(shí)寶庫。在時(shí)政沙龍活動(dòng)中，可以把時(shí)事政治與教材內(nèi)容結(jié)合起來，使二者相互交互，從而豐富政治教育的廣度和深度。