導語：如何才能寫好一篇教師職業(yè)倦怠，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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一、教師職業(yè)倦怠的原因分析

1.從外界環(huán)境方面來看，有些偏遠地方條件艱苦，不僅軟件方面條件較差，硬件方面條件也非常艱苦

這些地區(qū)平時的基本生活需求都不能滿足，如經(jīng)常停水停電，或者水質較差，重金屬物質含量超標，根本達不到飲用水的標準，又或者在洗澡吃飯等方面無法滿足需求，使得教師的基本生活得不到保障；再者，教師對所在的學校管理制度不適應，學校管理制度能不能給教師營造一個良好的教學環(huán)境直接影響著教師的情感狀態(tài)，若學校在教育管理過程中檢查、批評過多，而給教師展示自我實現(xiàn)價值及同事間交流學習的機會過少的話，將會直接影響到教師的人際關系，導致教師身心疲憊?；蛘邔W校管理中不靈活的管理制度，不公平的評比制度如評比時候靠關系，拉幫結派，會使得教師漸漸對工作失去興趣。沒有適度的政策照顧也會使得有些外地教師需要一心多用，導致力不從心。

2.教師社會地位不高

在廣大人民心中，對教師的社會期望很高，要求教師是蠟燭，是辛勤的園丁，是勤勞的小蜜蜂?；蛟S他會說老師挺好的，但是若是有選擇，他一定不會讓自己的孩子選教師這個行業(yè)。另外從社會立法這個角度看，現(xiàn)在較多的法律規(guī)章制度都是偏向未成年人和學生的，使得真正有事的時候教師不敢管，不愿管，甚至束手無策，這樣一來就導致了教師積極性下降、成就感不高，致使職業(yè)倦?。?/p>

3.教師自身的原因

從自身方面來看，有些教師天生性格較冷淡不太熱情，遇到事情又不會主動跟人訴說，在學校與同事間交流較少，沒有歸屬感，特別是一些外地老師，家庭與工作兩難全。平時在學校除了備課、上課外就是批改作業(yè)、督促學生完成各項任務，而到了節(jié)假日就是在家里陪小孩，缺乏與社會的溝通能力。根據(jù)調查顯示，大部分的教師對自己的小孩存在愧疚感，他們認為自己因為平常的工作而未能照顧好自己的小孩，內心存在愧疚。但是社會各界對教師行業(yè)的期望較高，他們往往希望教師既能教育好他人的小孩，又能教育好自己的小孩。既能當好家長又能是好老師。這種期望讓教師壓力巨大，加上學校每年年度考核、職稱晉升、評優(yōu)選拔上的競爭，使得多數(shù)老師有“教書是在完成各種任務”的錯覺，并未享受到教書育人的快樂。

二、消除教師職業(yè)倦怠，做一名幸福的合格的人民教師已經(jīng)成為提高教學質量的重要條件

1.選擇教師這一行業(yè)的老師首先要端正態(tài)度

教師應對教師行業(yè)要有一個全面而正確的認識，樹立較崇高的教師信念，立下忠于人民教育事業(yè)的決心，將教師職業(yè)視為事業(yè)為之奮斗。同時在進入教師行業(yè)之前要考慮多方面的因素盡量避免離家較遠的崗位，若是遇到到邊遠鄉(xiāng)村或貧困地區(qū)去支教，也要盡量取得家人的理解與支持。

2.社會各界對教師行業(yè)要尊重與支持

首先隨著社會經(jīng)濟發(fā)展教師在社會中的經(jīng)濟收入也要有所提高，縮小與其他行業(yè)的差距，提高教師的福利待遇，使教師能在行業(yè)中有自豪感。其次，立法方面也要有適當?shù)谋Ｗo教師的安全的法律法規(guī)，讓教師遇到難題時有地方可以尋求幫助。國家也要重視教育，對教育的投資比例要加大，同時校領導對于較困難或者住家較遠的教師要給予照顧，給予溫暖。減少教育教學之外的煩惱，讓他們能安心教學。

3.教師要加強學習，無論是教育教學理念還是教育專業(yè)知識都要提高

我們處于一個高速發(fā)展的社會環(huán)境中，許多知識更新?lián)Q代較快，我們必須要不斷學習，才能適應社會的發(fā)展、工作的需要，同時通過各種形式的教育的過程，不斷充實自己的專業(yè)知識與專業(yè)技能。多給教師提供些進修的學習機會。使教師在教育教學中不至于一成不變枯燥無味。這樣的提升還包括專業(yè)的素質提高，這樣才會使教師在教學上體驗到精神上的幸福感。

4.教師要學會正視心理問題，學會正確合理地宣泄感情

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本研究以高職院校的教師為研究對象，采用抽樣問卷調查法、文獻資料法和數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析法進行研究。在2012年未，隨機選取在重慶大學城的三所高職院校的100名教師，利用電子信箱向他們發(fā)送調查問卷。發(fā)放調查問卷100份，回收有效問卷82份，調查問卷的有效回收率為82%。本研究以Maslach與Schaufeli編制的通用倦怠量表MBI-GS(MaslachBurnoutInventory–Gen-eralSurvey）為基礎，把影響高職教師職業(yè)倦怠的因素確定為情緒衰竭、去個性化、低成就感三個維度。結合我國高職教師的實際情況，修改倦怠量表MBI-GS，設計包括17個調查項目的調查表。使用Likert量表形式設計調查項目，調查項目使用5級評分，其中“1”表示“從未如此”，“2”表示“很少如此”，“3”表示“有時如此”，“4”表示“經(jīng)常如此”，“5”表示“總是如此”。通過檢索和查閱國內外研究教師職業(yè)倦怠的文獻資料，為分析調查資料奠定基礎。運用SPSS13.0和EXCELL2003對調查數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析。

2影響高職教師職業(yè)倦怠的因素分析

調查問卷采用5級記分制，即從“5”到“1”表示職業(yè)倦怠程度由高到低。一般來說，如果調查問項得分在2.5分以下，表示教師不存在職業(yè)倦怠問題；如果調查問項得分在2.5分以上，表示教師存在職業(yè)倦怠問題；如果調查問項得分在3分以上，表明教師存在嚴重的職業(yè)倦怠問題。表1是影響高職教師職業(yè)倦怠的三個維度的調查分析結果。從對三個維度的調查分析來看，三個維度的均值都超過了2.5，其中“情緒衰竭”維度較高，接近3；“去個性化”維度較低，接近2.5。

2.1性別差異產生的職業(yè)倦怠差異狀況及原因分析

在“低成就感”維度上，男性教師的個人成就感降低現(xiàn)象遠比女性教師嚴重，而且在p＝0.012水平上，男性和女性的低成就感差異顯著。究其原因，中國傳統(tǒng)觀念認為男性是家庭的頂梁柱，“男主外，女主內”的觀念還影響著家庭生活。因此，男性往往把事業(yè)成功作為第一追求目標，而且把豐厚的收入、顯赫的地位、較高的職位作為事業(yè)成功的標志，他們對收入水平的變化非常敏感。而女性更看重家庭生活，而不是工作事業(yè)，相對來說，她們對收入水平變動的敏感程度較低。高職教師的收入水平并不高，職務晉升的機會也不多，社會對男性教師的認可度低于女性教師。因此，高職院校的男性教師相對于女性教師來說，對自己的職業(yè)更容易產生低成就感。在“情緒衰竭”和“去個性化”這兩個維度上，高職院校的男女教師不存在顯著差異，但是女性的情緒衰竭問題比男性嚴重。這是因為女性教師除了要承擔大量的教學和科研工作外，往往還要承擔繁重的家務勞動，她們要兼顧家庭生活和學校工作，更容易身心疲憊和透支體力，導致職業(yè)倦怠。

2.2教齡差異產生的職業(yè)倦怠差異狀況及原因分析

教齡在6至20年的高職教師職業(yè)倦怠問題最突出。教師成長的三階段理論認為，教師成長過程之中，關注生存、情境、學生三個焦點階段。由于教齡低于5年的教師參加工作的時間較短，才垮入教育行業(yè)，對未來充滿憧憬，對教學工作和學生充滿熱情，他們大多數(shù)還處于關注生存階段。教齡在6至20年的高職教師積累了豐富的工作經(jīng)驗，進入了關注情景和關注學生階段。在現(xiàn)實生活中，學校并不能完全滿足教師的主觀需求。一旦教師的需求沒有得到滿足，他們就會產生失敗感和挫折感，反復的失敗就會降低教師的成就感。教齡在6至20年的教師大部分都已成家立業(yè)，生活負擔較重，正處于“上有老，下有小”的人生階段，要承載工作和家庭的雙重壓力。教齡在6至20年的教師進入了職稱晉級和職務晉升的關鍵階段，心情焦慮，希望與失望并存，不甘心和不安心交織在一起，思想情緒處于高度緊張狀態(tài)，他們很容易產生倦怠。在“去個性化”維度上，三個不同教齡階段的教師存在著顯著的差異。除了6至20年教齡的教師外，其余兩個教齡段的教師均不存在去個性化問題。究其原因，教齡在5年以下的教師普遍年輕，他們精力充沛、意氣風發(fā)、充滿熱情，他們往往能夠從與學生的溝通交流中體會到工作的意義。教齡在20年以上的教師不存在去個性化問題，且有較強的個人成就感，原因在于隨著教齡的增長，他們越來越熟悉工作，具有很強的工作技能，處理復雜問題得心應手，不容易產生職業(yè)倦怠。

2.3婚姻差異產生的職業(yè)倦怠差異狀況及原因分析

表4反映了教師婚姻狀況對職業(yè)倦怠產生影已婚教師在“情緒衰竭”和“低成就感”兩個方面的問題比未婚教師嚴重。已婚教師需要支撐家庭的各種開支，買房、買車、供養(yǎng)小孩、贍養(yǎng)老人都需要金錢，他們比未婚教師承受了更多壓力。一方面，已婚教師往往需要付出更多的勞動，以獲取更高的收入；另一方面，人的精力和時間有限，更容易導致他們對工作感到枯燥乏味，缺乏工作激情和耐心，身體也容易產生消極反應，如疲倦、失眠、神經(jīng)衰弱等，從而產生職業(yè)倦怠。未婚教師還處在“一人吃飽，全家吃飽”的狀態(tài)，沒有家庭壓力。他們普遍認為在就業(yè)競爭激烈的今天，能夠找到相對穩(wěn)定的教師職業(yè)就心滿意足了，這也導致他們更容易獲得職業(yè)成就感。

2.4職稱差異產生的職業(yè)倦怠差異狀況及原因分析

表5反映了不同職稱教師的職業(yè)倦怠狀況。從表5可知，隨著職稱的提高，教師的情緒衰竭和去個性化問題減弱，且成就感越來越高。這是因為低職稱教師的工作熟練程度低，應變能力差，應對復雜問題比較困難，容易導致嚴重的情緒衰竭。近年來，高職教師崗位競爭和職稱競爭越來越激烈，而職稱高低與收入水平兩者之間關聯(lián)性強，職稱低，收入也低。所以職稱較低的教師的成就感遠低于職稱高的教師的成就感。從表5還可以發(fā)現(xiàn)，在影響職業(yè)倦怠的三個維度上，P值都大于臨界值0.05，因此不同職稱的教師對三個維度的影響差異并不顯著。

2.5教學工作量差異產生的職業(yè)倦怠差異狀況及原因分析

隨著教師教學工作量的增加，三個維度的均值都明顯上升，且對情緒衰竭和去個性化兩個維度的影響上都存在顯著差異。首先，教學工作量越大，教學準備工作量越大。在上課前，教師要花費大量時間查閱教學資料，教學工作量與教學準備工作量成正相關關系。其次，在教學過程中，教師要投入大量精力和熱情，才能取得較好的教學效果。教學工作量越大，教師花費的精力和體力越多。再其次，目前正是高職教育急劇變革的時代，教師要不斷創(chuàng)新，改革傳統(tǒng)教學模式，教師承受了巨大的改革壓力。最后，調查的三所學校都遠離城市中心，生活設施都不完善，教師上下班不得不花費大量的時間。在教學和科研任務雙重壓力下，不少高職教師感到身體不支、筋疲力盡，生理和心理都處于亞健康狀態(tài)。

3結論

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Abstract: job burnout refers in the professional environment, of long term nervous source and interpersonal tension stress reaction of the source and show a series of physiological and psychological syndrome. At present, China's vocational education development, along with all kinds of subjective and objective factors, more and more of the secondary teacher to have the weary psychology. According to the practical work, showing secondary teacher burnout, the reasons and countermeasures of the performance, let secondary teachers away from early job burnout, improving the quality of life, healthy, harmonious and happy and successful life.

關鍵詞：中職教師；職業(yè)倦怠；表現(xiàn)；成因；對策

Keywords: secondary teachers; Job burnout; Performance; Cause; countermeasures

中圖分類號：G451 文獻標識碼：A 文章編號：

當前我國處于職業(yè)教育大發(fā)展時期，由于受到教育對象日趨復雜化、工作壓力增加、教師職業(yè)聲望下降、教師人格發(fā)展缺陷等各種主客觀因素的影響，越來越多的中職教師產生了職業(yè)倦怠心理。根據(jù)新浪教育頻道和中國人民大學公共管理學院組織與人力資源研究所“2005年中國教師職業(yè)壓力和心理健康調查”，認為當前我國教師生存狀況堪憂，超過80%被調查教師反映壓力較大，近30%被調查教師存在嚴重的工作倦怠，近90%存在一定的工作倦怠，超過60%被調查教師對工作不滿意。

一、教師職業(yè)倦怠的定義

職業(yè)倦怠是職業(yè)壓力的一種，是由于工作導致的職業(yè)流行病，指在職業(yè)環(huán)境中，對長期的情緒緊張源和人際關系緊張源的應激反應而表現(xiàn)出的一系列心理、生理綜合征。教師身上表現(xiàn)出的職業(yè)倦怠感對學生的成長和發(fā)展有巨大的消極影響。教師因為工作性質本身對于情感投入的強度以及工作負荷的巨大而不幸成為職業(yè)倦怠的高危人群。

二、職業(yè)倦怠主要表現(xiàn)

1.生理一心理癥狀。

(1)抑郁。通常表現(xiàn)為情緒的衰竭、長期的精神不振或疲乏，對外界事物失去興趣，對學生漠然等。

(2)焦慮。主要表現(xiàn)為：持續(xù)的憂慮和高度的警覺；彌散性的、非特異性的焦慮；預期焦慮。

(3)更常見的癥狀是在抑郁和焦慮之間變動，當一種心理狀態(tài)變得不能忍受時，另一種心理狀態(tài)便占據(jù)了主導地位。這些心理行為問題通常伴隨著一些身體上的癥狀，如失眠、食欲不振等。如果教師不及時疏導或宣泄自己的不良情緒，或情緒歸因不當，則很可能會產生更深層次的心理行為問題。通常這些心理行為問題都是交疊在一起的，而且不斷地發(fā)生變化，如有些教師時而感到愧疚，時而感到憤怒。

2.人際關系問題。

教師職業(yè)倦怠的身心癥狀不可能僅限于個人的主觀體驗，而且會滲透到教師的人際關系網(wǎng)絡中，影響到教師與家人、朋友、學生的關系。研究表明，一個人在沉重的心理壓力和失調的情緒狀態(tài)下往往會發(fā)生認知偏差，這時，個體傾向于對他人的意圖作出消極的判斷，從而相應地作出消極的反應。教師容易在人際關系中表現(xiàn)出適應不良。如與他人交流時沉溺于傾訴自己的不滿，沒有耐心聽取他人的勸告或建議，拒絕從另一個角度去看問題；或表現(xiàn)出攻擊，無法用一種理智的、沒有傷害性的、對后果負責的方式表達自己或對他人作出反應，如沖家人發(fā)脾氣、打罵孩子、出口傷人等；另一類行為則是指向內部的，如交往退縮，避免與他人接觸，對家庭事務缺少熱情等。

3.職業(yè)行為問題。

教師心理健康可使學生受益，但教師出現(xiàn)職業(yè)倦怠問題，受害最大的自然也是學生。教師的職業(yè)倦怠在職業(yè)活動中的表現(xiàn)主要有：

(1)逐漸對學生失去愛心和耐心，并開始疏遠學生，教學活動缺乏創(chuàng)造性，并過多運用權力關系來影響學生，而不是以動之以情、曉之以理的心理引導方式幫助學生。

(2)在教學過程中遇到挫折時拒絕領導和其他人的幫助和建議，將他們的關心看作是一種侵犯，或者認為他們的建議和要求是不現(xiàn)實或幼稚的。

(3)對學生和家長的期望降低，認為學生是“孺子不可教也”，從而放棄努力，不再關心學生的進步。

(4)對教學完全失去熱情，甚至開始厭惡、恐懼教育工作，試圖離開教育崗位，另覓職業(yè)。這種職業(yè)倦怠情緒常常會在教師之間得到互相的強化，從而影響整個學校的風氣。

三、中職教師職業(yè)倦怠的成因

1.學校因素。

教師的職業(yè)倦怠很大程度上與學校的管理氛圍有關，如果同事之間互相配合、互相尊重、互相支持，教師就會獲得安全感、自尊感和歸屬感，就會覺得工作輕松愉快，工作積極性就高。反之，如果人際關系緊張，教師就會感到緊張、壓抑、煩躁、郁悶，就會導致心理壓力增加。

教育管理中評價機制的不合理也會極大地挫傷教師的工作熱情，不合理的評價機制在某種程度上也是導致學校人際關系緊張的直接根源。有的學校因師資力量不足，常會出現(xiàn)某些教師在一個學期需要承擔兩門或兩門以上課程教學任務的現(xiàn)象，導致教師教學任務不穩(wěn)定，工作量大幅增加。職業(yè)壓力凸現(xiàn)了教師的職業(yè)危機感，使教師身心過度疲憊，久而久之，職業(yè)倦怠心理就會越來越強烈。

2.服務對象特殊化因素。

職業(yè)教育入學門檻降低，必然導致生源質量下降。由此帶來的是教師的教育管理工作難度增加，教師在教育教學過程中不僅要考慮到教學對象的文化基礎知識與接受能力，而且還要投入大量的時間與精力消解學生的厭學情緒，糾正學生的各種不良行為習慣。但即使如此，教師的付出往往得不到學生與家長的理解，師生對立時有發(fā)生。課堂教學困難，厭學情緒蔓延，學生紀律渙散，使教師產生挫折感。學生的品行不端，對學習缺乏熱情，都容易使教師產生職業(yè)倦怠。

3.個人因素。

教師個體的認識偏差與個體的人格特征也是導致職業(yè)倦怠的因素。如教師不現(xiàn)實的理想和期望、較低的自我價值與判斷、自信心降低、對自己的優(yōu)缺點缺乏準確認識和客觀評價等都很容易產生職業(yè)倦??；而有的教師又希望通過自己的努力來提高教育質量、實現(xiàn)自己的價值，但當他們覺得自己對工作的投入與從工作中的所得不匹配時，就可能產生職業(yè)倦怠｡

四、中職教師職業(yè)倦怠的對策

1.學校各級領導要施行開放民主的管理方式，給予教師參與學校管理及決策的權利和機會。領導應多關心教師，多與教師交流，力所能及地幫助他們解決一些實際生活和工作困難，滿足教師物質上和精神上的需求，做到事業(yè)留人，感情留人。

2.充分重視中職教師心理健康問題對學校教育教學工作的影響。要盡可能地創(chuàng)設良好的校園環(huán)境和教學氛圍，更多地了解每一位教師的實際狀況，以人為本，全方位考慮問題，合理安排工作。在工作中，盡可能地發(fā)現(xiàn)每一位教師的閃光點，給予充分的肯定和正確的評價。

3.應多開展群眾性的文娛活動，為教師間的情感交流創(chuàng)造更多的機會，這不但有利于教師的勞逸結合和身心健康，而且有利于教師的情感宣泄，可使各種消極情緒得以及時化解。

4.改革教育教學評價體制，用發(fā)展的眼光看教師，以發(fā)展性評價取代終結性評價，既要看到教師的過去和現(xiàn)在，更要面向教師的未來，為教師不斷成長創(chuàng)造條件和機會，使事業(yè)發(fā)展人、和諧留住人、感情溫暖人。

5.切實減少不必要的檢查、評比、考核等，給教師盡可能多的自由時間和空間，使教師擁有更多的專業(yè)自和更大的自由度，為教師自主性、能動性和創(chuàng)造性的充分發(fā)揮創(chuàng)造條件，使教師的自我價值得以體現(xiàn)。

6.建立教師發(fā)展學校的理念，以教師為本，加強教師對組織、學校的認同感和歸屬感。

希望全社會能積極關注中職教師的職業(yè)倦怠問題，讓中職教師早日遠離職業(yè)倦怠，提高生命質量，擁有健康、和諧、快樂、成功的人生。

參考文獻：

[1]林紅斌;中學政治教師工作倦怠問題的調查分析[D];江西師范大學;2005年

[2]黃敏姣;中學青年教師職業(yè)倦怠問題的實證研究[D];東北師范大學;2006年

[3]孫惠利;教師職業(yè)倦怠的心理分析[J];中國臨床康復;2005年28期

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關鍵詞：職業(yè)倦怠;表現(xiàn);成因;應對策略

中圖分類號：G451文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2015）01-012-1

一、職業(yè)倦怠的概念

“倦怠”，意為疲乏、懈怠，與“興奮”的意思相反。教師職業(yè)倦怠是指教師在教育教學的過程中缺乏熱情，缺少積極的情感、態(tài)度和行為。筆者通過觀察身邊，閱讀媒體獲悉，如今教師隊伍中教師職業(yè)倦怠的問題越來越突出。

二、教師職業(yè)倦怠的表現(xiàn)

1.挫敗和失望的感受。認同是人的最基本需求之一。每個人都需要別人的認可，教師也不例外，工作中，每一個教師都會有工作預期。如果這種預期沒有達到，他們會作出調整，及時降低預期，但如果這種無法實現(xiàn)預期目標的狀態(tài)持續(xù)發(fā)展，無法突破，則容易導致教師對自身的職業(yè)能力產生懷疑，工作過程中增加對自己無能這一極為有害的消極判斷的強度，進而對工作本身產生厭倦和不滿。

2.抵觸和敵視的行為。教書育人，教師工作的對象是人，工作的“產品”是人，在教育行為失敗之后，教師會有不同的調整，有的教師工作的挫敗讓他們心灰意冷，轉而對工作及工作的對象抵觸甚至敵視。表現(xiàn)為對教學或學生采取漠不關心的態(tài)度，處理具體教育事件時表現(xiàn)為非人性化的特點，把學生視為僵硬的“物”，忽視其“人”的生動鮮活的特征，采取放棄乃至敵視的態(tài)度。

3.緊張的人際關系。教師職業(yè)倦怠會導致教師因一點點小事而情緒激動，表現(xiàn)失常。影響到師生之間、同事之間甚至家人之間的關系，人際關系緊張，交往障礙，自身也因此而自責、困惑苦惱卻又無力自拔。在生理上、心理上均產生身心疾病。

4.產生憂郁的傾向。工作壓力不會由于個體性而減小，教師職業(yè)倦怠者仍舊生活在同一個工作環(huán)境中，但倦怠者會表現(xiàn)為經(jīng)常遲到、請假、中斷工作，有的即使身在教學崗位上，也往往心不在焉，教學質量下降，導致對自己進一步失望。進而對自己和工作感到不滿、無聊、空虛、苦悶、憂郁，產生較為嚴重的心理問題，極端的甚至出現(xiàn)悲觀厭世的心理傾向。

三、教師職業(yè)倦怠的成因

1.社會發(fā)展因素。如今，教師所承擔的壓力也日漸加重。教師的知識結構和教學手段可以用日新月異來形容。傳統(tǒng)的教師職業(yè)特征無法適應社會的飛速發(fā)展。在市場經(jīng)濟條件下，價值觀的變化也給傳統(tǒng)的教師職業(yè)觀念帶來了極大的沖擊。

2.社會期望因素。不少教師感嘆：兩類學生占用教育資源最多，一類是優(yōu)等生，對他們雖然少說教，但他們提問最多;另一類是后進生，他們不僅僅占有老師很多時間，更牽涉老師太多的精力，但老師們還是不敢保證教育對他們能有起色。事實上，教育本身就是一個悖論，就是一個死結。教育終究要通過考試評價，通過考試就要將學生分出三六九等，退一步思考，即使沒有差異，社會還是要制造出一定的游戲規(guī)則形成學生之間的差異，這樣，就將教師陷入了一個難堪的境地。與此同時，教師為了強調其專業(yè)性，增強大眾的信心，以致對自身產生不切實際的期望。他們傾向于隱藏自己的情緒以維持大眾對教師的過高期望，他們不去認識自己的倦怠，相反卻加以否認，這樣使得倦怠之病魔日益侵蝕著自己的身心。

3.學校制度因素。如今的學校管理，強調精細化管理，強調執(zhí)行力。在這種狀態(tài)下，教師的專業(yè)角色時常面對挑戰(zhàn)，工作過程中教師的自主性降低，工作任務中的行政色彩較濃，這些在一定程度上加重了教師的工作負擔，也使得整個學校的氣氛更趨向于非人性化、缺乏老祖宗留下來的因材施教的靈活性。久而久之，進而產生倦怠。

4.教師人格因素。眾所周知，人無完人，每一位教師人格特征中往往都會存在一定的不良因素，不同的是存在個體差異。有的怯懦、有的自卑、有的孤僻、有的狹隘等等，他們在面臨同樣的壓力時，往往更容易陷入倦怠狀態(tài)。

四、面對教師職業(yè)倦怠的應對策略

在主觀方面，教師自己要注意兩點。其一是自我定位要準。兵法云，知己知彼，百戰(zhàn)不殆。從主觀來說，最重要的是教師自我定位要準，加強個性修養(yǎng)。一個理智的教師要明白一個事實，那就是很可能高看了自己，要不斷反省自我，盡可能做到有自知之明，既不狂妄固執(zhí)，也不妄自菲薄，才可能積極思考，向他人學習，改進工作的態(tài)度，從而改進自己的態(tài)度、方式方法。

其二是要善于調節(jié)心理狀態(tài)。唯有如此，才能增強教師角色適應能力。由于教師的工作對象是人。所以在具體的工作過程中，教無定法，教無常法。在工作中教師的角色是多變的，有時是知冷知熱的家政保姆、有時是娛樂節(jié)目的主持人、有時是負責學生安全的保安、有時是洞悉學生心理的心理醫(yī)生、有時是接受委屈的出氣筒……正因如此，教師必須具備一定的職業(yè)心理素養(yǎng)，具有較強的抗壓、耐挫能力。

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1.教師“職業(yè)倦怠”具體表現(xiàn)為：工作滿意度低、工作熱情和興趣的喪失以及情感的疏離和冷漠。教師職業(yè)倦怠可以劃分為心理、生理和行為三個方面：

1.1 職業(yè)倦怠癥心理表現(xiàn)。

1.1.1 害怕或者故意避免參與競爭，沒有競爭熱情。

1.1.2 逐漸失去工作樂趣，對辦公場所有強烈排斥感甚至恐懼感。

1.1.3 長期處于挫折、焦慮、沮喪狀態(tài)，情緒波動很大，逆境下容易焦躁。

1.1.4 對工作任務產生本能的厭倦，對業(yè)務指標缺乏動力。

1.1.5 工作過程中極易產生疲累感，對工作的新異事物敏感度降低。

1.2 職業(yè)倦怠癥生理表現(xiàn)

1.2.1 身體長期處于“亞健康狀態(tài)”，食欲不振、睡眠質量下降、活動力缺乏等，嚴重的還會出現(xiàn)嗜睡或者失眠、吃不下飯甚至是嘔吐的情況；

1.2.2 已經(jīng)出現(xiàn)一些慢性疾病或者疾病征兆；

1.2.3 工作效率降低，行動遲緩、注意力分散、記憶力下降、精神恍惚，甚至出現(xiàn)機能性工作障礙。

1.3 經(jīng)常產生疲勞感、失眠、食欲不振、喉嚨嘶啞、背痛、頭暈、以致全身酸疼、內分泌功能紊亂、血壓升高等多種生理現(xiàn)象出現(xiàn)。

1.3.1 女教師還會出現(xiàn)生理紊亂、月經(jīng)失調等。

1.3.2 在認知方面感到工作沒有意義、沒有價值、將其看作是枯燥的機械重復的瑣碎事務，覺得前途暗淡、沒有希望。

1.3.3 在情感方面,對工作失去興趣,、厭倦、情緒波動大、經(jīng)常感覺抑郁、焦慮和煩惱等。

1.3.4 表現(xiàn)在意志方面在工作中碰到困難就躲不愿鉆研。

1.4 職業(yè)倦怠癥行為方面：心理上的轉變直接在行為上有所反映，表現(xiàn)為對工作敷衍了事，情緒波動大。由于經(jīng)常感到壓抑、焦慮，普遍對工作缺乏進取心，純粹是為了工資而來上班。

2.教師“職業(yè)倦怠”的結果具體表現(xiàn)為

2.1 教學效果下降。

教師的身心與疲勞過度，對學生的觀察、教育能力就會在無形之中降低，對學生的心理援助，管理指導等精神維持能力也會隨之變得低下，當然隨之而來的是教育、教學方法的不靈活或出現(xiàn)失?，F(xiàn)象，在工作上變得機械，工作效率低，工作能力下降，最終導致教學質量降低。

2.2 人際關系緊張。

在人際關系上變得疏離，退縮，摩擦增多，情緒充滿憂郁和攻擊性。有些教師使用粗暴的體罰，急躁的情緒、行為來對待學生，實則是一種身心疲倦，壓力增大后所產生的“危險信號”。教師心理疾病會導致嚴重的后果，有時會給學生帶來難以彌補的傷害。

2.3 造成自我身心傷害。

教師的職業(yè)倦怠會造成教師的心理障礙和心理疾病，輕則是教師的消極態(tài)度和情緒表現(xiàn)明顯，重則會因不良心理狀態(tài)而引起神經(jīng)衰弱，或因不堪壓力而導致精神崩潰，最終直接影響自己的身心健康。對同事不愿理睬，對學生冷漠，經(jīng)常覺得自己孤立無援。

2.4 教師職業(yè)倦怠將會導致教師隊伍的高流失率,嚴重影響教師隊伍的穩(wěn)定和國家教育事業(yè)及整個社會的發(fā)展。

3.解決教師職業(yè)倦怠的策略

3.1 學會欣賞自己，善待自己。遇挫折時，要善于多元思考，“塞翁失馬，焉知非福”，適時自我安慰，千萬不要過度否定自己。

3.2 休個假，喘口氣：如果是因為工作太久缺少休息，就趕快休個假，只要能暫時放空自己，都可以為接下來的戰(zhàn)役充電、補元氣。

3.3 適時進修，加強實力：職業(yè)倦怠很多情況下是一種“能力恐慌”，這就必須不斷地為自己充電加油，以適應社會環(huán)境的壓力。

3.4 適時運動：減壓絕佳方法，運動能讓體內血清素增加，不僅助眠，也易引發(fā)好心情，運動有“333”原則，就是1周3天，每天30分鐘，心跳達130下，例如快走、游泳是好運動。

3.5 說出困難：工作、生活、感情碰到困難要說出來，傾聽者不一定能幫你解套，但這是抒緒最立即有效的方法，很多憂郁癥患者因碰到困難不肯跟旁人說，自己悶悶、默默地做事，最后悶出憂郁癥。

3.6 教師應以樂觀的態(tài)度去看待職業(yè)倦?。喊压ぷ麟y關當作挑戰(zhàn)，不要輕視自己，要多自我鼓勵。不懂就問人，或尋求外援，唯有實際解決困難，才不會累積壓力。“加油，我一定辦得到”跟“唉，我只要不被領導罵就好”的兩種心情做出的工作績效絕對不同，正面思考并非天生本能，可經(jīng)過后天練習養(yǎng)成。

3.7 幽默感：別把領導、同事、學生的玩笑想得太嚴肅，職場和諧很需要幽默感。

教師的職業(yè)煩瑣、細膩，只要肯做就無休無止。有做不完的事，講不完的課，教不完的學生。要想拋開壓力，就要自我尋找成功感，找點自己感興趣的事兒去做：可以為文，可以做事，可以讀書，可以鍛煉，可以活潑一點，可以樸素一點，可出可入。總之，挖掘出自身潛能，輝閃自己長處，心生自豪，心生榮耀，心生自強，又何談倦怠呢！

篇6

摘要：中職教師職業(yè)倦怠是制約中職校發(fā)展的重要因素，本文通過訪談收集資料，分析了中職教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象，剖析了原因，提出了緩解策略。

關鍵詞 ：中職教師 職業(yè)倦怠 分析

中職教師作為中職校發(fā)展的關鍵因素，激發(fā)其工作主動性有利于中職學校長遠發(fā)展。然而，中職教師存在普遍的職業(yè)倦怠。那么，其表現(xiàn)有哪些？為什么會出現(xiàn)？又應怎樣緩解呢？這些將是本文探討的重點。

一、研究結果與討論

1.中職教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象分析

根據(jù)訪談結果，中職教師存在較為嚴重的職業(yè)倦怠?！奥殬I(yè)倦怠是個體不能順應對工作壓力時的一種極端反應，是個體伴隨長時期壓力體驗下而產生的情感、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。”職業(yè)倦怠理論維度一般分為：情緒衰竭、消極怠慢、低職業(yè)效能感，下面將從以上維度進行歸納。

情緒衰竭是指教師對教師行業(yè)熱情降低，對服務對象學生表現(xiàn)冷漠甚至出現(xiàn)反感情緒，并對工作、學校感到悲觀失望。有調查發(fā)現(xiàn)“中等職業(yè)學校教師對于職業(yè)聲望的自我評價也偏低”。消極怠慢是指中職教師對工作敷衍了事，不再為提高工作質量自覺地、積極地努力，在工作中感到身心俱疲。低職業(yè)效能感是指對自身工作的價值產生懷疑，很多中職教師尤其是一線教師認為自身工作價值不大或壓根沒有價值，

2.中職教師職業(yè)倦怠原因分析

（1）管理制度存在問題。該校實行二級管理體制，一級機構為校級管理機構，二級機構為兩類平行的機構，一類是各專業(yè)教學部，該類機構主要負責執(zhí)行校級下達的各項任務；一類是內設機構，其主要職能是上傳下達。兩類平行的二級機構之間權責不明，往往會出現(xiàn)相互推諉的現(xiàn)象。

（2）缺乏明確激勵制度。中職學校獎勵制度普遍存在不足。在上升路徑上，因年齡等限制上升機會不多；在工資待遇上，績效工資的實行，使教師本身微薄的收入大幅減少。

（3）評價過時。一些教師表示，學校已有評價過時，不能很好地評價教師勞動。因為它按照一條條硬性指標去評價教師，看教師有沒有完成規(guī)定任務，這些任務以日常性事務居多，忽視了其他方面的評價。

（4）缺乏對教師的關懷。包括物質關懷和精神關懷。如，教師在參與示范校建設等額外任務時，學校很難給予相對應的酬勞；此外，學校缺乏對教師的精神關懷，如有些教師面臨轉型問題并為此十分苦惱而學校卻不知。

（5）缺乏教師職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃。教師生涯規(guī)劃引導會給予教師方向和希望，教師普遍反映教師生涯發(fā)展規(guī)劃是必要的，但也是缺乏的。這對很多教師尤其是新進年輕教師影響甚大。

二、緩解中職教師職業(yè)倦怠對策

1.改革管理制度，做到定編定崗，教師責、權、利統(tǒng)一

該校教師呼聲最高的就是：學校必須改革管理制度，明確各崗位職責。只有崗位職責明確，教師才能有目的地履行自己的職責，做好自己本分。

2.明確獎勵制度，激發(fā)、保護教師工作積極性

一是可以通過物質獎勵來緩解教師職業(yè)倦??；二是可以通過政策激勵緩解教師職業(yè)倦怠感。為教師提供公平的上升平臺和機會；三是為教師提供良好辦公教學環(huán)境，多組織戶外拓展活動等，多給教師人文關懷。

3.建立與時俱進的教師評價制度

評價制度一定要與時俱進，不能拿昨天的制度評價今天的工作。因此，學校應該制定一套適合本校教師發(fā)展的評價制度，這一制度應能全面評價教師所做工作。

4.實施暖人心工程，加強對教師的關懷

在學校層面，定期召開由各類教師代表的教職工大會，為教師發(fā)展提供平臺和指引；以教學部為單位，學期伊始，召開學期大會，商討學期發(fā)展計劃，每周召開一次例會，探討工作中、生活中出現(xiàn)的問題，關心教師心理健康，溫暖教師。

5.為教師量身定制職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃

學校可以制定出一個大體框架，作為各教學部制定規(guī)劃的指導性文本。教學部可以根據(jù)學校制定的文本、結合教學部不同教師自身特點，制定具有個人特色的教師職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃。

6.構建教師學習共同體

所謂“學習共同體”是指在學校里教師也相互學習、提高。在“學習共同體”中，教師必須擁有一顆開放的心，打開教學和科研的大門，構建共同學習的同事關系，促進學習共同體的形成，這樣有助于帶動教師的學習乃至工作積極性，增進同事之間情感交流，進而內發(fā)地做好本職工作，從而緩解職業(yè)倦怠。

造成中職教師職業(yè)倦怠的原因多種多樣，緩解職業(yè)倦怠也將是一個復雜過程，不僅要社會各界廣泛關注，更重要的是學校應采取相關措施，改善學校管理現(xiàn)狀，明確獎懲制度，關愛教師，為其職業(yè)生涯發(fā)展制定規(guī)劃，在此基礎上，引發(fā)教師主動、積極地工作，并讓教師看到努力的希望。總之，只有多方面采取措施，才能有效緩解中職教師職業(yè)倦怠。

參考文獻

[1]姜鳳云,賈月明.淺議教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象成因及解決對策[J].中國成人教育,2014(4)

[2]吳雪恩.中職教師職業(yè)倦怠分析及對策[J].職教論壇,2008(3)

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關鍵詞：中職教師 職業(yè)倦怠 問題

一、教師職業(yè)倦怠的內涵

教師職業(yè)倦怠是教師由于長期的工作壓力或不能從容應對工作中的挫折而表現(xiàn)出的一種情緒衰竭、人格解體和自我效能感缺乏的狀態(tài)。

職業(yè)倦怠問題表現(xiàn)在教師的行為或者心理上，首先是教師由于自身工作壓力過大引起的情緒波動，在這一過程中，行為人又表現(xiàn)為看問題、做事情消極冷漠、片面主觀，常常出現(xiàn)“以偏概全”的現(xiàn)象。這使得行為人很難感受到工作給他帶來的成就感，常常過低評價自己，產生無助、無奈的感覺。

二、中職教師產生職業(yè)倦怠的原因

1.與中職教師所處的社會環(huán)境有關

中職學生多數(shù)文化基礎薄弱，加上自控能力較差，沒有養(yǎng)成良好的學習習慣，因此，在中職學校中的學習也缺少主動性，有少部分學生甚至出現(xiàn)厭學現(xiàn)象。這一現(xiàn)狀導致社會大眾認為中職學校就是后進生的“收容所”“回收站”，對中職學校的教師的認可度較之普通中學的教師要低，以致出現(xiàn)中職教師得不到應有的社會尊重的情況。這必然導致中職教師對自己所從事的職業(yè)產生無奈和焦慮。

2.與中職學校的管理方式落后有關

我國的中等職業(yè)學校的校長不少是由政府下派，而他們多數(shù)都不是教育領域的專業(yè)人士，所以在管理學校的過程中往往存在“官本位”現(xiàn)象，采用的管理手段簡單、機械，缺少民主意識，忽視教職工的實際需要，尤其是在中職學校的一些重大決策方面，不能給予教師充分參與決策的機會，這些都導致中職學校的教師對自己所從事的工作產生消極倦怠情緒。

3.與中職教師自己的認知水平有關

中職教師絕大多數(shù)都是一畢業(yè)就從大學校園進入中職校園，社會交際面狹窄。進入工作崗位后，年輕教師在熟悉了教育教學的各項工作后難以找到能激發(fā)自己工作熱情的新鮮感。而工作時間更長的中年教師感到自己很難在業(yè)務或者晉升上有更大的作為，往往表現(xiàn)出得過且過、以工作求謀生的心態(tài)。這種情況使得中職學校的教師更易于產生職業(yè)倦怠。

三、中職教師職業(yè)倦怠問題的應對策略

1.社會要給予中職教師應有的尊重

中職教師職業(yè)倦怠問題的緩解，需要全社會的關注。一方面，政府部門要加強輿論引導，幫助社會大眾正確認識中職教育和中職教師，明確中職教育和普通高中教育地位是平等的，中職教師和普通高中教師同樣應該受到社會尊重;另一方面，政府相關部門應該做好義務教育階段后的生源分流，保障中職學校的生源數(shù)量，轉移中職教師因招生任務帶來的工作壓力，以使中職教師能全身心投入到教育教學中來。

2.中職學校要D變管理模式

中職學校的領導應堅持“以人為本”，關注教職工的成長，采取民主化的管理方式，多聽聽教師的意見和建議。發(fā)揚民主作風，集思廣益，制定一系列有利于激發(fā)教師工作積極性的獎勵措施;對于工作積極、認真負責的教師要給予精神和物質上的雙重鼓勵和認可。在評價教師的工作時，要采取定性和定量分析相結合的方法，堅持教師互評和自評相結合。讓教師在一個寬松、民主、公平的環(huán)境中工作，激發(fā)工作熱情和創(chuàng)新力。

3.教師自身要樹立堅定的職業(yè)理想

現(xiàn)代社會知識技術的更新發(fā)展日益迅速，中職學校的教師，不僅是“傳道授業(yè)者”，更是學校的政策執(zhí)行者、班級管理者。教師多角色的特性，要求中職教師首先要堅定自己的職業(yè)理想，對自己所從事的職業(yè)教育工作有一個合理的期望和定位，不斷提升自己的知識水平和技能水平，確保自己在各個角色轉換中能從容應對。

參考文獻：

[1]陳曉麗.中職教師職業(yè)倦怠問題及應對策略[J].山東師范大學，2008（10）.

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關鍵詞： 中職教師 職業(yè)倦怠 激勵機制

一

職業(yè)倦怠是指因工作量大、工作時間長、工作強度高給職業(yè)人員造成的一種疲憊不堪的狀態(tài)，具體表現(xiàn)為情緒衰竭、職業(yè)成就感降低，描述的是“服務于助人行業(yè)的人們因工作時間過長，工作量過大，工作強度過高所承受的一種疲憊不堪的狀態(tài)”。

教師是職業(yè)倦怠的高發(fā)人群，教師職業(yè)倦怠是教師不能順利應對學校工作壓力時產生的一種情感、態(tài)度和行為方面極端消極的反應，是教師伴隨長期壓力體驗而產生的情感、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)，這是一種非正常的行為表現(xiàn)。

教師職業(yè)倦怠有以下幾種行為表現(xiàn)：

1.情緒衰竭。長期的工作壓力使身心疲倦、性情煩躁、易怒、焦慮、心胸狹隘、神經(jīng)緊張、敏感、對教學工作缺乏熱情等。

2.人格方面。不愿與同事交往和溝通，對學生態(tài)度冷漠厭煩，攻擊他人，諷刺挖苦漫罵學生。

3.超低個人成就感。中職教育相比高等教育具有特殊性，中職教師付出的辛苦勞動與收獲的成果不成比例，得到的社會認可度低，使得部分中職教師對自己的教學環(huán)境和學生產生厭惡感，懷疑自己的教學能力，沒有工作動力。

4.生存危機。高等教育擴招，使得中職院校的生源越來越少，這種情況嚴重地威脅了中職學校的生存和發(fā)展，很多中職學校面臨著關、停、并、轉。因此，中職教師隊伍中蔓延著職業(yè)倦怠情緒，嚴重地影響中職教育的教學質量。

二

對于中職教師職業(yè)倦怠的形成，可以從以下幾方面進行分析。

1.學生因素的影響。

中職學生多數(shù)是沒有考上高中的學生，這些學生的共同特點是學習能力弱，基礎知識差，對傳統(tǒng)教育有抵觸情緒，最直接的表現(xiàn)就是不尊重老師，有的還以跟老師作對為榮，不按時保質保量完成學習任務，很多學生的成績不理想。中職教師在備課上課的過程中，花了大量的時間和精力，上課時能聽講和能聽懂的學生少之又少，這就使教師缺乏職業(yè)成就感、工作熱情被極大地挫傷，因此對教學工作產生倦怠感。

2.學校因素的影響。

在中職教育學校中，教師沒有升學壓力，學校對教師的考評標準不統(tǒng)一。尤其是在高職教育和中職教育并存的學校，中職教育和中職學生被學校重視的程度遠遠不及高職教育和高職學生。相應的，中職教師受重視的程度也就不及高職教師，容易從心理上產生消極心態(tài)。

3.社會因素的影響。

職業(yè)學校的學生多數(shù)未滿十八周歲，這個年齡進入社會參加工作年齡小，家長就期望孩子能夠在職業(yè)學校學得一技之長。因此，中等職業(yè)學校一直被社會認為是收留考不上大學的孩子的“三流學?！薄Ｔ诩议L和社會各界的眼里，中職學校的學生多數(shù)不被看好，被社會認可程度低。中職教師往往被認為是教不了普通高中和大學的二、三流教師，社會對中職教師職業(yè)有偏見，職業(yè)學校教師的理想與現(xiàn)實之間有巨大的反差。因此，中職學校教師的工作熱情大大降低，產生對教學工作的倦怠情緒。

4.教師個人因素的影響。

教師職業(yè)倦怠與每個人的素質、性格等個人因素關系很大。中職教師中專業(yè)課教師所占的比例很大，專業(yè)課教師非師范類學校畢業(yè)，沒有系統(tǒng)學習過教育學、心理學。在中職教學工作中缺乏教育實際工作經(jīng)驗和實踐技能，很多教師在教學工作中表現(xiàn)得力不從心，這也是造成教師自我成就感缺失的原因。

三

中職教師職業(yè)倦怠感的產生，原因是多方面的。要解決這一問題，應綜合分析各方面因素，可以從以下幾個方面進行綜合改進。

1.學生方面。

教師面對的主要對象是學生，學生是教師實現(xiàn)自身價值的載體。學校應該加強學生認知方面的教育，教育學生認識學習的重要性，教育學生尊重老師的勞動成果，對教師的講課積極回應，按時完成老師布置的作業(yè)。增加學生和老師的互動，讓老師能夠體會到自己的努力付出能夠被學生接受，以此減少教師的職業(yè)倦怠感，增強職業(yè)的自豪感。在互動過程中，學生加強同教師的課后溝通，積極反映學習和生活過程中遇到的問題。

2.學校方面。

學校要以人為本關心教師，了解教師的疾苦，站在教師的角度考慮問題，為教師著想。幫助教師解決工作上的困難，滿足教師施展自身才華和創(chuàng)造力的需要，為教師創(chuàng)造公平的深造機會，提高教師的工作熱情。

學校要建立合理的教師評價體系，使教師能夠看到自己的勞動成果得到認可。采取優(yōu)勝劣汰的方法，使教師產生危機感和緊迫感，產生積極向上的精神動力，避免職業(yè)倦怠的產生。

學校領導要創(chuàng)造條件提高教師待遇和補助，消除中職教師生活上的顧慮，使其能夠將更多的精力投入到中職教育教學中。

學校還應多為教師提供進修和職稱晉級的機會，組織教師進修和學習，增加教師理論知識和專業(yè)知識。教學管理者經(jīng)常性地和教師溝通，認真聽取教師提出的建議，積極反應，改進工作中的不足，增強教師的信任感和滿意度。

3.社會方面。

中等職業(yè)教育是職業(yè)技術教育的一部分，社會要給中職教師發(fā)展的空間，給他們正確的評價，為他們創(chuàng)造條件，讓他們有更多的考察和研修的機會，使他們能夠及時更新自己的教育觀念、教學理念，掌握最先進的教育方法和技術。

4.個人方面。

中職教師要有正確的人生觀和價值觀，同時要有心理承受力和耐受力。中職教師需要從自身調整做起，樹立正確的價值觀，以積極進取的心態(tài)認識所從事的職業(yè)的重要性，把教書育人的目標作為自己的奮斗目標，消除社會上不良價值觀對自己價值觀的影響和滲透，努力在教學方法和教學手段的創(chuàng)新上實現(xiàn)自身價值。

樹立把知識、智慧、愛心奉獻給學生的觀念，從教育教學中得到應有的職業(yè)享受和成就感。積極超越自我，不斷樹立新的目標并為之努力，從中體會奮斗的快樂。

正確對待自身的缺點與不足，悅納自己，保持愉快的心情，以寬容樂觀的心態(tài)對待教育教學工作，在困難和挫折面前保持樂觀的品質。

如果有不良的情緒，就可以通過轉移注意力、合理宣泄、自我安慰等方法調適自己，也可以向周圍的人傾訴，合理表達自己的不滿和委屈，把自己從不良情緒中緩解出來。

中職教師是教書育人的主力軍。中職教師的職業(yè)倦怠是學校、社會環(huán)境和教師本人交互作用的結果，只有全社會都重視中職教育，解決中職教師生活工作中的實際困難，才能更好地激發(fā)中職教師的工作熱情，提升我國中職教育的水平。中職教師要為提高職業(yè)創(chuàng)新能力從各方面調整自己，適應社會，適應中職教育，克服職業(yè)倦怠，開創(chuàng)職業(yè)教育的新天地。

參考文獻：

[1]曹紅蓮.中職教師職業(yè)倦怠成因和對策[J].現(xiàn)代商貿工業(yè)，2009（8）.

[2]曹晶.我國中職教師職業(yè)倦怠問題與對策研究[J].科技信息，2012（17）.

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關鍵詞: 中職教師 職業(yè)倦怠 成因 對策

近年來,由于人才競爭日趨激烈,教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象十分嚴重,嚴重危害到教師的身心健康,影響到教育事業(yè)的發(fā)展。中職教師作為特殊的教師群體,承受著來自招生、教學、學生管理、崗位競聘等方面的巨大壓力,使其在知識經(jīng)驗、教育能力及心理素質方面常常預支、透支,因工作壓力過大造成的職業(yè)倦怠現(xiàn)象值得關注。

分析中職教師職業(yè)倦怠產生的原因,認清其危害性,不僅有利于教育管理部門調整政策,預防和緩解教師職業(yè)倦怠的發(fā)生,而且對教師的健康成長會起到很大的作用。

一、對中職教師職業(yè)倦怠的基本涵義的界定

在我國,中等職業(yè)教育包括普通中等專業(yè)學校、職業(yè)高中、技工學校和成人中等專業(yè)學校,因而本文將中職教師界定為:在中等職業(yè)教育學校中從事教育教學工作的專業(yè)人員。

職業(yè)倦怠是20世紀70年代美國臨床心理學家費登伯格(H.J.Freudenberger)在研究職業(yè)壓力時提出的概念,指在職業(yè)環(huán)境中對長期情緒緊張源和人際關系緊張源的應激反應而表現(xiàn)出的一系列心理、生理綜合癥狀,是一種個體無法應付外界超出個人能量和資源的過度要求而產生的身心耗竭狀態(tài)。

中職學校教師職業(yè)倦怠是眾多職業(yè)倦怠的一種,其主要特征表現(xiàn)在:(1)生理耗竭。表現(xiàn)為感到持續(xù)性精力不足,工作提不起精神,出現(xiàn)失眠等癥狀;(2)才智枯竭。表現(xiàn)為面對學生,常常感到無奈,不知該如何教好他們;(3)人格解體。表現(xiàn)為以消極麻木的態(tài)度對待工作,對學生素質充滿了抱怨,認為學生這也不行那也不是,甚至對學生挖苦、謾罵和體罰;(4)低成就感。教師對工作的意義與價值的自我評價降低,工作興趣、效率降低,把工作當作獲取收入手段的不乏其人。

二、中職教師產生職業(yè)倦怠的成因分析

中職教師職業(yè)倦怠不是對某一特定時間的即時反應,而是在較長一段時間內,對工作中所遇到的壓力在情緒上產生的一種低強度遞進的反應過程。引發(fā)教師職業(yè)倦怠的原因是多方面的,通過對我國中職教師的工作特點、工作性質及工作環(huán)境的具體分析,發(fā)現(xiàn)教師產生職業(yè)倦怠的原因主要有以下幾個方面:

(一)社會因素

中職教師的工作不是簡單的體力和腦力的付出,是一種富有情感和智慧的創(chuàng)造,其工作對象是具有獨立思維的學生,學生的學習態(tài)度、學習成績是教師所關注的,而直接影響學生學習態(tài)度及學習成績的思想和行為不易為教師所控制,是受整個社會大環(huán)境影響的。

眾所周知,中等職業(yè)學校的招生由過去的“挑肥揀瘦”變?yōu)楝F(xiàn)在的“一窩端”,生源質量明顯下降,學生素質整體偏低。他們中很多人都存在著諸如組織紀律淡薄、缺乏責任感、自控能力差、破壞性強、對學習漫不經(jīng)心、渾身沾染不良習氣的問題。相當部分頑劣至極,屢教不改,軟硬不吃,可以說是一群又一群的“問題”學生?！跋忍觳蛔恪钡纳词且l(fā)師生矛盾,造成師生關系不和諧的最主要原因之一,學生的難教育成為中等職業(yè)學校教師職業(yè)倦怠的主要影響因素。

學生對學習的淡漠、抵觸,教育難度的日益增加,與教師“教書育人”的職業(yè)愿望和要求直接沖突,構成了中等職業(yè)學校教師所特有的、特殊的壓力。這種持續(xù)的壓力使教師感到失望和無奈,身心疲憊不堪,長此以往,心理的疲勞與精力的衰竭必然會導致教師的職業(yè)倦怠。

(二)學校因素

在中職學校,大多數(shù)教師很少參與學校針對教師的管理及考評工作。對學校出臺的各種內部管理制度,教師總是被動地去執(zhí)行,尊重的需要得不到滿足,主觀能動性大大減弱,內在的積極性被削弱,倦怠感自然而然就產生。

當前很多中職學校都比較重視學生,“以生為本”,但對于作為教育行為具體實施者的教師,部分管理者更多地視其為“經(jīng)濟人”,即認為教師的行為受經(jīng)濟利益驅動。特別是有些學校照搬了企業(yè)的管理方法,細致量化考核教師的工作并與教師的工資待遇掛鉤,而不顧教育教學的特殊性,使教師疲于應付各種考核工作。不少教師既要保全知識分子應有的“精神氣質”,又要竭力抗拒世俗利益的誘惑,這樣的內心沖突與掙扎會導致教師出現(xiàn)困惑與迷茫等心理問題,進而產生教師職業(yè)的理想與信念迷失,教師的精神追求、教書育人的價值感和滿足感匱乏等職業(yè)倦怠現(xiàn)象。

(三)個人因素

如果將社會環(huán)境和學校的管理制度等因素視為外在因素,那么個人因素為內部因素,外因一般是通過內因而起作用的。教師的職業(yè)倦怠癥也不例外。國內外大量研究成果表明,教師的過高期望、過低的能力素質、過強的壓力感受力及完美主義的性格特征是產生教師職業(yè)倦怠最主要的誘因。

中職學校的教師來源廣泛,素質參差不齊,有些教師在工作若干年后對職稱、職務、榮譽沒有“想法”或“盼頭”之后,逐漸放松了對自己的要求,不注重自身素質的提高,工作態(tài)度懈怠,對新鮮事物的敏銳、興趣遠遠落后于自己的學生,使教師的教學和學生學習之間很難達成默契。有些教師教學手段單一,教學方法單調,不能有效地適應學生的變化、激發(fā)學生的學習興趣,反而借教育自身的惰性,以學生素質低為口實,疏離社會、不思進取。有些教師面對職業(yè)倦怠等心理問題時缺乏自我調控能力,不能有效地面對心理矛盾、調節(jié)心理沖突。這些都造成教師自身、教師與學生、教師與學校、教師與社會之間的不和諧。

三、緩解中職教師職業(yè)倦怠的對策

從中職學校及教師的角度來說,可以從以下幾個方面著手,以緩解職業(yè)倦怠。

(一)社會方面

1.增強職業(yè)教育的吸引力,減輕中職教師的從業(yè)壓力。

中職學校辦學的主要困境和教師承受著過重工作壓力的主要原因,來自我國對職教重要性認識上的不足和實際中的長期被忽視。因此,職業(yè)教育走出困境、中職教師緩解職業(yè)倦怠的外部環(huán)境因素,是增強中職教育的吸引力,讓教師從招生就業(yè)的工作壓力中解脫出來,回歸到潛心于教學教育的職業(yè)本分上來。欲增強中職教育的吸引力,必須加強職業(yè)教育戰(zhàn)略意義的宣傳,營造全社會支持職教的輿論氛圍;實行義務教育階段后的學生分流,保證職業(yè)教育的生源需求;完善中職學生的資助政策體系與免費體系,理順中職學校的管理體制;加大對中職學校的投入,切實提高辦學質量;打通職業(yè)教育與高等教育的立交橋,保證職教學生的上升空間和發(fā)展機會;健全社會保障體系,提高一線人員的待遇與社會地位。

2.提高高校教師的社會地位和經(jīng)濟地位。

一種職業(yè)的社會地位,取決于它的經(jīng)濟地位和職業(yè)聲望。同時,也決定該職業(yè)的吸引力和從事本職業(yè)人員的社會地位。要讓教師熱愛自己的職業(yè),社會必須將“尊師重教”落到實處,切實地提高教師的待遇和經(jīng)濟地位,而不能總是停留在口號的宣傳上面。要切實地讓教師感覺到,無論在哪里做教師都很有吸引力。只有如此,才能真正地使教師從根本上克服倦怠心理,并對自己所從事的職業(yè)產生光榮感和自豪感。

3.切實推進教育方面的改革。

教育改革總是力求推動教育發(fā)展,但是在改革進程中出現(xiàn)的一些問題也會給教師帶來壓力。近幾年,教育內部的改革也正說明了這個問題,對教師多而繁雜的限制和要求,致使教師疲于應付,根本沒有思考的余地,并嚴重挫傷教師工作熱情,有的甚至遭到教師的強烈抵觸。因此,教育改革,應采取適當?shù)姆绞竭M行,包括請教師提供建議、參與策劃,逐步進行改革,為教師提供足夠的改革信息等。

(二)學校方面

1.利用工會、社團等正式、非正式組織建立有效的橫向和縱向溝通鏈。

橫向溝通鏈可使教師之間加強聯(lián)系,彼此了解,相互信任?？v向溝通鏈可使教師更深刻地了解學校領導,也可使校領導更好地了解下屬,使相互之間建立起信任。橫向溝通的加強,有助于教師之間知識、信息相互傳遞,不僅能改善教師的人際關系,而且能使其在相互交流中提升自己的認知水平和業(yè)務水平?？v向溝通使教師能充分參與決策,提升對工作的滿意度。難怪美國著名未來學家約翰?奈斯比特曾說:“未來競爭將是管理的競爭,競爭的焦點在于每個社會組織內部成員之間及其與外部組織的有效溝通之上?！?/p>

2.加強內部管理制度建設,優(yōu)化教師評價體系,改變管理方式,允許教師參與決策。

學校內部管理制度不僅要體現(xiàn)科學性、合理性,而且要充分體現(xiàn)人性化特點。建立科學的教師評價體系,在確立這些與教師密切相關的管理制度和評價體系時,允許教師自主參與決策,充分發(fā)揮民主。學校的管理人員,尤其是直接與教師發(fā)生關系的管理人員,要注重管理風格,對教師要充分尊重,以柔性管理為主。

3.為教師建立健康行動計劃。

學校應為教師創(chuàng)造良好的生理和心理環(huán)境,滿足教師在工作中的身心需求,提高工作方面的保健因素,減輕壓力。學校應該定期不定期地舉行各種適合廣大教師參與的體育活動,為教師建立體育鍛煉的固定場所,使廣大教師在緊張的腦力勞動之余,能徹底放松。另外,學校還應提供校內外心理健康咨詢服務,減少教師的心理不健康現(xiàn)象。

(三)個人方面

1.正確認識和駕馭壓力,保持心理健康。

我們所處的全球化環(huán)境充滿了壓力源,任何職業(yè)都會有壓力。壓力是阻力還是動力,在很大程度上取決于個體如何去面對。一所好的中職學校通過競爭才能贏得生存與發(fā)展,適度的壓力能激發(fā)教師的內在潛能,促進自己的工作和事業(yè)。中職教師要正確認識壓力,積極面對工作,樂觀向上,合理調節(jié)情緒,并進行適當?shù)霓D移調控、宣泄調控,合理調節(jié)生活節(jié)奏,改善睡眠和飲食,加強體育鍛煉等。

2.尋找事業(yè)的新支點,建立個人核心競爭力。

職校的核心競爭力表現(xiàn)為所培養(yǎng)的學生有過硬的技能,而目前檢驗技能培訓質量的重要標志之一就是師生技能競賽獲獎的等次和人數(shù),其重要程度不亞于普通高中的高考指標完成率。對職校教師特別是專業(yè)課教師而言,運用自己的專業(yè)技能,自己參加或組織學生參加技能競賽是建立個人核心競爭力的有效手段。積極參加本專業(yè)社會服務,向社會各界展示職校師生過硬的技能,既能拓寬師生視野,又可以讓社會更多了解職校教師,提高教師的核心競爭力和社會認同度。因此,自覺介入技能競賽和社會服務,把自己的職業(yè)目標與學校整體目標有機結合起來,就找到了專業(yè)成長的新支點。當教師成長為本專業(yè)的行家里手,擁有自己的一片領域并得到肯定和尊重時,所享受到的成功喜悅,將引領教師走出職業(yè)倦怠。

3.尋求支持,建立一個社會支持系統(tǒng)。

我們每個人都生活在一個自然組成的社會系統(tǒng)當中,在通常情況下,該系統(tǒng)的主要組成部分包括我們的家人、師友、同學及同事。尋求社會支持是我們應付壓力情感反應的一個有效手段。研究表明,當其它威脅健康的因素發(fā)生時,缺乏社會支持的人比那些經(jīng)常有朋友交往、有較多社會支持的人更可能生病或死亡。當個體受到壓力威脅時,他人的幫助和支持可以使我們恢復信心。

四、結語

中職教師工作性質和教育對象明顯區(qū)別于中學、大學教師,因此,對他們在工作中出現(xiàn)的職業(yè)倦怠問題,需要加以重視。從本質上來說,職業(yè)倦怠是屬于職業(yè)弱化的一個具體表象,而要解決這一問題,就必須采取有效的措施。讓中職教師走出職業(yè)倦怠,需要社會調整對中職教師的過高預期,形成重視職教、尊重職校教師的輿論導向,讓職校教師處于比較優(yōu)越的社會地位,使之對自己的職業(yè)產生光榮感、自豪感;需要學校建立和諧、民主、激勵的組織文化,讓教師每天保持旺盛的精力、愉快的心情和良好的精神風貌。健康的中職教師將會為社會培養(yǎng)積極、樂觀、堅韌不拔的人才,為社會注入健康、新鮮的血液,間接推動社會飛速發(fā)展。

參考文獻:

[1]梁芹生.教師職業(yè)倦怠心理之探析[J].教育評論,2003,(4):26-27.

篇10

論文摘要：對株洲市105名幼兒教師進行教師職業(yè)倦怠量表(MBI)和心理控制源量表測試，結果發(fā)現(xiàn)：創(chuàng)設良好的家庭及工作支持系統(tǒng)，減少壓力源以及對教師進行歸因訓練，建立正確的y3-因方式，都將對預防和緩解幼兒教師職業(yè)倦怠感有積極作用。

一問題的提出

現(xiàn)代社會的競爭加劇，無形中給人們帶來了諸多的心理壓力。從業(yè)者如果不能有效緩解由各種因素所造成的工作壓力，不能進行適當心理調適，就會導致消極情緒惡性循環(huán)，最終容易形成與職業(yè)密切相關的身心耗竭一職業(yè)倦怠。國外的大量研究資料表明:職業(yè)倦怠最容易發(fā)生在助人行業(yè)的從業(yè)者身上，教師職業(yè)作為一種典型的助人行業(yè)，自然也容易產生職業(yè)倦怠現(xiàn)象川。而作為人類靈魂的工程師的教師，不僅負責向學生傳授知識，同時還會利用自己的人格魅力去影響自己的學生，因此其心理健康水平的好壞會潛移默化的影響到學生的健康成長，因此加強教師職業(yè)倦怠歸因研究，有著重大現(xiàn)實意義。

二理論概述

1.教師職業(yè)倦怠概述

職業(yè)倦怠概念的界定

職業(yè)倦怠(job一burnout)也叫“工作倦怠’.、“工作耗竭”、“職業(yè)枯竭”等，它是與工作相關的一系列的癥狀。通常認為是工作中的慢性情緒和人際壓力的延遲反映f3]，最早由臨床心理學家Freudenberger提出。目前大家普遍認同的是1981年Maslach等人確定的靜態(tài)的職業(yè)倦怠的定義:在服務于助人行業(yè)的從業(yè)者因為不能有效地應對工作上持續(xù)的壓力而產生的一種包括情緒衰竭，非人性化，低個人成就感低落在內的綜合癥狀，情緒衰竭指個體情緒、情感處于極度疲勞狀態(tài)，工作熱情基本或完全喪失，它是教師職業(yè)倦怠表現(xiàn)中最典型的癥狀;非人性化又稱為人格解體，是指個體以消極、否定或麻木不仁的態(tài)度對待來訪者;低個人成就感是指個體評價自我的意義與價值的傾向降低[2]i4]

教師職業(yè)倦怠的定義是結合職業(yè)倦怠定義提出的，指的是教師不能順利應對工作壓力的一種極端的心里反應，是教師伴隨著長期高水平的壓力體驗下而產生的情感、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。

2.歸因

歸因(attribution)是人們對發(fā)生事件內在的原因的探求，代表人們怎么認識、理解、推測和解釋周圍事件。關于歸因的研究理論首先由美國社會心理學家海得(Heider， F，1958)提出，將成功或失敗歸因為內部原因(能力、努力、興趣、態(tài)度等)和外部事件(任務難度、外部的獎勵和懲罰、運氣等)，但卻沒有對這兩種原因作深人地探討和詳細地說明。之后，瓊斯、戴維斯和凱利等相繼的擴展了歸因理論，1979年韋納將海得等人的歸因理論和阿特金森的成就動機理論有機的結合起來，從內外性、穩(wěn)定性、可控性三個維度來加以考察[，〕。

3.國內外關于教師職業(yè)倦怠與歸因的研究

1979年，美國教育協(xié)會(NEA)主席就敏銳地指出:“一種新的‘疾病’已經(jīng)在折磨我們的教師了，如果不加以有效控制，它很快就會流行起來?！八f的“流行病”，就是職業(yè)倦怠。對教師職業(yè)倦怠的關注自此開始。而對作為個人根源的歸因方式的研究也層出不窮，如認為個人相信內控點還是外控點的不同影響倦怠的產生，通過研究結果發(fā)現(xiàn)那些相信外在控制點的教師更容易產生職業(yè)倦怠;Fred等對191名城市小學教師的調查研究也表明，那些外控的、對學生懷有監(jiān)督主義觀念的教師具有更高水平的人格解體，更強烈的低水平的個人成就感;Gold考察了教師職業(yè)倦怠與其學生的控制能力之間的關系后也發(fā)現(xiàn)，那些報告在學生控制方面有困難的老師更有可能感知到較高的人格解體和較低的個人成就感。

國內研究國內對于教師職業(yè)倦怠的研究相對較晚，雖然研究采用的是外國的相關量表，但其研究結果也表明:

教師存在職業(yè)倦怠，外控型教師的職業(yè)倦怠程度比內控型的教師更高，如馬雅菊在其碩士論文《中學教師工作倦怠現(xiàn)狀及相關因素的研究》中對心理控制源和職業(yè)倦怠的相關分析結果顯示，中學教師的情緒衰竭和去人性化程度與機遇、有勢力的他人呈顯著正相關，與內控性顯著負相關;成就感水平與機遇、有勢力的他人呈顯著負相關，與內控性顯著正相關;方差分析結果也顯示，相信自己能夠掌握自己的命運(內控性)，而不是把命運歸之于機遇或有勢力的他人的時候，不容易陷人工作倦怠。王國香等人對10所中學教師的研究中發(fā)現(xiàn)，內控性與機遇2個控制源與倦怠的3個維度之間的相關達到了顯著的水平，外控性強的人更難于應付緊張的生活環(huán)境，而內控性強的人較積極追求有價值的目標，幸福感較高。但是，無論是國內還是國外，被試大都是中小學教師，而沒有對幼兒教師進行相關的研究。

三研究方法

1.教師職業(yè)倦怠量表

本研究采用Maslach專門針對教育工作者編制的職業(yè)倦怠問卷(MBI一ES)量表，該量表在全球應用非常廣泛，以至于被稱為測量教師職業(yè)倦怠的“黃金準則”f3]，具有很好的信、效度和跨文化的一致性，共22個題目，分為情緒衰竭(8個題目)、非人性化(6個題目)和個人成就感低落(8個題目)三個維度。采用七點計分方式，用0到6表示癥狀出現(xiàn)的頻次依次增加，得分高表示偏向于該維度的癥狀。

2_心理控制源量表

選用的是內控性、有勢力的他人及機遇量表(internali-ty， powerful others， and chance scales)測量心理控制源，該量表反映了心理控制構成中的三個不同的組成部分，其目的是描述被試對因果關系的不同的組成部分，共24個條目，以六分制評定。

3.數(shù)據(jù)統(tǒng)計

采用SPSS10.0統(tǒng)計軟件包對數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計。

四結果討論及分析

幼兒教師是教育根本任務的承擔者，其教育的對象是心智技能都處于發(fā)展階段的幼兒。幼兒年齡小，對事物好模仿，他們對教師的口音、聲調、語氣、表情、動作，以及待人態(tài)度和行為習慣都會進行觀察，并學習模仿ral，因此幼兒教師的心理健康狀況、對工作的倦怠感對一幼兒的成長都具有潛移默化的影響。

1.

創(chuàng)設良好家庭及支持環(huán)境，減少幼兒教師壓力源

本研究的數(shù)據(jù)表明，總體來說株洲市幼兒教師職業(yè)倦怠的水平并不顯著，但仍有一小部分的人員存在著一定的職業(yè)倦怠感，這與以往的研究結果相同。從教齡、學歷、學校體制、婚姻、所教班級、班級人數(shù)這六個人口統(tǒng)計學變量來看，除了學校體制與職業(yè)倦怠的三個維度不存在顯著相關外，其他變量至少與職業(yè)倦怠三個因子中的一個因子存在顯著的關系。

從教齡看，株洲市的幼兒教師的教齡與職業(yè)倦怠的情緒衰竭、個人成就感兩個因子存在著顯著差異(Sig

從學歷角度看，除了學歷與個人成就感間差異不顯著外，情緒衰竭、非人性化與學歷都存在著顯著差異。學歷越高的教師，職業(yè)倦怠的水平相對較高，這可能與幼兒教師對自己的定位有關。學歷越高的人員，相對而言對自我會有更高的要求，希望自己在付出和別人同樣多的努力時會有更多的收獲。在期望與現(xiàn)實不符時，則具有更高的不穩(wěn)定性，因此作好高學歷幼兒教師的安撫工作，對教師隊伍的穩(wěn)定具有推動作用。

從婚姻狀況看，以往的研究表明:未婚者的倦怠得分更高，而本研究卻得出了不一樣的結論:已婚教師職業(yè)倦怠感更加強烈。分析其原因:可能是由于已婚的教師相對于未婚的人員，需要面對更多的家庭壓力。

從所教的班級來看，幼兒教師所教的班級是影響幼兒教師情緒衰竭和個人成就感兩個因子的重要因素，其中教小班學生的教師，職業(yè)倦怠較顯著。這可能源于小班的學生年齡較小，其心智技能不成熟，但他們又具有強烈的好奇心，渴望探索外面的世界，因此發(fā)生危險的可能性較大，教師承擔的責任也相應的增大。

從班級人數(shù)看，班級人數(shù)多的教師職業(yè)倦怠水平相對較嚴重，這與其要承擔的責任增多有關。

綜上所述，教師的職業(yè)倦怠很大程度上是由于他們承擔的責任較大，任務較多有關，因此家庭和學校聯(lián)手，為幼兒教師創(chuàng)設良好的支持環(huán)境，可以減少幼兒教師的壓力源，避免職業(yè)倦怠的出現(xiàn)。