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1.開展陽光體育運動的意義

開展陽光體育運動是全面貫徹黨的教育方針，認真落實《中共中央、國務院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》的精神，增強青少年的體質(zhì)和提高青少年的健康水平，對構(gòu)建和諧校園具有特別重要的意義。青少年的健康是國家的財富，更是每一個人健康成長和實現(xiàn)幸福生活的根基，有了健康的體魄，就能為祖國和人民作更大貢獻，擁有更加幸福的生活。但全國第五次學生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果顯示，學生肺活量水平、體能素質(zhì)持續(xù)下降，體能素質(zhì)中的速度素質(zhì)和力量素質(zhì)連續(xù)10年下降，耐力素質(zhì)連續(xù)20年下降，超重和肥胖學生的比例迅速增加，這一結(jié)果引起了社會各界對學生體質(zhì)健康水平的廣泛關(guān)注，青少年健康狀況下滑已經(jīng)成為一個社會問題，到了非解決不可的關(guān)鍵時刻。陽光體育運動無疑是一劑良藥，將在提高學生身體素質(zhì)方面發(fā)揮重要的作用。在高校開展陽光體育運動，對促進高校形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和全體師生參與的體育鍛煉風氣，吸引廣大學生走向操場，走進大自然，走到陽光下，積極參與體育鍛煉，形成體育鍛煉習慣，培養(yǎng)終身體育意識，有效地提高大學生體質(zhì)健康水平有著深遠的意義。

2.開展陽光體育運動的對策

當前學生參加體育鍛煉的熱情不是很高，全國第二次國民體質(zhì)檢測顯示：有66%的學生每天鍛煉不足一小時，有24.8%的學生基本不鍛煉，有60.4%的學生沒有養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，有74.6%的學生認為他們體質(zhì)不好是由于體育鍛煉不夠造成的，有28.9%的學生認為他們沒有時間進行體育鍛煉。2007年4月筆者對廣西8所成人和高職院校1000名學生進行了參加課外體育活動的問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)：一周活動3次以上的男生只有24.71%，女生只有12.20%；每次活動時間1小時以上的男生為32.17%，女生為14.02%。學生參與課外體育活動次數(shù)和時間遠遠達不到《學校體育工作條例》和《中共中央、國務院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》的要求，尤其是女生參加課外體育活動次數(shù)和時間明顯比男生少。如何鼓勵大學生走出教室、走向操場、走到陽光下進行體育鍛煉，是學校體育工作者面對的重要問題。

2.1體育課增設(shè)具有地方特色和新興體育項目的教學內(nèi)容。

開展陽光體育運動，要與體育課教學相結(jié)合。根據(jù)高校教育的總體要求和體育課程的自身規(guī)律，在體育課程內(nèi)容設(shè)置時，應把“以人為本，健康第一”的指導思想作為選編教學內(nèi)容的基本出發(fā)點，遵循大學生身心發(fā)展規(guī)律和興趣愛好，堅持科學性和可接受性相結(jié)合，不但要考慮學生在校學習的需要，而且要考慮適應社會的需要；不但要選擇傳統(tǒng)的優(yōu)秀教學內(nèi)容，而且要選擇具有地方特色和新興體育項目的教學內(nèi)容，形成學校和地方陽光體育運動特色。新興體育項目迎合了當代大學生求新、好奇的心理需求，對大學生有著極大的吸引力，這是高校體育教學改革必須關(guān)注的問題。如廣西部分高校體育課開設(shè)的氣排球項目，是近年來社會上發(fā)展起來的新興娛樂項目，是一項具有減重、減速、降低網(wǎng)、縮小場地、適當放寬規(guī)則又保留傳統(tǒng)排球特征的競技健身性的大眾化體育運動，具有很高的競技健身與娛樂觀賞價值，擁有著良好的發(fā)展前景和推廣價值。對我院2006、2007年級3116名學生選擇上課內(nèi)容統(tǒng)計顯示，第一個學期通過教師對氣排球項目的介紹，2006級有15%、2007級有18%的學生選擇此項目；第二學期經(jīng)學生的互相傳遞信息和課外體育活動的開展，2006級有27%、2007級有29%的學生選擇此項目，兩學期平均2006級有21%、2007級有23%的學生選擇該項目，它特別吸引那些沒有體育特長和身體素質(zhì)較差的學生，有排球基礎(chǔ)的學生可起到骨干作用，因而大大提高全體學生的體育興趣。

2.2開展形式多樣的課外體育活動，滿足學生個性發(fā)展的需要。

課外體育活動是體育教學的延伸，形式多樣的課外體育活動能很好地彌補課堂教學在時間、空間上的不足。為了推動陽光體育運動的開展，讓大學生走向操場，走進大自然，走到陽光下，積極參與體育鍛煉，掀起全體學生健身運動的高潮，高校應做到：(1)把課外體育活動納入學校日常教學計劃，并逐漸形成制度，使每一個學生每周至少參加三次課外體育活動，每天鍛煉一小時。在課外體育活動形式和內(nèi)容的安排上，要充分考慮到學生的個體差異與興趣愛好，探索學生感興趣，有民族特色、學校特色的學生體育活動，激發(fā)學生積極參加課外鍛煉的熱情，督促那些鍛煉意識差的學生投入到課外體育鍛煉中去，使上課內(nèi)容的消化理解在課外得以實現(xiàn)，真正實現(xiàn)課內(nèi)外一體化。(2)發(fā)揮學生體育社團、協(xié)會的功能，吸引學生參與課外體育活動。各項目體育協(xié)會是由具有相同體育興趣、愛好的學生自發(fā)組成的群眾性業(yè)余團體，它以共同的觀念、追求目標為基礎(chǔ)，以體育運動為活動內(nèi)容，以多種形式開展活動。體育協(xié)會種類繁多、活動內(nèi)容豐富，極大地滿足了學生多樣化需求。體育協(xié)會參與的自主性和協(xié)會活動形式的靈活性為學生創(chuàng)設(shè)了一個寬松的鍛煉氛圍，使體育協(xié)會成為當前和未來學校體育課外活動的重要組織形式。因此學校要充分重視學生體育社團、協(xié)會的作用和功能，因勢利導，加強對學生體育社團、協(xié)會的支持、管理和指導。同時，學生體育社團、協(xié)會要加強自身的組織管理，合理安排活動時間，加大宣傳力度，提高自身的知名度，吸引更多的學生加入體育社團、協(xié)會活動，滿足學生個性發(fā)展的需要。

2.3舉辦體育文化藝術(shù)節(jié)，營造校園體育鍛煉氛圍。

體育文化藝術(shù)節(jié)是一種新型校園體育活動組織形式，其內(nèi)容豐富、形式多樣，參與面較廣，更加符合素質(zhì)教育的要求，有益于營造濃郁的體育鍛煉氛圍。高校應充分利用體育文化藝術(shù)節(jié)這種組織形式進一步拓展開設(shè)競賽項目的空間，競賽項目的設(shè)置要充分考慮廣大學生的參與性，避免過分競技化和只有少數(shù)人感興趣的現(xiàn)象；大量引入趣味性強、時代性強、具有地方特色和民族特色、操作簡單、大眾性的體育娛樂項目，擴大直接參賽人數(shù)，使更多的人能夠從參與競爭中體驗體育帶來的樂趣，以及競賽中體現(xiàn)出的體育精神。(1)對田徑進行調(diào)整，保留具有觀賞性較強、學生喜歡的項目，如100米、跳高這些項目，這類項目雖然技術(shù)難度大，但具有鮮明的競技性，感觀刺激性強，是體育運動的精髓所在，體現(xiàn)了人類不斷自我挑戰(zhàn)的精神。(2)把技術(shù)性強、難度大的項目刪除，如跨欄跑、標槍等，保留傳統(tǒng)田徑運動會的常規(guī)項目，以競技運動自身的獨特魅力吸引學生參與比賽。(3)增設(shè)師生喜聞樂見、趣味性強的體育集體競賽項目，如24人“勇往直前”70米跑、“10×200米接力賽”、“集體跳長繩”、“籃球定點投籃”等項目，提高學生參與體育鍛煉的興趣，培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。(4)引入少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項目，如投繡球、踢毽子、三人板鞋、拔河等，繼承民族文化遺產(chǎn)，弘揚民族精神。(5)開展體育知識講座、體育知識競賽、體育主題的演講比賽等活動，讓學生了解體育運動的歷史和現(xiàn)狀，使學生充分認識到體育鍛煉對于身心健康的重要性。陽光體育運動的開展能夠進一步激發(fā)大學生參加體育鍛煉的濃厚興趣，營造校園體育鍛煉氛圍。

2.4拓展運動休閑形式，豐富學生的節(jié)假日體育生活。

運動休閑形式可豐富節(jié)假日體育活動。高校運動休閑是指學生利用余暇時間，為達到娛樂、健身而選擇自己喜歡的體育運動，參加由學?；虬嗉墶€體組織的體育健身娛樂活動。運動休閑是人們抱著自我完善、自我充實的自覺態(tài)度，積極、主動地追求和享受體育樂趣的一種體育活動方式。它具有自主性、娛樂性、創(chuàng)造性、新奇性和群體性等特點。運動休閑可以豐富節(jié)假日的體育生活，是一種由學校過渡到社會的運動方式。經(jīng)常參加運動休閑活動可以在良好的運動環(huán)境中做輕松的健身運動，進行廣泛的人際交往，達到強身健體、放松心情、增進健康、調(diào)節(jié)情緒的作用。體育教育不僅要充分利用校內(nèi)體育設(shè)施，還要有效地利用校外的資源；不僅要重視校內(nèi)的課外體育活動，還要抓好學生節(jié)假日的體育活動。教師要轉(zhuǎn)變體育教育觀念，突破課堂的局限，適當?shù)亻_展郊游、登山、游泳、徒步旅行、騎自行車等休閑和有氧運動方式，通過與大自然的充分接觸，實現(xiàn)對身體和心靈的雙重磨練，汲取大自然的精髓與力量，激發(fā)熱愛人生的信心與勇氣。因此學校應充分利用運動休閑這種積極、健康、文明和科學的休閑方式，引導和幫助學生以積極的姿態(tài)參與運動。培養(yǎng)學生運動情趣，使學生在節(jié)假日能輕松快樂地參與運動鍛煉，將運動休閑貫穿終身。

3.結(jié)語

陽光體育運動的開展對于全面貫徹黨的教育方針，落實《中共中央、國務院關(guān)于加強青少年體質(zhì)的意見》精神，對在高校中掀起陽光體育運動的熱潮有著積極的推動作用。高校應積極保障體育活動開展的各項基礎(chǔ)條件，確保學生“每天鍛煉一小時”的運動時間，科學、合理、有創(chuàng)造性地安排活動內(nèi)容；應將體育教學與課外體育活動相結(jié)合，將校內(nèi)體育活動擴展到校外，延伸到節(jié)假日，全方位地為學生提供鍛煉機會，吸引更多的學生加入到陽光體育運動中來，再次掀起大學生體育鍛煉熱潮，培養(yǎng)大學生體育鍛煉的習慣，強化終身體育意識，切實提高大學生的體質(zhì)健康水平。

參考文獻：

［1］中共中央國務院.關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見［S］.中發(fā)［2007］7號.

［2］教育部官員解讀陽光體育運動［J］.校長閱刊，2007.7-8.

［3］劉海元，袁國英.關(guān)于開展陽光體育運動若干問題的探討［J］.體育學刊，2007，11(14-8).

［4］劉海元.深入推進陽光體育運動需要思考的幾個問題［J］.體育教學，2008，（5）.

論文關(guān)鍵詞：高校陽光體育運動體育鍛煉

論文摘要：陽光體育運動的意義與價值，是使學生能夠在人生各個時期把體育活動作為一項生活內(nèi)容來安排。本文指出，高校開展陽光體育運動，要以陽光體育運動為手段，以終身體育為指導思想，不斷完善體育教育，營造校園體育鍛煉氛圍，推進陽光體育運動蓬勃開展。