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摘要：拓展訓(xùn)練是一種體驗式教育，采用的是“先行后知”的教育模式，鼓勵學(xué)者從做中學(xué)。本文從體操教學(xué)方法、教學(xué)理念、評價方式三個方面和拓展訓(xùn)練教育模式為結(jié)合點，通過對當(dāng)前高校體操課存在的問題進(jìn)行分析，對高校體操課引入拓展訓(xùn)練教育模式進(jìn)行了研究探討和可行性分析。并提出合理建議，旨在深化體操教育改革，提供科學(xué)有效的方法。

關(guān)鍵詞：高校;拓展訓(xùn)練教育模式;體操教學(xué);改革;可行性

自2008年北京奧運(yùn)會后，作為我國奪金熱門的體操項目一直呈現(xiàn)下滑的趨勢，而在2016年里約奧運(yùn)會上體操項目出現(xiàn)爆冷只拿到兩枚銅牌。面隊體操如此艱難的困境,只有更多的人練習(xí)體操、發(fā)展體操、重視體操才能增強(qiáng)我國體操的綜合實力。大學(xué)體操無疑是大力發(fā)展和宣傳體操項目的樞紐點。然而大部分高校在體操的教學(xué)上仍采取“傳統(tǒng)教育模式”以至于高校體操的發(fā)展沒有太大的改觀?！吨泄仓醒雵鴦?wù)院關(guān)于深化教育改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中強(qiáng)調(diào)，要把調(diào)整改革課程體系結(jié)構(gòu)的內(nèi)容、建立新的基礎(chǔ)教育課程體系，作為全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要舉措[1]。高校體操課在新的社會背景下，也應(yīng)該積極地進(jìn)行改革和創(chuàng)新，因此把拓展訓(xùn)練教育模式引入當(dāng)前的高校體操課程，順應(yīng)了時代的要求，符合素質(zhì)教育的理念。

1拓展訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練起源于20世紀(jì)40年代的英國，英文名稱為“OutwardBound”，意思為一艘小船即將離開安全的港灣，駛向波濤洶涌的大海，去迎接未知的挑戰(zhàn)。它來源于二戰(zhàn)時期大西洋上英國許多船只由于受到德國軍艦的炮擊而沉沒,由于海水寒冷刺骨且又遠(yuǎn)離陸地，結(jié)果大部分船員不幸犧牲。而獲救的船員由于經(jīng)受住了痛苦的折磨和時間的考驗而得以存活，后來在幸存下來的船員中發(fā)現(xiàn)大多數(shù)為年老體弱者。調(diào)查之后發(fā)現(xiàn)這些幸存的人擁有著強(qiáng)大的求生欲望和良好的心理素質(zhì)。二戰(zhàn)以后英國為了培養(yǎng)船員們的體能和意志建立了拓展訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練最早于1995年傳入中國的香港，然后引入大陸的北京，最后發(fā)展迅速被越來越多的政府機(jī)構(gòu)、學(xué)校、公司列為培訓(xùn)項目。如今的拓展訓(xùn)練則是利用大自然的環(huán)境，或通過精心設(shè)計的道具達(dá)到對學(xué)員心理和身體上的磨練，以提高他們身心素質(zhì)。如今的拓展訓(xùn)練已成為素質(zhì)教育的新時尚[2]。

2拓展訓(xùn)練教育模式進(jìn)入高校體操教學(xué)的時代背景

2.1國家政策的指引。為了發(fā)展學(xué)生的思想道德素質(zhì)、能力培養(yǎng)、個性發(fā)展、身心健康教育等，我國提出實施素質(zhì)教育，并于1992年6月在北京召開了第三次全國教育工作會議，了《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革、全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》?！稕Q定》指出：“學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實加強(qiáng)體育工作，使學(xué)生掌握基本的動作技能，養(yǎng)成堅持鍛煉身體的好習(xí)慣。培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識、合作精神、堅強(qiáng)力?！痹?002年團(tuán)中央、教育部、全國學(xué)聯(lián)聯(lián)合召開全國“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”會上，下發(fā)了《關(guān)于實施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”的意見》，這一文件為拓展訓(xùn)練模式進(jìn)入高校體操課程奠定了堅實的基礎(chǔ)。2.2高校體操教學(xué)的現(xiàn)狀。2.2.1教學(xué)方法的滯后性。我國高校自從開設(shè)體操課以來到現(xiàn)在基本上沿用以往固有的結(jié)構(gòu)模式和一些常用的教學(xué)方法，其教學(xué)過程結(jié)構(gòu)基本采用“教師提出教學(xué)任務(wù)→教師講解示范→教師組織指導(dǎo)聯(lián)系→教師總結(jié)學(xué)習(xí)成果”，而教學(xué)方法上也依然采用反復(fù)練習(xí)法、示范法、講解法、完整與分解法等常用的教學(xué)方法；這種教學(xué)結(jié)方法有些陳舊呆板不利于發(fā)揮學(xué)生的主體性和培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性，容易造成學(xué)生處于被動吸收的狀態(tài)。其次在教學(xué)內(nèi)容上，技能教授偏重于競技性，忽略了體操原有的健身性和娛樂性，與體操教學(xué)原有目的背道而馳，最終使得學(xué)生脫離了體操教學(xué)的實際。最后在理論課程的學(xué)習(xí)上，據(jù)相關(guān)調(diào)查體操理論課開課時數(shù)寥寥無幾，有的學(xué)校甚至沒有理論課，學(xué)生最后連體操的一些相關(guān)術(shù)語都不知道，更別談對體操有更深的造詣，嚴(yán)重阻礙了學(xué)生對體操的發(fā)展?？傮w來說這不是體操內(nèi)容本身的缺陷，很大程度是人為造成的。2.2.2教學(xué)理念的滯后。性教育部于2003年制定頒布了《全國普通高等學(xué)校體育教育專業(yè)本科專業(yè)課程方案》，提出了體育教育專業(yè)本科生的培養(yǎng)目標(biāo)為“培養(yǎng)能勝任學(xué)校體育教育、教學(xué)、訓(xùn)練和競賽工作的體育教育人才”。新的課程理念要求高校的學(xué)科培養(yǎng)目標(biāo)必須與時俱進(jìn)，開拓創(chuàng)新，更新觀念，培養(yǎng)基礎(chǔ)知識扎實、綜合能力強(qiáng)、知識廣泛、實踐能力強(qiáng)、具有創(chuàng)新精神的新型高素質(zhì)的復(fù)合型的新時代體育人才[3]。教學(xué)新理念提出的同時，也對體操教學(xué)提出了新的要求。教師應(yīng)順應(yīng)時展更新自己的教學(xué)理念，把教學(xué)過程中的主導(dǎo)角色變換為輔助角色。然而教學(xué)新理念的提出似乎對高校大部分教師的教學(xué)主觀意識沒有一絲改變，仍然按照自己以往的教學(xué)觀，固執(zhí)己見，重競技技能的教授，而忽視體操健身性的價值，因此會導(dǎo)致學(xué)生對學(xué)習(xí)體操所蘊(yùn)含的價值產(chǎn)生誤解。即使學(xué)生學(xué)會了體操，但卻無法將體操運(yùn)用到自己的生活中，使體操所具有的健身、娛樂等價值付之東流，因此教師雖然完成了教學(xué)內(nèi)容，卻沒有做到教學(xué)的終身性。2.2.3評價方式的滯后性。我國高校在體操教學(xué)的評價上普遍以終結(jié)性評價為主，并且考試的內(nèi)容不夠全面，只把學(xué)生完成的技術(shù)動作水平作為主要的參考標(biāo)準(zhǔn)，并以此作為評價教學(xué)效果的方式。這就忽視了學(xué)生的主觀能動性和主觀的努力程度。每個學(xué)生的身體素質(zhì)和基礎(chǔ)都不一樣，如果把對學(xué)生的評價完全放在對技能的完成度上，造成的結(jié)果則是由于學(xué)生的起點不一樣，這樣的評價方式就有失公允。另一方面，學(xué)生為了最后所規(guī)定的幾套考試動作進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，很容易造成學(xué)生對體操的反感和排斥，從心理上就制約了學(xué)生對體操進(jìn)一步發(fā)展的思想，更不用奢望學(xué)生會想起或用體操進(jìn)行健身。還有一方面原因可能是學(xué)生和教師對教學(xué)評價上有不同的認(rèn)識，學(xué)生將評價作為獲取優(yōu)異成績的一種方式，教師也可能把評價作為自己晉升的一種門徑，所以忽視了兩者在教學(xué)活動上的聯(lián)系。這種傳統(tǒng)的評價體系勢必會影響學(xué)生們對體操運(yùn)動的解讀，進(jìn)而影響體操在學(xué)生們心里的地位，最終可能會造成學(xué)習(xí)體操學(xué)生的數(shù)量逐漸減少。

3拓展訓(xùn)練教育模式進(jìn)入高校體操教學(xué)的意義

3.1推動體操傳統(tǒng)教學(xué)的變革。拓展訓(xùn)練的“體驗式教育模式”是根據(jù)自身所具有的知識、經(jīng)驗或技能去經(jīng)歷未知的挑戰(zhàn)，然后在經(jīng)歷的過程中對知識、能力、情感等進(jìn)行構(gòu)建。試想，當(dāng)拓展訓(xùn)練模式進(jìn)入體操課堂時，教師只是把本課所涉及到的內(nèi)容、要達(dá)到的目的以及一些所學(xué)動作的保護(hù)幫助方法告訴給學(xué)生，然后在一定的時間內(nèi)由學(xué)生自身或以小組的形式去體驗，使學(xué)生充分挖掘?qū)ξ粗獎幼鞯南胂罅σ约皩︻^腦中已有的表象進(jìn)行加工，這既充分尊重了學(xué)生的主體地位，也展現(xiàn)出了學(xué)生的主觀能動性；既激發(fā)了學(xué)生對體操內(nèi)容的興趣，也符合了新課程標(biāo)準(zhǔn)的教學(xué)理念。然后教師在學(xué)生自我探索時間結(jié)束后，進(jìn)行正確的動作示范[4]。最后在總結(jié)時也由學(xué)生自己進(jìn)行總結(jié)分享，達(dá)到自我教育的目的，是一種科學(xué)有效的學(xué)習(xí)方法。這就糾正了以往的灌輸、填鴨式的、忽略學(xué)生主觀能動性的教學(xué)模式，使體操教學(xué)向著更好的方向發(fā)展。3.2促進(jìn)體操教學(xué)的效果。拓展訓(xùn)練教育模式可以有效提高體操的教學(xué)效果。在進(jìn)行拓展訓(xùn)練時，教練總是先進(jìn)行破冰項目，目的是活躍團(tuán)隊氣氛，讓隊員彼此了解彼此熟悉，帶著愉悅的心情進(jìn)行接下來的訓(xùn)練。然而在體操教學(xué)中也可以把破冰游戲作為準(zhǔn)備活動的一部分。研究認(rèn)為積極情緒對動作穩(wěn)定性有促進(jìn)作用,建議在體操項目的訓(xùn)練和比賽中,把握積極情緒的規(guī)律,注重培養(yǎng)積極情緒,合理發(fā)揮積極情緒的積極作用,為提高訓(xùn)練的效率,創(chuàng)造良好成績提供幫助。另外在以往的體操教學(xué)中，學(xué)習(xí)的途徑一般是認(rèn)真感悟（對教師的講解與示范進(jìn)行理解）→個人體驗（活動學(xué)生的練習(xí)）；而在拓展訓(xùn)練中，學(xué)生的學(xué)習(xí)途徑是個人體驗（親身親歷某種活動）→認(rèn)真感悟（去理解活動的內(nèi)涵），所以在學(xué)習(xí)體操某一動作時教師可不先示范，而是通過語言描述或說出動作名稱先讓學(xué)生產(chǎn)生想象，對自身所想象的動作進(jìn)行一個未知的模仿。這使得學(xué)生對動作的體驗更加深刻。研究表明：閱讀的信息，我們能記住10%；聽到的信息我們記得20%，但所經(jīng)歷過的事卻能記得80%。這樣把拓展訓(xùn)練教育模式引進(jìn)體操教學(xué)無疑會促進(jìn)體操教學(xué)效果[4]。3.3促進(jìn)評價方式的多樣化。在高校體操教學(xué)中面對身體素質(zhì)參差不齊且身體形態(tài)各不相同的學(xué)生，個體差異較大，評價學(xué)生的方式則不能太過單一。在拓展訓(xùn)練教育活動中評價方式則是以學(xué)生的經(jīng)歷和客觀表現(xiàn)作為載體，一般不做主觀評價。我們要重視階段性評價，也要重視學(xué)生的自我評價以及綜合性評價，即按照一定的權(quán)重，建立教師評價、學(xué)生自我評價與學(xué)生相互評價的多元評價體系。我們不能單單以終結(jié)性評價來判定學(xué)生的成績或者學(xué)習(xí)效果，而恰恰要充分利用好過程性評價，從多方面了解學(xué)生對學(xué)習(xí)體操所做出的努力和發(fā)展，對學(xué)生所獲得的成果給予肯定，從而樹立學(xué)生的自信心，提高教學(xué)效果，培養(yǎng)學(xué)生對體操的濃厚興趣。3.4培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)。我們知道，體操是一項具有高難度和挑戰(zhàn)性的運(yùn)動，而在當(dāng)前社會學(xué)生大多數(shù)為獨生子女，大多自信心不足和克服困難的勇氣不足。一些學(xué)生在學(xué)習(xí)體操的個別動作如后手翻、前空翻、雙杠掛臂大回環(huán)等動作時可能由于心理產(chǎn)生恐懼感，內(nèi)心害怕、膽怯而無法進(jìn)行練習(xí)，而拓展訓(xùn)練則是以“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊”為目的的培訓(xùn)，因此這種教育模式勢必會提高學(xué)生們的勇氣和永不放棄的精神。例如，在拓展訓(xùn)練中當(dāng)一位學(xué)員參與挑戰(zhàn)時，其所有同伴都會以一種獨特的方式給其參加挑戰(zhàn)的同伴以信心和勇氣。如將手放于挑戰(zhàn)者的肩部、背部或者頭部，一致喊出相同的口號，起到增強(qiáng)隊友自信心，鼓舞隊員的目的，這種加油方式叫作“充電”。若把這種方法用體操運(yùn)動因其動作精細(xì)復(fù)雜以及涉及身體各肌肉、關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)配合，因此練習(xí)體操需要不斷地重復(fù)練習(xí)與反思，才能達(dá)到動作的規(guī)范與優(yōu)美。而在體操教學(xué)的過程來看，學(xué)生缺乏的正是對自身的反思以及與他人分享的能力。例如在學(xué)習(xí)某一動作，動作出現(xiàn)錯誤時，反思失敗的原因，尋找自身的不足，然后加以及時改正；當(dāng)動作完成較好時，要反思成功的方法，與失敗時做一對比，從而總結(jié)經(jīng)驗知道自己為什么會失敗，又為什么會成功。這樣做能夠增強(qiáng)自身反思的能力，提高對動作的學(xué)習(xí)效率，提升對動作的領(lǐng)悟能力。然而傳統(tǒng)的體操授課模式，只有教師最后的總結(jié)，而忽略了學(xué)生的自我分享，不能分享成功的經(jīng)驗以及失敗的原因。恰恰與之相反的拓展訓(xùn)練教育模式最為注重的就是學(xué)員的分享,這樣一種相互的分享與交流，將自己對動作的理解和感悟與大家述說，每個人對經(jīng)驗的總結(jié)相互交融，學(xué)生因此更能在短時間了解和領(lǐng)悟到動作的要領(lǐng)和內(nèi)涵，同時在經(jīng)驗的分享中也能避免出現(xiàn)其他同學(xué)類似錯誤，以及能對其他同伴的成功經(jīng)驗加以借鑒。

4拓展訓(xùn)練教育模式進(jìn)入高校體操課堂的可行性

4.1拓展訓(xùn)練教育模式的優(yōu)勢性。拓展訓(xùn)練教育模式區(qū)別于以往的應(yīng)試教育模式，它重在于“先行后知”，是一種體驗式教育。這種模式的教學(xué)理念在于寓教于樂，讓學(xué)生以愉悅的心情掌握運(yùn)動技能，告別以往枯燥的教學(xué)方式，重點發(fā)展學(xué)生的心理素質(zhì)，完善學(xué)生的人格，充分尊重學(xué)生為主體；評價方式則是以學(xué)生的經(jīng)歷和客觀表現(xiàn)作為載體，一般不做主觀評價，是一種先進(jìn)的教學(xué)理念。4.2實施拓展訓(xùn)練教育模式的師資問題。拓展訓(xùn)練教育師資無疑是最重要的問題，因為體育教學(xué)的質(zhì)量重在老師，一節(jié)課的好壞老師也占據(jù)了大部分的比列。目前高校的體操老師都是接受過系統(tǒng)專業(yè)、知識、技能的培養(yǎng)，并且有著豐富的教學(xué)經(jīng)驗的，而這些能力則是作為一個拓展訓(xùn)練教師所必須具備的硬式條件，因此只需要將這些體操教師送往專業(yè)的拓展訓(xùn)練部門進(jìn)行培訓(xùn)，相信一定會取得良好的培訓(xùn)效果。另外，拓展訓(xùn)練的教育模式也不是固定不變的，其也會隨著時代進(jìn)行適應(yīng)和改變，因此高校的體操老師應(yīng)定期進(jìn)行培訓(xùn)，從而保證教學(xué)的質(zhì)量。4.3引進(jìn)拓展訓(xùn)練教育模式涉及的場地問題。高校體操教學(xué)重點引入拓展訓(xùn)練教育模式而不是引進(jìn)拓展訓(xùn)練的項目，因此不需要拓展項目相關(guān)的培訓(xùn)基地，只是對體操的教學(xué)模式進(jìn)行變革，對體操的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行合理的設(shè)計。

5結(jié)論

拓展訓(xùn)練教育模式進(jìn)入高校體操課堂順應(yīng)了時代的發(fā)展，緊跟國家政策的指引，是對體操課程進(jìn)行相應(yīng)的變革與創(chuàng)新；面對以往的體操教學(xué)，拓展訓(xùn)練模式的進(jìn)入不僅豐富了體操課的內(nèi)容，增加了體操的實用性與趣味性，啟發(fā)了學(xué)生自我反思和分享的能力，而且還培養(yǎng)了學(xué)生的心理品質(zhì)，全方面地提高了未來體操師資的質(zhì)量，從而擴(kuò)大體操的影響力，為祖國的體操事業(yè)添磚加瓦。6建議（1）拓展訓(xùn)練本身涉及現(xiàn)代教育學(xué)、心理學(xué)、體育運(yùn)動學(xué)等多門學(xué)科體系，因此想要引進(jìn)拓展訓(xùn)練的教育模式，高校體操老師可以充分利用學(xué)校資源，多與其他學(xué)科老師深入交流，掌握更多知識，以便于從各方面了解學(xué)生，從而更好地教導(dǎo)學(xué)生。（2）因過去大部分高校沒有開設(shè)拓展訓(xùn)練課程或與之相關(guān)的課程，體操教師對于如何開展拓展訓(xùn)練教育模式下的體操課程沒有經(jīng)驗可循，因此在對新模式下的體操課程進(jìn)行授課之前，要充分地考慮課程內(nèi)容的設(shè)計、教學(xué)的教法、學(xué)生的管理，應(yīng)達(dá)到全體學(xué)生都能積極參與、勇于嘗試、自理互助、分享體驗。（3）拓展訓(xùn)練教育模式是一種體驗式教育，學(xué)生了解較少或沒有了解。在這種新模式的教學(xué)中，學(xué)生可能會不適應(yīng)教學(xué)的方式或教學(xué)效果沒有得到應(yīng)有的展現(xiàn)，因此在進(jìn)行授課前應(yīng)向?qū)W生盡快普及拓展訓(xùn)練方面的知識，加強(qiáng)學(xué)生對此的了解和認(rèn)識，讓拓展訓(xùn)練教育模式早日融入體操的教學(xué)內(nèi)容中去。

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作者:孫本昌 張繁 單位:北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動學(xué)院