導(dǎo)語：如何才能寫好一篇團(tuán)隊拓展訓(xùn)練，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

通過這次拓展訓(xùn)練，超越了自我，認(rèn)識了團(tuán)隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。讓我體會到表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。以下是為大家整理的團(tuán)隊?wèi)敉?a href="http://www.jrctt.com/haowen/31744.html" target="_blank">拓展訓(xùn)練心得隨筆資料，提供參考，希望對你有所幫助，歡迎你的閱讀。

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得隨筆一

20xx年5月28日，為了使我們沈陽東北總部基地公司的團(tuán)隊在工作中更團(tuán)結(jié)、更堅強(qiáng)、更具有競爭力，能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境，特在棋盤山拓展訓(xùn)練了此次訓(xùn)練。通過此次訓(xùn)練，使我們深深了解到企業(yè)的發(fā)展，只靠個人力量是很難完成的，凝聚團(tuán)隊的力量才能把事做大、做好，而團(tuán)隊的力量是靠無數(shù)次的跌倒、反省、相互支持、不斷溝通才凝聚而成的。在整個訓(xùn)練中，汗水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團(tuán)隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才能變的堅不可摧。

一天的拓展訓(xùn)練，我最大的感受就是我們都很成功，我們都很自豪，因為我們已經(jīng)升華到了游戲本身以外的境界，游戲的結(jié)果已經(jīng)變得沒有什么重要的意義了，可我想說，我們都已經(jīng)成功了，因為我們是一個戰(zhàn)斗的團(tuán)隊。每個訓(xùn)練科目對我們而言都是新鮮的，而且都是富有挑戰(zhàn)性的，是對自己能力的挑戰(zhàn)，也是對同事信任的挑戰(zhàn)。

在這些過程中，我們戰(zhàn)勝了困難，戰(zhàn)勝了自我，我們都對自己有了新的認(rèn)識，對同事有了更深的理解與信任，游戲的本身已經(jīng)不能說明什么了，可我們從游戲的本身確實學(xué)到了太多的東西，無論是“瘋狂傳遞”還是“擊鼓傳球”，都告訴我們大家一個道理，那就是遇事要統(tǒng)籌安排，千萬不要盲目，越急越亂，要養(yǎng)成冷靜思考相互配合的良好習(xí)慣。當(dāng)我們走到一塊高4米高的木墻前，教練告訴我們不用任何工具攀越此墻，我看到后不禁思索：任憑你的能力在強(qiáng)，你也不可能一個人徒手攀上四米高的“畢業(yè)墻”，可是利用團(tuán)隊的整個團(tuán)結(jié)精誠合作，共同努力，部分人員組成人墻，部分人員兩手向上直身做保護(hù)，我們手拉手踏著人墻、翻越看是不可逾越的“畢業(yè)墻”，我們每個人眼中都充滿了理解與支持，都充滿了自信與信任，我們行、我們一定能行，因為我們有著一個團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊，我們有著一個戰(zhàn)斗的團(tuán)隊，成功，永遠(yuǎn)屬于我們!!

通過這次拓展訓(xùn)練，超越了自我，認(rèn)識了團(tuán)隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。讓我體會到表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心里的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。也努力在以后的工作中，只要我們繼續(xù)保持拓展訓(xùn)練中的那種激情和協(xié)作精神，服從領(lǐng)導(dǎo)、信任伙伴、努力進(jìn)取!我們的事業(yè)一定會蒸蒸日上!

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得隨筆二

為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊有著一個陽光而響亮的名字——精英，在隊長的帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個訓(xùn)練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網(wǎng)逃生，背摔，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“精英，精英，勇攀高峰!”的隊訓(xùn)激勵和支持著隊友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團(tuán)隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。

拓展訓(xùn)練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

第二個訓(xùn)練項目是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務(wù)在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點也不小，討論并確定了一個初步方案，開始執(zhí)行。在中間的時候產(chǎn)生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗的時候，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸，他說當(dāng)大家為了一個目標(biāo)爭論不休的時候，你放棄話語權(quán)也許是對完成目標(biāo)最大的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務(wù)，無論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務(wù)，重要的是要按著一種方法堅持到最后，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力，相信隊長，最后一定會順利完成的。

經(jīng)過午餐時間的修正，下午訓(xùn)練的第一項是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊觸電網(wǎng)累計不能超過三次。項目開始后，我有點發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過。項目結(jié)束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊力量。

訓(xùn)練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對著團(tuán)隊向隊友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎?”、“我要倒了!”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團(tuán)隊的信任。

這個項目很好地揭示了團(tuán)隊的力量及一個人在團(tuán)隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護(hù)和自己對團(tuán)隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特別高，只有當(dāng)自己做好了，才有資格指導(dǎo)他人。三四月份招聘取得了很成功的結(jié)果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經(jīng)紀(jì)人積極配合，當(dāng)然也有自己付出的心血和努力。一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團(tuán)隊中，不能孤立存在的。“信任是團(tuán)隊的粘合劑，是團(tuán)隊精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團(tuán)隊中展現(xiàn)自我吧!

本次拓展訓(xùn)練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”?？吹剿拿锥叩膲Ρ?，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，但是當(dāng)我看到同事們一個個都勝利通過時，在一個同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開始此次征程。當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀、勇氣信心以及團(tuán)隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當(dāng)時眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為自己身為一名商行人而感動驕傲、自豪!

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得隨筆三

個人心理訓(xùn)練

通過訓(xùn)練課程能夠有效地拓展人員的潛能，提升和強(qiáng)化個人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格;同時讓團(tuán)隊成員能更深刻地體驗個人與團(tuán)體之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團(tuán)隊更富凝聚力。

團(tuán)隊合作訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練是一套塑造團(tuán)隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓(xùn)練課程。是專門配合現(xiàn)代企業(yè)進(jìn)行團(tuán)隊建設(shè)需要而設(shè)計的一套戶外體驗式模擬訓(xùn)練，這是當(dāng)今歐洲、美洲及亞洲大型商業(yè)機(jī)構(gòu)所采納的一種有效的訓(xùn)練模式;訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發(fā)作為教育手段，學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團(tuán)隊和每個成員的潛意識中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。通過拓展訓(xùn)練，學(xué)員在以下方面將有顯著的提高：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)自然。

現(xiàn)實社會意義

現(xiàn)代社會是一個高度人際互動的社會，是一個團(tuán)隊英雄主義的時代。如何實現(xiàn)團(tuán)隊的整體優(yōu)勢和優(yōu)勢互補(bǔ)?在這個生活節(jié)奏越來越快，工作分工越來越細(xì)，工作壓力越來越大，人與人的情感交流越來越困難的競爭環(huán)境中，企業(yè)、組織和個人更需要團(tuán)隊。拓展訓(xùn)練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，學(xué)員從中在個人和團(tuán)隊的層面，都可透過危機(jī)感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而得到提升。拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)學(xué)員去“感受”學(xué)習(xí)，而不僅僅在課堂上聽講。我們都知道，當(dāng)我們不了解其它人的感受時，即使我們有很好的見解，我們也很難說服他人。研究資料表明，傳統(tǒng)課堂式學(xué)習(xí)的吸收程度大約為25%，而要求學(xué)員參與實際操作的體驗式學(xué)習(xí)吸收程度高達(dá)75%，能更加有效地將資訊傳授給學(xué)員。拓展訓(xùn)練正是一種典型的戶外體驗式培訓(xùn)。

拓展訓(xùn)練這種形式既安全又有一定的趣味性，易于被學(xué)員接受。但拓展培訓(xùn)的最終目的，是讓學(xué)員將培訓(xùn)活動中的所得應(yīng)用到工作中去。如果缺乏專業(yè)培訓(xùn)師的指導(dǎo)及意見，則很難達(dá)到理想的效果。

拓展訓(xùn)練是體驗式的學(xué)習(xí)過程但并非體育加娛樂，它是對正統(tǒng)教育的一次全面提煉和綜合補(bǔ)充。大多數(shù)人認(rèn)為，提高素質(zhì)的手段，就是通過各種課堂式的培訓(xùn)來掌握新的知識和技能。其實，知識和技能作為可衡量的資本固然重要，而人的意志和精神作為一種無形的力量，往往更能起到?jīng)Q定性作用。在何種情況下能使有限的知識和技能釋放出最大的能量?如何開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量?

篇2

在訓(xùn)練場上，我們把一切都拋到了腦后，忘記了自己的年齡，工作，性別，全身心地投入在訓(xùn)練中，我們對由一個響亮的隊名——泰山隊，在隊長的帶領(lǐng)下我們開始畫隊徽，喊隊號，編隊歌，最后我們唱著編好的隊歌“我相信我們泰山，我相信隊員，我相信我們就是no.不管是流血流汗，還是地凍天寒，我們一定會奮勇向前”滿懷期待的迎接一項項挑戰(zhàn)。

訓(xùn)練項目的第一項是“信任背摔”，主要考驗信任和被信任度的，也體現(xiàn)了團(tuán)隊協(xié)作精神，當(dāng)我站在1.5米的高臺上時心情是非常忐忑不安，我很沒有底氣的問隊友“你們準(zhǔn)備好了嗎”，當(dāng)我聽到他們響亮的聲音回答“準(zhǔn)備好了”，當(dāng)時心里就一下不怕了，當(dāng)隊友用堅實的雙臂接住我的時候，讓我真正地體會到了同舟共濟(jì)、相互信任的力量。

第二個項目是“空中抓杠”這個項目完全是挑戰(zhàn)自我的一個項目，一開始我有點膽怯不敢上去，但是又想挑戰(zhàn)一下自己，開始慢慢的往上爬，到了最后很順利的站在圓盤上，頓時感覺也沒有想象中的困難可怕，只是自己給復(fù)雜化了，給害怕度夸大了，這個項目讓我懂得了以后在工作和生活中遇到問題不要回避，要敢于面對，一切問題就不是問題，也并不像你想象中那么困難。

接下來做的“過電網(wǎng)”，“共建家園”“七巧板”等項目活動中更深刻的體會到了一個團(tuán)隊的偉大，相互配合的重要性。在做每項任務(wù)的時候，剛開始大家都覺得很難，簡直都是沒有辦法完成的事情，但是經(jīng)過大家的集思廣益、群策群力、先計劃、再開展行動，也罷一個個認(rèn)為不可能完成的任務(wù)給實現(xiàn)了。

最后一個項目是集體翻越“畢業(yè)墻”，要求一個集體翻越一堵高4米且垂直的圍墻，不能用任何工具，所有人都爬過畢業(yè)墻才能最后畢業(yè)。全隊70人團(tuán)結(jié)一心，相互幫助，目標(biāo)一致，勇于奉獻(xiàn)自己，我被團(tuán)隊體現(xiàn)出來的集體榮譽(yù)感和精誠合作的精神所感動。當(dāng)我看到大家搭起人梯做好底座是，讓隊友踩著自己的身體翻越障礙時，當(dāng)聽見女隊員用力的喊加油聲時，當(dāng)我聽到教練宣布我們完成項目發(fā)自內(nèi)心的歡呼時，我為能身處這樣的團(tuán)隊而驕傲，一種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深影響著我。換個角度想想，當(dāng)我們完成一項任務(wù)時，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成，鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常多。

1、一個優(yōu)秀的團(tuán)隊必須有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個團(tuán)隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或是團(tuán)隊在工作中必須要確立。

2、一個完美的團(tuán)隊都會以團(tuán)結(jié)為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團(tuán)隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團(tuán)隊更加團(tuán)結(jié)。

篇3

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練 團(tuán)隊 團(tuán)隊意識

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1004-5643（2013）09-0045-03

伴隨著經(jīng)濟(jì)全球化的步伐以及信息化社會的到來，企業(yè)面對更加激烈的市場競爭。為了在競爭激烈的市場中保持競爭優(yōu)勢，團(tuán)隊的工作形式被企業(yè)廣泛應(yīng)用。

一個高效的團(tuán)隊需要組織成員擁有一定的團(tuán)隊意識，如相互的信任、信息的共享、合作意識以及相關(guān)技能等。然而，企業(yè)在招聘的過程中很少找到具有這種團(tuán)隊工作技能的員工，尤其是應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生中更是難得。學(xué)校的課程更多針對學(xué)生的專業(yè)技能而設(shè)計，很少考慮到學(xué)生團(tuán)隊意識的培養(yǎng)。加之目前高校學(xué)生多是獨生子女，家庭呵護(hù)備至，社會交往技能匱乏，合作意識淡漠。

有研究表明，在高績效的團(tuán)隊中，專業(yè)技能雖然是重要的，但是隊員的團(tuán)隊意識對最終取得成功更加重要。所以，對當(dāng)代大學(xué)生進(jìn)行團(tuán)隊意識的培訓(xùn)勢在必行。拓展訓(xùn)練是一種行之有效的增強(qiáng)員工團(tuán)隊意識的訓(xùn)練方式，已經(jīng)被企業(yè)在職培訓(xùn)中廣泛應(yīng)用。

有學(xué)者已經(jīng)對在高校課程中引入拓展訓(xùn)練的可行性等做了相關(guān)的研究，如張劍峰和高緒秀的研究認(rèn)為，“就目前高校體育課程在場地器材、師資等方面而言，無論從理論上還是在實際中，在高校體育課上開展拓展訓(xùn)練都是必要的，也是可行的。”

本文的目的在于針對當(dāng)前大學(xué)上團(tuán)隊意識缺乏的現(xiàn)實，和就業(yè)市場的需要，對拓展訓(xùn)練增強(qiáng)大學(xué)生團(tuán)隊意識進(jìn)行相關(guān)研究。

1 關(guān)于拓展訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)形式來源于國外，英文名字是OutwardBound。1970年，在中國香港成立的香港拓展訓(xùn)練學(xué)校是我國第一個加入拓展訓(xùn)練國際組織的專業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。在中國大陸，于1995年成立的第一個專業(yè)拓展培訓(xùn)機(jī)構(gòu)是“北京人眾人拓展訓(xùn)練公司”，其將拓展這種注重體驗式的方法和理念的培訓(xùn)體系引入中國大陸。

拓展訓(xùn)練利用的主要是自然的環(huán)境和設(shè)施，通過參與人員的親身體驗，感悟活動中所蘊(yùn)藏的理念，進(jìn)而通過反思獲得新知，改善行為方式，培訓(xùn)良好的心理素質(zhì)、增強(qiáng)團(tuán)隊意識等綜合能力素質(zhì)的一種體驗式訓(xùn)練體系。

拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)體驗式學(xué)習(xí)，對增強(qiáng)團(tuán)隊意識具有很好的效果。拓展訓(xùn)練多以團(tuán)隊的形式展開，在突出團(tuán)隊意識的背景之下，使參與者獲得身體和心理上的觸動，使他們能夠從心底切實體會到團(tuán)隊協(xié)作以及團(tuán)隊工作方式的重要意義。

拓展訓(xùn)練的形式包含多種，從所運(yùn)用的設(shè)施和資源來講可以分為水上活動、野外項目以及固定場地的項目形式。如水上項目包含游泳、跳水、扎筏子以及劃艇等；野外的項目包括攀巖、遠(yuǎn)足、露營、野外定向活動以及登山等；固定場地的項目主要使用固定的專業(yè)的場地設(shè)施，如高低杠、高架繩網(wǎng)等進(jìn)行團(tuán)隊的挑戰(zhàn)項目的訓(xùn)練等。

從挑戰(zhàn)方式上可以將拓展訓(xùn)練分為團(tuán)隊挑戰(zhàn)、個人挑戰(zhàn)以及領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系挑戰(zhàn)等方式。例如，團(tuán)隊挑戰(zhàn)項目主要的目的在于促進(jìn)團(tuán)隊的融合，提高團(tuán)隊成員之間的信任、支持、人際交往關(guān)系等，來積極地共同迎接挑戰(zhàn)。個人項目主要是激勵自我潛能、適應(yīng)能力和積極思考的能力等。領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系的挑戰(zhàn)同以上兩種有些相似，但是這種形式的主要目標(biāo)在于提高領(lǐng)導(dǎo)行為在迎接挑戰(zhàn)中的提升，提高領(lǐng)導(dǎo)潛能，也使參與者理解領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊工作中的重要作用等。相關(guān)研究表明，拓展訓(xùn)練可以很好地提升大學(xué)生的團(tuán)隊合作意識、團(tuán)隊精神、團(tuán)隊凝聚力等各項指標(biāo)。

2 什么是團(tuán)隊意識

團(tuán)隊的工作方式已經(jīng)成為現(xiàn)今企業(yè)保持競爭優(yōu)勢的一項重要方面。在多數(shù)的項目任務(wù)中，團(tuán)隊形式的采用通常會取得良好的組織績效。如自我管理團(tuán)隊、跨職能團(tuán)隊以及虛擬團(tuán)隊等形式都為企業(yè)帶來了應(yīng)有的績效回報。然而要建立高效的團(tuán)隊，組織成員必須擁有一些必須的團(tuán)隊意識。

羅賓斯在其所著的《管理學(xué)》中對高效團(tuán)隊總結(jié)到：高效團(tuán)隊需要有清晰的目標(biāo)、組織成員需要具備相應(yīng)的技能、團(tuán)隊成員要求項目的充分信任、對目標(biāo)的達(dá)成具有統(tǒng)一的承諾、溝通良好、談判技能、恰當(dāng)?shù)挠行ьI(lǐng)導(dǎo)以及內(nèi)外部的支持等。目

本文所論及的團(tuán)隊意識，即指上述所包含的在工作團(tuán)隊中所需要的團(tuán)隊工作能力所涉及的方面，如對團(tuán)隊工作中信任的理解、團(tuán)隊協(xié)作的理解、團(tuán)隊成員的溝通如何更加有效、團(tuán)隊目標(biāo)清晰的重要性等。

3 拓展訓(xùn)練對大學(xué)生團(tuán)隊意識的培養(yǎng)

3.1 拓展訓(xùn)練對團(tuán)隊信任意識和凝聚力的培養(yǎng)

信任是團(tuán)隊工作的基礎(chǔ)，也是保證團(tuán)隊高效的必要條件。團(tuán)隊成員之間沒有信任，就不可能有相互之間的合作和信息共享。拓展訓(xùn)練有很多項目都是以提高團(tuán)隊成員對信任的理解為目標(biāo)的。如典型的“信任背摔”項目，看名字就知道這個項目是對隊員間信任度的一個挑戰(zhàn)。

一名隊員站在1.6米左右的臺子上，其他隊員在臺下用手臂相互搭接起來以接住從臺子上倒下的隊員。這個項目即是對臺上隊員心理的一種挑戰(zhàn)也是挑戰(zhàn)其對臺下隊員們信任度。需要臺上的隊員對臺下隊員們的充分信任，他才敢放心后倒。另外其身體越平，體重就會越均勻地分配到臺下的隊員的胳膊上，臺上的隊員安全，臺下的隊員接的也相對容易。信任和團(tuán)隊凝聚力在拓展項目中的很多項目中都有所體現(xiàn)。

3.2 拓展訓(xùn)練隊團(tuán)隊協(xié)作能力的培養(yǎng)

篇4

【關(guān)鍵詞】創(chuàng)新 團(tuán)隊 拓展訓(xùn)練 人才培養(yǎng)

前言

總理在2014年9月的夏季達(dá)沃斯論壇上發(fā)出"大眾創(chuàng)業(yè)、萬眾創(chuàng)新"的號召。2015年總理在政府工作報告又提出："大眾創(chuàng)業(yè)，萬眾創(chuàng)新"。政府工作報告中如此表述：推動大眾創(chuàng)業(yè)、萬眾創(chuàng)新，"既可以擴(kuò)大就業(yè)、增加居民收入，又有利于促進(jìn)社會縱向流動和公平正義"。在論及創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新文化時，強(qiáng)調(diào)"讓人們在創(chuàng)造財富的過程中，更好地實現(xiàn)精神追求和自身價值"。

隨著"大眾創(chuàng)業(yè)，萬眾創(chuàng)新"的提出，"創(chuàng)業(yè)"、"創(chuàng)新"已經(jīng)成為了我們生活中隨處可見的標(biāo)語。在高等教育教學(xué)過程中，如何將"大眾創(chuàng)業(yè)，萬眾創(chuàng)新"落實到實處，是大學(xué)教育面臨的機(jī)會和挑戰(zhàn)。

"創(chuàng)業(yè)"、"創(chuàng)新"的提出既在鼓勵有理想有擔(dān)當(dāng)?shù)哪贻p人進(jìn)行創(chuàng)業(yè)，更重要的，是在年輕人中樹立一種"創(chuàng)新"的意識。在大學(xué)教育中開展團(tuán)隊項目拓展訓(xùn)練，可以通過專項的訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生的"創(chuàng)新"意識。

一、團(tuán)隊項目拓展訓(xùn)練介紹

1.團(tuán)隊項目拓展訓(xùn)練的起源

拓展訓(xùn)練起源于第二次世界大戰(zhàn)。當(dāng)時，盟軍在大西洋的船隊屢遭德國納粹潛艇的襲擊。在船只被擊沉后，大部分水手葬身海底，只有極少數(shù)人得以生還。英國的救生專家對生還者進(jìn)行了統(tǒng)計和分析研究，他們驚奇的發(fā)現(xiàn)，這些生還者并不是他們想象中的那些年輕力壯的水手，而是意志堅定懂得互相支持的中年人。經(jīng)過一段時間的調(diào)查研究，了解情況，專家們終于找到了這個問題的答案：這些人之所以能活下來，關(guān)鍵在于這些人有良好的心理素質(zhì)。于是，提出"成功并非依靠充沛的體能，而是強(qiáng)大的意志力"這一理念。 當(dāng)時德國人庫爾特?漢恩提議，利用一些自然條件和人工設(shè)施，讓那些年輕的海員做一些具有心理挑戰(zhàn)的活動和項目，以訓(xùn)練和提高他們的心理素質(zhì)。后其好友勞倫斯在1942年成立了一所阿德伯威海上訓(xùn)練學(xué)校，以年輕海員為訓(xùn)練對象，這是拓展訓(xùn)練最早的一個雛形。

由于拓展訓(xùn)練這種非常新穎的培訓(xùn)形式和良好的培訓(xùn)效果，很快就風(fēng)靡了整個歐洲的教育培訓(xùn)領(lǐng)域并在其后的半個世紀(jì)中發(fā)展到全世界。

2. 拓展訓(xùn)練在國內(nèi)的發(fā)展

拓展訓(xùn)練以獨特的培訓(xùn)模式和新穎的培訓(xùn)項目，給國內(nèi)的培訓(xùn)領(lǐng)域帶來了前所未有的震撼。1999年，我國拓展訓(xùn)練在經(jīng)歷了四年的發(fā)展和提高后，和學(xué)校教育在培訓(xùn)活動中有了第一次親密接觸。北京大學(xué)、清華大學(xué)的EMBA學(xué)員也把拓展納入課程體系之中，讓學(xué)生到拓展培訓(xùn)公司參加拓展活動。

二、團(tuán)隊項目拓展訓(xùn)練在創(chuàng)新意識培養(yǎng)方面的作用

1.經(jīng)典項目介紹

（1）雷區(qū)取水

項目介紹：在一個直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團(tuán)隊的智慧可以把它變成事實。

（2）畢業(yè)墻（求生墻）

項目介紹：團(tuán)隊在沒有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的墻壁。

（3）生死電網(wǎng)

項目介紹：面對高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價換取最大的勝利。

（4）珠行千里

項目介紹：每隊所有隊員利用手中的運(yùn)輸器，將目標(biāo)物用循環(huán)相接的方式從A地互送到達(dá)B地，運(yùn)送過程中一旦目標(biāo)物掉落地上，需要重新返回重來。

2.團(tuán)隊項目拓展訓(xùn)練在創(chuàng)新意識培養(yǎng)方面的作用

（1）培養(yǎng)和諧的團(tuán)隊精神

團(tuán)隊精神簡單地來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn)。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力。團(tuán)隊精神是一種文化氛圍，是一種積極向上、朝氣蓬勃的精神面貌。它對于事業(yè)的成功具有至關(guān)重要的作用，產(chǎn)生"（1+1）〉2"的效應(yīng)。

（2）不斷提升團(tuán)隊凝聚力

團(tuán)隊凝聚力是團(tuán)隊生存的基礎(chǔ)，是維持團(tuán)隊存在的必要條件。團(tuán)隊項目以復(fù)雜性、艱巨性為特征，對于改善受訓(xùn)者的合作意識和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊精神和凝聚力有很強(qiáng)的針對性。團(tuán)隊之間的凝聚力可以通過拓展訓(xùn)練來不斷提升。

（3）增強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作意識

團(tuán)隊協(xié)作是一種為達(dá)到既定目標(biāo)所顯示出來的自愿合作和協(xié)同努力的精神。"一根筷子容易斷，十根筷子抱成團(tuán)"，團(tuán)結(jié)就是力量。在拓展訓(xùn)練中，團(tuán)隊協(xié)作意識及精神總是運(yùn)用得淋漓盡致。

（4）挖掘團(tuán)隊潛能

人力資源需要進(jìn)行開發(fā)，通過親自參與，體驗團(tuán)隊建立過程中的人際關(guān)系、理解、信任、學(xué)習(xí)、互助、支持配合等進(jìn)行自我發(fā)現(xiàn)、自我激勵、自我超越；挑戰(zhàn)自我、開發(fā)潛能，最終達(dá)成整個團(tuán)隊的成長與突破。

三、團(tuán)隊項目拓展訓(xùn)練在人才培養(yǎng)中的地位

大學(xué)教育和中學(xué)教育最大的不同在于：中學(xué)教育更注重培養(yǎng)學(xué)生的個體學(xué)習(xí)，而大學(xué)教育更注重培養(yǎng)學(xué)生在團(tuán)隊中的學(xué)習(xí)。通過考察一些學(xué)校的人才培養(yǎng)方案，我們還發(fā)現(xiàn)單獨將團(tuán)隊項目拓展訓(xùn)練開設(shè)，即使開設(shè)了團(tuán)隊項目拓展訓(xùn)練的學(xué)校也是講其作為大學(xué)體育課程的一個組成部門。筆者認(rèn)為：在"大眾創(chuàng)業(yè)，萬眾創(chuàng)新"的背景下，僅僅將團(tuán)隊項目拓展訓(xùn)練作為某一課程的一個組成部分，抹殺了其在學(xué)生面對的將來工作崗位中的作用。團(tuán)隊項目拓展訓(xùn)練是其他專業(yè)課程的基礎(chǔ)（尤其是對于管理類專業(yè)），作為素質(zhì)教育中重要的一環(huán)，團(tuán)隊項目拓展訓(xùn)練在人才培養(yǎng)中應(yīng)該體現(xiàn)出如下地位：

1.是其他課程學(xué)習(xí)的思想基礎(chǔ)：開設(shè)學(xué)期--建議在大學(xué)一年級第一學(xué)期，最晚開設(shè)在大學(xué)一年級第二學(xué)期

對于剛剛經(jīng)歷了高考的學(xué)生，對于未知的大學(xué)生活有著美好的憧憬，在剛剛?cè)雽W(xué)的第一年，應(yīng)該樹立大學(xué)教育更側(cè)重團(tuán)隊教育的觀念，讓學(xué)生意識到團(tuán)隊的重要性。為接下來的大學(xué)學(xué)習(xí)奠定良好的職業(yè)基礎(chǔ)。

2.是一門獨立的課程，旨在培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識，開設(shè)形式--單獨開設(shè)

盡量避免將團(tuán)隊項目拓展訓(xùn)練作為大學(xué)體育課程的一個組成部分，因為團(tuán)隊項目拓展訓(xùn)練課程的目的絕不僅僅是增強(qiáng)體質(zhì)，更重要的是增強(qiáng)心智，一種團(tuán)隊合作意識、創(chuàng)新意識的培養(yǎng)。

3.是一門實訓(xùn)課程，需要集中訓(xùn)練，開設(shè)課時--30學(xué)時（建議開設(shè)獨立訓(xùn)練周）

團(tuán)隊項目拓展訓(xùn)練需要課程的較強(qiáng)的連續(xù)性，其中總結(jié)的環(huán)節(jié)是最精彩的部分，因此在課程安排中避免分散安排，應(yīng)集中安排，保證課程的連貫性。

結(jié)論

"大眾創(chuàng)業(yè)，萬眾創(chuàng)新"背景下的團(tuán)隊項目訓(xùn)練在培養(yǎng)創(chuàng)新意識方面意義凸顯，因此在大學(xué)人才培養(yǎng)中，應(yīng)該在大一新生中開設(shè)"團(tuán)隊項目拓展訓(xùn)練"，旨在培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新、團(tuán)隊意識，為以后的學(xué)習(xí)和工作打下良好的思想基礎(chǔ)。在課程開設(shè)方面建議開設(shè)為獨立實訓(xùn)課程，并注重課程的思想反饋。

參考文獻(xiàn)

[1]張茜琳：淺議團(tuán)隊合作精神在高職院校人才培養(yǎng)中的重要性[J]；才智；2013年09期

篇5

關(guān)鍵詞：素質(zhì)拓展；非專業(yè)素質(zhì)；成功素質(zhì)；大學(xué)生

中圖分類號：G64 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1673-291X（2012）10-0258-02

引言

成功素質(zhì)教育理念把人的成功素質(zhì)分為專業(yè)素質(zhì)和非專業(yè)素質(zhì)。專業(yè)素質(zhì)主要指專業(yè)知識的積累，獲得專業(yè)知識的方法和應(yīng)用專業(yè)知識的能力；非專業(yè)素質(zhì)主要指人的價值觀、人格品質(zhì)、敬業(yè)勤奮、團(tuán)隊精神、創(chuàng)新精神、思維方法、心理承受能力和實踐能力等。在特定的環(huán)境中，一個人成功與否的關(guān)鍵在于非專業(yè)素質(zhì)的高低，而培養(yǎng)大學(xué)生的團(tuán)隊精神、溝通能力以及意志品質(zhì)等非專業(yè)素質(zhì)的最有效的方法之一就是進(jìn)行大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練。據(jù)悉，武昌理工學(xué)院等高校率先在大一新生軍訓(xùn)過程中進(jìn)行系列的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動，同時針對高年級的學(xué)生也開展形式多樣的提升性訓(xùn)練，其目的在于切實提升大學(xué)生的非專業(yè)素質(zhì)，以便培養(yǎng)專業(yè)素質(zhì)過硬、非專業(yè)素質(zhì)扎實的成功人才。

一、素質(zhì)拓展訓(xùn)練與非專業(yè)素質(zhì)

1.素質(zhì)拓展訓(xùn)練。素質(zhì)拓展訓(xùn)練，又叫外展訓(xùn)練（outward bound），其寓意為“一艘孤獨小船，離開平靜的港灣，去迎接暴風(fēng)驟雨的考驗”。外展訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國，當(dāng)時盟軍大西洋船隊屢遭德國人襲擊，大部分水手在運(yùn)輸船被擊沉后葬身魚腹，只有極少數(shù)人得以生還。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這些人之所以能活下來，關(guān)鍵在于他們具有良好的心理素質(zhì)，有強(qiáng)烈的求生欲望和頑強(qiáng)的意志。德國教育學(xué)家?guī)鞝柼?漢恩博士經(jīng)過分析研究后發(fā)現(xiàn)：海難中的生還者必須具備堅強(qiáng)的意志、良好的團(tuán)隊精神、豐富的海上求生技能等素質(zhì)。素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種對人的體驗式培訓(xùn)和鍛煉，是一種對人的思想、心理、意志、品質(zhì)、能力、身體以及頑強(qiáng)精神的一種磨煉和考驗，同時也是對人的合作精神、團(tuán)隊意識、臨場經(jīng)驗的模擬和訓(xùn)練，是一種新的素質(zhì)教育與現(xiàn)實體驗相結(jié)合的“實戰(zhàn)演習(xí)”。通過拓展訓(xùn)練，達(dá)到“磨煉意志、陶冶情操、完善自我、融煉團(tuán)隊”的目標(biāo)。

2.非專業(yè)素質(zhì)。成功素質(zhì)教育理念將成功素質(zhì)分為專業(yè)素質(zhì)和非專業(yè)素質(zhì)。專業(yè)素質(zhì)是指人們實現(xiàn)成功目標(biāo)所必備的具有專業(yè)特點的素質(zhì)，如專業(yè)技術(shù)素質(zhì)、專業(yè)能力素質(zhì)等；非專業(yè)素質(zhì)則是指不具有專業(yè)特點但同樣是人們實現(xiàn)成功目標(biāo)必備的素質(zhì)，如一定的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)等。當(dāng)今社會，知識更新速度不斷加快，高新技術(shù)層出不窮，社會聯(lián)系越來越緊密，一個人僅僅具備良好的專業(yè)素質(zhì)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。世界觀、價值觀、敬業(yè)精神、創(chuàng)新能力、思維方法、實踐能力、心理素質(zhì)、人格品質(zhì)、思想道德等非專業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)日顯重要。

3.拓展訓(xùn)練與非專業(yè)素質(zhì)。素質(zhì)拓展訓(xùn)練的流程為：隊員投入一項活動，并以觀察、表達(dá)和行動的形式進(jìn)行。有了體驗以后，隊員要與其他體驗過或觀察過相同活動的人分享他們的感受或觀察結(jié)果。之后把這些分享的東西結(jié)合起來，與其他參加者探討、交流以及反映自己的內(nèi)在生活模式。再從經(jīng)歷中總結(jié)出原則或歸納提取出精華。并用某種方式去整合，以幫助參加者進(jìn)一步定義和認(rèn)清體驗中得出的成果。最后策劃如何將這些體驗應(yīng)用到學(xué)習(xí)、工作及生活中去。而應(yīng)用本身也成為一種體驗，有了新的體驗，循環(huán)又開始了。在此循環(huán)往復(fù)的過程中，隊員可以通過自我發(fā)現(xiàn)、自我激勵、自我超越，不斷提升學(xué)習(xí)、溝通、創(chuàng)新、團(tuán)隊、領(lǐng)導(dǎo)、信任等能力，最終達(dá)到整個團(tuán)隊的成長與突破的目的。

二、開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練，提升大學(xué)生的非專業(yè)素質(zhì)

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的主要目的就是把人的身心能力中最卓越的、最出色的部分升華到可能達(dá)到的頂點，培養(yǎng)學(xué)生樹立明確的生涯目標(biāo)、敢于挑戰(zhàn)自我極限、具有克服困難的毅力、培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度、增強(qiáng)團(tuán)結(jié)合作的團(tuán)隊意識、熱愛自然和服務(wù)社會的精神。下面就重點闡述素質(zhì)拓展訓(xùn)練在哪些方面提升了大學(xué)生的非專業(yè)素質(zhì)。

1.培養(yǎng)團(tuán)隊精神。面對社會分工的日益細(xì)化、技術(shù)及管理的日益復(fù)雜，個人的力量和智慧顯得蒼白無力，即便是天才，也需要他人的幫助，惟其如此，才能創(chuàng)造事業(yè)的輝煌。因而讓大學(xué)生學(xué)會與人相處、培養(yǎng)團(tuán)隊合作能力是他們走向社會前的必修課。素質(zhì)拓展訓(xùn)練要求學(xué)生在訓(xùn)練的過程中始終保持旺盛的斗志和堅定的信心，既需要團(tuán)隊的協(xié)作精神，更需要團(tuán)隊間和團(tuán)隊內(nèi)部的精細(xì)分工。素質(zhì)拓展訓(xùn)練對團(tuán)體來說，總目標(biāo)能夠滿足個體的需要和愿望，使個體目標(biāo)得以實現(xiàn)；對團(tuán)體成員來說，各個個體的目標(biāo)又與整體目標(biāo)趨于一致。當(dāng)整體目標(biāo)與個體目標(biāo)發(fā)生沖突時，個體必須以整體利益為重，修正自己的目標(biāo)，同時，學(xué)生個人的意志只有在符合集體的需要和需求的約束下，個人的行為才能得到認(rèn)可和發(fā)展。拓展訓(xùn)練過程中面對高難度的項目時，個人是無法僅靠自己的力量完成的，團(tuán)隊成員的支持與幫助成為個人完成自我挑戰(zhàn)的重要因素。當(dāng)參訓(xùn)人員成功完成訓(xùn)練科目時，一種自我成功的滿足感和團(tuán)隊共同努力的成就感便會油然而生，在這種情緒下非常有利于團(tuán)隊感情的形成。

在大一新生拓展訓(xùn)練的過程中出現(xiàn)感人的一幕，某校藝術(shù)學(xué)院的大一新生楊某暈倒搶救醒來后的第一句就急切問：“我的團(tuán)隊在哪里？我的隊友在哪里？”此情此景讓在場的教練和素質(zhì)導(dǎo)師潸然淚下。在他的心目中，團(tuán)隊精神是神圣至上的，隊友是形影不離的。比如，“海難求生”項目，要求規(guī)定時間內(nèi)團(tuán)隊所有成員必須翻過4米高的光滑墻面，隊友可以借助的只有整個團(tuán)隊?！按┰诫娋W(wǎng)”強(qiáng)調(diào)整體協(xié)作與配合、資源的重要性，好勝與莽撞都將遭淘汰，只有依靠團(tuán)隊的力量才能順利完成任務(wù)。

2.提高溝通能力。據(jù)了解，那些事業(yè)上獲得成功的人，除了知識以外，還具備一項重要的生活技能――善于講話，善于溝通，善于影響和改善他人的思想、推銷和出售自己觀點。因而對大學(xué)生進(jìn)行有效溝通的教育和訓(xùn)練，可以幫助他們學(xué)會與人相處、學(xué)會建立良好的人際關(guān)系，學(xué)會更加有效地推銷自己，從而為就業(yè)成功準(zhǔn)備一項重要的技能。

拓展訓(xùn)練的多數(shù)項目都必須由團(tuán)隊成員共同合作完成，成員間能否順利溝通就成為訓(xùn)練項目能否完成的決定因素。因此，拓展訓(xùn)練能使學(xué)生深切感受到人際溝通的重要性，并在訓(xùn)練過程中努力提高自身的溝通能力。比如“驛站傳書”可以使學(xué)生在非正常的溝通環(huán)境里尋找溝通的渠道，從而領(lǐng)悟溝通的重要性，更進(jìn)一步地使學(xué)生充分學(xué)習(xí)換位思考的交流方法，以培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)秀的溝通意識。為了達(dá)到預(yù)期的目的，隊員們必須突破定式、創(chuàng)新思維，尋求最簡單有效的傳遞辦法，同時，更應(yīng)明確策略，溝通一直引起各方的共鳴，達(dá)成默契?！绑A站傳書”活動之后，同學(xué)們大致可以歸納出一個有效的溝通模型：信息發(fā)出者編碼通道解碼信息接收者反饋……在此過程中，學(xué)生的“解碼、編碼、反饋”等綜合溝通能力有所提高，更重要的是使溝通建立一種雙贏的理念?！懊と朔疥嚒被顒又腥w隊員同時將眼睛蒙上，在這種環(huán)境下我們能否還像平時那樣冷靜的工作？為此，在障礙下如何進(jìn)行有效溝通，如何讓別人信服，直觀的反映出團(tuán)隊中各角色的重要性，和非常狀態(tài)下團(tuán)隊中正確的溝通及決策是如何產(chǎn)生的？

3.增進(jìn)相互信任。“言而無信不知其可也”強(qiáng)調(diào)信用的重要性，而對于想成就一番事業(yè)的熱血青年之間的相互信任也是尤為重要的?！靶湃伪乘ぁ敝饕峭ㄟ^團(tuán)隊的相互鼓勵，相互保護(hù)，體驗團(tuán)隊成員之間相互信任、相互負(fù)責(zé)的團(tuán)隊精神。其真正用意在于：你給隊友的信任度越高，你越能勇敢地摔下，身體就越平穩(wěn)，隊友就越容易接住你；相反，你越是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，生理對恐懼和危險的本能反應(yīng)會使你蜷縮一團(tuán)，摔的效果就可想而知了。所以，背摔成功的關(guān)鍵在于相信隊友，戰(zhàn)勝自己的心理恐懼，也正是在團(tuán)隊中營造的信任氛圍，才能夠戰(zhàn)勝自我，全面提升自己。

4.錘煉健康心態(tài)。馬斯洛曾說，心若改變，你的態(tài)度跟著改變；態(tài)度改變，你的習(xí)慣跟著改變；習(xí)慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生跟著改變。成功學(xué)大師拿破侖?希爾曾經(jīng)說過――人生成敗在心態(tài)。由此可見，心態(tài)決定命運(yùn)。大學(xué)新生入學(xué)后非常大的一個區(qū)別在于由集體管理的方式轉(zhuǎn)變?yōu)樽灾鞴芾?，因此，學(xué)校教育應(yīng)由主導(dǎo)變?yōu)橐龑?dǎo)。這樣的變化使許多學(xué)生一時難以適應(yīng)，甚至部分學(xué)生變得迷茫、無助，在這個特殊時期，開展拓展訓(xùn)練以提升和強(qiáng)化個人心理素質(zhì)就尤為必要。拓展訓(xùn)練一定程度上是通過模擬探險活動進(jìn)行的情景式心理訓(xùn)練?！皼]有成功與失敗，只有堅持與放棄。”在素質(zhì)拓展的訓(xùn)練過程中成功的鼓舞和失敗的磨礪，可以使學(xué)生在不同的體驗中了解和正確把握自身心理發(fā)展規(guī)律，正確對待成功與失敗，正確認(rèn)識和評價自己，充分發(fā)揮自己的潛能，提高自信心和承受挫折的能力，提高組織的環(huán)境適應(yīng)與發(fā)展能力，從而形成堅毅的心理素質(zhì)?！坝屡侍焯荨睂⒛闼蜕鲜聵I(yè)的頂端。在這里，如果沒有積極進(jìn)取的人生態(tài)度，沒有與人互助的真誠，沒有頑強(qiáng)的意志，沒有寧靜平和的心態(tài)，沒有完善的人格力量，就不可能在事業(yè)的天空中自由翱翔。“跨越斷橋”突破個人心理障礙，超越自我。每個人都蘊(yùn)藏著極大的能量和豐富的資源，不試永遠(yuǎn)不知道自己的能力。勇敢的躍出第一步，成功就離你不遠(yuǎn)了。

結(jié)束語

高校不但是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的教育場所，也是大學(xué)生提高適應(yīng)社會能力的舞臺。為了使大學(xué)生能夠在高校中得到有效的鍛煉與培養(yǎng)，全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，有必要推廣“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”這種全新的訓(xùn)練方式。進(jìn)行素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以磨煉學(xué)生克服困難的毅力，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，增強(qiáng)團(tuán)隊合作的團(tuán)隊意識，使學(xué)生由內(nèi)到外的強(qiáng)大起來，從而使學(xué)生實現(xiàn)就業(yè)成功、創(chuàng)業(yè)成功和事業(yè)成功。桂林理工大學(xué)管理學(xué)院也在嘗試進(jìn)行素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動，其目的就是希望學(xué)生的非專業(yè)素質(zhì)有一定的提高。

參考文獻(xiàn)：

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[2] 闞雅玲，等.大學(xué)生成功素質(zhì)教育的研究與實踐[J].番禺專業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報，2003，(4).

[3] 陳思維，等.新時期大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練簡論[J].學(xué)校黨建與思想教育，2006，(4).

篇6

職員拓展培訓(xùn)心得體會

拓展訓(xùn)練是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還還被賦予了磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊深層次的內(nèi)涵。以前，對于拓展培訓(xùn)這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的拓展究竟是何內(nèi)容。這次有機(jī)會參與網(wǎng)名網(wǎng)訊的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深!

當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊能力。

雖然只有短短的一天時間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個方面：

一、目標(biāo)一致、互相信任

無論是訓(xùn)練一開始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們在實際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊。最難忘的是，在背摔中，讓我真正體味到了同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。

二、永恒的微笑

畢業(yè)墻這個項目，使我感覺到翻越求生墻訓(xùn)練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當(dāng)時就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了石墻，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少踐踏，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊精神得到了最好的升華。

拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我認(rèn)識到個人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊的成功，也體會到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個人成功的團(tuán)隊成功所帶來的喜悅，感受到了團(tuán)隊所給予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團(tuán)隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團(tuán)隊精神的偉大，團(tuán)隊合作是我們最終取得成功的精髓。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。

通過拓展活動，我感悟到所謂團(tuán)隊精神，是指團(tuán)隊成員為了團(tuán)隊的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒有承諾，團(tuán)隊就如同一盤散沙。做出承諾，團(tuán)隊就會齊心協(xié)力，成為一個強(qiáng)有力的集體。

通過這次拓展活動，使我在學(xué)會團(tuán)隊精神、信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己，學(xué)會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學(xué)會鼓勵他人，學(xué)會欣賞他人。更學(xué)會了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力;認(rèn)識到了群體的作用，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

職員拓展培訓(xùn)心得體會

前兩天，我參加了凌鷹戶外運(yùn)動俱樂部的拓展培訓(xùn)，兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，雖然大雨不時地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，輕松和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自團(tuán)隊的力量!

拓展培訓(xùn)是一種戶外體驗式培訓(xùn)。體驗式培訓(xùn)強(qiáng)調(diào)我們?nèi)ジ惺軐W(xué)習(xí)，而不是單在課堂上聽講。在體驗式培訓(xùn)中，學(xué)員是過程的主宰。拓展訓(xùn)練的顯著特點有：綜合活動性、挑戰(zhàn)極限、集體中的個性、高峰體驗、自我教育。訓(xùn)練目標(biāo)包括心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。通過精心設(shè)計的拓展訓(xùn)練活動達(dá)到磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊的培訓(xùn)目的。

這是本人參加的第二次參加凌鷹戶外運(yùn)動俱樂部的拓展培訓(xùn)，經(jīng)過訓(xùn)練，我更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與軍訓(xùn)的區(qū)別。軍訓(xùn)主要使受訓(xùn)者遵守紀(jì)律服從命令;戶外拓展則重于使學(xué)員了解團(tuán)隊合作的重要性;加強(qiáng)學(xué)員團(tuán)隊的榮譽(yù)感和歸宿感;清楚個人團(tuán)隊中的定位與責(zé)任;掌握溝通技巧，提高溝通能力;加強(qiáng)競爭意識，熔煉團(tuán)隊合作精神;加強(qiáng)自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力;激發(fā)自身潛能，熱情投入團(tuán)隊訓(xùn)練。

訓(xùn)練開始前先進(jìn)行了團(tuán)隊建設(shè)。破冰起航營造團(tuán)隊氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎(chǔ)。大家一起高聲回答好、很好、非常好，振興士氣，鼓舞斗志。團(tuán)隊熱身活動加深了學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項培訓(xùn)活動中去。本項目的體力消耗為低、難易值為低。

這次戶外拓展訓(xùn)練的項目有一起走過的日子、人生交叉點、荒島求生、意大利粉、密碼傳遞等等，都是以團(tuán)隊合作的項目為主。

一起走過的日子是整隊人站在兩條橫木上，手提著繩子，以統(tǒng)一的步伐行走一段距離。這個團(tuán)隊項目以改善受訓(xùn)者的合作意識和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊精神為目標(biāo)，通過復(fù)雜而艱巨的活動項目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契，提高了大家的組織策劃、溝通技巧、團(tuán)隊配合能力等。

人生交叉點屬于個人項目。本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險最小的原則設(shè)計,這項活動對我們受訓(xùn)者的心理承受力是一次極大的考驗。

荒島求生主要考驗團(tuán)隊的分工合作，對資源的充分運(yùn)用和時間資源的分配，提升對目標(biāo)管理的意識。

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【關(guān)鍵詞】高校；拓展課；意義

在教學(xué)工作中，每一個項目，我們每個成員都在積極地出謀劃策，都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何隔閡而是相互幫助和協(xié)作。這使我感受到，如果我們在實際工作中都能像在“拓展訓(xùn)練”中一樣，口號一致，步調(diào)一致，我們的團(tuán)隊會很強(qiáng)。但是一個真正強(qiáng)大的團(tuán)隊，需要的是不斷的錘煉。從第一個項目中我們大家“笨拙”的合作，到最后一個項目大家“心有靈犀”的協(xié)作，是的，我們要想成為一個真正的具有持續(xù)不斷的競爭力的團(tuán)體，需要的是“千錘百煉”。為什么在訓(xùn)練中大家都能如此的團(tuán)結(jié)？因為大家的目標(biāo)完全一致，因此我們在團(tuán)隊中應(yīng)該突出大家一致的目標(biāo)，只有充分發(fā)揮每個人的智慧，才能挖掘出團(tuán)隊最大的活力與競爭力。在過程中尋找到快樂，在悟中得到提升。課堂中我們提出一句話：只要你用心人生處處是課堂，拓展雖然具有困難性，但是只要你以好的心態(tài)去面對，在活動的情景中促進(jìn)感悟，喚醒自己的主動性。 在積極的思維中引導(dǎo)感悟，消除自己的依賴性。在質(zhì)疑和討論中激發(fā)感悟，強(qiáng)化自己的悟性。在主動參與積累中自主感悟，團(tuán)隊協(xié)作都能夠圓滿完成任務(wù)。

一、拓展訓(xùn)練課對學(xué)生個人的意義

通過拓展訓(xùn)練，學(xué)生可以釋放生活、學(xué)習(xí)壓力，調(diào)節(jié)心理平衡；認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心；提高自我控制能力，從容應(yīng)對壓力與挑戰(zhàn)；強(qiáng)化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進(jìn)取心；學(xué)會更好地與他人進(jìn)行溝通與協(xié)調(diào)，優(yōu)化人際環(huán)境；完善人格，培養(yǎng)勇氣、毅力、責(zé)任心、榮譽(yù)感以及積極的價值觀；同時能很好的提高自身身體素質(zhì)，現(xiàn)在大一大二學(xué)生一周一次體育課，這樣的運(yùn)動量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，只有學(xué)生有興趣，他們才會自覺去運(yùn)動。通過上體育課拓展訓(xùn)練，除了掌握實用的技能，更重要的是，學(xué)生們覺得上得輕松有趣，課后也樂于去嘗試。從而大大提高了身體素質(zhì)。

二、拓展訓(xùn)練的團(tuán)隊意義

（一）團(tuán)隊項目仍是個人能力的體現(xiàn)

為團(tuán)隊而努力是拓展訓(xùn)練所要達(dá)到的目標(biāo)。在團(tuán)體項目中個人的能力是在集體中的運(yùn)用。在團(tuán)體中，學(xué)生個人的領(lǐng)導(dǎo)能力、組織能力、團(tuán)隊精神、身體素質(zhì)可以發(fā)揮到極致。此時，學(xué)生會在團(tuán)隊中體現(xiàn)個人的能力，會有更大的歸宿感與成就感。如在穿越電網(wǎng)的項目中學(xué)生們面對一面電網(wǎng)，要在身體不與電網(wǎng)接觸的情況下全部逃生。在這種條件下，相互支撐，團(tuán)結(jié)一心，才能成功。

（二）團(tuán)隊項目是團(tuán)體目標(biāo)一致的重要體現(xiàn)

在團(tuán)隊項目中其中一個訓(xùn)練團(tuán)隊紀(jì)律和協(xié)調(diào)性的項目是：移動人梯，項目設(shè)置是團(tuán)隊每兩個人用一根木棍，每個隊員在移動的木棍上行走。這樣在團(tuán)隊中，老師有意識地將集體精神灌輸給每個學(xué)生，讓其意識到團(tuán)隊整體行動的重要性。

三、課程注意事項

（一）本學(xué)期開展的拓展訓(xùn)練課程是第一學(xué)期尚處于初級階段，需要借鑒社會拓展訓(xùn)練課程的完整體系，同時結(jié)合本校的自身條件和學(xué)生自身情況來制定拓展訓(xùn)練課程體系，課程內(nèi)容選取要充分考慮到學(xué)生的興趣及社會發(fā)展的要求，使拓展訓(xùn)練課程生活化、社會化。

（二）創(chuàng)新拓展訓(xùn)練的形式，拓展訓(xùn)練的項目形式大多以團(tuán)體形式進(jìn)行，人際關(guān)系呈群體多向性，這種群體多向性的人際交往和互動有利于培養(yǎng)學(xué)生良好的人際溝通能力。變換訓(xùn)練形式，如隊列隊形練習(xí)中的隊形變換、徒手操的動作、游戲的規(guī)則等，增加情景暗示。如實施穿越沼澤或互助攀巖以及在孤島求生等內(nèi)容的訓(xùn)練時，訓(xùn)練者暗示訓(xùn)練對象是在現(xiàn)實角色中，學(xué)生所具有的心理負(fù)荷會有所提高。

（三）注重安全性的教育，拓展訓(xùn)練的項目是帶有一定危險性和不安全因素的，在進(jìn)行的過程中教師不僅要注意對學(xué)生的保護(hù)，同時也要培養(yǎng)學(xué)生的安全意識。首先，要定期檢查保證器材的安全性；其次對于野外項目要先踩點，確實安排好所需道具，具體實施時還應(yīng)根據(jù)當(dāng)時天氣和學(xué)生的具體情況，具體安排；再次，每個項目在進(jìn)行的過程中還應(yīng)做好必要的保護(hù)措施，嚴(yán)格監(jiān)督和管理，對學(xué)生要進(jìn)行安全教育，不要盲目開始，要多動腦，想周全再行動。

參考文獻(xiàn)

[1] 謝恩杰，宗丹.論高校體育課程改革新內(nèi)容——野外拓展訓(xùn)練[J].首都體育學(xué)院學(xué)報，2005（5）.

篇8

【關(guān)鍵詞】高?；@球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練探討

拓展訓(xùn)練是一種新的訓(xùn)練方式與學(xué)習(xí)方法，主要目的在于磨練人們的意志、完善人格，增強(qiáng)其團(tuán)隊協(xié)作意識。由于籃球運(yùn)動也是一個尊重個人與團(tuán)隊相結(jié)合的運(yùn)動項目，高校籃球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練，能夠培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識，通過與拓展訓(xùn)練相結(jié)合，還可以增強(qiáng)學(xué)生之間的信任度與默契度，對于提升籃球技術(shù)具有重要作用。

一、高?；@球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練的實際意義

首先，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊精神與合作意識，在籃球運(yùn)動中比較重視團(tuán)隊協(xié)作和配合，傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練比較注重體能與技術(shù)，訓(xùn)練方法較為單一，而容易導(dǎo)致學(xué)生喪失積極性。而高校籃球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練，能夠培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊精神與合作意識，在促進(jìn)其提升籃球技術(shù)的同時，提升戰(zhàn)術(shù)配合能力。其次，提升學(xué)生的綜合素質(zhì)水平，高?；@球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練，是根據(jù)每一位學(xué)生的具體情況制定個人訓(xùn)練方案，以此來激發(fā)學(xué)生的籃球運(yùn)動潛能，彌補(bǔ)其不足，認(rèn)清自我，找到適合自己的發(fā)展方向，與團(tuán)隊不斷融合。同時，還能夠提升學(xué)生的籃球意識，磨練學(xué)生的意志力，讓其不斷取得突破與成長，從而提升綜合素質(zhì)水平。再次，促進(jìn)我國籃球事業(yè)的發(fā)展，高?；@球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練，然后在綜合運(yùn)用高效的籃球訓(xùn)練場所與設(shè)備，學(xué)生實現(xiàn)籃球技術(shù)與意識的提高和發(fā)展，不僅可以改善籃球訓(xùn)練中的不足，還能夠促進(jìn)我國籃球事業(yè)的發(fā)展，為籃球運(yùn)動提供技術(shù)人才。

二、高?；@球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練的具體應(yīng)用

1、拓展訓(xùn)練包含著較強(qiáng)的安全性與可操作性

高?；@球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練具有較強(qiáng)的安全性與可操作性，其開展過程與訓(xùn)練項目都具有良好的計劃與合理的組織，拓展訓(xùn)練項目所使用的場地也是安全的，并且拓展訓(xùn)練會進(jìn)行有效的訓(xùn)練準(zhǔn)備工作，其內(nèi)容都是認(rèn)真篩選和策劃的，通過多次成功的案例才運(yùn)用到實踐中，安全性較高。在拓展訓(xùn)練中，一些具有挑戰(zhàn)性的項目往往會在訓(xùn)練基地上進(jìn)行，其安全指數(shù)較高，學(xué)生可以放心參與訓(xùn)練。另外，在不少拓展項目中，都無需用到大量的器材與設(shè)備，項目的開展與實施過程較為簡單，并不是特別復(fù)雜，而且其適應(yīng)性與靈活性都較強(qiáng)，籃球訓(xùn)練也可以很好的融合到其中，能夠互相配合，提升學(xué)生的籃球技術(shù)與意識。所以，高校籃球訓(xùn)練與拓展訓(xùn)練相結(jié)合，具有較強(qiáng)的可操作性，十分符合高?；@球訓(xùn)練的需求。

2、拓展訓(xùn)練具有較為豐富的知識性與趣味性

高?；@球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練，從表面上看，拓展訓(xùn)練主要就是一些活動或游戲的開展與實施，其實拓展訓(xùn)練具有較強(qiáng)的知識性與趣味性，而拓展訓(xùn)練中的活動與游戲都是有目的性的，具有針對性的設(shè)計與開展，其目的在于學(xué)生在訓(xùn)練過程中，能夠?qū)W習(xí)到更多的知識與技能，包括訓(xùn)練籃球技術(shù)和提升籃球運(yùn)動意識。部分拓展訓(xùn)練項目具有較強(qiáng)的趣味性，融入籃球訓(xùn)練，通過比較有趣的活動或游戲充分調(diào)動學(xué)生的主動性與積極性，并且解決活動或游戲中的各個問題。不僅能夠讓學(xué)生在活動與游戲中感受到快樂，還能夠提升自身的知識技能與素質(zhì)，對于提升籃球技術(shù)也有重要意義。

3、高?；@球訓(xùn)練與拓展訓(xùn)練結(jié)合具有挑戰(zhàn)性

高?；@球訓(xùn)練與拓展訓(xùn)練相結(jié)合，根據(jù)拓展訓(xùn)練的特點，在籃球訓(xùn)練中具有一定的挑戰(zhàn)性與突破性，能夠很好的將學(xué)校與社會相結(jié)合，可以幫助學(xué)生更好的適應(yīng)社會，提升其綜合素質(zhì)，將單一枯燥的籃球訓(xùn)練進(jìn)行優(yōu)化和改善，讓學(xué)生接受到較為新穎的籃球訓(xùn)練模式?；@球訓(xùn)練與拓展訓(xùn)練的結(jié)合，雖然增大了訓(xùn)練項目的強(qiáng)度與難度，但是在訓(xùn)練過程中比較重視對學(xué)生心理素質(zhì)的考驗，以及對學(xué)生自身能力的挑戰(zhàn)，可以進(jìn)一步提升學(xué)生的身體素質(zhì)與綜合品質(zhì)。同時，在高校籃球訓(xùn)練中融入拓展訓(xùn)練還具有合作性，學(xué)生在具體的訓(xùn)練中通過團(tuán)隊配合與協(xié)作，來完成訓(xùn)練項目，充分鍛煉了學(xué)生的團(tuán)隊合作意識，展現(xiàn)出每位學(xué)生的潛力與天賦。另外，這一模式還具有自我教育作用，主要體現(xiàn)在參與訓(xùn)練學(xué)生的主體地位與主觀能動性，在籃球訓(xùn)練中，教師主要是組織和引導(dǎo)，幫助學(xué)生在完成訓(xùn)練項目知識進(jìn)行自我評價，從而使學(xué)生認(rèn)清自我，逐漸完善與進(jìn)步。

4、高校籃球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練符合社會發(fā)展

高?；@球訓(xùn)練與拓展訓(xùn)練結(jié)合，不僅可以繼承傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練精華，還符合當(dāng)今社會的發(fā)展與需求，培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，將籃球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)配合融入到拓展訓(xùn)練項目中，幫助學(xué)生在完成訓(xùn)練項目的同時，培養(yǎng)其刻苦訓(xùn)練、團(tuán)結(jié)拼搏與作風(fēng)頑強(qiáng)的精神與意志，并且突出攻守兼?zhèn)洹?nèi)外平衡與快速靈活的能力。同時，通過籃球訓(xùn)練與拓展訓(xùn)練的結(jié)合，運(yùn)用分組完成訓(xùn)練項目，可以增進(jìn)學(xué)生之間的互相交流與溝通，針對一些高難度的訓(xùn)練項目，學(xué)生之間通過互相配合、互相鼓勵和互相幫助來實現(xiàn)完成，不僅可以提升學(xué)生對籃球技巧的掌握與學(xué)習(xí)，還能夠增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊凝聚力，提升團(tuán)隊合作意識，從而形成一個較為融洽的團(tuán)隊關(guān)系。而且，在訓(xùn)練中不少項目都能夠提升學(xué)生的心理素質(zhì)，根據(jù)學(xué)生的具體情況設(shè)置一些較為困難的項目，幫助學(xué)生克服困難與恐懼，戰(zhàn)勝自我，最終提升自己的綜合素質(zhì)。

三、總結(jié)

綜上所述，在高?；@球訓(xùn)練中與拓展訓(xùn)練相結(jié)合，符合新時期的需求與發(fā)展，對于學(xué)生的積極成長來說具有重要訓(xùn)練意義。不僅可以提升學(xué)生的籃球技巧，還能夠鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，提升體質(zhì)，對其心理素質(zhì)與團(tuán)隊意識等都有極大的幫助，還可以充分調(diào)動學(xué)生的積極性與主動性，全身心的投入到籃球訓(xùn)練中，為國家的籃球運(yùn)動做貢獻(xiàn)。

【參考文獻(xiàn)】：

[1]吳松濤.高校籃球運(yùn)動員籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練[J].當(dāng)代體育科技，2015，05：30-31.

[2]李博.高?；@球教學(xué)中拓展訓(xùn)練的有效運(yùn)用[J].當(dāng)代體育科技，2015，05：54+56.

篇9

2021年拓展訓(xùn)練心得體會

用本次培訓(xùn)老師張x的話講：想與做是截然不同的兩件事情。所以自己對于此次夢寐以求的拓展自然是非常的珍惜。

本次拓展先先后后進(jìn)行了4個大的項目和幾個小的活動，簡單羅列一下順序：開始會議、自鎖練習(xí)、挑竹竿、選隊長隊名隊歌隊旗隊訓(xùn)、人民幣抱團(tuán)、背摔、斷橋、踢毽子比賽、孤島求生、撲克牌抱團(tuán)、攀巖、結(jié)束會議共12個科目，現(xiàn)在簡單的談?wù)劺蠋煹闹v解和自己的體會，權(quán)作是做做筆記，順便溫習(xí)一下功課吧。

開始會議主要講的是有關(guān)拓展的歷史發(fā)展問題和在活動期間隊員的注意事項等，對于自己印象比較深的一點就是：在真實的海難中年輕力壯的小伙子存活的幾率高還是中年人存活的幾率高？我開始的觀點是：無情的大自然面前當(dāng)然是年輕力壯的小伙子存活的幾率更高一點，那時應(yīng)該是實力決定一切?？墒抢蠋熣f：根據(jù)有關(guān)調(diào)查正確的答案是：中年人，因為中年人對于生存的欲望最強(qiáng)，還有妻兒老小離不開他，而年輕人更容易被挫折打敗，從而喪失生存的欲望。老師的這句話讓我想起一句話來：越是出身低賤的人他們對于金錢的癡迷越重，所以他們往往都能積攢很多的錢，但是他們可能永遠(yuǎn)也到不到真正的幸福（這也是中國只有富翁，卻沒有企業(yè)家的真正原因）?？磥?，山高人為峰，最主要的是自己要有一顆永不停歇的心。自鎖就是把手前伸交叉握牢，然后翻到胸前。中間一個抹鼻子的小插曲，自己做的時候偶爾也做成功了兩次，但是當(dāng)自己仔細(xì)思考如何做的時候又失敗了，看來無論是在成功中還是在失敗中總結(jié)經(jīng)驗都不是一件很容易的事情。任何事情的結(jié)局都是在過程中已經(jīng)注定，其實巧門很簡單就是左手上左手上，右手上右手上。這也足見溝通的重要性，往往發(fā)出來的信號自己認(rèn)為百分百，而且身體力行的做了榜樣，但是學(xué)的仍是各有千秋。這不能怪學(xué)的笨，只是你教的有問題，就像科學(xué)管理之父泰勒先生那樣，把每個動作仔細(xì)分析，然后仔細(xì)制定標(biāo)準(zhǔn)規(guī)則一一的落實下去，只要保證過程的一致性，結(jié)局自然完美。

2021年拓展訓(xùn)練心得體會

在短短的一天里，我通過參加金壇熱電這個大家庭組織的戶外拓展訓(xùn)練，深深體會到如何激發(fā)自己的潛能，認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我，最重要的是認(rèn)識到了團(tuán)隊協(xié)作的重要性。

一、認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我

在今天上午的訓(xùn)練中最讓我印象深刻的項目是：站軍姿。因為這是我一生都揮之不去的夢魘，想當(dāng)年在高中以及大學(xué)軍訓(xùn)時由于站軍姿這項目我不知被教官罵過多少次、罰過多少次，以至于現(xiàn)在一提起站軍姿我的心中便不由的一顫。但是人生不就是處處充滿挑戰(zhàn)的嗎？如果遇到挑戰(zhàn)就只會一味地退縮那么你的人生還有什么意思，過去的遺憾只有通過如今的汗水與努力才能去彌補(bǔ)。于是我放下心理包袱堅定一個信念：堅持、堅持、再堅持，任它烈日當(dāng)頭、任它汗水流過脊梁我亦如那石崖上的青松巋然不動。世上沒有過不去的坎，只有自己轉(zhuǎn)不過的彎，人最大的敵人還是自己。當(dāng)你面對困難時，是選擇挑戰(zhàn)，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會有完美的結(jié)局。

二、合作、共贏

參加完今天公司組織的戶外拓展訓(xùn)練后，我感受頗多。整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)的結(jié)合在一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富！在這里，每個項目都離不開團(tuán)隊的支持和鼓勵，從一開始設(shè)計自己團(tuán)隊的隊名、logo、隊訓(xùn)、對歌，以及之后的“神筆馬良”、“一穿到底”的活動都告訴我們只有通過團(tuán)隊協(xié)作才能實現(xiàn)合作與共贏，所有的活動都離不開團(tuán)隊的智慧與力量。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但對我的影響卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴做好各項工作的動力，它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一支堅強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊。

2021年拓展訓(xùn)練心得體會

X月XX日公司在XX市民樂山莊組織了拓展訓(xùn)練，我部門3名員工參加了拓展訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練時間雖然很短暫，卻給了我深刻的領(lǐng)悟和體會，使我們重新認(rèn)知了自己，意識到團(tuán)隊工作的重要性，懂得了如何在團(tuán)隊中高效協(xié)作。

“斷橋”這個項目要求每位成員攀越高空的梯子，并跨越架在高處的斷橋，這個項目是一個需要個人勇氣的項目，也是一個能體現(xiàn)團(tuán)隊協(xié)作精神的項目。身處高空，每個人心中都會有一些恐懼，這需要我們鼓起勇氣戰(zhàn)勝心中的勇氣，堅定地邁出具有挑戰(zhàn)性的第一步。在工作中也是同樣的道理，我們也會遇到同樣的道理，遇到困難，我們要不畏困難，勇于戰(zhàn)勝自己，相信自己的潛力，跨越為自我設(shè)定的那根線。另一方面，一個良好的團(tuán)隊精神，能夠鼓勵組成員順利完成隊成員完成挑戰(zhàn)項目。

篇10

拓展培訓(xùn)方案【1】一、培訓(xùn)主題:大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練

二、培訓(xùn)目的:培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作能力和溝通能力

三、培訓(xùn)的時間和地點:

時間:20XX年XX月XX日

地點:廣州XX職業(yè)技術(shù)學(xué)院

四、培訓(xùn)對象:09級中小企業(yè)3班全員

五、培訓(xùn)工作人員:XXX、XXX

六、培訓(xùn)前的準(zhǔn)備:4張A4紙、水彩筆、繩子、剪刀、刀子、玩具槍、布條

七、培訓(xùn)的內(nèi)容及流程:

(一)破冰:

時間:25分鐘

形式:10個人組成一隊，自我介紹

選隊長:主要領(lǐng)導(dǎo)者

起隊名:隊伍的名字、隊伍的文化和理念

編隊訓(xùn):放下壓力、敞開心扉

設(shè)計隊徽:本隊的標(biāo)志、前景與展望

設(shè)計隊旗:旗幟飄揚(yáng)，代表著整支隊伍，代表著1代表著我們不敗的信念

編隊歌:表現(xiàn)創(chuàng)造力、展示活力、煥發(fā)激情

目的:

用特殊的形式相互了解，團(tuán)隊成員融冰

形成熱烈的團(tuán)隊氛圍，為接下來的培訓(xùn)做好心理準(zhǔn)備

了解學(xué)員狀態(tài)，使學(xué)員初步熟悉培訓(xùn)形式，有效溝通與協(xié)作

(二)團(tuán)隊車輪:

時間:10分鐘

規(guī)則:將每組隊員的腿兩兩綁在一起，讓所有隊員站在白線上，橫著移動，在相同的距離內(nèi)看那個隊最先到達(dá)目的地，哪對就贏，在移動過程中，任何隊員都不能把腳伸出規(guī)定的范圍內(nèi)。

目的:提高整體的合作能力

(三)真人CS:

時間:25分鐘

規(guī)則:分兩組兩組的進(jìn)行，一組做兵、一組做賊，以殲滅全體組員為目標(biāo)，最后以那組生還的人數(shù)最多為贏，被槍彈打中心臟、頭部視為已被擊斃，除此之外，被槍彈打中3槍的也視為已被擊斃，以上被擊斃者需退出賽場等待比賽的結(jié)束，以免影響游戲的進(jìn)行。

目的:提高團(tuán)隊精誠合作、溝通與協(xié)調(diào)的能力

(四)活動總結(jié):

介紹:在以上活動開展完后，請各隊派代表提出對本次活動的評價和感受。

目的:經(jīng)驗分享，理論總結(jié)樹立大團(tuán)隊觀念，團(tuán)隊氣氛再一次達(dá)到評估培訓(xùn)效果

八、活動注意事項:

1、安全第一，嚴(yán)格按培訓(xùn)中規(guī)定內(nèi)容行事，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊協(xié)作精神，服從培訓(xùn)工作人員和教練的統(tǒng)一安排，否則后果自負(fù);

2、參加者身體健康，有一定體力保證;

3、著裝要求:所有參訓(xùn)人員必須穿寬松的運(yùn)動裝或休閑裝，必須穿軟底運(yùn)動鞋。

4、注意環(huán)保，不亂扔垃圾，不破壞植被，不隨地吐痰。

6、活動過程中聽從指揮，不要單獨行動，遇到問題可與組長或負(fù)責(zé)人聯(lián)系，請不要擅作決定。

拓展培訓(xùn)方案【2】一、拓展訓(xùn)練背景

由于公司的業(yè)務(wù)迅速擴(kuò)張，規(guī)模日益擴(kuò)大。人員需求越來越大，新進(jìn)員工越來越多，部分新進(jìn)員工還未能充分職業(yè)化，他們的責(zé)任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團(tuán)隊意識還有待提高。為實現(xiàn)新員工特訓(xùn)目標(biāo)，打造一支優(yōu)異的藍(lán)韻人力資源隊伍，培訓(xùn)發(fā)展部經(jīng)過充分的研討，認(rèn)為有必要在新員工特訓(xùn)中增加團(tuán)隊拓展訓(xùn)練。

二、拓展訓(xùn)練目標(biāo)

1、樹立主動溝通的意識，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊溝通技巧。

2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強(qiáng)創(chuàng)意思維能力。

3、增進(jìn)學(xué)員相互認(rèn)知和理解，提高團(tuán)隊的信任和寬容。

4、熔煉團(tuán)隊精神，加強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

三、拓展訓(xùn)練后參訓(xùn)人員素質(zhì)和意識將得到提高：

1、積極主動的溝通精神

2、雙贏思維、補(bǔ)位意識

3、面對變化的正確管理方法

4、對團(tuán)隊具有高度的責(zé)任感

5、富于創(chuàng)新精神、主動求變

6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人

四、方案設(shè)計理論特點

項目整合訓(xùn)練內(nèi)容包含室內(nèi)項目和戶外項目，整個培訓(xùn)中體力與腦力活動充分結(jié)合，在項目的實施中充分進(jìn)行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓(xùn)員工對整個培訓(xùn)保持高度的熱情及參與感，項目設(shè)計環(huán)環(huán)相扣，對于一些基本理論在項目中進(jìn)行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進(jìn)而運(yùn)用到實際工作、生活當(dāng)中。

五、拓展培訓(xùn)紀(jì)律要求

1、培訓(xùn)時必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊擅自行動。

2、參加培訓(xùn)時必須穿運(yùn)動鞋，著裝簡潔適合運(yùn)動，女士請不要穿裙子。

3、如患有不適于參加激烈運(yùn)動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。

4、請保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。

六、課程設(shè)計方案

1、參訓(xùn)人員:新員工特訓(xùn)班全體員工