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關(guān)鍵詞：江西工業(yè)貿(mào)易職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生；科學(xué)合理；課外體育鍛煉

DOI：10.16640/ki.37-1222/t.2016.21.195

1 研究對象與方法

（1）研究對象。本文采取的是隨機(jī)抽取江西工業(yè)貿(mào)易職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生200名。

（2）研究方法。1）文獻(xiàn)資料法。本人通過對江西工業(yè)貿(mào)易職業(yè)技術(shù)學(xué)院圖書館、中國知網(wǎng)、江西工業(yè)貿(mào)易職業(yè)技術(shù)學(xué)院網(wǎng)上圖書館等對學(xué)生課外體育鍛煉方面的資料收集工作。并對收集的工作進(jìn)行分析。2）專家訪談法。通過對專家進(jìn)行的訪談，根據(jù)專家的意見對江西工業(yè)貿(mào)易職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生參加課外體育鍛煉活動設(shè)計問卷，并對江西工業(yè)貿(mào)易職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查。3）問卷調(diào)查法。對隨機(jī)抽取江西工業(yè)貿(mào)易職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生200名學(xué)生發(fā)放問卷，收回有效問卷200名，回收率100%。4）數(shù)理統(tǒng)計法對回收回來的問卷進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計與分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 江西工業(yè)貿(mào)易職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生參加課外體育鍛煉的動機(jī)

通過對江西工業(yè)貿(mào)易職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生的調(diào)查中得知，大部分學(xué)生參加課外體育活動的動機(jī)是增強(qiáng)身體體質(zhì)、健身健美，他們認(rèn)為參加體育鍛煉可以讓他們擁有一個健康的身體，是他們好好學(xué)習(xí)、還有以后能更好參加工作的前提條件，也是他們在繁重的學(xué)習(xí)、就業(yè)競爭壓力得到很好的放松和釋放。也有一小部分認(rèn)為參加課外體育鍛煉是為了后面體育考試能得到一個好的分?jǐn)?shù)和能很好的通過體育考試。由此可以知道該校的學(xué)生參加課外體育鍛煉的認(rèn)識了解還是比較正確的。

2.2 江西工業(yè)貿(mào)易職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生參加課外體育鍛煉的態(tài)度

在調(diào)查過程中得知，江西工業(yè)貿(mào)易職業(yè)技術(shù)學(xué)院大多數(shù)學(xué)生對參加課外體育鍛煉有著正確的認(rèn)識，另外也有極少數(shù)學(xué)生認(rèn)為參加課外體育鍛煉沒有必要的，還不如在宿舍里玩玩電腦游戲，這說明該校還有極少學(xué)生對參加課外體育鍛煉缺乏正確的認(rèn)識，對自己的身體健康不關(guān)心。

2.3 江西工業(yè)貿(mào)易職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生參加課外體育鍛煉的項目和形式

在調(diào)查過程中得知，江西工業(yè)貿(mào)易職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生參加課外體育鍛煉比較多的項目是籃球、羽毛球、慢跑。這說明該校的學(xué)生參加課外體育鍛煉的項目比較少，比較單一。經(jīng)過對他們進(jìn)行采訪才得知，其實他們想多參加些其他項目鍛煉，比如他們想?yún)⒓泳W(wǎng)球運動，可是網(wǎng)球場只有3個，這就是參加網(wǎng)球運動比較少的原因，還有其他的項目都是類似的原因。他們參加課外體育鍛煉一般是以宿舍為單位或者是幾個玩的比較好的同學(xué)一起參加體育鍛煉。也有極個別的參加體育鍛煉。在調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)了其實該校比較注重學(xué)生課外體育鍛煉和鼓勵學(xué)生參加課外體育鍛煉，學(xué)校專門還增設(shè)了學(xué)生運動的社團(tuán)，有籃球、羽毛球、網(wǎng)球、足球、乒乓球、健美操、跆拳道等社團(tuán)。目的就是鼓勵學(xué)生走出宿舍，回歸操場。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）江西工業(yè)貿(mào)易職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生參加課外體育鍛煉的動機(jī)比較明確，大部分學(xué)生是增強(qiáng)身體體質(zhì)。（2）江西工業(yè)貿(mào)易職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生對參加課外體育鍛煉有著正確的認(rèn)識。（3）江西工業(yè)貿(mào)易職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生參加課外體育鍛煉的項目為籃球、羽毛球、慢跑。（4）江西工業(yè)貿(mào)易職業(yè)技術(shù)學(xué)院專門為學(xué)生增開體育社團(tuán)，鼓勵他們參加課外體育鍛煉。比如籃球、羽毛球、網(wǎng)球、足球、乒乓球、健美操、跆拳道等社團(tuán)。

3.2 建議

（1）教師應(yīng)該在教學(xué)中應(yīng)始終貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，并且加強(qiáng)學(xué)生的多個項目練習(xí)，以及科學(xué)的掌握體育鍛煉的方法。當(dāng)前江西工業(yè)貿(mào)易職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生參加課外體育鍛煉的積極性與以往相比有了很大的提高，但是還有極少數(shù)學(xué)生認(rèn)為沒有必要參加體育鍛煉，應(yīng)該對這部分學(xué)生對體育鍛煉的意識要加強(qiáng)。體育老師應(yīng)該在體育教學(xué)過程中考慮我們學(xué)生參加體育鍛煉的動機(jī)，在課堂上要引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的體育鍛煉觀念，加強(qiáng)體育鍛煉方面知識教學(xué)，讓學(xué)生在體育課堂中學(xué)習(xí)掌握2種以上體育鍛煉項目，增加他們在課外體育鍛煉項目上的選擇，能更好的培養(yǎng)他們體育鍛煉的好習(xí)慣。最終是學(xué)生自覺的參加課外體育鍛煉中去，從而養(yǎng)成終身參加體育鍛煉的習(xí)慣。

（2）學(xué)校應(yīng)該在體育場地和體育器材方面加大建設(shè)與投入，提供學(xué)生科學(xué)合理制定體育鍛煉的時間。 目前江西工業(yè)貿(mào)易職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育設(shè)施和場地與以前比較有了較大的提高，由于學(xué)校這幾年的招生情況比較好，所以學(xué)生人均的活動場地還是不夠，比如網(wǎng)球場地和排球場地沒有增加，這些場地還是需要增加，像網(wǎng)球運動在高校里還是比較流行的運動項目。致使現(xiàn)有的體育設(shè)施和場地不夠，學(xué)校對這方面還是需要繼續(xù)加大投入，還好該校對場地進(jìn)行了燈光改造，以供學(xué)生科學(xué)鍛煉的時間分配。

（3）加強(qiáng)對社團(tuán)的管理，增加社團(tuán)訓(xùn)練的時間，科學(xué)合理的選擇自己訓(xùn)練的項目。目前江西工業(yè)貿(mào)易職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育社團(tuán)的訓(xùn)練次數(shù)是根據(jù)室內(nèi)和室外而制定的，應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的需要來選擇訓(xùn)練時間和次數(shù)，應(yīng)該以學(xué)生為主，老師為輔的方式來開展體育鍛煉，學(xué)生可以根據(jù)自己的需要，還有不懂體育鍛煉的方法來向老師請教，或者自己網(wǎng)上自學(xué)，更加科學(xué)的掌握訓(xùn)練方法。

參考文獻(xiàn)：

[1]常生，陳及治.大學(xué)生體育鍛煉行為研究現(xiàn)狀分析[J].北京體育大學(xué)學(xué)報，2004（10）：1305-1307.

[2]劉志明，周建偉，吳蘭芬.寧波市大學(xué)生參加課外體育活動情況調(diào)研報告[J].天津體育學(xué)院學(xué)報，2004，19（01）：85-87.

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關(guān)鍵詞：小學(xué)；體育課堂；體能鍛煉；有效性

一、制訂合理的鍛煉目標(biāo)

體能鍛煉的教學(xué)目標(biāo)在制訂時既要滿足課堂教學(xué)的需要，又要符合小學(xué)生的認(rèn)知需求，教師應(yīng)充分考慮小學(xué)生的體能發(fā)展需求，從整體上幫助學(xué)生構(gòu)建運動框架，形成科學(xué)的訓(xùn)練意識，發(fā)揮最大的課堂教學(xué)效益。同時在制訂教學(xué)目標(biāo)時，必須注意與實際生活相聯(lián)系，激發(fā)學(xué)生積極主動地參與體能訓(xùn)練，避免枯燥乏味的教學(xué)，給學(xué)生造成過大壓力。

每個學(xué)生體能水平不同，接受新知識的能力也存在差距。教師在制訂體能鍛煉目標(biāo)時，必須充分考慮小學(xué)生身體狀況和體育技能基礎(chǔ)，對不同學(xué)生采取不同的教學(xué)方案；根據(jù)總體教學(xué)目標(biāo)，明確每個課時要解決的練習(xí)內(nèi)容，制訂具體的、層次化的課時目標(biāo)，然后根據(jù)目標(biāo)的設(shè)定，采用更合理有效的教學(xué)手段。

二、師生配合，互動學(xué)習(xí)

在小學(xué)體育課堂體能訓(xùn)練中，教師應(yīng)主動參與，與學(xué)生進(jìn)行互動學(xué)習(xí)，這不僅能夠激發(fā)學(xué)生積極主動的學(xué)習(xí)熱情，而且教師正確的示范動作也能幫助學(xué)生在最短的時間內(nèi)學(xué)到最多的知識，減輕其對新知識的抵觸心理。同時教師幫助與保護(hù)動作的到位可以在一定程度上減少安全隱患，提升學(xué)生體育練習(xí)的勇氣和效果，從而高效達(dá)成課堂教學(xué)目標(biāo)。

小學(xué)生正處于渴望得到認(rèn)可與贊賞的年齡，教師的親身參與必定會激發(fā)學(xué)生的熱情，帶動學(xué)生積極參與課堂活動，因為教師的參與本身對學(xué)生來說就是一種無形的激勵與認(rèn)可。因此，教師在小學(xué)體育課堂教學(xué)中一定要親身參與，投入學(xué)生的訓(xùn)練當(dāng)中，用實際行動鼓勵學(xué)生。

三、合理選擇鍛煉內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生興趣

小學(xué)生正處于活潑好動，易受新奇事物吸引的年齡。根據(jù)調(diào)查顯示，80%的小學(xué)生最喜歡的課程是體育課，但是他們的自我控制能力不足，容易受新鮮事物的刺激，對于體育課堂上的跑步、跳遠(yuǎn)等活動缺乏興趣，即對體育的內(nèi)容和形式喜新厭舊。因此，教師必須合理選擇教學(xué)內(nèi)容，組織新穎的教學(xué)活動，激發(fā)學(xué)生參與體能鍛煉的熱情，避免枯燥乏味地開展趣味性教學(xué)。

體能鍛煉的內(nèi)容選擇必須符合教學(xué)目標(biāo)，不能隨意選擇練習(xí)項目，要根據(jù)小學(xué)生的發(fā)展需要開展針對性練習(xí)。通過積極探索、深入挖掘，找尋最高效的練習(xí)設(shè)計方式，有效提升體育課堂鍛煉效率。

體能鍛煉可以采取游戲的方式，但游戲設(shè)計必須具備實效性，不能單純?yōu)榱嘶钴S課堂氣氛而組織游戲，要做到游戲設(shè)計從屬課堂教學(xué)，讓學(xué)生在游戲中循序漸進(jìn)地接近教學(xué)目標(biāo)。雖然體能鍛煉的方式千變?nèi)f化，但其根本目的是幫助增強(qiáng)小學(xué)生體能，并奠定終身體育的基礎(chǔ)，相比于枯燥乏味的鍛煉方式，教師通過組織游戲，可以極大地調(diào)動學(xué)生的興趣，提高學(xué)生體能鍛煉的參與度。

四、構(gòu)建以學(xué)生為中心的教學(xué)體系

在進(jìn)行體能訓(xùn)練時，體育教師應(yīng)首先更新教學(xué)觀念，脫離傳統(tǒng)教學(xué)的囹圄，主動培養(yǎng)自身的創(chuàng)新教學(xué)理念，在教學(xué)過程中體現(xiàn)“學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，訓(xùn)線為主線，思維為核心”的教學(xué)思想，尊重學(xué)生的人格及創(chuàng)造性精神，轉(zhuǎn)變教學(xué)重點，讓學(xué)生積極主動地參與到體能鍛煉中來。

顧名思義，以學(xué)生為中心的教學(xué)體系是指在課堂教學(xué)中把學(xué)生放在主要位置，讓學(xué)生占據(jù)主體地位，遵循學(xué)生的意愿開展教學(xué)活動。在以往的舊式教學(xué)體系中老師處于主體地位，學(xué)生一直于被支配地位，是一種“填鴨式”的教學(xué)，不僅不能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，而且打擊了學(xué)生參與課堂的積極性，很難獲得輕松愉快的課堂氛圍，也很難達(dá)到良好的教學(xué)效果。因此，為了達(dá)到良好的體能鍛煉效果，發(fā)揮體能鍛煉的最大效用，體育教師必須轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，注重培養(yǎng)創(chuàng)造型人才，引導(dǎo)學(xué)生自發(fā)進(jìn)行體能鍛煉。

為提高小學(xué)體育課堂體能鍛煉的有效性，教師必須培養(yǎng)敏銳的課堂觀察力，不僅要關(guān)注學(xué)生的整體表現(xiàn)，更要能夠及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題和不足，并加以正確引導(dǎo)，幫助學(xué)生走出體育學(xué)習(xí)的誤區(qū)，奠定終身體育的基礎(chǔ)。體育教育工作者只有不斷地進(jìn)行教學(xué)反思，更新教學(xué)觀念，才能真正地提高課堂教學(xué)的有效性，才能幫助學(xué)生得到真正的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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【關(guān)鍵詞】課程 終身體育 意思

一、營造學(xué)校體育氛圍，提高學(xué)生體育意識。構(gòu)建校園體育文化氛圍是貫徹全民健身計劃，實施"素質(zhì)教育"培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識和完成學(xué)校體育任務(wù)的重要的途徑，校園體育文化具有豐富的體育知識和運動文化，培養(yǎng)愛國主義的集體主義精神，樹立和提高全民健身和終身體育意識，以及促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量的提高。學(xué)校是進(jìn)行終身體育教育的最有利的場所，要使學(xué)生樹立牢固的體育意識，體育宣傳是實現(xiàn)培養(yǎng)學(xué)生自覺參加課外鍛煉的重要手段，充分利用黑板報、櫥窗、廣播、多媒體等宣傳陣地，擴(kuò)大學(xué)生的體育知識面，增強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉的自覺性，激發(fā)學(xué)生鍛煉的熱情，定期開展各種活動，營造體育文化氛圍，使學(xué)生加深對體育的理解，提高學(xué)生的體育意識。學(xué)校體育不能只局限于使學(xué)生在校期間有一個強(qiáng)健的體魄，還應(yīng)注意培養(yǎng)學(xué)生畢業(yè)后堅持終身鍛煉的習(xí)慣，而體育理論知識的教學(xué)能使學(xué)生全面、科學(xué)地認(rèn)識體育現(xiàn)象，形成正確的體育價值觀，對學(xué)生堅持終身鍛煉的思想有著重要的作用，在教學(xué)中應(yīng)采用針對性強(qiáng)的教材、注意理論傳授與實際鍛煉相結(jié)合，改變單一的理論教學(xué)形式，以多渠道向?qū)W生傳授體育知識體育理論課突出以學(xué)生終身受用的體育知識的傳授，使學(xué)生感到有知識可學(xué)，用得上，有興趣，愿意學(xué)，并切實指導(dǎo)他們在實踐中加以運用，借以提高終身體育的意識。

二、培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉能力。學(xué)校體育不只是直接為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)服務(wù)，更重要的是教會學(xué)生鍛煉的方法，培養(yǎng)自覺鍛煉的習(xí)慣和自學(xué)自練的能力，培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力是學(xué)校體育教育的重要內(nèi)容之一，也是養(yǎng)成與掌握終身進(jìn)行體育鍛煉身體的意識、習(xí)慣和能力，自主鍛煉的過程是知、情、意、行的學(xué)習(xí)過程，也是學(xué)生堅持自主鍛煉的必備條件，只有激發(fā)他們強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)動機(jī)，樹立遠(yuǎn)大的志向和抱負(fù)，才能有志氣，有恒心堅持自主鍛煉，并養(yǎng)成良好的獨立自主的練習(xí)習(xí)慣。教師在課堂教學(xué)中，除了技術(shù)教學(xué)外，要著重培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)識能力，使學(xué)生真正懂得體育鍛煉的意義、作用和有關(guān)體育知識（1）教師要重視學(xué)生傳授自主鍛煉的知識與方法，（2）教師在體育教學(xué)中應(yīng)創(chuàng)設(shè)一定的有利于發(fā)揮學(xué)生自主鍛煉活動的教學(xué)環(huán)境和條件（3）布置課外與家庭體育作業(yè)，有利于調(diào)動學(xué)生自主鍛煉的積極性、主動性，但體育作業(yè)應(yīng)以安全衛(wèi)生、簡便易行，少用或不用器材為好。

三、重視對學(xué)生體育興趣培養(yǎng)。學(xué)生的體育興趣是學(xué)生力求認(rèn)識某種體育活動并積極參加某種體育活動的心理傾向。它既是學(xué)生學(xué)習(xí)體育的內(nèi)在動力，也是學(xué)生個體能力發(fā)展的起點與依據(jù)，激發(fā)與培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，不僅能提高學(xué)生學(xué)習(xí)體育的自覺性和積極性，而且能充分體現(xiàn)體育教師在教學(xué)中的主導(dǎo)作用，隨著終身體育和全民健身活動的深入開展，體育興趣的培養(yǎng)問題更加突出。（1）培養(yǎng)融洽的師生情感點燃體育興趣。"興趣是最好的老師"只有興趣，才能使人有堅持的自覺性在體育教學(xué)中師生間建立融洽的情感是培養(yǎng)與激發(fā)學(xué)生體育興趣的先決條件，體育教師應(yīng)在教學(xué)中注意關(guān)心學(xué)生、熱愛學(xué)生。（2）采取形式多樣的教學(xué)方法，引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。在體育教學(xué)中要不斷創(chuàng)造性地運用新穎靈活的教學(xué)方法，富于變化的體育教學(xué)組織形式與手段來激發(fā)學(xué)生的體育興趣。（3）加強(qiáng)學(xué)習(xí)目標(biāo)的教育，通過培養(yǎng)動機(jī)來培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。（4）讓學(xué)生嘗到成功的喜悅，激發(fā)體育興趣。（5）要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的"閃光點"，發(fā)揮其優(yōu)勢，激發(fā)其主動性。在學(xué)生受到挫折時，在及時給予關(guān)心、幫助和鼓勵，以增強(qiáng)他們的自信心，由此，激發(fā)學(xué)生的興趣和主動性。

四、重視體育教師能力的培養(yǎng)。在體育教學(xué)過程中，教師作為教學(xué)活動的主導(dǎo)者，在學(xué)生中起著良好的表率作用。所以，體育教師應(yīng)有良好的職業(yè)道德和樂于奉獻(xiàn)的精神。要不斷學(xué)習(xí)更新知識，在積累總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗的同時，努力修正和提高自己的業(yè)務(wù)素質(zhì)，要教書育人，為人師表。不但要教會學(xué)生掌握體育基礎(chǔ)知識、基本技術(shù)和基本技能，更重要的是有針對性地教給學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的方法。要以不同的教學(xué)方法去提高學(xué)生參與體育運動的興趣，增強(qiáng)學(xué)生的體育能力和體育意識，以自己良好的言行去影響更多的受教育者自覺地加入全民健身終身體育的行列之。作為教師，首先要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的體育教學(xué)觀念，樹立健康第一的指導(dǎo)思想，面向全體學(xué)生，要有終身體育教學(xué)思想。過去不少體育教師把教學(xué)的任務(wù)都局限在傳授運動技術(shù)與鍛煉學(xué)生體質(zhì)上隨著學(xué)校體育改革的深入發(fā)展，要求體育教師要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的體育教學(xué)觀念，樹立為學(xué)生終身體育打基礎(chǔ)的思想。作為教師要做學(xué)生的榜樣，以自己豐富的知識、熟練的運動技術(shù)、技能、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)態(tài)度，來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望，同時要廣泛宣傳終身體育的深遠(yuǎn)意義。在教學(xué)方法上要勇于創(chuàng)新，通過多種教學(xué)手段與措施激發(fā)他們的學(xué)習(xí)積極性，教會學(xué)生掌握科學(xué)的自我鍛煉方法和獨立參與體育鍛煉的能力。所以體育教師能力的培養(yǎng)和自我提高，對培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識起著很重要的作用。

【參考文獻(xiàn)】

汪曉贊，張軍，仇飛，葉子.對體育與健康可操作性學(xué)習(xí)評價的設(shè)計IJI.體育教學(xué)，2008，7

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關(guān)鍵詞：黑池高中學(xué)生；課外體育活動；調(diào)查分析

【中圖分類號】G633.9

當(dāng)今社會，國與國之間的競爭實質(zhì)是人才的競爭。勞動者素質(zhì)中，對基礎(chǔ)素質(zhì)-身體素質(zhì)的要求越來越高。課外體育活動是學(xué)校體育工作的一個重要環(huán)節(jié)，也是體育課的延續(xù)。它能滿足學(xué)生對體育的不同要求，有效地鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。發(fā)展個性，培養(yǎng)能力，養(yǎng)成學(xué)生堅持終身體育鍛煉的良好習(xí)慣。同時，它對加強(qiáng)人際交往，豐富課余文化生活，促進(jìn)精神文明建設(shè)具有重要作用。

1.研究對象與研究方法

1.1 研究對象

黑池高中所有學(xué)生

1.2 研究方法

①文獻(xiàn)資料法

在圖書館中文期刊網(wǎng)上查閱文獻(xiàn)資料，并通過互聯(lián)網(wǎng)搜集資料。

②問卷調(diào)查法

針對黑池高中學(xué)校內(nèi)學(xué)生，隨機(jī)發(fā)放調(diào)查問卷140份，回收118份，有效問卷100份。

③訪談法

就關(guān)于課外體育鍛煉方面的問題走訪了我校部分資深體育教師。同時與部分學(xué)生進(jìn)行了探討和交流。

2.研究結(jié)果與分析

課外體育一般是指在課余時間進(jìn)行的身體鍛煉活動。在這一界定基礎(chǔ)上，把調(diào)查內(nèi)容分解為課外體育鍛煉的參與動機(jī)、參與頻率、興趣、項目、體育知識來源、活動場所、影響因素等幾個方面。在此，結(jié)合調(diào)查所取得的數(shù)據(jù)和資料，對黑池高中學(xué)生課余體育鍛煉現(xiàn)狀進(jìn)行分析。

①參加課外體育鍛煉的動機(jī)

學(xué)生參加課外體育鍛煉的動機(jī)并不是單一的，而是多層次的，體育鍛煉的價值取向反映學(xué)生對體育價值功能的認(rèn)識，也反映學(xué)生參加體育活動的動機(jī)和目的，了解掌握學(xué)生課外體育鍛煉價值取向有助于我們引導(dǎo)他們樹立正確的體育價值觀。調(diào)查表明：大部分學(xué)生參加體育鍛煉都是為了娛樂身心和強(qiáng)身健體，但也有6%的學(xué)生是為了體育達(dá)標(biāo)。7%的學(xué)生是為了結(jié)交朋友，11%的學(xué)生是為了減肥，這部分學(xué)生多數(shù)是女生，除此之外仍有7%的學(xué)生參加體育鍛煉的動機(jī)不確定。

②參加課外體育鍛煉的頻率

大部分學(xué)生在課余時間能夠積極參加體育鍛煉，每周堅持鍛煉兩次以上的學(xué)生人數(shù)達(dá)到66%，總體情況是好的，但調(diào)查中也發(fā)現(xiàn)，有20%的學(xué)生較少參加體育鍛煉，鍛煉次數(shù)每周不到兩次，個別同學(xué)基本不參加課外體育活動，這部分學(xué)生主要是高年級的學(xué)生，他們主要忙于高考而未能參加體鍛煉

③參加課外體育鍛煉的興趣

大部分學(xué)生比較喜歡課外體育活動，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的66%；但也有相當(dāng)一部分學(xué)生對課余體育鍛煉還不夠積極，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的31%，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)引導(dǎo)和鼓勵，培養(yǎng)他們的體育鍛煉興趣，使之養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣；調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，有個別學(xué)生不喜歡體育鍛煉，對體育鍛煉基本不感興趣。學(xué)校對這部分學(xué)生要重點關(guān)注，耐心引導(dǎo)，逐步培養(yǎng)，鼓勵他們積極參與。

④經(jīng)常參與體育項目的分布情況

通過對高中生常見的10余種體育項目的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生選擇體育鍛煉的項目日趨實用化、娛樂化。從整體上看，傳統(tǒng)的學(xué)校體育項目仍占主體，如跑步、籃球、羽毛球、足球、乒乓球等，此類項目容易開展且開展時間較長，此類項目容易開展且開展時間較長，有良好的群眾基礎(chǔ)，學(xué)校的場地、器械、師資等配置也較好。在調(diào)查中也發(fā)現(xiàn)：女生多喜歡從事運動量較小、對抗性較弱且無身體接觸的體育項目，如羽毛球、乒乓球等，健身操等項目由于節(jié)奏明快、動作優(yōu)美、健身效果好等特點也受到多數(shù)女生的喜歡；男生則傾向于競爭激烈、對抗性強(qiáng)且有身體直接接觸的集體項目，如籃球、足球等。

⑤參與體育鍛煉的場所分布

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)校的體育場館仍然是學(xué)生進(jìn)行課外體育鍛煉的主要場所。這幾年隨著高校招生規(guī)模的擴(kuò)大，在校學(xué)生人數(shù)迅速增加，而相應(yīng)的體育場地設(shè)施建設(shè)相對滯后，因此學(xué)校應(yīng)該重視校內(nèi)體育場館設(shè)施的建設(shè)，為學(xué)生的課余體育鍛煉提供保障。在校園空地活動的學(xué)生人數(shù)也比較多，這些學(xué)生經(jīng)常活動的項目主要包括羽毛球、健美操、跳繩、毽球等，這些項目對場地要求不高，易于在較小的空間開展，學(xué)校應(yīng)該積極提倡和鼓勵。學(xué)生在街頭廣場、校外健身場所進(jìn)行課外體育活動的較少，這是因為學(xué)生到校外不方便，街頭的活動項目不適合，校外健身場所收費較高等。

3.結(jié)論與建議

（1）加強(qiáng)健康教育，使學(xué)生樹立"健康第一"的觀念，為其參加課外體育鍛煉打好理論基礎(chǔ)，學(xué)校體育工作要樹立"健康第一"的指導(dǎo)思想，積極有效地開展課外體育鍛煉，不斷增強(qiáng)學(xué)生的身體健康、心理健康和社會適應(yīng)能力。

（2）應(yīng)從培養(yǎng)學(xué)生體育興趣出發(fā)，引導(dǎo)學(xué)生積極參加課外體育鍛煉，養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣，進(jìn)而形成終身體育觀念。體育教師要具備現(xiàn)代教育觀念和教育素養(yǎng)，知道如何進(jìn)行課程建設(shè)以及如何運用體育教學(xué)方法去促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。體育與健康教育要求充分體現(xiàn)"以學(xué)生發(fā)展為本"發(fā)揮學(xué)生的主體作用，注重培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，使學(xué)生有良好的體育意識和體育習(xí)慣，為培養(yǎng)終身體育習(xí)慣打下堅實的基礎(chǔ)。為了提高學(xué)生參加課外體育活動的主導(dǎo)性與積極性，各高校應(yīng)當(dāng)采取適當(dāng)?shù)墓芾泶胧瑥膶W(xué)生的實際需要出發(fā)，根據(jù)學(xué)生群體對體育鍛煉的興趣、運動技能水平等的不同，安排不同性質(zhì)的課外體育活動項目，重視發(fā)展學(xué)生的個性，同時要培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的意識、習(xí)慣和能力，提高學(xué)生課外體育鍛煉的效果。

（3）完善高校體育設(shè)施與環(huán)境，增加適合學(xué)生興趣愛好的體育項目。學(xué)生要有更多的健身場所，體育場館器材設(shè)施的設(shè)置應(yīng)結(jié)合學(xué)生對各運動項目的興趣而不同，注重學(xué)生課外體育鍛煉的需求，補(bǔ)充完善學(xué)鍛煉場地和器材設(shè)施。成立各種運動俱樂部是學(xué)生有組織、系統(tǒng)從事體育鍛煉的有效形式，要加強(qiáng)學(xué)生體育骨干培養(yǎng)，使體育活動開展的目的更明確，內(nèi)容形式更豐富，從而提高學(xué)生參加體育鍛煉興趣，達(dá)到更好的鍛煉效果。

（4）普及體育知識，改善教學(xué)手段，積極開展體育相關(guān)活動。現(xiàn)代傳媒和信息工具十分發(fā)達(dá)，讓人應(yīng)接不暇，學(xué)?？衫镁W(wǎng)絡(luò)為學(xué)生開設(shè)專門的體育信息平臺普及體育知識，使學(xué)生的體育素養(yǎng)得到提高。

參考文獻(xiàn)

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關(guān)鍵詞： 初中體育 鍛煉意識 有效培養(yǎng)

體育鍛煉意識的有效培養(yǎng)是初中生提高身體素質(zhì)的重要條件，是指初中生在參加體育活動時，主動認(rèn)識到體育鍛煉的重要性，并積極科學(xué)、合理、有效地堅持體育鍛煉的一種心理活動。有效的體育意識是指在沒有教師的指導(dǎo)和監(jiān)督下，所具有的自我體育鍛煉的自覺性心理活動，培養(yǎng)初中生的體育意識就是培養(yǎng)他們體育鍛煉的自覺性，也是對他們鍛煉目標(biāo)、鍛煉方法和鍛煉實效的全面綜合的考量。下面我結(jié)合近幾年初中體育教育教學(xué)，從培養(yǎng)初中生體育鍛煉意識的重要性、途徑和措施，闡述如何有效培養(yǎng)初中生的體育鍛煉意識。

一、培養(yǎng)初中生體育鍛煉意識的重要性

1.培養(yǎng)積極有效的體育鍛煉意識，對初中生良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成和興趣愛好的培養(yǎng)具有重大作用。初中生如果樹立科學(xué)有效的體育鍛煉意識，就會積極自主地、堅持不懈地參加體育鍛煉，還會使初中生真正找到他們喜愛的體育鍛煉項目。此外，他們的自覺性會有效應(yīng)用于自己的學(xué)習(xí)中，并科學(xué)有效地開展學(xué)習(xí)和思考。特別初中生樹立的自我意識將會對他們的自主學(xué)習(xí)產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。

2.培養(yǎng)積極有效的體育鍛煉意識，對初中生的身體健康和民族未來具有非常重大的作用?！吧眢w是革命的本錢”，初中生身體素質(zhì)的好壞將影響他們將來事業(yè)成就的大小，因此初中生要科學(xué)有效地鍛煉身體，具有強(qiáng)壯的體魄。孩子們是我們的未來，我們要鼓勵孩子們養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，樹立科學(xué)有效的鍛煉意識，從現(xiàn)在開始積極鍛煉，不斷積累，成為祖國建設(shè)的棟梁之才。

3.培養(yǎng)積極有效的體育鍛煉意識，對初中生今后人格的形成具有巨大的推動作用。初中體育教育教學(xué)應(yīng)該是一項素質(zhì)教育，素質(zhì)教育主要是培養(yǎng)孩子們自主學(xué)習(xí)能力和創(chuàng)新能力，以及有效處理實際問題的應(yīng)用意識。在初中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的自主體育鍛煉意識，能夠使初中生在沒有教師的情況下有效進(jìn)行身體鍛煉，在自主學(xué)習(xí)時勤于思考，有效形成獨立的人格。因此，培養(yǎng)初中生的自主體育鍛煉意識尤為重要和勢在必行。

二、有效培養(yǎng)初中生體育鍛煉意識的方法和措施

在全面貫徹素質(zhì)教育的初中體育教育教學(xué)中，體育教師要在自己工作崗位上無私奉獻(xiàn)、不斷進(jìn)取，積極努力地尋找提高初中生身體素質(zhì)的方法，但是初中體育教學(xué)現(xiàn)狀并不樂觀。因為某些體育老師只注重體育課程教學(xué)，每節(jié)課只按照自己的教學(xué)計劃組織教學(xué)，死板地傳授知識，根本不重視孩子們的課外鍛煉和他們自身愛好及能力的培養(yǎng)，一切只是按部就班，缺乏活力，但教學(xué)實效不大。要培養(yǎng)初中生的體育鍛煉意識有以下幾種方法：

1.加強(qiáng)初中生體育鍛煉意識教育，明確他們的鍛煉目的。教師在組織體育教學(xué)時要經(jīng)常向初中生告知體育鍛煉意識的確立對他們將來學(xué)習(xí)和生活的重要作用，明確體育鍛煉的目的并非只是完成教學(xué)任務(wù)，而是為孩子們著想，為孩子們身體素質(zhì)的提高著想，不讓孩子們產(chǎn)生反感和厭倦心理。初中體育教師要讓孩子們明白，只有身體強(qiáng)健，才能成為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的有用之才，進(jìn)而把新課標(biāo)的要求轉(zhuǎn)化為初中生主動進(jìn)行體育鍛煉，讓體育鍛煉目的深入內(nèi)心，最終樹立體育鍛煉意識。

2.加強(qiáng)體育教學(xué)內(nèi)容、方法和模式的多樣化、先進(jìn)性。體育教學(xué)是對初中生進(jìn)行身體和心理的雙重教學(xué)。在教學(xué)過程中除了有體育知識的傳授外，還要有情感、毅力、愛好等心理因素的指導(dǎo)。因此，教學(xué)內(nèi)容和方法的設(shè)計要多樣化，要更專業(yè)，以便學(xué)生接受和運用；要實現(xiàn)理論與鍛煉項目相結(jié)合，體育和文化學(xué)科相聯(lián)系，讓孩子們輕松接受體育教學(xué)，進(jìn)而吸引他們主動參加體育鍛煉，并逐步樹立體育鍛煉意識。

3.積極組織文體活動，營造良好的體育鍛煉氛圍，激發(fā)初中生鍛煉興趣。隨著初中體育新課改理念越來越深入教師和學(xué)生的思想之中，體育教師形成了自己的教學(xué)理念和方法。我們要使初中體育課程目標(biāo)和學(xué)生的價值觀一致，有效發(fā)揮鍛煉目標(biāo)的激勵作用，激發(fā)初中生的鍛煉興趣。我們要積極開展文體活動，并做好總結(jié)和宣傳，有效激發(fā)初中生形成競爭意識，從內(nèi)心喜歡體育鍛煉，進(jìn)而促進(jìn)體育鍛煉意識的樹立。

4.增加學(xué)校體育設(shè)施投入，積極改善教學(xué)環(huán)境。目前許多初中學(xué)校并沒有重視初中生體育鍛煉意識的培養(yǎng)。教學(xué)內(nèi)容選擇只局限于體育中考幾個項目，很難滿足學(xué)生的興趣愛好，學(xué)校體育設(shè)施也是多年鮮有改進(jìn)，不能與時俱進(jìn)開展新興的、學(xué)生感興趣的項目。初中生在學(xué)校的鍛煉方式非常單調(diào)，這樣的硬件環(huán)境不能調(diào)動孩子們的鍛煉積極性。因此，我們要增加體育設(shè)施的投入，提高體育設(shè)施的多樣性和趣味性，積極改善體育教學(xué)環(huán)境，讓學(xué)生向往鍛煉，進(jìn)而促進(jìn)初中生體育鍛煉意識的樹立。

篇6

關(guān)鍵詞：初中；課外體育；鍛煉；團(tuán)體意識；積極心態(tài)

課外體育鍛煉指的是學(xué)生在課余時間自覺或自發(fā)地，有目的地開展的體育鍛煉活動。當(dāng)前，隨著教育改革的不斷深入，對學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)更加重視，而健康的身體是一切的基礎(chǔ)。結(jié)合學(xué)生的興趣，引領(lǐng)學(xué)生積極參與課外體育鍛煉，是新課改所倡導(dǎo)的教學(xué)思想。學(xué)生通過課外鍛煉增強(qiáng)了團(tuán)體意識，培養(yǎng)了積極心態(tài)，展現(xiàn)出在體育方面的獨特才能，形成了健康的體育觀。基于此，結(jié)合學(xué)生課外體育鍛煉的觀察和了解，對如何提高課外體育鍛煉的實效作如下研究。

一、初中生課外體育鍛煉實際狀況

新課改背景下，初中生課外體育鍛煉受到了一定的重視，但是也不可否認(rèn)存在著一些不利因素，比如，運動場地緊張，運動器材缺乏等。學(xué)校應(yīng)該針對實際，努力為課外體育鍛煉創(chuàng)造機(jī)會，如擴(kuò)充體育器材，增加運動場地等，促進(jìn)學(xué)生課外體育鍛煉的多元化開展，激發(fā)學(xué)生參加課外體育鍛煉的積極性。除了一些客觀因素外，影響課外體育鍛煉的根本原因是學(xué)校及學(xué)生沒有正確認(rèn)識到其重要意義。課外體育鍛煉的目標(biāo)是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提升健康水平，養(yǎng)成終身鍛煉的良好習(xí)慣，忽視課外體育鍛煉能力的培養(yǎng)，對學(xué)生的成長是十分不利的。

二、開展課外體育鍛煉的有效策略

（1）深化體育教學(xué)改革，培養(yǎng)學(xué)生鍛煉興趣。隨著新課改的深入開展，學(xué)校應(yīng)該盡快將素質(zhì)教育作為開展教育教學(xué)的重點，體育教學(xué)的目標(biāo)應(yīng)該與學(xué)校的總目標(biāo)相一致，增強(qiáng)學(xué)生的體育意識，并積極創(chuàng)造條件支持學(xué)生參與課外體育鍛煉。在體育教學(xué)過程中，教師要結(jié)合學(xué)生的實際情況，增加一些能夠激發(fā)學(xué)生興趣的健身內(nèi)容，使學(xué)生感受到體育鍛煉對提升身體健康水平的重要意義。教會學(xué)生如何鍛煉身體，如何健身，并能將課堂所學(xué)的體育理論知識及鍛煉方法，自覺地應(yīng)用到課外體育鍛煉中。同時，教師要認(rèn)識到每個學(xué)生都是獨立的個體，他們的興趣往往存在差異，要做到因材施教，結(jié)合學(xué)生的興趣來增設(shè)體育項目，激發(fā)學(xué)生參與鍛煉的主動性和積極性，逐步養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

（2）加強(qiáng)活動環(huán)境建設(shè)，營造良好教學(xué)氛圍。學(xué)校要營造良好的體育活動氛圍，加強(qiáng)體育活動的硬環(huán)境和軟環(huán)境建設(shè)。首先，學(xué)校的體育場地、體育器材是順利開展體育活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，學(xué)校的場地要結(jié)合學(xué)生人數(shù)的變化而變化。學(xué)校要加大體育的經(jīng)費投入，逐步完善體育設(shè)施，為課外體育活動的開展創(chuàng)造良好條件。其次，教師要針對初中學(xué)生的需求，注重應(yīng)用靈活性、開放性的體育教學(xué)方法，設(shè)計豐富多彩的教學(xué)內(nèi)容，開展多樣化的教學(xué)實踐，使學(xué)生感受到濃厚的課外體育活動的氛圍，激發(fā)學(xué)生參與的積極性。學(xué)?？梢詫φn外活動時間進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃，要求學(xué)生參與規(guī)定課時的體育課外活動，對上課時間不作強(qiáng)制性要求，讓學(xué)生能夠擁有自由參與體育鍛煉的時間，克服學(xué)生參與課外體育鍛煉時的消極情緒。為了讓學(xué)生更深刻地感受課外體育活動的氛圍，可以把學(xué)生開展體育競賽內(nèi)容的素材制作成宣傳欄，在班級或者校園、體育場等位置展覽，讓學(xué)生產(chǎn)生在課外體育活動中的存在感、愉悅感，調(diào)動學(xué)生參與活動的積極性。

（3）優(yōu)化學(xué)校組織管理，成立課外體育協(xié)會。學(xué)校要結(jié)合本校實際，組織學(xué)生成立課外體育協(xié)會，使學(xué)生有組織、有計劃地參與課外體育活動。實現(xiàn)體育課內(nèi)課外教學(xué)的結(jié)合，增強(qiáng)學(xué)生的自我鍛煉能力，正確認(rèn)識健康價值，全面提升健康水平。每一個學(xué)校都要結(jié)合教學(xué)實際，設(shè)置各項體育項目，體育項目還應(yīng)有配套的實施規(guī)范、具體規(guī)則等。選拔學(xué)生來負(fù)責(zé)組織管理，鍛煉學(xué)生的體育組織及管理能力。各個單項分別由體育教師來擔(dān)任監(jiān)督指導(dǎo)，學(xué)生可以結(jié)合自己的興趣、特長等，選擇鍛煉的項目。

（4）培養(yǎng)學(xué)生爭優(yōu)意識，豐富課外體育活動。鍛煉人的爭優(yōu)意識是體育活動的重要功能之一。在課外體育鍛煉活動中，要通過豐富的活動形式，讓學(xué)生感受到思想、精神、意志等方面的激勵。讓學(xué)生在參與的過程中，做到勇于拼搏，敢于競爭。學(xué)校要舉辦形式豐富多樣、參與性強(qiáng)的課外體育競賽活動，為學(xué)生發(fā)揮體育特長搭建舞臺。學(xué)校每年應(yīng)有計劃地開展拔河比賽、跳繩比賽、籃球比賽、體操比賽等，結(jié)合班級、男生、女生等設(shè)計項目，以團(tuán)隊競賽的形式激發(fā)學(xué)生的好勝心，使具有各種特長的學(xué)生都能在比賽中大顯身手。學(xué)校舉辦競賽的項目齊全，學(xué)生就會擁有更多表現(xiàn)自己、觀看比賽的機(jī)會。他們會在好奇心的驅(qū)使下，更加積極地參與到課外體育鍛煉中，并且逐步培養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，為其終身體育奠定基礎(chǔ)。

三、結(jié)束語

綜上所述，體育課外鍛煉是體育課堂教學(xué)的延伸，它始終伴隨著學(xué)校體育教學(xué)的整個過程。在新課改背景下，學(xué)校要結(jié)合學(xué)校的實際和學(xué)生的需求，對課外體育鍛煉進(jìn)行科學(xué)有效的規(guī)劃和管理，幫助學(xué)生樹立正確的體育觀，認(rèn)識到健康的重要意義。通過開展適合學(xué)生身心發(fā)展的體育項目，促進(jìn)學(xué)生體育綜合能力的提高，為學(xué)生的全面發(fā)展注入活力。

作者:陳小祥 單位:江蘇省如皋市搬經(jīng)鎮(zhèn)初級中學(xué)

參考文獻(xiàn)：

篇7

【關(guān)鍵詞】小學(xué)體育；習(xí)慣養(yǎng)成；培養(yǎng)；方法

1 引言

小學(xué)階段是學(xué)生身體心理發(fā)展的關(guān)鍵時期，對學(xué)生興趣的培養(yǎng)是非常重要的，也是符合他們身體心理的一種教學(xué)手段。小學(xué)體育教學(xué)要根據(jù)學(xué)生的心理和生理發(fā)育特點，體育鍛煉方法多樣化，開展豐富多彩體育活動，幫助學(xué)生形成終身體育的意識”等方面闡述了如何培養(yǎng)小學(xué)生體育鍛煉的興趣。習(xí)慣是逐漸養(yǎng)成的，所以在小學(xué)體育課堂上，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，對培養(yǎng)學(xué)生終身體育能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康地發(fā)展有著重要的意義。因此，體育教師在課堂教學(xué)中，應(yīng)重視培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。

2 指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的方法

不是任何一種活動都是體育活動，也不是任何一種體育活動都能鍛煉身體和增強(qiáng)體質(zhì)，不懂得用科學(xué)的方法鍛煉身體，不僅會影響鍛煉效果，還有可能損害身體健康。只有懂得和運用鍛煉身體的基本原理和科學(xué)鍛煉的方法，才能達(dá)到預(yù)期的鍛煉效果。因此，體育教師在課堂教學(xué)中，應(yīng)有意識地把科學(xué)鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學(xué)生。首先，讓學(xué)生了解人體的結(jié)構(gòu)，各系統(tǒng)器官的功能，身體鍛煉的衛(wèi)生常識，體育動作的規(guī)律特點，以及體育鍛煉是如何促進(jìn)人體生理變化的。這些基本知識可在健康教育課中傳授。其次，讓學(xué)生懂得生理負(fù)荷的最佳方案和合理的鍛煉程序，以及為什么做與怎樣做準(zhǔn)備活動和整理活動等方面的知識。比如，鍛煉前應(yīng)做哪些準(zhǔn)備活動，體育運動后應(yīng)做哪些整理活動，又比如跑步的起跑、加速跑、途中跑、彎道跑、終點沖刺等；打籃球的傳接球、帶球突破、投籃、防守等。此外，體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生不同年齡階段，運用不同的鍛煉手段和方法，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉。要讓孩子知道自己適于從事哪些運動項目，如果年齡較小，應(yīng)選擇負(fù)荷較輕、歡暢活潑的運動項目，如游戲、簡易體操、小球類等；教師要教給孩子一些最基本的體育比賽規(guī)則，如起跑時要聽口令，打球時不能撞人，游戲時不能出線，這些保證體育比賽順利進(jìn)行的基本條件要讓孩子有所了解。

2.1調(diào)節(jié)人際關(guān)系：體育鍛煉能增加人們接觸和交流的機(jī)會，使個體處于社會群體之中；2.提高適應(yīng)能力：長期在各種環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉，可以有效的改善身體機(jī)能，提高對外界環(huán)境的適應(yīng)能力；3.陶冶道德情操：體育鍛煉不但影響人的身體機(jī)能，更影響著個性發(fā)展、行為規(guī)范和道德修養(yǎng)；4.提高生活質(zhì)量：參加體育鍛煉，可以使疲勞的身體得到休息，精力充沛的再次投入到工作、學(xué)習(xí)中。

2.2教師的講解示范要嚴(yán)謹(jǐn)，在整個教學(xué)活動中，學(xué)生的情緒不僅受教學(xué)內(nèi)容和方法等影響，還受到教師語言、行為、態(tài)度及情緒的影響。教師在課堂的每一個言行舉止對學(xué)生都會產(chǎn)生強(qiáng)烈的影響，因此教師要時刻注意自己的模范作用、表率作用和文明的教學(xué)技巧。此外，教師在課堂中生動形象的講解，準(zhǔn)確熟練的動作，輕松優(yōu)美的示范，都會引起學(xué)生對體育動作的直接興趣。

3 體育鍛煉有助于提高中小學(xué)生自我認(rèn)識和評價

一個人具有正確的自我觀，就意味著能客觀地認(rèn)識自己和對待自己。體育運動有助于自我教育，在運動中讓學(xué)生更加了解自己在哪些方面有特長，認(rèn)識自己的不足，不斷修正自己的認(rèn)識和行為，挖掘自己的潛能和長處，對自己的不足努力克服，正確對待成功與失敗。參與體育運動能培養(yǎng)學(xué)生的主體意識和積極向上的精神，改善中小學(xué)生的自我概念，能對自己的能力、性格和優(yōu)點作出恰當(dāng)、客觀的評價，對自己不會提出苛刻、非分的妄想，并能發(fā)展自身的潛能，體驗到自己存在的價值，并端正自我意識。

體育鍛煉能培養(yǎng)學(xué)生建立自信心，自信心是一個人學(xué)習(xí)、進(jìn)步、事業(yè)成功的必要條件。體育運動對任何人都是完全平等的，站在同一起跑線的位置，是生活當(dāng)中追求不到的公平合理，無論是什么規(guī)模，不管是什么地方，由什么樣的人群參與，只要是體育，就能體驗到體育的健身和運動帶來的快樂。體育鍛煉能夠充分發(fā)揮個體的積極性、創(chuàng)造性和主動性，可以使學(xué)生增強(qiáng)自信、自我激勵，爭取不斷地超越別人、超越自我，從而提高自信心和價值觀，獲得奮發(fā)向上的情緒體驗。參與體育鍛煉能增強(qiáng)人們的生活信念，堅定生活信心，培養(yǎng)樂觀向上的精神，樹立正確的人生觀，使人更加健康、和諧地發(fā)展。

4 讓學(xué)生養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣

學(xué)校體育教育的課堂是培養(yǎng)終身體育意識的關(guān)鍵，是潛移默化地，它不僅是為學(xué)生終生體育打好體質(zhì)基礎(chǔ)，更重要是培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識、習(xí)慣和能力。體育習(xí)慣一般是指通過重復(fù)練習(xí)而鞏固下來能促進(jìn)身體發(fā)展并達(dá)到愉悅情感的行動方式。體育教師是學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的主要影響者，也是學(xué)生直接效仿的對象之一。教師要充分發(fā)揮為人師表，言傳身教的示范作用，以高尚的人格，廣博的知識，標(biāo)準(zhǔn)的示范和良好的行為，產(chǎn)生明示和暗示的綜合效應(yīng)，來培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣，提高他們體育鍛煉的自覺性。在學(xué)生從事體育鍛煉的過程中，要多給學(xué)生的進(jìn)步作出肯定的評價，要多給學(xué)生創(chuàng)造成功的機(jī)會，在教學(xué)上增加學(xué)生鍛煉的選擇性，提供師生互動的空間。要培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣，教師就必須對學(xué)生循循善誘，曉之以理，鼓勵他們以頑強(qiáng)的意志進(jìn)行持之以恒的實踐。當(dāng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣初步形成后，要根據(jù)他們的實際，不斷提出新要求，使之逐步得到鞏固。

篇8

【關(guān)鍵詞】高中體育 培養(yǎng) 鍛煉習(xí)慣

在高中體育教學(xué)中，要培養(yǎng)學(xué)生良好的自我鍛煉習(xí)慣，首先就要培養(yǎng)學(xué)生強(qiáng)烈的體育學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成良好的自我鍛煉習(xí)慣。這樣，才能達(dá)到很好的體育教學(xué)效果。良好的體育鍛煉習(xí)慣，不僅直接影響學(xué)生當(dāng)前的學(xué)習(xí)，而且還對其今后的生活、學(xué)習(xí)和工作都產(chǎn)生重大的影響。因些，在高職體育教學(xué)期間，要努力提高體育教學(xué)的課堂教學(xué)效果，加強(qiáng)培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的良好習(xí)慣，增強(qiáng)學(xué)生終身體育的能力，促進(jìn)學(xué)生身心全面健康的發(fā)展。

一、轉(zhuǎn)變觀念，提高對培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的認(rèn)識

現(xiàn)在的學(xué)生大多不喜歡跑步，一聽到要跑步就叫苦，更談不上對跑步產(chǎn)生興趣了。可速度素質(zhì)和耐力素質(zhì)是我們身體素質(zhì)的兩大基本要素，是進(jìn)行其他專項運動的基礎(chǔ)。那么如何才能提高學(xué)生跑步的鍛煉興趣呢筆者經(jīng)過觀察發(fā)現(xiàn)：學(xué)生們普遍喜歡打籃球，剛才還在叫苦，可一打起籃球來就生龍活虎，什么累都忘了。于是教師就有意識地多組織教學(xué)比賽，使學(xué)生的速度素質(zhì)和耐力素質(zhì)不知不覺地得到充分的鍛煉。不抓緊這一時期打好身體基礎(chǔ)，到了成年以后再進(jìn)行鍛煉，雖然也有效果，但已經(jīng)是事倍功半。因此，體育教師應(yīng)更新觀念，在課堂教學(xué)中積極主動地培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣的認(rèn)識。

二、有計劃地培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣

培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，包含兩層意思。一是培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉，二是培養(yǎng)學(xué)生把體育鍛煉作為日常生活的一種需要，成為一種習(xí)慣。其中，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉是基礎(chǔ)，只有科學(xué)地鍛煉身體的習(xí)慣，才能稱得上良好的鍛煉習(xí)慣。

1、指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的方法。

指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的方法，培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力，是培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識的根本保證。只有懂得和運用鍛煉身體的基本原理和科學(xué)鍛煉的方法，才能達(dá)到預(yù)期的鍛煉效果。因此，高中體育教師在課堂教學(xué)中，應(yīng)有意識地把科學(xué)鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學(xué)生。首先，利用健康教育課讓學(xué)生了解人體的結(jié)構(gòu)，各器官系統(tǒng)的功能，身體鍛煉的衛(wèi)生常識以及體育鍛煉是如何促進(jìn)人體生理變化等基礎(chǔ)理論知識。其次，讓學(xué)生懂得生理負(fù)荷的最佳方案、合理的鍛煉程序、合理的鍛煉時間及準(zhǔn)備活動和整理活動等方面的知識。此外，體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生不同年齡階段的生理特點，運用不同的鍛煉手段和方法，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉。

2、加強(qiáng)良好鍛煉習(xí)慣的訓(xùn)練。

學(xué)生要養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，首先要讓他們及其家長知道和懂得體育鍛煉的重要性，從而產(chǎn)生積極的情感，在形成習(xí)慣的過程中，要有堅強(qiáng)的意志和持之以恒的精神，最終才會在行動上反應(yīng)出鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，加強(qiáng)體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)已是刻不容緩。

培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉行為習(xí)慣的有效途徑和措施方法，應(yīng)大力宣傳體育文化和宏揚體育精神，營造濃厚的體育鍛煉氛圍，引導(dǎo)學(xué)生主動參與體育鍛煉。經(jīng)常開展體育知識技能培訓(xùn)活動、體育比賽、體育知識競賽、體育圖片展覽等，讓他們在業(yè)余時間觀看體育比賽，感受體育比賽的精彩刺激，欣賞運動之美、力量之美，在力與美的熏陶中激發(fā)體育鍛煉的激情與沖動來提高學(xué)生對體育鍛煉的認(rèn)識和養(yǎng)成習(xí)慣。

3、培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣、愛好，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，是培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識的關(guān)鍵所在。

運動興趣是指人積極探究體育運動或參與體育活動的一種心理傾向，這種心理傾向帶有很強(qiáng)的目的性；愛好是一種行為的積極表現(xiàn)，而習(xí)慣則成為生活中的“自然”行為。興趣是最好的老師，興趣和愛好不但對學(xué)生的學(xué)習(xí)過程有重要意義，對目標(biāo)的最終實現(xiàn)也具有積極作用。因此，培養(yǎng)學(xué)生的體育運動興趣、愛好并養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣，是體育教學(xué)成果的一個重要標(biāo)志，忽視培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣、愛好和養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，就不可能奠定學(xué)生終身體育的基礎(chǔ)。

4、培養(yǎng)訓(xùn)練學(xué)生的良好鍛煉習(xí)慣，必須與培養(yǎng)學(xué)生對活動的興趣、愛好相結(jié)合。

興趣，表現(xiàn)出積極情緒，導(dǎo)致了行為上的愛好某項活動，從而形成行為習(xí)慣。如果缺乏對某一活動的興趣，就不可能產(chǎn)生對該活動的愛好，一般來說，也就不可能形成從事該活動的習(xí)慣。反之，隨著對某一活動的興趣的形成和愛好的增長，習(xí)慣性也就越強(qiáng)。學(xué)生們之所以踢起足球來不覺得累，就是因為他們非常喜愛足球這項活動。隨著我們對這項活動的深入，學(xué)生從“只知亂踢到踢出些門道”，踢的過程，也就是學(xué)生的愛好不斷增強(qiáng)的過程，及養(yǎng)成經(jīng)常從事體育鍛煉的習(xí)慣的過程。

三、把握形成學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的兩個因素。

1、發(fā)揮體育教師在教學(xué)過程的主導(dǎo)作用。

傳統(tǒng)體育教學(xué)把教學(xué)過程視為一種封閉的系統(tǒng)，作為單純的規(guī)則流程而加以模擬，造成簡單的教師主導(dǎo)，從而忽略了學(xué)生的主體作用。很明顯，這種教育行為抹殺了體育教學(xué)過程中各種行為之間的相互轉(zhuǎn)化，造成了體育教學(xué)過程中學(xué)生主體地位的失落和教學(xué)效果的欠佳。體育教師的主導(dǎo)作用是以學(xué)生為主體建立的一種民主和諧與親密的師生關(guān)系。體育運動所具有的趣味性、技藝性、對抗性、競爭性以及競爭結(jié)果的即時性和不確定性很容易誘發(fā)學(xué)生對其產(chǎn)生興趣它是誘導(dǎo)學(xué)生投入體育運動的最佳“向?qū)А薄?/p>

2、促使學(xué)生形成主動性。

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關(guān)鍵詞： 全民健身計劃 海南高校 體育改革

全民健身計劃是一項國家倡導(dǎo)、社會支持、全民參與的健身計劃，是造福社會的宏偉事業(yè)。它的推廣和實施，對于提高全民素質(zhì)，建立健康、文明、科學(xué)有序的生活方式，促進(jìn)競技體育和群眾體育的全面協(xié)調(diào)發(fā)展，推進(jìn)“兩個文明”的建設(shè)都將產(chǎn)生積極的作用和深遠(yuǎn)的影響。

一、全民健身計劃與高校體育的關(guān)系

高校體育是學(xué)生系統(tǒng)學(xué)習(xí)體育的重要環(huán)節(jié)，也是我國群眾體育開展最廣泛、最普遍的地方。它不僅能在較短時間內(nèi)增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，使其以充沛的精力投入學(xué)習(xí)，而且能培養(yǎng)學(xué)生新的體育觀和鍛煉價值觀。學(xué)生在大學(xué)期間自覺參加健身鍛煉并把學(xué)到的健身方法貫穿始終，將終身受益，在今后的工作中更好、更持久地發(fā)揮自己的專業(yè)水準(zhǔn)，服務(wù)社會。同時，不同專業(yè)的大學(xué)生奔赴不同的工作崗位，他們將學(xué)到的科學(xué)合理的體育鍛煉方法及時傳播給周圍的群眾，并拓展在校學(xué)習(xí)的新的理論和技術(shù)，能促進(jìn)群眾體育活動的開展，成為全民健身活動的中堅力量。隨著全民健身計劃的實施和發(fā)展，如何深層次地對大學(xué)體育教學(xué)進(jìn)行改革，如何指導(dǎo)學(xué)生更新體育觀念，提高體育專業(yè)技術(shù)水平，以適應(yīng)社會主義市場經(jīng)濟(jì)條件下人們對體育健身人才的需求呢？盡快建立一種新體育教育格局，為全民健身計劃服務(wù)，已成為高校體育改革迫在眉睫的問題。

二、海南高校體育現(xiàn)狀

在全民體育健身活動中，無論是體育場地、設(shè)施、配套環(huán)境還是專業(yè)人才方面，高校都具有絕對優(yōu)勢。但就我省目前的情況看，多數(shù)院校普遍對各類外出比賽和校運動會等項目投入較大，而對群體工作重視不夠。在業(yè)余訓(xùn)練方面，往往只在有比賽任務(wù)時才抓，平時訓(xùn)練較為松散。從教師方面來看，不能充分地調(diào)動其積極性，且對于工作量大、難度大、工作沒有成績衡量標(biāo)準(zhǔn)的群體工作很少有人進(jìn)行組織。從學(xué)生方面來看，業(yè)余活動大多數(shù)是自發(fā)的，參與人數(shù)不固定，時多時少，活動項目以籃球、足球和排球為主，且絕大多數(shù)參與者為男性。還有相當(dāng)一部分學(xué)生的體育鍛煉意識差，對自身條件也不夠了解，僅僅依靠體育課堂的學(xué)習(xí)，自我鍛煉的意識差，處處以應(yīng)試教育的觀念進(jìn)行大學(xué)體育鍛煉。這些都不利于健身計劃的實施，應(yīng)當(dāng)引起相關(guān)部門的重視。

三、高校體育教學(xué)改革的思路

（一）確立目標(biāo)，實施教改。

高校體育教學(xué)的目標(biāo)應(yīng)與體育終身化目標(biāo)一致。首先，應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生具備終身體育鍛煉的意識；其次，應(yīng)采取一系列相應(yīng)的方法和措施來提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，端正體育鍛煉的態(tài)度；最后，應(yīng)從個人愛好和興趣入手，使學(xué)生掌握自我健身鍛煉的方法，逐步確立以終身體育為主的目標(biāo)。大學(xué)時期是學(xué)生們身心較為成熟的階段，所以在高校體育教學(xué)中，應(yīng)努力增強(qiáng)學(xué)生鍛煉的自覺性，使其認(rèn)識到終身體育鍛煉的重要作用，從而使高校體育教育能更好地體現(xiàn)終身體育的教學(xué)目標(biāo)。

（二）領(lǐng)導(dǎo)重視，加強(qiáng)宣傳。

各院校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)加大力度，重視對全民健身計劃的宣傳。要利用學(xué)校的報刊、廣播、專欄及各院系的體育機(jī)構(gòu)，在學(xué)生中廣泛宣傳體育鍛煉的最新信息，不定期地舉辦體育衛(wèi)生與保健、常見慢性病的防治及體育療法、運動競賽欣賞等體育知識講座，積極開展各類體育競賽。還要因地制宜地廣泛開展群眾性體育鍛煉項目，在校園中營造濃厚的體育氛圍，使高校體育教學(xué)改革不再滯留在表面，抓關(guān)鍵、促落實，開創(chuàng)新局面。

（三）明確目標(biāo)，設(shè)置課程。

目前高校體育課程基本以必修和選修相結(jié)合的形式進(jìn)行設(shè)置。一年級根據(jù)各校的實際情況設(shè)置必修課，二年級根據(jù)學(xué)生自己的興趣愛好進(jìn)行體育選項教學(xué)。該設(shè)置的不足之處在于體育學(xué)習(xí)只局限于一、二年級的四個學(xué)期，三、四年級卻沒有安排體育課。大三、大四學(xué)生正面臨學(xué)業(yè)和就業(yè)等多種壓力，如果繼續(xù)開設(shè)體育選修課，就能使學(xué)生通過體育鍛煉舒緩學(xué)習(xí)和就業(yè)的壓力，促進(jìn)身心的健康發(fā)展。因此，建議采用大學(xué)四年制的體育教學(xué)，這既有利于促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展，又有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)工作效率。并且，在這一時期學(xué)生有針對性地進(jìn)行鍛煉，不斷提高自我鍛煉能力，也能為體育的終身化打下堅實的基礎(chǔ)。

（四）擴(kuò)大師資，提高素質(zhì)。

體育教師不僅要搞好體育教學(xué)，而且要有一定的組織管理能力，一定的理論知識和其他項目的技術(shù)水平，以及面向社會承擔(dān)實施全民健身計劃的能力。但許多高校體育教師的專業(yè)知識結(jié)構(gòu)和工作經(jīng)驗都受競技體育思想的影響，對于如何教好健身課、推廣全民健身計劃缺乏深刻的認(rèn)識。時代的發(fā)展要求高校體育教師不斷提高自身素質(zhì)，更新知識結(jié)構(gòu)，轉(zhuǎn)變意識觀念，提高自身素質(zhì)，增強(qiáng)健身的理論知識和實踐能力。只有這樣，才能更好地發(fā)揮高校體育在實施全民健身計劃中的推動作用。

（五）改變管理，接軌社會。

毋庸置疑，海南的公共體育設(shè)施還比較落后，群眾體育健身運動的開展缺少必要的場所。因此，場地、設(shè)施相對較完善的高校也就成為群眾體育鍛煉的最佳去處。如能充分利用高校的體育資源，通過硬件承包經(jīng)營的形式，對學(xué)生、教師及外來群眾采取不同的管理方法，既有利于全民健身運動的開展，營造高校體育鍛煉的氛圍，又有利于學(xué)校體育設(shè)施完善。

四、結(jié)語

在當(dāng)前形勢下，海南高校應(yīng)以全民健身計劃為指導(dǎo)思想，深化高校體育改革，培養(yǎng)學(xué)生終身化鍛煉的意識和觀念，增強(qiáng)學(xué)生自我鍛煉的能力，使高校體育教學(xué)和全民健身計劃有機(jī)結(jié)合，為培養(yǎng)身心健康的高素質(zhì)的人才作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

參考文獻(xiàn)：

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［3］蘇家文，趙少雄.海南大學(xué)生休閑體育動機(jī)的調(diào)查與分析［J］.瓊州大學(xué)學(xué)報，2005，12，（5）.

［4］袁存柱，王穎.對海南省高校體育教學(xué)狀況的調(diào)查與分析［J］.體育科技，2005.26，（1）.

［5］馬應(yīng)才.海南省高校體育課教學(xué)優(yōu)化研究［J］.中國科技縱橫，2009，（11）.

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【關(guān)鍵詞】高職體育 高職教改 培養(yǎng) 終身體育

【中圖分類號】G807.4 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2015）09-0188-01

隨著我國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展進(jìn)步，社會物質(zhì)文化水平、人們的生活水平質(zhì)量都快速得到提升，精神文化水平也逐漸提高，人們對體育的認(rèn)識也不再是之前較傳統(tǒng)的表面的認(rèn)知，也不再是停留在學(xué)校的課程，而是進(jìn)入到全民的生活當(dāng)中的一項日常活動。從此，終身體育出現(xiàn)在人們的認(rèn)知當(dāng)中，更多的人了解了它。高職體育教改中，主要以終身體育為目標(biāo)，以學(xué)生的體育興趣愛好作為根本，促進(jìn)學(xué)生的綜合身體素質(zhì)提升，并在此基礎(chǔ)上，學(xué)生在日后就算是離開了體育課程，也能夠自己自覺主動地進(jìn)行體育鍛煉，則高職體育教改是培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識的基礎(chǔ)。但是，目前，我國的高職體育教改過程中，尚存在一些不足，降低了對學(xué)生的培養(yǎng)效率。因此應(yīng)當(dāng)將高職體育教改進(jìn)行到底，實現(xiàn)全面、徹底、科學(xué)、合理的教程改革。在高職體育教育中當(dāng)然也有除了課改以外的因素影響學(xué)生培養(yǎng)終身體育意識，比如，學(xué)生們學(xué)習(xí)競爭力增大、就業(yè)壓力增大，使得很多的學(xué)生忽略了體育鍛煉的重要性，而是全力投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中，從而導(dǎo)致了如今很多學(xué)生身體素質(zhì)水平不高。但人們沒想到的是身體素質(zhì)會對學(xué)習(xí)效率有極大的影響。因此，不管高職體育教改如何進(jìn)行，都要將終身體育意識深深地導(dǎo)入到學(xué)生們的認(rèn)知中，使他們了解到終身體育的重要性。

1.終身體育

終身體育是指一個人在其一生中進(jìn)行終身的體育鍛煉和體育教育[1]。終身體育這一觀念的提出還要追溯到二十世紀(jì)的六十年代，但是在社會上開始流行是始于九十年代。在終身教育流行后，社會上有很多人受到了該觀念的影響，根據(jù)自身不同的需求產(chǎn)生了對終身體育不同的理解，但是不管大家的理解有多么的不同，最后都?xì)w于養(yǎng)成了體育鍛煉的良好習(xí)慣。終身體育的基礎(chǔ)理論是人體的運動成長規(guī)律和體育對人體的作用[2]，但通過眾多體育愛好者對體育進(jìn)行有利的推廣，終身體育逐漸形成為新的面貌。

高職體育教育在一定程度上鍛煉了學(xué)生的身體素質(zhì)，以及精神面貌，它將終身體育的觀念帶給了學(xué)生，讓學(xué)生們接受，并且在今后的各個階段的生活中都可以有這種終身體育觀念，然后可以讓自己得到正確科學(xué)的身體鍛煉。

2.高職體育教改中終身體育教育存在的問題

2.1.終身體育知識不全面，對終身體育認(rèn)識不夠

在我國的高職院校中，進(jìn)行體育教學(xué)主要以學(xué)生進(jìn)行體育活動等實踐為主，對理論知識不會傳授太多，甚至不會傳授。沒有以理論為基礎(chǔ)的實踐是空洞的，徒有其表，沒有內(nèi)涵。因此學(xué)生的體育活動只是一種娛樂，沒有任何的效果。所以，結(jié)合上理論的體育鍛煉才能達(dá)到預(yù)期的效果。但是目前，學(xué)生接受全面的終身體育理論知識還是很難實現(xiàn)，因為教師對其的理解也不夠清晰透徹，對學(xué)生形成終身體育意識有一定的誤導(dǎo)，不光教師，還有學(xué)生對終身體育的認(rèn)識不夠。

2.2.學(xué)生自主能力差

學(xué)生自主能力差的直接原因是學(xué)生受到傳統(tǒng)教育模式的影響。一直以來，我國都秉著以學(xué)生的考試成績作為學(xué)生好壞的評價標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生也終日沉浸在書本的學(xué)習(xí)、卷面的考查，因此導(dǎo)致了學(xué)生缺乏實踐能力，自主能力差，在沒有老師的指導(dǎo)時學(xué)生對于理論實踐都是不能全面理解的。這是中國傳統(tǒng)教育模式帶來的不足，教育體制的漏洞，高職院校也是如此，因此需要對教育進(jìn)行改革，不管是體育教育還是其他方面的教育。

2.3.傳統(tǒng)的體育項目

傳統(tǒng)的體育項目，比如跑步、跳遠(yuǎn)、仰臥起坐等，在體育教學(xué)中帶來的感覺是很枯燥的，學(xué)生們普遍對傳統(tǒng)的體育教學(xué)呈現(xiàn)出不滿、敷衍。就各個學(xué)校中的廣播體操而言，是最普遍的最基礎(chǔ)的體育活動，即使簡單，是最基礎(chǔ)的體育活動，但學(xué)生對其很是抵觸，不愿做廣播體操，因為從幼兒園到高中，甚至到大學(xué)，這個十幾年的過程一直都在做廣播體操，沒有新意，很枯燥乏味。單一的讓學(xué)生進(jìn)行傳統(tǒng)的體育活動削減了對體育鍛煉的熱情。

3.高職體育教改培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識的對策

3.1.體育教學(xué)制度進(jìn)行改革

學(xué)校需要對體育教學(xué)制度進(jìn)行改革，并且以終身教育意識為主導(dǎo)思想，以培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，鍛煉學(xué)生身體為目的進(jìn)行改革。還應(yīng)使學(xué)生的體育活動是理論與實踐相結(jié)合，因此需要對學(xué)生進(jìn)行體育理論知識的傳授，讓學(xué)生擁有更多的體育理論知識，體育理論知識是為學(xué)生終身體育意識的形成做基礎(chǔ)的，學(xué)生應(yīng)該對體育理論知識引起重視。體育理論知識可以使學(xué)生通過理論實踐相結(jié)合進(jìn)行合理的體育活動，正確地調(diào)節(jié)學(xué)生體育鍛煉的節(jié)奏，實現(xiàn)自我鍛煉。久而久之，學(xué)生在這樣一種氛圍中能將終身體育意識運用到生活中，實現(xiàn)終身體育。

3.2.建設(shè)專業(yè)的體育教學(xué)隊伍

學(xué)生在對終身體育認(rèn)識過程中，有一個好的教師進(jìn)行指導(dǎo)是很重要的，因此，建設(shè)一支專業(yè)的體育教學(xué)隊伍是高職體育教改培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識的較為關(guān)鍵一點。體育教學(xué)隊伍必須認(rèn)真全面地學(xué)習(xí)體育理論知識，學(xué)習(xí)終身體育知識，改變傳統(tǒng)陳舊的教學(xué)觀念，注意理論與實踐相結(jié)合，讓自身具有高綜合素質(zhì)、專業(yè)的體育知識去教育學(xué)生，為學(xué)生樹立良好榜樣，培養(yǎng)學(xué)生形成終身體育意識。

3.3.采用多元化的現(xiàn)代體育教學(xué)

采用多元化的現(xiàn)代體育教學(xué)，提高學(xué)生對體育的興趣，讓學(xué)生自覺地進(jìn)行體育鍛煉。多元化的現(xiàn)代體育教學(xué)應(yīng)當(dāng)引進(jìn)多種新型的體育項目，比如健美操、瑜珈、街舞等提高學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的熱情，將體育帶向休閑化、娛樂性，與傳統(tǒng)體育項目鮮明對比。還應(yīng)當(dāng)開展多種體育競賽，除了之前傳統(tǒng)的田徑、籃球、足球、跳遠(yuǎn)等競技賽，還應(yīng)當(dāng)加入新穎的自行車、健美操、街舞等競技賽，還可以在形式上進(jìn)行各種變化，讓學(xué)生們不在單一枯燥的環(huán)境中進(jìn)行體育活動，豐富體育鍛煉，提高學(xué)生對終身體育的認(rèn)識。

高職體育教改在培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識的過程中，采取了不少的措施，為學(xué)生在校期間養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣有不少的作用。也從根本上提高了學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的熱情，不再將體育當(dāng)作負(fù)擔(dān)，而是將此當(dāng)作一種娛樂，并且有豐富的體育理論知識，帶來了科學(xué)合理的與理論知識共存的體育活動。高職體育教改也是培養(yǎng)學(xué)生形成終身體育意識的基礎(chǔ)，為學(xué)生帶來的益處為學(xué)生一生受用。

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