導(dǎo)語：如何才能寫好一篇籃球防守教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

關(guān)鍵詞： 初中男生；籃球；行進(jìn)間單手低手投籃；訓(xùn)練研究

一、行進(jìn)間單手低手投籃的動(dòng)作要領(lǐng)

要掌握好行進(jìn)間單手低手投籃的方法，首先要清楚其動(dòng)作要領(lǐng)。

1.行進(jìn)間單手低手投籃的步法

以右撇子為例，行進(jìn)間單手低手投籃的步法第一步是右腳向右前方邁出一大步并接球，接完球后左腳立刻向左前方跨出一小步，接著以左腳為支撐點(diǎn)用力向上跳起。

2.行進(jìn)間單手低手投籃的時(shí)機(jī)的把握

行進(jìn)間單手低手投籃時(shí)要把握好時(shí)機(jī)，尤其是起步的時(shí)機(jī)，要注意不能太早也不能太晚，注意與防守員之間的距離，不能在離防守員很遠(yuǎn)的地方進(jìn)行，應(yīng)在距離防守員一步左右的時(shí)機(jī)起步。起步后跨第二步時(shí)一般都會(huì)貼近防守員了，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該迅速雙腳騰空向上跳躍投籃，才能保證被防守員阻攔。

3.行進(jìn)間單手低手投籃的手法

行進(jìn)間單手低手投籃時(shí)，要注意運(yùn)球的右手五指自然分開，手心朝上，五指向外，手臂清抬，手托著籃球的下方，靠近球籃時(shí)，以大拇指為中心，食指與中指指端用力轉(zhuǎn)動(dòng)籃球，以增大投籃速度。

二、初中男生學(xué)習(xí)行進(jìn)間問值褪滯獨(dú)撼7傅拇砦

初中男生大多對籃球的接觸時(shí)間不長，因而，他們在學(xué)習(xí)行進(jìn)間單手低手投籃時(shí)常常會(huì)犯錯(cuò)，以下是對初中男生常犯的錯(cuò)誤的整理。

1.步數(shù)不準(zhǔn)確

初中男生在學(xué)習(xí)行進(jìn)間單手低手投籃時(shí)常?；爻霈F(xiàn)步數(shù)錯(cuò)誤的現(xiàn)象，這主要是因?yàn)樗麄兪帜_的協(xié)調(diào)性不夠好或者對行進(jìn)間單手低手投籃的動(dòng)作不熟悉。出現(xiàn)這種錯(cuò)誤的男生應(yīng)該多練習(xí)一些能提高身體協(xié)調(diào)性的動(dòng)作，如單腳站立練習(xí)，并且要多聯(lián)系單手低手投籃。

2.投籃時(shí)與防守員距離太遠(yuǎn)

初中男生在單手低手投籃時(shí)常常在距離防守員很遠(yuǎn)的位置進(jìn)行，這樣就給了防守員足夠的時(shí)間思考更加有效的防守方式和防守位置，而導(dǎo)致投籃失敗。針對這種錯(cuò)誤，初中男生要與“模擬防守員”進(jìn)行反復(fù)的運(yùn)球和投籃的訓(xùn)練。

3.投籃力度過小

投籃力度過小導(dǎo)致籃球進(jìn)籃的速度緩慢甚至無法入籃的錯(cuò)誤是很多初中男生初學(xué)單手低手投籃時(shí)容易犯的錯(cuò)誤，出現(xiàn)這種錯(cuò)誤主要是他們對于單手低手投籃動(dòng)作的不熟悉或者沒有意識到投籃力度對投籃速度和準(zhǔn)確率的影響。當(dāng)出現(xiàn)了這種錯(cuò)誤，初中男生應(yīng)該更加努力地進(jìn)行單手低手投籃的訓(xùn)練。

三、初中男生行進(jìn)間單手低手投籃的訓(xùn)練方法

初中男生行進(jìn)間單手低手投籃有多種訓(xùn)練方法，其中最常見且最有用的方式如下。

1.單手持球和接球訓(xùn)練

單手持球和挑球訓(xùn)練需要兩名學(xué)生的合作，一名男生雙手高舉向上，掌心朝上，雙手手指朝兩側(cè)，另一名男生右手單手托著籃球，并將籃球投入雙手高舉向上的男生手中，該男生接球后反復(fù)交換練習(xí)。

單手持球和挑球訓(xùn)練是為了鍛煉學(xué)生行進(jìn)間單手低手投籃的手法。

2.單手挑球訓(xùn)練

單手挑球訓(xùn)練要求學(xué)生右手單手托著籃球的下方，手臂微舉，再向彎曲使球脫離手心，當(dāng)球在脫離手心的同時(shí)，右手食指、中指和無名指三指要同時(shí)撥動(dòng)籃球使其加速旋轉(zhuǎn)脫離。

單手挑球訓(xùn)練的目的是訓(xùn)練學(xué)生在增大行進(jìn)間單手低手投籃的速度。

3.行進(jìn)間單手低手投籃全部動(dòng)作的完整訓(xùn)練

行進(jìn)間單手低手投籃全部動(dòng)作的完整訓(xùn)練要求學(xué)生進(jìn)行行進(jìn)間單手低手投籃全部動(dòng)作的反復(fù)練習(xí)，如果中間有一個(gè)動(dòng)作出錯(cuò)或者失敗，則必須從頭開始練習(xí)。

行進(jìn)間單手低手投籃全部動(dòng)作的完整訓(xùn)練目的是讓學(xué)生初步掌握行進(jìn)間單手低手投籃的動(dòng)作要領(lǐng)。

4.半場運(yùn)球訓(xùn)練

半場運(yùn)球訓(xùn)練沒有接球等環(huán)節(jié)，學(xué)生直接從運(yùn)球開始練習(xí)，當(dāng)運(yùn)球到球籃下方時(shí)，進(jìn)行單手低手投籃。此訓(xùn)練要求學(xué)生循環(huán)練習(xí)，即全部學(xué)生排成一隊(duì)，一個(gè)一個(gè)運(yùn)球和投籃，當(dāng)做完一次運(yùn)球和投籃之后，再重新排到隊(duì)伍的后面進(jìn)行下一次的訓(xùn)練。

半場運(yùn)球訓(xùn)練能鍛煉學(xué)生對投籃時(shí)機(jī)的把握以及投籃的準(zhǔn)確性，讓他們進(jìn)一步掌握行進(jìn)間單手低手投籃的動(dòng)作要領(lǐng)。

5.突破動(dòng)作與行進(jìn)間單手低手投籃同時(shí)訓(xùn)練

突破動(dòng)作與行進(jìn)間單手低手投籃同時(shí)訓(xùn)練要求學(xué)生分成兩隊(duì)并且站在球籃下的同一側(cè)，一組同學(xué)持球并交由另一隊(duì)中位置合適的成員，接到球的成員運(yùn)球后進(jìn)行單手低手投籃。這樣交換位置反復(fù)練習(xí)。

突破動(dòng)作與行進(jìn)間單手低手投籃同時(shí)訓(xùn)練的目的是幫助學(xué)生更好地銜接突破動(dòng)作與單手低手投籃，協(xié)調(diào)好兩者，同時(shí)，也能考驗(yàn)學(xué)生對于傳球?qū)ο蟮倪x擇能力。

6.與防守員進(jìn)行單手低手投籃訓(xùn)練

與防守員進(jìn)行單手低手投籃訓(xùn)練要求一名同學(xué)扮演防守員，另一名同學(xué)扮演投籃者，直接從不同位置開始運(yùn)球到球籃下，把握與防守員之間的距離并進(jìn)行單手低手投籃。完成一次訓(xùn)練后雙方交換角色重新開始。

與防守員進(jìn)行單手低手投籃訓(xùn)練能很好地訓(xùn)練學(xué)生在防守員的阻攔下單手低手投籃的能力，并且通過對防守員角色的扮演，更能把握單手低手投籃的時(shí)機(jī)，是提高學(xué)生行進(jìn)間單手低手投籃能力的一種重要訓(xùn)練。

7.模擬籃球賽訓(xùn)練

模擬籃球賽訓(xùn)練需要多名學(xué)生分成兩隊(duì)進(jìn)行對抗賽，在模擬對抗賽中，要求學(xué)生投籃只能用行進(jìn)間單手低手投籃方式。為了訓(xùn)練效果，訓(xùn)練者需對模擬對抗賽進(jìn)行計(jì)時(shí)和計(jì)分，以增加學(xué)生用心參與的動(dòng)力。

模擬籃球賽訓(xùn)練是為了提高學(xué)生在真正比賽中隊(duì)行進(jìn)間單手低手投籃方式的掌握，同時(shí)提高學(xué)生的比賽能力。

四、初中男生行進(jìn)間單手低手投籃訓(xùn)練需要注意的問題

1.注意對重點(diǎn)難點(diǎn)的有關(guān)訓(xùn)練

如果能掌握行進(jìn)間單手低手投籃的重點(diǎn)難點(diǎn)，就相當(dāng)于掌握了行進(jìn)間單手低手投籃的技能。所以在對初中男生進(jìn)行單手低手投籃訓(xùn)練時(shí)要詳略得當(dāng)，對一些重點(diǎn)難點(diǎn)的動(dòng)作要加大訓(xùn)練力度，而對一些一學(xué)就會(huì)的動(dòng)作則進(jìn)行適當(dāng)?shù)木毩?xí)即可。

2.注意利用心理因素提高訓(xùn)練效果

心理因素對于訓(xùn)練效果有著不可忽視的影響，大量事實(shí)證明，在高壓力和激勵(lì)下，對學(xué)生的訓(xùn)練效果能得到空前的提高。所以在初中籃球教學(xué)過程中，訓(xùn)練者要學(xué)會(huì)利用心理因素，如對學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)，定期舉行比賽等，通過心理因素的作用，提高訓(xùn)練效率。

3.訓(xùn)練過程中要注意把握強(qiáng)度

我們強(qiáng)調(diào)對學(xué)生的單手低手投籃動(dòng)作的訓(xùn)練，并不代表我們就要毫無節(jié)制地對學(xué)生進(jìn)行魔鬼訓(xùn)練。我們要結(jié)合學(xué)生的身體素質(zhì)，以學(xué)生的健康安全為主，既不能太放松，又不可讓訓(xùn)練超出學(xué)生的身體承受能力。最好的方法就是讓訓(xùn)練因人而異，根據(jù)學(xué)生不同的身體狀況實(shí)施不停的訓(xùn)練，對于身體素質(zhì)好的學(xué)生可以讓他自行選擇強(qiáng)度訓(xùn)練，對于身體素質(zhì)較差的學(xué)生，除進(jìn)行基本訓(xùn)練之外，讓他們根據(jù)對自己的了解自愿選擇是否繼續(xù)訓(xùn)練。

總之，雖然我們提倡鍛煉身體，但對于學(xué)生來說，除了鍛煉身體的目的，運(yùn)動(dòng)還應(yīng)該是他們學(xué)習(xí)能力和綜合素質(zhì)的組成成分之一，我們應(yīng)該意識到，初中男生打籃球不應(yīng)該僅僅停留在鍛煉身體層面。所以，我們要重視對初中男生籃球技能的培養(yǎng)，這就要求我們要注重對初中男生行進(jìn)間單手低手投籃的強(qiáng)度度合適的訓(xùn)練，為國家和社會(huì)培養(yǎng)出一批身體素質(zhì)高、運(yùn)動(dòng)技能又好的、充滿生命力的人才?！?/p>

參考文獻(xiàn)

[1]梁華紹. 初中籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練存在的問題及對策[J]. 當(dāng)代體育科技，2016，（26）：45-46.

篇2

一、四種趣味運(yùn)球教學(xué)法

想要打好籃球，傳運(yùn)球是最基本的。如果按部就班地教學(xué)，有的學(xué)生就減少了籃球興趣，特別是女學(xué)生。有的傳、運(yùn)球沒學(xué)好就急著想打比賽。但使用一些特別的手段就會(huì)使學(xué)生對傳運(yùn)球也感興趣。下面就介紹以下四種趣味運(yùn)球教學(xué)法。

1.運(yùn)球互指

在一塊長、寬各5米左右的籃球場上或者平地上，里面站三至四人，每人一球。在此場內(nèi)運(yùn)球，運(yùn)球的同時(shí)去擊拍別人的球：（1）球被別人拍掉或被逼出場外。（2）球自拍停止或中途沒拍到球。出現(xiàn)以上兩種情況的學(xué)生，就離開場地，由場外的學(xué)生補(bǔ)進(jìn)，繼續(xù)游戲。如果班上學(xué)生多，可多劃幾個(gè)場地。此種方法有利于培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)球興趣，在游戲中提高運(yùn)球、控球、護(hù)球的水平，學(xué)生樂此不疲。

2.一人運(yùn)兩球（接力）

利用半個(gè)籃球場，運(yùn)球迎面接力。一人左右手同時(shí)各運(yùn)一球，從起點(diǎn)一直至終點(diǎn)。球若被運(yùn)丟，則拾回從丟球處繼續(xù)。若一手推，一手運(yùn)球則從起點(diǎn)開始，重來一次。此游戲?qū)ε囵B(yǎng)學(xué)生左右手運(yùn)、控球能力有著極大的幫助。

3.運(yùn)傳搶游戲

利用籃球場內(nèi)與之平行1米處劃一線為禁區(qū)（只許接球隊(duì)員在內(nèi)，其余任何人不許進(jìn)），每隊(duì)人數(shù)4—7人左右。游戲開始，在中圈跳球，獲球的隊(duì)通過運(yùn)球和傳球組織進(jìn)攻，設(shè)法將球給本隊(duì)的接球員，接球員接到球后，該隊(duì)就得1分。同時(shí)守隊(duì)則積極組織防守，努力斷搶，利用運(yùn)球和傳球轉(zhuǎn)守為攻。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，以得分多者為勝。此游戲是在學(xué)習(xí)了運(yùn)球，并介紹了傳球或初步學(xué)習(xí)了傳接球后運(yùn)用運(yùn)傳球組織比賽。它對學(xué)生掌握運(yùn)傳球起到事半功倍的效果，學(xué)生的積極性特別高。

4.躲閃運(yùn)球

在半個(gè)籃球場上進(jìn)行。分成2組，一組在內(nèi)4～7人，半場內(nèi)每人一球進(jìn)行運(yùn)球，外圍一組共三個(gè)球，把這三球滾或拋入圈中，擊里面的人腰部以下，被擊中或運(yùn)球停止則出來，加入外圍擊球行列，至都被擊中為止，換組進(jìn)去繼續(xù)進(jìn)行。此游戲在運(yùn)球基本掌握下才能進(jìn)行，主要是鍛煉學(xué)生的視野和靈活性，提高控球能力。

二、現(xiàn)代教育技術(shù)在高中籃球教學(xué)中的應(yīng)用

1.現(xiàn)代教育技術(shù)在籃球理論課中的應(yīng)用

傳統(tǒng)的籃球理論課教學(xué)以教師口授為主，學(xué)生的積極性低，感到枯燥、乏味，授課效果不理想。相反，現(xiàn)代教育技術(shù)教學(xué)的加入，不僅形象、直觀、生動(dòng)地講述了教學(xué)內(nèi)容，而且在大小、遠(yuǎn)近、快慢、虛實(shí)之間快速轉(zhuǎn)換，大大刺激學(xué)生感官。不僅將教學(xué)重點(diǎn)可視化，難點(diǎn)簡單化；而且將重點(diǎn)難點(diǎn)從各個(gè)角度、不同側(cè)面、全方位、動(dòng)態(tài)地表達(dá)出來。帶動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，學(xué)生的觀察、思維和想象力大大提高。

2.現(xiàn)代教育技術(shù)在籃球技術(shù)動(dòng)作教學(xué)中效果明顯

語言只能讓人們記得15％的知識，而“視覺+聽覺”則能讓人們獲得80％以上的知識。在籃球技術(shù)課教學(xué)中，關(guān)鍵是要將高標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作示范和生動(dòng)的語言講解完美結(jié)合起來。有些技術(shù)動(dòng)作，如運(yùn)球，原地傳球等，教師可采用鏡面示范、分解示范、慢速示范等方法，再配以語言講解，學(xué)生能更迅速地掌握技術(shù)。

3.現(xiàn)代教育技術(shù)在籃球戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)中的應(yīng)用

創(chuàng)新是籃球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)與訓(xùn)練中必不可少的一項(xiàng)活動(dòng)。新技術(shù)、新戰(zhàn)術(shù)的創(chuàng)造都離不開現(xiàn)代教育技術(shù)。它不僅改變了用學(xué)生、運(yùn)動(dòng)員親身做實(shí)驗(yàn)的局限，還可以更加方便地用組合、拼接、創(chuàng)意、改造等方式進(jìn)行創(chuàng)造；同時(shí)使創(chuàng)新的機(jī)會(huì)大大增加，并可以在理論上快速地闡述新戰(zhàn)術(shù)、新技術(shù)。

4.現(xiàn)代教育技術(shù)下籃球教學(xué)過程的評價(jià)更加客觀完善

傳統(tǒng)的籃球教學(xué)注重學(xué)習(xí)結(jié)果，而現(xiàn)代教育技術(shù)教學(xué)更加注重能力的培養(yǎng)，關(guān)注學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中獲得了什么技能，這時(shí)的評價(jià)帶有一定的建議性。傳統(tǒng)的評價(jià)以據(jù)教學(xué)大綱或教師、課程編制者為標(biāo)準(zhǔn)，評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)范圍小，而現(xiàn)代教育技術(shù)教學(xué)評價(jià)要強(qiáng)調(diào)學(xué)生的個(gè)性化學(xué)習(xí)，學(xué)生有學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)和控制權(quán)，標(biāo)準(zhǔn)更具客觀性和靈活性。在現(xiàn)代教育技術(shù)條件下高校籃球教學(xué)的評價(jià)隨教學(xué)目標(biāo)變化而變化，教學(xué)和實(shí)踐過程加強(qiáng)了教師和學(xué)生的互動(dòng)聯(lián)系，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和興趣，提高了對先進(jìn)籃球理論知識及技術(shù)知識的理解和更高的認(rèn)識。

現(xiàn)代教育技術(shù)的實(shí)踐已證明：現(xiàn)代教育技術(shù)作為有效輔助手段，從學(xué)生角度說，有利于提高學(xué)習(xí)效率，有利于學(xué)生全面發(fā)展；從體育老師角度看，有利于現(xiàn)代教學(xué)管理，有利于減輕體育教師的工作負(fù)擔(dān)。所以，體育教師更應(yīng)該抓住這次改革，有效推動(dòng)我國高校體育教學(xué)的現(xiàn)代化進(jìn)程。

參考文獻(xiàn)